BOX SET: 6 Minute English - 'Human Emotions 2' English mega-class! 30 minutes of new vocabulary!

Hello. This is 6 Minute English

Olá. Este é o 6 Minute English

from BBC Learning English.

da BBC Learning English.

I'm Neil.  

Eu sou Neil.

And I'm Rob. It's great that you're

E eu sou Rob. É ótimo que você esteja

here to keep me company -

aqui para me fazer companhia -

to spend time with me so

para passar um tempo comigo para que

I don't get lonely -

eu não fique sozinho -

because loneliness is the

porque a solidão é o

subject of this programme. It's good to be here, Neil.

tema deste programa. É bom estar aqui, Neil.

I think many of us have

Acho que muitos de nós já

experienced loneliness at

experimentamos a solidão em

some point. Maybe you've

algum momento. Talvez você tenha se

felt lonely because all your

sentido sozinho porque todos os seus

friends have gone out for

amigos saíram para

dinner without you, or

jantar sem você, ou

maybe you've felt lonely

talvez você tenha se sentido sozinho

just because you don't

só porque não se

fit in somewhere. Yes, that's when we sometimes

encaixa em algum lugar. Sim, é quando às vezes

use the expression 'to feel

usamos a expressão 'sentir-se

lonely in a crowd'. Well,

sozinho no meio da multidão'. Bem,

we'll be exploring if this

vamos explorar se isso

is a new idea or something

é uma ideia nova ou algo que os

humans have always

humanos sempre

experienced, and along

experimentaram e, ao longo

the way we'll be teaching

do caminho, ensinaremos a

you some new vocabulary. But now I'm here to keep you

você um novo vocabulário. Mas agora estou aqui para te fazer

company, how about a

companhia, que tal uma

question for me?

pergunta para mim?

Of course! Well, one

Claro! Bem, um

possibly lonely man is

homem possivelmente solitário é

Mauro Morandi. He's lived

Mauro Morandi. Ele mora

alone on Budelli Island in

sozinho na Ilha Budelli, na

Italy for many years, but

Itália, há muitos anos, mas

how many years exactly?

quantos anos exatamente?

Is it: a) 6 years,

É: a) 6 anos,

b) 31 years, or

b) 31 anos ou

c) 44 years? Umm ... 44 years would be

c) 44 anos? Umm... 44 anos seria

tough, as would 31, so

difícil, assim como 31, então

I'll go for 6 years. OK, Rob, we'll find out

vou por 6 anos. OK, Rob, descobriremos mais

later if that's right.

tarde se está certo.

Now, I'm sure we all

Agora, tenho certeza de que todos nós

want to be alone from

queremos ficar sozinhos de

time to time, to escape

vez em quando, para escapar

the demands of our

das demandas de nossos

colleagues or the

colegas ou das

pressures of real life,

pressões da vida real,

but would we really want

mas será que realmente

to be totally alone? Well, I certainly wouldn't.

queremos ficar totalmente sozinhos? Bem, eu certamente não faria.

And research has found that

E a pesquisa descobriu que

prolonged social isolation

o isolamento social prolongado

is bad for us,

é ruim para nós,

particularly mentally. It's an interesting topic,

principalmente mentalmente. É um tópico interessante

and one that the BBC Radio

e que o

4 programme Thinking Aloud

programa Thinking Aloud da BBC Radio 4

has been exploring.

vem explorando.

Its guest, Fay Bound Alberti,

Seu convidado, Fay Bound Alberti,

Reader in History at the

Leitor de História da

University of York,

Universidade de York,

explained how loneliness is

explicou como a solidão é

a relatively new

um

emotional state. A state is a condition at

estado emocional relativamente novo. Um estado é uma condição em

a particular time. Let's

um determinado momento. Vamos

hear what she had to say

ouvir o que ela tem a dizer

about references to

sobre as referências à

loneliness in literature. Well, novels are

solidão na literatura. Bem, os romances são

fascinating, because there's

fascinantes, porque há

a difference between novels

uma diferença entre os romances

in the 18th Century, when

do século 18,

they first came into being,

quando surgiram,

and novels in the 19th

e os romances do século 19

Century - in the 18th

- no século 18

Century something like

, algo como

Robinson Crusoe, there's

Robinson Crusoe, não há

not a single reference

uma única referência

to loneliness. By the 19th

à solidão. No século 19

Century novels are

, os romances estão

full of lonely people

cheios de pessoas solitárias

and that reflects those

e isso reflete esse

kinds of social changes. Give me some examples.

tipo de mudança social. Dê-me alguns exemplos.

What may count

O que pode contar

as examples? Well, I suppose I'm

como exemplos? Bem, suponho que estou

thinking about if you

compare something like

pensando se você

comparar algo como O

Wuthering Heights where

morro dos ventos uivantes, onde

you have this desperate

você tem esse

desire on the part of

desejo desesperado por parte

the heroine to find love

da heroína de encontrar o amor

which is bundled up

que é

to in this sense of the

agrupado nesse sentido de que o

self not being complete

eu não é completo

without another, or

sem o outro, ou

Tess of the d'Urbervilles.

Tess dos d'Urbervilles.

And so Victorian

E assim a

fiction in particular

ficção vitoriana em particular

tends to be full of woman

tende a ser cheia de mulheres

who are in search of the

que estão em busca do

significant other and

outro significativo e

needing to find happiness

precisam encontrar a felicidade

and an absence of loneliness

e a ausência de solidão

in the domestic. It's interesting that Fay

no lar. É interessante que Fay

mentions the story of

menciona a história de

Robinson Crusoe - about

Robinson Crusoe - sobre

a man living on a desert

um homem que vive em uma

island - does not mention

ilha deserta - não menciona

the word loneliness.

a palavra solidão.

But because of a shift

Mas por causa de uma mudança

in how people behaved

na forma como as pessoas se comportavam

and thought in the

19th century - called

e pensavam no

século 19 - chamada

social change - loneliness

mudança social - a solidão

became an emotion that

tornou-se uma emoção que

was written about

foi escrita

in stories. Ah, but loneliness tended

nas histórias. Ah, mas a solidão

to be something affecting

costumava ser algo que afetava as

women. They were

mulheres. Eles

searching for happiness

buscavam a

by finding a 'significant

felicidade encontrando um '

other' - a partner, usually

outro significativo' - um parceiro, geralmente

a man, who they wanted to

um homem, com quem queriam se

marry. How things

casar. Como as

have changed! Yes, now Fay also went

coisas mudaram! Sim, agora Fay também

on to talk about how

falou sobre como

some female authors,

algumas autoras,

like Virginia Woolf,

como Virginia Woolf,

looked for solitude - that's

buscavam a solidão - isso é

being alone - because

estar sozinha - porque

that helped them

isso as ajudava a

be creative. Even today, being alone

serem criativas. Ainda hoje, estar sozinho

gives us headspace and

nos dá espaço e

time to think, as long

tempo para pensar, desde

as it doesn't last

que não dure

forever. Anyway, as we

para sempre. De qualquer forma, como

mentioned, we've probably

mencionamos, provavelmente todos nós já nos sentimos

all been lonely at some

solitários em algum

point, and Fay Bound Alberti

momento, e Fay Bound Alberti

told the Thinking Aloud

disse ao programa Thinking Aloud

programme that loneliness

que a solidão

can take many forms. Absolutely, I think that

pode assumir várias formas. Com certeza, acho que a

loneliness is something

solidão é algo

that affects all people

que afeta todas as pessoas,

but at different times

mas em momentos diferentes

in their lives. I would

de suas vidas. Eu

describe in terms of

descreveria em termos de

pinch points - there are

pontos de aperto - há

times when we change

momentos em que mudamos

[when we become] when we

[quando nos tornamos] quando

get married, we become

nos casamos, nos tornamos

mothers, we get divorced,

mães, nos divorciamos,

anything that changes

qualquer coisa que mude

our life might put us

nossa vida pode nos colocar

under temporary loneliness.

em solidão temporária.

When it's a problem is

Quando é um problema é

when it becomes chronic. It seems that there are

quando se torna crônico. Parece que há

certain times in our

certos momentos em nossas

lives when we might feel

vidas em que podemos nos sentir

lonely - when we break

solitários - quando

up with a partner or

terminamos com um parceiro ou

have a baby and feel

temos um bebê e nos sentimos

isolated, for example.

isolados, por exemplo.

These are moments that

Esses são momentos que

Fay describes as pinch

Fay descreve como

points - times in your

pontos de aperto - momentos em sua

life where there are

vida em que há

difficulties and things

dificuldades e as coisas

slow down or change. We could say loneliness

desaceleram ou mudam. Poderíamos dizer que a

at these times is

solidão nessas horas é

understandable, normal

compreensível, normal

and temporary. When it

e temporária. Quando se

becomes a bigger issue,

torna um problema maior,

it's what Fay describes

é o que Fay descreve

as chronic - so,

como crônico - portanto,

long lasting. And loneliness isn't

duradouro. E a solidão nem

always obvious to other

sempre é óbvia para outras

people, so it's good to

pessoas, por isso é bom

check in with friends

verificar com amigos

and family to see how

e familiares para ver como

they're feeling and to

eles estão se sentindo e

ask if they re OK.

perguntar se eles estão bem.

Of course, it would be

difficult to check in

Claro, seria

difícil

on Mauro Morandi, who's

checar Mauro Morandi,

been living on Budelli

que mora na

Island in Italy for

Ilha Budelli, na Itália, há

many years, but how

muitos anos, mas há

many years exactly? Ahh well I thought

quantos anos exatamente? Ahh bem, eu pensei

6 years. Was I right? I'm afraid not. It's

6 anos. Eu estava certo? Receio que não. Na

actually been 31 years.

verdade, já se passaram 31 anos.

He told National Geographic

Ele disse à revista National Geographic

magazine "I'm sort of

"Estou meio que

in prison here ... but

preso aqui ...

it's a prison that I

mas é uma prisão que

chose for myself". So

escolhi para mim". Então

I'm guessing he's got

eu estou supondo que ele se

used to his own company!

acostumou com sua própria companhia!

I certainly couldn't

Eu certamente não poderia

live alone for that

viver sozinho por tanto

long - I'd been too

tempo - eu estava muito

lonely, I need

company, Rob. Yeah, me too, Neil!

sozinho, eu preciso de

companhia, Rob. Sim, eu também, Neil!

And loneliness is what

E a solidão é o

we've been discussing in

this programme. Here's a

que discutimos

neste programa. Aqui está uma

recap of some of the

recapitulação de parte do

vocabulary we've

vocabulário que

mentioned. Firstly,

mencionamos. Em primeiro lugar,

to keep someone company

fazer companhia a alguém

is to spend time with

é passar tempo com

someone so they

alguém para que

don't get lonely. Social change is a shift

não se sinta só. A mudança social é uma mudança

in how people behave

na forma como as pessoas se comportam

and think. A significant other is

e pensam. Um outro significativo é

an informal way of

uma maneira informal de

describing a partner. Solitude describes

descrever um parceiro. Solidão descreve

being alone. When talking about life,

estar sozinho. Ao falar sobre a vida, os

pinch points are times

pontos de aperto são momentos em

where there are

difficulties and things

que há

dificuldades e as coisas ficam mais

slow down or change.

lentas ou mudam.

And chronic describes a

E crônica descreve uma

health condition that

condição de saúde que

is long lasting. And that's all we have

é duradoura. E é só para isso que temos

time for in this

tempo neste

programme, but remember

programa, mas lembre-se de que

you can find more

você pode encontrar

useful vocabulary,

vocabulário mais útil,

trending topics and

tópicos de tendências e

help with your language

ajuda com o

learning here at BBC

aprendizado de idiomas aqui no BBC

Learning English. We

Learning English.

also have an app that

Também temos um aplicativo que

you can download for

você pode baixar

free from the app

gratuitamente nas

stores and of course

lojas de aplicativos e, claro

we are all over social

, estamos em todas as

media. Bye for now! Bye bye!

redes sociais. Adeus por agora! Bye Bye!

Hello. This is 6 Minute

Olá. Este é o 6 Minute

English from BBC

English da BBC

Learning English.

Learning English.

I'm Neil.

Eu sou Neil.

And I'm Georgina.

E eu sou a Georgina.

Georgina and I have got

Georgina e eu

to know each other

nos conhecemos

very well after working

muito bem depois de trabalharmos

together for so long.

juntos por tanto tempo.

I know what sandwiches

Eu sei que sanduíches o

Neil has for lunch ...

Neil tem no almoço...

Egg and tomato right, Neil?

Ovo e tomate né, Neil?

Right! And I know it

Certo! E eu sei que

really annoys Georgina when

realmente irrita Georgina quando as

people don't wash up

pessoas não lavam

their cups in

suas xícaras na

the staff kitchen.

cozinha dos funcionários.

So unhygienic!

Tão anti-higiênico!

But just as important

Mas tão importante

as getting to know

quanto conhecer

someone, socially or at

alguém, socialmente ou no

work, is getting on

trabalho, é se relacionar

with people. To get on

com as pessoas. Para se dar bem

with someone is a useful

com alguém é um

phrasal verb, meaning to

verbo frasal útil, significando

like someone and enjoy

gostar de alguém e desfrutar de

a friendly relationship

um relacionamento amigável

with them.

com eles.

Which is really

important if you work

O que é muito

importante se você trabalha

with them every day!

com eles todos os dias!

And there's another word

E há outra palavra

to describe the good

para descrever o bom

understanding and

entendimento e

communication between

comunicação entre

two friends: rapport.

dois amigos: rapport.

Yes, how to build rapport

Sim, como construir relacionamento

and get on with people

e se relacionar com as pessoas

has been the subject

tem sido o assunto

of many self-help books

de muitos livros de autoajuda ao

over the years, and

longo dos anos e

is the topic of

this programme.

é o tema

deste programa.

Well, you and I

Bem, você e eu

must have great rapport,

devemos ter um ótimo relacionamento,

Georgina, because that

Georgina, porque isso

leads perfectly onto

leva perfeitamente à

my quiz question. In

minha pergunta do questionário. Em

1936, American writer

1936, o escritor americano

Dale Carnegie wrote a

Dale Carnegie escreveu um

famous self-help book

famoso livro de autoajuda

on building rapport.

sobre a construção de relacionamento.

It sold over 30 million

Vendeu mais de 30 milhões de

copies, making it one of

cópias, tornando-se um

the best-selling books

dos livros mais vendidos

of all time - but what is

de todos os tempos - mas como

it called? Is it:

é chamado? É:

a) How to get rich quick?,

a) Como ficar rico rápido?,

b) How to stop worrying

b) Como parar de se preocupar

and make friends?, or

e fazer amigos?, ou

c) How to win friends

c) Como fazer amigos

and influence people?

e influenciar pessoas?

I think I know this,

Acho que sei disso,

Neil. I'm going to say,

Neil. Vou dizer,

c) How to win friends

c) Como fazer amigos

and influence people.

e influenciar pessoas.

OK, Georgina, we'll find

OK, Georgina, vamos

out if that's the right

descobrir se essa é a

answer at the end

of the programme.

resposta certa no final

do programa.

When it comes to getting

Quando se trata de se

on with people,

relacionar com as pessoas, a

psychologist Emily Alison

psicóloga Emily Alison

has a few ideas.

tem algumas ideias.

She's built a career

Ela construiu uma carreira

working with the police

trabalhando com a polícia

as they build rapport

enquanto eles constroem um relacionamento

with criminal suspects.

com suspeitos de crimes.

Emily is the author a

Emily é autora de um

new book, 'Rapport: the

novo livro, 'Rapport: as

four ways to read people'

quatro maneiras de ler as pessoas'

and, as she told BBC

e, como ela disse ao

Radio 4 programme All

programa All

In The Mind it isn't easy

In The Mind da BBC Radio 4, não é fácil

to get along with everyone.

se dar bem com todo mundo.

I often describe

Costumo descrever

rapport-building in a

a construção de relacionamento em um

relationship as like

relacionamento como

walking a tightrope because

andar na corda bamba, porque

you really do need

você realmente

to maintain that

precisa manter o

balance of being objective,

equilíbrio de ser objetivo,

treating people with

tratando as pessoas com

compassion but that

compaixão, mas isso

doesn't mean I'm

não significa que sou

sympathetic, I'm

simpático, sou

collusive - it's that

conivente - é esse

balance between

equilíbrio entre

judgement and avoidance.

julgamento e evitação.

Emily describes rapport

Emily descreve a

building as like

construção de relacionamento como

walking a tightrope, an

andar na corda bamba, uma

idiom to describe being

expressão para

in a difficult situation

descrever uma situação difícil

which requires carefully

que requer

considering what to do.

considerar cuidadosamente o que fazer.

Building rapport with

Construir relacionamento com

"terrorists" or violent

"terroristas" ou

criminals isn't easy.

criminosos violentos não é fácil.

Emily doesn't sympathise

Emily não simpatiza

with what they have done,

com o que eles fizeram,

but she tries to remain

mas tenta permanecer

objective - to base her

objetiva - basear seu

judgement on the facts,

julgamento nos fatos,

not personal feelings.

não em sentimentos pessoais.

In her book, Emily

Em seu livro, Emily

identifies four main

identifica quatro estilos principais de

communication styles

comunicação

which she names after

que ela nomeia em homenagem aos

animals. The best at

animais. O melhor em

building rapport is the

construir rapport é o macaco

friendly and

cooperative monkey.

amigável e

cooperativo.

Then there's a pair of

Depois, há um par de

opposites: the bossy lion,

opostos: o leão mandão,

who wants to take charge

que quer assumir o comando

and control things, and

e controlar as coisas, e

the more passive mouse.

o rato mais passivo.

Here's Emily talking to

Aqui está Emily conversando com a

BBC Radio 4's, All In

BBC Radio 4, All In

The Mind, about the

The Mind, sobre o

fourth animal, the

quarto animal, o

T-Rex. Try to listen out

T-Rex. Tente

for the communication

ouvir o

style of this personality.

estilo de comunicação dessa personalidade.

You've got the T-Rex

Você tem o T-Rex

which is conflict - so

que é conflito - então

this is argument, whether

isso é argumento, quer

you're approaching it

você o aborde

from a positive position

de uma posição positiva,

where you can be direct,

onde pode ser direto,

frank about your message

franco sobre sua mensagem

or you approach that

ou

in a negative way by

de uma forma negativa

being ... attacking,

sendo ... Atacante,

judgemental, argumentative,

crítico, argumentativo,

sarcastic, and that

sarcástico e que,

actually breeds the

na verdade, gera o

same behaviour back.

mesmo comportamento de volta.

So anyone who has

Portanto, qualquer pessoa que tenha

teenagers will 100%

filhos adolescentes reconhecerá 100%

recognise that ... if

disso ... se

you meet sarcasm with

você enfrentar sarcasmo com

sarcasm, it's only

sarcasmo, só

going to go one way.

vai acontecer de uma maneira.

All four communication

Todos os quatro

styles have good and

estilos de comunicação têm pontos positivos e

bad points. On the

negativos. Do

positive side, T-Rex

lado positivo, as

type people are frank -

pessoas do tipo T-Rex são francas -

they express themselves

elas se expressam

in an open, honest way.

de maneira aberta e honesta.

But T-Rex types can

Mas os tipos T-Rex

also be sarcastic - say

também podem ser sarcásticos - dizer

the opposite of what

o oposto do

they really mean, in

que realmente querem dizer, a

order to hurt someone's

fim de ferir os sentimentos de alguém

feelings or criticise

ou criticá-

them in a funny way.

los de maneira engraçada.

Yes, sarcasm is a

Sim, o sarcasmo é uma

strange thing - like

coisa estranha - como

saying, "Oh, I really

dizer: "Ah, eu realmente

like your haircut",

gosto do seu corte de cabelo",

when in fact you don't!

quando na verdade você não gosta!

Yes. There's an

Sim. Há um

English saying that

ditado inglês que diz que o

sarcasm is the lowest

sarcasmo é a forma mais baixa

form of humour, but I

de humor, mas

think British people

acho que os britânicos

can be quite

sarcastic at times.

podem ser bastante

sarcásticos às vezes.

Well, I can't image

Bem, não consigo imaginar que

you'd make many

você faria muitos

friends being rude to

amigos sendo rude com as

people. Maybe they

pessoas. Talvez

should read Dale

devessem ler

Carnegie's self-help book.

o livro de autoajuda de Dale Carnegie.

Ah yes, your quiz

Ah sim, sua

question, Neil. Was

pergunta do quiz, Neil.

my answer right?

Minha resposta estava certa?

In my quiz question

Em minha pergunta do questionário

I asked Georgina for the

, pedi a Georgina o

title of Dale Carnegie's

título do livro

best-selling self-help

de autoajuda mais vendido de Dale Carnegie

book about building

sobre a construção de

rapport. What did

relacionamento. O que

you say?

você disse?

I said the book is

Eu disse que o livro se

called, c) How to win

chama, c) Como fazer

friends and influence people.

amigos e influenciar pessoas.

Which is ... the correct

Qual é a

answer! And I guess you've

resposta correta! E acho que você

read it, Georgina,

leu, Georgina,

because you have

porque você tem

lots of friends.

muitos amigos.

I hope you're not

Espero que não esteja

being sarcastic, Neil!

sendo sarcástico, Neil!

Absolutely not! I'm

Absolutamente não! Eu

not a sarcastic T-Rex

não sou um tipo sarcástico de T-

type, more of a

Rex, mais um

friendly monkey!

macaco amigável!

OK, well, let's stay

OK, bem, vamos continuar

friends and recap

amigos e recapitular

the vocabulary from

o vocabulário

this programme,

deste programa,

starting with rapport -

começando com rapport -

a good feeling between

um bom sentimento entre

two people based on

duas pessoas com base na

understanding

compreensão

and communication.

e comunicação.

If you get on with

Se você se dá bem com

someone, you like and

alguém, você gosta e

enjoy a friendly

desfruta de um

relationship with them.

relacionamento amigável com essa pessoa.

Walking a tightrope

Andar na corda bamba

means to be in a

significa estar em uma

difficult situation

situação difícil

which requires careful

que requer

consideration of

consideração cuidadosa sobre

what to do.

o que fazer.

To be objective is to

Ser objetivo é

base your actions on

basear suas ações em

facts rather than

fatos e não em

personal feelings.

sentimentos pessoais.

When building rapport

Ao construir um relacionamento

with someone, it's

good to be frank - to

com alguém, é

bom ser franco -

express yourself in

expressar-se de

an open, honest way.

maneira aberta e honesta.

But not sarcastic - to

Mas não sarcástico -

say the opposite of

dizer o contrário do

what you really mean,

que você realmente quer dizer,

in order to hurt

a fim de ferir

someone's feelings or

os sentimentos de alguém ou

criticise them in

criticá-lo de

a humorous way.

forma bem-humorada.

Well, Neil, if we run

Bem, Neil, se passarmos

over six minutes

de seis minutos

we'll break our

, vamos quebrar nosso

rapport with the 6

relacionamento com o

Minute English producer,

produtor inglês do 6 Minute,

so that's all for

então isso é tudo para

this programme! Join

este programa! Junte-se a

us again soon for

nós novamente em breve para

more trending topics

mais tópicos populares

and useful vocabulary ...

e vocabulário útil ...

... and remember to

... e lembre-se de

download the BBC

baixar o

Learning English app

aplicativo BBC Learning English

and stay friends by

e manter-se amigo

following us on

seguindo-nos nas

social media.

mídias sociais.

Bye for now!

Adeus por agora!

Bye!

Tchau!

Hello. This is 6

Olá. Este é o 6

Minute English from

Minute English da

BBC Learning English.

BBC Learning English.

I'm Rob.

Eu sou Rob.

And I'm Sam.

E eu sou Sam.

As awful as the

Por mais terrível que

coronavirus pandemic has

tenha sido a pandemia de coronavírus

been, it's also

, ela também

highlighted the

destacou o

compassionate side of

lado compassivo da

human nature - doctors

natureza humana - médicos

and nurses helping

e enfermeiras ajudando

the sick.

os doentes.

Yes, and people helping

Sim, e pessoas

out elderly relatives

ajudando parentes

and neighbours, raising

e vizinhos idosos, arrecadando

money for charity or

dinheiro para caridade ou

wearing a face mask

usando uma máscara facial

to keep others safe.

para manter outras pessoas seguras.

But the pandemic has

Mas a pandemia

also highlighted a

também destacou uma

more worrying issue

questão mais preocupante

called 'compassion fatigue'.

chamada 'fadiga da compaixão'.

Have you heard

Você já ouviu

of that, Sam?

falar disso, Sam?

Yes, I think compassion

Sim, acho que a

fatigue is a kind of

fadiga por compaixão é um tipo de

emotional exhaustion

exaustão emocional

which reduces your

que reduz sua

ability to empathise

capacidade de empatia

or feel compassion

ou compaixão

for others.

pelos outros.

Yes, exactly, Sam.

Sim, exatamente, Sam.

Compassion fatigue has

A fadiga por compaixão

long been a problem for

tem sido um problema para as

people working in medical

pessoas que trabalham em

professions and is the

profissões médicas e é o

topic of this programme.

tema deste programa.

We'll be hearing how the

Estaremos ouvindo como o

suffering and unhappiness

sofrimento e a infelicidade

we see on the TV news

que vemos nos noticiários da TV

can increase feelings

podem aumentar a sensação

of helplessness.

de impotência.

But first, let me ask

Mas primeiro, deixe-me

you my quiz question, Sam.

fazer minha pergunta do quiz, Sam.

Humanitarian workers see

Os trabalhadores humanitários veem

human suffering on a

o sofrimento humano

daily basis and can

diariamente e podem

easy fall victim to

facilmente ser vítimas da

compassion fatigue.

fadiga da compaixão.

Founded in 1971,

Fundado em 1971,

M decins Sans Fronti res

M decins Sans Fronti res

is one of the biggest

é uma das maiores

humanitarian organisations.

organizações humanitárias.

But what does M decins

Mas o que significa M decins

Sans Fronti res mean?

Sans Fronti res?

Is it: a) Medicine to

É: a) Medicina

the frontline,

na linha de frente,

b) Doctors without

b) Médicos sem

borders, or

fronteiras, ou

c) Medicine first?

c) Medicina em primeiro lugar?

I remember newspapers

Lembro-me de jornais

calling it MSF and using

chamando-o de MSF e usando

its English name, which

seu nome em inglês, que

I think was, b) Doctors

eu acho que era, b) Médicos

without borders.

sem fronteiras.

OK, Sam, we'll find out

OK, Sam, descobriremos

the answer later on.

a resposta mais tarde.

Compassion fatigue centres

A fadiga da compaixão se concentra

on the idea that we

na ideia de que

can feel too much

podemos sentir muita

empathy and that feeling

empatia e esse sentimento

can lead to

pode levar ao

emotional burnout.

esgotamento emocional.

According to psychologist,

Segundo a psicóloga

Margaret Heffernan, caring

Margaret Heffernan, o cuidado

and fatigue are closely

e o cansaço estão intimamente

connected. Caring for others

ligados. Cuidar dos outros

means taking on someone's

significa assumir

pain yourself and this

você mesmo a dor de alguém e isso

can have unhealthy

pode ter

consequences for the carer.

consequências prejudiciais para o cuidador.

Well, here's Margaret

Bem, aqui está Margaret

Heffernan talking to

Heffernan conversando com o

BBC World Service's,

BBC World Service,

The Documentary Podcast.

The Documentary Podcast.

See if you can hear the

Veja se consegue ouvir os

effects of compassion

efeitos da

fatigue she mentions.

fadiga por compaixão que ela menciona.

As you find people

À medida que você encontra pessoas

spending more and more

gastando cada vez mais

time online, reading more

tempo online, lendo cada

and more and more

vez mais e mais

depressing news and

notícias deprimentes e

they become more and

elas se tornam cada vez

more numb they also

mais entorpecidas, elas também

become more and more

se tornam cada vez mais

addicted to it. And this

viciadas nisso. E isso

develops a kind of

desenvolve um tipo de

state of mind that

estado de espírito que

is a kind of - it's

é uma espécie de - é

a form of learned

helplessness - because

uma forma de

desamparo aprendido - porque

I'm consuming something

estou consumindo algo

that's upsetting me but

que está me perturbando, mas

I cannot do

não posso fazer

anything about it.

nada a respeito.

Margaret Heffernan mentions

Margaret Heffernan menciona

that spending too much

que passar muito

time reading depressing

tempo lendo

online news can leave

notícias online deprimentes pode

us feeling numb -

nos deixar entorpecidos -

unable to feel any

incapazes de sentir qualquer

emotions or think

emoção ou pensar com

clearly because we

clareza porque

are so upset or afraid.

estamos muito chateados ou com medo.

The news exposes us to

A notícia nos expõe ao

human suffering around

sofrimento humano em todo

the world which we

o mundo que nos

feel powerless to help.

sentimos impotentes para ajudar.

This can lead to

something which in

Isso pode levar a

algo que em

psychology is called

psicologia é chamado de

learned helplessness -

desamparo aprendido -

giving up trying to

feel better because your

desistir de tentar se

sentir melhor porque suas

previous attempts

tentativas

have not worked.

anteriores não funcionaram.

This is all incredibly

Isso tudo é incrivelmente

depressing, Rob! It

deprimente, Rob!

sounds like we have

Parece que temos

limited amounts of compassion.

quantidades limitadas de compaixão.

Well, there are more

Bem, há maneiras mais

positive ways of looking

positivas de

at it, Sam. Here's an

encarar isso, Sam. Aqui está uma

alternative view from

visão alternativa de

Tom Rivett-Carnac,

Tom Rivett-Carnac,

speaking with BBC World

falando com o BBC World

Service's, The

Service, The

Documentary Podcast.

Documentary Podcast.

I understand why you're

Eu entendo porque você está

saying that it's

dizendo que é

finite - but I also

finito - mas também

think compassion is a

acho que a compaixão é um

habit. So dwelling with

hábito. Portanto, insistir

that, developing that

nisso, desenvolver esse

habit - yes, there are

hábito - sim,

a lot of headwinds to

há muitos ventos contrários

that and the rapid

nisso e a rápida

acceleration of the

aceleração do

news cycle, the focus

ciclo de notícias, o foco

on the next problem

no próximo problema desvia

so quickly draws our

tão rapidamente nossa

attention away from

atenção do

developing those deeper

desenvolvimento desses hábitos mais profundos

habits as humanity that

como humanidade que

gives us that courage

nos dá aquela coragem

and that strength to

e aquela força para

make these

fazer essas

big transformations.

grandes transformações.

Like Margaret Heffernan,

Como Margaret Heffernan,

Tom Rivett-Carnac

Tom Rivett-Carnac

believes the news media

acredita que a mídia jornalística

is part of the problem.

é parte do problema.

Online newspapers and

Jornais on-line e

social media, speed up

mídias sociais aceleram

the news cycle - the

o ciclo de notícias - a

reporting of a particular

reportagem de uma determinada

news story, from the

notícia, da

first instance

primeira

to the last.

à última instância.

As a result, we are

Como resultado, estamos

constantly worrying

constantemente nos preocupando

about the next problem -

com o próximo problema -

and this can easily

e isso pode facilmente

lead to emotional fatigue.

levar ao cansaço emocional.

Tom emphasises

Tom enfatiza a

compassion as a habit

compaixão como um hábito

to be developed, instead

a ser desenvolvido, ao invés

of something finite -

de algo finito -

limited or having

limitado ou de

a fixed size.

tamanho fixo.

But such compassionate

Mas esses

habits can be difficult

hábitos compassivos podem ser difíceis

to cultivate because

de cultivar

they face many

porque enfrentam muitos

headwinds - forces

ventos contrários - forças que

blowing in the opposite

sopram na direção oposta e

direction which stop

que o impedem

you moving forward.

de seguir em frente.

Headwinds such as the

Ventos contrários, como o

rapid news cycle which

rápido ciclo de notícias, que

distracts us from

nos distraem do

developing compassion

desenvolvimento de compaixão

and courage. Maybe the

e coragem. Talvez a

answer is to help in

resposta seja ajudar da

whatever ways we can,

maneira que pudermos,

without becoming

sem

hard-hearted - like

endurecer o coração - como

the volunteers of MSF.

os voluntários de MSF.

Ah yes - your quiz

Ah sim - sua

question, Rob. You

pergunta do quiz, Rob. Você

asked what the French

perguntou o que o

name M decins Sans

nome francês M decins Sans

Fronti res means in

Fronti res significa em

English. I said b) Doctors

inglês. Eu disse b) Médicos

without borders.

sem fronteiras.

Which was ... the correct

Qual foi ... a

answer! Well done!

resposta correta! Bom trabalho!

Doctors Without Borders

Os Médicos Sem Fronteiras

offer volunteer medical

oferecem assistência médica voluntária

assistance in the

nas

world's worst conflict zones.

piores zonas de conflito do mundo.

OK, Rob, let's recap

OK, Rob, vamos recapitular

the vocabulary,

o vocabulário,

starting with compassion

começando com a

fatigue - emotional

fadiga por compaixão -

exhaustion which reduces

exaustão emocional que reduz

your feelings

seus sentimentos

of compassion.

de compaixão.

This can leave you

Isso pode deixá-lo

numb - unable to feel

entorpecido - incapaz de sentir

any emotions because

qualquer emoção

you are so shocked

porque está muito chocado

or scared.

ou assustado.

Learned helplessness

Desamparo aprendido

is a psychological

é um

term for when someone

termo psicológico para quando alguém

stops trying to feel

para de tentar se sentir

better because their

melhor porque suas

previous attempts failed.

tentativas anteriores falharam.

Some people believe

Algumas pessoas acreditam

that compassion is

que a compaixão é

finite - limited or

finita - limitada ou

having a fixed size.

de tamanho fixo.

And it can be disturbed

E pode ser perturbado

by the news cycle - the

pelo ciclo de notícias - a

round of media reports

rodada de reportagens da mídia

and reactions to

e reações a

a news story.

uma notícia.

Which can be a headwind

O que pode ser um vento contrário

or opposing force,

ou uma força oposta,

which stops us

que nos impede de

caring for others.

cuidar dos outros.

And that's it for

E é isso para

this edition of

esta edição do

6 Minute English.

6 Minute English.

Bye for now!

Adeus por agora!

Bye!

Tchau!

Hello. Welcome to 6

Olá. Bem-vindo ao 6

Minute English, I'm Neil.

Minute English, sou Neil.

And I'm Rob.

E eu sou Rob.

Rob, would you say

Rob, você diria

that were a snowflake?

que era um floco de neve?

Wow, I can't believe

Uau, não acredito que

you said that, that's

você disse isso, é

so offensive. How

tão ofensivo. Como

could you be so rude?

você pode ser tão rude?

So I guess that's a

Então eu acho que é um

yes then? Sorry,

sim, então? Desculpe,

I only asked.

só perguntei.

Don't worry, I wasn't

Não se preocupe, não

really upset, I just

fiquei muito chateado, só

wanted to demonstrate

queria demonstrar

the meaning of the word.

o significado da palavra.

The word snowflake has

A palavra floco de neve

taken on a new

assumiu um novo

meaning in recent years.

significado nos últimos anos.

These days it's

Hoje em dia é

used as an insult.

usado como um insulto.

It's used to criticise

É usado para criticar

people or groups that

pessoas ou grupos

are seen to be very

que são

easily offended or

facilmente ofendidos ou

upset by things

chateados com coisas

that others say.

que os outros dizem.

There is usually a

Geralmente há um

political side to it

lado político nisso

too, isn't there?

também, não é?

Yes, people who use

Sim, as pessoas que usam

the word snowflake

a palavra floco de neve

tend to be from the

tendem a ser da

political right and

direita política

they usually use it

e geralmente a

about those on the

usam para a

political left,

esquerda política,

particularly millennials -

principalmente os millennials - adultos

young, socially

jovens e socialmente

aware adults.

conscientes.

Well we'll explore this

Bem, vamos explorar este

topic in more detail

tópico com mais detalhes em

shortly, but first a

breve, mas primeiro uma

quiz question. In which

pergunta de teste. Em que

year was snowflake one

ano floco de neve foi uma

of Collins Dictionary's

das

words of the year? Was it:

palavras do ano do Dicionário Collins? Foi:

a) 1996, b) 2006 or

a) 1996, b) 2006 ou

c) 2016?

c) 2016?

Well, we said it's

quite a recent word

Bem, dissemos que é

uma palavra bastante recente,

so I'm going

então vou

for c) 2016.

para c) 2016.

Well, we'll find out

Bem, descobriremos

if you're right later

se você está certo mais tarde

on in the programme.

no programa.

The topic of offence

O tema ofensa

is a very complicated

é muito

one. First what do we

complicado. Primeiro, o que queremos

mean by offence, Rob?

dizer com ofensa, Rob?

Thanks for that. That is

Obrigado por isso. Essa é

a really difficult

uma pergunta realmente difícil

question. Something that

. Algo que

is offensive is rude,

é ofensivo é rude,

insulting and makes

ofensivo e faz as

people feel hurt and

pessoas se sentirem magoadas e

upset. What's difficult

chateadas. O que é

about it though is that

difícil nisso, porém, é

we don't all find the

que nem todos achamos as

same things offensive.

mesmas coisas ofensivas.

Some people can be

Algumas pessoas podem ser

deliberately offensive

deliberadamente ofensivas

and some people may be

e outras podem ser

offensive without

ofensivas sem

meaning to be.

querer.

Also, different people

Além disso, pessoas diferentes

respond to offence

respondem à ofensa

in different ways -

de maneiras diferentes -

some accept it as the

algumas a aceitam como o

price of free speech

preço da liberdade de expressão

and some try to stop

e outras tentam impedir que

the people they think

are offensive from

as pessoas que

consideram ofensivas

saying the things

they do.

digam as coisas que

dizem.

These terms come up

Esses termos surgem

quite a lot in

bastante em

discussions about equality,

discussões sobre igualdade,

race, religion and

raça, religião

of course, politics.

e, claro, política.

The topic was discussed

O assunto foi discutido

in detail in the BBC

em detalhes no

Radio programme Sweet

programa Sweet

Reason. Evan Davis

Reason da BBC Radio. Evan Davis

presented the programme

apresentou o programa

and here is the first

e aqui está a primeira

part of his summary

parte de seu resumo

of the discussion.

da discussão.

What does he say is

O que ele diz ser

the reason some people

a razão pela qual algumas pessoas

talk about offence?

falam sobre ofensa?

First, on occasion,

Em primeiro lugar, às vezes as

people probably do

pessoas provavelmente

invoke offence when

invocam a ofensa quando, na

really they just have

verdade, elas apenas têm

a political disagreement

um desacordo político

and on occasion groups

e, às vezes, grupos

that suffer

que sofrem

discrimination or

discriminação ou

exclusion perhaps find

exclusão talvez

it exhilarating or

achem divertido ou

uniting to call out

unido denunciar

that discrimination.

essa discriminação.

He says that some

Ele diz que algumas

people take offence

pessoas se ofendem

when it's just a

quando é apenas um

political disagreement.

desacordo político.

He says they

invoke offence.

Ele diz que eles

invocam a ofensa.

If you invoke something

Se você invoca algo,

it means that you use

isso significa que você o

it to support your

usa para apoiar seu

point or explain your

ponto de vista ou explicar sua

action. So to invoke

ação. Portanto, invocar a

offence is to say that

ofensa é dizer que

we are acting this

estamos agindo dessa

way because we are

forma porque estamos

offended by what

ofendidos com o que

you have said, although

você disse, embora

the offence may only

a ofensa possa

be a political

difference rather than

ser apenas uma

diferença política e não

something truly offensive.

algo verdadeiramente ofensivo.

Davis goes on to say

Davis continua dizendo

that groups that do

que os grupos que

suffer from discrimination

sofrem de discriminação

may get some feelings

podem ter alguns sentimentos

of unity when they

de unidade

call out discrimination.

quando denunciam a discriminação.

They feel more together

Sentem-se mais unidos

when they publicise

quando divulgam

and highlight the

e destacam a

discrimination they

have experienced.

discriminação sofrida.

Even though some offence

Mesmo que alguma ofensa

that is taken may not

recebida possa não

be genuine, that

ser genuína, isso

doesn't mean people

não significa que as pessoas

don't have a right

to be offended. Here's

não tenham o direito

de serem ofendidas. Aqui está

Evan Davis again.

Evan Davis novamente.

Where the so-called

Onde os chamados

snowflakes surely have

flocos de neve certamente

a point is this,

têm razão é isso, as

societies are entitled

sociedades têm o direito

to make certain things

de tornar certas coisas um

taboo and the

tabu e o

millennials use of the

uso da

word offensive is

palavra ofensiva pelos millennials é

simply designed to say

simplesmente projetado para dizer que

some views are not

alguns pontos de vista não são

just wrong they are in

apenas errados, eles estão em

a special category

uma categoria especial

of wrong.

de errado.

His point here is that

Seu ponto aqui é que as

societies can decide

sociedades podem decidir

that certain things

que certas coisas

are taboo. In this

são tabus. Nesse

context something that

contexto, algo que

is taboo is something

é tabu é

that is regarded by

considerado pela

society as being

sociedade como

shocking and offensive

chocante e ofensivo

and that it is OK for

e que não há problema em as

people to be offended

pessoas se ofenderem

by these things.

com essas coisas.

And I think the point

E eu acho que o ponto que

he makes is a good one.

ele faz é bom.

The word snowflake is

A palavra floco de neve é

usually used as an

geralmente usada como um

insult - but some people

insulto - mas algumas pessoas

may feel proud to be a

podem se sentir orgulhosas de ser um

snowflake because it

floco de neve porque

means they are standing

significa que estão

up for a particular

defendendo um determinado

standard, they have a

padrão, têm um

level of decency and

nível de decência e

social responsibility

responsabilidade

that is higher than that

social superior

of those who are calling

ao daqueles que são chamando-

them snowflakes.

os de flocos de neve.

Well, I hope we haven't

Bem, espero não termos

caused any offence today.

causado nenhuma ofensa hoje.

Before we review the

vocabulary, can we have

Antes de revisarmos o

vocabulário, podemos ter

the answer to today's

a resposta para a pergunta de hoje

question, Neil?

, Neil?

Of course, I asked in

Claro, perguntei em

which year was

que ano

snowflake one of

floco de neve foi uma das

Collins Dictionary's

words of the year?

palavras do ano do Dicionário Collins.

Was it ...

a) 1996, b) 2006,

Foi ...

a) 1996, b) 2006

or c) 2016?

ou c) 2016?

And I said c) 2016.

E eu disse c) 2016.

It's got to be right!

Tem que dar certo!

Well, do you want

Bem, você

to hear the story?

quer ouvir a história?

Interestingly the

Curiosamente o

term was coined in

termo foi cunhado em

1996 in the book

1996 no livro

Fight Club, but it

Fight Club, mas

was in 2016 that it

foi em 2016 que

was one of the

foi uma das

dictionary's words

palavras

of the year. Now

do ano do dicionário. Agora

let's review our words

vamos revisar nossas palavras

of the day. First

there is 'offence'.

do dia. Primeiro,

há 'ofensa'.

People can take offence

As pessoas podem se ofender

and be offended by

e se sentir ofendidas por

something that is

algo que é

offensive. Something

ofensivo. Algo

that is offensive

que é ofensivo

could be rude,

pode ser rude,

insulting and shocking.

ofensivo e chocante.

It might take the form

Pode assumir a forma

of humiliation or

de humilhação ou

discrimination against

discriminação contra

a person or group.

uma pessoa ou grupo.

The term 'snowflake' is

O termo 'floco de neve' é

a word used by some

uma palavra usada por algumas

people to talk about

pessoas para falar sobre

other people who they

outras pessoas que elas

think get offended too

acham que se ofendem com muita

easily and unnecessarily.

facilidade e desnecessariamente.

They don't want to

Eles não querem

change their language

or ideas just because

mudar sua linguagem

ou ideias só porque os

snowflakes get upset.

flocos de neve ficaram chateados.

Then we had the word

Então nós tivemos a palavra

'invoke'. If you

'invocar'. Se você

invoke something you use

invoca algo, você o

it as a reason to

usa como uma razão para

explain your actions

explicar suas ações

and feelings.

e sentimentos.

To call something out

Chamar a atenção

is to challenge it,

é desafiá-lo

to highlight it and

, destacá-lo e

look for justification.

buscar justificativas.

And finally, we have

E, finalmente, temos o

'taboo'. Something that

'tabu'. Algo que a

society says is

sociedade diz é

offensive and shocking.

ofensivo e chocante.

So there we have it.

Então só temos isso.

What do you think

Rob of this topic.

O que você acha

Rob deste tópico.

Well, it is a very

Bem, é um

difficult subject,

assunto muito difícil,

particularly when it

principalmente quando se

comes to politics,

trata de política,

religion and society.

religião e sociedade.

Free speech is good

A liberdade de expressão é boa,

but at times,

mas às vezes,

particularly on social

principalmente nas

media, I think can be

redes sociais, acho que pode ser

unnecessarily unpleasant.

desnecessariamente desagradável.

Well, try not to be

Bem, tente não se

offended but it is

ofender, mas é

time for us to leave

hora de deixarmos

you for this programme.

você para este programa.

Do join us next time.

Junte-se a nós na próxima vez.

Remember you can find

Lembre-se de que você pode

us on Instagram,

nos encontrar no Instagram,

Facebook, Twitter,

Facebook, Twitter,

YouTube and of course

YouTube e, claro, em

our website

bbclearningenglish.com.

nosso site

bbclearningenglish.com.

And of course, we have

E, claro, temos

a new app which you

um novo aplicativo que você

can find on our

pode encontrar em nosso

website. It's free

site. É grátis

and it's brilliant,

e é brilhante,

isn't it, Rob?

Absolutely!

não é, Rob?

Absolutamente!

See you soon, bye.

Até breve, tchau.

Bye!

Tchau!

Hello. This is 6 Minute

Olá. Este é o 6 Minute

English from BBC

English da BBC

Learning English.

I'm Neil.

Learning English.

Eu sou Neil.

And I'm Georgina.

E eu sou a Georgina.

That's a big smile

Isso é um grande sorriso

on your face,

Georgina! You

em seu rosto,

Georgina! Você

seem happy today!

parece feliz hoje!

I am, Neil. After all,

Eu sou, Neil. Afinal, do

what's the point in

que adianta

seeing the glass

ver o copo

half empty?

meio vazio?

Ah, so you're someone

Ah, então você é alguém

who tries to see the

que tenta ver o

glass half full - you

copo meio cheio - você

generally look at

geralmente vê as

things in a positive way.

coisas de forma positiva.

I hope so! It may

Espero que sim! Pode

seem strange to be

parecer estranho estar

discussing happiness

discutindo a felicidade

in the middle of a

no meio de uma

global pandemic but

pandemia global, mas

right now feeling

agora sentir-se

happy is more

feliz é mais

important than ever.

importante do que nunca.

Well then, it's lucky

Pois bem, ainda bem

that happiness is the

que a felicidade é o

subject of this programme,

tema deste programa,

Georgina. And while

Georgina. E embora

many things seem to be

muitas coisas pareçam estar

out of our control

fora de nosso

just now, there are

controle agora, há

small things we can

pequenas coisas que podemos

do to feel better

fazer para nos sentirmos melhor

about life ...

com a vida...

... to feel less

... para nos sentirmos menos

stressed, and maybe

estressados ​​e talvez

even a little happier.

até um pouco mais felizes.

You're talking like a

Você está falando como um

Dane now, Georgina.

dinamarquês agora, Georgina.

Denmark, and in fact

A Dinamarca, e de fato

all the Nordic countries,

todos os países nórdicos,

are often listed as

são frequentemente listados como

among the happiest

um dos

places in the world.

lugares mais felizes do mundo.

You know what would

Sabe o que

make me happy, Neil? -

me faria feliz, Neil? -

asking me a really

me fazendo uma

good quiz question.

pergunta de teste muito boa.

OK. Well, did you know

OK. Bem, você sabia

that every year the UN

que todos os anos a ONU

publishes its Global

publica sua Pesquisa Global de

Happiness Survey

Felicidade

revealing the happiest

revelando os

countries in the world?

países mais felizes do mundo?

It's based on factors like

É baseado em fatores como

income, life expectancy

renda, expectativa de vida

and health. The Nordic

e saúde. Os

countries often come in

países nórdicos costumam ficar entre

the top ten, but which

os dez primeiros, mas qual

country was rated the

país foi classificado como o

happiest in 2020? Was it:

mais feliz em 2020? Foi:

a) Iceland, b) Denmark

a) Islândia, b) Dinamarca

or c) Finland?

ou c) Finlândia?

Well, Neil, Denmark is famous

Bem, Neil, a Dinamarca é famosa

for bacon, and nothing

pelo bacon, e nada

makes me happier than

me deixa mais feliz do que

a bacon sandwich, so

um sanduíche de bacon, então

I'll say b) Denmark.

direi b) Dinamarca.

I like your thinking,

Eu gosto do seu pensamento,

Georgina! We'll find out

Georgina! Descobriremos

the answer later, but

a resposta mais tarde, mas

you're certainly right

você certamente tem razão

to say that Denmark is

ao dizer que a Dinamarca é

considered one of the

considerada um dos

happiest countries

países mais felizes

in the world.

do mundo.

Malene Rydahl, author of

Malene Rydahl, autora

the bestselling book,

do livro best-seller

Happy as a Dane, believes

Happy as a Dane, acredita

that aspects of Danish

que aspectos da

culture can help us

cultura dinamarquesa podem nos ajudar a

improve our chances

melhorar nossas chances

of happiness.

de felicidade.

Here she is explaining

Aqui ela está explicando o

what happiness means

que a felicidade significa

for her to BBC World

para ela para o programa do Serviço Mundial da

Service programme,

BBC,

The Conversation. See if

The Conversation. Veja

you can hear what she thinks.

se consegue ouvir o que ela pensa.

Well, I think we should

Bem, acho que

be seeking alignment and

devemos buscar o alinhamento e

I think we should

acho que devemos

practise gratitude and

praticar a gratidão e

I think that we should be

acho que devemos ser

more conscious about

mais conscientes sobre

how we relate to things

como nos relacionamos com as coisas

that happen to us and

que acontecem conosco e

how much we compare

o quanto nos comparamos

ourselves to others ...

com os outros ...

I do think that what we

Eu acho que o que

need to focus on is the

precisamos focar é a

quality of our relationships.

qualidade de nossos relacionamentos.

Did you hear Malene use the

Você ouviu Malene usar a

word alignment? She thinks

palavra alinhamento? Ela acha

there should be harmony

que deve haver harmonia

between my true sense

entre meu verdadeiro senso

of who I am, what I

de quem sou, o que

think and how I relate

penso e como me relaciono

to others. We should be

com os outros. Devemos

in alignment - or in

estar alinhados - ou

the correct relation,

na relação correta,

to those things.

com essas coisas.

Malene also thinks

Malene também acha que a

happiness comes from

felicidade vem da

gratitude - feeling

gratidão - sentir-se

grateful and expressing

grato e expressar

thanks to other people.

gratidão a outras pessoas.

She recommends finding

Ela recomenda encontrar

three things, no matter

três coisas,

how small, to be

por menores que sejam,

grateful for every day.

pelas quais agradecer todos os dias.

Like ... getting a

good night's sleep,

Tipo...

dormir bem,

drinking a hot

tomar um

coffee ... and having

café quentinho... e bater

this chat with

um papo com

you, Georgina.

você, Georgina.

Thanks, Neil, that's

Obrigado, Neil, isso

put a smile on my face!

colocou um sorriso no meu rosto!

It may sound strange

Pode parecer estranho,

but doing this every

mas fazer isso todos os

day can really boost

dias pode realmente aumentar

your happiness levels.

seus níveis de felicidade.

Malene also warns

Malene também adverte

against seeking happiness

contra buscar a felicidade

in external things,

em coisas externas,

as you can hear in

como você pode ouvir

this chat with BBC

neste bate-papo com o BBC

World Service's,

World Service,

The Conversation.

The Conversation.

If you seek happiness

Se você busca a felicidade

and you mistake it for

e a confunde com

pleasure, you will

prazer,

be running around like

estará correndo como

a little hamster in

um pequeno hamster em

a wheel because it's

uma roda porque nunca é o

never enough and

suficiente e

because you will be

porque você será

very quickly the

muito rapidamente a

victim of the hedonic

vítima da

treadmill ... and the

esteira hedônica ... e a

hedonic treadmill

esteira hedônica

is ... you know, you

é .. . você sabe, você

want something, you

quer algo, você

think if you're more

pensa que se você for mais

beautiful, if you get

bonito, se você conseguir

more power, if you

mais poder, se você

get more money and

conseguir mais dinheiro e

fame and then you'll

fama e então você

finally be happy ...

finalmente será feliz...

and then you get it

and you get a

e então você consegue

e você consegue um

small satisfaction.

pequena satisfação.

According to Malene,

De acordo com Malene,

chasing external

perseguir

pleasures like money

prazeres externos como dinheiro

and fame will leave you

e fama fará com que você se

feeling like a hamster

sinta como um hamster

on a wheel - like

em uma roda - como

someone who's always

alguém que está sempre

busy but never

ocupado, mas nunca

accomplishes anything

realiza nada de

useful or finishes

útil ou termina

what they start.

o que começou.

She also says it's

Ela também diz que é

easy to become a

fácil se tornar uma

victim of the hedonic

vítima da

treadmill. This is the

esteira hedônica. Essa é a

idea that humans adapt

ideia de que os humanos se adaptam

to whatever level of

a qualquer nível de

happiness they achieve.

felicidade que alcancem.

As we make more money,

À medida que ganhamos mais dinheiro,

meet the perfect boyfriend

encontramos o namorado perfeito

or whatever we desire,

ou o que desejamos,

our expectations also

nossas expectativas também

increase, so we never

aumentam, então nunca

find the happiness we

encontramos a felicidade que

hoped we would!

esperávamos!

'Money can't buy happiness',

'Dinheiro não compra felicidade',

as my grandma used to say.

como dizia minha vó.

Right. In fact, it's

Certo. Na verdade, é

probably the quality

provavelmente a qualidade

of our relationships,

de nossos relacionamentos, e

not external objects,

não os objetos externos,

that gives satisfaction -

que nos dá satisfação -

the pleasure we feel when

o prazer que sentimos quando

we achieve something

alcançamos algo

we wanted to.

que desejamos.

Lots of useful tips there,

Muitas dicas úteis,

Georgina, for feeling

Georgina, para se sentir

as happy as a Dane.

tão feliz quanto um dinamarquês.

A Dane, you say, Neil?

Um dinamarquês, você diz, Neil?

So I got the

Então eu tenho a

correct answer?

resposta correta?

In my quiz question

Em minha pergunta do questionário

I asked Georgina which

, perguntei a Georgina qual

Nordic country was

país nórdico foi

rated happiest in the

classificado como o mais feliz na

UN's 2020 global survey.

pesquisa global de 2020 da ONU.

I guessed b) Denmark.

Eu imaginei b) Dinamarca.

But in fact, Georgina,

Mas na verdade, Georgina

it was ... c) Finland.

, foi ... c) Finlândia.

I guess their bacon

Eu acho que seus

sandwiches are

sanduíches de bacon são

even better!

ainda melhores!

OK, let's recap the

OK, vamos recapitular o

vocabulary and start seeing

vocabulário e começar a ver

the glass half full -

o copo meio cheio -

looking at things

olhando as coisas

in a positive way.

de uma forma positiva.

Happiness might be all

A felicidade pode ter tudo a ver

about alignment -

com alinhamento -

being in the correct

estar na

relation to things.

relação correta com as coisas.

Or gratitude - being

Ou gratidão - ser

grateful and giving thanks.

grato e agradecer.

Feeling like a hamster

Sentir-se como um hamster

on a wheel means you're

em uma roda significa que você está

always busy doing

sempre ocupado fazendo

things but without

getting satisfaction -

coisas, mas sem

obter satisfação -

the pleasant feeling of

a sensação agradável de

achieving something

conseguir algo que

you really wanted to.

você realmente queria.

Finally, the reason

Finalmente, a razão pela qual a

happiness often escapes

felicidade muitas vezes

us may involve the

nos escapa pode envolver a

hedonic treadmill - the

esteira hedônica - a

human tendency to

tendência humana de

return to the same

retornar ao mesmo

level of happiness after

nível de felicidade depois que

something very good

algo muito bom

or very bad has happened.

ou muito ruim aconteceu.

That's all for this

Isso é tudo para este

programme. We hope it's

programa. Esperamos que tenha

lifted your spirits

levantado o seu ânimo

and given you some

e lhe dado algum

useful vocabulary

vocabulário útil

as well.

também.

Remember to join us

Lembre-se de se juntar a nós

again soon for more

novamente em breve para

interesting topics here

tópicos mais interessantes aqui

at 6 Minute English.

no 6 Minute English.

And if you like

E se você gosta

topical discussions and

de discussões atuais e

want to learn how to

quer aprender a

use the vocabulary

usar o vocabulário

found in headlines,

encontrado nas manchetes,

why not try out our

por que não experimentar nosso

News Review podcast?

podcast News Review?

You'll find programmes

Você encontrará programas

about many topics that

sobre muitos tópicos que

will help to keep you

ajudarão a mantê-lo

entertained and learning

entretido e aprendendo

at the same time. Don't

ao mesmo tempo. Não se

forget you can download

esqueça que você pode baixar

the app for free from

o aplicativo gratuitamente

the app stores. And, of

nas lojas de aplicativos. E,

course, we are on most

claro, estamos na maioria

social media platforms.

das plataformas de mídia social.

Bye for now!

Adeus por agora!

Bye!

Tchau!