11 Tips To SPEAK Better English as an Introvert

What's up guys?

I'm Ethan your RealLife English fluency coach and maybe like

چه خبر بچه ها؟

من اتان مربی تسلط انگلیسی RealLife شما هستم و شاید مثل

yourself I am an introvert but learning languages over the last 12 years has

خودتان فردی درونگرا هستم، اما یادگیری زبان در 12 سال گذشته

helped me a ton in being able to overcome the paralyzing shyness that

به من کمک زیادی کرده است تا بتوانم بر کمرویی فلج کننده ای

I felt when I was younger, so let me tell you that if you are shy or you believe

که در جوانی احساس می کردم غلبه کنم، پس اجازه دهید بگویم. شما که اگر خجالتی هستید یا معتقدید

that maybe you're an introvert that this does not need to be a barrier to being

که شاید درونگرا هستید، نیازی نیست که مانعی برای اینکه

able to speak English fluently and confidently.

بتوانید روان و با اطمینان انگلیسی صحبت کنید .

And the 11 recommendations

و 11 توصیه ای

that I have for you will help you a lot.

که برای شما دارم بسیار به شما کمک خواهد کرد.

So I hope that by the end of this video

بنابراین امیدوارم که تا پایان این

you will feel proud to be an introvert but that you will not let it get in the

ویدیو احساس غرور کنید که یک درونگرا هستید اما اجازه ندهید که مانع

way of reaching your goals and by the way if you're new here every week we are

رسیدن به اهدافتان شود و اتفاقاً اگر تازه وارد هستید هر هفته ما در حال

making new lessons just like this one to help you get the mindset, the method and

ساختن درس های جدید هستیم. درست مانند این یکی برای کمک به شما در به دست آوردن طرز فکر، روش

the mastery that you need to be successful on your English learning journey.

و تسلط لازم برای موفقیت در سفر یادگیری انگلیسی خود.

So if that sounds good to you and then just hit that subscribe button

بنابراین اگر به نظرتان خوب است و سپس دکمه اشتراک

and the bell down below so you don't miss any of our new lessons.

و زنگ زیر را فشار دهید تا هیچ یک از درس های جدید ما را از دست ندهید.

So hang with me because this

پس با من همراه باشید زیرا این

will certainly be the longest tip but it will also be one of the most important

مطمئنا طولانی‌ترین نکته خواهد بود، اما همچنین یکی از مهم‌ترین

discoveries that you have by watching this video

اکتشافاتی است که با تماشای این ویدیو

so let's actually start out with a quick test so, first off,

به دست می‌آورید، بنابراین اجازه دهید در واقع با یک تست سریع شروع کنیم ، بنابراین، در ابتدا،

So how did you do did you answer, mostly a or mostly B?

چگونه این کار را انجام دادید. شما پاسخ می دهید، بیشتر a یا بیشتر B؟

Now if you answered mostly B you most likely are an introvert, but it's not so black and

حالا اگر بیشتر به B پاسخ دادید، به احتمال زیاد یک درونگرا هستید، اما آنقدرها سیاه و

white it's not that you're either an introvert or an extrovert

سفید نیست، به این معنا نیست که شما یا درونگرا یا برونگرا

and you're on one side or the other it's actually more like a scale so you could

هستید و در یک طرف یا طرف دیگر هستید، در واقع بیشتر شبیه یک ترازو است.

be really completely introverted you like your time alone or you could be

می‌توانید واقعاً کاملاً درون‌گرا باشید، زمان تنهایی‌تان را دوست دارید یا می‌توانید

really completely extroverted that you need to be around other people or you

واقعاً کاملاً برون‌گرا باشید که باید در کنار دیگران باشید یا می‌توانید اکنون

could fall anywhere on that scale now as for me I definitely fall kind of

در هر نقطه‌ای در آن مقیاس سقوط کنید، زیرا برای من قطعاً تا حدودی

towards the middle but I definitely am an introvert now someone who falls right

به وسط سقوط می‌کنم، اما من قطعاً یک فرد هستم. درونگرا اکنون به کسی که

in the middle is actually called an ambivert.

درست وسط می افتد در واقع آمبیورت نامیده می شود .

Now I'd like you to take a moment

حالا می‌خواهم لحظه‌ای وقت

and ask yourself "what is an introvert?"

بگذارید و از خود بپرسید " درونگرا چیست؟"

most people think introverts are loners or hermits, nerdy or strange, unfriendly

بیشتر مردم فکر می کنند درونگراها تنها یا گوشه نشین هستند، خجالتی یا عجیب و غریب، غیر دوستانه

or antisocial, now normally this is not actually the case and you might not even

یا ضداجتماعی هستند، در حال حاضر معمولاً اینطور نیست و حتی ممکن است شما

be an introvert even though you believe you are one you might actually be a shy extrovert.

یک درونگرا نباشید، حتی اگر فکر می کنید یکی از افراد برونگرای خجالتی هستید.

Now most people think that shyness and introversion are synonyms

اکنون اکثر مردم فکر می کنند که خجالتی بودن و درونگرایی مترادف یکدیگر هستند،

but this is actually not the case so let's start off with shyness what is shyness?

اما در واقع اینطور نیست، بنابراین بیایید با کمرویی شروع کنیم، خجالتی چیست؟

Now shyness is the fear of social judgment, now shyness is painful

حالا خجالتی ترس از قضاوت اجتماعی است، حالا خجالتی دردناک است

introversion is not for English learning it's probably that fear that you feel of

درونگرایی برای یادگیری زبان انگلیسی نیست، احتمالاً ترسی است که از

making mistakes of people laughing at you or of failing, it's that

اشتباه کردن مردم به شما می خندند یا از شکست خوردن

uncomfortableness that you feel because you sound like a child, it's even the

احساس می کنید، این ناراحتی است که احساس می کنید به این دلیل که شبیه بچه ها هستید. ، حتی

shame that you feel about speaking up in any sort of situation where you can speak English.

شرم آور است که در مورد صحبت کردن در هر موقعیتی که می توانید انگلیسی صحبت کنید احساس شرمندگی می کنید.

Now you certainly should not feel shame for making mistakes it's

اکنون مطمئناً نباید از انجام اشتباهات خجالت بکشید،

really a natural part of the process but that's a really big topic and we'll

این واقعاً بخشی طبیعی از فرآیند است، اما این یک موضوع واقعاً بزرگ است و ما

definitely talk about it in a different video but what I want you to see here

قطعاً در یک ویدیوی متفاوت در مورد آن صحبت خواهیم کرد، اما آنچه من می خواهم در اینجا ببینید این

is that both extroverts and introverts can feel shyness and not all

است که هم برونگراها و هم درونگراها می تواند احساس خجالتی کند و همه

introverts are necessarily shy, so you could be a shy extrovert or you could be

درونگراها لزوما خجالتی نیستند، بنابراین شما می توانید یک برونگرا خجالتی باشید یا می توانید

a confident introvert in fact I actually have a friend who I recently was just

یک درونگرا با اعتماد به نفس باشید، در واقع من در واقع دوستی دارم که اخیراً از

shocked to find out is actually an introvert because anytime we go to any

اینکه فهمیدم در واقع یک درونگرا است شوکه شدم، زیرا هر زمان که می رویم در هر

social gathering she is really confident she goes up to

اجتماع اجتماعی او واقعاً مطمئن است که به سراغ

other people she's curious about them, she asks really great questions

افراد دیگری می رود که در مورد آنها کنجکاو هستند، او سؤالات بسیار خوبی می پرسد

and she seems to just shine in these kind of situations.

و به نظر می رسد که در این نوع موقعیت ها می درخشد.

So definitely by this

description it sounds like my friend is an extrovert, right?

پس قطعا با این

توصیف به نظر می رسد دوست من یک برونگرا است، درست است؟

Well it's actually not the case and we'll see why in just a few moments but

خب در واقع اینطور نیست و ما خواهیم دید که چرا در چند لحظه، اما

for now what I want you to see is that if you are an introvert it does not mean

در حال حاضر چیزی که من می خواهم شما ببینید این است که اگر شما یک درونگرا هستید به این معنی نیست

that you cannot overcome your shyness and be confident and I want the rest of

که نمی توانید بر کمرویی خود غلبه کنید و اعتماد به نفس داشته باشید و من می خواهم

the tips in this video to help you to reach your really confident self while

بقیه نکات در این ویدیو برای کمک به شما برای رسیدن به خود واقعاً مطمئن خود در حالی که

still proudly being an introvert so if introversion is not shyness then what

با افتخار هنوز یک درونگرا هستید، بنابراین اگر درونگرایی خجالتی نیست، پس

exactly is it?

دقیقا چیست؟

Now being an extrovert or an introvert actually has to do with how

اکنون برونگرا یا درونگرا بودن در واقع به نحوه

your brain reacts to stimulation.

واکنش مغز شما به تحریک بستگی دارد.

Now extroverts really crave stimulation they're drawn to it that's why they thrive in

اکنون برون گراها واقعاً هوس انگیزه دارند و به سمت آن کشیده می شوند، به همین دلیل است که در

situations like parties meetings or conferences now you probably know some

موقعیت هایی مانند جلسات مهمانی یا کنفرانس ها رشد می کنند، اکنون احتمالاً برخی از

extroverts who have really struggled during this time of confinement during

برون گراها را می شناسید که در این دوران حبس در

the pandemic, now introverts on the other hand are much more sensitive to the

طول همه گیری بیماری همه گیر واقعاً مبارزه کرده اند، از طرف دیگر اکنون درونگراها بسیار بیشتر هستند. به تحریک حساس هستند

stimulation and that's why in these same kinds of situations of being at a party

و به همین دلیل است که در همین موقعیت‌های حضور در یک مهمانی،

a conference or even a creative brainstorm they feel overstimulated and

یک کنفرانس یا حتی یک طوفان فکری خلاق، احساس می‌کنند بیش از حد تحریک شده‌اند

their energy is quickly drained they need to recharge with quiet, reflection

و انرژی‌شان به سرعت تخلیه می‌شود، اکنون باید با سکوت، تأمل

and alone time now this is why introverts are usually much more drawn

و تنهایی دوباره شارژ شوند، به همین دلیل است که درونگراها معمولاً بیشتر

to activities like reading, watching TV series, playing video games or even

به سمت فعالیت‌هایی مانند خواندن، تماشای سریال‌های تلویزیونی، بازی‌های ویدیویی یا

one-on-one conversations but about a deeper topic now if you identify with

حتی مکالمه‌های انفرادی جذب می‌شوند، اما اکنون در مورد یک موضوع عمیق‌تر، اگر با این موضوع آشنا شدید، به

this then think about when you're with family or close friends

این فکر کنید که چه زمانی با خانواده یا دوستان نزدیک خود

you probably don't usually kind of feel overwhelmed and you probably also don't

هستید. معمولاً احساس خجالت نمی‌کنید و احتمالاً

really feel shyness, but you still will need that time away on your own to

واقعاً احساس خجالت نمی‌کنید، اما همچنان به آن زمان برای شارژ مجدد نیاز دارید.

recharge your batteries now to find out if you are shy or an introvert think

برای اینکه بفهمید خجالتی هستید یا درونگرا هستید، به این

about how you would react to an invitation to a social event.

فکر کنید که در برابر دعوت به یک رویداد اجتماعی چه واکنشی نشان خواهید داد.

Now a person who was shy maybe even if they were an extrovert would probably say no to the

حالا فردی که خجالتی بود، حتی اگر برون گرا بود، احتمالاً به دعوت نه می گفت

invitation because they actually feel anxiety or fear but an introvert would

زیرا در واقع احساس اضطراب یا ترس می کند، اما یک فرد درونگرا

say no because they would prefer just to stay in and be on their own.

نه می گفت زیرا ترجیح می دهد فقط در آنجا بماند و تنها باشد.

Now this of course also means that you can be a non shy introvert like Bill Gates or Meryl Streep

اکنون این البته به این معنی است که شما می توانید یک درونگرا غیر خجالتی مانند بیل گیتس یا مریل استریپ

Now while they definitely value their time alone to recharge there are

اکنون باشید، در حالی که آنها قطعاً برای زمان تنهایی خود برای شارژ مجدد ارزش قائل هستند،

authentic people and they don't really care what others think about them.

افراد معتبری وجود دارند و واقعاً برای آنها مهم نیست که دیگران در مورد آنها چه فکر می کنند.

Now of course you could also be a shy introvert and it's not unlikely in fact

حالا مطمئناً می‌توانید یک درون‌گرا هم خجالتی باشید و بعید نیست که

many introverts are shy because when they were younger they received some sort of

بسیاری از درون‌گراها خجالتی باشند، زیرا وقتی جوان‌تر بودند، نوعی بازخورد منفی دریافت می‌کردند

negative feedback telling them that it was wrong that they preferred being

که به آنها می‌گفت این اشتباه است که آنها

alone or reflecting or it could just be lack of experience because introverts

تنها بودن یا فکر کردن را ترجیح می‌دهند یا فقط می‌تواند اینطور باشد. عدم تجربه، زیرا افراد درونگرا

naturally avoid stimulating situations.

به طور طبیعی از موقعیت های تحریک کننده اجتناب می کنند.

Now if you are a shy introvert it might

اکنون اگر درونگرای خجالتی هستید، ممکن

be soothing to you to recognize that extroverts can also be shy it isn't easy

است برای شما آرامش بخش باشد که تشخیص دهید برونگراها نیز می توانند خجالتی

for every extrovert to be on a stage or to be in a really social environment in

باشند، حضور بر روی صحنه یا قرار گرفتن در یک محیط واقعاً اجتماعی برای هر فرد برون گرا آسان نیست، در

fact we recently did a lesson teaching English with Shakira and through

واقع ما اخیراً درسی را آموزش داده ایم. انگلیسی با شکیرا و از طریق

watching a lot of interviews with her I discovered that she's actually really

تماشای مصاحبه‌های زیاد با او، متوجه شدم که او واقعاً

shy but I would be willing to bet that she is definitely an extrovert because

خجالتی است، اما می‌خواهم شرط ببندم که او قطعاً یک برون‌گرا است، زیرا

she has a tremendous presence when she's on stage so she actually used what she

او زمانی که روی صحنه است حضور فوق‌العاده‌ای دارد، بنابراین او در واقع از چیزی

was passionate about to overcome her shyness and we'll talk about that more later in the video.

که علاقه داشت استفاده کرد. در حال غلبه بر کمرویی او است و بعداً در این ویدیو بیشتر در مورد آن صحبت خواهیم کرد.

All right so that's all for this first tip we'll be going

بسیار خوب، برای این نکته اول تمام است،

through the next ten much faster but as we do I want you to start reflecting

ما ده نکته بعدی را خیلی سریعتر پشت سر می گذاریم، اما همانطور که انجام می دهیم، می خواهم از قبل شروع کنید

already on whether you are introverted, shy or both so let's get into the next

به این که آیا درونگرا هستید، خجالتی هستید یا هر دو، پس بیایید به نکته بعدی بپردازیم

one so the next tip is to actually start speaking online through Whatsapp or

تا نکته بعدی نکته این است که در واقع شروع به صحبت آنلاین از طریق Whatsapp یا

another similar chatting tool.

ابزار چت مشابه دیگری کنید.

This will help you to connect through someone

این به شما کمک می‌کند تا از

through the protective barrier of a screen and then once you get to know

طریق مانع محافظ صفحه‌نمایش از طریق شخصی ارتباط برقرار کنید و بعد از اینکه

this person better you can actually connect face to face via Skype and

این شخص را بهتر بشناسید، می‌توانید از طریق اسکایپ به صورت رو در رو وصل شوید و

practice your speaking now you might feel nervous and this is completely

اکنون صحبت کردن خود را تمرین کنید، ممکن است عصبی شوید و این کاملا

normal but the more that you practice the easier that it will get and another

طبیعی است، اما بیشتر که تمرین کنید آسانتر می شود و

thing that you should know about introverts is that normally we don't

چیز دیگری که باید در مورد درونگراها بدانید این است که معمولاً ما

like small talk now small talk is kind of those little conversations that you

صحبت های کوچک را دوست نداریم اکنون صحبت های کوچک نوعی از آن مکالمات کوچک است که

have to try to get to know someone or to start a conversation like about the

باید سعی کنید با کسی آشنا شوید یا با آنها آشنا شوید. مکالمه ای مانند

weather or what someone does for job but when you start speaking with

آب و هوا یا کاری که کسی برای کار انجام می دهد را شروع کنید، اما وقتی شروع به صحبت با

someone via Whatsapp you've gotten all those small talk conversations out of

شخصی از طریق واتساپ می کنید، تمام آن مکالمات کوچک را از

the way so that you can talk about a more deep topic that you'll find more

سر راه برداشته اید تا بتوانید در مورد موضوع عمیق تری صحبت کنید که پیدا خواهید کرد.

fulfilling as an introvert now a really fantastic way for you to start

رضایت بخش تر به عنوان یک درون گرا، اکنون یک راه واقعاً فوق العاده برای شما برای شروع

practicing your English in this way is through our Fluency Circle community now

تمرین انگلیسی خود به این روش، از طریق انجمن Fluency Circle ما است که اکنون

this is filled with our students from all over the world who are passionate

با دانش آموزان ما از سراسر جهان پر شده است.

about learning English just like you now it is concluded with all of our courses

دقیقاً مثل شما به یادگیری زبان انگلیسی علاقه مند هستید و اکنون با تمام دوره های ما به پایان رسیده است

and I would highly recommend our RealLife Native Immersion Course where

و من دوره غوطه وری بومی RealLife خود را به شدت توصیه می کنم که در آن

we help you to learn English without getting lost and without getting bored

به شما کمک می کنیم تا زبان انگلیسی را بدون گم شدن و بی حوصله شدن یاد بگیرید،

we would take you on a forty one week real life adventure of the English

ما شما را به مدت چهل و یک هفته می بریم. ماجراجویی زندگی واقعی زبان انگلیسی

language each week covering a different topic related to our goal to help you to

هر هفته که موضوعی متفاوت مرتبط با هدف ما را پوشش می دهد تا به شما کمک کنیم تا

use and understand real native English and make it a permanent part of your

از زبان انگلیسی بومی واقعی استفاده و درک کنید و آن را به بخشی دائمی از زندگی خود تبدیل کنید

life in a way that is fun, natural and convenient and of course if you're more

به گونه ای که سرگرم کننده، طبیعی و راحت باشد و البته اگر شما در

confident about your listening it will also help you to feel less shy when you

مورد گوش دادن خود اطمینان بیشتری دارید، همچنین به شما کمک می کند تا زمانی که

get opportunities to communicate with someone.

فرصتی برای برقراری ارتباط با کسی پیدا می کنید کمتر خجالتی شوید.

So the best part is that you can

بنابراین بهترین بخش این است که می

try the RealLife Native Immersion Course for free with our three-part power

توانید دوره آموزشی RealLife Native Immersion را با مجموعه سه قسمتی آموزش قدرت ما به صورت رایگان امتحان کنید،

learning series just click up here or down description box below to learn

فقط کافیست برای کسب اطلاعات

more and sign up.

بیشتر و ثبت نام، اینجا یا روی جعبه توضیحات زیر کلیک کنید.

So as I mentioned before introverts tend to prefer deep

بنابراین همانطور که قبلاً اشاره کردم افراد درونگرا تمایل دارند

conversations with one other person and for exactly this reason I highly

گفتگوهای عمیق با یک شخص دیگر را ترجیح دهند و دقیقاً به همین دلیل من به شدت

recommend that you try to create a strong relationship with someone in

توصیه می کنم که سعی کنید یک رابطه قوی با کسی به

English now a great way to do this can be to get a teacher, a coach, a tutor or

زبان انگلیسی ایجاد کنید. اکنون یک راه عالی برای انجام این کار می تواند گرفتن یک معلم باشد. مربی، یک معلم خصوصی یا

a language partner now the first reason that this is really great is because you

یک شریک زبان، اکنون اولین دلیلی که این واقعا عالی است این است که شما

get to know them and they get to know you there's not as much pressure because

با آنها آشنا می شوید و آنها شما را می شناسند، فشار زیادی وجود ندارد

it's one-on-one and you know when the conversations going to end because it's

زیرا یک به یک است و شما می دانید که مکالمات چه زمانی انجام می شود. پایان دهید زیرا

usually just one hour or so.

معمولاً فقط یک ساعت یا بیشتر است.

Now if you get a teacher or a coach, a good one anyway

حالا اگر یک معلم یا مربی بگیرید، به هر حال یک مربی خوب،

they will have a lot of experience and they will help you to

آنها تجربه زیادی خواهند داشت و به شما کمک می

grow your confidence without judging you or another great option is to practice

کنند تا اعتماد به نفس خود را بدون قضاوت شما افزایش دهید یا یک گزینه عالی دیگر تمرین

English with other learners like I mentioned we do this in the Fluency Circle

زبان انگلیسی با زبان آموزان دیگر است، مانند آنچه که گفتم ما این کار را انجام می دهیم. در حلقه تسلط

and this is really awesome because they have empathy for you they

و این واقعاً عالی است زیرا آنها با شما همدلی دارند و

know exactly what you're going through.

دقیقاً می دانند که شما در حال چه چیزی هستید.

So one of our strengths is an introvert

بنابراین یکی از نقاط قوت ما این است که

is making and sticking to a plan so use that strength I highly recommend that

یک درونگرا برنامه ریزی می کند و به آن پایبند است، بنابراین از این قدرت استفاده کنید، من به شدت توصیه می

you start out by forcing yourself to do something where you'll have to speak

کنم که با مجبور کردن خود به انجام کاری شروع کنید که در آن باید

English now this could be to an English event or a language

انگلیسی صحبت کنید، این می تواند یک رویداد انگلیسی یا یک رویداد انگلیسی باشد.

exchange this could be talking with someone in English from your work that

تبادل زبان این می تواند صحبت کردن با شخصی به زبان انگلیسی از محل کار

you know is from another country or it could even just be going up to a tourist

شما باشد که می دانید از کشور دیگری است یا حتی می تواند فقط رفتن به یک توریست

on the street and starting a conversation.

در خیابان و شروع گفتگو باشد.

Now for me personally I love going to language exchanges

اکنون برای من شخصاً من عاشق رفتن به مبادلات زبان

I find that this is a great way to build my confidence

هستم، می بینم که این یک راه عالی برای ایجاد اعتماد به نفس

and to reach my goal of speaking other languages.

و رسیدن به هدفم برای صحبت کردن به زبان های دیگر است.

Now maybe for you this sounds scary but I think that if you actually do it you're going to

حالا شاید برای شما این ترسناک به نظر برسد، اما من فکر می کنم که اگر واقعاً این کار را انجام دهید، در

end up having a really good time and just imagine the fulfillment that you

نهایت اوقات بسیار خوبی را سپری

will feel when you actually challenge yourself to do something like this

خواهید کرد و فقط احساس رضایتی را در نظر بگیرید که وقتی واقعاً خود را برای انجام چنین کاری به چالش بکشید،

so just to give you another example I actually traveled to Paris last year and

فقط مثال دیگری برای شما بیاورید که من در واقع سال گذشته به پاریس سفر کردم و

even though I have pretty basic French I wanted to take advantage of this

با وجود اینکه زبان فرانسه کاملاً ابتدایی هستم، می‌خواستم از این

opportunity to increase my skills so I challenged myself that anywhere I went I

فرصت برای افزایش مهارت‌هایم استفاده کنم، بنابراین خودم را به چالش کشیدم که هر کجا که می‌روم

would speak French before asking the person if they spoke English so

، قبل از اینکه از فرد بپرسم آیا صحبت می‌کند، فرانسوی صحبت کنم. انگلیسی بنابراین

basically any time I went to a cafe a restaurant if I asked directions on the

اساساً هر زمان که به یک کافه یا رستوران می رفتم اگر در

street at the museum or anywhere else I would always start in French and

خیابان در موزه یا هر جای دیگری مسیر را می پرسیدم همیشه به زبان فرانسوی شروع

actually I did learn a lot during just a few days that I was travelling there so

می کردم و در واقع در طی چند روزی که به آنجا سفر می کردم چیزهای زیادی یاد گرفتم.

this is actually a really great example of a small win that I was giving myself

در واقع یک نمونه واقعا عالی از یک برد کوچک است که اکنون به خودم می‌دادم،

now this is just doing something small that will help to boost your confidence,

این فقط انجام یک کار کوچک است که به افزایش اعتماد به نفس شما کمک می‌کند،

so for example, you could go up to a tourist on the street and speak to them in

به عنوان مثال، می‌توانید به سراغ یک توریست در خیابان بروید و صحبت کنید. برای آنها به

English if they seem like they're lost you could go into a Starbucks where you

زبان انگلیسی اگر به نظر می رسد گم شده اند، می توانید به استارباکس بروید که در آنجا می

know that they'll speak English and order your coffee in English it's just

دانید که انگلیسی صحبت می کنند و قهوه شما را به انگلیسی سفارش می دهند.

finding these little opportunities to actually start using the language and

kind of breaking out of your shyness so what I recommend that you do for this is

از خجالتی که دارید، بنابراین توصیه می‌کنم برای این کار انجام دهید این است

that you actually make an agreement with yourself you could actually write this

که در واقع با خودتان توافق کنید، می‌توانید این را

down to make it a little bit more official but I know that you're here

بنویسید تا کمی رسمی‌تر شود، اما می‌دانم که شما اینجا هستید و در

you're watching this video because you have the goal to learn English and we're

حال تماشای این ویدیو هستید. چون هدف شما یادگیری زبان انگلیسی است و ما

going to talk more about this in a little bit but basically one thing that

قرار است در مدت کوتاهی در مورد این موضوع بیشتر صحبت کنیم، اما اساساً یک کاری که

you could do just to give you an example is that you could agree with yourself

می‌توانید انجام دهید این است که می‌توانید با خودتان موافقت کنید

that one time a week you're going to go to some event where you can speak English

که یک بار در هفته قرار است به رویدادی بروید که در آن بتوانید انگلیسی صحبت کنید

and basically your goal during that time is to have one conversation with just

و اساساً هدف شما در این مدت این است که فقط با یک نفر یک مکالمه داشته باشید تا با

one person to get that person's contact and then to continue the conversation

آن شخص تماس بگیرید و سپس مکالمه را بعداً ادامه دهید

later so that you can continue practicing your English and then if you

تا بتوانید به تمرین انگلیسی خود ادامه دهید. sh و سپس اگر

do that that really pretty small thing then you can go home and you don't have

آن کار بسیار کوچک را انجام دهید، می توانید به خانه بروید و نیازی نیست در آن هفته

to feel guilty about no to any other opportunities that week

در مورد هیچ فرصت دیگری احساس گناه کنید،

also as a part of your plan I recommend actually having a time that you're going

همچنین به عنوان بخشی از برنامه شما توصیه می کنم در واقع زمانی را داشته باشید که

to leave that way you can go home and recharge yourself but you definitely

از این طریق می‌توانید به خانه بروید و خود را شارژ کنید، اما

need to make the most of the time that you have there so the rest of the tips

قطعاً باید از زمانی که در آنجا دارید حداکثر استفاده را ببرید، بنابراین بقیه

are also going to help you a lot with developing this plan so let's continue.

نکات نیز در توسعه این طرح به شما کمک زیادی می‌کنند، پس بیایید ادامه دهیم.

Now another one of your strengths is introvert is that you are probably a

اکنون یکی دیگر از نقاط قوت شما درونگرا بودن این است که شما احتمالا

great listener, introverts tend to be more focused than extroverts so put this

شنونده خوبی هستید، درونگراها تمایل دارند تمرکز بیشتری نسبت به برونگراها داشته باشند، پس از

to use put the focus on the other person be curious be a great listener ask smart

این استفاده کنید و تمرکز را روی شخص دیگر قرار دهید کنجکاو باشید شنونده خوبی باشید سوالات هوشمندانه

questions and people love talking about themselves and this is a really great

بپرسید و مردم عاشق صحبت کردن هستند. در مورد خودشان و این یک راه واقعا عالی

way to get people to like you.

است برای اینکه مردم شما را دوست داشته باشند.

Now I know everyone wants to improve their speaking

اکنون می‌دانم که همه می‌خواهند صحبت کردن خود را بهبود بخشند،

but you definitely need to recognize input versus output now input is what

اما شما قطعاً باید ورودی را در مقابل خروجی تشخیص دهید، اکنون ورودی چیزی است

goes in basically reading and listening output is what goes out so that's

که اساساً در خواندن و خروجی گوش دادن به بیرون می‌رود، بنابراین

writing and speaking now actually in order to improve your speaking input is

نوشتن و صحبت کردن در حال حاضر در واقع برای بهبود ورودی گفتاری شما

super important you need to do much more of input so listening is really

بسیار مهم است. شما باید اطلاعات بیشتری را انجام دهید، بنابراین گوش دادن

important to develop your skills as a speaker.

برای توسعه مهارت های شما به عنوان یک سخنران بسیار مهم است .

So as I mentioned earlier extroverts tend to like small talk

بنابراین همانطور که قبلاً اشاره کردم برونگراها تمایل دارند صحبت های کوچک

like talking about the weather sports or

مانند صحبت در مورد ورزش های آب و هوا یا

other similar topics but introverts tend to prefer deeper topics and this is

موضوعات مشابه دیگر را دوست داشته باشند، اما درونگراها تمایل دارند موضوعات عمیق تری را ترجیح دهند و در

actually why you might be at like a dinner party or something and see an

واقع به همین دلیل است که شما ممکن است در یک مهمانی شام یا چیزی دیگر باشید و یک

introvert who's really quiet and you might think well that person's really

درون گرا را ببینید که واقعاً ساکت است. و ممکن است خوب فکر کنید که آن شخص واقعاً

shy but it's not actually about shyness they're probably just thinking this

خجالتی است، اما در واقع در مورد خجالتی بودن نیست، آنها احتمالاً فقط فکر می کنند این

topic just doesn't really interest me so I'm not gonna say anything so as part of

موضوع واقعاً به من علاقه مند نیست، بنابراین من چیزی نمی گویم تا بخشی از

your plan to speak more and to overcome your shyness one thing that you can

برنامه شما برای صحبت بیشتر و غلبه بر آن باشد. خجالتی بودن یکی از کارهایی است که می

actually do is write down at home things that you're really interested in talking

توانید انجام دهید این است که در خانه چیزهایی را بنویسید که واقعاً علاقه مند به صحبت کردن

about and then you can actually practice by yourself speaking about these you can

در مورد آنها هستید و سپس می توانید خودتان تمرین کنید که در مورد آنها صحبت

even record yourself and listen back to give yourself feedback or another thing

کنید و حتی می توانید خودتان را ضبط کنید و گوش دهید تا به خود بازخورد یا چیز دیگری بدهید.

that you could do is tell that other person about something that you recently

کاری که می توانید انجام دهید این است که به شخص دیگری در مورد چیزی بگویید که اخیراً

learned now doing things like this are going to not only increase your

یاد گرفته اید، اکنون انجام کارهایی مانند این نه تنها اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد،

confidence but they'll actually probably get you really excited to talk about the

بلکه آنها در واقع احتمالاً دریافت خواهند کرد. شما واقعاً هیجان زده هستید که در مورد

topics that you're actually interested in.

موضوعاتی که واقعاً به آنها علاقه دارید صحبت کنید.

So as an introvert I know you're

بنابراین به عنوان یک درون گرا می دانم که

going to want to avoid making mistakes but remind yourself that for that short

می خواهید از اشتباه کردن اجتناب کنید، اما به خود یادآوری کنید که برای

amount of time that you're having a conversation with another person that

مدت کوتاهی که با آنها گفتگو می کنید شخص دیگری

the mistakes are great you need to make a lot of them and

که اشتباهاتش عالی هستند، باید تعداد زیادی از آنها را مرتکب شوید و

act in order to improve so don't let them get you embarrassed make a mental

برای بهتر شدن اقدام کنید، بنابراین اجازه ندهید که شما را خجالت بکشد، یادداشتی ذهنی

note to learn from them later but stay present while you're in that

داشته باشید تا بعداً از آنها یاد بگیرید، اما در حالی که در آن مکالمه هستید، حضور

conversation and speaking of embarrassment it's

داشته باشید. صحبت از خجالت

really important that you start seeing it as something positive all that it

واقعاً مهم است که شروع کنید به آن به عنوان یک چیز مثبت نگاه کنید، معنی آن

means is that you care what other people think of you and studies have shown that

این است که اهمیت می دهید دیگران در مورد شما چه فکر می کنند و مطالعات نشان داده است که

people tend to see other people's embarrassment as an indicator of that

مردم تمایل دارند شرمندگی دیگران را به عنوان شاخصی از

person's genuineness and authenticity so, take a deep breath remind yourself of

اصالت و اصالت آن شخص ببینند. ، یک نفس عمیق بکشید این واقعیت را به خود یادآوری کنید

this fact and even start to get used to laughing it yourself if you make a silly

و حتی خودتان شروع به خندیدن کنید اگر اشتباه احمقانه ای

mistake you don't have to take it personally.

مرتکب شوید لازم نیست آن را شخصی بگیرید.

All right so the next tip is

بسیار خوب، بنابراین نکته بعدی این است

to actually connect your English to another passion of yours, so before we

که در واقع انگلیسی خود را به یکی دیگر از علایق خود متصل کنید، بنابراین قبل از اینکه

talked about going to language learning events or English speaking events but

در مورد رفتن به رویدادهای یادگیری زبان یا رویدادهای انگلیسی زبان صحبت کنیم،

this is not the only way to practice your English another really great way to

اما این تنها راه برای تمرین انگلیسی شما نیست، یک راه واقعا عالی برای

meet people is by actually finding ways that connect to things you're passionate

ملاقات با مردم در واقع با یافتن راه هایی برای اتصال به چیزهایی است که به آنها علاقه دارید،

about so for example say that you love tennis what you could do is find some

به عنوان مثال بگویید که تنیس را دوست دارید، کاری که می توانید انجام دهید این است که چند

different tennis forms online and connect with people there who share your

فرم مختلف تنیس را به صورت آنلاین پیدا کنید و با افرادی که در آنجا با شما اشتراک دارند ارتباط برقرار کنید

passion and then talk to them about this interest you could even connect with

و سپس در مورد این علاقه با آنها صحبت کنید. حتی می‌توانید

them via Skype maybe you can even connect to people in your city to give

از طریق اسکایپ با آن‌ها ارتباط برقرار کنید، شاید حتی بتوانید با مردم شهرتان ارتباط برقرار کنید تا

you an example with myself right now I'm actually taking vocal coaching and one

با خودم مثالی به شما بدهم.

thing that has been really great is that not only am i learning about something

چیز

new but I'm actually learning vocabulary in Spanish related to that thing that

جدیدی است اما من در واقع در حال یادگیری واژگان اسپانیایی هستم که مربوط به چیزی است که به

I'm interested in and actually improving my vocabulary in the language I'm learning.

آن علاقه دارم و در واقع واژگانم را در زبانی که یاد می‌گیرم بهبود می‌بخشم.

So this also gives you a whole new purpose for learning English I could

بنابراین این به شما یک هدف کاملاً جدید برای یادگیری زبان انگلیسی می

give you another example from one of our team members Agnieszka who is also an

دهد. من می توانم مثال دیگری از یکی از اعضای تیممان، Agnieszka که

introvert and she also used to be quite shy but she has really blossomed and

او نیز درونگرا است و همچنین بسیار خجالتی بود، به شما ارائه دهم، اما او واقعاً شکوفا شده است

she's used her english to do it she actually joined Toastmasters which was

و از انگلیسی خود برای انجام این کار استفاده می کند. او در واقع به Toastmasters پیوست که

something that she wanted to become a better public speaker and so she's had

چیزی بود که می‌خواست سخنران عمومی بهتری شود و بنابراین مجبور بود

to actually give speeches in front of other people in her native language

در مقابل دیگران به زبان مادری خود

polish but also in English and this has been a whole new way for her to tie her

و همچنین به زبان انگلیسی سخنرانی کند و این یک راه کاملاً جدید برای او بود. اشتیاق خود به

passion of learning English to another passion of hers and to really develop

یادگیری زبان انگلیسی را به یکی دیگر از اشتیاق خود گره بزند و واقعاً

herself as a person and Agnieszka has also told me that this has really helped

خود را به عنوان یک شخص توسعه دهد و آگنیشکا نیز به من گفته است که این واقعاً به

her to overcome her shyness so this is a really great way for you to be less shy

او کمک کرده تا بر کمرویی خود غلبه کند، بنابراین این یک راه واقعاً عالی برای شما است که شما نیز کمتر خجالتی باشید.

as well but also just to get really excited about your

بلکه فقط برای اینکه واقعاً در مورد خود هیجان زده شوید

because you're tying it to something else that you're passionate about.

زیرا آن را به چیز دیگری گره می زنید که به آن علاقه دارید.

Okay so if you are an introvert you can never be an extrovert and do not believe

بسیار خوب، پس اگر درونگرا هستید، هرگز نمی توانید برونگرا باشید و به

anyone who tells you otherwise just like your height its genetic and it's

کسی که به شما چیز دیگری می گوید باور نکنید، درست مثل قد شما ژنتیکی است و این

something that you cannot change but you can fake it you can stretch yourself and

چیزی است که نمی توانید آن را تغییر دهید، اما می توانید آن را جعل کنید، می توانید خود را دراز کنید و

act like an extrovert when it's important but just like a rubber band

مانند یک برون گرا عمل کنید. این مهم است، اما درست مانند یک نوار لاستیکی

there's a limit to how much it can stretch and if you stretch it too much

محدودیتی برای کشش آن وجود دارد و اگر آن را بیش از حد کشش دهید

it'll break and it'll be very disastrous so make sure when you do this that you

، می شکند و بسیار فاجعه آمیز خواهد بود، بنابراین هنگام انجام این کار مطمئن شوید

get plenty of time to rest and recharge.

که زمان زیادی برای استراحت دارید. و شارژ مجدد

However this goes back to the last point

با این حال، این به آخرین نکته برمی گردد،

if you are faking it it must be for a worthy cause so for you as an English

اگر شما آن را جعل می کنید، باید برای یک دلیل ارزشمند باشد، بنابراین برای شما به عنوان یک زبان

learner it must be really closely aligned with a deeper purpose for why

آموز انگلیسی باید واقعاً با هدف عمیق تری هماهنگ باشد که چرا

you are learning the language don't fake it because you think that there's

زبان را یاد می گیرید، آن را جعل نکنید. شما فکر می

something wrong with you and you need to conform to how other people think you

کنید مشکلی در شما وجود دارد و باید خود را با نحوه ای که دیگران فکر می کنند مطابقت

should be the roads of success is not in trying to be someone that you're not it

داشته باشید، این نیست که سعی کنید کسی باشید که شما نیستید، بلکه

is in discovering what makes you unique and what you can personally contribute

در کشف چیزهایی است که شما را منحصر به فرد می کند و می توانید شخصاً چه کارهایی را انجام دهید.

however if you're faking it because it's necessary for a cause that's really

با این حال، اگر آن را جعل می کنید، زیرا برای هدفی که واقعاً

important to you then you can be successful to a point for example Elon Musk

برای شما مهم است ضروری است، می توانید تا حدی موفق باشید، به عنوان مثال، ایلان ماسک

hates public speaking but he does it because he feels a really deep

از سخنرانی در جمع متنفر است، اما این کار را انجام می دهد، زیرا احساس می کند هدف واقعاً عمیقی

purpose to change the world and it's a necessary part of achieving that goal or

برای تغییر جهان دارد. این یک بخش ضروری برای دستیابی به آن هدف است یا

another example would be Meryl Streep that we talked about earlier she says

مثال دیگری می تواند مریل استریپ باشد که قبلاً در مورد آن صحبت کردیم او می

that she uses visualization exercises to actually put herself into the situation

گوید که از تمرین های تجسم برای قرار دادن خود در موقعیت استفاده می کند

and obviously it works for her because it's really convincing in many of her

و بدیهی است که برای او کار می کند زیرا در بسیاری از فیلم‌های او واقعاً متقاعدکننده است

movies that she's not an introvert so what is your purpose

که او یک درون‌گرا نیست، بنابراین هدف شما چیست،

I recommend actually writing about it, journaling about it and really getting

توصیه می‌کنم در واقع درباره آن بنویسید، در مورد آن روزنامه بنویسید و واقعاً

to know yourself and that way when you really do need to act like an extrovert

خودتان را بشناسید و وقتی واقعاً نیاز دارید که مانند یک برون‌گرا عمل

then you'll shine in that presentation or meeting or whatever is really

کنید، به این ترتیب. در آن ارائه یا جلسه یا هر چیز دیگری که

necessary for you to do the things that are important to you.

واقعاً برای انجام کارهایی که برایتان مهم است لازم است بدرخشید.

So finally number eleven,

بنابراین، در نهایت شماره یازده

it's really valiant what you're doing you're putting yourself outside of

، واقعاً شجاعانه است که کاری که انجام می‌دهید، انجام دادن

your comfort zone doing things that are really difficult for you for something

کارهایی که برای شما واقعاً دشوار است را برای کاری

that's really important for you so really it's important that you give

که واقعاً برای شما مهم است، خارج از منطقه راحتی خود قرار می‌دهید، بنابراین واقعاً مهم است که به

yourself some sort of reward for this effort so after doing something draining

خود نوعی پاداش بدهید. برای این تلاش پس از انجام کاری خسته کننده

like going to an event, a meeting, a language exchange or a party do

مانند رفتن به یک رویداد، یک جلسه، یک تبادل زبان یا یک مهمانی،

something that is really fulfilling for you as an introvert like reading a book

کاری را انجام دهید که برای شما به عنوان یک درونگرا

for me personally I really enjoy getting together with

واقعاً لذت بخش است، مانند خواندن یک کتاب برای من شخصا، من واقعاً از دور هم جمع شدن با

my friends on the weekend but I also find it that it can be really tiring if

دوستانم لذت می برم. آخر هفته اما همچنین متوجه می‌شوم که اگر زیاده‌روی کنم می‌تواند واقعاً خسته‌کننده باشد

I overdo it like if I try to make plans with friends for Friday, Saturday and

، مثلاً اگر بخواهم با دوستان برای جمعه، شنبه و

Sunday by the end I'm just gonna be exhausted and that's going to affect my

یکشنبه برنامه‌ریزی کنم تا آخر هفته خسته می‌شوم و این روی کار من تأثیر می‌گذارد.

work during the week so being that I actually know this about myself I take

از آنجایی که من واقعاً این را در مورد خودم می‌دانم،

this into account when I'm planning my weekends I get together with one group

وقتی برای تعطیلات آخر هفته‌ام برنامه‌ریزی می‌کنم این را در نظر می‌گیرم

of friends at most just Saturday night or just Sunday during the day but I

، حداکثر فقط شنبه شب یا فقط یکشنبه در روز با یک گروه از دوستانم دور هم جمع می‌شوم، اما این

don't do it more than one day because I know if I do then it's not going to be

کار را نمی‌کنم. این کار بیش از یک روز است زیرا می دانم که اگر این کار را انجام دهم،

beneficial for me it's going to have the opposite effect but by doing this I'm

برای من مفید نخواهد بود، نتیجه معکوس خواهد داشت، اما با انجام این کار

actually getting out there I'm seeing the people that I care about and then I

در واقع دارم به آنجا می روم و افرادی را می بینم که به آنها اهمیت می دهم و سپس من

reward myself by doing something that I would prefer to do at home on Sunday.

با انجام کاری که ترجیح می دهم یکشنبه در خانه انجام دهم به خودم پاداش می دهم.

All right guys thanks so much for joining me today now a lot of today's lesson has

خیلی خوب بچه ها از اینکه امروز به من ملحق شدید بسیار متشکرم، اکنون بسیاری از درس های

been based on a fantastic book called Quiet by Susan Cain now if you are an

امروز بر اساس کتابی خارق العاده به نام ساکت نوشته سوزان کین است، اکنون اگر

introvert then I believe this is a must read to really get to understand

درون گرا هستید، پس فکر می کنم این یک خواندنی است که باید واقعاً

yourself and your strengths as an introvert a great way to get started

خودتان و خودتان را درک کنید. نقاط قوت به عنوان یک درونگرا یک راه عالی برای شروع

with this is by watching Susan Cain's TED talk which I'll link up at the top.

با این کار، تماشای سخنرانی سوزان کین در TED است که در بالا به آن لینک خواهم داد.

Now as introverts we need to recognize that for better or for worse the world

اکنون به عنوان افراد درون گرا باید بدانیم که چه خوب و چه بد، جهان

really rewards extroverts but that doesn't mean that the world doesn't also

واقعاً به برون گراها پاداش می دهد، اما این بدان معنا نیست که جهان به ما نیز

need us to really be our best as introverts bringing our reflective

نیاز ندارد که واقعاً بهترین باشیم به عنوان درون گراها

creative and innovative ideas to our workplaces and to what we're

و ایده های خلاقانه و نوآورانه انعکاسی خود را به محل کارمان بیاوریم. و به آنچه که ما

contributing to the world so I really want to just challenge you to start

به جهان کمک می کنیم، بنابراین من واقعاً می خواهم شما را به چالش بکشم

doing this in your English and in your life and if you're an introvert and you

که این کار را در زبان انگلیسی و در زندگی خود شروع کنید و اگر درونگرا هستید و

have a great story to share with us then I would really love to hear it we have a

داستان خوبی برای به اشتراک گذاشتن با ما دارید ، واقعاً این کار را انجام می دهم. دوست دارم آن را بشنوم، ما یک

new post about this over on Instagram so go check that out and write your message

پست جدید در مورد این در اینستاگرام داریم، پس بروید آن را بررسی کنید و پیام خود را در آنجا بنویسید و

there your story there and share it with other English learners and with me

داستان خود را در آنجا بنویسید و آن را با سایر زبان آموزان انگلیسی به اشتراک بگذارید و با من

you'll find that at @reallife.english and if you're an introvert like

آن را در @reallife.english خواهید یافت و اگر می خواهید

me you probably love reading and we have this other recent lesson that we made

شما هم مثل من درونگرا هستید و احتمالاً عاشق خواندن هستید و ما این درس اخیر را داریم که

talking about six of the best books for English learners and for your life so go

در مورد شش تا از بهترین کتابها برای زبان آموزان انگلیسی و زندگی شما صحبت می کنیم، پس بروید

check that out now it's time to go beyond the classroom

بررسی کنید که اکنون وقت آن است که فراتر از کلاس درس بروید

and live your English aww yeah!

و خودتان زندگی کنید. انگلیسی اوو آره!

Now let's jump into this list of six incredible

حالا بیایید به این لیست از شش

books for your English and your life.

کتاب باورنکردنی برای زبان انگلیسی و زندگی شما بپریم.

All right so the first book that I have

بسیار خوب، بنابراین اولین کتابی که

for you on this list is the seven Habits of Highly Effective People now this is

در این فهرست برای شما دارم، هفت عادت افراد بسیار مؤثر است، اکنون این کتاب

definitely one of my top books ever now if you want to be more successful at

قطعاً یکی از برترین کتاب‌های من است که تا به حال انجام شده است، اگر می‌خواهید در

anything you should really consider reading this book.

هر کاری موفق‌تر باشید، باید واقعاً به خواندن این کتاب فکر کنید.