How to Get More Done & Be Productive! | My Top 5 Productivity Hacks

hey what's up Stefanie the English Coach here from EnglishFullTime.com in this video I'm

مرحبًا ما الأمر ستيفاني مدرب اللغة الإنجليزية هنا من EnglishFullTime.com في هذا الفيديو ،

gonna give you some productivity hacks that will help you learn more learn faster stop

سأقدم لك بعض الاختراقات الإنتاجية التي ستساعدك على تعلم المزيد وتعلم بشكل أسرع توقف عن

wasting time etcetera so the struggle is real right I don't know about you but I am constantly

إضاعة الوقت وما إلى ذلك ، لذا فإن النضال حقيقي حقًا لا أعرف عنك ولكن أحاول باستمرار

trying to optimize my time get more done in less time so I can have more time to have

تحسين وقتي لإنجاز المزيد من المهام في وقت أقل حتى يتسنى لي الحصول على مزيد من الوقت للاستمتاع

fun and just I have a lot of goals I'm constantly working towards them so I need all the productivity

ولديّ فقط الكثير من الأهداف التي أعمل عليها باستمرار ، لذا أحتاج إلى جميع

hacks I can get and I'm constantly re-evaluating how I spend my time and looking for ways to

الاختراقات الإنتاجية التي يمكنني الحصول عليها وأنا أعيد تقييمي باستمرار كيف أقضي وقتي وأبحث عن طرق

be more productive okay so I'm just gonna give you you know 5 of my strategies if you

لأكون أكثر إنتاجية ، لذلك سأقدم لك 5 من استراتيجياتي إذا كان

have more strategies that you would like to share and add please put them below in the

لديك المزيد من الاستراتيجيات التي ترغب في مشاركتها وإضافتها ، يرجى وضعها أدناه في

comments hopefully this will help you I do feel like I'm pretty productive and I get

التعليقات ، آمل أن يساعدك هذا في الشعور بأنني منتج جدًا وأنجز

a lot done in the day I'm hard on myself also so sometimes I feel like it's never enough

الكثير في اليوم الذي أكون فيه صعبًا على نفسي أيضًا ، لذلك أشعر أحيانًا أنه لا يكفي أبدًا

but ha I'm trying to work on that okay so without further a due let's get started the

ولكن ها أنا أحاول العمل حسنًا ، دون مزيد من الوقت ، فلنبدأ ،

first tip that I have for you is to eliminate time wasting activities now here is the deal

أول نصيحة لدي من أجلك هي التخلص من الأنشطة المهدرة للوقت الآن ، هذه هي الصفقة التي

I know we all need to relax right sometimes you just want to turn on the TV you just wanna

أعلم أننا جميعًا بحاجة إلى الاسترخاء فيها ، في بعض الأحيان تريد فقط تشغيل التلفزيون الذي تريده فقط

play video games you are like ugh I worked hard today right but you have to ask yourself

ألعب ألعاب الفيديو ، أنت مثل آه ، لقد عملت بجد اليوم بشكل صحيح ولكن عليك أن تسأل نفسك

what is more important do I have a big goal in my life that I have not yet reached and

ما هو الأهم ، هل لدي هدف كبير في حياتي لم أحققه بعد ، وهل

should I prioritize that above this other thing that is you know relaxing and whatever

يجب أن أعطي الأولوية لذلك فوق هذا الشيء الآخر الذي تعرفه الاسترخاء وأي شيء آخر

but at the end of the day ti all comes back to what's more important when I first started

ولكن في نهاية اليوم يعود كل شيء إلى ما هو أكثر أهمية عندما بدأت في

building my business I knew for a fact that I didn't have time to watch movies I didn't

بناء عملي لأول مرة كنت أعرف حقيقة أنه لم يكن لدي وقت لمشاهدة الأفلام لم يكن

have time to watch TV I didn't have time to do any of that fun stuff I had this huge goal

لدي وقت لمشاهدة التلفزيون. لم يكن لدي الوقت للقيام بأي من تلك الأشياء الممتعة ، كان لدي هذا الهدف الضخم

in front of me that I really really wanted right I wanted to create what I have today

أمامي الذي أردته حقًا حقًا أردت إنشاء ما لدي اليوم

and I did it but again I made sacrifices you will have to make sacrifices to get where

وفعلته ولكن مرة أخرى قدمت تضحيات سيكون عليك تقديم تضحيات للوصول إلى المكان الذي

you want to be but once you get there then you can you know go back and spend time doing

تريد أن تكون فيه ، ولكن بمجرد وصولك ، يمكنك معرفة العودة وقضاء الوقت في فعل

those things you really like doing so for example time wasting activities is not just

الأشياء التي تحبها حقًا ، على سبيل المثال ، لا يقتصر إضاعة الوقت على

watching TV and video games and all that stuff that's kind of obvious right we just go to

مشاهدة التلفزيون وألعاب الفيديو وكل هذه الأشياء التي من هذا القبيل من الواضح حقًا أننا نذهب إلى

that when we are bored we check social media one of the time wasting activities for me

ذلك عندما نشعر بالملل ، نتحقق من وسائل التواصل الاجتماعي ، كان أحد الأنشطة التي أهدرت الوقت بالنسبة لي

was cooking now I love cooking I can spend 4 hours in the kitchen and it just didn't

هو الطهي الآن أحب الطهي ، يمكنني قضاء 4 ساعات في المطبخ ولم يكن من

make sense for me to spend that much time cooking when I had all this work to do so

المنطقي بالنسبة لي قضاء ذلك الكثير من الوقت في الطهي عندما كان لدي كل هذا العمل لأفعله ،

something had to give right so I gave up cooking as much as I love it and I didn't really cook

كان يجب أن أعطي شيئًا ما بشكل صحيح ، لذا فقد تخليت عن الطهي بقدر ما أحب ذلك ولم أطبخ حقًا

for a few years like whatever I would make would be very simple nothing elaborate because

لبضع سنوات مثل كل ما كنت سأقوم به سيكون بسيطًا جدًا لا شيء مفصل لأن

cooking takes a lot of time and it's one or the other right I can't do everything I'm

الطهي يستغرق الكثير من الوقت وهو واحد أو آخر صحيح ، لا يمكنني فعل كل شيء أنا

not superwoman so productivity hack number 1 look at how you are spending your time and

لست امرأة خارقة ، لذا انظر كيف تقضي وقتك وقم

really evaluate should I be doing this is there you know something better I could be

بتقييم ما إذا كنت أقوم بهذا الأمر كما تعلم شيء أفضل يمكن أن

doing and if you say oh you know what but I need to relax like you can relax in other

أفعله ، وإذا قلت ، أنت تعرف ماذا ولكني بحاجة إلى الاسترخاء كما يمكنك الاسترخاء

ways let's say you are trying to build a business okay I'm just using this example because is

بطرق أخرى ، دعنا نقول أنك تحاول بناء مشروع تجاري حسنًا ، أنا فقط أستخدم هذا المثال لأنه

the easiest one because it's what I know a lot about if you are trying to do this instead

الأسهل لأنه ما أعرفه كثيرًا إذا كنت تحاول القيام بذلك بدلاً

of going home and watching you know TV after work you can go home and listen to audio books

من العودة إلى المنزل ومشاهدتك وأنت تعرف التلفزيون بعد العمل ، يمكنك العودة إلى المنزل والاستماع إلى الكتب الصوتية

about how to build a business right really get yourself thinking and learning about this

حول كيفية إنشاء مشروع تجاري بشكل صحيح ، اجعل نفسك تفكر حقًا وتتعلم عن هذه

other things that's pretty relaxing too and it will take you closer to your goals okay

الأشياء الأخرى هذا مريح جدًا أيضًا وسيقربك من أهدافك ، حسنًا ،

the next productivity hack combine activities whenever possible for me I love going on walks

يجمع الاختراق التالي للإنتاجية بين الأنشطة كلما أمكن ذلك بالنسبة لي ، فأنا أحب الذهاب في المشي

for like an hour okay but if I just go on a walk and do nothing else then I feel like

لمدة ساعة تقريبًا ، ولكن إذا ذهبت في نزهة فقط ولم أفعل شيئًا آخر ، فأنا أشعر بذلك.

that's not productive enough so if I go on a walk I either problem solve during the walk

هذا ليس مثمرًا بدرجة كافية ، لذا إذا ذهبت في نزهة ، فإما أن أحل المشكلة أثناء المشي

which is I think about all the problems I'm facing either in my personal life or my business

وهو ما أفكر فيه في جميع المشكلات التي أواجهها إما في حياتي الشخصية أو في عملي

or whatever and I really actively think about solutions and when I think of solutions I

أو أي شيء ، وأفكر حقًا في الحلول وعندما أفكر أفكر في الحلول التي

play scenarios out in my head I go okay if I do this what would happen if I do that what

ألعب بها السيناريوهات في رأسي ، سأذهب على ما يرام إذا فعلت ذلك ، ماذا سيحدث إذا فعلت ذلك ،

would happen what are gonna be the consequences of this what are gonna be the consequences

ما الذي سيحدث ، وما هي النتائج المترتبة على ذلك ، وما هي العواقب المترتبة على ذلك ،

of that I literally play everything out in my head and that is such a great strategy

رأسًا وهذه استراتيجية رائعة ، يبدو الأمر

it's like the right choice becomes super obvious it's like you just know what you have to do

وكأن الاختيار الصحيح يصبح واضحًا للغاية ، كما لو كنت تعرف فقط ما عليك القيام به

next and I get a lot of great ideas when I go for walks and I think the other thing I

بعد ذلك وأحصل على الكثير من الأفكار الرائعة عندما أذهب في نزهة على الأقدام وأعتقد أن الشيء الآخر الذي

like to do when I'm walking is I listen to audio books I love audio books and I specially

أحب القيام به عندما أمشي ، أستمع إلى الكتب الصوتية التي أحب الكتب الصوتية

love Blinkist because I can listen to really important books that teach me a lot of things

وأحب Blinkist بشكل خاص لأنني أستطيع الاستماع إلى الكتب المهمة حقًا التي تعلمني الكثير من الأشياء التي

I need to learn in a very short amount of time so if you are interested in learning

أحتاج إلى تعلمها في فترة زمنية قصيرة جدًا ، لذا إذا كنت كذلك مهتم بمعرفة

more about Blinkist I will leave a link below it's a great app I use it all the time also

المزيد عن Blinkist ، سأترك رابطًا أدناه ، إنه تطبيق رائع أستخدمه طوال الوقت أيضًا

when I paint my nails I watch tutorials or I watch documentaries or I do something that

عندما أرسم أظافري أو أشاهد البرامج التعليمية أو أشاهد الأفلام الوثائقية أو أفعل شيئًا

is productive okay so I'm not just painting my nails and I don't know doing nothing I'm

مثمرًا ، لذا فأنا لا أرسم فقط لا أعلم أظافري ولا أفعل شيئًا ، فأنا

painting my nails and I'm being productive at the same time okay my next productivity

أرسم أظافري وأكون منتجًا في نفس الوقت ، حسنًا ، اختراق الإنتاجية التالي الخاص بي

hack is to plan each day the night before I have a to -do list on a white board it's

هو التخطيط كل يوم في الليلة التي تسبق أن يكون لدي قائمة مهام على لوح أبيض

always on my wall it's right behind my computer I can see it at all times and I regularly

دائمًا ما يكون على الحائط الخاص بي ، إنه خلف جهاز الكمبيوتر الخاص بي مباشرةً ، يمكنني رؤيته في جميع الأوقات وأقوم

update this to-do list I erase things when I finish them I add new things I always know

بتحديث قائمة المهام هذه بانتظام ، وأقوم بمسح الأشياء عند الانتهاء منها ، وأضيف أشياء جديدة أعرف دائمًا

what I need to be working on first I put a star next to the things that are important

ما أحتاج إلى العمل عليه أولاً. نجمة بجوار الأشياء المهمة

and when I go to bed at night I already think about what I'm gonna focus on the next day

وعندما أخلد إلى الفراش في الليل أفكر بالفعل في ما سأركز عليه في اليوم التالي

so that when I wake up the next day I wake up with a purpose I know exactly what I have

حتى عندما أستيقظ في اليوم التالي أستيقظ لغرض أعرف بالضبط ما

to do I knock down those things and then the next day I do the same thing but this is how

يجب أن أفعل ذلك ، وأقوم بإغلاق هذه الأشياء ثم في اليوم التالي أفعل نفس الشيء ، لكن هذه هي الطريقة التي

I systematically plan what I'm gonna achieve and then I achieve it because it's all plan

أخطط بها بشكل منهجي لما سأحققه ومن ثم أحققه لأن كل شيء مخطط

out it's not like I'm just waiting around for things to happen I'm making things happen

ليس كما لو كنت أنتظر حول الأشياء التي تحدث ، فأنا أجعل الأشياء تحدث ،

so if you don't have a to-do list I can't even fathom people not having to-do lists

لذا إذا لم يكن لديك قائمة مهام ، لا يمكنني حتى أن أفهم الأشخاص الذين لا يتعين عليهم القيام بقوائم مهام ،

to me this is so essential but I know a lot of people watching this don't have to-do lists

فهذا أمر ضروري للغاية ولكني أعرف الكثير من الأشخاص الذين يشاهدون هذا ليس من الضروري أن تقوم بعمل قوائم

if you don't okay definitely definitely make one so that you can know how you should be

إذا لم تكن على ما يرام بالتأكيد قم بعمل واحدة حتى تتمكن من معرفة كيف يجب أن

spending your time and you can you know keep yourself accountable okay the next thing I'm

تقضي وقتك ويمكنك أن تعرف أن تجعل نفسك مسؤولاً ، حسنًا ، الشيء التالي الذي

gonna suggest a lot of people are not gonna like it I don't care this helps me so much

سأقترحه كثيرًا من الأشخاص لن يعجبني ذلك ، لا يهمني أن هذا يساعدني كثيرًا في

delete all social media apps from your phone you are gonna be so surprised by how much

حذف جميع تطبيقات الوسائط الاجتماعية من هاتفك ، وستندهش جدًا من مقدار

time this helps you create now I did this about a month ago and you really realize how

الوقت الذي يساعدك على إنشائه الآن ، لقد فعلت ذلك منذ حوالي شهر وأنت حقًا أدرك كم

addicted you are to social media when you do this because I would open my phone 50 times

أنت مدمن على وسائل التواصل الاجتماعي عندما تفعل هذا لأنني سأفتح هاتفي 50 مرة

a day going oh yeah Facebook is not here you know oh yeah YouTube is not here it's crazy

في اليوم ، أوه نعم ، Facebook ليس هنا كما تعلم ، نعم ، YouTube ليس هنا ، إنه مجنون

but if you just get rid of it you'll realize oh my gosh all of a sudden I have more time

ولكن إذا تخلصت منه فقط ، أدرك يا إلهي فجأة أنه لدي المزيد من الوقت

when you have more time you can do more of the things that you want to do or that you

عندما يكون لديك المزيد من الوقت يمكنك القيام بالمزيد من الأشياء التي تريد القيام بها أو التي

should do etcetera the only app that I have on my phone is Instagram and this is because

يجب عليك القيام بها وما إلى ذلك ، التطبيق الوحيد الذي أملكه على هاتفي هو Instagram وهذا بسبب

I put stories on Instagram and I need the app on my phone in other to make those stories

أضع قصصًا على Instagram وأحتاج إلى التطبيق الموجود على هاتفي في أماكن أخرى لإنشاء تلك القصص

when I make them however I don't have the Instagram app on my home page like right when

عندما أقوم بإنشائها ، ولكن ليس لدي تطبيق Instagram على صفحتي الرئيسية تمامًا عندما

I turn on my phone I don't see Instagram right there I kind of moved it out of the way you

أقوم بتشغيل هاتفي لا أرى Instagram هناك نوعًا ما قمت بنقله بعيدًا عن الطريقة التي يجب عليك بها

have to like swipe a few times to go find it because I don't wanna make it easy for

التمرير عدة مرات للعثور عليه لأنني لا أريد أن أجعل

me to access it because then I would check it all the time unnecessarily and speaking

الوصول إليه سهلاً بالنسبة لي لأنني سأفحصه طوال الوقت دون داع وأتحدث

of that on my main account on Instagram @TheEnglishCoach I unfollowed everybody because I don't wanna

عنه أنه على حسابي الرئيسي على Instagram @ TheEnglishCoach ، ألغيت متابعة الجميع لأنني لا أريد

open up Instagram and start consuming content I need to produce content for the people that

فتح Instagram والبدء في استهلاك المحتوى الذي أحتاجه لإنتاج محتوى للأشخاص الذين

are following me my next productivity hack is to keep your schedule light the more things

يتابعونني ، فإن اختراق الإنتاجية التالي الخاص بي هو الحفاظ على جدولك خفيفًا كلما زاد عدد الأشياء

you put in your schedule the more things you commit to the more stressed out you are going

تضع في جدولك الزمني ، كلما زادت الأشياء التي تلتزم بها ، ستصبح أكثر توتراً ،

to be so I don't commit to very many things during the week actually most weeks I have

لذلك أنا لا ألتزم بالعديد من الأشياء خلال الأسبوع في الواقع معظم الأسابيع لدي

a completely free schedule and I just do my work at all times of the day okay morning

جدول زمني مجاني تمامًا وأقوم بعملي على الإطلاق أوقات اليوم ، حسنًا ، صباحًا

afternoon night whenever I feel like it it's a very very relaxed schedule because I don't

بعد الظهر ، ليلاً كلما شعرت أنه جدول مريح للغاية لأنني لا

want to stress I am so against stress I don't believe stress is good I mean it ages you

أريد أن أؤكد أنني ضد الإجهاد ، لا أعتقد أن التوتر جيد ، أعني أنه يجعلك تتقدم في العمر ،

it gives you anxiety it's not worth it so I'm anti stress I don't like stress I don't

إنه يمنحك القلق لا يستحق كل هذا العناء ، لذا فأنا ضد الإجهاد ، ولا أحب التوتر ، ولا أريد

want stress and I do everything to avoid it so again one of those things is keeping your

الإجهاد ، وأفعل كل ما في وسعي لتجنبه ، لذا مرة أخرى ، من بين هذه الأشياء الحفاظ على

schedule light don't overcommit and then you'l have lots of time open and available to do

جدولك الزمني ، لا تبالغ في الالتزام ، ومن ثم سيكون لديك الكثير من الوقت المتاح والمتاح للقيام

the things that you really want and need to focus on okay and my last and final productivity

بالأشياء التي تريدها حقًا وتحتاج إلى التركيز على حسنًا ، وأخيرًا ، فإن اختراق الإنتاجية الأخير والأخير

hack for you today is to get lots of sleep your brain and your mood depend on it okay

بالنسبة لك اليوم هو الحصول على الكثير من النوم عقلك ومزاجك يعتمد على ذلك ، حسنًا ،

have you ever been moody we all have now if you are moody that can be a lot of things

هل سبق لك أن كنت متقلب المزاج؟ جميعهم لديهم الآن ، إذا كنت مزاجيًا ، فقد يكون هناك الكثير من الأشياء ،

maybe you are hungry maybe you didn't sleep well maybe you didn't get enough sleep I don't

ربما تكون جائعًا ، ربما لم تنم جيدًا ، ربما لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، لا

know there is so many different things that can affect our mood but what I know for sure

أعلم أن هناك العديد من الأشياء المختلفة التي يمكن أن تؤثر على مزاجنا ولكن ما أعرفه على وجه اليقين

is that if you get enough sleep you are more likely to be in a better mood and you are

هو أنه إذا حصلت على قسط كافٍ من النوم ، فمن المرجح أن تكون في حالة مزاجية أفضل ، ومن

more likely to be able to control your moods okay so get lots of sleep your brain needs

المرجح أن تكون قادرًا على التحكم في حالتك المزاجية بشكل جيد ، لذا احصل على قسط كافٍ من النوم ، يحتاج عقلك إلى

sleep also to be able to process everything that happened to get you ready for the upcoming

النوم أيضًا ليكون قادرًا على التعامل معه. كل ما حدث لتجعلك جاهزًا لليوم التالي الذي

day your brain needs it you will think better you will come up with better ideas you won't

يحتاجه عقلك ، ستفكر بشكل أفضل أنك ستخرج بأفكار أفضل لن تشعر بها لأنك

feel as stressed you will be more relaxed okay there are so many benefits to getting

متوتر ستشعر براحة أكبر ، حسنًا ، هناك العديد من الفوائد للحصول على قسط

plenty of sleep when I was in college I would get 4 to 5 hours of sleep a night and I was

وافر من النوم عندما كنت في الكلية ، كنت أحصل على 4 إلى 5 ساعات من النوم كل ليلة وكنت

working 3 different jobs I was a full time student and I was an athlete okay I played

أعمل في 3 وظائف مختلفة ، كنت طالبًا بدوام كامل وكنت رياضيًا حسنًا ، لقد لعبت

water polo which is a very very physical sport if you know about it uhm and I did weight

كرة الماء وهي رياضة بدنية للغاية إذا كنت تعرف ذلك لقد قمت أنا وأنا

lifting to train for that it was crazy so I was doing way more than I'm doing now and

برفع الأثقال للتدريب لأنه كان أمرًا جنونيًا ، لذلك كنت أقوم بعمل أكثر مما أفعله الآن وكنت

I was doing it on way less sleep okay so more activities on less sleep that was a recipe

أفعل ذلك في الطريق لنوم أقل ، لذا المزيد من الأنشطة على نوم أقل كانت وصفة

for disaster I developed insomnia I develop anxiety I would get panic attacks it was awful

لكارثة أصبت بالأرق أشعر بالقلق من أنني قد أتعرض لنوبات هلع ، لقد كان أمرًا مروعًا

we don't have to live like this we have more control over our reality I think than most

أننا لسنا مضطرين للعيش مثل هذا ، فلدينا سيطرة أكبر على واقعنا على ما أعتقد أكثر مما

of us would like to admit uhm back in college I realized that was a very unhealthy way to

يرغب معظمنا في الاعتراف به مرة أخرى في الكلية ، أدركت أن هذه طريقة غير صحية للغاية

live I quit a couple jobs I was also on the swim

أعيش ، تركت وظيفتين ، كنت أيضًا في

team I quit that and in general I just quit a lot of things and that's when I learned

فريق السباحة ، لقد تركت ذلك ، وبشكل عام ، تركت الكثير من الأشياء ، وذلك عندما تعلمت

to not overcommit I would love to be able to do everything but I can't right you can

ألا أبالغ في الالتزام ، وأحب أن أكون قادرًا على فعل كل شيء ولكني لا أستطيع فعل ذلك. يمكن أن

be really good at a couple things or you can be just okay at a lot of different things

تكون جيدًا حقًا في شيئين أو يمكنك أن تكون على ما يرام في الكثير من الأشياء المختلفة التي

I prefer to specialize in whatever I do so less is more my friends and with that I'll

أفضل أن أتخصص فيها في كل ما أفعله ، أقل من ذلك هو المزيد من أصدقائي ومع ذلك

go ahead and wrap up this video this video was a lot different than what I usually do

سأذهب وأختتم هذا الفيديو كان هذا الفيديو يختلف كثيرًا عما أفعله عادةً

on my channel usually I talk about English but I do want you guys to know that I actually

على قناتي ، عادةً ما أتحدث عن اللغة الإنجليزية ولكني أريدكم أن تعلموا أني في الواقع أقوم

teach a lot when it comes to professional and personal development in my private course

بتدريس الكثير عندما يتعلق الأمر بالتطوير المهني والشخصي في الدورة التدريبية الخاصة بي

Connect & Communicate if you want more information I would go ahead and link it below also if

Connect & Communicate إذا كنت تريد المزيد من المعلومات أود المضي قدمًا وربطه أدناه أيضًا إذا

you want a guide on practicing your English with native speakers go ahead and download

كنت تريد دليلًا حول ممارسة لغتك الإنجليزية مع متحدثين أصليين ، فقم بتنزيله

that I will link it in the description uhm it's the most popular guide on my website

وسأربطه في الوصف uhm ، إنه الدليل الأكثر شيوعًا على موقع الويب الخاص بي ،

it will show you how to meet native English speakers online and start conversations so

وسوف يوضح لك كيفية مقابلة اللغة الأم متحدثو اللغة الإنجليزية عبر الإنترنت وابدأوا المحادثات حتى

you can practice and improve your English that's it and I'll see you in the next video

تتمكن من ممارسة لغتك الإنجليزية وتحسينها ، هذا كل شيء وسأراكم في الفيديو التالي

bye

وداعًا