Why Thinking About Death Helps You Live a Better Life | Alua Arthur | TED

Переводчик: Anastasiya Balabanova Редактор: Natalia Savvidi

I want to die at sunset.

Я хочу умереть во время заката солнца,

I want to watch the sky change and turn orange and pink and purple

наблюдая, как небо меняет цвет на оранжевый, розовый и фиолетовый,

as day dies into night.

а день переходит в ночь.

I want to hear the wind fluttering through the leaves

Я хочу слышать шелест листьев на ветру

and smell very faintly, nag champa amber incense,

и чувствовать тонкое благовоние,

but very faintly, because scent can be tough on a dying body.

но очень тонкое, потому что умирающему может оказаться трудно переносить запах.

I want to die with socks on my feet because I get cold.

Я хочу умереть в носках, потому что я часто мёрзну.

And if I die with a bra on, I'm coming to haunt everybody.

А если я умру в лифчике, мой призрак будет всех вас преследовать.

(Laughter)

(Смех)

I will terrorize you and that is a threat, OK?

Я буду вас терроризировать, и это угроза.

I want to die in my own bed, at my own home,

Я хочу умереть в своей постели у себя дома,

with my loved ones nearby

рядом со своими близкими,

who are talking amongst themselves and comforting each other

которые будут говорить друг с другом, утешать друг друга,

for this very big thing that's about to happen in their lives.

потому что в их жизни вот-вот произойдёт большое событие.

I want to die with all my affairs in order

Я хочу умереть, оставив все дела в порядке,

so my loved ones have nothing to worry about

чтобы моим близким не о чем было беспокоиться,

but their grief after I die.

кроме как скорбеть обо мне.

I want to die empty,

Я хочу умереть необременённой ни навыками, ни талантами,

devoid of all of the skill, gift,

talent and light that I carry in this body

ни светом, который я несу в этом теле,

and satiated, full of the richness of this one unique human ride.

но наполненной богатством этого уникального человеческого пути.

And when my loved ones notice that I have released my last breath,

И когда мои родные увидят, что я испустила последний дух,

I want them to clap.

я хочу, чтобы они поаплодировали.

I want them to clap because I died well,

Потому что я ушла из жизни хорошо,

but I died well only because I lived well.

но умерла я хорошо только потому, что я жила хорошо.

Now, will it happen this way?

Так ли это всё произойдёт?

Probably not.

Скорее всего, нет.

Realistically, I mean, even with all this rah-rah death talk I talk,

Если быть реалистом, то даже несмотря на все мои разговоры о смерти,

I'm probably going to go kicking and screaming.

я буду шуметь и кричать, умирая.

(Laughter)

(Смех)

Unless we choose, the date, place,

Если только мы не выбираем сами дату, место, способ и место смерти,

manner and time of our death will remain a mystery.

они остаются для нас тайной.

Then why think about it at all?

Так зачем же о ней думать вообще?

Death creates context for our lives.

Смерть придаёт смысл нашей жизни.

My entire life is leading up until that point.

Вся моя жизни ведёт к этой точке.

How we die creates the period at the end of the sentence,

То, как мы умираем, ставит точку в конце предложения,

but it is the period that makes it a sentence at all.

и именно эта точка делает его предложением.

Imagine for a moment your 847th birthday.

Представьте на секунду свой 847-й день рождения.

OK, try.

Попытайтесь.

I mean, you're probably pushing 30, 40, 50, 60, 70 in this room.

В этом зале большинству из вас, наверное, 30, 40, 50, 60, 70.

Imagine 847 of them.

Представьте, что вам 847.

So you’re sitting there and your body is raggedy.

Вот вы сидите там, ваше тело абсолютно изношено.

Because unless they cure aging,

Потому что, если только не изобретут лекарство от старения,

I promise you, you do not want to be immortal.

вы наверняка не захотите быть бессмертными.

I promise, you're going to be begging for death.

Я обещаю вам, вы будете молить о смерти.

So it's your 847th birthday.

Итак, ваш 847-й день рождения.

Here they come with a cake.

Вот несут торт.

No candles on it, because it would burn the house down.

Без свечей, потому что с ними можно и дом спалить.

And now here they come, singing that same tired song.

И вот они идут, поют ту самую надоевшую песню.

"Happy birthday to you," you would be so over it.

«С днём рождения тебя!» — у вас она будет уже в печёнках.

And if it was a Stevie Wonder version, that song is already 45 minutes long,

А если бы это была версия Стиви Уондера, которая уже длиной в 45 минут,

you'd be extra over it.

она бы вам и подавно надоела.

(Laughter)

(Смех)

Nobody wants that.

Никто не хотел бы такого.

We count birthdays now because they're finite.

Мы считаем дни рождения, потому что они не бесконечны.

They're special.

Они особенны.

They mark the passage of time, and one day, we won't have any more time.

Они отмечают ход времени, и однажды наше время истечёт.

And I find that to be a really useful fact.

Мне кажется, это очень полезный факт.

I think it's healthy for us to think about our death.

Я думаю, нам полезно думать о смерти.

Возможно, вы скажете, что я должна это делать,

And you might say, of course I do, because I'm a death doula.

будучи доулой для умирающих.

I wanted us to embrace thinking about our mortality.

Я хотела бы, чтобы мы научились думать о своей смертности.

I spend a lot of time thinking about, talking about, helping people prepare

Я провожу много времени, думая об этом, разговаривая об этом,

помогая людям готовиться к смерти и обучая других доул для умирающих.

and teaching death doulas.

Death doulas offer non-medical and holistic care for the dying person,

Доулы для умирающих предоставляют немедицинский комплексный уход

за умирающим,

the circle of support and the community through the process.

круг поддержки и сообщество в этом процессе.

Прежде всего, я хотела бы отметить, какое преимущество получают люди,

I want to acknowledge first what a privilege it is

for people to be able to know about and afford and hire a death doula.

которые знают о доулах для умирающих и могут себе позволить нанять такую.

We're working on it.

Мы работаем над этим.

And next, what a privilege it is for me

Для меня это большая привилегия ,

to even be able to imagine my own death.

суметь представить себе свою собственную смерть.

It says that I have a sense of safety.

Это позволяет мне чувствовать себя защищённой.

My basic bodily needs are met.

Мои основные физические потребности удовлетворены.

And I have safety in my body, my mind and in my life,

Я чувствую себя безопасно физически, морально и вообще в жизни,

even despite the skin I wear.

несмотря на цвет моей кожи.

That wasn't always the case.

Но так было не всегда.

I came to this work by serendipity,

Я занялась этой работой по счастливой случайности,

by circumstance, but mostly by necessity.

по обстоятельствам, но более всего по необходимости.

A little over ten years ago,

Чуть больше десяти лет назад

I was practicing law at the Legal Aid Foundation of Los Angeles,

я занималась юридической практикой в фонде правовой помощи Лос Анжелеса,

and I grew depressed.

и у меня началась депрессия.

Not like, "Oh my God, I'm so depressed,"

Не просто: «О Боже, мне так плохо»,

but like, for real depressed, like, "can't get out of bed" depressed,

а прямо настоящая депрессия, когда нет сил вылезти из постели,

"can't shower" depressed, can't find hope,

принять душ, найти светлую надежду,

"can find a smile, but can't really find joy,"

когда можешь выдавить улыбку, но не можешь найти радости —

type of depressed.

такая депрессия.

I took a medical leave of absence, so I went to Cuba,

Я взяла отпуск по болезни и уехала на Кубу.

and I met a woman there,

Там я встретила женщину —

a fellow traveler on the bus, who had uterine cancer.

она была моей попутчицей в автобусе, и у неё был рак матки.

We spent the 14-hour bus ride talking about her life and also her death.

Мы ехали на автобусе 14 часов, разговаривая о её жизни и о смерти.

And it was a highly illuminating conversation.

Этот разговор прояснил для меня многое.

I heard firsthand how hard it was for her

Я узнала из первых уст, как сложно ей было

to even be able to talk about her fears around mortality and her disease

даже говорить о своих страхах смерти и болезни.

because people censored their own discomfort with mortality

Люди подвергали цензуре дискомфорт от своей собственной смертности

rather than make space for her.

вместо того, чтобы выслушать её.

I took the invitation, however, to think about my mortality

Однако я воспользовалась приглашением подумать о собственной смерти

and looked at my life from the perspective of my death for the very first time.

и впервые взглянула на свою жизнь с учётом перспективы смерти.

And it was grim, I did not like what I saw.

Она казалась мрачной, мне не понравилось то, что я увидела.

I noticed then

Тогда я поняла,

that I had to live life on my own terms

что я должна жить на собственных условиях,

because I was the only one who was going to have to contend with all the choices

потому что на смертном одре

только я буду испытывать на себе все последствия выбранных мной вариантов.

that I'd made at my death.

Not long after I came back from Cuba,

Вскоре после моего возвращения с Кубы

my brother-in-law, Peter Saint John, became ill.

заболел мой шурин, Питер Сэйнт Джон.

And not too long after that, they couldn't cure him anymore.

Вскоре оказалась, что его болезнь неизлечима.

So I went to New York,

Я поехала в Нью Йорк,

where he and my sister and my niece were,

где он жил с моей сестрой и племянницей,

and along with Peter's family and my family and his friends,

и вместе с семьёй Питера, моей семьёй и его друзьями

we ushered him to the end of his life.

мы сопроводили его в последний путь.

Being present for Peter's death

Присутствие при смерти Питера

is one of the greatest gifts I've ever been given.

стало одним из самых больших подарков, данных мне жизнью.

Not only did I get to care for somebody who I loved so dearly,

Я не только смогла заботиться о любимом мною человеке,

but it also grew my capacity for compassion.

но и научилась быть более сострадательной.

I knew, intellectually, that there were thousands of other people

Я понимала, что тысячи других людей

that were walking through the same thing at the same time.

проходят через это одновременно со мной.

And it also hinted at the things that I've been talking about in Cuba.

И была связь в тем, о чём мы говорили на Кубе.

Everybody was uncomfortable with the fact that he was going to die,

Все чувствовали себя неловко от того, что он вот-вот умрёт,

even the medical care team.

даже медицинский персонал.

I knew that there should be somebody,

Я понимала, что должен быть кто-то,

somebody who was there, somebody who could be with us

кто мог бы пройти этот путь вместе с нами.

to walk alongside us.

Somebody who could listen to us, offer resources,

Кто-то, кто может выслушать и предложить помощь,

hold our hands, hold our hearts,

держать нас за руки, сочувствовать нам,

bear witness to our pain, help us sort through information,

быть свидетелем нашей боли, помочь нам в море информации,

tell us that we were doing the best that we could

сказать нам, что мы делаем всё наилучшим образом в данной ситуации.

with the worst that we were dealt.

But I couldn't find anybody.

Но я не могла никого найти.

So I became that someone for other people.

Поэтому я стала таким человеком для остальных.

I sit deep in the trench with folks as they prepare for death.

Я провожу время рядом с людьми, готовящимися к смерти.

There's no fixing or saving anything

Ничего не надо спасать, ничего не надо исправлять,

because there's no fixing or saving grief or death.

потому что скорбь и смерть неизбежны.

Я оказываюсь рядом с людьми в той ситуации, в которую они попали.

It just is, I meet people where they are at.

My goal is to help them answer the question:

Моя цель — помочь им ответить на вопрос:

"What must I do to be at peace with myself

«Что мне надо делать, чтобы быть в ладу с собой,

so that I may live presently and die gracefully,

чтобы жить в настоящем моменте и умереть с достоинством,

holding both at the same time?"

добиться и того, и другого одновременно?»

When I'm thinking about my present life

Когда я думаю о своей жизни сегодня

from the vantage point of my graceful death,

с точки зрения достойной смерти,

I can see very clearly who I want to be,

я очень чётко вижу, кем я хочу быть,

how I want to spend my time

как я хочу проводить своё время

and what of me I'll leave behind.

и что я хочу оставить после себя.

It allows me to consciously curate my life right now

Это позволяет мне сознательно управлять своей жизнью сегодня

and also figure out my little "whys" right now.

и понимать свои маленькие вопросы.

Because what are we waiting for, anyway?

Чего мы ждём, собственно?

Like, death?

Смерти, что ли?

I used to think dying people had it all figured out, though.

Раньше я думала, что умирающие всё это знают.

Я думала, что они лежат себе, сложив руки на груди —

I used to think that they'd lay there with their hands like this

все ведь знают, что это обычная поза умирающего человека.

because we all know this is like, universal dying person pose.

Так вот, они лежат себе, а в их глазах —искра понимания:

So they'd lay there with their hands like this,

and there'd be a little glimmer in their eye,

«Наконец-то всё встало на свои места».

they'd be like, "Oh, yes, finally, it all makes sense."

Оказывается, это совсем не так.

Turns out it's not like that at all, it doesn't look like that.

Голливуд врал нам, мы уже это знаем.

С Золушкой они поступили бессовестно, но это просто вопиюще.

Hollywood has lied to us, we know that already.

Cinderella was unconscionable, but this is just flagrant.

Это всё ложь.

Умирающему человеку надо проделать слишком многое.

It's not like that at all.

It's way too much work to be doing while you're dying.

Нет никакого секрета,

So it doesn't look like that, there's no secret,

ничего волшебного вам не откроется.

Вы ничего не узнаете, нет никакой большой тайны.

there's nothing magically you'll find out then.

This is it, there's nothing to figure out, no big secret at all.

Многие из моих клиентов на смертном одре

Many of my clients also reached the end of their lives

хотели бы иметь больше времени в своём распоряжении.

wishing that they had more time.

Но мне всегда любопытно, для чего?

But I'm always curious, more time for what?

Что бы они сделали, если бы у них было больше времени?

What else would they do with the time that they had?

Едва ли люди скажут вам, что они хотели бы увидеть Мачу Пикчу.

It's rarely to go see Machu Picchu, OK, I'll tell you that.

Can I tell you a story?

Я расскажу вам историю.

Это собирательный образ, составленный из многих,

OK, so this client is a composite,

very many clients shoved together because as juicy as their stories are,

потому что, несмотря на увлекательность историй моих клиентов,

it's not my responsibility or job to tell them.

я не имею права их рассказывать.

So this is many clients together,

Так что это собирательный образ,

and I find that it's an easy composite to make

и его легко создать,

because it's universally applicable.

потому что он применим ко всем,

This applies whether or not somebody has worked their entire life

вне зависимости от того, работал этот человек всю жизни или нет,

много ли у него имущества, работает ли он в три смены,

or sits on a big trust fund or works three jobs to keep the lights on.

чтобы оплачивать счета.

You might find bits of yourself in this story.

Возможно, вы обнаружите что-то своё в этой истории.

This client is somebody who had a decent amount of privilege,

У этой клиентки было немало привилегий,

but not without adversity, of course, because she's human.

Конечно же, были и трудности, она ведь человек.

У неё была отличная работа, карьера, она была первопроходцем.

She had a great job, great career, had been a real trailblazer.

Kids who she loved, who she was proud of,

Были дети, которых она любила и которыми гордилась,

good friends, traveled a bunch,

хорошие друзья, она много путешествовала,

did a bunch of great things in her life, had plenty of romance and love.

она многое сделала в своей жизни, у неё были романы и любовь.

She was doing OK.

У неё всё было хорошо.

The girl who had everything.

Девушка, у которой было всё.

And then came a plot twist.

А потом случился поворот в жизни

That plot twist was an aggressive bone cancer

в виде агрессивного рака кости,

that was likely going to kill her.

который должен был, по всей вероятности, привести к её смерти.

And with that plot twist came a sense of pointlessness to her life.

Из-за этого поворота её жизнь стала казаться ей бессмысленной.

She couldn’t figure out what she’d been doing for the past 60-odd years

Она не могла понять, что она делала все свои 60 с лишним лет,

because she'd been so busy doing.

потому что она была так занята.

While she was healthy,

Пока она была здорова,

it was about the next career milestone or what's happening with the kids next

она постоянно думала о новой вехе в своей карьере или в жизни её детей

или о предстоящем путешествии.

or the next trip.

А когда она заболела — то же самое.

When she was sick, more of the same.

Следующий визит к врачу, тест, препарат.

Next doctor's appointment, next scan, next medication.

She was so busy distracting herself from like, the difficulty

Она была настолько отвлечена от трудности, постигшей её в жизни,

that she found in her life,

staying out of her body

живя за пределами своего тела,

что она не участвовала в том, что происходило.

so that she didn't have to be present with what was going on.

It was always out there, she was always looking out there.

Она всегда смотрела куда-то вдаль.

But death was coming to remind her that she had no more "out theres."

Но смерть приближалась, напоминая ей, что у неё не осталось ничего «где-то там».

That it was always only right here,

Что жизнь всегда была здесь и сейчас,

where there is nothing at all to do

где всё, что требуется —

but simply to be.

это просто быть.

We zoomed out on her life to look at what she enjoyed,

Мы посмотрели на её жизнь со стороны в поисках того, что она любила,

to see where she placed value,

что ценила,

because from there we can figure out where we place meaning.

потому что с этой позиции мы могли понять, что было важно.

And it turns out it wasn't about the kids or the work or the money.

И оказалось, что дело было не в детях, работе или деньгах.

It was about the little things.

Дело было в маленьких радостях.

Her hands in the soil.

Руки, перепачканные землёй.

Her garden.

Её сад.

Building a fire, reading books and food.

Развести костёр, почитать книгу и поесть.

She loved to eat,

Она любила поесть,

but she had dieted most of her adult life.

но большую часть взрослой жизни она просидела на диетах.

The sound at all familiar to anybody?

Кому-нибудь здесь это знакомо?

Если да, то слушайте дальше, это для вас.

OK, if it does, this is for you, OK?

Если вы ничего отсюда не вынесете, запомните:

If you take nothing away, hear this:

you are going to die, so please eat the cake.

когда-нибудь вы умрёте, поэтому, пожалуйста, ешьте торт.

Eat the cake, order the dessert,

Ешьте торт, заказывайте десерт,

eat the french fries, eat the brownies.

ешьте жареную картошку и пирожные.

Eat everything you want to, just eat it, because you're going to die.

Ешьте всё, что вы любите, просто ешьте,

потому что когда-нибудь вы умрёте и больше не сможете это сделать.

One day, you won't be able to anymore.

At this point in her disease process, chemotherapy had ravaged her taste buds,

На том этапе её болезни химиотерапия уже разрушила её вкусовые рецепторы,

so she had to rely on her sense of smell to get pleasure out of eating.

и ей пришлось полагаться на обоняние, чтобы получать удовольствие от еды.

And she ate.

И она ела.

She did it as much as she could

Столько, сколько могла,

because she knew she wouldn't be able to for much longer.

потому что она понимала, что ей недолго осталось.

She ate as much as cancer would allow,

Она ела столько, сколько рак ей позволял,

and when her body could no longer process food,

а когда её организм уже не мог перерабатывать пищу,

we placed her favorite passion fruit soufflé right on her lip,

мы клали кусочек её любимого суфле из маракуйи прямо ей на губы,

and she would lick it and smile.

а она его облизывала и улыбалась.

She lived more in the last eight months or so of her life

Последние восемь месяцев она жила более полной жизнью, чем прежде,

with the help of hospice than she had before.

благодаря помощи хосписа.

She was finally present, at home in her body,

Она наконец жила осознанно, в своём теле,

delighting in the richness of the sensory experience we have

наслаждаясь богатством чувственного опыта, которым мы наделены,

by virtue of these fantastical bodies that we will die in.

благодаря этому удивительному организму, внутри которого мы умрём.

These bodies that we will die in.

Организму, внутри которого мы умрём.

She was also really curious about her legacy.

Ей также хотелось знать, что она оставит после себя.

What, if anything, she'd leave behind.

Оставит ли она что-то после себя?

But leaving a legacy isn't optional.

Мы все оставляем что-то после себя, хотим мы этого или нет.

We're doing it every single day.

Мы это делаем каждый день.

You're doing it with every smile, every word, every kind word,

С каждой улыбкой, каждым словом, каждым добрым словом,

every harsh word,

каждым жёстким словом,

every action, every inaction, every dollar you spend.

каждым действием и бездействием, каждым потраченным долларом.

You're telling the people who are paying attention

Этим вы показываете неравнодушным к вам людям,

exactly who you are,

кто вы есть,

and that is what they'll tell of you when you are gone.

и это то, что они будут говорить о вас, когда вас не станет.

At her funeral,

На её похоронах,

despite all of her career accomplishments, nobody talked about any of that.

несмотря на все её карьерные достижения, никто о них не говорил.

Говорили о том, какой она была, и никому не было дела до её достижений.

They talked about who she was, nobody cared about what she'd done.

When we focus on our productivity,

Когда мы фокусируемся на продуктивности, мы придаём значение тому,

we highlight what we have to do to feel worthy,

что надо сделать, чтобы чувствовать себя достойным,

rather than who we get to be,

а не тому, кем мы являемся,

where worthiness is our birthright

где достоинство — это наше неотъемлемое право,

and we are human.

право каждого человека.

(Applause)

(Аплодисменты)

We're human.

Мы люди.

Messily, magically, fantastically,

Во всём хаосе, волшебстве и красоте,

beautifully, briefly,

на очень короткий срок,

perfectly human.

мы безусловно люди.

Now humans are meaning-making machines.

Люди любят придавать смысл всему.

We can make a story out of anything and make it sound good.

Мы можем придумать из ничего историю

и сделать так, что она покажется хорошей идеей.

So why not then make meaning out of the magic of the mundane?

Так почему же не придать смысл магии обыденного?

And absolve ourselves of the responsibility

Давайте снимем с себя бремя

of trying to have some grand life purpose?

пытаться найти какою-то грандиозную цель в жизни.

Why not just give ourselves permission to be fully human,

Давайте разрешим себе быть человеком во всех смыслах:

to be fallible, to be messy, to be here while we're here?

ошибаться, путаться, и быть тут, пока мы тут.

I mean, is nobody else tripping out over the fact

Вас не потрясает то,

что мы живём на гигантском голубом камне, мчащемся в космическом пространстве?

that we're on a giant blue rock spinning through space?

Y'all don't trip about that, because I do regularly.

Вы не думаете об этом так часто, как это делаю я?

(Laughter)

(Смех)

And then what really trips me out is that while that's going on,

Ещё больше меня поражает то, что пока это происходит,

we're getting bent out of shape over traffic.

мы нервничаем из-за каких-то пробок.

Please let the cars merge, OK?

Давайте пропускать машины.

Can we agree universally we're going to let people merge?

Можем мы единодушно согласится, что мы будем пропускать машины?

Let them merge, let them merge.

Пускай они себе едут.

Let them merge.

Пропускайте их.

It requires nothing of you, just to give them a little bit of time.

От вас ничего не требуется, просто дать им немного времени.

And in fact, it's probably taking more time off your life

На деле, скорее всего, когда вы не пропускаете машины,

by all the high blood pressure when you don't want to let them merge.

это отбирает у вас больше жизни, потому что ваше давление скачет.

Just let them in, it'll be fine, everybody's fine, it's OK.

Просто пропускайте их, и всё будет в порядке.

Hold life lightly.

Относитесь к жизни с лёгкостью.

We've got to hold life really, really lightly.

Нам надо относиться к жизни намного проще.

We are all dying.

Всех нас ждёт смерть.

We're all dying.

Мы все умираем.

Now I can understand why people maybe don't want to talk about death

Теперь я понимаю, почему люди не хотят говорить о смерти

or think about it.

или думать о ней.

It's uncomfortable.

Это вызывает дискомфорт,

It's sad, it's scary, icky.

грусть, страх, неприятные ощущения.

Acknowledging your death means that you are not the center of the story,

Признать свою смертность значит признать, что вы не являетесь центром событий,

and that is disquieting to the very fragile human ego.

а это задевает хрупкое человеческое эго.

Acknowledging your mortality also means acknowledging our powerlessness

Признаться себе в нашей смертности также означает признать нашу беспомощность

and lack of control we have in life.

и отсутствие контроля в жизни.

Also icky.

Это тоже неприятно.

It also means surrendering to the big "I don't knows" of life

Это также значит покориться большим жизненным «я не знаю»,

а также великому «я не знаю,

and also the really big "I don't knows"

of "what, if anything, happens after we die?"

что будет после смерти», если там вообще что-то будет.

But since we don't know,

Но так как мы этого не знаем,

why not imagine something absurd,

почему бы нам не придумать что-то абсурдное,

something glorious, something huge?

что-то великое и огромное?

A vision that actually serves you

Что-то, что будет помогать вам,

rather than makes you want to recoil in fear.

вместо того чтобы нагонять на вас страх.

We could.

Мы могли бы это сделать.

You want to hear my working theory?

Хотите услышать мою рабочую гипотезу?

It's absurd, OK?

Она абсурдна, имейте в виду.

And please remember, even though I might kind of look like Miss Cleo,

И, пожалуйста, помните, несмотря на то, что я похожа на экстрасенса мисс Клео,

I don't know anything about what happens after we die, alright?

я понятия не имею, что с нами будет после смерти, хорошо?

This is just an idea, OK.

Это просто моя фантазия.

So I'm on my deathbed.

Итак, я на смертном одре.

On the outside, they are clapping.

Все мне аплодируют.

On the inside -- well, I've hit my death pose, all right?

Я в своей позе умирающего человека.

I'm in my death pose.

On the inside,

Внутри я начинаю ощущать

I'm starting to feel everything I ever felt in this body,

всё, что я пережила в этом теле,

all at the same time.

всё одновременно.

It's all starting to gather up in my body all at the same time.

Всё это начинает одновременно наполнять моё тело.

Like that one time I was 11 and I stepped on a frog.

Например, то, как я в возрасте 11 лет наступила на лягушку.

I mean, poor frog, and I felt so bad,

Бедная лягушка, мне было так её жаль,

but I was barefoot, ew,

но я была босиком, фу,

like, I can still feel it squishing up between my toes.

я всё ещё могу ощутить, как она хлюпает у меня между пальцами.

Yuck.

Фу.

(Laughter)

(Смех)

When you bite into an orange and the juice squirts into your mouth,

То, как при надкусывании апельсина сок брызжет вам в рот,

and then there's the little bite in your jaw,

а затем слегка сводит челюсти,

there's a little bite in your jaw because it's sour.

потому что апельсин кислый.

Or when you first bite into a fried plantain.

Или же первый кусочек жаренного банана.

Or getting into clean sheets, that feeling gathering in my body,

Или ощущение от свежих простыней — все эти чувства собираются в моём теле —

all the feelings, getting into a hot shower,

как я захожу в горячий душ,

listening to a song that you love for the very first time,

как впервые слышу песню, которая мне нравится, «As» Стиви Уондера,

I'm hearing Stevie Wonder "As" playing,

how I feel my spirit when I see the color yellow.

как я ощущаю жёлтый цвет.

Just all these feelings are starting to roll up in my body.

Все эти чувства кипят в моём теле.

My niece’s laughter, my nephew trying to teach me how to Dougie.

Смех моей племянницы, мой племянник пытается научить меня танцевать Dougie.

It did not go well.

Я так и не научилась.

It didn't go well, I still don't know how to do it.

How I can look into my partner's eyes

Как я, посмотрев моему партнёру в глаза,

and just by looking into his eyes, I can feel love in my body.

чувствую любовь в своём теле.

All these feelings are starting to gather up in my body.

Все эти чувства собираются внутри меня.

At the same time, I'm also feeling every little bit of pain I've ever felt

Одновременно я чувствую и всю боль, которую я когда-либо испытала,

physically and emotionally.

физическую и эмоциональную.

I'm feeling all the sensations, I'm feeling anger, feeling rage,

Я испытываю все чувства, я чувствую злость, ярость,

feeling frustration, feeling grief, feeling sadness,

раздражение, скорбь, печаль.

feeling all those things gathering up in my body.

Все эти чувства наполняют моё тело.

I'm feeling despair, desperation, sadness.

Отчаяние, уныние, грусть.

I'm feeling insecurity.

Я чувствую неуверенность.

All the crippling doubt,

Все парализующие сомнения,

I'm feeling all the failures, all the disappointments.

все неудачи и разочарования.

Every single time I thought I couldn't make it through the day,

Все те случаи, когда я думала, что не смогу прожить следующий день.

It's all starting to gather up in my body.

Всё это собирается в моём теле.

I'm also remembering every single time I did get up.

Я вспоминаю и все те дни, когда я вставала на ноги.

Поэтому я чувствую и надежду,

So I'm also feeling all the hope,

радость, восхищение, загадочность,

all the joy, all the awe, all the mystery,

all the freedom that I feel in this body.

всю свободу, которую я ощущаю в этом теле.

But most of all, I'm also feeling all of the love,

Но более всего я ощущаю всю любовь,

all the aching love that underwrites it all.

щемящую любовь, лежащую в основе всего этого.

And when I cannot take it anymore,

И когда я больше не могу держать это всё в себе

I am saturated with this experience that I've had,

и настолько переполнена всеми своими жизненными переживаниями,

poof, I explode into a cosmic orgasm.

у меня происходит космический оргазм.

Audience: Yes!

Аудитория: Да!

AA: Yes.

АА: Да.

And like a pinata that's broken open,

И как после разорвавшейся пиньяты —

pieces of glitter start to fall from the sky.

с неба падают блёстки.

Glitter confetti, falling, falling.

Блёстки и конфетти падают на землю.

Orange, pink, purple, yellow, turquoise, everything.

Оранжевые, розовые, фиолетовые, жёлтые, бирюзовые — всех цветов.

Gold, silver, falling, falling, falling, like a really soft snow shower.

Золотые, серебряные блёстки падают, падают, как лёгкий снег.

Falling everywhere.

Падают на всё.

In larger concentrations on the people who loved me.

Больше на тех людей, которые меня любили.

And in lesser concentration on those people whose lives I touched.

И меньше на тех, чьей жизни коснулась я.

And then the rest of it just gets reabsorbed

А остальные — собираются в большой,

into a big undulating glitter wave

вращающийся блестящий поток,

that goes on all around as far as I can see,

который простирается, куда глаза глядят,

for all of eternity that envelops and encompasses us all.

в бесконечность, которая всех нас окружает.

Maybe it's just glitter.

Может быть, это просто блеск.

Could it be?

Может такое быть?

It could be anything.

Это может быть что угодно.

All I know is at that point, all I believe is at that point,

Я знаю только то, что в этот момент,

when the glitter, all the pieces of me have been reencompassed,

когда все блёстки, все частички меня,

the I that I think of myself as,

всё что я думаю о себе,

Alua Adwoba Arthur,

Алуа Аджоба Артур,

having this one single solitary human experience,

которая прожила эту конкретную человеческую жизнь,

has been reenveloped into all that ever was

воссоединились со всем, что когда-либо было

and all that ever will be,

и когда-либо будет.

And it is complete.

И это завершилось.

And I am safe.

И я в безопасности.

I am still far from where I was in Cuba.

Я всё ещё чувствую себя сейчас совсем не так, как тогда на Кубе.

At that point, my death would have come as a relief.

В тот момент смерть была бы для меня облегчением,

An ending to my pain and to my suffering

концом моей боли и страданий

and a way out of this life that I couldn't quite figure out how to get into.

и выходом из жизни, в которой я не могла разобраться.

If I'm to die today,

Если я умру сегодня,

I know that my death will come as a celebration.

я знаю, что моя смерть будет праздником.

As a culmination of a life lived in and loved.

Кульминацией жизни, прожитой в любви.

A life that's worth dying from.

Жизни, после которой можно умереть.

After the last decade spent supporting people

В последние десять лет я помогала людям

as they think through their lives and prepare for their death,

переосмысливать жизнь и готовиться к смерти,

I know,

и я знаю,

I trust that the real gift in being with our mortality

я верю, что в связи с осмысливанием смертности

is the sheer wonder that we live at all.

потрясающе то, что мы вообще живём.

That's all I got.

У меня всё.

Thank you.

Спасибо.

(Cheers and applause)

(Возгласы и аплодисменты)