Learn the English Phrases I CAN'T HELP MYSELF and HELP YOURSELF!

In this English lesson,

En esta lección de inglés

I wanted to help you learn the English phrase

, quería ayudarte a aprender la frase en inglés

I can't help myself.

I can't help me.

This is a phrase that we say

Esta es una frase que decimos

when we can't resist doing something,

cuando no podemos resistirnos a hacer algo,

when we just have to do something.

cuando simplemente tenemos que hacer algo.

Sometimes at work, people will bring yummy snacks to school.

A veces, en el trabajo, la gente trae bocadillos deliciosos a la escuela.

Maybe they'll bring cupcakes

Tal vez traigan pastelitos

or some kind of cake or muffins or cookies,

o algún tipo de pastel o muffins o galletas,

and they'll put them in the staff room,

y los pondrán en la sala de profesores,

and then I just, I can't help myself.

y entonces yo simplemente, no puedo evitarlo.

I have to take one and I have to eat it.

Tengo que tomar uno y tengo que comerlo.

I can't resist sweets sometimes.

A veces no puedo resistirme a los dulces.

Usually what I try to do is not go in the room

Por lo general, lo que trato de hacer es no entrar en la habitación

where someone has put yummy treats,

donde alguien ha puesto golosinas deliciosas,

because I can't help myself.

porque no puedo evitarlo.

I can't resist them.

No puedo resistirme a ellos.

I usually take them and I eat them,

Normalmente los tomo y me los como,

usually one or two, sometimes three.

generalmente uno o dos, a veces tres.

If they're there all day, sometimes four.

Si están allí todo el día, a veces cuatro.

It's really bad, isn't it, but I can't help myself.

Es realmente malo, ¿no?, pero no puedo evitarlo.

The other phrase I wanted to teach you today

La otra frase que quería enseñarte hoy

is the phrase help yourself.

es la frase ayúdate a ti mismo.

When you say to someone, "Help yourself,"

Cuando le dices a alguien: "Sírvete tú mismo",

you mean that they can have something,

quieres decir que puede tener algo,

and we use this a lot with food.

y lo usamos mucho con la comida.

In my previous example, if someone brings food to the school

En mi ejemplo anterior, si alguien trae comida a la escuela

and puts it in the staff room,

y la pone en la sala de profesores

they might put a little note on the board in the staff room

, podría poner una pequeña nota en el pizarrón de la sala de profesores

that says "Help yourself.

que diga "Sírvase usted mismo.

I made some cookies last night.

Hice unas galletas anoche.

If you want one, just help yourself."

Si quiere una , Sólo ayúdese."

This means that you can simply take a cookie

Esto significa que simplemente puede tomar una cookie

if you want one.

si lo desea.

So to review, when I see snacks, I can't help myself

Entonces, para repasar, cuando veo bocadillos, no puedo

and I usually eat one or two or three.

evitarlo y generalmente como uno o dos o tres.

Usually not four.

Por lo general, no cuatro.

Well, sometimes four, but I try not to,

Bueno, a veces cuatro, pero trato de no hacerlo,

but I can't help myself.

pero no puedo evitarlo.

So when you say that you can't help yourself,

Entonces, cuando dices que no puedes ayudarte a ti mismo

it means you can't resist doing something.

, significa que no puedes resistirte a hacer algo.

And then if you say to someone, "Help yourself,"

Y luego, si le dices a alguien: "Sírvete tú mismo

we almost always use this with food.

", casi siempre lo usamos con la comida.

You can use it with other things as well,

También puede usarlo con otras cosas,

but it's most commonly heard

pero se escucha más comúnmente

when someone puts food out somewhere and says to people,

cuando alguien saca comida en algún lugar y le dice a la gente:

"Hey, if you want some, help yourself."

"Oye, si quieres un poco, sírvete".

It means that you are permitted to take some food,

Significa que se le permite tomar algo de comida,

if you want to have some.

si quiere tener algo.

But hey, let's look at a comment from a previous video.

Pero bueno, veamos un comentario de un video anterior.

Let me get it out of my pocket here.

Déjame sacarlo de mi bolsillo aquí.

This comment is from Gaurav, and Gaurav says,

Este comentario es de Gaurav, y Gaurav dice:

"Hello, teacher.

"Hola, maestro.

Can you teach me how to play hockey, please, eh?"

¿Puedes enseñarme a jugar hockey, por favor, eh?"

And Roland responds and says,

Y Roland responde y dice:

"Or create a lesson about excuses for bad hockey playing,"

"O crea una lección sobre excusas para jugar mal al hockey",

and my response is this.

y mi respuesta es esta.

"I haven't played hockey for many years.

"Hace muchos años que no juego al hockey.

I still usually skate two or three times a year,

Todavía suelo patinar dos o tres veces al año,

but I haven't picked up a stick

pero hace décadas que no cojo un palo

or put on hockey equipment for decades.

ni me pongo el equipo de hockey.

I'm pretty sure I could still play, though, if I tried,

Estoy bastante seguro de que todavía podría jugar". , si lo intentara,

but I would certainly be sore the next day."

pero sin duda estaría dolorido al día siguiente".

So thank you, Gaurav, for that comment.

Así que gracias, Gaurav, por ese comentario.

No, I have not played hockey for a very long time.

No, hace mucho tiempo que no juego al hockey.

Sorry, I have to get through the leaves here.

Lo siento, tengo que pasar por las hojas aquí.

It's like I'm in the jungle.

Es como si estuviera en la jungla.

When I was younger, when I lived in Quebec City,

Cuando era más joven, cuando vivía en la ciudad de Quebec,

what I really enjoyed was they had outdoor hockey rinks.

lo que realmente disfrutaba era que tenían pistas de hockey al aire libre.

So I would go to the outdoor hockey rink,

Así que iba a la pista de hockey al aire libre,

usually during the day, and I would skate a little bit.

generalmente durante el día, y patinaba un poco.

I worked in a restaurant.

Trabajé en un restaurante.

I had a night shift job,

Tenía un trabajo en el turno de noche

and so during the day I would skate and practice my hockey,

, así que durante el día patinaba y practicaba mi hockey,

and then with my friends here in Ontario, Canada, as well.

y luego también con mis amigos aquí en Ontario, Canadá.

By the way, I lived in Quebec for about nine or 10 months.

Por cierto, viví en Quebec unos nueve o diez meses.

That's what I was talking about.

Eso es de lo que estaba hablando.

With my friends was around here,

Con mis amigos estaba por aquí,

we used to play hockey quite a bit,

solíamos jugar bastante al hockey

but things have changed, though.

, pero las cosas han cambiado.

The river and the creeks around here

El río y los arroyos por aquí

do not freeze as solid as they used to.

no se congelan tan sólidos como antes.

They used to freeze quite solid,

Solían congelarse bastante,

and then it would be safe to play hockey on them.

y entonces sería seguro jugar al hockey sobre ellos.

But lately, the river doesn't always freeze over

Pero últimamente, el río no siempre se congela

in the winter,

en el invierno,

and when it does, the ice isn't safe,

y cuando lo hace, el hielo no es seguro,

and over there behind me,

y detrás de mí,

you can't see it, but way across the road,

no puedes verlo, pero al otro lado del camino,

there's also a small creek,

también hay un pequeño arroyo,

and it doesn't freeze very solid as well.

y tampoco se congela muy sólido.

We don't have good outdoor ice here.

No tenemos buen hielo al aire libre aquí.

So when people ask me

Entonces, cuando la gente me pregunta

if global warming's actually happening,

si el calentamiento global realmente está sucediendo

I usually tell them well, when I was a kid,

, generalmente les digo que cuando era niño,

we used to skate on the river,

solíamos patinar en el río,

and now it barely ever freezes solid enough

y ahora casi nunca se congela lo suficiente como

for us to do that,

para que podamos hacer eso,

so something must be changing.

así que algo debe estar cambiando. .

Anyways, Bob the Canadian here.

De todos modos, Bob el canadiense aquí.

Hope you're having a good day.

Espero que estés teniendo un buen día.

I'll see you in a couple of days

Te veré en un par de días

with another short English lesson.

con otra breve lección de inglés.

Bye.

Adiós.