Perfect English 🙅‍♀️ You DON'T Need it to Start Speaking!

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mmmEnglish


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00:00
Stop trying to be perfect!
0
0
3520
Deja de tratar ser perfecto!
00:04
I'm Emma from mmmEnglish and today I've got a video
1
4000
4400
Soy Emma de mmmEnglish y hoy tengo un vídeo
00:08
for you
2
8400
720
para tí
00:09
in which we're going to talk about perfectionism.
3
9400
2900
en el cuál hablaremos sobre el perfeccionismo,
00:12
Perfectionism.
4
12920
1860
Perfeccionismo.
00:15
And why it's holding you back.
5
15540
2680
Y el por qué te está frenando.
00:18
Your confidence and your fluency in English is going to
6
18500
3040
Tu confianza y fluidez en Inglés van a
00:21
improve if you can focus on being less perfect.
7
21540
3980
mejorar si puedes enfocarte en ser menos perfecto.
00:26
Now, of course, I've got my English students in mind
8
26260
2800
Ahora, por supuesto, tengo a mis estudiantes en mente
00:29
but what I'm sharing here in this video today is relevant
9
29060
2760
pero lo que voy a enseñar aquí en éste video es relevante
00:31
to all different parts of life.
10
31820
2120
para todas las partes de la vida.
00:34
This video is full of advanced vocabulary,
11
34120
2980
Éste vídeo está lleno de vocabulario avanzado,
00:37
words that are going to help you to impress and inspire
12
37100
2880
palabras que te ayudarán a impresionar e inspirar
00:39
people if you can learn to use them.
13
39980
2160
personas si quieres aprender a usarlas.
00:42
Don't forget to turn on the subtitles if you need to
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42140
3040
No olvides encender los subtitulo si los necesitas
00:45
and then strap in and enjoy the ride!
15
45260
2680
y luego abrochate el cinturón y disfruta del viaje!
00:58
On the surface, perfection seems like a good idea right?
16
58960
4540
En la superficie, la perfección luce como una buena idea cierto?
01:03
It seems like a positive characteristic.
17
63640
2940
se ve como una característica positiva.
01:06
Your aim is to be perfect. You're meticulous,
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66700
3840
Tu objetivo es ser perfecto. Eres meticuloso,
01:10
you pay attention to the details so that you don't
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70540
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pones atención a los detalles así que no
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make mistakes. You like to do a good job.
20
73180
2660
cometes errores. Te gusta hacer un buen trabajo.
01:15
You really want to impress, right? But really,
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75840
3460
Quieres realmente Impresionar, verdad? Pero realmente,
01:19
perfectionism is about control.
22
79300
2900
el perfeccionismo es sobre el control.
01:22
It's about being in control, being prepared
23
82200
4020
Es sobre estar en control, estar preparado
01:26
and looking good, right?
24
86420
1760
y verse bien, no es así?
01:28
Knowing what to say, not looking stupid.
25
88420
2840
Saber de lo que hablas, no verte estúpido.
01:31
Of course, you know we all like to be in control.
26
91260
3660
De acuerdo, ya sabes a todos nos gusta estar en control.
01:35
It's where we feel comfortable, it's when we feel safe.
27
95180
3580
Es dónde nos sentimos cómodos, es cuando nos sentimos seguros.
01:39
Right here inside our magical little comfort zone.
28
99000
4840
Justo aquí adentro nuestra pequeña zona de confort mágica.
01:47
Speaking in another language with other people
29
107240
3600
Hablando en otro idioma con otras personas
01:50
in an actual conversation is probably one of the most
30
110920
4060
en una conversación actual es probablemente una de las más
01:54
out of control experiences that you can have.
31
114980
3300
experiencias fuera de control que puedes tener
01:58
You haven't mastered the language yet,
32
118280
2680
No has pulido el lenguaje todavía,
02:00
you can't be confident that you'll always know the words
33
120960
3460
no puedes confiar en que siempre sabrás las palabras
02:04
to say or that you'll understand the question correctly.
34
124420
3560
qué usar o que entenderás la pregunta correctamente.
02:08
It's impossible, right? It's impossible to be perfect
35
128340
3460
Es posible, no? Es imposible ser perfectos.
02:11
in this situation.
36
131800
1400
en esta situación.
02:13
And yet this is what so many of you expect.
37
133200
4680
Y sin embargo esto es lo que muchos de ustedes esperan.
02:18
You expect yourselves to be perfect and if you're not,
38
138300
4420
Esperas de ustedes mismos perfección y si no lo son,
02:22
then you shame yourself for it.
39
142720
2280
entonces se avergüenzan de ustedes mismos por eso.
02:25
You put yourself down and most often
40
145000
3040
Te deprimes y casi siempre
02:28
we fear our imperfection so much
41
148040
3560
le tememos a nuestra imperfección muchísimo
02:31
that we avoid taking action at all.
42
151820
3200
que evitamos tomar acción.
02:35
You know days or weeks or months go past
43
155320
3000
Y sabes pasan días o semanas o meses
02:38
and we don't do anything.
44
158320
1480
y no hacemos nada.
02:39
We make excuses.
45
159800
2040
Ponemos excusas.
02:41
I'm just a little bit too busy right now.
46
161840
2320
Estoy algo ocupado justo ahora.
02:44
I've got too many things on.
47
164160
1500
Tengo muchas cosas encima.
02:46
I don't have anyone around me that I can speak English
48
166040
2720
No tengo a nadie cerca de mi con quien poder hablar en Inglés
02:48
with so I can't practise. That's why I can't improve.
49
168760
4860
así que no puedo practicar. Eso es por lo cual no mejoro.
02:53
You procrastinate!
50
173780
2000
Lo postergas!
03:00
We make excuses that we don't want to do something
51
180960
3220
Ponemos excusas para no hacer lo que no queremos
03:04
until we can do it perfectly
52
184220
2380
hasta que podamos hacerlo perfectamente
03:06
or until it's easy and it comes naturally
53
186600
2820
o hasta que es fácil y sale naturalmente
03:09
so much so that sometimes we never
54
189420
2360
tanto es así que a veces nunca
03:11
actually get to the point of taking
55
191780
2700
llegamos a tomar
03:14
action in the first place, right?
56
194480
2340
acción en primer lugar, cierto?
03:17
We've talked ourselves out of it
57
197060
2360
Nos hemos convencido de ello
03:19
before we've even got a chance to try.
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199420
2720
antes siquiera de tener una oportunidad de intentar.
03:23
Does that sound familiar? Does it?
59
203440
2940
Les suena familiar? Lo hace?
03:26
Or maybe you do manage to work up the courage
60
206760
3440
O tal vez te las arreglas para conseguir el coraje
03:30
to start something, to join a conversation
61
210200
3500
para empezar algo, para unirte a la conversación
03:33
but then after you pick out all of the things
62
213960
3240
pero entonces después de elegir todas las cosas
03:37
that you did wrong. It wasn't good enough.
63
217200
2940
que hiciste mal. Esto no es suficiente.
03:40
It is a really tough situation, you know?
64
220140
3360
Es una situación muy difícil, sabes?
03:43
If you do something, well it's not good enough.
65
223860
4320
Si haces algo, bueno esto no es suficientemente bueno.
03:48
But if you don't do something, well you can't learn
66
228440
4000
Pero si no haces algo, bueno no puedes aprender
03:52
from it and make progress and improve it next time.
67
232440
3360
de ello y lograr progreso y mejorar la siguiente vez.
03:56
By not speaking, you compromise your opportunity to
68
236560
4600
Pero sin hablar, comprometes tu oportunidad de
04:01
meet new people or to build your experience
69
241160
3420
conocer nuevas personas o construir tu experiencia
04:04
in conversations and broaden your comfort zone.
70
244580
3280
en conversaciónes y ampliar tu zona de confort.
04:08
So all of this is why I wanted to create this video.
71
248000
4440
Así que por todo esto es el por qué quiero crear éste video.
04:12
If you can focus less on being perfect
72
252620
4080
Si puedes enfocarte menos en ser perfecto
04:16
accept that you're gonna make mistakes and also
73
256900
3760
aceptar que vas a tener errores y también
04:20
that you're going to learn from them,
74
260660
2200
que vas a aprender de ellos,
04:22
then you can have more real conversation
75
262860
2600
entonces puedes tener más
04:25
experience and become more fluent
76
265460
2440
experiencia en conversaciónes reales y hacerte más fluido
04:28
and more creative when you're speaking in English.
77
268100
3720
y más creativo cuando estés hablando en Inglés.
04:31
So let me share my four strategies or four steps
78
271820
4080
Así que permiteme compartir mis cuatro estrategias o pasos
para ayudarte a preocuparte menos sobre ser perfecto.
04:35
to help you worry less about being perfect.
79
275900
3660
04:39
If you know someone who struggles to speak English,
80
279780
2760
Si conoces a alguien que tiene dificultades para hablar en Inglés,
04:42
they need to get more practice but they don't have the
81
282540
2740
que necesita tener más práctica pero no tiene la
04:45
confidence to join English conversations then
82
285280
3180
confianza para unirse a conversaciones en Inglés entonces
04:48
please make sure you share this video with them.
83
288460
3260
asegúrate por favor de compartir éste vídeo con el o ellos.
04:52
You know we all need to be reminded that
84
292160
2780
Sabes a todos necesitamos que se nos recuerde que
04:54
being imperfect is okay,
85
294940
3300
ser imperfectos está bien,
04:58
that our failures are an essential part
86
298560
3820
que nuestras fallas son parte esencial
05:02
of our success. The failures that you experience
87
302380
3220
de nuestro éxito. Las fallas que experimentas
05:05
today are going to create the success
88
305600
2820
hoy van a construir el éxito
05:08
that you have tomorrow.
89
308580
1760
qué tendrás mañana.
05:10
It's important to keep that in mind.
90
310340
1740
Es importante mantenerlo en mente.
05:12
The first thing I want you to do is relax your standards.
91
312700
4040
La primera cosa que quiero que hagas es relajar tus estándares.
05:17
So your standards is just another way of saying
92
317040
3500
Tus estándares es otra forma de decir
05:20
your expectations, what you expect of yourself.
93
320540
4500
tus espectativas, lo que esperas de tí mismo.
05:25
So I want you to relax your standards.
94
325440
4020
Así que quiero que relajes tus estándares.
05:29
Think about what would be an acceptable outcome
95
329460
4520
Piensa en lo que sería un resultado aceptable.
05:34
rather than the ultimate best possible outcome.
96
334280
4320
en lugar de el mejor resultado posible.
05:38
What would allow you to leave a conversation feeling
97
338800
3440
Que te permitiría dejar una conversación sintiendo que
05:42
like you'd achieve something, that it wasn't an awful
98
342240
3160
como si lograrás algo que no fue tan horrible
05:45
experience. Of all of my English language students,
99
345400
3360
experiencia. De entre todos mis alumnos de Inglés,
05:48
one of the most common goals that they have
100
348760
2540
una de las metas más comunes que ellos tienen
05:51
and they say it all the time is
101
351300
2540
y que todo el tiempo dicen es
05:53
"I want to speak English perfectly.
102
353960
2120
"Quiero hablar un perfecto Inglés.
05:56
I want to speak like a native speaker."
103
356080
2740
Quiero hablar como un hablante nativo. "
05:59
which of course is the ultimate goal,
104
359260
3020
el cual es el más grande objetivo por supuesto,
06:02
to converse freely and you know, easily
105
362560
3680
conversar libre y ya sabes, fácilmente
06:06
in another language.
106
366240
1360
en otro idioma.
06:07
But if you're an intermediate level speaker,
107
367960
2860
Pero si eres un hablante de nivel intermedio,
06:10
that expectation is too high right now.
108
370820
3720
esa espectativa es muy alta por ahora.
06:14
You can't have a perfect conversation right now.
109
374540
3540
No puedes tener una conversación perfecta ahora mismo.
06:18
Telling yourself or even thinking that you shouldn't be
110
378120
3780
Decirte a ti mismo o hasta pensar que no deberías
06:21
making mistakes is really unreasonable
111
381900
3540
cometer errores es realmente irrazonable
06:25
and it's stopping you from having conversations
112
385440
2600
y esto te frena a tener conversaciones
06:28
and the experience that you need
113
388040
2760
y la experiencia que necesitas
06:30
to improve and become more fluent when you speak.
114
390800
3640
para mejorar y volverte más fluido cuando hablas.
06:34
So are you holding back?
115
394680
2800
¿Estás frenandote?
06:37
Are you waiting until you can speak better?
116
397480
2800
¿Estás esperando hasta que hables mejor?
06:40
Until you can make fewer mistakes.
117
400280
2880
Hasta que puedas cometer menos errores.
06:43
Are you waiting until your English is perfect
118
403580
2760
¿Estás esperando hasta que tu inglés sea perfecto?
06:46
or at least at the level that you think it should be
119
406340
2940
o al menos a el nivel que piensas que debería estar
06:49
before you go to language exchanges or
120
409780
3280
antes que vayas a intercambio de idiomas ó
06:53
networking events or you start having conversations
121
413060
3240
eventos de redes o empieces a tener conversaciones
06:56
that you really need to improve your fluency.
122
416300
3210
que necesites realmente mejorar tu fluidez.
06:59
You can still have success without being perfect.
123
419780
4440
Puedes tener éxito sin ser perfecto.
07:04
Now I know it's a little cliche
124
424400
2000
Ahora sé que es un poco cliché
07:06
but I think it's important to remind ourselves that
125
426400
2820
pero creo que es importante recordarnos que
07:09
no one is successful without failing first, right?
126
429220
4000
nadie es exitoso sin primero fallar, cierto?
07:13
Film stars have faced hundreds of rejections before
127
433760
3100
Estrellas de cine han enfrentado cientos de rechazos antes de que
07:16
they make it big. Top athletes train and train
128
436860
4220
la hagan en grande. Atletas de alto rendimiento entrenan y entrenan
07:21
until they master their skill.
129
441080
1860
hasta dominar su habilidad.
07:22
Entrepreneurs on the Forbes 100 lists have failed
130
442940
4140
Emprendedores en la lista de el Forbes 100 han fallado
07:27
and failed until they work out how to build
131
447080
2900
y fallado hasta que logran construir
07:29
a successful business.
132
449980
1760
un negocio exitoso.
07:32
So I would argue that you need to put yourself
133
452160
2700
Entonces argumentaría que necesitas ponerte
07:34
in situations where you fail
134
454860
2560
en situaciones dónde fallas
07:37
in order to learn lessons
135
457700
1500
para aprender lecciones
07:39
and move past them faster.
136
459200
2600
y atravesarlas más rápido.
07:42
Failing or making mistakes is a part of your success.
137
462220
4960
Fallar o cometer errores es parte de tu éxito.
07:47
Hey ladies I'm talking at you for just a minute!
138
467640
3000
Oigan damas les hablo a ustedes sólo por un minuto!
07:50
I know that it's really hard to find genuine
139
470640
2360
Sé que es realmente difícil encontrar compañeros
07:53
speaking partners to practise English with,
140
473000
2430
genuinos con quienes practicar inglés,
07:55
especially online, so I've created The Ladies' Project
141
475600
3800
especialmente en línea, así que he creado The Ladies' Proyect
07:59
to help women learning English to make international
142
479400
2840
para ayudar a las mujeres a aprender Inglés para hacer amigos
08:02
friends and practise speaking English often,
143
482240
3320
internacionales y practicar frecuentemente Inglés,
08:05
no matter where you are in the world.
144
485560
1740
no importa dónde estés en el mundo.
08:07
If you're living in an English-speaking country
145
487380
2260
Si estás viviendo en un país angloparlante
08:09
but you're not getting the practice that you need
146
489640
2760
pero no consigues la práctica que necesitas
08:12
or you expected, if you need to increase
147
492400
2480
o tú esperabas, si necesitas incrementar
08:14
your speaking confidence for your job
148
494880
2140
tu confianza al hablar para tu trabajo
08:17
or because you want to travel more independently
149
497480
3060
o porque quieres viajar más independientemente
08:20
or just to immerse yourself in a safe
150
500540
2720
o solo para sumergirte en una segura
08:23
and supportive English-speaking community,
151
503260
2460
comunidad de habla inglesa de apoyo,
08:25
then definitely check it out.
152
505720
2000
entonces definitivamente checalo.
08:27
The Ladies' Project will help you to develop
153
507960
2240
The Ladies'Proyect te ayudará a desarrollar
08:30
your speaking confidence and fluency through
154
510200
2920
tu confianza al hablar y fluidez a través
08:33
real conversation practice.
155
513120
2100
de práctica de conversación real.
08:35
You're gonna make friends in different countries,
156
515440
1980
Harás amigos en países diferentes,
08:37
learn about different cultures and lifestyles
157
517420
2760
aprenderás sobre culturas diferentes y estilos de vida
08:40
and build your confidence
158
520280
1840
y construiras tu confianza
08:42
and your fluency in no time at all.
159
522120
2320
y fluidez en nada de tiempo.
08:44
And the best part is the experience is totally flexible.
160
524800
3580
Y la mejor parte es que la experiencia es totalmente flexible.
08:48
If you haven't got a lot of time but you want to keep
161
528380
2700
Si no tienes mucho tiempo pero quieres mantenerte
08:51
moving forward with your English practice
162
531080
2320
moviendo hacia adelante con tu práctica de Inglés
08:53
or you simply want to maintain the conversation skills
163
533880
3520
o simplemente quieres mantener tus habilidades conversacionales
08:57
that you have,
164
537400
840
que ya tienes.
08:58
The Ladies' Project is the perfect place for you to do it.
165
538340
3180
The Ladies'Proyect es el lugar perfecto para ti para lograrlo.
09:01
Enrollments are opening very soon so if you want to find
166
541520
2960
Las inscripciones se están abriendo muy pronto, así que si quieres encontrar
09:04
out more, follow the link in the description
167
544480
2520
más información, sigue el enlace en la descripción
09:07
or just up here and make sure you're on our mailing list
168
547000
3180
o simplemente aquí arriba y asegúrate de que estás en nuestra lista de correo
09:10
so that you can find out when we're accepting
169
550180
2220
para que puedas saber cuándo estamos aceptando
09:12
new members.
170
552400
1200
nuevos miembros.
09:13
Places are limited but there's one waiting for you.
171
553600
3400
Los lugares son limitados pero hay uno esperando por tí.
09:17
Okay my next tip is to focus on mini goals.
172
557820
4380
Está bien mi siguiente tip es enfocarse en mini metas.
09:22
Instead of expecting everything to go perfectly
173
562360
2940
En lugar de esperar que todo vaya perfecto
09:25
a hundred percent of the time,
174
565300
2000
un cien por ciento de las veces,
09:27
focus on just one aspect of your conversation.
175
567800
3220
enfocarte en sólo un aspecto de tu conversación.
09:31
At first, it might be:
176
571100
1820
Al principio, esto puede ser:
09:32
If I can introduce myself to everyone and they smile
177
572920
3220
Si puedo presentarme a mí mismo a los demás y ellos me devuelven
09:36
back at me, I've succeeded.
178
576140
1840
la sonrisa, he tenido éxito.
09:38
Tick that off the list. You nailed it, right?
179
578720
2880
Marque eso fuera de la lista. Lo clavaste, ¿verdad?
09:42
Next time it might be:
180
582180
2140
La siguiente vez pudiera ser:
09:44
Politely interrupt someone and ask them to repeat
181
584700
3580
Interrumpir a alguien cordialmente y preguntarle si puede repetir
09:48
their question again.
182
588280
1660
su pregunta otra vez.
09:50
If you do that
183
590160
880
Si haces eso
09:52
that's awesome! That's a really useful, functional thing
184
592580
4380
eso es increíble! Eso es algo muy útil y funcional
09:56
that you can learn and practise to do in conversations.
185
596960
3080
que puedes aprender y practicar hacer en conversaciónes.
10:00
You could simply aim to make the other person
186
600200
2800
Tú podrías simplemente apuntar a hacer que la otra persona
10:03
smile or laugh at a joke
187
603000
2400
sonría o ría por una broma
10:05
and allow yourself to feel really pleased
188
605820
3260
y permitir sentirte realmente complacido
10:09
when you achieve just that one thing.
189
609080
2780
cuando alcanzas sólo esa única cosa.
10:12
The rest of it, you can deal with all of the
190
612300
2980
Tú puedes hacer frente al resto de todos los
10:15
other mistakes and other things that happen next time
191
615280
3940
Otros errores y otras cosas que suceden la próxima vez
10:19
right?
192
619440
760
verdad?
10:20
Practise acting without thinking.
193
620480
2560
Práctica la actuación sin pensar.
10:23
Okay now this one's pretty tricky because it takes guts.
194
623680
3820
Bien, ahora este es bastante complicado porque se necesitan agallas.
10:28
How many times have you been part of a conversation
195
628100
2420
Cuántas veces has sido parte de una conversación
10:30
and you've hesitated just a little bit too long
196
630520
3940
y has dudado sólo un poco demasiado tiempo
10:34
to share your thoughts and then suddenly
197
634460
1980
para compartir tus pensamientos y de pronto
10:36
the conversation's moved on
198
636440
1860
la conversación se mueve
10:38
and you've missed your chance.
199
638300
2000
y has perdido tu oportunidad.
10:40
So
200
640660
760
Entonces
10:42
what if you were to start speaking
201
642360
2320
qué si fueras a empezar a hablar
10:45
before you knew where you were going and you just
202
645040
3160
antes de que supieras a dónde ibas y sólo
10:48
winged it?
203
648400
1160
lo terminas?
10:50
I'm sure that lots of you have been in online classes
204
650200
3200
Estoy segura de que montones de ustedes han estado en clases online
10:53
or conversations and listening really intently,
205
653400
2780
o conversaciones y escuchando muy atentamente
10:56
thinking about the topic but never saying anything
206
656640
2640
pensando sobre el tema pero nunca diciendo nada
10:59
unless someone directs a question to you.
207
659280
2640
a menos que alguien les dirija una pregunta directa a ustedes.
11:02
In which case, you probably freeze
208
662240
2520
En cuyo caso, probablemente te congelas
11:04
and I know what you're thinking:
209
664760
1700
y sé que piensas:
11:06
Emma, are you crazy?
210
666720
2000
Emma, estás loca?
11:09
Speaking before I know what I'm gonna say
211
669180
2940
Hablar antes de saber lo que voy a decir
11:12
is like conversation suicide.
212
672120
2920
es como una conversación suicida.
11:15
What are you telling me to do?
213
675040
1600
Que me estás diciendo que haga?
11:16
To that I would say:
214
676880
1860
A lo cuál diré :
11:18
just make sure you've got a couple of expressions ready
215
678740
2860
sólo asegúrate de tener un par de expresiones listas
11:21
to help you for when you get stuck
216
681600
2400
para ayudarte cuando te atores
11:24
and I'm saying when you get stuck because you will
217
684000
2640
y estoy de diciendo cuando te atores porque lo harás
11:26
and that's fine.
218
686640
1240
y está bien.
11:28
Sorry! I've lost my train of thought.
219
688920
2300
¡Lo siento! He perdido mi tren de pensamiento.
11:31
Or...
220
691360
1060
O...
11:33
I've completely forgotten what I was gonna say, sorry!
221
693000
4440
He olvidado completamente lo que iva a decir, lo siento!
11:37
Scary I know,
222
697820
1480
Aterrador lo sé,
11:39
but what's the worst thing that could happen?
223
699300
2240
pero cuál es la peor cosa que podría ocurrir?
11:41
I was talking to one of my students the other day, Miko.
224
701940
3420
Estaba hablando con uno de mis alumnas el otro día, Miko.
11:45
Miko you're probably watching, hello!
225
705680
2560
Miko probablemente estés mirando, hola!
11:48
But she told me that she had a parent-teacher night
226
708660
2840
Pero ella me dijo que tenía un noche de padres y maestros
11:51
at her son's school
227
711500
1360
en la escuela de su hijo
11:52
and when she got there she realised that
228
712860
2560
y cuando llegó ahí se dio cuenta que
11:55
everyone else was a native English speaker,
229
715420
3520
todos eran hablantes Ingléses nativos,
11:58
all the other parents, the teachers and at that moment
230
718940
3560
todos los otros padres, los maestros y en ése momento
12:02
she wanted to leave
231
722500
1440
ella quería irse
12:04
back out the door but
232
724680
1780
atrás de la puerta pero
12:06
she forced her feet to take her into the room
233
726640
3940
forzó sus pies a mantenerla dentro del aula
12:10
before she could think about
234
730580
1880
antes que pudiera pensar en que
12:12
all of the things that could go wrong.
235
732640
1820
todas las cosas que pudieran ir peor.
12:14
She was already inside. She acted
236
734820
3180
Estaba adentro. Ella actuó
12:18
before her mind convinced her not to
237
738460
3340
antes que su mente la convenciera de lo contrario
12:21
and you know what she said?
238
741800
1420
y saben que dijo?
12:23
She said
239
743720
880
Ella dijo
12:25
"It really wasn't as bad as I was expecting."
240
745240
2700
"no fué tán malo cómo esperaba".
12:28
Often in our head we prepare for the worst possible
241
748200
3460
Casi siempre nos preparamos mentalmente para lo peor posible
12:31
outcome
242
751660
820
por venir
12:32
so naturally our body wants to protect us
243
752920
3500
así que nuestro cuerpo quiere protegernos
12:36
and we end up avoiding the situation. We put it off.
244
756760
3620
y terminamos evitando la situación. Lo postergamos.
12:41
But by acting before we think, this is a little trick
245
761040
4880
Pero actuar antes de pensar, es una trampa
12:45
that we can use to overcome fear and actually
246
765920
2820
que podemos usar para superar el miedo y en realidad
12:48
take action
247
768740
1740
tomar acción
12:50
before our minds have had a chance to convince us
248
770900
2960
antes de que nuestras mentes tengan oportunidad de convencernos
12:53
that it's a bad idea.
249
773860
1660
de que es una mala idea.
12:55
This is a little trick, I want you to try it out.
250
775520
2520
Éste es un pequeño truco, quiero que lo intentes.
12:58
Take your fear into the everyday.
251
778380
3520
Toma tu miedo del diario.
13:02
This is so important. Expose yourself to your fears
252
782280
3940
Esto es muy importante. Exponte a ti mismo a tus miedos
13:06
as often as you can and they're going to become as dull
253
786220
3700
tan seguido como puedas y se van a volver tan aburridos
13:10
and mundane as hanging the washing on the line.
254
790060
2960
y mundano como colgar la ropa en el tendedero.
13:13
Now it's definitely gonna take you a few intense
255
793460
3940
Ahora definitivamente te va a llevar unas pocas intensas
13:17
sweaty conversations to get you to the point
256
797400
2720
sudorosas conversasiones para llevarte al punto
13:20
where a conversation is as simple
257
800120
2220
donde una conversación es tan simple y
13:22
and easy as riding the bus.
258
802340
3560
fácil como abordar el autobús.
13:26
But exposing yourself to impromptu discussions
259
806240
4200
Pero exponerse a discusiones improvisadas
13:30
will be a very important part of your practice
260
810440
3520
será una parte importante de tu práctica
13:34
and it will help you to reduce your fear around speaking.
261
814120
3560
y te ayudará a reducir tu miedo al hablar.
13:38
So I hope that my main message is clear here.
262
818080
3460
Así que espero que mi mensaje primordial esté claro aquí.
13:41
Be brave enough to take action
263
821540
2840
Sé lo suficiente valiente para tomar acción
13:44
even when you're worried or you're afraid.
264
824380
2560
hasta cuando estés preocupado o temeroso.
13:47
Even the tiniest little action will make it that tiniest
265
827220
3440
Hasta la más pequeña acción hará esa delgada
13:50
littlest bit easier next time
266
830660
2560
pequeña más fácil la próxima vez
13:53
when you try again.
267
833260
1380
cuando intentes otra vez.
13:55
You are not perfect
268
835180
1720
No eres perfecto
13:57
and the world is totally cool with that.
269
837080
2740
y el mundo está completamente cool con eso.
13:59
It's only you who tells yourself that you need to be
270
839820
2920
Sólo eres tú quien te dices a ti mismo que necesitas ser
14:02
perfect in conversation
271
842740
2040
perfecto en conversación
14:04
and it's only you who is stopping yourself from making
272
844780
3440
y sólo eres tú quién te está detenido a ti mismo de hacer
14:08
that progress.
273
848220
980
ése progreso
14:09
So that's what I think but what do you think?
274
849960
3780
Así que eso es lo que pienso pero que piensas tú?
14:13
Are you a perfectionist?
275
853740
1740
Eres perfeccionista?
14:15
Do you think that your expectations for yourself
276
855480
2960
Creés qué tus espectativas para ti mismo
14:18
are a little too high?
277
858440
2480
son demasiado altas?
14:21
Are you going to take any of this advice and use it
278
861480
2320
Vas a tomar alguna de estos consejos y usarlos
14:23
in some way? I really, really hope so
279
863800
3020
de alguna manera? Yo realmente lo espero así que
14:27
because I love seeing the unexpected success
280
867000
3300
por que amo ver el inesperado éxito
14:30
of my students, when you know,
281
870300
1920
de mis estudiantes, cuando ya sabes,
14:32
they think before they act
282
872220
3120
piensan antes de actuar
14:35
and they realise that actually it wasn't as bad
283
875560
3140
y sé dan cuenta de que no era de hecho tan malo
14:38
as they anticipated and they were able to learn
284
878700
3200
como lo anticipaban y pueden aprender
14:41
from real experience
285
881900
2000
de experiencias reales
14:43
and also because I hate seeing my students
286
883900
2480
y porque también odio ver a mis alumnos
14:46
miss out on opportunities to experience conversations
287
886380
3800
perder oportunidades para experimentar conversaciones
14:50
and speak with others because they demand perfection
288
890180
3920
y hablar con otros por que demandan perfección
14:54
or they tell themselves that they're not good enough
289
894400
2220
o se dicen a sí mismos que no son lo suficientemente buenos
14:56
and they're not ready.
290
896620
1380
y no están listos.
14:58
You are ready and with the right attitude,
291
898000
3360
Tú estás listo y con la actitud adecuada,
15:01
you can start today.
292
901360
1840
puedes empezar hoy.
15:03
For more lessons like this one, make sure you hit that
293
903240
3340
Para más lecciones como ésta, asegúrate de oprimir ése
15:06
subscribe button down there.
294
906580
2000
botón de suscripción ahí abajo.
15:08
You don't need to keep watching grammar lessons
295
908600
2520
No necesitas seguir viviendo lecciones de gramática
15:11
today, you need to find a way to practise.
296
911120
3280
hoy en día, usted necesita encontrar una manera de practicar
15:14
So if you're living in an English-speaking country,
297
914400
2840
Así que si estás viviendo en un país angloparlante,
15:17
then check out this lesson here for some
298
917240
2080
entonces checa esta lección aquí para algunos
tips sobre cómo empezar y si no
15:19
tips on how to get started and if you are not
299
919320
3460
15:22
then head to this one right here.
300
922780
1820
entonces adelante con éste de aquí.
15:24
And I'll see you in there!
301
924600
2320
Y allí te veré!
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