'Don't Sweat the SMALL stuff' - Learn English phrases for the action of sweating with Misterduncan

Hi, everybody.

أهلا بالجميع.

This is Mr. Duncan in England.

هذا هو السيد دنكان في إنجلترا.

How are you today?

كيف حالك اليوم؟

Are you okay?

هل أنت بخير؟

I hope so.

أتمنى ذلك.

Are you happy?

هل أنت سعيد؟

Oh, I hope so.

أوه، أتمنى ذلك.

Today's lesson is all about something

درس اليوم يدور حول شيء

we do in certain situations.

نقوم به في مواقف معينة.

The subject relates to a natural occurrence

يتعلق الموضوع بحدث طبيعي

that we all go through,

نمر به جميعًا،

especially when we are under stress or feeling hot.

خاصة عندما نكون تحت ضغط أو نشعر بالحر.

Of course, I am talking about the action

بالطبع أنا أتحدث عن عمل

of sweating.

التعرق.

To sweat is nature's way

التعرق هو طريقة الطبيعة

of cooling the body down when it overheats.

لتبريد الجسم عندما يسخن. توصف

The action of producing

عملية إنتاج

sweat is described as perspiring.

العرق بالتعرق.

You perspire.

أنت تتعرق.

You sweat.

أنت تتعرق.

Your body produces sweat.

جسمك ينتج العرق. غالبًا ما توصف

The actual moisture produced by the process

الرطوبة الفعلية الناتجة عن عملية

of sweating is often described as perspiration.

التعرق بأنها عرق.

To sweat is to perspire.

العرق هو العرق.

The moisture produced is perspiration.

الرطوبة المنتجة هي العرق.

The process of sweating serves more than one purpose.

إن عملية التعرق تخدم أكثر من غرض.

During a fever.

أثناء الحمى.

A person will become very hot and sweat.

سوف يصبح الشخص حارًا جدًا ويتعرق.

It is the body's way of forcing what is attacking

إنها طريقة الجسم لإجبار ما يهاجم

the person to be destroyed.

الشخص على التدمير.

The combination of high body temperature

إن الجمع بين ارتفاع درجة حرارة الجسم

and sweating is nature's way of eradicating

والتعرق هو وسيلة الطبيعة للقضاء على

whatever is attacking the victim's system.

كل ما يهاجم نظام الضحية.

The sweat produced by the body is salty,

العرق الذي يفرزه الجسم يكون مالحًا،

and if left over a long period of time,

وإذا تركه لفترة طويلة

will begin to smell.

تبدأ رائحته بالظهور.

The sweat will become stale

سوف يصبح العرق قديمًا

and produce a very unpleasant odour.

وينتج عنه رائحة كريهة للغاية.

That is the reason why regular washing of the body

وهذا هو سبب أهمية الغسيل المنتظم للجسم

is important, especially during periods of hot weather

، خاصة خلال فترات الطقس الحار

or after strenuous exercise.

أو بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.

We often refer to this type of odour as BO,

غالبًا ما نشير إلى هذا النوع من الروائح باسم BO،

which stands for body odour.

والذي يرمز إلى رائحة الجسم.

Of course, there are ways to prevent

بالطبع، هناك طرق لمنع

that terrible smell from occurring in the first place.

ظهور تلك الرائحة الكريهة في المقام الأول.

Before going out

قبل الخروج

or doing some strenuous exercise, you might apply

أو ممارسة بعض التمارين الرياضية المجهدة، يمكنك وضع

something to your skin so as to prevent any

شيء ما على بشرتك لمنع ظهور أي

unpleasant smells later.

روائح كريهة لاحقًا.

Many people put antiperspirant on their skin

يضع العديد من الأشخاص مضادات التعرق على بشرتهم

as a way of keeping themselves smelling fresh.

كوسيلة للحفاظ على رائحتهم منعشة.

This is normally applied

يتم تطبيق هذا عادة

to the underarm area of the body.

على منطقة الإبط من الجسم.

You spray a little bit here, you spray

ترش قليلًا هنا، وترش

a little bit over there,

قليلًا هناك،

and some people like to spray it...

ويحب بعض الناس رشه...

everywhere!

في كل مكان!

Whenever we exert ourselves

عندما نجهد أنفسنا

through exercise, it is normal for us to sweat.

أثناء ممارسة التمارين الرياضية، فمن الطبيعي أن نتعرق.

It is the body's natural cooling system.

إنه نظام التبريد الطبيعي للجسم.

When under stress, a person might sweat.

عندما يكون الشخص تحت الضغط، قد يتعرق.

The effect of feeling anxious about something

تأثير الشعور بالقلق تجاه شيء

that might cause a feeling of panic or anxiety,

ما قد يسبب الشعور بالذعر أو القلق،

the result of which may produce

والذي قد ينتج عنه

a fast heart rate and the production of sweat.

سرعة ضربات القلب وإنتاج العرق.

There are some phrases in English that use sweat as its theme.

هناك بعض العبارات باللغة الإنجليزية التي تستخدم العرق كموضوع لها.

For example, we might tell someone

على سبيل المثال، قد نطلب من شخص

not to 'sweat the small stuff'.

ما ألا "يهتم بالأشياء الصغيرة".

This phrase is a good way of telling someone to stop

هذه العبارة هي طريقة جيدة لإخبار شخص ما بالتوقف عن

worrying about the small problems that come along.

القلق بشأن المشكلات الصغيرة التي تأتي معه.

Don't sweat the small stuff.

لا تتعرق على الأشياء الصغيرة.

Relax and take it easy.

استرح، و تعامل ببساطة.

You might leave someone to 'sweat something out'.

قد تترك شخصًا ما "يتعرق شيئًا ما".

To sweat something out

إن التعرق على شيء ما

means to get through or resolve a difficult thing.

يعني التغلب على شيء صعب أو حله.

You might leave someone to sweat or make them sweat,

قد تترك شخصًا ما يتعرق أو تجعله يتعرق،

which means to keep a person in a state of worry,

مما يعني إبقاء الشخص في حالة من القلق أو

fear, or apprehension.

الخوف أو التوجس.

You leave that person to sweat.

تترك هذا الشخص ليتعرق. غالبًا ما يُشار

A heavy item of clothing made of wool

إلى قطعة الملابس الثقيلة المصنوعة من الصوف

that is worn on the upper body is often referred

والتي يتم ارتداؤها على الجزء العلوي من الجسم

to as a 'sweater'.

باسم "سترة".

The common phrase

العبارة الشائعة

that people use when they are sweating is 'sweaty'.

التي يستخدمها الناس عندما يتعرقون هي "تفوح منه رائحة العرق".

You might be aware of the moisture on your body or clothes.

قد تكون على دراية بالرطوبة الموجودة على جسمك أو ملابسك.

You will say that you feel sweaty.

ستقول أنك تشعر بالتعرق.

The sweat produced by our bodies contains mostly water,

يحتوي العرق الذي تنتجه أجسامنا في الغالب على الماء،

which is why it is important to make sure you drink

ولهذا السبب من المهم التأكد من شرب

plenty of water, plenty of liquids

الكثير من الماء، والكثير من السوائل

during periods of hot weather or whilst exercising.

خلال فترات الطقس الحار أو أثناء ممارسة الرياضة.

If a person loses too much water and does

إذا فقد الشخص الكثير من الماء ولم

not replace it quickly enough,

يعوضه بسرعة كافية،

they will become unwell.

فسوف يصبح على ما يرام.

They will become dehydrated.

سوف يصابون بالجفاف.

This will cause the body to become stressed

سيؤدي هذا إلى إجهاد الجسم

and if allowed to continue,

وإذا سمح له بالاستمرار،

the subject will most likely collapse or die...

فمن المرجح أن ينهار الشخص أو يموت...

due to dehydration.

بسبب الجفاف.

So there you have it.

إذن هذا هو الحال.

A brief explanation of a very common occurrence.

شرح مختصر لحادثة شائعة جداً

Until the next time we meet.

حتى المرة القادمة التي نلتقي فيها.

Please stay cool, stay happy.

من فضلك ابقَ هادئًا، ابق سعيدًا.

And of course,

وبطبيعة الحال،

stay hydrated.

البقاء رطبا.

Ta ta for now.

تا تا في الوقت الراهن.