BOX SET: 6 Minute English - 'Human Emotions 2' English mega-class! 30 minutes of new vocabulary!

Hello. This is 6 Minute English

Cześć. To jest 6-minutowy angielski

from BBC Learning English.

z BBC Learning English.

I'm Neil.  

Jestem Neilem.

And I'm Rob. It's great that you're

A ja jestem Robem. To wspaniale, że

here to keep me company -

dotrzymujecie mi towarzystwa –

to spend time with me so

spędzacie ze mną czas, żebym

I don't get lonely -

nie czuła się samotna –

because loneliness is the

bo samotność jest

subject of this programme. It's good to be here, Neil.

tematem tego programu. Dobrze tu być, Neil.

I think many of us have

Myślę, że wielu z nas

experienced loneliness at

doświadczyło kiedyś samotności

some point. Maybe you've

. Może

felt lonely because all your

czułeś się samotny, ponieważ wszyscy twoi

friends have gone out for

przyjaciele wyszli na

dinner without you, or

kolację bez ciebie, a

maybe you've felt lonely

może czułeś się samotny

just because you don't

tylko dlatego, że

fit in somewhere. Yes, that's when we sometimes

gdzieś nie pasujesz. Tak, wtedy czasami

use the expression 'to feel

używamy wyrażenia „czuć się

lonely in a crowd'. Well,

samotnym w tłumie”. Cóż,

we'll be exploring if this

będziemy badać, czy

is a new idea or something

jest to nowy pomysł, czy coś, czego

humans have always

ludzie zawsze

experienced, and along

doświadczali, a po

the way we'll be teaching

drodze nauczymy

you some new vocabulary. But now I'm here to keep you

cię nowego słownictwa. Ale teraz jestem tutaj, aby dotrzymać ci

company, how about a

towarzystwa, co powiesz na

question for me?

pytanie do mnie?

Of course! Well, one

Oczywiście! Cóż, jednym z

possibly lonely man is

prawdopodobnie samotnych mężczyzn jest

Mauro Morandi. He's lived

Mauro Morandi. Od wielu lat mieszka

alone on Budelli Island in

samotnie na wyspie Budelli we

Italy for many years, but

Włoszech, ale

how many years exactly?

ile dokładnie lat?

Is it: a) 6 years,

Czy to: a) 6 lat,

b) 31 years, or

b) 31 lat, czy

c) 44 years? Umm ... 44 years would be

c) 44 lata? Umm… 44 lata byłyby

tough, as would 31, so

trudne, podobnie jak 31, więc

I'll go for 6 years. OK, Rob, we'll find out

pójdę na 6 lat. OK, Rob, dowiemy się

later if that's right.

później, czy to prawda.

Now, I'm sure we all

Jestem pewien, że

want to be alone from

od

time to time, to escape

czasu do czasu wszyscy chcemy być sami, aby uciec od

the demands of our

wymagań naszych

colleagues or the

kolegów lub

pressures of real life,

presji prawdziwego życia,

but would we really want

ale czy naprawdę chcielibyśmy

to be totally alone? Well, I certainly wouldn't.

być całkowicie sami? Cóż, na pewno nie.

And research has found that

A badania wykazały, że

prolonged social isolation

długotrwała izolacja społeczna

is bad for us,

jest dla nas zła,

particularly mentally. It's an interesting topic,

szczególnie psychicznie. To interesujący temat,

and one that the BBC Radio

który został zgłębiony przez

4 programme Thinking Aloud

program Thinking Aloud w BBC Radio 4

has been exploring.

.

Its guest, Fay Bound Alberti,

Jego gość, Fay Bound Alberti,

Reader in History at the

wykładowca historii na

University of York,

Uniwersytecie w Yorku,

explained how loneliness is

wyjaśnił, że samotność jest

a relatively new

stosunkowo nowym

emotional state. A state is a condition at

stanem emocjonalnym. Stan jest stanem w

a particular time. Let's

określonym czasie.

hear what she had to say

Posłuchajmy, co miała do powiedzenia

about references to

na temat odniesień do

loneliness in literature. Well, novels are

samotności w literaturze. No cóż, powieści są

fascinating, because there's

fascynujące, ponieważ jest

a difference between novels

różnica między powieściami

in the 18th Century, when

z XVIII wieku, kiedy

they first came into being,

powstały,

and novels in the 19th

a powieściami z XIX

Century - in the 18th

wieku - w XVIII

Century something like

wieku coś na kształt

Robinson Crusoe, there's

Robinsona Crusoe,

not a single reference

nie ma ani jednej wzmianki

to loneliness. By the 19th

o samotności. W

Century novels are

dziewiętnastowiecznych powieściach

full of lonely people

pełno jest samotnych ludzi,

and that reflects those

co odzwierciedla tego

kinds of social changes. Give me some examples.

rodzaju zmiany społeczne. Podaj mi kilka przykładów.

What may count

Co można zaliczyć

as examples? Well, I suppose I'm

do przykładów? Cóż, przypuszczam, że

thinking about if you

compare something like

zastanawiam się, czy

porównać coś takiego jak

Wuthering Heights where

Wichrowe Wzgórza, w których

you have this desperate

występuje desperackie

desire on the part of

pragnienie ze strony

the heroine to find love

bohaterki znalezienia miłości,

which is bundled up

które łączy się

to in this sense of the

z tym poczuciem, że

self not being complete

ja nie jest kompletna

without another, or

bez kogoś innego, lub

Tess of the d'Urbervilles.

Tess z d'Urberville'ów.

And so Victorian

I tak

fiction in particular

w szczególności fikcja wiktoriańska

tends to be full of woman

jest pełna kobiet,

who are in search of the

które szukają

significant other and

drugiej połówki i

needing to find happiness

muszą znaleźć szczęście

and an absence of loneliness

i brak samotności

in the domestic. It's interesting that Fay

w domu. To ciekawe, że Fay

mentions the story of

wspominając historię

Robinson Crusoe - about

Robinsona Crusoe – o

a man living on a desert

człowieku żyjącym na bezludnej

island - does not mention

wyspie – nie wspomina

the word loneliness.

słowa „samotność”.

But because of a shift

Ale ze względu na zmianę

in how people behaved

sposobu zachowania

and thought in the

19th century - called

i myślenia ludzi w

XIX wieku – zwaną

social change - loneliness

zmianą społeczną – samotność

became an emotion that

stała się emocją, o której

was written about

pisano

in stories. Ah, but loneliness tended

w opowieściach. Ach, ale samotność zwykle

to be something affecting

dotyka

women. They were

kobiety.

searching for happiness

Szukały szczęścia,

by finding a 'significant

znajdując „znaczącego

other' - a partner, usually

drugiego” – partnera, najczęściej

a man, who they wanted to

mężczyznę, którego chciały

marry. How things

poślubić. Jak wiele

have changed! Yes, now Fay also went

się zmieniło! Tak, teraz Fay zaczęła

on to talk about how

mówić o tym, jak

some female authors,

niektóre autorki,

like Virginia Woolf,

takie jak Virginia Woolf,

looked for solitude - that's

szukały samotności – to

being alone - because

jest samotności – ponieważ

that helped them

to pomagało im

be creative. Even today, being alone

być kreatywnymi. Nawet dzisiaj bycie samemu

gives us headspace and

daje nam przestrzeń i

time to think, as long

czas do namysłu, o

as it doesn't last

ile nie trwa

forever. Anyway, as we

wiecznie. W każdym razie, jak

mentioned, we've probably

wspomnieliśmy, prawdopodobnie

all been lonely at some

wszyscy byliśmy

point, and Fay Bound Alberti

kiedyś samotni, a Fay Bound Alberti

told the Thinking Aloud

powiedziała programowi Thinking Aloud,

programme that loneliness

że samotność

can take many forms. Absolutely, I think that

może przybierać różne formy. Oczywiście, myślę, że

loneliness is something

samotność jest czymś,

that affects all people

co dotyka wszystkich ludzi,

but at different times

ale w różnych momentach

in their lives. I would

ich życia.

describe in terms of

Opisałabym to w kategoriach

pinch points - there are

punktów krytycznych - są

times when we change

chwile, kiedy się zmieniamy

[when we become] when we

[kiedy stajemy się], kiedy wychodzimy za

get married, we become

mąż, stajemy się

mothers, we get divorced,

matkami, rozwodzimy się,

anything that changes

wszystko, co zmienia

our life might put us

nasze życie, może sprawić, że poczujemy się

under temporary loneliness.

chwilowo samotni.

When it's a problem is

Problem pojawia się

when it becomes chronic. It seems that there are

wtedy, gdy staje się chroniczny. Wydaje się, że są

certain times in our

takie momenty w naszym

lives when we might feel

życiu, kiedy możemy czuć się

lonely - when we break

samotni - na przykład kiedy

up with a partner or

zrywamy z partnerem lub

have a baby and feel

mamy dziecko i czujemy się

isolated, for example.

odizolowani. Są to

These are moments that

momenty, które

Fay describes as pinch

Fay opisuje jako

points - times in your

punkty krytyczne – momenty w twoim

life where there are

życiu, w których pojawiają się

difficulties and things

trudności, a sprawy

slow down or change. We could say loneliness

zwalniają lub zmieniają się. Można powiedzieć, że samotność

at these times is

w tych czasach jest

understandable, normal

zrozumiała, normalna

and temporary. When it

i tymczasowa. Kiedy staje

becomes a bigger issue,

się większym problemem,

it's what Fay describes

Fay opisuje go

as chronic - so,

jako przewlekły – czyli

long lasting. And loneliness isn't

długotrwały. A samotność nie

always obvious to other

zawsze jest oczywista dla innych

people, so it's good to

ludzi, więc dobrze jest

check in with friends

skontaktować się z przyjaciółmi

and family to see how

i rodziną, aby zobaczyć, jak

they're feeling and to

się czują i

ask if they re OK.

zapytać, czy wszystko w porządku.

Of course, it would be

difficult to check in

Oczywiście

trudno byłoby sprawdzić

on Mauro Morandi, who's

Mauro Morandiego, który od wielu lat

been living on Budelli

mieszka na

Island in Italy for

wyspie Budelli we Włoszech

many years, but how

, ale

many years exactly? Ahh well I thought

ile dokładnie lat? Ahh dobrze myślałem

6 years. Was I right? I'm afraid not. It's

6 lat. Czy miałem rację? Obawiam się, że nie.

actually been 31 years.

Właściwie to już 31 lat.

He told National Geographic

Powiedział magazynowi National Geographic:

magazine "I'm sort of

„Jestem

in prison here ... but

tutaj jakby w więzieniu… ale to

it's a prison that I

więzienie, które

chose for myself". So

wybrałem dla siebie”. Więc

I'm guessing he's got

chyba przyzwyczaił się

used to his own company!

do własnego towarzystwa!

I certainly couldn't

Z pewnością nie mogłabym

live alone for that

żyć sama tak

long - I'd been too

długo – byłam zbyt

lonely, I need

company, Rob. Yeah, me too, Neil!

samotna, potrzebuję

towarzystwa, Rob. Tak, ja też, Niall!

And loneliness is what

A samotność jest tym, o czym

we've been discussing in

this programme. Here's a

rozmawialiśmy w

tym programie. Oto

recap of some of the

podsumowanie niektórych

vocabulary we've

słów, o których

mentioned. Firstly,

wspomnieliśmy. Po pierwsze,

to keep someone company

dotrzymywanie komuś towarzystwa

is to spend time with

to spędzanie z

someone so they

kimś czasu, aby

don't get lonely. Social change is a shift

nie czuł się samotny. Zmiana społeczna to zmiana sposobu, w

in how people behave

jaki ludzie się zachowują

and think. A significant other is

i myślą. Znaczący inny to

an informal way of

nieformalny sposób

describing a partner. Solitude describes

opisywania partnera. Samotność opisuje

being alone. When talking about life,

bycie samemu. Mówiąc o życiu,

pinch points are times

punkty krytyczne to chwile, w

where there are

difficulties and things

których pojawiają się

trudności, a sprawy

slow down or change.

zwalniają lub zmieniają się.

And chronic describes a

A przewlekły opisuje

health condition that

stan zdrowia, który

is long lasting. And that's all we have

jest długotrwały. I to wszystko, na co mamy

time for in this

czas w tym

programme, but remember

programie, ale pamiętaj, że

you can find more

więcej

useful vocabulary,

przydatnego słownictwa,

trending topics and

popularne tematy i

help with your language

pomoc w

learning here at BBC

nauce języka znajdziesz tutaj w BBC

Learning English. We

Learning English.

also have an app that

Mamy również aplikację, którą

you can download for

można bezpłatnie pobrać

free from the app

ze

stores and of course

sklepów z aplikacjami i oczywiście

we are all over social

jesteśmy w

media. Bye for now! Bye bye!

mediach społecznościowych. Na razie! PA pa!

Hello. This is 6 Minute

Cześć. To jest 6-minutowy

English from BBC

angielski z BBC

Learning English.

Learning English.

I'm Neil.

Jestem Neilem.

And I'm Georgina.

A ja jestem Georgina.

Georgina and I have got

Georgina i ja poznaliśmy się

to know each other

very well after working

bardzo dobrze po

together for so long.

tak długiej współpracy.

I know what sandwiches

Wiem, jakie kanapki

Neil has for lunch ...

Neil ma na lunch...

Egg and tomato right, Neil?

Jajko i pomidor, prawda, Neil?

Right! And I know it

Prawidłowy! I wiem, że

really annoys Georgina when

Georginę naprawdę denerwuje, kiedy

people don't wash up

ludzie nie zmywają

their cups in

swoich kubków w

the staff kitchen.

kuchni dla personelu.

So unhygienic!

Tak niehigieniczne!

But just as important

Ale tak samo ważne

as getting to know

jak poznanie

someone, socially or at

kogoś, towarzyskiego lub w

work, is getting on

pracy, jest dogadywanie się

with people. To get on

z ludźmi. Dogadać się

with someone is a useful

z kimś to przydatny

phrasal verb, meaning to

czasownik frazowy, oznaczający

like someone and enjoy

lubić kogoś i cieszyć się

a friendly relationship

with them.

z nim przyjacielską relacją.

Which is really

important if you work

Co jest naprawdę

ważne, jeśli pracujesz

with them every day!

z nimi na co dzień!

And there's another word

I jest jeszcze jedno słowo

to describe the good

opisujące dobre

understanding and

zrozumienie i

communication between

komunikację między

two friends: rapport.

dwojgiem przyjaciół: relacja.

Yes, how to build rapport

Tak, budowanie relacji

and get on with people

i dogadywanie się z ludźmi

has been the subject

było tematem

of many self-help books

wielu poradników

over the years, and

na przestrzeni lat i

is the topic of

this programme.

jest tematem

tego programu.

Well, you and I

Cóż, ty i ja

must have great rapport,

musimy mieć świetne relacje,

Georgina, because that

Georgino, ponieważ to

leads perfectly onto

doskonale prowadzi do

my quiz question. In

mojego pytania w quizie. W

1936, American writer

1936 roku amerykański pisarz

Dale Carnegie wrote a

Dale Carnegie napisał

famous self-help book

słynną książkę samopomocy

on building rapport.

na temat budowania relacji.

It sold over 30 million

Sprzedała się w ponad 30 milionach

copies, making it one of

egzemplarzy, co czyni ją jedną z

the best-selling books

najlepiej sprzedających się książek

of all time - but what is

wszechczasów – ale jak się

it called? Is it:

nazywa? Czy to:

a) How to get rich quick?,

a) Jak szybko się wzbogacić?, b)

b) How to stop worrying

Jak przestać się martwić

and make friends?, or

i zdobyć przyjaciół?, czy

c) How to win friends

c) Jak zdobyć przyjaciół

and influence people?

i zjednać sobie ludzi?

I think I know this,

Myślę, że wiem o tym,

Neil. I'm going to say,

Neilu. Powiem,

c) How to win friends

c) Jak zdobyć przyjaciół

and influence people.

i zjednać sobie ludzi.

OK, Georgina, we'll find

OK, Georgina, pod koniec programu dowiemy

out if that's the right

się, czy to dobra

answer at the end

of the programme.

odpowiedź

.

When it comes to getting

Jeśli chodzi o dogadywanie

on with people,

się z ludźmi,

psychologist Emily Alison

psycholog Emily Alison

has a few ideas.

ma kilka pomysłów.

She's built a career

Zbudowała karierę,

working with the police

współpracując z policją, która

as they build rapport

buduje relacje

with criminal suspects.

z podejrzanymi o popełnienie przestępstwa.

Emily is the author a

Emily jest autorką

new book, 'Rapport: the

nowej książki „Rapport:

four ways to read people'

cztery sposoby czytania ludzi”

and, as she told BBC

i, jak powiedziała w

Radio 4 programme All

programie All

In The Mind it isn't easy

In The Mind BBC Radio 4, nie jest łatwo

to get along with everyone.

dogadać się ze wszystkimi.

I often describe

Często opisuję

rapport-building in a

budowanie relacji w

relationship as like

związku jako

walking a tightrope because

chodzenie po linie, ponieważ

you really do need

naprawdę musisz

to maintain that

zachować

balance of being objective,

równowagę między byciem obiektywnym,

treating people with

traktowaniem ludzi ze

compassion but that

współczuciem, ale to

doesn't mean I'm

nie znaczy, że jestem

sympathetic, I'm

sympatyczny, jestem w

collusive - it's that

zmowie - to jest ta

balance between

równowaga między

judgement and avoidance.

osądzaniem a unikaniem.

Emily describes rapport

Emily opisuje

building as like

budowanie relacji jako

walking a tightrope, an

chodzenie po linie,

idiom to describe being

idiom opisujący bycie

in a difficult situation

w trudnej sytuacji,

which requires carefully

która wymaga dokładnego

considering what to do.

rozważenia, co robić.

Building rapport with

Budowanie relacji z

"terrorists" or violent

„terrorystami” lub brutalnymi

criminals isn't easy.

przestępcami nie jest łatwe.

Emily doesn't sympathise

Emily nie sympatyzuje

with what they have done,

z tym, co zrobili,

but she tries to remain

ale stara się zachować

objective - to base her

obiektywizm – opierać swój

judgement on the facts,

osąd na faktach, a

not personal feelings.

nie na osobistych odczuciach.

In her book, Emily

W swojej książce Emily

identifies four main

identyfikuje cztery główne

communication styles

style komunikacji,

which she names after

które nazywa

animals. The best at

zwierzętami. Najlepsza w

building rapport is the

budowaniu relacji jest

friendly and

cooperative monkey.

przyjazna i chętna do

współpracy małpa.

Then there's a pair of

Jest też para

opposites: the bossy lion,

przeciwieństw: apodyktyczny lew,

who wants to take charge

który chce przejąć kontrolę

and control things, and

i kontrolować rzeczy, oraz

the more passive mouse.

bardziej pasywna mysz.

Here's Emily talking to

Oto Emily rozmawiająca z

BBC Radio 4's, All In

BBC Radio 4, All In

The Mind, about the

The Mind, o

fourth animal, the

czwartym zwierzęciu,

T-Rex. Try to listen out

T-Rexie. Spróbuj wsłuchać się

for the communication

w

style of this personality.

styl komunikacji tej osobowości.

You've got the T-Rex

Masz T-Rex,

which is conflict - so

który jest konfliktem - więc

this is argument, whether

to jest spór, niezależnie od tego, czy

you're approaching it

podchodzisz do tego

from a positive position

z pozytywnej pozycji, w której

where you can be direct,

możesz być bezpośredni,

frank about your message

szczery w kwestii swojego przesłania,

or you approach that

czy też podchodzisz do tego

in a negative way by

w negatywny sposób,

being ... attacking,

będąc ... atakujący,

judgemental, argumentative,

osądzający, kłótliwy,

sarcastic, and that

sarkastyczny, a to

actually breeds the

faktycznie rodzi to

same behaviour back.

samo zachowanie.

So anyone who has

Więc każdy, kto ma

teenagers will 100%

nastolatków, na 100%

recognise that ... if

uzna, że… jeśli

you meet sarcasm with

spotykasz sarkazm z

sarcasm, it's only

sarkazmem, to

going to go one way.

pójdzie tylko w jedną stronę.

All four communication

Wszystkie cztery

styles have good and

style komunikacji mają dobre i

bad points. On the

złe strony. Z

positive side, T-Rex

pozytywnej strony, ludzie typu T-Rex

type people are frank -

są szczerzy -

they express themselves

wyrażają się

in an open, honest way.

w otwarty, uczciwy sposób.

But T-Rex types can

Ale typy T-Rex mogą

also be sarcastic - say

być również sarkastyczne - mówić coś

the opposite of what

przeciwnego do tego, co

they really mean, in

naprawdę myślą,

order to hurt someone's

aby zranić czyjeś

feelings or criticise

uczucia lub skrytykować

them in a funny way.

go w zabawny sposób.

Yes, sarcasm is a

Tak, sarkazm to

strange thing - like

dziwna rzecz - jak

saying, "Oh, I really

powiedzenie: „Och, naprawdę

like your haircut",

podoba mi się twoja fryzura”,

when in fact you don't!

podczas gdy tak naprawdę nie!

Yes. There's an

Tak. Jest takie

English saying that

angielskie powiedzenie, że

sarcasm is the lowest

sarkazm to najniższa

form of humour, but I

forma humoru, ale

think British people

myślę, że Brytyjczycy

can be quite

sarcastic at times.

potrafią być

czasami dość sarkastyczni.

Well, I can't image

Cóż, nie wyobrażam sobie, żebyś

you'd make many

zdobył wielu

friends being rude to

przyjaciół będąc niegrzecznym dla

people. Maybe they

ludzi. Może

should read Dale

powinni przeczytać

Carnegie's self-help book.

poradnik Dale'a Carnegiego.

Ah yes, your quiz

Ach tak, twoje

question, Neil. Was

pytanie w quizie, Neil. Czy

my answer right?

moja odpowiedź była prawidłowa?

In my quiz question

W moim quizie

I asked Georgina for the

poprosiłem Georginę o tytuł

title of Dale Carnegie's

best-selling self-help

bestsellerowej

book about building

książki samopomocy Dale'a Carnegie o budowaniu

rapport. What did

relacji. Co

you say?

powiedziałeś?

I said the book is

Powiedziałem, że książka

called, c) How to win

nazywa się c) Jak zdobyć

friends and influence people.

przyjaciół i zjednać sobie ludzi.

Which is ... the correct

To jest… poprawna

answer! And I guess you've

odpowiedź! I chyba to

read it, Georgina,

czytałaś, Georgino,

because you have

bo masz

lots of friends.

wielu przyjaciół.

I hope you're not

Mam nadzieję, że nie

being sarcastic, Neil!

jesteś sarkastyczny, Neil!

Absolutely not! I'm

Absolutnie nie!

not a sarcastic T-Rex

Nie jestem sarkastycznym

type, more of a

typem tyranozaura, raczej

friendly monkey!

przyjazną małpą!

OK, well, let's stay

OK, zostańmy

friends and recap

przyjaciółmi i podsumujmy

the vocabulary from

słownictwo z

this programme,

tego programu,

starting with rapport -

zaczynając od relacji -

a good feeling between

dobrego uczucia między

two people based on

dwojgiem ludzi opartego na

understanding

zrozumieniu

and communication.

i komunikacji.

If you get on with

Jeśli się z

someone, you like and

kimś dogadujesz, lubisz i

enjoy a friendly

cieszysz się

relationship with them.

z nim przyjacielskimi stosunkami.

Walking a tightrope

Chodzenie po linie

means to be in a

oznacza znalezienie się w

difficult situation

trudnej sytuacji,

which requires careful

która wymaga starannego

consideration of

rozważenia,

what to do.

co robić.

To be objective is to

Bycie obiektywnym oznacza

base your actions on

opieranie swoich działań na

facts rather than

faktach, a nie na

personal feelings.

osobistych odczuciach.

When building rapport

Budując

with someone, it's

good to be frank - to

z kimś relację,

dobrze jest być szczerym –

express yourself in

wyrażać siebie w

an open, honest way.

otwarty, uczciwy sposób.

But not sarcastic - to

Ale nie sarkastycznie -

say the opposite of

powiedzieć coś przeciwnego do tego, co

what you really mean,

naprawdę masz na myśli,

in order to hurt

aby zranić

someone's feelings or

czyjeś uczucia lub

criticise them in

skrytykować go w

a humorous way.

humorystyczny sposób.

Well, Neil, if we run

Cóż, Neil, jeśli przekroczymy

over six minutes

sześć minut,

we'll break our

zerwiemy nasz

rapport with the 6

kontakt z

Minute English producer,

producentem 6 Minute English,

so that's all for

więc to wszystko w

this programme! Join

tym programie! Dołącz do

us again soon for

nas ponownie wkrótce, aby uzyskać

more trending topics

więcej popularnych tematów

and useful vocabulary ...

i przydatnego słownictwa ...

... and remember to

... i pamiętaj, aby

download the BBC

pobrać

Learning English app

aplikację BBC Learning English

and stay friends by

i pozostać przyjaciółmi,

following us on

śledząc nas w

social media.

mediach społecznościowych.

Bye for now!

Na razie! Do

Bye!

widzenia!

Hello. This is 6

Cześć. To jest 6-

Minute English from

minutowy angielski z

BBC Learning English.

BBC Learning English.

I'm Rob.

Jestem Rob.

And I'm Sam.

A ja jestem Samem.

As awful as the

Choć

coronavirus pandemic has

pandemia koronawirusa

been, it's also

była okropna, uwydatniła także

highlighted the

compassionate side of

współczującą stronę

human nature - doctors

natury ludzkiej – lekarzy

and nurses helping

i pielęgniarki pomagające

the sick.

chorym.

Yes, and people helping

Tak, a także osoby pomagające

out elderly relatives

starszym krewnym

and neighbours, raising

i sąsiadom, zbierające

money for charity or

pieniądze na cele charytatywne lub

wearing a face mask

noszące maski na twarz,

to keep others safe.

aby zapewnić innym bezpieczeństwo.

But the pandemic has

Ale pandemia

also highlighted a

uwydatniła również

more worrying issue

bardziej niepokojący problem

called 'compassion fatigue'.

zwany „zmęczeniem współczuciem”.

Have you heard

Słyszałeś

of that, Sam?

o tym, Samie?

Yes, I think compassion

Tak, myślę, że

fatigue is a kind of

zmęczenie współczuciem jest rodzajem

emotional exhaustion

wyczerpania emocjonalnego,

which reduces your

które zmniejsza twoją

ability to empathise

zdolność do empatii

or feel compassion

lub odczuwania współczucia

for others.

dla innych.

Yes, exactly, Sam.

Tak, dokładnie, Samie.

Compassion fatigue has

Zmęczenie współczuciem

long been a problem for

od dawna stanowi problem

people working in medical

osób pracujących w

professions and is the

zawodach medycznych i jest

topic of this programme.

tematem tego programu.

We'll be hearing how the

Usłyszymy, jak

suffering and unhappiness

cierpienie i nieszczęście, które

we see on the TV news

widzimy w wiadomościach telewizyjnych,

can increase feelings

mogą zwiększyć poczucie

of helplessness.

bezradności.

But first, let me ask

Ale najpierw pozwól, że zadam

you my quiz question, Sam.

ci pytanie z quizu, Sam.

Humanitarian workers see

Pracownicy organizacji humanitarnych

human suffering on a

na

daily basis and can

co dzień obserwują ludzkie cierpienie i

easy fall victim to

łatwo mogą paść ofiarą

compassion fatigue.

zmęczenia współczuciem.

Founded in 1971,

Założona w 1971 roku organizacja

M decins Sans Fronti res

M decins Sans Fronti res

is one of the biggest

jest jedną z największych

humanitarian organisations.

organizacji humanitarnych.

But what does M decins

Ale co oznacza M decins

Sans Fronti res mean?

sans fronti res?

Is it: a) Medicine to

Czy to: a) Medycyna na

the frontline,

pierwszą linię,

b) Doctors without

b) Lekarze bez

borders, or

granic, czy

c) Medicine first?

c) Medycyna przede wszystkim?

I remember newspapers

Pamiętam, jak gazety

calling it MSF and using

nazywały to MSF i używały

its English name, which

jej angielskiej nazwy, która

I think was, b) Doctors

chyba brzmiała b) Lekarze

without borders.

bez granic.

OK, Sam, we'll find out

OK, Sam,

the answer later on.

później poznamy odpowiedź.

Compassion fatigue centres

Zmęczenie współczuciem koncentruje się

on the idea that we

na idei, że

can feel too much

możemy odczuwać zbyt dużo

empathy and that feeling

empatii, a to uczucie

can lead to

może prowadzić do

emotional burnout.

wypalenia emocjonalnego.

According to psychologist,

Według psycholog

Margaret Heffernan, caring

Margaret Heffernan troska

and fatigue are closely

i zmęczenie są ze sobą ściśle

connected. Caring for others

powiązane. Opieka nad innymi

means taking on someone's

oznacza branie na siebie czyjegoś

pain yourself and this

bólu, co

can have unhealthy

może mieć niezdrowe

consequences for the carer.

konsekwencje dla opiekuna.

Well, here's Margaret

Oto Margaret

Heffernan talking to

Heffernan rozmawiająca z

BBC World Service's,

BBC World Service,

The Documentary Podcast.

The Documentary Podcast.

See if you can hear the

Sprawdź, czy słyszysz efekty

effects of compassion

fatigue she mentions.

zmęczenia współczuciem, o których wspomina.

As you find people

Gdy zauważysz, że ludzie

spending more and more

spędzają coraz więcej

time online, reading more

czasu w Internecie, czytając coraz

and more and more

bardziej

depressing news and

przygnębiające wiadomości i

they become more and

stają się coraz

more numb they also

bardziej odrętwiali,

become more and more

stają się również

addicted to it. And this

od tego coraz bardziej uzależnieni. A to

develops a kind of

rozwija

state of mind that

stan umysłu, który

is a kind of - it's

jest rodzajem - jest to

a form of learned

helplessness - because

forma wyuczonej

bezradności - ponieważ

I'm consuming something

konsumuję coś,

that's upsetting me but

co mnie denerwuje, ale nie

I cannot do

mogę

anything about it.

nic z tym zrobić.

Margaret Heffernan mentions

Margaret Heffernan wspomina,

that spending too much

że ​​spędzanie zbyt dużej ilości

time reading depressing

czasu na czytaniu przygnębiających

online news can leave

wiadomości w Internecie może sprawić, że poczujemy się

us feeling numb -

odrętwiali –

unable to feel any

nie będziemy mogli odczuwać żadnych

emotions or think

emocji ani

clearly because we

jasno myśleć, ponieważ

are so upset or afraid.

jesteśmy bardzo zdenerwowani lub przestraszeni.

The news exposes us to

Wiadomości narażają nas na

human suffering around

ludzkie cierpienie na całym

the world which we

świecie, któremu nie

feel powerless to help.

jesteśmy w stanie pomóc.

This can lead to

something which in

Może to prowadzić do

czegoś, co w

psychology is called

psychologii nazywa się

learned helplessness -

wyuczoną bezradnością –

giving up trying to

feel better because your

rezygnacji z prób

poczucia się lepiej, ponieważ

previous attempts

poprzednie próby

have not worked.

nie powiodły się.

This is all incredibly

To wszystko jest niesamowicie

depressing, Rob! It

przygnębiające, Rob!

sounds like we have

Wygląda na to, że mamy

limited amounts of compassion.

ograniczone pokłady współczucia.

Well, there are more

Cóż, są bardziej

positive ways of looking

pozytywne sposoby patrzenia

at it, Sam. Here's an

na to, Sam. Oto

alternative view from

alternatywne spojrzenie

Tom Rivett-Carnac,

Toma Rivetta-Carnaca,

speaking with BBC World

rozmawiającego z BBC World

Service's, The

Service, The

Documentary Podcast.

Documentary Podcast.

I understand why you're

Rozumiem, dlaczego

saying that it's

mówisz, że to

finite - but I also

skończone, ale myślę też, że

think compassion is a

współczucie to

habit. So dwelling with

nawyk. Więc rozmyślanie nad

that, developing that

tym, rozwijanie tego

habit - yes, there are

nawyku - tak, jest

a lot of headwinds to

wiele przeciwności,

that and the rapid

a szybkie

acceleration of the

przyspieszenie

news cycle, the focus

cyklu wiadomości, skupienie się

on the next problem

na następnym problemie

so quickly draws our

tak szybko odwraca naszą

attention away from

uwagę od

developing those deeper

rozwijania tych głębszych

habits as humanity that

nawyków, ponieważ ludzkość

gives us that courage

daje nam tę odwagę

and that strength to

i tę siłę, aby

make these

dokonać tych

big transformations.

wielkich przemian.

Like Margaret Heffernan,

Podobnie jak Margaret Heffernan,

Tom Rivett-Carnac

Tom Rivett-Carnac

believes the news media

uważa, że

is part of the problem.

część problemu stanowią media informacyjne.

Online newspapers and

Gazety internetowe i

social media, speed up

media społecznościowe przyspieszają

the news cycle - the

cykl informacyjny –

reporting of a particular

relacjonowanie konkretnej

news story, from the

wiadomości, od

first instance

pierwszego

to the last.

do ostatniego wystąpienia.

As a result, we are

W rezultacie

constantly worrying

ciągle martwimy się

about the next problem -

o następny problem –

and this can easily

a to może łatwo

lead to emotional fatigue.

doprowadzić do zmęczenia emocjonalnego.

Tom emphasises

Tom kładzie nacisk na

compassion as a habit

współczucie jako nawyk, który należy

to be developed, instead

rozwijać, a nie

of something finite -

coś skończonego –

limited or having

ograniczonego lub mającego

a fixed size.

określony rozmiar.

But such compassionate

Ale takie współczujące

habits can be difficult

nawyki mogą być trudne

to cultivate because

do kultywowania, ponieważ

they face many

napotykają wiele przeciwnych

headwinds - forces

wiatrów - sił

blowing in the opposite

wiejących w przeciwnym

direction which stop

kierunku, które powstrzymują

you moving forward.

cię przed pójściem do przodu.

Headwinds such as the

Przeciwności, takie jak

rapid news cycle which

szybki cykl wiadomości, który

distracts us from

odwraca naszą uwagę od

developing compassion

rozwijania współczucia

and courage. Maybe the

i odwagi. Może

answer is to help in

odpowiedzią jest pomaganie w

whatever ways we can,

każdy możliwy sposób,

without becoming

bez popadania w

hard-hearted - like

zatwardziałość serca - jak

the volunteers of MSF.

wolontariusze MSF.

Ah yes - your quiz

Ach tak – twoje

question, Rob. You

pytanie w quizie, Rob.

asked what the French

Zapytałeś, co oznacza francuska

name M decins Sans

nazwa M decins Sans

Fronti res means in

Fronti res w

English. I said b) Doctors

języku angielskim. Powiedziałem b) Lekarze

without borders.

bez granic.

Which was ... the correct

Która była… poprawną

answer! Well done!

odpowiedzią! Dobrze zrobiony!

Doctors Without Borders

Lekarze bez Granic

offer volunteer medical

oferują wolontariacką

assistance in the

pomoc medyczną w

world's worst conflict zones.

strefach najgorszych konfliktów na świecie.

OK, Rob, let's recap

OK, Rob, podsumujmy

the vocabulary,

słownictwo,

starting with compassion

zaczynając od

fatigue - emotional

zmęczenia współczuciem -

exhaustion which reduces

wyczerpania emocjonalnego, które zmniejsza

your feelings

twoje poczucie

of compassion.

współczucia.

This can leave you

To może sprawić, że będziesz

numb - unable to feel

odrętwiały - niezdolny do odczuwania

any emotions because

żadnych emocji, ponieważ

you are so shocked

jesteś tak zszokowany

or scared.

lub przestraszony.

Learned helplessness

Wyuczona bezradność

is a psychological

to psychologiczny

term for when someone

termin określający sytuację, w której ktoś

stops trying to feel

przestaje próbować poczuć się

better because their

lepiej, ponieważ

previous attempts failed.

poprzednie próby się nie powiodły.

Some people believe

Niektórzy uważają,

that compassion is

że współczucie jest

finite - limited or

skończone - ograniczone lub

having a fixed size.

ma określony rozmiar.

And it can be disturbed

A zakłócić może

by the news cycle - the

cykl newsów –

round of media reports

cykl doniesień medialnych

and reactions to

i reakcji na

a news story.

newsa.

Which can be a headwind

Może to być przeciwny wiatr

or opposing force,

lub przeciwna siła,

which stops us

która powstrzymuje nas od

caring for others.

troski o innych.

And that's it for

I to wszystko w

this edition of

tym wydaniu

6 Minute English.

6 Minute English.

Bye for now!

Na razie! Do

Bye!

widzenia!

Hello. Welcome to 6

Cześć. Witam w 6-

Minute English, I'm Neil.

minutowym angielskim, jestem Neil.

And I'm Rob.

A ja jestem Robem.

Rob, would you say

Rob, czy powiedziałbyś, że

that were a snowflake?

to był płatek śniegu?

Wow, I can't believe

Wow, nie mogę uwierzyć, że

you said that, that's

to powiedziałeś, to

so offensive. How

takie obraźliwe. Jak

could you be so rude?

mogłeś być taki niegrzeczny?

So I guess that's a

Więc myślę, że to znaczy

yes then? Sorry,

tak? Przepraszam,

I only asked.

tylko zapytałem.

Don't worry, I wasn't

Nie martw się, nie byłem

really upset, I just

naprawdę zdenerwowany, chciałem tylko

wanted to demonstrate

zademonstrować

the meaning of the word.

znaczenie tego słowa.

The word snowflake has

Słowo płatek śniegu nabrało

taken on a new

meaning in recent years.

w ostatnich latach nowego znaczenia. W

These days it's

dzisiejszych czasach jest to

used as an insult.

używane jako zniewaga.

It's used to criticise

Jest używany do krytykowania

people or groups that

ludzi lub grup, które

are seen to be very

bardzo

easily offended or

łatwo obrażają lub

upset by things

denerwują rzeczy, które

that others say.

mówią inni.

There is usually a

Zwykle jest też

political side to it

strona polityczna

too, isn't there?

, prawda?

Yes, people who use

Tak, ludzie, którzy używają

the word snowflake

słowa „płatek śniegu”,

tend to be from the

zwykle wywodzą się z

political right and

politycznej prawicy i

they usually use it

zwykle używają go w

about those on the

odniesieniu do tych z

political left,

politycznej lewicy,

particularly millennials -

zwłaszcza millenialsów –

young, socially

młodych,

aware adults.

świadomych społecznie dorosłych.

Well we'll explore this

Wkrótce przyjrzymy się temu

topic in more detail

tematowi bardziej szczegółowo

shortly, but first a

, ale najpierw

quiz question. In which

pytanie quizowe. W którym

year was snowflake one

roku płatek śniegu był jednym

of Collins Dictionary's

ze

words of the year? Was it:

słów roku Collins Dictionary? Czy był to:

a) 1996, b) 2006 or

a) 1996, b) 2006 czy

c) 2016?

c) 2016?

Well, we said it's

quite a recent word

Cóż, powiedzieliśmy, że to

całkiem świeże słowo,

so I'm going

więc idę

for c) 2016.

na c) 2016.

Well, we'll find out

Cóż, przekonamy się,

if you're right later

czy masz rację w dalszej części

on in the programme.

programu.

The topic of offence

Temat przestępstwa

is a very complicated

jest bardzo złożony

one. First what do we

. Po pierwsze, co

mean by offence, Rob?

rozumiemy przez obrazę, Rob?

Thanks for that. That is

Dziękuję za to. To

a really difficult

naprawdę trudne

question. Something that

pytanie. Coś, co

is offensive is rude,

jest obraźliwe, jest niegrzeczne,

insulting and makes

obraźliwe i sprawia, że

people feel hurt and

ludzie czują się zranieni i

upset. What's difficult

zdenerwowani. Trudność polega

about it though is that

jednak na tym, że

we don't all find the

nie wszyscy uważamy te

same things offensive.

same rzeczy za obraźliwe.

Some people can be

Niektórzy ludzie mogą być

deliberately offensive

celowo obraźliwi,

and some people may be

a niektórzy mogą być

offensive without

obraźliwi bez

meaning to be.

intencji.

Also, different people

Ponadto różni ludzie

respond to offence

reagują na obrazę

in different ways -

w różny sposób –

some accept it as the

niektórzy akceptują to jako

price of free speech

cenę za wolność słowa,

and some try to stop

a niektórzy próbują powstrzymać

the people they think

are offensive from

ludzi, których uważają za

obraźliwych, przed

saying the things

they do.

mówieniem tego, co

robią.

These terms come up

Terminy te często pojawiają się

quite a lot in

w

discussions about equality,

dyskusjach na temat równości,

race, religion and

rasy, religii i

of course, politics.

oczywiście polityki.

The topic was discussed

Temat został

in detail in the BBC

szczegółowo omówiony w

Radio programme Sweet

programie BBC Radio Sweet

Reason. Evan Davis

Reason. Program przedstawił Evan Davis,

presented the programme

and here is the first

a oto pierwsza

part of his summary

część jego podsumowania

of the discussion.

dyskusji.

What does he say is

Co według niego jest

the reason some people

powodem, dla którego niektórzy ludzie

talk about offence?

mówią o obrazie? Po

First, on occasion,

pierwsze, czasami

people probably do

ludzie prawdopodobnie

invoke offence when

powołując się na obrazę, podczas gdy tak

really they just have

naprawdę mają tylko

a political disagreement

spór polityczny,

and on occasion groups

a czasami grupy,

that suffer

które cierpią z powodu

discrimination or

dyskryminacji lub

exclusion perhaps find

wykluczenia, być może uważają, że

it exhilarating or

uniting to call out

nawoływanie do

that discrimination.

tej dyskryminacji jest radosne lub jednoczące.

He says that some

Mówi, że niektórzy

people take offence

ludzie obrażają się,

when it's just a

gdy jest to tylko

political disagreement.

spór polityczny.

He says they

invoke offence.

Mówi, że

prowokują obrazę.

If you invoke something

Jeśli powołujesz się na coś,

it means that you use

oznacza to, że używasz

it to support your

tego, aby poprzeć swój

point or explain your

punkt widzenia lub wyjaśnić swoje

action. So to invoke

działanie. Tak więc powoływanie się na

offence is to say that

obrazę oznacza stwierdzenie, że

we are acting this

zachowujemy się w ten

way because we are

sposób, ponieważ czujemy się

offended by what

urażeni tym, co

you have said, although

powiedziałeś, chociaż

the offence may only

obrazą może być jedynie

be a political

difference rather than

różnica polityczna, a nie

something truly offensive.

coś naprawdę obraźliwego.

Davis goes on to say

Davis mówi dalej,

that groups that do

że grupy, które rzeczywiście

suffer from discrimination

cierpią z powodu dyskryminacji,

may get some feelings

mogą odczuwać poczucie

of unity when they

jedności, kiedy

call out discrimination.

wzywają do dyskryminacji.

They feel more together

Czują się bardziej razem,

when they publicise

gdy nagłaśniają

and highlight the

i podkreślają

discrimination they

dyskryminację, której

have experienced.

doświadczyli.

Even though some offence

Nawet jeśli jakieś znieważenie

that is taken may not

może nie

be genuine, that

być szczere,

doesn't mean people

nie oznacza to, że ludzie

don't have a right

to be offended. Here's

nie mają prawa

czuć się urażeni. Oto

Evan Davis again.

znowu Evan Davis.

Where the so-called

Tam, gdzie tak zwane

snowflakes surely have

płatki śniegu z pewnością mają

a point is this,

rację,

societies are entitled

społeczeństwa mają prawo

to make certain things

do czynienia pewnych rzeczy

taboo and the

tabu, a

millennials use of the

użycie

word offensive is

słowa obraźliwe przez milenialsów ma na

simply designed to say

celu po prostu powiedzieć, że

some views are not

niektóre poglądy są nie

just wrong they are in

tylko błędne, ale należą do

a special category

specjalnej kategorii

of wrong.

zła.

His point here is that

Chodzi mu o to, że

societies can decide

społeczeństwa mogą zdecydować,

that certain things

że pewne rzeczy

are taboo. In this

są tabu. W tym

context something that

kontekście czymś, co

is taboo is something

jest tabu, jest coś,

that is regarded by

co

society as being

społeczeństwo uważa za

shocking and offensive

szokujące i obraźliwe,

and that it is OK for

i że

people to be offended

ludzie mogą czuć się urażeni

by these things.

takimi rzeczami.

And I think the point

I myślę, że punkt, który

he makes is a good one.

przedstawia, jest dobry.

The word snowflake is

Słowo płatek śniegu jest

usually used as an

zwykle używane jako

insult - but some people

obelga – ale niektórzy ludzie

may feel proud to be a

mogą czuć się dumni z bycia

snowflake because it

płatkiem śniegu, ponieważ

means they are standing

oznacza to, że stoją w obronie

up for a particular

określonego

standard, they have a

standardu, mają wyższy

level of decency and

poziom przyzwoitości i

social responsibility

odpowiedzialności społecznej

that is higher than that

niż

of those who are calling

ci, którzy są nazywając

them snowflakes.

je płatkami śniegu.

Well, I hope we haven't

Mam nadzieję, że nie

caused any offence today.

obraziliśmy się dzisiaj.

Before we review the

vocabulary, can we have

Zanim przejrzymy

słownictwo, czy możemy poznać

the answer to today's

odpowiedź na dzisiejsze

question, Neil?

pytanie, Neil?

Of course, I asked in

Oczywiście zapytałem, w

which year was

którym roku

snowflake one of

płatek śniegu był jednym ze

Collins Dictionary's

words of the year?

słów roku Collins Dictionary? Czy

Was it ...

a) 1996, b) 2006,

to był...

a) 1996, b) 2006,

or c) 2016?

czy c) 2016?

And I said c) 2016.

I powiedziałem c) 2016.

It's got to be right!

Musi być dobrze!

Well, do you want

Cóż, chcesz

to hear the story?

usłyszeć historię?

Interestingly the

Co ciekawe,

term was coined in

termin ten został ukuty w

1996 in the book

1996 roku w książce

Fight Club, but it

Fight Club, ale dopiero

was in 2016 that it

w 2016 roku

was one of the

został jednym ze

dictionary's words

słownikowych słów

of the year. Now

roku. A teraz

let's review our words

przejrzyjmy nasze

of the day. First

there is 'offence'.

dzisiejsze słowa. Najpierw

jest „obrażenie”.

People can take offence

Ludzie mogą się obrazić

and be offended by

i być urażeni

something that is

czymś, co jest

offensive. Something

obraźliwe. Coś,

that is offensive

co jest obraźliwe,

could be rude,

może być niegrzeczne,

insulting and shocking.

obraźliwe i szokujące.

It might take the form

Może przybrać formę

of humiliation or

upokorzenia lub

discrimination against

dyskryminacji

a person or group.

osoby lub grupy.

The term 'snowflake' is

Termin „płatek śniegu” jest

a word used by some

słowem używanym przez niektórych

people to talk about

ludzi, aby mówić o

other people who they

innych ludziach, którzy ich

think get offended too

zdaniem obrażają się zbyt

easily and unnecessarily.

łatwo i niepotrzebnie.

They don't want to

Nie chcą

change their language

or ideas just because

zmieniać swojego języka

ani pomysłów tylko dlatego, że

snowflakes get upset.

płatki śniegu się denerwują.

Then we had the word

Potem mieliśmy słowo

'invoke'. If you

„inwokować”. Jeśli

invoke something you use

przywołujesz coś, używasz

it as a reason to

tego jako powodu do

explain your actions

wyjaśnienia swoich działań

and feelings.

i uczuć.

To call something out

Wywołać coś to

is to challenge it,

zakwestionować to,

to highlight it and

podkreślić i

look for justification.

szukać uzasadnienia.

And finally, we have

I wreszcie mamy

'taboo'. Something that

„tabu”. Coś, co

society says is

społeczeństwo uważa za

offensive and shocking.

obraźliwe i szokujące.

So there we have it.

Więc mamy to.

What do you think

Rob of this topic.

Co sądzisz

Rob o tym temacie.

Well, it is a very

Cóż, to bardzo

difficult subject,

trudny temat,

particularly when it

zwłaszcza jeśli chodzi

comes to politics,

o politykę,

religion and society.

religię i społeczeństwo.

Free speech is good

Wolność słowa jest dobra,

but at times,

ale czasami,

particularly on social

szczególnie w

media, I think can be

mediach społecznościowych, może być

unnecessarily unpleasant.

niepotrzebnie nieprzyjemna.

Well, try not to be

Cóż, spróbuj się nie

offended but it is

obrazić, ale już

time for us to leave

czas, żebyśmy

you for this programme.

cię zostawili dla tego programu.

Do join us next time.

Dołącz do nas następnym razem.

Remember you can find

Pamiętaj, że możesz

us on Instagram,

nas znaleźć na Instagramie,

Facebook, Twitter,

Facebooku, Twitterze,

YouTube and of course

YouTube i oczywiście na

our website

bbclearningenglish.com.

naszej stronie internetowej

bbclearningenglish.com.

And of course, we have

I oczywiście mamy

a new app which you

nową aplikację, którą

can find on our

można znaleźć na naszej

website. It's free

stronie internetowej. To nic nie kosztuje

and it's brilliant,

i jest genialne, prawda

isn't it, Rob?

Absolutely!

, Rob?

Absolutnie! Do

See you soon, bye.

zobaczenia wkrótce, pa. Do

Bye!

widzenia!

Hello. This is 6 Minute

Cześć. To jest 6-minutowy

English from BBC

angielski z BBC

Learning English.

I'm Neil.

Learning English.

Jestem Neilem.

And I'm Georgina.

A ja jestem Georgina.

That's a big smile

To wielki uśmiech

on your face,

Georgina! You

na twojej twarzy,

Georgino!

seem happy today!

Wydajesz się dzisiaj szczęśliwy!

I am, Neil. After all,

Jestem, Neil. W końcu

what's the point in

jaki jest sens

seeing the glass

widzieć szklankę do

half empty?

połowy pustą?

Ah, so you're someone

Ach, więc jesteś kimś,

who tries to see the

kto stara się widzieć

glass half full - you

szklankę do połowy pełną -

generally look at

generalnie patrzysz na

things in a positive way.

rzeczy w pozytywny sposób.

I hope so! It may

Mam nadzieję!

seem strange to be

discussing happiness

Dyskusja o szczęściu

in the middle of a

w środku

global pandemic but

globalnej pandemii może wydawać się dziwna, ale

right now feeling

teraz poczucie

happy is more

szczęścia jest

important than ever.

ważniejsze niż kiedykolwiek.

Well then, it's lucky

Cóż, to szczęście,

that happiness is the

że szczęście jest

subject of this programme,

tematem tego programu,

Georgina. And while

Georgino. I chociaż

many things seem to be

wydaje się, że wiele rzeczy jest obecnie

out of our control

poza naszą kontrolą

just now, there are

, są

small things we can

małe rzeczy, które możemy

do to feel better

zrobić, aby poczuć się lepiej

about life ...

w życiu ...

... to feel less

... czuć się mniej

stressed, and maybe

zestresowanym, a może nawet

even a little happier.

trochę szczęśliwszym.

You're talking like a

Mówisz

Dane now, Georgina.

teraz jak Duńczyk, Georgino.

Denmark, and in fact

Dania, a właściwie

all the Nordic countries,

wszystkie kraje nordyckie,

are often listed as

są często wymieniane jako jedne

among the happiest

z najszczęśliwszych

places in the world.

miejsc na świecie.

You know what would

Wiesz, co by

make me happy, Neil? -

mnie uszczęśliwiło, Neil? -

asking me a really

zadając mi naprawdę

good quiz question.

dobre pytanie quizowe.

OK. Well, did you know

OK. Czy wiesz,

that every year the UN

że co roku ONZ

publishes its Global

publikuje swoje Globalne

Happiness Survey

Badanie Szczęścia, które

revealing the happiest

ujawnia najszczęśliwsze

countries in the world?

kraje na świecie?

It's based on factors like

Opiera się na takich czynnikach, jak

income, life expectancy

dochód, oczekiwana długość życia

and health. The Nordic

i stan zdrowia.

countries often come in

Kraje skandynawskie często znajdują się w

the top ten, but which

pierwszej dziesiątce, ale który

country was rated the

kraj został oceniony jako

happiest in 2020? Was it:

najszczęśliwszy w 2020 roku? Czy była to:

a) Iceland, b) Denmark

a) Islandia, b) Dania

or c) Finland?

czy c) Finlandia?

Well, Neil, Denmark is famous

Cóż, Neil, Dania słynie

for bacon, and nothing

z bekonu, a nic nie

makes me happier than

uszczęśliwia mnie bardziej niż

a bacon sandwich, so

kanapka z bekonem, więc

I'll say b) Denmark.

powiem b) Dania.

I like your thinking,

Podoba mi się twoje myślenie,

Georgina! We'll find out

Georgino!

the answer later, but

Odpowiedź poznamy później, ale

you're certainly right

z pewnością masz rację

to say that Denmark is

mówiąc, że Dania jest

considered one of the

uważana za jeden z

happiest countries

najszczęśliwszych krajów

in the world.

na świecie.

Malene Rydahl, author of

Malene Rydahl, autorka

the bestselling book,

bestsellerowej książki „

Happy as a Dane, believes

Szczęśliwy jak Duńczyk”, uważa,

that aspects of Danish

że ​​pewne aspekty duńskiej

culture can help us

kultury mogą pomóc nam

improve our chances

zwiększyć nasze szanse

of happiness.

na szczęście.

Here she is explaining

Tutaj wyjaśnia,

what happiness means

co oznacza

for her to BBC World

dla niej szczęście, programowi BBC World

Service programme,

Service,

The Conversation. See if

The Conversation. Sprawdź, czy

you can hear what she thinks.

słyszysz, co myśli.

Well, I think we should

Cóż, myślę, że powinniśmy

be seeking alignment and

szukać wyrównania i

I think we should

myślę, że powinniśmy

practise gratitude and

ćwiczyć wdzięczność i

I think that we should be

myślę, że powinniśmy być

more conscious about

bardziej świadomi tego,

how we relate to things

jak odnosimy się do rzeczy,

that happen to us and

które nam się przydarzają i

how much we compare

jak bardzo porównujemy się

ourselves to others ...

z innymi…

I do think that what we

Myślę, że to, na czym

need to focus on is the

musimy się skupić, to

quality of our relationships.

jakość naszych relacji.

Did you hear Malene use the

Słyszałeś, że Malene użył

word alignment? She thinks

słowa wyrównanie? Uważa, że

there should be harmony

powinna istnieć harmonia

between my true sense

między moim prawdziwym poczuciem

of who I am, what I

tego, kim jestem, co

think and how I relate

myślę i tym, jak odnoszę się

to others. We should be

do innych. Powinniśmy być

in alignment - or in

w zgodzie – lub we

the correct relation,

właściwej relacji

to those things.

do tych rzeczy.

Malene also thinks

Malene uważa również, że

happiness comes from

szczęście bierze się z

gratitude - feeling

wdzięczności – odczuwania

grateful and expressing

wdzięczności i wyrażania

thanks to other people.

wdzięczności innym ludziom.

She recommends finding

Zaleca znalezienie

three things, no matter

trzech rzeczy, nieważne

how small, to be

jak małych, za które można być

grateful for every day.

wdzięcznym każdego dnia.

Like ... getting a

good night's sleep,

Jak...

dobry sen,

drinking a hot

wypicie gorącej

coffee ... and having

kawy... i

this chat with

pogawędka z

you, Georgina.

tobą, Georgino.

Thanks, Neil, that's

Dzięki, Neil, to

put a smile on my face!

wywołało uśmiech na mojej twarzy!

It may sound strange

Może to zabrzmieć dziwnie,

but doing this every

ale robienie tego każdego

day can really boost

dnia może naprawdę zwiększyć

your happiness levels.

poziom szczęścia.

Malene also warns

Malene ostrzega również

against seeking happiness

przed szukaniem szczęścia

in external things,

w rzeczach zewnętrznych,

as you can hear in

jak można usłyszeć w

this chat with BBC

tym czacie z BBC

World Service's,

World Service,

The Conversation.

The Conversation.

If you seek happiness

Jeśli szukasz szczęścia

and you mistake it for

i mylisz je z

pleasure, you will

przyjemnością,

be running around like

będziesz biegał w kółko jak

a little hamster in

mały chomik w

a wheel because it's

kołowrotku, bo

never enough and

nigdy dość i

because you will be

very quickly the

bardzo szybko staniesz się

victim of the hedonic

ofiarą hedonicznego

treadmill ... and the

kieratu… a

hedonic treadmill

kierat hedoniczny

is ... you know, you

to… wiesz,

want something, you

chcesz czegoś,

think if you're more

myślisz, że jeśli będziesz

beautiful, if you get

piękniejsza, jeśli zdobędziesz

more power, if you

więcej władzy, jeśli

get more money and

zdobędziesz więcej pieniędzy i

fame and then you'll

sławy, to w

finally be happy ...

końcu będziesz szczęśliwa…

and then you get it

and you get a

small satisfaction.

mała satysfakcja.

According to Malene,

Według Malene,

chasing external

pogoń za zewnętrznymi

pleasures like money

przyjemnościami, takimi jak pieniądze

and fame will leave you

i sława, sprawi, że

feeling like a hamster

poczujesz się jak chomik

on a wheel - like

w kołowrotku – jak

someone who's always

ktoś, kto jest zawsze

busy but never

zajęty, ale nigdy nie

accomplishes anything

osiąga niczego

useful or finishes

pożytecznego ani nie kończy tego,

what they start.

co zaczął.

She also says it's

Mówi też, że

easy to become a

łatwo stać się

victim of the hedonic

ofiarą hedonicznego

treadmill. This is the

kieratu. Jest to

idea that humans adapt

idea, zgodnie z którą ludzie dostosowują się

to whatever level of

do poziomu

happiness they achieve.

szczęścia, jaki osiągają.

As we make more money,

Gdy zarabiamy więcej pieniędzy,

meet the perfect boyfriend

spotykamy idealnego chłopaka

or whatever we desire,

lub cokolwiek pragniemy,

our expectations also

nasze oczekiwania również

increase, so we never

rosną, więc nigdy nie

find the happiness we

znajdujemy szczęścia, na które mieliśmy

hoped we would!

nadzieję!

'Money can't buy happiness',

„Pieniądze szczęścia nie dają”,

as my grandma used to say.

jak mawiała moja babcia.

Right. In fact, it's

Prawidłowy. Tak naprawdę to

probably the quality

chyba jakość

of our relationships,

naszych relacji, a

not external objects,

nie przedmioty zewnętrzne,

that gives satisfaction -

daje satysfakcję –

the pleasure we feel when

przyjemność, jaką odczuwamy, gdy

we achieve something

osiągamy coś, na czym nam

we wanted to.

zależało.

Lots of useful tips there,

Mnóstwo przydatnych wskazówek,

Georgina, for feeling

Georgino, aby czuć się

as happy as a Dane.

tak szczęśliwym jak Duńczyk.

A Dane, you say, Neil?

Duńczyk, powiadasz, Neil?

So I got the

Czyli mam

correct answer?

poprawną odpowiedź?

In my quiz question

W moim quizie

I asked Georgina which

zapytałem Georginę, który

Nordic country was

kraj nordycki został

rated happiest in the

oceniony jako najszczęśliwszy w

UN's 2020 global survey.

globalnej ankiecie ONZ 2020.

I guessed b) Denmark.

Domyśliłem się b) Dania.

But in fact, Georgina,

Ale tak naprawdę, Georgino,

it was ... c) Finland.

to była... c) Finlandia.

I guess their bacon

Myślę, że ich

sandwiches are

kanapki z bekonem są

even better!

jeszcze lepsze!

OK, let's recap the

OK, podsumujmy

vocabulary and start seeing

słownictwo i zacznijmy widzieć

the glass half full -

szklankę do połowy pełną -

looking at things

patrzeć na rzeczy

in a positive way.

w pozytywny sposób.

Happiness might be all

Szczęście może polegać

about alignment -

na wyrównaniu -

being in the correct

byciu we właściwym

relation to things.

stosunku do rzeczy.

Or gratitude - being

Lub wdzięczność - bycie

grateful and giving thanks.

wdzięcznym i dziękowanie.

Feeling like a hamster

Poczucie się jak chomik

on a wheel means you're

w kołowrotku oznacza, że

always busy doing

zawsze jesteś zajęty robieniem

things but without

getting satisfaction -

rzeczy, ale bez

satysfakcji -

the pleasant feeling of

przyjemne uczucie

achieving something

osiągnięcia czegoś, czego

you really wanted to.

naprawdę chciałeś.

Finally, the reason

Wreszcie, powodem, dla którego

happiness often escapes

szczęście często

us may involve the

nam umyka, może być

hedonic treadmill - the

kierat hedoniczny –

human tendency to

ludzka skłonność do

return to the same

powrotu do tego samego

level of happiness after

poziomu szczęścia po tym, jak wydarzyło się

something very good

coś bardzo dobrego

or very bad has happened.

lub bardzo złego.

That's all for this

To wszystko w tym

programme. We hope it's

programie. Mamy nadzieję, że

lifted your spirits

podniosło

and given you some

Cię to na duchu i wzbogaciło o

useful vocabulary

przydatne słownictwo

as well.

.

Remember to join us

Pamiętaj, aby wkrótce ponownie dołączyć do nas,

again soon for more

aby uzyskać więcej

interesting topics here

interesujących tematów tutaj

at 6 Minute English.

w 6 Minute English.

And if you like

A jeśli lubisz

topical discussions and

aktualne dyskusje i

want to learn how to

chcesz nauczyć się

use the vocabulary

używać słownictwa z

found in headlines,

nagłówków,

why not try out our

wypróbuj nasz

News Review podcast?

podcast News Review.

You'll find programmes

Znajdziesz tu programy

about many topics that

o wielu tematach, które

will help to keep you

zapewnią Ci

entertained and learning

rozrywkę i naukę

at the same time. Don't

w tym samym czasie. Nie

forget you can download

zapomnij, że możesz pobrać

the app for free from

aplikację za darmo ze

the app stores. And, of

sklepów z aplikacjami. I

course, we are on most

oczywiście jesteśmy na większości

social media platforms.

platform mediów społecznościowych.

Bye for now!

Na razie! Do

Bye!

widzenia!