You are NEVER too old to have FUN / English Addict / LIVE LESSON / 22nd Nov 2020

It's a lovely fresh day here in england oh what a lovely day look at that the sun is

Está um belo dia fresco aqui na Inglaterra oh que lindo dia olha que o sol está lá

out there is a gentle breeze the birds are singing and everything is all right welcome

fora há uma brisa suave os pássaros estão cantando e está tudo bem bem-vindo

once again to another english addict yes we are live once more coming to you live from

mais uma vez a outro viciado em inglês sim estamos ao vivo mais uma vez indo até você vivo do local de

the birthplace of the english language which just happens to be oh my goodness i can't

nascimento da língua inglesa que por acaso é oh meu Deus não

believe it

acredito que é a

it's england

inglaterra

There you are hi everybody this is mr duncan in england how are you today are you okay

Aqui estão vocês oi pessoal este é o sr. duncan na inglaterra como estão vocês hoje estão bem espero que

i hope so are you happy i hope you are feeling happy today i'm feeling rather happy i don't

estejam felizes também você está se sentindo feliz hoje estou me sentindo bastante feliz não sei

know why but i woke up this morning and i felt very content i felt very happy my toes

por que mas acordei esta manhã e me senti muito contente me senti muito feliz meus dedos do pé

were curling that's how happy i was feeling this morning so i hope you are feeling good

estavam se contorcendo de tão feliz que me senti esta manhã então espero que você esteja se sentindo bom

as well we have a beautiful day outside if you missed it here it is again so this is

também temos um lindo dia lá fora se você perdeu aqui está de novo então esta é

the view outside right now um looking rather nice in fact you can see lots of birds flying

a vista do lado de fora agora parece muito bom na verdade você pode ver muitos pássaros voando

across the birds are feeling a little anxious at the moment as winter approaches you can

os pássaros estão se sentindo um pouco ansiosos no momento como o inverno se aproxima, você pode

see lots of birds flying around lots of pigeons lots of crows all panicking because well they

ver muitos pássaros voando muitos pombos muitos corvos todos em pânico porque bem eles

know that winter is just around the corner they do

sabem que o inverno está chegando eles sabem

so here we are again it is english addict episode 124 really i can't believe i've already

então aqui estamos nós de novo é inglês viciado episódio 124 realmente não acredito que já

done 123 of these i can't believe it really i hope you are okay yes we have made it to

fiz 123 desses i não posso acreditar realmente espero que esteja bem sim chegámos ao

the end of not only another week but also another weekend yes it's sunday

fim não só de mais uma semana mas também de mais um fim de semana sim é domingo

here we go again yes we are back once more i hope you are feeling good today i really

aqui vamos nós de novo sim estamos de volta mais uma vez espero que esteja se sentindo bem hoje eu realmente

really really do

realmente realmente

i'm not too bad i'm okay i mustn't complain i've had a very busy morning i don't want

não estou tão mal estou bem não devo reclamar tive uma manhã muito ocupada não quero

to give too much away but i'm going to give you a little clue as to what we were doing

revelar muito mas vou dar- vos uma pequena pista sobre o que nós estávamos fazendo

this morning not only myself but also mr steve we were very busy in the garden this morning

esta manhã não só eu, mas também o sr. steve estávamos muito ocupados no jardim esta manhã

i won't give too much away however would you like to have a look at my feet so this is

eu não vou revelar muito, no entanto, você gostaria de dar uma olhada nos meus pés, então é isso

what i'm wearing at the moment on my feet right now in the studio and this is a clue

que estou vestindo no momento em que estou de pé agora no estúdio e esta é uma pista

it is a small clue as to what we are doing later on oh yes i'm going to show you something

é uma pequena pista sobre o que faremos mais tarde oh sim eu vou mostrar você tem algo

very interesting i think it might be something we've never done before here on our english

muito interessante, acho que pode ser algo que nunca fizemos antes aqui no nosso

addict but today we are going into the garden and it is something we've recorded already

viciado em inglês, mas hoje vamos para o jardim e é algo que já gravamos,

we did it this morning i still can't believe we did it oh look at that can you see that

fizemos isso esta manhã, ainda não consigo acreditar que oh, olhe para isso, você pode ver que

my running shoes have a big hole near the toe in fact i have a feeling that those running

meus tênis de corrida têm um grande buraco perto do dedo do pé, na verdade, tenho a sensação de que esses

shoes are looking a little worn out

tênis de corrida estão parecendo um pouco gastos, eu

i know the feeling i'm feeling a little bit worn out myself even though we are having

sei a sensação, estou me sentindo um pouco cansado mesmo que estejamos tendo

a lovely day here i hope where you are everything is super duper and wonderful as well for those

um dia adorável aqui, espero que onde você esteja, tudo esteja ótimo e maravilhoso também para aqueles que estão se

who are wondering who is that very strange looking man on my screen well my name is mr

perguntando quem é aquele homem muito estranho na minha tela, bem, meu nome é sr.

duncan i talk about english i teach english i've been doing this forever such a long time

duncan, falo sobre inglês, ensino inglês eu tenho feito isso desde sempre há muito tempo

you know how long over 14 years and i know what you're thinking you're thinking but i've

você sabe quanto tempo mais de 14 anos e eu sei o que você está pensando você está pensando mas eu

never heard of you who are you are you real yes i am real and yes i have been doing this

nunca ouvi falar de você quem é você você é real sim eu sou real e sim eu faço isso a

for over 14 years here on youtube i like to say that i am youtube's best kept secret so

mais de 14 anos aqui no youtube eu gosto de dizer isso eu sou o segredo mais bem guardado do youtube, então

i've been on here for a very long time even though you may not have ever heard of me but

estou aqui há muito tempo, mesmo que você nunca tenha ouvido falar de mim, mas

if it is your first time here welcome this is youtube so it's not all about people pranking

se é sua primeira vez aqui, seja bem-vindo, este é o youtube, então não é tudo sobre pessoas pregando peças

or being rude and swearing all the time sometimes you can have fun without being disgusting

ou sendo rude e xingando o tempo todo às vezes você pode se divertir sem ser nojento

well sometimes anyway talking of things that are disgusting we have mr steve coming up

bem às vezes falando de coisas que são nojentas temos o sr steve chegando

later on yes steve will be here in around about 20 minutes and of course we have you

mais tarde sim steve estará aqui em cerca de 20 minutos e é claro que temos você

on the live chat talking of which we have the live chat right now hello to everyone

no chat ao vivo falando nisso, temos o bate-papo ao vivo agora olá a todos que estão

watching yes you are more than welcome to get in touch you can actually chat live so

assistindo sim, você é mais do que bem-vindo para entrar em contato, você pode realmente bater um papo ao vivo, então,

whilst i'm doing this you can actually type on your keyboard or on your mobile device

enquanto estou fazendo isso, você pode digitar no teclado ou no seu dispositivo móvel,

you can actually send me a live message if you want to say hello you are more than welcome

você pode na verdade, envie-me uma mensagem ao vivo se você quiser dizer olá, você é mais do que bem-

to do so here we go then oh hello v tests vitas congratulations you are first on today's

vindo, então aqui vamos nós oh olá v testes vitas parabéns você é o primeiro no chat ao vivo de hoje

live chat

very nice congratulations i can see that vitas has been exercising his finger during the

muito bom parabéns eu posso ver que o vitas tem exercitado seu dedo er durante os

past few days i think so well done vitas you are first also we have part app no you are

últimos dias eu acho que muito bem, vitas, você é o primeiro também temos parte do aplicativo não, você

not the first person on the live chat today you are not oh you were you were beaten you

não é a primeira pessoa no chat ao vivo hoje, você não é oh, você foi derrotado, você

were pipped to the post have you ever heard of that expression there is an expression

foi eliminado para o posto, você já ouviu falar dessa expressão há uma expressão

pipped to the post if you are pipped to the post that means someone has beaten you they

pipped to the post se você for pipped to the post que significa que alguém te derrotou eles

have come first just ahead of you so that means that you are actually in second place

vieram primeiro logo à sua frente então isso significa que você está realmente em segundo lugar

because vitas pipped you to the post it is something we often use in racing horse racing

porque vitas te levou para o poste é algo que costumamos usar em corridas de cavalos

one rider will pip another one to the post he will come first but the distance between

um piloto vai passar outro para o poste ele virá primeiro mas a distância entre

the two is very small hello also palmyra belarusia can i say a special hello to belarusia i didn't

os dois é muito pequena olá também palmyra bielorússia posso dizer um olá especial à bielorrússia não

see your message last week on the live chat because i was a little bit distracted but

vi o seu mensagem na semana passada no chat ao vivo porque eu estava um pouco distraído, mas

can i just say i wish you well i hope everything concerning the news that you gave us last

posso apenas dizer que desejo-lhe tudo de bom, espero que tudo sobre as notícias que você nos deu na

week goes well so we are all thinking of you right now hello beatrice also we have thomas

semana passada corra bem, então estamos todos pensando em você agora olá beatrice também nós tem thomas

hello thomas watching in the czech republic hello to you as well i hope you are feeling

olá th omas assistindo na república tcheca olá para você também espero que esteja se sentindo

good on this sunday yes it is sunday it's a fun day it's time to improve your english

bem neste domingo sim é domingo é um dia divertido é hora de melhorar seu inglês

if you want to listen you are more than welcome if you want to get involved you can it is

se você quiser ouvir você é mais do que bem-vindo se quiser se envolver você pode

up to you karim hello karim who says hello mr duncan that's me by the way hello also

depende de você karim olá karim quem diz olá senhor duncan sou eu a propósito olá também

racer and we have anita anita portillo hello anita we have well not anymore he used to

piloto e nós temos anita anita portillo olá anita nós temos bem não mais ele costumava

be a member of the british parliament we have an mp called michael portillo are you related

ser um membro do parlamento britânico nós temos um mp chamado michael portillo você é parente eu me

i wonder palmyra is here mohsen hello mohson nice to see you here as well lolly lolly nice

pergunto palmyra está aqui mohsen olá mohson bom ver você aqui também lolly lolly bom

to see you back yes we do have mr steve coming up we also have the sentence game ah of course

ver você de volta sim temos o sr steve chegando também temos o jogo de sentença ah claro

the big question is when will we actually do it will we be late you know the answer

a grande questão é quando vamos realmente fazer isso vamos nos atrasar você já sabe a resposta

to the question already yes is the answer to that question also we have oh hello to

para a pergunta sim é a resposta para essa pergunta também temos oh olá para

rosa is here carlos hello carlos hernando hanow i like your name by the way hello khan

rosa está aqui carlos olá carlos hernando hanow eu gosto do seu nome a propósito olá khan

new win nice to see you back as well yes i have a feeling that you have been busy with

novo win legal para ver você de volta também sim tenho a sensação de que você tem estado ocupado com

your studies i think so rosa also oh hello nin wit moon hello nin nin wit have i pronounced

seus estudos acho que sim rosa também oh olá nin wit moon olá nin nin wit pronunciei

your name right i hope so also we have racer this morning i watched 12 monkeys which is

seu nome certo espero que sim também temos piloto esta manhã assisti 12 macacos que é

the film i recommended i recommended the film a few weeks ago so this morning i watched

o filme que eu recomendado eu recomendei o filme algumas semanas atrás então esta manhã eu assisti

12 monkeys i think you mentioned that movie some time ago i liked it but it is a bit difficult

12 macacos acho que você mencionou esse filme há algum tempo eu gostei mas é um pouco difícil

to understand the opening and also the ending it is one of those movies there are some movies

de entender a abertura e também o final é um daqueles filmes que existem alguns filmes

that if you lose concentration or if you i don't know if you look away from the screen

que se você perder a concentração ou se você não sei se você desviar o olhar da tela

for a few seconds you can actually miss the story you can actually miss parts of the story

por alguns segundos você pode realmente perder a história você pode realmente perder partes da história

but i'm glad you actually watched it because of my recommendation i do recommend the movie

mas estou feliz que você realmente assistiu porque de minha recomendação eu recomendo o filme

i think it's one of those movies that you have to watch more than once in fact i have

eu acho que é um daqueles filmes que você tem que assistir mais de uma vez na verdade eu

watched twelve monkeys three times and and now i almost understand it you see but it

assisti doze macacos três vezes e agora eu quase entendo você vê mas

is all about time travel so the movie 12 monkeys concerns time travel it concerns actually

é tudo sobre viagem no tempo então o filme 12 macacos preocupados s viagem no tempo diz respeito na

it actually concerns a certain virus as well isn't that strange it might be slightly topical

verdade diz respeito a um certo vírus também não é tão estranho pode ser um pouco atual,

even but i'm glad you enjoyed it but i do recommend watching the movie more than once

mas estou feliz que você tenha gostado, mas eu recomendo assistir o filme mais de uma vez

like i did hello maria oh maria i'm saying hello to maria nice to see you here

como eu fiz olá maria oh maria estou dizendo olá para maria bom ver você aqui

we also have oh anna rita alessandra oh my goodness oh and also pedro helmond hello pedro

também temos oh anna rita alessandra oh meu Deus oh e também pedro helmond olá pedro

nice to see you back as well where is lewis i haven't seen luis mendes today where is

bom ver você de volta também cadê lewis não vi luis mendes hoje cadê

he oh there you are i've just seen you isn't that strange just as i mentioned your name

ele oh aí está você acabei de ver você não é tão estranho assim como eu mencionei seu nome eu

i saw you on the live chat oh louis mendes is here today nice to see you as well i hope

vi você no chat ao vivo oh louis mendes está aqui hoje prazer em vê-lo também espero que

you are well on this sunday it might be sunday morning it might be sunday afternoon it might

você esteja bem neste domingo pode ser pode ser domingo de manhã pode ser domingo à tarde pode

be sunday night where you are i don't know because i'm not there hello valentina also

ser domingo à noite onde você está eu não sei porque eu não estou aí olá valentina também

wow so many people i i want i want to say hello to as many people as possible you see

uau tantas pessoas eu eu quero eu quero dizer olá para o máximo de pessoas possível você vê

that's what i'm trying to do right now ahmed nice to see you as well of maine or othmane

isso é o que estou tentando fazer agora ahmed bom ver você também de maine ou othmane

hello to you as well oh my goodness today we are looking at perfection when we talk

h olá para você também, meu Deus, hoje estamos olhando para a perfeição quando falamos

about perfection we mean something that is good or fit or something that has 100 percent

de perfeição, queremos dizer algo que é bom ou adequado ou algo que tem 100 por cento de

suitability something that is perfect so perfection describes the actual state of being perfect

adequação algo que é perfeito então a perfeição descreve o estado real de ser perfeito

we talk about perfection some people aim for perfection they try to be perfect or maybe

sobre o qual falamos perfeição algumas pessoas almejam a perfeição elas tentam ser perfeitas ou talvez

in their lives they will look for something that is perfect you see so perfection being

em suas vidas elas procurem por algo que seja perfeito você vê então a perfeição sendo

perfect is something we are looking at a little bit later on nice to see so many people here

perfeita é algo que veremos um pouco mais tarde bom ver tantas pessoas aqui

already thank you very much for joining in we talk about the english language we talk

desde já obrigado muito obrigado por participar falamos sobre a língua inglesa falamos

about all sorts of things and yes as i mentioned earlier we are going into the garden to do

sobre todos os tipos de coisas e sim, como mencionei anteriormente, estamos indo para o jardim para fazer

something i suppose i would describe it as an activity so that is the reason why i am

algo, suponho que eu descreveria isso como uma atividade, então essa é a razão pela qual eu estou

wearing my running shoes today we will find out a little bit later on what that is all

usando meus tênis de corrida hoje, descobriremos um pouco mais tarde sobre o que é tudo isso,

about yes we will find out a little bit later on for those who are wondering we have the

sim, descobriremos um pouco mais tarde, para aqueles que estão se perguntando, temos o

sentence game coming up as well don't worry i haven't forgotten

jogo de sentenças chegando também não se preocupe eu não esqueci

although there is a good chance i will at some point we have valentina we also have

embora haja uma boa chance de eu esquecer em algum momento nós temos valentina nós também temos

oh nessar hello nessa i am happy because i just came back from home or i i just came

oh nessar olá nessa eu estou feliz porque acabei de voltar de casa ou acabei de

back to my home after going shopping in the local shopping mall some people say shopping

voltar para minha casa depois de ir às compras no shopping local algumas pessoas dizem shopping

mal here in england we say shopping center so a shopping center is the place where we

center aqui na inglaterra dizemos shopping center então um shopping center é o lugar onde

go where there are many shops located in one place quite often undercover as well hello

vamos onde há muitas lojas localizadas em um lugar muitas vezes disfarçado também olá

anna hello also zuziker is here hello zuzika nice to see you here as well wow so many people

anna olá também zuziker é aqui olá zuzika bom ver você aqui também uau tantas pessoas

are joining us today so when we think about things that are perfect we are talking about

estão se juntando a nós hoje então quando pensamos sobre coisas que são perfeitas das quais estamos falando

i suppose we are talking about perfection we are talking about things that are naturally

suponho que estamos falando sobre perfeição estamos falando sobre coisas que são naturalmente

good or something that is very suitable for a certain type of job or maybe a certain type

boas ou algo que é muito adequado para um certo tipo de trabalho ou talvez um certo tipo

of activity something that is perfect so you might talk about perfect design you might

de atividade algo que é perfeito então você pode falar sobre design perfeito você pode

talk about something that is perfect perfect design for example if i move that down there

falar sobre algo que é perfeito design perfeito por exemplo se eu mover isso lá em baixo,

you can see that now we have perfect design on the screen so now that looks better you

você pode ver que agora temos um design perfeito na tela, então agora parece melhor, você

see so there is perfect design in my perfect design sign so that's what we're talking about

vê, então há um design perfeito em meu sinal de design perfeito, então é disso que estamos falando

right now when we say that something is perfect what are we actually expressing well maybe

agora, quando dizemos que algo é perfeito, o que é na verdade, estamos expressando bem talvez

the design of something can be perfect maybe something that does a certain job or carries

o design de algo possa ser perfeito talvez algo que faça um determinado trabalho ou

out a certain task very well you can describe it as a hundred percent correct i like that

execute uma determinada tarefa muito bem você pode descrevê- lo como cem por cento correto eu gosto disso

yes so if something is perfect we can say that it is 100 correct a perfect thing maybe

sim então se algo é perfeito podemos dizer que é é 100 correto uma coisa perfeita talvez

if you are sitting an exam and maybe you are having a certain type of test maybe you have

se você estiver fazendo um exame e talvez você esteja fazendo um certo tipo de teste talvez você tenha que

to give a speech or read an essay that you've had to write for an exam then the teacher

fazer um discurso ou ler uma redação que você teve que escrever para um exame então o professor

might really like what you've done they might say oh yes well done that's great that is

pode realmente gostar o que você fez eles podem dizer oh sim muito bem isso é

100 percent correct so maybe the way you did it or maybe the things that you wrote down

100 por cento correto então talvez o jeito que você fez ou talvez as coisas que você escreveu

or perhaps the questions that you had to answer maybe you got them all correct maybe you got

ou talvez as perguntas que você teve que responder talvez você tenha todas corretas talvez Você

them all right so we could say that you have been 100 correct perfect so quite often when

os pegou tudo bem então podemos dizer que você foi 100 correto perfeito então frequentemente quando

we talk about perth at things perfect it is 100 correct something that is useful might

falamos sobre perth em coisas perfeitas é 100 correto algo que é útil pode

be described as ideal an ideal thing so something that is very useful maybe something that can

ser descrito como ideal uma coisa ideal então algo que é muito útil talvez algo que pode

be used in many different ways something that is very suitable for one particular task can

ser usado de muitas maneiras diferentes algo que é muito adequado para uma determinada tarefa pode

be described as ideal it is something that is ideal a thing that is very useful for a

ser descrito como ideal é algo que é ideal algo que é muito útil para uma

certain task or a certain job when we say perfect we can also mean spot on something

determinada tarefa ou um determinado trabalho quando dizemos perfeito também podemos significar perfeito algo

perfect you can describe as spot on it does the thing that it's supposed to do or maybe

perfeito que você pode descrever como perfeito faz o que deveria fazer ou talvez

something that is correct maybe an answer to a question might be correct you can say

algo correto talvez uma resposta a uma pergunta possa estar correta você pode dizer

that the person who answers the question is spot on so it's a phrase that we often use

que a pessoa que responde à pergunta está certa então é uma frase que costumamos usar

in english to say that a person is completely correct right or maybe something that is perfect

em inglês para dizer que uma pessoa está completamente correta, certo ou talvez algo perfeito

is spot on there are no mistakes there is nothing wrong with the thing you are discussing

esteja correto não há erros não há nada de errado com o que você está discutindo

it is spot on a thing that is faultless can be perfect so a perfect thing is faultless

está correto em uma coisa que é impecável pode ser perfeito então uma coisa perfeita é impecável

a person ah do you know a person who you might describe as thoughtless maybe a person who

uma pessoa ah você conhece uma pessoa que você pode descrever como irrefletida talvez uma pessoa que

has no faults maybe they are a good person a kind person a generous person perhaps you

não tem defeitos talvez ela seja uma boa pessoa uma pessoa gentil uma pessoa generosa talvez você

might describe them as faultless maybe something that you buy maybe an old vars that you've

possa descrevê-la como impecável talvez algo que você comprou talvez um velho vars que você

bought and that it is in perfect condition it is perfect there are no faults you can

comprou e que está em perfeitas condições está perfeito não tem defeitos pode

say that it is faultless it is something that is faultless something that has no faults

dizer que está impecável é algo impecável algo que não tem defeitos

something that is adequate now this is an interesting word because sometimes people

algo que é adequado agora esta é uma palavra interessante porque às vezes as pessoas

might say that this word isn't perfect so it might mean that something is okay something

podem dizer que esta palavra não é perfeita então pode significar que algo está bem algo

isn't perfect it is okay it is adequate it will do the job however sometimes you might

não está perfeito está bem está adequado fará o trabalho no entanto às vezes você pode

say that something that is adequate is something that is useful something that does a very

dizer que algo isso é adequado é algo que é útil algo que faz um

good job something that is perfect it can be used in more than one way so if you say

trabalho muito bom algo que é perfeito pode ser usado de mais de uma maneira então se você disser

that something is adequate it is enough it is enough it's okay it will do the job it

que algo é adequado é o suficiente é o suficiente está tudo bem e vai fazer o trabalho

is enough and of course we have the word perfect something that is perfect something that has

é o suficiente e é claro que temos a palavra perfeito algo que é perfeito algo que

no faults a person might be described as perfect between you and me i think there are no perfect

não tem falhas uma pessoa pode ser descrita como perfeita entre você e eu acho que não existem

people in the world no one is perfect so when i think of perfect people i'm just thinking

pessoas perfeitas no mundo ninguém é perfeito, então quando penso em pessoas perfeitas, estou apenas pensando

of people who might try to do things as well as they can they try to do their best whenever

em pessoas que podem tentar fazer as coisas da melhor maneira possível, elas tentam fazer o melhor possível sempre que

possible so a perfect person might not be perfect but they will try their best to be

possível, portanto, uma pessoa perfeita pode não ser perfeita, mas fará o possível para ser

a good person they will try to be perfect they aim for perfection they want to be perfect

uma boa pessoa eles vão tentar ser perfeitos eles almejam a perfeição eles querem ser perfeitos

here's another one

aqui está outro

reliable now i like this one i like this word because it can mean something that is perfect

confiável agora eu gosto deste eu gosto desta palavra porque pode significar algo que é perfeito

maybe something that works very well perhaps you have a watch and maybe your watch will

talvez algo que funcione muito bem talvez você tenha um relógio e talvez seu relógio

always keep the correct time you might say that your watch is very reliable you can trust

sempre marque a hora certa você pode dizer que seu relógio é muito confiável você pode confiar em

your watch to always tell you the right time so my watch is always reliable it means that

seu relógio para sempre lhe dizer a hora certa então meu relógio é sempre confiável isso significa que

this watch will always tell the right time you can trust the watch because it is perfect

este relógio sempre mostrará a hora certa você pode n confio no relógio porque é perfeito

it does a very good job it does the thing that it's supposed to do it is reliable i

faz um trabalho muito bom faz o que deveria fazer é confiável

like that one a person can also be reliable we can say a person you can trust maybe a

gosto dele uma pessoa também pode ser confiável podemos dizer uma pessoa em quem você pode confiar talvez um

good friend maybe a person who is always there to help you out of any situation can be reliable

bom amigo talvez um pessoa que está sempre lá para ajudá-lo em qualquer situação pode ser confiável

they are reliable maybe you work for a company and you are always on time in the morning

eles são confiáveis ​​talvez você trabalhe para uma empresa e esteja sempre no horário de manhã

and you always do everything you are told you do your job very well you might be described

e sempre faça tudo o que lhe dizem que você faz seu trabalho muito bem você pode ser descrito

as a reliable employee someone that can be trusted to do their job well

como um funcionário confiável alguém em quem se pode confiar para fazer bem o seu trabalho

and i suppose the word trustworthy as well can be used we can say a person is trustworthy

e suponho que a palavra confiável também pode ser usada podemos dizer que uma pessoa é confiável

they have no faults they are a person who will not let you down i suppose you could

ela não tem falhas é uma pessoa que não irá decepcioná-lo suponho que você

also use the word perfect to describe a person who is trustworthy you know they will never

também poderia usar a palavra perfeito para descrever uma pessoa que é confiável você sabe que eles nunca

do anything to harm you satisfactory something that is satisfactory something that is 100

farão nada para prejudicá-lo satisfatório algo que é satisfatório algo que é 100

satisfying i suppose if something makes you feel happy it is satisfactory so a thing that

satisfatório suponho que se algo te faz sentir feliz é satisfatório então uma coisa no

works a thing that does what it is supposed to do is satisfactory you could say that it

trabalho algo que faz o que deveria fazer é satisfatório você poderia dizer que

is perfect yeah something long lasting uh i'm sure we've all been in this situation

é perfeito sim algo duradouro uh tenho certeza que todos nós já estivemos nessa situação

where we've bought something maybe from a shop or maybe off the internet and it doesn't

onde compramos algo talvez de uma loja ou talvez fora da internet e não

last very long maybe you buy i don't know a computer or a phone and it doesn't last

dura muito talvez você compre não sei um computador ou telefone e não dure

very long maybe you bought it in a sale for a very low price so something that is long

muito talvez você tenha comprado em uma liquidação por um preço muito baixo então algo que

lasting something that lasts for a long time can be described as perfect it is a perfect

dura muito algo que dura muito tempo pode ser descrito como perfeito é uma

thing it lasts for a very long time it is very suitable something that is well designed

coisa perfeita dura muito tempo é muito adequado algo que é bem desenhado

ah i suppose i could show you something here so for example i have something here that

ah acho que posso mostrar algo aqui então por exemplo eu tenho algo aqui que

is very well designed this is something that i use in my studio it is a type of bracket

é muito bem desenhado isto é algo que eu uso no meu estúdio é um tipo de suporte

but this bracket is very unusual because you can put it in lots of different positions

mas este suporte é muito incomum porque você pode colocá-lo em várias posições diferentes

so this for me anyway in my job this is a very well designed piece of equipment something

então isso para mim de qualquer maneira no meu trabalho esta é uma peça muito bem desenhada de equipamento algo que

i can use to help me position my cameras or maybe my lights or perhaps my microphone so

posso usar para me ajudar a posicionar meu came ras ou talvez minhas luzes ou talvez meu microfone então

this is a very well designed piece of equipment so i can put my camera in any position and

este é um equipamento muito bem projetado para que eu possa colocar minha câmera em qualquer posição e

all i have to do is tighten this screw

tudo que tenho que fazer é apertar este parafuso

and now it is stiff it is solid the thing will not move so this is one of the most amazing

e agora está rígido está sólido a coisa não vai move então esta é uma das

pieces of equipment that i have in my studio i love this so for me this is well designed

peças de equipamento mais incríveis que eu tenho no meu estúdio eu amo isso então para mim isso é bem desenhado

it has a very good design it works perfectly it is very good at what it does here's another

tem um design muito bom funciona perfeitamente é muito bom no que faz aqui está outro que

one

it does the job so a thing that does what it's supposed to do is perfect it's perfect

faz o trabalho então uma coisa que faz o que deve fazer é perfeito é perfeito

for the job it is what you want it is what you need to do the thing you want to do we

para o trabalho é o que você quer é o que você precisa fazer o que você quer fazer

can say that it does the job for example my little piece of equipment from my studio you

podemos dizer que faz o trabalho por exemplo meu pedacinho do equipamento do meu estúdio você

see so my little bracket here is very good for what it does it does the job very well

vê então meu pequeno suporte aqui é muito bom para o que faz faz o trabalho muito bem

it does it perfectly this is a perfect piece of equipment and i like it i like it a lot

faz perfeitamente este é um equipamento perfeito e eu gosto gosto muito dele

so those are some words we can use to describe being perfect a little bit later on we are

então essas são algumas palavras podemos usar para descrever ser perfeito um pouco mais tarde,

going to look at some words to do with the opposite a little bit later on now we are

vamos olhar para s algumas palavras para fazer com o oposto um pouco mais tarde agora

going to take a look at one of my lessons and i thought i would show you something that

vamos dar uma olhada em uma das minhas lições e pensei em mostrar algo que

will give you a clue so here is a clue to what we are going to be looking at later on

lhe dará uma pista, então aqui está uma pista para o que vamos estarei olhando mais tarde

in the garden with mr steve and myself talking of which yes after this video mr steve will

no jardim com o sr steve e eu falando sobre o que sim depois deste vídeo o sr steve

be with us right here live in the studio don't go away

estará conosco aqui ao vivo no estúdio não vão embora oi

hi everybody this is mr duncan in england how are you today are you okay i hope so are

pessoal aqui é o sr. duncan na inglaterra como estão vocês hoje você está bem espero que sim esteja

you happy i hope so in today's lesson we will take a look at two aspects of our lives one

feliz espero que sim na lição de hoje vamos dar uma olhada em dois aspectos de nossas vidas

is something we take for granted while it is there but miss it terribly when it has

gone the other is an activity that we are all encouraged to do but few of us seem to

todos nós somos encorajados a fazer, mas poucos de nós parecem

have the time to carry out in this lesson we will take a look at

ter tempo para realizar nesta lição vamos dar uma olhada em

health and exercise

saúde e exercício

when we talk about our health we are actually describing two things first we refer to our

quando falamos sobre nossa saúde, na verdade, estamos descrevendo duas coisas primeiro nos referimos à nossa

physical health the way our body is functioning how well it is working how all the different

saúde física o como nosso corpo está funcionando como ele está funcionando como todos os diferentes

parts of your body are functioning then we refer to our mental health how each one of

partes do seu corpo estão funcionando, então nos referimos à nossa saúde mental como cada um de

us feels emotionally if you feel tired after any sudden activity such as getting up from

nós se sente emocionalmente se você se sentir cansado após qualquer atividade repentina, como levantar do

the sofa and walking a short distance or feeling out of breath after climbing a few stairs

sofá e caminhar uma curta distância ou sentir falta de ar depois de subir alguns degraus

then there is a good chance that you are out of shape you are unfit your health is poor

então há uma boa chance de você estar fora de forma você não está em forma sua saúde é ruim há

there are many words connected to exercise such as aerobics exercise that makes the heart

muitas palavras relacionadas a exercício como exercício aeróbico que faz o coração

beat fast through constant body movement we call this cardiovascular exercise burn this

bater mais rápido através do movimento corporal constante nós chamamos isso de exercício cardiovascular queimar esta

word is used to express the energy being used up during exercise recreation a general word

palavra é usada para expressar a energia que está sendo gasta durante o exercício recreação uma palavra geral

for any exercise or leisure activity keep fit the act of taking exercise or following

para qualquer exercício ou atividade de lazer manter a forma o ato de fazer exercícios ou seguir

a course of exercise routines there are many simple exercises for keeping fit and healthy

uma rotina de exercícios existem muitos exercícios simples para manter a forma e a saúde

the most popular ones include walking yes just go for a walk walk to the end of your

os mais populares incluem caminhar sim apenas dê um passeio caminhe até o final de sua

street then around the corner across the field up the hill and back down again walk in a

rua e depois vire a esquina do outro lado do campo suba a colina e desça novamente caminhe em um

big circle around the streets and along the roads keep on walking until you arrive back

grande círculo ao redor da rua ets e ao longo das estradas continue andando até chegar em

home oh you can also jog jogging is quicker than walking but not as fast as running you

casa oh você também pode correr correr é mais rápido do que caminhar, mas não tão rápido quanto correr você

can jog to the end of your street then around the corner across the field up the hill and

pode correr até o final da sua rua e depois virar a esquina atravessando o campo subindo a colina e

back down again jog in a big circle around the streets and along the roads

voltando desça novamente corra em um grande círculo pelas ruas e ao longo das estradas

keep on jogging until you arrive back home

continue correndo até chegar em casa

or you can go for a run

ou você pode correr

one two

um dois

three oh dear oh it's okay i'm just exercising my word power please yourself believe it or

três oh querido oh tudo bem estou apenas exercitando meu poder de palavra por favor acredite ou

not it is possible to exercise too much you can do too much exercise there are many sporting

não é possível se exercitar demais você pode fazer muito exercício existem muitas

activities that can give you a vigorous workout and help keep you fit such as badminton football

atividades esportivas que podem lhe dar um treino vigoroso e ajudar a mantê-lo em forma como badminton futebol

squash tennis and volleyball another great activity is swimming which is good for giving

squash tênis e vôlei outra ótima atividade é a natação que é boa para

you a relaxing all-over body workout as you float in the water without all that tiring

lhe dar um treino relaxante para todo o corpo enquanto você flutua na água sem toda aquela

muscle strain

tensão muscular cansativa,

so

então

ah that's better it sure is and there it was one of my many lessons you can find on my

ah é melhor com certeza e lá estava uma das minhas muitas lições que você pode encontrar no meu

youtube channel yes there are so many over 700 can you believe it it's true i tells you

canal do youtube sim, há tantos mais de 700 ca n você acredita que é verdade eu te digo

okay wait wait wait wait wait do you know what the significance is of this uh you do

ok espera espera espera espera espera você sabe qual é o significado disso uh você faz

a lot of quacking all every sunday that's true i do i do quack quite a lot with my mouth

muitos grasnidos todos os domingos isso é verdade eu faço eu grasno bastante com minha boca

um i don't know hello hello everybody it's the 22nd yes so we often say two little ducks

hum eu não não sei olá olá todo mundo é dia 22 sim então costumamos dizer dois patinhos

you see so that that's should i have bothered are you talking about bingo mr duncan yes

vocês veem então isso deveria ter me incomodado você está falando de bingo sr. duncan sim

so so so often we say two and two twenty-two two little ducks because the the duck looks

tão frequentemente dizemos dois e dois vinte e dois dois patinhos porque o pato

like the number two i don't know why i bothered really i don't know shall we have a round

parece o número dois não sei porque me incomodei realmente não sei vamos ter uma salva

of applause you used to call didn't you used to do bingo miss didn't used to be a bingo

de palmas você costumava chamar você não costumava fazer bingo senhorita não costumava ser um bingo

caller i i tried previous life i didn't i didn't actually do it for a living i tried

chamador eu tentei na vida anterior não fiz isso na verdade não fazia isso para viver tentei

for a couple of weeks and i hated it because all of can i just say in the past the game

por algumas semanas e odiei porque tudo isso posso apenas dizer que no passado o jogo

of bingo i'm sure you know what the game bingo is i'm not going to explain it i i won't insult

de bingo tenho certeza que você sabe o que é o jogo bingo não vou explicar não vou insultar a

your intelligence but bingo is a game that in the past used to be played by mainly elderly

sua inteligência mas o bingo é um jogo que antigamente era jogado por principalmente

women so elderly ladies and many years ago this is going back a long way by the way steve

mulheres idosas, senhoras idosas e há muitos anos, isso remonta a um longo caminho, pelo jeito steve,

i tried to be a bingo caller so that is the person who calls out the numbers can i just

tentei ser um jogador de bingo, então essa é a pessoa que chama os números, posso apenas

say elderly women are the worst people when it comes to feeling as if they've been cheated

dizer que mulheres idosas são as piores pessoas quando isso começa a se sentir como se eles tivessem sido enganados

i used to get i used to get abused afterwards they would wait i'm not joking steve they

eu costumava ser eu costumava ser abusado depois eles esperavam eu não estou brincando steve eles

would wait for me and they would say why didn't you call out my number i was waiting for number

esperavam por mim e diziam por que você não ligou para o meu número eu estava esperando para o número

seven and you didn't call it out yeah it's it's a it's a fix are they saw losers i don't

sete e você não gritou sim, é uma solução eles viram perdedores eu não

know but like uh president trump but they used to uh they used to make threats because

sei, mas tipo uh presidente trump mas eles costumavam uh eles costumavam fazer ameaças porque

i didn't call their bingo number out it's only a game it's only a game that's what i

eu não chamei o bingo deles número para fora é apenas um jogo é apenas um jogo era o que eu

was going to say yes so here we are then steve we're back together on sunday ermesto says

ia dizer sim então aqui estamos nós então steve voltamos juntos no domingo ermesto diz

how old was that lesson we were just watching the lesson we just watched oh my goodness

quantos anos tinha aquela aula estávamos assistindo a aula que acabamos de assistir oh meu Deus

well i would say that that is over around 10 years ago 10 years ago that was 2010 when

bem, eu diria que isso acabou há cerca de 10 anos, 10 anos atrás, isso foi em 2010, quando

i was still when i had my studios at the science park in wolverhampton that's where i used

eu era ainda quando eu tinha meus estúdios no parque da ciência em wolverhampton, era onde eu costumava

to have my studio before we moved here to much wenlock and are you still doing exercises

ter meu estúdio antes de nos mudarmos para cá em much wenlock e você ainda está fazendo exercícios,

uh 10 years later mr duncan not much certainly over the past seven or eight months i've not

uh, 10 anos depois, sr. duncan, não muito certamente nos últimos sete ou oito meses eu não tenho me

been exercising very much even though today as i mentioned earlier i am wearing my my

exercitado muito, embora hoje, como mencionei anteriormente, estou usando meus

trainers or sneakers

tênis ou tênis,

look i have them on right now so these are my lovely sneakers running shoes although

olhe, estou com eles agora, então esses são meus lindos tênis, tênis de corrida, embora

i think these need replacing they are looking a little bit worn how old are those trainers

eu ache que eles precisam ser substituídos, eles estão parecendo um pouco gastos quantos anos tem esses tênis

mr duncan i bought these in 2008 so go on

mr duncan eu comprei estes em 2008 então vá em

two 2008 they're 22 years old mr duncan 2008 2018 years then 2000 or 18 years uh

dois 2008 eles têm 22 anos mr duncan 2008 2018 anos então 2000 ou 18 anos uh

12 years old mr duncan 12 15 years old yes my maths when i'm live mr duncan is not as

12 anos mr duncan 12 15 anos sim minha matemática quando eu sou ao vivo, o senhor duncan não é tão

good as it would be i'm starting to think your maths is not as good as it but 12 years

bom quanto seria, estou começando a achar que sua matemática não é tão boa quanto, mas 12 anos

is still uh quite old for a pair of trainers yes uh calling them trainers of course with

ainda é muito velho para um par de tênis sim, uh, chamando-os de tênis, é claro, com

you wearing them uh is very misleading because you're not using them for training at all

você os usando, uh é muito enganador porque você não está usando t hem para treinar

well i might be just using them for walking around in we will have to find out later because

bem, talvez eu esteja usando-os apenas para passear, teremos que descobrir mais tarde, porque

this morning we were in the garden you see doing something and we are going to show it

esta manhã estávamos no jardim, você vê, fazendo algo e vamos mostrar

in full all of the horrible moments i should warn you before we actually show the the the

na íntegra todos os momentos horríveis que eu devemos avisá-lo antes de realmente mostrarmos o

actual video there is something i have to do steve now we are obliged to say that do

vídeo real há algo que tenho que fazer steve agora somos obrigados a dizer que

not undertake any exercise without first consulting your doctor okay is that good but did you

não faça nenhum exercício sem primeiro consultar seu médico tudo bem, mas você

this morning well it doesn't matter what i do i'm more worried about my viewers collapsing

esta manhã bem, não não importa o que eu faça, estou mais preocupado com meus espectadores desmaiando

with heart attacks so please do not undertake any exercise anything you see today do not

com ataques cardíacos, então, por favor, não faça nenhum exercício.

try it unless you've been to see your doctor so there i'm going to flash this on the screen

na tela

quite a lot you see so we can't be sued if anyone if anyone suddenly drops dead valentin

bastante você vê então não podemos ser processados ​​se alguém se alguém cair morto de repente valentin

says is this is today called stir it up sunday stir it up why i don't know valentin made

diz que isso é hoje chamado mexa domingo mexa por que eu não sei valentin fez

a comment that uh she'd heard that today was stir it up sunday so i don't know if that

um comentário que uh ela' ouvi dizer que hoje foi domingo agitado, então não sei se isso

was a joke i don't even know what i mean what it refers to stir things up yeah create uh

foi uma piada eu nem sei o que quero dizer o que significa agitar as coisas sim criar uh

confusion and mayhem i know but i've never heard of it no i haven't i've never heard

confusão e confusão eu sei mas nunca ouvi falar não nunca ouvi falar

of i've never heard of that particular day hi from kurdistan hello rabbaz uh and and

de i 'nunca ouvi falar desse dia em particular oi do Curdistão olá rabbaz uh e

a very very fine welcome to you today uh bingo always depresses me oh uh says a couple of

muito, muito bem-vindo a você hoje uh bingo sempre me deprime oh uh diz que algumas

people don't seem to like bingo well it is sort of associated with getting old isn't

pessoas não parecem gostar de bingo bem é meio que associado a envelhecer não está

it well not anymore i know but that's what it's associated with people think of bingo

bem não mais eu sei mas é isso que está associado as pessoas pensam em bingo

they think of rooms full of elderly women yes playing bingo and also beating me up afterwards

pensam em quartos cheios de senhoras sim jogando bingo e também me batendo depois

so that's that's the reason why i stopped doing it i i really did think that my personal

então é por isso que eu parei de fazer isso eu realmente pensei que a minha

safety was was actually in danger i really did mehmet says um can i ask a question yes

segurança pessoal estava realmente em perigo pensei mesmo mehmet diz hum posso fazer uma pergunta sim sim ok

yeah okay my question is what do the words stupid and silly what's the difference between

minha pergunta é o que significam as palavras estúpido e bobo qual é a diferença entre

these two words well a stupid person might be a person who lacks intellect and a silly

essas duas palavras bem uma pessoa estúpida pode ser uma pessoa quem não tem intelecto e uma

person is a person who just acts childish so maybe they like to have fun they like to

pessoa tola é uma pessoa que apenas age de forma infantil então talvez eles gostem de se divertir eles gostam de se

have a good time they like to play around however old they happen to be so a silly person

divertir eles gostam de brincar não importa a idade eles são uma pessoa tão boba

stupid well i suppose we often say stupid to being someone who might be not not very

estúpido bem suponho que costumamos dizer estúpido por ser alguém que pode não ser muito

intelligent or maybe it's an insult if you call somebody stupid it's an insult stupid

inteligente ou talvez seja um insulto se você chamar alguém de estúpido é um insulto estúpido

you stupid person that really is quite an insult you are really insulting and saying

sua pessoa estúpida isso realmente é um insulto você está realmente insultando e dizendo

that they are haven't got very much intellect yes they are a bit stupid whereas if you say

que eles não têm muito intelecto sim eles são um pouco estúpidos enquanto que se você disser

you silly person that's more of a fun thing you're not really saying it's not really uh

você pessoa boba isso é mais uma coisa divertida você não está realmente dizendo que não é realmente uh

you're not really saying anything nasty there uh so that's the difference really somebody

você não está realmente dizendo nada desagradável aí uh então essa é a diferença realmente alguém

somebody can be silly just acting in a silly in a silly way just acting childish as mr

alguém pode ser bobo apenas agindo de maneira boba de uma maneira boba apenas agindo infantilmente como o senhor

duncan says that's it talking of which yesterday we went into much wenlock and i decided to

duncan diz é isso falando sobre o que ontem nós entramos em muito wenlock e eu decidi

do something very silly i'm a big boy now

fazer algo muito bobo eu sou um menino grande agora o

what was that what was that steve what that's a good example of you being silly mr duncan

que foi aquilo o que foi aquilo steve o que isso é um bom exemplo de você sendo bobo senhor duncan

okay being silly i wouldn't say stupid but silly uh because you're acting in a childish

está bem bobo eu não diria estúpido mas bobo uh porque você está agindo de uma

way but for fun i think so uh so yes always stop being so silly just means that someone

forma infantil mas por diversão eu acho que sim uh então sim sempre pare de ser tão bobo só significa que alguém

is is is being amusing in in a sort of a childish way yes but it's not an insult if you say

está está sendo divertido de uma forma meio infantil sim, mas não é um insulto se você disser

that to somebody usually that's it so there i was being very silly yesterday in in much

isso para alguém geralmente é isso então aí eu estava sendo muito bobo ontem em muito

wenlock and shall we tell the story of what happened there were some people walking by

wenlock e vamos contar a história do que aconteceu havia algumas pessoas passando

and they looked very afraid because

e elas pareciam muito assustadas porque

the swing and the slide are actually designed for children not for big grown-up people like

o balanço e o slide é realmente projetado para crianças, não para adultos grandes como

me so that so we did get some very strange looks in fact you said they ran away one one

eu, então recebemos alguns olhares muito estranhos na verdade, você disse que eles fugiram um um

couple one had a pram with the child in it okay and there were a couple of other people

casal um tinha um carrinho de bebê com a criança nele tudo bem e havia algumas outras pessoas

with them and they saw you mr duncan and i was filming you and they ran off they did

com eles e eles viram você senhor duncan e eu estava filmando você e eles fugiram eles

they literally ran away i think they thought that there was something wrong with us they

literalmente fugiram eu acho que eles pensaram que havia algo errado conosco eles

probably would call us stupid we probably shouldn't have been playing there it is a

provavelmente nos chamariam de estúpidos nós provavelmente não deveríamos tem brincado lá é uma

children's area but mr duncan just wanted to do have a bit of fun yes and there's nothing

criança en's area mas mr duncan só queria se divertir um pouco sim e não há nada de

wrong with that there is nothing wrong with having fun it is not illegal it doesn't matter

errado nisso não há nada de errado em se divertir não é ilegal não importa

how old you are we didn't push any children off which actually actually relates to one

quantos anos você tem nós não empurramos nenhuma criança na verdade, na verdade, está relacionado a uma

of my questions today which is when are you too old to have fun when are you too old to

das minhas perguntas hoje, que é quando você está velho demais para se divertir quando você está velho demais para

play around like this

brincar assim

i'm a big boy now well i think you've always got i don't think you're ever too old to have

agora sou um menino grande bem acho que você sempre teve eu não acho que você você é velho demais para se

a bit of fun no uh as long as you don't get caught uh i don't know actually legally i

divertir um pouco não uh contanto que você não seja pego uh eu não sei na verdade legalmente eu

don't know if we were playing there and uh parents came with their children whether we

não sei se estivéssemos brincando lá e uh pais viessem com seus filhos se

could be asked to leave i don't know well i suppose it depends it depends if the person

pudéssemos ser convidado a sair eu não sei bem suponho que depende depende se a pessoa

is miserable so so the thing is what you might find steve is we would be playing around bye

está infeliz então o que você pode achar steve é ​​que estaríamos brincando tchau

pedro we will be playing around

pedro estaremos brincando nos

having fun and then someone might come along and say is it here you shouldn't be doing

divertindo e então alguém pode venha e diga é aqui que você não deveria estar fazendo

that you're too old you're too big yeah stop doing that beatrice says that she always if

isso você é muito velho você é muito grande sim pare de fazer isso beatrice diz que ela sempre se

she sees a swing she always goes on it it's too much to resist yes exactly they shouldn't

ela vê um balanço ela sempre vai nele é demais para resistir sim exatamente eles não deveriam

be children and as we commented uh this morning you fitted quite well onto that swing yes

ser crianças e como comentamos uh esta manhã você se encaixou muito bem naquele balanço sim

it wasn't as though it was difficult for you to get on so it was obviously designed for

não era como se fosse difícil para você continuar, então obviamente foi projetado para

somebody of your size yes i mean we won't make any comments about the fact that children

alguém do seu tamanho sim, quero dizer, não faremos nenhum comentário sobre o fato de que as crianças

these days particularly in our country and in america okay seem to be getting fatter

hoje em dia, particularmente em nosso país e na América, parecem estar ficando cada vez mais gordas,

and fatter so maybe maybe those swings and slides were designed for particularly uh heavy

então talvez talvez esses balanços e escorregadores tenham sido projetados para crianças particularmente pesadas,

children so therefore take your weight yes fat children so maybe that's the reason why

portanto, leve seu peso sim, crianças gordas, então talvez seja essa a razão pela qual

i could fit on the swing very easily because those swings the swings were actually designed

eu poderia caber no balanço com muita facilidade porque esses balanços foram projetados

not for adults but just for very fat children i think so ermesto said that he's going to

não para adultos, mas apenas para muito gordo crianças, acho que sim, ermesto disse que vai

send this video to our local mayor and reporters and we've got to pay him to stop him doing

enviar este vídeo para o prefeito local e repórteres e temos que pagá-lo para impedi-lo de fazer

it so he's he's actually blackmailing us oh that's good

isso, então ele está realmente nos chantageando, oh, isso é bom,

nothing like a bit of blackmail on a sunday he's joking it's a joke he's being silly the

nada como um pouco de blackm ail em um domingo ele está brincando é uma piada ele está sendo bobo o

only problem is of course if you are going to blackmail someone don't do it during a

único problema é claro se você vai chantagear alguém não faça isso durante uma

live stream in front of oh it's fine and esther it's all it's all a joke we want to have fun

transmissão ao vivo na frente de oh está tudo bem e esther é tudo é tudo uma piada que queremos para nos divertir

today we want to cheer people up i was going to say in front of hundreds of people but

hoje queremos animar as pessoas eu ia dizer na frente de centenas de pessoas mas

we don't have hundreds of people so are you too old are you ever too old to have fun now

não temos centenas de pessoas então você está muito velho você já está muito velho para se divertir agora

you you're not so open as i am see i don't care but steve sometimes you can be a little

você não está tão velho aberto como eu vejo, eu não me importo, mas steve às vezes você pode ser um

bit self-conscious can't you well i've got a reputation to uphold uh you know i'm well

pouco autoconsciente, você não pode, bem, eu tenho uma reputação a defender uh você sabe que eu sou bem

known in social circles i have to behave in a proper and adult manner okay um at all times

conhecido nos círculos sociais, eu tenho que me comportar de maneira adequada e adulta ok sempre

okay it could affect my job you see yes uh because if i'd act in an improper way and

ok isso pode afetar meu trabalho você vê sim uh porque se eu agir de maneira imprópria e

a customer of mine sees me it might have an impact on my sales when i say improper i don't

um cliente meu me vir isso pode ter um impacto em minhas vendas quando eu disser imprópria não quero

mean something illegal just having fun having fun is not is not a crime i don't know why

dizer algo ilegal apenas se divertir se divertir não é não é um crime não sei por que

but we seem to be living in a very strange age where everyone thinks that if you have

mas parece que vivemos em uma era muito estranha onde e Todo mundo pensa que se você se

fun or if you act in an immature way for a short time that it did it's wrong but i don't

diverte ou se age de maneira imatura por um curto período de tempo é errado, mas eu

think so are you ever too old to have fun no admi says what's the difference between

acho que não, você é velho demais para se divertir?

worn out and old well unless something's worn out it means it's not working properly well

bem, a menos que algo esteja desgastado, significa que não está funcionando corretamente bem

worn out can also mean old it can do but you can be a person can be old so somebody in

desgastado também pode significar velho pode sim, mas você pode ser uma pessoa pode ser velho, então alguém na casa

their 80s can be elderly old but they're still functioning perfectly all right they can go

dos 80 anos pode ser idoso, mas ainda está funcionando perfeitamente, tudo bem, eles podem ir

for walks and go for runs they can do everything if if things start to wear out it means that

para caminhadas e correr eles podem fazer tudo se as coisas começarem a se desgastar significa que o

functioning is being impaired in some way okay so for example your knees and your hips

funcionamento está sendo prejudicado de alguma forma ok então por exemplo seus joelhos e seus quadris

could have could have started to wear away even your brain of course yes so just because

podem ter começado a desgastar até mesmo seu cérebro é claro sim então só porque

something is old it doesn't mean that it's not functioning worn out means that it's not

algo é velho não significa que não está funcionando desgastado significa que não está

functioning properly yes that's the difference so maybe you have a pair of shoes might maybe

funcionando corretamente sim essa é a diferença então talvez você tenha um par de sapatos talvez

you might say now this is quite interesting you might say that my my running shoes you

você possa dizer agora isso é bem interessante você pode dizer isso minha minha corrida g sapatos você

see so i think my running shoes my sneakers are worn out yes so they are both old and

vê então eu acho que meus tênis de corrida meus tênis estão gastos sim então eles estão velhos e

worn out and worn out so yes they are both things so so quite often you can use those

gastos e gastos então sim eles são as duas coisas então muitas vezes você pode usar essas

words as as interchangeable but yes you are right steve there are there are other ways

palavras como intercambiáveis ​​mas sim você está certo steve existem outras maneiras

of using old something that is just old it doesn't necessarily mean something negative

de usar velho algo que é apenas velho não significa necessariamente algo negativo

no so you can be old but not necessarily worn out no that's right exactly and you know if

não então você pode ser velho mas não necessariamente desgastado não é exatamente isso e você sabe que se

you lead a healthy life you might get to a a ripe old age as we say a ripe old age that

você levar uma vida saudável você pode ter para uma idade avançada, como dizemos, uma velhice avançada, o que

means you get to it it's probably in your 80s i would say above the average age that

significa que você chega a isso é provavelmente na casa dos 80 anos, eu diria que acima da idade média que

you would be expected to die yeah which is around sort of 75 is the average isn't it

você esperaria morrer sim, que é em torno de 75 anos é a média não é

so if you get much older than that you can say oh you've reached a ripe old age of 80

então, se você ficar muito mais velho do que isso, você pode dizer oh, você atingiu uma idade avançada de 80 anos,

say but you could be very fit healthy uh enthusiastic for life still eager to learn and therefore

mas você pode estar muito em forma, saudável, entusiasmado pela vida, ainda ansioso para aprender e, portanto,

you wouldn't necessarily be worn out it is a pity that steve is none of those things

não necessariamente estaria exausto é uma pena que steve não é nada disso que

you can just a young person can say if you have a hard day at work and you come home

você pode apenas um jovem on pode dizer se você teve um dia difícil no trabalho e você chega em casa

and you feel tired and overworked you can say oh i feel really worn out that it just

e se sente cansado e sobrecarregado você pode dizer oh eu me sinto muito exausto isso

means that's how you feel yes you just feel tired and maybe a bit achy fatigue you have

significa apenas que é assim que você se sente sim você apenas se sente cansado e talvez um pouco dolorido fadiga você tem

fatigue you are feeling tired you are you feel worn out yes talking of worn out it is

cansaço estás a sentir-te cansado estás a sentir-te esgotado sim a falar em esgotado está na

time now to wear ourselves completely out because we are going into the garden this

altura de nos esgotarmos completamente porque vamos para o jardim isto

is something we filmed this morning and we had quite a lot of fun doing this i will be

é algo que filmamos esta manhã e divertimo-nos imenso a fazê-lo eu vou ser

honest with you we had a little bit of fun there are some rude words in this as well

honesto com você nós nos divertimos um pouco há algumas palavras rudes nisso também

and some rude sounds one or two rude sounds that are coming from my body for which i apologize

e alguns sons rudes um ou dois sons rudes que estão vindo do meu corpo pelos quais eu peço desculpas

but you were it all will be explained in a few moments and don't forget can i just say

mas você foi tudo será explicado em alguns momentos e não se esqueça, posso apenas dizer para

do not undertake any exercise without first consulting your doctor

não fazer nenhum exercício sem antes consultar seu médico

just to make sure you see i think we're covered now legally legally so here we go stand by

apenas para ter certeza de que você vê, acho que agora estamos legalmente cobertos legalmente, então aqui vamos nós, aguarde,

maybe you can stand up or sit down or just lie on your back as we go into the garden

talvez você possa se levantar ou sentar para baixo ou apenas deite-se de costas enquanto vamos para o jardim

and mr steve is going to attempt to show me how to keep fit

e o sr steve vai tentar me mostrar como manter a forma,

ah well viewers i've noticed over the last few months during the lockdown mr duncan has

bem, espectadores, notei nos últimos meses durante o bloqueio, o sr. duncan

become more and more unfit and he's putting on weight so i've asked mr duncan if he would

ficou cada vez mais fora de forma e está ganhando peso, então perguntei ao sr. ele

come outside today and i would help him to start getting fit so i asked mr duncan to

sairia hoje e eu o ajudaria a ficar em forma, então pedi ao sr. duncan para

dress into some appropriate clothing but the question is where is he where is mr duncan

vestir uma roupa apropriada, mas a pergunta é onde ele está,

mr duncan where are you sure we'll be here soon you're all right mr duncan oh there's

onde está o sr. duncan, sr. tudo bem senhor duncan oh

only a little bit of gentle jogging hi everybody welcome to the garden today mr steve has decided

só falta um pouco de corrida suave oi pessoal bem- vindos ao jardim hoje senhor steve decidiu

to show me some exercises that i can do to get fit and healthy during this lockdown period

me mostrar alguns exercícios que posso fazer para ficar em forma e saudável durante este período de bloqueio

apparently according to mr steve i'm i'm putting on weight you seek what now i'm not got a

aparentemente de acordo com senhor steve eu estou engordando você procura o que agora não tenho uma

cushion under there it's duncan it is not a cushion and i'm not pregnant before anyone

almofada aí embaixo é duncan não é uma almofada e não estou grávida antes que alguém

say congratulations is in order no no this is no baby this is all of my jaffa cakes all

diga parabéns está na ordem não não isso não é bebê isso é tudo meus bolos jaffa todo o

of my cheese all of my unhealthy snacks that i've been consuming over the past six or seven

meu queijo todos os meus lanches não saudáveis ​​que eu andei consumindo nos últimos seis ou sete

months do you call this appropriate dress i think this is great i look i look really

meses você chama esse vestido de apropriado?

athletic i feel as if i could take on the whole world anyway first of all mr duncan

uh always do some warm up exercises warm up warm up your muscles why because otherwise

exercícios aquecer aquecer seus músculos porque senão

you will cause damage to your muscles you can't just go straight into vigorous exercise

você causará danos aos seus músculos você não pode simplesmente ir direto para o exercício vigoroso

without first warming up your muscles and tendons so my muscles at the moment are all

sem primeiro aquecer seus músculos e tendões então meus músculos no momento estão todos

tight and cold they are so a few stretches first mr duncan let me show you follow what

tensos e frios eles são tão alguns alongamentos primeiro sr. duncan deixe-me mostrar a você o que

i do anything i do you must copy it exactly so these are stretches stretches let's do

eu faço qualquer coisa que eu fizer você deve copiá-lo exatamente então estes são alongamentos alongamentos vamos fazer

some stretches right first of all let's do one of these uh there we go so that is stretching

alguns alongamentos primeiro de tudo vamos fazer um desses uh lá vamos nós então isso é alongar os

muscles in your legs mr duncan and then we swap round and we do that one like that there

músculos em seu pernas senhor duncan e então nós trocamos e fazemos aquele assim lá vamos nós

we go so wait there a minute have i got to go all the way down there on with it down

então espere aí um minuto eu tenho que ir até lá embaixo com ele

on the floor yes it's a simple stretching exercise mr duncan okay i will i will try

no chão sim é um simples exercício de alongamento senhor duncan ok eu vou tentar

i'm not sure if i will be successful faster because i'm not i'm not the fittest person

eu' não tenho certeza se terei sucesso mais rápido porque não sou a pessoa mais apta

in the world i've got all morning mr duncan okay then or a show to do in a few hours okay

do mundo tenho a manhã toda sr. duncan ok então ou um show para fazer em algumas horas ok

well we haven't assuming that you're still up to the job after this that's good okay

bem não estamos assumindo que você ainda está pronto para o trabalho depois disso tudo bem ok

so i've got i've got a stretch i've got a stretch no other way mr duncan the other way

então eu tenho eu tenho um alongamento eu tenho um alongamento de jeito nenhum sr. duncan de outro jeito

can i do it this way no no is this better i'm you see i feel more relaxed in this position

posso fazer desse jeito não não é melhor estou vendo, me sinto mais relaxado nessa posição

really right sure it was not the first time mr duncan right thank you thank you that's

realmente certo com certeza não foi a primeira vez mr duncan certo obrigado obrigado é

it that the leg needs to be gone out yeah you need to move out the way move your leg

isso que a perna precisa ser retirada sim você precisa sair do caminho mova sua perna

okay i'm stuck

ok estou preso

okay yeah again you're in the way mr steve doesn't understand the concept of a camera

ok sim de novo você está no caminho sr steve não entende o conceito de uma câmera

about that i'm trying to help you mr duncan okay come on yes ah no it's not supposed to

sobre isso estou tentando te ajudar sr duncan ok vamos lá sim ah não não é suposto

go there all right let's give up with that one then let's stop that one mr dumb can you

ir lá tudo bem vamos desista dessa então vamos parar com essa sr. burro você

think i'm stuck

acha que estou preso

this is what i have to put up with this is going well all right let's try a few little

isso é o que eu tenho que aturar isso está indo bem tudo bem vamos tentar um pouco um

a few little press ups mr dude i think i've i think i've torn one of my balls a few little

pouco le press ups senhor cara eu acho que eu acho que rasguei uma das minhas bolas algumas pequenas

press-ups let me demonstrate first press-ups oh yeah and we go like this and up and up

flexões deixe-me demonstrar as primeiras flexões oh sim e nós vamos assim e para cima e para

and up

cima e

there you go have a go mr duncan

lá você vai ter a vá senhor duncan

i can't remember the last time i did the press-up i think it was 1978. here we go

não me lembro da última vez que fiz flexões acho que foi em 1978. aqui vamos nós

faster mr duncan faster

mais rápido senhor duncan mais rápido

oh yes ow on my knees my knees this is a cushioned exercise mat

oh sim de joelhos meus joelhos este é um colchonete acolchoado

okay

ok

lift your knees up your knees you need to do it from here okay from here that's it oh

levante seus joelhos seus joelhos você precisa fazer isso a partir daqui ok a partir daqui é isso oh

my gosh oh no this is this is very uncomfortable two three down

meu Deus oh não isso é muito desconfortável dois três para baixo

one two three up

um dois três para cima

up push up your triceps mr duncan push up a pasta

empurre para cima seu tríceps sr

all right let's forget about that i did one

. alguém se

forget about that let's do some skipping should we do some skipping mr duncan skipping right

esqueceu disso vamos pular um pouco devemos pular Sr. duncan pulando certo deixe-me

let me demonstrate first i'm still recovering from the press up i did one though did you

demonstrar primeiro ainda estou me recuperando da pressão para cima eu fiz uma embora você

see that i did one press-up lam is demonstrated to duncan the art of sniffing hands together

viu que eu fiz uma pressão para cima lam é demonstrado para duncan a arte de cheirar as mãos juntas

your turn

sua vez

this will be fun

isso vai ser divertido

one more i'll try one more i can do this steve i can do it don't give up on me you start

mais uma eu vou tentar mais uma eu posso fazer isso steve eu posso d o não desista de mim você começa

that way round like that you look this reminds me of rocky i remember rocky he had to do

desse jeito você olha isso me lembra do rocky eu me lembro do rocky ele teve que fazer

this here we go one more time oh this way okay there yeah now

isso aqui vamos nós mais uma vez oh por aqui tudo bem aí sim agora para a frente para a frente

frontwards forwards

that is now that's it yeah okay forwards no yes with it like that okay and then so i start

isso é agora isso é sim ok para frente não sim com ele assim ok e então eu começo

from the back and then move forwards okay swing it over your head i'm sure i can do

de trás e então sigo para frente ok balanço sobre sua cabeça tenho certeza que posso fazer

this

isso

yes that's it i did it you've done it mr duncan i skipped i skipped right now the next set

sim é isso eu fiz você conseguiu sr. duncan eu pulei eu pulei agora o próximo conjunto

of exercises mr duncan i shall show you let's get rid of that ah the simple they do this

de exercícios sr. duncan vou mostrar a você vamos nos livrar disso ah o simples eles fazem isso no

in the army mr duncan do they yes out of the way join the army and feel a man here we go

exército sr.

and you can go round and round if you want mr duncan it's all a lot of fun now you have

e você pode dar voltas e mais voltas se quiser sr. duncan é tudo muito divertido agora dê

a look at that i'm fine i'm only joking right up and over

uma olhada nisso eu estou bem só estou brincando de novo e de novo

i'm doing it

estou fazendo mais

two more

dois

okay one more

ok mais um

did i do it steve it was fine yes fine am i strong yet all right now let's try some

eu fiz faça isso, steve, tudo bem, sim, tudo bem, eu sou forte, mas tudo bem agora vamos tentar

some muscle exercises muscle exercises for your stomach muscle exercises these are for

alguns exercícios musculares exercícios musculares para o seu estômago exercícios musculares estes são para

your for your abs my abs so ripped abs where are your abs here stomach so here here you

o seu para o seu abdômen meu abdômen tão definido onde está o seu abdômen aqui estômago então aqui aqui você

can see my abdomen look at that i've got a you you know some people have a six pack i

pode ver meu abdômen olhe que eu tenho um você sabe que algumas pessoas têm um tanquinho eu

have a one pack when's it due mr duncan i think we made that joke already right here

tenho um tanquinho quando é devido Sr. Duncan, acho que já fizemos essa piada aqui,

anyway see if you can do this one let's have a go

de qualquer maneira, veja se você pode fazer isso, vamos tentar, como

how are you doing that what what kind of witchcraft is that it's good for the abs how can you

você está fazendo isso, que tipo de bruxaria é boa para o abdômen, como você pode

do that okay i can't do that down on the mat mr duncan i can't do that when i'm standing

fazer isso? faça isso no tapete sr. duncan eu não posso fazer isso quando estou de pé de

up down on the back down on the mat you seem to like me getting down on the floor okay

costas no tapete você parece gostar que eu deite no chão ok oh

oh

i just left a little fart out then

eu só deixei um peido de fora então

okay faster now legs together like that this is very nice now lift your

ok mais rápido agora pernas juntas assim isso é muito bom agora levante o seu

it feels like i am anywhere lift oh look a bird lift

parece que estou em qualquer lugar levante oh olhe um levantamento de pássaro

well done am i doing it well done mr duncan is it going up well done you'll soon have

bem feito estou fazendo isso bem feito sr.

ripped abs oh i feel like i can rip something right last exercise mr duncan last exercise

como se eu pudesse rasgar algo certo último exercício sr. duncan último exercício

biceps okay your biceps where are your biceps steve let me show you

bíceps ok seu bíceps onde está seu bíceps steve deixe-me mostrar

your biceps are in your arm yes there they go all right here we go mr duncan biceps

seu bíceps iceps estão em seu braço sim lá vão eles tudo bem aqui vamos nós mr duncan bíceps

i've noticed you seem to like getting on the floor oh there we go just a simple curl mr

eu notei que você parece gostar de ficar no chão oh lá vamos nós apenas um simples curl mr

duncan curl curling oh i see for your biceps curling i thought that was that thing where

duncan curl curling oh eu vejo para o seu bíceps curling eu pensei foi aquela coisa em que

you you threw things on ice you throw things on ice go on have a go

você jogou coisas no gelo você jogou coisas no gelo vá em frente vá com

easy easy down on the map mr duncan oh down on the mat yes do you want to be sideways

calma no mapa sr.

on that might look better for the camera i don't know oh there we go right now first

não sei oh lá vamos nós agora primeiro

of all position yourself correctly so you want that leg up up up like that there we

posicione-se corretamente então você quer aquela perna para cima assim lá

go oh and there goes me there goes my other ball now just lift up the dumbbells well there's

vamos nós oh e lá vai eu lá vai minha outra bola agora apenas levante os halteres bem há

only one

apenas um

lift it up yes lift it up like that with your left arm your left we're doing your left arm

levantamento sim levante assim com seu braço esquerdo sua esquerda estamos fazendo seu braço esquerdo

here other way around like that like that yes now lift it up back straight

aqui ao contrário desse jeito sim agora levante para trás reto

lift out lift it up lift it yes like that like this i am doing it that's what i'm doing

levante levante levante levante sim assim assim eu sou fazendo isso é o que eu estou fazendo estou

i'm lifting it looks like you're making an effort mister i can't do it it's too heavy

levantando parece que você está fazendo um esforço senhor eu não posso d o é muito pesado

uh let me see if i can find something a bit lighter i found something mr duncan try this

uh deixe-me ver se eu consigo encontrar algo um pouco mais leve eu encontrei algo sr duncan tente isso

a tin of baked beans can you can you can you lift it up can you do that mr duncan i will

uma lata de feijões cozidos você pode você pode levantá-la pode fazer isso sr duncan eu vou

try i'll try this is what steve has given me a tin of baked beans i look see i can do

tentar eu vou experimente isto é o que o steve me deu uma lata de feijões cozidos vejo que consigo fazer estou a

it i'm exercising my my big muscles well mr duncan i think that's it does that mean i'm

exercitar os meus grandes músculos bem senhor duncan penso que é isso significa que estou em

fit yes you can now run a marathon does that mean i can spend the rest of today eating

forma sim agora podes correr uma maratona sim isso significa que posso passar o resto do dia comendo

jaffa cakes yes oh i like the sound of that if that if that's all i have to do then yeah

bolos jaffa sim oh eu gosto do som disso se isso é tudo que eu tenho que fazer então sim

okay then we will do this every week i think i think you've burnt probably about 10 calories

ok então faremos isso toda semana eu acho que você queimou provavelmente cerca de 10 calorias

10 calories at least wow anyway i'm going back into the house now to have a lie down

10 calorias pelo menos uau de qualquer maneira estou voltando para casa agora para me deitar

on the floor and i will see you later in the studio i hope if i'm still alive by then

no chão e vejo você mais tarde no estúdio espero que se eu ainda estiver vivo até lá

should we do one together shall we do one together what should we do a couple of uh

devemos fazer um juntos devemos faça um juntos o que devemos fazer um par de uh

jerks shall we jerk together here we go

idiotas devemos nos masturbar juntos aqui vamos nós ok já chega chega

okay that's enough that's enough to talk for now

de falar por enquanto

mr duncan there's more calories in that biscuit than you used up in all those exercises that

sr. duncan aí há mais calorias naquele biscoito do que você gastou em todos aqueles exercícios que acabamos de fazer lá

we just did

outside disgusting it'll be all over your beard and your viewers will be disgusted by

fora nojento vai estar em toda a sua barba e seus espectadores vão ficar enojados com

your appearance and i'll probably have to clear it all up later look what you're doing

sua aparência e provavelmente terei que limpar tudo mais tarde olha o que você está fazendo

to your studio well we hope you found that fun this was that was me trying to instruct

no seu estúdio, bem, esperamos que você tenha achado divertido, isso foi eu tentando instruir o Sr.

mr duncan on how to do some simple exercises which uh you know anybody of a reasonable

ability and fitness should have been able to do uh i think you were exaggerating a bit

uh eu acho que você estava exagerando um pouco

mr duncan were you not the thing is i wasn't exaggerating hmm i i i literally can't exercise

sr. duncan o problema é que eu não estava exagerando hmm eu literalmente não consigo me exercitar

are you sure it is worth so much exercise says inaki well i depend i mean some people

tem certeza que vale a pena tanto exercício diz inaki bem eu dependo quero dizer algumas pessoas

like to exercise others don't i like to just makes me feel good makes me feel healthy uh

gostam de se exercitar outras eu não gosto de apenas me fazer sentir bem me faz sentir saudável uh

but mr duncan does not in fact exercise makes you feel worse doesn't it although we walked

mas o sr. duncan na verdade o exercício não faz você se sentir pior, não é?

into town yesterday probably an hour's walk there is types of exercise though i think

i think it is good that we we actually sort of talk about the different types of exercise

eu acho que é bom que nós nós um na verdade, meio que falo sobre os diferentes tipos de exercício,

so i am active but i don't do the types of exercises that steve does he does all the

então sou ativo, mas não faço os tipos de exercícios que steve faz, ele faz todos os

skipping all of the weights all of the running on the spot all of that but i can't walk so

saltos, todos os pesos, toda a corrida no local, tudo isso, mas eu não posso eu ando então eu

i do take exercise but not not what not what i would call strenuous exercise you see so

faço exercícios, mas não o que eu chamaria de exercício extenuante você vê então

there is a difference you can do too much i think particularly as you get older you've

há uma diferença que você pode fazer muito eu acho que particularmente à medida que você envelhece você tem que

got to be careful that you don't overdo it because there isn't any need to do really

ter cuidado para não exagerar isso porque não há nenhuma necessidade de fazer

vigorous exercise they've they've worked out that even if you only walk 20 minutes of brisk

exercícios realmente vigorosos eles descobriram que mesmo que você caminhe apenas 20 minutos de

walking a day is probably all that you need to keep in very good health you don't need

caminhada rápida por dia provavelmente é tudo o que você precisa para manter uma saúde muito boa você não precisa precisa

to you know run marathons or go on long cycling trips there's no need for you to become really

saber correr maratonas ou fazer longas viagens de bicicleta não há necessidade de você ficar realmente

super fit in order to get the health benefits you only have to do moderate exercise to get

super em forma para obter os benefícios de saúde você só precisa fazer exercícios moderados para obter

health very very significant health benefits from any exercise don't forget by the way

saúde benefícios de saúde muito significativos de qualquer exercício não esqueça, aliás, que

we have our disclaimer and do not undertake any exercise without first consulting your

temos nosso aviso de isenção de responsabilidade e não empreenda nenhum exercício ise sem primeiro consultar o seu

doctor thank you because the thing is uh mr duncan if you uh you often see people on the

médico obrigado porque a coisa é uh senhor duncan se você uh você costuma ver pessoas na

television yes in nursing homes they've reached 100 years of age on the television what do

televisão sim em asilos eles atingiram 100 anos de idade na televisão o que

they have their own tv show they reach a hundred and now or a hundred and ten and now it's

eles têm seu próprio programa de tv eles alcançam cento e agora ou cento e dez e agora é

time for 100 year olds living in care homes so if somebody reaches a milestone aged like

hora de pessoas de 100 anos vivendo em casas de repouso, então se alguém atingir um marco com idade como

a hundred or 110 and the television cameras will go there and say they always ask the

cem ou 110 e as câmeras de televisão vão lá e dizem que sempre fazem a

same question what is your secret and you never hear anybody who's reached 100 plus

mesma pergunta o que é seu segredo e você nunca ouviu ninguém que chegou aos 100 anos

saying i did lots and lots of vigorous exercises every day all my life you never hear that

dizendo que eu fiz muitos e muitos exercícios vigorosos todos os dias durante toda a minha vida você nunca ouviu isso

they also never say hard drugs yeah so i don't think they always say moderation i've done

eles também nunca dizem drogas pesadas sim então eu não acho que eles sempre dizem moderação que eu fiz

things in moderation it's the common theme that people who live a long life say obviously

coisas com moderação é o tema comum que as pessoas que vivem uma vida longa dizem obviamente que

you need to have good genes but i don't think lots of vigorous exercise is going to extend

você precisa ter bons genes, mas não acho que muito exercício vigoroso vá prolongar

your life i think you only need to do moderate exercise yes as long as you do it regularly

sua vida acho que você só precisa fazer exercícios moderados sim, desde que como você faça isso regularmente

well i suppose you can have too much of anything you see so there is a conspiracy theory as

bem, suponho que você pode ter muito de qualquer coisa que vê, então há uma teoria da conspiração

well do you know my conspiracy theory which one whenever a person reaches a hundred or

também, você conhece minha teoria da conspiração, qual sempre que uma pessoa atinge cem ou

over a hundred the local news in each area will always go to interview them and they

mais de cem, as notícias locais em cada área sempre vão para entrevistá-los e eles

always say the the elderly person always says my secret to long life is a glass of whiskey

sempre dizem que o idoso sempre diz que meu segredo para uma vida longa é um copo de uísque

every day so my conspiracy theory is that they are being paid by the alcohol companies

todos os dias, então minha teoria da conspiração é que eles estão sendo pagos pelas empresas de álcool

to say that you see to encourage everyone to start drinking more and more alcohol so

para dizer que você vê para incentivar todos a começar a beber mais e mais álcool então

that is my conspiracy i think once people reach 100 they probably get a phone call from

essa é a minha conspiração acho que quando as pessoas chegarem aos 100 provavelmente receberão um telefonema de

one of the manufacturers of alcohol and they say hello hello we make whiskey i think maybe

um dos fabricantes de álcool e dirão olá olá nós fazemos uísque acho que talvez

over the next couple of days a tv company will be coming to your care home and they

nos próximos dias uma empresa de tv estará chegando à sua casa de repouso e eles

will ask you what your secret is of long life we will send you a million pounds if you say

vão te perguntar qual é o seu segredo de vida longa nós lhe enviaremos um milhão de libras se você disser que

i used to drink whiskey or smoke cigarettes well no one would believe that i mean there's

eu costumava beber uísque ou fumar cigarros bem, ninguém acreditaria nisso, quero dizer, há sempre há

there's always some people who say they've smoked 20 cigarettes a day all their life

Há algumas pessoas que dizem que fumaram 20 cigarros por dia durante toda a vida

and they've reached 100. yes some people will but the vast majority of people it would kill

e chegaram aos 100. sim, algumas pessoas vão, mas a grande maioria das pessoas isso as mataria

them i don't want to live to a hundred there's always exceptions to to every rule but yes

eu não quero viver até cem, sempre há exceções para todas as regras, mas

um but you never hear in fact uh athletes tend to die younger i think they do uh because

sim, mas você nunca ouviu falar, na verdade, uh, atletas tendem a morrer mais jovens, acho que sim, uh, porque

when you do more and more exercise yes you get fitter and fitter okay but you're also

quando você faz mais e mais exercícios, sim, você fica cada vez mais em forma, ok, mas também está se

wearing yourself out at the same time yes when you go over a certain threshold of exercise

desgastando ao mesmo tempo sim, quando você ultrapassa um certo limite de exercício, na

you're actually causing i think more damage to your body uh than than actually benefits

verdade está causando mais danos ao seu corpo do que benefícios reais,

so there is a there is a lot like a peak of what exercise is doing you the most good uh

então há muito como um pico de qual exercício está fazendo mais bem a você uh

and you don't want to do too much that's it so too much of anything is bad for you you

e você não quer fazer muito é isso então muito de qualquer coisa é ruim para você você

can have too much too much of this i suppose fine when you're young it doesn't matter but

pode ter muito disso eu acho que tudo bem quando você é jovem não importa mas

when you start to get older you don't be doing i think very very vigorous exercise i spoke

quando você começa a envelhecer você não esteja fazendo acho que exercícios muito vigorosos falei

to a heart surgeon did you yes about two years ago got into a conversation as you do and

com um cirurgião cardíaco você sim sobre dois anos atrás, comecei uma conversa como você e

uh i said to him you know what what's the you know should i what how much exercise should

eu disse a ele você sabe o que é você sabe quanto exercício devo

i be doing uh he was a professor you know very clever heart surgeon and he said to me

fazer ele era um professor você sabe um cirurgião cardíaco muito inteligente e ele me disse

just moderate exercise regularly he said people who do like cyclists for example who who do

apenas exercícios moderados regularmente ele disse pessoas que gostam de ciclistas, por exemplo, que fazem cerca de

like 100 miles on bikes going up hills uh if you do that too much it actually wears

100 milhas em bicicletas subindo colinas uh, se você fizer isso demais, isso realmente

out your your your um arteries around your heart it actually causes damage well there

desgasta suas artérias ao redor do coração, isso realmente causa danos bem,

is a belief that you only have so many heartbeats there is a belief yes there is a belief that

há uma crença de que você só tem um número limitado de batimentos cardíacos existe uma crença sim existe uma crença de que

you only actually you're allocated your your whole metabolism and your genetic makeup so

você só na verdade você está alocado todo o seu metabolismo e sua composição genética então

everything that makes you what you are you only have so many heartbeats that your heart

tudo que faz de você o que você é você só tem tantos batimentos cardíacos que seu coração

will only beat so many times in your life and then that's it once it reaches that number

só vai bater tantas vezes em sua vida e então é isso, uma vez que atinge esse número, as

it's lights out

luzes se apagam

belarusia belarusia love to hear you say that a bit of alcohol at night because obviously

bielorússia bielorússia adoro ouvir você dizer isso um pouco de álcool à noite porque obviamente

i think that's something that belarusia likes to do and a lot of people do you know it helps

eu acho que é algo que bielorússia l eu gosto de fazer e muitas pessoas que você conhece, isso ajuda

you get off to sleep and i don't think one small drink at night is necessarily going

você a dormir e não acho que uma pequena bebida à noite vá necessariamente

to cause any significant problems but you know i'm not an expert well if you're living

causar problemas significativos, mas você sabe que não sou um especialista bem se você você está morando

with someone like mr steve you see you know i i wouldn't blame you if you if you turned

com alguém como o sr.

to drink but i think most people that live to a hundred it's all to do with uh their

genes isn't it that you inherited from your parents yes i think uh if somebody uh sadly

seus pais, sim, eu acho que se alguém, infelizmente,

drops dead of a heart attack at 42 i don't think probably there was would have been much

morresse de um ataque cardíaco aos 42 anos, não acho que provavelmente haveria muito

that they could have done to prevent it uh that was obviously a genetic fault that they

que eles poderiam ter feito para evitar isso, obviamente foi uma falha genética que eles

had picked up from one of their parents because well your your mother your mother is is is

pegaram de um dos pais deles porque bem sua mãe sua mãe

still around and still very active very happy so i think you're going to be around for a

ainda está por aí e ainda muito ativa muito feliz então acho que você vai ficar por aqui por

long time me i'm not planning to be around until i'm a hundred i i might not even i might

muito tempo eu não pretendo ficar por aqui até que eu esteja cem eu talvez nem eu talvez

not be even around when i'm 60 so you know we'll see what happens so sergio makes a good

nem esteja por perto quando eu tiver 60 anos então você sabe vamos ver o que acontece então sergio faz um bom

point it's all about stress and i think i think i think that's a very good point i think

ponto é tudo sobre estresse e acho que acho que é um ponto muito bom acho que

you can be very fit and healthy and you often say this about me you're very physically fit

você pode estar muito em forma e saudável e costuma dizer isso sobre mim você está muito em forma fisicamente,

but you're always stressed it's being around mr duncan of course that does it but yes i

mas está sempre estressado é estar perto do sr.

think if you're stressed if you're in a state of stress you're having adrenaline and cortisol

is constantly being pumped into your body okay and those fight and flight hormones over

a long period of time are very bad for your body they make you know they don't think it's

longo período de tempo são muito ruins para o seu corpo eles fazem você saber que eles não acham que é

very good at all because it's putting a strain on your heart and all sorts of other yeah

muito bom porque está sobrecarregando seu coração e todos os tipos de outras

parts of your body it's a bit like what we were saying earlier about being worn out so

partes do seu corpo é um pouco como o que estávamos dizendo mais cedo sobre estar desgastado

so maybe your body can only take so much exercise so if you overdo it you can actually cause

então talvez seu corpo só possa fazer tanto exercício então se você exagerar você pode realmente causar

damage rather than help anyway we still have we still have the sentence game and we mustn't

danos em vez de ajudar de qualquer maneira ainda temos ainda temos o jogo da frase e não devemos

forget the sentence we have the sentence game also we have some opposites of perfect so

esquecer a frase temos o jogo de frases também temos alguns opostos de p erfect então

earlier i talked about perfect things now we're going to have a look at the opposite

antes eu falei sobre coisas perfeitas agora vamos dar uma olhada no oposto

can you guess what the opposite is steve imperfect oh well done you get a you get a prize what

você consegue adivinhar qual é o oposto steve imperfeito oh muito bem você ganha um você ganha um prêmio o que

do i get mr duncan you get a punch in the face thank you so

eu ganho sr. duncan você leva um soco o rosto obrigado tão

imperfect something that is imperfect now i think it's fair to say that everything is

imperfeito algo que é imperfeito agora acho justo dizer que tudo é

imperfect everything has some imperfection so no one is perfect even me especially you

imperfeito tudo tem alguma imperfeição então ninguém é perfeito nem eu principalmente você

so nothing is perfect when we talk about perfect we we talk about things that are completely

então nada é perfeito quando falamos de perfeito nós falamos de coisas que são completamente

satisfactory as we talked about earlier things that are useful something that does the job

satisfatório, já que falamos sobre coisas anteriores que são úteis, algo que faz bem o trabalho

well and then of course we can also have the opposite so here's a good word flawed if something

e, é claro, também podemos ter o oposto, então aqui está uma boa palavra defeituosa, se algo

is flawed it's an it so maybe this is the first time that you've seen this word flawed

está com defeito, é isso, então talvez esta seja a primeira vez que você eu vi essa palavra defeituoso

something flawed means something that has some imperfection so everything is okay but

algo defeituoso significa algo que tem alguma imperfeição então está tudo bem mas

there are one or two things that are not okay not perfect so those little things are flaws

tem uma ou duas coisas que não estão bem não são perfeitas então essas pequenas coisas são falhas

so that thing can be described as flawed but i think all people are flawed we all have

então essa coisa pode ser descrita como imperfeito, mas acho que todas as pessoas são imperfeitas, todos nós temos

something maybe in our past or maybe in our present something we do that may it might

algo talvez em nosso passado ou talvez em nosso presente algo que fazemos que pode

irritate other people or maybe our appearance maybe there is a slight flaw something that

irritar outras pessoas ou talvez nossa aparência talvez haja uma pequena falha algo que

is not perfect sorry or an object you might buy something yes you might buy a brand new

não é perfeito desculpe ou um objeto você pode comprar algo sim você pode comprar um

watch and then you you you buy this watch from the shop and you get it home and you

relógio novo e então você você você compra este relógio na loja e você o leva para casa e você

notice it's got a scratch on it yes somewhere and you might say i'm taking this back it's

percebe que ele tem um arranhão sim em algum lugar e você pode dizer que eu vou pegar isso de volta é

flawed yes it means there's a problem with it it shouldn't be uh i mean sometimes a floor

defeituoso sim significa que há um problema com ele não deveria ser uh quero dizer às vezes um piso

can be something you can't do anything about it might be a design fault but if it's something

pode ser algo que você não pode fazer nada sobre isso pode ser uma falha de projeto mas se for algo

that or it might be something that isn't a design fault it's just got a problem with

que ou pode ser algo que não é uma falha de projeto é apenas um problema

it and you need to take it back to the shop so something that has a problem something

e você precisa levá-lo de volta à loja então algo que tem um problema algo

that is damaged either visually physically or maybe inside maybe the watch doesn't work

que está danificado visualmente fisicamente ou talvez por dentro talvez o relógio não funcione

properly you can say that there is a floor you often say somebody has a character flaw

corretamente você pode dizer que há um chão você costuma dizer alguém tem uma falha de caráter

a flaw in their character it means that they do something they behave in a way that is

uma falha em seu caráter significa que eles fazem algo eles se comportam de uma maneira que é

disruptive or upsetting to other people in some way somebody that has a flaw in their

perturbadora ou perturbadora para outras pessoas de alguma forma alguém que tem uma falha em seu

character it could be for example that they lose their temper very easily and shout at

caráter pode ser, por exemplo, que eles perdem a paciência muito facilmente e gritar com as

people

pessoas

without considering the impact that they're having so you could say that was a character

sem considerar o impacto que elas estão causando, então você pode dizer que foi uma falha de caráter

flaw

or it could be somebody who's always sleeping around uh with other people but uh you could

ou pode ser alguém que está sempre dormindo com outras pessoas, mas você pode

say um they're all right but they're they're a bit flawed uh yes so yeah but usually it's

dizer que elas estão bem, mas elas eles são um pouco falhos uh sim então sim mas geralmente é a

your character flaw that means there's something about you the way you behave that upsets other

sua falha de caráter que significa que há algo em você, a maneira como você se comporta que perturba outras

people yes um

pessoas sim,

here's another one steve we've got to move on faulty i would love i would love to talk

aqui está outro steve temos que seguir em frente com defeito eu adoraria eu adoraria adoro falar o

all day about that one particular thing faulty so something again that has a fault something

dia todo sobre aquela coisa em particular com defeito então algo de novo que tem um defeito algo

that is not perfect something that perhaps it has something seriously wrong with it and

que não é perfeito algo que talvez tenha algo seriamente errado com ele e

maybe the thing that you want it to do it can't do anymore so it is faulty faulty tomek

talvez a coisa que você quer que faça não pode mais fazer então é defeito defeito tomek

uses an interesting word flawed or you can use the word blemish ah yes blemish quite

usa uma palavra interessante defeito ou você pode usar a palavra defeito ah sim defeito

often blemish is visual so something that is not perfect visually so maybe a person's

frequentemente defeito é visual então algo que não é perfeito visualmente então talvez o rosto de uma pessoa

face perhaps they have some spots like me you see can you see the spot there because

talvez eles tenham alguns pontos como eu você vê você pode ver a mancha ali porque

i'm i'm putting acid on my face again you see is it a good idea to put acid on your

eu estou colocando ácido no meu rosto de novo você vê é uma boa ideia colocar ácido no seu

face probably not

rosto provavelmente não

so so faulty something that doesn't work properly something of poor quality yes that's valentina

tão defeituoso algo que não funciona corretamente algo de má qualidade sim isso é valentina

i think lewis is talking about his brother because i i lewis said earlier my eldest son

eu acho lewis está falando sobre seu irmão porque i i lewis disse antes que meu filho mais velho

is 88 years old and has been smoking all his life and says cigarettes are are a good medicine

tem 88 anos e tem fumado toda a sua vida e diz que cigarros são um bom remédio

and uh how do you know it isn't about how teenagers might be lewis's son who's 88. you

e como você sabe que não é sobre como adolescentes podem ser filhos de lewis quem tem 88 anos, você

see

vê,

could be but i think valentina could be right there but some people do because there is

pode ser, mas acho que valentina pode estar bem aí, mas algumas pessoas sim, porque

a there is a particular gene they've identified a gene okay that if you've got it you can

existe um gene específico, eles identificaram um gene.

probably smoke as many cigarettes as you like and and you're protected against the effects

você gosta e e você é profissional protegido contra os efeitos

of the smoke whereas if you haven't got that gene it will have a devastating effect on

da fumaça, enquanto que se você não tiver esse gene, terá um efeito devastador em

your body so some people literally can smoke all their lives and it will have very little

seu corpo, então algumas pessoas podem literalmente fumar por toda a vida e isso terá muito pouco

impact on their health they've got a gene that protects them my nanny my grandmother

impacto em sua saúde. que os protege minha babá minha avó

on my father's side she was 94 and she used to smoke like a chimney there was always a

por parte de pai ela tinha 94 anos e fumava como uma chaminé sempre tinha um

cigarette in her hand i never saw my grandmother without a cigarette and how long did she live

cigarro na mão nunca vi minha avó sem um cigarro e quanto tempo ela viveu

what what age was she i just said 94. well there we go you should always lucky she was

que idade ela tinha acabei de dizer 94. bem lá vamos nós você deve sempre ter sorte ela estava

always smoking a cigarette i never saw my grandmother without a cigarette in her hand

sempre fumando um cigarro eu nunca vi minha avó sem um cigarro na mão

ever but some people could do that and they're dropped dead at 50 because the effects of

mas algumas pessoas poderiam fazer isso e cairiam mortas aos 50 por causa dos efeitos

the smoke are they haven't got protect you know they've got their bodies can't protect

da fumaça eles não têm proteção você sabe que eles têm seus corpos não podem protegê-los

them there's no way of knowing there's no test for this so uh you're taking a big gamble

não há como saber não há teste para isso então uh você está fazendo uma grande aposta

but of course you know it's your some people would take the attitude that it's your it's

mas é claro que você sabe que é sua algumas pessoas iriam aceitar a atitude que é sua é

my life i can do what i want that's it if i want to smoke and if i drop dead at 50 then

minha vida eu posso fazer o que eu quiser é isso se eu quiser fumar e se eu cair morto aos 50 então

fine i i know the dangers i've gone in head first i know what the dangers are but it was

tudo bem eu sei os perigos que passei de cabeça eu sei quais são os perigos mas foi

my choice yes and that's fair enough that's it yes of course smoking can quite often affect

minha escolha sim e isso é justo é isso sim claro que fumar muitas vezes pode afetar

the health of other people you see yes so that that's that so be selfish you can be

a saúde de outras pessoas você vê sim então é isso então seja egoísta você pode ser

as selfish as you want as long as you're not harming anyone else that's why i like eating

tão egoísta quanto você quiser contanto que você não prejudique ninguém é por isso que eu gosto de comer

you see so i like having a little snack now and again it's it's all right you've got to

você vê então eu gosto de comer um lanchinho de vez em quando está tudo bem você tem que

have a little bit of pleasure in life that's what i say anyway warts and all that's it

ter um pouco de prazer na vida é o que eu digo de qualquer maneira verrugas e tudo isso

uh so uh sergio's uh uh as mentioned that expression so if you say uh you like somebody

uh então uh o sergio uh uh como mencionou essa expressão então se você diga uh você gosta de alguém

warts and all it just means a wart if you have a wart it's like a skin spot a horrible

verrugas e tudo isso significa apenas uma verruga se você tem uma verruga é como uma mancha na pele uma

condition on your skin uh which obviously looks unsightly it's actually a virus yes

condição horrível na sua pele uh que obviamente parece feia é na verdade um vírus sim

so a wart is something you get on your skin and it looks doesn't look very nice so but

então uma verruga é algo que você pega na sua pele e parece que não parece muito bom, mas

you're using that metaphorically to say you know i could say you know i like mr duncan

você está usando isso metaforicamente para sa você sabe que eu poderia dizer você sabe que

warts and awesome i don't mind i'm not saying he's literally got warts but he's got imperfections

eu gosto das verrugas

it depends where and it could be in his character physically it could be something some things

do sr.

little things you don't like be using it as a metaphor you can get you can get warts anywhere

pequenas coisas que você não gosta use isso como uma metáfora que você pode obter você pode obter verrugas em qualquer

on your anywhere on your body you can get warts on your face on your hands

lugar do seu corpo você pode obter verrugas no rosto nas mãos

and that's it that's all i'm saying there we go ashkey so ashley says my mom never smoked

e é isso é tudo o que estou dizendo lá vamos nós ashkey então a ashley disse que a minha mãe nunca fumou

and she died from cancer well that's it you see there's just it's a lottery life's a lottery

e ela morreu de câncer bem é isso aí você vê é só que é uma loteria a vida é uma loteria

you just don't know all we know is if you do smoke chances are it probably will have

você simplesmente não sabe tudo o que sabemos é que se você fuma é provável que isso tenha

an effect on you we know that but it won't necessarily affect everybody anyway so something

um efeito em você nós saiba disso, mas não afetará necessariamente a todos de qualquer maneira, então algo

that is faulty something that is not perfect we might say it's deficient you see deficient

que está com defeito algo que não é perfeito podemos dizer que é deficiente você vê deficiente

so something that is faulty something that has a flaw something that might be lacking

então algo que está com defeito algo que tem uma falha algo que também pode estar faltando

as well so you might talk about a deficiency maybe with a certain vitamin or mineral in

então você pode falar sobre uma deficiência talvez w com uma certa vitamina ou mineral no

a person's body anyway steve can you see what's happening here we are really running out of

corpo de uma pessoa de qualquer maneira steve você pode ver o que está acontecendo aqui estamos realmente ficando sem

time but it is coming up to half past three and i think we've had a lot of fun today don't

tempo mas já são três e meia e acho que nos divertimos muito hoje não

you i do that's an interesting point okay somebody said my grandfather lived for 96

é eu entendo isso é um ponto interessante ok alguém disse que meu avô viveu por 96

years and used to smoke cigars see that's the thing people or what people will always

anos e costumava fumar charutos veja isso é o que as pessoas ou o que as pessoas sempre sempre

it's always easy to say oh somebody reaches a hundred they say oh i've smoked all my life

é sempre fácil dizer oh alguém chega a cem eles dizem oh eu fumei toda a minha vida

and it hasn't affected me but then all the other people they knew have probably died

e isso não me afetou, mas todas as outras pessoas que eles conheciam provavelmente morreram,

it's only a few that can survive that abuse from the smoke yes that's the point just because

são apenas alguns que podem sobreviver ao abuso da fumaça sim, esse é o ponto, só porque

that wanted one or two people it doesn't affect them doesn't mean it's a good it's okay to

queria uma ou duas pessoas, isso não os afeta. significa que é bom está tudo bem

do it but people often you often see that and think oh well if they've done it i'm probably

fazer isso mas as pessoas muitas vezes você vê isso e pensa bem se eles fizeram isso eu provavelmente

going to be all right you focus on the on the people that survived by having smoking

vou ficar bem você se concentra nas pessoas que sobreviveram por fumar

but you forget about the ones that died through smoking but you only want to focus on the

mas você esqueça os que morreram por fumar, mas você só quer t o foco no

because you want to smoke for example so you only focus on the ones that survived that's

porque você quer fumar por exemplo então você só foca nos que sobreviveram é

just the way the human mind works but yes if you want to live more than 100 years eat

assim que a mente humana funciona mas sim se você quer viver mais de 100 anos coma

bread and nutella every day nutella nutella nutella it's it's something that contains

pão e nutella todos os dias nutella nutella nutella é é é algo que contém

nuts and chocolate how is your gazebo says mehmet my my gazebo was blowing everywhere

nozes e chocolate como está seu gazebo diz mehmet meu meu gazebo estava soprando em todos os lugares na

last week did you see my live stream it was very windy we were going to go outside today

semana passada você viu minha transmissão ao vivo estava muito vento nós íamos sair hoje

because the weather is gorgeous outside but sadly we couldn't because we didn't have time

porque o tempo está lindo lá fora, mas infelizmente não pudemos porque não tivemos tempo

we had such a busy morning we also had a very busy afternoon

tivemos uma manhã tão ocupada também tivemos uma tarde muito ocupada

yesterday

ontem eu

i'm a big boy now

sou um menino grande agora louis

louis uh lewis walked between 30 and 40 kilometers uh this week wow so lewis is is working hard

uh lewis caminhou entre 30 e 40 quilômetros uh esta semana uau então lewis está trabalhando duro

to keep fit and healthy and that they say that um i was reading about fitness and there

para se manter em forma e saudável e que eles dizem que hum eu estava lendo sobre fitness e

was a doctor on the television was he and he said that there is if there was a if anybody

havia um médico na televisão que era ele e ele disse que existe se houvesse um se alguém

invented a tablet that could improve your quality of life and life expectancy as much

inventasse um tablet que pudesse melhorar sua qualidade de vida e expectativa de vida tanto

as exercise it would everyone would buy it but there's nothing it's so powerful doing

quanto exercício e todos iriam comprá-lo, mas não há nada é tão poderoso fazer

exercise even small amounts of exercise on your overall health that it's more powerful

exercícios, mesmo pequenas quantidades de exercícios em sua saúde geral, que é mais poderoso

than any pharmaceutical product that you could ever take yeah uh it's just so powerful apparently

do que qualquer produto farmacêutico que você poderia tomar sim, é tão poderoso, aparentemente,

so as long as you don't overdo it and yeah if you wear your joints and your your veins

contanto que você não não exagere e sim, se você desgastar suas articulações, suas veias

and your arteries and your heart and all of that if you wear it out then that's not good

, suas artérias e seu coração e tudo isso, se você desgastar, isso não é bom,

but but maybe 15 minutes walk every day so you could go out to the house and go round

mas talvez 15 minutos a pé todos os dias para que você possa sair para casa e dar uma volta

the garden a couple of times or maybe go to the local shops or maybe walk around maybe

no jardim algumas vezes ou talvez ir às lojas locais ou talvez dar uma volta talvez

you could walk around your house a hundred times you see so there is always a way of

você pudesse dar uma volta em sua casa umas cem vezes você vê então sempre há uma maneira de

doing it so if you go for a walk 15 20 minutes every day apparently it is really good for

fazer isso então se você for dar uma caminhada 15 20 minutos todos os dias aparentemente é muito bom para

you you don't have to lift those weights and do the press-ups and all of that skipping

você você não precisa levantar esses pesos e fazer flexões e todo aquele pulo

like he was earlier v v test says i cycle 40 kilometers every day so there we go that's

como ele fazia antes v v o teste diz que eu ando 40 quilômetros todos os dias então vamos lá que

great exercise uh as well but yes you don't have to do a huge amount uh lewis is walking

ótimo exercício uh também, mas sim você faz não tem que fazer muito uh lewis está andando

uh 30 to 40 kilometers a week so that's you know probably not doing it every day don't

uh 30 a 40 quilômetros por semana então é isso que você sabe provavelmente não fazendo isso todos os dias não

have to do it every day it's probably walking 10 kilometers at a time that's about 7 miles

tem que fazer isso todos os dias provavelmente está andando 10 quilômetros por vez isso é cerca de 7 milhas

i would say something like that yes great yeah and walking is nice and gentle but it's

eu diria algo assim sim ótimo sim e caminhar é bom e suave, mas

you know helping you not get diabetes and overweight and and keeping your heart healthy

você sabe ajudá-lo a não ter diabetes e excesso de peso e manter seu coração saudável

and all that sort of thing so it's a combination of things sometimes isn't it and also mentally

e todo esse tipo de coisa então é uma combinação de coisas às vezes não é e também mentalmente também

it helps you mentally as well because you're getting outside it's boosting oxygen around

ajuda você mentalmente porque você está saindo está aumentando o oxigênio em

your body probably flushing out toxins

seu corpo provavelmente liberando toxinas acho que

i think you should do some some mental exercises lisa says we saw a younger version of mr duncan

você deveria fazer alguns exercícios mentais lisa diz que vimos uma versão mais jovem do sr. duncan

today must have been in that video well i think it was me playing on the swing you see

hoje deve ter estado nisso vídeo bem, acho que fui eu brincando no balanço, você vê, eu

i am active even if it's only in a children's playground we got some very strange i would

sou ativo, mesmo que seja apenas em um parquinho infantil, temos algumas coisas muito estranhas, eu

love to tell you the story about yesterday but we did we did have to take certain actions

adoraria contar a história de ontem, mas nós tivemos que tomar certas ações

yesterday i had to pretend shall i say it steve doesn't want to say it but we were getting

ontem eu tive que fingir devo dizer steve não quer dizer isso mas nós estávamos recebendo

some very strange looks and i had to pretend to be a person who has special needs so we

alguns olhares muito estranhos e eu tive que fingir ser uma pessoa que tem necessidades especiais para que

could actually get away get away with using the children's play area you didn't have to

pudéssemos escapar impunes usando a brincadeira infantil área você não teve que

try too hard i didn't have to try very hard i didn't have to try very hard because you

se esforçar muito eu não tive que me esforçar muito eu não tive que me esforçar muito porque você

know i mean look at this belarusian says i hate exercise but i love walking well that

sabe, quero dizer, olhe para este bielorrusso diz que eu odeio exercícios, mas eu adoro caminhar bem, isso

is exercise so you know that's all they say you need to do is just you know 20 minutes

é exercício, então você sabe que é tudo o que eles dizem que você precisa fazer é apenas você sabe 20 minutos

exercise a day walking you don't have to do all the weights and everything you don't have

de exercícios por dia caminhando você não precisa fazer todos os pesos e tudo o que você não precisa

to do that that's personal choice but uh yeah nothing wrong with walking and as we said

fazer isso é uma escolha pessoal mas uh sim nada de errado em caminhar e como dissemos

earlier do not undertake any exercise without first consulting your doctor i don't know

anteriormente não faça nenhum exercício sem primeiro consultar seu médico eu não sei

about hormonal imbalances actually don't know about that no i'm not an expert but it probably

sobre desequilíbrios hormonais na verdade não sei sobre isso não, eu não sou um especialista, mas provavelmente

would help i mean exercise has a benefit on all areas of your body uh so i can't see why

ajudaria, quero dizer, o exercício tem um benefício para todos áreas do seu corpo, uh, então não vejo por que

it wouldn't have a positive effect on yes by the way we are not doctors no

não teria um efeito positivo sim, a propósito, não somos médicos não,

i i'm sure you can eat nutella every day sure that's fine but maybe not a whole jar every

tenho certeza que você pode comer nutella todos os dias, tudo bem, mas talvez não um pote inteiro todos

day oh that's that might not be good fun well i don't i don't like nutella anyway i don't

os dias, isso pode não ser muito divertido, bem, não, eu não gosto nutella de qualquer maneira eu não

like nuts i like it i don't like it is it almonds oh no it's um hazelnuts isn't it i

gosto de nozes eu gosto eu não gosto é de amêndoas oh não é um avelãs não é eu

think i'm not a big fan of hazelnuts healthy fats okay well i get my fat elsewhere in my

acho que não sou um grande fã de avelãs gorduras saudáveis ​​ok bem eu consigo minha gordura em outro lugar minha

jaffa cakes mediterranean diet seems to be the better one yes that's what they say that

dieta mediterrânea de bolos jaffa parece ser a melhor sim é o que dizem que

you don't see many people in in spain or or on the southern regions of the mediterranean

você não vê muitas pessoas na espanha ou nas regiões do sul do mediterrâneo

you don't see them dropping dead from heart attacks everywhere so yes there is something

você não as vê caindo mortas de ataques cardíacos em todos os lugares então sim há algo

in that so a certain type of diet but you don't have to be a person who just eats vegetables

nisso, então um certo tipo de dieta, mas você não precisa ser uma pessoa que come apenas vegetais

or fruit all the time you can have a little bit of something that you like everything

ou frutas o tempo todo, você pode comer um pouco de algo que você gosta, tudo

in moderation is what they say anyway shall we have the sentence game go on because if

com moderação, é o que eles dizem de qualquer maneira temos o jogo da frase continua porque se

we don't i'm going to get complaints you see if we don't do the sentence game b tess says

não fizermos vou receber reclamações vejam se não cumprirmos a frase jogo b tess diz

that they're too young to walk too young how old you vitas well i'm just wondering nowadays

que eles são muito jovens para andar muito jovens quantos anos você, bem, só estou pensando hoje em dia

because of course many people are not going very far and that's what we were talking about

porque é claro que muitas pessoas não estão indo muito longe e é sobre isso que estávamos falando

earlier you see because of the the lockdown situation we haven't mentioned it much today

antes, você vê por causa do bloqueio situação que não mencionamos muito hoje,

but yes because of the lockdown many people are now staying at home so they are becoming

mas sim, por causa do bloqueio, muitas pessoas agora estão ficando em casa, então estão se tornando

more i suppose well i suppose less active and more sedentary sedentary that's a good

mais, suponho bem, suponho que menos ativas e mais sedentárias sedentárias essa é uma boa

word sedentary there's a good comment from jimmy from hong kong saying uh if we take

palavra sedentárias há um bom comentário de jimmy de hong kong dizendo uh, se tomarmos

uh self-defending tactics we don't need to consult doctors do we so yes so if you look

uh táticas de autodefesa, não precisamos consultar médicos, então sim, então se você cuidar de

after your health then yeah hopefully then you would have um less need to go to the doctor

sua saúde, então sim, espero que você tenha menos necessidade de ir ao médico,

unless you get hit by a bus if you get hit by a bus you must go to the doctor okay don't

a menos que seja atingido por um ônibus se você for atropelado por um ônibus você deve ir ao médico ok não

say it it'll heal up yes don't don't do all your exercises and then cross the road across

diga isso vai sarar sim não não faça todos os seus exercícios e depois atravesse

the road with earphones in or talk on your phone we had a training course at work specifically

a rua com fones de ouvido ou fale ao telefone tivemos um treinamento no trabalho especificamente

about the use of mobile phones when we had to sign a document to say that when we were

sobre o uso de telemóveis quando tínhamos de assinar um documento a dizer que quando estivéssemos

at work we would not climb stairs with our mobile phones or use them when we were walking

no trabalho não subíamos escadas com os nossos telemóveis nem os utilizávamos quando caminhávamos

in public places that's good advice i know because there were apparently last year in

em locais públicos isso é um bom conselho eu sei porque aparentemente foram os últimos ano em

the whole of the company i worked for there was something like 450 incidents okay uh reported

toda a empresa em que trabalhei houve algo como 450 incidentes ok uh relatado a

to uh reported in that people had had accidents while they were using mobile phones they were

uh relatado em que as pessoas tiveram acidentes enquanto estavam usando telefones celulares eles estavam

you know talking and walking downstairs and falling over driving uh bumping into people

você sabe conversando e descendo as escadas e caindo dirigindo uh esbarrando nas pessoas

and objects on the pavements so they wanted to make us aware that this was quite dangerous

e objetos nas calçadas, então eles queriam nos alertar de que isso era muito perigoso

uh and that we shouldn't be doing it in fact if we did do it then uh the company wouldn't

uh e que não deveríamos estar fazendo isso de fato se o fizéssemos então uh a empresa

wouldn't be responsible this seems like a lot of action this seems like a lot of information

não seria responsável isso parece um muita ação isso parece muita informação que

you're giving away but anyway it is you see but the point i'm trying to make ms duncan

você está dando mas de qualquer forma é você vê mas o ponto que estou tentando fazer ms duncan

is that you can often do lots of healthy things you say this to me you can do lots of healthy

é que muitas vezes você pode fazer muitas coisas saudáveis você diz isso para mim você pode fazer muitas

things you can take exercise you can eat all the right food and then you could do something

coisas saudáveis você pode fazer exercícios você pode comer toda a comida certa e então você pode fazer algo

stupid like walk downstairs whilst on your phone and then you could chip up fall down

estúpido como descer as escadas enquanto está no telefone e então você pode cair

and end up in hospital yes or you could drive and talk on the phone yes or dr or you know

e acabar no hospital sim ou você pode dirigir e falar ao telefone sim ou dr ou você sabe

adjust your volume control on your phone when you're driving take your eyes off the road

ajustar o controle de volume do telefone quando estiver dirigindo tire os olhos do

crash what type of phone do you what type of phone do you have where your volume control

acidente na estrada que tipo de telefone você que tipo de telefone você tem onde o controle de volume

is like this um well actually now in cars now it's all that isn't it it's all but there's

é assim um bem, na verdade agora em carros agora é tudo isso não é isso é tudo mas

no there's there's all it's all sort of buttons and flat screens not even that now you just

não tem não tem tem tudo é tudo tipo de botões e telas planas nem isso agora você só

talk to them you just say hello hello phone hello call call mr duncan hello call call

fala com eles você só diz olá olá telefone olá liga liga senhor duncan olá liga liga

mum hello call the local psych psychiatric hospital modern cars are very difficult to

mãe olá liga para o hospital psiquiátrico local carros modernos são muito difíceis de

find no no that's it oh i couldn't explain the idea we don't care about no cars we're

encontrar não não é isso oh eu não consegui explicar a ideia não nos importamos com nenhum carro

not talking about cars here we go the sentence game right today the sentence game is all

não estamos falando de carros aqui vamos nós o jogo da frase hoje mesmo o jogo da frase é tudo

about words and phrases connected to exercise

sobre palavras e frases conectar ed para o exercício

can we have a sentence game one week when it's all to do with cars no okay um i'm pretty

podemos ter um jogo de frases uma semana quando tiver tudo a ver com carros não ok um eu sou bonita

i'm pretty sure it's never going to happen steve right i'm sorry about it is the term

tenho certeza que nunca vai acontecer steve certo me desculpe por isso é o termo

jaywalking used in the uk says tomic can i just do mr steve's button i'll do it i'll

jaywalking usado no uk diz tomic posso fazer o botão do sr.

do it there's nothing wrong with it no it's not no it feels it's too tight you see i've

got such big chest muscles that it's a bit tight so that's why i undo the top button

é por isso que eu desfaço o botão superior

jaywalking i don't know whether we use that phrase here we do yes really jaywalking although

jaywalking não sei se usamos essa frase aqui usamos sim realmente jaywalking embora

it's not illegal so in some countries jaywalking is actually illegal you can actually know

não seja ilegal então em alguns países o jaywalking é realmente ilegal você pode realmente saber

what it is jaywalking means you just step out into the road without looking oh doesn't

o que é jaywalking significa você apenas entra a estrada sem olhar oh

you walk around carelessly and you just step into the road without even looking and and

você não anda por aí descuidadamente e você simplesmente pisa na estrada sem nem olhar e

that's what we call jaywalking it refers to birds i think it's something to do with birds

isso é o que chamamos de jaywalking refere-se a pássaros eu acho que tem algo a ver com pássaros

because jays apparently that they are the the stupidest bird that exists and they they

porque os gaios aparentemente são os mais estúpidos pássaro que existe e eles

are very careless so jays will often you know walk around and they will step in front of

são muito cuidadosos é tão Jays muitas vezes você sabe andar por aí e eles vão pisar na frente dos

taxes are you making this up mr duncan i am yes i thought you were making that bitter

impostos você está

livestream live stream and the yes okay yes attendance game is what i meant to say what's

inventando isso sr. o que é

evidence game just straight things it's just a floor i've got flaws mr duncan why did you

jogo de evidências apenas coisas diretas é apenas um piso eu tenho falhas sr. duncan por que você acabou de

just shout out live stream live stream i don't know but what i meant to say sentence game

gritar transmissão ao vivo transmissão ao vivo eu não sei, mas o que eu quis dizer jogo de sentenças

okay that's just a completely different word

ok, é apenas um jogo de sentenças de palavras completamente diferente

sentence game today and it's all to do with uh exercise is that correct health and exercise

hoje e tem tudo a ver com uh exercício é aquela saúde correta e exercício

so i thought that's what we would do right because i lack imagination the sentence game

então pensei que é isso que faríamos certo porque me falta imaginação o jogo de sentença

exercise words so here is the first sentence game who's going to be first wait there it's

palavras de exercício então aqui está o primeiro jogo de sentença quem vai ser o primeiro espera aí está

all gone wrong i've broken my computer yeah there it is i am so something after all that

tudo errado eu quebrei meu computador sim, aí está eu sou tão alguma coisa afinal aquela

something something the sentence game

coisa alguma coisa o jogo de frases

i am so something after all of that something something we have three missing words beginning

eu sou tão alguma coisa afinal aquela alguma coisa temos três palavras faltando começando

with e nine letters are seven letters and a six letters

com e nove letras são sete letras rs e seis letras

i think i've got it mr duncan oh all right already see if a certain person has already

acho que entendi sr. duncan oh tudo bem já veja se uma certa pessoa já

got it sentence game yes time to have a cup of tea not yet to zika we've got another uh

entendeu jogo de frases sim hora de tomar uma xícara de chá ainda não para zika temos mais uh

20 minutes approximately maybe maybe since ezekiel doesn't like playing the sentence

20 minutos aproximadamente talvez talvez já que ezekiel não gosta de jogar o

game oh i didn't know you see i'm finding out a lot of things today oh i am so something

jogo da frase oh eu não sabia você vê estou descobrindo muitas coisas hoje oh eu sou tão algo oh

oh i see oh i think we have a correct i think we have a correct answer we have yes tatiana

eu vejo oh eu acho que temos um correto acho que temos um resposta correta temos sim tatiana

oh hello tatiana i didn't see you here can i say a special hello to tatiana that's a

oh olá tatiana eu não vi você aqui posso dizer um olá especial para tatiana essa é

good one yes maura also we have valeria oh yes and met me or met tea interesting oh it

boa sim maura também temos valeria oh sim e me conheceu ou conheceu o chá interessante oh

would appear that this one has gone quite quickly which is good really because it means

parece que este passou muito rápido, o que é realmente bom, porque significa que

we can go we can get another one in see see we have we have columbo you see to watch this

podemos ir, podemos conseguir outro, veja, veja, temos temos columbo, veja para assistir esta

afternoon it's become our new thing every sunday we are new we always well no this isn't

tarde, tornou-se nossa novidade todos os domingos, somos novos, sempre bem, não, isso não é não é

new but it's the thing we like to do yeah that's what i mean you've been doing that

novo, mas é o que gostamos de fazer sim, é isso que quero dizer, você tem feito isso

every sunday for some time yes but not not a long time and of course there were no witnesses

todos os domingos há algum tempo sim, mas não muito tempo e, claro, não houve testemunhas,

so we're going to watch columbo today what which which is your favourite columbo episode

então vamos assistir columbo hoje qual é o seu episódio favorito de columbo

we might do that one week we might do a whole live stream steve dedicated to columbo because

podemos fazer isso uma semana podemos fazer uma transmissão ao vivo completa steve dedicado a columbo porque

you might be surprised to find out how many people around the world like lieutenant columbo

você pode se surpreender ao descobrir quantas pessoas ao redor do mundo como o tenente columbo

with his old raincoat and his questions he always has just one more question have you

com sua velha capa de chuva e suas perguntas ele sempre tem só mais uma pergunta você

noticed yes well tatiana was the first to get the first word but maura was the first

notou sim bem tatiana foi a primeira a falar mas maura foi a primeira

to get i what i believe are all three answers correct yes well let's have a look shall we

para obter o que eu acredito que são todas as três respostas corretas sim, bem, vamos dar uma olhada

now last week if you remember steve was complaining about the cocker rule but i i unfortunately

agora, semana passada, se você se lembra que steve estava reclamando sobre a regra do cocker, mas eu, infelizmente,

the alternative was was steve having a poo

a alternativa era steve fazendo cocô,

thank you mr duncan you know i never get tired of that i do so time's up the time is up the

obrigado, senhor duncan, você sabe que eu nunca me canso disso eu faço então o tempo acabou o tempo acabou a

answer lots of people have got this right but i must say maura was the first so the

resposta muitas pessoas acertaram mas devo dizer que maura foi a primeira então a

answer or the answers to today's first sentence game yes well done well done to everybody

resposta ou as respostas para o jogo da primeira frase de hoje sim muito bem muito bem d um para todos

who got that right yes so i am so exhausted after all that running around so run around

que acertaram sim então estou tão exausto depois de tanto correr por aí então correr por aí

means you are running but also maybe you are following a certain course or a certain direction

significa que você está correndo mas também talvez você esteja seguindo um certo curso ou uma certa direção

maybe you are running around the streets or around the garden like we were we've got a

talvez você esteja correndo pelas ruas ou pelo jardim tipo nós temos um nós

we've got another example we've got a an alternative from jimmy from hong kong okay exhausted after

temos outro exemplo nós temos uma alternativa de jimmy de hong kong ok exausto depois de

all that rushing around oh okay that fits yes so well done so rushing around

toda aquela correria oh ok isso se encaixa sim tão bem feito então correndo por aí correndo

running around you are moving in a certain direction you are going around a certain place

você está se movendo em um certa direção você está indo para um certo lugar

or a certain location i think so that's good pretty good can't be bad i'm very happy i

ou um certo local eu acho que então isso é bom muito bom não pode ser ruim eu fico muito feliz eu

like it when we get alternatives yes it's it's it's done jimmy means thinking you see

gosto quando temos alternativas sim é está pronto jimmy significa pensar você vê

you you are a smart cookie and of course you do get exhausted after rushing around yes

você você é um biscoito inteligente e é claro que você fica exausto depois de correr sim

definitely so a lot of fans of columbo yes we might do that one week we might talk about

definitivamente muitos fãs de columbo sim podemos fazer isso uma semana podemos conversar sobre podemos

we might talk about columbo i love columbo very much i like columbo here hello my name's

falar sobre columbo eu amo muito columbo eu gosto de columbo aqui olá meu nome

lieutenant columbo and i have some questions for you uh my wife is a big fan of yours yeah

tenente nt columbo e eu tenho algumas perguntas para você uh minha esposa é uma grande fã sua sim

so how much do those shoes cost he's always interested who was that who were you imitating

então quanto custa esses sapatos ele está sempre interessado quem era quem você estava imitando

there mr duncan that was peter falk peter falk with a heavy cold yes well he he did

aí sr. duncan aquele era peter falk peter falk com um forte resfriado sim bem, ele

smoke a lot of cigars you see that's why his voice sounds like that next one mr duncan

fumava muitos charutos é por isso que a voz dele soa assim próximo sr. duncan

we haven't got all day another sentence game yes here comes another sentence game if i

não temos o dia todo outro jogo de frases sim aqui vem outro jogo de frases se eu

can find the button here it is today's second sentence game

conseguir encontrar o botão aqui é a segunda frase de hoje jogo

i didn't realize how something something something i was oh i didn't realize how something something

eu não percebi como algo algo algo que eu era oh eu não percebi como algo algo algo que

something i was oh three letters oh two letters s five letters so this might be something

eu era oh três letras oh duas letras s cinco letras então isso pode ser algo

that steve would say about me

que steve diria sobre mim

sorry i was a bit aggressive three words by steve i didn't realize how something something

desculpe eu fui um pouco agressivo três palavras de steve eu não percebi como algo algo

something i was

algo eu era

um oh it looks like we're getting some correct answers coming through oh yes i can see oh

um oh parece que estamos obtendo algumas respostas corretas chegando oh sim eu posso ver oh

tatiana tatiana tomic of course tatiana tomic out of shape interesting guess maybe maybe

tatiana tatiana tomic claro tatiana tomic fora de forma interessante palpite talvez talvez

not vitesse also yes daisy cow says out of order out of order well i don't think a person

n ot vitesse também sim vaca margarida diz fora de ordem fora de ordem bem eu não acho que uma pessoa

can be out of order unless of course they've done something wrong or or something that

pode estar fora de ordem a menos que tenha feito algo errado ou algo que

goes against the rules so that it's a very interesting phrase that out of order can mean

vá contra as regras então é uma frase muito interessante que fora de ordem pode significar

something that no longer works or functions also if a person behaves out of order it means

algo que não funciona mais ou funciona também se uma pessoa se comporta fora de ordem significa que

they do something that they should not they break maybe the rules or the laws don't say

ela faz algo que não deveria ela quebra talvez as regras ou as leis não digam

that you're out of order you would say to somebody okay you know you're saying something

que você está fora de ordem você diria a alguém ok você sabe que está dizendo algo

inappropriate at that time you're out of order don't you dare say that to me again i like

impróprio naquele momento você está fora de ordem não se atreva a dizer isso para mim de novo eu gosto da

your stern voice see it's slightly exciting actually i didn't realize how something something

sua voz severa veja é um pouco emocionante na verdade eu não percebi como algo algo

something i was

algo que eu estava

sergio is complaining sergio's complaining isn't it time to change this game for something

reclamando sergio está reclamando não é hora de mudar este jogo para algo

new well of course not why would i want to do that why would i spoil such a such a beautiful

novo bem claro não por que eu iria querer fazer isso por que eu iria estragar uma safra tão bonita um

vintage such a beautiful wine such as the sentence game it's like pouring a lovely bottle

vinho tão bonito como o jogo da frase é como derramar um adorável garrafa

of expensive wine down the sink i think we're done with this one mr duncan yeah uh tatiana

de vinho caro na pia acho que terminamos com este sr. duncan sim uh tatiana

was the first to get it on the live stream okay but uh tomic of course got it right v

foi a primeira a colocar na transmissão ao vivo ok mas uh tomic claro acertou v

tas got it right daisy cow a beatrice

tas acertou margarida vaca a beatrice

uh meta t because i think a lot of people are thinking about it they don't necessarily

uh meta t porque eu acho que muitas pessoas estão pensando sobre isso, elas não necessariamente

see what other people have put and they're putting their own comments in uh at more or

veem o que outras pessoas colocaram e estão colocando seus próprios comentários mais ou

less the same time and they're not necessarily seeing what other people have put so are you

menos ao mesmo tempo e não estão necessariamente vendo o que outras pessoas as pessoas colocaram então você está

saying that time is up time is up okay

dizendo que o tempo acabou o tempo acabou ok

you've always got to be so rude mr duncan it's not well it's not me doing it it's you

você sempre tem que ser tão rude sr. duncan não está bem não sou eu que estou fazendo isso é você

it's mr steve with his uh seo yes his constipation faster mr duncan okay then yes so the answer

é o sr steve com seu uh seo sim sua constipação mais rápido sr. então sim então a resposta

to the second is the second sentence game for today is

para a segunda é a segunda frase jogo de hoje está

out of shape say you are out of shape it means you are unfit you are or you could say i'm

fora de forma diga que você está fora de forma significa que você não está em forma você está ou você poderia dizer estou

out of condition as well out of shape it just means that you are unfit so you might try

fora de forma também fora de forma significa apenas que você não está em forma, então você pode tentar

uh running up some stairs or walking up a flight of stairs and you're and you get to

subir algumas escadas correndo ou subir um lance de escadas e você está e você chega

the top and you're puffing in your panting and you're sweaty and somebody says to you

ao topo e você está ofegante e suado e alguém diz para você

oh you're a bit out of shape it just means that you're unfit yes i know whenever i get

oh você está um pouco fora de forma isso significa apenas que você não está em forma sim eu sei sempre que eu chegar

to the top of the stairs i always let out a couple of puffs

ao topo da escada eu sempre solto algumas baforadas e lá vamos

what there we go it doesn't mean that you've changed shape doesn't mean your shape uh if

nós não significa que você mudou de forma não significa que sua forma uh se

you're in shape it just means you're fit in here so in shape healthy fit out of shape

você está em forma significa apenas que você está em forma aqui, então, em forma, saudável, fora de forma,

it means you are unhealthy and unfit physically unfit a little bit like me this morning when

significa que você não está saudável e não está em forma fisicamente, um pouco como eu esta manhã, quando o

mr steve was trying to show me the exercises by the way i wasn't exaggerating that is that

sr. steve estava tentando me mostrar os exercícios, aliás, eu não

was really my my poor physical state you were seeing there i wasn't i wasn't pretending

estava exagerando. meu estado físico ruim você estava vendo aí eu não estava eu ​​não estava fingindo

of course literally if you had not taken exercise for a long period of time your body shape

é claro literalmente se você não fizer exercícios por um longo período de tempo a forma do seu corpo

may actually change so you might lose muscles that you're not losing weight may form around

pode realmente mudar então você pode perder músculos que você não está perdendo peso pode se formar em torno de

your waist uh so you literally do change shape if you're unfit yes but not necessarily but

sua cintura uh, então você literalmente muda de forma se não estiver em forma sim, mas não necessariamente, mas

it's obviously a sign of being physically unfit if you see somebody who's overweight

obviamente é um s ign de estar fisicamente inapto se você vir alguém que está acima do peso

you often think they're unfit it doesn't necessarily mean that so it doesn't literally mean out

você frequentemente pensa que ele está inapto isso não significa necessariamente isso então não significa literalmente fora

of shape but of course you can change shape if you're unfit

de forma mas é claro que você pode mudar de forma se você estiver inapto

so yes i feel in good shape yes means you feel fit and healthy yes i was not exaggerating

então sim eu sentir-se em boa forma sim significa que você se sente em forma e saudável sim eu não estava exagerando

when we were doing that in the garden this morning i was not i was i wasn't that's that's

quando estávamos fazendo isso no jardim esta manhã eu não estava eu ​​não estava essa é

the disturbing part i wasn't exaggerating all of those groans all of that straining

a parte perturbadora eu não estava exagerando todos aqueles gemidos todos dessa tensão

all of the coughing it was real that's me that was really happening that was coming

toda a tosse era real sou eu que estava realmente acontecendo que estava saindo

out of my body next one mr duncan next what oh sentence game we're playing the sentence

do meu corpo próximo um sr.

game aren't we okay then here's is we'll we'll make this the last one okay the final sentence

vamos fazer deste o último ok o jogo da frase final

game for today is now

de hoje agora tem

all to do with exercise words i wonder how many something i something something during

tudo a ver com exercícios de palavras eu me pergunto quantos algo eu algo algo durante o algo de

today's something yeah right that's a interesting one and the last word is not anything rude

hoje sim certo isso é interessante e a última palavra não é nada rude

okay it's nothing rude

ok é nada rude,

we may need tomic to help us with this one

podemos precisar de tomic para h ajude-nos com este

tomic of course is always very good at the sentence game yes uh i wonder how many i wonder

tomic é claro que é sempre muito bom no jogo de sentenças sim uh eu me pergunto quantos eu me pergunto qual é a

what the first word is mr duncan if you can get one the first word you can usually get

primeira palavra sr.

the rest yeah i wonder how many

hmm i was gonna say sit-ups but that doesn't fit no doesn't begin with a c i wonder how

hmm eu ia dizer abdominais mas isso não cabe não não começa com a c eu me pergunto

many c so that's eight letters i b five letters o three letters and w seven letters yes anyone

quantos c então são oito letras i b cinco letras o três letras e w sete letras sim qualquer um

oh miura we're saying nothing at the moment maura tomek vitas also met valentina hmm it

oh miura não estamos dizendo nada no momento maura tomek vitas também conheceu valentina hmm

would appear that some people are maybe getting it right steve yes

parece que algumas pessoas estão acertando steve sim

i can see i can see your brain by the way i can see it

eu posso ver eu posso ver seu cérebro pelo jeito eu posso ver

a number of people are getting it right now uh there's not a lot to see mr duncan no it's

várias pessoas estão entendendo agora uh não é muito para ver o senhor duncan não está

in there i can see it how good is it working it is good it's working better than mine well

lá eu posso ver como está funcionando está bom está funcionando melhor do que o meu bem

tomic's done it again yes quite well not only tomek we've got about six correct answers

tomic fez de novo sim muito bem não só tomek temos cerca de seis respostas corretas

six well actually tatiana was the uh was got two of the words first ah okay then well done

seis bem na verdade tatiana foi a uh tinha duas das palavras primeiro ah ok então muito bem

tatiana so yes so that often helps if one person gets one word then somebody can help

tatiana então sim s o que geralmente ajuda se uma pessoa pega uma palavra, então alguém pode ajudar

somebody else to get the others yes but i think if you're working that out you're not

outra pessoa a entender as outras sim, mas acho que se você está trabalhando nisso, não está

necessarily looking at what everybody else has done so yes tatiana well done for getting

necessariamente olhando para o que todo mundo fez, então sim, tatiana, muito bem por conseguir

two of the words very quickly in fact one minute after saying making a comment about

duas das palavras muito rapidamente na verdade um minuto depois de dizer fazendo um comentário sobre

you saying that you're a natural one minute later tatiana got one of the words that's

você dizendo que você é natural um minuto depois tatiana pegou uma das palavras que é

pretty good okay that's how sure had the answer more got it as well so the task got it so

muito bom ok é o quão certo a resposta mais entendi também então o tarefa entendi então

the answer before we go we've only got three minutes before we go the answer to today's

a resposta antes de irmos só temos três minutos antes de irmos a resposta para hoje

as well the answer to today's final sentence

também a resposta para o jogo da frase final de hoje

game

i will never ever i will never ever get bored

eu nunca vou nunca nunca vou ficar entediado

watching that maybe some other people would though okay please yourself i wonder how many

vendo que talvez outras pessoas iriam embora ok por favor a si mesmo eu me pergunto quantos

something something is something thank you so much something yes something the answer

algo algo é algo muito obrigado algo sim algo a resposta

to today can you say it two to days there we go the answer to today's final sentence

para hoje você pode dizer isso de dois a dias lá vamos nós a resposta para o jogo da frase final de hoje

game is

é

i wonder how many well done everyone i wonder how many calories i burnt off during today's

eu me pergunto quantos parabéns a todos sob quantas calorias eu queimei durante o

workout do you see work out you burn off calories sergio says the view of steve in the house

treino de hoje você vê malhar você queima calorias sergio diz que a visão de steve na casa

of mindfulness will be dwelling my dreams from now on what do you mean by that sergio

de mindfulness estará habitando meus sonhos de agora em diante o que você quer dizer com isso sergio

i don't know that's interesting comment maybe it's maybe it's you on the toilet yes maybe

eu não sei esse é um comentário interessante talvez seja você no banheiro sim talvez seja isso sim

that's what it is yes mindfulness yes there's something we can talk about another time yes

atenção plena sim há algo sobre o qual podemos falar em outro momento sim

that would be a good cure for constipation i think if you if you if you relax and stay

isso seria uma boa cura para a constipação eu acho que se você se você relaxar e ficar

calm maybe that could be the the complete cure for all ills including constipation malaria

calmo talvez isso poderia ser a cura completa para todos os males incluindo constipação malária

is going off to have lunch okay then it could be valerie or it could be valeria we don't

vai almoçar ok então pode ser valerie ou pode ser valeria nós não

know yeah so burn off when you burn off calories you burn off it means the exercise that you're

sabemos sim então queime quando você queima calorias você queima isso significa o exercício que você está

doing is actually burning off the fat using up calories so you are using those reserves

fazendo é na verdade queimando a gordura gastando calorias então você está usando essas reservas é

it's a phrase that people like to use because it's like a fire you imagine those calories

uma frase que as pessoas gostam de usar porque é como um fogo você imagina aquelas calorias

being used up creating heat in your body and that means you're using up calories calories

sendo gastas criando calor em seu corpo e isso significa que você está gastando calorias calorias

yes yes that's it we've can you believe it steve two hours has already come to an end

sim sim é isso podemos você acredita steve duas horas já chegaram ao fim

i can't believe how fast and it's getting dark outside mr duncan and please before we

eu não acredito como rápido e está escurecendo lá fora sr. duncan e por favor antes de

go i have to say once again do not undertake any exercise without first consulting your

irmos eu tenho que digo mais uma vez não faça nenhum exercício sem antes consultar o seu

doctor we have to make sure that this is there so no one can say i went into the garden mr

médico temos que ter certeza de que isso está lá para que ninguém possa dizer eu fui ao jardim sr.

duncan and i tried the exercises and now i'm in a hospital having having my bowels pushed

duncan e tentei os exercícios e agora estou em um hospital tendo meu entranhas empurradas de

back into my body uh actually says can we use the word burn off in other sentences yes

volta para o meu corpo uh na verdade diz podemos usar a palavra queimar em outras frases sim podemos

we can yes uh if you if you are having a race with somebody in a car and uh and you're you're

sim uh se você se você está tendo uma corrida com alguém em um carro e uh e você está

at the traffic lights and you're looking at the other person and uh you you you're in

no semáforo e você está olhando para a outra pessoa e uh você você você está na

first gear and you're revving your engine off you go and you beat them that means you

primeira marcha e você está acelerando o motor você vai e você bate neles isso significa que você

burn them off uh because you're burning rubber probably you're squealing tires if you beat

os queimou uh porque você está queimando borracha provavelmente você está cantando pneus se você vencer

somebody in a race at the traffic lights which we're not saying you should do although you

alguém em uma corrida nos semáforos, o que não estamos dizendo que você deveria faça embora você

seem to be enjoying it telling us it's quite you know satisfying to do that but don't do

pareça estar gostando dizendo-nos que é bastante você sabe satisfatório fazer isso mas não faça

it as long as it's safe and there's no one else around you don't do it no don't do it

isso desde que seja seguro e não haja mais ninguém ao seu redor não faça isso não não faça isso a não ser

but

yourself you can burn out burn out if you do too much work or if you become too stressed

você mesmo você pode esgotar esgotar se você trabalhar demais ou se ficar muito estressado

like me today you see i was becoming very burnt out tatiana uses that phrase burnout

como eu hoje você vê que eu estava ficando muito esgotado tatiana usa essa frase esgotamento

definitely there isn't and uh yes it just means that you have been working so hard that

definitivamente não existe e uh sim significa apenas que você tem trabalhado tanto difícil que

you literally can't work anymore you have to take time off work because you are so physically

você literalmente não pode mais trabalhar você tem que tirar uma folga do trabalho porque você está tão fisicamente

and mentally exhausted that you cannot carry on and people often get burnt out in their

e mentalmente exausto que você não pode continuar e as pessoas muitas vezes se esgotam em suas

careers don't they they've been working for many years non-stop and their bodies just

carreiras, não é? sem parar e seus corpos simplesmente

give up and they just have to stop i think steve wants to go on for another hour are

desistem e eles só têm que parar eu acho que steve quer continuar por mais uma hora

you burnt out mr duncan from all these live streams i'm very burnt out i'm going now to

você está esgotado sr. duncan de todas essas transmissões ao vivo estou muito esgotado agora vou

watch some columbo on television now there is a tv channel that every sunday they show

assistir columbo na televisão agora tem um canal de tv que todo domingo passa

columbo all day nothing else from first thing in the morning until about nine o'clock at

columbo tod e nada mais desde a primeira hora da manhã até cerca das nove horas da

night they show nothing but columbo so we will be watching columbo after we finish today's

noite, eles não mostram nada além de columbo, então estaremos assistindo columbo depois de terminarmos a

live stream also don't forget steve what what else are we doing oh we're having a cup of

transmissão ao vivo de hoje também não se esqueça steve o que mais estamos fazendo oh estamos tomando uma xícara de

tea and a tea cake a cup of tea and a tea cake and a little bit of columbo it sounds

chá e um bolo de chá uma xícara de chá e um bolo de chá e um pouco de columbo

like a perfect combination that is it it's almost time to go steve okay anything before

parece uma combinação perfeita é isso está quase na hora de ir steve tudo bem antes de

we go uh valentina says please what is the correct question for this sentence i arrived

irmos uh valentina diz por favor qual é o pergunta correta para esta frase eu cheguei

the second it is how did you arrive not quite understanding that i can't i can't see that

no segundo é como você chegou sem entender direito que eu não consigo eu não consigo ver que é

it's about third fourth at the bottom uh let's have a look let's show me yours because that's

cerca de terceiro quarto no final uh vamos dar uma olhada vamos me mostrar o seu porque é isso é

it that's it please which is the correct question for the sentence i arrived the second or how

isso por favor, qual é a pergunta correta para a frase eu cheguei no segundo ou como

did you arrive

você chegou

um no i don't understand that either i don't understand what the because they sound like

um não eu também não entendo isso eu não entendo o que porque elas soam como

two completely different sentences so i'm not sure i arrived a second ago maybe you

duas frases completamente diferentes então eu não tenho certeza se eu cheguei um segundo atrás talvez você

can say i've i've only just arrived i arrived a second ago or maybe if you are the second

possa dizer eu tenho acabei de chegar cheguei há um segundo ou talvez se você for a segunda

person to arrive you can say i am the second person to arrive i am the second person here

pessoa a chegar pode dizer eu sou a segunda pessoa a chegar eu sou a segunda pessoa aqui

so that's the answer to that we've got to go straight lovely lovely to be here today

então essa é a resposta para isso temos que ir direto adorável adorável para estou aqui hoje

with you mr duncan lovely to be interacting with your lovely viewers and i i do really

com você, sr. duncan, adorável por estar interagindo com seus adoráveis ​​espectadores e eu realmente

enjoy it and i want to say keep safe have a lovely week everybody and i look forward

gosto disso e quero dizer, mantenham-se seguros, tenham uma ótima semana a todos e estou ansioso

to seeing you next week thank you mr steve there he goes that is mr steve as he has he

para vê-los na próxima semana, obrigado sr steve lá vai ele é o sr steve como ele

vanishes out of the studio into the kitchen and he's going to make a cup of tea and some

desapareceu do estúdio para a cozinha e ele vai fazer uma xícara de chá e alguns

tea cakes as well some toasted tea cakes thanks for your company i hope you've enjoyed today's

bolos de chá também alguns bolos de chá torrados obrigado pela sua companhia espero que você tenha gostado da

live stream don't forget i am back next sunday english addict is back next week maybe i i

transmissão ao vivo de hoje não esqueça que estou de volta no próximo domingo o viciado em inglês está de volta na próxima semana talvez eu

might do something during the week i'm not sure because i have a few things to do this

possa fazer algo durante a semana não tenho certeza porque tenho algumas coisas para fazer esta

week a few things to be getting on with you see thanks for your company thank you very

semana algumas coisas para resolver com você veja obrigado pela sua companhia obrigado muito obrigado

much for watching i hope you've enjoyed today's live stream this is mr duncan in the birthplace

por assistir espero que tenha gostado hoje transmissão ao vivo de aqui é o sr. duncan no berço

of english saying thanks for watching i hope you've enjoyed all of this and if you haven't

do inglês dizendo obrigado por assistir espero que tenha gostado de tudo isso e se você não gostou

i'm ever so sorry i'll try better next week and of course you know what's coming next

eu sinto muito vou tentar melhor na próxima semana e é claro que você sabe o que vem a seguir

until the next time we meet here on youtube stay happy stay safe do something silly today

até a próxima vez que nos encontrarmos aqui no youtube fique feliz fique seguro faça alguma bobagem hoje

or maybe tomorrow there is no crime in being happy and of course

ou talvez amanhã não há crime em ser feliz e claro

ta ta for now

ta ta por enquanto