You are NEVER too old to have FUN / English Addict / LIVE LESSON / 22nd Nov 2020

It's a lovely fresh day here in england oh what a lovely day look at that the sun is

Đó là một ngày tươi đẹp ở đây tại nước Anh ồ thật là một ngày đẹp trời khi nhìn mặt trời ló dạng

out there is a gentle breeze the birds are singing and everything is all right welcome

ngoài kia có một làn gió nhẹ chim hót và mọi thứ đều ổn

once again to another english addict yes we are live once more coming to you live from

một lần nữa chào mừng bạn đến với một người nghiện tiếng Anh khác, vâng, chúng tôi đang sống một lần nữa đến với bạn sống

the birthplace of the english language which just happens to be oh my goodness i can't

từ nơi khai sinh ra ngôn ngữ tiếng Anh, nơi tình cờ trở thành ôi trời ơi, tôi không thể

believe it

tin được

it's england

đó là nước Anh

There you are hi everybody this is mr duncan in england how are you today are you okay

Đó là bạn, chào mọi người, đây là ông duncan ở nước Anh, hôm nay bạn khỏe không, bạn có ổn không,

i hope so are you happy i hope you are feeling happy today i'm feeling rather happy i don't

tôi hy vọng các bạn có hạnh phúc không, tôi hy vọng hôm nay bạn cảm thấy hạnh phúc tôi cảm thấy khá hạnh phúc tôi không

know why but i woke up this morning and i felt very content i felt very happy my toes

biết tại sao nhưng sáng nay tôi thức dậy và tôi cảm thấy rất hài lòng tôi cảm thấy rất hạnh phúc các ngón chân của tôi

were curling that's how happy i was feeling this morning so i hope you are feeling good

đang co quắp đó là cảm giác hạnh phúc của tôi sáng nay vì vậy tôi hy vọng bạn cũng cảm thấy như vậy

as well we have a beautiful day outside if you missed it here it is again so this is

cũng tốt, chúng ta có một ngày đẹp trời ở bên ngoài nếu bạn bỏ lỡ nó ở đây một lần nữa vì vậy đây là

the view outside right now um looking rather nice in fact you can see lots of birds flying

quang cảnh bên ngoài bây giờ ừm trông khá đẹp trên thực tế bạn có thể thấy rất nhiều con chim bay

across the birds are feeling a little anxious at the moment as winter approaches you can

ngang qua những con chim đang cảm thấy hơi lo lắng vào lúc này mùa đông đến gần bạn có thể

see lots of birds flying around lots of pigeons lots of crows all panicking because well they

thấy rất nhiều những con chim bay xung quanh rất nhiều chim bồ câu rất nhiều quạ đều hoảng sợ vì chúng

know that winter is just around the corner they do

biết rõ rằng mùa đông đang đến gần

so here we are again it is english addict episode 124 really i can't believe i've already

nên chúng ta lại ở đây, nó là con nghiện tiếng anh tập 124 thực sự tôi không thể tin được rằng tôi đã

done 123 of these i can't believe it really i hope you are okay yes we have made it to

hoàn thành 123 trong số này thật không thể tin được tôi hy vọng bạn không sao vâng vâng chúng tôi đã vượt

the end of not only another week but also another weekend yes it's sunday

qua được không chỉ một tuần nữa mà còn một cuối tuần nữa vâng chủ nhật

here we go again yes we are back once more i hope you are feeling good today i really

ở đây chúng tôi lại đi vâng chúng tôi lại quay lại một lần nữa tôi hy vọng hôm nay bạn cảm thấy tốt tôi thực sự

really really do

thực sự

i'm not too bad i'm okay i mustn't complain i've had a very busy morning i don't want

tôi không tệ lắm tôi ổn tôi không được phàn nàn tôi đã có một buổi sáng rất bận rộn tôi không

to give too much away but i'm going to give you a little clue as to what we were doing

muốn cho đi quá nhiều nhưng tôi sẽ cho bạn một chút manh mối về những gì chúng tôi đã làm

this morning not only myself but also mr steve we were very busy in the garden this morning

sáng nay không chỉ bản thân tôi mà còn cả ông steve chúng tôi rất bận rộn trong vườn sáng nay

i won't give too much away however would you like to have a look at my feet so this is

tôi sẽ không tiết lộ quá nhiều tuy nhiên bạn có muốn nhìn vào đôi chân của tôi không vậy đây là

what i'm wearing at the moment on my feet right now in the studio and this is a clue

những gì tôi đang mặc khoảnh khắc tôi đứng vững ngay bây giờ trong phòng thu và đây là một manh mối

it is a small clue as to what we are doing later on oh yes i'm going to show you something

đó là một manh mối nhỏ về những gì chúng tôi sẽ làm sau này ồ vâng tôi sẽ trình bày bạn một cái gì đó

very interesting i think it might be something we've never done before here on our english

rất thú vị tôi nghĩ rằng nó có thể là một cái gì đó chúng tôi chưa bao giờ làm trước đây trên con nghiện tiếng anh của chúng tôi

addict but today we are going into the garden and it is something we've recorded already

nhưng hôm nay chúng tôi sẽ đi vào khu vườn và đó là một cái gì đó chúng tôi đã ghi lại

we did it this morning i still can't believe we did it oh look at that can you see that

chúng tôi đã làm nó sáng nay tôi vẫn không thể tin được chúng tôi đã làm chưa oh nhìn vào đó bạn có thấy

my running shoes have a big hole near the toe in fact i have a feeling that those running

rằng đôi giày chạy bộ của tôi có một cái lỗ lớn ở gần ngón chân thực tế là tôi có cảm giác rằng đôi giày chạy bộ

shoes are looking a little worn out

đó trông hơi mòn

i know the feeling i'm feeling a little bit worn out myself even though we are having

tôi biết cảm giác đó bản thân tôi cũng cảm thấy hơi mòn mặc dù chúng tôi đang có

a lovely day here i hope where you are everything is super duper and wonderful as well for those

một ngày đẹp trời ở đây, tôi hy vọng bạn đang ở đâu, mọi thứ đều siêu lừa đảo và tuyệt vời đối với những

who are wondering who is that very strange looking man on my screen well my name is mr

ai đang thắc mắc người đàn ông trông rất lạ trên màn hình của tôi là ai, tên tôi là Mr

duncan i talk about english i teach english i've been doing this forever such a long time

duncan, tôi nói về tiếng Anh, tôi dạy tiếng Anh Tôi đã làm điều này mãi mãi trong một thời gian dài như vậy

you know how long over 14 years and i know what you're thinking you're thinking but i've

bạn biết bao lâu hơn 14 năm và tôi biết bạn đang nghĩ gì nhưng tôi

never heard of you who are you are you real yes i am real and yes i have been doing this

chưa bao giờ nghe nói về bạn bạn là ai bạn có thật không, tôi có thật và vâng tôi đã làm điều

for over 14 years here on youtube i like to say that i am youtube's best kept secret so

này hơn 14 năm ở đây trên youtube tôi muốn nói rằng tôi là bí mật được giữ kín nhất của youtube vì vậy

i've been on here for a very long time even though you may not have ever heard of me but

tôi đã ở đây trong một thời gian rất dài mặc dù bạn có thể chưa bao giờ nghe nói về tôi nhưng

if it is your first time here welcome this is youtube so it's not all about people pranking

nếu đây là lần đầu tiên bạn đến đây thì xin chào mừng, đây là youtube nên nó không phải là để mọi người chơi khăm

or being rude and swearing all the time sometimes you can have fun without being disgusting

hay cư xử thô lỗ và chửi thề mọi lúc, đôi khi bạn có thể vui vẻ mà không cảm thấy kinh tởm.

well sometimes anyway talking of things that are disgusting we have mr steve coming up

Đôi khi, dù sao đi nữa, hãy nói về những điều kinh tởm, chúng tôi có ông steve sẽ đến

later on yes steve will be here in around about 20 minutes and of course we have you

sau.

on the live chat talking of which we have the live chat right now hello to everyone

nói về việc chúng tôi có cuộc trò chuyện trực tiếp ngay bây giờ, xin chào tất cả mọi người

watching yes you are more than welcome to get in touch you can actually chat live so

đang xem vâng, rất hoan nghênh bạn liên hệ với bạn, bạn thực sự có thể trò chuyện trực tiếp vì vậy

whilst i'm doing this you can actually type on your keyboard or on your mobile device

trong khi tôi đang làm việc này, bạn thực sự có thể gõ trên bàn phím hoặc trên thiết bị di động của mình,

you can actually send me a live message if you want to say hello you are more than welcome

bạn có thể thực sự gửi cho tôi một tin nhắn trực tiếp nếu bạn muốn nói xin chào, bạn rất hoan

to do so here we go then oh hello v tests vitas congratulations you are first on today's

nghênh bạn làm như vậy, chúng ta bắt đầu nào, ồ xin chào v đang kiểm tra vitas xin chúc mừng bạn là người đầu tiên tham gia

live chat

cuộc trò chuyện trực tiếp hôm nay.

very nice congratulations i can see that vitas has been exercising his finger during the

past few days i think so well done vitas you are first also we have part app no you are

ừm trong vài ngày qua tôi nghĩ bạn đã làm rất tốt, bạn là người đầu tiên chúng tôi cũng có một phần ứng dụng không, bạn

not the first person on the live chat today you are not oh you were you were beaten you

không phải là người đầu tiên trò chuyện trực tiếp hôm nay, bạn không phải thế à, bạn có bị đánh không, bạn

were pipped to the post have you ever heard of that expression there is an expression

đã bị đưa vào bài đăng chưa? đã nghe nói về cụm từ đó, có một cụm từ được

pipped to the post if you are pipped to the post that means someone has beaten you they

đưa vào vị trí nếu bạn được đưa vào vị trí có nghĩa là ai đó đã đánh bại bạn, họ

have come first just ahead of you so that means that you are actually in second place

đã về nhất ngay trước bạn, điều đó có nghĩa là bạn thực sự ở vị trí thứ hai

because vitas pipped you to the post it is something we often use in racing horse racing

vì vitas đã đưa bạn vào vị trí đó là thứ mà chúng tôi thường sử dụng trong cuộc đua ngựa đua

one rider will pip another one to the post he will come first but the distance between

một tay đua sẽ đưa một người khác vào cột anh ta sẽ về đích trước nhưng khoảng cách

the two is very small hello also palmyra belarusia can i say a special hello to belarusia i didn't

giữa hai người rất nhỏ xin chào cả palmyra belarusia tôi có thể gửi lời chào đặc biệt đến belarusia tôi không

see your message last week on the live chat because i was a little bit distracted but

thấy bạn tin nhắn vào tuần trước trên cuộc trò chuyện trực tiếp vì tôi hơi mất tập trung nhưng

can i just say i wish you well i hope everything concerning the news that you gave us last

tôi có thể nói rằng tôi chúc bạn mọi điều

week goes well so we are all thinking of you right now hello beatrice also we have thomas

tốt lành được không. có

hello thomas watching in the czech republic hello to you as well i hope you are feeling

thomas xin chào các bạn đang xem ở cộng hòa séc cũng xin chào bạn, tôi hy

good on this sunday yes it is sunday it's a fun day it's time to improve your english

vọng chủ nhật này bạn cảm thấy tốt.

if you want to listen you are more than welcome if you want to get involved you can it is

bạn có thể

up to you karim hello karim who says hello mr duncan that's me by the way hello also

tùy bạn karim xin chào karim người nói xin chào mr duncan nhân tiện đây là tôi xin chào cả

racer and we have anita anita portillo hello anita we have well not anymore he used to

tay đua và chúng tôi có anita anita portillo xin chào anita chúng tôi không còn nữa anh ấy từng

be a member of the british parliament we have an mp called michael portillo are you related

là thành viên của quốc hội anh chúng tôi có một mp tên michael portillo bạn có liên quan không

i wonder palmyra is here mohsen hello mohson nice to see you here as well lolly lolly nice

tôi tự hỏi palmyra có ở đây mohsen xin chào mohson rất vui được gặp bạn ở đây lolly lolly rất vui được

to see you back yes we do have mr steve coming up we also have the sentence game ah of course

gặp lại bạn vâng chúng tôi có ông steve sắp tới chúng tôi cũng có trò chơi câu ah tất nhiên

the big question is when will we actually do it will we be late you know the answer

câu hỏi lớn là khi nào chúng ta sẽ thực sự làm điều đó chúng ta có bị trễ không bạn đã biết câu trả lời

to the question already yes is the answer to that question also we have oh hello to

cho câu hỏi rồi phải không câu trả lời cho câu hỏi đó chúng ta cũng có oh xin

rosa is here carlos hello carlos hernando hanow i like your name by the way hello khan

chào rosa đây

new win nice to see you back as well yes i have a feeling that you have been busy with

để gặp lại bạn cũng như vâng tôi có cảm giác rằng bạn đang bận rộn

your studies i think so rosa also oh hello nin wit moon hello nin nin wit have i pronounced

với việc học của mình tôi nghĩ vậy rosa cũng oh xin chào nin wit moon xin chào nin nin wit tôi đã phát

your name right i hope so also we have racer this morning i watched 12 monkeys which is

âm tên bạn đúng chưa tôi hy vọng chúng ta cũng có tay đua sáng nay tôi đã xem 12 con khỉ đó là

the film i recommended i recommended the film a few weeks ago so this morning i watched

bộ phim tôi giới thiệu tôi đã giới thiệu bộ phim cách đây vài tuần nên sáng nay tôi đã xem

12 monkeys i think you mentioned that movie some time ago i liked it but it is a bit difficult

12 con khỉ tôi nghĩ bạn đã đề cập đến bộ phim đó cách đây một thời gian tôi thích nó nhưng hơi

to understand the opening and also the ending it is one of those movies there are some movies

khó hiểu phần mở đầu và cả phần kết nó là một trong những bộ phim đó một số bộ phim

that if you lose concentration or if you i don't know if you look away from the screen

mà nếu bạn mất tập trung hoặc nếu bạn không biết nếu bạn rời mắt khỏi màn hình

for a few seconds you can actually miss the story you can actually miss parts of the story

trong vài giây, bạn thực sự có thể bỏ lỡ câu chuyện, bạn thực sự có thể bỏ lỡ các phần của câu chuyện

but i'm glad you actually watched it because of my recommendation i do recommend the movie

nhưng tôi rất vui vì bạn đã thực sự xem nó vì theo đề xuất của tôi, tôi khuyên bạn nên xem bộ phim này.

i think it's one of those movies that you have to watch more than once in fact i have

Tôi nghĩ đó là một trong những bộ phim mà bạn phải xem nhiều lần. Trên thực tế, tôi đã

watched twelve monkeys three times and and now i almost understand it you see but it

xem mười hai con khỉ ba lần và bây giờ tôi gần như hiểu nó như bạn thấy

is all about time travel so the movie 12 monkeys concerns time travel it concerns actually

nhưng tất cả chỉ là về du hành thời gian. phim 12 con khỉ quan du hành thời gian nó thực sự liên quan đến

it actually concerns a certain virus as well isn't that strange it might be slightly topical

nó thực sự liên quan đến một loại vi-rút nào đó cũng không có gì lạ nó có thể hơi mang tính thời

even but i'm glad you enjoyed it but i do recommend watching the movie more than once

sự nhưng tôi rất vui vì bạn thích nó nhưng tôi khuyên bạn nên xem bộ phim nhiều lần

like i did hello maria oh maria i'm saying hello to maria nice to see you here

như tôi đã làm xin chào maria oh maria tôi đang nói xin chào với maria rất vui được gặp bạn ở đây

we also have oh anna rita alessandra oh my goodness oh and also pedro helmond hello pedro

chúng tôi cũng có oh anna rita alessandra ôi trời ơi ồ và cả pedro helmond xin chào pedro

nice to see you back as well where is lewis i haven't seen luis mendes today where is

rất vui được gặp lại bạn lewis ở đâu tôi không thấy luis mendes hôm nay

he oh there you are i've just seen you isn't that strange just as i mentioned your name

anh ấy ở đâu ồ bạn đây rồi tôi vừa thấy bạn không có gì lạ khi tôi nhắc đến tên bạn

i saw you on the live chat oh louis mendes is here today nice to see you as well i hope

tôi đã thấy bạn trên cuộc trò chuyện trực tiếp oh louis mendes ở đây hôm nay rất vui được gặp bạn tôi cũng hy vọng

you are well on this sunday it might be sunday morning it might be sunday afternoon it might

bạn sẽ khỏe vào chủ nhật này sáng chủ nhật có thể là chiều chủ nhật có thể

be sunday night where you are i don't know because i'm not there hello valentina also

là tối chủ nhật bạn đang ở đâu tôi không biết vì tôi không ở đó xin chào valentina cũng

wow so many people i i want i want to say hello to as many people as possible you see

wow rất nhiều người tôi tôi muốn tôi muốn chào càng nhiều người càng tốt bạn thấy

that's what i'm trying to do right now ahmed nice to see you as well of maine or othmane

đấy những gì tôi đang cố gắng làm ngay bây giờ ahmed rất vui được gặp bạn cũng như maine hoặc othmane

hello to you as well oh my goodness today we are looking at perfection when we talk

h xin chào cả bạn nữa ồ trời ơi hôm nay chúng ta đang nhìn vào sự hoàn hảo khi chúng ta nói

about perfection we mean something that is good or fit or something that has 100 percent

về sự hoàn hảo, ý chúng ta là điều gì đó tốt hoặc phù hợp hoặc điều gì đó

suitability something that is perfect so perfection describes the actual state of being perfect

phù hợp 100% điều gì đó hoàn hảo vì vậy sự hoàn hảo mô tả trạng thái thực sự của sự hoàn hảo

we talk about perfection some people aim for perfection they try to be perfect or maybe

mà chúng ta nói đến sự hoàn hảo một số người hướng đến sự hoàn hảo họ cố gắng trở nên hoàn hảo hoặc có thể

in their lives they will look for something that is perfect you see so perfection being

trong cuộc sống của họ họ sẽ tìm kiếm thứ gì đó hoàn hảo bạn thấy đấy vì vậy sự hoàn hảo trở nên

perfect is something we are looking at a little bit later on nice to see so many people here

hoàn hảo là điều mà chúng tôi đang hướng tới sau này rất vui được gặp rất nhiều người ở đây

already thank you very much for joining in we talk about the english language we talk

rồi cảm ơn bạn rất nhiều vì đã tham gia, chúng tôi nói về ngôn ngữ tiếng anh, chúng tôi nói

about all sorts of things and yes as i mentioned earlier we are going into the garden to do

về đủ thứ và vâng, như tôi đã đề cập trước đó, chúng tôi sẽ vào vườn để làm

something i suppose i would describe it as an activity so that is the reason why i am

một việc gì đó tôi cho rằng tôi sẽ mô tả nó như một hoạt động vì vậy đó là lý do tại sao tôi

wearing my running shoes today we will find out a little bit later on what that is all

hôm nay tôi đang đi giày chạy bộ, chúng ta sẽ tìm hiểu một chút sau đó tất cả là

about yes we will find out a little bit later on for those who are wondering we have the

gì, vâng, chúng ta sẽ tìm hiểu một chút sau cho những ai đang thắc mắc, chúng ta sắp có

sentence game coming up as well don't worry i haven't forgotten

trò chơi câu cũng đừng lo lắng tôi không quên

although there is a good chance i will at some point we have valentina we also have

mặc dù có một cơ hội tốt tôi sẽ có một lúc nào đó chúng ta có lễ tình nhân chúng ta cũng có

oh nessar hello nessa i am happy because i just came back from home or i i just came

oh nessar xin chào nessa tôi rất vui vì tôi vừa trở về từ nhà hoặc tôi tôi vừa

back to my home after going shopping in the local shopping mall some people say shopping

trở về nhà của mình sau khi đi mua sắm ở trung tâm mua sắm địa phương, một số người nói mua sắm

mal here in england we say shopping center so a shopping center is the place where we

ở đây là mal ở Anh, chúng tôi nói trung tâm mua sắm vì vậy trung tâm mua sắm là nơi chúng tôi

go where there are many shops located in one place quite often undercover as well hello

đến nơi có nhiều cửa hàng nằm ở một nơi khá bí mật.

anna hello also zuziker is here hello zuzika nice to see you here as well wow so many people

đây, xin chào zuzika, rất vui được gặp bạn ở đây, ồ,

are joining us today so when we think about things that are perfect we are talking about

hôm nay có rất nhiều người tham gia cùng chúng ta nên khi chúng ta nghĩ về những thứ hoàn hảo thì chúng ta đang nói đến,

i suppose we are talking about perfection we are talking about things that are naturally

tôi cho rằng chúng ta đang nói về sự hoàn hảo, chúng ta đang nói về những thứ tốt đẹp tự nhiên

good or something that is very suitable for a certain type of job or maybe a certain type

hoặc điều gì đó rất phù hợp với một loại công việc nhất định hoặc có thể là một

of activity something that is perfect so you might talk about perfect design you might

loại hoạt động nào đó cái gì đó hoàn hảo vì vậy bạn có thể nói về thiết kế hoàn hảo bạn có thể

talk about something that is perfect perfect design for example if i move that down there

nói về cái gì đó hoàn hảo thiết kế hoàn hảo chẳng hạn nếu tôi di chuyển cái đó ở dưới đó,

you can see that now we have perfect design on the screen so now that looks better you

bạn có thể thấy rằng bây giờ chúng tôi có thiết kế hoàn hảo trên màn hình, vì vậy bây giờ trông đẹp hơn bạn

see so there is perfect design in my perfect design sign so that's what we're talking about

thấy vì vậy có thiết kế hoàn hảo trong dấu hiệu thiết kế hoàn hảo của tôi, vì vậy đó là những gì chúng ta đang nói đến

right now when we say that something is perfect what are we actually expressing well maybe

ngay bây giờ khi chúng ta nói rằng một cái gì đó hoàn hảo là gì? chúng tôi thực sự thể hiện tốt có thể

the design of something can be perfect maybe something that does a certain job or carries

thiết kế của một thứ gì đó có thể hoàn hảo có thể thứ gì đó thực hiện một công việc nhất định hoặc thực

out a certain task very well you can describe it as a hundred percent correct i like that

hiện một nhiệm vụ nào đó rất tốt, bạn có thể mô tả nó chính xác một trăm phần trăm.

yes so if something is perfect we can say that it is 100 correct a perfect thing maybe

chính xác 100 là một điều hoàn hảo có thể

if you are sitting an exam and maybe you are having a certain type of test maybe you have

nếu bạn đang làm bài kiểm tra và có thể bạn đang có một dạng bài kiểm tra nào đó có thể bạn phải

to give a speech or read an essay that you've had to write for an exam then the teacher

phát biểu hoặc đọc một bài luận mà bạn phải viết cho kỳ thi thì giáo viên

might really like what you've done they might say oh yes well done that's great that is

có thể thực sự thích những gì bạn đã làm, họ có thể nói ồ vâng, làm tốt lắm, điều đó

100 percent correct so maybe the way you did it or maybe the things that you wrote down

đúng 100 phần trăm, vì vậy có thể cách bạn đã làm hoặc có thể những điều bạn đã viết ra

or perhaps the questions that you had to answer maybe you got them all correct maybe you got

hoặc có lẽ những câu hỏi mà bạn phải trả lời có thể bạn đã trả lời đúng. bạn đã có

them all right so we could say that you have been 100 correct perfect so quite often when

chúng được rồi, vì vậy chúng tôi có thể nói rằng bạn đã đúng 100% hoàn hảo nên khá thường xuyên khi

we talk about perth at things perfect it is 100 correct something that is useful might

chúng ta nói về perth ở những thứ hoàn hảo thì đúng 100 thứ gì đó hữu ích có thể

be described as ideal an ideal thing so something that is very useful maybe something that can

được mô tả là lý tưởng một thứ lý tưởng vì vậy thứ gì đó rất hữu ích có thể là thứ gì đó có thể

be used in many different ways something that is very suitable for one particular task can

được sử dụng theo nhiều cách khác nhau một cái gì đó rất phù hợp cho một nhiệm vụ cụ thể có thể

be described as ideal it is something that is ideal a thing that is very useful for a

được mô tả là lý tưởng đó là một cái gì đó lý tưởng một thứ rất hữu ích cho một

certain task or a certain job when we say perfect we can also mean spot on something

nhiệm vụ nhất định hoặc một công việc nhất định khi chúng ta nói hoàn hảo chúng ta cũng có thể có nghĩa là đúng chỗ một cái gì đó

perfect you can describe as spot on it does the thing that it's supposed to do or maybe

hoàn hảo mà bạn có thể mô tả như tại chỗ nó làm đúng việc mà nó phải làm hoặc có thể là

something that is correct maybe an answer to a question might be correct you can say

điều gì đó đúng có thể một câu trả lời cho một câu hỏi có thể đúng bạn có thể nói

that the person who answers the question is spot on so it's a phrase that we often use

rằng người trả lời câu hỏi là đúng vì vậy đó là một cụm từ mà chúng ta thường sử dụng

in english to say that a person is completely correct right or maybe something that is perfect

trong tiếng Anh để nói rằng một người hoàn toàn đúng, đúng hoặc có thể một cái gì đó hoàn

is spot on there are no mistakes there is nothing wrong with the thing you are discussing

hảo, không có sai sót nào, không có gì sai với điều bạn đang thảo luận.

it is spot on a thing that is faultless can be perfect so a perfect thing is faultless

không có lỗi có thể hoàn hảo vì vậy một điều hoàn hảo là không có lỗi

a person ah do you know a person who you might describe as thoughtless maybe a person who

một người ah bạn có biết một người mà bạn có thể mô tả là thiếu suy nghĩ có thể một người

has no faults maybe they are a good person a kind person a generous person perhaps you

không có lỗi có thể họ là một người tốt một người tốt bụng một người hào phóng có lẽ bạn

might describe them as faultless maybe something that you buy maybe an old vars that you've

có thể mô tả họ như không có lỗi có thể là thứ bạn mua có thể là một chiếc lọ cũ mà bạn đã

bought and that it is in perfect condition it is perfect there are no faults you can

mua và nó ở trong tình trạng hoàn hảo nó hoàn hảo không có lỗi gì bạn có thể

say that it is faultless it is something that is faultless something that has no faults

nói rằng nó không có lỗi đó là thứ không có lỗi thứ gì đó không có lỗi

something that is adequate now this is an interesting word because sometimes people

gì đó đủ bây giờ đây là một từ thú vị bởi vì đôi khi mọi người

might say that this word isn't perfect so it might mean that something is okay something

có thể nói rằng từ này không hoàn hảo vì vậy nó có thể có nghĩa là điều gì đó ổn, điều gì

isn't perfect it is okay it is adequate it will do the job however sometimes you might

đó không hoàn hảo, không sao đâu, nó sẽ hoàn thành công việc tuy nhiên đôi khi bạn có thể

say that something that is adequate is something that is useful something that does a very

nói rằng điều gì đó điều đó là đủ là thứ gì đó hữu ích thứ gì đó hoạt động rất

good job something that is perfect it can be used in more than one way so if you say

tốt thứ gì đó hoàn hảo nó có thể được sử dụng theo nhiều cách vì vậy nếu bạn nói

that something is adequate it is enough it is enough it's okay it will do the job it

rằng thứ gì đó phù hợp thì nó đủ là đủ rồi. y nó sẽ làm công việc đó

is enough and of course we have the word perfect something that is perfect something that has

là đủ và tất nhiên chúng ta có từ hoàn hảo một cái gì đó hoàn hảo một cái gì đó

no faults a person might be described as perfect between you and me i think there are no perfect

không có lỗi một người có thể được mô tả là hoàn hảo giữa bạn và tôi tôi nghĩ rằng không có người hoàn hảo

people in the world no one is perfect so when i think of perfect people i'm just thinking

trên thế giới không có ai hoàn hảo nên khi tôi nghĩ về những người hoàn hảo, tôi chỉ nghĩ

of people who might try to do things as well as they can they try to do their best whenever

về những người có thể cố gắng làm mọi thứ tốt nhất có thể họ cố gắng làm hết sức mình bất cứ khi nào

possible so a perfect person might not be perfect but they will try their best to be

có thể nên một người hoàn hảo có thể không hoàn hảo nhưng họ sẽ cố gắng hết sức để trở thành người hoàn hảo

a good person they will try to be perfect they aim for perfection they want to be perfect

một người tốt họ sẽ cố gắng trở nên hoàn hảo họ hướng đến sự hoàn hảo họ muốn trở nên hoàn hảo

here's another one

đây là một người khác

reliable now i like this one i like this word because it can mean something that is perfect

đáng tin cậy bây giờ tôi thích từ này tôi thích từ này vì nó có thể có nghĩa là một thứ hoàn hảo

maybe something that works very well perhaps you have a watch and maybe your watch will

có thể là thứ hoạt động rất tốt có lẽ bạn có một chiếc đồng hồ và có thể đồng hồ của bạn sẽ

always keep the correct time you might say that your watch is very reliable you can trust

luôn chạy đúng giờ bạn có thể nói rằng đồng hồ của bạn rất đáng tin cậy bạn có thể tin

your watch to always tell you the right time so my watch is always reliable it means that

tưởng đồng hồ của bạn luôn báo đúng giờ cho bạn vậy đồng hồ của tôi luôn đáng tin cậy điều đó có nghĩa là

this watch will always tell the right time you can trust the watch because it is perfect

chiếc đồng hồ này sẽ luôn báo đúng giờ cho bạn n tin tưởng vào chiếc đồng hồ bởi vì nó hoàn hảo

it does a very good job it does the thing that it's supposed to do it is reliable i

nó hoạt động rất tốt nó làm đúng việc mà nó phải làm nó đáng tin cậy tôi

like that one a person can also be reliable we can say a person you can trust maybe a

thích chiếc đồng hồ đó mà một người cũng có thể đáng tin cậy chúng ta có thể nói một người mà bạn có thể tin tưởng có thể là một

good friend maybe a person who is always there to help you out of any situation can be reliable

người bạn tốt có thể là một người luôn ở bên giúp đỡ bạn trong mọi tình huống có thể đáng tin cậy

they are reliable maybe you work for a company and you are always on time in the morning

họ đáng tin cậy có thể bạn làm việc cho một công ty và bạn luôn đến đúng giờ vào buổi sáng

and you always do everything you are told you do your job very well you might be described

và bạn luôn làm mọi việc được giao cho bạn làm rất tốt công việc của mình bạn có thể được mô tả

as a reliable employee someone that can be trusted to do their job well

là một nhân viên đáng tin cậy, một người có thể tin cậy để hoàn thành tốt công việc của họ

and i suppose the word trustworthy as well can be used we can say a person is trustworthy

và tôi cho rằng từ đáng tin cậy cũng có thể được sử dụng, chúng ta có thể nói một người đáng tin cậy,

they have no faults they are a person who will not let you down i suppose you could

họ không có lỗi gì, họ là người sẽ không làm bạn thất vọng, tôi cho rằng bạn cũng có thể

also use the word perfect to describe a person who is trustworthy you know they will never

sử dụng từ hoàn hảo để mô tả một người đáng tin cậy mà bạn biết rằng họ sẽ không bao giờ

do anything to harm you satisfactory something that is satisfactory something that is 100

làm bất cứ điều gì có hại

satisfying i suppose if something makes you feel happy it is satisfactory so a thing that

cho bạn. tại nơi

works a thing that does what it is supposed to do is satisfactory you could say that it

làm việc, một thứ làm được những gì nó phải làm là thỏa đáng, bạn có thể nói rằng nó

is perfect yeah something long lasting uh i'm sure we've all been in this situation

hoàn hảo, vâng, một thứ gì đó lâu dài uh tôi chắc rằng tất cả chúng ta đều đã từng ở trong tình huống này

where we've bought something maybe from a shop or maybe off the internet and it doesn't

khi chúng ta đã mua thứ gì đó có thể từ cửa hàng hoặc có thể tắt internet và nó không

last very long maybe you buy i don't know a computer or a phone and it doesn't last

tồn tại lâu lắm có thể bạn mua tôi không biết máy tính hoặc điện thoại và nó không tồn tại

very long maybe you bought it in a sale for a very low price so something that is long

lâu lắm có thể bạn đã mua nó trong một đợt giảm giá với giá rất thấp nên thứ gì đó sẽ

lasting something that lasts for a long time can be described as perfect it is a perfect

tồn tại lâu dài một cái gì đó tồn tại trong một thời gian dài có thể được mô tả là hoàn hảo nó là một

thing it lasts for a very long time it is very suitable something that is well designed

thứ hoàn hảo nó tồn tại trong một thời gian rất dài nó rất phù hợp một cái gì đó được thiết kế tốt

ah i suppose i could show you something here so for example i have something here that

ah tôi cho rằng tôi có thể cho bạn xem một thứ ở đây, ví dụ như tôi có một thứ ở đây

is very well designed this is something that i use in my studio it is a type of bracket

được thiết kế rất tốt, đây là thứ mà tôi sử dụng trong studio của mình, nó là một loại giá đỡ

but this bracket is very unusual because you can put it in lots of different positions

nhưng giá đỡ này rất khác thường vì bạn có thể đặt nó ở nhiều vị trí khác nhau

so this for me anyway in my job this is a very well designed piece of equipment something

nên đối với tôi, dù sao trong công việc của tôi, đây là một sản phẩm được thiết kế rất tốt của thiết bị một cái gì đó

i can use to help me position my cameras or maybe my lights or perhaps my microphone so

tôi có thể sử dụng để giúp tôi định vị tôi đã đến ras hoặc có thể là đèn của tôi hoặc có thể là micrô của tôi, vì vậy

this is a very well designed piece of equipment so i can put my camera in any position and

đây là một thiết bị được thiết kế rất tốt nên tôi có thể đặt máy ảnh của mình ở bất kỳ vị trí nào và

all i have to do is tighten this screw

tất cả những gì tôi phải làm là vặn chặt con vít này

and now it is stiff it is solid the thing will not move so this is one of the most amazing

và bây giờ nó đã cứng chắc, mọi thứ sẽ không còn nữa di chuyển vì vậy đây là một trong những thiết bị tuyệt vời nhất

pieces of equipment that i have in my studio i love this so for me this is well designed

mà tôi có trong phòng thu của mình tôi yêu thích thiết bị này vì vậy đối với tôi thiết bị này được thiết kế tốt

it has a very good design it works perfectly it is very good at what it does here's another

nó có thiết kế rất đẹp nó hoạt động hoàn hảo nó làm rất tốt công việc của nó đây là một thiết bị khác

one

it does the job so a thing that does what it's supposed to do is perfect it's perfect

nó làm được công việc vì vậy một thứ làm những gì nó phải làm là hoàn hảo nó hoàn hảo

for the job it is what you want it is what you need to do the thing you want to do we

cho công việc đó là điều bạn muốn nó là điều bạn cần làm điều bạn muốn làm chúng ta

can say that it does the job for example my little piece of equipment from my studio you

có thể nói rằng nó hoàn thành công việc chẳng hạn như tác phẩm nhỏ của tôi thiết bị từ studio của tôi, bạn

see so my little bracket here is very good for what it does it does the job very well

thấy đấy, giá đỡ nhỏ của tôi ở đây rất tốt cho những gì nó làm, nó hoạt động rất tốt,

it does it perfectly this is a perfect piece of equipment and i like it i like it a lot

nó hoạt động hoàn hảo, đây là một thiết bị hoàn hảo và tôi thích nó, tôi rất thích nó.

so those are some words we can use to describe being perfect a little bit later on we are

chúng ta có thể sử dụng để mô tả sự hoàn hảo lát nữa chúng ta

going to look at some words to do with the opposite a little bit later on now we are

sẽ xem xét s một số từ liên quan đến từ ngược lại lát nữa bây giờ chúng ta

going to take a look at one of my lessons and i thought i would show you something that

sẽ xem xét một trong những bài học của tôi và tôi nghĩ rằng tôi sẽ cho bạn thấy thứ gì đó

will give you a clue so here is a clue to what we are going to be looking at later on

sẽ cung cấp cho bạn manh mối vì vậy đây là manh mối cho những gì chúng ta sẽ làm sau này hãy nhìn

in the garden with mr steve and myself talking of which yes after this video mr steve will

vào khu vườn với ông steve và bản thân tôi nói về điều đó, vâng, sau video này, ông steve sẽ

be with us right here live in the studio don't go away

ở cùng chúng ta ngay tại đây, sống trong studio, đừng đi,

hi everybody this is mr duncan in england how are you today are you okay i hope so are

chào mọi người, đây là ông duncan ở Anh, hôm nay bạn có khỏe không bạn ổn tôi hy vọng vậy

you happy i hope so in today's lesson we will take a look at two aspects of our lives one

bạn có hạnh phúc không tôi hy vọng vậy trong bài học hôm nay chúng ta sẽ xem xét hai khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta, một

is something we take for granted while it is there but miss it terribly when it has

là thứ chúng ta coi là hiển nhiên khi nó ở đó nhưng lại rất nhớ nó khi nó

gone the other is an activity that we are all encouraged to do but few of us seem to

biến mất, thứ kia là một hoạt động mà tất cả chúng ta đều được khuyến khích làm nhưng dường như ít người trong chúng ta

have the time to carry out in this lesson we will take a look at

có thời gian để thực hiện trong bài học này, chúng ta sẽ xem xét

health and exercise

sức khỏe và tập thể dục

when we talk about our health we are actually describing two things first we refer to our

khi chúng ta nói về sức khỏe của mình, chúng ta thực sự đang mô tả hai điều đầu tiên chúng ta đề cập đến

physical health the way our body is functioning how well it is working how all the different

sức khỏe thể chất của chúng ta cách cơ thể chúng ta hoạt động tốt như thế nào

parts of your body are functioning then we refer to our mental health how each one of

các bộ phận của cơ thể bạn đang hoạt động thì chúng tôi đề cập đến sức khỏe tinh thần của

us feels emotionally if you feel tired after any sudden activity such as getting up from

chúng tôi về cảm xúc của mỗi người nếu bạn cảm thấy mệt mỏi sau bất kỳ hoạt động đột ngột nào chẳng hạn như đứng dậy khỏi

the sofa and walking a short distance or feeling out of breath after climbing a few stairs

ghế sofa và đi bộ một đoạn ngắn hoặc cảm thấy hụt hơi sau khi leo một vài bậc cầu thang

then there is a good chance that you are out of shape you are unfit your health is poor

thì rất có thể bạn không có vóc dáng cân đối bạn không phù hợp sức khỏe của bạn kém

there are many words connected to exercise such as aerobics exercise that makes the heart

có nhiều từ liên quan đến tập thể dục chẳng hạn như bài tập thể dục nhịp điệu khiến tim

beat fast through constant body movement we call this cardiovascular exercise burn this

đập nhanh thông qua chuyển động cơ thể liên tục chúng tôi gọi đây là bài tập tim mạch đốt cháy

word is used to express the energy being used up during exercise recreation a general word

từ này được sử dụng để diễn tả năng lượng được sử dụng hết trong khi tập thể dục giải trí một từ chung

for any exercise or leisure activity keep fit the act of taking exercise or following

cho bất kỳ hoạt động tập thể dục hoặc giải trí nào giữ dáng hành động tập thể dục hoặc tuân theo

a course of exercise routines there are many simple exercises for keeping fit and healthy

một lộ trình tập thể dục có nhiều bài tập đơn giản để giữ dáng và khỏe mạnh

the most popular ones include walking yes just go for a walk walk to the end of your

, những bài phổ biến nhất bao gồm đi bộ có chỉ cần đi bộ đi bộ đến cuối con phố của bạn,

street then around the corner across the field up the hill and back down again walk in a

sau đó vòng qua góc băng qua cánh đồng lên đồi và quay trở lại đi bộ thành một

big circle around the streets and along the roads keep on walking until you arrive back

vòng tròn lớn quanh phố và dọc theo các con đường, hãy tiếp tục đi bộ cho đến khi bạn về đến

home oh you can also jog jogging is quicker than walking but not as fast as running you

nhà, ồ, bạn cũng có thể chạy bộ.

can jog to the end of your street then around the corner across the field up the hill and

back down again jog in a big circle around the streets and along the roads

lại chạy bộ thành một vòng tròn lớn quanh các con phố và dọc theo các con đường,

keep on jogging until you arrive back home

tiếp tục chạy bộ cho đến khi bạn về đến nhà

or you can go for a run

hoặc bạn có thể chạy

one two

một hai

three oh dear oh it's okay i'm just exercising my word power please yourself believe it or

ba, trời ơi, không sao đâu, tôi chỉ đang thực hiện sức mạnh lời nói của mình, xin vui lòng tin điều đó hoặc

not it is possible to exercise too much you can do too much exercise there are many sporting

không thể tập luyện quá nhiều bạn có thể tập luyện quá nhiều có nhiều

activities that can give you a vigorous workout and help keep you fit such as badminton football

hoạt động thể thao có thể giúp bạn tập luyện tích cực và giúp bạn giữ dáng chẳng hạn như cầu lông, bóng đá, bóng

squash tennis and volleyball another great activity is swimming which is good for giving

quần, quần vợt và bóng chuyền, một hoạt động tuyệt vời khác là bơi lội rất tốt cho

you a relaxing all-over body workout as you float in the water without all that tiring

bạn một buổi tập luyện thư giãn toàn thân khi bạn nổi trong nước mà không bị căng cơ mệt mỏi,

muscle strain

so

vì

ah that's better it sure is and there it was one of my many lessons you can find on my

vậy tốt hơn hết là phải như vậy và đó là một trong nhiều bài học của tôi, bạn có thể tìm thấy trên kênh youtube của tôi,

youtube channel yes there are so many over 700 can you believe it it's true i tells you

vâng, có rất nhiều hơn 700 ca n bạn tin đó là sự thật tôi đã nói với bạn được

okay wait wait wait wait wait do you know what the significance is of this uh you do

rồi đợi đợi đợi đợi đợi đợi bạn có biết ý nghĩa của việc này là gì uh bạn

a lot of quacking all every sunday that's true i do i do quack quite a lot with my mouth

kêu rất nhiều vào tất cả các ngày chủ nhật đó là sự thật tôi có tôi nói rất nhiều bằng miệng

um i don't know hello hello everybody it's the 22nd yes so we often say two little ducks

ừm tôi không Không biết xin chào, xin chào mọi người, hôm nay là ngày 22, vâng, vì vậy chúng tôi thường nói hai chú vịt con,

you see so that that's should i have bothered are you talking about bingo mr duncan yes

bạn thấy đấy, vậy tôi có phiền không, bạn đang nói về trò chơi lô tô, ông duncan, vâng

so so so often we say two and two twenty-two two little ducks because the the duck looks

, vì vậy chúng tôi thường nói hai và hai hai mươi hai hai chú vịt con bởi vì con vịt trông

like the number two i don't know why i bothered really i don't know shall we have a round

giống như số hai tôi không biết tại sao tôi lại bận tâm thực sự tôi không biết chúng ta sẽ có một

of applause you used to call didn't you used to do bingo miss didn't used to be a bingo

tràng pháo tay mà bạn từng gọi không phải bạn đã từng chơi lô tô cô không từng chơi lô tô

caller i i tried previous life i didn't i didn't actually do it for a living i tried

người gọi tôi tôi đã thử kiếp trước tôi không làm việc đó tôi không thực sự làm việc đó để kiếm sống tôi đã thử

for a couple of weeks and i hated it because all of can i just say in the past the game

trong vài tuần và tôi ghét nó vì tất cả những gì tôi có thể nói trong quá khứ trò

of bingo i'm sure you know what the game bingo is i'm not going to explain it i i won't insult

chơi lô tô tôi chắc bạn biết trò chơi bingo là gì tôi sẽ không giải thích nó tôi sẽ không xúc phạm

your intelligence but bingo is a game that in the past used to be played by mainly elderly

trí thông minh của bạn nhưng bingo là một trò chơi mà trong quá khứ từng được chơi bởi chủ yếu là phụ nữ lớn tuổi

women so elderly ladies and many years ago this is going back a long way by the way steve

vì vậy những người phụ nữ lớn tuổi và nhiều năm trước, điều này đã quay trở lại một chặng đường dài steve

i tried to be a bingo caller so that is the person who calls out the numbers can i just

tôi đã cố gắng trở thành một người gọi lô tô để đó là người gọi ra những con số tôi có thể

say elderly women are the worst people when it comes to feeling as if they've been cheated

nói rằng phụ nữ lớn tuổi là những người tồi tệ nhất khi nó cảm giác như thể họ đã bị lừa dối

i used to get i used to get abused afterwards they would wait i'm not joking steve they

tôi đã từng bị lạm dụng sau đó họ sẽ đợi tôi không nói đùa đâu steve họ

would wait for me and they would say why didn't you call out my number i was waiting for number

sẽ đợi tôi và họ sẽ nói tại sao bạn không gọi số của tôi tôi đang đợi cho số

seven and you didn't call it out yeah it's it's a it's a fix are they saw losers i don't

bảy và bạn đã không gọi nó ra vâng, đó là cách khắc phục là họ đã thấy những kẻ thua cuộc, tôi không

know but like uh president trump but they used to uh they used to make threats because

biết nhưng giống như uh tổng thống trump nhưng họ đã từng đe dọa vì

i didn't call their bingo number out it's only a game it's only a game that's what i

tôi đã không gọi lô tô của họ số ra nó chỉ là một trò chơi nó chỉ là một trò chơi đó là những gì

was going to say yes so here we are then steve we're back together on sunday ermesto says

tôi sẽ nói đồng ý vì vậy chúng tôi ở đây sau đó chúng tôi quay lại với nhau vào chủ nhật

how old was that lesson we were just watching the lesson we just watched oh my goodness

well i would say that that is over around 10 years ago 10 years ago that was 2010 when

tôi sẽ nói rằng đó là khoảng hơn 10 năm trước 10 năm trước đó là năm 2010 khi

i was still when i had my studios at the science park in wolverhampton that's where i used

tôi vẫn còn khi tôi có phòng thu của mình tại công viên khoa học ở wolverhampton, đó là nơi

to have my studio before we moved here to much wenlock and are you still doing exercises

tôi từng có phòng thu của mình trước khi chúng tôi chuyển đến đây với nhiều wenlock và bạn vẫn đang tập thể dục

uh 10 years later mr duncan not much certainly over the past seven or eight months i've not

uh 10 năm sau, ông duncan chắc chắn không nhiều trong bảy hoặc tám tháng qua tôi 'Tôi đã không

been exercising very much even though today as i mentioned earlier i am wearing my my

tập thể dục nhiều mặc dù hôm nay như tôi đã đề cập trước đó tôi đang

trainers or sneakers

đi giày thể thao hoặc giày thể thao của mình,

look i have them on right now so these are my lovely sneakers running shoes although

nhìn tôi có chúng ngay bây giờ vì vậy đây là đôi giày chạy bộ thể thao đáng yêu của tôi mặc dù

i think these need replacing they are looking a little bit worn how old are those trainers

tôi nghĩ rằng chúng cần được thay thế chúng trông hơi mòn những huấn luyện viên đó bao nhiêu tuổi

mr duncan i bought these in 2008 so go on

thưa ông duncan tôi đã mua những thứ này vào năm 2008 vì vậy hãy tiếp tục

two 2008 they're 22 years old mr duncan 2008 2018 years then 2000 or 18 years uh

hai 2008 chúng 22 tuổi ông duncan 2008 2018 năm sau đó là 2000 hoặc 18 tuổi uh

12 years old mr duncan 12 15 years old yes my maths when i'm live mr duncan is not as

12 tuổi ông duncan 12 15 tuổi đúng toán của tôi khi tôi Mr duncan trực tiếp không

good as it would be i'm starting to think your maths is not as good as it but 12 years

tốt bằng tôi bắt đầu nghĩ toán học của bạn không tốt bằng nó nhưng 12 năm

is still uh quite old for a pair of trainers yes uh calling them trainers of course with

uh vẫn còn khá cũ đối với một đôi giày tập vâng, vâng, tất nhiên là gọi chúng là huấn luyện viên khi

you wearing them uh is very misleading because you're not using them for training at all

bạn mặc chúng uh rất dễ gây hiểu lầm vì bạn không sử dụng t hem để luyện tập

well i might be just using them for walking around in we will have to find out later because

cũng tốt thôi, tôi có thể chỉ sử dụng chúng để đi dạo xung quanh, chúng tôi sẽ tìm hiểu sau vì

this morning we were in the garden you see doing something and we are going to show it

sáng nay chúng tôi ở trong vườn, bạn thấy đang làm gì đó và chúng tôi sẽ thể

in full all of the horrible moments i should warn you before we actually show the the the

hiện đầy đủ tất cả những khoảnh khắc kinh hoàng mà tôi nên cảnh báo bạn trước khi chúng tôi thực sự chiếu

actual video there is something i have to do steve now we are obliged to say that do

video thực tế, có một việc tôi phải làm bây giờ steve, chúng tôi buộc phải nói rằng

not undertake any exercise without first consulting your doctor okay is that good but did you

đừng thực hiện bất kỳ bài tập nào mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước

this morning well it doesn't matter what i do i'm more worried about my viewers collapsing

. Tôi lo lắng hơn về việc người xem của mình sẽ suy sụp

with heart attacks so please do not undertake any exercise anything you see today do not

vì đau tim. Vì vậy, vui lòng không thực hiện bất kỳ bài tập nào. Bất cứ điều gì bạn thấy hôm nay, đừng

try it unless you've been to see your doctor so there i'm going to flash this on the screen

thử trừ khi bạn đã đến gặp bác sĩ. trên màn hình

quite a lot you see so we can't be sued if anyone if anyone suddenly drops dead valentin

khá nhiều bạn thấy nên chúng ta không thể bị kiện nếu bất cứ ai nếu có ai đột nhiên thả chết valentin

says is this is today called stir it up sunday stir it up why i don't know valentin made

nói hôm nay được gọi là khuấy nó lên chủ nhật khuấy nó lên tại sao tôi không biết valentin đã đưa

a comment that uh she'd heard that today was stir it up sunday so i don't know if that

ra nhận xét rằng uh cô ấy' nghe nói hôm nay là chủ nhật nên không biết w nếu đó

was a joke i don't even know what i mean what it refers to stir things up yeah create uh

là một trò đùa tôi thậm chí không biết ý tôi là gì nó đề cập đến việc khuấy động mọi thứ yeah tạo ra

confusion and mayhem i know but i've never heard of it no i haven't i've never heard

sự nhầm lẫn và hỗn loạn tôi biết nhưng tôi chưa bao giờ nghe nói về nó không tôi chưa bao giờ nghe nói về nó

of i've never heard of that particular day hi from kurdistan hello rabbaz uh and and

'chưa bao giờ nghe nói về ngày đặc biệt đó xin chào từ kurdistan xin chào rabbaz uh và

a very very fine welcome to you today uh bingo always depresses me oh uh says a couple of

rất rất rất tốt chào mừng bạn đến với bạn hôm nay uh chơi lô tô luôn làm tôi chán nản oh uh nói rằng một vài

people don't seem to like bingo well it is sort of associated with getting old isn't

người có vẻ không thích chơi lô tô lắm, nó có liên quan đến già đi

it well not anymore i know but that's what it's associated with people think of bingo

không tốt nữa tôi biết nhưng đó là những gì liên quan đến việc mọi người nghĩ về trò chơi lô tô

they think of rooms full of elderly women yes playing bingo and also beating me up afterwards

họ nghĩ về những căn phòng đầy những người phụ nữ lớn tuổi vâng, chơi lô tô và sau đó cũng đánh tôi

so that's that's the reason why i stopped doing it i i really did think that my personal

nên đó là lý do tại sao tôi ngừng chơi nó tôi thực sự tôi đã nghĩ rằng sự an toàn cá nhân của tôi

safety was was actually in danger i really did mehmet says um can i ask a question yes

thực sự đang gặp nguy hiểm tôi thực sự đã nghĩ mehmet nói ừm tôi có thể hỏi một câu được rồi

yeah okay my question is what do the words stupid and silly what's the difference between

được rồi câu hỏi của tôi là từ ngu ngốc và ngớ ngẩn có nghĩa là gì, sự khác biệt giữa

these two words well a stupid person might be a person who lacks intellect and a silly

hai từ này là gì một người ngu ngốc có thể là một người người thiếu trí tuệ và một người ngớ ngẩn

person is a person who just acts childish so maybe they like to have fun they like to

là một người chỉ là những hành động trẻ con nên có lẽ họ thích vui vẻ họ thích

have a good time they like to play around however old they happen to be so a silly person

có một khoảng thời gian vui vẻ họ thích chơi xung quanh tuy nhiên họ già rồi lại là một người ngớ ngẩn

stupid well i suppose we often say stupid to being someone who might be not not very

ngu ngốc tôi cho rằng chúng ta thường nói ngu ngốc với một người có thể không

intelligent or maybe it's an insult if you call somebody stupid it's an insult stupid

thông minh lắm hoặc có thể đó là một sự xúc phạm nếu bạn gọi ai đó là ngu ngốc, đó là một sự xúc phạm ngu ngốc

you stupid person that really is quite an insult you are really insulting and saying

bạn ngu ngốc thực sự là một sự xúc phạm bạn thực sự xúc phạm và nói

that they are haven't got very much intellect yes they are a bit stupid whereas if you say

rằng họ không có nhiều trí tuệ, vâng họ hơi ngu ngốc trong khi nếu bạn nói

you silly person that's more of a fun thing you're not really saying it's not really uh

bạn người ngớ ngẩn đó là một điều thú vị hơn bạn không thực sự nói nó không thực sự uh

you're not really saying anything nasty there uh so that's the difference really somebody

bạn không thực sự nói bất cứ điều gì khó chịu uh vì vậy đó là sự khác biệt thực sự ai

somebody can be silly just acting in a silly in a silly way just acting childish as mr

đó ai đó có thể ngớ ngẩn chỉ hành động ngớ ngẩn theo cách ngớ ngẩn chỉ hành động trẻ con như ông

duncan says that's it talking of which yesterday we went into much wenlock and i decided to

duncan nói đó là nói về chuyện ngày hôm qua chúng tôi đã cãi nhau rất nhiều và tôi quyết định

do something very silly i'm a big boy now

làm một điều gì đó rất ngớ ngẩn bây giờ tôi đã lớn rồi

what was that what was that steve what that's a good example of you being silly mr duncan

đó là gì đó là gì steve đó là một ví dụ điển hình về việc bạn ngớ ngẩn đấy ông duncan

okay being silly i wouldn't say stupid but silly uh because you're acting in a childish

được không ngớ ngẩn tôi sẽ không nói ngu ngốc nhưng ngớ ngẩn uh bởi vì bạn đang hành động theo cách trẻ con

way but for fun i think so uh so yes always stop being so silly just means that someone

nhưng để cho vui tôi nghĩ vậy uh vì vậy vâng luôn ngừng trở nên ngớ ngẩn như vậy chỉ có nghĩa là ai đó

is is is being amusing in in a sort of a childish way yes but it's not an insult if you say

đang gây cười theo kiểu trẻ con vâng nhưng nó không phải là một sự xúc phạm nếu bạn nói

that to somebody usually that's it so there i was being very silly yesterday in in much

điều đó với ai đó thường là vậy nên hôm qua tôi đã rất ngớ ngẩn trong tình trạng

wenlock and shall we tell the story of what happened there were some people walking by

hỗn loạn và chúng ta sẽ kể câu chuyện về những gì đã xảy ra khi có một số người đi ngang qua

and they looked very afraid because

và họ trông rất sợ hãi vì

the swing and the slide are actually designed for children not for big grown-up people like

chiếc xích đu và cầu trượt thực sự được thiết kế cho trẻ em không dành cho những người trưởng thành như

me so that so we did get some very strange looks in fact you said they ran away one one

tôi, vì vậy chúng tôi đã có một số hình ảnh rất kỳ lạ trên thực tế, bạn nói rằng họ đã bỏ chạy.

couple one had a pram with the child in it okay and there were a couple of other people

một vài người khác đi

with them and they saw you mr duncan and i was filming you and they ran off they did

cùng họ và họ nhìn thấy bạn, ông duncan và tôi đang quay phim bạn và họ bỏ chạy

they literally ran away i think they thought that there was something wrong with us they

họ đúng là họ đã bỏ chạy tôi nghĩ họ nghĩ rằng có điều gì đó không ổn với chúng tôi,

probably would call us stupid we probably shouldn't have been playing there it is a

có lẽ họ sẽ gọi chúng tôi là ngu ngốc, có lẽ chúng tôi không nên đã được chơi ở đó nó là một

children's area but mr duncan just wanted to do have a bit of fun yes and there's nothing

đứa trẻ khu vực của tôi nhưng ông duncan chỉ muốn vui vẻ một chút vâng và

wrong with that there is nothing wrong with having fun it is not illegal it doesn't matter

không có gì sai với việc vui chơi không có gì sai cả, điều đó không vi phạm pháp luật, không quan trọng bạn

how old you are we didn't push any children off which actually actually relates to one

bao nhiêu tuổi, chúng tôi không đẩy bất kỳ đứa trẻ nào ra khỏi đó thực sự thực sự liên quan đến một

of my questions today which is when are you too old to have fun when are you too old to

trong những câu hỏi của tôi ngày hôm nay đó là khi nào bạn quá già để vui chơi Khi nào bạn quá già để

play around like this

chơi đùa như thế này

i'm a big boy now well i think you've always got i don't think you're ever too old to have

bây giờ tôi là một cậu bé lớn tôi nghĩ bạn luôn có tôi không nghĩ bạn Đã bao giờ quá già để có

a bit of fun no uh as long as you don't get caught uh i don't know actually legally i

một chút niềm vui không uh miễn là bạn không bị bắt gặp uh tôi thực sự không biết về mặt pháp lý tôi

don't know if we were playing there and uh parents came with their children whether we

không biết liệu chúng tôi có chơi ở đó không và uh cha mẹ có đến cùng con cái của họ liệu chúng tôi

could be asked to leave i don't know well i suppose it depends it depends if the person

có thể không được yêu cầu rời đi tôi không biết rõ tôi cho rằng điều đó còn tùy thuộc vào việc người đó

is miserable so so the thing is what you might find steve is we would be playing around bye

có đau khổ hay không nên vấn đề là bạn có thể thấy steve là chúng ta sẽ chơi xung quanh tạm biệt

pedro we will be playing around

pedro chúng ta sẽ chơi xung quanh

having fun and then someone might come along and say is it here you shouldn't be doing

vui vẻ và sau đó ai đó có thể đi cùng và nói có phải ở đây bạn không nên làm điều

that you're too old you're too big yeah stop doing that beatrice says that she always if

đó bạn quá già bạn quá lớn yeah đừng làm điều đó beatrice nói rằng cô ấy luôn luôn nếu

she sees a swing she always goes on it it's too much to resist yes exactly they shouldn't

cô ấy nhìn thấy một chiếc xích đu, cô ấy luôn luôn nhảy lên nó quá sức để chống lại vâng chính xác là chúng không

be children and as we commented uh this morning you fitted quite well onto that swing yes

nên là trẻ con và như chúng tôi đã nhận xét uh sáng nay bạn đã điều chỉnh chiếc xích đu đó khá tốt, vâng, có

it wasn't as though it was difficult for you to get on so it was obviously designed for

vẻ như nó không phải vậy bạn khó mặc nên nó rõ ràng được thiết kế cho

somebody of your size yes i mean we won't make any comments about the fact that children

người có kích thước như bạn, vâng, ý tôi là chúng tôi sẽ không đưa ra bất kỳ bình luận nào về thực tế là trẻ em

these days particularly in our country and in america okay seem to be getting fatter

ngày nay, đặc biệt là ở đất nước chúng tôi và ở Mỹ, dường như ngày

and fatter so maybe maybe those swings and slides were designed for particularly uh heavy

càng béo hơn nên có thể có lẽ những chiếc xích đu và cầu trượt đó được thiết kế cho những đứa trẻ đặc biệt nặng cân,

children so therefore take your weight yes fat children so maybe that's the reason why

vì vậy hãy cân nhắc cân nặng của bạn.

i could fit on the swing very easily because those swings the swings were actually designed

not for adults but just for very fat children i think so ermesto said that he's going to

các con tôi nghĩ vậy ermesto nói rằng anh ấy sẽ

send this video to our local mayor and reporters and we've got to pay him to stop him doing

gửi đoạn video này cho thị trưởng địa phương và các phóng viên của chúng tôi và chúng tôi phải trả tiền cho anh ấy để ngăn anh ấy làm điều

it so he's he's actually blackmailing us oh that's good

đó vì vậy anh ấy thực sự đang tống tiền chúng tôi ồ điều đó

nothing like a bit of blackmail on a sunday he's joking it's a joke he's being silly the

không tốt bằng một chút gì đó đen đủi ail vào một ngày chủ nhật , anh ấy nói đùa đó là một trò đùa, anh ấy thật ngớ ngẩn,

only problem is of course if you are going to blackmail someone don't do it during a

tất nhiên, vấn đề duy nhất là nếu bạn định tống tiền ai đó thì đừng làm điều đó trong khi

live stream in front of oh it's fine and esther it's all it's all a joke we want to have fun

phát trực tiếp trước mặt ồ, không sao đâu và tất cả chỉ là một trò đùa mà chúng tôi muốn để vui vẻ

today we want to cheer people up i was going to say in front of hundreds of people but

hôm nay chúng tôi muốn cổ vũ mọi người tôi định nói trước hàng trăm người nhưng

we don't have hundreds of people so are you too old are you ever too old to have fun now

chúng tôi không có hàng trăm người vậy bạn có quá già không bạn đã bao giờ quá già để vui chơi bây giờ

you you're not so open as i am see i don't care but steve sometimes you can be a little

bạn bạn không như vậy cởi mở như tôi thấy tôi không quan tâm nhưng steve đôi khi bạn có thể

bit self-conscious can't you well i've got a reputation to uphold uh you know i'm well

tự ý thức một chút bạn có thể không tốt tôi đã có danh tiếng để duy trì uh bạn biết tôi nổi

known in social circles i have to behave in a proper and adult manner okay um at all times

tiếng trong giới xã hội tôi phải cư xử theo cách đúng mực và người lớn được rồi, ừm, mọi lúc,

okay it could affect my job you see yes uh because if i'd act in an improper way and

không sao, điều đó có thể ảnh hưởng đến công việc của tôi, bạn thấy đấy, vâng, bởi vì nếu tôi hành động không đúng mực và

a customer of mine sees me it might have an impact on my sales when i say improper i don't

một khách hàng của tôi nhìn thấy tôi, điều đó có thể ảnh hưởng đến doanh số bán hàng của tôi khi tôi nói không đúng mực tôi không

mean something illegal just having fun having fun is not is not a crime i don't know why

có ý gì phạm pháp chỉ là vui vẻ vui vẻ không phải là tội ác tôi không biết tại sao

but we seem to be living in a very strange age where everyone thinks that if you have

nhưng dường như chúng ta đang sống trong một thời đại rất kỳ lạ nơi e rất nhiều người nghĩ rằng nếu bạn

fun or if you act in an immature way for a short time that it did it's wrong but i don't

vui vẻ hoặc nếu bạn hành động một cách non nớt trong một thời gian ngắn thì điều đó là sai nhưng tôi không

think so are you ever too old to have fun no admi says what's the difference between

nghĩ vậy bạn có bao giờ quá già để vui chơi không admi nói sự khác biệt giữa

worn out and old well unless something's worn out it means it's not working properly well

già nua và mệt mỏi là gì tốt, trừ khi thứ gì đó bị hao mòn, điều đó có nghĩa là nó không hoạt động bình thường.

worn out can also mean old it can do but you can be a person can be old so somebody in

their 80s can be elderly old but they're still functioning perfectly all right they can go

for walks and go for runs they can do everything if if things start to wear out it means that

đi dạo và chạy bộ họ có thể làm mọi thứ nếu mọi thứ bắt đầu hao mòn, điều đó có nghĩa là

functioning is being impaired in some way okay so for example your knees and your hips

chức năng đang bị suy giảm theo một cách nào đó, chẳng hạn như đầu gối và hông của bạn

could have could have started to wear away even your brain of course yes so just because

có thể bắt đầu bào mòn cả não của bạn, tất nhiên rồi vâng vì vậy chỉ vì

something is old it doesn't mean that it's not functioning worn out means that it's not

thứ gì đó cũ không có nghĩa là nó không hoạt động cũ mòn nghĩa là nó không

functioning properly yes that's the difference so maybe you have a pair of shoes might maybe

hoạt động bình thường vâng đó là sự khác biệt nên có thể bạn có một đôi giày có thể

you might say now this is quite interesting you might say that my my running shoes you

bạn có thể nói bây giờ điều này khá thú vị bạn có thể nói rằng tôi chạy của tôi g đôi giày bạn

see so i think my running shoes my sneakers are worn out yes so they are both old and

nhìn thấy nên tôi nghĩ đôi giày chạy bộ của tôi đôi giày thể thao của tôi đã mòn rồi vâng vì vậy chúng vừa cũ vừa cũ

worn out and worn out so yes they are both things so so quite often you can use those

và mòn nên vâng cả hai đều là những thứ nên khá thường xuyên bạn có thể sử dụng những

words as as interchangeable but yes you are right steve there are there are other ways

từ đó thay thế cho nhau nhưng vâng bạn đúng steve có nhiều cách khác để

of using old something that is just old it doesn't necessarily mean something negative

sử dụng thứ gì đó cũ chỉ là cũ nó không nhất thiết mang ý nghĩa tiêu cực

no so you can be old but not necessarily worn out no that's right exactly and you know if

không vì vậy bạn có thể già đi nhưng không nhất thiết phải cũ kỹ không chính xác điều đó đúng và bạn biết nếu

you lead a healthy life you might get to a a ripe old age as we say a ripe old age that

bạn có một cuộc sống lành mạnh thì bạn có thể nhận được đến một tuổi già chín muồi như chúng ta nói một tuổi già chín muồi

means you get to it it's probably in your 80s i would say above the average age that

có nghĩa là bạn đạt được nó có lẽ ở độ tuổi 80 của bạn, tôi sẽ nói trên độ tuổi trung bình mà

you would be expected to die yeah which is around sort of 75 is the average isn't it

bạn sẽ chết vâng, đó là khoảng 75 tuổi là mức trung bình phải không

so if you get much older than that you can say oh you've reached a ripe old age of 80

Vì vậy, nếu bạn già hơn nhiều so với mức đó, bạn có thể nói ồ bạn đã đến tuổi

say but you could be very fit healthy uh enthusiastic for life still eager to learn and therefore

80 nhưng bạn có thể rất khỏe mạnh uh nhiệt tình với cuộc sống vẫn ham học hỏi và do đó

you wouldn't necessarily be worn out it is a pity that steve is none of those things

bạn sẽ không nhất thiết phải mệt mỏi. thật đáng tiếc khi steve không phải là những thứ

you can just a young person can say if you have a hard day at work and you come home

mà bạn có thể chỉ là một người trẻ tuổi on có thể nói nếu bạn có một ngày làm việc vất vả và bạn trở về nhà

and you feel tired and overworked you can say oh i feel really worn out that it just

và bạn cảm thấy mệt mỏi và làm việc quá sức bạn có thể nói ồ tôi cảm thấy thực sự mệt mỏi điều đó chỉ

means that's how you feel yes you just feel tired and maybe a bit achy fatigue you have

có nghĩa là bạn cảm thấy như vậy vâng bạn chỉ cảm thấy mệt mỏi và có thể hơi đau nhức mệt mỏi bạn

fatigue you are feeling tired you are you feel worn out yes talking of worn out it is

mệt mỏi bạn đang cảm thấy mệt mỏi bạn có cảm thấy mệt mỏi vâng nói về mệt mỏi

time now to wear ourselves completely out because we are going into the garden this

bây giờ là lúc để bản thân kiệt sức vì chúng tôi đang đi vào vườn đây

is something we filmed this morning and we had quite a lot of fun doing this i will be

là thứ chúng tôi đã quay sáng nay và chúng tôi đã có rất nhiều niềm vui khi làm việc này tôi sẽ

honest with you we had a little bit of fun there are some rude words in this as well

thành thật với bạn, chúng tôi đã có một chút niềm vui, có một số từ thô lỗ trong này cũng như

and some rude sounds one or two rude sounds that are coming from my body for which i apologize

một số âm thanh thô lỗ một hoặc hai âm thanh thô lỗ phát ra từ cơ thể tôi, tôi xin lỗi

but you were it all will be explained in a few moments and don't forget can i just say

nhưng tất cả sẽ được giải thích sau một chút và đừng quên tôi có thể nói rằng

do not undertake any exercise without first consulting your doctor

đừng thực hiện bất kỳ bài tập nào mà không hỏi ý kiến ​​​​bác sĩ của bạn trước

just to make sure you see i think we're covered now legally legally so here we go stand by

chỉ để đảm bảo rằng bạn thấy tôi nghĩ rằng chúng tôi hiện đang được bảo vệ hợp pháp vì vậy chúng tôi sẽ sẵn sàng,

maybe you can stand up or sit down or just lie on your back as we go into the garden

có thể bạn có thể đứng hoặc ngồi xuống hoặc chỉ nằm ngửa khi chúng ta đi vào vườn

and mr steve is going to attempt to show me how to keep fit

và ông steve sẽ cố gắng chỉ cho tôi cách giữ dáng

ah well viewers i've noticed over the last few months during the lockdown mr duncan has

ah, thưa các khán giả, tôi đã nhận thấy trong vài tháng qua trong thời gian phong tỏa, ông

become more and more unfit and he's putting on weight so i've asked mr duncan if he would

duncan ngày càng trở nên không khỏe mạnh và ông ấy đang tăng cân nên tôi đã hỏi ông duncan liệu hôm nay anh ấy sẽ

come outside today and i would help him to start getting fit so i asked mr duncan to

ra ngoài và tôi sẽ giúp anh ấy bắt đầu lấy lại vóc dáng nên tôi đã yêu cầu ông duncan

dress into some appropriate clothing but the question is where is he where is mr duncan

mặc một bộ quần áo thích hợp nhưng câu hỏi đặt ra là anh ấy ở đâu,

mr duncan where are you sure we'll be here soon you're all right mr duncan oh there's

ông duncan ở đâu, ông duncan ở đâu, ông có chắc là chúng tôi sẽ đến ngay không? Tôi ổn rồi, ông duncan ồ,

only a little bit of gentle jogging hi everybody welcome to the garden today mr steve has decided

chỉ có một chút chạy bộ nhẹ nhàng, chào mọi người, chào mừng các bạn đến với khu vườn hôm nay, ông steve đã quyết

to show me some exercises that i can do to get fit and healthy during this lockdown period

định chỉ cho tôi một số bài tập mà tôi có thể thực hiện để có được thân hình cân đối và khỏe mạnh trong thời gian cách ly xã hội này,

apparently according to mr steve i'm i'm putting on weight you seek what now i'm not got a

có vẻ như theo ông steve tôi' Tôi đang tăng cân, bạn đang tìm kiếm những gì bây giờ tôi không có một

cushion under there it's duncan it is not a cushion and i'm not pregnant before anyone

cái đệm ở dưới đó, nó không phải là một cái đệm và tôi không có thai trước khi bất cứ ai

say congratulations is in order no no this is no baby this is all of my jaffa cakes all

nói lời chúc mừng là không, đây không phải là em bé, đây là tất cả bánh jaffa

of my cheese all of my unhealthy snacks that i've been consuming over the past six or seven

của tôi tất cả phô mai của tôi tất cả đồ ăn nhẹ không lành mạnh của tôi mà tôi Tôi đã tiêu thụ trong sáu hoặc bảy

months do you call this appropriate dress i think this is great i look i look really

tháng qua, bạn có gọi đây là chiếc váy phù hợp không? Tôi nghĩ cái này thật tuyệt. Tôi trông tôi trông rất

athletic i feel as if i could take on the whole world anyway first of all mr duncan

thể thao. Tôi cảm thấy như thể tôi có thể đối đầu với cả thế giới. Trước hết, ông duncan

uh always do some warm up exercises warm up warm up your muscles why because otherwise

uh, hãy luôn khởi động các bài tập khởi động làm nóng cơ bắp của bạn tại sao vì nếu không

you will cause damage to your muscles you can't just go straight into vigorous exercise

bạn sẽ gây tổn thương cho cơ bắp của mình, bạn không thể tập ngay vào bài tập mạnh

without first warming up your muscles and tendons so my muscles at the moment are all

mà không làm nóng cơ và gân trước nên các cơ của tôi lúc này đều

tight and cold they are so a few stretches first mr duncan let me show you follow what

căng và lạnh. vài động tác giãn cơ đầu tiên, ông duncan, hãy để tôi chỉ cho bạn những gì

i do anything i do you must copy it exactly so these are stretches stretches let's do

tôi làm bất cứ điều gì tôi làm, bạn phải sao chép chính xác vì vậy đây là những động tác giãn cơ, chúng ta hãy thực hiện

some stretches right first of all let's do one of these uh there we go so that is stretching

một số động tác giãn cơ ngay trước hết, hãy thực hiện một trong những động tác này uh, chúng ta bắt đầu để kéo căng

muscles in your legs mr duncan and then we swap round and we do that one like that there

cơ bắp trong cơ thể của bạn chân ông duncan và sau đó chúng tôi đổi chỗ cho nhau và chúng tôi thực hiện động tác đó như thế

we go so wait there a minute have i got to go all the way down there on with it down

chúng tôi đi, vì vậy hãy đợi ở đó một phút tôi phải đi hết quãng đường đó với nó

on the floor yes it's a simple stretching exercise mr duncan okay i will i will try

nằm trên sàn vâng, đó là một bài tập kéo dài đơn giản, ông duncan được chứ tôi tôi sẽ thử

i'm not sure if i will be successful faster because i'm not i'm not the fittest person

tôi' Tôi không chắc liệu tôi có thành công nhanh hơn hay không bởi vì tôi không phải tôi không phải là người khỏe nhất

in the world i've got all morning mr duncan okay then or a show to do in a few hours okay

trên thế giới. Tôi có cả buổi sáng, thưa ông Duncan, được rồi, hoặc một buổi biểu diễn sẽ diễn ra trong vài giờ nữa, được thôi,

well we haven't assuming that you're still up to the job after this that's good okay

chúng tôi không giả định. rằng bạn vẫn tiếp tục công việc sau chuyện này, điều đó tốt thôi,

so i've got i've got a stretch i've got a stretch no other way mr duncan the other way

vì vậy tôi đã có một khoảng thời gian dài. Tôi đã có một khoảng thời gian dài.

can i do it this way no no is this better i'm you see i feel more relaxed in this position

Tôi thấy bạn thấy tôi cảm thấy thoải mái hơn ở vị trí này

really right sure it was not the first time mr duncan right thank you thank you that's

thực sự đúng chắc chắn đó không phải là lần đầu tiên ông duncan phải cảm ơn bạn cảm ơn bạn

it that the leg needs to be gone out yeah you need to move out the way move your leg

đó là cái chân cần phải đưa ra ngoài vâng bạn cần di chuyển ra ngoài theo cách di chuyển chân của bạn

okay i'm stuck

được không tôi bị kẹt

okay yeah again you're in the way mr steve doesn't understand the concept of a camera

rồi, vâng, một lần nữa, bạn đang cản trở ông steve không hiểu khái niệm về máy ảnh

about that i'm trying to help you mr duncan okay come on yes ah no it's not supposed to

về điều

go there all right let's give up with that one then let's stop that one mr dumb can you

đó. từ bỏ cái đó đi rồi thôi cái đó đi ông câm, bạn có

think i'm stuck

nghĩ rằng tôi bị mắc kẹt

this is what i have to put up with this is going well all right let's try a few little

đây là những gì tôi phải chịu đựng điều này sẽ ổn thôi, hãy thử một vài chút

a few little press ups mr dude i think i've i think i've torn one of my balls a few little

một chút le press ups anh bạn tôi nghĩ tôi đã làm tôi nghĩ rằng tôi đã làm rách một trong những quả bóng của mình một vài lần

press-ups let me demonstrate first press-ups oh yeah and we go like this and up and up

ấn nhỏ để tôi trình diễn những lần ấn đầu tiên ồ vâng và chúng ta đi như thế này và lên và lên

and up

there you go have a go mr duncan

nữa bạn có a go mr duncan

i can't remember the last time i did the press-up i think it was 1978. here we go

tôi không thể nhớ lần cuối cùng tôi thực hiện động tác chống đẩy tôi nghĩ đó là năm 1978. đây chúng ta đi

faster mr duncan faster

nhanh hơn mr duncan nhanh hơn

oh yes ow on my knees my knees this is a cushioned exercise mat

ồ vâng, ow, đầu gối của tôi, đầu gối của tôi, đây là một tấm thảm tập thể dục có đệm

okay

được,

lift your knees up your knees you need to do it from here okay from here that's it oh

nhấc đầu gối của bạn lên đầu gối của bạn, bạn cần phải làm điều đó từ đây được rồi, từ đây thôi,

my gosh oh no this is this is very uncomfortable two three down

ôi trời ơi, điều này rất khó chịu hai ba xuống

one two three up

một hai ba

up push up your triceps mr duncan push up a pasta

lên đẩy cơ tam đầu của bạn lên, ông duncan đẩy mì ống lên

all right let's forget about that i did one

được rồi, hãy quên chuyện đó đi tôi có ai

forget about that let's do some skipping should we do some skipping mr duncan skipping right

quên điều đó chúng ta hãy bỏ qua một số liệu chúng ta có nên bỏ qua không, ông duncan bỏ qua,

let me demonstrate first i'm still recovering from the press up i did one though did you

hãy để tôi chứng minh trước. Tôi vẫn đang hồi phục sau khi ấn lên. Tôi đã làm một cái mặc dù bạn có

see that i did one press-up lam is demonstrated to duncan the art of sniffing hands together

thấy rằng tôi đã làm một lần nhấn lam được chứng minh cho duncan nghệ thuật hít hai bàn tay vào

your turn

nhau đến lượt của bạn

this will be fun

sẽ vui

one more i'll try one more i can do this steve i can do it don't give up on me you start

hơn một lần nữa tôi sẽ thử một lần nữa tôi có thể làm được điều này steve tôi có thể d o nó không từ bỏ tôi bạn bắt đầu

that way round like that you look this reminds me of rocky i remember rocky he had to do

theo cách đó như thế bạn nhìn điều này làm tôi nhớ đến rock tôi nhớ rocky anh ấy phải làm

this here we go one more time oh this way okay there yeah now

điều này ở đây chúng ta đi một lần nữa ồ đường này được rồi vâng bây giờ

frontwards forwards

tiến về phía trước

that is now that's it yeah okay forwards no yes with it like that okay and then so i start

đó bây giờ đó vâng vâng, về phía trước không có với nó như thế được rồi và sau đó tôi bắt đầu

from the back and then move forwards okay swing it over your head i'm sure i can do

từ phía sau và sau đó di chuyển về phía trước được rồi vung nó qua đầu của bạn tôi chắc chắn tôi có thể làm được

this

điều này

yes that's it i did it you've done it mr duncan i skipped i skipped right now the next set

vâng đó là tôi đã làm được bạn đã làm được rồi thưa ông duncan tôi đã bỏ qua tôi đã bỏ qua ngay bây giờ tập tiếp theo

of exercises mr duncan i shall show you let's get rid of that ah the simple they do this

của bài tập ông duncan tôi sẽ chỉ cho bạn hãy loại bỏ điều đó ah đơn giản là họ làm điều này

in the army mr duncan do they yes out of the way join the army and feel a man here we go

trong quân đội thưa ông duncan họ có đồng ý tham gia quân đội và cảm thấy một người đàn ông ở đây chúng tôi đi

and you can go round and round if you want mr duncan it's all a lot of fun now you have

và bạn có thể đi vòng quanh nếu bạn muốn, thưa ông duncan, tất cả đều rất vui. Bây giờ

a look at that i'm fine i'm only joking right up and over

bạn hãy nhìn xem, tôi ổn, tôi chỉ nói đùa thôi.

i'm doing it

Tôi đang làm

two more

thêm hai lần nữa,

okay one more

một lần nữa được

did i do it steve it was fine yes fine am i strong yet all right now let's try some

không làm đi steve không sao đâu vâng tôi khỏe lắm bây giờ chúng ta hãy thử một

some muscle exercises muscle exercises for your stomach muscle exercises these are for

số bài tập cơ bắp các bài tập cơ cho cơ bụng của bạn các bài tập này là dành cho

your for your abs my abs so ripped abs where are your abs here stomach so here here you

bạn cho cơ bụng của bạn Cơ bụng của tôi bị rách cơ bụng của bạn ở đâu cơ bụng của bạn ở đây vậy đây bạn

can see my abdomen look at that i've got a you you know some people have a six pack i

có thể thấy bụng của tôi nhìn vào đó tôi có một bạn bạn biết một số người có sáu múi tôi

have a one pack when's it due mr duncan i think we made that joke already right here

có một múi khi nào đến hạn Mr duncan tôi nghĩ rằng chúng ta đã thực hiện trò đùa đó ngay tại đây,

anyway see if you can do this one let's have a go

dù sao đi nữa, hãy xem liệu bạn có thể làm điều này không, hãy thử

how are you doing that what what kind of witchcraft is that it's good for the abs how can you

xem bạn đang làm như thế nào.

do that okay i can't do that down on the mat mr duncan i can't do that when i'm standing

làm điều đó trên tấm thảm thưa ngài duncan tôi không thể làm điều đó khi tôi đang đứng

up down on the back down on the mat you seem to like me getting down on the floor okay

trên lưng nằm xuống trên tấm thảm, bạn có vẻ thích tôi nằm xuống sàn được rồi

oh

ồ

i just left a little fart out then

tôi chỉ xì hơi ra một chút

okay faster now legs together like that this is very nice now lift your

rồi được nhanh hơn bây giờ hai chân chụm vào nhau như thế này thật tuyệt bây giờ hãy nhấc bạn

it feels like i am anywhere lift oh look a bird lift

lên, cảm giác như tôi đang ở bất kỳ nơi nào để nâng lên ồ nhìn xem bạn nâng chim

well done am i doing it well done mr duncan is it going up well done you'll soon have

rất tốt tôi đang làm rất tốt thưa ông duncan, nó sẽ tiến triển tốt thôi bạn sẽ sớm

ripped abs oh i feel like i can rip something right last exercise mr duncan last exercise

bị rách cơ bụng ồ tôi cảm thấy giống như tôi có thể xé một cái gì đó ngay bài tập cuối cùng ông duncan bài tập cuối

biceps okay your biceps where are your biceps steve let me show you

bắp tay được rồi bắp tay của bạn đâu bắp tay của bạn steve để tôi chỉ cho

your biceps are in your arm yes there they go all right here we go mr duncan biceps

bạn b bắp tay đang ở trong cánh tay của bạn, vâng, chúng sẽ ổn thôi, chúng ta bắt đầu nhé, ông duncan, bắp tay của bạn,

i've noticed you seem to like getting on the floor oh there we go just a simple curl mr

tôi nhận thấy bạn có vẻ thích nằm trên sàn, ồ, chúng ta chỉ thực hiện một động tác uốn xoăn đơn giản, ông

duncan curl curling oh i see for your biceps curling i thought that was that thing where

duncan, uốn xoăn, ồ tôi thấy bắp tay của bạn đang cuộn tròn, tôi nghĩ đó là thứ mà

you you threw things on ice you throw things on ice go on have a go

bạn bạn ném mọi thứ trên băng bạn ném mọi thứ trên băng tiếp tục đi

easy easy down on the map mr duncan oh down on the mat yes do you want to be sideways

dễ dàng trên bản đồ thưa ông duncan ồ xuống tấm thảm vâng bạn có muốn nằm nghiêng

on that might look better for the camera i don't know oh there we go right now first

trên đó có thể trông đẹp hơn cho máy ảnh không tôi không biết ồ, chúng ta đi ngay bây giờ,

of all position yourself correctly so you want that leg up up up like that there we

trước hết hãy đặt chính xác vị trí của bạn, vì vậy bạn muốn chân đó giơ lên ​​như thế, chúng ta

go oh and there goes me there goes my other ball now just lift up the dumbbells well there's

đi, ồ và đó, tôi đi, quả bóng khác của tôi bây giờ chỉ cần nhấc tạ lên,

only one

chỉ có một lần

lift it up yes lift it up like that with your left arm your left we're doing your left arm

nâng nó lên vâng, nhấc nó lên như thế bằng cánh tay trái của bạn, bên trái của bạn, chúng tôi đang thực hiện cánh tay trái của bạn

here other way around like that like that yes now lift it up back straight

ở đây theo cách khác, như thế, vâng, bây giờ hãy nhấc nó lên thẳng,

lift out lift it up lift it yes like that like this i am doing it that's what i'm doing

nhấc nó ra, nhấc nó lên, nhấc nó lên, vâng, như thế này, tôi đây làm nó đó là những gì tôi đang làm

i'm lifting it looks like you're making an effort mister i can't do it it's too heavy

tôi đang nâng nó có vẻ như bạn đang cố gắng thưa ông tôi không thể d o nó nặng quá

uh let me see if i can find something a bit lighter i found something mr duncan try this

uh để tôi xem liệu tôi có thể tìm thứ gì đó nhẹ hơn một chút không tôi tìm thấy thứ gì đó ông duncan thử cái này

a tin of baked beans can you can you can you lift it up can you do that mr duncan i will

một hộp đậu nướng bạn có thể nâng nó lên được không ông duncan tôi sẽ

try i'll try this is what steve has given me a tin of baked beans i look see i can do

thử tôi sẽ thử xem steve đã đưa cho tôi một hộp đậu nướng như thế nào đây tôi nhìn xem tôi có thể làm

it i'm exercising my my big muscles well mr duncan i think that's it does that mean i'm

được tôi đang tập luyện các cơ bắp to khỏe của mình tốt đấy ông duncan tôi nghĩ điều đó có nghĩa là tôi

fit yes you can now run a marathon does that mean i can spend the rest of today eating

khỏe mạnh vâng bây giờ bạn có thể chạy maratông phải không điều đó có nghĩa là tôi có thể dành phần còn lại của ngày hôm nay để ăn

jaffa cakes yes oh i like the sound of that if that if that's all i have to do then yeah

bánh jaffa vâng, tôi thích âm thanh của nó nếu đó là tất cả những gì tôi phải làm thì vâng,

okay then we will do this every week i think i think you've burnt probably about 10 calories

được rồi, chúng ta sẽ làm điều này hàng tuần tôi nghĩ tôi nghĩ có lẽ bạn đã bị bỏng khoảng 10

10 calories at least wow anyway i'm going back into the house now to have a lie down

calo ít nhất là 10 calo wow dù sao thì tôi cũng sẽ trở lại nhà bây giờ để nằm

on the floor and i will see you later in the studio i hope if i'm still alive by then

xuống sàn và tôi sẽ gặp lại bạn sau trong studio. Tôi hy vọng nếu tôi vẫn còn sống thì

should we do one together shall we do one together what should we do a couple of uh

chúng ta có nên làm một cái cùng nhau không? làm một cái cùng nhau nào chúng ta nên làm gì một vài

jerks shall we jerk together here we go

thằng ngốc uh chúng ta sẽ cùng nhau ở đây chúng ta đi

okay that's enough that's enough to talk for now

thôi được rồi đủ rồi đó là đủ để nói chuyện bây giờ,

mr duncan there's more calories in that biscuit than you used up in all those exercises that

ông duncan đó lượng calo trong chiếc bánh quy đó nhiều hơn lượng calo mà bạn đã sử dụng trong tất cả các bài tập mà

we just did

chúng ta vừa thực hiện

outside disgusting it'll be all over your beard and your viewers will be disgusted by

ở bên ngoài. Thật kinh tởm, nó sẽ vương đầy trên bộ râu của bạn và người xem của bạn sẽ kinh tởm

your appearance and i'll probably have to clear it all up later look what you're doing

vì vẻ ngoài của bạn và có lẽ tôi sẽ phải làm sáng tỏ tất cả sau hãy nhìn xem bạn đang làm gì

to your studio well we hope you found that fun this was that was me trying to instruct

với phòng thu của mình, chúng tôi hy vọng bạn thấy điều thú vị đó là tôi đang cố gắng hướng dẫn

mr duncan on how to do some simple exercises which uh you know anybody of a reasonable

ông duncan cách thực hiện một số bài tập đơn giản mà bạn biết bất kỳ ai có

ability and fitness should have been able to do uh i think you were exaggerating a bit

khả năng và thể lực hợp lý đều có thể thực hiện được uh tôi nghĩ rằng bạn đã phóng đại một chút

mr duncan were you not the thing is i wasn't exaggerating hmm i i i literally can't exercise

mr duncan phải không bạn, vấn đề là tôi không phóng đại hmm tôi tôi thực sự không thể tập thể dục,

are you sure it is worth so much exercise says inaki well i depend i mean some people

bạn có chắc là nó đáng để tập thể dục nhiều như vậy không inaki nói, tôi phụ thuộc vào ý tôi là một số người

like to exercise others don't i like to just makes me feel good makes me feel healthy uh

thích tập thể dục những người khác Tôi không muốn chỉ làm cho tôi cảm thấy dễ chịu làm cho tôi cảm thấy khỏe mạnh uh

but mr duncan does not in fact exercise makes you feel worse doesn't it although we walked

nhưng ông duncan không thực sự tập thể dục làm cho bạn cảm thấy tồi tệ hơn phải không mặc dù chúng tôi đã đi bộ

into town yesterday probably an hour's walk there is types of exercise though i think

vào thị trấn ngày hôm qua có lẽ là một giờ đi bộ mặc dù tôi nghĩ vậy

i think it is good that we we actually sort of talk about the different types of exercise

tôi nghĩ thật tốt khi chúng ta là một thực ra là nói về các loại bài tập khác nhau

so i am active but i don't do the types of exercises that steve does he does all the

nên tôi rất năng động nhưng tôi không thực hiện các loại bài tập mà steve làm, anh ấy thực hiện tất cả

skipping all of the weights all of the running on the spot all of that but i can't walk so

bỏ qua tất cả các mức tạ tất cả chạy tại chỗ tất cả những điều đó nhưng tôi không thể' Tôi không đi bộ nên

i do take exercise but not not what not what i would call strenuous exercise you see so

tôi có tập thể dục nhưng không phải cái mà tôi gọi là bài tập vất vả bạn thấy

there is a difference you can do too much i think particularly as you get older you've

đấy, có một sự khác biệt mà bạn có thể tập quá nhiều. Tôi nghĩ đặc biệt là khi bạn già đi,

got to be careful that you don't overdo it because there isn't any need to do really

bạn phải cẩn thận để không tập quá sức. bởi vì không cần phải

vigorous exercise they've they've worked out that even if you only walk 20 minutes of brisk

tập thể dục thực sự mạnh mẽ mà họ đã nghiên cứu ra rằng ngay cả khi bạn chỉ đi bộ 20 phút

walking a day is probably all that you need to keep in very good health you don't need

đi bộ nhanh mỗi ngày có lẽ là tất cả những gì bạn cần để giữ sức khỏe tốt, bạn không

to you know run marathons or go on long cycling trips there's no need for you to become really

bạn cần biết chạy ma-ra-tông hoặc tham gia các chuyến đạp xe đường dài , bạn không cần phải trở nên

super fit in order to get the health benefits you only have to do moderate exercise to get

cực kỳ khỏe mạnh mới có được những lợi ích về sức khỏe mà bạn chỉ cần tập thể dục vừa phải để có được

health very very significant health benefits from any exercise don't forget by the way

sức khỏe. Những lợi ích sức khỏe rất đáng kể từ bất kỳ bài tập nào. nhân tiện, hãy quên

we have our disclaimer and do not undertake any exercise without first consulting your

chúng tôi có tuyên bố từ chối trách nhiệm và không thực hiện bất kỳ hành động nào không cần hỏi ý kiến

doctor thank you because the thing is uh mr duncan if you uh you often see people on the

bác sĩ trước, cảm ơn bạn vì vấn đề là uh mr duncan nếu bạn uh bạn thường thấy mọi người trên

television yes in nursing homes they've reached 100 years of age on the television what do

tivi vâng, trong viện dưỡng lão, họ đã 100 tuổi trên tivi,

they have their own tv show they reach a hundred and now or a hundred and ten and now it's

họ có chương trình truyền hình riêng nào họ đạt được một trăm và bây giờ hoặc một trăm mười và bây giờ là

time for 100 year olds living in care homes so if somebody reaches a milestone aged like

lúc dành cho những người 100 tuổi sống trong các viện dưỡng lão, vì vậy nếu ai đó đạt đến một cột mốc ở độ tuổi như

a hundred or 110 and the television cameras will go there and say they always ask the

một trăm hoặc 110 và các máy quay truyền hình sẽ đến đó và nói rằng họ luôn hỏi

same question what is your secret and you never hear anybody who's reached 100 plus

cùng một câu hỏi đó là gì? bí mật của bạn và bạn chưa bao giờ nghe thấy bất kỳ ai đạt 100 tuổi

saying i did lots and lots of vigorous exercises every day all my life you never hear that

nói rằng tôi đã tập rất nhiều bài tập mạnh mỗi ngày trong suốt cuộc đời của mình, bạn chưa bao giờ nghe thấy rằng

they also never say hard drugs yeah so i don't think they always say moderation i've done

họ cũng không bao giờ nói thuốc nặng, vâng vì vậy tôi không nghĩ họ luôn nói điều độ, tôi đã tập

things in moderation it's the common theme that people who live a long life say obviously

mọi thứ điều độ đó là chủ đề phổ biến mà những người sống lâu nói rằng rõ ràng

you need to have good genes but i don't think lots of vigorous exercise is going to extend

bạn cần phải có gen tốt nhưng tôi không nghĩ rằng tập thể dục mạnh mẽ sẽ kéo dài

your life i think you only need to do moderate exercise yes as long as you do it regularly

tuổi thọ của bạn. tôi nghĩ bạn chỉ cần tập thể dục vừa phải. như bạn làm điều đó thường xuyên

well i suppose you can have too much of anything you see so there is a conspiracy theory as

tốt tôi cho rằng bạn có thể có quá nhiều thứ bạn nhìn thấy vì vậy có một thuyết âm mưu

well do you know my conspiracy theory which one whenever a person reaches a hundred or

nữa. Bạn có biết thuyết âm mưu của tôi là thuyết âm mưu

over a hundred the local news in each area will always go to interview them and they

nào không? để phỏng vấn họ và họ

always say the the elderly person always says my secret to long life is a glass of whiskey

luôn nói rằng người già luôn nói rằng bí quyết sống lâu của tôi là một ly rượu whisky

every day so my conspiracy theory is that they are being paid by the alcohol companies

mỗi ngày, vì vậy thuyết âm mưu của tôi là họ được các công ty rượu trả tiền

to say that you see to encourage everyone to start drinking more and more alcohol so

để nói rằng bạn thấy để khuyến khích mọi người bắt đầu uống rượu ngày càng nhiều rượu hơn

that is my conspiracy i think once people reach 100 they probably get a phone call from

, đó là âm mưu của tôi, tôi nghĩ khi mọi người đạt đến 100, họ có thể nhận được điện thoại từ

one of the manufacturers of alcohol and they say hello hello we make whiskey i think maybe

một trong những nhà sản xuất rượu và họ nói xin chào, xin chào, chúng tôi làm rượu whisky, tôi nghĩ có thể

over the next couple of days a tv company will be coming to your care home and they

trong vài ngày tới, một công ty truyền hình sẽ đến nhà chăm sóc của bạn và họ

will ask you what your secret is of long life we will send you a million pounds if you say

sẽ hỏi bạn bí quyết sống lâu của bạn là gì, chúng tôi sẽ gửi cho bạn một triệu bảng nếu bạn nói rằng

i used to drink whiskey or smoke cigarettes well no one would believe that i mean there's

tôi đã từng uống rượu whisky hoặc hút thuốc lá tốt.

there's always some people who say they've smoked 20 cigarettes a day all their life

vâng, một số người nói rằng họ đã hút 20 điếu thuốc mỗi ngày trong suốt cuộc đời

and they've reached 100. yes some people will but the vast majority of people it would kill

và họ đã hút đến 100 điếu. vâng, một số người sẽ hút nhưng đại đa số mọi người, điều đó sẽ giết chết

them i don't want to live to a hundred there's always exceptions to to every rule but yes

họ. Tôi không muốn sống đến 100 điếu, luôn có những ngoại lệ tuân theo mọi quy tắc nhưng vâng

um but you never hear in fact uh athletes tend to die younger i think they do uh because

ừm nhưng thực tế bạn chưa bao giờ nghe nói uh các vận động viên có xu hướng chết trẻ hơn tôi nghĩ họ làm như vậy bởi vì

when you do more and more exercise yes you get fitter and fitter okay but you're also

khi bạn tập thể dục ngày càng nhiều hơn, vâng, bạn sẽ ngày càng khỏe mạnh hơn, được nhưng đồng thời bạn cũng

wearing yourself out at the same time yes when you go over a certain threshold of exercise

đang tự làm mình mệt mỏi vâng, khi bạn vượt qua một ngưỡng tập thể dục nhất định,

you're actually causing i think more damage to your body uh than than actually benefits

bạn thực sự đang gây ra cho cơ thể của bạn nhiều thiệt hại hơn là lợi ích thực sự,

so there is a there is a lot like a peak of what exercise is doing you the most good uh

vì vậy có rất nhiều thứ giống như đỉnh cao của bài tập nào mang lại hiệu quả tốt nhất cho bạn, uh

and you don't want to do too much that's it so too much of anything is bad for you you

và bạn không muốn làm quá nhiều điều đó quá nhiều bất cứ thứ gì đều có hại cho bạn bạn

can have too much too much of this i suppose fine when you're young it doesn't matter but

có thể có quá nhiều thứ này quá nhiều tôi cho rằng khi bạn còn trẻ thì điều đó không thành vấn đề nhưng

when you start to get older you don't be doing i think very very vigorous exercise i spoke

khi bạn bắt đầu già đi thì bạn đừng làm tôi nghĩ tập thể dục rất rất mạnh mẽ tôi đã nói

to a heart surgeon did you yes about two years ago got into a conversation as you do and

chuyện với bác sĩ phẫu thuật tim phải không bạn hai năm trước tôi có một cuộc trò chuyện như bạn và

uh i said to him you know what what's the you know should i what how much exercise should

uh tôi đã nói với anh ấy rằng bạn biết những gì bạn biết tôi nên tập thể dục bao nhiêu

i be doing uh he was a professor you know very clever heart surgeon and he said to me

uh anh ấy là một giáo sư mà bạn biết bác sĩ phẫu thuật tim rất thông minh và anh ấy đã nói với tôi

just moderate exercise regularly he said people who do like cyclists for example who who do

chỉ cần tập thể dục vừa phải thường xuyên, anh ấy nói những người thích đi xe đạp chẳng hạn như những người

like 100 miles on bikes going up hills uh if you do that too much it actually wears

thích đạp xe 100 dặm lên đồi uh nếu bạn làm điều đó quá nhiều thì nó thực sự làm

out your your your um arteries around your heart it actually causes damage well there

mòn các động mạch quanh tim của bạn, nó thực sự gây ra tổn thương đấy.

is a belief that you only have so many heartbeats there is a belief yes there is a belief that

một niềm tin rằng bạn chỉ có rất nhiều nhịp tim.

you only actually you're allocated your your whole metabolism and your genetic makeup so

everything that makes you what you are you only have so many heartbeats that your heart

trái tim

will only beat so many times in your life and then that's it once it reaches that number

sẽ chỉ đập rất nhiều lần trong đời bạn và sau đó khi nó đạt đến con số

it's lights out

đó, nó sẽ tắt

belarusia belarusia love to hear you say that a bit of alcohol at night because obviously

belarusia belarusia rất thích nghe bạn nói rằng một chút rượu vào ban đêm vì rõ ràng

i think that's something that belarusia likes to do and a lot of people do you know it helps

tôi nghĩ đó là thứ mà Belarus l tôi thích làm và nhiều người bạn biết nó giúp

you get off to sleep and i don't think one small drink at night is necessarily going

bạn dễ ngủ và tôi không nghĩ rằng một ly nhỏ vào ban đêm nhất thiết

to cause any significant problems but you know i'm not an expert well if you're living

sẽ gây ra bất kỳ vấn đề nghiêm trọng nào nhưng bạn biết tôi không phải là một chuyên gia giỏi nếu bạn' bạn đang sống

with someone like mr steve you see you know i i wouldn't blame you if you if you turned

với một người như ông steve bạn thấy đấy bạn biết tôi tôi sẽ không đổ lỗi cho bạn nếu bạn quay

to drink but i think most people that live to a hundred it's all to do with uh their

sang uống rượu nhưng tôi nghĩ hầu hết những người sống đến một trăm tuổi đều là do gen của họ

genes isn't it that you inherited from your parents yes i think uh if somebody uh sadly

phải không bạn thừa hưởng từ bố mẹ bạn vâng tôi nghĩ uh nếu ai đó buồn

drops dead of a heart attack at 42 i don't think probably there was would have been much

bã chết vì đau tim ở tuổi 42 tôi không nghĩ có lẽ họ đã có thể làm được nhiều

that they could have done to prevent it uh that was obviously a genetic fault that they

điều để ngăn chặn điều đó uh đó rõ ràng là một lỗi di truyền mà họ

had picked up from one of their parents because well your your mother your mother is is is

đã mắc phải từ một trong những cha mẹ của họ bởi vì mẹ của bạn mẹ của bạn

still around and still very active very happy so i think you're going to be around for a

vẫn còn ở đây và vẫn rất năng động rất hạnh phúc vì vậy tôi nghĩ bạn sẽ ở bên tôi trong một

long time me i'm not planning to be around until i'm a hundred i i might not even i might

thời gian dài. Tôi không định ở đây cho đến khi tôi một trăm tôi tôi thậm chí có thể không tôi thậm chí có thể

not be even around when i'm 60 so you know we'll see what happens so sergio makes a good

không ở đây khi tôi 60 tuổi vì vậy bạn biết đấy chúng ta sẽ thấy điều gì xảy ra vì vậy Sergio đã nói

point it's all about stress and i think i think i think that's a very good point i think

đúng đó là tất cả về sự căng thẳng và tôi nghĩ tôi nghĩ tôi nghĩ đó là một điểm rất tốt. Tôi nghĩ

you can be very fit and healthy and you often say this about me you're very physically fit

bạn có thể rất cân đối và khỏe mạnh và bạn thường nói điều này về tôi rằng bạn rất khỏe mạnh

but you're always stressed it's being around mr duncan of course that does it but yes i

nhưng bạn luôn bị căng thẳng. ở gần ông duncan tất nhiên là có rồi nhưng vâng, tôi

think if you're stressed if you're in a state of stress you're having adrenaline and cortisol

nghĩ nếu bạn bị căng thẳng nếu bạn đang ở trong trạng thái căng thẳng thì bạn đang có adrenaline và cortisol

is constantly being pumped into your body okay and those fight and flight hormones over

liên tục được bơm vào cơ thể bạn , đồng thời những hormone chiến đấu và bay đó sẽ qua

a long period of time are very bad for your body they make you know they don't think it's

một thời gian dài rất có hại cho cơ thể của bạn, họ làm cho bạn biết rằng họ không nghĩ điều

very good at all because it's putting a strain on your heart and all sorts of other yeah

đó tốt chút nào vì nó gây căng thẳng cho tim của bạn và tất cả các

parts of your body it's a bit like what we were saying earlier about being worn out so

bộ phận khác của cơ thể bạn, vâng, nó hơi giống những gì chúng ta đang nói trước đó về việc bị hao mòn

so maybe your body can only take so much exercise so if you overdo it you can actually cause

nên có lẽ cơ thể bạn chỉ có thể vận động nhiều như vậy nếu bạn tập quá sức thì thực tế bạn có thể gây

damage rather than help anyway we still have we still have the sentence game and we mustn't

hại hơn là giúp ích.

forget the sentence we have the sentence game also we have some opposites of perfect so

trò chơi câu cũng có một số mặt đối lập của p

earlier i talked about perfect things now we're going to have a look at the opposite

hoàn hảo nên trước đó tôi đã nói về những thứ hoàn hảo bây giờ chúng ta sẽ nhìn vào điều ngược

can you guess what the opposite is steve imperfect oh well done you get a you get a prize what

lại bạn có đoán được điều ngược lại là gì không steve không hoàn hảo ồ bạn làm tốt lắm bạn nhận được bạn nhận được giải thưởng

do i get mr duncan you get a punch in the face thank you so

tôi nhận được gì thưa ông duncan bạn nhận được một cú đấm khuôn mặt cảm ơn bạn rất

imperfect something that is imperfect now i think it's fair to say that everything is

không hoàn hảo một cái gì đó không hoàn hảo bây giờ tôi nghĩ thật công bằng khi nói rằng mọi thứ đều

imperfect everything has some imperfection so no one is perfect even me especially you

không hoàn hảo mọi thứ đều có một số điểm không hoàn hảo vì vậy không ai hoàn hảo ngay cả tôi đặc biệt là bạn

so nothing is perfect when we talk about perfect we we talk about things that are completely

vì vậy không có gì là hoàn hảo khi chúng ta nói về sự hoàn hảo chúng ta nói về những thứ hoàn toàn

satisfactory as we talked about earlier things that are useful something that does the job

thỏa đáng như chúng ta đã nói về những thứ trước đó hữu ích, thứ gì đó hoạt động

well and then of course we can also have the opposite so here's a good word flawed if something

tốt và tất nhiên chúng ta cũng có thể có điều ngược lại, vì vậy đây là một từ tốt nếu có gì đó

is flawed it's an it so maybe this is the first time that you've seen this word flawed

sai sót thì đó là một vì vậy có lẽ đây là lần đầu tiên bạn ' đã thấy từ này có sai sót

something flawed means something that has some imperfection so everything is okay but

gì đó sai sót có nghĩa là thứ gì đó có chút không hoàn hảo nên mọi thứ đều ổn nhưng

there are one or two things that are not okay not perfect so those little things are flaws

có một hoặc hai thứ không ổn không hoàn hảo nên những điều nhỏ nhặt đó là sai sót

so that thing can be described as flawed but i think all people are flawed we all have

nên điều đó có thể được mô tả là thiếu sót nhưng tôi nghĩ tất cả mọi người đều có khuyết điểm tất cả chúng ta đều có

something maybe in our past or maybe in our present something we do that may it might

điều gì đó có thể trong quá khứ hoặc có thể trong hiện tại điều gì đó chúng ta làm có thể khiến

irritate other people or maybe our appearance maybe there is a slight flaw something that

người khác khó chịu hoặc có thể ngoại hình của chúng ta có thể có một chút khuyết điểm gì

is not perfect sorry or an object you might buy something yes you might buy a brand new

đó không hoàn hảo xin lỗi hoặc một đối tượng bạn có thể mua một thứ gì đó, vâng, bạn có thể mua một

watch and then you you you buy this watch from the shop and you get it home and you

chiếc đồng hồ mới tinh và sau đó bạn mua chiếc đồng hồ này từ cửa hàng và bạn mang nó về nhà và bạn

notice it's got a scratch on it yes somewhere and you might say i'm taking this back it's

nhận thấy nó có một vết xước ở đâu đó, vâng , và bạn có thể nói rằng tôi sẽ lấy lại chiếc đồng hồ này.

flawed yes it means there's a problem with it it shouldn't be uh i mean sometimes a floor

có sai sót, điều đó có nghĩa là có vấn đề với nó, điều đó không nên, uh ý tôi là đôi khi sàn nhà

can be something you can't do anything about it might be a design fault but if it's something

có thể là thứ gì đó mà bạn không thể làm gì được thì đó có thể là lỗi thiết kế nhưng nếu đó là thứ gì

that or it might be something that isn't a design fault it's just got a problem with

đó hoặc nó có thể là thứ gì đó không phải một lỗi thiết kế nó chỉ có vấn đề với

it and you need to take it back to the shop so something that has a problem something

nó và bạn cần mang nó trở lại cửa hàng vì vậy thứ gì đó có vấn đề thứ gì

that is damaged either visually physically or maybe inside maybe the watch doesn't work

đó bị hư hỏng về mặt vật lý hoặc có thể bên trong có thể đồng hồ không hoạt

properly you can say that there is a floor you often say somebody has a character flaw

động bình thường bạn có thể nói rằng có một tầng bạn thường nói ai đó có một khuyết điểm về tính cách

a flaw in their character it means that they do something they behave in a way that is

một khuyết điểm trong tính cách của họ, điều đó có nghĩa là họ làm điều gì đó mà họ cư xử theo cách

disruptive or upsetting to other people in some way somebody that has a flaw in their

gây rối hoặc gây khó chịu cho người khác theo một cách nào đó một người nào đó có một khuyết điểm trong

character it could be for example that they lose their temper very easily and shout at

tính cách của họ, chẳng hạn như họ rất mất bình tĩnh dễ dàng và hét vào mặt

people

mọi người

without considering the impact that they're having so you could say that was a character

mà không xem xét tác động mà họ đang gặp phải, vì vậy bạn có thể nói đó là một khuyết điểm về tính cách

flaw

or it could be somebody who's always sleeping around uh with other people but uh you could

hoặc đó có thể là một người luôn ngủ với người khác nhưng uh bạn có thể

say um they're all right but they're they're a bit flawed uh yes so yeah but usually it's

nói ừm họ vẫn ổn nhưng họ' họ có một chút thiếu sót uh vâng, vâng, nhưng thông thường đó

your character flaw that means there's something about you the way you behave that upsets other

là khuyết điểm về tính cách của bạn, điều đó có nghĩa là có điều gì đó về bạn trong cách bạn cư xử khiến người khác khó chịu.

people yes um

here's another one steve we've got to move on faulty i would love i would love to talk

thích nói

all day about that one particular thing faulty so something again that has a fault something

cả ngày về một thứ cụ thể nào đó bị lỗi, thứ gì đó lại có lỗi thứ gì

that is not perfect something that perhaps it has something seriously wrong with it and

đó không hoàn hảo thứ gì đó có lẽ nó có vấn đề nghiêm trọng với nó và

maybe the thing that you want it to do it can't do anymore so it is faulty faulty tomek

có thể thứ bạn muốn nó làm nó không thể làm được nữa vì vậy nó bị lỗi bị lỗi tomek

uses an interesting word flawed or you can use the word blemish ah yes blemish quite

sử dụng một từ thú vị là thiếu sót hoặc bạn có thể sử dụng từ tì vết ah vâng tì vết khá

often blemish is visual so something that is not perfect visually so maybe a person's

thường xuyên tì vết là hình ảnh nên một thứ gì đó không hoàn hảo về mặt hình ảnh nên có thể khuôn mặt của một người

face perhaps they have some spots like me you see can you see the spot there because

có lẽ họ có một số điểm giống như tôi bạn có thấy không bạn có thấy không chỗ đó bởi vì

i'm i'm putting acid on my face again you see is it a good idea to put acid on your

tôi tôi đang bôi axit lên mặt một lần nữa bạn thấy đó có phải là một ý kiến ​​​​hay khi bôi axit lên mặt của bạn

face probably not

có lẽ không

so so faulty something that doesn't work properly something of poor quality yes that's valentina

quá lỗi một thứ gì đó không hoạt động bình thường một thứ kém chất lượng vâng, đó là valentina

i think lewis is talking about his brother because i i lewis said earlier my eldest son

tôi nghĩ lewis đang nói về anh trai của anh ấy bởi vì i i lewis đã nói trước đó con trai cả của tôi đã

is 88 years old and has been smoking all his life and says cigarettes are are a good medicine

88 tuổi và đã hút thuốc cả đời và nói rằng thuốc lá là một loại thuốc tốt

and uh how do you know it isn't about how teenagers might be lewis's son who's 88. you

và uh làm sao bạn biết đó không phải là về việc thanh thiếu niên có thể là con trai của lewis như thế nào ai là 88. bạn

see

thấy

could be but i think valentina could be right there but some people do because there is

có thể là nhưng tôi nghĩ valentina có thể ở ngay đó nhưng một số người làm vậy vì

a there is a particular gene they've identified a gene okay that if you've got it you can

có một gen cụ thể mà họ đã xác định được một gen được rồi nếu bạn có nó thì bạn có

probably smoke as many cigarettes as you like and and you're protected against the effects

thể hút bao nhiêu thuốc lá cũng được bạn thích và bạn chuyên nghiệp chống lại tác động

of the smoke whereas if you haven't got that gene it will have a devastating effect on

của khói thuốc trong khi nếu bạn không có gen đó, nó sẽ có tác động tàn phá

your body so some people literally can smoke all their lives and it will have very little

cơ thể bạn, vì vậy một số người có thể hút thuốc cả đời theo đúng nghĩa đen và nó sẽ ảnh hưởng rất ít

impact on their health they've got a gene that protects them my nanny my grandmother

đến sức khỏe của họ. bảo vệ họ bảo mẫu của tôi bà

on my father's side she was 94 and she used to smoke like a chimney there was always a

tôi ở bên bố tôi bà ấy đã 94 tuổi và bà ấy thường hút thuốc như ống khói

cigarette in her hand i never saw my grandmother without a cigarette and how long did she live

trên tay bà ấy luôn có điếu thuốc tôi chưa bao giờ thấy bà tôi không có thuốc lá và bà ấy đã sống được bao lâu rồi bà ấy bao

what what age was she i just said 94. well there we go you should always lucky she was

nhiêu tuổi tôi vừa nói 94. chúng ta đi thôi bạn nên luôn may mắn khi bà ấy

always smoking a cigarette i never saw my grandmother without a cigarette in her hand

luôn hút thuốc tôi chưa bao giờ thấy bà tôi không có điếu thuốc trên

ever but some people could do that and they're dropped dead at 50 because the effects of

tay nhưng một số người có thể làm được điều đó và họ đã chết ở tuổi 50 vì ảnh hưởng

the smoke are they haven't got protect you know they've got their bodies can't protect

của khói thuốc có phải họ không được bảo vệ bạn biết họ có cơ thể của họ không thể bảo vệ

them there's no way of knowing there's no test for this so uh you're taking a big gamble

họ không có cách nào để biết không có bài kiểm tra nào cho điều này vì vậy bạn đang tham gia một canh bạc lớn

but of course you know it's your some people would take the attitude that it's your it's

nhưng tất nhiên bạn biết đó là của bạn một số người sẽ mất thái độ rằng đó là của bạn đó là của

my life i can do what i want that's it if i want to smoke and if i drop dead at 50 then

tôi cuộc sống tôi có thể làm những gì tôi muốn đó là nếu tôi muốn hút thuốc và nếu tôi chết ở tuổi 50 thì

fine i i know the dangers i've gone in head first i know what the dangers are but it was

tốt thôi tôi biết những nguy hiểm mà tôi đã nghĩ đến trước tiên tôi biết những nguy hiểm đó là gì nhưng đó là

my choice yes and that's fair enough that's it yes of course smoking can quite often affect

sự lựa chọn của tôi vâng và điều đó đủ công bằng đúng vậy, tất nhiên, hút thuốc thường có thể ảnh hưởng đến

the health of other people you see yes so that that's that so be selfish you can be

sức khỏe của người khác mà bạn thấy đúng vậy, vì vậy điều đó thật ích kỷ, bạn có

as selfish as you want as long as you're not harming anyone else that's why i like eating

thể ích kỷ tùy thích miễn là bạn không làm hại bất kỳ ai khác, đó là lý do tại sao tôi thích ăn,

you see so i like having a little snack now and again it's it's all right you've got to

bạn thấy đấy Vì vậy, tôi thích thỉnh thoảng ăn nhẹ một chút , không sao đâu, bạn phải

have a little bit of pleasure in life that's what i say anyway warts and all that's it

có một chút niềm vui trong cuộc sống, đó là điều tôi nói dù sao đi nữa, mụn cóc và tất cả chỉ có

uh so uh sergio's uh uh as mentioned that expression so if you say uh you like somebody

vậy uh uh uh uh của sergio như đã đề cập đến biểu hiện đó vậy nếu bạn nói uh bạn thích ai đó bị nổi

warts and all it just means a wart if you have a wart it's like a skin spot a horrible

mụn cóc và tất cả nó chỉ có nghĩa là mụn cóc nếu bạn có mụn cóc thì nó giống như một nốt mụn trên da một

condition on your skin uh which obviously looks unsightly it's actually a virus yes

tình trạng kinh khủng trên da của bạn uh điều đó rõ ràng là trông rất khó coi đó thực sự là một loại vi rút vâng

so a wart is something you get on your skin and it looks doesn't look very nice so but

vì vậy mụn cóc là thứ bạn mắc phải trên da và nó trông không đẹp lắm nhưng

you're using that metaphorically to say you know i could say you know i like mr duncan

bạn đang sử dụng nó một cách ẩn dụ để sa bạn biết tôi có thể nói bạn biết tôi thích mr duncan

warts and awesome i don't mind i'm not saying he's literally got warts but he's got imperfections

mụn cóc và tuyệt vời tôi không phiền tôi không nói rằng anh ấy thực sự bị mụn cóc nhưng anh ấy có những điểm không hoàn hảo,

it depends where and it could be in his character physically it could be something some things

điều đó tùy thuộc vào vị trí và có thể là do tính cách của anh ấy về thể chất, có thể là do một số thứ

little things you don't like be using it as a metaphor you can get you can get warts anywhere

những điều nhỏ nhặt mà bạn không thích đang sử dụng nó như một phép ẩn dụ mà bạn có thể mắc phải bạn có thể bị mụn cóc ở bất kỳ

on your anywhere on your body you can get warts on your face on your hands

đâu trên cơ thể bạn ở bất kỳ đâu trên cơ thể bạn bạn có thể bị mụn cóc trên mặt trên tay

and that's it that's all i'm saying there we go ashkey so ashley says my mom never smoked

và đó là tất cả những gì tôi đang nói. vì vậy Ashley nói rằng mẹ tôi không bao giờ hút thuốc

and she died from cancer well that's it you see there's just it's a lottery life's a lottery

và bà ấy chết vì bệnh ung thư, đó là điều bạn thấy đấy, đó chỉ là một cuộc sống xổ số, một cuộc xổ số

you just don't know all we know is if you do smoke chances are it probably will have

mà bạn không biết tất cả những gì chúng tôi biết là nếu bạn hút thuốc thì rất có thể nó sẽ

an effect on you we know that but it won't necessarily affect everybody anyway so something

ảnh hưởng đến bạn. biết điều đó nhưng dù sao thì nó cũng không nhất thiết ảnh hưởng đến tất cả mọi người nên thứ gì

that is faulty something that is not perfect we might say it's deficient you see deficient

đó bị lỗi thứ gì đó không hoàn hảo chúng ta có thể nói nó thiếu sót bạn thấy thiếu sót

so something that is faulty something that has a flaw something that might be lacking

vì vậy thứ gì đó bị lỗi thứ gì đó có khuyết điểm thứ gì đó cũng có thể thiếu sót

as well so you might talk about a deficiency maybe with a certain vitamin or mineral in

vì vậy bạn có thể nói về sự thiếu hụt có thể w dù sao thì nó cũng là một loại vitamin hoặc khoáng chất nhất định trong

a person's body anyway steve can you see what's happening here we are really running out of

cơ thể con người steve anh có thể thấy điều gì đang xảy ra ở đây chúng ta thực sự không còn nhiều

time but it is coming up to half past three and i think we've had a lot of fun today don't

thời gian nhưng cũng sắp đến ba giờ rưỡi rồi và tôi nghĩ hôm nay chúng ta đã có rất nhiều niềm vui phải không

you i do that's an interesting point okay somebody said my grandfather lived for 96

anh tôi làm đó là một điểm thú vị được rồi ai đó nói rằng ông tôi đã sống 96

years and used to smoke cigars see that's the thing people or what people will always

năm và thường hút xì gà, hãy xem đó là thứ mà mọi người hay điều mà mọi người sẽ

it's always easy to say oh somebody reaches a hundred they say oh i've smoked all my life

luôn luôn nói.

and it hasn't affected me but then all the other people they knew have probably died

và nó không ảnh hưởng đến tôi nhưng sau đó tất cả những người khác mà họ biết có lẽ đã

it's only a few that can survive that abuse from the smoke yes that's the point just because

chết, chỉ một số ít có thể sống sót sau sự lạm dụng khói đó, vâng, đó là vấn đề chỉ vì

that wanted one or two people it doesn't affect them doesn't mean it's a good it's okay to

điều đó muốn một hoặc hai người, điều đó không ảnh hưởng đến họ. Không có nghĩa là làm điều đó là tốt

do it but people often you often see that and think oh well if they've done it i'm probably

nhưng mọi người thường thấy điều đó và nghĩ rằng ồ nếu họ đã làm điều đó thì có lẽ

going to be all right you focus on the on the people that survived by having smoking

tôi sẽ ổn thôi, bạn tập trung vào những người sống sót nhờ hút thuốc

but you forget about the ones that died through smoking but you only want to focus on the

nhưng bạn quên đi những người đã chết vì hút thuốc nhưng bạn chỉ muốn t o tập trung vào

because you want to smoke for example so you only focus on the ones that survived that's

vì bạn muốn hút thuốc chẳng hạn, vì vậy bạn chỉ tập trung vào những thứ còn sống sót, đó

just the way the human mind works but yes if you want to live more than 100 years eat

chỉ là cách hoạt động của trí óc con người nhưng vâng, nếu bạn muốn sống hơn 100 năm, hãy ăn

bread and nutella every day nutella nutella nutella it's it's something that contains

bánh mì và nutella mỗi ngày nutella nutella nutella chính là nó thứ gì đó có chứa các

nuts and chocolate how is your gazebo says mehmet my my gazebo was blowing everywhere

loại hạt và sô cô la vọng lâu của bạn như thế nào nói mehmet của tôi vọng lâu của tôi đã thổi bay khắp nơi

last week did you see my live stream it was very windy we were going to go outside today

vào tuần trước bạn có thấy buổi phát trực tiếp của tôi không, trời rất gió, hôm nay chúng ta sẽ ra ngoài

because the weather is gorgeous outside but sadly we couldn't because we didn't have time

vì thời tiết bên ngoài rất đẹp nhưng tiếc là chúng ta không thể vì chúng tôi không có thời gian

we had such a busy morning we also had a very busy afternoon

chúng tôi đã có một buổi sáng bận rộn như vậy chúng tôi cũng có một buổi chiều rất bận rộn vào

yesterday

ngày hôm qua

i'm a big boy now

tôi là một cậu bé lớn bây giờ

louis uh lewis walked between 30 and 40 kilometers uh this week wow so lewis is is working hard

louis uh lewis đã đi bộ từ 30 đến 40 km uh tuần này wow vậy lewis đang làm việc chăm chỉ

to keep fit and healthy and that they say that um i was reading about fitness and there

để giữ dáng và khỏe mạnh và họ nói rằng ừm tôi đang đọc về thể dục và

was a doctor on the television was he and he said that there is if there was a if anybody

có một bác sĩ trên tivi là anh ấy và anh ấy nói rằng nếu có ai đó

invented a tablet that could improve your quality of life and life expectancy as much

phát minh ra một chiếc máy tính bảng có thể cải thiện chất lượng cuộc sống và tuổi thọ của bạn nhiều

as exercise it would everyone would buy it but there's nothing it's so powerful doing

như tập thể dục e nó sẽ được mọi người mua nhưng không có gì nó mạnh mẽ như vậy khi

exercise even small amounts of exercise on your overall health that it's more powerful

tập thể dục ngay cả khi tập thể dục một lượng nhỏ đối với sức khỏe tổng thể của bạn, nó mạnh

than any pharmaceutical product that you could ever take yeah uh it's just so powerful apparently

hơn bất kỳ sản phẩm dược phẩm nào mà bạn có thể dùng vâng, nó rõ ràng là

so as long as you don't overdo it and yeah if you wear your joints and your your veins

rất mạnh miễn là bạn không 'đừng lạm dụng nó và vâng nếu bạn làm mòn các khớp và tĩnh mạch

and your arteries and your heart and all of that if you wear it out then that's not good

, động mạch và trái tim của bạn và tất cả những thứ đó nếu bạn làm mòn nó thì điều đó không tốt

but but maybe 15 minutes walk every day so you could go out to the house and go round

nhưng có thể 15 phút đi bộ mỗi ngày để bạn có thể ra khỏi nhà và đi vòng quanh

the garden a couple of times or maybe go to the local shops or maybe walk around maybe

khu vườn một vài lần hoặc có thể đi đến các cửa hàng địa phương hoặc có thể đi bộ xung quanh có thể

you could walk around your house a hundred times you see so there is always a way of

bạn có thể đi bộ quanh nhà mình hàng trăm lần bạn thấy vì vậy luôn có cách để

doing it so if you go for a walk 15 20 minutes every day apparently it is really good for

làm điều đó vì vậy nếu bạn đi dạo 15 20 phút mỗi ngày dường như điều đó thực sự tốt cho

you you don't have to lift those weights and do the press-ups and all of that skipping

bạn, bạn không cần phải nâng những quả tạ đó và thực hiện các động tác chống đẩy và tất cả những động tác đó

like he was earlier v v test says i cycle 40 kilometers every day so there we go that's

như anh ấy đã làm trước đó v v bài kiểm tra cho biết tôi đạp xe 40 km mỗi ngày vì vậy chúng ta bắt đầu

great exercise uh as well but yes you don't have to do a huge amount uh lewis is walking

bài tập tuyệt vời uh cũng vậy nhưng vâng bạn làm không cần phải làm một số lượng lớn uh lewis đang đi bộ

uh 30 to 40 kilometers a week so that's you know probably not doing it every day don't

uh 30 đến 40 km một tuần vì vậy bạn biết đó có thể không làm điều đó hàng ngày không

have to do it every day it's probably walking 10 kilometers at a time that's about 7 miles

phải làm điều đó hàng ngày có thể đi bộ 10 km mỗi lần khoảng 7 dặm

i would say something like that yes great yeah and walking is nice and gentle but it's

tôi sẽ nói điều gì đó như vậy vâng tuyệt vời vâng và đi bộ rất tốt và nhẹ nhàng nhưng

you know helping you not get diabetes and overweight and and keeping your heart healthy

bạn biết đấy giúp bạn không mắc bệnh tiểu đường và thừa cân cũng như giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh

and all that sort of thing so it's a combination of things sometimes isn't it and also mentally

và tất cả những thứ đó nên đôi khi nó là sự kết hợp của nhiều thứ phải không và cả về mặt tinh thần,

it helps you mentally as well because you're getting outside it's boosting oxygen around

nó cũng giúp ích cho tinh thần của bạn vì bạn đang ra ngoài trời, nó tăng cường oxy đi

your body probably flushing out toxins

khắp cơ thể bạn, có thể là thải độc tố ra ngoài.

i think you should do some some mental exercises lisa says we saw a younger version of mr duncan

Tôi nghĩ bạn nên thực hiện một số bài tập cho tinh thần. Lisa nói rằng hôm nay chúng ta đã thấy một phiên bản trẻ hơn của ngài duncan.

today must have been in that video well i think it was me playing on the swing you see

video tốt tôi nghĩ đó là tôi đang chơi xích đu bạn thấy đấy

i am active even if it's only in a children's playground we got some very strange i would

tôi đang hoạt động ngay cả khi đó chỉ là ở sân chơi dành cho trẻ em chúng tôi có một số điều rất kỳ lạ tôi

love to tell you the story about yesterday but we did we did have to take certain actions

rất muốn kể cho bạn nghe câu chuyện về ngày hôm qua nhưng chúng tôi đã phải thực hiện một số hành động nhất định vào

yesterday i had to pretend shall i say it steve doesn't want to say it but we were getting

ngày hôm qua tôi phải giả vờ tôi sẽ nói điều đó steve không muốn nói nhưng chúng tôi đã nhận được

some very strange looks and i had to pretend to be a person who has special needs so we

một số ánh nhìn rất kỳ lạ và tôi phải giả vờ là một người có nhu cầu đặc biệt để chúng

could actually get away get away with using the children's play area you didn't have to

tôi thực sự có thể trốn thoát bằng trò chơi trẻ em khu vực bạn không phải

try too hard i didn't have to try very hard i didn't have to try very hard because you

cố gắng quá nhiều tôi không phải cố gắng lắm tôi không phải cố gắng lắm vì bạn

know i mean look at this belarusian says i hate exercise but i love walking well that

biết đấy ý tôi là hãy nhìn người Belarus này nói rằng tôi ghét tập thể dục nhưng tôi thích đi bộ tốt đó

is exercise so you know that's all they say you need to do is just you know 20 minutes

là tập thể dục vậy bạn biết đấy, đó là tất cả những gì họ nói bạn cần làm chỉ là bạn biết

exercise a day walking you don't have to do all the weights and everything you don't have

đi bộ 20 phút mỗi ngày bạn không cần phải tập tất cả các mức tạ và mọi thứ bạn không cần

to do that that's personal choice but uh yeah nothing wrong with walking and as we said

phải làm đó là lựa chọn cá nhân nhưng uh yeah không có gì sai khi đi bộ và như chúng tôi đã nói

earlier do not undertake any exercise without first consulting your doctor i don't know

trước đó không thực hiện bất kỳ bài tập nào mà không hỏi ý kiến ​​​​bác sĩ trước. Tôi không biết

about hormonal imbalances actually don't know about that no i'm not an expert but it probably

về sự mất cân bằng nội tiết tố thực sự không biết về điều đó. Không, tôi không phải là chuyên gia nhưng điều đó

would help i mean exercise has a benefit on all areas of your body uh so i can't see why

có thể giúp ích cho tôi. các khu vực trên cơ thể của bạn uh vì vậy tôi không thể hiểu tại sao

it wouldn't have a positive effect on yes by the way we are not doctors no

nó không có tác dụng tích cực vâng, nhân tiện, chúng tôi không phải là bác sĩ không,

i i'm sure you can eat nutella every day sure that's fine but maybe not a whole jar every

tôi chắc chắn rằng bạn có thể ăn nutella hàng ngày chắc chắn điều đó ổn nhưng có thể không phải cả lọ mỗi

day oh that's that might not be good fun well i don't i don't like nutella anyway i don't

ngày ồ điều đó có thể không vui lắm tôi không tôi không thích nutella dù sao thì tôi không

like nuts i like it i don't like it is it almonds oh no it's um hazelnuts isn't it i

thích các loại hạt tôi thích nó tôi không thích nó là hạnh nhân ồ không đó là hạt phỉ phải không

think i'm not a big fan of hazelnuts healthy fats okay well i get my fat elsewhere in my

tôi nghĩ rằng tôi không phải là một fan hâm mộ lớn của quả phỉ chất béo lành mạnh được rồi tôi béo ở nơi khác

jaffa cakes mediterranean diet seems to be the better one yes that's what they say that

bánh jaffa của tôi chế độ ăn Địa Trung Hải có vẻ là tốt hơn vâng, đó là những gì họ nói rằng

you don't see many people in in spain or or on the southern regions of the mediterranean

bạn không thấy nhiều người ở Tây Ban Nha hoặc hoặc ở các khu vực phía nam của Địa Trung Hải,

you don't see them dropping dead from heart attacks everywhere so yes there is something

bạn không thấy họ chết vì đau tim ở khắp mọi nơi nên vâng có điều gì đó

in that so a certain type of diet but you don't have to be a person who just eats vegetables

trong đó nên một kiểu ăn kiêng nhất định nhưng bạn không nhất thiết phải là người lúc nào cũng ăn rau

or fruit all the time you can have a little bit of something that you like everything

hoặc trái cây, bạn có thể ăn một chút thứ gì đó mà bạn thích,

in moderation is what they say anyway shall we have the sentence game go on because if

dù sao thì mọi thứ đều có chừng mực. chúng ta có trò chơi câu tiếp tục vì nếu

we don't i'm going to get complaints you see if we don't do the sentence game b tess says

chúng ta không làm, tôi sẽ nhận được những lời phàn nàn, bạn thấy đấy nếu chúng ta không thực hiện câu trò chơi b tess nói

that they're too young to walk too young how old you vitas well i'm just wondering nowadays

rằng họ còn quá trẻ để đi bộ quá trẻ, bạn bao nhiêu tuổi, tôi chỉ đang tự hỏi ngày nay

because of course many people are not going very far and that's what we were talking about

vì tất nhiên nhiều người không đi xa lắm và đó là những gì chúng ta đã nói

earlier you see because of the the lockdown situation we haven't mentioned it much today

trước đó, bạn thấy đấy vì lệnh phong tỏa tình hình chúng tôi đã không đề cập nhiều đến nó ngày hôm nay

but yes because of the lockdown many people are now staying at home so they are becoming

nhưng vâng vì lệnh phong tỏa mà nhiều người hiện đang ở nhà nên họ đang trở nên

more i suppose well i suppose less active and more sedentary sedentary that's a good

nhiều hơn tôi cho rằng tôi cho rằng ít hoạt động hơn và ít vận động hơn ít vận động

word sedentary there's a good comment from jimmy from hong kong saying uh if we take

đó là một từ tốt ít vận động có một nhận xét hay từ jimmy từ hong kong nói uh nếu chúng tôi áp dụng

uh self-defending tactics we don't need to consult doctors do we so yes so if you look

các chiến thuật tự vệ uh chúng tôi không cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ phải không chúng tôi vâng vì vậy nếu bạn chăm

after your health then yeah hopefully then you would have um less need to go to the doctor

sóc sức khỏe của mình thì vâng hy vọng sau đó bạn sẽ ít phải đến bác sĩ hơn

unless you get hit by a bus if you get hit by a bus you must go to the doctor okay don't

trừ khi bạn bị đánh bằng xe buýt nếu bạn bị xe buýt đâm, bạn phải đi khám bác sĩ nhé, đừng

say it it'll heal up yes don't don't do all your exercises and then cross the road across

nói rằng nó sẽ lành lại, vâng, đừng làm tất cả các bài tập của bạn rồi băng

the road with earphones in or talk on your phone we had a training course at work specifically

qua đường với tai nghe hoặc nói chuyện trên điện thoại của bạn, chúng tôi đã có một khóa đào tạo cụ thể tại nơi làm việc

about the use of mobile phones when we had to sign a document to say that when we were

về việc sử dụng điện thoại di động khi chúng tôi phải ký vào một văn bản nói rằng khi chúng tôi

at work we would not climb stairs with our mobile phones or use them when we were walking

làm việc, chúng tôi sẽ không leo cầu thang bằng điện thoại di động hoặc sử dụng chúng khi đi bộ

in public places that's good advice i know because there were apparently last year in

ở những nơi công cộng, đó là lời khuyên tốt mà tôi biết vì dường như đã có lần cuối một năm

the whole of the company i worked for there was something like 450 incidents okay uh reported

trong toàn bộ công ty tôi làm việc có khoảng 450 sự cố được báo cáo

to uh reported in that people had had accidents while they were using mobile phones they were

với uh báo cáo rằng mọi người đã gặp tai nạn khi họ đang sử dụng điện thoại di động,

you know talking and walking downstairs and falling over driving uh bumping into people

bạn biết đấy, họ đang nói chuyện và đi bộ xuống cầu thang và ngã khi lái xe uh đâm vào người

and objects on the pavements so they wanted to make us aware that this was quite dangerous

và các đồ vật trên vỉa hè nên họ muốn cho chúng tôi biết rằng điều này khá nguy hiểm

uh and that we shouldn't be doing it in fact if we did do it then uh the company wouldn't

uh và chúng tôi không nên làm điều đó trên thực tế nếu chúng tôi đã làm điều đó thì uh công ty

wouldn't be responsible this seems like a lot of action this seems like a lot of information

sẽ không chịu trách nhiệm điều này có vẻ như là một rất nhiều hành động, điều này có vẻ giống như rất nhiều thông tin

you're giving away but anyway it is you see but the point i'm trying to make ms duncan

bạn đang cung cấp nhưng dù sao thì bạn cũng thấy nhưng điểm tôi đang cố gắng làm cho ms duncan

is that you can often do lots of healthy things you say this to me you can do lots of healthy

là bạn có thể thường xuyên làm nhiều điều lành mạnh mà bạn nói điều này với tôi rằng bạn có thể làm nhiều thứ tốt cho sức

things you can take exercise you can eat all the right food and then you could do something

khỏe bạn có thể tập thể dục, bạn có thể ăn tất cả các loại thức ăn phù hợp và sau đó bạn có thể làm điều gì đó

stupid like walk downstairs whilst on your phone and then you could chip up fall down

ngu ngốc như vừa đi xuống cầu thang vừa nghe điện thoại và sau đó bạn có thể bị ngã

and end up in hospital yes or you could drive and talk on the phone yes or dr or you know

và phải nhập viện, vâng hoặc bạn có thể vừa lái xe vừa nói chuyện điện thoại, vâng hoặc dr hoặc bạn biết

adjust your volume control on your phone when you're driving take your eyes off the road

điều chỉnh điều khiển âm lượng trên điện thoại của bạn khi bạn đang lái xe, hãy rời mắt khỏi vụ tai nạn trên đường.

crash what type of phone do you what type of phone do you have where your volume control

is like this um well actually now in cars now it's all that isn't it it's all but there's

đó là tất cả không phải là tất cả nhưng không có

no there's there's all it's all sort of buttons and flat screens not even that now you just

không có tất cả đó là tất cả các loại nút và màn hình phẳng thậm chí không phải bây giờ bạn chỉ

talk to them you just say hello hello phone hello call call mr duncan hello call call

nói chuyện với họ bạn chỉ nói xin chào xin chào điện thoại xin chào gọi gọi ông duncan xin chào gọi gọi

mum hello call the local psych psychiatric hospital modern cars are very difficult to

mẹ xin chào gọi bệnh viện tâm thần địa phương psych những chiếc xe hiện đại rất khó

find no no that's it oh i couldn't explain the idea we don't care about no cars we're

tìm không không không đó là nó ồ tôi không thể giải thích ý tưởng chúng tôi không quan tâm đến không có ô tô chúng tôi

not talking about cars here we go the sentence game right today the sentence game is all

không nói về ô tô ở đây chúng ta sẽ chơi trò chơi câu ngay hôm nay trò chơi câu là tất cả

about words and phrases connected to exercise

về các từ và cụm từ kết nối Để tập thể dục,

can we have a sentence game one week when it's all to do with cars no okay um i'm pretty

chúng ta có thể chơi một trò chơi câu vào một tuần không khi tất cả đều liên quan đến ô tô. Không được. Tôi rất đẹp.

i'm pretty sure it's never going to happen steve right i'm sorry about it is the term

Tôi khá chắc chắn rằng điều đó sẽ không bao giờ xảy ra đúng không. Tôi xin lỗi về thuật ngữ

jaywalking used in the uk says tomic can i just do mr steve's button i'll do it i'll

đi bộ ẩu được sử dụng trong Anh nói tomic tôi có thể ấn nút của ông steve

do it there's nothing wrong with it no it's not no it feels it's too tight you see i've

không.

got such big chest muscles that it's a bit tight so that's why i undo the top button

đó là lý do tại sao tôi hoàn tác việc ấn nút trên cùng khi

jaywalking i don't know whether we use that phrase here we do yes really jaywalking although

đi ẩu. Tôi không biết liệu chúng tôi có sử dụng cụm từ đó ở đây hay không. Đúng vậy, đi ẩu mặc dù

it's not illegal so in some countries jaywalking is actually illegal you can actually know

điều đó không phạm pháp nên ở một số quốc gia, việc đi ẩu thực sự là bất hợp pháp, bạn thực sự có thể biết

what it is jaywalking means you just step out into the road without looking oh doesn't

thế nào là đi ẩu. con đường mà không cần quan sát ồ bạn không

you walk around carelessly and you just step into the road without even looking and and

đi loanh quanh một cách bất cẩn và bạn chỉ bước sang đường mà không hề nhìn và

that's what we call jaywalking it refers to birds i think it's something to do with birds

đó là cái mà chúng ta gọi là đi ẩu nó đề cập đến các loài chim.

because jays apparently that they are the the stupidest bird that exists and they they

con chim tồn tại và

are very careless so jays will often you know walk around and they will step in front of

chúng rất bất cẩn Vì vậy, bạn sẽ biết những con giẻ cùi thường đi bộ xung quanh và họ sẽ đứng trước

taxes are you making this up mr duncan i am yes i thought you were making that bitter

thuế có phải bạn bịa đặt không, ông duncan, tôi đúng, tôi nghĩ bạn đang

livestream live stream and the yes okay yes attendance game is what i meant to say what's

phát trực tiếp buổi phát trực tiếp cay đắng đó và vâng, vâng, trò chơi tham dự chính là điều tôi muốn nói

evidence game just straight things it's just a floor i've got flaws mr duncan why did you

trò chơi bằng chứng là gì chỉ là những thứ thẳng thắn nó chỉ là một tầng tôi có sai sót thưa ông duncan tại sao bạn

just shout out live stream live stream i don't know but what i meant to say sentence game

lại hét lên phát trực tiếp phát trực tiếp tôi không biết nhưng ý tôi là gì để nói trò chơi câu được

okay that's just a completely different word

rồi đó chỉ là một trò chơi câu từ hoàn toàn khác

sentence game today and it's all to do with uh exercise is that correct health and exercise

ngày hôm nay và tất cả những gì liên quan đến uh tập thể dục là sức khỏe và tập thể dục

so i thought that's what we would do right because i lack imagination the sentence game

đúng cách nên tôi nghĩ đó là điều chúng ta sẽ làm đúng bởi vì tôi thiếu trí tưởng tượng các

exercise words so here is the first sentence game who's going to be first wait there it's

từ bài tập trò chơi đặt câu vì vậy đây là trò chơi câu đầu tiên ai sẽ là người đầu tiên đợi ở đó

all gone wrong i've broken my computer yeah there it is i am so something after all that

sai hết rồi tôi đã làm hỏng máy tính của mình vâng , đó là tôi, sau tất cả, tôi là

something something the sentence game

một thứ gì đó, một thứ gì đó, trò chơi câu,

i am so something after all of that something something we have three missing words beginning

tôi là một thứ gì đó, sau tất cả, một thứ gì đó, chúng ta có ba từ còn thiếu bắt đầu

with e nine letters are seven letters and a six letters

bằng e chín chữ cái là bảy chữ cái rs và sáu chữ cái

i think i've got it mr duncan oh all right already see if a certain person has already

tôi nghĩ tôi đã hiểu rồi, ông duncan ồ, được rồi, hãy xem liệu một người nào đó đã

got it sentence game yes time to have a cup of tea not yet to zika we've got another uh

hiểu trò chơi đặt câu chưa.

20 minutes approximately maybe maybe since ezekiel doesn't like playing the sentence

có lẽ có lẽ vì ezekiel không thích chơi trò chơi ghép câu

game oh i didn't know you see i'm finding out a lot of things today oh i am so something

ồ tôi không biết bạn thấy đấy, hôm nay tôi đang khám phá ra rất nhiều điều ồ tôi là một thứ gì đó

oh i see oh i think we have a correct i think we have a correct answer we have yes tatiana

ồ tôi hiểu rồi ồ tôi nghĩ chúng ta đúng tôi nghĩ chúng ta có một câu trả lời đúng chúng tôi có tatiana

oh hello tatiana i didn't see you here can i say a special hello to tatiana that's a

ồ xin chào tatiana tôi không thấy bạn ở đây tôi có thể nói lời chào đặc biệt với tatiana đó là một lời

good one yes maura also we have valeria oh yes and met me or met tea interesting oh it

chào tốt vâng, maura chúng tôi cũng có valeria ồ vâng và gặp tôi hoặc gặp trà thú vị ồ

would appear that this one has gone quite quickly which is good really because it means

có vẻ như cái này đã diễn ra khá nhanh, điều đó thực sự tốt vì điều đó có nghĩa là

we can go we can get another one in see see we have we have columbo you see to watch this

chúng ta có thể đi, chúng ta có thể lấy một cái khác để xem, chúng ta có columbo, bạn thấy để xem

afternoon it's become our new thing every sunday we are new we always well no this isn't

chiều nay, nó trở thành điều mới của chúng ta vào mỗi chủ nhật, chúng ta luôn mới, chúng ta luôn khỏe, không, đây không phải là ' không

new but it's the thing we like to do yeah that's what i mean you've been doing that

mới nhưng đó là điều chúng tôi muốn làm vâng ý tôi là bạn đã làm điều đó

every sunday for some time yes but not not a long time and of course there were no witnesses

vào mỗi chủ nhật trong đôi khi có nhưng không lâu và tất nhiên là không có nhân chứng

so we're going to watch columbo today what which which is your favourite columbo episode

nên hôm nay chúng ta sẽ xem columbo , tập phim columbo yêu thích của bạn là gì,

we might do that one week we might do a whole live stream steve dedicated to columbo because

chúng ta có thể làm điều đó vào một tuần chúng ta có thể phát trực tiếp toàn bộ steve dành riêng cho columbo bởi vì

you might be surprised to find out how many people around the world like lieutenant columbo

bạn có thể ngạc nhiên khi biết có bao nhiêu người trên khắp thế giới thích trung úy columbo

with his old raincoat and his questions he always has just one more question have you

với chiếc áo mưa cũ và những câu hỏi của anh ấy.

noticed yes well tatiana was the first to get the first word but maura was the first

to get i what i believe are all three answers correct yes well let's have a look shall we

để hiểu những gì tôi tin là cả ba câu trả lời đều đúng, vâng, chúng ta hãy xem xét bây giờ chúng ta sẽ làm

now last week if you remember steve was complaining about the cocker rule but i i unfortunately

vào tuần trước nếu bạn còn nhớ steve đã phàn nàn về quy tắc đá gà nhưng tôi không may

the alternative was was steve having a poo

là giải pháp thay thế là steve bị ị,

thank you mr duncan you know i never get tired of that i do so time's up the time is up the

cảm ơn ông duncan, ông biết tôi không bao giờ cảm thấy mệt mỏi với điều đó tôi làm như vậy hết giờ hết giờ

answer lots of people have got this right but i must say maura was the first so the

trả lời rất nhiều người đã trả lời đúng nhưng tôi phải nói rằng maura là người đầu tiên vì vậy

answer or the answers to today's first sentence game yes well done well done to everybody

câu trả lời hoặc các câu trả lời cho trò chơi câu đầu tiên của ngày hôm nay vâng, làm rất tốt d một cho tất cả

who got that right yes so i am so exhausted after all that running around so run around

những người hiểu đúng, vâng, vì vậy tôi rất mệt mỏi sau tất cả những gì chạy xung quanh, vì vậy chạy xung quanh

means you are running but also maybe you are following a certain course or a certain direction

có nghĩa là bạn đang chạy nhưng cũng có thể bạn đang chạy theo một lộ trình hoặc một hướng nhất định,

maybe you are running around the streets or around the garden like we were we've got a

có thể bạn đang chạy quanh đường phố hoặc quanh khu vườn như

we've got another example we've got a an alternative from jimmy from hong kong okay exhausted after

chúng tôi đã có một ví dụ khác chúng tôi có một giải pháp thay thế từ jimmy từ hong kong được rồi, sau

all that rushing around oh okay that fits yes so well done so rushing around

tất cả những gì vội vã chạy xung quanh, ồ được rồi, chạy xung quanh, chạy xung quanh, rất tốt, chạy xung quanh,

running around you are moving in a certain direction you are going around a certain place

chạy xung quanh, bạn đang di chuyển rất tốt. hướng nào đó bạn đang đi xung quanh một nơi nhất định

or a certain location i think so that's good pretty good can't be bad i'm very happy i

hoặc một địa điểm nhất định tôi nghĩ vậy là tốt khá tốt không thể tệ được tôi rất vui tôi

like it when we get alternatives yes it's it's it's done jimmy means thinking you see

thích nó khi chúng tôi có các lựa chọn thay thế vâng, mọi việc đã xong rồi jimmy có nghĩa là nghĩ rằng bạn thấy

you you are a smart cookie and of course you do get exhausted after rushing around yes

bạn là bạn một chiếc bánh quy thông minh và tất nhiên bạn sẽ kiệt sức sau khi vội vã chạy xung quanh vâng

definitely so a lot of fans of columbo yes we might do that one week we might talk about

chắc chắn rất nhiều người hâm mộ columbo vâng chúng ta có thể làm điều đó vào một tuần nào đó chúng ta có thể nói về

we might talk about columbo i love columbo very much i like columbo here hello my name's

chúng ta có thể nói về columbo tôi yêu columbo rất nhiều tôi thích columbo ở đây xin chào tôi tên là

lieutenant columbo and i have some questions for you uh my wife is a big fan of yours yeah

trung úy nt columbo và tôi có một số câu hỏi cho bạn uh vợ tôi là một fan hâm mộ lớn của bạn vâng

so how much do those shoes cost he's always interested who was that who were you imitating

vậy đôi giày đó giá bao nhiêu anh ấy luôn quan tâm bạn là ai mà bạn đang bắt chước

there mr duncan that was peter falk peter falk with a heavy cold yes well he he did

ở đó ông duncan đó là peter falk peter falk bị cảm nặng vâng Chà, anh ấy đã

smoke a lot of cigars you see that's why his voice sounds like that next one mr duncan

hút rất nhiều xì gà, bạn thấy đấy, đó là lý do tại sao giọng nói của anh ấy nghe như thế. Tiếp theo, ông duncan,

we haven't got all day another sentence game yes here comes another sentence game if i

chúng ta không có cả ngày trò chơi câu nữa, vâng, đây là trò chơi câu khác nếu tôi

can find the button here it is today's second sentence game

có thể tìm thấy nút ở đây, đó là câu thứ hai của ngày hôm nay trò chơi

i didn't realize how something something something i was oh i didn't realize how something something

tôi đã không nhận ra làm thế nào một cái gì đó một cái gì đó tôi là oh tôi đã không nhận ra làm thế nào một cái gì đó một cái

something i was oh three letters oh two letters s five letters so this might be something

gì đó tôi là oh ba chữ cái oh hai chữ cái s năm chữ cái vì vậy đây có thể là điều

that steve would say about me

mà steve sẽ nói về tôi

sorry i was a bit aggressive three words by steve i didn't realize how something something

xin lỗi tôi đã hơi hung hăng ba từ của steve tôi đã không nhận ra làm thế nào một cái gì đó một cái

something i was

gì đó tôi là

um oh it looks like we're getting some correct answers coming through oh yes i can see oh

ừm ồ có vẻ như chúng ta đang nhận được một số câu trả lời đúng ồ vâng tôi có thể thấy oh

tatiana tatiana tomic of course tatiana tomic out of shape interesting guess maybe maybe

tatiana tatiana tomic tất nhiên là tatiana tomic có hình dạng dị dạng đoán thú vị có lẽ

not vitesse also yes daisy cow says out of order out of order well i don't think a person

n ot vitesse cũng có, con bò daisy nói mất trật tự mất trật tự tôi không nghĩ một người

can be out of order unless of course they've done something wrong or or something that

có thể mất trật tự trừ khi tất nhiên họ đã làm sai điều gì đó hoặc điều gì đó

goes against the rules so that it's a very interesting phrase that out of order can mean

trái với quy tắc vì vậy đó là một cụm từ rất thú vị điều đó không theo thứ tự có thể có nghĩa là

something that no longer works or functions also if a person behaves out of order it means

thứ gì đó không còn hoạt động hoặc hoạt động nữa nếu một người cư xử không theo thứ tự, điều đó có nghĩa là

they do something that they should not they break maybe the rules or the laws don't say

họ làm điều gì đó mà họ không nên làm. họ có thể vi phạm các quy tắc hoặc luật không nói

that you're out of order you would say to somebody okay you know you're saying something

rằng bạn không có thứ tự sẽ nói với ai đó không sao bạn biết bạn đang nói điều gì đó

inappropriate at that time you're out of order don't you dare say that to me again i like

không phù hợp vào thời điểm đó bạn đang mất trật tự đừng bạn dám nói điều đó với tôi một lần nữa tôi

your stern voice see it's slightly exciting actually i didn't realize how something something

thích giọng nói nghiêm khắc của bạn thấy nó hơi thú vị thực sự tôi không nhận ra điều gì đó như thế nào

something i was

một cái gì đó tôi đã làm

sergio is complaining sergio's complaining isn't it time to change this game for something

sergio đang phàn nàn sergio phàn nàn không phải đã đến lúc thay đổi trò chơi này bằng một thứ gì đó

new well of course not why would i want to do that why would i spoil such a such a beautiful

mới tất nhiên không phải tại sao tôi lại muốn làm điều đó tại sao tôi lại làm hỏng một

vintage such a beautiful wine such as the sentence game it's like pouring a lovely bottle

loại rượu cổ điển đẹp như vậy một loại rượu đẹp như câu trò chơi nó giống như đổ một đáng yêu chai

of expensive wine down the sink i think we're done with this one mr duncan yeah uh tatiana

rượu đắt tiền rơi xuống bồn rửa tôi nghĩ chúng ta đã xong việc với cái này rồi, ông duncan vâng uh tatiana

was the first to get it on the live stream okay but uh tomic of course got it right v

là người đầu tiên đưa nó lên luồng trực tiếp được rồi nhưng uh tomic tất nhiên là hiểu rồi v

tas got it right daisy cow a beatrice

ta hiểu đúng rồi daisy cow a beatrice

uh meta t because i think a lot of people are thinking about it they don't necessarily

uh meta bởi vì tôi nghĩ rằng nhiều người đang nghĩ về nó, họ không nhất thiết phải

see what other people have put and they're putting their own comments in uh at more or

nhìn thấy những gì người khác đã đặt và họ đang đưa ra nhận xét của riêng họ

less the same time and they're not necessarily seeing what other people have put so are you

ít nhiều cùng một lúc và họ không nhất thiết phải nhìn thấy những gì người khác mọi người đã đặt vậy bạn có

saying that time is up time is up okay

nói rằng hết giờ hết giờ rồi không sao

you've always got to be so rude mr duncan it's not well it's not me doing it it's you

bạn luôn phải thô lỗ như vậy, ông duncan, điều đó không tốt, không phải tôi làm mà là do bạn,

it's mr steve with his uh seo yes his constipation faster mr duncan okay then yes so the answer

đó là ông steve với anh ấy uh seo, vâng, anh ấy bị táo bón nhanh hơn, ông duncan được không thì có, vì vậy câu trả lời

to the second is the second sentence game for today is

cho câu thứ hai là trò chơi câu thứ hai cho ngày hôm

out of shape say you are out of shape it means you are unfit you are or you could say i'm

nay không phù hợp.

out of condition as well out of shape it just means that you are unfit so you might try

rằng bạn không phù hợp nên bạn có thể thử

uh running up some stairs or walking up a flight of stairs and you're and you get to

uh chạy lên cầu thang hoặc đi bộ lên cầu thang và bạn đang và bạn

the top and you're puffing in your panting and you're sweaty and somebody says to you

lên đỉnh và bạn thở hổn hển và bạn ướt đẫm mồ hôi và ai đó nói với bạn

oh you're a bit out of shape it just means that you're unfit yes i know whenever i get

ồ bạn hơi mất dáng, điều đó chỉ có nghĩa là bạn không phù hợp, vâng tôi biết bất cứ khi nào tôi đi

to the top of the stairs i always let out a couple of puffs

đến đầu cầu thang tôi luôn thở vài hơi

what there we go it doesn't mean that you've changed shape doesn't mean your shape uh if

chúng ta đi đâu không có nghĩa là bạn đã thay đổi hình dạng không có nghĩa là hình dạng của bạn uh nếu

you're in shape it just means you're fit in here so in shape healthy fit out of shape

bạn có hình dạng tốt điều đó chỉ có nghĩa là bạn khỏe mạnh ở đây vì vậy trong hình dạng khỏe mạnh phù hợp với hình dạng

it means you are unhealthy and unfit physically unfit a little bit like me this morning when

có nghĩa là bạn không khỏe mạnh và không phù hợp về thể chất một chút giống tôi sáng nay khi

mr steve was trying to show me the exercises by the way i wasn't exaggerating that is that

ông steve đang cố gắng chỉ cho tôi các bài tập bằng cách tôi không phóng đại đó

was really my my poor physical state you were seeing there i wasn't i wasn't pretending

thực sự là của tôi tình trạng thể chất kém của tôi mà bạn đã thấy ở đó tôi không phải tôi không giả

of course literally if you had not taken exercise for a long period of time your body shape

vờ tất nhiên là theo nghĩa đen nếu bạn không tập thể dục trong một thời gian dài thì hình dáng cơ thể của bạn

may actually change so you might lose muscles that you're not losing weight may form around

có thể thực sự thay đổi nên bạn có thể mất cơ mà bạn không giảm cân có thể hình thành

your waist uh so you literally do change shape if you're unfit yes but not necessarily but

quanh eo của bạn uh, vì vậy bạn thực sự thay đổi hình dạng nếu bạn không phù hợp, vâng nhưng không nhất thiết nhưng

it's obviously a sign of being physically unfit if you see somebody who's overweight

rõ ràng đó là một s dấu hiệu của việc không phù hợp về thể chất nếu bạn thấy ai đó thừa cân,

you often think they're unfit it doesn't necessarily mean that so it doesn't literally mean out

bạn thường nghĩ rằng họ không phù hợp, điều đó không nhất thiết có nghĩa là như vậy, vì vậy nó không có nghĩa là không phù hợp theo nghĩa đen

of shape but of course you can change shape if you're unfit

nhưng tất nhiên bạn có thể thay đổi hình dạng nếu bạn không phù hợp.

so yes i feel in good shape yes means you feel fit and healthy yes i was not exaggerating

cảm thấy trong tình trạng tốt vâng có nghĩa là bạn cảm thấy cân đối và khỏe mạnh vâng tôi đã không phóng đại

when we were doing that in the garden this morning i was not i was i wasn't that's that's

khi chúng tôi làm điều đó trong vườn sáng nay tôi không phải tôi không phải đó là

the disturbing part i wasn't exaggerating all of those groans all of that straining

phần đáng lo ngại tôi không phóng đại tất cả những tiếng rên rỉ đó tất cả về việc đó làm căng thẳng

all of the coughing it was real that's me that was really happening that was coming

tất cả những cơn ho đó là sự thật đó là tôi đó là điều thực sự đang xảy ra sắp

out of my body next one mr duncan next what oh sentence game we're playing the sentence

thoát ra khỏi cơ thể tôi tiếp theo một ông duncan tiếp theo trò chơi câu nào ôi chúng ta đang chơi trò chơi câu

game aren't we okay then here's is we'll we'll make this the last one okay the final sentence

phải không chúng ta ổn rồi đây là chúng ta sẽ chúng ta sẽ biến câu này thành câu cuối cùng nhé trò chơi câu cuối cùng

game for today is now

của ngày hôm nay hoàn

all to do with exercise words i wonder how many something i something something during

toàn liên quan đến các từ luyện tập tôi tự hỏi có bao nhiêu thứ gì đó tôi thứ gì đó trong

today's something yeah right that's a interesting one and the last word is not anything rude

ngày hôm nay gì đó vâng vâng đó là một trò chơi thú vị và từ cuối cùng không có gì thô lỗ

okay it's nothing rude

đâu nhé không có gì thô lỗ,

we may need tomic to help us with this one

chúng tôi có thể cần tomic để h giúp chúng tôi với một

tomic of course is always very good at the sentence game yes uh i wonder how many i wonder

tomic này tất nhiên là luôn rất giỏi trong trò chơi đặt câu vâng uh tôi tự hỏi có bao nhiêu

what the first word is mr duncan if you can get one the first word you can usually get

từ đầu tiên là gì thưa ông duncan nếu bạn có thể lấy một từ đầu tiên bạn thường có thể lấy

the rest yeah i wonder how many

phần còn lại vâng tôi tự hỏi bao nhiêu

hmm i was gonna say sit-ups but that doesn't fit no doesn't begin with a c i wonder how

hmm tôi định nói ngồi dậy nhưng điều đó không phù hợp không không không bắt đầu bằng c tôi tự hỏi có bao

many c so that's eight letters i b five letters o three letters and w seven letters yes anyone

nhiêu c vậy đó là tám chữ cái i b năm chữ cái o ba chữ cái và w bảy chữ cái vâng có ai

oh miura we're saying nothing at the moment maura tomek vitas also met valentina hmm it

ơi miura chúng tôi không nói gì cả thời điểm maura tomek vitas cũng đã gặp valentina hmm

would appear that some people are maybe getting it right steve yes

có vẻ như một số người có thể hiểu đúng steve vâng

i can see i can see your brain by the way i can see it

tôi có thể thấy tôi có thể nhìn thấy bộ não của bạn bằng cách này tôi có thể thấy

a number of people are getting it right now uh there's not a lot to see mr duncan no it's

một số người đang hiểu ngay bây giờ uh không có nhiều để xem mr duncan không nó

in there i can see it how good is it working it is good it's working better than mine well

ở trong đó tôi có thể thấy nó hoạt động tốt như thế nào nó hoạt động tốt nó hoạt động tốt hơn của tôi tốt

tomic's done it again yes quite well not only tomek we've got about six correct answers

tomic đã làm lại rồi vâng khá tốt không chỉ tomek chúng tôi đã có khoảng sáu câu trả lời đúng sáu câu hỏi

six well actually tatiana was the uh was got two of the words first ah okay then well done

thực sự tatiana là uh đã nhận được hai từ đầu tiên ah được rồi làm tốt lắm

tatiana so yes so that often helps if one person gets one word then somebody can help

tatiana vậy vâng s o điều đó thường hữu ích nếu một người nhận được một từ thì ai đó có thể giúp

somebody else to get the others yes but i think if you're working that out you're not

người khác nhận được những từ khác, vâng, nhưng tôi nghĩ nếu bạn đang giải quyết vấn đề đó, bạn không

necessarily looking at what everybody else has done so yes tatiana well done for getting

nhất thiết phải nhìn vào những gì người khác đã làm, vì vậy, tatiana đã làm rất tốt

two of the words very quickly in fact one minute after saying making a comment about

thực tế là hai trong số các từ rất nhanh, thực tế là một phút sau khi nói, đưa ra nhận xét về

you saying that you're a natural one minute later tatiana got one of the words that's

bạn nói rằng bạn rất tự nhiên. Một phút sau, tatiana nhận được một trong những từ đó

pretty good okay that's how sure had the answer more got it as well so the task got it so

khá tốt, được rồi, đó là cách chắc chắn có câu trả lời. nhiệm vụ đã có nên

the answer before we go we've only got three minutes before we go the answer to today's

câu trả lời trước khi chúng ta bắt đầu, chúng ta chỉ có ba phút trước khi chúng ta đi đến câu trả lời cho ngày hôm nay

as well the answer to today's final sentence

cũng như câu trả lời cho trò chơi câu cuối cùng của ngày hôm nay

game

i will never ever i will never ever get bored

tôi sẽ không bao giờ tôi sẽ không bao giờ cảm thấy buồn chán

watching that maybe some other people would though okay please yourself i wonder how many

khi xem mà có thể một số người khác sẽ mặc dù vậy được rồi làm ơn cho mình tôi tự hỏi có bao nhiêu

something something is something thank you so much something yes something the answer

thứ gì đó là gì đó cảm ơn bạn rất nhiều gì đó có gì đó câu trả lời

to today can you say it two to days there we go the answer to today's final sentence

cho ngày hôm nay bạn có thể nói nó hai ngày nữa chúng ta sẽ có câu trả lời cho câu cuối cùng của

game is

trò chơi hôm nay là

i wonder how many well done everyone i wonder how many calories i burnt off during today's

tôi tự hỏi có bao nhiêu người làm tốt lắm mọi người ơi Để biết tôi đã đốt cháy bao nhiêu calo trong buổi tập hôm nay,

workout do you see work out you burn off calories sergio says the view of steve in the house

bạn có thấy bài tập bạn đốt cháy calo không Sergio nói rằng hình ảnh của Steve trong ngôi

of mindfulness will be dwelling my dreams from now on what do you mean by that sergio

nhà chánh niệm sẽ là giấc mơ của tôi kể từ bây giờ, bạn nói Sergio đó có ý nghĩa gì,

i don't know that's interesting comment maybe it's maybe it's you on the toilet yes maybe

tôi không biết đó là nhận xét thú vị có thể có thể là do bạn đang đi vệ sinh vâng có thể

that's what it is yes mindfulness yes there's something we can talk about another time yes

là như vậy vâng chánh niệm vâng có điều gì đó chúng ta có thể nói vào lúc khác vâng vâng

that would be a good cure for constipation i think if you if you if you relax and stay

đó sẽ là một cách chữa táo bón tốt tôi nghĩ nếu bạn thư giãn và giữ

calm maybe that could be the the complete cure for all ills including constipation malaria

bình tĩnh có thể đó có thể là phương pháp chữa trị hoàn toàn cho tất cả các bệnh kể cả sốt rét táo bón

is going off to have lunch okay then it could be valerie or it could be valeria we don't

sẽ đi ăn trưa được rồi đó có thể là cây nữ lang hoặc có thể là cây nữ lang chúng ta không

know yeah so burn off when you burn off calories you burn off it means the exercise that you're

biết vâng vì vậy hãy đốt cháy khi bạn đốt cháy calo, bạn đốt cháy nó có nghĩa là bài tập mà bạn đang

doing is actually burning off the fat using up calories so you are using those reserves

thực hiện thực sự đốt cháy chất béo bằng cách sử dụng hết lượng calo, vì vậy bạn đang sử dụng lượng dự trữ

it's a phrase that people like to use because it's like a fire you imagine those calories

đó, đó là cụm từ mà mọi người thích sử dụng vì nó giống như một ngọn lửa mà bạn tưởng tượng rằng lượng calo đó

being used up creating heat in your body and that means you're using up calories calories

được sử dụng hết sẽ tạo ra nhiệt trong cơ thể bạn và điều đó có nghĩa là bạn đang sử dụng hết calo calo

yes yes that's it we've can you believe it steve two hours has already come to an end

vâng vâng đó là chúng tôi có thể tin được không steve hai giờ đã kết thúc

i can't believe how fast and it's getting dark outside mr duncan and please before we

tôi không thể tin được nhanh như thế nào và trời đang tối dần bên ngoài thưa ông duncan và làm ơn trước khi chúng tôi

go i have to say once again do not undertake any exercise without first consulting your

đi tôi phải nói một lần nữa đừng thực hiện bất kỳ bài tập nào mà không hỏi ý kiến

doctor we have to make sure that this is there so no one can say i went into the garden mr

bác sĩ trước, chúng tôi phải đảm bảo rằng cái này ở đó để không ai có thể nói tôi đã đi vào vườn, ông

duncan and i tried the exercises and now i'm in a hospital having having my bowels pushed

duncan và tôi đã thử các bài tập và bây giờ tôi đang ở trong bệnh viện ruột bị đẩy

back into my body uh actually says can we use the word burn off in other sentences yes

trở lại cơ thể tôi uh thực sự nói rằng chúng ta có thể sử dụng từ đốt cháy trong các câu khác không,

we can yes uh if you if you are having a race with somebody in a car and uh and you're you're

chúng tôi có thể, vâng, uh nếu bạn nếu bạn đang chạy đua với ai đó trong ô tô và uh và bạn đang

at the traffic lights and you're looking at the other person and uh you you you're in

ở đèn giao thông và bạn đang nhìn người khác và uh bạn bạn đang

first gear and you're revving your engine off you go and you beat them that means you

ở số một và bạn đang tắt động cơ của mình bạn đi và bạn đánh bại họ, điều đó có nghĩa là bạn

burn them off uh because you're burning rubber probably you're squealing tires if you beat

đốt cháy họ uh vì có lẽ bạn đang đốt cao su tiếng lốp xe kêu ken két nếu bạn đánh bại

somebody in a race at the traffic lights which we're not saying you should do although you

ai đó trong một cuộc đua ở đèn giao thông, điều mà chúng tôi không nói rằng bạn nên làm làm mặc dù bạn

seem to be enjoying it telling us it's quite you know satisfying to do that but don't do

có vẻ thích thú và nói với chúng tôi rằng bạn khá hài lòng khi làm điều đó nhưng đừng làm điều

it as long as it's safe and there's no one else around you don't do it no don't do it

đó miễn là nó an toàn và không có ai khác xung quanh bạn đừng làm điều đó không đừng làm điều đó

but

ngoài

yourself you can burn out burn out if you do too much work or if you become too stressed

chính bạn có thể kiệt sức kiệt sức nếu bạn làm quá nhiều việc hoặc nếu bạn trở nên quá căng thẳng

like me today you see i was becoming very burnt out tatiana uses that phrase burnout

như tôi hôm nay bạn thấy đấy, tôi đã trở nên rất kiệt sức tatiana sử dụng cụm từ kiệt sức

definitely there isn't and uh yes it just means that you have been working so hard that

đó chắc chắn là không có và uh vâng, nó chỉ có nghĩa là bạn đã làm việc rất nhiều khó khăn đến mức

you literally can't work anymore you have to take time off work because you are so physically

bạn thực sự không thể làm việc được nữa, bạn phải nghỉ làm vì bạn kiệt quệ về thể chất

and mentally exhausted that you cannot carry on and people often get burnt out in their

và tinh thần đến mức bạn không thể tiếp tục và mọi người thường bị kiệt sức trong

careers don't they they've been working for many years non-stop and their bodies just

sự nghiệp của họ dù họ đã làm việc trong nhiều năm không ngừng nghỉ và cơ thể của họ

give up and they just have to stop i think steve wants to go on for another hour are

bỏ cuộc và họ phải dừng lại tôi nghĩ steve muốn tiếp tục thêm một giờ nữa có phải

you burnt out mr duncan from all these live streams i'm very burnt out i'm going now to

bạn đã kiệt sức không, ông duncan vì tất cả các buổi phát trực tiếp này. Tôi rất kiệt sức bây giờ tôi sẽ

watch some columbo on television now there is a tv channel that every sunday they show

xem một số columbo trên truyền hình bây giờ có một kênh truyền hình mà chủ nhật nào họ cũng chiếu

columbo all day nothing else from first thing in the morning until about nine o'clock at

columbo cả ngày y không có gì khác từ đầu tiên vào buổi sáng cho đến khoảng chín giờ

night they show nothing but columbo so we will be watching columbo after we finish today's

tối họ không hiển thị gì ngoài columbo vì vậy chúng tôi sẽ xem columbo sau khi chúng tôi kết thúc

live stream also don't forget steve what what else are we doing oh we're having a cup of

buổi phát trực tiếp hôm nay và đừng quên steve chúng tôi đang làm gì nữa oh chúng tôi uống một tách

tea and a tea cake a cup of tea and a tea cake and a little bit of columbo it sounds

trà và một chiếc bánh trà một tách trà và một chiếc bánh trà và một chút columbo nghe có vẻ

like a perfect combination that is it it's almost time to go steve okay anything before

như là một sự kết hợp hoàn hảo đó là đã gần đến lúc phải đi rồi steve được không có gì trước khi

we go uh valentina says please what is the correct question for this sentence i arrived

chúng ta đi uh valentina nói làm ơn cái gì vậy câu hỏi đúng cho câu này tôi đã đến

the second it is how did you arrive not quite understanding that i can't i can't see that

ở vị trí thứ hai đó là làm thế nào mà bạn đến không hiểu lắm rằng tôi không thể tôi không thể thấy rằng

it's about third fourth at the bottom uh let's have a look let's show me yours because that's

nó ở khoảng thứ ba thứ tư ở dưới cùng uh hãy xem hãy cho tôi xem của bạn bởi vì chính

it that's it please which is the correct question for the sentence i arrived the second or how

nó đó xin vui lòng đó là câu hỏi chính xác cho câu tôi đã đến nơi thứ hai hoặc làm thế nào

did you arrive

mà bạn đến

um no i don't understand that either i don't understand what the because they sound like

um không tôi không hiểu điều đó tôi cũng không hiểu câu đó là gì vì chúng giống như

two completely different sentences so i'm not sure i arrived a second ago maybe you

hai câu hoàn toàn khác nhau nên tôi không chắc mình đã đến một giây trước có lẽ bạn

can say i've i've only just arrived i arrived a second ago or maybe if you are the second

có thể nói tôi đã chỉ vừa mới đến tôi đã đến một giây trước hoặc có thể nếu bạn là người thứ hai

person to arrive you can say i am the second person to arrive i am the second person here

đến bạn có thể nói tôi là người thứ hai đến tôi là người thứ hai ở đây

so that's the answer to that we've got to go straight lovely lovely to be here today

vì vậy đó là câu trả lời cho việc chúng ta phải đi thẳng có mặt ở đây hôm nay

with you mr duncan lovely to be interacting with your lovely viewers and i i do really

với bạn, ông duncan thật tuyệt khi được tương tác với những người xem đáng yêu của bạn và tôi thực sự

enjoy it and i want to say keep safe have a lovely week everybody and i look forward

thích điều đó và tôi muốn nói rằng hãy giữ an toàn, chúc mọi người một tuần vui vẻ và tôi mong được

to seeing you next week thank you mr steve there he goes that is mr steve as he has he

gặp bạn vào tuần tới, cảm ơn ông steve. là ông steve khi ông ấy

vanishes out of the studio into the kitchen and he's going to make a cup of tea and some

biến mất khỏi phòng thu vào bếp và ông ấy sẽ pha một tách trà và một số

tea cakes as well some toasted tea cakes thanks for your company i hope you've enjoyed today's

bánh trà cũng như một số bánh trà nướng, cảm ơn vì sự đồng hành của bạn, tôi hy vọng bạn thích

live stream don't forget i am back next sunday english addict is back next week maybe i i

buổi phát trực tiếp hôm nay, không quên tôi trở lại vào chủ nhật tuần sau người nghiện tiếng anh đã trở lại vào tuần tới có lẽ tôi tôi

might do something during the week i'm not sure because i have a few things to do this

có thể làm gì đó trong tuần tôi không chắc lắm vì tôi có một số việc phải làm trong

week a few things to be getting on with you see thanks for your company thank you very

tuần này một vài việc cần làm với bạn, cảm ơn vì sự đồng hành của bạn, cảm ơn bạn rất

much for watching i hope you've enjoyed today's live stream this is mr duncan in the birthplace

nhiều để xem tôi hy vọng bạn đã tận hưởng ngày hôm nay Tôi đang phát trực tiếp, đây là ông duncan ở nơi khai sinh

of english saying thanks for watching i hope you've enjoyed all of this and if you haven't

ra tiếng Anh, nói cảm ơn vì đã xem, tôi hy vọng bạn thích tất cả những điều này và nếu bạn chưa thích thì

i'm ever so sorry i'll try better next week and of course you know what's coming next

tôi rất xin lỗi, tôi sẽ cố gắng tốt hơn vào tuần tới và tất nhiên là bạn biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo

until the next time we meet here on youtube stay happy stay safe do something silly today

cho đến lần tiếp theo chúng ta gặp nhau ở đây trên youtube, hãy luôn vui vẻ, hãy giữ an toàn, hãy làm điều gì đó ngớ ngẩn hôm nay

or maybe tomorrow there is no crime in being happy and of course

hoặc có thể là ngày mai, không có tội gì khi hạnh phúc và tất nhiên

ta ta for now

bây giờ là ta ta