Transform Your English Speaking Skills: 3 Proven Strategies for Confidence

hey what's up Stefanie the English coach here from  englishfulltime.com in this video I want to tell  

ei, Stefanie, a treinadora de inglês aqui do englishfulltime.com neste vídeo, quero

you the three ways to transform your confidence in  English if you are struggling with your confidence  

contar   três maneiras de transformar sua confiança em inglês se você estiver lutando com sua confiança

if you are afraid of speaking if you're afraid  of making mistakes if you just don't feel like  

se tiver medo de falar se tiver medo de cometer erros se você simplesmente não se sentir

yourself like if you're really confident in your  native language and you can do public speaking or  

como se estivesse realmente confiante em seu idioma nativo e pode falar em público ou

talk to your co-workers or whatever but in English  you just you know your hands start to sweat your  

conversar com seus colegas de trabalho ou qualquer outra coisa, mas em inglês você sabe que suas mãos começam a suar seus

feet start to sweat and you just clam up and you  face your face you feel your face getting really  

pés começam para suar e você apenas se cala e você encara seu rosto você sente seu rosto ficando muito

hot and you're just like I wish I could be who I  am in my native language in English also if this  

quente e você é como eu gostaria de poder ser quem eu sou na minha língua nativa em inglês também se este

is you then this video is for you right you're  struggling with your confidence you're feeling  

é você, então este vídeo é para você certo você está lutando com sua confiança você está sentindo

all types of ways and it's not good so there are  three ways to transform your confidence in English  

todos os tipos de maneiras e isso não é bom então existem três maneiras de transformar sua confiança em inglês

okay you could change your mindset you could  improve your skills or you can gain experience  

ok você pode mudar sua mentalidade você pode melhorar suas habilidades ou você pode ganhar experiência ence

now let me explain all of these sometimes changing  in your mindset is simply as easy as changing  

agora, deixe-me explicar tudo isso, às vezes, mudar em sua mentalidade é simplesmente tão fácil quanto mudar

the way you think maybe you are thinking thoughts  right and that you maybe you have negative thought  

a maneira como você pensa, talvez você esteja pensando certos e talvez você tenha

patterns that are really bringing you down and  making you feel like for some reason your English  

padrões de pensamentos  negativos que realmente o estão deixando para baixo e fazendo você se sentir como para por algum motivo, seu inglês

is not good enough your vocabulary is not big  enough your pronunciation is not clear enough  

não é bom o suficiente, seu vocabulário não é  grande o suficiente, sua pronúncia não é clara o suficiente

um and maybe the reality is that none of that is  true okay I've seen so many English Learners come  

hum e talvez a realidade seja que nada disso é verdade.

into our programs and you know they struggle  with their confidence and they're just like  

com a confiança deles e eles são como

I don't know about my pronunciation my this  my that and I'm listening to them going wow  

eu não sei sobre minha pronúncia meu isso meu aquilo e estou ouvindo eles falando uau

your pronunciation is pretty good your grammar is  excellent you know the way you express yourself  

sua pronúncia é muito boa sua gramática é excelente você sabe como se expressa

you have a lot of vocabulary so I'm here and as  the listener going actually you're way better  

você tem muito de vocabulário, então estou aqui e, como o ouvinte, na verdade, você é muito melhor

than you realize why are you being so hard on  yourself so that's the first thing you have to  

do que imagina, por que está sendo tão duro consigo mesmo, então essa é a primeira coisa que você precisa

analyze how you see yourself how are you looking  at yourself and are you being kind to yourself  

analisar como você veja a si mesmo como você está olhando para si mesmo e está

are you being gracious with yourself are you  allowing yourself to go through the Journey to  

sendo gentil consigo mesmo está sendo gentil consigo mesmo está se permitindo passar pela Jornada para

make the mistakes are you enjoying the process  are you having fun or are you beating yourself  

cometer os erros está gostando do processo está se divertindo ou está se culpando

up for every little mistake that you make are you  deciding to just like sit there at the table and  

por cada pequeno erro que você comete é você decidindo apenas sentar à mesa e

be quiet instead of sharing a story when you  could share a story with other people who are  

ficar quieto em vez de compartilhar uma história quando você poderia compartilhar uma história com outras pessoas que estão

all engaged and talking and having fun right  so sometimes it's simply a matter of saying  

todas engajadas, conversando e se divertindo direito então às vezes é simplesmente uma questão de dizer

I've been like this for this many years and  I don't like it and it's not serving me and I  

eu tenho sido assim por muitos anos e eu não gosto disso e não está me servindo e eu   me

refuse to continue being this person I refuse to  continue thinking these thoughts and you have to  

recuso a continuar sendo essa pessoa eu me recuso a continuar tendo esses pensamentos e você tem que

fill in the blank you have to actually analyze how  you are thinking about yourself and what are the  

preencher o espaço em branco que você tem que realmente analise como você está pensando sobre si mesmo e quais são os

destructive thoughts that are getting in your way  right I don't know what those thoughts are I'm not  

pensamentos destrutivos que estão atrapalhando seu caminho certo eu não sei o que são esses pensamentos eu não estou

inside of you you know what those thoughts are  and maybe you've never even thought about this  

dentro de você você sabe o que eles t pensamentos são e talvez você nunca tenha pensado sobre isso

so if you do feel like you lack confidence ask  yourself what have I been telling myself what  

então, se você sentir falta de confiança, pergunte  a si mesmo o que eu tenho dito a mim mesmo o que

are those secret little thoughts that are there  that maybe you might not even be consciously aware  

são aqueles pequenos pensamentos secretos que estão lá que talvez você nem esteja

of right maybe their feelings try to put those  feelings into words try to express them right  

consciente   certo talvez seus sentimentos tentam colocar esses sentimentos em palavras tentam expressá-los corretamente

so what is it that you're thinking that's negative  about yourself that's holding yourself back that's  

então o que você está pensando que é negativo sobre você que está se segurando que está

making you be quiet and not speak up and all these  things and feel awful when you're communicating in  

fazendo você ficar quieto e não falar e todas essas coisas e se sentir mal quando você re comunique em

English what are those things and then decide  I'm not going to be like this anymore I'm not  

inglês o que são essas coisas e então decida não vou mais ser assim não

going to think these things anymore and replace  those negative mindsets and negative thoughts  

vou mais pensar nessas coisas e substituir essas mentalidades negativas e pensamentos negativos

with something positive okay what are those  positive things you can tell yourself like hey  

por algo positivo ok quais são essas coisas positivas que você pode diga a si mesmo como

I did a good job when I said that thing or I can't  believe I remembered that word or whatever it is  

ei   fiz um bom trabalho quando disse aquela coisa ou não acredito que me lembrei dessa palavra ou seja lá o que for

like start congratulating yourself for your  accomplishments change the way that you think  

como começar a se parabenizar por sua as realizações mudam a maneira como você pensa

about yourself lift yourself up right you don't  have to put other people down to lift yourself  

sobre si mesmo, levante-se corretamente, você não precisa rebaixar outras pessoas para se

up like one thing I see in a lot of forums  is English learners when they're trying to  

elevar   como uma coisa que vejo em muitos fóruns são os alunos de inglês quando estão tentando

work on this whole mindset shift thing instead of  simply lifting themselves up they put others down  

trabalhar nisso tudo coisa de mudança de mentalidade em vez de simplesmente se elevarem, eles rebaixam os outros

to lift themselves up like for example they'll  say yeah native speakers they're all a bunch of  

para se elevarem como, por exemplo, eles dirão sim, falantes nativos, eles são todos um bando de

monolinguals anyways they only know one language  you know like they're putting other people down in  

monolíngues de qualquer maneira, eles só conhecem um idioma você conhece, como se estivessem colocando outras pessoas para baixo

order to lift themselves up and you don't need to  do that okay it doesn't matter how many languages  

para   se levantar e você não precisa fazer isso, ok, não importa quantos idiomas

other people know or if most English speakers  only know one language that is because of their  

outras pessoas saibam ou se a maioria dos falantes de inglês conhece apenas um idioma que é por causa de sua

life circumstance the geography of the world power  politics all kinds of things okay so let that be  

circunstância de vida a geografia da potência mundial política, todos os tipos de coisas, tudo bem, então deixe isso ser

what it is that doesn't have to have any bearing  on how you think about yourself right don't put  

o que é que não tem nenhuma influência sobre como você pensa sobre si mesmo, certo, não coloque

other other groups of people or anybody else down  to lift yourself up just be proud of your own  

outros grupos de pessoas ou qualquer outra pessoa para baixo  para levantar levante-se apenas tenha orgulho de suas próprias

accomplishments you've worked hard to get to where  you are okay so again that's the first way you can  

realizações você trabalhou duro para chegar onde você está bem então novamente essa é a primeira maneira de

transform your confidence is your mindset now let  us know in the comments if this is you right are  

transformar sua confiança é sua mentalidade agora deixe nos saber nos comentários se você está certo   você é

you one of these people that needs to change your  mindset are you really hard on yourself what have  

um dessas pessoas que precisam mudar sua mentalidade, você é realmente duro consigo mesmo, o que

you been telling yourself and what do you need to  start telling yourself to make this transformation  

você tem dito a si mesmo e o que precisa começar a dizer a si mesmo para fazer essa transformação

and I've seen this is the easiest way to transform  your confidence by the way I've seen people do it  

e eu vi que esta é a maneira mais fácil de transformar sua confiança da maneira que vi as pessoas fazerem

literally overnight go from being shy and actually  one person comes to mind immediately I actually  

literalmente da noite para o dia deixarem de ser tímidas e, na verdade , uma pessoa vem à mente imediatamente. Na verdade,   o

interviewed him on my channel I will link it below  his name is Long hi Long if you're watching this  

entrevistei em meu canal, colocarei o link abaixo o nome dele é Long, oi Long, se você estiver assistindo isso

um he was a student in my program one of my  programs I think in 2018 and he had been living in  

hum, ele era um aluno no meu programa um dos meus programas acho que em 2018 e ele morava

the USA for 20 years and he was quiet he was shy  he just didn't feel good around his co-workers and  

nos   EUA por 20 anos e era quieto ele era tímido ele simplesmente não se sentia bem com seus colegas de trabalho e

everything and then he did one of my programs and  he said week five I believe he's like that changed  

tudo e então ele fez um dos m y programas e ele disse a quinta semana, acho que ele é assim mudou

everything for me because there that was a week  where we talked about mindset and confidence  

tudo para mim porque foi uma semana em que conversamos sobre mentalidade e confiança

and stuff and he said he decided to be a different  person and he just went out and started talking to  

e outras coisas e ele disse que decidiu ser uma pessoa  diferente e simplesmente saiu e começou a conversar com

strangers he started making friends and meeting  people and it was amazing it really like this  

estranhos ele começou a fazer amigos e conhecer pessoas e foi incrível, realmente assim

is the easiest way to transform your confidence  because it can happen overnight you don't have to  

é a maneira mais fácil de transformar sua confiança porque pode acontecer da noite para o dia, você não precisa

work on it I mean you will be working on it long  term most likely but you can start seeing results  

trabalhar nisso, quero dizer, você estará trabalhando nisso a longo prazo provavelmente mas você pode começar a ver os resultados

right away so let us know in the comments if this  is you and what you've been telling yourself and  

imediatamente, então deixe-nos saber nos comentários se é você e o que você está dizendo a si mesmo e   o

what you need to start telling yourself because  then other people can read through these comments  

que você precisa começar a dizer a si mesmo porque então outras pessoas podem ler esses

it's like a forum right and they can get ideas  like if you say oh yeah you know I thought about  

comentários   é como um fórum certo e eles podem ter ideias como se você disser oh sim, você sabe que eu pensei sobre

this and I've been telling myself this and I need  to start telling myself that another person can  

isso e tenho dito isso a mim mesmo e preciso  começar a dizer a mim mesmo que outra pessoa pode

read that and go oh my gosh I've actually been  doing the same thing and they might realize  

ler isso e dizer oh meu Deus Na verdade, tenho feito a mesma coisa e eles podem perceber

something that they've never realized before so  your input on this is actually very important okay  

algo que nunca perceberam antes, então sua opinião sobre isso é realmente muito importante, ok

the second way to transform your confidence is  to improve your skills right so maybe you're not  

a segunda maneira de transformar sua confiança é  melhorar suas habilidades, então talvez você não esteja

that confident in your pronunciation because the  reality is your pronunciation needs work that's  

tão confiante em sua pronúncia porque  a realidade é que sua pronúncia precisa funcionar

okay it's not a bad thing in fact it's really  good for you to realize what needs work because  

tudo bem não é uma coisa ruim na verdade é muito bom para você perceber o que precisa funcionar porque

when you get better at doing something it's easy  to be confident you know this is actually pretty  

quando você melhora em fazer algo é fácil  ter certeza de que você sabe que isso é realmente muito

crazy a lot of people say oh I'm an awful cook  I'm a terrible cook um you know I can't cook I  

louco, muitas pessoas dizem oh, eu sou um péssimo cozinheiro eu sou um péssimo cozinheiro hum, você sabe que não sei cozinhar, eu

usually ask them I go oh so you know how often do  you practice cooking or did you ever study it did  

geralmente pergunto a eles, eu vou, oh, então você sabe com que frequência você pratica culinária ou já estudou?

you ever learn it did you ever put any effort into  this essentially and usually the answer is no and  

você já aprendeu isso você já se esforçou para isso essencialmente e geralmente a resposta é não e

then it's kind of like okay come on if you don't  practice something you won't get good that's just  

então é tipo ok vamos lá se você não praticar algo que você não vai ficar bom isso é apenas

logic right so the opposite is if you practice  something you will get good it's inevitable so  

lógico certo então o oposto é se você praticar algo, você ficará bom, é inevitável, então

if something is lacking in your English be it  vocabulary or pronunciation or grammar or fluency  

se algo está faltando em seu inglês, seja vocabulário ou pronúncia ou gramática ou fluência

or public speaking skills or stage presence  or whatever it is that you need for success  

ou habilidades de falar em público ou presença de palco ou o que quer que você precise para ter sucesso

and happiness in your life make that a point to  work on it okay and it's okay wherever you're at  

e felicidade em sua vida, faça que um ponto para trabalhar nisso tudo bem e está tudo bem onde quer que você esteja

right now it's okay you're not going to be there  forever and if you would like to get a jump start  

agora está tudo bem, você não estará lá para sempre e se você gostaria de dar um salto inicial

on any of those things I of course invite you to  join us in our programs we have several different  

em qualquer uma dessas coisas, é claro que eu convido você a junte-se a nós em nossos programas, temos vários

programs we have our accent Freedom program for  pronunciation speaking your voice presentations  

programas   diferentes, temos nosso programa de liberdade de sotaque para pronúncia, fala, apresentações de voz

etc the Daily English program which will help you  in all areas of your English Basic to Brilliant  

etc, o programa Daily English, que o ajudará em todas as áreas do seu

vocabulary transformation course which is just  focused on vocabulary the fluency breakthrough  

curso de transformação de vocabulário de inglês básico a brilhante   que é apenas focado no vocabulário desafio de descoberta de fluência

challenge Okay so we've got a lot of different  programs and we're actually opening enrollment  

Ok, então temos muitos programas diferentes e estamos abrindo inscrições

to our fluency breakthrough challenge for January  2023 it's a 30-day challenge you've probably been  

para nosso desafio de descoberta de fluência para J janeiro 2023 é um desafio de 30 dias, você provavelmente   está

hearing me talk about this I'm very excited if  you want your fluency breakthrough next month then  

me ouvindo falar sobre isso. Estou muito animado se você quiser seu avanço na fluência no próximo mês, então

join us it's going to be amazing so yes improving  your skills is a way to build confidence if you  

junte-se a nós, será incrível, então sim, melhorar suas habilidades é uma maneira de aumentar a confiança se você

work on something a little bit every day you  will get better at it and that skill level having  

trabalhar em algo um pouco todos os dias, ficará melhor nisso e esse nível de

a higher skill level will make you feel more  confident and finally the last thing to improve  

habilidade   um nível de habilidade mais alto fará com que você se sinta mais confiante e, finalmente, a última coisa a melhorar

and transform your confidence is simply experience  when you have experience doing something  

e transformar sua confiança é simplesmente experiência quando você tem experiência fazendo

it's easy to be confident when you lack experience  it's easy to be scared think about it this way  

algo   é fácil ter confiança quando você não tem experiência  é fácil ter medo pense assim

let's say you have a positive mindset let's say  your English is great so you've got the skills  

digamos que você tenha uma mentalidade positiva digamos seu inglês é ótimo, então você tem as habilidades

and you've got the mindset but experience and  let's say you start a job at a call center or  

e você tem a mentalidade, mas experiência e digamos que você comece um trabalho em um call center ou   em

a sales position and you have no experience you're  probably going to be a little bit scared right and  

uma posição de vendas e não tenha experiência, provavelmente ficará um pouco assustado e

lack confidence but once you have a month on the  job two months on the job five years on the job 20  

sem confiança, mas depois de um mês no emprego dois meses no cargo cinco anos no cargo 20

years on the job okay you're gonna get more and  more and more and more confident because you're  

anos no cargo tudo bem, você ficará cada vez mais e mais confiante porque

going to become comfortable with what you're  doing the actual experience going through the  

vai se sentir confortável com o que está fazendo a experiência real passando pelo

motions is going to make you confident and this  is why in all of my programs we have homework you  

os movimentos vão deixar você confiante e é por isso que em todos os meus programas temos lição de casa você

know projects things that the students have to  do it's not just like oh I'm going to sit here  

sabe projetos coisas que os alunos têm que fazer não é apenas como oh eu vou sentar aqui

and teach you English it's like every single  week there's something for you to do there's  

e ensinar inglês para você é como toda semana há algo para você fazer há

homework you have to do there's maybe you have to  do a presentation maybe you have to do a research  

dever de casa que você tem que fazer talvez você tenha que fazer uma apresentação talvez você tenha que fazer uma

search project maybe you have to do something  right I love getting the students to do things  

pesquisa   projeto de pesquisa talvez você tenha que fazer algo certo Eu adoro fazer os alunos fazerem coisas

with their English so they have experiences  because I know that having experience with  

com o inglês deles para que eles tenham experiências porque eu sei que ter experiência com

English builds confidence okay so in summary those  are the three ways to transform your confidence  

inglês aumenta a confiança, então, em resumo, essas são as três maneiras de transformar sua confiança

your mindset your skills and your experience  think about all those things think about where  

sua mentalidade, suas habilidades e sua experiência pense em todos aqueles magros gs pense sobre onde

you're at think about what you need think about  what you can improve how can you gain experience  

você está pense sobre o que você precisa pense sobre  o que você pode melhorar como você pode ganhar experiência

how can you improve your skills how can you change  your mindset right let us know in the comments if  

como você pode melhorar suas habilidades como você pode mudar sua mentalidade certo deixe-nos saber nos comentários se

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