English Lesson - LIVE | Sunday October 7th 2018 | Grammar | Fat Words | Join the Live Chat 8-)

Live from Much Wenlock in England on a Sunday afternoon this is live English

بث مباشر من Much Wenlock في إنجلترا بعد ظهر يوم الأحد ، هذه هي اللغة الإنجليزية الحية ، ومن

it sure is baby

المؤكد أنها طفلة ،

so here we go it is a Sunday afternoon it's just after 2 o'clock here in the UK

لذا ها نحن نذهب بعد ظهر يوم الأحد ، بعد الساعة 2 صباحًا هنا في المملكة المتحدة ،

I hope you are well look outside look at the view at the moment here it is a live

آمل أن تنظر جيدًا في الخارج إلى المنظر في في الوقت الحالي ، إنه

view looking outside and can you see something something that looks rather

منظر مباشر ينظر إلى الخارج ويمكنك أن ترى شيئًا يبدو

different yes autumn has definitely arrived you can see already that many of

مختلفًا نوعًا ما ، نعم لقد وصل الخريف بالتأكيد ، يمكنك أن ترى بالفعل أن العديد من

the leaves are starting to change colour let's have another view shall we over

الأوراق بدأت في تغيير لونها ، فلنلقِ نظرة أخرى ، فهل

there oh yes look over there you can see many of the trees many of the leaves are

سننظر هناك؟ هناك يمكنك أن ترى العديد من الأشجار العديد من الأوراق

starting to change their colour as autumn begins and can I just say

بدأت في تغيير لونها مع بداية الخريف ويمكنني أن أقول

yesterday mr. Steve and myself were driving back from seeing Steve's mum and

أمس السيد. كنت أنا وستيف نتحرك عائدين من رؤية والدة ستيف

we noticed that it was getting dark very early yesterday and in a couple of weeks

ولاحظنا أن الظلام كان يظلم مبكرا أمس وفي غضون أسبوعين سنقوم

time we will be altering the clocks the clocks will go back one hour in a few

بتغيير الساعات وستعود الساعات إلى الوراء ساعة واحدة في غضون

days time so everything is changing autumn is the season of change so I

أيام قليلة لذلك كل شيء يتغير الخريف هو موسم التغيير ، لذلك

always think that autumn is the reverse of spring so autumn is kind of the

أعتقد دائمًا أن الخريف هو عكس الربيع ، لذا فإن الخريف هو نوع من

reverse it's where everything goes back to sleep

العكس حيث يعود كل شيء للنوم

whereas spring is the time when everything comes to life so there it is

بينما الربيع هو الوقت الذي يأتي فيه كل شيء إلى الحياة ، لذلك هناك

a live view outside the window right now it's a lovely day here we've got lots of

منظر مباشر خارج نافذة الآن إنه يوم جميل هنا لدينا الكثير من

sunshine and also we have lots of things to talk about because we are here on the

أشعة الشمس ولدينا أيضًا الكثير من الأشياء لنتحدث عنها لأننا هنا في

live stream yes hi everybody this is mr. Duncan in England how are you today are

البث المباشر ، نعم مرحباً بالجميع ، هذا السيد. دنكان في إنجلترا ، كيف حالك اليوم ، هل

you okay I hope so are you happy I really really hope so here we go again

أنت بخير ، آمل ذلك ، هل أنت سعيد حقًا ، آمل حقًا لذلك نبدأ مرة أخرى

how has your week been has it been a good week has it been a happy week or

كيف كان أسبوعك كان جيدًا ، هل كان أسبوعًا سعيدًا أم

has it been a hectic week it's been a very busy week here because this tie

كان أسبوعًا محمومًا كان أسبوعًا مزدحمًا للغاية هنا لأن ربطة العنق هذه

of year is always a very busy period for myself and also mr. Steve as well in his

هي دائمًا فترة مزدحمة جدًا بالنسبة لي وأيضًا السيد. ستيف أيضًا في

work he has a very busy time during the the last three months of the year so

عمله ، كان لديه وقت مزدحم للغاية خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من العام ، لذلك

normally at this time of the year it's fairly busy for mr. Steve do you like

عادةً ما يكون في هذا الوقت من العام مشغولًا إلى حد ما بالنسبة للسيد. ستيف ، هل يعجبك

this I'm using a glass today now normally normally I drink from a bottle

هذا ، فأنا أستخدم كوبًا اليوم عادةً عادةً أشربه من زجاجة ،

but I'm being very civilized today do you like it I'm drinking from a glass

لكنني متحضر جدًا اليوم ، هل يعجبك ذلك ، فأنا أشرب من كوب

today because some people complained about me slurping from a water bottle so

اليوم لأن بعض الناس اشتكوا مني وأنا أتسرب من الماء قنينة ، لذلك

here we go today I am being very refined very cultured

نحن نذهب اليوم ، أنا متقنة للغاية

very civilized with my glass of water I am so thirsty today it's really really

ومتحضرة للغاية مع كوب الماء الخاص بي ، أنا عطشان جدًا اليوم ، الجو

hot here in the studio hmm oh that's lovely

حار حقًا هنا في الاستوديو ، حسنًا ، هذا رائع ولذيذ ،

delicious so I hope you're well today lots of things to talk about today we

لذا آمل أن تكون جيدًا اليوم الكثير من الأشياء نتحدث عن اليوم

will be talking about one subject in particular which is a subject that is

سنتحدث عن موضوع واحد على وجه الخصوص وهو موضوع يتم

talked about a lot in this country and maybe where you are as well and that is

الحديث عنه كثيرًا في هذا البلد وربما أين أنت أيضًا وهذا هو

the rather sensitive subject of wait wait how heavy a person is how large

موضوع الانتظار الحساس إلى حد ما ، انتظر ما مدى ثقل شخص ما مدى حجمه

they are now for those who have been watching over the past few weeks you

الآن لأولئك الذين كانوا يراقبون خلال الأسابيع القليلة الماضية ،

will have noticed that mr. Steve has been making some comments about my

ستلاحظ أن السيد. كان ستيف يدلي ببعض التعليقات حول

weight so I have decided I have decided to take some action I am going to start

وزني ، لذلك قررت أن أتخذ بعض الإجراءات وسأبدأ

a diet yes! mr. Duncan we can't believe it yes I'm going to start a diet I'm

نظامًا غذائيًا نعم! السيد. Duncan لا يمكننا تصديق ذلك ، نعم ، سأبدأ نظامًا غذائيًا ،

going to start eating less junk because sometimes when I'm here preparing my

سأبدأ في تناول كميات أقل من الوجبات السريعة لأنه في بعض الأحيان عندما أكون هنا أعد

lessons doing my editing sometimes I get a little bit restless and I have to have

دروسي لإجراء التحرير ، أشعر أحيانًا بالقليل من القلق ويجب أن أتناول

something do whilst working by the computer so I

شيئًا ما أقوم به أثناء العمل بواسطة الكمبيوتر ، لذلك

do often eat snacks whilst I'm working and this is something that I'm going to

غالبًا ما أتناول الوجبات الخفيفة أثناء عملي وهذا شيء سأتوقف عن

stop doing I'm going to cut out the snacks so this is something I'm starting

القيام به ، وسأقطع الوجبات الخفيفة ، لذلك هذا شيء سأبدأه

today from today I am going to start my big diet I am going to get rid of my big

اليوم من اليوم سأبدأ نظامي الغذائي الكبير وسأتخلص من بطني الكبير

belly and become a little bit more healthy so

وسأصبح أكثر صحة قليلاً ،

that's what I'm doing today and we will be talking about that later on as well

وهذا ما أفعله اليوم وسنتحدث عن ذلك لاحقًا أيضًا

mr. Steve will be here at around about 2:30 with lots of words lots of phrases

السيد. سيكون ستيف هنا في حوالي الساعة 2:30 مع الكثير من الكلمات الكثير من العبارات

connected to the word 'fat' do you know anyone who is overweight or unhealthy

المرتبطة بكلمة "سمين" هل تعرف أي شخص يعاني من زيادة الوزن أو غير صحي

because they eat too much food between you and me I think I'm becoming that

لأنهم يأكلون الكثير من الطعام بيني وبينك ، أعتقد أنني أصبحت كذلك

type of person I think that is actually happening to me

نوع الشخص الذي أعتقد أن هذا يحدث لي بالفعل

because sometimes when I'm walking up the hills when I'm going down the road

لأنني أحيانًا عندما أسير أعلى التلال عندما أسير في الطريق

when I'm doing some exercise I find sometimes that I get very out of breath

عندما أمارس بعض التمارين ، أجد أحيانًا أنني أشعر بضيق شديد

I can't catch my breath and I think that might have something to do with my big

لا أستطيع التقط أنفاسي وأعتقد أن هذا قد يكون له علاقة

belly so I'm going to try and lose some weight and that's something that I'm

بطني الكبير ، لذا سأحاول أن أفقد بعض الوزن وهذا شيء أنا

determined to do between now and the end of the year now normally people make

مصمم على القيام به من الآن وحتى نهاية العام ، والآن عادة ما يتخذ الناس

resolutions and plans at the end of the year but I've decided to do something

قرارات وأخطط في نهاية العام ، لكنني قررت أن أفعل شيئًا

rather different and I'm going to do my resolution I'm going to carry out my

مختلفًا وسأقوم بتنفيذ قراري ، وسأقوم بتنفيذ

resolution before the end of the year so that's something I'm planning to do so

قراري قبل نهاية العام ، لذلك هذا شيء أخطط له افعل ذلك

all of that coming later on there is something else as well that I should be

كل ذلك في وقت لاحق هناك شيء آخر يجب أن

doing I feel as if there's something else I should be doing what is it

أفعله أشعر كما لو أن هناك شيئًا آخر يجب أن أفعله ما هو عليه وأتساءل أن

I wonder there is something I should be doing yes we have the live chat and

هناك شيئًا يجب أن أفعله نعم لدينا الدردشة الحية

there it is on the screen right now so you are more than welcome to join in the

وهناك إنه موجود على الشاشة الآن ، لذا فأنت مرحب بك للانضمام إلى

live chat is here let's have a look let's see who was

الدردشة الحية هنا ، فلنلقِ نظرة ، لنرى من كان

first on the live chat Shirin was first on the live chat hello Shirin nice to

أول من ظهر في الدردشة المباشرة ، كانت شيرين أول من ظهر في الدردشة المباشرة ، مرحباً شيرين ، من الجيد

see you here today very very quick with your finger very quick so well done -

رؤيتك هنا اليوم جدًا سريع جدًا بإصبعك سريع جدًا ، أحسنت أداءً جيدًا -

Shirin and I suppose I should give you a round of applause as well

شيرين وأنا أفترض أنني يجب أن أعطي لك جولة من التصفيق كما

well done Sheeran you are first today on the live chat

أحسنت شيران ، فأنت اليوم الأول في الدردشة المباشرة

Tomek is here you were second you get nothing for being second I'm sorry

توميك هنا كنت ثانيًا لا تحصل على أي شيء لكونك ثانيًا. أنا آسف ،

that's just what life is like I'm afraid Martha is here as well hi Martha in

هذا ما تبدو عليه الحياة تمامًا كما أخشى أن مارثا هنا أيضًا ، مرحباً مارثا في

Poland and I'm gear is here Pashtana hello to Pashtana as well

بولندا ، وأنا أعمل هنا باشتانا ، مرحبًا بشتانا أيضًا ،

I hope your day is going Super Duper blue Thunder is here Abdullah is also here on

آمل أن يكون يومك هو سوبر دوبر الأزرق الرعد هنا عبد الله موجود أيضًا في

the live chat also Mina hello mean that it's nice to see you

الدردشة الحية أيضًا Mina hello يعني أنه من الجيد رؤيتك

here again also we have blue thunder and SK SK limited oh okay then where are you

هنا مرة أخرى أيضًا لدينا الرعد الأزرق و SK محدودة ، حسنًا ، أين

watching at the moment I don't think I've seen you here before

تشاهد في الوقت الحالي لا أعتقد أنني رأيتك هنا قبل الحلاوة

sweetness sweetness Mitra is here thank you for your big hello also to Lydia

الحلاوة Mitra هنا شكرًا لك أيضًا على تحية كبيرة ليديا

Lydia Roman Lydia Oh Lydia Oh have you seen Lydia Lydia the tattooed lady Thank

ليديا رومان ليديا أوه ليديا أوه ، هل رأيت ليديا ليديا السيدة الموشومة شكرًا

You Lydia Lydia Roman you are more than welcome to join us today live it's true

لك ليديا ليديا رومان ، فأنت مرحب بك للانضمام إلينا اليوم على الهواء مباشرة

look it's just after ten past two here in the UK I don't know what time it is

إنها تبدو حقيقية بعد الساعة الثانية وعشر دقائق فقط هنا في المملكة المتحدة ، لا أعرف ما هو الوقت الذي

where you are because I'm not there Abdullah is here and also Gretel says hi

أنت فيه لأنني لست موجودًا ، عبد الله موجود هنا وأيضًا يقول جريتيل مرحباً

everybody get up get up it's late well it might be late where you are it

بالجميع ، استيقظوا ، لقد تأخرت جيدًا ، فقد يكون الوقت متأخرًا حيث أنت ،

depends where you are in the world here it's a nice sunny Sunday afternoon also

ويعتمد ذلك على مكان وجودك العالم هنا ، إنه يوم الأحد المشمس الجميل أيضًا

we have Olga hi Olga nice to see you here

لدينا أولغا مرحبًا أولغا من الجيد رؤيتك هنا

again Meeker is here watching in Japan a big hi

مرة أخرى Meeker هنا يشاهد في اليابان مرحبًا

to you as well and Albert hello Albert thank you very much for your lovely

بك أيضًا وألبرت مرحباً ألبرت شكرًا جزيلاً لك على

comments recently and also your your little likes so when people watch my

تعليقاتك الجميلة مؤخرًا وأيضًا إبداءات الإعجاب الصغيرة الخاصة بك ، لذلك عندما يشاهد الأشخاص

YouTube videos quite often they will give me a little like a little thumbs up

مقاطع الفيديو الخاصة بي على YouTube في كثير من الأحيان ، فإنهم سيعطونني قليلاً مثل إبهام صغير

isn't that nice I like that that's lovely

ليس بهذه اللطيفة التي أحبها ، هذا جميل ،

so thank you very much for that also sue Jian is here insert South Korea I'm

لذا شكرًا جزيلاً لك على ذلك أيضًا sue Jian هنا إدراج كوريا الجنوبية أنا " أنا

losing my voice today I don't know why Louie is here hi mr. Duncan and mr.

أفقد صوتي اليوم لا أعرف لماذا لوي هنا ، مرحباً السيد. دنكان والسيد.

Steve and all the classmates it is raining

ستيف وجميع زملائه في الفصل تمطر

in Paris at the moment it's raining in Paris we are having lovely weather can I

في باريس في الوقت الذي تمطر فيه في باريس ، نحن نتمتع بطقس جميل ، هل يمكنني

just make you all jealous now by showing you the view from the window look at

فقط أن أجعلكم جميعًا تشعرون بالغيرة الآن من خلال عرض المنظر من النافذة على

that it looks incredibly or Terminal look it's that out the window that's

أنه يبدو بشكل لا يصدق أو يبدو أنه بالخارج النافذة التي

incredible look at that you can really tell that autumn has arrived because

تبدو رائعة بحيث يمكنك حقًا معرفة أن الخريف قد حل لأن

many of the trees are already starting to to change the colour of their leaves

العديد من الأشجار بدأت بالفعل في تغيير لون أوراقها

as they absorb all the energy from the leaves so they can survive the winter

لأنها تمتص كل الطاقة من الأوراق حتى يتمكنوا من البقاء على قيد الحياة في فصل الشتاء

that is the reason why they lose their leaves and we have the live chat oh it's

وهذا هو السبب لماذا يفقدون أوراقهم ولدينا الدردشة الحية ، إنه

very busy today on the live chat I must say Abdulla says I need to speak a

مشغول جدًا اليوم على الدردشة الحية ، يجب أن أقول إن عبد الله يقول أنني بحاجة إلى التحدث

language with a friend do you mean English is that the language you're

بلغة مع صديق هل تقصد اللغة الإنجليزية هي اللغة التي

talking about yes winter is definitely coming

تتحدث عنها نعم الشتاء بالتأكيد قادمون

we have autumn and then winter but the big question is will we get any snow

لدينا الخريف ثم الشتاء ولكن السؤال الكبير هو هل سنحصل على أي ثلوج

this year because last winter it was incredible we had so much snow mr.

هذا العام لأن الشتاء الماضي كان مذهلاً لدينا الكثير من الثلج.

Duncan how are you feeling today Thank You Pedro

كيف حالك يا دنكان اليوم شكرًا لك بيدرو ،

I'm feeling super duper thank you even though during the week I had a very rude

أنا أشعر بالمخادعة الفائقة ، شكرًا لك على الرغم من أنه خلال الأسبوع تلقيت تعليقًا وقحًا للغاية

comment from someone do you want to see the rude comment that I receive this

من شخص ما ، هل تريد رؤية التعليق الوقح الذي تلقيته هذا

week here it is someone called stilt three days ago

الأسبوع هنا ، إنه شخص يُدعى Stilt Three منذ أيام

asked a very interesting question will someone tell this guy why people keep

طرح سؤالًا مثيرًا للاهتمام للغاية ، هل سيخبر أحدهم هذا الرجل لماذا يستمر الناس في ضربه

smacking him in the teeth well that's not very nice is it

بأسنانه جيدًا ، هذا ليس لطيفًا جدًا ، هل هذا أمر جيد بالنسبة

well what a horrible person that that that individual must be but no no people

لشخص مروع يجب أن يكون هذا الشخص ولكن لا أحد

don't come up to me in the street and hit me in the teeth you'll be amazed how

لا يأتي إليّ فيه الشارع وضربني بالأسنان ستندهش من

many people come up to me and say hello how are you nice to see you but they

عدد الأشخاص الذين يأتون إلي ويقولون مرحبًا ، كيف أنت لطيف لرؤيتك لكنهم

never they never smacked me in the teeth I think you must be confusing me with

لم يضربوني بالأسنان أبدًا ، أعتقد أنك يجب أن تربكني مع

someone else so there we go so not all of my messages

شخص آخر لذلك نذهب إلى هناك ، لذا ليست كل رسائلي

are nice messages sometimes I get a little bit of hate coming through on my

رسائل لطيفة أحيانًا أحصل على القليل من الكراهية في

comments but thank you very much most of my comments most of the comments that

تعليقاتي ولكن شكرًا جزيلاً لك معظم تعليقاتي ، معظم التعليقات التي

appear on my videos are nice comments so that's okay also Belarus series here

تظهر على مقاطع الفيديو الخاصة بي هي تعليقات لطيفة لذا لا بأس بذلك أيضا سلسلة بيلاروسيا هنا

hello mr. Duncan and classmates hello to you as well I am feeling alright today

مرحبا السيد. مرحباً بكم دنكان وزملائي في الفصل ، كما أنني أشعر بخير اليوم ،

I'm not too bad thank you a little tired but that's okay I did a lot of things

فأنا لست سيئًا للغاية ، شكرًا لكم بعض الشيء ، لكن هذا جيد ، لقد فعلت الكثير من الأشياء

yesterday we were very busy and also I was very busy this morning doing all

بالأمس كنا مشغولين جدًا ، كما أنني كنت مشغولًا جدًا هذا الصباح بفعل كل

sorts of things sunday is often a very busy day lovely

أنواع أشياء يوم الأحد غالبًا ما يكون يومًا مزدحمًا للغاية

lovely view thank you sweetness yes it's lovely today the Sun is out and it feels

منظر جميل جميل شكرًا لك يا حلوة نعم إنه جميل اليوم الشمس خارجة وشعور

very or terminal it's quite chilly here in the UK goomar says hi mr. Duncan here

شديد أو شديد البرودة هنا في المملكة المتحدة يقول جومار مرحبًا السيد. دنكان هنا

in Cesaro from Mexico oh okay a big hello to Mexico I know that I do get

في سيزارو من المكسيك ، حسنًا ، مرحبًا بك في المكسيك ، أعلم أنني أحضر

quite a few viewers and quite a few people watching my video lessons in

عددًا قليلاً من المشاهدين وعدد قليل جدًا من الأشخاص الذين يشاهدون دروس الفيديو الخاصة بي في

Mexico so good thank you thank you for joining me the class is a little bit

المكسيك ، شكرًا جزيلاً لك لانضمامك إلي الفصل

empty today is it really Pedro oh I don't know I don't know about that maybe

فارغ قليلاً اليوم هو بيدرو حقًا ، لا أعلم أنني لا أعرف شيئًا عن ذلك ، ربما

some people are late maybe that's the reason why Julia the view is awesome

تأخر بعض الناس ، ربما هذا هو السبب في أن منظر جوليا رائع ،

autumn is lovely in England yes I think so I agree with you

الخريف جميل في إنجلترا ، نعم أعتقد ذلك أتفق معك ،

I think of all the seasons that I that I like I think I think autumn is my most

أعتقد أن الجميع المواسم التي أحبها أعتقد أنني أعتقد أن الخريف هو

favorite because of all of the wonderful colour in Turkey unfortunately we will

المفضل لدي بسبب كل الألوان الرائعة في تركيا للأسف

not change the clocks the Sun will rise at 8 a.m. thank you Smee Smee bows bows

لن نغير ساعات الشمس ستشرق في الساعة 8 صباحًا. شكرًا لك Smee Smee bows bows

Court thank you very much for that Rita good morning mr. Duncan today in Brazil

Court شكرًا جزيلاً لك لذلك ريتا صباح الخير السيد. Duncan اليوم في البرازيل

it is a very special day the elections for the new president is taking place

هو يوم خاص للغاية تجري فيه انتخابات الرئيس الجديد

yes a very important day in in Brazil at the moment because they are voting for a

نعم يوم مهم للغاية في البرازيل في الوقت الحالي لأنهم يصوتون

new president the women of the country are fighting for their rights as they

لرئيس جديد ، وتناضل نساء البلاد من أجل حقوقهن.

should of course sweetness Mitra Thank You

بالطبع ينبغي أن تكون حلاوة ميترا شكرا لك

Duncan I'm fine I hope you are okay yes I'm Super Duper

دنكان أنا بخير أتمنى أن تكون بخير نعم أنا سوبر ديوبر

hello mr. d'Ancona from Switzerland Thank You mr. Bruno ah where are you

مرحبا سيد. دانكونا من سويسرا شكرا لك سيد. برونو آه أين

watching at the moment mr. Bruno I don't think I've seen you here before

تشاهد في الوقت الحالي يا سيد. برونو ، لا أعتقد أنني رأيتك هنا من قبل ، هل هذه

is it your first time Pedro also mentions the election taking place in

هي المرة الأولى التي يذكر فيها بيدرو أيضًا الانتخابات التي تجري في

Brazil at the moment yes a big day for those watching in Brazil have you voted

البرازيل في الوقت الحالي ، نعم ، إنه يوم عظيم لمن يشاهدونه في البرازيل ، هل قمت بالتصويت ،

yet I suppose at the moment it's very early in the morning I always feel great

لكن أعتقد أنه في الوقت الحالي في الصباح الباكر أشعر دائمًا

attraction for your English class classes I eat early wait for the classes

بجاذبية كبيرة لصفوف اللغة الإنجليزية الخاصة بك. أتناول الطعام مبكرًا ، انتظر الفصول ،

the teacher who takes the class makes the lesson interesting

المعلم الذي يأخذ الفصل يجعل الدرس ممتعًا

I enjoy the class because of his presentation thank you vinamra thank you

أنا أستمتع بالفصل بسبب عرضه التقديمي ، شكرًا لك فينامرا ، شكرًا

very much much for that how nice wow that's a lovely comment and of

جزيلاً لك على ذلك كيف رائع ، هذا تعليق جميل

course you are more than welcome to send your comments on the live chat today

وبالطبع أنت مرحب بك لإرسال تعليقاتك على الدردشة الحية اليوم

also we have Palmyra hello today to you I have no idea how to

أيضًا لدينا Palmyra ، مرحبًا اليوم ، ليس لدي أي فكرة عن كيفية أن

be first on the live chat can I just give you a tip

أكون أولًا في الدردشة المباشرة ، هل يمكنني فقط أن أقدم لك نصيحة

give you a good tip if you want to be first on the live chat you have to be

يقدم لك نصيحة جيدة إذا كنت تريد أن تكون أول من يشارك في الدردشة المباشرة ، يجب أن تكون

very fast with your finger so when you click the button you have to

سريعًا جدًا بإصبعك ، لذلك عندما تنقر على الزر ، يجب أن

be very quick you have to beat all the rest you do so it's all about having

تكون سريعًا جدًا ، عليك التغلب على كل ما تفعله ، لذا فإن الأمر كله يتعلق بالحصول

very quick fingers another look at the live chat mr. Duncan when will you visit

أصابع سريعة جدا نظرة أخرى على الدردشة الحية السيد. Duncan متى ستزور

Indonesia Thank You nanny for that and can I say a big hello to everyone

إندونيسيا ، شكرًا لك مربية على ذلك ، وهل يمكنني أن أقول مرحبًا كبيرًا لكل من

watching in Indonesia some some terrible pictures coming through on the news at

يشاهد في إندونيسيا بعض الصور الرهيبة الواردة في الأخبار في

the moment of the the devastating earthquake and also tsunami that took

لحظة الزلزال المدمر وأيضًا تسونامي الذي

place there last week mr. Duncan smack is the sound of a kiss

حدث هناك الأسبوع الماضي السيد . Duncan smack هو صوت قبلة

well yes smack can mean many things so smack can be a loud kiss or smack can

جيدة ، نعم صفعة يمكن أن تعني أشياء كثيرة ، لذا يمكن أن يكون الضرب قبلة صاخبة أو صفعة يمكن أن

mean punch or hit so if you hit someone we can say that you smack them you smack

تعني لكمة أو ضرب ، لذلك إذا ضربت شخصًا ما ، فيمكننا القول إنك

them you might smack them in the face or in the teeth

صدمته ، فقد تضربه في وجه أو في الأسنان

and of course as you just said smack can also mean a big wet kiss hello

وبالطبع كما قلت للتو ، يمكن أن يعني الضرب أيضًا قبلة كبيرة مبللة ، مرحباً

Alonso Alonso and also hello to Michelle and also Wilson

ألونسو ألونسو وأيضاً مرحباً لميشيل وأيضاً ويلسون ،

hello Wilson I ate fleas can you talk to us like a posh guy do you mean me oh

مرحباً ويلسون ، لقد أكلت البراغيث ، هل يمكنك التحدث إلينا كرجل أنيق هل تقصدني أوه

okay then maybe later yes I already voted this is the first thing that I did

حسنًا ، ثم ربما لاحقًا ، نعم ، لقد قمت بالتصويت بالفعل ، هذا هو أول شيء فعلته

today so Pedro has already voted but please don't tell us who you voted for

اليوم ، لذلك صوت بيدرو بالفعل ولكن من فضلك لا تخبرنا بمن صوتت

because it's always a kind of private thing I always think people always ask

لأنه دائمًا شيء خاص ، أعتقد دائمًا أن الناس يسألونني دائمًا

me who do I vote for I'm often asked mr. Duncan did you vote for brexit or did

من يفعل أصوت لأني كثيرا ما يطلب مني السيد. هل صوتت Duncan لصالح خروج بريطانيا من الاتحاد الأوروبي أم أنك

you vote against brexit I get asked that one quite a few times to be honest

صوتت ضد خروج بريطانيا من الاتحاد الأوروبي ، طُلب مني ذلك عدة مرات لأكون صادقًا ، فأنا

I am getting like I fall more and more apparently I'm starting to grow old

أشعر وكأنني سقطت أكثر فأكثر ، على ما يبدو ، بدأت في التقدم في السن

when you say fall do you mean fail I'm not sure if you mean fail or fall thank

عندما تقول خريف ، هل تقصد الفشل. لست متأكدًا مما إذا كنت تقصد الفشل أو السقوط ، شكرًا

you very much for that though do you know anyone who is overweight maybe you

جزيلاً لك على ذلك ، على الرغم من أنك تعرف أي شخص يعاني من زيادة الوزن ، فربما

are a little overweight yourself I know I am I have been putting a lot of weight

يكون وزنك زائداً قليلاً ، وأنا أعلم أنني كنت أضع وزناً

on recently I have a very big stomach and I'm determined to lose that stomach

كبيراً مؤخرًا لدي معدتي وأنا مصمم على أن أفقد تلك المعدة

over the next few weeks very very sure of that I'm very sure of that shall we

خلال الأسابيع القليلة المقبلة متأكد جدًا من أنني متأكد جدًا من ذلك ، فهل

take a look at one of my full English lessons yes just as the screen goes

سنلقي نظرة على أحد دروس اللغة الإنجليزية الكاملة الخاصة بي ، نعم تمامًا كما يحدث

wrong let's have a look at one of my full English lessons that sounds like a

خطأ في الشاشة ، دعنا نلقي نظرة في أحد دروسي الإنجليزية الكاملة التي تبدو وكأنها

good idea doesn't it come on what's happening can we have can we have

فكرة جيدة ، ألا تأتي على ما يحدث ، هل يمكننا

control of my computer back please thank you very much yes let's have a look at

التحكم في جهاز الكمبيوتر الخاص بي مرة أخرى ، من فضلك شكرًا جزيلاً لك ، دعنا نلقي نظرة على

one of my full English lessons and this is a lesson that is all about attention

أحد دروس اللغة الإنجليزية الكاملة و هذا درس يدور حول مدى الانتباه ،

span do you have a short attention span how long can you watch something how

هل لديك فترة انتباه قصيرة ، إلى متى يمكنك مشاهدة شيء ما ، إلى

long can you sit in front of something how long can you watch my live stream do

متى يمكنك الجلوس أمام شيء ما ، إلى متى يمكنك مشاهدة البث المباشر الخاص بي ، هل

you have a long attention span or do you have a short attention span?

لديك فترة اهتمام طويلة أم أنك تفعل ذلك؟ لديك فترة انتباه قصيرة؟

it's time to take a look at another buzzword a buzzword is a sentence or

حان الوقت لإلقاء نظرة على كلمة طنانة أخرى ، فالكلمة الطنانة هي جملة أو

word that is in common use during a certain time or is seen as being popular

كلمة شائعة الاستخدام خلال فترة زمنية معينة أو يُنظر إليها على أنها شائعة

today's buzz word is attention span this phrase relates to the amount of time a

اليوم.

person can concentrate on one thing this can relate to a task or an activity a

شيء واحد يمكن أن يرتبط هذا بمهمة أو نشاط

person's attention span is measured by how long they can concentrate on doing

يتم قياس مدى انتباه الشخص من خلال المدة التي يمكن أن يركزوا فيها على فعل

one thing we often talk about the short attention span of young people the

شيء واحد نتحدث عنه غالبًا عن مدى الانتباه القصير للشباب ، وقد أدت

various attractions and distractions that exist nowadays has led to a belief

عوامل الجذب المختلفة والمشتتات الموجودة في الوقت الحاضر إلى الاعتقاد

that people are beginning to develop short attention spans the advent of

بأن الناس قد بدأوا في تطوير اهتمام قصير يمتد إلى ظهور

instant digital media and online streaming allows people to view many

الوسائط الرقمية الفورية والتدفق عبر الإنترنت يسمح للأشخاص بمشاهدة العديد من

things within a short space of time it would appear that these days people grow

الأشياء في غضون فترة زمنية قصيرة ، ويبدو أن الناس هذه الأيام يشعرون

bored easily as more choices means that they can swap and change what they are

بالملل بسهولة لأن المزيد من الخيارات تعني أنه يمكنهم المبادلة و تغيير ما

watching in a more convenient way the term short attention span highlights the

يشاهدونه بطريقة أكثر ملاءمة ، حيث يسلط مدى الانتباه القصير المدى الضوء على

inability to concentrate on just one thing it would appear that more and more

عدم القدرة على التركيز على شيء واحد فقط يبدو أن المزيد والمزيد من

people are unable to concentrate for long periods of time due to having short

الأشخاص غير قادرين على التركيز لفترات طويلة من الوقت بسبب قصر

attention spans what about you?

الانتباه الذي يمتد وماذا عنك ؟

do you have a short attention span or a long one how long can you watch my live

هل لديك فترة انتباه قصيرة أو فترة طويلة كم من الوقت يمكنك مشاهدة

English lessons for

دروس اللغة الإنجليزية الحية الخاصة بي في

doot-doot here we go it's Sunday afternoon it is the 7th of October I

doot-doot هنا نذهب بعد ظهر يوم الأحد إنه السابع من أكتوبر

haven't even mentioned that there is a new month yes we are now into October of

لم أذكر حتى أن هناك شهرًا جديدًا ، نعم نحن الآن في شهر أكتوبر ،

course at the end of this month I will be celebrating another milestone of my

بالطبع في نهاية هذا الشهر ، سأحتفل بمرحلة مهمة أخرى من

YouTube activity I will be celebrating my 12th year on YouTube I know it seems

نشاطي على YouTube ، وسأحتفل بعامي الثاني عشر على YouTube ، وأعلم أنه يبدو أمرًا

unbelievable because we see a lot of people now on YouTube who have been on

لا يُصدق لأننا نرى الكثير من الأشخاص الآن على YouTube كانوا على

for three years or four years and they get a lot of publicity and people talk

لمدة ثلاث سنوات أو أربع سنوات وقد حصلوا على الكثير من الدعاية والناس يتحدثون

about them but many people now forget all about the YouTube publishers like me

عنهم ، لكن الكثير من الناس الآن ينسون كل شيء عن ناشري YouTube مثلي

who have been on for many many years so I started doing this way back in 2006

الذين ظلوا متواجدين لسنوات عديدة ، لذلك بدأت في القيام بهذه الطريقة في عام 2006

and this year it will be my 12th year on YouTube making videos which is an

وهذا العام سيكون العام الثاني عشر لي على YouTube في إنشاء مقاطع فيديو وهو

interesting thing because I want to show you something now this is one of the

أمر مثير للاهتمام لأنني أريد أن أريكم شيئًا ما الآن ، هذا هو أحد

first videos that I made after returning to England because we are talking about

مقاطع الفيديو الأولى التي صنعتها بعد عودتي إلى إنجلترا لأننا نتحدث عن

something very interesting today we're talking about being fat or overweight

شيء مثير جدًا اليوم نتحدث عنه عن كونه سمينًا أو بدينًا

mr. Steve will be here in a few moments to talk about the same subject and also

السيد. سيكون ستيف هنا في غضون لحظات قليلة للحديث عن نفس الموضوع وأيضًا

words connected to words connected to oh thank you Steve

الكلمات المرتبطة بالكلمات المرتبطة ، شكرًا لك ستيف هل

did you see Steve then he just came onto the camera...so are you fat?

رأيت ستيف ثم جاء للتو إلى الكاميرا ... فهل أنت سمين؟

hi everybody this is mr. Duncan in England how are you today

مرحبا بالجميع هذا السيد. دنكان في إنجلترا ، كيف حالك اليوم ،

are you fat are you overweight maybe that seems like a very personal

هل أنت بدين ، هل أنت بدين ، ربما يبدو هذا سؤالًا شخصيًا للغاية

question to ask but these days it seems that everybody is talking about weight am

يجب طرحه ولكن في هذه الأيام يبدو أن الجميع يتحدثون عن الوزن ، هل

i two fat am i overweight am i unhealthy these are the questions that

أنا بدين ، هل أنا بدين ، هل أنا غير صحي ، هذه هي الأسئلة التي يتساءل

many people find themselves asking especially in the Western world since

الكثيرون عنها يجد الناس أنفسهم يسألون بشكل خاص في العالم الغربي منذ

returning to England from China I've noticed that people in the UK tend to

عودتهم إلى إنجلترا من الصين ، لقد لاحظت أن الناس في المملكة المتحدة يميلون إلى

have a very bad diet fatty foods snack foods crisps biscuits chocolate many

اتباع نظام غذائي سيء للغاية الأطعمة الدهنية والوجبات الخفيفة والمقرمشات والبسكويت والشوكولاته

people seem to enjoy eating this type of food me included since arriving back in

يبدو أن الكثير من الناس يستمتعون بتناول هذا النوع من الطعام بما في ذلك. منذ عودتي إلى

the UK I have managed to gain two stone in weight during my time in China

المملكة المتحدة ، تمكنت من اكتساب وزن اثنين من الأحجار خلال فترة وجودي في الصين ،

I weighed around nine and a half stone now I weigh eleven and a half stone and

وزنت حوالي تسعة ونصف حجر الآن وزني أحد عشر حجرًا ونصف الحجر

that is since coming back to England I've noticed that the things I eat here

ومنذ عودتي إلى إنجلترا لاحظت أن الأشياء التي أتناولها هنا

in England are more unhealthy because it's easier to buy these things and we

في إنجلترا غير صحية لأنه من الأسهل شراء هذه الأشياء

have supermarkets nowadays here in the UK huge supermarkets and inside there is

ولدينا محلات سوبر ماركت في الوقت الحاضر هنا في المملكة المتحدة محلات السوبر ماركت الضخمة وفي الداخل هناك

a multitude of choice when it comes to eating there are many different types of

العديد من الخيارات عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام ، فهناك العديد من الأنواع المختلفة من

food vegetables are available in supermarkets but if you look around you

الخضروات الغذائية المتاحة. في محلات السوبر ماركت ، ولكن إذا نظرت حولك

will see that the vegetables are very much outnumbered by all the instant

سترى أن الخضار يفوقها عددًا كبيرًا من

snack foods that are now available it's very interesting when I look around if I

الوجبات الخفيفة الفورية المتوفرة الآن ، إنه أمر مثير للاهتمام للغاية عندما أنظر حولي إذا كنت

walk around the street every day I seem to see overweight people people who are

أتجول في الشارع كل يوم ، يبدو أنني أرى أشخاصًا يعانون من زيادة الوزن

carrying too much weight and yet people are still getting fatter

تحمل الكثير من الوزن ومع ذلك لا يزال الناس يزدادون بدانة

even though we are quite well educated and we are told constantly about the

على الرغم من أننا متعلمون جيدًا ويتم إخبارنا باستمرار عن

dangers of overeating another interesting thing that's happened this

مخاطر الإفراط في تناول شيء آخر مثير للاهتمام حدث هذا

year is the ban on smoking in public places

العام وهو حظر التدخين في الأماكن العامة

in the UK it's now illegal to smoke within a public place such as a bar or

في المملكة المتحدة أصبح الآن غير قانوني للتدخين في مكان عام مثل بار أو

restaurant on a bus in lifts so people are now beginning to smoke less but it

مطعم في حافلة في المصاعد حتى يبدأ الناس الآن في التدخين بشكل أقل ولكن

seems as if they're filling that gap with food so instead of smoking

يبدو أنهم يملأون هذه الفجوة بالطعام ، لذا بدلاً من تدخين

themselves to death they're now eating themselves to death I think these days

أنفسهم حتى الموت ، فإنهم يأكلون الآن أنفسهم حتى الموت ، أعتقد أن التلفزيون في هذه الأيام

television provides a good outlet for putting across a message about staying

يوفر منفذًا جيدًا لتوصيل رسالة حول الحفاظ على

healthy but television also gives across a mixed message we have programs like

صحتهم ، لكن التلفزيون يعطي أيضًا رسالة مختلطة لدينا برامج مثل

this clearly promoting a healthy lifestyle but in between the programs we

هذه تعزز بوضوح أسلوب حياة صحي ولكن بين البرامج

have commercials advertising products such as snack foods for example crisps

لدينا إعلانات تجارية تُعلن عن منتجات مثل الأطعمة الخفيفة مثل رقائق البطاطس

and chocolate which contribute towards the problem of obesity so what is going

والشوكولاتة التي تساهم في مشكلة السمنة ، لذا فإن ما

on would you describe yourself as healthy would you describe yourself as a

يحدث هو أن تصف نفسك بأنه صحي ، هل ستصف نفسك كشخص يتمتع بصحة

person who is healthy a person who takes exercise would you describe yourself as

جيدة ، أو شخص يمارس الرياضة ، هل ستصف نفسك

a person who is health-conscious or would you say that you are lazy would

كشخص يتمتع بصحة جيدة - فاقد للوعي أو هل ستقول أنك كسول ، هل ستقول أنك

you say that you eat too much I'm guessing most of your answers would

تأكل كثيرًا ، أعتقد أن معظم إجاباتك

point towards the latter so what can we do I don't know I have no idea but

ستشير إلى الأخير ، لذا ما الذي يمكننا فعله لا أعلم أنه ليس لدي أي فكرة ولكن

there's one thing I do know I'm going to try and take better care of myself

هناك شيء واحد أعلم أنني سأحاول الاعتناء بنفسي بشكل أفضل ، وهي

another interesting fact a the way attitude towards obesity has

حقيقة أخرى مثيرة للاهتمام ، وهي أن الطريقة التي تغير بها الموقف تجاه السمنة

changed over the years during the 18th century here in England

على مر السنين خلال القرن الثامن عشر هنا في إنجلترا

it was considered fashionable to be overweight here in England we considered

كان من المألوف أن يكون الوزن زائدًا هنا في إنجلترا ، فقد اعتبرنا

being overweight to sign of wealth but nowadays of course we look at being

أن زيادة الوزن علامة على الثروة ولكن في الوقت الحاضر بالطبع ننظر إلى أن

obese is a sign of poverty as a sign of a person who doesn't take care of

السمنة هي علامة على الفقر كعلامة على الشخص الذي لا يعتني

themselves and may be lazy so I think here in the UK we have come forward a

بنفسه وقد يكون كسولًا ، لذلك أعتقد هنا في المملكة المتحدة أننا تقدمنا

little but not very far as I walk around the streets here in England I can still

قليلاً ولكن ليس بعيدًا جدًا بينما أتجول في الشوارع هنا في إنجلترا ، لا يزال بإمكاني

see many people who are not only fat but also people who are getting fatter

رؤية العديد من الأشخاص الذين ليسوا بدينين فحسب ، بل أيضًا أشخاص يزدادون بدانة من

clearly the message is not getting across so what can we do I have no idea

الواضح أن الرسالة لا تعبر ، فما الذي يمكننا فعله ليس لدي أي فكرة

and between you and me I don't even think the government know what to do

بيني وبينك لا أعتقد حتى أن الحكومة تعرف ما يجب فعله ،

I guess the simple advice would be the advice that people always give take

أعتقد أن النصيحة البسيطة هي النصيحة التي يقدمها الناس دائمًا ، وممارسة

regular exercise eat a healthy diet drink less and if you do smoke try to

التمارين بانتظام ، وتناول نظام غذائي صحي ، وشرب أقل ، وإذا كنت تدخن ، فحاول الإقلاع عن

give it up this is mr. duncan in england saying

هذا السيد. دنكان في إنجلترا يقول:

stay healthy and bye for now

حافظ على صحتك وداعًا الآن ،

doop doop do it's glorious day here in the UK and as if by proving it with this

افعل ذلك ، إنه يوم مجيد هنا في المملكة المتحدة ، كما لو أنه من خلال إثبات ذلك بهذه

lovely lovely live image so this is a live view now looking out of my studio

الصورة الحية الجميلة ، فهذه طريقة عرض حية الآن تبحث من نافذة الاستوديو الخاصة بي ،

window you can see everything is looking very all terminal at the moment and

يمكنك رؤية كل شيء ننظر إلى كل المحطات في الوقت الحالي

let's have another view looking a little bit nearer and look yes the leaves are

ودعنا نلقي نظرة أخرى أقرب قليلاً وننظر نعم جميع الأوراق

all changing it is official autumn has arrived and here we go talking of

تتغير ، لقد وصل الخريف الرسمي وها نحن نتحدث عن

arrivals here is someone else who's just arrived in the studio you may have you

الوافدين هنا شخص آخر وصل للتو إلى الاستوديو. هل

may have saw you may have seen his arm well now here is the rest of him...

رأيت ربما رأيت ذراعه جيدًا الآن ها هو الباقي ...

it's mr. Steve hello hello to everybody I haven't done anything yet and you keep clapping me every time I come on

إنه السيد. مرحباً ستيف ، مرحباً بالجميع لم أفعل أي شيء حتى الآن ، وتواصل التصفيق في كل مرة أتيت فيها ،

I haven't done anything yet I'm very aware that I've got something on my face

لم أفعل أي شيء حتى الآن ، فأنا أدرك تمامًا أن لدي شيئًا على وجهي

it looks like it looks as if there is something on my face but I tell you what

يبدو وكأنه هناك شيء ما على وجهي لكني أخبرك ما

happened yesterday I actually cut myself shaving I was shaving very quickly

حدث بالأمس لقد جرحت نفسي بالفعل كنت أحلق بسرعة كبيرة

yesterday and I've actually cut my face so for those who are wondering what this

بالأمس ولقد قطعت وجهي بالفعل لذلك بالنسبة لأولئك الذين يتساءلون ما هذا

is it isn't mr. Steve he hasn't he hasn't been punching me in the face

ليس السيد. ستيف هو أنه لم يكن يلكمني في وجهي ، إنه

being tempted is its very tempted but this for those when you're this is this

مغرٍ للغاية ، لكن هذا بالنسبة لأولئك عندما تكون هذا هو في

is actually a little scratch from from yesterday when I was shaving sure it's

الواقع خدش بسيط من الأمس عندما كنت أحلق متأكدًا من أنها

not chocolate it's definitely not chocolate a little piece of chocolate

ليست شوكولاتة إنها بالتأكيد لم تترك قطعة صغيرة من الشوكولاتة

left on your chin I tried to wipe it off but all it happened as it started to

على ذقنك من الشيكولاتة ، لقد حاولت مسحها ولكن كل ما حدث عندما بدأ

bleed so it's definitely not that we don't want blood in the studio mr.

ينزف ، لذلك بالتأكيد لا نريد الدم في الاستوديو.

Duncan so here we go we're talking about weight today now did you see the video

Duncan لذلك نحن نتحدث عن الوزن اليوم الآن هل رأيت

juice I did I saw a little bit of it and also did you see the video as well that

عصير الفيديو الذي رأيته قليلاً ، وكذلك هل شاهدت الفيديو أيضًا الذي تم

was made ten years ago that is 10 years ago in fact it's not 10 years ago that

إنشاؤه قبل عشر سنوات أي قبل 10 سنوات في الواقع ليس قبل 10 سنوات ، أي

is 11 years ago because that was made in 2007

قبل 11 عامًا لأن ذلك تم إنشاؤه في عام 2007 بعد فترة

not long after coming back from China so that video you've just watched

ليست طويلة من عودتك من الصين ، لذا فإن الفيديو الذي شاهدته للتو يبلغ

is actually 11 years old you look like you just got off the plane yes I was

في الواقع 11 عامًا ويبدو أنك نزلت للتو من الطائرة ، نعم كنت

looking at I was looking a little bit rough let's have another look at that

أنظر إليه كنت أبدو قاسيًا بعض الشيء ، دعنا نلقي نظرة أخرى على ذلك ،

let's see if we can get get a little bit of that up on the screen just do just to

دعنا نرى ما إذا كان بإمكاننا الحصول على القليل من ذلك على الشاشة فقط لنرى

see what what I actually look I can either just stepped off off a long-haul

ما أبدو عليه حقًا ، إما أن أترك مسافة طويلة

flight or you just got out of bed let's have a look so there I am oh dear yes I

رحلة طيران أو نهضت للتو من السرير ، فلنلقِ نظرة ، لذلك أنا هناك يا عزيزي ، نعم ،

see what you mean you've got very big sideburns did well you know you know

أرى ما تعنيه أن لديك سوالف كبيرة جدًا ، هل تعلم جيدًا أنك تعلم

eleven years ago my hair was not grey so my hair has gone quite white and grey

قبل أحد عشر عامًا أن شعري لم يكن رماديًا لذا فقد اختفى شعري أبيض تمامًا ورمادي

now but there I am 11 years ago so that was one of my very early YouTube videos

الآن ولكن هناك منذ 11 عامًا ، لذا كان ذلك أحد مقاطع الفيديو المبكرة جدًا على YouTube

after returning from China so just after moving back to the UK and yes I I do

بعد عودتي من الصين ، لذلك بعد العودة إلى المملكة المتحدة مباشرة ، ونعم ،

look younger and slimmer very slim there because you'd been starving yourself

أبدو أصغر سنًا وأقل نحافة هناك لأنك كنت تجويع نفسك في

doing lots of exercise in China so that's me 11 years ago

القيام بالكثير من التمارين في الصين ، لذلك هذا أنا منذ 11 عامًا ،

you look very scruffy mr. Duncan I look very untidy but also very young you see

أنت تبدو غذرًا للغاية. Duncan أنا أبدو غير مرتب للغاية ولكن أيضًا صغيرًا جدًا كما ترى

when you're young you can actually get away with looking scruffy so if you look

عندما تكون صغيرًا ، يمكنك في الواقع الابتعاد عن المظهر الغليظ ، لذا إذا كنت تبدو

a little bit scruffy or a little bit untidy when you're young it doesn't

غذرًا بعض الشيء أو غير مرتب قليلاً عندما تكون صغيرًا ، فهذا لا

really matter especially nowadays because you see lots of young people

يهم حقًا في الوقت الحاضر. لأنك ترى الكثير من الشباب

with beards and long hair and sometimes their clothes are torn it doesn't matter

ذوي اللحى والشعر الطويل وأحيانًا تكون ملابسهم ممزقة ، فهذا لا يهم

because it's fashionable but if you're dressed like that and if you appear like

لأنه عصري ولكن إذا كنت ترتدي مثل هذا المظهر وإذا كنت تبدو

that when you're older you just look like a tramp

هكذا عندما تكبر ، فأنت تبدو مثل نعم ،

yes because when when a man gets older his beard turns grey and you can't have

لأنه عندما يكبر الرجل تتحول لحيته إلى اللون الرمادي ولا يمكنك الحصول على

unkempt hair you can't a gray beard and looking at you just look it and ages you

شعر أشعث ، لا يمكنك الحصول على لحية رمادية وتنظر إليك فقط ، ثم تنظر إليها وتتقدم في السن

straight over right Oh be shy you were say that I'm not shy I'm not shy I'll go

بشكل مستقيم. م لست خجولا لست خجولا سأذهب إلى

anywhere mr. Duncan you know me I have to stop we've noticed that so a couple

أي مكان السيد. دنكان ، أنت تعرفني ، يجب أن أتوقف ، لقد لاحظنا أن هناك بعض

of things we're talking about today being fat so I'm going to try I'm being

الأشياء التي نتحدث عنها اليوم هي السمنة ، لذا سأحاول أن أكون

fat being fat well I I'm a little fat you can you keep

بدينًا جيدًا ، فأنا سمين قليلًا يمكنك ذلك تذكر باستمرار

mentioning let's say it's a bit unkind to use the word fat okay that's so so

أنه من غير اللطيف استخدام كلمة fat ، حسنًا ،

what what are the other words there's a rate you can say overweight the rate

فما هي الكلمات الأخرى ، هناك معدل يمكنك قوله زيادة الوزن ، حيث

a person can be overweight or fat fat it is is almost in well it's a nasty word

يمكن أن يكون الشخص بدينًا أو سمينًا ، فهو على ما يرام تقريبًا إنه أمر سيئ كلمة

if you say to someone you're fat but you know there are many uses of the word fat

إذا قلت لشخص ما إنك سمين ولكنك تعلم أن هناك العديد من الاستخدامات لكلمة سمين

in English I know I know that and we are going to take a look at those in a few

في اللغة الإنجليزية ، أعلم أنني أعلم ذلك وسنلقي نظرة على هؤلاء في غضون

moments but I know what you want to do Steve what's that I know what you want

لحظات قليلة ولكني أعرف ما تريد القيام به ستيف ما الذي أعرفه ماذا تريد

to do eat some chocolate no you want to low the live chat do you want to look at

أن تفعل أكل بعض الشوكولاتة ، لا تريد خفض الدردشة الحية ، هل تريد إلقاء نظرة على

the live chat don't you live fat yeah it sounds very much like the live chat a

الدردشة الحية ، ألا تعيش بدينًا ، نعم ، يبدو الأمر كثيرًا مثل الدردشة الحية والدردشة

live chat not the live well the live fat is my stomach so maybe that's the live

الحية وليس الدردشة عش بشكل جيد ، الدهون الحية هي معدتي ، لذا ربما تكون هذه هي الدهون الحية ،

fat are you going to me I've got you're going to make a bit of a pledge today

aren't you mr. doe I've already done that

هل ستذهب إليّ. لقد فعلت ذلك بالفعل ،

oh yes didn't didn't you watch me no I was preparing for this lesson by looking

نعم ، لم تشاهدني ، لا ، كنت أستعد لهذا الدرس من خلال البحث

up examples of the word fat I did words with fat phrases with fat in it I do

عن أمثلة لكلمة سمينة قمت بعمل كلمات بها عبارات سمينة بداخلها ،

like the fact that Steve doesn't watch the live stream well I'm usually working

أحب حقيقة أن ستيف لا أشاهد البث المباشر جيدًا ، فأنا عادةً ما أعمل

beforehand pedra wants to know where am I I think he means where's my next

مسبقًا ، يريد بيدرا أن يعرف أين أنا أعتقد أنه يقصد أين أنا

landmark where am i what country am I going to appear in we're not doing that

المعلم التالي ، أين أنا ، البلد الذي سأظهر فيه نحن لا نفعل ذلك الذي

we're not doing that today we're not doing that today not today we didn't

لا نفعله أننا اليوم لا نفعل ذلك اليوم وليس اليوم ليس

have time not today Steve is busy I'm busy we didn't have time today I'm

لدينا وقت ليس اليوم ستيف مشغول أنا مشغول لم يكن لدينا وقت اليوم أنا

afraid but next week I promise we will be I will be either in another part of

خائف ولكن في الأسبوع المقبل أعدك بأننا سنكون سأكون إما في في جزء آخر من

England or either in another part of the world or even the UK you could be

إنجلترا أو في أي جزء آخر من العالم أو حتى المملكة المتحدة ، يمكن أن تكون في

anywhere in the UK anywhere in the UK you could be anywhere in the world and I

أي مكان في المملكة المتحدة في أي مكان في المملكة المتحدة ، وقد تكون في أي مكان في العالم ، وربما

I probably will be because you know week we couldn't afford it this week we

سأكون كذلك لأنك تعلم أن الأسبوع لم نتمكن من تحمل تكاليفه. الأسبوع

couldn't afford it this week because as you know I went to I went to Russia one

لم نتمكن من تحمله هذا الأسبوع لأنني ذهبت إلى روسيا

week then I went to America and then the budget was cut and I had to go to

أسبوعًا واحدًا ثم ذهبت إلى أمريكا ثم تم تخفيض الميزانية واضطررت للذهاب إلى

somewhere in the UK which was stratford-upon-avon last week you went

مكان ما في المملكة المتحدة كان ستراتفورد أبون أفون ذهبت الأسبوع الماضي

to Shakespeare's birthplace last week and this this week I only had I only had

إلى مسقط رأس شكسبير الأسبوع الماضي ، وهذا الأسبوع لم يكن لدي سوى ما

enough money to get out of bed and stand here so this week's location is here is

يكفي من المال للنهوض من السرير والوقوف هنا ، لذا فإن موقع هذا الأسبوع هنا

here in the studio this is the okay this is it this is the location live from

هنا في الاستوديو ، هذا جيد ، هذا هو موقع مباشر من

Much Wenlock mr. steve is definitely here and so am i and so are you is well

Much Wenlock السيد. ستيف موجود بالتأكيد هنا وكذلك أنا وكذلك هل أنت على ما يرام

on the live chat parently apparently today in Brazil it is the Election Day

في الدردشة الحية بشكل واضح اليوم في البرازيل إنه يوم الانتخابات في

on down Brazil they are voting for a new president wow that must be quite

البرازيل ، إنهم يصوتون لرئيس جديد.

exciting I wonder who might get in and what the

وما

alternatives are and what people in Brazil will think I don't know I don't

هي البدائل وما الذي يعتقده الناس في البرازيل أنني لا أعرف أنني لا

know the answer to any of those questions so Wow look I've been

أعرف الإجابة على أي من هذه الأسئلة ، لذا يبدو رائعًا لقد

described as looking fit satury know says satury know says when I was in the

وصفت بأنني أبدو لائقًا ، أعلم أن Satury know يقول عندما كنت في الولايات

USA there you would they would call a fat person

المتحدة الأمريكية هناك ، هل يمكن أن يطلقوا على شخص

fatso or tub yes I think a political correctness is well I think it's

سمين أو حوض استحمام نعم أعتقد أن التصحيح السياسي جيد أعتقد أنه

prevalent everywhere now but I think stuff I think Europe and the UK is

منتشر في كل مكان الآن ولكن أعتقد أن الأشياء التي أعتقد أن أوروبا والمملكة المتحدة لا تزال على الأرجح

probably still probably well I wonder we use the word ahead but that sounds like

جيدة ، أتساءل أننا نستخدم الكلمة في المستقبل لكن هذا يبدو

a positive thing I think we're more conscious of political correctness well

كشيء إيجابي أعتقد أننا أكثر وعياً بالصلاحية السياسية بشكل جيد

I think one of the problems is now can I just say something I think I think when

أعتقد أن إحدى المشاكل الآن هي أنه يمكنني فقط أن أقول شيئًا أعتقد أنني أعتقد أنه عندما

I finished I think political correctness is a load of crap

انتهيت ، أعتقد أن التصحيح السياسي عبارة عن حمولة من الهراء ،

I think it is because the problem is and here's here's just what I think about

أعتقد ذلك هي لأن المشكلة هي وإليك ما أفكر به حول

this one thing that is offensive to a group of people might not be offensive

هذا الشيء الوحيد الذي يسيء إلى مجموعة من الأشخاص قد لا يكون مسيئًا

to a lot of other people so that's the way I view political correctness so

لكثير من الأشخاص الآخرين ، لذا فهذه هي الطريقة التي أرى بها الصواب السياسي ، لذا

sometimes I think we can be too sensitive too sensitive about everything

أعتقد في بعض الأحيان أننا يمكن أن نكون كذلك حساسين للغاية بشأن كل شيء ،

and then we become just on edge all the time

ثم نصبح على حافة الهاوية طوال الوقت

expecting to be offended at any moment when in fact if you walk around the

ونتوقع أن نتعرض للإهانة في أي لحظة بينما في الواقع إذا كنت تتجول حول عامة الناس

general public if you talk to people on a day-to-day basis no one really

إذا كنت تتحدث إلى الناس على أساس يومي ، فلا أحد

cares about political correctness they will just say what they think but they

يهتم حقًا سيقولون فقط ما يفكرون به ، لكنهم

will often also say they will often say oh I shouldn't say that nowadays because

غالبًا ما يقولون أيضًا إنهم سيقولون في كثير من الأحيان أوه ، لا ينبغي أن أقول هذا في الوقت الحاضر

of political correctness so they will actually say something that isn't

بسبب الصواب السياسي ، لذلك سيقولون في الواقع شيئًا غير

politically correct and then they will say I shouldn't say that because it's

صحيح سياسياً وبعد ذلك سيقولون إنني يجب أن لن أقول ذلك لأنه

not politically correct so but they will still say the thing so they say the

ليس صحيحًا من الناحية السياسية ، لكنهم سيظلون يقولون الشيء لذا يقولون

offensive thing or the thing that might be offensive yes and then they correct

الشيء المهين أو الشيء الذي قد يكون مسيئًا ، نعم ثم يصححون

themselves so they are still saying it it's not stopping them from saying it or

أنفسهم لذا فهم لا يزالون يقولون إنه لا يمنعهم من قول ذلك أو

thinking it I mean how far do you go how far do you go with with controlling what

أفكر في ذلك ، أعني إلى أي مدى تذهب إلى أي مدى تذهب مع التحكم في ما

people say and think I mean maybe in the future we will all have a chip inside

يقوله الناس وأعتقد أنه ربما في المستقبل سيكون لدينا جميعًا شريحة داخل

our brains and if we think something that we shouldn't if we think something

أدمغتنا وإذا اعتقدنا شيئًا لا ينبغي علينا فعله إذا اعتقدنا شيء

that is politically incorrect maybe our brains will explode our heads will will

غير صحيح من الناحية السياسية ، فربما تنفجر أدمغتنا وستنفجر رؤوسنا ،

blow up so all around people will just be exploding all the time because it's

لذا سينفجر كل من حولنا طوال الوقت لأنه من

very hard to control what people think it's very hard to control what people

الصعب جدًا التحكم في ما يعتقده الناس أنه من الصعب جدًا التحكم في ما

say so I think you either have freedom or you don't have freedom you have no

يقوله الناس ، لذا أعتقد أنك إما تمتلك الحرية أو ليس لديك الحرية ليس لديك

freedom you can't have freedom on everyone's terms so you can't say oh you

الحرية ، لا يمكنك أن تتمتع بالحرية بشروط الجميع ، لذلك لا يمكنك أن تقول

you're free to say that you're free to do that but you're not free to say that

إنك حر في أن تقول إنك حر في فعل ذلك ولكنك لست حرًا في ذلك. أقول إنك

you're not free to do that you either have freedom or you don't

لست حرًا في فعل ذلك إما أن لديك الحرية أو ليس

have freedom there it is so you give it or you take it away there is no

لديك الحرية هناك ، لذا فأنت تمنحها أو تأخذها بعيدًا ، لا يوجد

in-between and I think that's the general view of most people in their day

بينهما ، وأعتقد أن هذه هي النظرة العامة لمعظم الناس في

to day lives when you walk around in the public so when you're walking in public

حياتهم اليومية عندما تتجول في الأماكن العامة ، لذلك عندما تتجول في

places it doesn't really matter because people aren't getting upset they only

الأماكن العامة ، لا يهم حقًا لأن الناس لا ينزعجون ، فهم

get upset on Twitter or Facebook or on the news because they have nothing to

ينزعجون فقط على Twitter أو Facebook أو في الأخبار لأنهم لا يملكون شيئًا

report so they have to fill all of that time with lots of stories and there is a

للإبلاغ حتى يتعين عليهم ملء كل ذلك الوقت بالكثير من القصص وهناك

good way of getting news stories and nets to get people offended it's a great

طريقة جيدة للحصول على القصص الإخبارية والشبكات لإيذاء الناس ، إنها قصة رائعة

story you will see this all the time now on

ستشاهدها طوال الوقت الآن في

the news everyone is offended I'm offended by that song I'm offended by

الأخبار يشعر الجميع بالإهانة لقد شعرت بالإهانة من تلك الأغنية بسبب

that comedian I'm offended by the way you looked at me I'm offended by the

ذلك الممثل الكوميدي ، لقد شعرت بالإهانة من الطريقة التي نظرت بها إليّ ، لقد شعرت بالإهانة من

words you used everybody just calm down

الكلمات التي استخدمتها مع الجميع ، فقط تهدأ ، لقد

have you finished I finished he went off on a bit of a rant there mr. Duncan

انتهيت ، لقد انتهيت التشدق هناك السيد.

wasn't a ram it was a ran it was not around I just think I just think

لم يكن دنكان كبشًا ، لقد كان ركضًا ، لم يكن موجودًا ، أعتقد فقط في

sometimes we are just too sensitive and and teachers now are being censored so

بعض الأحيان أننا حساسون للغاية ويتم الآن فرض الرقابة على المدرسين ، لذا

even in this country now do you did you know that that now teachers are now

حتى في هذا البلد الآن هل تعلم أن المدرسين الآن هم الآن

prevented from talking about politics in the classroom they've actually been told

منعوا من التحدث عن السياسة في الفصل الدراسي ، قيل لهم بالفعل

they can no longer talk about things like brexit or politics in the classroom

إنهم لم يعد بإمكانهم التحدث عن أشياء مثل خروج بريطانيا من الاتحاد الأوروبي أو السياسة في الفصل الدراسي

I didn't know that yes for fear of upsetting one of the children or one of

لم أكن أعرف ذلك نعم خوفًا من إغضاب أحد الأطفال أو أحد

the parents of the children it's crazy we've gone crazy well it is silly to

والدي الأطفال ، إنه جنون ، لقد أصابنا الجنون جيدًا ، من السخف أن

take it to the extent that you're worried about how everybody will respond

نأخذه إلى الحد الذي يجعلك قلقًا بشأن كيفية استجابة الجميع

that long as you're not offence if I think I think I think nowadays people

طالما أنك لست مسيئًا إذا كنت أعتقد أنني أعتقد أن الناس في هذه الأيام

have forgotten what the difference between offensive is and just having

قد نسوا الفرق بين الهجوم ومجرد

debate yes that's it because you know being offensive is calling someone a

النقاش ، نعم ، هذا كل شيء لأنك تعلم أن الهجوم هو تسمية شخص ما ،

name yes oh oh we're know what you're gonna say then yeah there are certain

نعم أوه أوه ، نحن نعرف ما ستقوله ، ثم نعم ، هناك

words that we can't use there are certain you don't to be literally

كلمات معينة لا يمكننا استخدامها هناك بالتأكيد أنك لا تفعل ذلك لن أكون

offensive but I think if you if it goes too far and then you can't have any

مسيئًا حرفيًا ، لكنني أعتقد أنه إذا ذهبت بعيدًا جدًا ثم لا يمكنك إجراء أي

debate or conversation about something is that true teachers can't can't

نقاش أو محادثة حول شيء ما هو أن المعلمين الحقيقيين لا يمكنهم

discuss brexit yeah class recur because children are going home with with

مناقشة خروج بريطانيا من الاتحاد الأوروبي ، نعم يتكرر الفصل لأن الأطفال يذهبون إلى المنزل مع

thoughts in their head oh my goodness we can't have children with think with

بأفكار في رؤوسهم ، يا إلهي ، لا يمكننا إنجاب أطفال يفكرون

thoughts in their heads that that can't be happening now stop it

بأفكار في رؤوسهم لا يمكن أن يحدث الآن ، توقف عن

stop letting children learn about politics and and opinions and that's

السماح للأطفال بالتعلم عن السياسة والآراء وهذا

what's happening now so even the teachers are being told don't do this

ما يحدث الآن حتى المدرسين قيل لك لا تفعل هذا ، لا تقل لا تقل

don't say that don't say this in the classroom

هذا في الفصل الدراسي لا

don't look at that child in that way baby it's crazy it's crazy sometimes you

تنظر إلى هذا الطفل بهذه الطريقة حبيبي ، إنه مجنون ، إنه مجنون أحيانًا

have to let children learn about things and listen to what is being said

عليك أن تدع الأطفال يتعلمون عن الأشياء ويستمعون إلى ما يجري قال

whatever the subject and however bad it might be for example in history you will

مهما كان الموضوع ومهما كان سيئًا على سبيل المثال في التاريخ ،

learn all about the dark times of humanity and the lighter times as well

ستتعلم كل شيء عن الأوقات المظلمة للبشرية والأوقات الأخف أيضًا ونفس

and the same thing goes with all the other subjects as well so I think it is

الشيء ينطبق على جميع الموضوعات الأخرى أيضًا ، لذا أعتقد أنه من

healthy to talk about the things that are unacceptable it is healthy to talk

الصحي التحدث حول الأشياء غير المقبولة ، من الصحي التحدث

about the things that probably shouldn't be talked about all the time and that's

عن الأشياء التي ربما لا ينبغي التحدث عنها طوال الوقت ، وهذا كل شيء

it it's healthy it's part of being human I think there you go anyway fatso yes

صحي ، إنه جزء من كونك إنسانًا ، أعتقد أنك تذهب هناك على أي حال ، لذا ، نعم ،

see it doesn't bother me see I've got a belly I've got a big belly and and I sup

ترى أنه لا يزعجني أرى أن لدي بطن ، لدي بطن كبير وأنا أتعامل مع

that big Steve calls me fatty or fat so and I don't care it's just a

هذا ستيف الكبير الذي يصفني بالدهون أو السمنة ، لذلك لا يهمني أنها مجرد

word you should care because I don't try I'm trying to shock you into losing

كلمة يجب أن تهتم بها لأنني لا أحاول لصدمتك بفقدان

weight yes that's fine well I am shocked tired that's what I'm doing today I've

الوزن ، هذا جيد ، لقد صدمت بالتعب وهذا ما أفعله اليوم لقد

already said that I'm said that I'm going to try and lose some weight before

قلت بالفعل إنني سأحاول أن أفقد بعض الوزن قبل

the end of the year so it's my reverse New Year's resolution people are saying

نهاية العام ، لذا قراري العكسي في السنة الجديدة يقول الناس

actually what they're doing to keep fit a lot of people are taking lots of

في الواقع ما يفعلونه للحفاظ على لياقتهم البدنية الكثير من الناس يمارسون الكثير من

exercise somebody said that they were walking 10,000 steps a week and all

التمارين ، قال أحدهم إنهم يسيرون 10000 خطوة في الأسبوع وكل

sorts of things so people are doing a lot it seems to stay fit and to lose

أنواع الأشياء ، لذا فإن الناس يفعلون الكثير على ما يبدو حافظ على لياقتك وفقدان

weight I've just noticed Jeff is here hello Jeff we missed you last week 18

الوزن ، لقد لاحظت للتو أن جيف موجود هنا ، مرحبًا جيف ، لقد افتقدنا الأسبوع الماضي 18

stone are you really you don't look it from

حجرًا ، أنت حقًا لا تنظر إليه من

the photo you look you don't look you look 18 stone on your photograph hehehe

الصورة التي تنظر إليها ، فأنت لا تنظر إلى 18 حجرًا على صورتك ههههه

I think he's joking or maybe you're joking I don't know I

أعتقد أنه يمزح أو ربما تمزح.

thought I think I think this is something again this is something that

people don't want to talk about but I think we took we should talk about it

I'm talking about my own personal experience of having a little bit of

أتحدث عن تجربتي الشخصية في الحصول على القليل من

extra weight and I don't like it I'm I've realized

الوزن الزائد ولا أحب ذلك ، لقد أدركت

now that it's starting to affect my health and that scares me that really

الآن أنه بدأ يؤثر على صحتي وهذا يخيفني وهذا

does scare me and so I'm going to do something about it that is it what are

يخيفني حقًا ولذا فأنا سأفعل شيئًا حيال ذلك وهو ما

you going to do mr. den well I'm going to stop eating junk eating snacks when

ستفعله السيد. حسنًا ، سأتوقف عن تناول الوجبات السريعة عندما

I'm on my computer when I'm editing I'm going to stop doing that so I'm I'm

أكون على جهاز الكمبيوتر الخاص بي عندما أقوم بالتعديل ، سأتوقف عن فعل ذلك ، لذا فأنا

always nibbling eating things so that's when I know healthy things and health

دائمًا أقضم أكل الأشياء ، وذلك عندما أعرف أشياء صحية والصحة

yes of course of course it's unhealthy all snacks are

نعم بالطبع بالطبع ، كل الوجبات الخفيفة غير

unhealthy they people don't have snacks and then they just eat a carrot no one

صحية ، فالناس لا يتناولون وجبات خفيفة ثم يأكلون جزرة فقط ولا أحد

does that no one has a snack and they eat a carrot

يفعل ذلك ولا أحد يتناول وجبة خفيفة ويأكلون جزرة

or a handful of peas it's always junk kernel has has lost 10 kilograms in two

أو حفنة من البازلاء ، إنها دائمًا نواة غير مرغوب فيها لقد فقدت 10 كيلوغرامات في

months and she's very happy which certain congratulations yes that's great

شهرين وهي سعيدة جدًا ، فبالتالي بعض التهاني نعم هذا رائع

you can do it yes and you don't have to make big changes to your life because

يمكنك فعل ذلك نعم ولا يتعين عليك إجراء تغييرات كبيرة في حياتك لأن

most people put on weight apparently by if you just overeat by just 2 or 300

معظم الناس يزداد وزنهم على ما يبدو إذا تناولت وجبة دسمة فقط 2 أو 300

calories a day yes so that's like a couple of biscuits or something or a

سعرة حرارية في اليوم ، نعم ، هذا مثل بضع قطع من البسكويت أو شيء ما أو بضع

couple of growl or a glass of wine or something like that and it but it just

هدير أو كأس من النبيذ أو شيء من هذا القبيل ، ولكنه مجرد

it's a very gradual thing and then you get used to each stage and then you

شيء تدريجي للغاية ثم تعتاد على كل مرحلة وبعد ذلك

might think all these trousers are a bit tight and next time you buy a new pair

قد تعتقد أن كل هذه البنطلونات ضيقة بعض الشيء وفي المرة القادمة التي تشتري فيها زوجًا جديدًا

of trousers and you just get the next size up and that feels comfortable and

من البنطلون وستحصل فقط على الحجم التالي وهذا يشعرك بالراحة ،

then a year later that feels a bit tight you go buy another pair and it doesn't

وبعد ذلك بعام تشعر بضيق بعض الشيء ، تشتري زوجًا آخر وهو لا

doesn't seem like you're putting on much weight but if you get on the scales you

لا يبدو أنك تكتسب الكثير من الوزن ، ولكن إذا حصلت على الميزان ، فمن الواضح أنك ستتحقق منه ، لكنه

obviously are but it's it's it's realizing and trying to stop it before

يدرك ويحاول إيقافه قبل أن

it gets too far and you only have to make small changes because they say you

يصبح بعيدًا جدًا ويجب عليك فقط إجراء تغييرات صغيرة لأنهم يقولون

shouldn't it's very unhealthy to lose a lot of weight quickly so that Conell is

لا ينبغي أن يكون فقدان الكثير من الوزن بسرعة أمرًا غير صحي للغاية ، لذا

just going for a walk maybe made a few minor adjustments to a diet and is

قد يقوم كونيل بالتجول في بعض التعديلات الطفيفة على النظام الغذائي

gradually just losing a little bit of weight and I think that's the best way

ويفقد القليل من الوزن تدريجيًا وأعتقد أن هذه هي أفضل طريقة

to do it yes because if you lose go on a crash diet and lose a lot of weight you

افعل ذلك بنعم لأنه إذا خسرت نظامًا غذائيًا قاسيًا وفقدت الكثير من الوزن ،

might feel better if I do because you're going on holiday and you might want to

فقد تشعر بتحسن إذا فعلت ذلك لأنك ذاهب في عطلة وقد ترغب في أن

look better hmm see they all want to lose a stone well that comes down

تبدو أفضل ، فهم جميعًا يريدون أن يفقدوا حجرًا جيدًا يأتي في

holiday that's all motivation because you normally have to

عطلة ، وهذا كله دافع لأنه عادة ما

have a goal so it's like doing anything in life if you want to do something you

يكون لديك هدف ، لذا فإن الأمر يشبه فعل أي شيء في الحياة إذا كنت تريد أن تفعل شيئًا ما

have to have a goal ahead of you you have to have something that you're

عليك أن يكون لديك هدف أمامك ، يجب أن يكون لديك شيء تسعى

you're reaching towards so then it becomes unhealthy yes because then you

لتحقيقه إذن يصبح الأمر غير صحي ، لأنك بعد ذلك

lose too much work that's it but in quickly

تفقد الكثير من العمل ، ولكن بسرعة نعم ، فإن

yes moderation is everything so you eat in moderation and also you lose weight

الاعتدال هو كل شيء ، لذا فأنت تأكل باعتدال وأيضًا تفقد الوزن

in moderation don't do it too quickly so I'm planning to do this over the next

باعتدال ، ولا تفعل ذلك بسرعة كبيرة ، لذلك أخطط للقيام بذلك مرة أخرى في

three months before the end of the year I want to lose about one and a half

الأشهر الثلاثة المقبلة قبل نهاية العام ، أريد أن أفقد حوالي

stone I think I can do that but it means milkie 20-pound it means making some

حجر ونصف ، أعتقد أنني أستطيع فعل ذلك ، لكن هذا يعني 20 باوندًا من الحليب ، وهذا يعني تقديم بعض

sacrifices so no junk less less rubbish food less junk food

التضحيات ، لذلك لا يوجد طعام غير مرغوب فيه أقل نفايات أقل طعامًا غير مرغوب فيه

and more exercise and I think that's it I think that's it really you don't need

وأكثر تمرن وأعتقد أن هذا هو حقًا لا تحتاج إلى

miracles at 20 pounds that's about 10 10 11 kilograms something like that yes

معجزات بوزن 20 رطلاً أي حوالي 10 10 و 11 كيلوغرامًا شيء من هذا القبيل نعم نعم هذا

yeah that sounds about that that's a that's a reasonable goal it's a smart

يبدو أن هذا هدف معقول إنه

goal hmm it's it's it's it's measurable it's achievable yes you know you just

هدف ذكي حسنًا إنه هو قابل للقياس ، إنه قابل للتحقيق ، نعم ، أنت تعلم أنك

put a time on there as well in which you want to achieve it if you said I want to

خصصت وقتًا هناك أيضًا تريد تحقيقه فيه إذا قلت إنني أريد أن

lose to stone in a month then I would have said that was unrealistic but no

أخسر من الحجر في شهر ، ثم كنت سأقول أن هذا غير واقعي ولكن ليس

fine no well done mr. Duncan yes I'm consumers and you're using actually what

جيدًا ولا أحسنت يا سيد. نعم دنكان ، أنا مستهلك وأنت تستخدم في الواقع ما

you'd what you're also doing is you're telling everybody that you're going to

تفعله أيضًا هو أنك تخبر الجميع أنك ستفعل

do it yes so people will ask you and you'll feel a failure you little spur

ذلك نعم حتى يسألك الناس وستشعر بالفشل القليل من تحفيزك

you on what it'll get energy and commitment well I'm just being okay what

على ما سيحصل عليه من الطاقة والالتزام بشكل جيد ، فأنا على ما يرام ، ما

I'm doing is being honest and open which which is what I want to do I want to be

أفعله هو الصدق والانفتاح وهو ما أريد أن أكون

honest and open so if there are things I want to talk about and that's the whole

صادقًا ومنفتحًا ، لذلك إذا كانت هناك أشياء أريد أن أتحدث عنه وهذا هو بيت

point of this so when we talk about the English language we're talking about

القصيد من هذا ، لذلك عندما نتحدث عن اللغة الإنجليزية نتحدث عن

expressing yourself and this is something I want to express to you so

التعبير عن نفسك وهذا شيء أريد أن أعبر عنه لك حتى

you can listen and also it gives me a little bit of motivation because now I

تتمكن من الاستماع وأيضًا يعطيني القليل من التحفيز لأنني الآن

know that you will be asking mr. Duncan how is your diet have you lost any

أعلم أنك ستطلب السيد. دنكان ، كيف حال نظامك الغذائي هل فقدت أي

weight and that will give me some encouragement what if I was to say to

وزن وهذا سوف يمنحني بعض التشجيع ماذا لو كنت سأقول

you mr. Duncan that every week we have to have a way in well I don't

لك سيد. Duncan أنه في كل أسبوع يجب أن يكون لدينا طريقة جيدة لا

mind being weighed every week but maybe there that there could be some more

أمانع في أن يتم وزني كل أسبوع ، ولكن ربما يكون هناك المزيد من

motivation maybe I thought you know what I thought Steve was going to say I

الحافز ربما اعتقدت أنك تعرف ما اعتقدت أن ستيف سيقوله

thought he was going to say for every pound that you lose all of your viewers

اعتقدت أنه سيذهب لنفترض أنه مقابل كل جنيه تخسره ،

have to give you $1 I thought that's what you're going to say but no nothing

يجب أن يمنحك كل مشاهديك دولارًا واحدًا أعتقد أن هذا ما ستقوله ولكن لا شيء من هذا

like that don't worry it's an idea but we

القبيل لا تقلق إنها فكرة ولكننا

certainly we could weigh you every week if you know if you really want to do

بالتأكيد يمكننا أن نزنك كل أسبوع إذا كنت تعلم إذا كنت تريد حقًا القيام

this it's a bit like Weight Watchers isn't it there's a cut there's a there's

بذلك ، فهذا يشبه إلى حد ما Weight Watchers ، أليس كذلك هناك قطع ، فهناك

a a company in the UK don't with its world why call Weight Watchers and

شركة في المملكة المتحدة لا تمتلكها في عالمها ، لماذا تتصل بـ Weight Watchers ويذهب

people go to sort of classes every week and x-rays and they I don't actually

الناس إلى نوع من الفصول الدراسية كل أسبوع و x- rays وهم في الواقع لا

know much about it basically basically it's a slimming group the slimming group

أعرف الكثير عنها بشكل أساسي ، إنها مجموعة تنحيف ، وهي مجموعة التخسيس

and you go there every week and it's that's supposed to motivate you because

وتذهب إلى هناك كل أسبوع ومن المفترض أن يحفزك ذلك لأنك

you go somebody raised you and if you haven't lost any weight then you're

ستذهب شخصًا ما رفعك وإذا لم تفقد أي وزن بعد ذلك

gonna feel a bit bad yes I don't know what else they do well there's lots of

ستشعر بالسوء بعض الشيء ، نعم ، لا أعرف ما الذي يفعلونه جيدًا أيضًا ، فهناك الكثير من

these people I mean I don't to mention one company because that's not fair but

هؤلاء الأشخاص ، وأعني أنني لا أذكر شركة واحدة لأن هذا ليس عدلاً ولكن

there are lots and lots of other companies is well around so there

هناك الكثير والكثير من الشركات الأخرى جيدة. لذلك هناك

they're just one of them us there's other slimming world is another one so

واحد منهم فقط ، وهناك عالم تنحيف آخر وعالم آخر ، لذلك

there are lots of these people that try to motivate you of course they also take

هناك الكثير من هؤلاء الأشخاص الذين يحاولون تحفيزك بالطبع يأخذون

lots of money from you as well but you don't really need to do that simple

منك أيضًا الكثير من المال ولكنك لست بحاجة إلى فعل ذلك تلك

things eat less eat healthily more exercise there you go bang you lose

الأشياء البسيطة تأكل أقل تأكل بشكل صحي أكثر تمرينًا هناك تذهب وتذهب لتفقد

weight and people want a bit of support yes moral support from Ochopee well

الوزن ويريد الناس القليل من الدعم نعم الدعم المعنوي من Ochopee حسنًا

that's why I'm doing this today you're a pro so from my point of view I'm using

لهذا السبب أفعل هذا اليوم أنت محترف لذا من وجهة نظري أنا " m باستخدام

this but you can use your friends to give you encouragement or maybe your

هذا ولكن يمكنك استخدام أصدقائك لتشجيعك أو ربما

family members so there is always someone you can you can look at and say

أفراد عائلتك لذلك هناك دائمًا شخص يمكنك إلقاء نظرة عليه وتقول

don't let me slip don't let me fall into my bad habits and that's it so yes it's

لا تدعني تنزلق ولا تدعني أقع في عاداتي السيئة وهذا كل شيء لذا ، نعم ، من

good to have another person but that's just my way of doing it so everyone has

الجيد أن يكون لديك شخص آخر ، لكن هذه هي طريقي فقط للقيام بذلك ، لذلك كل شخص لديه

their own their own different way Christina asks do you eat at breakfast I

طريقته الخاصة المختلفة التي تطلبها كريستينا هل تأكل في وجبة الإفطار ،

I normally have a small meal at the start of the day but for the rest of the

عادةً ما أتناول وجبة صغيرة في بداية اليوم ولكن بالنسبة لبقية اليوم في

day I sometimes have snacks so I start off healthy

بعض الأحيان ، أتناول وجبات خفيفة في بعض الأحيان ، لذا أبدأ بصحة جيدة ،

but as the day goes on sometimes when I'm working or if I'm sort of just

ولكن مع مرور اليوم في بعض الأحيان عندما أعمل أو إذا كنت أفكر نوعًا ما ، هل

thinking shall I just have something to eat and I can't be bothered to cook I'm

سأحصل على شيء لأتناوله ولا يمكنني أن أزعج نفسي للطهي.

being very honest here and I just go and get a piece of bread or or put some

أن أكون صادقًا للغاية هنا وأذهب وأحصل على قطعة خبز أو أضع بعض

butter on some bread with some cheese and that's it that's my my meal but it's

الزبدة على بعض الخبز مع بعض الجبن وهذه هي وجبتي ولكنها

not not very healthy it's more difficult when you're at home yes I see yeah I'm

ليست صحية للغاية ، إنها أكثر صعوبة عندما تكون في المنزل ، نعم أرى نعم ، أنا

adding about working yes and and the other thing is because your work is

أضيف حول العمل نعم ، والشيء الآخر هو أن عملك

based at home yes you don't get much chance to sort of use calories walking

قائم في المنزل ، نعم ، لا تحصل على فرصة كبيرة لاستخدام السعرات الحرارية للذهاب إلى العمل

to and fro work yes put it around the office yes that's it but that would be

والذهاب إلى العمل ، نعم ضعها في المكتب ، نعم هذا كل شيء ولكن هذا

no different if I if I worked 20 miles away in an office because if I'm still

لن يكون الأمر مختلفًا إذا كنت أعمل على بعد 20 ميلاً في مكتب لأنني إذا كنت

sitting down you're not getting so sedentary yes so my job is a sort of

لا أزال جالسًا ، فلن تكون مستقرًا جدًا ، لذا فإن وظيفتي هي نوع من

sedentary job I'm sort of sitting still and but you do use quite a lot of

الوظائف المستقرة ، فأنا جالس نوعًا ما ولكنك لا تستهلك الكثير من

calories getting ready in the morning going walking to your car just and and a

السعرات الحرارية للاستعداد في الصباح للذهاب إلى سيارتك فقط

lot of people if you've got I remember when I used to work I worked in that in

والكثير من الناس إذا كنت قد فهمت ذلك ، فأنا أتذكر عندما كنت أعمل في ذلك في

a lab in a hospital yeah many years ago and we on our feet all day walking from

مختبر في مستشفى منذ سنوات عديدة ونحن نقف على أقدامنا طوال اليوم نمشي من

one room to the other worked out some of us that we sort of walk three miles just

غرفة إلى أخرى وقد عملنا على أن نمشي مسافة ثلاثة أميال فقط

walking around that ran the lab all day carrying things around so and that's

ونتجول في المعمل طوال اليوم ونحمل الأشياء من حولنا ومن

obviously using up calories so yes but but the other downside of course of

الواضح أن هذا يستهلك سعرات حرارية لذا نعم ولكن الجانب السلبي الآخر أثناء

working in an office is they often have there's a lot of access to chocolate and

العمل في المكتب هو أنه غالبًا ما يكون لديهم الكثير من الوصول إلى الشوكولاتة والحلويات

sweets and snacks and things like that so people bring cakes in and it's things

والوجبات الخفيفة وأشياء من هذا القبيل حتى يجلب الناس الكعك وهي أشياء

so you could actually be worse off because no no better off those people

يمكن أن تكون في الواقع أسوأ لأنه لا يوجد أفضل من هؤلاء الأشخاص

are constantly bringing high-calorie snacks listen and and of course you're

يجلبون باستمرار وجبات خفيفة ذات سعرات حرارية عالية ، واستمع ، وبالطبع

you're all in an enclosed space and it's a social situation so if you work with

أنتم جميعًا في مكان مغلق وهذا وضع اجتماعي ، لذلك إذا كنت تعمل مع

lots of other people it's a social situation which often means that large

الكثير من الأشخاص الآخرين ، فهذا وضع اجتماعي يعني غالبًا أن

quantities of food will be consumed at some point and that's it so it's very

كميات كبيرة من الطعام سوف يتم استهلاكها في مرحلة ما وهذا كل شيء ، لذا من

hard you have to have a lot of self-control and willpower and this is

الصعب جدًا أن يكون لديك الكثير من ضبط النفس وقوة الإرادة وهذا

something that I'm building up at the moment

شيء أقوم ببنائه في الوقت الحالي ،

greco wants me to be your personal trainer I'm not sure about that we did

ويريدني جريكو أن أكون مدربك الشخصي ، لست متأكدًا حول ذلك ،

think about we did think about doing that today in the garden because it's

فكرنا بالفعل في القيام بذلك اليوم في الحديقة لأنه

lovely outside but it's very cold so we were going to go outside to do some

جميل بالخارج ولكن الجو بارد جدًا ، لذلك كنا نذهب للخارج للقيام ببعض

exercises but it's a little chilly the problem is our well yours and mine

التمارين ، لكن الجو بارد قليلاً ، المشكلة هي بئرنا لك ولنا

really our weakness is sugar oh and the problem with sugar is it is addictive

حقًا الضعف هو السكر ، والمشكلة مع السكر أنها تسبب الإدمان ، فهم يعتقدون

they they actually now think sugar is as add almost as addictive as like a hard

الآن أن السكر مضاف إلى الإدمان مثل

drug I know okay okay I think we're repeating what we said about three weeks

المخدرات القوية التي أعرفها ، حسنًا ، أعتقد أننا نكرر ما قلناه قبل ثلاثة أسابيع

ago aren't we yeah and so if you don't have it in the house

ليس كذلك نحن نعم وهكذا إذا لم يكن لديك في المنزل

I find with sugar that though if you have one but you can't have one Biscay

أجد مع السكر أنه إذا كان لديك واحد ولكن لا يمكنك الحصول على قطعة واحدة ،

you could have two or three so if they're not in the house at all and I

يمكنك الحصول على اثنين أو ثلاثة إذا لم يكونوا في المنزل على الإطلاق و

think then you won't eat them and I think you've got to treat yourself like

أعتقد أنك لن تأكلها وأعتقد أنه عليك أن تعامل نفسك

once a week so we like chocolate so let's say on a Friday we will eat

مرة واحدة في الأسبوع ، لذا فنحن نحب الشوكولاتة ، لذلك دعنا نقول في يوم الجمعة أننا سنأكل

chocolate we'll buy chocolate but just once a week

الشوكولاتة وسنشتري الشوكولاتة ولكن مرة واحدة فقط في الأسبوع

and we've done that before and it worked yeah and then what happens is that you

ونحن ' لقد فعلت ذلك من قبل ونجح الأمر ، ثم ما يحدث هو

you you start well I'll have it on Wednesday so you start off having on

أنك تبدأ جيدًا ، سأحصل عليه يوم الأربعاء ، لذا تبدأ يوم

Friday and you do it for a few weeks and then when we're out oh well just get a

الجمعة وستفعل ذلك لبضعة أسابيع ثم عندما نكون في الخارج جيدًا فقط احصل على

bar chocolate boy at a once and then but I think you've got to stick rigidly to

صبي شوكولاتة مرة واحدة ثم بعد ذلك ، لكن أعتقد أنه يجب عليك التمسك بشدة

this well I'm calling it becomes a habit and I said and then you know it's the

بهذا الأمر الجيد الذي أسميه أنه يصبح عادة وقلت ومن ثم تعلم أنها

willpower it's the motivation the motivation the willpower it's like doing

قوة الإرادة إنها الدافع الدافع قوة الإرادة إنها مثل فعل

anything you might even say it's the same as learning English you start off

أي شيء قد تقوله حتى أنه يشبه تعلم اللغة الإنجليزية ، فأنت تبدأ

with good intentions you get yourself a big dictionary and lots of paper to

بنوايا حسنة ، تحصل لنفسك على قاموس كبير والكثير من الأوراق

write things down and you say I'm going to learn English I'm determined MX 25a

لتدوين الأشياء وتقول إنني سأتعلم اللغة الإنجليزية أنا مصمم على أن MX 25a

says stop sugar wait yes that's it cut out the sugar I know I know this I'm

يقول توقف عن السكر انتظر نعم هذا توقف عن السكر وأنا أعلم أنني

very aware that sugar is part of the problem sugar and fat is part of the

أعلم أن السكر جزء من مشكلة السكر والدهون جزء من

problem yes we've had this conversation about a year ago in fact yes and a

المشكلة نعم لقد أجرينا هذه المحادثة منذ حوالي عام في الحقيقة نعم و

couple of years ago I did lose a lot of weight I was able to get into a very

قبل عامين ، فقدت الكثير من وزني ، تمكنت من الدخول في

good routine where I was eating very healthily and getting tons of exercise

روتين جيد للغاية حيث كنت أتناول طعامًا صحيًا للغاية وأمارس الكثير من التمارين

and I lost quite a lot of weight you every day you went for a walk but over

وفقدت الكثير من وزنك كل يوم كنت تمشي فيه ولكن على مدى

the past four or five months I have started putting on weight again I have

الأشهر الأربعة أو الخمسة الماضية ، بدأت في زيادة الوزن مرة أخرى ، لقد بدأت في

been getting a little fat I'm tall doesn't eat chocolate because the day

الحصول على القليل من الدهون ، فأنا طويل لا أتناول الشوكولاتة لأن اليوم

his or her dentist said I don't eat chocolate because of course it's bad for

قال طبيب أسنانه أنني لا أتناول الشوكولاتة لأنها بالطبع سيئة بالنسبة

your teeth yes which we know because sugar is very very bad for your teeth

أسنانك نعم التي نعرفها لأن السكر مضر جدًا لأسنانك ،

talking of teeth by the way I went to the dentist a few days ago Steve and and

تتحدث عن الأسنان بالطريقة التي ذهبت بها إلى طبيب الأسنان منذ بضعة أيام ستيف وكان

the dentist was telling me some some information giving me some advice in

طبيب الأسنان يخبرني ببعض المعلومات التي أعطتني بعض النصائح في

fact about the best way to clean my teeth now I like to use the

الواقع عن الأفضل طريقة لتنظيف أسناني الآن أحب استخدام

old-fashioned toothbrush this is actually my toothbrush that I use it's

فرشاة الأسنان القديمة ، هذه في الواقع فرشاة أسناني التي أستخدمها باللون الوردي ،

pink it looks very pink I like my pink

تبدو وردية للغاية ، أحب

toothbrush my dentist said that I should actually buy a blue one an electric one

فرشاة أسناني الوردية ، قال طبيب أسناني إنه يجب أن أشتري بالفعل فرشاة زرقاء وأخرى كهربائية.

she said she said if you get an electric toothbrush you will find that your teeth

قالت إذا حصلت على فرشاة أسنان كهربائية ستجد أن أسنانك

will be cleaned more thoroughly and more effectively now I'm not sure about that

سيتم تنظيفها بشكل أكثر شمولاً وفعالية الآن لست متأكدًا من ذلك ،

so what about you do you use an electric toothbrush or do you use the

فماذا عنك إذا كنت تستخدم فرشاة أسنان كهربائية أو هل تستخدم

old-fashioned toothbrush that you have to operate with your hand I think it's

فرشاة أسنان قديمة الطراز عليك أن تعمل بيدك ، أعتقد أنه

personal preference I think I think each method is just as effective I mean if

تفضيل شخصي ، أعتقد أن كل طريقة فعالة بنفس القدر ، أعني

you if you if you don't use an electric toothbrush correctly won't clean your

أنك إذا لم تستخدم فرشاة أسنان كهربائية بشكل صحيح فلن تنظف

teeth properly I use one for a while but I found it

أسنانك بشكل صحيح ، فأنا أستخدم واحدة من أجل بينما لكني وجدت ذلك

I mean cleaning your teeth is quite a chore it's boring and nobody likes doing

أعني أن تنظيف أسنانك عمل روتيني ، إنه ممل ولا

it no one likes to clean their teeth but I found it even more boring with an

أحد يحب القيام بذلك ، لا أحد يحب تنظيف أسنانه ولكني وجدت الأمر أكثر مللاً باستخدام

electric toothbrush because at least if you're doing it yourself you've got

فرشاة أسنان كهربائية لأنه على الأقل إذا كنت تفعل ذلك بنفسك لدي

something to do whereas if he just sort of it sort of it

شيء ما لأفعله ، في حين أنه إذا كان نوعًا ما

was very boring with and it set all my teeth on edge as well the other thing as

يكون مملاً للغاية ، فقد جعل كل أسناني على حافة الهاوية بالإضافة إلى الشيء الآخر ،

well it the other thing I noticed is is the fact that they're very noisy and

والشيء الآخر الذي لاحظته هو حقيقة أنهم شديدو صاخبة وصاخبة

noisy eager to keep charging them up yes so they have

حريصة على الاستمرار في شحنها ، نعم ، لذا

have batteries inside you have to keep replacing the batteries it came a bit of

لديهم بطاريات بداخلها ، يجب عليك الاستمرار في استبدال البطاريات ، لقد

a Oh bit of a bore late so that's that's why I love my little toothbrush I can

تأخرت قليلاً ، ولهذا السبب أحب فرشاة الأسنان الصغيرة الخاصة بي ، يمكنني

just pick my toothbrush up and put a little bit of toothpaste and and it's

فقط اختيار فرشاة الأسنان الخاصة بي ضع القليل من معجون الأسنان ، ومن

exercise if you're doing that it's exercise you're using calories not very

التمارين إذا كنت تفعل ذلك ، فهذا تمرين ، فأنت تستخدم سعرات حرارية ليس

many of course but there you go you're going to give us a live demo of cleaning

كثيرًا بالطبع ولكن هناك ستقدم لنا عرضًا توضيحيًا حيًا لتنظيف

your teeth I've got all these words about fat that's okay we've got week was

أسنانك. لقد حصلنا على كل هذه الكلمات عن الدهون ، لا بأس لدينا أسبوعًا كان

an hour we've got a whole hour how long can you watch the live stream for do you

ساعة كاملة لدينا ساعة كاملة ، كم من الوقت يمكنك مشاهدة البث المباشر ، هل

have a long attention span or do you have a short attention span winter

لديك فترة اهتمام طويلة أو هل لديك فترة انتباه قصيرة في فصل الشتاء

marked when Tomo says conventional toothpaste is a toothbrush is better

عندما يقول تومو إن معجون الأسنان التقليدي هو فرشاة أسنان أفضل

because you have more control I think you do

لأن لديك المزيد من التحكم ، أعتقد أنك

I think you do either it's if you do it properly then a conventional toothbrush

أعتقد أنك تفعل ذلك إما إذا قمت بذلك بشكل صحيح ، فإن فرشاة الأسنان التقليدية

is just as good as an electric toothbrush yes and I think you can

تكون جيدة مثل فرشاة الأسنان الكهربائية ، نعم وأعتقد أنه يمكنك

overdo it with an electric toothbrush as well I don't I didn't like them yes

المبالغة في ذلك مع فرشاة أسنان كهربائية أيضًا ، لم يعجبني ، نعم ،

there are other things that I use as well so I don't just use my big

هناك أشياء أخرى أستخدمها أيضًا ، لذا لا أستخدم

toothbrush I use other things as well that you can put in between your teeth

فرشاة أسنان كبيرة فحسب ، بل أستخدم أشياء أخرى أيضًا يمكنك وضعها بين أسنانك

so I use those as well but yes I was quite I was very intrigued

لذلك أنا أستخدمها أيضًا ولكن نعم ، لقد كنت مفتونًا جدًا

by my dentists suggestion that I should get an electric toothbrush but baby they

باقتراح أطباء الأسنان الخاص بي أنه يجب أن أحصل على فرشاة أسنان كهربائية ولكن حبيبي ،

are good for you I don't know back to our original topic Jeff says as you get

فهي جيدة بالنسبة لك ، لا أعرف مرة أخرى إلى موضوعنا الأصلي يقول جيف كلما

older you do put on weight you are right yes now men and women as they get older

تقدمت في السن هل تكتسب وزناً ، فأنت على حق ، الآن الرجال والنساء مع تقدمهم في السن

their body shape will change and quite often around the middle the body shape

سيتغير شكل أجسامهم وغالبًا ما يتغير شكل الجسم حول الوسط

will change especially women you will often notice a woman will change shape

خاصة النساء ، ستلاحظ غالبًا أن المرأة ستتغير شكلها

and there are two types of female shape there is what they call the apple shape

وهناك نوعان من الإناث الشكل هناك هو ما يسمونه شكل التفاحة وما هو

and what's the other one the pear shape that's right so there are very different

الآخر هو شكل الكمثرى الصحيح ، لذلك هناك أشكال مختلفة جدًا مع

shapes as they get older now sometimes it's very subtle and sometimes it's very

تقدمهم في السن الآن ، أحيانًا يكون دقيقًا جدًا وأحيانًا يكون

apparent and men can have the same thing especially around their middle their

واضحًا جدًا ويمكن للرجال الحصول على نفس الشيء خاصة حول وسطهم

stomach area they can get some thing called middle-age spread

منطقة معدتهم يمكنهم الحصول على شيء يسمى

middle-age spread and I think that's what I've got maybe I've got a little

انتشار منتصف العمر وأعتقد أن هذا ما لدي ربما لدي

bit of that but Steve is older than me and he doesn't have middle-age spread

القليل من ذلك ولكن ستيف أكبر مني وليس لديه منتصف العمر- انتشر العمر ليس

you have you have nothing you haven't and can I just say this mr. Steve has an

لديك أي شيء ليس لديك ، ويمكنني فقط أن أقول هذا السيد. يمتلك ستيف

incredible body where is mine is all floppy and and fat and droopy and wobbly

جسدًا رائعًا حيث يكون كل ما هو مرنًا وسمينًا ومتدليًا ومتذبذبًا

well your thing is you've got if you run as you get older it's not inevitable

بشكل جيد ، الشيء الذي لديك هو أنك إذا ركضت مع تقدمك في السن ، فليس من المحتم

that you will put weight on it's simple it's a simple equation if you eat more

أن تضع وزنك على الأمر بسيطًا ، إنها معادلة بسيطة إذا كنت إذا تناولت

calories than you're using up you will put on weight it doesn't just happen

سعرات حرارية أكثر مما تستهلك ، فسوف تكتسب وزناً ، فهذا لا يحدث فقط

because you get older yes it happens because you put you losing less calories

لأنك تكبر ، نعم يحدث ذلك لأنك تخسر سعرات حرارية أقل

and eating too much hi Pedro it's as simple as that

وتناول الكثير من السعرات الحرارية ، مرحبًا بيدرو ، الأمر بسيط مثل

Pedro Gary let's go bye bye Pedro bye yes it's a simple equation you don't you

بيدرو غاري دعنا نذهب وداعا بيدرو وداعا ، نعم ، إنها معادلة بسيطة لا يمكنك

can't put weight on unless you having too many calories yes you can't it's

زيادة الوزن إلا إذا كان لديك الكثير من السعرات الحرارية نعم لا يمكنك ذلك فقط لا

just you can't break the laws of physics no you can't eat the same amount you

يمكنك خرق قوانين الفيزياء ، لا لا يمكنك أن تأكل نفس الكمية

can't eat lots of food but the reason you you you you don't lose weight when

لا يمكنك تناول الكثير من الطعام ولكن السبب في أنك لا تفقد الوزن عندما

you give the reason you stay slim when you're younger it's because you're

تعطي سبب بقائك نحيفًا عندما تكون أصغر سنًا هو أنك

probably eating as much as you when you're older but you were doing more

ربما تأكل بقدر ما تأكل عندما تكبر ولكن كنت تمارس المزيد من

exercise and you were walking around more or so or maybe you add different

التمارين وكنت تتجول أكثر أو ربما تضيف

types of foods then when people get older they particularly if they've

أنواعًا مختلفة من الأطعمة ، فعندما يكبر الناس ، خاصة إذا

become successful in their job they've got more disposable income so they start

نجحوا في عملهم ، فإنهم يحصلون على المزيد من الدخل المتاح لذلك يبدأون في

to buy wine they go out for more drinks yeah well for more meals out which are

شراء النبيذ يخرجون لتناول المزيد من المشروبات ، نعم جيدًا لمزيد من الوجبات التي تحتوي على نسبة

all high fat calorific if you cook the food yourself it's probably far less

عالية من السعرات الحرارية إذا قمت بطهي الطعام بنفسك ، فمن المحتمل أن يكون

calories in it then if you go to a restaurant he'll have a starter the main

سعرات حرارية أقل بكثير إذا ذهبت إلى مطعم ، فسيحصل على مقبلات من

course and all the food in restaurants is high-calorie yes because they want it

الطبق الرئيسي وجميع الأطعمة الطعام في المطاعم ذو سعرات حرارية عالية ، نعم لأنهم يريدون

to taste nice so they've got a lot of fat in it this is very interesting

أن يكون طعمه لطيفًا ، لذلك لديهم الكثير من الدهون فيه ، هذا مثير جدًا للاهتمام في

leading on leading from that in China when I was there can you believe this in

القيادة من ذلك في الصين عندما كنت هناك ، هل يمكنك تصديق ذلك في

China if your child is fat it is a good thing can you believe that

الصين إذا كان طفلك من الجيد أن تصدق أنه

so if your child or if if you are older of course especially men so if the men

إذا كان طفلك سمينًا أو إذا كنت أكبر سنًا بالطبع ، خاصةً الرجال ، لذا إذا

are a bit fat a bit podgy a bit plump that that's often a sign of a good life

كان الرجال سمينًا بعض الشيء ممتلئ الجسم قليلاً ، فهذا غالبًا ما يكون علامة على حياة جيدة

rather like it was here many many years ago about three four hundred years ago

بدلاً من ذلك لقد كان هنا منذ عدة سنوات منذ حوالي ثلاثمائة عام ،

here if you were if you were big in fact it meant you were wealthy and successful

إذا كنت كذلك إذا كنت كبيرًا ، فهذا يعني أنك غني وناجح

yes it almost connects to the to the term

نعم ، إنه يرتبط تقريبًا بمصطلح

fat cat which means a successful person who runs a business so maybe it's

القط السمين الذي يعني الشخص الناجح الذي يدير شركة لذلك ربما يكون الأمر

connected to that so yes it in China so if you were fat it meant you were

مرتبطًا بذلك ، لذا نعم في الصين ، لذا إذا كنت سمينًا ، فهذا يعني أنك كنت

wealthy you were successful you know because they've economy is developing

ثريًا ، فأنت تعلم أنك ناجح لأن اقتصادهم يتطور وأنه

and that there where we were sort of fifty years ago or something so there's

هناك حيث كنا نوعًا ما قبل خمسين عامًا أو شيء من هذا القبيل ، فلا

still a sign now being over being fat is still a sign of wealth of yeah sex

يزال هناك الإشارة الآن إلى أن كونك سمينًا لا يزال علامة على ثروة الجنس نعم ،

whereas in the Western world here in in in England

بينما في العالم الغربي هنا في إنجلترا ،

everybody's got enough money to eat sufficient food just extremely healthy

يحصل الجميع على ما يكفي من المال لتناول طعام كافٍ فقط بصحة جيدة ،

so it's it's now a sign of excess yes well it's a sign well actually it's

لذا فهي الآن علامة على وجود فائض نعم ، إنها علامة جيدة في الواقع ، إنها

worse than that it's a sign of laziness so when we see a fat person now we just

أسوأ من ذلك ، إنها علامة على الكسل ، لذلك عندما نرى شخصًا سمينًا الآن ، نفترض فقط

assume they are lazy idle they they have no job and they do nothing that's it

أنهم كسالى خاملون ليس لديهم وظيفة ولا يفعلون شيئًا ، هذا كل شيء ،

it's but it's change so in the past we thought that person would be wealthy oh

لكنه تغير لذا في الماضي اعتقدنا أن هذا الشخص سيكون كذلك. انظروا يا أثرياء

look at that they're so big this they must have lots of money to eat now it's

إلى أنهم ضخمون جدًا ، لذا يجب أن يكون لديهم الكثير من المال لتناول الطعام الآن إنه في

the opposite way around we just see it all as a negative thing yes and it's

الاتجاه المعاكس ، فنحن نرى كل شيء على أنه شيء سلبي نعم ولا

still it's still fat people overweight people are still in comedy they're still

يزال الناس يعانون من زيادة الوزن في الكوميديا. لا تزال

fair game for comedians to take the mickey out of what do you mean that's

لعبة عادلة للممثلين الكوميديين لإخراج ميكي مما تقصده

not of that's a lot of things you've just said that yes I mean fair game what

ليس من هذا الكثير من الأشياء التي قلتها للتو ، نعم ، أعني لعبة عادلة ،

it means it's still a subject that you can you can you can almost be offensive

ما يعني أنه لا يزال موضوعًا يمكنك القيام به تقريبًا كن مسيئًا

to fat people well they're easy midi yes it means they're an easy target yes

للأشخاص البدينين جيدًا ، فهم سهلون ، نعم ، هذا يعني أنهم هدف سهل نعم هذا

that's right yes exactly so you can still take the mickey out

صحيح ، نعم بالضبط ، لذا لا يزال بإمكانك التخلص من ميكي

or take the piss out of yes make fun of them make fun of fat people in comedy

أو التخلص من الغضب ، يسخر منهم ويسخرون من الأشخاص البدينين في

comedians can still do that and it's still it's still an acceptable thing I

لا يزال بإمكان الكوميديين الكوميديين القيام بذلك وما زال أمرًا مقبولاً أعتقد أنه في

think eventually talking about political correctness you won't be able to make

النهاية عندما أتحدث عن الصواب السياسي لن تكون قادرًا على إلقاء

any fat jokes anymore because that will seem offensive well I think that that's

أي نكات سمينة بعد الآن لأن ذلك سيبدو مسيئًا جيدًا أعتقد أن هذا

because now about half the population is classed as obese yes I think I think

لأنه الآن حوالي نصف السكان تم تصنيفهم على أنهم يعانون من السمنة ، نعم أعتقد أن

it's at least a third if not if not if not half the population is now actually

ثلثهم على الأقل إن لم يكن إن لم يكن إذا لم يكن نصف السكان يُصنف الآن فعليًا على أنهم يعانون من

classified as literally obese yes well in the United States it's more like one

السمنة المفرطة ، نعم جيدًا في الولايات المتحدة ، يبدو الأمر أشبه بواحد

in three one in four is now is now clinically obese

من كل ثلاثة واحد من كل أربعة يعاني الآن من السمنة السريرية

I think it's about one in three here as well yes so but the point I'm trying to

أعتقد أن الأمر يتعلق بواحد من كل ثلاثة هنا أيضًا ، نعم ، لكن النقطة التي أحاول

make here above all of this is the fact that being overweight isn't good for

توضيحها هنا فوق كل هذا هي حقيقة أن زيادة الوزن ليست جيدة

your body that's it so so really from my point of view it's not about vanity

لجسمك ، لذا من وجهة نظري لا يتعلق بالغرور ،

it's not about shame it's just about not dying when I'm 63 of a heart attack so

لا يتعلق بالعار ، إنه يتعلق فقط بعدم الموت عندما أبلغ من العمر 63 عامًا بسبب نوبة قلبية ، لذا

that's really so I want to live a little bit longer you see so that so my

فأنا أريد أن أعيش لفترة أطول قليلاً كما ترى حتى

motivation is isn't frailty it's about actually not wanting to drop dead of a

لا يكون حافزي هو الضعف ، إنه يتعلق في الواقع بعدم الرغبة للتخلص من

heart attack or get diabetes I mean that's that's absolute epidemic now

نوبة قلبية أو الإصابة بمرض السكري ، أعني أن هذا هو الوباء المطلق الآن هناك

there is an epidemic in this country of people with diabetes and that's too much

وباء في هذا البلد من مرضى السكري وهذا الكثير من

sugar the body just eventually can't handle it and you get all sorts of

السكر لا يستطيع الجسم التعامل معه في النهاية وتحصل على جميع أنواع

problems with your body so I don't want these things to happen at all right so

المشاكل مع جسدك لذلك لا أريد أن تحدث هذه الأشياء على الإطلاق بشكل جيد ، لذا

well we'll have to do a hunt we'll have to have a weigh-in and then we'll we'll

يجب علينا القيام بمطاردة يجب أن يكون لدينا وزن ثم

do that after this lesson yeah we'll publish it to all your YouTube viewers

سنفعل ذلك بعد هذا الدرس ، نعم نحن سننشره لجميع مشاهدي YouTube ،

and then next week we're way you just before and and if you haven't lost

وبعد ذلك في الأسبوع المقبل سنكون على ما يرام قبل ذلك ، وإذا لم تفقد

weight then they are yes as well there's got to be a punishment a forfeit well

وزنك ، فهم نعم كذلك ، يجب أن يكون هناك عقاب خاسر جيدًا لا

that does well you don't lose weight well went there went there a second

تفعله جيدًا. لفقدان الوزن بشكل جيد ذهب هناك ثانية ،

we've got we've got to do this right well first of all we haven't actually

علينا القيام بذلك بشكل جيد أولاً وقبل كل شيء لم

done anything officially so I think what we all have to do is maybe next week we

نفعل شيئًا رسميًا ، لذا أعتقد أن ما يتعين علينا جميعًا فعله هو ربما الأسبوع المقبل

will we will actually weigh might weigh me on the scales

سنفعله سوف يزنني في الواقع قد يزنني على الميزان ،

so I think well we'll have to start now we have to it has to be official are you

لذا أعتقد أنه علينا أن نبدأ الآن يجب أن يكون رسميًا ، هل

giving yourself another week there's no gorge as much chocolate okay well no of

ستمنح نفسك أسبوعًا آخر لا يوجد الكثير من الشوكولاتة حسنًا ، بالطبع

course not well I'm J but I haven't got this I

ليس جيدًا أنا J لكنني لم أحصل على هذا ،

haven't got any scales you've you've got to come upstairs yes I know but oh my

ليس لدي أي موازين ، يجب عليك الصعود إلى الطابق العلوي نعم أعرف ولكن يا

goodness this is very difficult today by the way

إلهي ، هذا صعب للغاية اليوم بالمناسبة

but you have to do it officially you have to get on the scales you have to

ولكن عليك أن تفعل ذلك رسميًا ، عليك أن تفعل ذلك احصل على المقاييس التي يجب عليك

show the scales you have to show the weight all at the same time to make it

إظهارها في المقاييس التي يجب عليك إظهارها جميعًا في نفس الوقت لجعلها

official or else people will just think you're

رسمية وإلا سيعتقد الناس أنك

making it up your because nowadays no one trusts anything maybe people don't

تبتكرها لأنه في الوقت الحاضر لا يثق أحد بأي شيء ربما لا يثق به الناس

even trust us maybe they think we're a couple of professional actors just

ثق بنا ربما يعتقدون أننا ممثلان محترفان فقط

pretending to be like this trust me we're not this is what we're like in

نتظاهر بأننا مثل هذا ثق بي ، فنحن لسنا هذا ما نحبه في

real life so yes I think we'll do that next week officially okay how do you

الحياة الواقعية ، لذا نعم أعتقد أننا سنفعل ذلك الأسبوع المقبل رسميًا ، حسنًا كيف نفعل

feel about that fine yes if that's the way you want to do it that's absolutely

تشعر حيال ذلك جيدًا ، نعم ، إذا كانت هذه هي الطريقة التي تريد القيام بها ،

fine it is I want it to all be aboveboard I want everyone to go that's

فلا بأس بذلك ، فأنا أريد أن يكون الجميع على متن الطائرة ، وأريد أن يذهب الجميع ، وهذا ما

really happening are you you can eat very cheaply at home if you cook large

يحدث حقًا ، هل يمكنك تناول الطعام بسعر رخيص جدًا في المنزل إذا قمت بطهي

batches of food and then freeze it keep it in the fridge you can cook very

كميات كبيرة من الطعام ثم تجميده ، احتفظ به في الثلاجة ، يمكنك طهيه بسعر

cheaply at home a lot of people do go to junk food restaurants but I mean it's

رخيص جدًا في المنزل ، يذهب الكثير من الناس إلى مطاعم الوجبات السريعة ولكن أعني أنها

quite expensive now if you go to a McDonald's for example and get a burger

باهظة الثمن الآن إذا ذهبت إلى ماكدونالدز على سبيل المثال وحصلت على برجر

and chips I mean you're looking at five quid aren't you by the time you had a

ورقائق البطاطس أعني أنت تنظر إلى خمسة مقادير ، أليس كذلك في الوقت الذي تناولت فيه

burger chips and something to eat I bet you're looking at six six seven pounds

رقائق البرجر وشيء تأكله ، أراهن أنك تنظر إلى ستة وستة وسبعة أرطال

well this is one of them cook a whole meal at home for two you far less than

جيدًا ، هذا واحد منهم يطبخ وجبة كاملة في المنزل لشخصين أنت بعيدًا أقل من

that oh yeah but the other thing is of course is that one of the one of the

ذلك ، نعم ، لكن الشيء الآخر هو بالطبع أن إحدى

myths about junk food is that it's cheaper than going out and buying lots

الأساطير حول الوجبات السريعة هي أنها أرخص من الخروج وشراء الكثير

of vegetables they're saying that the opposite is true that they're saying

من الخضار التي يقولون إن العكس هو الصحيح الذي يقولون

vegetables that are expensive I can't afford to keep buying health food

خضروات باهظة الثمن لا يمكنني تحمل تكاليف شراء الأطعمة الصحية

because it's always expensive and yes rubbish what you've just said is true

لأنها باهظة الثمن دائمًا ونعم ، ما قلته للتو هو أن

junk food is also quite expensive especially if you are addicted to it

الوجبات السريعة الحقيقية باهظة الثمن أيضًا خاصة إذا كنت مدمنًا عليها

because you will spend more and more money on it

لأنك ستنفق المزيد والمزيد من المال

well rice and lentil are two very healthy foods combined together

حسنًا ، الأرز والعدس نوعان من الأطعمة الصحية جدًا جنبًا إلى جنب

with a few spices and and some sweet potatoes or I mean that's incredibly

مع القليل من التوابل وبعض البطاطا الحلوة أو أعني أنها رخيصة بشكل لا يصدق

cheap how much is a bag of rice you can live on a bag of rice for an entire week

كم كيس أرز يمكنك العيش على كيس من الأرز لمدة أسبوع كامل

and you cut you about two quid two pounds and and lentils are very cheap I

وأنت تقطع أنت حوالي جنيهين جنيهين وعدس رخيص جدًا ،

mean certain cuts of meat you can do a nice big stew you can put about three

أعني قطعًا معينة من اللحم يمكنك عمل يخنة كبيرة لطيفة يمكنك وضع حوالي ثلاثة

pounds rather than me me probably only cost you about five pounds for the meat

أرطال بدلًا مني ربما يكلفك حوالي خمسة جنيهات مقابل اللحم الذي يجب أن

to put in a student you've got that that's two days worth two days no way

تضعه للطالب لقد حصلت على أن هذا اليومين يستحقان يومين ، لا توجد طريقة أنه من

there's no way it's cheaper to eat out in a junk food restaurant than it is to

الأرخص تناول الطعام في مطعم للوجبات السريعة من

eat at home you've just the thing is people are just lazy yeah I don't want

تناول الطعام في المنزل ، الشيء الوحيد هو أن الناس كسالى فقط ، نعم لا أريد

to sit they don't want to cook that that's the point I made earlier and that

للجلوس ، لا يريدون طهي هذه النقطة التي أشرت إليها سابقًا وأن

that is the impression that people get when they see someone who is overweight

هذا هو الانطباع الذي يتخذه الناس عندما يرون شخصًا يعاني من زيادة الوزن

or that they're they're eating burgers and rubbish all the time we see that now

أو أنهم يأكلون البرغر والقمامة طوال الوقت. الآن

is a is a lazy person I mean a lazy attitude it used to be just like a treat

هو شخص كسول ، أعني موقفًا كسولًا اعتاد أن يكون مثل علاج

now and then you would do go out or let's go have a burger so you might have

الآن وبعد ذلك ستخرج أو دعنا نذهب لتناول برجر لذلك قد يكون لديك

one what are you pointing at the live chat what about it it's busy okay I was

واحد ما تشير إليه في الدردشة الحية ماذا عنها إنه مشغول ، حسنًا ، كنت

talking there but never mind it's finger comes across so you used to go out just

أتحدث هناك ، ولكن بغض النظر عن أن إصبعك يأتي ، لذلك اعتدت الخروج من

occasionally so you'd have a burger and chips maybe once every two or three

حين لآخر ، لذا سيكون لديك برجر ورقائق ربما مرة كل شهرين أو ثلاثة

months as a sort of a guilty treat it should that's how it should be seen as

أشهر كنوع من التعامل مع المذنب ، يجب أن يكون هذا هو الحال يجب أن يُنظر إليه على أنه

something that's just done very occasionally like a bar of chocolate you

شيء يتم إجراؤه في بعض الأحيان جدًا مثل قطعة من الشوكولاتة ،

should just have it once a week or a burger once a month or something and and

يجب أن تتناولها مرة واحدة في الأسبوع أو برجر مرة واحدة في الشهر أو أي شيء ،

the rest of the time eat healthily but now because it's everywhere and

وبقية الوقت تناول طعامًا صحيًا ولكن الآن لأنه في كل مكان

everybody is wealthier now than they were 10 20 30 years ago yes there is

وأصبح الجميع أكثر ثراء الآن مما كانوا عليه قبل 10 و 20 و 30 عامًا ، نعم ، هناك

more money in society yes and if because if people can afford to go out and have

المزيد من المال في المجتمع ، نعم ، وإذا كان بإمكان الناس تحمل نفقات الخروج

you know a burger every day they're not short of money yes I suppose one of the

وتعرف على برجر كل يوم ، فلن ينقصهم المال ، نعم أفترض أن أحد

things is getting your priorities right it's excuses people make excuses so

الأشياء يحصل أولوياتك بشكل صحيح ، إنها أعذار للناس

they'll come up with a phrase oh it's cheaper to go it's cheaper to eat junk

ليختلقوا أعذارًا حتى يأتوا بعبارة ، إنه أرخص من أن تأكل الوجبات السريعة ، وهذا

food and it is to it then that's just something I've heard

شيء سمعته في

newspaper somewhere yes on the radio and that they don't actually examine it I

الجريدة في مكان ما نعم على الراديو وأنهم لا تفحصها فعليًا ، أعني أنه

mean you can cook incredibly cheap you have very nutritious meals yes

يمكنك طهي الطعام بتكلفة لا تصدق ، فلديك وجبات مغذية جدًا ،

well vegetables fruit vegetables these are things that literally grow in the

نعم الخضروات والفواكه والخضروات ، هذه أشياء تنمو حرفيًا في

ground or above the ground you pick them and then you eat them because comic

الأرض أو فوق الأرض ، ثم تلتقطها ثم تأكلها لأن

vegetables are know that I'm all about healthy food yes that's a good guy a

الخضروات الكوميدية تعرف ذلك أنا أتحدث عن الطعام الصحي ، نعم إنه رجل جيد ، وهو

cheap potato healthy food potato that's the point I was making so so healthy

طعام صحي رخيص من البطاطس ، وهذا هو الهدف الذي كنت أقوم به ، لذا من

food it's very easy to recognize healthy food if it's it's grown on a tree or in

السهل جدًا التعرف على الطعام الصحي إذا كان يزرع على شجرة أو في

the ground or above the ground it's probably healthy for you it's probably

الأرض أو فوق الأرض من المحتمل أن يكون مفيدًا لك

good for you if it's made in a big factory with chemicals and colors and

إذا تم تصنيعه في مصنع كبير بمواد كيميائية وألوان ومواد

preservatives there's a pretty good chance it's not good for you it's not

حافظة ، فهناك فرصة جيدة جدًا لأنه ليس جيدًا بالنسبة لك ، فهو

it's not rocket science at the end of the day you make your own choice it's

ليس علم الصواريخ في نهاية اليوم الذي تختاره بنفسك إنها

your life it's a nobody should tell you what to do but I don't mind I don't want

حياتك ، لا ينبغي لأحد أن يخبرك بما يجب أن تفعله ، لكنني لا أمانع ، لا أريد أن

my my students all dropping dead from heart attacks yes and I don't want to

يموت طلابي جميعًا بسبب النوبات القلبية ، نعم ، ولا أريد أن أفعل ذلك

either at the end of the day yeah as a phrase that it shouldn't be used really

في نهاية اليوم ، نعم عبارة مفادها أنه لا ينبغي استخدامها

very much but when when when all else is is talked about it is up to the

كثيرًا حقًا ، ولكن عندما يتم الحديث عن كل شيء آخر ، فإن الأمر متروك

individual people to decide what they're going to do with their life yes oh I die

للأفراد الأفراد ليقرروا ما سيفعلونه في حياتهم نعم أموت

I die poor want to eat burgers every day put on weight I have no problem with

أموت فقيرًا أريد أن آكل البرغر يزداد وزنه كل يوم ليس لدي مشكلة مع

people but I have to say I have no problem with people stuffing food into

الناس ولكن يجب أن أقول أنه ليس لدي مشكلة مع الأشخاص الذين يحشوون الطعام في

their mouths until they they go pop it's no problem but of course the problem is

أفواههم حتى يذهبون ، لا توجد مشكلة ولكن بالطبع المشكلة هي أن

people don't go pop they just become very sick and then they have to go to

الناس لا يذهبون هم فقط أصبحوا مرضى جدًا ثم يتعين عليهم الذهاب إلى

hospital and then they have to stay in a hospital and then they have to have lots

المستشفى ثم يتعين عليهم البقاء في المستشفى ومن ثم يتعين عليهم تلقي الكثير

of treatments rain on the house and then your your health service will suffer

من العلاجات الممطرة على المنزل ومن ثم ستعاني خدمتك الصحية

because you have to throw millions and millions and millions of pounds into

لأنك تضطر إلى التخلص من الملايين والملايين ملايين الجنيهات

taking care of people who are fat lead and healthy well I mean a while ago that

لرعاية الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة وصحة جيدة منذ فترة ، أعني منذ فترة أنه

was often there are doctors every now and then this

غالبًا ما كان هناك أطباء بين الحين والآخر

subject comes up that if you because in this country we've got free health care

يظهر هذا الموضوع إذا كنت لأننا في هذا البلد لدينا رعاية صحية مجانية

yes the National Health Service you pay for it through your in your wages a

نعم الخدمة الصحية الوطنية التي تدفعها مقابل ذلك من خلال راتبك ،

certain proportion comes out and goes towards health care so you go to the

تخرج نسبة معينة وتتجه نحو الرعاية الصحية ، لذا تذهب إلى

doctor it's free you go to the hospital it's free you have to pay I'm being

الطبيب مجانًا ، تذهب إلى المستشفى مجانًا ، عليك أن تدفع لأني

blamed sorry I'm seeing things on the live chat that are making me laugh so

ألوم أنا آسف أنا رؤية الأشياء في الدردشة المباشرة التي تجعلني أضحك

much Olga is blaming us or blaming me for her eating habits look at can I just

كثيرًا تلومنا أولغا أو تلومني على عادات الأكل التي تتبعها ، هل يمكنني فقط أن

show you this oh I see I've just seen this this is brilliant mr. Duncan during

أريكم هذا يا أرى لقد رأيت للتو هذا السيد الرائع. Duncan أثناء

previous lessons you often ate something and made me eat more than I'm supposed

الدروس السابقة ، غالبًا ما أكلت شيئًا وجعلتني أتناول طعامًا أكثر مما كان يفترض

to those days but now you speak about obesity it's not fair well I'm kind of

في تلك الأيام ، لكنك الآن تتحدث عن السمنة ، فليس من العدل أن

learning my lesson yes but I don't want people to start saying that mr. Duncan

أتعلم درسي نوعًا ما نعم ، لكنني لا أريد أن يبدأ الناس بالقول هذا السيد. Duncan لقد

you made me fat because you were eating pizza on your live lesson a few weeks

جعلتني سمينًا لأنك كنت تأكل البيتزا في درسك المباشر قبل بضعة أسابيع ،

ago it's not our fault that you're weak-minded don't blame don't blame us

فليس خطأنا أنك ضعيف الذهن ، لا تلومنا على

joking good joke but at least I'm learning my lesson and I'm going to do

المزاح الجيد ولكن على الأقل أتعلم درسي وسأبذل

my best to lose a few pounds here and there maybe one and a half stone I hope

قصارى جهدي لفقد بعض الجنيهات هنا وربما يكون هناك حجر ونصف وأتمنى أن

I can lose a little bit weight before the end of the year not after the new

أفقد القليل من الوزن قبل نهاية العام وليس بعد

year so I'm doing my my new year resolution before the year ends I know

العام الجديد ، لذلك أفعل قرار العام الجديد قبل نهاية العام ، أعلم أنه أمر

it's very weird but there you go I was saying something before you rudely

غريب جدًا ، لكن ها أنت ذا ، كنت أقول شيئًا قبل أن

interrupt you I can't remember what it was now if Stan Eli Aston is Lao says

تقاطعك بوقاحة لا أستطيع أن أتذكر ما كان عليه الآن إذا كان ستان إيلي أستون لاو يقول

today I had chicken casserole delicious my chicken isn't expensive my personal

اليوم لقد تناولت طاجن دجاج لذيذ دجاجي ليس لقد

chef came to my flat you have a personal chef to cook for my mother and me and it

أتى شيفي الشخصي إلى شقتي باهظ الثمن ، فلديك طاهٍ شخصي لطهي الطعام لأمي وأنا ، وكان

was delicious there's no chef you have a personal chef

لذيذًا ، لا يوجد طاهٍ لديك طاهٍ شخصي ، هل

can I just say I'm I'm incredibly jealous and have a mango for dessert so

يمكنني فقط أن أقول إنني أشعر بالغيرة بشكل لا يصدق ولديّ مانجو للحلوى ،

there's simply very very healthy mango I love mango that sounds fantastic

هناك ببساطة مانجو صحية للغاية ، أحب المانجو التي تبدو رائعة من

who is your personal chef yes Anna's loud we want to know I can't believe it

هو طاهك الشخصي ، نعم آنا بصوت عالٍ نريد أن نعرف أنني لا أصدق ذلك ،

and are you so wealthy you can afford to have

وهل أنت ثري للغاية يمكنك تحمل تكاليف إحضار

a chef come to your house I should work for you I think I think maybe maybe s

طاه إلى منزلك. يجب أن يعمل من أجلك ، أعتقد أنه ربما لا

still as low as Deniz Lao that might be might be a millionaire Wow incredible

يزال منخفضًا مثل دينيز لاو الذي قد يكون مليونيرًا.

you have tommix talking about pesticides yes there's a subject I like to talk

about yes we talked about this a few weeks ago as well but you can get

كذلك ، لكن يمكنك الحصول على

organic food and yes it does cost a little bit more but it's only a few

طعام عضوي ونعم يكلف أكثر قليلاً ، لكنه

pence it's not like it you know an organic carrot doesn't cost a thousand

ليس سوى بنسات قليلة ، ليس الأمر كذلك ، فأنت تعلم أن الجزر العضوي لا يكلف ألف

dollars actually but I mean so then certain vegetables I I don't think it

دولار في الواقع ، لكن أعني بذلك بعض الخضروات التي لا أفعلها. لا أعتقد أن الأمر مهم حقًا

really matters that much because if you long as you wash or peel the fruit

لأنه إذا كنت تغسل الفاكهة أو تقشرها لفترة طويلة ،

you've got rid of most of the pesticides anyway they've shown that now so you

فقد تخلصت من معظم المبيدات الحشرية على أي حال ، فقد أظهروا ذلك الآن حتى

don't you don't have to worry about organic food as anything too much

لا تقلق بشأن الطعام العضوي كأي شيء أكثر من اللازم

because as long as you wash the fruit peel it then pretty much you get rid of

لأنه ما دمت تغسل قشر الفاكهة ، فستتخلص

most of it that way I believe can I talk about the words that I spent a long time

منها إلى حد كبير بهذه الطريقة أعتقد أنه يمكنني التحدث عن الكلمات التي قضيت وقتًا طويلاً في

preparing because you have been a busy bee today I must admit let's have a look

التحضير لها لأنك كنت نحلة مشغولة اليوم. يجب أن نعترف ، دعونا نلقي نظرة ،

shall we let's just get the live chat reset okay

فهل علينا فقط إعادة ضبط الدردشة الحية ، حسنًا ،

that's pretty good visiting in Morocco mr. Duncan in previous lessons you

إنها زيارة جيدة في المغرب السيد. Duncan في الدروس السابقة ،

always decide to cook the pizza that involves the baked beans which wasn't

قررت دائمًا طهي البيتزا التي تحتوي على الفاصوليا المخبوزة والتي لم تكن

very good and this there was the result well of course baked beans are quite

جيدة جدًا وكانت هذه النتيجة جيدة بالطبع الفاصوليا المخبوزة جيدة جدًا

good for you so they're actually not too bad if you eat a lot of baked beans

بالنسبة لك ، لذا فهي في الواقع ليست سيئة للغاية إذا كنت تأكل الكثير من الفاصوليا المخبوزة

because they've got a lot of fiber a bit of protein butter this and that and also

لأنها تحتوي على الكثير من الألياف وقليلًا من زبدة البروتين هذا وهذا بالإضافة إلى أنها

they make you go to the toilet a lot so you always have very regular poops

تجعلك تذهب إلى المرحاض كثيرًا ، لذلك دائمًا ما يكون لديك براز منتظم جدًا

so yes baked beans a pretty good actually look I love baked beans ah

لذا نعم الفاصوليا المخبوزة تبدو جيدة جدًا حقًا أحب الفاصوليا المخبوزة ،

there is chef Angelo comes every weekend to cook for me because from Monday to

هناك الشيف أنجيلو يأتي في نهاية كل أسبوع ليطبخ لي لأنه من الاثنين إلى

Friday chef Rita cook summer two chefs this is

الجمعة ، تطبخ الشيف ريتا في الصيف اثنين من الطهاة ، وهذا

even worse you have two chefs that come to your house to cook for you Angelo at

أسوأ ، لديك اثنان من الطهاة يأتون إلى منزلك ليطبخوا لك أنجيلو في

the weekend and then Rita during the week yeah look I was shaking my fist

عطلة نهاية الأسبوع ثم ريتا أثناء في الأسبوع ، انظروا ، لقد كنت أهز قبضتي في

earlier but now I have to shake both fists

وقت سابق ، لكن الآن عليّ أن أهز قبضتي كلتا قبضتي ،

oh these are nice is it nice I'm jealous who's the best chef is it

هذه جميلة ، هل هذا لطيف ، أنا غيور من هو أفضل طاهٍ هل هو

chef Angelo or chef Rita I have a feeling it's gonna be chef Angelo

الشيف أنجيلو أو الشيف ريتا لدي شعور بأنه سيكون الشيف أنجيلو

because I don't know why his name he sounds like a a really good chef if

لأنه لا أعرف لماذا يبدو اسمه كطاهٍ جيد حقًا إذا

you're called Angelo and you're a chef then you're probably a very good chef

كنت تُدعى أنجيلو وأنت طاهٍ ، فمن المحتمل أنك طاهٍ جيد جدًا ،

vlad says drinking lots of water is good for losing weight yes it sort of fills

يقول فلاد إن شرب الكثير من الماء مفيد لفقدان الوزن ، نعم إنه نوعًا ما من

you up so you probably don't feel like eating as much you got to be careful

يملأك ، لذلك ربما لا تشعر بالرغبة في تناول الكثير من الطعام بقدر ما يجب أن تكون حريصًا

about not eating too much water because you can die from that apparently too

بشأن عدم تناول الكثير من الماء لأنك يمكن أن تموت من هذا الكم الهائل من الماء على ما يبدو

much water and you will I think that's that's quite old that live chat that

وستعتقد أن هذا قديم جدًا أن الدردشة الحية

you're sharing there no it's this is now now I think you need to go down scroll

معك تشارك هناك ، لا ، هذا الآن أعتقد أنك بحاجة إلى النزول إلى الأسفل ، انتقل إلى الأسفل

down a bit no but that's it that's live now that right okay yeah the live chat

قليلاً لا ولكن هذا متاح الآن ، حسنًا ، حسنًا ، الدردشة الحية

Steve fine it's all right I thought I saw some of those some time ago I

ستيف ، كل شيء على ما يرام اعتقدت أنني رأيت بعضًا من هؤلاء منذ بعض الوقت

thought I saw the unless Vlad is repeated maybe about drinking water so

اعتقدت أنني رأيت ما لم يتكرر فلاد ربما حول شرب الماء ، لذا فإن

drinking lots of water is is good for losing weight yes it's also good for

شرب الكثير من الماء مفيد لفقدان الوزن ، نعم إنه مفيد أيضًا

your body as well because you can flush all of the poisons and all of the

لجسمك أيضًا لأنه يمكنك التخلص من جميع السموم وجميع

horrible things out so mr. Steve you are you are desperately desperately waiting

الأشياء المروعة لذلك السيد . ستيف ، أنت تنتظر يائسًا ، لقد

I was that sort of can't be bothered down bye bye everybody bye so let's have

كان هذا النوع من لا يمكن أن يزعجني وداعا وداعا للجميع ، لذلك دعونا نلقي

a look we've got lots of words so many words and phrases to do with fat we hope

نظرة ، لدينا الكثير من الكلمات والعبارات المتعلقة بالسمنة التي نأمل

we don't offend people like these I don't think anyone is going to be

ألا ننزعها أسيء لأناس مثل هؤلاء ، لا أعتقد أن أي شخص سيتعرض

offended by this because these are just sentences and words you the fat they're

للإهانة من هذا لأن هذه مجرد جمل وكلمات أنت سمين ، إنها

not guns and bullets if you chew the fat just words if you chew the fat will you

ليست أسلحة ورصاص إذا مضغت الكلمات السمينه فقط إذا مضغت الدهون فهل

shut up and let me speak mr. Duncan you've done your fair share of talking

تصمت واسمحوا لي أن أتحدث السيد. Duncan لقد قمت بنصيبك العادل من الحديث

since I've been on and now it's my turn okay there she was a fat it means to

منذ أن كنت في العمل والآن حان دوري هناك لقد كانت سمينة ، فهذا يعني أن

have friendly conversation banter which is friendly conversation with with a

تجري محادثة ودية وهي محادثة ودية مع

friend or friends informal conversation about things that you've got in common

صديق أو أصدقاء محادثة غير رسمية حول الأشياء التي كنت هناك قاسم مشترك ،

it's just friendly you're not gonna have arguments about politics or religion

إنه أمر ودود فقط ، فلن يكون لديك جدال حول السياسة أو الدين ،

you're just chewing the facts are you talking about quite often it's friends

أنت فقط تمضغ الحقائق التي تتحدث عنها في كثير من الأحيان ، الأصدقاء

that went to college together they've known each other for a long time

الذين ذهبوا إلى الكلية معًا يعرفون بعضهم البعض لفترة طويلة

and they're just talking about subjects that they often talk about when they get

و إنهم يتحدثون فقط عن الموضوعات التي غالبًا ما يتحدثون عنها عندما

together did they drink beer they might order so for example uh I met

يجتمعون ، هل شربوا الجعة قد يطلبون ذلك ، على سبيل المثال ، قابلت

with my old school friend the other night and we chewed the fat for hours so

صديقي القديم في المدرسة الليلة الماضية وقمنا بمضغ الدهون لساعات حتى

it's not really gossiping it's sort of you're talking about subjects from the

لا نثرثر حقًا نوعًا ما تتحدث عن مواضيع من

past subjects that you're both familiar with just maybe talking about about

الموضوعات السابقة التي تعرفها كلاكما ، ربما تتحدث فقط عن

events that have happened that you've got to do you want to share opinions

الأحداث التي حدثت والتي يجب عليك القيام بها ، وتريد مشاركة الآراء

about together they think the phrase comes from sailors

حولها معًا يعتقدون أن العبارة تأتي من البحارة ،

so they were at sea for a long time and they were quite often times and they

لذلك لقد كانوا في البحر لفترة طويلة وكانوا في كثير من الأحيان في كثير من الأحيان ولم يكن

were got nothing to do and a source of high calorific food that they would eat

لديهم أي شيء ليفعلوه وكان مصدرًا للطعام عالي السعرات الحرارية الذي يأكلونه

would be fat and they were just sort of chew on fat and they would sit there

سيكون سمينًا وكانوا يمضغون الدهون وكانوا يجلسون هناك

talking to each other having conversation just talking about everyday

يتحدثون مع بعضكما البعض يتحدثان فقط عن

subjects trying to see if you've got things on your mind you you chew the fat

مواضيع يومية في محاولة لمعرفة ما إذا كانت لديك أشياء في ذهنك ، فأنت تمضغ الدهون

with your friends it just means you're going over subjects in order to try and

مع أصدقائك ، فهذا يعني فقط أنك تتخطى الموضوعات من أجل محاولة

come to terms with the things in and sort of yeah you're chewing the fat they

التصالح مع الأشياء نوعًا ما ، أنت تمضغ الدهون التي

think it could have come from that but it also could have come from the fact

يعتقدون أنها قد تكون ناتجة عن ذلك ، ولكن يمكن أيضًا أن تكون ناتجة عن حقيقة

that when people are talking a lot from a distance it looks like they're just

أنه عندما يتحدث الناس كثيرًا عن بعد ، يبدو أنهم

chewing on something yeah so friendly conversation talking about everyday

يمضغون شيئًا ما ، نعم محادثة ودية تتحدث عن

subjects no arguments chewing the fat yes so maybe you meet up with a friend

مواضيع يومية ، لا جدال حول مضغ الدهون ، نعم ، ربما تقابل صديقًا

and you sit and chat and we could say that you are both chewing the fat you

وتجلس وتتحدث ويمكننا أن نقول إنكما تمضغ الدهون التي

could be talking about for example Brett Kavanaugh was that was it was it was in

يمكن أن تتحدث عنها على سبيل المثال بريت كافانو كان هذا ما كان عليه لقد كان في

the news a lot in America I don't know whether you saw he had much news

الأخبار كثيرًا في أمريكا ، لا أعرف ما إذا كنت قد رأيت الكثير من

coverage of that we had loads of it and you could sit and chat to each other

التغطية الإخبارية التي كانت لدينا الكثير منها ويمكنك الجلوس والدردشة مع بعضكما البعض

about that you could chew the fat over that yes what's your opinion on that

حول أنه يمكنك مضغ الدهون فوق ذلك نعم ما هو رأي في ذلك ،

what do you think of that but you just having its friendly conversation in the

ما رأيك في ذلك ، لكنك تجري محادثة ودية في

live chat we chew the fat yeah exactly well thank you Rosa Rosa said in the

الدردشة الحية ، فنحن نمضغ الدهون ، نعم تمامًا ، شكرًا لك روزا روزا قالت في

live chat do we chew the fat we do yes when we have a chat with you the fat

الدردشة الحية ، هل نمضغ الدهون التي نفعلها نعم عندما نجري محادثة أنت السمنة

secretly when we picked a subject like a weight loss so we're all putting our

سراً عندما اخترنا موضوعًا مثل فقدان الوزن ، لذلك نحن جميعًا نطرح

opinions forward and we're mentioning what we think about that subject and

آرائنا ونذكر ما نفكر فيه حول هذا الموضوع

talking about it together in a friendly way we're not getting into arguments no

ونتحدث عنه معًا بطريقة ودية لا ندخل في حجج لا.

at all friendly chitchat friendly chitchat fat chance

على الإطلاق دردشة ودية شيتشات ودية فرصة

fat chance this is a negative phrase really which is sort of anticipating

الدهون هذه عبارة سلبية حقًا هي نوع من توقع

failure in a way it's used to describe the impossibility of something happening

الفشل بطريقة تستخدم لوصف استحالة حدوث شيء ما ،

hmm it's you sarcastically if you think that there is little or no chance of

أنت ساخر إذا كنت تعتقد أن هناك فرصة ضئيلة أو معدومة لشيء

something happening you will sarcastically say it uses a sort of

ما عند حدوث ذلك ، ستقول بسخرية أنها تستخدم نوعًا من

interjection in a sentence you will say others fat chance - that happening for

المداخلة في جملة ستقولها للآخرين فرصة كبيرة - يحدث هذا على سبيل

example you could say you could say to somebody are you gonna buy and you are

المثال ، يمكنك القول إنه يمكنك أن تقول لشخص ما هل ستشتري وأنت

you gonna buy a new car this year and they might say huh fat chance of that I

ستشتري سيارة جديدة هذا العام وهم ربما أقول إنها فرصة كبيرة لأنني

can barely afford to run the one I've got but it's a sort of it's a sort of

بالكاد أستطيع أن أتحمل تشغيل ما لدي ، لكنه نوع من أنه

not nasty but it's a sort of a negative phrase it's implying that you're never

ليس سيئًا نوعًا ما ولكنه نوع من العبارة السلبية يعني أنك لن

going to be able to do this or this little you sort of resigned yourself to

تكون قادرًا أبدًا على افعل هذا أو هذا القليل ، فأنت نوعًا ما استسلمت لشيء ما

something not happening so your favorite football team for example they might

لم يحدث ، لذا قد يكون فريق كرة القدم المفضل لديك على سبيل المثال

have they might never do particularly well and some of you might say oh well

قد لا يفعلون جيدًا على الإطلاق وقد يقول البعض منكم ، حسنًا ،

do you think your football team is gonna win this year and you sort of fat chance

هل تعتقد أن فريق كرة القدم الخاص بك سيفوز هذا العام و لديك فرصة ضئيلة

of that they're useless but you carry on supporting them it's a negative phrase

لأنهم عديمون الفائدة لكنك تستمر في دعمهم ، إنها عبارة سلبية

sort of a more sort of politically correct or friendlier phrase to use

نوعًا ما من نوع أكثر من العبارة الصحيحة سياسياً أو أكثر ودية لاستخدامها

would be slim chance there's a slim chance of something happening

ستكون فرصة ضئيلة لأن هناك فرصة ضئيلة لحدوث شيء ما ،

oh yeah there's a slim chance that mr. Duncan will will win the lottery this

نعم ، هناك احتمال ضئيل فرصة أن السيد. سيفوز Duncan في اليانصيب هذا

week or if you were saying it in a more negative way he's a fat chance of

الأسبوع أو إذا كنت تقول ذلك بطريقة أكثر سلبية ، فهو لديه فرصة كبيرة

winning the lottery yes so it can be used as a put-down

للفوز باليانصيب ، نعم ، لذا يمكن استخدامه كإخماد ، نعم ،

yes it can be used as a put-down yeah I think Nikki as it can be you might say

يمكن استخدامه كإخماد ، نعم أنا أعتقد أن نيكي يمكن أن يكون قد تقول

mr. Duncan is going to to lose weight he wants to lose some weight

السيد. Duncan سوف يفقد الوزن لأنه يريد أن يفقد بعض الوزن

fat fat chance of that fat chance haha fat chance yes it could be

الدهون فرصة الدهون هذه فرصة الدهون ، نعم قد تكون -

- put it down no way will it happen I doubt it

ضعها في الأسفل لن يحدث ذلك ، أشك في أنك

you are creating doubt by saying fat chance

تخلق شكًا بقولك فرصة الدهون

as already mentioned this one fat cat oh okay fat cat a successful wealthy

كما ذكرنا سابقًا هذه القطة السمينة ، يا قطة سمينة ،

businessman it is sort of I would say enormous and negative phrase because if

رجل أعمال ثري ناجح نوعًا ما سأقول عبارة هائلة وسلبية لأنه إذا

fat cat is somebody who's just like a cat who's very satisfied had a big meal

كان القط السمين شخصًا يشبه القطة التي تشعر بالرضا الشديد عن تناول وجبة كبيرة ،

fat cats are usually successful businessmen you've probably put on a bit

فعادة ما تكون القطط السمينات رجال أعمال ناجحين. من المحتمل أن يكتسبوا القليل

of weight they literally probably are fat and they're always trying to to help

من الوزن ، فمن المحتمل أن يكونوا سمينين حرفيًا وهم يحاولون دائمًا مساعدة

themselves to more wealth hmm so they might donate to a political party or to

أنفسهم للحصول على المزيد من الثروة حتى يتمكنوا من التبرع لحزب سياسي أو

an organization to help further their wealth utter success so it's sort of a

لمنظمة للمساعدة في تعزيز نجاح ثروتهم المطلقة ، لذا فهو نوع من

selfish rich person anyway yes I think it also refers to the cat that's just

شخص ثري أناني على أي حال ، نعم أعتقد أنه يشير أيضًا إلى القطة التي

eaten the cream off or had had a very lavish meal and now it's just sleeping

أكلت الكريمة للتو أو تناولت وجبة فخمة جدًا والآن هي فقط تنام

in the corner and not not a care in the world yes you yes it's sort of a

في الزاوية ولا تهتم بالعالم نعم أنت نعم إنها نوع من

negative if somebody was to describe you as a fat cat they you might you're

السلبية إذا وصفك شخص ما على أنه قطة سمينة ، فقد تكون

successful you're wealthy but you're you're not really you're not really

ناجحًا ، فأنت ثري ولكنك لست حقًا أنك لست

quite selfish about it you're trying to get richer and prevent other people

أنانيًا تمامًا حيال ذلك ، فأنت تحاول أن تصبح أكثر ثراءً وتمنع الآخرين

because yes as well it's a good phrase I like that

لأن نعم أيضًا ، إنها عبارة جيدة ، أحب هذه

full fact if you say something is full fat removed if you say full fat milk for

الحقيقة الكاملة إذا قلت شيئًا ما تمت إزالته بالكامل إذا قلت حليب كامل الدسم على سبيل

example that's that's milk that's got all the fat in it it's not skim milk is

المثال هذا حليب يحتوي على كل الدهون فيه ، ليس الحليب منزوع الدسم هو

milk that's had the fat taken off it so foot full fat milk is or full fat cheese

الحليب الذي تم تناول الدهون فيه أوقفه ، لذا فالحليب كامل الدسم أو الجبن كامل الدسم

that's obvious it's got all the fat in it but it's used in a way to describe

من الواضح أنه يحتوي على كل الدهون فيه ولكنه يستخدم بطريقة لوصف

something as having them that the maximum taste or flavor or power so you

شيء ما على أنه يحتوي على أقصى قدر من المذاق أو النكهة أو القوة ، لذلك

if you say I want full I want somebody said to you or coca-cola want a Coca

إذا قلت إنني أريد كاملًا هل تريد أن يقول لك شخص ما أو تريد كوكاكولا كوكا

Cola oh do you want the do you want the the slimline version and you or all the

كولا ، هل تريد هل تريد النسخة الرفيعة وأنت أو كل

sugar-free version you might say but no I want the full fat version

النسخة الخالية من السكر التي قد تقولها ولكن لا أريد النسخة الكاملة الدسم

so you're not literally talking about fat you'd you it's it's referring there

لذا فأنت لست كذلك عندما نتحدث حرفيًا عن الدهون التي

to flavor you want the maximum flavor version some of you might say oh I'm

تريدها ، فهذا يشير إلى النكهة التي تريدها بأقصى قدر ممكن

gonna buy a new car what engine are you gonna put in it and

you might say well uh what having the 1.6 petrol engine and they might laugh

محرك البنزين 1.6 وقد يضحكون

and say oh why didn't you go for the full fat version of the at the v8 5

ويقولون لماذا لم تذهب للحصول على النسخة الكاملة الدسم لمحرك v8 سعة 5

liter engine so it's referring to something was up with with the maximum

لترات ، لذا فهي تشير إلى شيء ما كان مع أقصى

flavor taste on hair in it quite often is with food though isn't it it's quite

طعم طعم على الشعر في كثير من الأحيان مع الطعام على الرغم من أنه في

often with food I must admit I love I love all of the things that have full

كثير من الأحيان مع الطعام يجب أن أعترف أنني أحب كل الأشياء التي تحتوي على كامل

fat in front of them full fat milk is delicious

الدسم أمامها الحليب كامل الدسم هو كريم لذيذ

full fat cream full fat on about the literal meaning of it here it's you oh

كامل الدسم كامل الدسم حول المعنى الحرفي له هنا أنت أوه

no no I'm just yeah no I didn't say it wasn't so I mean when you say full fat

لا لا ، أنا فقط نعم لا ، لم أقل أنه لم يكن كذلك أعني عندما تقول

coca-cola you mean the version that's got all the sugar in it there are

كوكا كولا كاملة الدسم ، فأنت تعني أن النسخة التي تحتوي على كل السكر فيها تحتوي على

calories because the perception is that that has got more flavor than the

سعرات حرارية لأن التصور هو أن له نكهة أكثر من

version that hasn't yes that's it it's used so what's the word I'm using for

الإصدار الذي لم يكن نعم ، هذا هو استخدامه ، لذا ما هي الكلمة التي أستخدمها

looking for it it's just it's used to describe something that's got the

للبحث عنها ، إنها تستخدم فقط لوصف شيء حصل على

maximum flavor you're not you're not you're not sparing anything in order to

أقصى قدر من النكهة لست أنت لست أنت " لا تدخر أي شيء من أجل

to get the maximum benefit from something you want the biggest powerful

الحصول على أقصى استفادة من شيء تريده أكبر

version or the one with all the fat and sugar in it

إصدار قوي أو الذي يحتوي على كل الدهون والسكر

to give you the maximum flavor if I had the choice I would always go for full

لإعطائك أقصى قدر من النكهة إذا كان لدي الخيار ، سأذهب دائمًا للحصول على

fat everything and that might be the reason why I have a big tummy but it

كل شيء كامل الدسم وقد يكون هذا هو السبب في أنني أعاني من بطن كبير ولكن

doesn't literally have to mean literally fat it's it's a synonym for flavor yeah

لا يجب أن تعني حرفيًا دهونًا ، إنها مرادف للنكهة ، نعم

you often hate you do it that's the phrase you use full fat coca-cola it

غالبًا ما تكرهك ، فهذه هي العبارة التي تستخدم فيها كوكاكولا كاملة الدسم ، فهذا

means I've never heard full fat coca-cola yes oh yes yes is a very

يعني أنني " لم أسمع قط كوكاكولا كاملة الدسم ، نعم ، نعم ، نعم ، دهني جدًا ،

greasy no it just means the full fat version the one with the most flavor you

لا ، هذا يعني فقط النسخة الكاملة الدسم ، التي تتميز بأكبر قدر من النكهة ،

don't want the version you don't want the sugar-free version

فأنت لا تريد النسخة الخالية من السكر ، أوه ،

oh no give me the full fat bird give me the full fat coconut all fat Pepsi it

لا تعطي لي الطائر كامل الدسم أعطني جوز الهند كامل الدسم وكل بيبسي دهون ، فهذا

means it I think that's where it comes right I want all the I want all the

يعني أنني أعتقد أن هذا هو المكان المناسب ، أريد كل ما أريده كل

sugar it and hopefully someone will reiterate

السكر فيه وآمل أن يكرر شخص

what I've said puppy fact puppy fat this is the sort of

ما ما قلته حقيقة جرو دهون جرو هذا هذا النوع

buildup of fatty deposits in your body that young children often have or young

من تراكم الرواسب الدهنية في جسمك الذي غالبًا ما يكون لدى الأطفال الصغار أو

adolescents which disappears as you get older so as you grow up

المراهقين الصغار الذي يختفي مع تقدمك في السن ، لذلك عندما تكبر ، فهي دهون

so it's puppy fat it's that sort of fat you can sort of get around your face or

جرو ، هذا النوع من الدهون يمكنك نوعًا ما حول وجهك أو

around your middle and it's an its fat it's the fat that's only there when

حول وسطك وهي دهون ، إنها الدهون التي لا توجد إلا عندما

you're young and then when you grow up you use sort of a body absorbs it and

تكون صغيرًا ، وبعد ذلك عندما تكبر ، تستخدم نوعًا من الجسم يمتصها

goes away it's lightly fat so you can say to somebody Oh

ويختفي ، إنها دهون خفيفة لذا يمكنك أن تقول لشخص ما أوه

although you've got a bit of puppy fat they're like you like your grandmother

على الرغم من أن لديك القليل من دهون الجراء تشبهك تمامًا كما لو أن جدتك

might sort of pinch around the middle and and say you've got a bit of puppy

قد تضيق نوعًا ما حول الوسط وتقول إن لديك القليل من

fat there it just means it's the weight that your body puts on it in preparing

دهون الجراء هناك ، فهذا يعني فقط أنه الوزن الذي يضعه جسمك عليه استعدادًا له

for when you're going to go through a big growth phase and then you grow up so

عندما تكون ستمر بمرحلة نمو كبيرة ثم تكبر ،

by the time you sort of 18 19 20 it's all gone it's sort of it's a it's an

وبحلول الوقت الذي تبلغ فيه 18 19 20 ، يكون كل شيء قد انتهى ، نوعًا ما ، إنه

it's a term of endearment it's not it's not an insult

مصطلح محبوب ، إنه ليس إهانة

because most people as you're growing up going through adolescence you have a

لأن معظم الناس مثلك ' عندما يكبر المرء خلال فترة المراهقة ، يكون لديك

little bit of excess weight because that is part of your development at the other

القليل من الوزن الزائد لأن هذا جزء من تطورك في

end of the spectrum of course it is often used as an excuse

الطرف الآخر من الطيف بالطبع ، غالبًا ما يتم استخدامه كذريعة

when someone's child is getting fat so they're putting on weight and again oh

عندما يصبح طفل شخص ما بدينًا لذلك يكتسب وزنًا ومرة أخرى ،

no don't worry about that that's just puppy fat when it isn't yes people often

لا تقلق بشأن أن هذا مجرد دهون جرو عندما لا يكون نعم ، كثيرًا ما

say that try make you feel back better I love the next one the next one this is

يقول الناس إنك تحاول أن تجعلك

it if anyone is going to to have fun with with today's special word it's the

تشعر بتحسن. بكلمة اليوم الخاصة ، إنها

next one this this fat camp this is where we're going to send you mr. Duncan

الكلمة التالية في هذا المعسكر السمين هذا حيث سنرسل لك السيد. Duncan

this is a phrase which we don't use in this country I think they only use it in

هذه عبارة لا نستخدمها في هذا البلد ، وأعتقد أنهم يستخدمونها فقط في

America oh by the way it's not an overweight homosexual okay it's a slang

أمريكا ، وبالمناسبة ، فهي ليست مثليًا زائد الوزن ، حسنًا ، إنها

word for where parents send their children just like it's it's a

كلمة عامية حيث يرسل الآباء أطفالهم تمامًا كما لو كان

residential place like an almost like a clinic it's

مكانًا سكنيًا مثل تقريبًا مثل العيادة ، إنه

a camp literally a big camp where unhealthy children who have put a lot of

معسكر كبير بالمعنى الحرفي للكلمة حيث يتم إرسال الأطفال غير الأصحاء الذين وضعوا الكثير من

weight are sent by their parents to stay for a weekend or a week or two weeks and

الوزن من قبل والديهم للإقامة في عطلة نهاية الأسبوع أو أسبوع أو أسبوعين ،

they'll go on special exercise special diets all that the idea is that they're

وسوف يمارسون تمارين خاصة بنظام غذائي خاص كل ذلك الفكرة هي أن

the parents send them there to try to help them lose weight fat camp and

الآباء يرسلونهم إلى هناك لمحاولة مساعدتهم على إنقاص الوزن ، وهذه

that's the slang word for it would be like a spa really so the other that the

هي الكلمة العامية لأنها ستكون مثل المنتجع الصحي حقًا ، والآخر هو

slang word or the or the word that people would use to make you feel bad is

الكلمة العامية أو الكلمة التي قد يستخدمها الناس لتجعلك تشعر بالسوء ،

oh you're going to fat camp I mean that must be quite nasty if you if you are an

فأنت ذاهب إلى معسكر الدهون ، أعني أنه يجب أن يكون ذلك سيئًا للغاية إذا كنت

overweight child and your parents send you to what I don't know what the proper

طفلاً يعاني من زيادة الوزن ويرسلك والداك إلى ما لا أعرف ما

name is but the slang word is fat camp well if this all started of course in

هو الاسم الصحيح سوى الكلمة العامية إنه معسكر سمين جيدًا إذا بدأ كل هذا بالطبع في

the United States where they literally did have fat camp and quite often during

الولايات المتحدة حيث كان لديهم حرفيًا معسكرًا للدهون وفي كثير من الأحيان خلال

the summer months when the schools broke up some children

أشهر الصيف عندما تنفصل المدارس ، كان بعض الأطفال

would go off to summer camp whilst others and by that I mean fat kids would

يذهبون إلى المعسكر الصيفي بينما البعض الآخر أعني بذلك الأطفال البدينين سيتم

be sent by their parents to fat camp which is exactly what it sounds like

إرسالهم من قبل والديهم إلى معسكر الدهون وهو بالضبط ما يبدو وكأنهم

they would be all there together and their their eating habits would be

سيكونون جميعًا معًا وسيتم مراقبة عاداتهم الغذائية ،

monitored they would eat healthy food and they would try to lose some weight

وسيتناولون طعامًا صحيًا وسيحاولون إنقاص بعض الوزن

and get into a healthy way of living so when they go back home they will

والحصول على طريقة صحية يعيشون لذلك عندما يعودون إلى المنزل ،

continue to do that and then lose weight in this country we've used a phrase fat

سيستمرون في القيام بذلك ثم يفقدون الوزن في هذا البلد ، استخدمنا عبارة

farm fat farms where often overweight ladies

مزارع الدهون في مزارع الدهون حيث غالبًا ما تذهب السيدات البدينات

will go for a week it's like a spa good yes and and they will go through a

لمدة أسبوع ، إنه مثل منتجع صحي جيد ، نعم وسيذهبون من خلال

similar a similar procedure where they'll probably but might take exercise

إجراء مماثل حيث من المحتمل أن يمارسوا الرياضة

but they'll they'll sort of try and sweat the fat out or they'll go on

ولكنهم سيحاولون نوعًا ما التخلص من الدهون أو سيذهبون إلى

special diets exercise regimes it's it's often somewhere where maybe a rich

أنظمة تمارين خاصة بالوجبات الغذائية ، غالبًا ما يكون في مكان ما قد

husband would send his wife for a week in order to lose some weight and they

يفعل فيه الزوج الثري أرسل زوجته لمدة أسبوع من أجل إنقاص بعض الوزن وهي

it's a slang word fat a fat farm yes they were they were very very popular in

كلمة عامية دهن مزرعة سمينة نعم لقد كانوا يتمتعون بشعبية كبيرة في

the 1970s it was very very it was a huge fad during the 1970s in this country fat

السبعينيات ، لقد كانت بدعة ضخمة خلال السبعينيات في مزارع الدهون في هذا البلد كانت

farms the wife would go to spend a few days at a fat farm and then they would

الزوجة ستذهب لقضاء بضعة أيام في مزرعة للدهون وبعد ذلك سيتم

be pampered and looked after and they would try to lose a little bit of weight

تدليلها والاعتناء بها وسيحاولون فقدان القليل من الوزن

and they would have a makeover so it's it's probably the early version of a

وسيكون لديهم تغيير لذا فمن المحتمل أن يكون الإصدار الأول من

health spa yeah except in the 1970s they they they called it a fat farm because

منتجع صحي صحي نعم ، باستثناء سبعينيات القرن الماضي ، أطلقوا عليها اسم مزرعة الدهون لأن

that's basically what yeah right so here's another one a fat burner a fat

هذا هو الأساس الصحيح ، لذا فهذه واحدة أخرى وهي عبارة عن حارق للدهون ، وهي عبارة عن

burner now these have become popular because when people they're popular

حارق دهون ، أصبحت هذه الأشياء شائعة الآن لأنه عندما يكون الناس مشهورين

amongst people who are desperate to lose weight the easy way so they don't want

بين الأشخاص الذين يسعون بشدة إلى إنقاص الوزن ، طريقة سهلة حتى لا يرغبون

to make the effort of restricting their diet or going for exercise and so they

في بذل جهد لتقييد نظامهم الغذائي أو ممارسة التمارين الرياضية ، ولذا فإنهم

look online and on the internet and they see these special pills which promise to

يبحثون عبر الإنترنت وعلى الإنترنت ويرون هذه الحبوب الخاصة التي تعد

help you lose weight called fat burners they're basically tablets that will

بمساعدتك على إنقاص الوزن وتسمى محارق الدهون ، فهي في الأساس أقراص سيؤدي ذلك إلى

increase your metabolism and get you to burn off calories when you're just

زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك ويجعلك تحرق السعرات الحرارية عندما تكون

sitting there doing nothing and they've quite controversial because

جالسًا هناك ولا تفعل شيئًا ، وقد يثير الجدل تمامًا لأن

they've got quite negative health connotations because if you're doing

لديهم دلالات صحية سلبية تمامًا لأنك إذا كنت تفعل

something that they're often stimulants like high caffeine or something like

شيئًا ما غالبًا ما تحبه نسبة عالية من الكافيين أو شيء من

that so they they're getting in a metabolic rate burning very fast your

هذا القبيل ، لذا فهم يحصلون على معدل استقلاب يحترق بسرعة كبيرة ، حيث

heart rate goes up you're creating a lot of heat in your body and that they're

يرتفع معدل ضربات قلبك ، مما يؤدي إلى توليد الكثير من الحرارة في جسمك وهي

very but they're actually not very good for you at all

شديدة جدًا ولكنها في الواقع ليست جيدة جدًا لـ أنت على الإطلاق

but fat burners are things that you can buy on the internet that supposedly help

ولكن حرق الدهون هي الأشياء التي يمكنك شراؤها على الإنترنت والتي من المفترض أن تساعدك على

you lose weight but they keep you awake at night

إنقاص الوزن ولكنها تبقيك مستيقظًا في الليل

they're very bad for your heart so they're a shortcut way of losing point

فهي سيئة للغاية لقلبك ، لذا فهي طريقة مختصرة لفقدان النقاط ،

so you'll be thin but also you'll probably drop dead of a heart attack yes

لذا كن نحيفًا ولكن أيضًا من المحتمل أن تسقط من نوبة قلبية ، نعم ، إنها

yes they're they're stimulants stimulant drugs I've usually got lots of caffeine

منشطات وعقاقير محفزة ، وعادة ما يكون لدي الكثير من الكافيين

in them or something like that because if you drink lots of coffee that

فيها أو شيء من هذا القبيل لأنه إذا كنت تشرب الكثير من القهوة التي

increases your metabolic rate there's another type of weight loss a

تزيد من التمثيل الغذائي الخاص بك قيم هناك نوع آخر من فقدان الوزن ،

that they've actually you eat it and it makes you poop all the time so all of

وهو أنك تناولته بالفعل وتجعلك تتغوط طوال الوقت بحيث تلتصق كل

the fat inside your your digestive system sticks to this to this product

الدهون الموجودة داخل جهازك الهضمي بهذا المنتج

and it goes through you just like a big sloppy wet mess so so that's another

ويمر من خلاله تمامًا مثل قذرة كبيرة فوضى مبللة ، لذلك هذا

type of thing used for losing weight and it's disgusting it just makes you have

نوع آخر من الأشياء المستخدمة لفقدان الوزن وهو أمر مثير للاشمئزاز يجعلك تعاني من

diarrhea all the time it stops your body absorbing the fat so it goes straight

الإسهال طوال الوقت ، فهو يمنع جسمك من امتصاص الدهون حتى تمر مباشرة

through you but of course if you're not absorbing the fat it's got to go

من خلالك ولكن بالطبع إذا كنت لا تمتص الدهون يجب أن تذهب

somewhere fat head that's that's that's a nasty word for a

إلى مكان ما ، فهذه كلمة سيئة

really a stupid man or if you've got a group of stupid men you'll call them fat

لرجل غبي حقًا ، أو إذا كان لديك مجموعة من الرجال الأغبياء ، فستسميهم رؤوسًا سمينًا ،

heads it just means an incompetent person a

فهذا يعني فقط أن

stupid person oh you stupid fat head it's just it's just it's just a nasty

الشخص غير الكفء هو شخص غبي. إنها مجرد

word to say to somebody can you call a woman a fat head I know that you can i

كلمة سيئة أن تقول لشخص ما ، هل يمكنك أن تطلق على امرأة رأسًا سمينًا ، أعلم أنه يمكنك أن

think i think it's may need four men I think you would normally say you might

أعتقد أنها قد تحتاج إلى أربعة رجال أعتقد أنك ستقول عادةً أنك قد

say to a woman but I think it's mainly refers to a man maybe you just say fat

تقول لامرأة ولكن أعتقد إنه يشير بشكل أساسي إلى رجل ربما تقول فقط

man well that says something stupid or does something stupid and you sell your

رجل سمين جيدًا يقول شيئًا غبيًا أو يفعل شيئًا غبيًا وتبيع

stupid fat head it's just it's just something you

رأسك الغبي السمين إنه مجرد شيء

wouldn't want to be called a fat head

لا تريد أن يُطلق عليه اسم رجل سمين

fat free that's that we're going on to a whole list of words and phrases now

خالي من الدهون وهذا ما نحن عليه ' ننتقل إلى قائمة كاملة من الكلمات والعبارات

connected with diet medical terms as well so fat free when you refer to that

المرتبطة الآن بالمصطلحات الطبية الخاصة بالنظام الغذائي بالإضافة إلى أنها خالية من الدهون عندما تشير إلى

it just means something that hasn't got fat fat in it so you have we talked

أنها تعني فقط شيئًا لا يحتوي على دهون فيه ، لذا فقد تحدثنا

about milk being full fat well milk with no fat in it is fat free so skim milk

عن أن الحليب كامل الدسم الحليب الجيد الخالي من الدسم خالي من الدهون ، لذا

you can have fat free yogurt fat free cheese lots of foods say fat

يمكنك تناول الزبادي الخالي من الدسم والجبن الخالي من الدسم.الكثير من الأطعمة تقول أنها

free on them and the idea is that there's less calories cause fat has a

خالية من الدهون والفكرة هي أن هناك سعرات حرارية أقل لأن الدهون بها

lot of calories in it as we as we know fat free food tends to be a bit

الكثير من السعرات الحرارية كما نحن. نحن نعلم أن الطعام الخالي من الدهون يميل إلى أن يكون عديم

tasteless so it's got sort of negative connotations at the same time as well

الطعم إلى حد ما ، لذا فهو يحمل نوعًا من الدلالات السلبية في نفس الوقت أيضًا ، لكنه

but it's talked a lot a lot in dietary dietary fat

تحدث كثيرًا في

dietary fat that just refers to we're not talking about losing weight here

الدهون الغذائية الغذائية التي تشير فقط إلى أننا لا نتحدث عن فقدان الوزن هنا

we're just referring to the types different types of fat that you eat that

نحن نشير فقط إلى الأنواع المختلفة من الدهون التي

you take into your body when you eat food so there's animal fats then there's

تتناولها والتي تأكلها في جسمك عندما تأكل الطعام ، لذلك هناك دهون حيوانية ، ثم هناك

animal fats or vegetable fats really so dietary fat refers to fact that you take

دهون حيوانية أو دهون نباتية ، لذا فإن الدهون الغذائية تشير إلى حقيقة أنك تتناولها

in through your mouth when you eat food nothing to do with slimming at all and

من خلال فمك عندما لا تأكل طعامًا لا علاقة له بالتخسيس على الإطلاق ،

there are lots of different types of fats hmm and a lot of them you dove

وهناك الكثير من الأنواع المختلفة من الدهون ، والكثير منها تتغلب

hurdle but I'll go through them quickly here the saturated fats or saturated fat

عليها ، لكنني سأخوضها سريعًا هنا بشأن الدهون المشبعة أو الدهون المشبعة

which is basically and it's a type of fact there are lots of different types

التي هي في الأساس عبارة عن نوع الحقيقة هناك الكثير من أنواع مختلفة

of fat like there are lots of different types of sugar and they're classified

من الدهون مثل هناك الكثير من الأنواع المختلفة من السكر ويتم تصنيفهم

into into these forms saturated fat is animal fat basically which so it's the

إلى هذه الأشكال الدهون المشبعة هي دهون حيوانية أساسًا ، لذا فهي

type of fat that's solid at room temperature so when you cook a joint of

نوع الدهون التي تكون صلبة في درجة حرارة الغرفة ، لذلك عندما قم بطهي مفصل من

meat or or lard its solid at room temperature actually interestingly

اللحم أو شحمه الصلب في درجة حرارة الغرفة في الواقع من المثير للاهتمام أن

enough coconut is saturated fat as well it refers to the chemical makeup of the

جوز الهند عبارة عن دهون مشبعة بالإضافة إلى أنه يشير إلى التركيب الكيميائي لنوع

type of fat that it is it's interesting that oh isn't it yes I think it's

الدهون الذي من المثير للاهتمام أنه أوه أليس كذلك نعم أعتقد أنه من

interesting that the point about coconut because it seems like an a very innocent

المثير للاهتمام أن النقطة المتعلقة بجوز الهند لأنه يبدو شيئًا بريئًا جدًا ،

thing yes and yet it's full of saturated fat

نعم ، ومع ذلك فهو مليء بالدهون المشبعة

saturated fat it's to do with I won't go in it won't go into the sort of

بالدهون المشبعة ، ولن أخوض في هذا النوع من

technical details of it but saturated fats are are are the ones that have been

التفاصيل الفنية ولكن الدهون المشبعة هم الأشخاص الذين

if you have too much of that in your diet it it's been associated with

إذا كان لديك الكثير من ذلك في نظامك الغذائي ، فقد ارتبط ذلك

increasing your levels of cholesterol in your body and lead which that can lead

بزيادة مستويات الكوليسترول في جسمك مما يؤدي إلى حدوث

to heart attacks and strokes it's basically the sticky stuff the sticky

أزمات قلبية وسكتات دماغية ، فهو في الأساس

stuff that then forms in your veins and around your heart and it's not good for

المادة اللاصقة التي ثم تتشكل في عروقك وحول قلبك وهذا ليس جيدًا بالنسبة

you yes I mean there is some you know that

لك ، نعم أعني أن هناك البعض الذي تعرفه أن هناك

there is some debate over this but basically that's the Association they

بعض الجدل حول هذا ولكن أساسًا هذا هو الرابط الذي

think too much animal fat or saturated hard fat the type of fat that at room

يعتقدون أن الكثير من الدهون الحيوانية أو الدهون المشبعة الصلبة هي نوع الدهون التي في

temperature is solid can is associated with negative health

درجة حرارة الغرفة يمكن أن تكون صلبة مرتبطة بفوائد صحية سلبية

benefits or negative negative health the opposite of that is the unsaturated fats

أو سلبية سلبية على العكس من ذلك هي الدهون غير المشبعة

which are mostly mostly fish oil and vegetable oils so sunflower oil nuts

التي تتكون في الغالب من زيت السمك والزيوت النباتية لذلك زيت عباد الشمس والمكسرات

seeds herring mackerel oily fish what's the fish we're having tonight I can't

وبذور الرنجة سمك الماكريل الزيتية ما هي الأسماك التي سنواجهها الليلة لا أستطيع أن

remember it is salmon salmon so or anything that sort of liquid at room

أتذكر أنه سمك السلمون أو أي شيء من هذا النوع من السوائل في

temperature fat isn't probably unsaturated fat and

درجة حرارة الغرفة ربما لا تكون الدهون غير مشبعة

that's associated with health benefits that is supposed to be good better for

وهذا مرتبط بالفوائد الصحية التي من المفترض أن تكون أفضل

you than the saturated fats but of course as with all these all these

لك من الدهون المشبعة ولكن بالطبع كما هو الحال مع كل هذه

things it depends on your own body and you need a mix of it so we're gonna go

الأشياء تعتمد على جسدك وتحتاج إلى مزيج منها ، لذا سنذهب

into that rapeseed oil liquid fat so but basically unsaturated fat is kind of

إلى زيت بذور اللفت السائل ، لذا فإن الدهون غير المشبعة أساسًا هي نوع

you'd even though there is a debate as being more healthy saturated fat is

منك على الرغم من وجود جدل حول كونها أكثر يُنظر إلى الدهون المشبعة الصحية على أنها

viewed as unsaturated yeah it's view to being that that's viewed as being more

غير مشبعة ، ولكن يُنظر إليها على أنها

unhealthy exactly and then we've got another type of fat which you see quite

غير صحية تمامًا ومن ثم لدينا نوع آخر من الدهون التي تراها

often written on the back of packets of food hydrogenated fat or fats dang what

غالبًا ما تكون مكتوبة على ظهر عبوات الطعام أو الدهون المهدرجة.

that's a big word yes that that hydrogenated fat that's not a natural

كلمة كبيرة نعم أن تلك الدهون المهدرجة ليست دهونًا طبيعية ،

fat it's it's a chemical process that oil or vegetable oil goes through to

إنها عملية كيميائية يمر بها الزيت أو الزيت النباتي

make it to make it set at room temperature so margarine which is which

لجعله مضبوطًا على درجة حرارة الغرفة ، لذا فإن المارجرين الذي يفترض أنه من

is a supposedly was originally supposed to be a healthy form of spread to put on

المفترض أن يكون صحيًا. شكل من أشكال الزبدة لتضعه على ما

your on your like to replace butter butter of course are made from animal

تريد لاستبدال زبدة الزبدة بالطبع مصنوعة من السمن الحيواني

fat margarine is made from vegetable oil which has been chemically processed to

المصنوع من الزيت النباتي الذي تمت معالجته كيميائيًا لجعله مضبوطًا

make it set at room temperature because but unfortunately it's now associated

على درجة حرارة الغرفة لأنه مرتبط الآن لسوء الحظ بكونه

with being quite unhealthy use that chemical

استخدامًا غير صحي تمامًا هذه

process makes it unhealthy my mother always told me that we shouldn't eat

العملية الكيميائية تجعلها غير صحية ، أخبرتني أمي دائمًا أنه لا ينبغي لنا أن نأكل

marjorine even though she used to buy it but she used to say do you know what how

المارجورين على الرغم من أنها اعتادت شرائه لكنها اعتادت أن تقول هل تعرف كيف

they make marjorine it's all it's all the waste from from from the sewers and

يصنعون المارجورين ، كل هذا كل الفضلات من المجاري و

she used to say that they they took all the rubbish from the sewers and they

اعتادت أن تقول إنهم أخذوا كل القمامة من المجاري وحولوها

turned it into margarine although she might not have been far from the truth

إلى مارجرين على الرغم من أنها ربما لم تكن بعيدة عن الحقيقة لأنها

because it is it is artificial it's yes yes it's because it's manufacturers

صناعية ، نعم نعم ، لأن الشركات المصنعة

wanted to make butter was quite expensive is still more expensive than

أرادت أن تجعل الزبدة باهظة الثمن لا يزال أغلى من

margarine it's a it's a it's a way a cheap way of converting oil into

المارجرين ، إنها طريقة رخيصة لتحويل الزيت إلى

something that you can spread on your on your toast but Jeff's already mentioned

شيء يمكنك دهنه على الخبز المحمص الخاص بك ، لكن جيف ذكر بالفعل

that the problem with this chemical process is that it produces produces

أن المشكلة في هذه العملية الكيميائية هي أنها تنتج

unhealthy trans fat this is the big one trans fat which is really is like a

دهون متحولة غير صحية. هي الدهون المتحولة الكبيرة التي تشبه

contamination really you it's it does naturally occur when you cook food you

التلوث حقًا ، إنها تحدث بشكل طبيعي عند طهي الطعام ، حيث

the heat turns and produces this trans fat which is an unhealthy form of fat

تتحول الحرارة وتنتج هذه الدهون المتحولة وهي شكل غير صحي من الدهون

which they're trying to eliminate from food because they now realize that it's

التي يحاولون التخلص منها من الطعام لأنهم لقد أدركوا الآن أن الأمر

associated with very bad health so that's it that's all my brew is

مرتبط بصحة سيئة للغاية ، لذلك هذا هو كل ما لدي من شراب

connected with with fat but there are quite a few phrases actually of course

مرتبط بالدهون ولكن هناك عددًا قليلاً من العبارات في الواقع بالطبع

there is another one the fat of the land yes so we can say the fat of the land is

هناك عبارات أخرى هي دهون الأرض ، لذا يمكننا أن نقول دهون الأرض هي

just the things that give us sustenance and allow us to live so it's a very

فقط الأشياء التي تمنحنا القوت وتسمح لنا بالعيش ، لذا فهي

general term but we often use it when we're talking about our way of life you

مصطلح عام جدًا ولكننا نستخدمها غالبًا عندما نتحدث عن طريقة حياتنا ،

you you might live off the fat of the land it means you do things in maybe a

فقد تعيش على شحم الأرض ، فهذا يعني أنك تفعل أشياء ربما

natural way or something that's more ecologically friendly yes oh yes you

بطريقة طبيعية أو شيء أكثر صداقة للبيئة ، نعم أوه نعم ، أنت

live off the fat of the land so the land is producing things wrong

تعيش على دهون الأرض ، لذا فإن الأرض تنتج أشياء خاطئة

live off it crops and the cows and the cattle are eating eating the grass and

تعيش من محاصيلها والأبقار والماشية تأكل العشب

then you you you live off that you you you live off that literally the fat of

ثم أنت أنت عيش من أنك تعيش على أن دهن

the language comes from from the oil from the from the vegetables and also

اللغة حرفيًا يأتي من الزيت من الخضار وأيضًا

the fact from literally the fat from the animal yes another one if you ever go

من حقيقة الدهون من الحيوان ، نعم شخص آخر إذا ذهبت

shopping with it with it with a woman or a girl they will often try something on

للتسوق معه باستخدام امرأة أو فتاة سيحاولون في كثير من الأحيان تجربة شيء ما ،

they will put something on especially if a dress or trousers and then they will

فسوف يرتدون شيئًا ما خاصة إذا كان الفستان أو البنطلون ثم

turn around and they will say does my berm look fat in this or do I look fat

يستديرون ويقولون هل يبدو الساتر الخاص بي سمينًا في هذا أو هل أبدو سمينًا

in this so maybe they are a little worried about looking too big so certain

في هذا ، لذلك ربما يكونون قلقة قليلاً بشأن الظهور بمظهر كبير جدًا ، لذا

types of clothing might suit a certain shape whilst others don't

قد تتناسب أنواع معينة من الملابس مع شكل معين بينما لم ألاحظ البعض الآخر

I noticed nowadays here in the UK I don't know why but it seems to be a very

في الوقت الحاضر هنا في المملكة المتحدة ، ولا أعرف السبب ولكن يبدو أنه

current trend with women who are very overweight they wear these very tight

اتجاه حالي للغاية مع النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن. ارتدي هذه السراويل الضيقة جدًا التي

leggings they're called leggings and they're

يطلق عليها طماق وهي

stretchy material it's stretchy material and they pulled them on over there

مادة قابلة للتمدد إنها مادة قابلة للتمدد وقد شدوها هناك إنها

they're huge legs and gotta be careful what we're saying here I'm just saying

أرجل ضخمة ويجب توخي الحذر فيما نقوله هنا أنا فقط أقول

I'm just saying but I've noticed it's a trend I can't say anything else there's

إنني فقط أقول لكني لاحظت أنه اتجاه لا يمكنني قول أي شيء آخر ، فهناك

another way of describing it they are very stretchy pants but the by Irene but

طريقة أخرى لوصفه ، إنه سروال مطاطي للغاية ولكن من قبل إيرين لكنهم

they often wear nothing else just those nothing nothing it it doesn't look good

غالبًا ما يرتدون أي شيء آخر فقط لا شيء لا شيء ، لا يبدو جيدًا

how mayor says it's boring talking about all these fats I just want some

كيف رئيس البلدية يقول إنه ممل من الحديث عن كل هذه الدهون ، أريد فقط بعض

chocolate oh okay then yes I agree yeah I'm gonna treat ourselves it's making me

الشوكولاتة ، حسنًا ، ثم نعم أوافق ، نعم ، سأعالج أنفسنا ، هذا يجعلني أشعر بأنني

feel home I'm just talking about the words that you said that you you know

في المنزل ، أتحدث فقط عن الكلمات التي قلتها إنك تعلم أن

this is English so I'm just telling you about the different words associated

هذه هي اللغة الإنجليزية ، لذا أنا فقط أخبرك بالكلمات المختلفة المرتبطة

with it so yeah I'm off now to have a piece of toast with some butter on it

بها ، لذا نعم أنا الآن في الخارج للحصول على قطعة من الخبز المحمص مع بعض الزبدة

sounds well is that full fat butter yes or is it fat-free it's fat-free no it's

يبدو جيدًا هي أن الزبدة كاملة الدسم نعم أم أنها خالية من الدهون إنها خالية من الدهون لا إنها

full of fat butter mm-hmm there you go you see we have a lot of people on the

مليئة بالزبدة الدهنية مم-همم ، ها أنت ذا ، لدينا الكثير من الأشخاص في

live chat by the way you want to say hello to you so be you you're so popular

الدردشة المباشرة بالطريقة التي تريد أن تقول لك مرحبًا بها ، لذا كن أنت مشهور جدًا ،

Steve my hero family greetings mr. Duncan and mr. Steve this is Jimmy

تحيات عائلة ستيف بطلي السيد. دنكان والسيد. ستيف ، هذا جيمي

Jimmy Liu Chang hung watching in Hong Kong I am struggling with the book

جيمي ليو تشانغ معلق في هونغ كونغ ، أنا أعاني من كتاب "

Paradise Lost have you read that poem do you have any insight on how to

الجنة المفقودة" ، هل قرأت تلك القصيدة ، هل لديك أي نظرة ثاقبة حول كيفية

understand the poem oh I see the poet well poetry is something that sometimes

فهم القصيدة ، أرى الشاعر جيدًا ، الشعر شيء

can be subjective a little bit like any other form of art and I always think

يمكن أن يكون ذاتيًا في بعض الأحيان يشبه إلى حد ما أي شكل آخر من أشكال الفن ، وأعتقد دائمًا أن

poetry is a form of art because it can be taken in many different ways so yes

الشعر هو شكل من أشكال الفن لأنه يمكن أن يؤخذ بعدة طرق مختلفة ، لذا نعم ، قد تختلف

one person's view of a piece of poetry or a piece of art might differ from

وجهة نظر شخص ما عن قطعة شعرية أو قطعة فنية عن رأي شخص

another's so take from it what you feel it is saying that would be my advice

آخر ، لذا خذ من هذا ما تشعر به تقوله سيكون نصيحتي ،

Olga I did shopping today and said exactly the same thing

أولغا ، لقد تسوقت اليوم وقلت نفس الشيء بالضبط

Oh what did you say I'm wondering what Olga said oh very

أوه ، ما الذي قلته ، أتساءل ما الذي قالته أولغا ، لقد

somebody's brought up brexit really yes where Patricia says I'm wondering what

نشأ شخص ما بريكست حقًا ، حيث تقول باتريشيا إنني أتساءل ما

do you think about bricks it ivy you better not start us on that subject that

رأيك في الطوب ، من الأفضل ألا تبدأنا في هذا الموضوع ،

that's the sort of subject where we would get into arguments we never talk

وهذا هو نوع الموضوع الذي ندخل فيه في جدالات لا نتحدث عنها أبدًا ، ولا

we never talk about politics or views I talked about listen actually I mentioned

نتحدث أبدًا عن السياسة أو الآراء التي تحدثت عنها ، استمع في الواقع ، لقد ذكرت

this earlier I did talk about this early before you joined us about political

هذا سابقًا. حول هذا الأمر في وقت مبكر قبل أن تنضم إلينا حول

views and also not giving our political views away about things like grexit

الآراء السياسية وأيضًا عدم إعطاء آرائنا السياسية بعيدًا عن أشياء مثل اليونان

before you arrived so yes those black kneesocks oh I see oh you mean mark oh

قبل وصولك ، لذا نعم ، تلك الركبتين السوداء ، أرى أوه تقصد علامة أوه

because I wore some black knee socks once in one of my video lessons my hero

لأنني كنت أرتدي بعض الجوارب السوداء للركبة مرة واحدة في أحد بلدي دروس بالفيديو

family says I'm struggling with Paradise Lost by John Milton as I said before yes

تقول عائلتي البطل إنني أعاني من الجنة المفقودة بقلم جون ميلتون كما قلت من قبل نعم

I know it's the same person Steve I know it is also can you enjoy a small amount

أعرف أنه نفس الشخص ستيف أعرف أنه أيضًا هل يمكنك الاستمتاع بكمية صغيرة

of full fat butter ah yes that's quite good so you can have something that has

من الزبدة الكاملة الدسم آه نعم هذا جيد جدًا لذا أنت يمكن أن تحتوي على شيء يحتوي على

a lot of fat in it but you have it in moderation

الكثير من الدهون ولكن لديك باعتدال ،

yes it's everything in moderation so yes you can't have you can have ice cream

نعم كل شيء باعتدال ، لذا نعم لا يمكنك تناول الآيس كريم ،

there's some people that some people on here

فهناك بعض الأشخاص الذين يعتقد بعض الأشخاص هنا

that would think that we're we're wimps and that you should live life to the

أننا إنهم جبناء وأنك يجب أن تعيش الحياة على

full and eat eat and drink what you like and yeah if you want to do that fun yeah

أكمل وجه وأن تأكل وتشرب ما تحب ، نعم إذا كنت تريد أن تفعل هذا المرح ، نعم إذا

if you want to if you want to drink loads of beer if you want to eat lots of

كنت تريد أن تشرب الكثير من البيرة إذا كنت تريد أن تأكل الكثير من

food if you want to die when you're 55 it's fine I have no problem with that

الطعام إذا كنت تريد أن تموت عندما تبلغ من العمر 55 عامًا ، فلا بأس ، ليس لدي أي مشكلة مع ذلك

yes mica yes I've got I have butter and sometimes I have butter made from olive

نعم الميكا نعم لدي زبدة وأحيانًا لدي زبدة مصنوعة من

oil oh yes and you know yeah mix and match it do what you like sometimes I

زيت الزيتون أوه نعم وأنت تعلم نعم المزيج والمطابقة افعل ما تفعله كما

think you better you've got to write you've got to enjoy yourself you can't

أعتقد أحيانًا أنه من الأفضل أن تكتب ، عليك أن تستمتع بوقتك ، لا

you can't say no to everything oh I see I Olga is agreeing with what I

يمكنك أن تقول لا لكل شيء ، أرى أن أولغا تتفق مع ما

said earlier about women that go shopping and they're worried about their

قلته سابقًا عن النساء اللائي يذهبن للتسوق وأنهن نحن قلقون بشأن

bottom looking big or looking fat in certain types of clothing thank you very

مظهر مؤخرتهم الكبيرة أو المظهر السمين في أنواع معينة من الملابس ، شكرًا جزيلاً لك على

much for that Sergio says a new season of Doctor Who is starting and it's a

ذلك يقول سيرجيو إن موسمًا جديدًا من Doctor Who يبدأ وهي

woman it's a transgender Doctor Who that's incredible because because doctor

امرأة إنها طبيبة متحولة جنسيًا وهذا أمر لا يصدق لأن الطبيب

who used to be a man and now here's a woman so that means he must be a

الذي اعتاد أن يكون رجل والآن هذه امرأة ، وهذا يعني أنه يجب أن يكون

transgender Doctor Who so that's incredible so well done to the BBC for

طبيبًا متحولًا جنسيًا ، وهذا أمر لا يُصدَّق جيدًا بالنسبة إلى هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي) لأن

having the first transgender a person who used to be a man and now is a woman

أول متحول جنسيًا كان رجلاً ، والآن أصبحت امرأة

the first trans each transgender Doctor Who is incredible so yes very exciting

أول متحول جنسيًا لكل طبيب متحول جنسيًا من لا يصدق ، لذا نعم مثير للغاية ، هل سيكون

is it tight is it would it be a Time Lord though isn't isn't there another

ضيقًا ، هل سيكون وقتًا ربًا على الرغم من أنه ليس هناك

turn I'm lady time lady shouldn't be time lady not Time Lord so I think we

دور آخر أنا سيدة الوقت لا ينبغي أن تكون سيدة الوقت سيدة الوقت وليس لورد الوقت لذلك أعتقد أننا يجب أن

should describe the new Doctor Who as a time lady you are wonderful when you

نصف طبيب جديد ، بصفتك سيدة الوقت ، أنت رائعة عندما

state legging Oh me oh I see I think Steve was a little bit worried though he

تقول لي الرجل يا أنا أرى ، أعتقد أن ستيف كان قلقًا بعض الشيء على الرغم من أنه فلاد

Vlad is saying that curvy women are very cute oh yes each to his own

يقول أن النساء الممتلئات لطيفات للغاية ، نعم ، كل واحد بالنسبة له

some men some men love shapely women yes women that have a lot of curve certain

بعض الرجال يحبهم بعض الرجال بشكل رشيق نعم ، النساء اللواتي لديهن الكثير من المنحنيات في

cultures as well for example well I'm not going to give any examples or

ثقافات معينة أيضًا ، على سبيل المثال ، حسنًا ، لن أعطي أي أمثلة أو

certain cultures well because I could offend somebody

ثقافات معينة جيدًا لأنني قد أسيء إلى شخص ما ، أليس كذلك؟

couldn't I that's it certain coaches prefer women who are large larger should

I say what about Kim Kardashian she's got she's got a huge bottom and it's all

قل ماذا عن كيم كارداشيان ، لقد حصلت على قاع ضخم وكل هذا

it's all fake she's had she said things put in her bum to make her bum big in

مزيف ، لقد قالت إن الأشياء وضعت في مؤخرتها لجعل مؤخرتها كبيرة في

apparently lots of women are doing this now they have these implants put in

ما يبدو أن الكثير من النساء يفعلن هذا الآن ، لقد وضعوا هذه الغرسات في

their buttocks I'm not joking and that they make their

أردافهم. أنا لا أمزح وأنهم يجعلون

bum really really huge and a woman last week died apparently a few women have

بومهم ضخمًا حقًا وتوفيت امرأة الأسبوع الماضي على ما يبدو أن عددًا قليلاً من النساء قد

actually died now from having this particular procedure because I think

ماتن بالفعل الآن من إجراء هذا الإجراء المحدد لأنني أعتقد أن

there there are complications afterwards like infections and things so they have

هناك مضاعفات بعد ذلك مثل العدوى والأشياء ، لذلك لديهم

these big pieces of silicon put in their bottoms to make their bums huge that's

هذه القطع الكبيرة من السيليكون يضعون قيعانهم لجعل متشردهم ضخمًا وهذا هو

it in the price for the price for trying to make yourself look better as often is

الثمن مقابل سعر محاولة جعل نفسك تبدو أفضل كما هو الحال في

often particularly having cysts surgery I mean when you have any type of surgery

كثير من الأحيان بشكل خاص لإجراء جراحة الخراجات أعني عندما يكون لديك أي نوع من الجراحة

there's always a risk of death from from that and cosmetic surgery is because the

هناك دائمًا خطر الموت من من ذلك والجراحة التجميلية لأنه

it's not done it's often done in clinics where you're not sure the the

لم يتم إجراؤها غالبًا ما يتم إجراؤها في العيادات حيث لست متأكدًا من

qualifications of the doctors you know quite often people go to other countries

مؤهلات الأطباء الذين تعرفهم كثيرًا ما يذهب الناس إلى بلدان أخرى

because it's cheaper to have these cosmetic procedures done in other

لأنه من الأرخص إجراء هذه الإجراءات التجميلية في

countries how do you know if the doctor is properly qualified so it's a huge

بلدان أخرى. هل تعرف ما إذا كان الطبيب مؤهلاً بشكل صحيح ، لذا فهي

risk you take and so that's the price that's the that's the the price you pay

مخاطرة كبيرة تتحملها ، وبالتالي فإن هذا هو الثمن الذي تدفعه مقابل

for vanity is sometimes that's the ultimate price so you're so vain that

الغرور أحيانًا يكون هذا هو السعر النهائي ، لذا فأنت بلا جدوى لدرجة

you want to have implants in your body because you think it'll be make make you

أنك تريد إجراء عمليات زرع في جسدك لأنك تعتقد أنه سيجعلك

more attractive and then you die as a result of that procedure that's that's

أكثر جاذبية ثم تموت نتيجة لهذا الإجراء هذا هو

the ultimate price for vanity I never ever want now I never want to have any

الثمن النهائي للغرور الذي لا أريده أبدًا الآن ، ولا أريد إجراء أي عملية

surgery even if I needed it if I if I if I had appendicitis I had to have my

جراحية حتى لو كنت بحاجة إليها إذا كنت إذا كنت مصابًا بالتهاب الزائدة الدودية ، فقد اضطررت إلى

appendix removed if I had to do that I would hate it I would be so afraid so I

إزالة الزائدة الدودية إذا اضطررت إلى القيام بذلك ، فسأكره ذلك ، فسأكون خائفًا جدًا ، لذا

don't want any surgery that if you that would be you

لا أريد أي عملية جراحية ، إذا

do you have to have that if you just pen designs of you that that's an essential

كنت ستفعل ذلك ، أنت فقط تصمم لك بالقلم أن هذه عملية جراحية أساسية ،

surgery that's it but if you if you elect or decide that

ولكن إذا اخترت أو قررت

you are going to have a medical procedure because you want to make it

أنك ستخضع لإجراء طبي لأنك تريد أن

may make you look more beautiful or you think it will then like having your

تجعله يبدو أكثر جمالا أو تعتقد أنه سيحب بعد ذلك

breasts enlarged or your breasts enlarged that's great this from any

تضخم ثدييك أو تضخم ثدييك ، هذا أمر رائع ، هذا من أي

surgery there's always a risk you might die from it the anaesthetic you might

عملية جراحية ، هناك دائمًا خطر من أنك قد تموت بسبب التخدير الذي قد

get infections after you could actually turn the sound down on this live stream

تصاب بالعدوى بعد أن تتمكن من إيقاف الصوت في هذا البث المباشر

and you would still know what mr. Steve was saying it's Nev Oracle I'm trying to

وستظل تعرف ما السيد. كان ستيف يقول إنه نيف أوراكل أحاول أن

do something here's to you know so Steve is go and he would still know that he

أفعل شيئًا ما إليك تعرفه حتى يذهب ستيف وسيظل يعلم أنه

was saying something about large breasts that's brilliant are we going in a

كان يقول شيئًا عن الصدور الكبيرة

moment we are going in a moment yes mr. Steve wants to go because you're

وهذا رائع. . ستيف يريد أن يذهب لأنك

going to make a cup of tea I think I'm hungry and he's very hungry what are you

ستصنع كوبًا من الشاي أعتقد أنني جائع وهو جائع جدًا ماذا

going to eat something healthy I'm gonna have some white bread Oh bad butter and

ستأكل شيئًا صحيًا سأحصل على بعض الخبز الأبيض أوه زبدة سيئة

jam on it I had all bad see see even mr. Steve even mr. Steve likes to have the

ومربى عليها انظر كل سوء انظر حتى السيد. ستيف حتى السيد. يحب ستيف أن يكون لديه

occasional unhealthy I can get away with it because I'm not overweight I have put

أحيانًا أشياء غير صحية يمكنني التخلص منها لأنني لست بدينًا لقد

a little bit on I put a couple of pounds on actually over the summer and it's

وضعت القليل من الجنيهات في الواقع خلال الصيف وهذا

because now I know why it's because the chocolates in the house and you share it

لأنني الآن أعرف سبب ذلك بسبب الشوكولاتة في منزل وأنت

out you're like a drug you're like a drug pusher mr. Duncan

تشاركه ، فأنت مثل عقار ، فأنت مثل مروج المخدرات. Duncan

so you but you want the chocolate but you want me to eat it as well so that

لذا أنت ولكنك تريد الشوكولاتة ولكنك تريدني أن آكلها أيضًا حتى

you don't feel so guilty that often happens in households actually oh why am

لا تشعر بالذنب الذي يحدث غالبًا في المنازل في الواقع ، فلماذا

I give her a neighboring each other why am I being blamed for for your bad

أعطيها جارًا لبعضنا البعض لماذا يتم إلقاء اللوم على

habits so please don't do that this often happens you find people who's

العادات السيئة ، لذا من فضلك لا تفعل هذا يحدث غالبًا ، تجد أشخاصًا

smoking in households it's very difficult for one partner to smoke and

يدخنون في المنزل من الصعب جدًا على أحد الشريكين أن يدخن والآخر

the other one not to so unless the both give up and it's the same with losing

لا يفعل ذلك ما لم يستسلم كلاهما وينسحب الأمر مع فقدان

weight you often find families where they're all overweight because of all

الوزن الذي غالبًا ما تجد عائلات حيث يكونون جميعًا يعانون من زيادة الوزن بسبب كل ما

they've all got the same habit they're all sort of feeding each other's each

لديهم من نفس العادة ، فهم جميعًا نوعًا ما يغذون بعضهم البعض

other's sort of habits Julie G judging anybody that's

نوعًا من عادات بعضهم البعض جولي جي الحكم على أي شخص هذه

just an observation let's go to the live chat before we leave Julie gee I'm

مجرد ملاحظة ، دعنا نذهب إلى الدردشة الحية قبل أن نغادر جولي جي أنا

eating a peanut biscuit it's fatty but I am happy well if it makes you happy

آكل بسكويت الفول السوداني ، إنه دهني ، لكنني سعيد جيدًا إذا كان ذلك يجعلك سعيدًا ،

well go with it I'll peanut butter I love peanut butter anything in my

فأنا أحب زبدة الفول السوداني ، أي شيء في أي

anything's good for you in moderation of course if you have too much of it

شيء يناسبك باعتدال بالطبع إذا كان لديك الكثير منه

according to Vlad Kim Kardashian and Sofia vegara are curvy but Sofia is

وفقًا لفلاد كيم كارداشيان وصوفيا فيجارا متعرجتان ، لكن صوفيا طبيعية

all-natural there's nothing artificial in her bummer

تمامًا ولا يوجد شيء مصطنع في مشكلتها

cuz I said I'm very sad quasi Ohio Crew sigh I'm sad you didn't read my comment

لأنني قلت إنني حزين جدًا مثل أوهايو كرو تنهد ، أنا حزين لأنك لم تقرأ تعليقي ، إنه

it's up Wow didn't see that quite often it's difficult for us to read all the

أمر رائع. لا أرى أنه في كثير من الأحيان يكون من الصعب علينا قراءة جميع

comments yes there are too many we can't read everyone's comments unfortunately

التعليقات ، نعم ، هناك الكثير مما لا يمكننا قراءة تعليقات الجميع ، للأسف ،

runks quick look back oh it might yes I don't know yes we're going we're going

ننظر سريعًا إلى الوراء ، ربما نعم ، لا أعلم نعم ، نحن ذاهبون

now Steve G app hello mr. Duncan I am learning English thank you for teaching

الآن تطبيق Steve G مرحبًا السيد. Duncan أنا أتعلم اللغة الإنجليزية ، شكرًا لك على التدريس.

don't forget there's a new lesson coming on Wednesday another grammar lesson some

لا تنسَ أن هناك درسًا جديدًا قادمًا يوم الأربعاء درس آخر في قواعد اللغة

people are watching some people aren't mr. Steve you can cook for Duncan oh yes

يشاهده بعض الناس بعض الأشخاص ليسوا السيد. ستيف يمكنك الطبخ لدونكان ، نعم

I have my own personal chef on Sunday and that's mr. Steve because he cooks

لدي طاهٍ خاص بي يوم الأحد وهو السيد. ستيف لأنه يطبخ

the salmon for both of us isn't that nice Jeff thank you Jeff I've set you a

السلمون لكلينا ليس بهذه اللطيفة جيف ، شكرًا لك جيف ، لقد حددت لك

goal to lose weight ah well done well done

هدفًا لإنقاص الوزن آه أحسنت أداءً جيدًا

thank you then Jeff it's been a while since you've since you said that and

شكرًا لك ثم جيف لقد مر وقت منذ أن قلت ذلك

welcome welcome to that for that comest nice to see that Jeff has managed to

ومرحبًا بكم في ذلك ، من الجيد أن نرى أن Jeff قد تمكن من

squeeze in another use of the word set which if people remember we won't go

الضغط في استخدام آخر لمجموعة الكلمات التي إذا تذكر الناس أننا لن ندخل

into that I like matrix tricks and you're what

في ذلك ، فأنا أحب حيل المصفوفة وأنت

what is the relevance of 2018 in because he's put them in Roman numerals so I

ما هي أهمية 2018 لأنه وضعهم بالأرقام الرومانية لذلك

find that quite interesting i I want to know what why you've put it like that

أجد ذلك ممتعًا للغاية أريد أن أعرف لماذا وضعتها بهذا

interesting mr. Bruno doesn't think that you look overweight oh I see

الشكل المثير للاهتمام. لا يعتقد برونو أنك تبدو بدينًا أوه أرى

which of u2's every weight I can't understand the

أي وزن من كل وزن لا أستطيع فهم

illusions yes yeah so he's saying that you don't really you don't really look

الأوهام نعم نعم ، لذا فهو يقول أنك لا تبدو

that bad just no but what you used to be if that's what you're comparing yourself

بهذا السوء حقًا لا ولكن ما اعتدت عليه كن إذا كان هذا هو ما تقارن نفسك به ،

to yeah right what you were like say 10 20 years ago we were probably four three

صحيح كما كنت تقول 10 قبل 20 عامًا ، ربما كنا أربعة أحجار أخف بثلاثة

or four stone lighter so that's what you're trying good well it's it's

أو أربعة أحجار ، لذا هذا ما تحاول بشكل جيد

nothing to do with that I think everyone is misunderstanding what I'm actually

لا علاقة له بما أعتقد أن الجميع سوء فهم ما

saying what I'm saying is I don't want to get any fatter I don't want to lose

أقوله في الواقع ، ما أقوله هو أنني لا أريد أن أصبح أكثر بدانة ، ولا أريد أن أفقد

control of this habit so if you lose control of the habit it takes over your

السيطرة على هذه العادة ، لذلك إذا فقدت السيطرة على هذه العادة ، فإنها تستحوذ على

life and before you realize it you're you're eighteen or twenty or twenty five

حياتك وقبل أن تدرك أنت تبلغ من العمر ثمانية عشر أو عشرين أو خمسة وعشرين

stone and then you have to you have to have your own TV show where they come in

حجرًا ، ومن ثم عليك أن يكون لديك برنامج تلفزيوني خاص بك حيث يأتون

film you in your bed and then you lift your blanket up and you've got those big

لتصويرك وأنت في سريرك ثم ترفع بطانيتك وتحصل على تلك كبيرة

giant sort of red legs and in the feet that look like they've been inflated in

نوع عملاق من الأرجل الحمراء وفي القدمين التي تبدو وكأنها منتفخة في

fact the person looks like they've been they've been inflated with a large pump

الواقع ، يبدو أن الشخص قد تم تضخيمه بمضخة كبيرة ،

so I don't want to be that person so that's what I'm avoiding the reason why

لذلك لا أريد أن أكون ذلك الشخص لذا هذا ما أتجنب سبب

I want to lose some weight is so I don't put any more weight on Thank You Antonia

رغبتي في إنقاص بعض الوزن ، لذلك لا أضع المزيد من الوزن على شكرًا لك أنتونيا ،

so it's for that comment preventative I'm preventing it I don't

لذا فإن هذا التعليق وقائي ، فأنا لا

want to get fat and I don't want to get ill I don't want to get diabetes or I

أريد أن أصبح سمينًا ولا أفعل أريد أن أمرض لا أريد أن أصاب بمرض السكري أو أن

have a heart attack or become infirm which means I can't move around I don't

أصاب بنوبة قلبية أو أصاب بالعجز مما يعني أنني لا أستطيع التحرك ولا

want any of those thank you thank you Mathilde Thank You Martha Thank You

أريد أيًا من هؤلاء ، شكرًا ماتيلد شكرًا لك مارثا شكرًا لك يا

sweetness Mitra for your comments about the lesson today and I'm going now

عزيزتي ميترا على تعليقاتك حول الدرس اليوم وأنا ذاهب الآن

everyone is complaining that we've made them feel hungry yes that's the problem

الجميع يشكو من أننا جعلناهم يشعرون بالجوع نعم هذه هي المشكلة

Thank You Olga Thank You Vlad Thank You dou dang thank you also Antonio

شكرا لك أولغا شكرا فلاد شكرا لك أيضا أنطونيو

sweetness we will see you next Sunday and of course a new lesson is coming on

الحلو سنراكم الأحد المقبل و بالطبع ، هناك درس جديد قادم يوم

Wednesday for those who are wondering live chat with the live English every

الأربعاء لأولئك الذين يتساءلون الدردشة الحية مع اللغة الإنجليزية الحية كل

Sunday at 2:00 p.m. UK time there it is now going across the screen and for

يوم أحد في الساعة 2:00 مساءً. الوقت الحالي في المملكة المتحدة يمر عبر الشاشة وبالنسبة لأولئك

those who want to make a small donation don't forget you can do that at paper

الذين يرغبون في تقديم تبرع صغير ، لا تنسوا أنه يمكنك القيام بذلك على الورق ،

tell me and there is the address for your donations to keep all of this going

أخبرني ، وهناك عنوان لتبرعاتك للحفاظ على استمرار كل هذا

because we do all of this for free it costs you nothing so a little donation

لأننا نفعل كل شيء من هذا مجانًا ، لا يكلفك أي شيء ، لذا فإن تبرعًا بسيطًا

or a big donation if you are a millionaire if there are any people who

أو تبرعًا كبيرًا إذا كنت مليونيراً إذا كان هناك أي أشخاص

are having their own chefs to come round and cook for them yes maybe people who

لديهم طهاة خاصين بهم ليأتوا ويطبخوا لهم ، نعم ربما الأشخاص الذين

can afford to have personal chefs to come round to their house Louis with

يمكنهم تحمل تكاليف الطهاة الشخصيين تعال إلى منزلهم لويس مع

there isn't there isn't a lesson on oh yes the lesson are you putting on on

عدم وجود درس حول أوه نعم ، الدرس الذي ستضعه يوم

Wednesday yeah it's not a live one nope right I'm gonna go and make a cup of tea

الأربعاء ، نعم ، إنه ليس بثًا مباشرًا ، كلا ، سأذهب وأعد كوبًا من الشاي

that's lovely and I shall see you all next week and mr. Duncan will fade me

رائعًا و سأراكم جميعًا الأسبوع القادم ، يا سيد. Duncan سوف يبهتني

away yes we'll say goodbye to us so bye bye for now and see you all next week

بعيدًا ، نعم سنقول وداعًا لنا ، وداعًا الآن ونراكم جميعًا الأسبوع القادم

mr. Steve has left the building there I will leave you with the view outside

السيد. لقد غادر ستيف المبنى هناك ، وسأتركك مع المنظر الخارجي لقد

it's gone a little dark now but you can see that autumn is definitely in the air

أصبح مظلمًا قليلاً الآن ولكن يمكنك أن ترى أن الخريف بالتأكيد في الهواء

you can see also there it's very dark as well it looks like the Sun has gone in

يمكنك أن ترى أيضًا أنه مظلم جدًا كما يبدو أن الشمس قد ذهبت في

what a shame what a pity I will see you on Sunday next Sunday at 2 p.m. UK time

ما عار يا للأسف سأراك يوم الأحد القادم الساعة 2 بعد الظهر. وقت المملكة المتحدة

until then this is mr. Duncan in England saying thanks for following me today

حتى ذلك الحين هذا هو السيد. Duncan في إنجلترا يقول شكرًا لمتابعي اليوم

thanks for your company I hope you've enjoyed it I hope it wasn't too boring

شكرًا لشركتك ، وآمل أن تكون قد استمتعت بها ، وآمل أنها لم تكن مملة للغاية ،

maybe for some people it was for which I apologise right now and of course you

ربما بالنسبة لبعض الأشخاص ، لقد كان الأمر الذي أعتذر عنه الآن وبالطبع أنت

know what's coming next yes you do until the next time we meet right here on youtube...

تعرف ما سيحدث بعد ذلك ، نعم أنت افعل حتى المرة القادمة التي نلتقي فيها هنا على youtube ...

ta ta for now 8-)

تا تا الآن 8-)