Perfect English 🙅‍♀️ You DON'T Need it to Start Speaking!

Stop trying to be perfect!

एकदम सही होने की कोशिश करना बंद करो!

I'm Emma from mmmEnglish and today I've got a video

मैं mmmEnglish से एम्मा हूँ और आज मुझे एक वीडियो मिला है

for you

तुम्हारे लिए

in which we're going to talk about perfectionism.

जिसमें हम पूर्णतावाद के बारे में बात करने जा रहे हैं।

Perfectionism.

परिपूर्णतावाद।

And why it's holding you back.

और यह आपको वापस क्यों पकड़ रहा है।

Your confidence and your fluency in English is going to

आपका आत्मविश्वास और अंग्रेजी में आपका प्रवाह

improve if you can focus on being less perfect.

सुधार अगर आप कम सही होने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

Now, of course, I've got my English students in mind

अब, निश्चित रूप से, मैंने अपने अंग्रेजी छात्रों को ध्यान में रखा है

but what I'm sharing here in this video today is relevant

लेकिन इस वीडियो में आज जो मैं यहां साझा कर रहा हूं वह प्रासंगिक है

to all different parts of life.

जीवन के विभिन्न भागों में।

This video is full of advanced vocabulary,

यह वीडियो उन्नत शब्दावली से भरा है,

words that are going to help you to impress and inspire

ऐसे शब्द जो आपको प्रभावित और प्रेरित करने में मदद करने वाले हैं

people if you can learn to use them.

लोग यदि आप उनका उपयोग करना सीख सकते हैं।

Don't forget to turn on the subtitles if you need to

जरूरत पड़ने पर सबटाइटल चालू करना न भूलें

and then strap in and enjoy the ride!

और फिर में पट्टा और सवारी का आनंद लें!

On the surface, perfection seems like a good idea right?

सतह पर, पूर्णता सही विचार की तरह लगता है?

It seems like a positive characteristic.

यह एक सकारात्मक विशेषता की तरह लगता है।

Your aim is to be perfect. You're meticulous,

आपका उद्देश्य परिपूर्ण होना है। आप सावधानीपूर्वक हैं,

you pay attention to the details so that you don't

आप विवरणों पर ध्यान देते हैं ताकि आप ऐसा न करें

make mistakes. You like to do a good job.

गलतियाँ करना। आप एक अच्छा काम करना पसंद करते हैं।

You really want to impress, right? But really,

आप वास्तव में प्रभावित करना चाहते हैं, है ना? लेकिन वास्तव में,

perfectionism is about control.

पूर्णतावाद नियंत्रण के बारे में है।

It's about being in control, being prepared

यह नियंत्रण में होने के बारे में है, तैयार किया जा रहा है

and looking good, right?

और अच्छा लग रहा है, है ना?

Knowing what to say, not looking stupid.

क्या बोलना है, यह जानना बेवकूफी नहीं।

Of course, you know we all like to be in control.

बेशक, आप जानते हैं कि हम सभी नियंत्रण में रहना पसंद करते हैं।

It's where we feel comfortable, it's when we feel safe.

यह वह जगह है जहां हम सहज महसूस करते हैं, यह तब होता है जब हम सुरक्षित महसूस करते हैं।

Right here inside our magical little comfort zone.

यहीं हमारे जादुई छोटे आराम क्षेत्र के अंदर।

Speaking in another language with other people

अन्य लोगों के साथ दूसरी भाषा में बात करना

in an actual conversation is probably one of the most

एक वास्तविक बातचीत में शायद सबसे अधिक में से एक है

out of control experiences that you can have.

नियंत्रण के अनुभव जो आपके पास हो सकते हैं।

You haven't mastered the language yet,

आपने अभी तक भाषा में महारत हासिल नहीं की है,

you can't be confident that you'll always know the words

आपको विश्वास नहीं हो सकता कि आप हमेशा शब्दों को जान पाएंगे

to say or that you'll understand the question correctly.

कहने के लिए या आप प्रश्न को सही ढंग से समझेंगे।

It's impossible, right? It's impossible to be perfect

यह असंभव है, है ना? परिपूर्ण होना असंभव है

in this situation.

इस दशा में।

And yet this is what so many of you expect.

और फिर भी आप में से बहुत से लोग यही उम्मीद करते हैं।

You expect yourselves to be perfect and if you're not,

आप अपने आप को सही होने की उम्मीद करते हैं और यदि आप नहीं हैं,

then you shame yourself for it.

तब आप इसके लिए खुद को शर्मसार करते हैं।

You put yourself down and most often

आप अपने आप को और सबसे अधिक बार नीचे रखते हैं

we fear our imperfection so much

हम अपनी असिद्धता से बहुत डरते हैं

that we avoid taking action at all.

कि हम बिल्कुल कार्रवाई करने से बचते हैं।

You know days or weeks or months go past

आप जानते हैं कि दिन या सप्ताह या महीने अतीत में आते हैं

and we don't do anything.

और हम कुछ नहीं करते।

We make excuses.

हम बहाना बनाते हैं।

I'm just a little bit too busy right now.

मैं अभी थोड़ा बहुत व्यस्त हूं।

I've got too many things on.

मुझे बहुत सारी चीजें मिली हैं।

I don't have anyone around me that I can speak English

मेरे आसपास मेरा कोई नहीं है कि मैं अंग्रेजी बोल सकूं

with so I can't practise. That's why I can't improve.

इसलिए मैं अभ्यास नहीं कर सकता। इसलिए मैं सुधार नहीं कर सकता।

You procrastinate!

तू शिथिलता!

We make excuses that we don't want to do something

हम बहाना बनाते हैं कि हम कुछ करना नहीं चाहते हैं

until we can do it perfectly

जब तक हम इसे पूरी तरह से नहीं कर सकते

or until it's easy and it comes naturally

या जब तक यह आसान है और यह स्वाभाविक रूप से आता है

so much so that sometimes we never

इतना तो कभी कभी हम कभी नहीं

actually get to the point of taking

वास्तव में लेने की बात करने के लिए मिलता है

action in the first place, right?

पहली जगह में कार्रवाई, सही?

We've talked ourselves out of it

हमने खुद से इससे बात की है

before we've even got a chance to try.

इससे पहले कि हम भी कोशिश करने का मौका मिल गया है।

Does that sound familiar? Does it?

क्या वह आवाज परिचित है? क्या यह?

Or maybe you do manage to work up the courage

या हो सकता है कि आप हिम्मत से काम लें

to start something, to join a conversation

कुछ शुरू करने के लिए, एक बातचीत में शामिल होने के लिए

but then after you pick out all of the things

लेकिन उसके बाद आप सभी चीजों को बाहर निकालते हैं

that you did wrong. It wasn't good enough.

आपने गलत किया। यह काफी अच्छा नहीं था।

It is a really tough situation, you know?

यह वास्तव में कठिन स्थिति है, आप जानते हैं?

If you do something, well it's not good enough.

यदि आप कुछ करते हैं, तो यह बहुत अच्छा नहीं है।

But if you don't do something, well you can't learn

लेकिन अगर आप कुछ नहीं करते हैं, तो आप सीख नहीं सकते

from it and make progress and improve it next time.

इससे और प्रगति करें और अगली बार इसे सुधारें।

By not speaking, you compromise your opportunity to

न बोलने से, आप अपने अवसर से समझौता करते हैं

meet new people or to build your experience

नए लोगों से मिलें या अपने अनुभव का निर्माण करें

in conversations and broaden your comfort zone.

बातचीत में और अपने सुविधा क्षेत्र को व्यापक बनाएं।

So all of this is why I wanted to create this video.

तो यह सब इसलिए है क्योंकि मैं यह वीडियो बनाना चाहता था।

If you can focus less on being perfect

अगर आप परफेक्ट होने पर कम फोकस कर सकते हैं

accept that you're gonna make mistakes and also

स्वीकार करें कि आप गलतियाँ करने वाले हैं और यह भी

that you're going to learn from them,

आप उनसे सीखने जा रहे हैं,

then you can have more real conversation

तब आप अधिक वास्तविक बातचीत कर सकते हैं

experience and become more fluent

अनुभव और अधिक धाराप्रवाह हो जाते हैं

and more creative when you're speaking in English.

और अधिक रचनात्मक जब आप अंग्रेजी में बोल रहे हैं।

So let me share my four strategies or four steps

तो मुझे अपनी चार रणनीतियों या चार चरणों को साझा करने दें

to help you worry less about being perfect.

सही होने के बारे में चिंता करने में आपकी मदद करने के लिए।

If you know someone who struggles to speak English,

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो अंग्रेजी बोलने के लिए संघर्ष करता है,

they need to get more practice but they don't have the

उन्हें अधिक अभ्यास प्राप्त करने की आवश्यकता है लेकिन उनके पास नहीं है

confidence to join English conversations then

फिर अंग्रेजी वार्तालाप में शामिल होने का विश्वास

please make sure you share this video with them.

कृपया सुनिश्चित करें कि आप इस वीडियो को उनके साथ साझा करते हैं।

You know we all need to be reminded that

तुम्हें पता है कि हम सभी को याद दिलाने की जरूरत है

being imperfect is okay,

अपूर्ण होना ठीक है,

that our failures are an essential part

हमारी असफलता एक अनिवार्य हिस्सा है

of our success. The failures that you experience

हमारी सफलता का। आप जो असफलताएँ अनुभव करते हैं

today are going to create the success

आज सफलता बनाने जा रहे हैं

that you have tomorrow.

तुम्हारे पास कल है।

It's important to keep that in mind.

इसे ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

The first thing I want you to do is relax your standards.

पहली चीज जो मैं चाहता हूं कि आप अपने मानकों में ढील दें।

So your standards is just another way of saying

तो आपके मानक कहने का एक और तरीका है

your expectations, what you expect of yourself.

आपकी अपेक्षाएं, आप खुद से क्या उम्मीद करते हैं।

So I want you to relax your standards.

इसलिए मैं चाहता हूं कि आप अपने मानकों में ढील दें।

Think about what would be an acceptable outcome

इस बारे में सोचें कि एक स्वीकार्य परिणाम क्या होगा

rather than the ultimate best possible outcome.

बल्कि परम सर्वोत्तम संभव परिणाम है।

What would allow you to leave a conversation feeling

आपको बातचीत की भावना को छोड़ने की क्या अनुमति होगी

like you'd achieve something, that it wasn't an awful

जैसे आप कुछ हासिल करेंगे, यह एक भयानक नहीं था

experience. Of all of my English language students,

अनुभव। मेरे सभी अंग्रेजी भाषा के छात्रों में से,

one of the most common goals that they have

सबसे आम लक्ष्यों में से एक जो उनके पास है

and they say it all the time is

और वे कहते हैं कि यह सब समय है

"I want to speak English perfectly.

“मैं पूरी तरह से अंग्रेजी बोलना चाहता हूं।

I want to speak like a native speaker."

मैं मूल वक्ता की तरह बोलना चाहता हूं। ”

which of course is the ultimate goal,

अंतिम लक्ष्य कौन सा है,

to converse freely and you know, easily

स्वतंत्र रूप से समझाने के लिए और आप आसानी से जानते हैं

in another language.

किसी अन्य भाषा में।

But if you're an intermediate level speaker,

लेकिन अगर आप एक मध्यवर्ती स्तर के वक्ता हैं,

that expectation is too high right now.

वह अपेक्षा अभी बहुत अधिक है।

You can't have a perfect conversation right now.

अभी आपके पास एक संपूर्ण वार्तालाप नहीं हो सकता है।

Telling yourself or even thinking that you shouldn't be

खुद को बताना या यह सोचना कि आपको नहीं होना चाहिए

making mistakes is really unreasonable

गलतियाँ करना वास्तव में अनुचित है

and it's stopping you from having conversations

और यह आपको वार्तालाप करने से रोक रहा है

and the experience that you need

और वह अनुभव जो आपको चाहिए

to improve and become more fluent when you speak.

जब आप बोलते हैं तो बेहतर बनाने और अधिक धाराप्रवाह बनने के लिए।

So are you holding back?

तो क्या आप वापस पकड़ रहे हैं?

Are you waiting until you can speak better?

क्या आप तब तक इंतजार कर रहे हैं जब तक आप बेहतर बोल सकते हैं?

Until you can make fewer mistakes.

जब तक आप कम गलतियाँ नहीं कर सकते।

Are you waiting until your English is perfect

क्या आप तब तक इंतजार कर रहे हैं जब तक आपकी अंग्रेजी सही नहीं होती

or at least at the level that you think it should be

या कम से कम उस स्तर पर जो आपको लगता है कि यह होना चाहिए

before you go to language exchanges or

इससे पहले कि आप भाषा एक्सचेंजों पर जाएं या

networking events or you start having conversations

नेटवर्किंग ईवेंट्स या आपके वार्तालाप होने लगते हैं

that you really need to improve your fluency.

कि आप वास्तव में अपने प्रवाह में सुधार करने की जरूरत है।

You can still have success without being perfect.

आप अभी भी पूर्ण होने के बिना सफलता प्राप्त कर सकते हैं।

Now I know it's a little cliche

अब मुझे पता है कि यह थोड़ा क्लिच है

but I think it's important to remind ourselves that

लेकिन मुझे लगता है कि खुद को याद दिलाना महत्वपूर्ण है

no one is successful without failing first, right?

कोई भी पहले विफल हुए बिना सफल नहीं है, है ना?

Film stars have faced hundreds of rejections before

फिल्मी सितारों को पहले भी सैकड़ों अस्वीकरणों का सामना करना पड़ा है

they make it big. Top athletes train and train

वे इसे बड़ा बनाते हैं। शीर्ष एथलीट ट्रेन और ट्रेन करते हैं

until they master their skill.

जब तक वे अपने कौशल में निपुण नहीं हो जाते।

Entrepreneurs on the Forbes 100 lists have failed

फोर्ब्स की 100 सूचियों में उद्यमी असफल रहे हैं

and failed until they work out how to build

और तब तक असफल रहे जब तक वे निर्माण करने के लिए काम नहीं करते

a successful business.

एक सफल व्यवसाय।

So I would argue that you need to put yourself

इसलिए मैं तर्क दूंगा कि आपको खुद को ढालने की जरूरत है

in situations where you fail

उन स्थितियों में जहां आप असफल होते हैं

in order to learn lessons

सबक सीखने के लिए

and move past them faster.

और उन्हें तेजी से अतीत में ले जाएं।

Failing or making mistakes is a part of your success.

असफलता या गलतियाँ करना आपकी सफलता का एक हिस्सा है।

Hey ladies I'm talking at you for just a minute!

हे महिलाओं मैं सिर्फ एक मिनट के लिए आप पर बात कर रहा हूँ!

I know that it's really hard to find genuine

मुझे पता है कि वास्तविक रूप से खोजना बहुत मुश्किल है

speaking partners to practise English with,

बोलने वाले साथी अंग्रेजी के साथ अभ्यास करने के लिए,

especially online, so I've created The Ladies' Project

विशेष रूप से ऑनलाइन, इसलिए मैंने द लेडीज़ प्रोजेक्ट बनाया है

to help women learning English to make international

अंतर्राष्ट्रीय बनाने के लिए अंग्रेजी सीखने वाली महिलाओं की मदद करना

friends and practise speaking English often,

दोस्तों और अंग्रेजी बोलने का अभ्यास अक्सर,

no matter where you are in the world.

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप दुनिया में कहां हैं।

If you're living in an English-speaking country

यदि आप अंग्रेजी बोलने वाले देश में रह रहे हैं

but you're not getting the practice that you need

लेकिन आपको वह अभ्यास नहीं मिल रहा है जिसकी आपको आवश्यकता है

or you expected, if you need to increase

या आपको उम्मीद है, अगर आपको वृद्धि करने की आवश्यकता है

your speaking confidence for your job

आपकी नौकरी के लिए आपका आत्मविश्वास

or because you want to travel more independently

या इसलिए कि आप अधिक स्वतंत्र रूप से यात्रा करना चाहते हैं

or just to immerse yourself in a safe

या बस अपने आप को एक तिजोरी में विसर्जित करने के लिए

and supportive English-speaking community,

और सहायक अंग्रेजी बोलने वाले समुदाय,

then definitely check it out.

तो इसे जरूर देखें।

The Ladies' Project will help you to develop

देवियों परियोजना आपको विकसित करने में मदद करेगी

your speaking confidence and fluency through

आपके बोलने का आत्मविश्वास और प्रवाह

real conversation practice.

वास्तविक वार्तालाप अभ्यास।

You're gonna make friends in different countries,

आप विभिन्न देशों में दोस्त बनाने जा रहे हैं,

learn about different cultures and lifestyles

विभिन्न संस्कृतियों और जीवन शैली के बारे में जानें

and build your confidence

और अपने आत्मविश्वास का निर्माण करें

and your fluency in no time at all.

और कुछ ही समय में आपका प्रवाह।

And the best part is the experience is totally flexible.

और सबसे अच्छी बात यह है कि अनुभव पूरी तरह से लचीला है।

If you haven't got a lot of time but you want to keep

यदि आपके पास बहुत समय नहीं है, लेकिन आप रखना चाहते हैं

moving forward with your English practice

अपने अंग्रेजी अभ्यास के साथ आगे बढ़ना

or you simply want to maintain the conversation skills

या आप बस बातचीत कौशल को बनाए रखना चाहते हैं

that you have,

कि आपके पास है,

The Ladies' Project is the perfect place for you to do it.

लेडीज प्रोजेक्ट आपके लिए इसे करने के लिए सही जगह है।

Enrollments are opening very soon so if you want to find

यदि आप खोजना चाहते हैं तो नामांकन बहुत जल्द खुल रहे हैं

out more, follow the link in the description

अधिक विवरण में लिंक का अनुसरण करें

or just up here and make sure you're on our mailing list

या बस यहाँ और सुनिश्चित करें कि आप हमारी मेलिंग सूची में हैं

so that you can find out when we're accepting

ताकि आपको पता चल सके कि हम कब स्वीकार कर रहे हैं

new members.

नए सदस्य।

Places are limited but there's one waiting for you.

स्थान सीमित हैं लेकिन आपके लिए एक प्रतीक्षा है।

Okay my next tip is to focus on mini goals.

ठीक है मेरी अगली टिप मिनी लक्ष्यों पर केंद्रित है।

Instead of expecting everything to go perfectly

सब कुछ पूरी तरह से जाने की उम्मीद करने के बजाय

a hundred percent of the time,

सौ प्रतिशत समय,

focus on just one aspect of your conversation.

अपनी बातचीत के सिर्फ एक पहलू पर ध्यान दें।

At first, it might be:

सबसे पहले, यह हो सकता है:

If I can introduce myself to everyone and they smile

अगर मैं हर किसी से अपना परिचय दे सकता हूं और वे मुस्कुराते हैं

back at me, I've succeeded.

मेरे पीछे, मैं सफल रहा हूँ।

Tick that off the list. You nailed it, right?

सूची से टिक करें। आपने इसे ठीक किया है?

Next time it might be:

अगली बार यह हो सकता है:

Politely interrupt someone and ask them to repeat

विनम्रता से किसी को बाधित करें और उन्हें दोहराने के लिए कहें

their question again.

उनका सवाल फिर से।

If you do that

क्या तुम्हें यह आता है

that's awesome! That's a really useful, functional thing

वह तो कमाल है! यह वास्तव में उपयोगी, कार्यात्मक चीज है

that you can learn and practise to do in conversations.

आप बातचीत में सीख सकते हैं और अभ्यास कर सकते हैं।

You could simply aim to make the other person

आप बस दूसरे व्यक्ति को बनाने का लक्ष्य रख सकते हैं

smile or laugh at a joke

हंसी-मजाक या हंसी मजाक

and allow yourself to feel really pleased

और अपने आप को वास्तव में प्रसन्न महसूस करने की अनुमति दें

when you achieve just that one thing.

जब आप बस एक चीज हासिल करते हैं।

The rest of it, you can deal with all of the

इसके बाकी, आप सभी के साथ सौदा कर सकते हैं

other mistakes and other things that happen next time

अन्य गलतियाँ और अन्य चीजें जो अगली बार होती हैं

right?

सही?

Practise acting without thinking.

बिना सोचे समझे अभिनय करें।

Okay now this one's pretty tricky because it takes guts.

ठीक है अब यह बहुत मुश्किल है क्योंकि यह हिम्मत लेता है।

How many times have you been part of a conversation

आप कितनी बार बातचीत का हिस्सा रहे हैं

and you've hesitated just a little bit too long

और आप बहुत थोड़े लंबे समय से हिचकिचा रहे हैं

to share your thoughts and then suddenly

अपने विचारों को साझा करने के लिए और फिर अचानक

the conversation's moved on

बातचीत आगे बढ़ी

and you've missed your chance.

और आप अपना मौका चूक गए हैं।

So

इसलिए

what if you were to start speaking

क्या होगा अगर आप बोलना शुरू करेंगे

before you knew where you were going and you just

इससे पहले कि आप जानते थे कि आप कहाँ जा रहे थे और आप बस

winged it?

पंख लगा दिए?

I'm sure that lots of you have been in online classes

मुझे यकीन है कि आप में से बहुत सारे लोग ऑनलाइन कक्षाओं में हैं

or conversations and listening really intently,

या बातचीत और वास्तव में गौर से सुनना,

thinking about the topic but never saying anything

विषय के बारे में सोच रहा था लेकिन कभी कुछ नहीं कहा

unless someone directs a question to you.

जब तक कोई आपसे कोई सवाल न करे।

In which case, you probably freeze

किस मामले में, आप शायद फ्रीज करते हैं

and I know what you're thinking:

और मुझे पता है कि तुम क्या सोच रहे हो:

Emma, are you crazy?

एम्मा, क्या तुम पागल हो?

Speaking before I know what I'm gonna say

बोलने से पहले मुझे पता है कि मैं क्या कहने वाला हूं

is like conversation suicide.

बातचीत आत्महत्या जैसा है।

What are you telling me to do?

आप मुझे क्या करने के लिए कह रहे हैं?

To that I would say:

मैं कहूंगा कि:

just make sure you've got a couple of expressions ready

बस यह सुनिश्चित कर लें कि आपको कुछ जोड़े तैयार हैं

to help you for when you get stuck

जब आप फंस जाते हैं तो आपकी मदद करने के लिए

and I'm saying when you get stuck because you will

और मैं कह रहा हूँ जब तुम फंस जाओगे क्योंकि तुम करोगे

and that's fine.

और यह ठीक है।

Sorry! I've lost my train of thought.

माफ़ करना! मैंने अपनी सोच की ट्रेन खो दी है।

Or...

या ...

I've completely forgotten what I was gonna say, sorry!

मैं पूरी तरह से भूल गया कि मैं क्या कहने वाला था, क्षमा करें!

Scary I know,

डरावना मुझे पता है,

but what's the worst thing that could happen?

लेकिन सबसे बुरी चीज क्या हो सकती है?

I was talking to one of my students the other day, Miko.

मैं दूसरे दिन अपने एक छात्र से बात कर रहा था, मिको।

Miko you're probably watching, hello!

Miko तुम शायद देख रहे हैं, नमस्ते!

But she told me that she had a parent-teacher night

लेकिन उसने मुझे बताया कि वह एक अभिभावक-शिक्षक की रात थी

at her son's school

उसके बेटे के स्कूल में

and when she got there she realised that

और जब वह वहां पहुंची तो उसे एहसास हुआ कि

everyone else was a native English speaker,

बाकी सब एक देशी अंग्रेजी बोलने वाले थे,

all the other parents, the teachers and at that moment

अन्य सभी माता-पिता, शिक्षक और उस पल में

she wanted to leave

वह छोड़ना चाहती थी

back out the door but

वापस बाहर दरवाजे पर लेकिन

she forced her feet to take her into the room

उसने अपने पैर कमरे में ले जाने के लिए मजबूर किया

before she could think about

इससे पहले कि वह सोच सके

all of the things that could go wrong.

सभी चीजें जो गलत हो सकती थीं।

She was already inside. She acted

वह पहले से ही अंदर थी। उसने अभिनय किया

before her mind convinced her not to

इससे पहले कि उसका मन उसे मना ले

and you know what she said?

और तुम जानती हो कि उसने क्या कहा?

She said

उसने कहा

"It really wasn't as bad as I was expecting."

"यह वास्तव में उतना बुरा नहीं था जितना मैं उम्मीद कर रहा था।"

Often in our head we prepare for the worst possible

अक्सर हमारे सिर में हम सबसे खराब संभव के लिए तैयार करते हैं

outcome

परिणाम

so naturally our body wants to protect us

इसलिए स्वाभाविक रूप से हमारा शरीर हमारी रक्षा करना चाहता है

and we end up avoiding the situation. We put it off.

और हम स्थिति से बचते हुए समाप्त होते हैं। हमने इसे बंद कर दिया।

But by acting before we think, this is a little trick

लेकिन अभिनय से पहले हम सोचते हैं, यह एक छोटी सी चाल है

that we can use to overcome fear and actually

कि हम भय को दूर करने के लिए और वास्तव में उपयोग कर सकते हैं

take action

कार्रवाई करें

before our minds have had a chance to convince us

इससे पहले कि हमारे मन को हमें समझाने का मौका मिले

that it's a bad idea.

यह एक बुरा विचार है।

This is a little trick, I want you to try it out.

यह एक छोटी सी चाल है, मैं चाहता हूं कि आप इसे आजमाएं।

Take your fear into the everyday.

अपने डर को हर रोज अंदर ले जाओ।

This is so important. Expose yourself to your fears

यह इतना महत्वपूर्ण है। अपने आप को अपने डर से उजागर करें

as often as you can and they're going to become as dull

जितनी बार आप कर सकते हैं और वे सुस्त होने जा रहे हैं

and mundane as hanging the washing on the line.

और सांसारिक लाइन पर धुलाई लटकाते हुए।

Now it's definitely gonna take you a few intense

अब यह निश्चित रूप से आप कुछ गहन लेने वाला है

sweaty conversations to get you to the point

पसीने से तरबतर बातचीत आपको बिंदु तक पहुँचाने के लिए

where a conversation is as simple

जहाँ एक वार्तालाप उतना ही सरल है

and easy as riding the bus.

और बस की सवारी के रूप में आसान है।

But exposing yourself to impromptu discussions

लेकिन अपने आप को चर्चाओं को उजागर करना

will be a very important part of your practice

आपके अभ्यास का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा होगा

and it will help you to reduce your fear around speaking.

और यह आपको बोलने के चारों ओर अपने डर को कम करने में मदद करेगा।

So I hope that my main message is clear here.

इसलिए मुझे उम्मीद है कि मेरा मुख्य संदेश यहाँ स्पष्ट है।

Be brave enough to take action

कार्रवाई करने के लिए पर्याप्त बहादुर बनें

even when you're worried or you're afraid.

यहां तक ​​कि जब आप चिंतित हैं या आप डर रहे हैं।

Even the tiniest little action will make it that tiniest

यहां तक ​​कि सबसे छोटी कार्रवाई भी इसे सबसे नन्हा बना देगी

littlest bit easier next time

अगली बार बिट्स बिट आसान

when you try again.

जब आप फिर से कोशिश करते हैं।

You are not perfect

आप सही नहीं हैं

and the world is totally cool with that.

और दुनिया उस से पूरी तरह से शांत है।

It's only you who tells yourself that you need to be

यह केवल आप ही है जो अपने आप से कहता है कि आपको होना चाहिए

perfect in conversation

बातचीत में एकदम सही

and it's only you who is stopping yourself from making

और यह केवल आप ही हैं जो खुद को बनाने से रोक रहे हैं

that progress.

वह प्रगति।

So that's what I think but what do you think?

तो मैं यही सोचता हूं लेकिन आप क्या सोचते हैं?

Are you a perfectionist?

क्या आप एक पूर्णतावादी हैं?

Do you think that your expectations for yourself

क्या आपको लगता है कि आपकी अपेक्षाएं आपके लिए हैं

are a little too high?

थोड़ा बहुत ऊँचा है?

Are you going to take any of this advice and use it

क्या आप इस सलाह को लेने जा रहे हैं और इसका उपयोग कर रहे हैं

in some way? I really, really hope so

किसी तरह? मैं वास्तव में, वास्तव में आशा करता हूं

because I love seeing the unexpected success

क्योंकि मुझे अप्रत्याशित सफलता देखकर बहुत अच्छा लगा

of my students, when you know,

मेरे छात्रों को, जब आप जानते हैं,

they think before they act

वे कार्य करने से पहले सोचते हैं

and they realise that actually it wasn't as bad

और वे महसूस करते हैं कि वास्तव में यह उतना बुरा नहीं था

as they anticipated and they were able to learn

जैसा कि उन्होंने अनुमान लगाया था और वे सीखने में सक्षम थे

from real experience

वास्तविक अनुभव से

and also because I hate seeing my students

और इसलिए भी कि मुझे अपने छात्रों को देखकर नफरत है

miss out on opportunities to experience conversations

बातचीत का अनुभव करने के अवसरों से चूक गए

and speak with others because they demand perfection

और दूसरों के साथ बोलते हैं क्योंकि वे पूर्णता की मांग करते हैं

or they tell themselves that they're not good enough

या वे खुद को बताते हैं कि वे बहुत अच्छे नहीं हैं

and they're not ready.

और वे तैयार नहीं हैं।

You are ready and with the right attitude,

आप तैयार हैं और सही रवैये के साथ,

you can start today.

आप आज शुरू कर सकते हैं।

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You don't need to keep watching grammar lessons

आपको व्याकरण पाठ देखने की आवश्यकता नहीं है

today, you need to find a way to practise.

आज, आपको अभ्यास करने का एक तरीका खोजने की आवश्यकता है।

So if you're living in an English-speaking country,

इसलिए यदि आप अंग्रेजी बोलने वाले देश में रह रहे हैं,

then check out this lesson here for some

तो कुछ के लिए यहाँ इस पाठ को देखें

tips on how to get started and if you are not

आरंभ करने के तरीके और यदि आप नहीं हैं, पर सुझाव

then head to this one right here.

फिर इस एक के लिए यहाँ सिर।

And I'll see you in there!

और मैं तुम्हें वहाँ देखूंगा!