'Don't Sweat the SMALL stuff' - Learn English phrases for the action of sweating with Misterduncan

Hi, everybody.

Chào mọi người.

This is Mr. Duncan in England.

Đây là ông Duncan ở Anh.

How are you today?

Bạn hôm nay thế nào?

Are you okay?

Bạn có ổn không?

I hope so.

Tôi cũng mong là như vậy.

Are you happy?

Bạn có hạnh phúc không?

Oh, I hope so.

Ồ, tôi hy vọng vậy.

Today's lesson is all about something

Bài học hôm nay nói về một việc gì đó

we do in certain situations.

chúng ta làm trong những tình huống nhất định.

The subject relates to a natural occurrence

Chủ đề liên quan đến một hiện tượng tự nhiên

that we all go through,

mà tất cả chúng ta đều trải qua,

especially when we are under stress or feeling hot.

đặc biệt là khi chúng ta bị căng thẳng hoặc cảm thấy nóng bức.

Of course, I am talking about the action

Tất nhiên, tôi đang nói về hành động

of sweating.

đổ mồ hôi.

To sweat is nature's way

Đổ mồ hôi là cách tự nhiên

of cooling the body down when it overheats.

để làm mát cơ thể khi nhiệt độ quá nóng.

The action of producing

Hành động tạo ra

sweat is described as perspiring.

mồ hôi được mô tả là đổ mồ hôi.

You perspire.

Bạn đổ mồ hôi.

You sweat.

Bạn đổ mồ hôi.

Your body produces sweat.

Cơ thể bạn tiết ra mồ hôi.

The actual moisture produced by the process

Độ ẩm thực tế được tạo ra bởi quá trình

of sweating is often described as perspiration.

đổ mồ hôi thường được mô tả là mồ hôi.

To sweat is to perspire.

Đổ mồ hôi là đổ mồ hôi.

The moisture produced is perspiration.

Độ ẩm được tạo ra là mồ hôi.

The process of sweating serves more than one purpose.

Quá trình đổ mồ hôi phục vụ nhiều mục đích.

During a fever.

Trong cơn sốt.

A person will become very hot and sweat.

Một người sẽ trở nên rất nóng và đổ mồ hôi.

It is the body's way of forcing what is attacking

Đó là cách cơ thể buộc những gì đang tấn công

the person to be destroyed.

con người phải bị tiêu diệt.

The combination of high body temperature

Sự kết hợp giữa nhiệt độ cơ thể cao

and sweating is nature's way of eradicating

và đổ mồ hôi là cách tự nhiên để loại bỏ

whatever is attacking the victim's system.

bất cứ thứ gì đang tấn công hệ thống của nạn nhân.

The sweat produced by the body is salty,

Mồ hôi do cơ thể tiết ra có vị mặn,

and if left over a long period of time,

nếu để lâu

will begin to smell.

sẽ bắt đầu có mùi.

The sweat will become stale

Mồ hôi sẽ trở nên ôi thiu

and produce a very unpleasant odour.

và có mùi rất khó chịu.

That is the reason why regular washing of the body

Đó là lý do tại sao việc vệ sinh cơ thể thường xuyên

is important, especially during periods of hot weather

là rất quan trọng, đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng

or after strenuous exercise.

hoặc sau khi tập luyện vất vả.

We often refer to this type of odour as BO,

Chúng ta thường gọi loại mùi này là BO,

which stands for body odour.

viết tắt của mùi cơ thể.

Of course, there are ways to prevent

Tất nhiên, có nhiều cách để ngăn chặn

that terrible smell from occurring in the first place.

mùi khủng khiếp đó xảy ra ngay từ đầu.

Before going out

Trước khi ra ngoài

or doing some strenuous exercise, you might apply

hoặc tập thể dục vất vả, bạn có thể thoa

something to your skin so as to prevent any

một thứ gì đó lên da để ngăn ngừa

unpleasant smells later.

mùi khó chịu sau này.

Many people put antiperspirant on their skin

Nhiều người bôi chất chống mồ hôi lên da

as a way of keeping themselves smelling fresh.

như một cách để giữ cho cơ thể luôn thơm tho.

This is normally applied

Điều này thường được áp dụng

to the underarm area of the body.

cho vùng nách của cơ thể.

You spray a little bit here, you spray

Bạn xịt chỗ này một ít, bạn xịt

a little bit over there,

chỗ kia một chút,

and some people like to spray it...

có người thích xịt...

everywhere!

khắp nơi!

Whenever we exert ourselves

Bất cứ khi nào chúng ta nỗ lực

through exercise, it is normal for us to sweat.

tập thể dục, việc chúng ta đổ mồ hôi là điều bình thường.

It is the body's natural cooling system.

Đó là hệ thống làm mát tự nhiên của cơ thể.

When under stress, a person might sweat.

Khi bị căng thẳng, một người có thể đổ mồ hôi.

The effect of feeling anxious about something

Hiệu ứng của cảm giác lo lắng về điều gì

that might cause a feeling of panic or anxiety,

đó có thể gây ra cảm giác hoảng sợ hoặc lo lắng,

the result of which may produce

kết quả là có thể tạo ra

a fast heart rate and the production of sweat.

nhịp tim nhanh và tiết mồ hôi.

There are some phrases in English that use sweat as its theme.

Có một số cụm từ trong tiếng Anh sử dụng mồ hôi làm chủ đề.

For example, we might tell someone

Ví dụ: chúng ta có thể bảo ai đó

not to 'sweat the small stuff'.

đừng 'đổ mồ hôi vì những việc nhỏ nhặt'.

This phrase is a good way of telling someone to stop

Cụm từ này là một cách hay để nói với ai đó hãy ngừng

worrying about the small problems that come along.

lo lắng về những vấn đề nhỏ nhặt xảy ra.

Don't sweat the small stuff.

Đừng đổ mồ hôi những thứ nhỏ nhặt.

Relax and take it easy.

Thư giãn và bình tĩnh nào.

You might leave someone to 'sweat something out'.

Bạn có thể để ai đó 'đổ mồ hôi'.

To sweat something out

Đổ mồ hôi điều gì đó

means to get through or resolve a difficult thing.

có nghĩa là vượt qua hoặc giải quyết một việc khó khăn.

You might leave someone to sweat or make them sweat,

Bạn có thể khiến ai đó đổ mồ hôi hoặc khiến họ đổ mồ hôi,

which means to keep a person in a state of worry,

điều đó có nghĩa là khiến một người luôn rơi vào trạng thái lo lắng,

fear, or apprehension.

sợ hãi hoặc e ngại.

You leave that person to sweat.

Bạn để người đó phải đổ mồ hôi.

A heavy item of clothing made of wool

Một loại quần áo nặng làm bằng len

that is worn on the upper body is often referred

được mặc ở phần trên cơ thể thường được gọi

to as a 'sweater'.

là 'áo len'.

The common phrase

Cụm từ phổ biến

that people use when they are sweating is 'sweaty'.

mà mọi người sử dụng khi đổ mồ hôi là 'đổ mồ hôi'.

You might be aware of the moisture on your body or clothes.

Bạn có thể nhận biết được độ ẩm trên cơ thể hoặc quần áo của bạn.

You will say that you feel sweaty.

Bạn sẽ nói rằng bạn cảm thấy đổ mồ hôi.

The sweat produced by our bodies contains mostly water,

Mồ hôi do cơ thể chúng ta tiết ra chủ yếu chứa nước,

which is why it is important to make sure you drink

đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải đảm bảo bạn uống

plenty of water, plenty of liquids

nhiều nước, nhiều chất lỏng

during periods of hot weather or whilst exercising.

trong thời tiết nóng bức hoặc khi tập thể dục.

If a person loses too much water and does

Nếu một người mất quá nhiều nước và

not replace it quickly enough,

không thay thế đủ nhanh,

they will become unwell.

họ sẽ trở nên không khỏe.

They will become dehydrated.

Họ sẽ bị mất nước.

This will cause the body to become stressed

Điều này sẽ khiến cơ thể bị căng thẳng

and if allowed to continue,

và nếu tiếp tục,

the subject will most likely collapse or die...

đối tượng rất có thể sẽ suy sụp hoặc tử vong…

due to dehydration.

do mất nước.

So there you have it.

Vì vậy, bạn có nó.

A brief explanation of a very common occurrence.

Một lời giải thích ngắn gọn về một sự cố rất phổ biến.

Until the next time we meet.

Cho đến lần sau chúng ta gặp nhau.

Please stay cool, stay happy.

Hãy luôn bình tĩnh, hãy luôn vui vẻ nhé.

And of course,

Và tất nhiên,

stay hydrated.

giữ nước.

Ta ta for now.

Tạm thời vậy đã.