BOX SET: 6 Minute English - 'Human Emotions 2' English mega-class! 30 minutes of new vocabulary!

Hello. This is 6 Minute English

Xin chào. Đây là 6 Minute English

from BBC Learning English.

từ BBC Learning English.

I'm Neil.  

Tôi là Neil.

And I'm Rob. It's great that you're

Và tôi là Rob. Thật tuyệt khi bạn

here to keep me company -

ở đây để bầu bạn với tôi

to spend time with me so

- dành thời gian cho tôi để

I don't get lonely -

tôi không cảm thấy cô đơn -

because loneliness is the

bởi vì sự cô đơn là

subject of this programme. It's good to be here, Neil.

chủ đề của chương trình này. Thật tốt khi được ở đây, Neil.

I think many of us have

Tôi nghĩ rằng nhiều người trong chúng ta đã từng

experienced loneliness at

trải qua sự cô đơn vào

some point. Maybe you've

một thời điểm nào đó. Có thể bạn

felt lonely because all your

cảm thấy cô đơn vì tất cả bạn

friends have gone out for

bè đã đi

dinner without you, or

ăn tối mà không có bạn, hoặc

maybe you've felt lonely

có thể bạn cảm thấy cô đơn

just because you don't

chỉ vì bạn không

fit in somewhere. Yes, that's when we sometimes

phù hợp với một nơi nào đó. Vâng, đó là khi đôi khi chúng ta

use the expression 'to feel

sử dụng thành ngữ 'cảm thấy

lonely in a crowd'. Well,

cô đơn trong đám đông'. Chà,

we'll be exploring if this

chúng ta sẽ khám phá xem đây

is a new idea or something

là một ý tưởng mới hay điều gì đó mà

humans have always

con người luôn

experienced, and along

trải nghiệm, đồng

the way we'll be teaching

thời, chúng tôi sẽ dạy

you some new vocabulary. But now I'm here to keep you

bạn một số từ vựng mới. Nhưng bây giờ tôi ở đây để bầu bạn với

company, how about a

bạn, còn một

question for me?

câu hỏi cho tôi thì sao?

Of course! Well, one

Tất nhiên! Chà, một

possibly lonely man is

người đàn ông có thể cô đơn là

Mauro Morandi. He's lived

Mauro Morandi. Anh ấy đã sống

alone on Budelli Island in

một mình trên đảo Budelli ở

Italy for many years, but

Ý trong nhiều năm, nhưng

how many years exactly?

chính xác là bao nhiêu năm?

Is it: a) 6 years,

Có phải là: a) 6 năm,

b) 31 years, or

b) 31 năm, hay

c) 44 years? Umm ... 44 years would be

c) 44 năm? Umm ... 44 năm sẽ

tough, as would 31, so

khó khăn, cũng như 31, vì vậy

I'll go for 6 years. OK, Rob, we'll find out

tôi sẽ đi trong 6 năm. OK, Rob, chúng ta sẽ tìm hiểu

later if that's right.

sau nếu điều đó đúng.

Now, I'm sure we all

Bây giờ, tôi chắc chắn rằng tất cả chúng ta

want to be alone from

thỉnh thoảng muốn ở một

time to time, to escape

mình, để thoát khỏi

the demands of our

sự đòi hỏi của

colleagues or the

đồng nghiệp hoặc

pressures of real life,

áp lực của cuộc sống thực,

but would we really want

nhưng chúng ta có thực sự muốn

to be totally alone? Well, I certainly wouldn't.

ở một mình hoàn toàn không? Vâng, tôi chắc chắn sẽ không.

And research has found that

Và nghiên cứu đã phát hiện ra rằng

prolonged social isolation

sự cô lập xã hội kéo dài

is bad for us,

có hại cho chúng ta,

particularly mentally. It's an interesting topic,

đặc biệt là về mặt tinh thần. Đó là một chủ đề thú vị và là chủ đề

and one that the BBC Radio

mà chương trình Think Aloud của đài BBC Radio

4 programme Thinking Aloud

4

has been exploring.

đang khám phá.

Its guest, Fay Bound Alberti,

Khách mời của nó, Fay Bound Alberti,

Reader in History at the

Độc giả về Lịch sử tại

University of York,

Đại học York,

explained how loneliness is

đã giải thích sự cô đơn là

a relatively new

một

emotional state. A state is a condition at

trạng thái cảm xúc tương đối mới như thế nào. Một trạng thái là một điều kiện tại

a particular time. Let's

một thời điểm cụ thể. Hãy

hear what she had to say

nghe cô ấy nói gì

about references to

về

loneliness in literature. Well, novels are

sự cô đơn trong văn học. Chà, tiểu thuyết rất

fascinating, because there's

hấp dẫn, bởi vì có

a difference between novels

sự khác biệt giữa tiểu thuyết

in the 18th Century, when

ở Thế kỷ 18, khi

they first came into being,

chúng mới ra đời

and novels in the 19th

và tiểu thuyết ở

Century - in the 18th

Thế kỷ 19 - trong Thế kỷ 18,

Century something like

giống như

Robinson Crusoe, there's

Robinson Crusoe,

not a single reference

không có một đề cập nào

to loneliness. By the 19th

đến sự cô đơn. Vào thế kỷ 19,

Century novels are

tiểu thuyết

full of lonely people

đầy rẫy những người cô đơn

and that reflects those

và điều đó phản ánh những

kinds of social changes. Give me some examples.

kiểu thay đổi xã hội đó. Hãy cho tôi một số ví dụ.

What may count

Điều gì có thể được coi

as examples? Well, I suppose I'm

là ví dụ? Chà, tôi cho rằng tôi đang

thinking about if you

compare something like

nghĩ về việc nếu bạn

so sánh một thứ gì đó như

Wuthering Heights where

Đồi gió hú nơi mà

you have this desperate

bạn có

desire on the part of

mong muốn tuyệt vọng này từ

the heroine to find love

phía nữ chính để tìm thấy tình

which is bundled up

yêu gói

to in this sense of the

gọn trong cảm giác

self not being complete

bản thân không thể hoàn thiện

without another, or

nếu không có người khác, hay

Tess of the d'Urbervilles.

Tess của d'Urbervilles.

And so Victorian

Và do đó,

fiction in particular

tiểu thuyết thời Victoria nói riêng

tends to be full of woman

có xu hướng chứa đầy những người phụ

who are in search of the

nữ đang tìm kiếm người

significant other and

quan trọng khác và

needing to find happiness

cần tìm thấy hạnh phúc

and an absence of loneliness

cũng như sự vắng mặt của sự cô đơn

in the domestic. It's interesting that Fay

trong gia đình. Thật thú vị khi Fay

mentions the story of

nhắc đến câu chuyện

Robinson Crusoe - about

Robinson Crusoe - kể về

a man living on a desert

một người đàn ông sống trên hoang

island - does not mention

đảo - lại không nhắc đến

the word loneliness.

từ cô đơn.

But because of a shift

Nhưng vì sự thay đổi

in how people behaved

trong cách mọi người cư xử

and thought in the

19th century - called

và suy nghĩ vào

thế kỷ 19 - được gọi là

social change - loneliness

thay đổi xã hội - sự cô đơn

became an emotion that

đã trở thành một cảm xúc

was written about

được viết

in stories. Ah, but loneliness tended

trong các câu chuyện. À, nhưng sự cô đơn có xu

to be something affecting

hướng ảnh hưởng đến

women. They were

phụ nữ. Họ đang

searching for happiness

tìm kiếm hạnh phúc

by finding a 'significant

bằng cách tìm một 'đối tượng quan

other' - a partner, usually

trọng' - một người bạn đời, thường là

a man, who they wanted to

một người đàn ông, người mà họ muốn

marry. How things

kết hôn. Mọi thứ

have changed! Yes, now Fay also went

đã thay đổi như thế nào! Vâng, bây giờ Fay cũng

on to talk about how

tiếp tục nói về việc

some female authors,

một số tác giả nữ,

like Virginia Woolf,

như Virginia Woolf,

looked for solitude - that's

tìm kiếm sự cô độc - đó là

being alone - because

sự cô đơn - bởi vì

that helped them

điều đó giúp

be creative. Even today, being alone

họ sáng tạo. Ngay cả ngày nay, việc ở một mình

gives us headspace and

mang lại cho chúng ta không gian và

time to think, as long

thời gian để suy nghĩ, miễn

as it doesn't last

là nó không kéo dài

forever. Anyway, as we

mãi mãi. Dù sao đi nữa, như chúng tôi

mentioned, we've probably

đã đề cập, có lẽ

all been lonely at some

tất cả chúng ta đều đã từng cô đơn vào một

point, and Fay Bound Alberti

thời điểm nào đó, và Fay Bound Alberti

told the Thinking Aloud

đã nói với chương trình Thinking Aloud

programme that loneliness

rằng sự cô đơn

can take many forms. Absolutely, I think that

có thể có nhiều dạng. Chắc chắn rồi, tôi nghĩ rằng

loneliness is something

sự cô đơn là thứ

that affects all people

ảnh hưởng đến tất cả mọi người

but at different times

nhưng ở những thời điểm khác nhau

in their lives. I would

trong cuộc đời của họ. Tôi sẽ

describe in terms of

mô tả dưới dạng các

pinch points - there are

điểm mấu chốt - có những

times when we change

lúc chúng ta thay đổi

[when we become] when we

[khi chúng ta trở thành] khi chúng

get married, we become

ta kết hôn, chúng ta trở thành

mothers, we get divorced,

mẹ, chúng ta ly hôn,

anything that changes

bất cứ điều gì thay đổi

our life might put us

cuộc sống của chúng ta có thể khiến chúng ta cảm thấy

under temporary loneliness.

cô đơn tạm thời.

When it's a problem is

Khi nó là một vấn đề là

when it becomes chronic. It seems that there are

khi nó trở thành mãn tính. Dường như có

certain times in our

những thời điểm nhất định trong

lives when we might feel

đời chúng ta có thể cảm thấy

lonely - when we break

cô đơn - chẳng hạn như khi chúng ta chia

up with a partner or

tay người yêu hoặc

have a baby and feel

có con và cảm thấy

isolated, for example.

bị cô lập.

These are moments that

Đây là những khoảnh khắc mà

Fay describes as pinch

Fay mô tả là những điểm khó khăn

points - times in your

- những thời điểm trong

life where there are

cuộc sống của bạn

difficulties and things

gặp khó khăn và mọi thứ

slow down or change. We could say loneliness

chậm lại hoặc thay đổi. Có thể nói sự cô đơn

at these times is

vào những lúc này là điều

understandable, normal

dễ hiểu, bình thường

and temporary. When it

và tạm thời. Khi nó

becomes a bigger issue,

trở thành một vấn đề lớn hơn,

it's what Fay describes

đó là điều mà Fay mô tả

as chronic - so,

là mãn tính - tức là

long lasting. And loneliness isn't

kéo dài. Và sự cô đơn không phải

always obvious to other

lúc nào cũng rõ ràng đối với

people, so it's good to

người khác, vì vậy, thật tốt khi hỏi

check in with friends

bạn bè

and family to see how

và gia đình để xem họ cảm thấy thế nào

they're feeling and to

và

ask if they re OK.

hỏi xem họ có ổn không.

Of course, it would be

difficult to check in

Tất nhiên, sẽ

rất khó để kiểm

on Mauro Morandi, who's

tra Mauro Morandi, người

been living on Budelli

đã sống trên

Island in Italy for

đảo Budelli ở Ý trong

many years, but how

nhiều năm, nhưng

many years exactly? Ahh well I thought

chính xác là bao nhiêu năm? Ahh tôi cũng nghĩ

6 years. Was I right? I'm afraid not. It's

6 năm. Tôi có đúng không? Tôi sợ là không. Thực

actually been 31 years.

ra đã 31 năm rồi.

He told National Geographic

Anh ấy nói với

magazine "I'm sort of

tạp chí National Geographic "Ở đây tôi giống như đang

in prison here ... but

ở trong tù ... nhưng

it's a prison that I

đó là nhà tù mà tôi

chose for myself". So

đã chọn cho mình". Vì vậy,

I'm guessing he's got

tôi đoán anh ấy đã

used to his own company!

quen với công ty riêng của mình!

I certainly couldn't

Tôi chắc chắn không thể

live alone for that

sống một mình lâu như vậy

long - I'd been too

- tôi đã quá

lonely, I need

company, Rob. Yeah, me too, Neil!

cô đơn, tôi cần có bạn đồng

hành, Rob. Vâng, tôi cũng vậy, Neil!

And loneliness is what

Và sự cô đơn là những gì

we've been discussing in

this programme. Here's a

chúng ta đã thảo luận trong

chương trình này. Dưới đây là

recap of some of the

bản tóm tắt một số

vocabulary we've

từ vựng mà chúng tôi đã

mentioned. Firstly,

đề cập. Thứ nhất, bầu bạn

to keep someone company

với ai đó

is to spend time with

là dành thời gian cho

someone so they

ai đó để họ

don't get lonely. Social change is a shift

không cảm thấy cô đơn. Thay đổi xã hội là sự thay đổi

in how people behave

trong cách mọi người cư xử

and think. A significant other is

và suy nghĩ. Một điều quan trọng khác là

an informal way of

một cách không chính thức để

describing a partner. Solitude describes

mô tả một đối tác. Cô đơn mô tả

being alone. When talking about life,

việc ở một mình. Khi nói về cuộc sống,

pinch points are times

điểm khó khăn

where there are

difficulties and things

là những lúc có

khó khăn và mọi thứ

slow down or change.

chậm lại hoặc thay đổi.

And chronic describes a

Và mãn tính mô tả

health condition that

tình trạng sức khỏe

is long lasting. And that's all we have

kéo dài. Và đó là tất cả những gì chúng tôi có

time for in this

thời gian trong

programme, but remember

chương trình này, nhưng hãy nhớ rằng

you can find more

bạn có thể tìm thấy nhiều

useful vocabulary,

từ vựng hữu ích hơn,

trending topics and

các chủ đề thịnh hành và

help with your language

giúp ích cho việc học ngôn ngữ của bạn

learning here at BBC

tại đây tại BBC

Learning English. We

Learning English. Chúng tôi

also have an app that

cũng có một ứng dụng mà

you can download for

bạn có thể tải xuống

free from the app

miễn phí từ các

stores and of course

cửa hàng ứng dụng và tất nhiên

we are all over social

chúng tôi có mặt trên tất cả các

media. Bye for now! Bye bye!

phương tiện truyền thông xã hội. Tạm biệt nhé! Tạm biệt!

Hello. This is 6 Minute

Xin chào. Đây là 6 Minute

English from BBC

English từ BBC

Learning English.

Learning English.

I'm Neil.

Tôi là Neil.

And I'm Georgina.

Và tôi là Georgina.

Georgina and I have got

Tôi và Georgina

to know each other

đã hiểu nhau

very well after working

rất rõ sau

together for so long.

một thời gian dài làm việc cùng nhau.

I know what sandwiches

Tôi biết Neil có bánh mì gì

Neil has for lunch ...

cho bữa trưa...

Egg and tomato right, Neil?

Trứng và cà chua phải không, Neil?

Right! And I know it

Đúng! Và tôi biết

really annoys Georgina when

Georgina thực sự khó chịu khi

people don't wash up

mọi người không

their cups in

rửa cốc của họ

the staff kitchen.

trong bếp dành cho nhân viên.

So unhygienic!

Thật mất vệ sinh!

But just as important

Nhưng cũng quan trọng

as getting to know

như việc làm quen với

someone, socially or at

ai đó, về mặt xã hội hay

work, is getting on

công việc, là hòa đồng

with people. To get on

với mọi người. To get on

with someone is a useful

with someone là một

phrasal verb, meaning to

cụm động từ hữu ích, có nghĩa là

like someone and enjoy

thích ai đó và tận hưởng

a friendly relationship

mối quan hệ thân thiện

with them.

với họ.

Which is really

important if you work

Điều này thực sự

quan trọng nếu bạn làm việc

with them every day!

với họ hàng ngày!

And there's another word

Và có một từ khác

to describe the good

để mô tả sự

understanding and

hiểu biết và

communication between

giao tiếp tốt giữa

two friends: rapport.

hai người bạn: mối quan hệ.

Yes, how to build rapport

Đúng vậy, làm thế nào để xây dựng mối quan hệ

and get on with people

và hòa đồng với mọi người

has been the subject

đã là chủ đề

of many self-help books

của nhiều cuốn sách phát triển bản thân

over the years, and

trong nhiều năm qua và

is the topic of

this programme.

là chủ đề của

chương trình này.

Well, you and I

Chà, bạn và tôi

must have great rapport,

phải có mối quan hệ tuyệt vời,

Georgina, because that

Georgina, bởi vì điều đó

leads perfectly onto

dẫn

my quiz question. In

đến câu hỏi đố vui của tôi một cách hoàn hảo. Năm

1936, American writer

1936, nhà văn người Mỹ

Dale Carnegie wrote a

Dale Carnegie đã viết một

famous self-help book

cuốn sách self-help nổi tiếng

on building rapport.

về xây dựng mối quan hệ.

It sold over 30 million

Nó đã bán được hơn 30 triệu

copies, making it one of

bản, trở thành một trong

the best-selling books

những cuốn sách bán chạy nhất

of all time - but what is

mọi thời đại - nhưng

it called? Is it:

nó có tên là gì? Đó là:

a) How to get rich quick?,

a) Làm thế nào để trở nên giàu có nhanh chóng?,

b) How to stop worrying

b) Làm thế nào để ngừng lo lắng

and make friends?, or

và kết bạn?, hay

c) How to win friends

c) Làm thế nào để có được bạn bè

and influence people?

và gây ảnh hưởng đến mọi người?

I think I know this,

Tôi nghĩ tôi biết điều này,

Neil. I'm going to say,

Neil. Tôi sẽ nói,

c) How to win friends

c) Làm thế nào để có được bạn bè

and influence people.

và ảnh hưởng đến mọi người.

OK, Georgina, we'll find

OK, Georgina, chúng ta sẽ tìm

out if that's the right

hiểu xem đó có phải là

answer at the end

of the programme.

câu trả lời đúng ở phần cuối

của chương trình hay không.

When it comes to getting

Khi nói đến việc hòa

on with people,

đồng với mọi người,

psychologist Emily Alison

nhà tâm lý học Emily Alison

has a few ideas.

có một vài ý tưởng.

She's built a career

Cô ấy đã xây dựng sự nghiệp khi

working with the police

làm việc với cảnh sát

as they build rapport

khi họ xây dựng mối quan hệ

with criminal suspects.

với các nghi phạm hình sự.

Emily is the author a

Emily là tác giả của một

new book, 'Rapport: the

cuốn sách mới, 'Mối quan hệ:

four ways to read people'

bốn cách để đọc mọi người'

and, as she told BBC

và, như cô ấy đã nói với

Radio 4 programme All

chương trình All

In The Mind it isn't easy

In The Mind của BBC Radio 4, thật không dễ

to get along with everyone.

dàng để hòa đồng với mọi người.

I often describe

Tôi thường mô tả

rapport-building in a

việc xây dựng

relationship as like

mối quan hệ trong một mối quan hệ giống như

walking a tightrope because

đi trên dây vì

you really do need

bạn thực sự cần

to maintain that

duy trì

balance of being objective,

sự cân bằng đó là khách quan,

treating people with

đối xử với mọi người bằng

compassion but that

lòng trắc ẩn nhưng điều

doesn't mean I'm

đó không có nghĩa là tôi

sympathetic, I'm

thông cảm, tôi

collusive - it's that

thông đồng - đó là

balance between

sự cân bằng giữa

judgement and avoidance.

sự phán xét và trốn tránh.

Emily describes rapport

Emily mô tả

building as like

việc xây dựng mối quan hệ giống như

walking a tightrope, an

đi trên dây, một

idiom to describe being

thành ngữ để mô tả việc

in a difficult situation

ở trong một tình huống khó

which requires carefully

khăn đòi hỏi phải

considering what to do.

cân nhắc cẩn thận những việc cần làm.

Building rapport with

Xây dựng mối quan hệ với

"terrorists" or violent

"những kẻ khủng bố" hoặc

criminals isn't easy.

tội phạm bạo lực không phải là điều dễ dàng.

Emily doesn't sympathise

Emily không thông cảm

with what they have done,

với những gì họ đã làm,

but she tries to remain

nhưng cô ấy cố gắng duy trì sự

objective - to base her

khách quan -

judgement on the facts,

đánh giá dựa trên sự thật

not personal feelings.

chứ không phải cảm xúc cá nhân.

In her book, Emily

Trong cuốn sách của mình, Emily

identifies four main

xác định bốn

communication styles

phong cách giao tiếp chính

which she names after

mà cô đặt tên theo

animals. The best at

động vật. Người giỏi nhất trong

building rapport is the

việc xây dựng mối quan hệ là con khỉ

friendly and

cooperative monkey.

thân thiện và

hợp tác.

Then there's a pair of

Sau đó, có một cặp

opposites: the bossy lion,

đối lập: con sư tử hống hách

who wants to take charge

, muốn nắm quyền

and control things, and

và kiểm soát mọi thứ, và

the more passive mouse.

con chuột thụ động hơn.

Here's Emily talking to

Đây là Emily nói chuyện với

BBC Radio 4's, All In

BBC Radio 4, All In

The Mind, about the

The Mind, về

fourth animal, the

con vật thứ tư,

T-Rex. Try to listen out

T-Rex. Cố gắng lắng

for the communication

nghe phong cách giao tiếp

style of this personality.

của tính cách này.

You've got the T-Rex

Bạn đã có T-

which is conflict - so

Rex xung đột - vì vậy

this is argument, whether

đây là tranh luận, cho dù

you're approaching it

bạn đang tiếp cận nó

from a positive position

từ một vị trí tích cực

where you can be direct,

, nơi bạn có thể trực tiếp,

frank about your message

thẳng thắn về thông điệp của mình

or you approach that

hay bạn tiếp cận nó

in a negative way by

theo cách tiêu cực bằng

being ... attacking,

cách ... tấn công,

judgemental, argumentative,

phán xét, tranh luận,

sarcastic, and that

châm biếm và điều đó

actually breeds the

thực sự tạo ra

same behaviour back.

hành vi tương tự trở lại.

So anyone who has

Thế nên ai có

teenagers will 100%

tuổi teen thì 100% sẽ

recognise that ... if

nhận ra rằng

you meet sarcasm with

... gặp mỉa

sarcasm, it's only

mai mỉa mai thì cũng

going to go one way.

chỉ đường một nẻo mà thôi.

All four communication

Cả bốn

styles have good and

phong cách giao tiếp đều có điểm tốt và

bad points. On the

điểm xấu. Về

positive side, T-Rex

mặt tích cực,

type people are frank -

những người thuộc tuýp T-Rex rất thẳng thắn -

they express themselves

họ thể hiện bản

in an open, honest way.

thân một cách cởi mở và trung thực.

But T-Rex types can

Nhưng các loại T-Rex

also be sarcastic - say

cũng có thể mỉa mai -

the opposite of what

nói ngược lại với

they really mean, in

ý nghĩa thực sự của chúng,

order to hurt someone's

nhằm làm tổn thương cảm xúc của ai đó

feelings or criticise

hoặc chỉ trích

them in a funny way.

họ theo cách hài hước.

Yes, sarcasm is a

Vâng, mỉa mai là một

strange thing - like

điều kỳ lạ - giống như

saying, "Oh, I really

nói, "Ồ, tôi thực sự

like your haircut",

thích kiểu tóc của bạn",

when in fact you don't!

trong khi thực tế là bạn không thích!

Yes. There's an

Đúng. Người

English saying that

Anh có câu nói rằng

sarcasm is the lowest

mỉa mai là

form of humour, but I

hình thức hài hước thấp nhất, nhưng tôi

think British people

nghĩ người Anh đôi khi

can be quite

sarcastic at times.

cũng có thể khá

mỉa mai.

Well, I can't image

Chà, tôi không thể tưởng tượng được

you'd make many

bạn sẽ kết

friends being rude to

bạn với nhiều người thô lỗ với

people. Maybe they

mọi người. Có lẽ họ

should read Dale

nên đọc

Carnegie's self-help book.

cuốn sách self-help của Dale Carnegie.

Ah yes, your quiz

À đúng rồi, câu đố của bạn

question, Neil. Was

, Neil.

my answer right?

Câu trả lời của tôi có đúng không?

In my quiz question

Trong câu hỏi đố vui của mình,

I asked Georgina for the

tôi đã hỏi Georgina về

title of Dale Carnegie's

tựa đề cuốn sách bán chạy nhất của Dale Carnegie

best-selling self-help

book about building

về xây dựng

rapport. What did

mối quan hệ.

you say?

Bạn nói gì?

I said the book is

Tôi nói cuốn sách có

called, c) How to win

tên là, c) Làm thế nào để có được

friends and influence people.

bạn bè và ảnh hưởng đến mọi người.

Which is ... the correct

Cái nào là

answer! And I guess you've

câu trả lời đúng! Và tôi đoán bạn đã

read it, Georgina,

đọc nó, Georgina,

because you have

bởi vì bạn có

lots of friends.

rất nhiều bạn bè.

I hope you're not

Tôi hy vọng bạn

being sarcastic, Neil!

không mỉa mai, Neil!

Absolutely not! I'm

Tuyệt đối không! Tôi

not a sarcastic T-Rex

không phải là kiểu T-Rex hay mỉa mai

type, more of a

, tôi là một

friendly monkey!

con khỉ thân thiện hơn!

OK, well, let's stay

Được rồi, chúng ta hãy kết

friends and recap

bạn và tóm tắt

the vocabulary from

từ vựng

this programme,

trong chương trình này,

starting with rapport -

bắt đầu với mối quan hệ -

a good feeling between

một cảm giác tốt đẹp giữa

two people based on

hai người dựa trên

understanding

sự hiểu biết

and communication.

và giao tiếp.

If you get on with

Nếu bạn hòa thuận với

someone, you like and

ai đó, bạn thích và

enjoy a friendly

tận hưởng

relationship with them.

mối quan hệ thân thiện với họ.

Walking a tightrope

Đi trên dây

means to be in a

có nghĩa là ở trong một

difficult situation

tình huống khó

which requires careful

khăn đòi hỏi phải

consideration of

cân nhắc cẩn thận về

what to do.

những việc cần làm.

To be objective is to

Khách quan là

base your actions on

hành động của bạn dựa trên

facts rather than

sự thật hơn là

personal feelings.

cảm xúc cá nhân.

When building rapport

Khi xây dựng mối quan hệ

with someone, it's

good to be frank - to

với ai đó,

bạn nên thẳng thắn -

express yourself in

thể hiện bản thân

an open, honest way.

một cách cởi mở và trung thực.

But not sarcastic - to

Nhưng không mỉa mai -

say the opposite of

nói ngược lại với

what you really mean,

những gì bạn thực sự muốn nói

in order to hurt

, nhằm làm tổn thương

someone's feelings or

cảm xúc của ai đó hoặc

criticise them in

chỉ trích họ

a humorous way.

một cách hài hước.

Well, Neil, if we run

Chà, Neil, nếu chúng ta chạy

over six minutes

hơn sáu phút,

we'll break our

chúng ta sẽ phá vỡ

rapport with the 6

mối quan hệ với

Minute English producer,

nhà sản xuất 6 Minute English,

so that's all for

vì

this programme! Join

vậy chương trình này chỉ có vậy thôi! Hãy sớm tham gia

us again soon for

lại với chúng tôi để

more trending topics

biết thêm các chủ đề thịnh hành

and useful vocabulary ...

và từ vựng hữu ích ...

... and remember to

... và nhớ

download the BBC

tải xuống

Learning English app

ứng dụng BBC Learning English

and stay friends by

và kết bạn bằng cách

following us on

theo dõi chúng tôi trên

social media.

mạng xã hội.

Bye for now!

Tạm biệt nhé!

Bye!

Từ biệt!

Hello. This is 6

Xin chào. Đây là 6

Minute English from

Minute English từ

BBC Learning English.

BBC Learning English.

I'm Rob.

Tôi là Rob.

And I'm Sam.

Và tôi là Sam.

As awful as the

Dù

coronavirus pandemic has

đại dịch coronavirus

been, it's also

có khủng khiếp đến đâu, nó cũng

highlighted the

làm nổi bật

compassionate side of

khía cạnh nhân ái của

human nature - doctors

bản chất con người - các bác sĩ

and nurses helping

và y tá giúp đỡ

the sick.

người bệnh.

Yes, and people helping

Có, và những người giúp

out elderly relatives

đỡ người thân

and neighbours, raising

và hàng xóm lớn tuổi, quyên góp

money for charity or

tiền từ thiện hoặc

wearing a face mask

đeo khẩu trang

to keep others safe.

để giữ an toàn cho người khác.

But the pandemic has

Nhưng đại dịch

also highlighted a

cũng làm nổi bật một

more worrying issue

vấn đề đáng lo ngại hơn

called 'compassion fatigue'.

được gọi là 'sự mệt mỏi của lòng trắc ẩn'.

Have you heard

Bạn đã nghe nói

of that, Sam?

về điều đó, Sam?

Yes, I think compassion

Đúng vậy, tôi nghĩ

fatigue is a kind of

sự mệt mỏi về lòng trắc ẩn là một dạng

emotional exhaustion

cạn kiệt cảm xúc

which reduces your

làm giảm

ability to empathise

khả năng đồng

or feel compassion

cảm hoặc lòng trắc ẩn của bạn

for others.

đối với người khác.

Yes, exactly, Sam.

Vâng, chính xác, Sam.

Compassion fatigue has

Mệt mỏi vì lòng trắc ẩn từ

long been a problem for

lâu đã là một vấn đề đối với

people working in medical

những người làm việc trong ngành

professions and is the

y và là

topic of this programme.

chủ đề của chương trình này.

We'll be hearing how the

Chúng ta sẽ nghe những

suffering and unhappiness

đau khổ và bất hạnh

we see on the TV news

mà chúng ta thấy trên tin tức truyền hình

can increase feelings

có thể làm tăng cảm

of helplessness.

giác bất lực như thế nào.

But first, let me ask

Nhưng trước tiên, hãy để tôi hỏi

you my quiz question, Sam.

bạn câu hỏi đố vui của tôi, Sam.

Humanitarian workers see

Những người làm công tác nhân đạo nhìn thấy

human suffering on a

sự đau khổ của con người

daily basis and can

hàng ngày và có thể

easy fall victim to

dễ dàng trở thành nạn nhân của

compassion fatigue.

sự mệt mỏi vì lòng trắc ẩn.

Founded in 1971,

Được thành lập vào năm 1971,

M decins Sans Fronti res

M decins Sans Fronti res

is one of the biggest

là một trong những

humanitarian organisations.

tổ chức nhân đạo lớn nhất.

But what does M decins

Nhưng M decins

Sans Fronti res mean?

Sans Fronti res nghĩa là gì?

Is it: a) Medicine to

Có phải là: a) Y

the frontline,

học tuyến đầu,

b) Doctors without

b) Bác sĩ không

borders, or

biên giới, hay

c) Medicine first?

c) Y học trên hết?

I remember newspapers

Tôi nhớ báo chí

calling it MSF and using

gọi nó là MSF và sử dụng

its English name, which

tên tiếng Anh của nó, mà

I think was, b) Doctors

tôi nghĩ là, b) Bác sĩ

without borders.

không biên giới.

OK, Sam, we'll find out

OK, Sam, chúng ta sẽ tìm ra

the answer later on.

câu trả lời sau.

Compassion fatigue centres

Sự mệt mỏi của lòng trắc ẩn tập trung

on the idea that we

vào ý tưởng rằng chúng ta

can feel too much

có thể cảm thấy quá nhiều

empathy and that feeling

sự đồng cảm và cảm giác đó

can lead to

có thể dẫn đến

emotional burnout.

tình trạng kiệt sức về mặt cảm xúc.

According to psychologist,

Theo nhà tâm lý học

Margaret Heffernan, caring

Margaret Heffernan, sự quan tâm

and fatigue are closely

và mệt mỏi có mối liên hệ mật thiết

connected. Caring for others

với nhau. Quan tâm đến người khác

means taking on someone's

có nghĩa là

pain yourself and this

tự mình gánh lấy nỗi đau của ai đó và điều này

can have unhealthy

có thể gây ra những hậu quả không tốt

consequences for the carer.

cho người chăm sóc.

Well, here's Margaret

Chà, đây là Margaret

Heffernan talking to

Heffernan nói chuyện với

BBC World Service's,

BBC World Service,

The Documentary Podcast.

The Documentary Podcast.

See if you can hear the

Hãy xem liệu bạn có thể nghe thấy

effects of compassion

tác động của

fatigue she mentions.

sự mệt mỏi vì lòng trắc ẩn mà cô ấy đề cập không.

As you find people

Khi bạn thấy mọi người

spending more and more

ngày càng dành nhiều

time online, reading more

thời gian hơn trên mạng, đọc ngày

and more and more

càng nhiều

depressing news and

tin tức buồn bã và

they become more and

họ ngày càng trở

more numb they also

nên tê liệt, họ

become more and more

cũng ngày càng

addicted to it. And this

nghiện nó. Và điều này

develops a kind of

phát triển một loại

state of mind that

trạng thái tâm trí

is a kind of - it's

- đó là

a form of learned

helplessness - because

một dạng bất lực đã học được

- bởi vì

I'm consuming something

tôi đang tiêu thụ thứ gì

that's upsetting me but

đó khiến tôi khó chịu nhưng

I cannot do

tôi không thể làm

anything about it.

gì với nó.

Margaret Heffernan mentions

Margaret Heffernan đề cập

that spending too much

rằng việc dành quá nhiều

time reading depressing

thời gian để đọc những

online news can leave

tin tức trực tuyến buồn bã có thể khiến

us feeling numb -

chúng ta cảm thấy tê liệt -

unable to feel any

không thể cảm nhận được bất kỳ

emotions or think

cảm xúc nào hoặc suy nghĩ

clearly because we

rõ ràng vì chúng

are so upset or afraid.

ta quá buồn hoặc sợ hãi.

The news exposes us to

Tin tức cho chúng ta thấy

human suffering around

sự đau khổ của con người trên khắp

the world which we

thế giới mà chúng ta

feel powerless to help.

cảm thấy bất lực để giúp đỡ.

This can lead to

something which in

Điều này có thể dẫn đến

một điều mà trong

psychology is called

tâm lý học gọi là

learned helplessness -

sự bất lực do học được -

giving up trying to

feel better because your

từ bỏ việc cố gắng để

cảm thấy tốt hơn vì

previous attempts

những nỗ lực trước

have not worked.

đây của bạn không hiệu quả.

This is all incredibly

Đây là tất cả vô cùng

depressing, Rob! It

buồn, Rob! Có

sounds like we have

vẻ như chúng ta có

limited amounts of compassion.

lượng từ bi hạn chế.

Well, there are more

Chà, có nhiều

positive ways of looking

cách tích cực hơn để nhìn

at it, Sam. Here's an

vào nó, Sam. Đây là một

alternative view from

góc nhìn khác từ

Tom Rivett-Carnac,

Tom Rivett-Carnac,

speaking with BBC World

nói chuyện với BBC World

Service's, The

Service, The

Documentary Podcast.

Documentary Podcast.

I understand why you're

Tôi hiểu tại sao bạn

saying that it's

nói rằng nó là

finite - but I also

hữu hạn - nhưng tôi cũng

think compassion is a

nghĩ lòng trắc ẩn là một

habit. So dwelling with

thói quen. Vì vậy, sống với

that, developing that

điều đó, phát triển

habit - yes, there are

thói quen đó - vâng, có

a lot of headwinds to

rất nhiều trở ngại đối với

that and the rapid

điều đó và sự tăng tốc nhanh chóng

acceleration of the

của

news cycle, the focus

chu kỳ tin tức, việc tập trung

on the next problem

vào vấn đề tiếp theo

so quickly draws our

nhanh chóng thu hút

attention away from

sự chú ý của chúng ta khỏi

developing those deeper

việc phát triển những thói quen sâu sắc hơn

habits as humanity that

đó mà loài người

gives us that courage

mang lại cho chúng ta lòng dũng cảm

and that strength to

và sức mạnh đó để

make these

thực hiện những

big transformations.

biến đổi lớn này.

Like Margaret Heffernan,

Giống như Margaret Heffernan,

Tom Rivett-Carnac

Tom Rivett-Carnac

believes the news media

tin rằng các phương tiện truyền thông đại chúng

is part of the problem.

là một phần của vấn đề.

Online newspapers and

Các tờ báo trực tuyến và

social media, speed up

phương tiện truyền thông xã hội, tăng tốc

the news cycle - the

chu kỳ tin tức -

reporting of a particular

tường thuật một

news story, from the

câu chuyện tin tức cụ thể, từ

first instance

lần đầu tiên

to the last.

đến lần cuối cùng.

As a result, we are

Kết quả là chúng ta

constantly worrying

không ngừng lo lắng

about the next problem -

về vấn đề tiếp theo -

and this can easily

và điều này dễ

lead to emotional fatigue.

dẫn đến sự mệt mỏi về cảm xúc.

Tom emphasises

Tom nhấn mạnh

compassion as a habit

lòng trắc ẩn như một thói quen

to be developed, instead

cần được phát triển, thay

of something finite -

vì một thứ gì đó hữu hạn -

limited or having

có giới hạn hoặc có

a fixed size.

kích thước cố định.

But such compassionate

Nhưng những thói quen từ bi như vậy

habits can be difficult

có thể

to cultivate because

khó trau dồi vì

they face many

chúng phải đối mặt với nhiều

headwinds - forces

cơn gió ngược - những lực

blowing in the opposite

thổi ngược

direction which stop

chiều ngăn cản

you moving forward.

bạn tiến về phía trước.

Headwinds such as the

Những cơn gió ngược chẳng hạn như

rapid news cycle which

chu kỳ tin tức nhanh chóng

distracts us from

khiến chúng ta mất tập trung trong

developing compassion

việc phát triển lòng trắc ẩn

and courage. Maybe the

và lòng can đảm. Có thể

answer is to help in

câu trả lời là giúp đỡ bằng

whatever ways we can,

mọi cách có thể

without becoming

mà không trở nên

hard-hearted - like

chai lì - giống như

the volunteers of MSF.

các tình nguyện viên của MSF.

Ah yes - your quiz

À vâng - câu hỏi đố vui của bạn

question, Rob. You

, Rob. Bạn

asked what the French

hỏi tên tiếng Pháp

name M decins Sans

M decins Sans

Fronti res means in

Fronti res nghĩa là gì trong

English. I said b) Doctors

tiếng Anh. Tôi nói b) Thầy thuốc

without borders.

không biên giới.

Which was ... the correct

Đó là ...

answer! Well done!

câu trả lời đúng! Làm tốt!

Doctors Without Borders

Tổ chức Bác sĩ Không Biên giới

offer volunteer medical

cung cấp hỗ trợ y tế tình nguyện

assistance in the

tại các

world's worst conflict zones.

khu vực xung đột tồi tệ nhất trên thế giới.

OK, Rob, let's recap

Được rồi, Rob, chúng ta hãy tóm tắt

the vocabulary,

lại từ vựng,

starting with compassion

bắt đầu với

fatigue - emotional

sự mệt mỏi về lòng trắc ẩn - sự

exhaustion which reduces

cạn kiệt cảm xúc làm

your feelings

giảm cảm

of compassion.

giác trắc ẩn của bạn.

This can leave you

Điều này có thể khiến bạn

numb - unable to feel

tê liệt - không thể cảm nhận được

any emotions because

bất kỳ cảm xúc nào vì

you are so shocked

bạn quá sốc

or scared.

hoặc sợ hãi.

Learned helplessness

Bất lực đã học

is a psychological

là một

term for when someone

thuật ngữ tâm lý khi ai đó

stops trying to feel

ngừng cố gắng để cảm thấy

better because their

tốt hơn vì những

previous attempts failed.

nỗ lực trước đó của họ đã thất bại.

Some people believe

Một số người tin

that compassion is

rằng lòng trắc ẩn là

finite - limited or

hữu hạn - có giới hạn hoặc

having a fixed size.

có kích thước cố định.

And it can be disturbed

Và nó có thể bị xáo trộn

by the news cycle - the

bởi chu kỳ tin tức -

round of media reports

vòng báo cáo của phương tiện truyền thông

and reactions to

và phản ứng đối với

a news story.

một câu chuyện tin tức.

Which can be a headwind

Đó có thể là một cơn gió ngược

or opposing force,

hoặc lực lượng đối lập,

which stops us

ngăn cản chúng ta

caring for others.

quan tâm đến người khác.

And that's it for

Và đó là nội dung

this edition of

của ấn bản

6 Minute English.

6 Minute English này.

Bye for now!

Tạm biệt nhé!

Bye!

Từ biệt!

Hello. Welcome to 6

Xin chào. Chào mừng đến với 6

Minute English, I'm Neil.

Minute English, tôi là Neil.

And I'm Rob.

Và tôi là Rob.

Rob, would you say

Rob, bạn sẽ nói

that were a snowflake?

đó là một bông tuyết?

Wow, I can't believe

Wow, tôi không thể tin rằng

you said that, that's

bạn nói điều đó, điều đó

so offensive. How

thật xúc phạm. Làm thế

could you be so rude?

nào bạn có thể rất thô lỗ?

So I guess that's a

Vì vậy, tôi đoán đó là một

yes then? Sorry,

có sau đó? Xin lỗi,

I only asked.

tôi chỉ hỏi thôi.

Don't worry, I wasn't

Đừng lo lắng, tôi không

really upset, I just

thực sự khó chịu, tôi chỉ

wanted to demonstrate

muốn chứng minh

the meaning of the word.

ý nghĩa của từ này.

The word snowflake has

Từ bông tuyết đã

taken on a new

mang một

meaning in recent years.

ý nghĩa mới trong những năm gần đây.

These days it's

Những ngày này nó

used as an insult.

được sử dụng như một sự xúc phạm.

It's used to criticise

Nó được sử dụng để chỉ trích

people or groups that

những người hoặc nhóm

are seen to be very

được coi là rất

easily offended or

dễ bị xúc phạm hoặc

upset by things

khó chịu bởi những điều

that others say.

mà người khác nói.

There is usually a

Cũng thường có

political side to it

khía cạnh chính trị trong

too, isn't there?

đó, phải không?

Yes, people who use

Đúng vậy, những người sử

the word snowflake

dụng từ bông tuyết

tend to be from the

có xu hướng đến từ

political right and

cánh hữu chính trị và

they usually use it

họ thường sử dụng nó

about those on the

cho những người

political left,

cánh tả chính trị,

particularly millennials -

đặc biệt là thế hệ thiên niên kỷ -

young, socially

những người trưởng thành trẻ tuổi, có nhận thức về xã hội

aware adults.

.

Well we'll explore this

Chà, chúng ta sẽ sớm khám phá

topic in more detail

chủ đề này chi tiết hơn

shortly, but first a

, nhưng trước tiên là một

quiz question. In which

câu hỏi đố vui.

year was snowflake one

Bông tuyết là một trong những

of Collins Dictionary's

từ của năm trong Từ điển Collins

words of the year? Was it:

vào năm nào? Đó là:

a) 1996, b) 2006 or

a) 1996, b) 2006 hay

c) 2016?

c) 2016?

Well, we said it's

quite a recent word

Chà, chúng tôi đã nói đó là

một từ khá gần đây

so I'm going

nên tôi sẽ

for c) 2016.

chọn c) 2016.

Well, we'll find out

Chà, chúng tôi sẽ tìm hiểu

if you're right later

xem bạn có tham gia ngay sau

on in the programme.

này trong chương trình hay không.

The topic of offence

Chủ đề của hành vi phạm tội

is a very complicated

là một chủ đề rất phức

one. First what do we

tạp. Đầu tiên chúng ta

mean by offence, Rob?

có ý nghĩa gì khi xúc phạm, Rob?

Thanks for that. That is

Cảm ơn vì điều đó. Đó là

a really difficult

một câu hỏi thực sự khó

question. Something that

. Một cái gì đó

is offensive is rude,

gây khó chịu là thô lỗ,

insulting and makes

xúc phạm và khiến

people feel hurt and

mọi người cảm thấy tổn thương và

upset. What's difficult

khó chịu. Tuy nhiên, điều khó khăn

about it though is that

là

we don't all find the

không phải tất cả chúng ta đều thấy những

same things offensive.

điều giống nhau gây khó chịu.

Some people can be

Một số người có thể

deliberately offensive

cố tình xúc phạm

and some people may be

và một số người có thể

offensive without

xúc phạm mà không cố

meaning to be.

ý.

Also, different people

Ngoài ra, những người khác nhau

respond to offence

phản ứng với sự xúc phạm

in different ways -

theo những cách khác nhau -

some accept it as the

một số chấp nhận đó là cái

price of free speech

giá phải trả cho quyền tự do ngôn luận

and some try to stop

và một số cố gắng ngăn

the people they think

are offensive from

những người mà họ cho

là xúc phạm

saying the things

they do.

nói ra những điều

họ làm.

These terms come up

Những thuật ngữ này xuất hiện

quite a lot in

khá nhiều trong các

discussions about equality,

cuộc thảo luận về bình đẳng,

race, religion and

chủng tộc, tôn giáo

of course, politics.

và tất nhiên, chính trị.

The topic was discussed

Chủ đề đã được thảo luận

in detail in the BBC

chi tiết trong

Radio programme Sweet

chương trình Sweet

Reason. Evan Davis

Reason của đài BBC. Evan Davis

presented the programme

đã trình bày chương trình

and here is the first

và đây là phần đầu tiên

part of his summary

trong bản tóm

of the discussion.

tắt cuộc thảo luận của anh ấy.

What does he say is

Anh ấy nói

the reason some people

lý do khiến một số người

talk about offence?

nói về hành vi phạm tội là gì?

First, on occasion,

Đầu tiên, đôi khi,

people probably do

mọi người có thể

invoke offence when

viện dẫn sự xúc phạm khi

really they just have

thực sự họ chỉ có

a political disagreement

bất đồng chính trị

and on occasion groups

và đôi khi, các

that suffer

nhóm bị

discrimination or

phân biệt đối xử hoặc

exclusion perhaps find

loại trừ có thể cảm

it exhilarating or

thấy phấn khởi hoặc

uniting to call out

đoàn kết để lên án

that discrimination.

sự phân biệt đối xử đó.

He says that some

Anh ấy nói rằng một số

people take offence

người cảm thấy bị xúc phạm

when it's just a

khi đó chỉ là một

political disagreement.

bất đồng chính trị.

He says they

invoke offence.

Ông nói rằng họ

viện dẫn hành vi phạm tội.

If you invoke something

Nếu bạn gọi một cái gì đó, điều

it means that you use

đó có nghĩa là bạn sử dụng

it to support your

nó để hỗ trợ

point or explain your

quan điểm của mình hoặc giải thích hành động của mình

action. So to invoke

. Vì vậy, viện dẫn

offence is to say that

sự xúc phạm có nghĩa là nói rằng

we are acting this

chúng tôi đang hành động

way because we are

theo cách này bởi vì chúng tôi

offended by what

bị xúc phạm bởi những gì

you have said, although

bạn đã nói, mặc dù

the offence may only

sự xúc phạm có thể chỉ

be a political

difference rather than

là một sự khác biệt về chính trị

chứ không phải là

something truly offensive.

điều gì đó thực sự gây khó chịu.

Davis goes on to say

Davis tiếp tục nói

that groups that do

rằng các nhóm

suffer from discrimination

bị phân biệt đối xử

may get some feelings

có thể có cảm giác

of unity when they

thống nhất khi

call out discrimination.

họ lên tiếng về sự phân biệt đối xử.

They feel more together

Họ cảm thấy gắn bó với nhau hơn

when they publicise

khi công khai

and highlight the

và nêu bật sự

discrimination they

phân biệt đối xử mà họ

have experienced.

đã trải qua.

Even though some offence

Mặc dù một số hành vi phạm

that is taken may not

tội được thực hiện có thể không

be genuine, that

phải là sự thật, nhưng điều

doesn't mean people

đó không có nghĩa là mọi người

don't have a right

to be offended. Here's

không có

quyền bị xúc phạm. Đây là

Evan Davis again.

Evan Davis một lần nữa.

Where the so-called

Trường hợp cái gọi là

snowflakes surely have

bông tuyết chắc chắn có lý do

a point is this,

là điều này,

societies are entitled

các xã hội có

to make certain things

quyền đưa ra một số điều

taboo and the

cấm kỵ và việc thế hệ

millennials use of the

thiên niên kỷ sử dụng

word offensive is

từ xúc phạm được

simply designed to say

thiết kế đơn giản để nói rằng

some views are not

một số quan điểm không

just wrong they are in

chỉ sai mà chúng còn thuộc

a special category

một loại sai đặc biệt

of wrong.

.

His point here is that

Ý của ông ở đây là

societies can decide

các xã hội có thể quyết định

that certain things

rằng một số điều

are taboo. In this

là cấm kỵ. Trong

context something that

bối cảnh này,

is taboo is something

điều cấm kỵ là

that is regarded by

điều bị

society as being

xã hội coi là

shocking and offensive

gây sốc và xúc phạm

and that it is OK for

và

people to be offended

mọi người có thể cảm thấy bị xúc phạm

by these things.

bởi những điều này.

And I think the point

Và tôi nghĩ quan điểm

he makes is a good one.

anh ấy đưa ra là một quan điểm tốt.

The word snowflake is

Từ bông tuyết

usually used as an

thường được sử dụng như một

insult - but some people

sự xúc phạm - nhưng một số người

may feel proud to be a

có thể cảm thấy tự hào khi là

snowflake because it

bông tuyết vì điều đó

means they are standing

có nghĩa là họ đang đứng

up for a particular

lên vì một

standard, they have a

tiêu chuẩn cụ thể, họ có

level of decency and

mức độ lịch sự và

social responsibility

trách nhiệm xã

that is higher than that

hội cao

of those who are calling

hơn những người khác. gọi

them snowflakes.

chúng là những bông tuyết.

Well, I hope we haven't

Chà, tôi hy vọng chúng ta đã không

caused any offence today.

gây ra bất kỳ sự xúc phạm nào ngày hôm nay.

Before we review the

vocabulary, can we have

Trước khi ôn lại

từ vựng, chúng ta đã có

the answer to today's

câu trả lời cho câu hỏi ngày hôm nay chưa

question, Neil?

Neil?

Of course, I asked in

Tất nhiên, tôi đã hỏi

which year was

snowflake one of

bông tuyết là một trong những từ của năm trong

Collins Dictionary's

Từ điển Collins

words of the year?

vào năm nào?

Was it ...

a) 1996, b) 2006,

Có phải là...

a) 1996, b) 2006,

or c) 2016?

hay c) 2016?

And I said c) 2016.

Và tôi đã nói c) 2016.

It's got to be right!

Nó phải đúng!

Well, do you want

Chà, bạn có

to hear the story?

muốn nghe câu chuyện không?

Interestingly the

Điều thú vị là

term was coined in

thuật ngữ này được đặt ra vào

1996 in the book

năm 1996 trong cuốn sách

Fight Club, but it

Fight Club, nhưng

was in 2016 that it

đến năm 2016, nó

was one of the

mới là một trong những

dictionary's words

từ của năm trong từ điển

of the year. Now

. Bây giờ

let's review our words

chúng ta hãy xem lại những từ của chúng ta

of the day. First

there is 'offence'.

trong ngày. Đầu tiên

là 'hành vi phạm tội'.

People can take offence

Mọi người có thể xúc phạm

and be offended by

và bị xúc phạm bởi

something that is

một cái gì đó

offensive. Something

gây khó chịu. Một cái gì

that is offensive

đó gây khó chịu

could be rude,

có thể là thô lỗ,

insulting and shocking.

xúc phạm và gây sốc.

It might take the form

Nó có thể dưới hình

of humiliation or

thức sỉ nhục hoặc

discrimination against

phân biệt đối xử đối với

a person or group.

một người hoặc một nhóm.

The term 'snowflake' is

Thuật ngữ 'bông tuyết' là

a word used by some

một từ được một số người sử dụng

people to talk about

để nói về

other people who they

những người khác mà họ

think get offended too

cho là bị xúc phạm quá

easily and unnecessarily.

dễ dàng và không cần thiết.

They don't want to

Họ không muốn

change their language

or ideas just because

thay đổi ngôn ngữ

hoặc ý tưởng của mình chỉ vì những

snowflakes get upset.

bông tuyết khó chịu.

Then we had the word

Sau đó, chúng tôi đã có từ

'invoke'. If you

'gọi'. Nếu bạn

invoke something you use

gọi một cái gì đó, bạn sử dụng

it as a reason to

nó như một lý do để

explain your actions

giải thích hành động

and feelings.

và cảm xúc của mình.

To call something out

Gọi một cái gì đó

is to challenge it,

là thách thức nó,

to highlight it and

làm nổi bật nó và

look for justification.

tìm kiếm sự biện minh.

And finally, we have

Và cuối cùng, chúng ta có

'taboo'. Something that

'điều cấm kỵ'. Cái gì mà

society says is

xã hội nói là

offensive and shocking.

phản cảm và sốc.

So there we have it.

Vì vậy, chúng tôi đã có nó.

What do you think

Rob of this topic.

Bạn nghĩ gì

Rob về chủ đề này.

Well, it is a very

Chà, đó là một

difficult subject,

chủ đề rất khó,

particularly when it

đặc biệt khi

comes to politics,

nói đến chính trị,

religion and society.

tôn giáo và xã hội.

Free speech is good

Tự do ngôn luận là tốt

but at times,

nhưng đôi khi,

particularly on social

đặc biệt là trên mạng xã

media, I think can be

hội, tôi nghĩ có thể

unnecessarily unpleasant.

khó chịu một cách không cần thiết.

Well, try not to be

Chà, cố gắng đừng cảm thấy

offended but it is

bị xúc phạm nhưng đã đến

time for us to leave

lúc chúng tôi rời xa

you for this programme.

bạn vì chương trình này.

Do join us next time.

Hãy tham gia với chúng tôi lần sau.

Remember you can find

Hãy nhớ rằng bạn có thể tìm thấy

us on Instagram,

chúng tôi trên Instagram,

Facebook, Twitter,

Facebook, Twitter,

YouTube and of course

YouTube và tất nhiên là

our website

bbclearningenglish.com.

trang web bbclearningenglish.com của chúng tôi

.

And of course, we have

Và tất nhiên, chúng tôi có

a new app which you

một ứng dụng mới mà bạn

can find on our

có thể tìm thấy trên trang web của chúng tôi

website. It's free

. Nó miễn phí

and it's brilliant,

và tuyệt vời,

isn't it, Rob?

Absolutely!

phải không, Rob?

Chắc chắn rồi!

See you soon, bye.

Hẹn gặp lại, tạm biệt.

Bye!

Từ biệt!

Hello. This is 6 Minute

Xin chào. Đây là 6 Minute

English from BBC

English từ BBC

Learning English.

I'm Neil.

Learning English.

Tôi là Neil.

And I'm Georgina.

Và tôi là Georgina.

That's a big smile

Đó là một nụ cười lớn

on your face,

Georgina! You

trên khuôn mặt của bạn,

Georgina! Bạn

seem happy today!

có vẻ hạnh phúc ngày hôm nay!

I am, Neil. After all,

Tôi là Neil. Rốt cuộc,

what's the point in

seeing the glass

nhìn cái cốc

half empty?

cạn một nửa để làm gì?

Ah, so you're someone

À, thì ra bạn là người

who tries to see the

luôn cố gắng nhìn cái

glass half full - you

ly đầy một nửa - bạn

generally look at

thường nhìn

things in a positive way.

mọi thứ theo hướng tích cực.

I hope so! It may

Tôi cũng mong là như vậy! Có

seem strange to be

vẻ lạ khi

discussing happiness

thảo luận về hạnh

in the middle of a

phúc giữa

global pandemic but

đại dịch toàn cầu nhưng

right now feeling

ngay bây giờ cảm giác

happy is more

hạnh phúc là điều

important than ever.

quan trọng hơn bao giờ hết.

Well then, it's lucky

Vậy thì, thật may mắn

that happiness is the

vì hạnh phúc là

subject of this programme,

chủ đề của chương trình này,

Georgina. And while

Georgina. Và trong khi

many things seem to be

nhiều thứ dường như nằm

out of our control

ngoài tầm kiểm soát của chúng ta

just now, there are

ngay bây giờ, có

small things we can

những điều nhỏ chúng ta có thể

do to feel better

làm để cảm thấy tốt hơn

about life ...

về cuộc sống...

... to feel less

... để cảm thấy bớt

stressed, and maybe

căng thẳng hơn và thậm chí có thể

even a little happier.

hạnh phúc hơn một chút.

You're talking like a

Bây giờ bạn đang nói chuyện như một người

Dane now, Georgina.

Đan Mạch, Georgina.

Denmark, and in fact

Đan Mạch, và trên thực tế là

all the Nordic countries,

tất cả các quốc gia Bắc Âu

are often listed as

, thường được xếp vào danh sách

among the happiest

những nơi hạnh phúc nhất

places in the world.

trên thế giới.

You know what would

Anh biết điều gì

make me happy, Neil? -

làm tôi hạnh phúc không, Neil? -

asking me a really

hỏi tôi một

good quiz question.

câu đố thực sự hay.

OK. Well, did you know

ĐƯỢC RỒI. Chà, bạn có biết

that every year the UN

rằng hàng năm Liên Hợp Quốc

publishes its Global

công bố

Happiness Survey

Khảo sát Hạnh phúc Toàn cầu

revealing the happiest

cho thấy các quốc gia hạnh phúc nhất

countries in the world?

trên thế giới không?

It's based on factors like

Nó dựa trên các yếu tố như

income, life expectancy

thu nhập, tuổi thọ

and health. The Nordic

và sức khỏe. Các

countries often come in

quốc gia Bắc Âu thường

the top ten, but which

lọt vào top 10, nhưng

country was rated the

quốc gia nào được đánh giá là

happiest in 2020? Was it:

hạnh phúc nhất năm 2020? Đó là:

a) Iceland, b) Denmark

a) Iceland, b) Đan Mạch

or c) Finland?

hay c) Phần Lan?

Well, Neil, Denmark is famous

Chà, Neil, Đan Mạch nổi tiếng

for bacon, and nothing

với thịt xông khói, và không có gì

makes me happier than

làm tôi vui hơn

a bacon sandwich, so

bánh mì kẹp thịt xông khói, vì vậy

I'll say b) Denmark.

tôi sẽ nói b) Đan Mạch.

I like your thinking,

Tôi thích suy nghĩ của bạn,

Georgina! We'll find out

Georgina! Chúng ta sẽ tìm ra

the answer later, but

câu trả lời sau, nhưng

you're certainly right

bạn hoàn toàn đúng

to say that Denmark is

khi nói rằng Đan Mạch được

considered one of the

coi là một trong những

happiest countries

quốc gia hạnh phúc nhất

in the world.

trên thế giới.

Malene Rydahl, author of

Malene Rydahl, tác giả

the bestselling book,

của cuốn sách bán chạy nhất,

Happy as a Dane, believes

Happy as a Dane, tin

that aspects of Danish

rằng các khía cạnh của

culture can help us

văn hóa Đan Mạch có thể giúp chúng ta

improve our chances

cải thiện cơ

of happiness.

hội hạnh phúc.

Here she is explaining

Ở đây, cô ấy đang giải

what happiness means

thích hạnh phúc có ý nghĩa gì

for her to BBC World

đối với cô ấy trong

Service programme,

chương trình

The Conversation. See if

The Conversation của BBC World Service. Xem nếu

you can hear what she thinks.

bạn có thể nghe thấy những gì cô ấy nghĩ.

Well, I think we should

Chà, tôi nghĩ chúng ta nên

be seeking alignment and

tìm kiếm sự liên kết và

I think we should

tôi nghĩ chúng ta nên

practise gratitude and

thực hành lòng biết ơn và

I think that we should be

tôi nghĩ rằng chúng ta nên

more conscious about

ý thức hơn về

how we relate to things

cách chúng ta liên hệ với những

that happen to us and

điều xảy ra với mình và

how much we compare

mức độ chúng ta so sánh

ourselves to others ...

mình với người khác...

I do think that what we

Tôi nghĩ rằng điều chúng ta

need to focus on is the

cần tập trung vào là

quality of our relationships.

chất lượng của các mối quan hệ của chúng ta.

Did you hear Malene use the

Bạn có nghe Malene sử dụng

word alignment? She thinks

từ căn chỉnh không? Cô ấy nghĩ

there should be harmony

rằng nên có sự hài hòa

between my true sense

giữa ý thức thực sự của tôi

of who I am, what I

về con người tôi, tôi

think and how I relate

nghĩ gì và cách tôi liên hệ

to others. We should be

với người khác. Chúng ta nên

in alignment - or in

liên kết - hoặc trong

the correct relation,

mối quan hệ chính xác

to those things.

với những điều đó.

Malene also thinks

Malene cũng cho rằng

happiness comes from

hạnh phúc đến từ

gratitude - feeling

lòng biết ơn - cảm thấy

grateful and expressing

biết ơn và bày tỏ lòng biết

thanks to other people.

ơn đối với người khác.

She recommends finding

Cô ấy khuyên bạn nên tìm ra

three things, no matter

ba điều,

how small, to be

dù nhỏ đến đâu, để

grateful for every day.

biết ơn mỗi ngày.

Like ... getting a

good night's sleep,

Giống như...

ngủ một giấc ngon lành,

drinking a hot

uống một

coffee ... and having

ly cà phê nóng... và

this chat with

trò chuyện với

you, Georgina.

bạn, Georgina.

Thanks, Neil, that's

Cảm ơn, Neil, đó

put a smile on my face!

là một nụ cười trên khuôn mặt của tôi!

It may sound strange

Nghe có vẻ lạ

but doing this every

nhưng làm điều này mỗi

day can really boost

ngày thực sự có thể

your happiness levels.

nâng cao mức độ hạnh phúc của bạn.

Malene also warns

Malene cũng cảnh

against seeking happiness

báo không nên tìm kiếm hạnh phúc

in external things,

ở những thứ bên ngoài,

as you can hear in

như bạn có thể nghe thấy trong

this chat with BBC

cuộc trò chuyện này với The Conversation

World Service's,

của BBC World Service

The Conversation.

.

If you seek happiness

Nếu bạn tìm kiếm hạnh phúc

and you mistake it for

và lầm tưởng nó là

pleasure, you will

lạc thú, bạn

be running around like

sẽ chạy lòng vòng như

a little hamster in

một con chuột hamster nhỏ

a wheel because it's

trong bánh xe bởi vì nó

never enough and

không bao giờ là đủ và

because you will be

bởi vì bạn sẽ

very quickly the

rất nhanh chóng

victim of the hedonic

trở thành nạn nhân của guồng quay khoái lạc

treadmill ... and the

... và

hedonic treadmill

guồng quay khoái lạc

is ... you know, you

là... . bạn biết đấy, bạn

want something, you

muốn một cái gì đó, bạn

think if you're more

nghĩ rằng nếu bạn

beautiful, if you get

xinh đẹp hơn, nếu bạn có

more power, if you

nhiều quyền lực hơn, nếu bạn

get more money and

có nhiều tiền và

fame and then you'll

danh vọng hơn và

finally be happy ...

cuối cùng bạn sẽ hạnh phúc ...

and then you get it

and you get a

và sau đó bạn có được nó

và bạn có được một

small satisfaction.

sự hài lòng nhỏ.

According to Malene,

Theo Malene,

chasing external

theo đuổi những

pleasures like money

thú vui bên ngoài như tiền bạc

and fame will leave you

và danh vọng sẽ khiến bạn

feeling like a hamster

cảm thấy mình như một con chuột lang đang

on a wheel - like

ngồi trên bánh xe - giống như

someone who's always

một người luôn

busy but never

bận rộn nhưng không bao giờ

accomplishes anything

đạt được bất cứ điều gì

useful or finishes

hữu ích hoặc hoàn thành

what they start.

những gì họ bắt đầu.

She also says it's

Cô ấy cũng nói rằng

easy to become a

rất dễ trở thành

victim of the hedonic

nạn nhân của guồng quay khoái lạc

treadmill. This is the

. Đây là

idea that humans adapt

ý tưởng cho rằng con người thích nghi

to whatever level of

với bất kỳ mức độ

happiness they achieve.

hạnh phúc nào mà họ đạt được.

As we make more money,

Khi chúng ta kiếm được nhiều tiền hơn,

meet the perfect boyfriend

gặp được người bạn trai hoàn hảo

or whatever we desire,

hay bất cứ điều gì chúng ta mong muốn, thì

our expectations also

kỳ vọng của chúng ta cũng

increase, so we never

tăng lên, vì vậy chúng ta không bao giờ

find the happiness we

tìm thấy hạnh phúc mà mình

hoped we would!

mong muốn!

'Money can't buy happiness',

'Tiền không mua được hạnh phúc',

as my grandma used to say.

như bà tôi thường nói.

Right. In fact, it's

Đúng. Trên thực tế,

probably the quality

có lẽ chất

of our relationships,

lượng các mối quan hệ của chúng ta,

not external objects,

chứ không phải các đối tượng bên ngoài

that gives satisfaction -

, mang lại sự hài lòng -

the pleasure we feel when

niềm vui mà chúng ta cảm thấy

we achieve something

khi đạt được điều

we wanted to.

mình muốn.

Lots of useful tips there,

Có rất nhiều lời khuyên hữu ích,

Georgina, for feeling

Georgina, để cảm thấy

as happy as a Dane.

hạnh phúc như một người Đan Mạch.

A Dane, you say, Neil?

Một Dane, bạn nói, Neil?

So I got the

Vì vậy, tôi đã có

correct answer?

câu trả lời chính xác?

In my quiz question

Trong câu hỏi đố vui của mình,

I asked Georgina which

tôi đã hỏi Georgina

Nordic country was

quốc gia Bắc Âu nào được

rated happiest in the

đánh giá là hạnh phúc nhất trong

UN's 2020 global survey.

cuộc khảo sát toàn cầu năm 2020 của Liên hợp quốc.

I guessed b) Denmark.

Tôi đoán b) Đan Mạch.

But in fact, Georgina,

Nhưng trên thực tế, Georgina,

it was ... c) Finland.

đó là ... c) Phần Lan.

I guess their bacon

Tôi đoán bánh mì thịt xông khói của họ

sandwiches are

even better!

thậm chí còn tốt hơn!

OK, let's recap the

Được rồi, hãy tóm tắt lại

vocabulary and start seeing

từ vựng và bắt đầu nhìn

the glass half full -

chiếc cốc đầy một nửa -

looking at things

nhìn mọi thứ

in a positive way.

theo hướng tích cực.

Happiness might be all

Hạnh phúc có thể là tất cả

about alignment -

về sự liên kết -

being in the correct

có mối quan hệ đúng đắn

relation to things.

với mọi thứ.

Or gratitude - being

Hoặc lòng biết ơn -

grateful and giving thanks.

biết ơn và cảm ơn.

Feeling like a hamster

Cảm giác như một chú chuột hamster

on a wheel means you're

ngồi trên bánh xe có nghĩa là bạn

always busy doing

luôn bận rộn làm

things but without

getting satisfaction -

nhiều việc nhưng không

đạt được sự hài lòng -

the pleasant feeling of

cảm giác dễ chịu khi

achieving something

đạt được điều gì đó

you really wanted to.

mà bạn thực sự mong muốn.

Finally, the reason

Cuối cùng, lý do

happiness often escapes

hạnh phúc thường vuột khỏi tay

us may involve the

chúng ta có thể liên quan đến

hedonic treadmill - the

guồng quay khoái lạc -

human tendency to

xu hướng của con người là

return to the same

quay trở lại

level of happiness after

mức độ hạnh phúc cũ sau khi

something very good

điều gì đó rất tốt

or very bad has happened.

hoặc rất xấu đã xảy ra.

That's all for this

Đó là tất cả cho

programme. We hope it's

chương trình này. Chúng tôi hy vọng nó sẽ

lifted your spirits

nâng cao tinh thần của bạn

and given you some

và cũng cung cấp cho bạn một số

useful vocabulary

từ vựng hữu ích

as well.

.

Remember to join us

Hãy nhớ tham gia

again soon for more

lại với chúng tôi sớm để biết thêm

interesting topics here

các chủ đề thú vị tại đây

at 6 Minute English.

tại 6 Minute English.

And if you like

Và nếu bạn thích

topical discussions and

các cuộc thảo luận theo chủ đề và

want to learn how to

muốn học cách

use the vocabulary

sử dụng từ vựng

found in headlines,

có trong tiêu đề,

why not try out our

tại sao không thử

News Review podcast?

podcast Đánh giá tin tức của chúng tôi?

You'll find programmes

Bạn sẽ tìm thấy các chương trình

about many topics that

về nhiều chủ đề

will help to keep you

sẽ giúp bạn

entertained and learning

giải trí và

at the same time. Don't

học tập cùng một lúc. Đừng

forget you can download

quên bạn có thể tải xuống

the app for free from

ứng dụng miễn phí từ

the app stores. And, of

các cửa hàng ứng dụng. Và,

course, we are on most

tất nhiên, chúng tôi có mặt trên hầu hết

social media platforms.

các nền tảng truyền thông xã hội.

Bye for now!

Tạm biệt nhé!

Bye!

Từ biệt!