How to Get More Done & Be Productive! | My Top 5 Productivity Hacks

hey what's up Stefanie the English Coach here from EnglishFullTime.com in this video I'm

안녕하십니까 여기 EnglishFullTime.com의 영어 코치 스테파니입니다. 이 비디오에서 더 빨리 배우는 데 도움이 되는

gonna give you some productivity hacks that will help you learn more learn faster stop

몇 가지 생산성 해킹을 알려 드리겠습니다.

wasting time etcetera so the struggle is real right I don't know about you but I am constantly

나는 더 적은 시간

trying to optimize my time get more done in less time so I can have more time to have

에 더 많은 일을 할 수 있도록 내 시간을 최적화하려고 지속적으로 노력하고 있습니다. 그래야 더 많은 시간을

fun and just I have a lot of goals I'm constantly working towards them so I need all the productivity

즐길 수 있고 목표가 많기 때문에 목표를 향해 끊임없이 노력하고 있기 때문에 얻을 수 있는 모든 생산성 해킹이 필요합니다.

hacks I can get and I'm constantly re-evaluating how I spend my time and looking for ways to

내 시간을 보내는 방식을 지속적으로 재평가하고

be more productive okay so I'm just gonna give you you know 5 of my strategies if you

생산성을 높일 수 있는 방법을 찾고 있습니다. 공유하고 추가하고 싶은 전략이 더 있으면 제 전략 5가지를 알려드리겠습니다.

have more strategies that you would like to share and add please put them below in the

아래 댓글에서

comments hopefully this will help you I do feel like I'm pretty productive and I get

이것이 도움이 되기를 바랍니다. 저는 꽤 생산적이라고 생각하고

a lot done in the day I'm hard on myself also so sometimes I feel like it's never enough

하루에 많은 일을 합니다. 저는 스스로도 힘들기 때문에 가끔은 충분하지 않다는 느낌이 들지만

but ha I'm trying to work on that okay so without further a due let's get started the

하 저는 일하려고 노력하고 있습니다. 괜찮으니 추가 기한 없이

first tip that I have for you is to eliminate time wasting activities now here is the deal

첫 번째 도움말을 시작하겠습니다. 내가 당신을 위해 시간 낭비 활동을 제거하는 것입니다. 이제 여기에

I know we all need to relax right sometimes you just want to turn on the TV you just wanna

우리 모두 휴식이 필요하다는 것을 알고 있습니다. 때로는 TV를 켜고 싶을뿐입니다.

play video games you are like ugh I worked hard today right but you have to ask yourself

비디오 게임을하고 싶을뿐입니다. 당신은 ugh 오늘 열심히 일했지만 당신은 더 중요한 것이 무엇인지 스스로에게 물어보기 위해

what is more important do I have a big goal in my life that I have not yet reached and

아직 도달하지 못한 내 인생의 큰 목표가 있는지 그리고

should I prioritize that above this other thing that is you know relaxing and whatever

당신이 알고 있는 휴식과 무엇이든 간에

but at the end of the day ti all comes back to what's more important when I first started

하루가 끝나면 모든 것이 다시 내가 사업을 처음 시작했을 때 더 중요한 것은

building my business I knew for a fact that I didn't have time to watch movies I didn't

영화를 볼 시간이 없다는 사실을 알았습니다.

have time to watch TV I didn't have time to do any of that fun stuff I had this huge goal

TV를 볼 시간이 없었습니다. 재미있는 일을 할 시간이 없었 습니다.

in front of me that I really really wanted right I wanted to create what I have today

내가 정말로 원했던 내 앞에 큰 목표 오늘 내가 가진 것을 만들고 싶었고

and I did it but again I made sacrifices you will have to make sacrifices to get where

해냈지만 다시 희생했습니다. 원하는 곳에 도달하기 위해 희생해야하지만

you want to be but once you get there then you can you know go back and spend time doing

일단 거기에 도달하면 할 수 있습니다 돌아가서 정말 좋아하는 일을 하면서 시간을 보내세요.

those things you really like doing so for example time wasting activities is not just

시간 낭비 활동의 예는

watching TV and video games and all that stuff that's kind of obvious right we just go to

TV와 비디오 게임을 보는 것뿐만 아니라

that when we are bored we check social media one of the time wasting activities for me

지루할 때 소셜 미디어를 확인하는 것입니다. 저에게 시간 낭비 활동 중 하나는

was cooking now I love cooking I can spend 4 hours in the kitchen and it just didn't

지금 요리였습니다. 저는 요리를 좋아합니다. 부엌에서 4시간을 보낼 수 있고,

make sense for me to spend that much time cooking when I had all this work to do so

이 모든 일을 해야 할 때 요리에 그렇게 많은 시간을 보내는 것은 말이 되지 않았습니다.

something had to give right so I gave up cooking as much as I love it and I didn't really cook

요리는 많은 시간이 걸리고 둘 중 하나가 맞기 때문에

for a few years like whatever I would make would be very simple nothing elaborate because

내가 만들 수있는 모든 것을 매우 간단하게하는 것처럼 몇 년 동안 실제로

cooking takes a lot of time and it's one or the other right I can't do everything I'm

요리하지 않았습니다. 나는 모든 것을 할 수 없습니다. 나는

not superwoman so productivity hack number 1 look at how you are spending your time and

슈퍼 우먼이 아니므로 생산성 해킹 번호 1 당신이 어떻게 시간을 보내고 있는지 확인하고

really evaluate should I be doing this is there you know something better I could be

내가 이 일을 해야 하는지 정말 평가하세요. 거기에 내가 할 수 있는 더 나은 일이 있다는 것을 알고 있습니다.

doing and if you say oh you know what but I need to relax like you can relax in other

만약 당신이 오, 당신이 무엇을 알지만 나는 당신이 다른 방법으로 휴식을 취할 수 있는 것처럼 긴장을 풀어야 합니다.

ways let's say you are trying to build a business okay I'm just using this example because is

비즈니스를 구축하려고 노력 중입니다. 저는 이 exa를 사용하고 있습니다. mple은 가장

the easiest one because it's what I know a lot about if you are trying to do this instead

쉬운 방법이기 때문에 집에 가서 퇴근

of going home and watching you know TV after work you can go home and listen to audio books

후 TV를 보는 대신 집에 가서

about how to build a business right really get yourself thinking and learning about this

비즈니스를 올바르게 구축하는 방법에 대한 오디오 북을 들을 수 있습니다.

other things that's pretty relaxing too and it will take you closer to your goals okay

꽤 편안하고 목표에 더 가까워질 것입니다.

the next productivity hack combine activities whenever possible for me I love going on walks

다음 생산성 해킹은 가능할 때마다 활동을 결합합니다. 저는 한 시간 정도 산책하는 것을 좋아합니다.

for like an hour okay but if I just go on a walk and do nothing else then I feel like

하지만 그냥 산책하면 됩니다. 다른 일을 하지 않으면

that's not productive enough so if I go on a walk I either problem solve during the walk

생산적이지 않다고 느끼기 때문에 산책을 하면 산책 중에 문제를 해결하거나

which is I think about all the problems I'm facing either in my personal life or my business

개인 생활이나 사업 등에서 직면하고 있는 모든 문제에 대해 생각합니다. 솔루션에

or whatever and I really actively think about solutions and when I think of solutions I

대해 정말 적극적으로 생각하고 솔루션을 생각할 때

play scenarios out in my head I go okay if I do this what would happen if I do that what

머릿속에서 시나리오를 재생합니다. 말

would happen what are gonna be the consequences of this what are gonna be the consequences

of that I literally play everything out in my head and that is such a great strategy

그대로 머릿속에서 모든 것을 실행해 보는 것입니다. 정말 훌륭한 전략입니다.

it's like the right choice becomes super obvious it's like you just know what you have to do

올바른 선택이 매우 분명해지는 것 같습니다. 다음에 무엇을 해야 하는지 아는 것 같고 산책을 할

next and I get a lot of great ideas when I go for walks and I think the other thing I

때 좋은 아이디어를 많이 얻습니다. 그리고

like to do when I'm walking is I listen to audio books I love audio books and I specially

제가 걸을 때 좋아하는 또 다른 일은 오디오북을 듣는 것입니다. 저는 오디오북을 좋아하고 특히

love Blinkist because I can listen to really important books that teach me a lot of things

Blinkist를 좋아합니다. 제가 배워야 할 많은 것을 가르쳐주는 정말 중요한 책을 들을 수 있기 때문입니다.

I need to learn in a very short amount of time so if you are interested in learning

매우 짧은 시간이므로

more about Blinkist I will leave a link below it's a great app I use it all the time also

Blinkist에 대해 자세히 알아보고 싶다면 아래에 링크를 남길 것입니다. 훌륭한 앱입니다.

when I paint my nails I watch tutorials or I watch documentaries or I do something that

손톱을 칠할 때도 항상 사용합니다. 튜토리얼을 보거나 다큐멘터리를 보거나 무언가를 합니다.

is productive okay so I'm not just painting my nails and I don't know doing nothing I'm

생산적입니다. 그래서 저는 손톱만 칠하는 것이 아니라 아무것도 하지 않고

painting my nails and I'm being productive at the same time okay my next productivity

손톱을 칠하고 동시에 생산성을 발휘하고 있습니다. 다음 생산성

hack is to plan each day the night before I have a to -do list on a white board it's

해킹은 전날 밤에 매일 계획을 세우는 것입니다. 화이트 보드에 할 일 목록이 있습니다.

always on my wall it's right behind my computer I can see it at all times and I regularly

항상 벽에 있습니다. 맞습니다. 내 컴퓨터 뒤에 항상 볼 수 있고

update this to-do list I erase things when I finish them I add new things I always know

이 할 일 목록을 정기적으로 업데이트합니다. 완료하면 항목을 지웁니다. 새로운 항목을 추가합니다.

what I need to be working on first I put a star next to the things that are important

먼저 작업해야 하는 것이 무엇인지 항상 알고 있습니다. 해당 항목 옆에 별표를 표시합니다.

and when I go to bed at night I already think about what I'm gonna focus on the next day

나는 밤에 잠자리에 들 때 다음 날 무엇에 집중할 것인지 이미 생각하고 있습니다.

so that when I wake up the next day I wake up with a purpose I know exactly what I have

그래서 다음날 일어날 때 목적을 가지고 일어나서 무엇을 해야 하는지 정확히 알고 있습니다.

to do I knock down those things and then the next day I do the same thing but this is how

그런 일을 하고 그 다음 날도 똑같은 일을 하는데 이렇게

I systematically plan what I'm gonna achieve and then I achieve it because it's all plan

체계적으로 계획을 세워서 이루게 되는 것입니다. 할

out it's not like I'm just waiting around for things to happen I'm making things happen

일

so if you don't have a to-do list I can't even fathom people not having to-do lists

목록이 없으면 할 일 목록이 없는 사람들을 헤아릴 수조차 없습니다.

to me this is so essential but I know a lot of people watching this don't have to-do lists

이것은 매우 중요하지만 이것을 시청하는 많은 사람들이 그럴 필요가 없다는 것을 알고 있습니다. 괜찮지 않으면 목록을 작성하세요. 시간을

if you don't okay definitely definitely make one so that you can know how you should be

어떻게 보내야 하는지 알 수 있고

spending your time and you can you know keep yourself accountable okay the next thing I'm

계정을 유지할 수 있도록 반드시 목록을 만드세요. 다음은

gonna suggest a lot of people are not gonna like it I don't care this helps me so much

많은 사람들이 그것을 좋아하지 않을 것이라고 제안할 것입니다. 상관없습니다. 이것이

delete all social media apps from your phone you are gonna be so surprised by how much

귀하의 휴대전화에서 모든 소셜 미디어 앱을 삭제하는 데 많은 도움이 됩니다.

time this helps you create now I did this about a month ago and you really realize how

지금 만들기 저는 약 한 달 전에 이 일을 했고 하루에

addicted you are to social media when you do this because I would open my phone 50 times

50번씩 전화를 열 것이기 때문에 이렇게 할 때

a day going oh yeah Facebook is not here you know oh yeah YouTube is not here it's crazy

당신이 소셜 미디어에 얼마나 중독되어 있는지 정말 깨닫게 됩니다. 미쳤지

but if you just get rid of it you'll realize oh my gosh all of a sudden I have more time

만 그냥 제거하면 갑자기 오 마이 갓

when you have more time you can do more of the things that you want to do or that you

당신이 하고 싶은 일을 더 많이 할 수 있거나

should do etcetera the only app that I have on my phone is Instagram and this is because

해야 할 일 등을 할 수있는 시간이 더있을 때 갑자기 시간이 더 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다 유일한 앱 내 휴대 전화에있는 것은 Instagram이고 이것은

I put stories on Instagram and I need the app on my phone in other to make those stories

Instagram에 이야기를 넣었고 다른 이야기를 만들 때 내 휴대 전화에 앱이 필요하기 때문입니다.

when I make them however I don't have the Instagram app on my home page like right when

하지만 내 홈 페이지에는 Instagram 앱이 없습니다. 휴대

I turn on my phone I don't see Instagram right there I kind of moved it out of the way you

전화를 켜면 인스타그램이 보이지 않습니다. 내가

have to like swipe a few times to go find it because I don't wanna make it easy for

그것을 찾기 위해 몇 번 스 와이프하는 것을 좋아해야합니다. 왜냐하면 나는 그것에 쉽게 액세스하고 싶지 않기 때문입니다.

me to access it because then I would check it all the time unnecessarily and speaking

왜냐하면 나는 그것을 불필요하게 항상 확인하고

of that on my main account on Instagram @TheEnglishCoach I unfollowed everybody because I don't wanna

그것에 대해 Instagram의 내 기본 계정 @TheEnglishCoach에서 말할 것이기 때문에 나는 모두를 팔로우 해제했습니다. 인스타

open up Instagram and start consuming content I need to produce content for the people that

그램을 열고 콘텐츠 소비를 시작하고 싶지 않기 때문에 나를 팔로우하는 사람들을 위해 콘텐츠를 제작해야 합니다.

are following me my next productivity hack is to keep your schedule light the more things

다음 생산성 해킹은 일정을 가볍게 유지하는 것입니다.

you put in your schedule the more things you commit to the more stressed out you are going

당신이 더 많은 스트레스를 받을 것이기

to be so I don't commit to very many things during the week actually most weeks I have

때문에 저는 주중에 많은 일을 하지 않습니다. 실제로 대부분의 주에는

a completely free schedule and I just do my work at all times of the day okay morning

완전히 자유로운 일정이 있고 하루 종일 제 일을 합니다.

afternoon night whenever I feel like it it's a very very relaxed schedule because I don't

그것은 스트레스를 받고 싶지 않기 때문에 매우 편안한 일정입니다.

want to stress I am so against stress I don't believe stress is good I mean it ages you

저는 스트레스에 반대합니다. 스트레스가 좋다고 생각하지 않습니다. 나는

it gives you anxiety it's not worth it so I'm anti stress I don't like stress I don't

스트레스를 좋아하지 않는다 나는

want stress and I do everything to avoid it so again one of those things is keeping your

스트레스를 원하지 않는다. 그것을 피하기 위해 모든 것을 하십시오. 다시 한 번 그 중 하나는 일정을 가볍게 유지하는 것입니다.

schedule light don't overcommit and then you'l have lots of time open and available to do

과도하게 커밋하지 마십시오. 그러면 당신이 정말로 원하고 집중해야 하는 일을 할 수 있는 많은 시간이 열려 있고 사용할 수 있습니다.

the things that you really want and need to focus on okay and my last and final productivity

hack for you today is to get lots of sleep your brain and your mood depend on it okay

오늘 당신을 위한 최종 생산성 해킹은 잠을 많이 자는 것입니다 당신의 두뇌와 당신의 기분은 그것에 의존합니다 괜찮습니다

have you ever been moody we all have now if you are moody that can be a lot of things

당신이 우울한 적이 있습니까 우리 모두 지금 당신이 우울하다면 그것은 많은 일이 될 수 있습니다

maybe you are hungry maybe you didn't sleep well maybe you didn't get enough sleep I don't

어쩌면 당신은 배고픈 것일 수도 있고 그렇지 않은 것일 수도 있습니다 잘 자요 아마도 당신은 충분한 수면을 취하지 않았을 것입니다. 우리의 기분에 영향을 미칠 수 있는

know there is so many different things that can affect our mood but what I know for sure

많은 다른 것들이 있다는 것을 모르지만 제가 확실히 아는

is that if you get enough sleep you are more likely to be in a better mood and you are

것은 당신이 충분한 수면을 취하면 기분이 더 좋아지고

more likely to be able to control your moods okay so get lots of sleep your brain needs

기분을 잘 조절할 수 있을 가능성이 더 높으므로 잠을 많이 자세요 뇌가

sleep also to be able to process everything that happened to get you ready for the upcoming

잠을 자야 다가오는 날을 준비하기 위해 일어난 모든 일을 처리할 수 있습니다.

day your brain needs it you will think better you will come up with better ideas you won't

더 나은 아이디어를 사용하면

feel as stressed you will be more relaxed okay there are so many benefits to getting

스트레스를 받지 않을 것입니다. 편안 해요

plenty of sleep when I was in college I would get 4 to 5 hours of sleep a night and I was

대학에 다닐 때 잠을 충분히 자면 많은 이점이 있습니다. 밤에 4~5시간 자고

working 3 different jobs I was a full time student and I was an athlete okay I played

3가지 다른 직업을 가졌습니다. 저는 정규 학생이었고 운동선수였습니다. 괜찮았습니다.

water polo which is a very very physical sport if you know about it uhm and I did weight

물놀이를 했습니다. 당신이 그것에 대해 알고 있다면 매우 육체적 인 스포츠 인 폴로 음 그리고 나는

lifting to train for that it was crazy so I was doing way more than I'm doing now and

그것이 미쳤다고 훈련하기 위해 역도를 했으므로 지금보다 훨씬 더 많이하고 있었고

I was doing it on way less sleep okay so more activities on less sleep that was a recipe

훨씬 더 적은 수면으로하고있었습니다. 재난의 비결이었던 수면 부족 활동 불면증이 생겼습니다.

for disaster I developed insomnia I develop anxiety I would get panic attacks it was awful

불안이 생겼습니다. 공황 발작이 생길 것입니다.

we don't have to live like this we have more control over our reality I think than most

이렇게 살 필요가 없다는 것이 끔찍했습니다. 우리는 현실을 더 잘 통제할 수 있습니다.

of us would like to admit uhm back in college I realized that was a very unhealthy way to

음 대학 때 나는 그것이 매우 건강에 해로운 생활 방식이라는 것을 깨달았습니다.

live I quit a couple jobs I was also on the swim

나는 몇 가지 직업을 그만 두었습니다. 나는 또한 수영 팀에 있었습니다.

team I quit that and in general I just quit a lot of things and that's when I learned

나는 그것을 그만두었고 일반적으로 나는 많은 것을

to not overcommit I would love to be able to do everything but I can't right you can

그만 두었습니다. 모든 것을 할 수 있지만 나는 옳지 않습니다 당신은

be really good at a couple things or you can be just okay at a lot of different things

c를 정말 잘할 수 있습니다 여러 가지 또는 당신은 많은 다른 일에 괜찮을 수 있습니다.

I prefer to specialize in whatever I do so less is more my friends and with that I'll

나는 내가 무엇을 하든지 전문화하는 것을 선호하므로 더 적은 것은 더 많은 내 친구이며 그것으로

go ahead and wrap up this video this video was a lot different than what I usually do

계속해서 이 비디오를 마무리하겠습니다. 이 비디오는 내가 한 것과 많이 달랐습니다 보통은

on my channel usually I talk about English but I do want you guys to know that I actually

제 채널에서 보통 저는 영어에 대해 이야기 하지만

teach a lot when it comes to professional and personal development in my private course

제 개인 과정인

Connect & Communicate if you want more information I would go ahead and link it below also if

Connect & Communicate에서 전문적이고 개인적인 개발에 관해서 실제로 많은 것을 가르치고 있다는 것을 여러분이 알아주셨으면 합니다. 더 많은 정보를 원하시면 계속해서 링크하겠습니다 아래에 원어민과 함께

you want a guide on practicing your English with native speakers go ahead and download

영어를 연습하는 가이드를 원하신다면 계속해서 다운로드하세요

that I will link it in the description uhm it's the most popular guide on my website

설명에 링크하겠습니다 음 제 웹사이트에서 가장 인기 있는 가이드입니다

it will show you how to meet native English speakers online and start conversations so

온라인에서 영어 원어민을 만나고 대화를 시작하는 방법을 알려드립니다 그래서

you can practice and improve your English that's it and I'll see you in the next video

영어를 연습하고 향상시킬 수 있습니다. 다음 비디오에서 뵙겠습니다.

bye