Why Thinking About Death Helps You Live a Better Life | Alua Arthur | TED

Traductor: Valeria Heraldo Revisor: Sebastian Betti

I want to die at sunset.

Quiero morir al atardecer.

I want to watch the sky change and turn orange and pink and purple

Quiero ver el cielo cambiar y teñirse de naranjo, rosa y purpura

as day dies into night.

mientras el día se vuelve noche.

I want to hear the wind fluttering through the leaves

Quiero oír el viento mover las hojas

and smell very faintly, nag champa amber incense,

y sentir una fragancia leve a incienso con aroma a ámbar,

but very faintly, because scent can be tough on a dying body.

pero leve, porque puede ser incómodo para alguien moribundo.

I want to die with socks on my feet because I get cold.

Quiero morir con calcetines puestos porque me suele dar frío.

And if I die with a bra on, I'm coming to haunt everybody.

Y si muero con el brasier puesto, volveré para atormentarlos a todos.

(Laughter)

(Risas)

I will terrorize you and that is a threat, OK?

Los aterraré y sí, es una amenaza.

I want to die in my own bed, at my own home,

Quiero morir en mi propia cama en mi casa,

with my loved ones nearby

con todos mis seres queridos cerca

who are talking amongst themselves and comforting each other

hablando y consolándose entre ellos

for this very big thing that's about to happen in their lives.

por este gran evento que está por sucederles.

I want to die with all my affairs in order

Quiero morir con todos mis problemas resueltos

so my loved ones have nothing to worry about

para que no tengan nada de qué preocuparse

but their grief after I die.

excepto por su duelo debido a mi muerte.

I want to die empty,

Quiero morir vacía,

devoid of all of the skill, gift,

desprovista de toda habilidad, don,

talent and light that I carry in this body

talento y luz que lleve en este cuerpo

and satiated, full of the richness of this one unique human ride.

y saciada,

rebosante de la riqueza de este singular viaje humano.

And when my loved ones notice that I have released my last breath,

Y cuando mis amigos y familiares noten que exhalé mi último aliento,

I want them to clap.

quiero que aplaudan.

I want them to clap because I died well,

Quiero que aplaudan porque morí bien,

but I died well only because I lived well.

pero morí bien solo porque viví bien.

Now, will it happen this way?

Pero ¿ocurrirá así?

Probably not.

Es probable que no.

Realistically, I mean, even with all this rah-rah death talk I talk,

Siendo realistas, y con toda esta charla sobre la muerte,

seguro me iré pateando y gritando.

I'm probably going to go kicking and screaming.

(Laughter)

(Risas)

Unless we choose, the date, place,

A menos que elijamos,

la fecha, lugar, manera y hora de muerte seguirán siendo un misterio.

manner and time of our death will remain a mystery.

Then why think about it at all?

Entonces, ¿para qué pensarlo?

Death creates context for our lives.

La muerte crea contexto en nuestras vidas.

My entire life is leading up until that point.

Toda mi vida se dirige a ese punto.

How we die creates the period at the end of the sentence,

La forma en que fallecemos es el punto al final de la oración,

but it is the period that makes it a sentence at all.

pero es el punto el que la convierte en una oración.

Imagine for a moment your 847th birthday.

Imaginen que es su cumpleaños número 824.

OK, try.

Inténtelo.

I mean, you're probably pushing 30, 40, 50, 60, 70 in this room.

Es probable que aquí estén cerca de los 30, 40, 50, 60 y 70.

Imagine 847 of them.

Imaginen el cumpleaños 847.

So you’re sitting there and your body is raggedy.

Están sentados ahí con el cuerpo raído,

Because unless they cure aging,

porque a menos que haya cura para la edad,

I promise you, you do not want to be immortal.

les aseguro que no querrán ser inmortales.

I promise, you're going to be begging for death.

Les aseguro que rogarán morir.

Entonces, es su cumpleaños 874.

So it's your 847th birthday.

Les traen un pastel

Here they come with a cake.

No candles on it, because it would burn the house down.

sin velas porque podría incendiar la casa.

And now here they come, singing that same tired song.

Vienen cantando la misma canción trillada.

"Happy birthday to you," you would be so over it.

“Cumpleaños feliz”

que ya no soportas.

And if it was a Stevie Wonder version, that song is already 45 minutes long,

Y si fuera una versión de Stevie Wonder, duraría 45 minutos

you'd be extra over it.

y la odiarías aún más.

(Laughter)

(Risas)

Nobody wants that.

Nadie quiere eso.

We count birthdays now because they're finite.

Contamos cumpleaños porque son finitos

They're special.

y especiales.

They mark the passage of time, and one day, we won't have any more time.

Marcan el paso del tiempo,

y algún día no tendremos más tiempo.

And I find that to be a really useful fact.

Y me parece un hecho muy útil.

I think it's healthy for us to think about our death.

Creo que es sano pensar en nuestra muerte.

And you might say, of course I do, because I'm a death doula.

y creerás que es obvio porque soy una doula de la muerte.

I wanted us to embrace thinking about our mortality.

Quería que reflexionáramos sobre nuestra mortalidad.

I spend a lot of time thinking about, talking about, helping people prepare

Pensé, hablé y ayudé a otras personas a prepararse por mucho tiempo,

and teaching death doulas.

y formé a otras doulas.

Death doulas offer non-medical and holistic care for the dying person,

Las doulas de la muerte ofrecen cuidados integrales a la persona moribunda,

the circle of support and the community through the process.

su círculo de apoyo, y a la comunidad durante el proceso.

I want to acknowledge first what a privilege it is

Quiero resaltar el privilegio que supone

for people to be able to know about and afford and hire a death doula.

que la gente pueda conocer y costear una doula de la muerte.

Trabajamos en ello.

We're working on it.

And next, what a privilege it is for me

Y además, el privilegio que es para mí el ser capaz de imaginar mi propia muerte.

to even be able to imagine my own death.

It says that I have a sense of safety.

Significa que me siento segura.

My basic bodily needs are met.

Mis necesidades físicas básicas están cubiertas

y tengo seguridad en el cuerpo, la mente y mi vida,

And I have safety in my body, my mind and in my life,

even despite the skin I wear.

a pesar de la piel que llevo.

That wasn't always the case.

No siempre fue así.

I came to this work by serendipity,

Comencé este trabajo por casualidad,

by circumstance, but mostly by necessity.

por las circunstancias, pero sobre todo por necesidad.

A little over ten years ago,

Hace más de diez años,

I was practicing law at the Legal Aid Foundation of Los Angeles,

trabajaba en la Fundación de Asistencia Jurídica de los Ángeles,

and I grew depressed.

cuando comencé a deprimirme.

Not like, "Oh my God, I'm so depressed,"

No en el sentido de “ay que tristeza”,

but like, for real depressed, like, "can't get out of bed" depressed,

más bien deprimida al punto de no poder levantarme de la cama,

no poder bañarme, perder la esperanza,

"can't shower" depressed, can't find hope,

"can find a smile, but can't really find joy,"

ser capaz de sonreír pero sin sentir alegría.

type of depressed.

Ese tipo de depresión.

I took a medical leave of absence, so I went to Cuba,

Estuve con licencia médica, así que me fui a Cuba

and I met a woman there,

y conocí a una mujer.

a fellow traveler on the bus, who had uterine cancer.

Era otra pasajera del bus y tenía cáncer uterino.

We spent the 14-hour bus ride talking about her life and also her death.

Estuvimos en un viaje de 14 horas en bus hablando sobre su vida y muerte.

And it was a highly illuminating conversation.

Fue una conversación muy esclarecedora.

I heard firsthand how hard it was for her

Escuché directo de ella lo difícil que le había sido

to even be able to talk about her fears around mortality and her disease

hablar de sus miedos en torno a la mortalidad y su enfermedad

because people censored their own discomfort with mortality

porque las personas censuraban su propia incomodidad con la mortalidad

rather than make space for her.

en vez de hacerle un espacio.

I took the invitation, however, to think about my mortality

Sin embargo, acepté la invitación a pensar sobre mi mortalidad.

and looked at my life from the perspective of my death for the very first time.

Y, por primera vez, contemplé mi vida desde la perspectiva de mi muerte

And it was grim, I did not like what I saw.

y fue desalentador. No me gustó lo que vi.

I noticed then

Entonces me di cuenta

that I had to live life on my own terms

de que tenía que vivir mi vida bajo mis propios términos

because I was the only one who was going to have to contend with all the choices

porque yo era la única que tendría que lidiar con las elecciones

que haya tomado al momento de morir.

that I'd made at my death.

Not long after I came back from Cuba,

Luego de volver de Cuba,

my brother-in-law, Peter Saint John, became ill.

mi cuñado, Peter Saint John, se enfermó.

And not too long after that, they couldn't cure him anymore.

Y poco tiempo después, ya no tenía cura.

So I went to New York,

Así que fui a New York

where he and my sister and my niece were,

donde estaba él, mi hermana y mi sobrina.

and along with Peter's family and my family and his friends,

y junto a la familia de Peter, mi familia y sus amigos,

we ushered him to the end of his life.

lo encaminamos al final de su vida.

Being present for Peter's death

Presenciar la muerte de Peter

is one of the greatest gifts I've ever been given.

es el mayor regalo que he recibido.

Not only did I get to care for somebody who I loved so dearly,

No solo pude cuidar de alguien a quien quería

tan profundamente,

but it also grew my capacity for compassion.

sino que también aumentó mi capacidad de compasión.

I knew, intellectually, that there were thousands of other people

Sabía que habían miles de otras personas

that were walking through the same thing at the same time.

pasando por lo mismo al mismo tiempo.

And it also hinted at the things that I've been talking about in Cuba.

También se relacionaba con lo que había estado conversando en Cuba.

Everybody was uncomfortable with the fact that he was going to die,

Todos estaban incómodos con el hecho de que él iba a morir.

Hasta el personal médico.

even the medical care team.

I knew that there should be somebody,

Sabía que debía haber alguien;

somebody who was there, somebody who could be with us

alguien que estuviera allí con nosotros para apoyarnos

y caminar a nuestro lado.

to walk alongside us.

Somebody who could listen to us, offer resources,

Alguien que pudiese oírnos, ofrecernos ayuda,

hold our hands, hold our hearts,

sostener nuestras manos y corazones,

bear witness to our pain, help us sort through information,

ser testigo de nuestro dolor,

ayudarnos a entender los hechos,

tell us that we were doing the best that we could

decirnos que estábamos dando lo mejor de nosotros

frente a lo peor que podía ocurrirnos.

with the worst that we were dealt.

But I couldn't find anybody.

Pero no encontré a nadie.

So I became that someone for other people.

Así que me convertí en esa persona para otros.

I sit deep in the trench with folks as they prepare for death.

Me siento en lo profundo de la trinchera con personas que se preparan para morir.

There's no fixing or saving anything

No hay nada que arreglar ni salvar

because there's no fixing or saving grief or death.

porque no hay solución ni salvación para la muerte.

Es irremediable.

It just is, I meet people where they are at.

Conozco a la gente en donde están.

My goal is to help them answer the question:

Mi meta es ayudarles a responder:

"What must I do to be at peace with myself

“¿Qué debo hacer para estar en paz conmigo

so that I may live presently and die gracefully,

y poder vivir en el presente,

morir con dignidad

holding both at the same time?"

aferrándome a ambos al mismo tiempo?”.

When I'm thinking about my present life

Cuando pienso en mi presente

from the vantage point of my graceful death,

desde la atalaya de mi muerte honrosa

I can see very clearly who I want to be,

puedo ver con claridad quién quiero ser,

how I want to spend my time

la forma en que quiero vivir mi vida,

and what of me I'll leave behind.

y el legado que quiero dejar.

It allows me to consciously curate my life right now

Me permite dirigir mi vida a conciencia

and also figure out my little "whys" right now.

y comprender los pequeños “porqués” ahora.

Because what are we waiting for, anyway?

Porque ¿qué estamos esperando?

Like, death?

¿La muerte?

I used to think dying people had it all figured out, though.

Creía que las personas moribundas tenían todo claro.

I used to think that they'd lay there with their hands like this

Pensaba que se acostaban con sus manos así

por ser la postura universal de la muerte.

because we all know this is like, universal dying person pose.

Se acuestan ahí con las manos así,

So they'd lay there with their hands like this,

con un brillito en los ojos,

and there'd be a little glimmer in their eye,

y piensan, “sí, al fin todo tiene sentido”

they'd be like, "Oh, yes, finally, it all makes sense."

Resulta que no es para nada así.

Turns out it's not like that at all, it doesn't look like that.

Hollywood nos mintió, ya lo sabíamos.

Lo de Cenicienta fue inconcebible, pero esto es descarado.

Hollywood has lied to us, we know that already.

Cinderella was unconscionable, but this is just flagrant.

No es así en lo absoluto.

Hay mucho que hacer cuando estás muriendo.

It's not like that at all.

It's way too much work to be doing while you're dying.

No es así; no hay secretos,

ni algo que descubrir por arte de magia.

So it doesn't look like that, there's no secret,

Es todo, no hay nada que descubrir, ni grandes secretos.

there's nothing magically you'll find out then.

This is it, there's nothing to figure out, no big secret at all.

Muchos de mis clientes fallecieron

Many of my clients also reached the end of their lives

deseando tener más tiempo.

wishing that they had more time.

Siempre tuve la duda, ¿más tiempo para qué?

But I'm always curious, more time for what?

¿Qué más harían con ese tiempo?

What else would they do with the time that they had?

Rara vez es para ir a Machu Picchu, se los aseguro.

It's rarely to go see Machu Picchu, OK, I'll tell you that.

Can I tell you a story?

¿Puedo contarles una historia?

OK, so this client is a composite,

Este cliente es producto de un conjunto de historias de muchos clientes

very many clients shoved together because as juicy as their stories are,

porque, aunque estas sean muy interesantes,

it's not my responsibility or job to tell them.

no me corresponde contarlas.

So this is many clients together,

Me pareció fácil hacer una recopilación

and I find that it's an easy composite to make

con las historias de varios clientes

because it's universally applicable.

porque es de carácter universal.

This applies whether or not somebody has worked their entire life

Esto aplica tanto si se ha trabajado toda la vida,

or sits on a big trust fund or works three jobs to keep the lights on.

si se tiene un fondo fiduciario, o si tiene tres trabajos para poder vivir.

You might find bits of yourself in this story.

Podrías verte reflejado en esta historia.

This client is somebody who had a decent amount of privilege,

Este cliente tenía una buena cantidad de privilegios.

but not without adversity, of course, because she's human.

Pero es humana, así que no estaba libre de adversidad.

She had a great job, great career, had been a real trailblazer.

Tenía un excelente trabajo, una gran carrera; una verdadera pionera.

Kids who she loved, who she was proud of,

Tenía hijos que amaba y de quienes estaba orgullosa,

good friends, traveled a bunch,

buenos amigos, viajó mucho,

did a bunch of great things in her life, had plenty of romance and love.

hizo muchas cosas increíble y tuvo mucho romance y amor.

She was doing OK.

Le estaba yendo bien.

Le iba bien y lo tenía todo.

The girl who had everything.

And then came a plot twist.

Hasta que hubo un giro inesperado.

That plot twist was an aggressive bone cancer

El giro resultó ser un cáncer de hueso agresivo

that was likely going to kill her.

que seguro iba a matarla.

And with that plot twist came a sense of pointlessness to her life.

Y entonces comenzó a creer que su vida no tenía sentido.

She couldn’t figure out what she’d been doing for the past 60-odd years

No podía entender qué había hecho durante los últimos 60 años

because she'd been so busy doing.

porque había estado muy ocupada.

While she was healthy,

Cuando estaba sana,

it was about the next career milestone or what's happening with the kids next

pensaba en su próximo hito profesional, o en sus hijos,

o en el próximo viaje.

or the next trip.

Ya enferma era igual.

When she was sick, more of the same.

La próxima cita médica, la tomografía, los medicamentos.

Next doctor's appointment, next scan, next medication.

She was so busy distracting herself from like, the difficulty

Estaba tan ocupada distrayéndose de la situación

a la que se enfrentaba,

that she found in her life,

staying out of her body

que se mantenía ocupada

para no tener que hacer frente a lo que ocurría.

so that she didn't have to be present with what was going on.

It was always out there, she was always looking out there.

Siempre estaba enfocada en otra cosa.

But death was coming to remind her that she had no more "out theres."

Pero la muerte venía a recordarle que ya no tenía “otras cosas”.

That it was always only right here,

Que siempre se trató de ella.

where there is nothing at all to do

Que no había nada que hacer

but simply to be.

más que solo ser.

We zoomed out on her life to look at what she enjoyed,

Nos adentramos en su vida para ver lo que disfrutaba,

to see where she placed value,

para ver lo que valoraba

because from there we can figure out where we place meaning.

porque así podíamos descubrir a qué le daba importancia

And it turns out it wasn't about the kids or the work or the money.

y resultó que no eran sus hijos, su trabajo, ni su dinero.

It was about the little things.

Eran los pequeños detalles.

Her hands in the soil.

Sus manos en la tierra.

Her garden.

Su jardín.

Building a fire, reading books and food.

Hacer una fogata, leer libros y comer.

She loved to eat,

Amaba comer

but she had dieted most of her adult life.

pero había hecho dieta la mayor parte de su vida adulta.

The sound at all familiar to anybody?

¿Les suena un poco familiar?

OK, if it does, this is for you, OK?

Si suena familiar, esto es para ti.

If you take nothing away, hear this:

Si no, escucha esto:

you are going to die, so please eat the cake.

Vas a morir, así que come pastel.

Eat the cake, order the dessert,

Come pastel, pide el postre,

eat the french fries, eat the brownies.

come patatas fritas, come brownies.

Eat everything you want to, just eat it, because you're going to die.

Come todo lo que quieras porque vas a morir.

One day, you won't be able to anymore.

Algún día ya no podrás hacerlo.

At this point in her disease process, chemotherapy had ravaged her taste buds,

En esa fase de su enfermedad, la quimio había destruido sus papilas gustativas,

so she had to rely on her sense of smell to get pleasure out of eating.

así que tenía que valerse con el sentido del olfato para sentir placer al comer.

And she ate.

Y comió.

She did it as much as she could

Comió tanto como pudo

because she knew she wouldn't be able to for much longer.

porque sabía que pronto ya no podría hacerlo.

She ate as much as cancer would allow,

Comió cuanto el cáncer le permitió,

and when her body could no longer process food,

y cuando su cuerpo ya no podía procesar la comida,

we placed her favorite passion fruit soufflé right on her lip,

le pusimos su soufflé de maracuyá favorito en los labios.

and she would lick it and smile.

Lo lamía y sonreía.

She lived more in the last eight months or so of her life

Vivió más en esos últimos ocho meses

with the help of hospice than she had before.

con los cuidados paliativos, que en toda su vida.

She was finally present, at home in her body,

Al fin estaba presente en su hogar y en su cuerpo,

delighting in the richness of the sensory experience we have

deleitándose con la riqueza de nuestras experiencias sensoriales

by virtue of these fantastical bodies that we will die in.

en virtud de estos cuerpos fantásticos con los que moriremos.

These bodies that we will die in.

Estos cuerpos con los que moriremos.

She was also really curious about her legacy.

También tenía mucho curiosidad sobre su legado.

What, if anything, she'd leave behind.

Qué dejaría, si dejaba algo.

But leaving a legacy isn't optional.

Pero dejar un legado no es opcional.

We're doing it every single day.

Lo hacemos todos los días.

You're doing it with every smile, every word, every kind word,

Lo haces con cada sonrisa, cada palabra amable,

every harsh word,

cada palabra hostil,

every action, every inaction, every dollar you spend.

cada acción, cada inacción, cada dólar que gastas.

You're telling the people who are paying attention

Les dices con exactitud quién eres

a quienes ponen atención

exactly who you are,

y eso es lo que dirán sobre ti cuando ya no estés.

and that is what they'll tell of you when you are gone.

At her funeral,

En su funeral,

despite all of her career accomplishments, nobody talked about any of that.

pese a todos sus logros profesionales, nadie habló de eso.

Sino de quién era, nadie se preocupó de lo que había hecho.

They talked about who she was, nobody cared about what she'd done.

Al enfocamos en nuestra productividad,

When we focus on our productivity,

we highlight what we have to do to feel worthy,

destacamos lo que tenemos que hacer para sentirnos valiosos,

rather than who we get to be,

en vez de en quienes somos,

where worthiness is our birthright

cuando la valía la ganamos al nacer.

and we are human.

Somos humanos.

(Applause)

(aplausos)

We're human.

Somos humanos.

Messily, magically, fantastically,

Humanos caóticos, mágicos, fantásticos,

beautifully, briefly,

hermosos, efímeros,

perfectly human.

y perfectos.

Now humans are meaning-making machines.

Hoy somos máquinas de crear sentido.

We can make a story out of anything and make it sound good.

Podemos crear historias llamativas de cualquier cosa.

So why not then make meaning out of the magic of the mundane?

Así que, ¿por qué no darle valor a lo mágico de lo cotidiano

And absolve ourselves of the responsibility

y eximirnos de la responsabilidad

of trying to have some grand life purpose?

de intentar tener un propósito majestuoso en la vida?

Why not just give ourselves permission to be fully human,

¿Por qué no permitirnos ser completamente humanos,

to be fallible, to be messy, to be here while we're here?

falibles y desordenados?

Estar aquí cuando estamos aquí.

I mean, is nobody else tripping out over the fact

¿Nadie más está alucinando con el hecho

de que estamos en una roca azul gigante girando en el espacio?

that we're on a giant blue rock spinning through space?

Y'all don't trip about that, because I do regularly.

¿No les pasa? porque yo lo pienso con frecuencia.

(Laughter)

(Risas)

And then what really trips me out is that while that's going on,

Y lo que en realidad me sorprende es que mientras eso pasa,

we're getting bent out of shape over traffic.

nosotros enloquecemos con el tráfico.

Please let the cars merge, OK?

Dejen que los carros se incorporen.

Can we agree universally we're going to let people merge?

¿Podemos acordar que todos se incorporen?

Let them merge, let them merge.

Permítanles hacerlo.

Let them merge.

Déjenlos incorporarse.

It requires nothing of you, just to give them a little bit of time.

No necesitan hacer nada, solo darles un poco de tiempo.

And in fact, it's probably taking more time off your life

Es probable que pierdas más tiempo de vida

subiendo tu presión arterial al no dejarlos incorporarse.

by all the high blood pressure when you don't want to let them merge.

Déjalos, no pasa nada, todo estará bien.

Just let them in, it'll be fine, everybody's fine, it's OK.

Está bien.

Hold life lightly.

No te compliques.

We've got to hold life really, really lightly.

Tenemos que tomarnos la vida con mucha calma.

Todos vamos a morir.

We are all dying.

We're all dying.

Todos moriremos.

Now I can understand why people maybe don't want to talk about death

Ahora entiendo el porqué la gente no quiere hablar de la muerte

or think about it.

o pensarlo.

Es incómodo.

It's uncomfortable.

Es triste, aterrador y desagradable.

It's sad, it's scary, icky.

Acknowledging your death means that you are not the center of the story,

Aceptar tu muerte significa entender que no eres el centro de la historia,

and that is disquieting to the very fragile human ego.

y aquello es inquietante para el ego fragilísimo del ser humano.

Acknowledging your mortality also means acknowledging our powerlessness

Aceptar la mortalidad significa también aceptar tu falta de poder

and lack of control we have in life.

y falta de control en nuestra vida.

Also icky.

También es desagradable.

It also means surrendering to the big "I don't knows" of life

Además, significa rendirse ante los “no sé” de la vida.

and also the really big "I don't knows"

y a los enormes “no sé”

of "what, if anything, happens after we die?"

de “¿y si hay algo después de la muerte?“.

But since we don't know,

Como no sabemos,

why not imagine something absurd,

¿por qué no imaginar algo absurdo,

something glorious, something huge?

algo glorioso, o grandioso?

A vision that actually serves you

Una visión que en realidad sirva

rather than makes you want to recoil in fear.

y no te lleve a refugiar en el miedo.

We could.

Podríamos hacerlo.

You want to hear my working theory?

¿Quieren oír mi hipótesis?

It's absurd, OK?

Pero es absurda.

And please remember, even though I might kind of look like Miss Cleo,

Y aunque parezco clarividente de cobro por minuto,

no sé nada de lo que ocurre después de la muerte.

I don't know anything about what happens after we die, alright?

Esto es solo una idea.

This is just an idea, OK.

So I'm on my deathbed.

Entonces, estoy en mi lecho de muerte.

On the outside, they are clapping.

Los demás están aplaudiendo

On the inside -- well, I've hit my death pose, all right?

y yo estoy haciendo la pose de muerte.

I'm in my death pose.

La postura de la muerte.

On the inside,

Por dentro,

I'm starting to feel everything I ever felt in this body,

estoy comenzando a sentir todo lo que he sentido en este cuerpo,

all at the same time.

todo al mismo tiempo.

It's all starting to gather up in my body all at the same time.

Todas las emociones y sensaciones al mismo tiempo.

Like that one time I was 11 and I stepped on a frog.

Como esa vez que tenía 11 años y pisé una rana.

I mean, poor frog, and I felt so bad,

Pobre rana, me sentí tan culpable,

but I was barefoot, ew,

pero estaba sin zapatos.

like, I can still feel it squishing up between my toes.

Aún puedo sentirlo retorcerse bajo mis dedos.

Yuck.

(Laughter)

(risas)

When you bite into an orange and the juice squirts into your mouth,

Cuando muerdes una naranja y el jugo entra a chorros en la boca,

and then there's the little bite in your jaw,

y sientes una sensación en la mandíbula

there's a little bite in your jaw because it's sour.

debido a que es ácida.

Or when you first bite into a fried plantain.

O cuando comienzas a comer un plátano frito.

Or getting into clean sheets, that feeling gathering in my body,

O acostarte con sabanas limpias.

Todas esas sensaciones invadiendo mi cuerpo,

all the feelings, getting into a hot shower,

La sensación de sumergirse en un baño caliente,

listening to a song that you love for the very first time,

escuchar por primera vez una canción que amas,

I'm hearing Stevie Wonder "As" playing,

Escuchar As de Stevie Wonder,

how I feel my spirit when I see the color yellow.

cómo siento mi espíritu al ver el color amarillo.

Just all these feelings are starting to roll up in my body.

Todos estos sentimientos invadiendo mi cuerpo.

My niece’s laughter, my nephew trying to teach me how to Dougie.

La risa de mi sobrina, mi sobrino enseñándome a bailar el Dougie.

It did not go well.

No salió bien.

It didn't go well, I still don't know how to do it.

No pude aprender, y todavía no sé bailarlo.

How I can look into my partner's eyes

La forma en que miro los ojos de mi pareja

and just by looking into his eyes, I can feel love in my body.

y solo con mirarlo a los ojos,

puedo sentir amor en mi cuerpo.

All these feelings are starting to gather up in my body.

Todos estos sentimientos invadiendo mi cuerpo.

At the same time, I'm also feeling every little bit of pain I've ever felt

Y al mismo tiempo también siento cada pequeño dolor físico y emocional

physically and emotionally.

que he experimentado.

I'm feeling all the sensations, I'm feeling anger, feeling rage,

Experimento todas las sensaciones.

Siento rabia, ira,

feeling frustration, feeling grief, feeling sadness,

frustración, pesar, tristeza,

feeling all those things gathering up in my body.

siento todo eso invadir mi cuerpo.

I'm feeling despair, desperation, sadness.

Siento angustia, desesperación, tristeza.

I'm feeling insecurity.

Me siento insegura.

All the crippling doubt,

Todas estas dudas paralizantes,

I'm feeling all the failures, all the disappointments.

Siento todos los fracasos y decepciones.

Every single time I thought I couldn't make it through the day,

Cada vez que pensé que no podía sobrevivir otro día.

It's all starting to gather up in my body.

Todo comienza a invadir mi cuerpo

I'm also remembering every single time I did get up.

y recuerdo cada vez que sí me levanté.

Por eso también siento esperanza,

So I'm also feeling all the hope,

gozo, asombro, misterio,

all the joy, all the awe, all the mystery,

all the freedom that I feel in this body.

y libertad en mi cuerpo.

But most of all, I'm also feeling all of the love,

Pero sobre todo, también siento amor.

all the aching love that underwrites it all.

Amor que duele y que lo subyace todo.

And when I cannot take it anymore,

Y cuando ya no puedo soportarlo

I am saturated with this experience that I've had,

y estoy saturada con estas experiencias,

poof, I explode into a cosmic orgasm.

estallo

en un orgasmo cósmico.

Audience: Yes!

AA: Yes.

¡Sí!

And like a pinata that's broken open,

Y como una piñata

que abrieron a golpes,

pieces of glitter start to fall from the sky.

pedacitos de brillo empiezan a caer del cielo.

Glitter confetti, falling, falling.

Confeti brillante cae y cae.

Orange, pink, purple, yellow, turquoise, everything.

Naranja, rosa, purpura,

amarillo, turquesa, todo.

Gold, silver, falling, falling, falling, like a really soft snow shower.

Dorado, plata, cae, cae y cae, como una suave lluvia de nieve.

Falling everywhere.

Cae por todos partes.

In larger concentrations on the people who loved me.

En mayor cantidad sobre las personas que me amaron.

And in lesser concentration on those people whose lives I touched.

Y menos sobre aquellos cuyas vidas toqué.

And then the rest of it just gets reabsorbed

Y el resto se reabsorbe

into a big undulating glitter wave

formando una gran ola de purpurina

that goes on all around as far as I can see,

que se extiende por todas partes a donde miro

for all of eternity that envelops and encompasses us all.

por toda la eternidad y nos envuelve y abarca a todos.

Maybe it's just glitter.

Tal vez solo es brillo.

Could it be?

¿Podría ser?

It could be anything.

Podría ser lo que sea.

All I know is at that point, all I believe is at that point,

Todo lo que creo y sé

es que en ese momento,

when the glitter, all the pieces of me have been reencompassed,

cuando el brillo y cada parte de mí se haya reunido,

the I that I think of myself as,

quien creo ser,

Alua Adwoba Arthur,

Alua Adwoba Arthur,

having this one single solitary human experience,

teniendo esta única y solitaria experiencia humana,

has been reenveloped into all that ever was

se ha convertido en todo lo que alguna vez fue,

and all that ever will be,

todo lo que alguna vez será,

And it is complete.

y está completa.

And I am safe.

Estoy segura.

I am still far from where I was in Cuba.

Aún estoy lejos de donde estaba en Cuba.

At that point, my death would have come as a relief.

En ese momento, mi muerte habría sido un alivio.

An ending to my pain and to my suffering

Un final a mi dolor y sufrimiento

and a way out of this life that I couldn't quite figure out how to get into.

y una escape de esta vida en la que no sabía cómo entrar.

If I'm to die today,

Si tengo que morir hoy,

I know that my death will come as a celebration.

sé que mi muerte será una fiesta

As a culmination of a life lived in and loved.

para culminar una vida que viví y amé.

A life that's worth dying from.

Una vida por la que vale la pena morir.

After the last decade spent supporting people

Después de la última década apoyando personas

as they think through their lives and prepare for their death,

que piensan en sus vidas y se preparan para su muerte,

I know,

Sé

I trust that the real gift in being with our mortality

y confío en que el verdadero regalo

de estar con nuestra mortalidad

is the sheer wonder that we live at all.

es la pura maravilla de vivir.

That's all I got.

Es todo lo que sé.

Thank you.

Gracias.

(Cheers and applause)