Transform Your English Speaking Skills: 3 Proven Strategies for Confidence

hey what's up Stefanie the English coach here from  englishfulltime.com in this video I want to tell  

hej, co słychać Stefanie, trenerka języka angielskiego, tutaj z englishfulltime.com, w tym filmie chcę opowiedzieć

you the three ways to transform your confidence in  English if you are struggling with your confidence  

Ci o trzech sposobach na zmianę pewności siebie w języku angielskim, jeśli zmagasz się z pewnością siebie, jeśli

if you are afraid of speaking if you're afraid  of making mistakes if you just don't feel like  

boisz się mówić, jeśli boisz się popełniać błędy jeśli po prostu nie czujesz się

yourself like if you're really confident in your  native language and you can do public speaking or  

sobą, jeśli jesteś naprawdę pewny swojego języka ojczystego i możesz przemawiać publicznie lub

talk to your co-workers or whatever but in English  you just you know your hands start to sweat your  

rozmawiać ze współpracownikami lub cokolwiek innego, ale po angielsku, po prostu wiesz, że twoje ręce zaczynają się pocić,

feet start to sweat and you just clam up and you  face your face you feel your face getting really  

zaczynają się   stopy się pocić, a ty po prostu się chowasz i stajesz twarzą w twarz czujesz, jak twoja twarz robi się naprawdę

hot and you're just like I wish I could be who I  am in my native language in English also if this  

gorąca i jesteś taki, jak chciałbym być tym, kim jestem w moim ojczystym języku po angielsku również jeśli to

is you then this video is for you right you're  struggling with your confidence you're feeling  

jesteś ty, to ten film jest dla ciebie tak, zmagasz się ze swoją pewnością siebie, czujesz się na

all types of ways and it's not good so there are  three ways to transform your confidence in English  

różne sposoby i nie jest to dobre, więc są trzy sposoby na zwiększenie pewności siebie w języku angielskim,

okay you could change your mindset you could  improve your skills or you can gain experience  

okej, możesz zmienić sposób myślenia, możesz poprawić swoje umiejętności lub zdobyć doświadczenie

now let me explain all of these sometimes changing  in your mindset is simply as easy as changing  

teraz pozwól, że wyjaśnię to wszystko czasami zmiana Twojego nastawienia jest po prostu tak prosta, jak zmiana

the way you think maybe you are thinking thoughts  right and that you maybe you have negative thought  

sposobu myślenia, być może myślisz dobrze i być może masz negatywne

patterns that are really bringing you down and  making you feel like for some reason your English  

wzorce myślowe, które naprawdę cię przygnębiają i sprawiają, że czujesz się jak z jakiegoś powodu twój angielski

is not good enough your vocabulary is not big  enough your pronunciation is not clear enough  

nie jest wystarczająco dobry twoje słownictwo nie jest wystarczająco obszerne  twoja wymowa nie jest wystarczająco wyraźna

um and maybe the reality is that none of that is  true okay I've seen so many English Learners come  

um, a może w rzeczywistości nic z tego nie jest prawdą ok.

into our programs and you know they struggle  with their confidence and they're just like  

z ich pewnością siebie i są po prostu jak…

I don't know about my pronunciation my this  my that and I'm listening to them going wow  

nie wiem jak wygląda moja wymowa moje to moje tamto i słucham ich wow…

your pronunciation is pretty good your grammar is  excellent you know the way you express yourself  

twoja wymowa jest całkiem dobra twoja gramatyka jest doskonała wiesz, jak się wyrażasz…

you have a lot of vocabulary so I'm here and as  the listener going actually you're way better  

masz dużo słownictwa, więc jestem tutaj i jako słuchacz faktycznie jesteś o wiele lepszy

than you realize why are you being so hard on  yourself so that's the first thing you have to  

niż zdajesz sobie sprawę, dlaczego jesteś dla siebie taki surowy, więc to pierwsza rzecz, którą musisz

analyze how you see yourself how are you looking  at yourself and are you being kind to yourself  

przeanalizować, jak zobacz siebie, jak na siebie patrzysz i czy jesteś dla siebie dobry, czy jesteś dla

are you being gracious with yourself are you  allowing yourself to go through the Journey to  

siebie łaskawy, czy pozwalasz sobie przejść przez Podróż i

make the mistakes are you enjoying the process  are you having fun or are you beating yourself  

popełniać błędy, czy ten proces sprawia ci przyjemność, czy dobrze się bawisz, czy też bijesz się

up for every little mistake that you make are you  deciding to just like sit there at the table and  

za każdy mały błąd, który popełniasz, polega na tym, że decydujesz się po prostu usiąść przy stole i

be quiet instead of sharing a story when you  could share a story with other people who are  

być cicho, zamiast opowiadać historię, kiedy możesz podzielić się nią z innymi ludźmi, którzy są

all engaged and talking and having fun right  so sometimes it's simply a matter of saying  

zaangażowani, rozmawiają i dobrze się bawią , więc czasami jest to po prostu kwestia powiedzieć, że

I've been like this for this many years and  I don't like it and it's not serving me and I  

byłem taki przez tyle lat i nie podoba mi się to i to mi nie służy i

refuse to continue being this person I refuse to  continue thinking these thoughts and you have to  

odmawiam dalszego bycia tą osobą odmawiam dalszego myślenia tymi myślami i musisz

fill in the blank you have to actually analyze how  you are thinking about yourself and what are the  

wypełnić lukę, którą musisz właściwie przeanalizuj, jak o sobie myślisz i jakie

destructive thoughts that are getting in your way  right I don't know what those thoughts are I'm not  

destrukcyjne myśli stoją Ci na drodze. Nie

inside of you you know what those thoughts are  and maybe you've never even thought about this  

wiem, co to za myśli. myśli są… a może nawet nigdy o tym nie myślałeś,

so if you do feel like you lack confidence ask  yourself what have I been telling myself what  

więc jeśli czujesz, że brakuje Ci pewności siebie, zadaj sobie pytanie, co sobie powtarzam, jakie są te

are those secret little thoughts that are there  that maybe you might not even be consciously aware  

sekretne, małe myśli, które tam są, których być może nawet nie jesteś świadomy,

of right maybe their feelings try to put those  feelings into words try to express them right  

może ich uczucia starają się ubrać te uczucia w słowa, starają się je dobrze wyrazić,

so what is it that you're thinking that's negative  about yourself that's holding yourself back that's  

więc o czym myślisz, co jest negatywne na twój temat, co powstrzymuje cię, co

making you be quiet and not speak up and all these  things and feel awful when you're communicating in  

sprawia, że ​​jesteś cicho i nie zabierasz głosu, i wszystkie te rzeczy, i czujesz się okropnie, kiedy ponownie komunikować się po

English what are those things and then decide  I'm not going to be like this anymore I'm not  

angielsku, co to jest, a potem zdecydować, że nie będę już taki, nie

going to think these things anymore and replace  those negative mindsets and negative thoughts  

będę już myśleć o tych rzeczach i zastąpić te negatywne nastawienie i negatywne myśli

with something positive okay what are those  positive things you can tell yourself like hey  

czymś pozytywnym, dobrze, jakie są te pozytywne rzeczy, które możesz powiedz sobie, że

I did a good job when I said that thing or I can't  believe I remembered that word or whatever it is  

dobrze zrobiłem, mówiąc to, albo nie mogę uwierzyć, że zapamiętałem to słowo, czy cokolwiek to jest,

like start congratulating yourself for your  accomplishments change the way that you think  

jakbyś zaczął sobie gratulować osiągnięcia zmieniają sposób, w jaki myślisz

about yourself lift yourself up right you don't  have to put other people down to lift yourself  

o sobie, podnieś się, dobrze, nie musisz poniżać innych, aby się

up like one thing I see in a lot of forums  is English learners when they're trying to  

podnieść, tak jak widzę na wielu forach osoby uczące się angielskiego, gdy próbują

work on this whole mindset shift thing instead of  simply lifting themselves up they put others down  

pracować nad tym wszystkim zmiana sposobu myślenia, zamiast po prostu podnosić się, poniżają innych,

to lift themselves up like for example they'll  say yeah native speakers they're all a bunch of  

żeby się podnieść, na przykład powiedzą tak, native speakerzy, wszyscy to banda

monolinguals anyways they only know one language  you know like they're putting other people down in  

jednojęzycznych, i tak znają tylko jeden język, ty wiesz, jakby stawiali innych ludzi w dół,

order to lift themselves up and you don't need to  do that okay it doesn't matter how many languages  

aby się podnieść i nie musisz tego robić, dobrze, nie ma znaczenia, ile języków

other people know or if most English speakers  only know one language that is because of their  

znają inni ludzie ani czy większość anglojęzycznych zna tylko jeden język, co wynika z ich

life circumstance the geography of the world power  politics all kinds of things okay so let that be  

okoliczności życiowych, geografii światowej potęgi polityka wszelkiego rodzaju rzeczy w porządku, więc niech to będzie… to, co jest,

what it is that doesn't have to have any bearing  on how you think about yourself right don't put  

nie musi mieć żadnego wpływu na to, jak myślisz o sobie dobrze

other other groups of people or anybody else down  to lift yourself up just be proud of your own  

bądź dumny ze swoich

accomplishments you've worked hard to get to where  you are okay so again that's the first way you can  

osiągnięć, na które ciężko pracowałeś, by dojść do miejsca, w którym wszystko jest w porządku, więc znowu pierwszym sposobem, w jaki możesz

transform your confidence is your mindset now let  us know in the comments if this is you right are  

zmienić swoją pewność siebie, jest twój sposób myślenia, teraz daj nam znać w komentarzach, czy to prawda, czy

you one of these people that needs to change your  mindset are you really hard on yourself what have  

nim jesteś z tych osób, które muszą zmienić twój sposób myślenia, czy naprawdę jesteś dla siebie surowy, co sobie

you been telling yourself and what do you need to  start telling yourself to make this transformation  

wmawiasz i czego potrzebujesz, aby zacząć mówić sobie, aby dokonać tej przemiany.

and I've seen this is the easiest way to transform  your confidence by the way I've seen people do it  

Widzę, że jest to najłatwiejszy sposób na zmianę pewności siebie poprzez sposób, w jaki widziałem, jak ludzie to robią –

literally overnight go from being shy and actually  one person comes to mind immediately I actually  

dosłownie z dnia na dzień przestali być nieśmiali i właściwie – jedna osoba przychodzi mi do głowy od razu Właściwie to – przeprowadziłem

interviewed him on my channel I will link it below  his name is Long hi Long if you're watching this  

z nim wywiad na moim kanale. Link do niego poniżej – nazywa się Long, cześć Long, jeśli to oglądasz…

um he was a student in my program one of my  programs I think in 2018 and he had been living in  

um, był student w moim programie jeden z moich programów myślę, że w 2018 roku i mieszkał w

the USA for 20 years and he was quiet he was shy  he just didn't feel good around his co-workers and  

USA przez 20 lat i był cichy był nieśmiały po prostu nie czuł się dobrze wśród swoich współpracowników i w

everything and then he did one of my programs and  he said week five I believe he's like that changed  

ogóle, a potem zrobił jedną z M y programy i powiedział, że piąty tydzień, jak sądzę, zmienił

everything for me because there that was a week  where we talked about mindset and confidence  

wszystko dla mnie, ponieważ był tydzień, w którym rozmawialiśmy o nastawieniu, pewności siebie

and stuff and he said he decided to be a different  person and he just went out and started talking to  

i innych rzeczach, a on powiedział, że postanowił być inną osobą i po prostu wyszedł i zaczął rozmawiać z

strangers he started making friends and meeting  people and it was amazing it really like this  

z nieznajomymi zaczął zawierać przyjaźnie i spotykać się z ludźmi i to było niesamowite, naprawdę tak jest. To

is the easiest way to transform your confidence  because it can happen overnight you don't have to  

najłatwiejszy sposób na zmianę twojej pewności siebie, ponieważ może się to zdarzyć z dnia na dzień, nie musisz

work on it I mean you will be working on it long  term most likely but you can start seeing results  

nad tym pracować To znaczy będziesz nad tym pracować najprawdopodobniej długo ale możesz zacząć widzieć wyniki

right away so let us know in the comments if this  is you and what you've been telling yourself and  

od razu, więc daj nam znać w komentarzach, czy to właśnie ty, i co sobie mówisz, i

what you need to start telling yourself because  then other people can read through these comments  

co musisz zacząć sobie mówić, ponieważ inne osoby mogą czytać te komentarze

it's like a forum right and they can get ideas  like if you say oh yeah you know I thought about  

to jest jak forum, prawda i mogą wpaść na pomysły, na przykład jeśli powiesz o tak, wiesz, myślałem o

this and I've been telling myself this and I need  to start telling myself that another person can  

tym i powtarzałem to sobie, i muszę zacząć wmawiać sobie, że inna osoba może

read that and go oh my gosh I've actually been  doing the same thing and they might realize  

to przeczytać i odejść, o mój Boże Właściwie robię to samo i oni mogą zdać sobie sprawę z

something that they've never realized before so  your input on this is actually very important okay  

czegoś, z czego nigdy wcześniej nie zdawali sobie sprawy, więc Twój wkład w tę sprawę jest naprawdę bardzo ważny, dobrze.

the second way to transform your confidence is  to improve your skills right so maybe you're not  

Drugim sposobem na zmianę pewności siebie jest poprawienie swoich umiejętności, więc może nie

that confident in your pronunciation because the  reality is your pronunciation needs work that's  

pewność swojej wymowy, ponieważ rzeczywistość jest taka, że ​​twoja wymowa wymaga pracy, to jest w

okay it's not a bad thing in fact it's really  good for you to realize what needs work because  

porządku, w rzeczywistości nie jest źle, naprawdę dobrze jest uświadomić sobie, nad czym trzeba popracować, ponieważ

when you get better at doing something it's easy  to be confident you know this is actually pretty  

gdy stajesz się lepszy w robieniu czegoś, łatwo jest być pewnym, że wiesz, że tak jest całkiem

crazy a lot of people say oh I'm an awful cook  I'm a terrible cook um you know I can't cook I  

szalony wiele osób mówi och jestem okropnym kucharzem jestem okropnym kucharzem um wiesz, że nie umiem gotować

usually ask them I go oh so you know how often do  you practice cooking or did you ever study it did  

zwykle ich proszę idę oh więc wiesz jak często trenujesz gotowanie lub czy kiedykolwiek się tego uczyłeś czy

you ever learn it did you ever put any effort into  this essentially and usually the answer is no and  

kiedykolwiek się tego nauczyłeś, czy kiedykolwiek włożyłeś w to jakikolwiek wysiłek, zasadniczo i zwykle odpowiedź brzmi „nie”, a

then it's kind of like okay come on if you don't  practice something you won't get good that's just  

potem jest tak, że jeśli czegoś nie ćwiczysz, nie wyjdzie ci to na dobre, to po prostu

logic right so the opposite is if you practice  something you will get good it's inevitable so  

logika, więc odwrotnie jest to, że jeśli coś ćwiczysz, staniesz się dobry, jest to nieuniknione, więc

if something is lacking in your English be it  vocabulary or pronunciation or grammar or fluency  

jeśli czegoś brakuje w twoim angielskim, czy to słownictwa, wymowy, gramatyki, płynności,

or public speaking skills or stage presence  or whatever it is that you need for success  

umiejętności przemawiania publicznego, prezencji scenicznej lub czegokolwiek, czego potrzebujesz do osiągnięcia sukcesu

and happiness in your life make that a point to  work on it okay and it's okay wherever you're at  

i szczęścia w życiu, zrób że warto nad tym popracować, w porządku, gdziekolwiek jesteś

right now it's okay you're not going to be there  forever and if you would like to get a jump start  

teraz, w porządku.

on any of those things I of course invite you to  join us in our programs we have several different  

dołącz do nas w naszych programach mamy kilka różnych

programs we have our accent Freedom program for  pronunciation speaking your voice presentations  

programów mamy swój akcent Program Freedom do wymowy mówienia prezentacje głosowe

etc the Daily English program which will help you  in all areas of your English Basic to Brilliant  

itp. Program Daily English, który pomoże Ci we wszystkich obszarach Twojego kursu od podstawowego do genialnego  języka angielskiego,

vocabulary transformation course which is just  focused on vocabulary the fluency breakthrough  

który koncentruje się tylko na słownictwie wyzwanie przełomu w płynności

challenge Okay so we've got a lot of different  programs and we're actually opening enrollment  

Okej, więc mamy wiele różnych programów i właściwie otwieramy rejestrację

to our fluency breakthrough challenge for January  2023 it's a 30-day challenge you've probably been  

do naszego wyzwania przełomu płynności dla J styczeń 2023 to 30-dniowe wyzwanie, o którym prawdopodobnie

hearing me talk about this I'm very excited if  you want your fluency breakthrough next month then  

słyszałeś, jak o tym mówiłem. Jestem bardzo podekscytowany, jeśli chcesz osiągnąć przełom w płynności w przyszłym miesiącu, to

join us it's going to be amazing so yes improving  your skills is a way to build confidence if you  

dołącz do nas, to będzie niesamowite, więc tak, doskonalenie umiejętności jest sposobem na zbudowanie pewności siebie jeśli

work on something a little bit every day you  will get better at it and that skill level having  

pracujesz nad czymś trochę każdego dnia, stajesz się w tym lepszy, a poziom umiejętności posiadanie

a higher skill level will make you feel more  confident and finally the last thing to improve  

wyższego poziomu umiejętności sprawi, że poczujesz się pewniej i ostatecznie ostatnią rzeczą do poprawy

and transform your confidence is simply experience  when you have experience doing something  

i przekształcenia pewności siebie jest po prostu doświadczenie, jeśli masz doświadczenie w robieniu coś

it's easy to be confident when you lack experience  it's easy to be scared think about it this way  

łatwo być pewnym siebie, gdy nie ma się doświadczenia łatwo się bać pomyśl o tym w ten sposób   powiedzmy, że

let's say you have a positive mindset let's say  your English is great so you've got the skills  

masz pozytywne nastawienie powiedzmy Twój angielski jest świetny, więc masz umiejętności

and you've got the mindset but experience and  let's say you start a job at a call center or  

i masz nastawienie, ale doświadczenie i załóżmy, że zaczynasz pracę w call center lub na

a sales position and you have no experience you're  probably going to be a little bit scared right and  

stanowisku sprzedawcy i nie masz doświadczenia, prawdopodobnie będziesz trochę przestraszony i

lack confidence but once you have a month on the  job two months on the job five years on the job 20  

brakuje Ci pewności siebie, ale kiedy już będziesz mieć miesiąc na praca dwa miesiące w pracy pięć lat w pracy 20

years on the job okay you're gonna get more and  more and more and more confident because you're  

lat w pracy w porządku, będziesz coraz bardziej i bardziej i bardziej pewny siebie, ponieważ

going to become comfortable with what you're  doing the actual experience going through the  

poczujesz się komfortowo z tym, co robisz

motions is going to make you confident and this  is why in all of my programs we have homework you  

ruchy dodadzą ci pewności siebie i dlatego we wszystkich moich programach mamy pracę domową,

know projects things that the students have to  do it's not just like oh I'm going to sit here  

wiesz, projekty, rzeczy, które uczniowie muszą zrobić, to nie jest tak, że będę tu siedział

and teach you English it's like every single  week there's something for you to do there's  

i uczył cię angielskiego, to jest jak co tydzień jest coś dla ciebie do zrobienia jest

homework you have to do there's maybe you have to  do a presentation maybe you have to do a research  

praca domowa, którą musisz odrobić może musisz zrobić prezentację może musisz zrobić

search project maybe you have to do something  right I love getting the students to do things  

projekt badawczy może musisz zrobić coś dobrze Uwielbiam nakłaniać uczniów do robienia różnych rzeczy

with their English so they have experiences  because I know that having experience with  

z ich angielskim, więc mają doświadczenia, ponieważ wiem, że doświadczenie z

English builds confidence okay so in summary those  are the three ways to transform your confidence  

językiem angielskim buduje pewność siebie, więc podsumowując, oto trzy sposoby na zmianę pewności siebie sposób

your mindset your skills and your experience  think about all those things think about where  

myślenia swoje umiejętności i doświadczenie pomyśl o wszystkich tych zastanów się, gdzie

you're at think about what you need think about  what you can improve how can you gain experience  

jesteś, zastanów się, czego potrzebujesz, zastanów się, co możesz poprawić, jak zdobyć doświadczenie,

how can you improve your skills how can you change  your mindset right let us know in the comments if  

jak poprawić swoje umiejętności, jak zmienić sposób myślenia, daj nam znać w komentarzach, jeśli

you are not subscribed to this channel and you  find this kind of information helpful please  

nie subskrybujesz tego kanał i uważasz, że tego rodzaju informacje są pomocne, śmiało

go ahead and subscribe I hope you enjoyed this  lesson and I will see you in the next video bye

zasubskrybuj Mam nadzieję, że podobała Ci się ta lekcja i do zobaczenia w następnym filmie pa