How to Get More Done & Be Productive! | My Top 5 Productivity Hacks

hey what's up Stefanie the English Coach here from EnglishFullTime.com in this video I'm

hej, co tam Stefanie, trener języka angielskiego tutaj z EnglishFullTime.com w tym filmie

gonna give you some productivity hacks that will help you learn more learn faster stop

Dam ci kilka hacków zwiększających produktywność, które pomogą ci uczyć się więcej uczyć się szybciej przestać

wasting time etcetera so the struggle is real right I don't know about you but I am constantly

marnować czas itp., więc walka jest naprawdę dobra Nie wiem jak ty, ale Nieustannie

trying to optimize my time get more done in less time so I can have more time to have

próbuję zoptymalizować swój czas, aby zrobić więcej w krótszym czasie, aby mieć więcej czasu na

fun and just I have a lot of goals I'm constantly working towards them so I need all the productivity

zabawę i po prostu mam wiele celów. Ciągle do nich dążę, więc potrzebuję wszystkich

hacks I can get and I'm constantly re-evaluating how I spend my time and looking for ways to

hacków produktywności, jakie mogę zdobyć, i ciągle ponownie oceniam, jak spędzam czas i szukam sposobów na zwiększenie

be more productive okay so I'm just gonna give you you know 5 of my strategies if you

produktywności, dobrze, więc dam ci znać 5 moich strategii, jeśli

have more strategies that you would like to share and add please put them below in the

masz więcej strategii, którymi chciałbyś się podzielić i dodać, proszę umieść je poniżej w

comments hopefully this will help you I do feel like I'm pretty productive and I get

komentarzach, mam nadzieję, że ci to pomoże. Czuję, że jestem dość produktywny i

a lot done in the day I'm hard on myself also so sometimes I feel like it's never enough

dużo robię w ciągu dnia. Jestem też dla siebie surowy, więc czasami czuję, że to nigdy nie wystarcza,

but ha I'm trying to work on that okay so without further a due let's get started the

ale ha, staram się pracować w porządku, więc bez dalszego powodu zaczynajmy.

first tip that I have for you is to eliminate time wasting activities now here is the deal

Pierwsza wskazówka, którą mam dla ciebie, to wyeliminowanie działań marnujących czas, teraz oto umowa.

I know we all need to relax right sometimes you just want to turn on the TV you just wanna

Wiem, że wszyscy potrzebujemy się zrelaksować, czasami po prostu chcesz włączyć telewizor, który po prostu chcesz

play video games you are like ugh I worked hard today right but you have to ask yourself

graj w gry wideo, jesteś jak ugh, ciężko dzisiaj pracowałem, prawda, ale musisz zadać sobie pytanie,

what is more important do I have a big goal in my life that I have not yet reached and

co jest ważniejsze, czy mam w życiu wielki cel, którego jeszcze nie osiągnąłem i czy

should I prioritize that above this other thing that is you know relaxing and whatever

powinienem nadać mu priorytet ponad tę inną rzecz, którą wiesz relaks i nieważne,

but at the end of the day ti all comes back to what's more important when I first started

ale na koniec dnia wszystko wraca do tego, co ważniejsze, kiedy zaczynałem

building my business I knew for a fact that I didn't have time to watch movies I didn't

budować swój biznes wiedziałem na pewno, że nie mam czasu na oglądanie filmów nie

have time to watch TV I didn't have time to do any of that fun stuff I had this huge goal

mam czasu na oglądanie telewizji ja nie miałem czasu na żadne z tych fajnych rzeczy miałem

in front of me that I really really wanted right I wanted to create what I have today

przed sobą ogromny cel, którego naprawdę chciałem dobrze chciałem stworzyć to, co mam dzisiaj

and I did it but again I made sacrifices you will have to make sacrifices to get where

i zrobiłem to, ale znowu się poświęciłem, wy będziecie musieli się poświęcić dostać się tam, gdzie

you want to be but once you get there then you can you know go back and spend time doing

chcesz być, ale kiedy już tam dotrzesz, możesz wiedzieć, cofnij się i spędź czas robiąc

those things you really like doing so for example time wasting activities is not just

rzeczy, które naprawdę lubisz robić, na przykład marnowanie czasu to nie tylko

watching TV and video games and all that stuff that's kind of obvious right we just go to

oglądanie telewizji i gier wideo i wszystkie te rzeczy, które są rodzajem oczywiste, że po prostu idziemy do

that when we are bored we check social media one of the time wasting activities for me

tego, gdy się nudzimy, sprawdzamy media społecznościowe, jednym ze sposobów marnowania czasu było dla mnie

was cooking now I love cooking I can spend 4 hours in the kitchen and it just didn't

gotowanie, teraz uwielbiam gotować. Mogę spędzić 4 godziny w kuchni i po prostu nie

make sense for me to spend that much time cooking when I had all this work to do so

miało to dla mnie sensu. dużo czasu na gotowanie, kiedy miałem tyle pracy do wykonania, więc

something had to give right so I gave up cooking as much as I love it and I didn't really cook

coś musiało ustąpić, więc zrezygnowałem z gotowania tak bardzo, jak to kocham i tak naprawdę nie gotowałem

for a few years like whatever I would make would be very simple nothing elaborate because

przez kilka lat, jakby cokolwiek bym zrobił, byłoby bardzo proste, nic skomplikowanego ponieważ

cooking takes a lot of time and it's one or the other right I can't do everything I'm

gotowanie zajmuje dużo czasu i jest jedno lub drugie, nie mogę

not superwoman so productivity hack number 1 look at how you are spending your time and

really evaluate should I be doing this is there you know something better I could be

zrobić wszystkiego coś lepszego, co mógłbym

doing and if you say oh you know what but I need to relax like you can relax in other

robić, a jeśli powiesz, och, wiesz co, ale muszę się zrelaksować, tak jak ty możesz się zrelaksować w inny

ways let's say you are trying to build a business okay I'm just using this example because is

sposób, powiedzmy, że próbujesz zbudować biznes, dobrze, posłużę się tylko tym przykładem, ponieważ jest

the easiest one because it's what I know a lot about if you are trying to do this instead

najłatwiejszy, ponieważ jest o czym wiem dużo, jeśli próbujesz to zrobić zamiast

of going home and watching you know TV after work you can go home and listen to audio books

wracać do domu i oglądać telewizję, po pracy możesz iść do domu i słuchać audiobooków

about how to build a business right really get yourself thinking and learning about this

o tym, jak dobrze zbudować biznes, naprawdę pomyśleć i dowiedzieć się o

other things that's pretty relaxing too and it will take you closer to your goals okay

innych rzeczach to też jest całkiem relaksujące i przybliży cię do twoich celów okej

the next productivity hack combine activities whenever possible for me I love going on walks

następny hack produktywności łącz czynności kiedy tylko jest to dla mnie możliwe Uwielbiam chodzić na spacery

for like an hour okay but if I just go on a walk and do nothing else then I feel like

przez jakąś godzinę ok ale jeśli po prostu idę na spacer i nie robię nic więcej to mam ochotę

that's not productive enough so if I go on a walk I either problem solve during the walk

to nie jest wystarczająco produktywne, więc jeśli idę na spacer, albo rozwiązuję problem podczas spaceru, czyli

which is I think about all the problems I'm facing either in my personal life or my business

myślę o wszystkich problemach, z którymi się borykam, czy to w życiu osobistym, czy w mojej firmie,

or whatever and I really actively think about solutions and when I think of solutions I

czy gdziekolwiek, i naprawdę aktywnie myślę o rozwiązaniach, a kiedy myślę o rozwiązaniach

play scenarios out in my head I go okay if I do this what would happen if I do that what

odtwarzam w głowie scenariusze wszystko w porządku jeśli zrobię to co by się stało gdybym zrobił tamto co by się stało jakie będą

would happen what are gonna be the consequences of this what are gonna be the consequences

konsekwencje tego jakie będą konsekwencje

of that I literally play everything out in my head and that is such a great strategy

tamtego Dosłownie rozegram wszystko w moim głowa i to jest tak świetna strategia,

it's like the right choice becomes super obvious it's like you just know what you have to do

że ​​właściwy wybór staje się super oczywisty, po prostu wiesz, co musisz zrobić

next and I get a lot of great ideas when I go for walks and I think the other thing I

dalej, a ja mam mnóstwo świetnych pomysłów, kiedy idę na spacer i myślę, że jest jeszcze jedna rzecz, którą

like to do when I'm walking is I listen to audio books I love audio books and I specially

lubię robić kiedy chodzę, to słucham audiobooków. Uwielbiam audiobooki, a szczególnie

love Blinkist because I can listen to really important books that teach me a lot of things

Blinkist, ponieważ mogę słuchać naprawdę ważnych książek, które uczą mnie wielu rzeczy, których

I need to learn in a very short amount of time so if you are interested in learning

muszę się nauczyć w bardzo krótkim czasie, więc jeśli jeśli chcesz dowiedzieć się

more about Blinkist I will leave a link below it's a great app I use it all the time also

więcej o Blinkist, zostawię link poniżej, to świetna aplikacja, używam jej cały czas, także

when I paint my nails I watch tutorials or I watch documentaries or I do something that

kiedy maluję paznokcie, oglądam tutoriale, oglądam filmy dokumentalne lub robię coś

is productive okay so I'm not just painting my nails and I don't know doing nothing I'm

produktywnego, okej, więc nie tylko maluję moje paznokcie i nie wiem nic nie robię

painting my nails and I'm being productive at the same time okay my next productivity

maluję paznokcie i jednocześnie jestem produktywna okej moim następnym

hack is to plan each day the night before I have a to -do list on a white board it's

hackiem produktywności jest planowanie każdego dnia w noc poprzedzającą mam listę rzeczy do zrobienia na białej tablicy jest

always on my wall it's right behind my computer I can see it at all times and I regularly

zawsze na mojej ścianie jest tuż za moim komputerem Zawsze go widzę i regularnie

update this to-do list I erase things when I finish them I add new things I always know

aktualizuję tę listę rzeczy do zrobienia Kasuję rzeczy, kiedy je kończę Dodaję nowe rzeczy Zawsze wiem, nad

what I need to be working on first I put a star next to the things that are important

czym muszę popracować w pierwszej kolejności gwiazdka przy ważnych rzeczach

and when I go to bed at night I already think about what I'm gonna focus on the next day

i kiedy kładę się wieczorem do łóżka już myślę o tym, na czym będę się skupiać następnego dnia,

so that when I wake up the next day I wake up with a purpose I know exactly what I have

żeby następnego dnia obudzić się z celem dokładnie wiem jaki Muszę to

to do I knock down those things and then the next day I do the same thing but this is how

zrobić, powalam te rzeczy, a następnego dnia robię to samo, ale w ten sposób

I systematically plan what I'm gonna achieve and then I achieve it because it's all plan

systematycznie planuję, co zamierzam osiągnąć, a potem to osiągam, ponieważ wszystko jest

out it's not like I'm just waiting around for things to happen I'm making things happen

zaplanowane, to nie jest tak, że tylko czekam wokół, aby coś się działo Ja sprawiam, że coś się dzieje,

so if you don't have a to-do list I can't even fathom people not having to-do lists

więc jeśli nie masz listy rzeczy do zrobienia, nie mogę nawet pojąć ludzi, którzy nie muszą mieć list rzeczy do zrobienia.

to me this is so essential but I know a lot of people watching this don't have to-do lists

Dla mnie to jest bardzo ważne, ale wiem, że wiele osób ogląda to nie ma list rzeczy do zrobienia,

if you don't okay definitely definitely make one so that you can know how you should be

jeśli nie jesteś w porządku, zdecydowanie zrób taką, abyś wiedział, jak powinieneś

spending your time and you can you know keep yourself accountable okay the next thing I'm

spędzać czas i możesz wiedzieć, bądź odpowiedzialny za siebie, dobrze, następną rzeczą, którą

gonna suggest a lot of people are not gonna like it I don't care this helps me so much

będę dużo sugerować ludziom się to nie spodoba Nie obchodzi mnie to bardzo mi pomaga

delete all social media apps from your phone you are gonna be so surprised by how much

usuń wszystkie aplikacje społecznościowe z twojego telefonu Będziesz tak zaskoczony ile

time this helps you create now I did this about a month ago and you really realize how

czasu to pomaga ci tworzyć teraz Zrobiłem to około miesiąc temu i naprawdę zdaj sobie sprawę, jak bardzo

addicted you are to social media when you do this because I would open my phone 50 times

jesteś uzależniony od mediów społecznościowych, kiedy to robisz, ponieważ otwierałbym telefon 50 razy

a day going oh yeah Facebook is not here you know oh yeah YouTube is not here it's crazy

dziennie, och tak, nie ma tutaj Facebooka, wiesz, o tak, nie ma tu YouTube, to szalone,

but if you just get rid of it you'll realize oh my gosh all of a sudden I have more time

ale jeśli się go pozbędziesz, będziesz nagle zdaj sobie sprawę, o mój Boże, że mam więcej czasu,

when you have more time you can do more of the things that you want to do or that you

kiedy ty masz więcej czasu, możesz robić więcej rzeczy, które chcesz robić lub które

should do etcetera the only app that I have on my phone is Instagram and this is because

powinieneś robić itp. jedyną aplikacją, którą mam na telefonie, jest Instagram, a to dlatego, że

I put stories on Instagram and I need the app on my phone in other to make those stories

Umieszczam historie na Instagramie i potrzebuję aplikacji na telefonie w innym, aby tworzyć te historie,

when I make them however I don't have the Instagram app on my home page like right when

kiedy je tworzę, jednak nie mam aplikacji Instagram na mojej stronie głównej, tak jak wtedy, gdy

I turn on my phone I don't see Instagram right there I kind of moved it out of the way you

włączam telefon, nie widzę Instagrama właśnie tam przesunąłem go tak, że

have to like swipe a few times to go find it because I don't wanna make it easy for

musisz przesunąć kilka razy, aby go znaleźć, ponieważ nie chcę ułatwiać

me to access it because then I would check it all the time unnecessarily and speaking

mi dostępu do niego, ponieważ wtedy sprawdzałbym to cały czas niepotrzebnie i mówiąc

of that on my main account on Instagram @TheEnglishCoach I unfollowed everybody because I don't wanna

o że na moim głównym koncie na Instagramie @TheEnglishCoach przestałem obserwować wszystkich, ponieważ nie chcę

open up Instagram and start consuming content I need to produce content for the people that

otwierać Instagrama i konsumować treści. Muszę tworzyć treści dla osób, które

are following me my next productivity hack is to keep your schedule light the more things

mnie obserwują.

you put in your schedule the more things you commit to the more stressed out you are going

umieszczasz w swoim harmonogramie im więcej rzeczy robisz, tym bardziej będziesz zestresowany

to be so I don't commit to very many things during the week actually most weeks I have

więc nie angażuję się w bardzo wiele rzeczy w ciągu tygodnia właściwie przez większość tygodni mam

a completely free schedule and I just do my work at all times of the day okay morning

całkowicie wolny harmonogram i po prostu wykonuję swoją pracę pory dnia w porządku rano popołudnie

afternoon night whenever I feel like it it's a very very relaxed schedule because I don't

wieczór kiedy mam na to ochotę to jest bardzo zrelaksowany harmonogram ponieważ nie

want to stress I am so against stress I don't believe stress is good I mean it ages you

chcę się stresować jestem przeciwny stresowi nie wierzę że stres jest dobry to znaczy postarza cię

it gives you anxiety it's not worth it so I'm anti stress I don't like stress I don't

daje niepokój nie warto, więc jestem przeciwny stresowi nie lubię stresu nie

want stress and I do everything to avoid it so again one of those things is keeping your

chcę stresu i robię wszystko, aby go uniknąć, więc znowu jedną z tych rzeczy jest utrzymywanie

schedule light don't overcommit and then you'l have lots of time open and available to do

lekkiego harmonogramu nie przesadzaj, a wtedy będziesz miał dużo czasu otwartego i dostępnego na robienie

the things that you really want and need to focus on okay and my last and final productivity

rzeczy, na których naprawdę chcesz i musisz się skupić okej, a mój ostatni i ostatni sposób na produktywność

hack for you today is to get lots of sleep your brain and your mood depend on it okay

dla ciebie na dziś to dużo snu twój mózg i nastrój zależą od tego okej czy

have you ever been moody we all have now if you are moody that can be a lot of things

kiedykolwiek byłeś nastrojowy my wszystkie mają teraz jeśli masz humory, które mogą być spowodowane wieloma rzeczami

maybe you are hungry maybe you didn't sleep well maybe you didn't get enough sleep I don't

może jesteś głodny może nie spałeś dobrze może nie spałeś wystarczająco dużo nie

know there is so many different things that can affect our mood but what I know for sure

wiem, jest tak wiele różnych rzeczy, które mogą wpływać na nasz nastrój, ale wiem na pewno,

is that if you get enough sleep you are more likely to be in a better mood and you are

że jeśli się wysypiasz, masz większe prawdopodobieństwo, że będziesz w lepszym nastroju i będziesz w stanie

more likely to be able to control your moods okay so get lots of sleep your brain needs

kontrolować swoje nastroje, dobrze, więc śpij dużo, twój mózg potrzebuje

sleep also to be able to process everything that happened to get you ready for the upcoming

snu, aby móc przetwarzać wszystko, co się wydarzyło, aby przygotować Cię na nadchodzący

day your brain needs it you will think better you will come up with better ideas you won't

dzień, Twój mózg tego potrzebuje, będziesz myśleć lepiej, wpadniesz na lepsze pomysły, nie będziesz się tak

feel as stressed you will be more relaxed okay there are so many benefits to getting

stresować, będziesz bardziej zrelaksowany, dobrze, jest tak wiele korzyści z dużej

plenty of sleep when I was in college I would get 4 to 5 hours of sleep a night and I was

ilości snu, kiedy Byłem na studiach. Spałem od 4 do 5 godzin w nocy i

working 3 different jobs I was a full time student and I was an athlete okay I played

pracowałem w 3 różnych pracach. Byłem studentem w pełnym wymiarze godzin i byłem sportowcem. W porządku. Grałem w

water polo which is a very very physical sport if you know about it uhm and I did weight

piłkę wodną, ​​która jest sportem bardzo fizycznym, jeśli o tym wiesz uhm i podniosłem ciężary, żeby

lifting to train for that it was crazy so I was doing way more than I'm doing now and

trenować, to było szalone, więc robiłem o wiele więcej niż robię teraz i

I was doing it on way less sleep okay so more activities on less sleep that was a recipe

robiłem to o wiele mniej snu, dobrze, więc więcej aktywności przy mniejszej ilości snu, co było receptą

for disaster I developed insomnia I develop anxiety I would get panic attacks it was awful

na katastrofę, rozwinąłem bezsenność zaczynam się niepokoić dostaję ataków paniki to okropne

we don't have to live like this we have more control over our reality I think than most

nie musimy tak żyć mamy większą kontrolę nad naszą rzeczywistością chyba większość

of us would like to admit uhm back in college I realized that was a very unhealthy way to

z nas chciałaby się przyznać uhm na studiach zdałem sobie sprawę, że to bardzo niezdrowy sposób na na

live I quit a couple jobs I was also on the swim

żywo rzuciłem kilka prac Byłem też w

team I quit that and in general I just quit a lot of things and that's when I learned

drużynie pływackiej Rzuciłem to i ogólnie po prostu rzuciłem wiele rzeczy i wtedy nauczyłem się

to not overcommit I would love to be able to do everything but I can't right you can

nie przesadzać Chciałbym móc robić wszystko, ale nie mogę cię naprawić możesz

be really good at a couple things or you can be just okay at a lot of different things

być naprawdę dobry w kilku rzeczach lub możesz być po prostu dobry w wielu różnych rzeczach

I prefer to specialize in whatever I do so less is more my friends and with that I'll

Wolę specjalizować się w tym, co robię, więc mniej znaczy więcej moi przyjaciele i na tym kończę

go ahead and wrap up this video this video was a lot different than what I usually do

i zakończę ten film ten film był dużo różni się od tego, co zwykle robię

on my channel usually I talk about English but I do want you guys to know that I actually

na moim kanale, zwykle mówię o języku angielskim, ale chcę, żebyście wiedzieli, że naprawdę

teach a lot when it comes to professional and personal development in my private course

dużo uczę, jeśli chodzi o rozwój zawodowy i osobisty, na moim prywatnym kursie

Connect & Communicate if you want more information I would go ahead and link it below also if

Połącz się i komunikuj, jeśli chcesz uzyskać więcej informacji Śmiało i podlinkuję go poniżej, również jeśli

you want a guide on practicing your English with native speakers go ahead and download

chcesz przewodnik dotyczący ćwiczenia języka angielskiego z native speakerami, pobierz go,

that I will link it in the description uhm it's the most popular guide on my website

podlinkuję go w opisie uhm, to najpopularniejszy przewodnik na mojej stronie,

it will show you how to meet native English speakers online and start conversations so

pokaże ci, jak poznać native speakerów Anglojęzyczni online i rozpocznij konwersacje, abyś

you can practice and improve your English that's it and I'll see you in the next video

mógł ćwiczyć i doskonalić swój angielski, to wszystko. Do zobaczenia w następnym filmie,

bye

cześć