How to Get More Done & Be Productive! | My Top 5 Productivity Hacks

hey what's up Stefanie the English Coach here from EnglishFullTime.com in this video I'm

này có chuyện gì vậy Stefanie, Huấn luyện viên tiếng Anh đến từ EnglishFullTime.com trong video này, tôi

gonna give you some productivity hacks that will help you learn more learn faster stop

sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo nâng cao năng suất sẽ giúp bạn học hỏi nhiều hơn, học nhanh hơn, đừng

wasting time etcetera so the struggle is real right I don't know about you but I am constantly

lãng phí thời gian, v.v. Vì vậy, cuộc đấu tranh là có thật. Tôi không biết về bạn nhưng Tôi không ngừng

trying to optimize my time get more done in less time so I can have more time to have

cố gắng tối ưu hóa thời gian của mình để hoàn thành nhiều việc hơn trong thời gian ngắn hơn để tôi có thể có nhiều thời gian hơn để

fun and just I have a lot of goals I'm constantly working towards them so I need all the productivity

vui chơi và chỉ là tôi có rất nhiều mục tiêu. Tôi không ngừng nỗ lực hướng tới chúng vì vậy tôi cần tất cả các thủ thuật năng suất

hacks I can get and I'm constantly re-evaluating how I spend my time and looking for ways to

mà tôi có thể nhận được và tôi Tôi liên tục đánh giá lại cách tôi sử dụng thời gian của mình và tìm cách để

be more productive okay so I'm just gonna give you you know 5 of my strategies if you

làm việc hiệu quả hơn, vì vậy tôi sẽ cung cấp cho bạn 5 chiến lược của tôi nếu bạn

have more strategies that you would like to share and add please put them below in the

có thêm chiến lược nào muốn chia sẻ và bổ sung, vui lòng đặt chúng phần bình luận bên dưới,

comments hopefully this will help you I do feel like I'm pretty productive and I get

hy vọng điều này sẽ giúp ích cho bạn. Tôi cảm thấy mình làm việc khá hiệu quả và tôi hoàn thành được

a lot done in the day I'm hard on myself also so sometimes I feel like it's never enough

rất nhiều việc trong ngày. Tôi cũng rất chăm chỉ với bản thân nên đôi khi tôi cảm thấy như không bao giờ là đủ

but ha I'm trying to work on that okay so without further a due let's get started the

nhưng ha, tôi đang cố gắng làm việc về điều đó được thôi, vì vậy không cần phải nói thêm nữa, hãy bắt

first tip that I have for you is to eliminate time wasting activities now here is the deal

đầu mẹo đầu tiên Tôi có cho bạn là để loại bỏ các hoạt động lãng phí thời gian bây giờ đây là thỏa thuận

I know we all need to relax right sometimes you just want to turn on the TV you just wanna

Tôi biết tất cả chúng ta cần thư giãn đôi khi bạn chỉ muốn bật TV bạn chỉ muốn

play video games you are like ugh I worked hard today right but you have to ask yourself

chơi trò chơi điện tử bạn giống như hôm nay tôi đã làm việc chăm chỉ nhưng bạn có tự hỏi bản thân

what is more important do I have a big goal in my life that I have not yet reached and

điều gì quan trọng hơn, tôi có mục tiêu lớn nào trong đời mà tôi chưa đạt được không và

should I prioritize that above this other thing that is you know relaxing and whatever

tôi có nên ưu tiên mục tiêu đó lên trên điều khác đó là bạn biết thư giãn và bất cứ điều gì

but at the end of the day ti all comes back to what's more important when I first started

nhưng vào cuối ngày, tất cả sẽ quay trở lại điều quan trọng hơn khi tôi mới bắt đầu

building my business I knew for a fact that I didn't have time to watch movies I didn't

xây dựng công việc kinh doanh của mình Tôi biết một sự thật rằng tôi không có thời gian để xem phim Tôi không

have time to watch TV I didn't have time to do any of that fun stuff I had this huge goal

có thời gian để xem TV Tôi không có thời gian để làm bất kỳ điều thú vị nào mà tôi có mục tiêu to lớn

in front of me that I really really wanted right I wanted to create what I have today

trước mắt mà tôi thực sự rất muốn đúng không. Tôi muốn tạo ra những gì tôi có ngày hôm nay

and I did it but again I made sacrifices you will have to make sacrifices to get where

và tôi đã làm được nhưng một lần nữa tôi đã hy sinh bạn sẽ phải hy sinh để đến được nơi

you want to be but once you get there then you can you know go back and spend time doing

bạn muốn nhưng một khi bạn đến đó thì bạn có thể bạn biết đấy, hãy quay lại và dành thời gian làm

those things you really like doing so for example time wasting activities is not just

những việc bạn thực sự thích Ví dụ về các hoạt động gây lãng phí thời gian không chỉ là

watching TV and video games and all that stuff that's kind of obvious right we just go to

xem TV và trò chơi điện tử và tất cả những thứ đó là điều hiển nhiên đúng không, chúng ta chỉ xem những hoạt động

that when we are bored we check social media one of the time wasting activities for me

đó khi cảm thấy buồn chán, chúng ta kiểm tra mạng xã hội. Một trong những hoạt động lãng phí thời gian đối với tôi

was cooking now I love cooking I can spend 4 hours in the kitchen and it just didn't

là nấu ăn. Bây giờ tôi thích nấu ăn. có thể dành 4 giờ trong bếp và thật

make sense for me to spend that much time cooking when I had all this work to do so

vô nghĩa đối với tôi khi dành nhiều thời gian như vậy để nấu ăn khi tôi có tất cả công việc này để làm nên

something had to give right so I gave up cooking as much as I love it and I didn't really cook

việc gì cũng phải cho nên tôi đã từ bỏ việc nấu nướng nhiều như tôi yêu thích và tôi đã không thực sự nấu

for a few years like whatever I would make would be very simple nothing elaborate because

ăn trong vài năm giống như bất cứ thứ gì tôi làm sẽ rất đơn giản, không có gì cầu kỳ vì

cooking takes a lot of time and it's one or the other right I can't do everything I'm

nấu ăn tốn rất nhiều thời gian và đó là điều đúng đắn. Tôi không thể làm mọi thứ. Tôi

not superwoman so productivity hack number 1 look at how you are spending your time and

không phải là siêu nhân nên hack năng suất số 1 hãy xem bạn đang sử dụng thời gian của mình như thế nào và

really evaluate should I be doing this is there you know something better I could be

thực sự đánh giá xem tôi có nên làm việc này không.

doing and if you say oh you know what but I need to relax like you can relax in other

ways let's say you are trying to build a business okay I'm just using this example because is

cố gắng xây dựng doanh nghiệp nhé, tôi chỉ đang sử dụng exa này mple vì là

the easiest one because it's what I know a lot about if you are trying to do this instead

cách dễ nhất vì đó là điều tôi biết rất nhiều nếu bạn đang cố gắng làm điều này thay vì

of going home and watching you know TV after work you can go home and listen to audio books

về nhà và xem bạn biết TV sau giờ làm việc, bạn có thể về nhà và nghe sách

about how to build a business right really get yourself thinking and learning about this

nói về cách xây dựng một doanh nghiệp thực sự hiểu bản thân bạn đang suy nghĩ và học hỏi về điều này

other things that's pretty relaxing too and it will take you closer to your goals okay

những thứ khác cũng khá thư giãn và nó sẽ đưa bạn đến gần hơn với mục tiêu của mình, được rồi,

the next productivity hack combine activities whenever possible for me I love going on walks

bản hack năng suất tiếp theo kết hợp các hoạt động bất cứ khi nào có thể đối với tôi. Tôi thích đi dạo

for like an hour okay but if I just go on a walk and do nothing else then I feel like

trong khoảng một giờ đồng hồ nhưng nếu tôi chỉ đi dạo và không làm gì khác thì tôi cảm thấy như

that's not productive enough so if I go on a walk I either problem solve during the walk

thế là không đủ hiệu quả, vì vậy nếu tôi đi dạo, tôi sẽ giải quyết vấn đề trong khi đi bộ

which is I think about all the problems I'm facing either in my personal life or my business

, đó là tôi nghĩ về tất cả các vấn đề mà tôi đang gặp phải trong cuộc sống cá nhân hoặc công việc kinh doanh của mình

or whatever and I really actively think about solutions and when I think of solutions I

hoặc bất cứ điều gì và tôi thực sự tích cực suy nghĩ về các giải pháp và khi tôi nghĩ ra các giải pháp, tôi nghĩ

play scenarios out in my head I go okay if I do this what would happen if I do that what

ra các kịch bản trong đầu. Tôi sẽ ổn nếu tôi làm điều này điều gì sẽ xảy ra nếu tôi làm điều đó điều gì

would happen what are gonna be the consequences of this what are gonna be the consequences

sẽ xảy ra điều gì sẽ xảy ra hậu quả của việc này điều gì sẽ là hậu quả

of that I literally play everything out in my head and that is such a great strategy

về điều đó, tôi thực sự nghĩ ra mọi thứ trong đầu và đó là một chiến lược tuyệt vời

it's like the right choice becomes super obvious it's like you just know what you have to do

, giống như sự lựa chọn đúng đắn trở nên cực kỳ rõ ràng , giống như bạn chỉ cần biết mình phải làm gì

next and I get a lot of great ideas when I go for walks and I think the other thing I

tiếp theo và tôi có rất nhiều ý tưởng tuyệt vời khi đi dạo. và tôi nghĩ một điều khác mà tôi

like to do when I'm walking is I listen to audio books I love audio books and I specially

thích làm khi đi bộ là tôi nghe sách nói. Tôi yêu sách nói và tôi đặc biệt

love Blinkist because I can listen to really important books that teach me a lot of things

yêu thích Blinkist vì tôi có thể nghe những cuốn sách thực sự quan trọng dạy cho tôi rất nhiều điều

I need to learn in a very short amount of time so if you are interested in learning

tôi cần học. một khoảng thời gian rất ngắn, vì vậy nếu bạn muốn tìm hiểu

more about Blinkist I will leave a link below it's a great app I use it all the time also

thêm về Blinkist, tôi sẽ để lại một liên kết bên dưới. Đây là một ứng dụng tuyệt vời. Tôi sử dụng nó mọi lúc và cả

when I paint my nails I watch tutorials or I watch documentaries or I do something that

khi tôi sơn móng tay. Tôi xem hướng dẫn hoặc tôi xem phim tài liệu hoặc tôi làm điều gì đó

is productive okay so I'm not just painting my nails and I don't know doing nothing I'm

làm việc hiệu quả, vì vậy tôi không chỉ sơn móng tay và tôi không biết làm gì cả.

painting my nails and I'm being productive at the same time okay my next productivity

Tôi đang sơn móng tay của mình và đồng thời tôi cũng làm việc hiệu quả, được rồi, mẹo năng suất tiếp theo của tôi

hack is to plan each day the night before I have a to -do list on a white board it's

là lên kế hoạch mỗi ngày vào đêm hôm trước có một danh sách việc cần làm trên bảng trắng, nó

always on my wall it's right behind my computer I can see it at all times and I regularly

luôn ở trên tường của tôi. phía sau máy tính của tôi Tôi có thể nhìn thấy nó mọi lúc và tôi thường xuyên

update this to-do list I erase things when I finish them I add new things I always know

cập nhật danh sách việc cần làm này. Tôi xóa những việc cần làm sau khi hoàn thành. Tôi thêm những việc mới. Tôi luôn

what I need to be working on first I put a star next to the things that are important

biết mình cần phải làm việc gì trước tiên. Tôi đánh dấu sao bên cạnh những việc rất quan trọng

and when I go to bed at night I already think about what I'm gonna focus on the next day

và khi tôi đi ngủ vào ban đêm, tôi đã nghĩ về những gì tôi sẽ tập trung vào ngày hôm sau

so that when I wake up the next day I wake up with a purpose I know exactly what I have

để khi tôi thức dậy vào ngày hôm sau, tôi thức dậy với một mục đích, tôi biết chính xác mình

to do I knock down those things and then the next day I do the same thing but this is how

phải làm gì. những việc đó và ngày hôm sau tôi cũng làm như vậy nhưng đây là

I systematically plan what I'm gonna achieve and then I achieve it because it's all plan

cách tôi lên kế hoạch một cách có hệ thống cho những gì tôi sẽ đạt được và sau đó tôi đạt được nó bởi vì tất cả đều

out it's not like I'm just waiting around for things to happen I'm making things happen

nằm trong kế hoạch, không giống như tôi chỉ chờ đợi mọi thứ xảy ra. Tôi đang làm mọi việc

so if you don't have a to-do list I can't even fathom people not having to-do lists

nên nếu bạn không có danh sách việc cần làm, tôi thậm chí không thể hiểu được mọi người không có danh sách việc cần làm

to me this is so essential but I know a lot of people watching this don't have to-do lists

với tôi, điều này rất cần thiết nhưng tôi biết nhiều người đang xem điều này không cần phải- lập danh sách

if you don't okay definitely definitely make one so that you can know how you should be

nếu bạn không ổn, nhất định hãy lập một danh sách để bạn có thể biết mình nên sử

spending your time and you can you know keep yourself accountable okay the next thing I'm

dụng thời gian như thế nào và bạn có thể biết giữ tài khoản của mình bảng được rồi, điều tiếp theo tôi

gonna suggest a lot of people are not gonna like it I don't care this helps me so much

sẽ đề xuất nhiều người sẽ không thích nó. Tôi không quan tâm điều này giúp tôi rất nhiều khi

delete all social media apps from your phone you are gonna be so surprised by how much

xóa tất cả các ứng dụng mạng xã hội khỏi điện thoại của bạn, bạn sẽ rất ngạc nhiên bởi

time this helps you create now I did this about a month ago and you really realize how

điều này giúp bạn nhiều thời gian như thế nào tạo ngay bây giờ Tôi đã làm điều này khoảng một tháng trước và bạn thực sự nhận ra rằng

addicted you are to social media when you do this because I would open my phone 50 times

bạn nghiện mạng xã hội như thế nào khi bạn làm điều này bởi vì tôi sẽ mở điện thoại của mình 50 lần

a day going oh yeah Facebook is not here you know oh yeah YouTube is not here it's crazy

một ngày oh yeah Facebook không có ở đây bạn biết đấy oh yeah YouTube không có ở đây thật điên rồ

but if you just get rid of it you'll realize oh my gosh all of a sudden I have more time

nhưng nếu bạn thoát khỏi nó, bạn sẽ nhận ra ôi trời ơi, đột nhiên tôi có nhiều thời gian hơn

when you have more time you can do more of the things that you want to do or that you

khi bạn có nhiều thời gian hơn, bạn có thể làm nhiều việc bạn muốn làm hơn hoặc bạn

should do etcetera the only app that I have on my phone is Instagram and this is because

nên làm, v.v. ứng dụng duy nhất mà tôi có trên điện thoại của mình là Instagram và điều này là do

I put stories on Instagram and I need the app on my phone in other to make those stories

tôi đăng tin trên Instagram và tôi cần ứng dụng trên điện thoại của mình để tạo những tin đó

when I make them however I don't have the Instagram app on my home page like right when

khi tôi tạo. Tuy nhiên, tôi không có ứng dụng Instagram trên trang chủ của mình như đúng rồi khi

I turn on my phone I don't see Instagram right there I kind of moved it out of the way you

tôi bật điện thoại lên, tôi không thấy Instagram ở đó, tôi đã di chuyển nó ra khỏi vị trí của bạn

have to like swipe a few times to go find it because I don't wanna make it easy for

phải vuốt vài lần để tìm thấy nó vì tôi không muốn giúp tôi dễ

me to access it because then I would check it all the time unnecessarily and speaking

dàng truy cập vì sau đó tôi sẽ kiểm tra nó mọi lúc một cách không cần thiết và nói

of that on my main account on Instagram @TheEnglishCoach I unfollowed everybody because I don't wanna

về điều đó trên tài khoản chính của tôi trên Instagram @TheEnglishCoach Tôi đã hủy theo dõi mọi người bởi vì tôi không muốn

open up Instagram and start consuming content I need to produce content for the people that

mở Instagram và bắt đầu tiêu thụ nội dung. Tôi cần sản xuất nội dung cho những người

are following me my next productivity hack is to keep your schedule light the more things

đang theo dõi tôi. Mẹo tăng năng suất tiếp theo của tôi là giữ cho lịch trình của bạn nhẹ nhàng.

you put in your schedule the more things you commit to the more stressed out you are going

bạn sẽ căng thẳng hơn

to be so I don't commit to very many things during the week actually most weeks I have

nên tôi không cam kết làm nhiều việc trong tuần, thực ra hầu hết các tuần tôi có

a completely free schedule and I just do my work at all times of the day okay morning

một lịch trình hoàn toàn rảnh rỗi và tôi chỉ làm công việc của mình vào mọi thời điểm trong ngày, buổi sáng,

afternoon night whenever I feel like it it's a very very relaxed schedule because I don't

buổi chiều, buổi tối bất cứ khi nào tôi cảm thấy thích. đó là một lịch trình rất thoải mái bởi vì tôi không

want to stress I am so against stress I don't believe stress is good I mean it ages you

muốn căng thẳng Tôi rất chống lại căng thẳng Tôi không tin rằng căng thẳng là tốt Ý tôi là nó làm bạn già

it gives you anxiety it's not worth it so I'm anti stress I don't like stress I don't

đi nó khiến bạn lo lắng nó không đáng vì vậy tôi chống lại căng thẳng Tôi không ' không thích căng thẳng tôi không

want stress and I do everything to avoid it so again one of those things is keeping your

muốn căng thẳng và tôi làm mọi thứ để tránh điều đó, vì vậy một lần nữa, một trong những điều đó là giữ cho

schedule light don't overcommit and then you'l have lots of time open and available to do

lịch trình của bạn nhẹ nhàng, không quá bận rộn và sau đó bạn sẽ có nhiều thời gian rảnh rỗi và sẵn sàng để làm

the things that you really want and need to focus on okay and my last and final productivity

những việc mà bạn thực sự muốn và cần tập trung vào. Mẹo nâng cao năng suất cuối cùng

hack for you today is to get lots of sleep your brain and your mood depend on it okay

dành cho bạn hôm nay là ngủ thật nhiều để bộ não của bạn và tâm trạng của bạn phụ thuộc vào điều đó

have you ever been moody we all have now if you are moody that can be a lot of things

nhé. Bạn đã bao giờ ủ rũ chưa, tất cả chúng ta đều có bây giờ nếu bạn ủ rũ có thể là do nhiều thứ

maybe you are hungry maybe you didn't sleep well maybe you didn't get enough sleep I don't

có thể bạn đói có thể bạn không. ngủ ngon có lẽ bạn đã ngủ không đủ giấc Tôi không

know there is so many different things that can affect our mood but what I know for sure

biết có nhiều điều khác nhau có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta nhưng điều tôi biết chắc chắn

is that if you get enough sleep you are more likely to be in a better mood and you are

là nếu bạn ngủ đủ giấc thì bạn sẽ có tâm trạng tốt hơn và bạn có

more likely to be able to control your moods okay so get lots of sleep your brain needs

nhiều khả năng kiểm soát được tâm trạng của mình, vì vậy hãy ngủ thật nhiều, bộ não của bạn

sleep also to be able to process everything that happened to get you ready for the upcoming

cũng cần ngủ để có thể xử lý mọi thứ đã xảy ra để giúp bạn sẵn sàng cho ngày sắp tới,

day your brain needs it you will think better you will come up with better ideas you won't

bộ não của bạn cần điều đó, bạn sẽ suy nghĩ tốt hơn. với những ý tưởng tốt hơn, bạn sẽ không

feel as stressed you will be more relaxed okay there are so many benefits to getting

cảm thấy căng thẳng, bạn sẽ vui vẻ hơn thư giãn nhé, ngủ nhiều có rất nhiều lợi ích

plenty of sleep when I was in college I would get 4 to 5 hours of sleep a night and I was

khi tôi còn học đại học, tôi sẽ ngủ từ 4 đến 5 tiếng mỗi đêm và tôi đang

working 3 different jobs I was a full time student and I was an athlete okay I played

làm 3 công việc khác nhau. Tôi là sinh viên toàn thời gian và tôi là một vận động viên.

water polo which is a very very physical sport if you know about it uhm and I did weight

polo là một môn thể thao rất rèn luyện sức khỏe nếu bạn biết về nó uhm và tôi đã tập

lifting to train for that it was crazy so I was doing way more than I'm doing now and

nâng tạ để tập luyện vì điều đó thật điên rồ nên tôi đã tập nhiều hơn những gì tôi đang làm bây giờ và

I was doing it on way less sleep okay so more activities on less sleep that was a recipe

tôi tập nó khi ít ngủ hơn. các hoạt động khi ngủ ít hơn là công thức

for disaster I developed insomnia I develop anxiety I would get panic attacks it was awful

dẫn đến thảm họa Tôi mắc chứng mất ngủ Tôi phát triển lo lắng Tôi sẽ bị hoảng loạn thật kinh khủng

we don't have to live like this we have more control over our reality I think than most

chúng ta không cần phải sống như thế này chúng ta có nhiều quyền kiểm soát hơn đối với thực tế của mình Tôi nghĩ rằng hầu

of us would like to admit uhm back in college I realized that was a very unhealthy way to

hết chúng ta đều muốn thừa nhận uhm khi còn học đại học, tôi nhận ra rằng đó là một lối sống rất không lành mạnh.

live I quit a couple jobs I was also on the swim

Tôi đã bỏ một số công việc. Tôi cũng tham gia đội bơi.

team I quit that and in general I just quit a lot of things and that's when I learned

Tôi đã bỏ việc đó và nói chung, tôi đã bỏ rất nhiều thứ và đó là lúc tôi học được

to not overcommit I would love to be able to do everything but I can't right you can

cách không cam kết quá mức. Tôi sẽ yêu. để có thể làm mọi thứ nhưng tôi không thể đúng, bạn có

be really good at a couple things or you can be just okay at a lot of different things

thể thực sự giỏi c nhiều thứ hoặc bạn có thể ổn ở nhiều thứ khác nhau.

I prefer to specialize in whatever I do so less is more my friends and with that I'll

Tôi thích chuyên sâu vào bất cứ thứ gì tôi làm nên càng ít bạn bè của tôi càng tốt và với điều đó, tôi sẽ

go ahead and wrap up this video this video was a lot different than what I usually do

tiếp tục và kết thúc video này, video này khác rất nhiều so với những gì tôi làm. thường làm

on my channel usually I talk about English but I do want you guys to know that I actually

trên kênh của tôi, tôi thường nói về tiếng Anh nhưng tôi muốn các bạn biết rằng tôi thực sự

teach a lot when it comes to professional and personal development in my private course

dạy rất nhiều về phát triển bản thân và chuyên môn trong khóa học riêng của tôi

Connect & Communicate if you want more information I would go ahead and link it below also if

Kết nối & Giao tiếp nếu bạn muốn biết thêm thông tin, tôi sẽ tiếp tục và liên kết nó bên dưới nếu

you want a guide on practicing your English with native speakers go ahead and download

bạn muốn có hướng dẫn luyện tập tiếng Anh với người bản ngữ, hãy tiếp tục và tải xuống

that I will link it in the description uhm it's the most popular guide on my website

, tôi sẽ liên kết nó trong phần mô tả uhm, đó là hướng dẫn phổ biến nhất trên trang web của tôi,

it will show you how to meet native English speakers online and start conversations so

nó sẽ chỉ cho bạn cách gặp gỡ những người nói tiếng Anh bản địa trực tuyến và bắt đầu cuộc trò chuyện để

you can practice and improve your English that's it and I'll see you in the next video

bạn có thể luyện tập và cải thiện tiếng Anh của mình vậy là xong và hẹn gặp lại bạn trong video tiếp theo,

bye

tạm biệt