Learn the English Phrases I CAN'T HELP MYSELF and HELP YOURSELF!

In this English lesson,

في درس اللغة الإنجليزية هذا ،

I wanted to help you learn the English phrase

أردت مساعدتك في تعلم العبارة الإنجليزية

I can't help myself.

لا أستطيع أن أساعد نفسي.

This is a phrase that we say

هذه عبارة نقولها

when we can't resist doing something,

عندما لا نستطيع مقاومة فعل شيء ما ،

when we just have to do something.

عندما يتعين علينا فقط القيام بشيء ما.

Sometimes at work, people will bring yummy snacks to school.

في بعض الأحيان في العمل ، يجلب الناس وجبات خفيفة لذيذة إلى المدرسة.

Maybe they'll bring cupcakes

ربما سيحضرون الكعك

or some kind of cake or muffins or cookies,

أو نوعًا من الكعك أو الكعك أو البسكويت ،

and they'll put them in the staff room,

وسيضعونها في غرفة الموظفين ،

and then I just, I can't help myself.

وبعد ذلك ، لا يمكنني مساعدة نفسي.

I have to take one and I have to eat it.

يجب أن آخذ واحدة ويجب أن آكلها.

I can't resist sweets sometimes.

لا أستطيع مقاومة الحلويات أحيانًا.

Usually what I try to do is not go in the room

عادة ما أحاول القيام به هو عدم الذهاب إلى الغرفة

where someone has put yummy treats,

حيث يضع شخص ما الحلوى اللذيذة ،

because I can't help myself.

لأنني لا أستطيع مساعدة نفسي.

I can't resist them.

لا أستطيع مقاومتهم.

I usually take them and I eat them,

عادة ما آخذها وأتناولها ،

usually one or two, sometimes three.

عادة واحدة أو اثنتين ، وأحيانًا ثلاثة.

If they're there all day, sometimes four.

إذا كانوا هناك طوال اليوم ، أحيانًا أربعة.

It's really bad, isn't it, but I can't help myself.

إنه أمر سيء حقًا ، أليس كذلك ، لكن لا يمكنني مساعدة نفسي.

The other phrase I wanted to teach you today

العبارة الأخرى التي أردت أن أعلمك إياها اليوم

is the phrase help yourself.

هي عبارة "ساعد نفسك".

When you say to someone, "Help yourself,"

عندما تقول لشخص ما ، "ساعد نفسك" ،

you mean that they can have something,

فإنك تعني أنه يمكن أن يحصل على شيء ما ،

and we use this a lot with food.

ونحن نستخدم هذا كثيرًا مع الطعام.

In my previous example, if someone brings food to the school

في المثال السابق ، إذا أحضر شخص ما طعامًا إلى المدرسة

and puts it in the staff room,

ووضعه في غرفة الموظفين ،

they might put a little note on the board in the staff room

فقد يضع ملاحظة صغيرة على السبورة في غرفة الموظفين

that says "Help yourself.

تقول "ساعد نفسك.

I made some cookies last night.

لقد صنعت بعض ملفات تعريف الارتباط الليلة الماضية.

If you want one, just help yourself."

إذا كنت تريد واحدة ، فقط ساعد نفسك ".

This means that you can simply take a cookie

هذا يعني أنه يمكنك ببساطة أن تأخذ ملف تعريف ارتباط

if you want one.

إذا كنت تريد واحدًا.

So to review, when I see snacks, I can't help myself

للمراجعة ، عندما أرى وجبات خفيفة ، لا يمكنني مساعدة نفسي

and I usually eat one or two or three.

وعادة ما أتناول واحدة أو اثنتين أو ثلاثة.

Usually not four.

عادة لا أربعة.

Well, sometimes four, but I try not to,

حسنًا ، أحيانًا أربعة ، لكني أحاول ألا أفعل ذلك ،

but I can't help myself.

لكن لا يمكنني مساعدة نفسي.

So when you say that you can't help yourself,

لذلك عندما تقول إنه لا يمكنك مساعدة نفسك ،

it means you can't resist doing something.

فهذا يعني أنه لا يمكنك مقاومة فعل شيء ما.

And then if you say to someone, "Help yourself,"

ثم إذا قلت لشخص ما ، "ساعد نفسك" ،

we almost always use this with food.

فإننا نستخدم هذا دائمًا مع الطعام.

You can use it with other things as well,

يمكنك استخدامه مع أشياء أخرى أيضًا ،

but it's most commonly heard

ولكن غالبًا ما يُسمع

when someone puts food out somewhere and says to people,

عندما يضع شخص ما طعامًا في مكان ما ويقول للناس ، "

"Hey, if you want some, help yourself."

مرحبًا ، إذا كنت تريد بعضًا ، ساعد نفسك."

It means that you are permitted to take some food,

هذا يعني أنه يُسمح لك بتناول بعض الطعام ،

if you want to have some.

إذا كنت ترغب في تناول بعض الطعام.

But hey, let's look at a comment from a previous video.

لكن مهلاً ، دعنا نلقي نظرة على تعليق من مقطع فيديو سابق.

Let me get it out of my pocket here.

دعني أخرجها من جيبي هنا.

This comment is from Gaurav, and Gaurav says,

هذا التعليق من غوراف ، ويقول غوراف ،

"Hello, teacher.

"مرحبًا ، معلم. هل

Can you teach me how to play hockey, please, eh?"

يمكنك أن تعلمني كيف ألعب الهوكي ، من فضلك ، إيه؟"

And Roland responds and says,

ويرد رولاند ويقول ،

"Or create a lesson about excuses for bad hockey playing,"

"أو أنشئ درسًا عن الأعذار للعب الهوكي السيئ" ،

and my response is this.

وكان جوابي هو هذا.

"I haven't played hockey for many years.

"لم ألعب الهوكي منذ سنوات عديدة. ما

I still usually skate two or three times a year,

زلت عادة أتزلج مرتين أو ثلاث مرات في السنة ،

but I haven't picked up a stick

لكنني لم أحمل عصا

or put on hockey equipment for decades.

أو أرتدي معدات الهوكي منذ عقود.

I'm pretty sure I could still play, though, if I tried,

أنا متأكد من أنه لا يزال بإمكاني اللعب ، رغم ذلك ، إذا حاولت ،

but I would certainly be sore the next day."

لكنني بالتأكيد سأصاب بالألم في اليوم التالي ".

So thank you, Gaurav, for that comment.

لذا شكراً لك يا غوراف على هذا التعليق.

No, I have not played hockey for a very long time.

لا ، لم ألعب الهوكي منذ فترة طويلة.

Sorry, I have to get through the leaves here.

آسف ، لا بد لي من المرور عبر الأوراق هنا. يبدو

It's like I'm in the jungle.

الأمر كما لو أنني في الغابة.

When I was younger, when I lived in Quebec City,

عندما كنت أصغر سناً ، عندما كنت أعيش في مدينة كيبيك ، كان

what I really enjoyed was they had outdoor hockey rinks.

ما استمتعت به حقًا هو وجود حلبات هوكي خارجية.

So I would go to the outdoor hockey rink,

لذلك كنت أذهب إلى حلبة الهوكي الخارجية ،

usually during the day, and I would skate a little bit.

عادة خلال النهار ، وأتزلج قليلاً.

I worked in a restaurant.

عملت في مطعم.

I had a night shift job,

كنت أعمل في نوبة ليلية ،

and so during the day I would skate and practice my hockey,

ولذا كنت أتزلج خلال النهار وأمارس لعبة الهوكي ،

and then with my friends here in Ontario, Canada, as well.

ثم مع أصدقائي هنا في أونتاريو ، كندا أيضًا.

By the way, I lived in Quebec for about nine or 10 months.

بالمناسبة ، عشت في كيبيك حوالي تسعة أو عشرة أشهر.

That's what I was talking about.

هذا ما كنت أتحدث عنه.

With my friends was around here,

مع وجود أصدقائي هنا ،

we used to play hockey quite a bit,

اعتدنا أن نلعب الهوكي قليلاً ،

but things have changed, though.

لكن الأمور تغيرت ، رغم ذلك. لا يتجمد

The river and the creeks around here

النهر والجداول حوله

do not freeze as solid as they used to.

بالصلابة التي اعتادوا عليها. لقد

They used to freeze quite solid,

اعتادوا على التجميد بقوة ،

and then it would be safe to play hockey on them.

وبعد ذلك سيكون من الآمن لعب الهوكي عليهم.

But lately, the river doesn't always freeze over

لكن في الآونة الأخيرة ، لا يتجمد النهر دائمًا

in the winter,

في الشتاء ،

and when it does, the ice isn't safe,

وعندما يحدث ذلك ، لا يكون الجليد آمنًا ، وهناك ورائي

and over there behind me,

،

you can't see it, but way across the road,

لا يمكنك رؤيته ، ولكن على الجانب الآخر من الطريق ،

there's also a small creek,

هناك أيضًا جزء صغير كريك ،

and it doesn't freeze very solid as well.

ولا يتجمد بقوة أيضًا.

We don't have good outdoor ice here.

ليس لدينا جليد خارجي جيد هنا.

So when people ask me

لذلك عندما يسألني الناس

if global warming's actually happening,

عما إذا كان الاحتباس الحراري يحدث بالفعل ،

I usually tell them well, when I was a kid,

فأنا عادة ما أخبرهم جيدًا ، عندما كنت طفلاً ،

we used to skate on the river,

اعتدنا على التزلج على النهر ،

and now it barely ever freezes solid enough

والآن بالكاد يتجمد بما يكفي

for us to do that,

لفعل ذلك ،

so something must be changing.

لذلك يجب أن يتغير شيء ما .

Anyways, Bob the Canadian here.

على أي حال ، بوب الكندي هنا.

Hope you're having a good day.

أتمنى أن يكون يومك سعيدا.

I'll see you in a couple of days

سأراك في غضون يومين

with another short English lesson.

مع درس إنجليزي قصير آخر.

Bye.

الوداع.