You are NEVER too old to have FUN / English Addict / LIVE LESSON / 22nd Nov 2020

It's a lovely fresh day here in england oh what a lovely day look at that the sun is

إنه يوم جميل منعش هنا في إنجلترا ، يا له من يوم جميل أن الشمس في

out there is a gentle breeze the birds are singing and everything is all right welcome

الخارج هناك نسيم لطيف تغني الطيور وكل شيء على ما يرام مرحبًا به

once again to another english addict yes we are live once more coming to you live from

مرة أخرى إلى مدمن إنجليزي آخر نعم نحن نعيش مرة أخرى قادمًا إليك تعيش من

the birthplace of the english language which just happens to be oh my goodness i can't

مسقط رأس اللغة الإنجليزية التي تصادف أنها فقط يا إلهي ، لا

believe it

أستطيع أن أصدق أنها

it's england

إنجلترا.

There you are hi everybody this is mr duncan in england how are you today are you okay

i hope so are you happy i hope you are feeling happy today i'm feeling rather happy i don't

أنت تشعر بالسعادة اليوم ، أنا أشعر بالسعادة إلى حد ما ، لا أعرف

know why but i woke up this morning and i felt very content i felt very happy my toes

لماذا ولكني استيقظت هذا الصباح وشعرت بالرضا الشديد ، شعرت بسعادة كبيرة لأن أصابع قدمي

were curling that's how happy i was feeling this morning so i hope you are feeling good

كانت تتجعد ، وهذا هو مدى سعادتي هذا الصباح لذلك آمل أن تشعر حسنًا

as well we have a beautiful day outside if you missed it here it is again so this is

أيضًا ، لدينا يومًا جميلًا بالخارج إذا فاتك ذلك هنا مرة أخرى ، لذا فهذه هي

the view outside right now um looking rather nice in fact you can see lots of birds flying

المنظر الخارجي الآن تبدو لطيفة إلى حد ما في الواقع ، يمكنك رؤية الكثير من الطيور التي تطير

across the birds are feeling a little anxious at the moment as winter approaches you can

عبر الطيور تشعر بالقلق قليلاً في الوقت الحالي حيث يقترب الشتاء ، يمكنك

see lots of birds flying around lots of pigeons lots of crows all panicking because well they

رؤية الكثير من الطيور تحلق حول الكثير من الحمام الكثير من الغربان جميعًا مذعورون لأنهم

know that winter is just around the corner they do

يعلمون جيدًا أن الشتاء على الأبواب وهم يفعلون ذلك ، ها

so here we are again it is english addict episode 124 really i can't believe i've already

نحن هنا مرة أخرى ، إنها الحلقة 124 من مدمن اللغة الإنجليزية حقًا لا أصدق أنني " لقد

done 123 of these i can't believe it really i hope you are okay yes we have made it to

انتهيت بالفعل من 123 من هؤلاء ، لا أستطيع أن أصدق ذلك حقًا ، آمل أن تكون بخير ، نعم ، لقد وصلنا إلى

the end of not only another week but also another weekend yes it's sunday

نهاية ليس أسبوعًا آخر فحسب ، بل أيضًا عطلة نهاية أسبوع أخرى ، نعم ، إنه يوم الأحد

here we go again yes we are back once more i hope you are feeling good today i really

هنا نذهب مرة أخرى نعم ، لقد عدنا مرة أخرى وآمل أنت تشعر بالرضا اليوم ، أنا

really really do

حقًا أفعل ذلك حقًا ،

i'm not too bad i'm okay i mustn't complain i've had a very busy morning i don't want

لست سيئًا للغاية ، أنا بخير ، لا يجب أن أشتكي لأنني قضيت صباحًا مزدحمًا للغاية ، ولا أريد

to give too much away but i'm going to give you a little clue as to what we were doing

أن أعطي الكثير لكنني سأعطي أنت دليل صغير على ما كنا نفعله

this morning not only myself but also mr steve we were very busy in the garden this morning

هذا الصباح ليس فقط أنا ولكن أيضًا السيد ستيف كنا مشغولين جدًا في الحديقة هذا الصباح ،

i won't give too much away however would you like to have a look at my feet so this is

ولن أتخلى كثيرًا ولكن هل ترغب في إلقاء نظرة على قدمي لذا هذا هو

what i'm wearing at the moment on my feet right now in the studio and this is a clue

ما أرتديه في الوقت الحالي على قدمي الآن في الاستوديو وهذا دليل ،

it is a small clue as to what we are doing later on oh yes i'm going to show you something

إنه دليل صغير على ما سنفعله لاحقًا ، نعم ، سأريكم شيئًا

very interesting i think it might be something we've never done before here on our english

مثيرًا للاهتمام أعتقد أنه قد يكون كذلك كن شيئًا لم نفعله من قبل هنا على مدمن اللغة الإنجليزية لدينا ،

addict but today we are going into the garden and it is something we've recorded already

لكننا اليوم نذهب إلى الحديقة وهو شيء سجلناه بالفعل

we did it this morning i still can't believe we did it oh look at that can you see that

قمنا به هذا الصباح وما زلت لا أصدق أننا فعلناه ، انظر إلى هذا ، هل يمكنك أرى أن

my running shoes have a big hole near the toe in fact i have a feeling that those running

حذائي للجري به فتحة كبيرة بالقرب من إصبع القدم في الواقع لدي شعور بأن أحذية الجري تلك

shoes are looking a little worn out

تبدو متهالكة بعض الشيء ،

i know the feeling i'm feeling a little bit worn out myself even though we are having

وأنا أعلم أنني أشعر ببعض الإرهاق على الرغم من أننا نمر

a lovely day here i hope where you are everything is super duper and wonderful as well for those

بيوم جميل هنا آمل أن يكون كل شيء مخادعًا ورائعًا للغاية بالنسبة لأولئك الذين

who are wondering who is that very strange looking man on my screen well my name is mr

يتساءلون من هو ذلك الرجل ذو المظهر الغريب جدًا على شاشتي جيدًا ، اسمي السيد

duncan i talk about english i teach english i've been doing this forever such a long time

دنكان ، أتحدث عن اللغة الإنجليزية ، أقوم بتدريس اللغة الإنجليزية ، لقد كنت أفعل هذا إلى الأبد مثل منذ فترة طويلة

you know how long over 14 years and i know what you're thinking you're thinking but i've

تعرف كم من الوقت يزيد عن 14 عامًا وأعرف ما تفكر فيه ولكني

never heard of you who are you are you real yes i am real and yes i have been doing this

لم أسمع أبدًا عنك من أنت أنت حقيقي نعم أنا حقيقي ونعم لقد كنت أفعل هذا

for over 14 years here on youtube i like to say that i am youtube's best kept secret so

لأكثر من 14 سنوات هنا على youtube ، أود أن أقول إنني أفضل سرية على youtube ، لذا فقد

i've been on here for a very long time even though you may not have ever heard of me but

كنت هنا لفترة طويلة جدًا على الرغم من أنك ربما لم تسمع عني من قبل ، ولكن

if it is your first time here welcome this is youtube so it's not all about people pranking

إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك هنا ، فمرحباً بهذا youtube ، لذا لا يتعلق الأمر فقط بالمزاح

or being rude and swearing all the time sometimes you can have fun without being disgusting

أو الوقاحة والشتائم طوال الوقت ، يمكنك أحيانًا الاستمتاع دون أن تكون مقرفًا

well sometimes anyway talking of things that are disgusting we have mr steve coming up

جيدًا في بعض الأحيان على أي حال بالحديث عن أشياء مثيرة للاشمئزاز لدينا السيد ستيف يأتي

later on yes steve will be here in around about 20 minutes and of course we have you

لاحقًا على نعم ستيف سيكون هنا في حوالي 20 دقيقة و بالطبع لدينا

on the live chat talking of which we have the live chat right now hello to everyone

في الدردشة الحية التي لدينا الدردشة المباشرة الآن ، مرحبًا بكل شخص

watching yes you are more than welcome to get in touch you can actually chat live so

يشاهد ، نعم ، أنت أكثر من مرحب بك للتواصل ، يمكنك بالفعل الدردشة مباشرة ، لذا

whilst i'm doing this you can actually type on your keyboard or on your mobile device

أثناء القيام بذلك ، يمكنك الكتابة فعليًا لوحة المفاتيح الخاصة بك أو على جهازك المحمول ،

you can actually send me a live message if you want to say hello you are more than welcome

يمكنك بالفعل إرسال رسالة مباشرة إلي إذا كنت تريد أن تقول مرحباً ، فأنت مرحب بك

to do so here we go then oh hello v tests vitas congratulations you are first on today's

للقيام بذلك هنا نذهب ، ثم أهلاً بكم في اختبارات vitas ، تهانينا أولاً على

live chat

الدردشة الحية اليوم ،

very nice congratulations i can see that vitas has been exercising his finger during the

تهانينا لطيفة للغاية. يمكنك أن ترى أن فيتاس كان يمارس إصبعه خلال

past few days i think so well done vitas you are first also we have part app no you are

الأيام القليلة الماضية ، وأعتقد أنه تم القيام به بشكل جيد ، فأنت أولًا أيضًا لدينا تطبيق جزئي لا ، فأنت

not the first person on the live chat today you are not oh you were you were beaten you

لست أول شخص في الدردشة المباشرة اليوم ، فأنت لست أوه ، لقد تعرضت للضرب

were pipped to the post have you ever heard of that expression there is an expression

تم إرسال رسالة إلى المنشور ، هل سمعت عن هذا التعبير من قبل ، هناك تعبير تم

pipped to the post if you are pipped to the post that means someone has beaten you they

نقله إلى المنشور إذا تم إرساله إلى المنشور ، مما يعني أن شخصًا ما قد هزمك ، فقد

have come first just ahead of you so that means that you are actually in second place

جاء أولاً أمامك مباشرةً ، وهذا يعني أنك حقًا في المركز الثاني ضع

because vitas pipped you to the post it is something we often use in racing horse racing

لأن vitas أرسلك إلى المنشور ، إنه شيء نستخدمه غالبًا في سباقات الخيل ،

one rider will pip another one to the post he will come first but the distance between

سيقوم أحد المتسابقين بتوجيه شخص آخر إلى المنشور الذي سيأتي أولاً ، لكن المسافة بين

the two is very small hello also palmyra belarusia can i say a special hello to belarusia i didn't

الاثنين صغيرة جدًا ، مرحبًا أيضًا بالميرا بيلاروسيا ، هل يمكنني أن أقول مرحباً خاصاً إلى بيلاروسيا ، لم

see your message last week on the live chat because i was a little bit distracted but

أر رسالتك الأسبوع الماضي في الدردشة المباشرة لأنني كنت مشتتًا قليلاً ولكن

can i just say i wish you well i hope everything concerning the news that you gave us last

يمكنني فقط أن أقول أتمنى لك التوفيق ، وآمل أن يسير كل ما يتعلق بالأخبار التي قدمتها لنا

week goes well so we are all thinking of you right now hello beatrice also we have thomas

الأسبوع الماضي على ما يرام لذلك نحن جميعًا نفكر منكم الآن ، مرحبًا بياتريس أيضًا لدينا توماس ،

hello thomas watching in the czech republic hello to you as well i hope you are feeling

مرحبًا توماس يشاهد في جمهورية التشيك ، مرحباً بك ، وآمل أن تشعر

good on this sunday yes it is sunday it's a fun day it's time to improve your english

بالرضا هذا الأحد ، نعم إنه يوم الأحد ، إنه يوم ممتع ، حان الوقت لتحسين لغتك الإنجليزية

if you want to listen you are more than welcome if you want to get involved you can it is

إذا كنت تريد الاستماع أنت أكثر من موضع ترحيب إذا كنت ترغب في المشاركة ، فيمكنك أن الأمر

up to you karim hello karim who says hello mr duncan that's me by the way hello also

متروك لك كريم ، مرحباً كريم الذي يقول مرحباً السيد دنكان هذا أنا بالمناسبة ،

racer and we have anita anita portillo hello anita we have well not anymore he used to

مرحبًا أيضًا متسابق ولدينا أنيتا أنيتا بورتيلو

be a member of the british parliament we have an mp called michael portillo are you related

كن عضوًا في البرلمان البريطاني ، لدينا نائب يسمى مايكل بورتيلو ، هل أنت متصل ، أتساءل أن

i wonder palmyra is here mohsen hello mohson nice to see you here as well lolly lolly nice

بالميرا هنا محسن ، مرحبًا موهسون ، من اللطيف رؤيتك هنا وكذلك اسكيمو سعيد

to see you back yes we do have mr steve coming up we also have the sentence game ah of course

لرؤيتك مرة أخرى ، نعم لدينا السيد ستيف القادم لدينا أيضًا لعبة الجملة آه بالطبع

the big question is when will we actually do it will we be late you know the answer

السؤال الكبير هو متى سنفعل ذلك بالفعل ، فهل نتأخر وأنت تعلم أن الإجابة

to the question already yes is the answer to that question also we have oh hello to

على السؤال نعم هي الإجابة على هذا السؤال أيضًا ، مرحبا يا

rosa is here carlos hello carlos hernando hanow i like your name by the way hello khan

روزا هنا كارلوس ، مرحبا كارلوس هيرناندو ها أنا أحب اسمك بالمناسبة ، مرحبًا خان

new win nice to see you back as well yes i have a feeling that you have been busy with

الجديد ، من الجميل أن أراك مرة أخرى ، نعم ، لدي شعور بأنك كنت مشغولاً

your studies i think so rosa also oh hello nin wit moon hello nin nin wit have i pronounced

بدراستك ، وأعتقد أن روزا أيضًا أوه ، مرحبًا نين ويت مون ، مرحبًا نين نين ، هل لفظت

your name right i hope so also we have racer this morning i watched 12 monkeys which is

اسمك بشكل صحيح آمل أيضًا أن يكون لدينا متسابق هذا الصباح ، لقد شاهدت 12 قردًا وهو

the film i recommended i recommended the film a few weeks ago so this morning i watched

الفيلم الذي أوصيت به قبل بضعة أسابيع ، لذا شاهدت هذا الصباح

12 monkeys i think you mentioned that movie some time ago i liked it but it is a bit difficult

12 قردًا أعتقد أنك ذكرت هذا الفيلم منذ بعض الوقت أعجبني ولكنه فيلم من الصعب بعض الشيء

to understand the opening and also the ending it is one of those movies there are some movies

فهم الافتتاح وكذلك النهاية ، فمن أحد تلك الأفلام هناك بعض الأفلام

that if you lose concentration or if you i don't know if you look away from the screen

التي إذا فقدت التركيز أو إذا كنت لا أعرف ما إذا كنت تنظر بعيدًا عن الشاشة

for a few seconds you can actually miss the story you can actually miss parts of the story

لبضع ثوان ، فقد تفوت القصة بالفعل يمكنك في الواقع تفويت أجزاء من القصة

but i'm glad you actually watched it because of my recommendation i do recommend the movie

ولكني سعيد لأنك شاهدتها بالفعل بسبب توصيتي ، أوصي بالفيلم

i think it's one of those movies that you have to watch more than once in fact i have

وأعتقد أنه أحد تلك الأفلام التي يجب عليك مشاهدتها أكثر من مرة في الواقع لقد

watched twelve monkeys three times and and now i almost understand it you see but it

شاهدت اثني عشر قردًا ثلاث مرات والآن أفهم ذلك تقريبًا كما تراه ، لكن الأمر

is all about time travel so the movie 12 monkeys concerns time travel it concerns actually

كله يتعلق بالسفر عبر الزمن ، لذا فإن فيلم 12 قردًا يتعلق بالسفر عبر الزمن ، فهو يتعلق في

it actually concerns a certain virus as well isn't that strange it might be slightly topical

الواقع بفيروس معين أيضًا ، أليس هذا غريبًا ، فقد يكون موضعيًا بعض الشيء

even but i'm glad you enjoyed it but i do recommend watching the movie more than once

حتى لكني سعيد لأنك استمتعت به ، لكنني أوصي بمشاهدة الفيلم أكثر من مرة

like i did hello maria oh maria i'm saying hello to maria nice to see you here

مثلما فعلت مرحبًا ماريا ، يا ماريا ، أقول مرحباً لماريا ، من اللطيف رؤيتك هنا ،

we also have oh anna rita alessandra oh my goodness oh and also pedro helmond hello pedro

ولدينا أيضًا آنا ريتا أليساندرا ، يا إلهي ، وأيضًا بيدرو هيلموند ، مرحبًا بيدرو من

nice to see you back as well where is lewis i haven't seen luis mendes today where is

اللطيف رؤيتك مرة أخرى حيث لويس ، لم أرَ لويس مينديز اليوم ، أين

he oh there you are i've just seen you isn't that strange just as i mentioned your name

هو يا هناك ، لقد رأيتك للتو ليس غريبًا تمامًا كما ذكرت اسمك

i saw you on the live chat oh louis mendes is here today nice to see you as well i hope

لقد رأيتك في الدردشة الحية أوه لويس مينديز هنا اليوم من الجيد رؤيتك أيضًا ، آمل أن

you are well on this sunday it might be sunday morning it might be sunday afternoon it might

تكون بخير هذا الأحد ، قد يكون صباح الأحد ، قد يكون ظهر يوم الأحد ، قد

be sunday night where you are i don't know because i'm not there hello valentina also

يكون ليلة الأحد حيث أنت لا أعرف لأنني لست هناك ، مرحباً فالنتينا

wow so many people i i want i want to say hello to as many people as possible you see

رائع أيضًا للكثير من الأشخاص الذين أريدهم أن أقول مرحبًا لأكبر عدد ممكن من الأشخاص كما ترى ، هذا

that's what i'm trying to do right now ahmed nice to see you as well of maine or othmane

ما أحاول فعله الآن أحمد سعيد لرؤيتك أيضًا من مين أو عثمان

hello to you as well oh my goodness today we are looking at perfection when we talk

مرحبًا بك أيضًا يا إلهي اليوم نحن ننظر إلى الكمال عندما نتحدث

about perfection we mean something that is good or fit or something that has 100 percent

عن الكمال ، فإننا نعني شيئًا جيدًا أو مناسبًا أو شيء له ملاءمة بنسبة 100 في المائة ، وهو شيء

suitability something that is perfect so perfection describes the actual state of being perfect

مثالي ، لذا فإن الكمال يصف الحالة الفعلية للكمال ،

we talk about perfection some people aim for perfection they try to be perfect or maybe

نتحدث عن الكمال ، بعض الناس يهدفون إلى الكمال الذي يحاولون القيام به أن يكونوا مثاليين أو ربما

in their lives they will look for something that is perfect you see so perfection being

في حياتهم سيبحثون عن شيء مثالي تراه ، لذا فإن

perfect is something we are looking at a little bit later on nice to see so many people here

الكمال هو شيء ننظر إليه بعد قليل من اللطيف أن نرى الكثير من الأشخاص هنا

already thank you very much for joining in we talk about the english language we talk

بالفعل ، شكرًا جزيلاً لك على الانضمام إلينا نتحدث عنه اللغة الإنجليزية نتحدث

about all sorts of things and yes as i mentioned earlier we are going into the garden to do

عن كل أنواع الأشياء ونعم كما ذكرت سابقًا ، نحن نذهب إلى الحديقة للقيام

something i suppose i would describe it as an activity so that is the reason why i am

بشيء أفترض أنني سأصفه كنشاط ، ولهذا السبب أنا

wearing my running shoes today we will find out a little bit later on what that is all

أرتدي حذائي الرياضي اليوم سنجد بعد ذلك بقليل حول ما يدور حوله

about yes we will find out a little bit later on for those who are wondering we have the

نعم ، سنكتشف لاحقًا بقليل لأولئك الذين يتساءلون أن لدينا

sentence game coming up as well don't worry i haven't forgotten

لعبة الجملة القادمة أيضًا ، لا تقلق ، لم أنسها

although there is a good chance i will at some point we have valentina we also have

على الرغم من وجود فرصة جيدة سأحصل في وقت ما على فالنتينا لدينا أيضًا

oh nessar hello nessa i am happy because i just came back from home or i i just came

يا نيسار ، مرحباً نيسا ، أنا سعيد لأنني عدت للتو من المنزل أو عدت للتو

back to my home after going shopping in the local shopping mall some people say shopping

إلى منزلي بعد الذهاب للتسوق في مركز التسوق المحلي ، يقول بعض الناس التسوق

mal here in england we say shopping center so a shopping center is the place where we

هنا في إنجلترا نحن قل مركز التسوق ، لذا فإن مركز التسوق هو المكان الذي

go where there are many shops located in one place quite often undercover as well hello

نذهب إليه حيث يوجد العديد من المتاجر الموجودة في مكان واحد في كثير من الأحيان متخفياً وكذلك مرحبًا

anna hello also zuziker is here hello zuzika nice to see you here as well wow so many people

آنا مرحبًا أيضًا zuziker هنا ، مرحبًا zuzika من الجيد رؤيتك هنا أيضًا ، واو الكثير من الناس

are joining us today so when we think about things that are perfect we are talking about

ينضمون إلينا اليوم ، لذلك عندما نفكر في الأشياء المثالية التي نتحدث عنها ،

i suppose we are talking about perfection we are talking about things that are naturally

أفترض أننا نتحدث عن الكمال ، فإننا نتحدث عن أشياء

good or something that is very suitable for a certain type of job or maybe a certain type

جيدة بشكل طبيعي أو شيء مناسب جدًا لنوع معين من العمل أو ربما نوع معين

of activity something that is perfect so you might talk about perfect design you might

من النشاط شيء هذا مثالي ، لذا قد تتحدث عن التصميم المثالي ، فقد

talk about something that is perfect perfect design for example if i move that down there

تتحدث عن شيء يمثل تصميمًا مثاليًا على سبيل المثال ، إذا قمت بنقل ذلك إلى الأسفل ،

you can see that now we have perfect design on the screen so now that looks better you

يمكنك أن ترى أن لدينا الآن تصميمًا مثاليًا على الشاشة ، لذا يبدو الآن أنك تراه بشكل أفضل.

see so there is perfect design in my perfect design sign so that's what we're talking about

تصميم مثالي في علامة تصميمي المثالية ، لذلك هذا ما نتحدث عنه

right now when we say that something is perfect what are we actually expressing well maybe

الآن عندما نقول أن شيئًا ما مثالي ، وهو ما نعبر عنه حقًا بشكل جيد ، ربما

the design of something can be perfect maybe something that does a certain job or carries

يمكن أن يكون تصميم شيء ما مثاليًا ، ربما شيء يقوم بعمل معين أو

out a certain task very well you can describe it as a hundred percent correct i like that

ينفذ شيئًا معينًا المهمة بشكل جيد ، يمكنك وصفها بأنها صحيحة بنسبة مائة بالمائة ، فأنا أحب ذلك ،

yes so if something is perfect we can say that it is 100 correct a perfect thing maybe

لذا إذا كان هناك شيء مثالي ، فيمكننا القول إنه صحيح بنسبة 100 ، وهو أمر مثالي ، ربما

if you are sitting an exam and maybe you are having a certain type of test maybe you have

إذا كنت تجري اختبارًا وربما تجري نوعًا معينًا من الاختبار ربما يجب عليك

to give a speech or read an essay that you've had to write for an exam then the teacher

إلقاء خطاب أو قراءة مقال كان عليك كتابته للامتحان ،

might really like what you've done they might say oh yes well done that's great that is

فقد يعجب المعلم حقًا بما فعلته ، وقد يقولون: نعم ، أحسنت صنعًا هذا رائع وهذا

100 percent correct so maybe the way you did it or maybe the things that you wrote down

صحيح بنسبة 100 في المائة ، لذا ربما تكون الطريقة التي تريدها فعلتها أو ربما الأشياء التي دونتها

or perhaps the questions that you had to answer maybe you got them all correct maybe you got

أو ربما الأسئلة التي كان عليك الإجابة عنها ربما تكون قد أجبت عليها جميعًا ، ربما تكون قد

them all right so we could say that you have been 100 correct perfect so quite often when

فهمتها جيدًا حتى نتمكن من القول إنك كنت 100 صحيحًا تمامًا في كثير من الأحيان عندما

we talk about perth at things perfect it is 100 correct something that is useful might

نتحدث عن بيرث في الأشياء المثالية ، يكون 100 صحيحًا ، يمكن وصف شيء مفيد

be described as ideal an ideal thing so something that is very useful maybe something that can

بأنه مثالي شيء مثالي ، لذا فإن الشيء المفيد جدًا ربما يكون شيئًا يمكن

be used in many different ways something that is very suitable for one particular task can

استخدامه بعدة طرق مختلفة ، يمكن وصف شيء مناسب جدًا لمهمة معينة

be described as ideal it is something that is ideal a thing that is very useful for a

بأنه مثالي هو شيء مثالي ، شيء مفيد جدًا

certain task or a certain job when we say perfect we can also mean spot on something

لمهمة معينة أو لوظيفة معينة عندما نقول مثاليًا ، يمكننا أيضًا أن نعني تحديد موقع على شيء

perfect you can describe as spot on it does the thing that it's supposed to do or maybe

مثالي يمكنك وصفه بأنه يفعل الشيء الذي من المفترض أن يفعله أو ربما

something that is correct maybe an answer to a question might be correct you can say

شيئًا ما صحيحة ، ربما تكون الإجابة على سؤال صحيحة ، يمكنك القول

that the person who answers the question is spot on so it's a phrase that we often use

إن الشخص الذي يجيب على السؤال موجود في الحال ، لذا فهي عبارة نستخدمها غالبًا

in english to say that a person is completely correct right or maybe something that is perfect

باللغة الإنجليزية لنقول إن الشخص صحيح تمامًا أو ربما يكون الشيء المثالي

is spot on there are no mistakes there is nothing wrong with the thing you are discussing

هو لا توجد أخطاء ، فلا حرج في الشيء الذي تناقشه هو

it is spot on a thing that is faultless can be perfect so a perfect thing is faultless

الحال في شيء لا عيب فيه يمكن أن يكون مثاليًا ، لذا فإن الشيء المثالي هو شخص لا عيب فيه ،

a person ah do you know a person who you might describe as thoughtless maybe a person who

آه هل تعرف شخصًا قد تصفه بأنه طائش ربما شخص

has no faults maybe they are a good person a kind person a generous person perhaps you

ليس لديه عيوب ، ربما يكون شخصًا جيدًا ، شخصًا طيبًا ، شخصًا كريمًا ، ربما يمكنك

might describe them as faultless maybe something that you buy maybe an old vars that you've

وصفه بأنه لا عيب فيه ، ربما يكون شيئًا تشتريه ربما تشتريه من فارز قديم

bought and that it is in perfect condition it is perfect there are no faults you can

اشتريته وأنه في حالة ممتازة إنه مثالي هناك لا توجد أخطاء يمكنك

say that it is faultless it is something that is faultless something that has no faults

القول أنها خالية من العيوب ، إنها شيء لا عيب فيه ولا عيب فيه

something that is adequate now this is an interesting word because sometimes people

شيء مناسب الآن هذه كلمة مثيرة للاهتمام لأنه في بعض الأحيان

might say that this word isn't perfect so it might mean that something is okay something

قد يقول الناس أن هذه الكلمة ليست مثالية لذا فقد تعني أن هناك شيئًا ما على ما يرام شيء ما

isn't perfect it is okay it is adequate it will do the job however sometimes you might

ليس مثاليًا ، لا بأس ، إنه مناسب ، سيقوم بالمهمة ، ولكن في بعض الأحيان قد

say that something that is adequate is something that is useful something that does a very

تقول إن الشيء الملائم هو شيء مفيد يقوم

good job something that is perfect it can be used in more than one way so if you say

بعمل جيد جدًا ، وهو شيء مثالي يمكن استخدامه في أكثر من واحد. بهذه الطريقة ، إذا قلت

that something is adequate it is enough it is enough it's okay it will do the job it

أن شيئًا ما مناسب ، فهذا يكفي ، يكفي ، لا بأس ، سيؤدي المهمة ، فهذا يكفي

is enough and of course we have the word perfect something that is perfect something that has

وبالطبع لدينا كلمة مثالي ، شيء مثالي

no faults a person might be described as perfect between you and me i think there are no perfect

ليس له عيوب ، يمكن وصف الشخص بأنه مثالي بين أنت وأنا أعتقد أنه لا يوجد

people in the world no one is perfect so when i think of perfect people i'm just thinking

أشخاص مثاليون في العالم ، فلا أحد مثالي ، لذلك عندما أفكر في الأشخاص المثاليين ، فأنا أفكر فقط

of people who might try to do things as well as they can they try to do their best whenever

في الأشخاص الذين قد يحاولون القيام بأشياء بقدر ما يمكنهم محاولة بذل قصارى جهدهم كلما

possible so a perfect person might not be perfect but they will try their best to be

أمكن ذلك لذلك قد لا يكون الشخص المثالي مثاليًا ولكنهم سيبذلون قصارى جهدهم ليكونوا

a good person they will try to be perfect they aim for perfection they want to be perfect

شخصًا جيدًا وسيحاولون أن يكونوا مثاليين ويهدفون إلى الكمال ويريدون أن يكونوا مثاليين ،

here's another one

وهنا شخص آخر

reliable now i like this one i like this word because it can mean something that is perfect

يمكن الاعتماد عليه الآن أنا أحب هذه الكلمة لأنها يمكن يعني شيئًا مثاليًا ،

maybe something that works very well perhaps you have a watch and maybe your watch will

ربما شيئًا يعمل بشكل جيد جدًا ، ربما لديك ساعة وربما

always keep the correct time you might say that your watch is very reliable you can trust

ستحافظ ساعتك دائمًا على الوقت الصحيح ، قد تقول إن ساعتك موثوقة للغاية ، يمكنك الوثوق

your watch to always tell you the right time so my watch is always reliable it means that

بساعتك لتخبرك دائمًا بالوقت المناسب لذلك ساعتي موثوقة دائمًا ، فهذا يعني أن

this watch will always tell the right time you can trust the watch because it is perfect

هذه الساعة ستخبرك دائمًا بالوقت المناسب الذي يمكنك الوثوق فيه بالساعة لأنها مثالية ، فهي

it does a very good job it does the thing that it's supposed to do it is reliable i

تقوم بعمل جيد جدًا ، فهي تقوم بالشيء الذي من المفترض أن تفعله وهو موثوق به ، وأنا

like that one a person can also be reliable we can say a person you can trust maybe a

أحب ذلك الشخص الذي يمكن أن يكون أيضًا يمكن الاعتماد عليها ، يمكننا أن نقول إن الشخص الذي يمكنك الوثوق به ، ربما يكون

good friend maybe a person who is always there to help you out of any situation can be reliable

صديقًا جيدًا ، ربما يكون الشخص الموجود دائمًا لمساعدتك في الخروج من أي موقف يمكن الاعتماد عليه ،

they are reliable maybe you work for a company and you are always on time in the morning

ربما يكون موثوقًا به ، ربما تعمل في شركة وأنت دائمًا في الوقت المحدد في الصباح

and you always do everything you are told you do your job very well you might be described

وأنت افعل دائمًا كل ما يُقال لك إنك تؤدي وظيفتك بشكل جيد جدًا ، فقد يتم وصفك

as a reliable employee someone that can be trusted to do their job well

كموظف موثوق به شخص يمكن الوثوق به لأداء وظيفته بشكل جيد ،

and i suppose the word trustworthy as well can be used we can say a person is trustworthy

وأفترض أيضًا أنه يمكن استخدام كلمة "جدير بالثقة" يمكننا القول إن الشخص جدير بالثقة

they have no faults they are a person who will not let you down i suppose you could

لديهم لا توجد أخطاء ، فهم شخص لن يخذلك ، وأعتقد أنه يمكنك

also use the word perfect to describe a person who is trustworthy you know they will never

أيضًا استخدام كلمة "مثالي" لوصف شخص جدير بالثقة ، كما تعلم أنه لن

do anything to harm you satisfactory something that is satisfactory something that is 100

يفعل أبدًا أي شيء

satisfying i suppose if something makes you feel happy it is satisfactory so a thing that

لإلحاق الأذى بك. إذا كان هناك شيء ما يجعلك تشعر بالسعادة فهو مرضٍ ، لذا فإن الشيء الذي

works a thing that does what it is supposed to do is satisfactory you could say that it

يعمل شيئًا يفعل ما يفترض أن يفعله هو مرضٍ ، يمكنك أن تقول إنه

is perfect yeah something long lasting uh i'm sure we've all been in this situation

مثالي ، نعم ، شيء يدوم طويلاً أه أنا متأكد من أننا جميعًا في هذا الموقف

where we've bought something maybe from a shop or maybe off the internet and it doesn't

حيث اشترينا شيئًا ما ربما من متجر أو ربما من الإنترنت ولا يدوم

last very long maybe you buy i don't know a computer or a phone and it doesn't last

طويلاً ربما تشتريه لا أعرف جهاز كمبيوتر أو هاتفًا ولا يدوم

very long maybe you bought it in a sale for a very low price so something that is long

طويلاً ربما اشتريته في بيع بسعر منخفض جدًا ، لذا يمكن وصف شيء يدوم طويلاً

lasting something that lasts for a long time can be described as perfect it is a perfect

شيء يدوم لفترة طويلة بأنه مثالي ، إنه

thing it lasts for a very long time it is very suitable something that is well designed

شيء مثالي يدوم لفترة طويلة جدًا ، إنه مناسب جدًا وهو شيء مصمم جيدًا

ah i suppose i could show you something here so for example i have something here that

آه أفترض أنني أستطيع أريكم شيئًا هنا ، فعلى سبيل المثال ، لدي شيء هنا

is very well designed this is something that i use in my studio it is a type of bracket

مصمم جيدًا جدًا ، هذا شيء أستخدمه في الاستوديو الخاص بي ، إنه نوع من الأقواس ،

but this bracket is very unusual because you can put it in lots of different positions

لكن هذا القوس غير معتاد جدًا لأنه يمكنك وضعه في العديد من المواضع المختلفة

so this for me anyway in my job this is a very well designed piece of equipment something

لذلك هذا من أجل أنا على أي حال في عملي ، هذه قطعة من المعدات مصممة بشكل جيد للغاية

i can use to help me position my cameras or maybe my lights or perhaps my microphone so

يمكنني استخدامها لمساعدتي في وضع الكاميرات الخاصة بي أو ربما الأضواء الخاصة بي أو ربما الميكروفون الخاص بي ، لذا

this is a very well designed piece of equipment so i can put my camera in any position and

فهذه قطعة من المعدات مصممة جيدًا حتى أتمكن من وضع الكاميرا في أي الموضع

all i have to do is tighten this screw

وكل ما علي فعله هو إحكام هذا المسمار ،

and now it is stiff it is solid the thing will not move so this is one of the most amazing

والآن أصبح صلبًا ، إنه صلب ولن يتحرك الشيء ، لذا فهذه واحدة من أكثر

pieces of equipment that i have in my studio i love this so for me this is well designed

المعدات المدهشة التي أمتلكها في الاستوديو الخاص بي ، فأنا أحب هذا الأمر بالنسبة لي. تم تصميمه بشكل

it has a very good design it works perfectly it is very good at what it does here's another

جيد للغاية ، إنه يعمل بشكل مثالي ، إنه جيد جدًا فيما يفعله ، وهنا آخر ،

one

it does the job so a thing that does what it's supposed to do is perfect it's perfect

يقوم بالمهمة ، لذا فإن الشيء الذي يقوم بما يفترض القيام به هو مثالي ، إنه مثالي

for the job it is what you want it is what you need to do the thing you want to do we

للوظيفة ، ما تريده هو ما أنت بحاجة إلى القيام بالشيء الذي تريد القيام به ،

can say that it does the job for example my little piece of equipment from my studio you

يمكننا القول أنه يؤدي المهمة ، على سبيل المثال ، قطعة المعدات الصغيرة الخاصة بي من الاستوديو الخاص بي كما

see so my little bracket here is very good for what it does it does the job very well

ترى ، لذا فإن قوسي الصغير هنا جيد جدًا لما يفعله ، إنه يؤدي المهمة بشكل جيد جدًا

it does it perfectly this is a perfect piece of equipment and i like it i like it a lot

إنها تمامًا قطعة مثالية من المعدات وأحبها كثيرًا ،

so those are some words we can use to describe being perfect a little bit later on we are

لذا فهذه بعض الكلمات التي يمكننا استخدامها لوصف كونها مثالية لاحقًا ،

going to look at some words to do with the opposite a little bit later on now we are

سننظر في بعض الكلمات التي تتعلق بالعكس قليلاً بعد ذلك بقليل ،

going to take a look at one of my lessons and i thought i would show you something that

سنلقي نظرة على أحد دروسي واعتقدت أنني سأريك شيئًا من

will give you a clue so here is a clue to what we are going to be looking at later on

شأنه أن يعطيك فكرة ، لذا إليك دليل على ما سننظر إليه لاحقًا

in the garden with mr steve and myself talking of which yes after this video mr steve will

في الحديقة باستخدام السيد ستيف وأنا أتحدث عن ذلك ، نعم بعد هذا الفيديو ، سيكون السيد ستيف

be with us right here live in the studio don't go away

معنا هنا مباشرة في الاستوديو ، لا تذهب بعيدًا ، مرحباً

hi everybody this is mr duncan in england how are you today are you okay i hope so are

بالجميع ، هذا السيد دنكان في إنجلترا ، كيف حالك اليوم ، هل أنت بخير ، آمل ذلك هل

you happy i hope so in today's lesson we will take a look at two aspects of our lives one

أنت سعيد؟ نأمل ذلك في درس اليوم ، سوف نلقي نظرة على جانبين من جوانب حياتنا ، أحدهما

is something we take for granted while it is there but miss it terribly when it has

شيء نأخذه كأمر مسلم به أثناء وجوده ولكن نفتقده بشكل رهيب عندما

gone the other is an activity that we are all encouraged to do but few of us seem to

يذهب الآخر هو نشاط نشجعنا جميعًا على القيام به ولكن القليل من يبدو أن

have the time to carry out in this lesson we will take a look at

لدينا الوقت الكافي للقيام به في هذا الدرس ، وسوف نلقي نظرة على

health and exercise

الصحة والتمارين الرياضية

when we talk about our health we are actually describing two things first we refer to our

عندما نتحدث عن صحتنا ، فنحن في الواقع نصف شيئين نشير أولاً إلى

physical health the way our body is functioning how well it is working how all the different

صحتنا الجسدية بالطريقة التي يعمل بها جسمنا. العمل على كيفية

parts of your body are functioning then we refer to our mental health how each one of

عمل جميع أجزاء الجسم المختلفة ، ثم نشير إلى صحتنا العقلية كيف يشعر كل واحد

us feels emotionally if you feel tired after any sudden activity such as getting up from

منا عاطفياً إذا شعرت بالتعب بعد أي نشاط مفاجئ مثل الاستيقاظ من

the sofa and walking a short distance or feeling out of breath after climbing a few stairs

الأريكة والمشي لمسافة قصيرة أو الشعور بضيق في التنفس بعد صعود بعض السلالم ،

then there is a good chance that you are out of shape you are unfit your health is poor

هناك فرصة جيدة لأن تكون غير لائق ، وأن صحتك سيئة ،

there are many words connected to exercise such as aerobics exercise that makes the heart

وهناك العديد من الكلمات المرتبطة بالتمارين الرياضية مثل التمارين الرياضية التي تجعل القلب

beat fast through constant body movement we call this cardiovascular exercise burn this

ينبض بسرعة من خلال حركة الجسم المستمرة ، نسمي هذا تمرين القلب والأوعية الدموية. تستخدم هذه

word is used to express the energy being used up during exercise recreation a general word

الكلمة للتعبير عن الطاقة التي يتم استهلاكها أثناء ممارسة التمارين الرياضية ، وهي كلمة عامة

for any exercise or leisure activity keep fit the act of taking exercise or following

لأي تمرين أو نشاط ترفيهي حافظ على لياقتك من خلال ممارسة التمارين أو اتباع

a course of exercise routines there are many simple exercises for keeping fit and healthy

مسار من التمارين الروتينية ، وهناك العديد من التمارين البسيطة للحفاظ على لياقتك وصحتك

the most popular ones include walking yes just go for a walk walk to the end of your

أكثر تشمل الأنشطة الشهيرة المشي ، فقط اذهب في نزهة سيرًا على الأقدام حتى نهاية

street then around the corner across the field up the hill and back down again walk in a

شارعك ثم قاب قوسين أو أدنى عبر الحقل أعلى التل ثم تراجع مرة أخرى ، امشي في

big circle around the streets and along the roads keep on walking until you arrive back

دائرة كبيرة حول الشوارع وعلى طول الطرق استمر في المشي حتى تصل إلى الخلف

home oh you can also jog jogging is quicker than walking but not as fast as running you

المنزل ، يمكنك أيضًا الركض السريع أسرع من المشي ولكن ليس بسرعة الجري ،

can jog to the end of your street then around the corner across the field up the hill and

يمكنك الركض حتى نهاية الشارع الخاص بك ثم الالتفاف حول الزاوية عبر الحقل أعلى التل والعودة

back down again jog in a big circle around the streets and along the roads

للأسفل مرة أخرى الركض في دائرة كبيرة حول الشوارع وعلى طول

keep on jogging until you arrive back home

تستمر الطرق في الركض حتى تصل إلى المنزل

or you can go for a run

أو يمكنك الذهاب للجري

one two

واحد اثنين

three oh dear oh it's okay i'm just exercising my word power please yourself believe it or

ثلاثة أوه عزيزي أوه لا بأس ، أنا فقط أمارس قوة كلامي ، أرجوك أن تصدق ذلك أو

not it is possible to exercise too much you can do too much exercise there are many sporting

لا تصدقه ، من الممكن أن تمارس الكثير مما يمكنك القيام به أيضًا الكثير من التمارين هناك العديد من

activities that can give you a vigorous workout and help keep you fit such as badminton football

الأنشطة الرياضية التي يمكن أن تمنحك تمرينًا قويًا وتساعدك على الحفاظ على لياقتك مثل كرة الريشة وكرة القدم والاسكواش

squash tennis and volleyball another great activity is swimming which is good for giving

والكرة الطائرة نشاط رائع آخر هو السباحة وهو أمر جيد

you a relaxing all-over body workout as you float in the water without all that tiring

لمنحك تمرينًا مريحًا للجسم كله وأنت تطفو في الماء بدون كل هذا

muscle strain

الإجهاد العضلي المتعب ،

so

لذلك هذا

ah that's better it sure is and there it was one of my many lessons you can find on my

أفضل بالتأكيد ، وكان هناك أحد الدروس العديدة التي يمكنك العثور عليها على

youtube channel yes there are so many over 700 can you believe it it's true i tells you

قناتي على YouTube نعم ، هناك الكثير من أكثر من 700 هل تصدق أنه صحيح ، أخبرك حسنًا ، انتظر انتظر

okay wait wait wait wait wait do you know what the significance is of this uh you do

انتظر انتظر انتظر ، هل تعلم ما هي أهمية هذا ، أنت تفعل

a lot of quacking all every sunday that's true i do i do quack quite a lot with my mouth

الكثير من الدجل كل يوم أحد ، هذا صحيح ، أفعل أنا أقوم بالدجال كثيرًا بفمي

um i don't know hello hello everybody it's the 22nd yes so we often say two little ducks

أم لا أعرف ، مرحبًا بالجميع ، هذا هو الثاني والعشرون ، نعم ، لذلك نحن في كثير من الأحيان قل بطتين صغيرتين

you see so that that's should i have bothered are you talking about bingo mr duncan yes

كما تراهما حتى لا أكون قد أزعجتهما ، هل تتحدث عن بنغو السيد دنكان نعم ،

so so so often we say two and two twenty-two two little ducks because the the duck looks

لذلك كثيرًا ما نقول بطة اثنتين واثنتين وعشرين بطة صغيرة لأن البطة

like the number two i don't know why i bothered really i don't know shall we have a round

تشبه الرقم الثاني الذي لا أعرفه لماذا أزعجتني حقًا ، لا أعرف ، هل لدينا جولة

of applause you used to call didn't you used to do bingo miss didn't used to be a bingo

من التصفيق الذي اعتدت الاتصال به ، ألم تكن معتادًا على أن تكون

caller i i tried previous life i didn't i didn't actually do it for a living i tried

متصلاً بنغو ، لقد جربت الحياة السابقة لم أفعل في الواقع ، أفعل ذلك من أجل لقمة العيش ، لقد جربتها لمدة

for a couple of weeks and i hated it because all of can i just say in the past the game

أسبوعين وكرهتها لأنني جميعًا يمكنني أن أقول في الماضي لعبة

of bingo i'm sure you know what the game bingo is i'm not going to explain it i i won't insult

البنغو ، أنا متأكد من أنك تعرف ما هي لعبة البنغو لن أشرحها لن أهين

your intelligence but bingo is a game that in the past used to be played by mainly elderly

ذكائك ، لكن لعبة البنغو هي لعبة اعتادت في الماضي أن تلعبها النساء المسنات بشكل أساسي ،

women so elderly ladies and many years ago this is going back a long way by the way steve

لذا فإن السيدات المسنات ، ومنذ سنوات عديدة مضت ، يعود هذا إلى الوراء بعيدًا عن طريق ستيف

i tried to be a bingo caller so that is the person who calls out the numbers can i just

حاولت أن أكون متصلًا بنغو. هذا هو الشخص الذي ينادي الأرقام ، هل يمكنني فقط أن

say elderly women are the worst people when it comes to feeling as if they've been cheated

أقول إن النساء المسنات هن أسوأ الناس عندما يتعلق الأمر بالشعور كما لو أنهن تعرضن للغش ،

i used to get i used to get abused afterwards they would wait i'm not joking steve they

اعتدت على التعود على الإساءة إليهن بعد ذلك ، كانوا ينتظرون أنا لا أمزح ستيف

would wait for me and they would say why didn't you call out my number i was waiting for number

كانوا ينتظرونني ويقولون لماذا لم تتصل برقمي كنت أنتظر الرقم

seven and you didn't call it out yeah it's it's a it's a fix are they saw losers i don't

سبعة ولم تسمعه ، نعم إنه إصلاح ، هل رأوا خاسرين لا

know but like uh president trump but they used to uh they used to make threats because

أعرف ولكن أحب أه الرئيس ترامب لكنهم اعتادوا أن يوجهوا تهديدات لأنني

i didn't call their bingo number out it's only a game it's only a game that's what i

لم أتصل برقم البنغو الخاص بهم ، إنها مجرد لعبة ، إنها مجرد لعبة ، وهذا ما

was going to say yes so here we are then steve we're back together on sunday ermesto says

كنت سأقوله نعم ، لذا ها نحن ثم ستيف سنعود معًا في يوم الأحد ، يقول ermesto

how old was that lesson we were just watching the lesson we just watched oh my goodness

كم كان عمر ذلك الدرس الذي كنا نشاهده للتو الدرس الذي شاهدناه للتو ، يا إلهي ،

well i would say that that is over around 10 years ago 10 years ago that was 2010 when

حسنًا ، أود أن أقول إن ذلك قد انتهى منذ حوالي 10 سنوات منذ 10 سنوات كان ذلك عام 2010 عندما

i was still when i had my studios at the science park in wolverhampton that's where i used

كنت لا أزال عندما كان لدي استوديوهاتي في Science Park في ولفرهامبتون حيث اعتدت أن

to have my studio before we moved here to much wenlock and are you still doing exercises

يكون لدي الاستوديو الخاص بي قبل أن ننتقل إلى هنا كثيرًا وما زلت تمارس تمارين آه بعد

uh 10 years later mr duncan not much certainly over the past seven or eight months i've not

10 سنوات السيد دنكان ليس بالتأكيد كثيرًا خلال الأشهر السبعة أو الثمانية الماضية لم أكن

been exercising very much even though today as i mentioned earlier i am wearing my my

أمارس الرياضة كثيرًا حتى على الرغم من أنني أرتدي اليوم كما ذكرت سابقًا ، فإنني أرتدي حذاء

trainers or sneakers

رياضي أو حذاء رياضي

look i have them on right now so these are my lovely sneakers running shoes although

خاص بي ، فأنا أرتديه الآن ، لذا فهذه هي أحذية الجري الرياضية الجميلة على الرغم من

i think these need replacing they are looking a little bit worn how old are those trainers

أنني أعتقد أن هذه الأحذية تحتاج إلى استبدالها ، فهي تبدو باهتة قليلاً ، كم عمر هؤلاء المدربين

mr duncan i bought these in 2008 so go on

السيد دانكان أنا اشترى هؤلاء في عام 2008 ، لذا استمر في عام

two 2008 they're 22 years old mr duncan 2008 2018 years then 2000 or 18 years uh

2008 ، فإنهم يبلغون من العمر 22 عامًا السيد دنكان 2008 2018 سنوات ثم 2000 أو 18 عامًا آه

12 years old mr duncan 12 15 years old yes my maths when i'm live mr duncan is not as

12 عامًا السيد دنكان 12 15 عامًا نعم الرياضيات عندما أعيش السيد دنكان ليس

good as it would be i'm starting to think your maths is not as good as it but 12 years

جيدًا مثل سأبدأ في التفكير في أن الرياضيات الخاصة بك ليست جيدة كما هي ولكن 12 عامًا لا

is still uh quite old for a pair of trainers yes uh calling them trainers of course with

تزال قديمة جدًا بالنسبة لزوج من المدربين ، نعم أه اتصل بهم مدربين بالطبع معك

you wearing them uh is very misleading because you're not using them for training at all

يرتدونهم أه مضلل جدًا لأنك لست كذلك باستخدامهم للتدريب على الإطلاق ،

well i might be just using them for walking around in we will have to find out later because

ربما أستخدمهم فقط للتجول في الداخل ، وعلينا أن نكتشف ذلك لاحقًا لأننا

this morning we were in the garden you see doing something and we are going to show it

هذا الصباح كنا في الحديقة وترى القيام بشيء ما وسنعرضه

in full all of the horrible moments i should warn you before we actually show the the the

بالكامل كل اللحظات الرهيبة يجب أن أحذرك قبل أن نعرض

actual video there is something i have to do steve now we are obliged to say that do

الفيديو الفعلي فعليًا ، هناك شيء يجب أن أفعله ستيف الآن نحن ملزمون بالقول إنه

not undertake any exercise without first consulting your doctor okay is that good but did you

لا تقم بأي تمرين دون استشارة طبيبك أولاً ، حسنًا ، هل هذا جيد ولكن هل

this morning well it doesn't matter what i do i'm more worried about my viewers collapsing

هذا جيد هذا الصباح؟ بغض النظر عما أفعله ، فأنا أكثر قلقًا بشأن انهيار مشاهدي بسبب

with heart attacks so please do not undertake any exercise anything you see today do not

النوبات القلبية ، لذا يرجى عدم القيام بأي تمرين ، أي شيء تراه اليوم لا

try it unless you've been to see your doctor so there i'm going to flash this on the screen

تجربه إلا إذا كنت قد ذهبت إلى طبيبك ، لذلك سأومض هذا على الشاشة

quite a lot you see so we can't be sued if anyone if anyone suddenly drops dead valentin

كثيرًا كما تراه ، لذا لا يمكن مقاضاته إذا كان أي شخص يسقط فجأة ميت فالنتين

says is this is today called stir it up sunday stir it up why i don't know valentin made

يقول هل هذا يسمى اليوم حركه الأحد ، حرك الأمر لماذا لا أعرف أن فالنتين قدمت

a comment that uh she'd heard that today was stir it up sunday so i don't know if that

تعليقًا بأنها أه هي لقد سمعت أن اليوم كان يحركها يوم الأحد ، لذلك لا أعرف ما إذا

was a joke i don't even know what i mean what it refers to stir things up yeah create uh

كانت هذه مزحة ، ولا أعرف حتى ما أعنيه ما الذي تشير إليه لإثارة الأشياء ، نعم أخلق

confusion and mayhem i know but i've never heard of it no i haven't i've never heard

ارتباكًا وفوضى أعرفها ولكني لم أفعل ذلك أبدًا لم أسمع به ، لم أسمع به من قبل ،

of i've never heard of that particular day hi from kurdistan hello rabbaz uh and and

لم أسمع أبدًا عن ذلك اليوم بالذات ، مرحبًا من كوردستان ، مرحبًا رباز آه ، وترحيبًا

a very very fine welcome to you today uh bingo always depresses me oh uh says a couple of

رائعًا جدًا بكم اليوم أه بينغو دائمًا ما يزعجني ، أه يقول بعضًا من

people don't seem to like bingo well it is sort of associated with getting old isn't

لا يبدو أن الناس يحبون لعبة البنغو بشكل جيد ، فهي مرتبطة نوعًا ما بالتقدم في السن ،

it well not anymore i know but that's what it's associated with people think of bingo

أليس كذلك ، لم أعد أعرف ، لكن هذا ما يرتبط به الناس الذين يفكرون في لعبة البنغو التي

they think of rooms full of elderly women yes playing bingo and also beating me up afterwards

يفكرون بها في الغرف المليئة بالنساء المسنات ، نعم لعب البنغو والضرب أيضًا أنا بعد ذلك ،

so that's that's the reason why i stopped doing it i i really did think that my personal

وهذا هو السبب في أنني توقفت عن فعل ذلك ، أعتقد حقًا أن

safety was was actually in danger i really did mehmet says um can i ask a question yes

سلامتي الشخصية كانت في الواقع في خطر ، لقد فعلت ذلك حقًا يقول محمد ، هل يمكنني طرح سؤال نعم ،

yeah okay my question is what do the words stupid and silly what's the difference between

حسنًا ، سؤالي هو ماذا تفعل الكلمات الغبية والسخيفة ما الفرق بين

these two words well a stupid person might be a person who lacks intellect and a silly

هاتين الكلمتين حسنًا ، قد يكون الشخص الغبي شخصًا يفتقر إلى الذكاء والشخص السخيف

person is a person who just acts childish so maybe they like to have fun they like to

هو الشخص الذي يتصرف بطريقة طفولية ، لذا ربما يرغبون في الاستمتاع بوقتهم يحبون

have a good time they like to play around however old they happen to be so a silly person

قضاء وقت ممتع يحبون اللعب فيه مهما كان عمره لقد كانوا شخصًا سخيفًا

stupid well i suppose we often say stupid to being someone who might be not not very

وغبيًا جيدًا أفترض أننا غالبًا ما نقول غبيًا لكونك شخصًا قد لا يكون

intelligent or maybe it's an insult if you call somebody stupid it's an insult stupid

ذكيًا جدًا أو ربما تكون إهانة إذا وصفت شخصًا ما بأنه غبي ، إنها

you stupid person that really is quite an insult you are really insulting and saying

إهانة أيها الغبي ، إنها حقًا إهانة لك يهينون حقًا ويقولون

that they are haven't got very much intellect yes they are a bit stupid whereas if you say

إنهم ليس لديهم الكثير من الذكاء ، نعم إنهم أغبياء بعض الشيء ، بينما إذا قلت

you silly person that's more of a fun thing you're not really saying it's not really uh

أنك شخص سخيف ، فهذا شيء ممتع لا تقوله حقًا ، إنه ليس حقًا أه

you're not really saying anything nasty there uh so that's the difference really somebody

لا تقوله حقًا أي شيء سيئ هناك آه ، هذا هو الاختلاف حقًا ،

somebody can be silly just acting in a silly in a silly way just acting childish as mr

يمكن لشخص ما أن يكون سخيفًا فقط يتصرف بطريقة سخيفة بطريقة سخيفة فقط يتصرف بطريقة صبيانية كما

duncan says that's it talking of which yesterday we went into much wenlock and i decided to

يقول السيد دنكان هذا هو الحديث الذي دخلنا فيه بالأمس كثيرًا وقررت أن

do something very silly i'm a big boy now

أفعل شيئًا سخيفًا للغاية أنا فتى كبير الآن

what was that what was that steve what that's a good example of you being silly mr duncan

ما كان هذا هو هذا ستيف ، ما هذا مثال جيد على كونك سخيف السيد دنكان

okay being silly i wouldn't say stupid but silly uh because you're acting in a childish

حسنًا لكونك سخيفًا ، لن أقول غبيًا ولكن سخيفًا آه لأنك تتصرف بطريقة طفولية

way but for fun i think so uh so yes always stop being so silly just means that someone

ولكن من أجل المتعة أعتقد لذا ، نعم ، توقف دائمًا عن كونك سخيفًا جدًا ، يعني فقط أن شخصًا

is is is being amusing in in a sort of a childish way yes but it's not an insult if you say

ما يسلي بطريقة صبيانية ، نعم ، لكنها ليست إهانة إذا قلت

that to somebody usually that's it so there i was being very silly yesterday in in much

ذلك لشخص ما عادةً ما يكون الأمر كذلك ، لذا كنت سخيفًا جدًا بالأمس في في كثير من الأحيان

wenlock and shall we tell the story of what happened there were some people walking by

وهل يجب أن نحكي قصة ما حدث كان هناك بعض الأشخاص الذين يمشون بجوارهم

and they looked very afraid because

وبدا خائفون للغاية لأن

the swing and the slide are actually designed for children not for big grown-up people like

الأرجوحة والشريحة مصممة بالفعل للأطفال وليس للأشخاص الكبار

me so that so we did get some very strange looks in fact you said they ran away one one

مثلي ، لذلك حصلنا على بعض تبدو غريبة جدًا في الواقع ، لقد قلت إنهم هربوا

couple one had a pram with the child in it okay and there were a couple of other people

زوجًا واحدًا واحدًا كان لديه عربة أطفال مع الطفل فيها حسنًا وكان هناك شخصان آخران

with them and they saw you mr duncan and i was filming you and they ran off they did

معهم ورأوك يا سيد دنكان وكنت أصورك وقد هربوا فعلوا لقد

they literally ran away i think they thought that there was something wrong with us they

هربوا حرفيًا ، وأعتقد أنهم اعتقدوا أنه كان هناك خطأ ما معنا ، ومن

probably would call us stupid we probably shouldn't have been playing there it is a

المحتمل أن يسمونا بالغباء ، ربما لم يكن من المفترض أن نلعب هناك ، إنها

children's area but mr duncan just wanted to do have a bit of fun yes and there's nothing

منطقة للأطفال ، لكن السيد دنكان أراد فقط الاستمتاع ببعض المرح نعم وهناك لا

wrong with that there is nothing wrong with having fun it is not illegal it doesn't matter

حرج في أنه لا حرج في الاستمتاع ، فهو ليس غير قانوني ، بغض النظر عن

how old you are we didn't push any children off which actually actually relates to one

عمرك ، لم نقم بإبعاد أي أطفال وهو في الواقع يتعلق بأحد

of my questions today which is when are you too old to have fun when are you too old to

أسئلتي اليوم وهو متى تكون أكبر من اللازم استمتع بوقتك عندما تكون كبيرًا في السن

play around like this

لتلعب مثل هذا ،

i'm a big boy now well i think you've always got i don't think you're ever too old to have

فأنا ولد كبير الآن جيدًا وأعتقد أنك دائمًا ما حصلت عليه ، ولا أعتقد أنك أكبر من أن تحصل على

a bit of fun no uh as long as you don't get caught uh i don't know actually legally i

القليل من المرح لا آه طالما أنت لا يتم الإمساك بك أه لا أعرف من الناحية القانونية

don't know if we were playing there and uh parents came with their children whether we

لا أعرف ما إذا كنا نلعب هناك وقد جاء الآباء مع أطفالهم سواء كان من الممكن أن

could be asked to leave i don't know well i suppose it depends it depends if the person

يُطلب منا المغادرة لا أعرف جيدًا أفترض أن الأمر يعتمد على ما إذا الشخص

is miserable so so the thing is what you might find steve is we would be playing around bye

بائس ، لذا فإن الشيء الذي قد تجده هو ستيف هو أننا سنلعب وداعا

pedro we will be playing around

بيدرو سنلعب حولنا

having fun and then someone might come along and say is it here you shouldn't be doing

ونستمتع ثم قد يأتي شخص ما ويقول هل هنا لا يجب أن تفعل

that you're too old you're too big yeah stop doing that beatrice says that she always if

ذلك كبير السن جدًا ، أنت كبير جدًا ، نعم ، توقف عن فعل ذلك ، تقول بياتريس إنها دائمًا إذا

she sees a swing she always goes on it it's too much to resist yes exactly they shouldn't

رأت أرجوحة ، فهي دائمًا ما تقاومها ، نعم ، لا ينبغي أن

be children and as we commented uh this morning you fitted quite well onto that swing yes

يكونوا أطفالًا تمامًا ، وكما علقنا هذا الصباح ، فأنت مناسب تمامًا على هذا التأرجح ، نعم ،

it wasn't as though it was difficult for you to get on so it was obviously designed for

لم يكن الأمر كما لو كان من الصعب عليك المضي قدمًا ، لذا من الواضح أنه مصمم

somebody of your size yes i mean we won't make any comments about the fact that children

لشخص ما من حجمك ، نعم ، أعني أننا لن نقدم أي تعليقات حول حقيقة أن الأطفال

these days particularly in our country and in america okay seem to be getting fatter

هذه الأيام خاصة في بلدنا و في أمريكا ، حسنًا ، يبدو أنه أصبح

and fatter so maybe maybe those swings and slides were designed for particularly uh heavy

أكثر بدانة ودهونًا ، لذا ربما تم تصميم تلك التقلبات والشرائح خصيصًا

children so therefore take your weight yes fat children so maybe that's the reason why

للأطفال ذوي الوزن الثقيل ، لذلك خذ وزنك ، نعم الأطفال البدينين ، لذلك ربما يكون هذا هو السبب في أنني

i could fit on the swing very easily because those swings the swings were actually designed

أستطيع أن أتأرجح بسهولة شديدة لأن هؤلاء يتأرجحون تم تصميم الأرجوحة في الواقع

not for adults but just for very fat children i think so ermesto said that he's going to

ليس للبالغين ولكن فقط للأطفال البدينين جدًا ، أعتقد أن ermesto قال إنه

send this video to our local mayor and reporters and we've got to pay him to stop him doing

سيرسل هذا الفيديو إلى رئيس البلدية والمراسلين المحليين وعلينا أن ندفع له لمنعه من القيام

it so he's he's actually blackmailing us oh that's good

بذلك ، لذا فهو في الواقع يبتزنا أوه ، هذا شيء جيد ، لا

nothing like a bit of blackmail on a sunday he's joking it's a joke he's being silly the

شيء مثل القليل من الابتزاز في أحد أيام الأحد ، إنه يمزح ، إنها مزحة أنه سخيف ،

only problem is of course if you are going to blackmail someone don't do it during a

المشكلة الوحيدة بالطبع هي إذا كنت ستبتز شخصًا ما ، فلا تفعل ذلك أثناء

live stream in front of oh it's fine and esther it's all it's all a joke we want to have fun

البث المباشر أمامك ، فهذا أمر جيد. كل شيء ، إنها مجرد مزحة نريد الاستمتاع بها

today we want to cheer people up i was going to say in front of hundreds of people but

اليوم نريد إسعاد الناس ، كنت سأقولها أمام مئات الأشخاص ولكن

we don't have hundreds of people so are you too old are you ever too old to have fun now

ليس لدينا مئات الأشخاص ، فهل أنت كبير في السن ، هل أنت أكبر من أن يكون لديك مرح الآن ،

you you're not so open as i am see i don't care but steve sometimes you can be a little

أنت لست منفتحًا جدًا كما أرى ، فأنا لا أهتم ولكن ستيف في بعض الأحيان يمكنك أن تكون واعيًا للذات قليلاً ، أليس كذلك؟

bit self-conscious can't you well i've got a reputation to uphold uh you know i'm well

known in social circles i have to behave in a proper and adult manner okay um at all times

معروف في الدوائر الاجتماعية ، يجب أن أتصرف بطريقة لائقة وكبار ، حسنًا في جميع الأوقات ،

okay it could affect my job you see yes uh because if i'd act in an improper way and

حسنًا ، قد يؤثر ذلك على وظيفتي ، ترى نعم أه لأنه إذا كنت قد تصرفت بطريقة غير لائقة

a customer of mine sees me it might have an impact on my sales when i say improper i don't

ورآني أحد العملاء ، فقد يكون لدي التأثير على مبيعاتي عندما أقول غير لائق ، لا

mean something illegal just having fun having fun is not is not a crime i don't know why

أعني شيئًا غير قانوني ، مجرد الاستمتاع بالمتعة ليس جريمة ، لا أعرف لماذا

but we seem to be living in a very strange age where everyone thinks that if you have

ولكن يبدو أننا نعيش في عصر غريب جدًا حيث يعتقد الجميع أنه إذا كان لديك

fun or if you act in an immature way for a short time that it did it's wrong but i don't

مرح أو إذا كنت تتصرف بطريقة غير ناضجة لفترة قصيرة ، فهذا خطأ لكنني لا

think so are you ever too old to have fun no admi says what's the difference between

أعتقد ذلك ، هل أنت أكبر من أن تستمتع

worn out and old well unless something's worn out it means it's not working properly well

بوقتك. يعني أنه لا يعمل بشكل جيد ،

worn out can also mean old it can do but you can be a person can be old so somebody in

يمكن أن يعني أنه يمكن أن يعمل بشكل جيد ، ولكن يمكنك أن تكون شخصًا يمكن أن يكون كبيرًا في السن ، لذلك يمكن لشخص في

their 80s can be elderly old but they're still functioning perfectly all right they can go

الثمانينيات أن يكون مسنًا ولكنهم ما زالوا يعملون بشكل مثالي ويمكنهم الذهاب

for walks and go for runs they can do everything if if things start to wear out it means that

للتنزه والذهاب يديرون يمكنهم فعل كل شيء إذا بدأت الأشياء في التآكل ، فهذا يعني أن

functioning is being impaired in some way okay so for example your knees and your hips

الأداء قد تم تعطيله بطريقة ما على ما يرام ، فعلى سبيل المثال ، كان من الممكن أن تبدأ ركبتيك وفخذيك في

could have could have started to wear away even your brain of course yes so just because

التآكل حتى عقلك بالطبع ، نعم ، لمجرد أن هناك

something is old it doesn't mean that it's not functioning worn out means that it's not

شيئًا ما قديم ، هذا لا يعني أنه لا يعمل بشكل مهترئ يعني أنه لا

functioning properly yes that's the difference so maybe you have a pair of shoes might maybe

يعمل بشكل صحيح ، هذا هو الاختلاف ، لذا ربما يكون لديك زوج من الأحذية ، ربما

you might say now this is quite interesting you might say that my my running shoes you

يمكنك القول الآن أن هذا مثير للاهتمام للغاية ، قد تقول إن حذائي الذي أستخدمه في الجري كما

see so i think my running shoes my sneakers are worn out yes so they are both old and

ترى لذلك أعتقد أن حذائي الرياضي مهترئ ، نعم ، لذا فهي قديمة

worn out and worn out so yes they are both things so so quite often you can use those

ومتهالكة ، لذا نعم ، كلاهما شيئين ، لذا في كثير من الأحيان يمكنك استخدام هذه

words as as interchangeable but yes you are right steve there are there are other ways

الكلمات على أنها قابلة للتبديل ولكن نعم أنت على حق ستيف هناك هي طرق أخرى

of using old something that is just old it doesn't necessarily mean something negative

لاستخدام شيء قديم قديم فقط ، فهذا لا يعني بالضرورة شيئًا سلبيًا ،

no so you can be old but not necessarily worn out no that's right exactly and you know if

ولا لذلك يمكنك أن تكون كبيرًا في السن ولكن ليس بالضرورة أن تكون مهلكًا ، لا هذا صحيح تمامًا وأنت تعرف أنك إذا كنت

you lead a healthy life you might get to a a ripe old age as we say a ripe old age that

تعيش حياة صحية فقد تصل إلى عمر ناضج العمر كما نقول شيخوخة ناضجة وهذا

means you get to it it's probably in your 80s i would say above the average age that

يعني أنك ستصل إليه ، ربما في الثمانينيات من العمر ، أود أن أقول أعلى من متوسط ​​العمر الذي

you would be expected to die yeah which is around sort of 75 is the average isn't it

يُتوقع أن تموت فيه ، وهو ما يقرب من 75 هو المتوسط ​​، أليس

so if you get much older than that you can say oh you've reached a ripe old age of 80

كذلك إذا كنت أن تكبر كثيرًا عن ذلك ، يمكنك القول إنك وصلت إلى سن 80 عامًا ،

say but you could be very fit healthy uh enthusiastic for life still eager to learn and therefore

ولكن يمكنك أن تكون لائقًا جدًا بصحة جيدة آه متحمسًا للحياة ما زلت حريصًا على التعلم ، وبالتالي

you wouldn't necessarily be worn out it is a pity that steve is none of those things

لن تكون بالضرورة مرهقًا ، فمن المؤسف أن ستيف ليس من بين تلك الأشياء التي

you can just a young person can say if you have a hard day at work and you come home

يمكنك فقط أن يقولها شاب إذا كان لديك يوم شاق في العمل وعدت إلى المنزل

and you feel tired and overworked you can say oh i feel really worn out that it just

وشعرت بالتعب والإرهاق ، يمكنك أن تقول أوه ، أشعر بالإرهاق حقًا ، فهذا

means that's how you feel yes you just feel tired and maybe a bit achy fatigue you have

يعني فقط ما تشعر به نعم أنت فقط تشعر بالتعب وربما تشعر بالإرهاق قليلاً لديك التعب تشعر

fatigue you are feeling tired you are you feel worn out yes talking of worn out it is

بالتعب أنت تشعر بالإرهاق نعم بالحديث عن الإرهاق حان

time now to wear ourselves completely out because we are going into the garden this

الوقت الآن لإرهاق أنفسنا تمامًا لأننا نذهب إلى الحديقة وهذا

is something we filmed this morning and we had quite a lot of fun doing this i will be

شيء قمنا بتصويره صباحًا وكان لدينا الكثير من المرح أثناء القيام بذلك ، سأكون

honest with you we had a little bit of fun there are some rude words in this as well

صادقًا معك ، لقد استمتعنا قليلاً ، فهناك بعض الكلمات الوقحة في هذا أيضًا وبعض

and some rude sounds one or two rude sounds that are coming from my body for which i apologize

الأصوات الوقحة ، صوت واحد أو صوتين وقحين قادم من جسدي من أجلهما أعتذر ،

but you were it all will be explained in a few moments and don't forget can i just say

ولكن سيتم شرح كل شيء في غضون بضع لحظات ولا تنسَ ، هل يمكنني فقط أن أقول

do not undertake any exercise without first consulting your doctor

لا تقوم بأي تمرين دون استشارة طبيبك أولاً

just to make sure you see i think we're covered now legally legally so here we go stand by

فقط للتأكد من أنك ترى أنني أعتقد أننا مغطى قانونيًا الآن من الناحية القانونية لذا هنا نقف على أهبة الاستعداد ،

maybe you can stand up or sit down or just lie on your back as we go into the garden

ربما يمكنك الوقوف أو الجلوس أو الاستلقاء على ظهرك أثناء ذهابنا إلى الحديقة

and mr steve is going to attempt to show me how to keep fit

وسيحاول السيد ستيف أن يوضح لي كيف أحافظ على لياقتك ،

ah well viewers i've noticed over the last few months during the lockdown mr duncan has

آه ، مشاهدينا لاحظتهم خلال الأشهر القليلة الماضية خلال فترة الإغلاق ، أصبح السيد دنكان

become more and more unfit and he's putting on weight so i've asked mr duncan if he would

غير لائق أكثر فأكثر وهو يكتسب وزنًا ، لذا سألت السيد دنكان عما إذا كان

come outside today and i would help him to start getting fit so i asked mr duncan to

سيخرج اليوم وسأساعده على البدء في الحصول على لياقته ، لذلك طلبت من السيد دنكان

dress into some appropriate clothing but the question is where is he where is mr duncan

ارتداء بعض الملابس المناسبة ولكن السؤال هو أين هو السيد دنكان

mr duncan where are you sure we'll be here soon you're all right mr duncan oh there's

السيد دنكان ، أين أنت متأكد من أننا سنكون هنا قريبًا ، أنت بخير السيد دنكان ، لا يوجد سوى

only a little bit of gentle jogging hi everybody welcome to the garden today mr steve has decided

القليل من الركض اللطيف ، مرحباً بالجميع مرحبًا بكم في الحديقة اليوم ، قرر السيد ستيف أن

to show me some exercises that i can do to get fit and healthy during this lockdown period

أرني بعض التمارين التي يمكنني القيام بها للحصول على لياقة وصحة خلال فترة الإغلاق هذه ،

apparently according to mr steve i'm i'm putting on weight you seek what now i'm not got a

على ما يبدو وفقًا للسيد ستيف ، أنا أزيد وزني ، فأنت تبحث عن ما لا أحصل عليه الآن

cushion under there it's duncan it is not a cushion and i'm not pregnant before anyone

تحت وسادة هناك ، إنه ليس كذلك وسادة وأنا لست حامل قبل أن

say congratulations is in order no no this is no baby this is all of my jaffa cakes all

يقول أي شخص التهاني من أجل لا لا هذا ليس حبيبي ، هذا كل ما لدي من كعكات يافا كل

of my cheese all of my unhealthy snacks that i've been consuming over the past six or seven

الجبن الخاص بي ، كل وجباتي الخفيفة غير الصحية التي كنت أتناولها خلال الأشهر الستة أو السبعة الماضية

months do you call this appropriate dress i think this is great i look i look really

أنت تسمي هذا الفستان المناسب ، أعتقد أن هذا رائع ، أبدو

athletic i feel as if i could take on the whole world anyway first of all mr duncan

رياضيًا حقًا أشعر كما لو كان بإمكاني التعامل مع العالم بأسره على أي حال أولاً وقبل كل شيء السيد دنكان

uh always do some warm up exercises warm up warm up your muscles why because otherwise

آه دائمًا القيام ببعض تمارين الإحماء ، قم بتسخين عضلاتك ، فلماذا بخلاف ذلك

you will cause damage to your muscles you can't just go straight into vigorous exercise

سوف يسبب ضررًا لعضلاتك ، لا يمكنك ممارسة التمارين الرياضية القوية مباشرة

without first warming up your muscles and tendons so my muscles at the moment are all

دون تدفئة عضلاتك وأوتارك أولاً ، لذا فإن عضلاتي في الوقت الحالي

tight and cold they are so a few stretches first mr duncan let me show you follow what

مشدودة وباردة ، لذا فإن تمارين قليلة أولاً ، اسمح لي السيد دنكان أن أريك ما يلي

i do anything i do you must copy it exactly so these are stretches stretches let's do

أفعل أي شيء أفعله ، يجب أن تنسخه تمامًا ، لذا فهذه تمديدات تمتد ، فلنقم ببعض

some stretches right first of all let's do one of these uh there we go so that is stretching

الامتدادات بشكل صحيح أولاً وقبل كل شيء ، لنفعل واحدة من هذه ، ها نحن نبدأ في شد

muscles in your legs mr duncan and then we swap round and we do that one like that there

عضلات ساقيك السيد دنكان ثم نتبادل ونفعل هذا واحد من هذا القبيل هناك

we go so wait there a minute have i got to go all the way down there on with it down

نذهب ، لذا انتظر هناك دقيقة ، يجب أن أذهب طوال الطريق مع وجوده

on the floor yes it's a simple stretching exercise mr duncan okay i will i will try

على الأرض ، نعم إنه تمرين تمدد بسيط السيد دنكان ، حسنًا ، سأحاول ،

i'm not sure if i will be successful faster because i'm not i'm not the fittest person

لست متأكدًا مما إذا كنت سأكون ناجحًا بشكل أسرع لأنني لست أفضل شخص

in the world i've got all morning mr duncan okay then or a show to do in a few hours okay

في العالم ، فلدي كل صباح السيد دنكان حسنًا أو عرضًا يجب القيام به في غضون ساعات قليلة ،

well we haven't assuming that you're still up to the job after this that's good okay

حسنًا ، لم نفترض أنك ما زلت حتى الوظيفة بعد هذا ، حسنًا ، لقد

so i've got i've got a stretch i've got a stretch no other way mr duncan the other way

حصلت على تمدد ، لدي تمدد ليس بطريقة أخرى السيد دنكان ، وبطريقة أخرى ،

can i do it this way no no is this better i'm you see i feel more relaxed in this position

يمكنني القيام بذلك بهذه الطريقة ، لا ، هل هذا أفضل أنا كما ترى أشعر براحة أكبر في هذا الموقف

really right sure it was not the first time mr duncan right thank you thank you that's

حقًا متأكد من أنها لم تكن المرة الأولى السيد دنكان ، شكرًا لك ، شكرًا لك ، هذه هي

it that the leg needs to be gone out yeah you need to move out the way move your leg

أن الساق بحاجة إلى الخروج ، نعم تحتاج إلى التحرك بعيدًا عن الطريق ، وتحريك ساقك ،

okay i'm stuck

حسنًا ، أنا عالق

okay yeah again you're in the way mr steve doesn't understand the concept of a camera

بخير نعم مرة أخرى ، أنت في الطريق الذي لا يفهم فيه السيد ستيف مفهوم الكاميرا

about that i'm trying to help you mr duncan okay come on yes ah no it's not supposed to

حول ذلك ، فأنا أحاول مساعدتك يا سيد دنكان ، حسنًا ، هيا نعم آه لا ، ليس من المفترض أن

go there all right let's give up with that one then let's stop that one mr dumb can you

نذهب إلى هناك ، دعنا نتخلى عن ذلك إذن ، دعنا نتوقف عن هذا السيد الغبي ، هل تعتقد

think i'm stuck

أنني عالق ،

this is what i have to put up with this is going well all right let's try a few little

هذا ما يجب أن أتحمله مع هذا يسير على ما يرام ، دعنا نحاول القليل من

a few little press ups mr dude i think i've i think i've torn one of my balls a few little

الضغط قليلاً يا صاح ، أعتقد أنني أعتقد أنني أعتقد ذلك لقد مزقت إحدى الكرات الخاصة بي ،

press-ups let me demonstrate first press-ups oh yeah and we go like this and up and up

واسمحوا لي أن أوضح عمليات الضغط الأولى ، أوه نعم ، ونحن نذهب هكذا إلى أعلى

and up

وإلى أعلى

there you go have a go mr duncan

هناك ، اذهب واحصل على السيد دنكان ،

i can't remember the last time i did the press-up i think it was 1978. here we go

لا أستطيع تذكر آخر مرة فعلت ذلك أعتقد أنه كان عام 1978. هنا نذهب

faster mr duncan faster

أسرع السيد دنكان أسرع أوه

oh yes ow on my knees my knees this is a cushioned exercise mat

نعم ، على ركبتي ، هذه سجادة تمرين مبطنة ،

okay

حسنًا

lift your knees up your knees you need to do it from here okay from here that's it oh

ارفع ركبتيك فوق ركبتيك ، فأنت بحاجة إلى القيام بذلك من هنا حسنًا من هنا هذا كل شيء يا

my gosh oh no this is this is very uncomfortable two three down

إلهي ، لا ، هذا غير مريح للغاية اثنان ثلاثة لأسفل

one two three up

واحد اثنان ثلاثة

up push up your triceps mr duncan push up a pasta

لأعلى ادفع عضلاتك ثلاثية الرؤوس السيد دنكان دفع المعكرونة لأعلى ،

all right let's forget about that i did one

حسنًا ، دعنا ننسى أنني

forget about that let's do some skipping should we do some skipping mr duncan skipping right

نسيت ذلك ، فلنقم ببعض التخطي إذا قمنا ببعض التخطي السيد دانكان يتخطى اليمين ،

let me demonstrate first i'm still recovering from the press up i did one though did you

دعني أوضح أولاً أنني ما زلت أتعافى من الضغط لأعلى ، لقد قمت بواحد على الرغم من أنك

see that i did one press-up lam is demonstrated to duncan the art of sniffing hands together

رأيت أنني قمت بضغطة واحدة ، لقد تم عرض لام لإلغاء فن استنشاق الأيدي معًا ،

your turn

this will be fun

سيكون دورك هذا ممتعًا

one more i'll try one more i can do this steve i can do it don't give up on me you start

مرة أخرى سأحاول مرة أخرى ، يمكنني أن أفعل هذا ستيف ، يمكنني أن أفعل ذلك ، لا تتخلى عني ، تبدأ

that way round like that you look this reminds me of rocky i remember rocky he had to do

بهذه الطريقة وكأنك تبدو هذا يذكرني بالصخرية ، أتذكر روكي أنه كان عليه أن يفعل

this here we go one more time oh this way okay there yeah now

هذا هنا نذهب مرة أخرى أوه بهذه الطريقة ، حسنًا ، هناك الآن إلى الأمام إلى الأمام ،

frontwards forwards

that is now that's it yeah okay forwards no yes with it like that okay and then so i start

هذا هو الآن هذا كل شيء ، نعم ، لا بأس بذلك ، لا نعم هكذا ، حسنًا وبعد ذلك أبدأ

from the back and then move forwards okay swing it over your head i'm sure i can do

من الخلف ثم انتقل إلى الأمام ، حسنًا ، قم بتأرجحها فوق رأسك ، أنا متأكد من أنني أستطيع القيام

this

بذلك

yes that's it i did it you've done it mr duncan i skipped i skipped right now the next set

نعم ، هذا ما فعلته ، لقد فعلت ذلك ، السيد دنكان ، لقد تخطيت الآن المجموعة التالية

of exercises mr duncan i shall show you let's get rid of that ah the simple they do this

من التدريبات السيد دنكان ، سأوضح لك دعنا نتخلص من ذلك آه ، ببساطة يفعلون ذلك

in the army mr duncan do they yes out of the way join the army and feel a man here we go

في الجيش السيد دنكان ، هل نعم بالخروج من الطريق انضم إلى الجيش وتشعر بأنك رجل هنا نذهب

and you can go round and round if you want mr duncan it's all a lot of fun now you have

ويمكنك الذهاب والدوران إذا كنت تريد السيد دنكان ، كل شيء ممتع الآن لديك

a look at that i'm fine i'm only joking right up and over

نظرة على أنني بخير ، أنا أمزح فقط على الفور و

i'm doing it

أنا أفعل ذلك

two more

مرتين أخريين ،

okay one more

حسناً ، واحد آخر ، هل فعلت ذلك

did i do it steve it was fine yes fine am i strong yet all right now let's try some

ستيف ، كان على ما يرام ، نعم ، أنا قوي ولكن كل شيء الآن ، دعنا نجرب

some muscle exercises muscle exercises for your stomach muscle exercises these are for

بعض تمارين العضلات لتمارين عضلات معدتك ، هذه لتمارين عضلات

your for your abs my abs so ripped abs where are your abs here stomach so here here you

البطن الخاصة بك عضلات بطن ممزقة ، أين معدتك هنا ، هنا

can see my abdomen look at that i've got a you you know some people have a six pack i

يمكنك رؤية بطني ، انظر إلى ذلك ، لديّ كما تعلم أن بعض الأشخاص لديهم ستة عبوات

have a one pack when's it due mr duncan i think we made that joke already right here

لدي عبوة واحدة عندما يكون ذلك بسبب السيد دنكان ، أعتقد أننا صنعنا تلك النكتة بالفعل هنا

anyway see if you can do this one let's have a go

على أي حال ، انظر ما إذا كان بإمكانك فعل هذا ، دعنا نذهب

how are you doing that what what kind of witchcraft is that it's good for the abs how can you

كيف تفعل ذلك ما هو نوع السحر الذي هو جيد لعضلات البطن ، كيف يمكنك

do that okay i can't do that down on the mat mr duncan i can't do that when i'm standing

فعل ذلك ، حسنًا ، لا يمكنني فعل ذلك على حصيرة السيد دنكان لا أستطيع أن أفعل ذلك عندما أقف على ظهر

up down on the back down on the mat you seem to like me getting down on the floor okay

البساط ، يبدو أنك تحبني أنزل على الأرض ، حسنًا ، لقد

oh

i just left a little fart out then

تركت ضرطة صغيرة ثم

okay faster now legs together like that this is very nice now lift your

حسنًا ، أسرع الآن أرجل معًا هكذا هذا جدًا جميل الآن ارفع

it feels like i am anywhere lift oh look a bird lift

شعورك وكأنني في أي مكان ارفع ، انظر إلى رفع الطيور

well done am i doing it well done mr duncan is it going up well done you'll soon have

جيدًا ، هل أفعل ذلك جيدًا يا سيد دنكان ، هل تسير بشكل جيد ، ستحصل قريبًا على عضلات

ripped abs oh i feel like i can rip something right last exercise mr duncan last exercise

بطن ممزقة ، أشعر أنني أستطيع أن أمزق شيئًا آخر تمرين صحيح السيد دنكان آخر تمرين

biceps okay your biceps where are your biceps steve let me show you

للعضلة ذات الرأسين ، حسناً عضلاتك ذات الرأسين ، أين العضلة ذات الرأسين الخاصة بك ، ستيف ، دعني أريك

your biceps are in your arm yes there they go all right here we go mr duncan biceps

العضلة ذات الرأسين في ذراعك نعم هناك يذهبون كل شيء هنا نذهب السيد دنكان العضلة ذات الرأسين

i've noticed you seem to like getting on the floor oh there we go just a simple curl mr

لقد لاحظت أنك يبدو أنك تحب الصعود على الأرض ، أوه نحن اذهب إلى مجرد تجعيد بسيط للسيد

duncan curl curling oh i see for your biceps curling i thought that was that thing where

دنكان كيرلنج أوه ، أرى أن عضلاتك ذات الرأسين تجعيد ظننت أن هذا هو الشيء الذي

you you threw things on ice you throw things on ice go on have a go

ألقيت فيه الأشياء على الجليد ورمي الأشياء على الجليد واستمر في التنقل

easy easy down on the map mr duncan oh down on the mat yes do you want to be sideways

بسهولة على الخريطة السيد دنكان أوه السجادة ، نعم ، هل تريد أن تكون

on that might look better for the camera i don't know oh there we go right now first

على الجانب الذي قد يبدو أفضل بالنسبة للكاميرا ، لا أعلم ، ها نحن نذهب الآن أولاً وقبل

of all position yourself correctly so you want that leg up up up like that there we

كل شيء ، ضع نفسك بشكل صحيح ، لذا تريد أن تكون هذه الساق مرفوعة

go oh and there goes me there goes my other ball now just lift up the dumbbells well there's

هكذا. تذهب لي هناك تذهب الكرة الأخرى الآن فقط ارفع الدمبل بشكل جيد هناك

only one

واحد فقط

lift it up yes lift it up like that with your left arm your left we're doing your left arm

ارفعه نعم ارفعه هكذا بذراعك اليسرى يسارك نفعل ذراعك الأيسر

here other way around like that like that yes now lift it up back straight

هنا بطريقة أخرى هكذا هكذا نعم الآن ارفع ارفعه للخلف بشكل مستقيم

lift out lift it up lift it yes like that like this i am doing it that's what i'm doing

ارفعه ارفعه نعم هكذا هكذا انا افعله هذا ما افعله انا

i'm lifting it looks like you're making an effort mister i can't do it it's too heavy

ارفع يبدو وكأنك تبذل مجهود يا سيد لا يمكنني فعلها انها ثقيلة جدا

uh let me see if i can find something a bit lighter i found something mr duncan try this

اه اسمحوا لي أن أرى ما إذا كان بإمكاني العثور على شيء أخف قليلاً ، لقد وجدت شيئًا السيد دنكان جرب هذا

a tin of baked beans can you can you can you lift it up can you do that mr duncan i will

علبة من الفاصوليا المخبوزة ، هل يمكنك رفعها ، هل يمكنك فعل ذلك السيد دنكان سأحاول

try i'll try this is what steve has given me a tin of baked beans i look see i can do

سأحاول هذا ما لديه ستيف أعطاني علبة من الفاصوليا المخبوزة أرى أنني أستطيع فعل

it i'm exercising my my big muscles well mr duncan i think that's it does that mean i'm

ذلك ، فأنا أمارس عضلاتي الكبيرة جيدًا السيد دنكان ، أعتقد أن هذا يعني أنني

fit yes you can now run a marathon does that mean i can spend the rest of today eating

لائق ، نعم يمكنك الآن تشغيل ماراثون ، فهل هذا يعني أنه يمكنني قضاء بقية اليوم أتناول

jaffa cakes yes oh i like the sound of that if that if that's all i have to do then yeah

كعكات يافا ، نعم ، أحب صوت ذلك إذا كان هذا كل ما علي فعله ،

okay then we will do this every week i think i think you've burnt probably about 10 calories

حسنًا ، فسنقوم بذلك كل أسبوع ، أعتقد أنك أحرقت على الأرجح حوالي 10 سعرات حرارية ،

10 calories at least wow anyway i'm going back into the house now to have a lie down

10 سعرات حرارية على الأقل. على أي حال ، سأعود إلى المنزل الآن لأستلقي

on the floor and i will see you later in the studio i hope if i'm still alive by then

على الأرض وسأراك لاحقًا في الاستوديو ، وآمل إذا كنت ما زلت على قيد الحياة بحلول ذلك الوقت ، فهل

should we do one together shall we do one together what should we do a couple of uh

يجب أن نفعل واحدًا معًا ، فهل سنفعل واحدًا معًا ماذا يجب أن نفعل افعل بعض

jerks shall we jerk together here we go

الهزات ، فهل نلجأ معًا هنا ،

okay that's enough that's enough to talk for now

حسنًا ، هذا يكفي للتحدث الآن

mr duncan there's more calories in that biscuit than you used up in all those exercises that

السيد دنكان ، هناك سعرات حرارية في هذا البسكويت أكثر مما استخدمته في كل تلك التمارين التي

we just did

قمنا بها

outside disgusting it'll be all over your beard and your viewers will be disgusted by

في الخارج مقرفًا سينتهي الأمر في كل مكان لحيتك والمشاهدين سيشعرون بالاشمئزاز من

your appearance and i'll probably have to clear it all up later look what you're doing

مظهرك ، وربما سأضطر إلى توضيح الأمر برمته لاحقًا ، انظر إلى ما تفعله

to your studio well we hope you found that fun this was that was me trying to instruct

في الاستوديو الخاص بك ، حسنًا ، نأمل أن تجد هذه المتعة التي كنت أحاول توجيهها

mr duncan on how to do some simple exercises which uh you know anybody of a reasonable

للسيد دنكان كيف تقوم ببعض التمارين البسيطة التي كان من المفترض أن يتمكن أي شخص يتمتع

ability and fitness should have been able to do uh i think you were exaggerating a bit

بقدرة معقولة ولياقة بدنية من القيام بها ، أعتقد أنك كنت تبالغ قليلاً يا

mr duncan were you not the thing is i wasn't exaggerating hmm i i i literally can't exercise

سيد دنكان ، أليس هذا هو الشيء الذي لم أكن أبالغ فيه ، أنا حرفيًا لا أستطيع التمرين ،

are you sure it is worth so much exercise says inaki well i depend i mean some people

هل أنت متأكد من أنه يستحق الكثير من التمرين ، يقول inaki حسنًا ، أعتمد ، أعني أن بعض الأشخاص

like to exercise others don't i like to just makes me feel good makes me feel healthy uh

يحبون ممارسة الآخرين ، لا أحب أن أشعر أنني بحالة جيدة فقط يجعلني أشعر بصحة جيدة

but mr duncan does not in fact exercise makes you feel worse doesn't it although we walked

ولكن السيد دنكان في الواقع لا يجعلك التمرين تشعر والأسوأ من ذلك ، على الرغم من أننا دخلنا

into town yesterday probably an hour's walk there is types of exercise though i think

المدينة أمس ، من المحتمل أن تكون هناك أنواع من التمارين على الرغم من أنني أعتقد أنه من

i think it is good that we we actually sort of talk about the different types of exercise

الجيد أننا نتحدث نوعًا ما عن الأنواع المختلفة من التمارين ،

so i am active but i don't do the types of exercises that steve does he does all the

لذلك أنا نشط ولكنني لا أفعل ذلك. قم بأنواع التمارين التي يقوم بها ستيف يقوم بكل تمارين

skipping all of the weights all of the running on the spot all of that but i can't walk so

تخطي كل الأوزان كل ذلك الجري على الفور كل ذلك ولكن لا يمكنني المشي لذلك أنا

i do take exercise but not not what not what i would call strenuous exercise you see so

أمارس التمارين ولكن ليس ما لا أسميه تمرينًا شاقًا أنت ترى لذلك

there is a difference you can do too much i think particularly as you get older you've

هناك فرق يمكنك القيام به كثيرًا ، وأعتقد أنه لا سيما مع تقدمك في السن ،

got to be careful that you don't overdo it because there isn't any need to do really

يجب أن تكون حريصًا على عدم المبالغة في ذلك لأنه ليس هناك أي حاجة للقيام

vigorous exercise they've they've worked out that even if you only walk 20 minutes of brisk

بتمرين قوي حقًا لديهم توصلت إلى أنه حتى لو كنت تمشي لمدة 20 دقيقة فقط من

walking a day is probably all that you need to keep in very good health you don't need

المشي السريع في اليوم ، فربما يكون كل ما تحتاجه للحفاظ على صحتك جيدة جدًا ، فأنت لست بحاجة

to you know run marathons or go on long cycling trips there's no need for you to become really

إلى معرفة الركض في سباقات الماراثون أو الذهاب في رحلات ركوب الدراجات الطويلة ، فليس هناك حاجة لأن تصبح

super fit in order to get the health benefits you only have to do moderate exercise to get

لائق حقًا من أجل الحصول على الفوائد الصحية ، ما عليك سوى القيام بتمارين معتدلة للحصول على

health very very significant health benefits from any exercise don't forget by the way

فوائد صحية كبيرة جدًا من أي تمرين.

we have our disclaimer and do not undertake any exercise without first consulting your

doctor thank you because the thing is uh mr duncan if you uh you often see people on the

شكرًا لك لأن الشيء هو أه السيد دنكان إذا كنت أه غالبًا ما ترى أشخاصًا على

television yes in nursing homes they've reached 100 years of age on the television what do

التلفزيون نعم في دور رعاية المسنين بلغوا 100 عام من العمر على التلفزيون ، فماذا

they have their own tv show they reach a hundred and now or a hundred and ten and now it's

لديهم برنامج تلفزيوني خاص بهم يصلون إلى المائة والآن أو مائة وعشرة والآن حان

time for 100 year olds living in care homes so if somebody reaches a milestone aged like

الوقت لعمر 100 عام الذين يعيشون في دور رعاية ، لذلك إذا وصل شخص ما إلى معلم يبلغ عمره

a hundred or 110 and the television cameras will go there and say they always ask the

مائة أو 110 وستذهب كاميرات التلفزيون إلى هناك وتقول إنها تسأل دائمًا

same question what is your secret and you never hear anybody who's reached 100 plus

نفس السؤال ما هو سرك ولن تسمعه أبدًا أي شخص وصل إلى 100+

saying i did lots and lots of vigorous exercises every day all my life you never hear that

يقول إنني قمت بالكثير والكثير من التمارين القوية كل يوم طوال حياتي ، فأنت لا تسمع أبدًا أنهم

they also never say hard drugs yeah so i don't think they always say moderation i've done

لا يقولون أبدًا مخدرات قوية ، لذلك لا أعتقد أنهم يقولون دائمًا الاعتدال ، لقد فعلت

things in moderation it's the common theme that people who live a long life say obviously

الأشياء باعتدال ، فهذا أمر شائع الموضوع الذي يقوله الأشخاص الذين يعيشون حياة طويلة من الواضح

you need to have good genes but i don't think lots of vigorous exercise is going to extend

أنك بحاجة إلى امتلاك جينات جيدة ، لكنني لا أعتقد أن الكثير من التمارين القوية ستطيل

your life i think you only need to do moderate exercise yes as long as you do it regularly

حياتك ، وأعتقد أنك تحتاج فقط إلى القيام بتمارين معتدلة نعم طالما أنك تفعل ذلك

well i suppose you can have too much of anything you see so there is a conspiracy theory as

بانتظام أفترض أنه يمكن أن يكون لديك الكثير من أي شيء تراه ، لذلك هناك نظرية مؤامرة

well do you know my conspiracy theory which one whenever a person reaches a hundred or

أيضًا ، هل تعرف نظرية المؤامرة الخاصة بي والتي عندما يصل شخص ما إلى مائة أو

over a hundred the local news in each area will always go to interview them and they

أكثر من مائة ، فإن الأخبار المحلية في كل منطقة ستذهب دائمًا لمقابلتهم و

always say the the elderly person always says my secret to long life is a glass of whiskey

يقولون دائمًا إن الشخص المسن يقول دائمًا إن سرّي لحياة طويلة هو كأس من الويسكي

every day so my conspiracy theory is that they are being paid by the alcohol companies

كل يوم ، لذا فإن نظريتي المؤامرة هي أن شركات الكحول تدفع لهم

to say that you see to encourage everyone to start drinking more and more alcohol so

لتقول إنك ترى تشجيع الجميع على البدء في شرب المزيد والمزيد من الكحول أعتقد أن

that is my conspiracy i think once people reach 100 they probably get a phone call from

هذه هي مؤامراتي بمجرد وصول الأشخاص إلى 100 شخص ، فمن المحتمل أن يتلقوا مكالمة هاتفية من

one of the manufacturers of alcohol and they say hello hello we make whiskey i think maybe

أحد مصنعي الكحول ويقولون مرحبًا ، نحن نصنع الويسكي ، أعتقد أنه ربما

over the next couple of days a tv company will be coming to your care home and they

خلال اليومين المقبلين ستأتي شركة تلفزيونية لرعايتك في المنزل

will ask you what your secret is of long life we will send you a million pounds if you say

وسيسألونك ما هو سرك في الحياة الطويلة ، وسنرسل لك مليون جنيه إذا قلت إنني كنت

i used to drink whiskey or smoke cigarettes well no one would believe that i mean there's

أشرب الويسكي أو أدخن السجائر جيدًا ، فلن يصدق أحد أنني أعني أن هناك

there's always some people who say they've smoked 20 cigarettes a day all their life

دائمًا بعض الأشخاص الذين يقولون إنهم يدخنون 20 سيجارة في اليوم طوال حياتهم وقد

and they've reached 100. yes some people will but the vast majority of people it would kill

وصلوا إلى 100 سيجارة. نعم ، بعض الناس سيقتلونهم لكن الغالبية العظمى من الناس سيقتلونهم

them i don't want to live to a hundred there's always exceptions to to every rule but yes

لا أريد أن أعيش مائة سيجارة هناك دائمًا استثناءات لكل قاعدة ولكن نعم

um but you never hear in fact uh athletes tend to die younger i think they do uh because

ولكن أنت لا تسمع أبدًا في الواقع ، أي الرياضيين يميلون إلى الموت في سن أصغر ، أعتقد أنهم يفعلون ذلك ، لأنه

when you do more and more exercise yes you get fitter and fitter okay but you're also

عندما تمارس المزيد والمزيد من التمارين ، نعم ، تصبح أكثر لياقة ولياقة ، لكنك أيضًا

wearing yourself out at the same time yes when you go over a certain threshold of exercise

ترهق نفسك في نفس الوقت ، نعم عندما تتجاوز عتبة معينة من التمارين التي

you're actually causing i think more damage to your body uh than than actually benefits

تسببها في الواقع ، أعتقد أن الضرر يلحق بجسمك أكثر من الفوائد الفعلية

so there is a there is a lot like a peak of what exercise is doing you the most good uh

لذلك هناك الكثير مثل ذروة ما تمارسه التمارين الرياضية لك على أفضل وجه ،

and you don't want to do too much that's it so too much of anything is bad for you you

ولا تريد أن تفعل الكثير هذا هو الكثير من أي شيء سيء بالنسبة لك ،

can have too much too much of this i suppose fine when you're young it doesn't matter but

يمكنك الحصول على الكثير من هذا ، وأعتقد أنه جيد عندما تكون صغيرًا ، لا يهم ، ولكن

when you start to get older you don't be doing i think very very vigorous exercise i spoke

عندما تبدأ في التقدم في السن ، فأنت لا تفعل ذلك ، أعتقد ذلك جدًا تمرين قوي تحدثت

to a heart surgeon did you yes about two years ago got into a conversation as you do and

مع جراح قلب ، هل نعم قبل حوالي عامين دخلت في محادثة كما تفعل

uh i said to him you know what what's the you know should i what how much exercise should

وأه قلت له أنت تعرف ما الذي تعرفه ، ما هو مقدار التمرين الذي يجب أن

i be doing uh he was a professor you know very clever heart surgeon and he said to me

أقوم به أه كان أستاذًا أنت تعرف جراح قلب ذكيًا جدًا وقد قال لي

just moderate exercise regularly he said people who do like cyclists for example who who do

فقط تمرين معتدل بانتظام ، قال الأشخاص الذين يحبون راكبي الدراجات على سبيل المثال الذين يحبون

like 100 miles on bikes going up hills uh if you do that too much it actually wears

ركوب الدراجات لمسافة 100 ميل في صعود التلال أه إذا كنت تفعل ذلك كثيرًا ، فهذا في الواقع

out your your your um arteries around your heart it actually causes damage well there

يزعجك الشرايين المحيطة بقلبك تسبب ضررًا جيدًا ،

is a belief that you only have so many heartbeats there is a belief yes there is a belief that

وهناك اعتقاد بأن لديك عددًا كبيرًا من دقات القلب ، وهناك اعتقاد ، نعم ، هناك اعتقاد بأنك في

you only actually you're allocated your your whole metabolism and your genetic makeup so

الواقع فقط تم تخصيص عملية التمثيل الغذائي الخاصة بك بالكامل والتركيب الجيني الخاص بك ، لذلك

everything that makes you what you are you only have so many heartbeats that your heart

كل ما يجعلك ما أنت عليه ، لا يوجد لديك سوى الكثير من دقات القلب لدرجة أن قلبك

will only beat so many times in your life and then that's it once it reaches that number

لن ينبض إلا مرات عديدة في حياتك ، وبعد ذلك بمجرد أن يصل إلى هذا الرقم ، فإن

it's lights out

belarusia belarusia love to hear you say that a bit of alcohol at night because obviously

بيلاروسيا بيلاروسيا تحب سماعك تقول إن القليل من الكحول في الليل لأنه من الواضح

i think that's something that belarusia likes to do and a lot of people do you know it helps

أنني أعتقد أن هذا شيء تحب بيلاروسيا أن تفعله والكثير من الأشخاص الذين تعرفهم يساعدك على

you get off to sleep and i don't think one small drink at night is necessarily going

النوم ولا أعتقد أن مشروبًا صغيرًا واحدًا في الليل سيؤدي بالضرورة إلى

to cause any significant problems but you know i'm not an expert well if you're living

أي مشاكل كبيرة ولكنك تعلم أنني لست خبير جيدًا إذا كنت تعيش

with someone like mr steve you see you know i i wouldn't blame you if you if you turned

مع شخص مثل السيد ستيف ، كما تعلم ، فأنا لن ألومك إذا تحولت

to drink but i think most people that live to a hundred it's all to do with uh their

إلى الشرب ، لكنني أعتقد أن معظم الناس الذين يعيشون حتى المائة ، كل هذا يتعلق بأه

genes isn't it that you inherited from your parents yes i think uh if somebody uh sadly

جيناتهم ليست كذلك لقد ورثت من والديك ، نعم أعتقد أنه إذا سقط شخص ما ، للأسف ،

drops dead of a heart attack at 42 i don't think probably there was would have been much

ميتًا بنوبة قلبية في سن 42 ، لا أعتقد أنه من المحتمل أن يكون هناك الكثير

that they could have done to prevent it uh that was obviously a genetic fault that they

مما كان بإمكانه فعله لمنع ذلك ، كان من الواضح أنه خطأ وراثي أنهم قد

had picked up from one of their parents because well your your mother your mother is is is

التقطوا من أحد والديهم لأن والدتك ما

still around and still very active very happy so i think you're going to be around for a

زالت موجودة وما زالت نشطة للغاية ، لذا أعتقد أنك ستبقى هنا

long time me i'm not planning to be around until i'm a hundred i i might not even i might

لفترة طويلة ، فأنا لا أخطط لأن أكون حول حتى أبلغ من العمر مائة ، قد

not be even around when i'm 60 so you know we'll see what happens so sergio makes a good

لا أكون حتى في الجوار عندما أبلغ من العمر 60 عامًا ، لذلك تعلم أننا سنرى ما سيحدث ، لذا فإن سيرجيو يشير إلى

point it's all about stress and i think i think i think that's a very good point i think

نقطة جيدة كل شيء يتعلق بالتوتر وأعتقد أنني أعتقد أن هذا نقطة جيدة جدًا أعتقد

you can be very fit and healthy and you often say this about me you're very physically fit

أنك يمكن أن تكون لائقًا وصحيًا للغاية ، وغالبًا ما تقول هذا عني ، أنت لائق بدنيًا للغاية

but you're always stressed it's being around mr duncan of course that does it but yes i

ولكنك دائمًا ما تشدد على أن كونك قريبًا من السيد دنكان بالطبع يفعل ذلك ولكن نعم

think if you're stressed if you're in a state of stress you're having adrenaline and cortisol

أعتقد أنك إذا كنت متوترًا إذا كنت في حالة من التوتر ، فأنت تعاني من الأدرينالين ويتم

is constantly being pumped into your body okay and those fight and flight hormones over

ضخ الكورتيزول باستمرار في جسمك بشكل جيد ، وتلك الهرمونات التي تقاوم وتطير على مدى

a long period of time are very bad for your body they make you know they don't think it's

فترة طويلة من الزمن ضارة جدًا لجسمك تجعلك تعلم أنها لا تفعل ذلك. أعتقد أنه

very good at all because it's putting a strain on your heart and all sorts of other yeah

جيد جدًا على الإطلاق لأنه يضع ضغطًا على قلبك وجميع أنواع

parts of your body it's a bit like what we were saying earlier about being worn out so

الأجزاء الأخرى من جسمك ، إنه يشبه إلى حد ما ما قلناه سابقًا عن التعرض للإرهاق ،

so maybe your body can only take so much exercise so if you overdo it you can actually cause

لذلك ربما يمكن لجسمك أن يمارس الكثير من التمارين فقط إذا أنت تفرط في ذلك ، يمكنك في الواقع التسبب في

damage rather than help anyway we still have we still have the sentence game and we mustn't

ضرر بدلاً من المساعدة على أي حال ، ما زلنا نمتلك لعبة الجملة ويجب ألا

forget the sentence we have the sentence game also we have some opposites of perfect so

ننسى الجملة التي لدينا لعبة الجملة أيضًا لدينا بعض الأضداد من الكمال ، لذا

earlier i talked about perfect things now we're going to have a look at the opposite

تحدثت سابقًا عن الأشياء المثالية الآن نحن سوف نلقي نظرة على العكس ، هل

can you guess what the opposite is steve imperfect oh well done you get a you get a prize what

يمكنك تخمين ما هو العكس هو ستيف غير كامل أوه أحسنت تحصل على جائزة ما الذي

do i get mr duncan you get a punch in the face thank you so

سأحصل عليه يا سيد دنكان تحصل على لكمة في وجهه شكرا لك

imperfect something that is imperfect now i think it's fair to say that everything is

شيء غير كامل وغير كامل الآن أعتقد أنه من العدل أن نقول أن كل شيء

imperfect everything has some imperfection so no one is perfect even me especially you

غير كامل ، كل شيء به بعض النقص ، لذلك لا يوجد أحد مثالي ، حتى أنا ولا سيما أنت ،

so nothing is perfect when we talk about perfect we we talk about things that are completely

لذلك لا يوجد شيء مثالي عندما نتحدث عن الكمال ، نتحدث عن أشياء

satisfactory as we talked about earlier things that are useful something that does the job

مرضية تمامًا كما تحدثنا عن أشياء سابقة شيء مفيد يؤدي المهمة بشكل

well and then of course we can also have the opposite so here's a good word flawed if something

جيد ومن ثم بالطبع يمكننا أيضًا الحصول على العكس ، لذا فهذه كلمة جيدة معيبة إذا

is flawed it's an it so maybe this is the first time that you've seen this word flawed

كان هناك شيء معيب ، فهذا يعني أنه ربما تكون هذه هي المرة الأولى التي ترى فيها هذه الكلمة معيبة ،

something flawed means something that has some imperfection so everything is okay but

شيء معيب يعني شيئًا ما لديه بعض النقص ، لذلك كل شيء على ما يرام ولكن

there are one or two things that are not okay not perfect so those little things are flaws

هناك شيء واحد أو شيئين ليس على ما يرام وليس مثاليًا ، لذا فإن هذه الأشياء الصغيرة هي عيوب لذلك

so that thing can be described as flawed but i think all people are flawed we all have

يمكن وصف هذا الشيء بأنه معيب ولكني أعتقد أن جميع الناس معيبون ، كلنا لدينا

something maybe in our past or maybe in our present something we do that may it might

شيء ربما في ماضينا أو ربما في حاضرنا شيء نقوم به قد

irritate other people or maybe our appearance maybe there is a slight flaw something that

يزعج أشخاصًا آخرين أو ربما يكون مظهرنا قد يكون هناك عيب طفيف شيء

is not perfect sorry or an object you might buy something yes you might buy a brand new

ليس تمامًا آسف أو شيء قد تشتري شيئًا نعم قد تشتري

watch and then you you you buy this watch from the shop and you get it home and you

ساعة جديدة تمامًا ثم أنت اشترِ هذه الساعة من المتجر وستحصل عليها في المنزل

notice it's got a scratch on it yes somewhere and you might say i'm taking this back it's

ولاحظت وجود خدش عليها نعم في مكان ما وقد تقول إنني سأعيد هذه الساعة إنها

flawed yes it means there's a problem with it it shouldn't be uh i mean sometimes a floor

معيبة نعم هذا يعني أن هناك مشكلة في ذلك لا ينبغي أن يكون أه أقصد في بعض الأحيان ،

can be something you can't do anything about it might be a design fault but if it's something

يمكن أن تكون الأرضية شيئًا لا يمكنك فعل أي شيء حيال ذلك ، فقد يكون خطأ في التصميم ، ولكن إذا كان شيئًا

that or it might be something that isn't a design fault it's just got a problem with

ما أو قد يكون شيئًا ليس خطأ في التصميم ، فستجد مشكلة في

it and you need to take it back to the shop so something that has a problem something

ذلك وتحتاج إلى استعادتها إلى المتجر بحيث يكون هناك شيء به مشكلة ، وهو شيء

that is damaged either visually physically or maybe inside maybe the watch doesn't work

تالف إما بصريًا أو ربما في الداخل ، ربما لا تعمل الساعة

properly you can say that there is a floor you often say somebody has a character flaw

بشكل صحيح ، يمكنك القول أن هناك أرضية تقول غالبًا أن شخصًا ما لديه

a flaw in their character it means that they do something they behave in a way that is

عيب في شخصيته ، فهذا يعني أنهم يفعلون شيئًا ما يتصرفون به بطريقة

disruptive or upsetting to other people in some way somebody that has a flaw in their

مزعجة أو مزعجة للآخرين بطريقة ما شخص لديه عيب في

character it could be for example that they lose their temper very easily and shout at

شخصيته ، على سبيل المثال ، قد يفقدون أعصابهم بسهولة شديدة ويصرخون على

people

الناس

without considering the impact that they're having so you could say that was a character

دون التفكير في تأثيرهم. لقد كان لديك حتى يمكنك القول أن هذا كان عيبًا في الشخصية

flaw

or it could be somebody who's always sleeping around uh with other people but uh you could

أو يمكن أن يكون شخصًا ما ينام دائمًا حوله مع أشخاص آخرين ولكن آه يمكنك

say um they're all right but they're they're a bit flawed uh yes so yeah but usually it's

القول أنهم بخير ولكنهم معيبون بعض الشيء أه نعم لذا نعم ولكن عادةً ما يكون

your character flaw that means there's something about you the way you behave that upsets other

عيب شخصيتك هو ما يعني أن هناك شيئًا ما عنك بالطريقة التي تتصرف بها والذي يزعج

people yes um

الآخرين ، نعم ،

here's another one steve we've got to move on faulty i would love i would love to talk

هذا شيء آخر ستيف علينا أن نتحرك على خطأ ، أود أن أتحدث

all day about that one particular thing faulty so something again that has a fault something

طوال اليوم عن هذا الشيء المحدد المعيب لذا ، هناك شيء مرة أخرى يحتوي على خطأ ، وهو

that is not perfect something that perhaps it has something seriously wrong with it and

شيء غير مثالي ، ربما يكون به شيء خاطئ بشكل خطير ، وربما لا يمكن أن يفعل

maybe the thing that you want it to do it can't do anymore so it is faulty faulty tomek

الشيء الذي تريده أن يفعله بعد الآن ، لذا فهو معيب

uses an interesting word flawed or you can use the word blemish ah yes blemish quite

يستخدم tomek كلمة مثيرة للاهتمام معيبة أو يمكنك استخدام كلمة عيب ، آه نعم ،

often blemish is visual so something that is not perfect visually so maybe a person's

عيب في كثير من الأحيان هو عيب مرئي ، لذلك هناك شيء ليس مثاليًا بصريًا ، لذا ربما يكون

face perhaps they have some spots like me you see can you see the spot there because

وجه شخص ما لديه بعض البقع مثلي كما ترى ، هل يمكنك رؤية البقعة هناك

i'm i'm putting acid on my face again you see is it a good idea to put acid on your

لأنني أضع حامضًا على وجهي مرة أخرى ترى هل من الجيد أن تضع حامضًا على

face probably not

وجهك ربما لا يكون

so so faulty something that doesn't work properly something of poor quality yes that's valentina

شيئًا خاطئًا جدًا لا يعمل بشكل صحيح شيء ذو جودة رديئة نعم هذا فالنتينا

i think lewis is talking about his brother because i i lewis said earlier my eldest son

أعتقد أن لويس يتحدث عن أخيه لأنني قلت سابقًا الابن الأكبر يبلغ من

is 88 years old and has been smoking all his life and says cigarettes are are a good medicine

العمر 88 عامًا وكان يدخن طوال حياته ويقول إن السجائر هي دواء جيد

and uh how do you know it isn't about how teenagers might be lewis's son who's 88. you

وآه كيف تعرف أن الأمر لا يتعلق بكيفية أن يكون المراهقون ابن لويس البالغ من العمر 88 عامًا. كما ترى

see

could be but i think valentina could be right there but some people do because there is

يمكن أن يكون ولكن أعتقد أن فالنتينا يمكن أن تكون هناك ولكن بعض الناس يفعلون ذلك لأن هناك

a there is a particular gene they've identified a gene okay that if you've got it you can

جينًا معينًا قد حددوا الجين ، حسنًا ، إذا حصلت عليه يمكنك على

probably smoke as many cigarettes as you like and and you're protected against the effects

الأرجح تدخين العديد من السجائر كما تريد وأنت محمي من آثار

of the smoke whereas if you haven't got that gene it will have a devastating effect on

الدخان بينما إذا لم يكن لديك هذا الجين سيكون له تأثير مدمر على

your body so some people literally can smoke all their lives and it will have very little

جسمك حتى يتمكن بعض الأشخاص حرفيًا من التدخين طوال حياتهم وسيكون تأثيره ضئيلًا جدًا

impact on their health they've got a gene that protects them my nanny my grandmother

على صحتهم ، فلديهم جين يحميهم مربيتي كانت جدتي

on my father's side she was 94 and she used to smoke like a chimney there was always a

من جهة والدي تبلغ من العمر 94 عامًا وكانت تدخن مثل المدخنة ، وكانت هناك دائمًا

cigarette in her hand i never saw my grandmother without a cigarette and how long did she live

سيجارة في يدها ، ولم أر جدتي أبدًا بدون سيجارة وكم من الوقت عاشت

what what age was she i just said 94. well there we go you should always lucky she was

ما هو عمرها ، لقد قلت للتو 94. حسنًا. هناك نذهب ، يجب أن تكون محظوظًا دائمًا لأنها كانت

always smoking a cigarette i never saw my grandmother without a cigarette in her hand

دائمًا تدخن سيجارة ، ولم أر جدتي أبدًا بدون سيجارة في يدها ،

ever but some people could do that and they're dropped dead at 50 because the effects of

لكن بعض الناس يمكنهم فعل ذلك وقد ماتوا في سن الخمسين لأن آثار

the smoke are they haven't got protect you know they've got their bodies can't protect

الدخان لم يفعلوا ذلك. لقد حصلوا على الحماية لأنهم يعرفون أن أجسادهم لا تستطيع

them there's no way of knowing there's no test for this so uh you're taking a big gamble

حمايتهم ولا توجد طريقة لمعرفة أنه لا يوجد اختبار لهذا الأمر ، لذا فأنت تقوم بمغامرة كبيرة

but of course you know it's your some people would take the attitude that it's your it's

ولكن بالطبع تعلم أن بعض الأشخاص لديك سيتخذون موقفًا بأنه إنها

my life i can do what i want that's it if i want to smoke and if i drop dead at 50 then

حياتي ، يمكنني أن أفعل ما أريده إذا كنت أرغب في التدخين وإذا كنت ميتًا في سن الخمسين ،

fine i i know the dangers i've gone in head first i know what the dangers are but it was

فلا بأس أنا أعرف المخاطر التي أواجهها أولاً ، أعرف ما هي المخاطر ولكن كان

my choice yes and that's fair enough that's it yes of course smoking can quite often affect

خياري نعم وهذا هو عادل بما فيه الكفاية هذا نعم بالطبع يمكن أن يؤثر التدخين في كثير من الأحيان على

the health of other people you see yes so that that's that so be selfish you can be

صحة الأشخاص الآخرين الذين تراهم نعم ، لذا كن أنانيًا يمكنك أن تكون أنانيًا

as selfish as you want as long as you're not harming anyone else that's why i like eating

كما تريد طالما أنك لا تؤذي أي شخص آخر ولهذا أحب تناول الطعام

you see so i like having a little snack now and again it's it's all right you've got to

كما ترى ، فأنا أحب تناول وجبة خفيفة بين الحين والآخر ، كل شيء على ما يرام ، يجب أن

have a little bit of pleasure in life that's what i say anyway warts and all that's it

تحصل على القليل من المتعة في الحياة ، وهذا ما أقوله على أي حال ، وكل هذا كل ما في

uh so uh sergio's uh uh as mentioned that expression so if you say uh you like somebody

الأمر. إذا قلت أنك تحب شخصًا ما من

warts and all it just means a wart if you have a wart it's like a skin spot a horrible

الثآليل وكل ما يعنيه ذلك مجرد ثؤلول إذا كان لديك ثؤلول ، فهو يشبه بقعة جلدية

condition on your skin uh which obviously looks unsightly it's actually a virus yes

حالة مروعة على بشرتك ، والتي تبدو قبيحة بشكل واضح ، فهي في الواقع فيروس نعم ،

so a wart is something you get on your skin and it looks doesn't look very nice so but

لذا فإن الثؤلول شيء تصيبه. الجلد ويبدو لا يبدو لطيفًا جدًا ، لكنك

you're using that metaphorically to say you know i could say you know i like mr duncan

تستخدم ذلك مجازيًا لتقول إنك تعلم أنني يمكن أن أقول إنك تعلم أنني أحب السيد دنكان

warts and awesome i don't mind i'm not saying he's literally got warts but he's got imperfections

الثآليل ورائعة لا أمانع أنا لا أقول إنه مصاب بالثآليل حرفيًا ولكنه إذا كانت لديك عيوب ،

it depends where and it could be in his character physically it could be something some things

فهذا يعتمد على المكان الذي يمكن أن يكون في شخصيته جسديًا ، فقد يكون شيئًا ما بعض الأشياء

little things you don't like be using it as a metaphor you can get you can get warts anywhere

الصغيرة التي لا تحب استخدامها كاستعارة يمكنك الحصول عليها ، حيث يمكن أن تصاب بالثآليل

on your anywhere on your body you can get warts on your face on your hands

في أي مكان على جسمك يمكن أن تصاب بالثآليل على وجهك على يديك

and that's it that's all i'm saying there we go ashkey so ashley says my mom never smoked

وهذا كل ما أقوله هناك نحن نذهب إلى الرماد ، لذا تقول آشلي إن أمي لم تدخن أبدًا

and she died from cancer well that's it you see there's just it's a lottery life's a lottery

وتوفيت بسبب السرطان ، حسنًا ، هذا ما تراه هو مجرد يانصيب الحياة عبارة عن يانصيب

you just don't know all we know is if you do smoke chances are it probably will have

أنت لا تعرفه كل ما نعرفه هو أنه إذا كنت تدخن فرصًا ، فربما يكون لها

an effect on you we know that but it won't necessarily affect everybody anyway so something

تأثير عليك ، فنحن نعلم أنه لن يؤثر بالضرورة على الجميع على أي حال ، لذا قد نقول إن الشيء

that is faulty something that is not perfect we might say it's deficient you see deficient

المعيب شيء غير مثالي قد نقول إنه معيب ترى أنه ناقص

so something that is faulty something that has a flaw something that might be lacking

لذا هناك شيء ما هذا شيء خاطئ به عيب قد يكون مفقودًا

as well so you might talk about a deficiency maybe with a certain vitamin or mineral in

أيضًا ، لذا قد تتحدث عن نقص ربما في فيتامين أو معدن معين في

a person's body anyway steve can you see what's happening here we are really running out of

جسم الشخص على أي حال ، هل يمكنك أن ترى ما يحدث هنا ، لقد نفد

time but it is coming up to half past three and i think we've had a lot of fun today don't

الوقت بالفعل ولكن ذلك يقترب من الساعة الثالثة والنصف وأعتقد أن لدينا الكثير من المرح اليوم ، أليس كذلك؟ هذه

you i do that's an interesting point okay somebody said my grandfather lived for 96

نقطة مثيرة للاهتمام حسنًا ، قال أحدهم إن جدي عاش لمدة 96

years and used to smoke cigars see that's the thing people or what people will always

عامًا وكان يدخن السيجار ، ترى هذا هو الشيء الذي يفعله الناس أو ماذا دائمًا ما يكون من

it's always easy to say oh somebody reaches a hundred they say oh i've smoked all my life

السهل دائمًا أن يقول الناس أن هناك شخصًا ما يصل إلى مائة يقولون ، لقد دخنت طوال حياتي

and it hasn't affected me but then all the other people they knew have probably died

ولم يؤثر ذلك علي ، ولكن من المحتمل أن جميع الأشخاص الآخرين الذين يعرفونهم قد ماتوا ، لا

it's only a few that can survive that abuse from the smoke yes that's the point just because

يستطيع سوى عدد قليل البقاء على قيد الحياة من تلك الإساءات من الدخان ، نعم ، هذه هي النقطة لمجرد أن

that wanted one or two people it doesn't affect them doesn't mean it's a good it's okay to

ذلك أراد شخصًا أو شخصين ، لا يعني ذلك أنه من الجيد أنه لا بأس من

do it but people often you often see that and think oh well if they've done it i'm probably

القيام بذلك ، ولكن غالبًا ما ترى الناس ذلك وتفكر جيدًا إذا فعلوا ذلك من المحتمل

going to be all right you focus on the on the people that survived by having smoking

أن أكون بخير ، فأنت تركز على الأشخاص الذين نجوا من التدخين

but you forget about the ones that died through smoking but you only want to focus on the

ولكنك تنسى أولئك الذين ماتوا من خلال التدخين ولكنك تريد فقط التركيز على

because you want to smoke for example so you only focus on the ones that survived that's

لأنك تريد التدخين على سبيل المثال ، لذلك عليك التركيز فقط على الأشخاص الذين نجوا ، فهذه هي

just the way the human mind works but yes if you want to live more than 100 years eat

الطريقة التي يعمل بها العقل البشري ، ولكن نعم ، إذا كنت تريد أن تعيش أكثر من 100 عام ، فتناول

bread and nutella every day nutella nutella nutella it's it's something that contains

الخبز والنوتيلا كل يوم نوتيلا نوتيلا نوتيلا ، إنه شيء يحتوي على

nuts and chocolate how is your gazebo says mehmet my my gazebo was blowing everywhere

المكسرات والشوكولاتة ، فكيف تقول شرفة المراقبة الخاصة بي كانت تهب في كل مكان

last week did you see my live stream it was very windy we were going to go outside today

الأسبوع الماضي ، هل رأيت البث المباشر الخاص بي ، كان الجو عاصفًا للغاية ، وكنا نذهب للخارج اليوم

because the weather is gorgeous outside but sadly we couldn't because we didn't have time

لأن الطقس رائع بالخارج ولكن للأسف لم نتمكن من ذلك لأنه لم يكن لدينا وقت

we had such a busy morning we also had a very busy afternoon

كان لدينا مثل هذا الصباح المزدحم أيضًا بعد ظهر يوم أمس مشغول للغاية ،

yesterday

i'm a big boy now

أنا ولد كبير الآن

louis uh lewis walked between 30 and 40 kilometers uh this week wow so lewis is is working hard

لويس أه لويس مشيت بين 30 و 40 كيلومترًا أه هذا الأسبوع ، واو ، لذا يعمل لويس بجد

to keep fit and healthy and that they say that um i was reading about fitness and there

للحفاظ على لياقته وصحته ، ويقولون إنني كنت أقرأ عن اللياقة البدنية وكان هناك

was a doctor on the television was he and he said that there is if there was a if anybody

كان طبيبًا على التلفزيون هو وقال إنه إذا كان هناك أي شخص قد

invented a tablet that could improve your quality of life and life expectancy as much

اخترع جهازًا لوحيًا يمكن أن يحسن نوعية حياتك ومتوسط ​​العمر المتوقع بقدر

as exercise it would everyone would buy it but there's nothing it's so powerful doing

التمرين ، فسيشتريه الجميع ولكن لا يوجد شيء فهو قوي للغاية عند

exercise even small amounts of exercise on your overall health that it's more powerful

ممارسة الرياضة حتى الكميات الصغيرة من التمارين على صحتك العامة هي أقوى

than any pharmaceutical product that you could ever take yeah uh it's just so powerful apparently

من أي منتج صيدلاني يمكنك تناوله ، نعم ، إنه قوي جدًا على ما يبدو

so as long as you don't overdo it and yeah if you wear your joints and your your veins

طالما أنك لا تبالغ في ذلك ونعم إذا كنت ترتدي مفاصلك وأوردةك

and your arteries and your heart and all of that if you wear it out then that's not good

وشرايينك وقلبك وكل ذلك إذا كنت ترتديه ، فهذا ليس جيدًا

but but maybe 15 minutes walk every day so you could go out to the house and go round

ولكن ربما تمشي 15 دقيقة كل يوم حتى تتمكن من الخروج إلى المنزل والذهاب إلى

the garden a couple of times or maybe go to the local shops or maybe walk around maybe

الحديقة عدة مرات أو ربما الذهاب إلى المنطقة المحلية المحلات التجارية أو ربما تتجول ، ربما

you could walk around your house a hundred times you see so there is always a way of

يمكنك التجول في منزلك مئات المرات التي تراها ، لذلك هناك دائمًا طريقة

doing it so if you go for a walk 15 20 minutes every day apparently it is really good for

للقيام بذلك إذا ذهبت في نزهة لمدة 15 دقيقة كل يوم على ما يبدو أنه أمر جيد بالنسبة

you you don't have to lift those weights and do the press-ups and all of that skipping

لك ليس لديك لرفع تلك الأوزان والقيام بالضغط وكل ذلك التخطي

like he was earlier v v test says i cycle 40 kilometers every day so there we go that's

كما كان في السابق ، يقول اختبار v v إنني أقوم بالدوران لمسافة 40 كيلومترًا كل يوم ، لذلك نذهب إلى هذا

great exercise uh as well but yes you don't have to do a huge amount uh lewis is walking

التمرين الرائع ، ولكن نعم ، ليس عليك القيام بقدر كبير آه لويس يسير

uh 30 to 40 kilometers a week so that's you know probably not doing it every day don't

آه من 30 إلى 40 كيلومترًا في الأسبوع ، لذا فأنت تعلم على الأرجح ألا تفعل ذلك كل يوم ولا

have to do it every day it's probably walking 10 kilometers at a time that's about 7 miles

يتعين عليك القيام بذلك كل يوم ، فمن المحتمل أن تمشي 10 كيلومترات في وقت يبلغ حوالي 7 أميال ،

i would say something like that yes great yeah and walking is nice and gentle but it's

أود أن أقول شيئًا كهذا ، نعم رائع نعم والمشي لطيف ولطيف ولكنك

you know helping you not get diabetes and overweight and and keeping your heart healthy

تعلم أنه يساعدك على عدم الإصابة بمرض السكري وزيادة الوزن والحفاظ على صحة قلبك

and all that sort of thing so it's a combination of things sometimes isn't it and also mentally

وكل هذا النوع من الأشياء ، لذا فهو مزيج من الأشياء أحيانًا أليس كذلك وأيضًا عقليًا

it helps you mentally as well because you're getting outside it's boosting oxygen around

يساعدك عقليًا أيضًا نظرًا لأنك تخرج من الخارج ، فهذا يعزز الأكسجين حول

your body probably flushing out toxins

جسمك ربما يطرد السموم ،

i think you should do some some mental exercises lisa says we saw a younger version of mr duncan

وأعتقد أنه يجب عليك القيام ببعض التمارين الذهنية.

today must have been in that video well i think it was me playing on the swing you see

الأرجوحة التي تراها

i am active even if it's only in a children's playground we got some very strange i would

أنا نشيط حتى لو كانت في ملعب للأطفال فقط ، فقد حصلنا على شيء غريب جدًا ،

love to tell you the story about yesterday but we did we did have to take certain actions

وأود أن أخبرك قصة الأمس ، لكننا فعلنا ذلك ، كان علينا اتخاذ إجراءات معينة

yesterday i had to pretend shall i say it steve doesn't want to say it but we were getting

بالأمس كان علي التظاهر ، هل أقول ذلك ستيف لا أريد أن أقول ذلك ، لكننا كنا نحصل على

some very strange looks and i had to pretend to be a person who has special needs so we

بعض النظرات الغريبة جدًا وكان علي أن أتظاهر بأنني شخص من ذوي الاحتياجات الخاصة حتى

could actually get away get away with using the children's play area you didn't have to

نتمكن من الابتعاد عن استخدام منطقة لعب الأطفال التي لم تضطر إلى

try too hard i didn't have to try very hard i didn't have to try very hard because you

تجربتها أيضًا لم يكن عليّ أن أبذل قصارى جهدي لأنني لم أكن مضطرًا لأن أبذل قصارى جهدي لأنك تعلم أنني أعني ،

know i mean look at this belarusian says i hate exercise but i love walking well that

أنظر إلى هذا البيلاروسي يقول إنني أكره التمرين لكني أحب المشي جيدًا ، فهذا هو

is exercise so you know that's all they say you need to do is just you know 20 minutes

التمرين ، لذا فأنت تعلم أن هذا كل ما يقولون إنك بحاجة إليه ما تفعله هو أنك تعرف فقط 20 دقيقة من

exercise a day walking you don't have to do all the weights and everything you don't have

التمارين في اليوم من المشي ليس عليك القيام بكل الأوزان وكل ما ليس عليك

to do that that's personal choice but uh yeah nothing wrong with walking and as we said

القيام به هو اختيار شخصي ولكن آه لا حرج في المشي وكما قلنا

earlier do not undertake any exercise without first consulting your doctor i don't know

سابقًا لا تقوم بأي شيء تمرن دون استشارة طبيبك أولاً ، لا أعرف شيئًا

about hormonal imbalances actually don't know about that no i'm not an expert but it probably

عن الاختلالات الهرمونية في الواقع لا أعرف شيئًا عن ذلك ، فأنا لست خبيرًا ، لكن من المحتمل أن

would help i mean exercise has a benefit on all areas of your body uh so i can't see why

يساعد ذلك في أن أعني أن التمرين مفيد في جميع مناطق جسمك ، لذا يمكنني ذلك. لا أفهم لماذا

it wouldn't have a positive effect on yes by the way we are not doctors no

لن يكون لها تأثير إيجابي على نعم بالمناسبة لسنا أطباء ، لا

i i'm sure you can eat nutella every day sure that's fine but maybe not a whole jar every

أنا متأكد من أنه يمكنك تناول النوتيلا كل يوم بالتأكيد هذا جيد ولكن ربما لا يكون كل يوم مرطبانًا كاملًا ،

day oh that's that might not be good fun well i don't i don't like nutella anyway i don't

هذا قد لا يكون جيدًا مرح جيد ، أنا لا أحب نوتيلا على أي حال ، أنا لا أحب

like nuts i like it i don't like it is it almonds oh no it's um hazelnuts isn't it i

المكسرات ، أنا لا أحبها ، لا أحبها ، إنها لوز ، لا ، إنها بندق ، أليس كذلك

think i'm not a big fan of hazelnuts healthy fats okay well i get my fat elsewhere in my

أعتقد أنني لست من كبار المعجبين بها الدهون الصحية للبندق حسنًا ، أحصل على الدهون في مكان آخر في

jaffa cakes mediterranean diet seems to be the better one yes that's what they say that

كعك يافا يبدو أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​هو الأفضل ، نعم هذا ما يقولون إنك

you don't see many people in in spain or or on the southern regions of the mediterranean

لا ترى الكثير من الناس في إسبانيا أو في المناطق الجنوبية من البحر الأبيض المتوسط.

you don't see them dropping dead from heart attacks everywhere so yes there is something

لا أراهم يسقطون قتلى من النوبات القلبية في كل مكان ، لذا نعم ، هناك شيء ما في

in that so a certain type of diet but you don't have to be a person who just eats vegetables

ذلك ، لذلك هناك نوع معين من النظام الغذائي ولكن ليس عليك أن تكون شخصًا يأكل فقط الخضار

or fruit all the time you can have a little bit of something that you like everything

أو الفاكهة طوال الوقت ، يمكنك الحصول على القليل من شيء ما يعجبك كل شيء

in moderation is what they say anyway shall we have the sentence game go on because if

باعتدال هو ما يقولونه على أي حال ، هل سنستمر في لعبة الجملة لأننا إذا

we don't i'm going to get complaints you see if we don't do the sentence game b tess says

لم نفعل ذلك ، فسوف أتلقى شكاوى سترى إذا لم نقم بلعبة الجملة ، حيث يقول تيس

that they're too young to walk too young how old you vitas well i'm just wondering nowadays

إنهم أيضًا صغيرًا على المشي صغيرًا جدًا ، كم هو عمرك جيدًا ، أنا فقط أتساءل في الوقت الحاضر

because of course many people are not going very far and that's what we were talking about

لأن العديد من الناس بالطبع لا يذهبون بعيدًا وهذا ما كنا نتحدث عنه

earlier you see because of the the lockdown situation we haven't mentioned it much today

سابقًا كما ترى بسبب حالة الإغلاق التي لم نذكرها كثيرًا اليوم

but yes because of the lockdown many people are now staying at home so they are becoming

لكن نعم ، بسبب الإغلاق ، يبقى العديد من الأشخاص في المنزل ، لذا فقد أصبحوا

more i suppose well i suppose less active and more sedentary sedentary that's a good

أكثر ، أفترض جيدًا أنني أفترض أن نشاطًا أقل وأكثر استقرارًا ، فهذه

word sedentary there's a good comment from jimmy from hong kong saying uh if we take

كلمة جيدة مستقرة ، هناك تعليق جيد من جيمي من هونغ كونغ يقول أه إذا أخذنا

uh self-defending tactics we don't need to consult doctors do we so yes so if you look

اه. - تكتيكات الدفاع التي لا نحتاج إلى استشارة الأطباء ، فهل نحن بذلك نعم ، لذلك إذا كنت تعتني

after your health then yeah hopefully then you would have um less need to go to the doctor

بصحتك ، فنحن نأمل أن تقل حاجتك للذهاب إلى الطبيب

unless you get hit by a bus if you get hit by a bus you must go to the doctor okay don't

ما لم تصطدم بالحافلة إذا تعرضت لصدمة الحافلة يجب أن تذهب إلى الطبيب ، حسنًا ، لا تقل

say it it'll heal up yes don't don't do all your exercises and then cross the road across

أنها ستشفى ، نعم لا تفعل كل تمارينك ، ثم اعبر الطريق عبر

the road with earphones in or talk on your phone we had a training course at work specifically

الطريق باستخدام سماعات الأذن أو التحدث على هاتفك ، لقد حصلنا على دورة تدريبية في العمل تحديدًا

about the use of mobile phones when we had to sign a document to say that when we were

حول استخدام الهواتف المحمولة عندما اضطررنا إلى التوقيع على مستند لنقول إنه عندما كنا

at work we would not climb stairs with our mobile phones or use them when we were walking

في العمل لم نكن لنصعد السلالم بهواتفنا المحمولة أو نستخدمها عندما كنا نسير

in public places that's good advice i know because there were apparently last year in

في الأماكن العامة ، وهذه نصيحة جيدة أعرفها لأن هناك على ما يبدو العام الماضي في

the whole of the company i worked for there was something like 450 incidents okay uh reported

كل الشركة التي عملت بها ، كان هناك شيء مثل 450 حادثًا حسنًا ، لقد أبلغت أه

to uh reported in that people had had accidents while they were using mobile phones they were

أبلغت أن الأشخاص قد تعرضوا لحوادث أثناء استخدامهم للهواتف المحمولة كانوا

you know talking and walking downstairs and falling over driving uh bumping into people

يعرفون أنهم يتحدثون ويمشون في الطابق السفلي ويسقطون فوق القيادة أه الاصطدام بالأشخاص

and objects on the pavements so they wanted to make us aware that this was quite dangerous

والأشياء على الأرصفة لذا أرادوا تنبيهنا أن هذا أمر خطير جدًا

uh and that we shouldn't be doing it in fact if we did do it then uh the company wouldn't

أه وأنه لا ينبغي لنا فعل ذلك في الواقع إذا فعلنا ذلك ،

wouldn't be responsible this seems like a lot of action this seems like a lot of information

فلن تكون الشركة مسؤولة عن هذا يبدو أنه كثير من الإجراءات ، يبدو أن هذا يبدو وكأنه الكثير من المعلومات التي

you're giving away but anyway it is you see but the point i'm trying to make ms duncan

تقدمها ، ولكن على أي حال ، هذا ما تراه ، لكن النقطة التي أحاول أن أجعلها من ms duncan

is that you can often do lots of healthy things you say this to me you can do lots of healthy

هي أنه يمكنك في كثير من الأحيان القيام بالكثير من الأشياء الصحية التي تقولها لي هذا يمكنك القيام بالكثير من

things you can take exercise you can eat all the right food and then you could do something

الأشياء الصحية ، يمكنك ممارسة الرياضة ، ويمكنك أن تأكل كل الطعام المناسب ، وبعد ذلك يمكنك أن تفعل شيئًا

stupid like walk downstairs whilst on your phone and then you could chip up fall down

غبيًا مثل المشي في الطابق السفلي أثناء استخدام هاتفك ، ثم يمكنك أن تسقط

and end up in hospital yes or you could drive and talk on the phone yes or dr or you know

وتنتهي في المستشفى ، نعم أو يمكنك القيادة وتحدث على الهاتف نعم أو دكتور أو تعرف

adjust your volume control on your phone when you're driving take your eyes off the road

ضبط التحكم في مستوى الصوت على هاتفك أثناء القيادة ، ارفع عينيك عن تحطم الطريق

crash what type of phone do you what type of phone do you have where your volume control

ما هو نوع الهاتف الذي لديك حيث يكون التحكم في مستوى الصوت لديك

is like this um well actually now in cars now it's all that isn't it it's all but there's

مثل هذا حسنًا في الواقع الآن في السيارات الآن ، كل هذا ليس كل شيء ولكن

no there's there's all it's all sort of buttons and flat screens not even that now you just

لا يوجد كل شيء ، كل أنواع الأزرار والشاشات المسطحة ، ولا حتى بعد أن

talk to them you just say hello hello phone hello call call mr duncan hello call call

تحدثت معهم فقط قل مرحباً ، هاتف ، اتصل اتصل السيد دنكان مرحبًا ، اتصل ، اتصل

mum hello call the local psych psychiatric hospital modern cars are very difficult to

بأمي ، مرحبًا ، اتصل بمستشفى الطب النفسي المحلي ، من الصعب جدًا العثور على السيارات الحديثة

find no no that's it oh i couldn't explain the idea we don't care about no cars we're

لا لا هذا كل شيء ، لم أستطع شرح فكرة أننا لا نهتم

not talking about cars here we go the sentence game right today the sentence game is all

بأي سيارات ، فنحن لا نتحدث عن السيارات هنا نبدأ الجملة لعبة اليوم ، لعبة الجملة تدور

about words and phrases connected to exercise

حول الكلمات والعبارات المرتبطة بالتمرين ،

can we have a sentence game one week when it's all to do with cars no okay um i'm pretty

هل يمكننا الحصول على لعبة جملة أسبوع واحد عندما يتعلق الأمر كله بالسيارات ، لا بأس ، أنا جميلة ،

i'm pretty sure it's never going to happen steve right i'm sorry about it is the term

أنا متأكد تمامًا من أنه لن يحدث أبدًا. أنا آسف لذلك هو مصطلح

jaywalking used in the uk says tomic can i just do mr steve's button i'll do it i'll

jaywalking المستخدم في المملكة المتحدة يقول توميك ، هل يمكنني فقط أن أفعل زر السيد ستيف ، سأفعل ذلك ،

do it there's nothing wrong with it no it's not no it feels it's too tight you see i've

وسأفعل ذلك ، فلا حرج فيه ، لا ليس لا ، أشعر أنه ضيق للغاية كما ترى " لقد

got such big chest muscles that it's a bit tight so that's why i undo the top button

حصلت على عضلات صدرية كبيرة ضيقة بعض الشيء ، ولهذا السبب قمت بالتراجع عن الزر العلوي

jaywalking i don't know whether we use that phrase here we do yes really jaywalking although

للمشي لمسافات طويلة ، ولا أعرف ما إذا كنا نستخدم هذه العبارة هنا ، فنحن نعم فعلاً المشي لمسافات طويلة على الرغم من

it's not illegal so in some countries jaywalking is actually illegal you can actually know

أنه ليس غير قانوني ، لذلك في بعض البلدان ، يعد المشي لمسافات طويلة غير قانوني في الواقع. تعرف في الواقع

what it is jaywalking means you just step out into the road without looking oh doesn't

ما هو المشي على jaywalking يعني أنك مجرد الخروج إلى الطريق دون النظر ، أوه ، هل

you walk around carelessly and you just step into the road without even looking and and

تتجول بلا مبالاة وأنت تخطو في الطريق دون حتى النظر

that's what we call jaywalking it refers to birds i think it's something to do with birds

وهذا ما نسميه jaywalking يشير إلى الطيور التي أعتقد أنها شيء افعل مع الطيور

because jays apparently that they are the the stupidest bird that exists and they they

لأن جايز على ما يبدو أنهم أغبى طائر موجود وهم

are very careless so jays will often you know walk around and they will step in front of

مهملون للغاية ، لذا غالبًا ما تعرف جايز أن تتجول وستتوقف أمام

taxes are you making this up mr duncan i am yes i thought you were making that bitter

الضرائب ، هل تقوم بهذا الأمر يا سيد دنكان ، أنا نعم اعتقدت أنك كانوا يصنعون هذا

livestream live stream and the yes okay yes attendance game is what i meant to say what's

البث المباشر المرير ولعبة الحضور نعم حسنًا ، هي ما قصدته أن أقول ما هي

evidence game just straight things it's just a floor i've got flaws mr duncan why did you

لعبة الأدلة فقط الأشياء المستقيمة إنها مجرد أرضية لدي عيوب السيد دنكان لماذا

just shout out live stream live stream i don't know but what i meant to say sentence game

صرخت للتو بث مباشر لا أفعله لا أعرف ولكن ما قصدته أن أقول لعبة الجملة

okay that's just a completely different word

حسناً ، إنها مجرد

sentence game today and it's all to do with uh exercise is that correct health and exercise

لعبة جملة كلمات مختلفة تمامًا اليوم وكل ما يتعلق بالتمرين هو الصحة والتمرين الصحيحين

so i thought that's what we would do right because i lack imagination the sentence game

لذلك اعتقدت أن هذا ما سنفعله بشكل صحيح لأنني أفتقر إلى الخيال لعبة الجملة

exercise words so here is the first sentence game who's going to be first wait there it's

تمرين الكلمات ، لذا ها هي لعبة الجملة الأولى التي ستنتظر أولاً هناك ، لقد

all gone wrong i've broken my computer yeah there it is i am so something after all that

حدث خطأ ، لقد كسرت جهاز الكمبيوتر الخاص بي ، نعم هناك شيء ما بعد كل هذا

something something the sentence game

شيء ما في لعبة الجملة ،

i am so something after all of that something something we have three missing words beginning

فأنا شيء بعد كل ذلك شيء ما لدينا ثلاث كلمات مفقودة تبدأ

with e nine letters are seven letters and a six letters

بـ e تسعة أحرف هي سبعة أحرف وستة أحرف

i think i've got it mr duncan oh all right already see if a certain person has already

أعتقد أنني فهمتها السيد دنكان ، حسنًا ، انظر ما إذا كان شخص معين قد

got it sentence game yes time to have a cup of tea not yet to zika we've got another uh

حصل بالفعل على لعبة الجملة نعم حان الوقت لتناول كوب من الشاي لم يصل بعد إلى زيكا ، لقد حصلنا على أه

20 minutes approximately maybe maybe since ezekiel doesn't like playing the sentence

20 دقيقة أخرى تقريبًا ربما لأن ezekiel لا يحب لعب

game oh i didn't know you see i'm finding out a lot of things today oh i am so something

لعبة الجملة ، لم أكن أعلم أنك ترى أنني أكتشف الكثير من الأشياء اليوم أوه ، أنا شيء رائع

oh i see oh i think we have a correct i think we have a correct answer we have yes tatiana

أرى ، أعتقد أن لدينا إجابة صحيحة ، أعتقد أن لدينا إجابة

oh hello tatiana i didn't see you here can i say a special hello to tatiana that's a

good one yes maura also we have valeria oh yes and met me or met tea interesting oh it

صحيحة ، لدينا نعم تاتيانا. وقابلتني أو قابلتني أو قابلت الشاي المثير للاهتمام ،

would appear that this one has gone quite quickly which is good really because it means

يبدو أن هذا الشخص قد سار بسرعة كبيرة وهو أمر جيد حقًا لأنه يعني أنه

we can go we can get another one in see see we have we have columbo you see to watch this

يمكننا أن نذهب ونحصل على واحد آخر في انظر ، لدينا كولومبو الذي تراه لمشاهدة هذا

afternoon it's become our new thing every sunday we are new we always well no this isn't

المساء أصبح لدينا شيء جديد كل يوم أحد ، نحن جديدون دائمًا ، نحن دائمًا على ما يرام ، هذا ليس

new but it's the thing we like to do yeah that's what i mean you've been doing that

جديدًا ولكنه الشيء الذي نحب القيام به ، هذا ما أعنيه أنك كنت تفعل ذلك

every sunday for some time yes but not not a long time and of course there were no witnesses

كل يوم أحد لبعض الوقت نعم ولكن ليس لفترة طويلة وبالطبع لم يكن هناك شهود

so we're going to watch columbo today what which which is your favourite columbo episode

لذلك سنشاهد كولومبو اليوم ما هي حلقة كولومبو المفضلة لديك ،

we might do that one week we might do a whole live stream steve dedicated to columbo because

وقد نفعل ذلك في أحد الأسابيع ، وقد نقوم ببث مباشر كامل ستيف مخصص لكولومبو لأنك

you might be surprised to find out how many people around the world like lieutenant columbo

قد تفاجأ بمعرفة عدد الأشخاص الموجودين حولك العالم مثل الملازم كولومبو

with his old raincoat and his questions he always has just one more question have you

مع معطفه القديم من المطر وأسئلته لديه دائمًا سؤال واحد آخر ، هل

noticed yes well tatiana was the first to get the first word but maura was the first

لاحظت نعم جيدًا ، كان تاتيانا أول من حصل على الكلمة الأولى ولكن ماورا كانت أول

to get i what i believe are all three answers correct yes well let's have a look shall we

من حصل على ما أعتقد أنه جميع الإجابات الثلاثة صحيحة نعم حسنًا ، دعنا نلقي نظرة ، فهل نحن

now last week if you remember steve was complaining about the cocker rule but i i unfortunately

الآن الأسبوع الماضي إذا كنت تتذكر أن ستيف كان يشكو من قاعدة الديك ، لكنني للأسف كان

the alternative was was steve having a poo

البديل هو ستيف الذي كان لديه براز ،

thank you mr duncan you know i never get tired of that i do so time's up the time is up the

شكرًا لك سيد دنكان ، أنت تعلم أنني لم أتعب من ذلك ، فأنا أفعل ذلك ، فقد حان الوقت

answer lots of people have got this right but i must say maura was the first so the

الإجابة هي أن الكثير من الناس قد فهموا هذا بشكل صحيح ، لكن يجب أن أقول إن maura كانت الأولى ، لذا فإن

answer or the answers to today's first sentence game yes well done well done to everybody

الإجابة أو الإجابات على لعبة الجملة الأولى اليوم ، نعم أحسنت صنعًا لكل

who got that right yes so i am so exhausted after all that running around so run around

من حصل على هذا الحق ، لذا فأنا مرهق جدًا بعد كل ذلك إن الركض في الأرجاء

means you are running but also maybe you are following a certain course or a certain direction

يعني أنك تركض ولكن أيضًا ربما تتبع مسارًا معينًا أو اتجاهًا معينًا ،

maybe you are running around the streets or around the garden like we were we've got a

ربما كنت تجري في الشوارع أو حول الحديقة كما لو كان

we've got another example we've got a an alternative from jimmy from hong kong okay exhausted after

لدينا مثال آخر لدينا حصلت على بديل من جيمي من هونغ كونغ ، حسناً ، لقد استنفدت بعد

all that rushing around oh okay that fits yes so well done so rushing around

كل هذا التسرع في الأرجاء ، حسنًا ، هذا يناسب نعم ، أحسنت ، لذا فإن التسرع في

running around you are moving in a certain direction you are going around a certain place

الركض حولك يتحرك في اتجاه معين ، فأنت تتجول في مكان معين

or a certain location i think so that's good pretty good can't be bad i'm very happy i

أو موقع معين أعتقد ذلك هذا جيد جدًا لا يمكن أن يكون سيئًا ، أنا سعيد جدًا ،

like it when we get alternatives yes it's it's it's done jimmy means thinking you see

يعجبني عندما نحصل على بدائل ، نعم ، لقد تم ذلك ، يعني جيمي التفكير في

you you are a smart cookie and of course you do get exhausted after rushing around yes

أنك ترى أنك ملف تعريف ارتباط ذكي وبالطبع تشعر بالإرهاق بعد التسرع ، نعم

definitely so a lot of fans of columbo yes we might do that one week we might talk about

بالتأكيد كذلك الكثير من المعجبين بكولومبو ، نعم ، قد نفعل ذلك في أسبوع واحد ، قد نتحدث عن

we might talk about columbo i love columbo very much i like columbo here hello my name's

أننا قد نتحدث عن كولومبو ، أحب كولومبو كثيرًا ، أنا أحب كولومبو هنا ، مرحبًا اسمي

lieutenant columbo and i have some questions for you uh my wife is a big fan of yours yeah

الملازم كولومبو ولدي بعض الأسئلة لك أه زوجتي من كبار المعجبين لك ، نعم ،

so how much do those shoes cost he's always interested who was that who were you imitating

كم تكلف هذه الأحذية ، فهو مهتم دائمًا بمن كنت تقلده

there mr duncan that was peter falk peter falk with a heavy cold yes well he he did

هناك السيد دنكان الذي كان بيتر فالك بيتر فالك مصابًا بنزلة برد شديدة ، نعم حسنًا ، لقد

smoke a lot of cigars you see that's why his voice sounds like that next one mr duncan

دخن كثيرًا من السيجار ، وهذا هو سبب سماع صوته هكذا في المرة التالية ، السيد دنكان ،

we haven't got all day another sentence game yes here comes another sentence game if i

لم نحصل على لعبة جمل أخرى طوال اليوم ، نعم هنا تأتي لعبة جمل أخرى إذا كان

can find the button here it is today's second sentence game

بإمكاني العثور على الزر هنا ، إنه لعبة الجملة الثانية اليوم ،

i didn't realize how something something something i was oh i didn't realize how something something

لم أكن أدرك كيف أن شيئًا ما كان شيئًا ما لم أفعله أدرك كيف أن شيئًا ما

something i was oh three letters oh two letters s five letters so this might be something

كان شيئًا ما ، ثلاثة أحرف ، حرفان ، خمسة أحرف ، لذلك قد يكون هذا شيئًا

that steve would say about me

سيقوله ستيف عني ،

sorry i was a bit aggressive three words by steve i didn't realize how something something

آسف لقد كنت عدوانيًا بعض الشيء ، ثلاث كلمات من قبل ستيف لم أدرك كيف كان شيئًا

something i was

ما كنت

um oh it looks like we're getting some correct answers coming through oh yes i can see oh

أمثله أوه ، يبدو أننا نحصل على بعض الإجابات الصحيحة من خلال أوه نعم أستطيع أن أرى يا

tatiana tatiana tomic of course tatiana tomic out of shape interesting guess maybe maybe

تاتيانا تاتيانا توميك بالطبع تخرج تاتيانا توميك من الشكل المثير للاهتمام ربما ربما

not vitesse also yes daisy cow says out of order out of order well i don't think a person

لا فيتيس أيضًا نعم البقرة ديزي تقول خارج الترتيب جيدًا لا أفعل لا أعتقد أن شخصًا ما

can be out of order unless of course they've done something wrong or or something that

يمكن أن يكون خارج النظام ما لم يفعل بالطبع شيئًا خاطئًا أو شيء

goes against the rules so that it's a very interesting phrase that out of order can mean

يتعارض مع القواعد ، لذا فهي عبارة مثيرة للاهتمام للغاية يمكن أن تعني

something that no longer works or functions also if a person behaves out of order it means

شيئًا لم يعد يعمل أو يعمل أيضًا إذا كان الشخص يتصرفون خارج النظام ، فهذا يعني أنهم

they do something that they should not they break maybe the rules or the laws don't say

يفعلون شيئًا لا يجب عليهم خرقه ، ربما لا تقول القواعد أو القوانين

that you're out of order you would say to somebody okay you know you're saying something

أنك خارج النظام ، قد تقول لشخص ما ، أنت تعلم أنك تقول شيئًا

inappropriate at that time you're out of order don't you dare say that to me again i like

غير لائق في ذلك الوقت خارج النظام ، ألا تجرؤ على القول لي مرة أخرى ، فأنا أحب

your stern voice see it's slightly exciting actually i didn't realize how something something

صوتك الصارم ، انظر إلى أنه مثير بعض الشيء في الواقع ، لم أدرك كيف أن شيئًا ما

something i was

كنت

sergio is complaining sergio's complaining isn't it time to change this game for something

أشكوه سيرجيو يشكو ، ألم يحن الوقت لتغيير هذه اللعبة لشيء

new well of course not why would i want to do that why would i spoil such a such a beautiful

جديد جيد بالطبع ، ليس لماذا أرغب في القيام بذلك ، فلماذا سأفسد مثل هذا

vintage such a beautiful wine such as the sentence game it's like pouring a lovely bottle

خمر جميل مثل هذا النبيذ الجميل مثل لعبة الجملة ، إنه مثل سكب زجاجة جميلة

of expensive wine down the sink i think we're done with this one mr duncan yeah uh tatiana

من النبيذ الباهظ الثمن في الحوض ، أعتقد أننا لقد انتهيت من هذا السيد دنكان ، نعم ،

was the first to get it on the live stream okay but uh tomic of course got it right v

كان تاتيانا أول من نشره على البث المباشر ، حسنًا ، لكن أوه توميك بالطبع كان صحيحًا ، لقد

tas got it right daisy cow a beatrice

فهمت الأمر بشكل صحيح ،

uh meta t because i think a lot of people are thinking about it they don't necessarily

لأنني أعتقد أن الكثير من الناس يفكرون لا

see what other people have put and they're putting their own comments in uh at more or

يرون بالضرورة ما وضعه الآخرون ويضعون تعليقاتهم الخاصة في أه في

less the same time and they're not necessarily seeing what other people have put so are you

نفس الوقت تقريبًا ولا يرون بالضرورة ما وضعه الآخرون ، فهل

saying that time is up time is up okay

تقول أن الوقت قد حان حسنًا ،

you've always got to be so rude mr duncan it's not well it's not me doing it it's you

عليك دائمًا أن تكون وقحًا جدًا السيد دنكان ، ليس جيدًا ، ليس الأمر كذلك ، إنه ليس أنا أفعل ذلك ، إنه أنت

it's mr steve with his uh seo yes his constipation faster mr duncan okay then yes so the answer

السيد ستيف مع سيو ، نعم ، إمساكه أسرع السيد دنكان حسنًا ، ثم نعم ، لذا فإن الإجابة

to the second is the second sentence game for today is

على الثانية هي الجملة الثانية اللعبة لليوم

out of shape say you are out of shape it means you are unfit you are or you could say i'm

خارجة عن الشكل ، قل أنك غير لائق ، فهذا يعني أنك لست لائقًا ، أو يمكنك القول إنني

out of condition as well out of shape it just means that you are unfit so you might try

خارج الحالة وكذلك خارج الشكل ، فهذا يعني فقط أنك غير لائق ، لذا قد

uh running up some stairs or walking up a flight of stairs and you're and you get to

تحاول تشغيل بعض السلالم أو صعود الدرج وأنت تصل إلى

the top and you're puffing in your panting and you're sweaty and somebody says to you

القمة وأنت تنفخ في تلهثك وأنت متعرق ويقول لك أحدهم ،

oh you're a bit out of shape it just means that you're unfit yes i know whenever i get

أنت غير لائق قليلاً ، فهذا يعني أنك غير لائق ، نعم ، أعلم أنه عندما أصل

to the top of the stairs i always let out a couple of puffs

إلى أعلى الدرج ، أخرج دائمًا بضع نفث ،

what there we go it doesn't mean that you've changed shape doesn't mean your shape uh if

ما نذهب إليه لا يعني أنك غيرت الشكل لا يعني شكلك أه إذا

you're in shape it just means you're fit in here so in shape healthy fit out of shape

كنت في شكلها يعني فقط أنك لائق هنا ، لذا في الشكل الصحي المناسب من الشكل ،

it means you are unhealthy and unfit physically unfit a little bit like me this morning when

فهذا يعني أنك غير صحي وغير لائق جسديًا إلى حد ما مثلي هذا الصباح عندما كان

mr steve was trying to show me the exercises by the way i wasn't exaggerating that is that

السيد ستيف يحاول أن يريني التمارين بالطريقة التي لم أكن عليها من المبالغة في ذلك أن هذا

was really my my poor physical state you were seeing there i wasn't i wasn't pretending

كان حقًا حالتي الجسدية السيئة التي كنت تراها هناك لم أكن أتظاهر

of course literally if you had not taken exercise for a long period of time your body shape

بالطبع حرفيًا إذا لم تكن قد مارست التمارين لفترة طويلة من الوقت ،

may actually change so you might lose muscles that you're not losing weight may form around

فقد يتغير شكل جسمك فعليًا لذا قد تخسر قد تتشكل العضلات التي لا تفقد وزنك حول

your waist uh so you literally do change shape if you're unfit yes but not necessarily but

خصرك ، لذا فأنت حرفياً تغير شكلها إذا كنت غير لائق نعم ولكن ليس بالضرورة ، لكن

it's obviously a sign of being physically unfit if you see somebody who's overweight

من الواضح أنها علامة على أنك غير لائق بدنيًا إذا رأيت شخصًا يعاني من زيادة الوزن تعتقد

you often think they're unfit it doesn't necessarily mean that so it doesn't literally mean out

غالبًا أنه غير لائق ، لا يعني ذلك بالضرورة أنه لا يعني ذلك حرفيًا أن

of shape but of course you can change shape if you're unfit

الشكل غير مناسب ، ولكن بالطبع يمكنك تغيير الشكل إذا كنت غير لائق ، لذلك نعم

so yes i feel in good shape yes means you feel fit and healthy yes i was not exaggerating

أشعر أنني بحالة جيدة ، نعم يعني أنك تشعر باللياقة والصحة ، نعم لم أكن أبالغ

when we were doing that in the garden this morning i was not i was i wasn't that's that's

عندما كنا نفعل ذلك في الحديقة هذا الصباح ، لم أكن كذلك ، لم أكن هذا هو

the disturbing part i wasn't exaggerating all of those groans all of that straining

الجزء المزعج ، لم أكن أبالغ في كل تلك الآهات ، كل ذلك كان يجهد

all of the coughing it was real that's me that was really happening that was coming

كل السعال ، لقد كان حقيقيًا هذا أنا الذي كان يحدث حقًا كان

out of my body next one mr duncan next what oh sentence game we're playing the sentence

يخرج من جسدي التالي السيد دنكان التالي ، ما لعبة الجملة التي نلعبها في لعبة الجملة ،

game aren't we okay then here's is we'll we'll make this the last one okay the final sentence

أليس كذلك ، فهنا سنجعل هذه اللعبة الأخيرة ، حسنًا ، لعبة الجملة الأخيرة

game for today is now

لليوم هي الآن

all to do with exercise words i wonder how many something i something something during

كل ما يتعلق بكلمات التمرين ، أتساءل عن عدد الأشياء التي أستخدمها في شيء ما خلال

today's something yeah right that's a interesting one and the last word is not anything rude

اليوم ، نعم ، هذا شيء مثير للاهتمام والكلمة الأخيرة ليست شيئًا وقحًا

okay it's nothing rude

حسنًا ، لا شيء وقح

we may need tomic to help us with this one

قد نحتاج إلى tomic لمساعدتنا في هذا الشيء

tomic of course is always very good at the sentence game yes uh i wonder how many i wonder

بالطبع هو دائمًا جيد جدًا في لعبة الجملة ، نعم أه أتساءل كم أتساءل

what the first word is mr duncan if you can get one the first word you can usually get

ما هي الكلمة الأولى السيد دنكان إذا كان بإمكانك الحصول على كلمة واحدة ، يمكنك عادةً الحصول على

the rest yeah i wonder how many

الباقي ، نعم ، أتساءل كم

hmm i was gonna say sit-ups but that doesn't fit no doesn't begin with a c i wonder how

همم سأقول تمرينات الاعتصام ولكن ذلك لا يصلح لا لا يبدأ بحرف ج ، أتساءل كم

many c so that's eight letters i b five letters o three letters and w seven letters yes anyone

عدد ج إذن هذا ثمانية أحرف أنا ب خمسة أحرف س ثلاثة أحرف وثلاثة أحرف نعم أي شخص أوه

oh miura we're saying nothing at the moment maura tomek vitas also met valentina hmm it

ميورا نحن لا نقول شيئًا في الوقت الحالي ماورا توميك فيتاس قابلت أيضًا فالنتينا همم

would appear that some people are maybe getting it right steve yes

يبدو أن بعض الناس ربما يفهمونها بشكل صحيح ستيف نعم

i can see i can see your brain by the way i can see it

أستطيع أن أرى دماغك بالطريقة التي يمكنني رؤيتها به

a number of people are getting it right now uh there's not a lot to see mr duncan no it's

عدد من الناس يفهمونه الآن آه ليس هناك الكثير لرؤيته السيد دنكان لا إنه

in there i can see it how good is it working it is good it's working better than mine well

هناك يمكنني انظر إلى أي مدى يعمل جيدًا ، إنه جيد ، إنه يعمل بشكل أفضل من عملي جيدًا ، لقد قام

tomic's done it again yes quite well not only tomek we've got about six correct answers

توميك بذلك مرة أخرى نعم جيدًا ليس فقط لدينا حوالي ستة إجابات صحيحة ،

six well actually tatiana was the uh was got two of the words first ah okay then well done

ست إجابات جيدة في الواقع كانت تاتيانا ، لقد حصلت على كلمتين من الكلمات أولاً آه حسنًا ثم أحسنت

tatiana so yes so that often helps if one person gets one word then somebody can help

تاتيانا ، لذا ، نعم ، غالبًا ما يساعد ذلك إذا حصل شخص ما على كلمة واحدة ، فيمكن لشخص ما مساعدة

somebody else to get the others yes but i think if you're working that out you're not

شخص آخر للحصول على الآخرين نعم ، لكنني أعتقد أنه إذا كنت تعمل على ذلك ، فأنت لا

necessarily looking at what everybody else has done so yes tatiana well done for getting

تنظر بالضرورة إلى ما فعله كل شخص آخر نعم ، لقد أحسنت تاتيانا الحصول على كلمتين من

two of the words very quickly in fact one minute after saying making a comment about

الكلمتين بسرعة كبيرة في الواقع بعد دقيقة واحدة من قول تعليق عنك

you saying that you're a natural one minute later tatiana got one of the words that's

قائلة إنك طبيعي بعد دقيقة واحدة حصلت تاتيانا على إحدى الكلمات التي

pretty good okay that's how sure had the answer more got it as well so the task got it so

لا بأس بها ، وهذا هو التأكد من حصولك على الإجابة أكثر لقد حصلت عليها أيضًا ، لذا فإن المهمة حصلت عليها ، لذا فإن

the answer before we go we've only got three minutes before we go the answer to today's

الإجابة قبل أن نذهب ، لم يكن لدينا سوى ثلاث دقائق قبل أن نذهب إلى الإجابة على اليوم

as well the answer to today's final sentence

بالإضافة إلى الإجابة على لعبة الجملة الأخيرة اليوم لن أشعر

game

i will never ever i will never ever get bored

بالملل أبدًا من

watching that maybe some other people would though okay please yourself i wonder how many

مشاهدة ذلك ربما يكون بعض الأشخاص الآخرين على ما يرام ، على الرغم من إرضاء نفسك ، أتساءل عن عدد

something something is something thank you so much something yes something the answer

الأشياء التي هي شيء ما ، شكرًا جزيلاً لك ، نعم ، شيء ما الإجابة

to today can you say it two to days there we go the answer to today's final sentence

على اليوم ، هل يمكنك أن تقولها من يومين إلى أيام هناك نذهب للإجابة على لعبة الجملة الأخيرة اليوم ،

game is

i wonder how many well done everyone i wonder how many calories i burnt off during today's

أتساءل كم عدد أحسنت يا جميعًا ، أتساءل كم عدد السعرات الحرارية التي أحرقتها خلال

workout do you see work out you burn off calories sergio says the view of steve in the house

تمرين اليوم ، هل ترى تمرينًا تحرق سعرات حرارية ، يقول سيرجيو إن منظر ستيف في بيت

of mindfulness will be dwelling my dreams from now on what do you mean by that sergio

اليقظة سيحل أحلامي من الآن فصاعدًا ماذا تقصد بذلك سيرجيو

i don't know that's interesting comment maybe it's maybe it's you on the toilet yes maybe

أنا لا أعلم أن هذا تعليق مثير للاهتمام ، ربما يكون هذا تعليقًا مثيرًا للاهتمام ، ربما يكون ذلك هو أنت على المرحاض ، نعم ، ربما هذا

that's what it is yes mindfulness yes there's something we can talk about another time yes

ما هو عليه ، نعم ، اليقظة الذهنية ، نعم ، هناك شيء يمكننا التحدث عنه في وقت آخر ، نعم ،

that would be a good cure for constipation i think if you if you if you relax and stay

سيكون علاجًا جيدًا للإمساك ، على ما أعتقد إذا كنت إذا استرخيت ابق

calm maybe that could be the the complete cure for all ills including constipation malaria

هادئًا ، ربما يكون هذا هو العلاج الكامل لجميع الأمراض بما في ذلك الإمساك ، الملاريا

is going off to have lunch okay then it could be valerie or it could be valeria we don't

ستنتهي لتناول الغداء ، حسنًا ، قد تكون فاليري أو قد تكون فاليريا التي لا

know yeah so burn off when you burn off calories you burn off it means the exercise that you're

نعرفها ، لذا احترق عندما تحرق السعرات الحرارية التي تحرقها إنها تعني أن التمرين الذي

doing is actually burning off the fat using up calories so you are using those reserves

تقوم به هو في الواقع حرق الدهون باستخدام السعرات الحرارية ، لذا فأنت تستخدم هذه الاحتياطيات ،

it's a phrase that people like to use because it's like a fire you imagine those calories

إنها عبارة يحب الناس استخدامها لأنها مثل النار ، تتخيل أن تلك السعرات الحرارية

being used up creating heat in your body and that means you're using up calories calories

تستهلك في توليد الحرارة في جسمك وهذا يعني أنك تستهلك سعرات حرارية ،

yes yes that's it we've can you believe it steve two hours has already come to an end

نعم ، نعم ، هذا كل شيء يمكننا تصديقه ، لقد انتهت ساعتان بالفعل ،

i can't believe how fast and it's getting dark outside mr duncan and please before we

لا أستطيع أن أصدق مدى السرعة والظلام خارج السيد دنكان ويرجى قبل أن

go i have to say once again do not undertake any exercise without first consulting your

نذهب أنا يجب أن أقول مرة أخرى ، لا تقم بأي تمرين دون استشارة طبيبك أولاً ،

doctor we have to make sure that this is there so no one can say i went into the garden mr

علينا التأكد من أن هذا موجود حتى لا يستطيع أحد أن يقول أنني ذهبت إلى الحديقة السيد

duncan and i tried the exercises and now i'm in a hospital having having my bowels pushed

دنكان وجربت التمارين والآن أنا في مستشفى أقوم بها بعد أن دفعت أحشائي

back into my body uh actually says can we use the word burn off in other sentences yes

إلى جسدي أه يقول في الواقع هل يمكننا استخدام الكلمة تحترق في جمل أخرى نعم

we can yes uh if you if you are having a race with somebody in a car and uh and you're you're

يمكننا نعم أه إذا كنت تخوض سباقًا مع شخص ما في سيارة واه وأنت

at the traffic lights and you're looking at the other person and uh you you you're in

في إشارات المرور وأنت تنظر إلى الشخص الآخر وأنت في

first gear and you're revving your engine off you go and you beat them that means you

السرعة الأولى وأنت تسرع محرك سيارتك ، تذهب وتضربهم هذا يعني أنك

burn them off uh because you're burning rubber probably you're squealing tires if you beat

تحرقهم ، لأنك تحرق المطاط على الأرجح أنت صرير الإطارات إذا هزمت

somebody in a race at the traffic lights which we're not saying you should do although you

شخصًا ما في سباق عند إشارات المرور التي لا نقول أنه يجب عليك فعلها على الرغم من أنك

seem to be enjoying it telling us it's quite you know satisfying to do that but don't do

يبدو أنك تستمتع بذلك وتخبرنا أنه من دواعي سروري أن تفعل ذلك ولكن لا تفعل

it as long as it's safe and there's no one else around you don't do it no don't do it

ذلك طالما إنه آمن ولا يوجد أي شخص آخر من حولك ، لا تفعل ذلك ، لا تفعل ذلك ،

but

ولكن

yourself you can burn out burn out if you do too much work or if you become too stressed

يمكنك أن تحترق إذا قمت بالكثير من العمل أو إذا شعرت بالتوتر الشديد

like me today you see i was becoming very burnt out tatiana uses that phrase burnout

مثلي اليوم ، فسترى أنني أصبحت محترقًا جدًا تستخدم out tatiana هذه العبارة ،

definitely there isn't and uh yes it just means that you have been working so hard that

بالتأكيد لا يوجد ، نعم ، هذا يعني فقط أنك تعمل بجد لدرجة

you literally can't work anymore you have to take time off work because you are so physically

أنك لا تستطيع حرفياً العمل بعد الآن ، وعليك أن تأخذ إجازة من العمل لأنك مرهق جسديًا

and mentally exhausted that you cannot carry on and people often get burnt out in their

وعقليًا لدرجة أنك لا تستطيع استمر في العمل وغالبًا ما يتعرض الناس للإرهاق في

careers don't they they've been working for many years non-stop and their bodies just

حياتهم المهنية ، أليسوا كذلك ، لقد عملوا لسنوات عديدة بلا توقف ، وأجسادهم

give up and they just have to stop i think steve wants to go on for another hour are

تستسلم فقط وعليهم فقط التوقف ، وأعتقد أن ستيف يريد أن يستمر لمدة ساعة أخرى ، أليس كذلك؟

you burnt out mr duncan from all these live streams i'm very burnt out i'm going now to

محترق يا سيد دنكان من كل هذه التدفقات المباشرة ، أنا محترق للغاية ، سأذهب الآن

watch some columbo on television now there is a tv channel that every sunday they show

لمشاهدة بعض كولومبو على التلفزيون الآن هناك قناة تلفزيونية تعرض

columbo all day nothing else from first thing in the morning until about nine o'clock at

كولومبو كل يوم أحد لا شيء آخر من أول شيء في الصباح حتى حوالي الساعة التاسعة ليلاً ،

night they show nothing but columbo so we will be watching columbo after we finish today's

لا يظهرون شيئًا سوى كولومبو ، لذلك سنشاهد كولومبو بعد أن ننهي

live stream also don't forget steve what what else are we doing oh we're having a cup of

البث المباشر اليوم ولا تنسَ أيضًا ستيف ما الذي نفعله أيضًا ، فنحن نتناول فنجانًا من

tea and a tea cake a cup of tea and a tea cake and a little bit of columbo it sounds

الشاي وكعكة شاي فنجانًا من الشاي وكعكة الشاي وقليلًا من الكولومبو يبدو

like a perfect combination that is it it's almost time to go steve okay anything before

وكأنه مزيج مثالي ، فقد حان الوقت تقريبًا للذهاب ستيف حسنًا ، أي شيء قبل أن

we go uh valentina says please what is the correct question for this sentence i arrived

نذهب آه فالنتينا تقول من فضلك ما هو السؤال الصحيح لهذه الجملة لقد وصلت

the second it is how did you arrive not quite understanding that i can't i can't see that

ثانيًا كيف وصلت دون أن تفهم تمامًا أنه لا يمكنني أن أرى

it's about third fourth at the bottom uh let's have a look let's show me yours because that's

أنها في المرتبة الثالثة تقريبًا في الجزء السفلي أه دعنا نلقي نظرة دعنا نريني لك لأن

it that's it please which is the correct question for the sentence i arrived the second or how

هذا كل شيء من فضلك وهو السؤال الصحيح للجملة التي وصلت الثانية أو كيف

did you arrive

وصلت

um no i don't understand that either i don't understand what the because they sound like

أم لا ، لا أفهم أنني لا أفهم ما هي لأنهم يبدون مثل

two completely different sentences so i'm not sure i arrived a second ago maybe you

جملتين مختلفتين تمامًا ، لذلك لست متأكدًا من وصولي قبل ثانية ، ربما

can say i've i've only just arrived i arrived a second ago or maybe if you are the second

يمكنك القول إنني لقد وصلت لتوي فقط ، لقد وصلت منذ ثانية أو ربما إذا كنت ثاني

person to arrive you can say i am the second person to arrive i am the second person here

شخص يصل ، يمكنك القول إنني الشخص الثاني الذي يصل ، فأنا الشخص الثاني هنا ،

so that's the answer to that we've got to go straight lovely lovely to be here today

لذا فهذه هي الإجابة على أنه يتعين علينا أن نذهب بشكل جميل. من الجميل أن أكون هنا اليوم

with you mr duncan lovely to be interacting with your lovely viewers and i i do really

معك السيد دنكان جميل للتفاعل مع مشاهديك الرائعين وأنا

enjoy it and i want to say keep safe have a lovely week everybody and i look forward

أستمتع به حقًا وأريد أن أقول لك الحفاظ على سلامتك ، أتمنى لك أسبوعًا رائعًا للجميع ، وأتطلع

to seeing you next week thank you mr steve there he goes that is mr steve as he has he

إلى رؤيتك الأسبوع المقبل ، شكرًا لك السيد ستيف هناك هو يذهب هذا السيد ستيف لأنه

vanishes out of the studio into the kitchen and he's going to make a cup of tea and some

اختفى من الاستوديو إلى المطبخ وسيقوم بإعداد فنجان من الشاي وبعض

tea cakes as well some toasted tea cakes thanks for your company i hope you've enjoyed today's

كعكات الشاي بالإضافة إلى بعض كعكات الشاي المحمصة شكرًا لشركتك ، وآمل أن تكون قد استمتعت

live stream don't forget i am back next sunday english addict is back next week maybe i i

بالبث المباشر اليوم دون لا تنسى أنني سأعود يوم الأحد القادم ، سيعود مدمن اللغة الإنجليزية الأسبوع المقبل ، ربما

might do something during the week i'm not sure because i have a few things to do this

سأفعل شيئًا ما خلال الأسبوع ، لست متأكدًا لأن لدي بعض الأشياء التي يجب القيام بها هذا

week a few things to be getting on with you see thanks for your company thank you very

الأسبوع ، وهناك بعض الأشياء التي يجب أن أواصلها معك ، كما ترى شكرًا لك شكرًا جزيلاً لك

much for watching i hope you've enjoyed today's live stream this is mr duncan in the birthplace

على المشاهدة ، آمل أن تكون قد استمتعت بالبث المباشر اليوم ، هذا السيد دنكان في مسقط رأس

of english saying thanks for watching i hope you've enjoyed all of this and if you haven't

اللغة الإنجليزية قائلاً شكرًا لمشاهدتك ، آمل أن تكون قد استمتعت بكل هذا وإذا لم تكن قد استمتعت ،

i'm ever so sorry i'll try better next week and of course you know what's coming next

فأنا آسف جدًا. سأحاول بشكل أفضل الأسبوع المقبل وبالطبع أنت تعرف ما سيحدث بعد ذلك

until the next time we meet here on youtube stay happy stay safe do something silly today

حتى المرة القادمة التي نلتقي فيها هنا على youtube ابق سعيدًا ابق آمنًا افعل شيئًا سخيفًا اليوم

or maybe tomorrow there is no crime in being happy and of course

أو ربما غدًا لا توجد جريمة في أن تكون سعيدًا وبالطبع

ta ta for now

تا تا الآن