11 Tips To SPEAK Better English as an Introvert

What's up guys?

I'm Ethan your RealLife English fluency coach and maybe like

Có chuyện gì thế anh chàng?

Tôi là Ethan, huấn luyện viên thông thạo tiếng Anh trong Cuộc sống thực của bạn và có thể giống như

yourself I am an introvert but learning languages over the last 12 years has

bạn. Tôi là người hướng nội nhưng việc học ngôn ngữ trong 12 năm qua đã

helped me a ton in being able to overcome the paralyzing shyness that

giúp tôi rất nhiều để có thể vượt qua sự nhút nhát mà

I felt when I was younger, so let me tell you that if you are shy or you believe

tôi cảm thấy khi còn nhỏ, vì vậy hãy để tôi kể bạn rằng nếu bạn nhút nhát hoặc bạn tin

that maybe you're an introvert that this does not need to be a barrier to being

rằng có thể bạn là người hướng nội thì điều này không cần phải là rào cản để

able to speak English fluently and confidently.

có thể nói tiếng Anh trôi chảy và tự tin.

And the 11 recommendations

Và 11 khuyến nghị

that I have for you will help you a lot.

mà tôi dành cho bạn sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều.

So I hope that by the end of this video

Vì vậy, tôi hy vọng rằng khi xem xong video này,

you will feel proud to be an introvert but that you will not let it get in the

bạn sẽ cảm thấy tự hào là một người hướng nội nhưng bạn sẽ không để điều đó cản trở

way of reaching your goals and by the way if you're new here every week we are

việc đạt được mục tiêu của mình và nhân tiện nếu bạn là người mới ở đây thì hàng tuần chúng tôi sẽ

making new lessons just like this one to help you get the mindset, the method and

tạo ra những bài học mới giống như cuốn sách này để giúp bạn có được tư duy, phương pháp và

the mastery that you need to be successful on your English learning journey.

sự thành thạo mà bạn cần để thành công trên hành trình học tiếng Anh của mình.

So if that sounds good to you and then just hit that subscribe button

Vì vậy, nếu điều đó phù hợp với bạn thì chỉ cần nhấn nút đăng ký

and the bell down below so you don't miss any of our new lessons.

và cái chuông bên dưới để không bỏ lỡ bất kỳ bài học mới nào của chúng tôi.

So hang with me because this

Vì vậy, hãy chờ đợi tôi vì đây

will certainly be the longest tip but it will also be one of the most important

chắc chắn sẽ là mẹo dài nhất nhưng nó cũng sẽ là một trong những khám phá quan trọng nhất

discoveries that you have by watching this video

mà bạn có được khi xem video này.

so let's actually start out with a quick test so, first off,

Vì vậy, hãy thực sự bắt đầu với một bài kiểm tra nhanh. Trước tiên,

So how did you do did you answer, mostly a or mostly B?

Bạn đã làm như thế nào bạn trả lời, chủ yếu là một hoặc chủ yếu là B?

Now if you answered mostly B you most likely are an introvert, but it's not so black and

Bây giờ, nếu bạn hầu hết trả lời là B, rất có thể bạn là người hướng nội, nhưng không phải trắng đen rõ ràng như

white it's not that you're either an introvert or an extrovert

vậy, không phải bạn là người hướng nội hay hướng ngoại

and you're on one side or the other it's actually more like a scale so you could

và bạn đang ở bên này hay bên kia, nó thực sự giống một cái cân hơn nên bạn có

be really completely introverted you like your time alone or you could be

thể thực sự hoàn toàn hướng nội, bạn thích thời gian ở một mình hoặc bạn có thể

really completely extroverted that you need to be around other people or you

thực sự hướng ngoại hoàn toàn đến mức bạn cần ở bên những người khác hoặc hiện tại bạn

could fall anywhere on that scale now as for me I definitely fall kind of

có thể rơi vào bất kỳ đâu trên thang đo đó. Đối với tôi, tôi chắc chắn rơi

towards the middle but I definitely am an introvert now someone who falls right

vào khoảng giữa nhưng tôi chắc chắn là một hướng nội bây giờ một người rơi ngay

in the middle is actually called an ambivert.

vào giữa thực sự được gọi là người xung quanh.

Now I'd like you to take a moment

Bây giờ tôi muốn bạn dành một chút thời gian

and ask yourself "what is an introvert?"

và tự hỏi bản thân " người hướng nội là gì?"

most people think introverts are loners or hermits, nerdy or strange, unfriendly

hầu hết mọi người nghĩ rằng những người hướng nội là những người cô độc hoặc ẩn dật, mọt sách hoặc xa lạ, không thân thiện

or antisocial, now normally this is not actually the case and you might not even

hoặc chống đối xã hội, nhưng thông thường thì điều này không thực sự đúng và bạn thậm chí có thể không phải

be an introvert even though you believe you are one you might actually be a shy extrovert.

là người hướng nội mặc dù bạn tin rằng mình là một người thực sự có thể là một người hướng ngoại nhút nhát.

Now most people think that shyness and introversion are synonyms

Bây giờ hầu hết mọi người nghĩ rằng nhút nhát và hướng nội là từ đồng nghĩa

but this is actually not the case so let's start off with shyness what is shyness?

nhưng thực tế không phải vậy, vì vậy hãy bắt đầu với sự nhút nhát nhút nhát là gì?

Now shyness is the fear of social judgment, now shyness is painful

Bây giờ sự nhút nhát là nỗi sợ bị xã hội phán xét, bây giờ sự nhút nhát là nỗi đau Sự

introversion is not for English learning it's probably that fear that you feel of

hướng nội không dành cho việc học tiếng Anh , có lẽ đó là nỗi sợ hãi khiến bạn cảm thấy

making mistakes of people laughing at you or of failing, it's that

mắc lỗi khi bị mọi người cười nhạo hoặc thất bại, đó là

uncomfortableness that you feel because you sound like a child, it's even the

cảm giác khó chịu mà bạn cảm thấy vì bạn nói như một đứa trẻ , thậm chí

shame that you feel about speaking up in any sort of situation where you can speak English.

bạn cảm thấy xấu hổ khi lên tiếng trong bất kỳ tình huống nào mà bạn có thể nói tiếng Anh.

Now you certainly should not feel shame for making mistakes it's

Bây giờ bạn chắc chắn không nên cảm thấy xấu hổ khi phạm sai lầm, đó

really a natural part of the process but that's a really big topic and we'll

thực sự là một phần tự nhiên của quá trình nhưng đó là một chủ đề thực sự lớn và chắc chắn chúng ta sẽ

definitely talk about it in a different video but what I want you to see here

nói về nó trong một video khác nhưng điều tôi muốn bạn thấy ở đây

is that both extroverts and introverts can feel shyness and not all

là cả người hướng ngoại và người hướng nội có thể cảm thấy nhút nhát và không phải tất cả những

introverts are necessarily shy, so you could be a shy extrovert or you could be

người hướng nội đều nhút nhát, vì vậy bạn có thể là một người hướng ngoại nhút nhát hoặc bạn có thể là

a confident introvert in fact I actually have a friend who I recently was just

một người hướng nội tự tin trên thực tế.

shocked to find out is actually an introvert because anytime we go to any

bất kỳ

social gathering she is really confident she goes up to

cuộc tụ họp xã hội nào cô ấy thực sự tự tin, cô ấy đi gặp

other people she's curious about them, she asks really great questions

những người khác, cô ấy tò mò về họ, cô ấy đặt những câu hỏi thực sự hay

and she seems to just shine in these kind of situations.

và cô ấy dường như chỉ tỏa sáng trong những tình huống như thế này.

So definitely by this

description it sounds like my friend is an extrovert, right?

Vì vậy, chắc chắn theo

mô tả này, có vẻ như bạn tôi là người hướng ngoại, phải không?

Well it's actually not the case and we'll see why in just a few moments but

Chà, thực tế không phải vậy và chúng ta sẽ thấy lý do tại sao chỉ trong giây lát

for now what I want you to see is that if you are an introvert it does not mean

nhưng bây giờ điều tôi muốn bạn thấy là nếu bạn là người hướng nội thì điều đó không có nghĩa

that you cannot overcome your shyness and be confident and I want the rest of

là bạn không thể vượt qua sự nhút nhát của mình và trở nên tự tin và tôi muốn phần còn lại của

the tips in this video to help you to reach your really confident self while

các mẹo trong video này để giúp bạn đạt được sự tự tin thực sự của mình trong khi

still proudly being an introvert so if introversion is not shyness then what

vẫn tự hào là một người hướng nội. Vì vậy, nếu hướng nội không phải là nhút nhát thì

exactly is it?

chính xác thì nó là gì?

Now being an extrovert or an introvert actually has to do with how

Giờ đây, việc trở thành người hướng ngoại hay hướng nội thực sự liên quan đến cách

your brain reacts to stimulation.

bộ não của bạn phản ứng với sự kích thích.

Now extroverts really crave stimulation they're drawn to it that's why they thrive in

Bây giờ những người hướng ngoại thực sự khao khát sự kích thích, họ bị thu hút bởi nó, đó là lý do tại sao họ phát triển mạnh trong các

situations like parties meetings or conferences now you probably know some

tình huống như các cuộc họp tiệc tùng hoặc hội nghị. Bây giờ bạn có thể biết một số

extroverts who have really struggled during this time of confinement during

người hướng ngoại đã thực sự vật lộn trong thời gian bị giam cầm trong

the pandemic, now introverts on the other hand are much more sensitive to the

đại dịch này, mặt khác, giờ đây những người hướng nội còn nhiều hơn thế nhạy cảm với sự

stimulation and that's why in these same kinds of situations of being at a party

kích thích và đó là lý do tại sao trong những tình huống tương tự như tham gia một bữa tiệc,

a conference or even a creative brainstorm they feel overstimulated and

một cuộc hội thảo hoặc thậm chí là một cuộc động não sáng tạo, họ cảm thấy bị kích thích quá mức và

their energy is quickly drained they need to recharge with quiet, reflection

năng lượng của họ nhanh chóng cạn kiệt, họ cần nạp lại năng lượng bằng thời gian yên tĩnh, suy tư

and alone time now this is why introverts are usually much more drawn

và một mình. Đây là lý do tại sao người hướng nội thường bị thu hút nhiều hơn

to activities like reading, watching TV series, playing video games or even

vào các hoạt động như đọc sách, xem phim truyền hình, chơi trò chơi điện tử hoặc thậm chí

one-on-one conversations but about a deeper topic now if you identify with

là trò chuyện trực tiếp nhưng bây giờ về một chủ đề sâu sắc hơn nếu bạn xác định được

this then think about when you're with family or close friends

điều này thì hãy nghĩ đến khi bạn ở cùng gia đình hoặc bạn thân.

you probably don't usually kind of feel overwhelmed and you probably also don't

thường không cảm thấy choáng ngợp và có lẽ bạn cũng không

really feel shyness, but you still will need that time away on your own to

thực sự cảm thấy ngại ngùng, nhưng bạn vẫn sẽ cần khoảng thời gian đó để tự

recharge your batteries now to find out if you are shy or an introvert think

nạp lại năng lượng cho mình. bây giờ để tìm hiểu xem bạn là người nhút nhát hay hướng nội, hãy

about how you would react to an invitation to a social event.

nghĩ xem bạn sẽ phản ứng thế nào trước lời mời tham gia một sự kiện xã hội.

Now a person who was shy maybe even if they were an extrovert would probably say no to the

Giờ đây, một người nhút nhát có thể ngay cả khi họ là người hướng ngoại cũng có thể từ chối

invitation because they actually feel anxiety or fear but an introvert would

lời mời vì họ thực sự cảm thấy lo lắng hoặc sợ hãi nhưng một người hướng nội

say no because they would prefer just to stay in and be on their own.

sẽ từ chối vì họ chỉ muốn ở trong nhà và ở một mình.

Now this of course also means that you can be a non shy introvert like Bill Gates or Meryl Streep

Tất nhiên, điều này cũng có nghĩa là bạn có thể trở thành một người hướng nội không nhút nhát như Bill Gates hoặc Meryl Streep

Now while they definitely value their time alone to recharge there are

Bây giờ trong khi họ chắc chắn coi trọng thời gian ở một mình để nạp lại năng lượng thì có những

authentic people and they don't really care what others think about them.

người đích thực và họ không thực sự quan tâm người khác nghĩ gì về mình.

Now of course you could also be a shy introvert and it's not unlikely in fact

Tất nhiên, bây giờ bạn cũng có thể là một người hướng nội nhút nhát và thực tế không có khả năng

many introverts are shy because when they were younger they received some sort of

nhiều người hướng nội nhút nhát bởi vì khi họ còn trẻ, họ đã nhận được một số

negative feedback telling them that it was wrong that they preferred being

phản hồi tiêu cực nói với họ rằng thật sai lầm khi họ thích ở

alone or reflecting or it could just be lack of experience because introverts

một mình hoặc suy ngẫm hoặc có thể chỉ là thiếu kinh nghiệm bởi vì người hướng nội

naturally avoid stimulating situations.

thường tránh các tình huống kích thích.

Now if you are a shy introvert it might

Bây giờ, nếu bạn là một người hướng nội nhút nhát, bạn có

be soothing to you to recognize that extroverts can also be shy it isn't easy

thể cảm thấy nhẹ nhõm khi nhận ra rằng những người hướng ngoại cũng có thể nhút nhát, không dễ

for every extrovert to be on a stage or to be in a really social environment in

để mọi người hướng ngoại đứng trên sân khấu hoặc tham gia vào một môi trường xã hội thực sự, thực

fact we recently did a lesson teaching English with Shakira and through

tế là gần đây chúng tôi đã dạy một bài học. Tiếng Anh với Shakira và qua

watching a lot of interviews with her I discovered that she's actually really

xem rất nhiều cuộc phỏng vấn với cô ấy, tôi phát hiện ra rằng cô ấy thực sự rất

shy but I would be willing to bet that she is definitely an extrovert because

nhút nhát nhưng tôi sẵn sàng cá rằng cô ấy chắc chắn là một người hướng ngoại bởi vì

she has a tremendous presence when she's on stage so she actually used what she

cô ấy có một sự hiện diện tuyệt vời khi ở trên sân khấu nên cô ấy thực sự đã sử dụng những gì cô

was passionate about to overcome her shyness and we'll talk about that more later in the video.

ấy đam mê sắp sửa vượt qua sự nhút nhát của mình và chúng ta sẽ nói về điều đó nhiều hơn ở phần sau của video.

All right so that's all for this first tip we'll be going

Được rồi, đó là tất cả cho mẹo đầu tiên này, chúng ta sẽ xem

through the next ten much faster but as we do I want you to start reflecting

qua mười mẹo tiếp theo nhanh hơn nhiều nhưng khi chúng tôi làm, tôi muốn bạn bắt đầu suy nghĩ

already on whether you are introverted, shy or both so let's get into the next

xem bạn là người hướng nội, nhút nhát hay cả hai, vì vậy hãy chuyển sang

one so the next tip is to actually start speaking online through Whatsapp or

phần tiếp theo. mẹo là thực sự bắt đầu nói chuyện trực tuyến thông qua Whatsapp hoặc

another similar chatting tool.

một công cụ trò chuyện tương tự khác.

This will help you to connect through someone

Điều này sẽ giúp bạn kết nối với ai đó

through the protective barrier of a screen and then once you get to know

thông qua hàng rào bảo vệ của màn hình và sau đó khi bạn hiểu rõ

this person better you can actually connect face to face via Skype and

hơn về người này, bạn thực sự có thể kết nối trực tiếp qua Skype và

practice your speaking now you might feel nervous and this is completely

luyện nói. Bây giờ, bạn có thể cảm thấy lo lắng và điều này hoàn toàn

normal but the more that you practice the easier that it will get and another

bình thường nhưng bạn càng luyện tập thì càng dễ dàng và một

thing that you should know about introverts is that normally we don't

điều khác mà bạn nên biết về những người hướng nội là thông thường chúng ta không

like small talk now small talk is kind of those little conversations that you

thích nói chuyện nhỏ, bây giờ nói chuyện nhỏ là những cuộc trò chuyện nhỏ mà bạn

have to try to get to know someone or to start a conversation like about the

phải cố gắng làm quen với ai đó hoặc để bắt đầu một cuộc trò chuyện như về

weather or what someone does for job but when you start speaking with

thời tiết hoặc công việc của ai đó nhưng khi bạn bắt đầu nói chuyện với

someone via Whatsapp you've gotten all those small talk conversations out of

ai đó qua Whatsapp, bạn đã loại bỏ tất cả những cuộc trò chuyện

the way so that you can talk about a more deep topic that you'll find more

nhỏ đó để bạn có thể nói về một chủ đề sâu sắc hơn mà bạn sẽ tìm thấy

fulfilling as an introvert now a really fantastic way for you to start

hoàn thành hơn với tư cách là một người hướng nội, giờ đây một cách thực sự tuyệt vời để bạn bắt đầu

practicing your English in this way is through our Fluency Circle community now

thực hành tiếng Anh của mình theo cách này là thông qua cộng đồng Fluency Circle của chúng tôi hiện nay cộng đồng

this is filled with our students from all over the world who are passionate

này có rất nhiều sinh viên của chúng tôi từ khắp nơi trên thế giới, những người đam

about learning English just like you now it is concluded with all of our courses

mê học tiếng Anh giống như bạn bây giờ, tất cả các khóa học của chúng tôi đã kết thúc

and I would highly recommend our RealLife Native Immersion Course where

và tôi rất muốn giới thiệu Khóa học hòa nhập bản địa RealLife của chúng tôi, nơi

we help you to learn English without getting lost and without getting bored

chúng tôi giúp bạn học tiếng Anh mà không bị lạc và không chán,

we would take you on a forty one week real life adventure of the English

chúng tôi sẽ đưa bạn vào 41 tuần cuộc phiêu lưu thực tế của ngôn ngữ tiếng Anh

language each week covering a different topic related to our goal to help you to

mỗi tuần bao gồm một chủ đề khác nhau liên quan đến mục tiêu của chúng tôi là giúp bạn

use and understand real native English and make it a permanent part of your

sử dụng và hiểu tiếng Anh bản ngữ thực sự và biến nó thành một phần lâu dài trong

life in a way that is fun, natural and convenient and of course if you're more

cuộc sống của bạn theo cách vui vẻ, tự nhiên và thuận tiện và tất nhiên nếu bạn

confident about your listening it will also help you to feel less shy when you

tự tin hơn về khả năng nghe của mình, điều đó cũng sẽ giúp bạn bớt ngại ngùng hơn khi

get opportunities to communicate with someone.

có cơ hội giao tiếp với ai đó.

So the best part is that you can

Vì vậy, phần tốt nhất là bạn có thể

try the RealLife Native Immersion Course for free with our three-part power

dùng thử miễn phí Khóa học RealLife Native Immersion với loạt bài học về sức mạnh gồm ba phần của chúng tôi,

learning series just click up here or down description box below to learn

chỉ cần nhấp vào đây hoặc xuống hộp mô tả bên dưới để tìm hiểu

more and sign up.

thêm và đăng ký.

So as I mentioned before introverts tend to prefer deep

Vì vậy, như tôi đã đề cập trước đây, những người hướng nội có xu hướng thích những

conversations with one other person and for exactly this reason I highly

cuộc trò chuyện sâu sắc với một người khác và chính vì lý do này, tôi thực sự

recommend that you try to create a strong relationship with someone in

khuyên bạn nên cố gắng tạo mối quan hệ bền chặt với ai đó bằng

English now a great way to do this can be to get a teacher, a coach, a tutor or

tiếng Anh. Một cách tuyệt vời để làm điều này có thể là tìm một giáo viên, một giờ đây, huấn luyện viên, gia sư hoặc

a language partner now the first reason that this is really great is because you

đối tác ngôn ngữ lý do đầu tiên khiến điều này thực sự tuyệt vời là vì bạn

get to know them and they get to know you there's not as much pressure because

làm quen với họ và họ hiểu bạn nên không có nhiều áp lực vì

it's one-on-one and you know when the conversations going to end because it's

đây là cuộc trò chuyện trực tiếp và bạn biết khi nào cuộc trò chuyện sẽ diễn ra kết thúc bởi vì nó

usually just one hour or so.

thường chỉ là một giờ hoặc lâu hơn.

Now if you get a teacher or a coach, a good one anyway

Bây giờ nếu bạn có một giáo viên hoặc một huấn luyện viên, dù sao thì đó cũng là một người giỏi,

they will have a lot of experience and they will help you to

họ sẽ có nhiều kinh nghiệm và họ sẽ giúp bạn

grow your confidence without judging you or another great option is to practice

phát triển sự tự tin mà không phán xét bạn hoặc một lựa chọn tuyệt vời khác là thực hành

English with other learners like I mentioned we do this in the Fluency Circle

tiếng Anh với những người học khác như tôi đã đề cập, chúng tôi làm điều này trong Vòng tròn Lưu loát

and this is really awesome because they have empathy for you they

và điều này thực sự tuyệt vời vì họ có sự đồng cảm với bạn, họ

know exactly what you're going through.

biết chính xác những gì bạn đang trải qua.

So one of our strengths is an introvert

Vì vậy, một trong những điểm mạnh của chúng tôi là một người hướng nội

is making and sticking to a plan so use that strength I highly recommend that

đang lập và bám sát kế hoạch, vì vậy hãy sử dụng điểm mạnh đó. Tôi thực sự khuyên

you start out by forcing yourself to do something where you'll have to speak

bạn nên bắt đầu bằng cách buộc bản thân làm điều gì đó mà bây giờ bạn sẽ phải nói

English now this could be to an English event or a language

tiếng Anh, đây có thể là tham gia một sự kiện tiếng Anh hoặc một trao đổi ngôn ngữ,

exchange this could be talking with someone in English from your work that

điều này có thể là nói chuyện bằng tiếng Anh với ai đó từ công việc của bạn mà

you know is from another country or it could even just be going up to a tourist

bạn biết là đến từ một quốc gia khác hoặc thậm chí có thể chỉ là đi gặp một khách du lịch

on the street and starting a conversation.

trên phố và bắt đầu cuộc trò chuyện.

Now for me personally I love going to language exchanges

Bây giờ đối với cá nhân tôi, tôi thích đi trao đổi ngôn ngữ.

I find that this is a great way to build my confidence

Tôi thấy rằng đây là một cách tuyệt vời để xây dựng sự tự tin của mình

and to reach my goal of speaking other languages.

và đạt được mục tiêu nói các ngôn ngữ khác.

Now maybe for you this sounds scary but I think that if you actually do it you're going to

Bây giờ có thể đối với bạn điều này nghe có vẻ đáng sợ nhưng tôi nghĩ rằng nếu bạn thực sự làm điều đó thì

end up having a really good time and just imagine the fulfillment that you

cuối cùng bạn sẽ có một khoảng thời gian thực sự vui vẻ và chỉ cần tưởng tượng cảm giác mãn nguyện mà bạn

will feel when you actually challenge yourself to do something like this

sẽ cảm thấy khi bạn thực sự thử thách bản thân để làm điều gì đó như thế này.

so just to give you another example I actually traveled to Paris last year and

cho bạn một ví dụ khác Tôi thực sự đã đến Paris vào năm ngoái và

even though I have pretty basic French I wanted to take advantage of this

mặc dù tôi có vốn tiếng Pháp khá cơ bản nhưng tôi muốn tận dụng

opportunity to increase my skills so I challenged myself that anywhere I went I

cơ hội này để nâng cao kỹ năng của mình nên tôi đã thử thách bản thân rằng bất cứ nơi nào tôi đến tôi

would speak French before asking the person if they spoke English so

sẽ nói tiếng Pháp trước khi hỏi người đó xem họ có nói tiếng Pháp không

basically any time I went to a cafe a restaurant if I asked directions on the

Về cơ bản, tiếng Anh bất cứ khi nào tôi đến quán cà phê, nhà hàng nếu tôi hỏi đường trên

street at the museum or anywhere else I would always start in French and

đường ở bảo tàng hay bất cứ nơi nào khác, tôi sẽ luôn bắt đầu bằng tiếng Pháp và

actually I did learn a lot during just a few days that I was travelling there so

thực sự tôi đã học được rất nhiều điều chỉ trong vài ngày tôi đi du lịch ở đó nên

this is actually a really great example of a small win that I was giving myself

điều này thực sự là một ví dụ thực sự tuyệt vời về một chiến thắng nhỏ mà tôi đã dành cho bản thân mình

now this is just doing something small that will help to boost your confidence,

bây giờ đây chỉ là một việc nhỏ giúp nâng cao sự tự tin của bạn,

so for example, you could go up to a tourist on the street and speak to them in

vì vậy, chẳng hạn, bạn có thể đến gặp một khách du lịch trên phố và nói chuyện nói với họ bằng

English if they seem like they're lost you could go into a Starbucks where you

tiếng Anh nếu họ có vẻ như đang lạc lối, bạn có thể vào một quán cà phê Starbucks nơi bạn

know that they'll speak English and order your coffee in English it's just

biết rằng họ sẽ nói tiếng Anh và gọi cà phê cho bạn bằng tiếng Anh, bạn chỉ cần

finding these little opportunities to actually start using the language and

tìm những cơ hội nhỏ này để thực sự bắt đầu sử dụng ngôn ngữ

kind of breaking out of your shyness so what I recommend that you do for this is

và phá cách vì sự nhút nhát của bạn, vì vậy điều tôi khuyên bạn nên làm cho điều này

that you actually make an agreement with yourself you could actually write this

là bạn thực sự thỏa thuận với chính mình, bạn thực sự có thể viết điều này

down to make it a little bit more official but I know that you're here

ra để làm cho nó chính thức hơn một chút nhưng tôi biết rằng bạn đang ở đây,

you're watching this video because you have the goal to learn English and we're

bạn đang xem video này bởi vì bạn có mục tiêu học tiếng Anh và chúng ta

going to talk more about this in a little bit but basically one thing that

sẽ nói nhiều hơn về điều này một lát nữa nhưng về cơ bản, một điều mà

you could do just to give you an example is that you could agree with yourself

bạn có thể làm chỉ để cho bạn một ví dụ là bạn có thể đồng ý với chính mình

that one time a week you're going to go to some event where you can speak English

rằng mỗi tuần một lần bạn' Bạn sẽ tham dự một sự kiện nào đó mà bạn có thể nói tiếng Anh

and basically your goal during that time is to have one conversation with just

và về cơ bản, mục tiêu của bạn trong thời gian đó là trò chuyện với chỉ

one person to get that person's contact and then to continue the conversation

một người để lấy liên lạc của người đó và sau đó tiếp tục cuộc trò chuyện

later so that you can continue practicing your English and then if you

sau đó để bạn có thể tiếp tục luyện tập tiếng Anh của mình. sh và sau đó nếu bạn

do that that really pretty small thing then you can go home and you don't have

làm điều đó thực sự rất nhỏ thì bạn có thể về nhà và bạn không

to feel guilty about no to any other opportunities that week

phải cảm thấy tội lỗi khi không có bất kỳ cơ hội nào khác trong tuần đó

also as a part of your plan I recommend actually having a time that you're going

cũng như một phần trong kế hoạch của bạn. Tôi khuyên bạn nên thực sự có một khoảng thời gian mà bạn' Bạn

to leave that way you can go home and recharge yourself but you definitely

sẽ rời đi theo cách đó, bạn có thể về nhà và nạp năng lượng cho bản thân nhưng bạn chắc chắn

need to make the most of the time that you have there so the rest of the tips

cần tận dụng tối đa thời gian bạn có ở đó, vì vậy những lời khuyên

are also going to help you a lot with developing this plan so let's continue.

còn lại cũng sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc phát triển kế hoạch này, vì vậy hãy tiếp tục.

Now another one of your strengths is introvert is that you are probably a

Bây giờ, một trong những điểm mạnh khác của bạn là tính hướng nội, đó là bạn có thể là một

great listener, introverts tend to be more focused than extroverts so put this

người lắng nghe tuyệt vời, những người hướng nội có xu hướng tập trung hơn những người hướng ngoại, vì vậy hãy

to use put the focus on the other person be curious be a great listener ask smart

sử dụng điều này để tập trung vào người khác, hãy tò mò trở thành một người lắng nghe tuyệt vời, đặt

questions and people love talking about themselves and this is a really great

những câu hỏi thông minh và mọi người thích nói chuyện về bản thân họ và đây là một cách thực sự tuyệt

way to get people to like you.

vời để khiến mọi người thích bạn.

Now I know everyone wants to improve their speaking

Bây giờ tôi biết mọi người đều muốn cải thiện khả năng nói của mình

but you definitely need to recognize input versus output now input is what

nhưng bạn chắc chắn cần phải nhận ra đầu vào so với đầu ra bây giờ đầu vào là những

goes in basically reading and listening output is what goes out so that's

gì về cơ bản đọc và nghe đầu ra là những gì đi ra ngoài vì vậy

writing and speaking now actually in order to improve your speaking input is

viết và nói bây giờ thực sự để cải thiện đầu vào nói của bạn là cực kỳ

super important you need to do much more of input so listening is really

quan trọng bạn cần nhập liệu nhiều hơn, vì vậy việc lắng nghe thực sự

important to develop your skills as a speaker.

quan trọng để phát triển kỹ năng của bạn với tư cách là một diễn giả.

So as I mentioned earlier extroverts tend to like small talk

Vì vậy, như tôi đã đề cập trước đó, những người hướng ngoại có xu hướng thích nói chuyện nhỏ

like talking about the weather sports or

như nói về thời tiết thể thao hoặc

other similar topics but introverts tend to prefer deeper topics and this is

các chủ đề tương tự khác nhưng những người hướng nội có xu hướng thích những chủ đề sâu sắc hơn và đây

actually why you might be at like a dinner party or something and see an

thực sự là lý do tại sao bạn có thể ở một bữa tiệc tối hoặc một cái gì đó và thấy một

introvert who's really quiet and you might think well that person's really

người hướng nội thực sự im lặng. và bạn có thể nghĩ rằng người đó thực sự

shy but it's not actually about shyness they're probably just thinking this

nhút nhát nhưng thực ra đó không phải là về sự nhút nhát mà họ có thể chỉ nghĩ rằng

topic just doesn't really interest me so I'm not gonna say anything so as part of

chủ đề này không thực sự khiến tôi hứng thú nên tôi sẽ không nói bất cứ điều gì vì vậy đây là một phần trong

your plan to speak more and to overcome your shyness one thing that you can

kế hoạch của bạn để nói nhiều hơn và vượt qua sự nhút nhát của bạn, một điều bạn

actually do is write down at home things that you're really interested in talking

thực sự có thể làm là viết ra ở nhà những điều mà bạn thực sự muốn

about and then you can actually practice by yourself speaking about these you can

nói và sau đó bạn có thể thực sự tự luyện tập nói về những điều này, bạn

even record yourself and listen back to give yourself feedback or another thing

thậm chí có thể tự ghi âm và nghe lại để đưa ra phản hồi hoặc điều gì khác

that you could do is tell that other person about something that you recently

mà bạn có thể làm là nói với người khác về điều gì đó mà bạn mới

learned now doing things like this are going to not only increase your

học được bây giờ làm những việc như thế này sẽ không chỉ làm tăng

confidence but they'll actually probably get you really excited to talk about the

sự tự tin của bạn mà họ thực sự có thể sẽ nhận được bạn thực sự hào hứng khi nói về những

topics that you're actually interested in.

chủ đề mà bạn thực sự quan tâm.

So as an introvert I know you're

Vì vậy, là một người hướng nội, tôi biết bạn

going to want to avoid making mistakes but remind yourself that for that short

sẽ muốn tránh mắc lỗi nhưng hãy nhắc nhở bản thân rằng trong khoảng thời gian ngắn

amount of time that you're having a conversation with another person that

mà bạn đang trò chuyện với họ một người khác rằng

the mistakes are great you need to make a lot of them and

những sai lầm là rất lớn, bạn cần phải mắc nhiều lỗi và

act in order to improve so don't let them get you embarrassed make a mental

hành động để cải thiện, vì vậy đừng để chúng khiến bạn xấu hổ, hãy

note to learn from them later but stay present while you're in that

ghi nhớ trong đầu để rút kinh nghiệm sau nhưng hãy hiện diện trong khi bạn đang trong

conversation and speaking of embarrassment it's

cuộc trò chuyện đó và nói về sự bối rối, điều

really important that you start seeing it as something positive all that it

thực sự quan trọng là bạn phải bắt đầu coi đó là một điều gì đó tích cực, điều đó

means is that you care what other people think of you and studies have shown that

có nghĩa là bạn quan tâm đến những gì người khác nghĩ về mình và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng

people tend to see other people's embarrassment as an indicator of that

mọi người có xu hướng coi sự bối rối của người khác là một chỉ báo về

person's genuineness and authenticity so, take a deep breath remind yourself of

tính chân thật và tính xác thực của người đó. , hãy hít một hơi thật sâu để nhắc nhở bản thân về

this fact and even start to get used to laughing it yourself if you make a silly

sự thật này và thậm chí bắt đầu quen với việc tự cười nhạo nếu bạn mắc một

mistake you don't have to take it personally.

sai lầm ngớ ngẩn mà bạn không cần phải tự nhận.

All right so the next tip is

Được rồi, mẹo tiếp theo

to actually connect your English to another passion of yours, so before we

là thực sự kết nối tiếng Anh của bạn với một niềm đam mê khác của bạn, vì vậy trước đây chúng ta

talked about going to language learning events or English speaking events but

đã nói về việc tham gia các sự kiện học ngôn ngữ hoặc các sự kiện nói tiếng Anh nhưng

this is not the only way to practice your English another really great way to

đây không phải là cách duy nhất để thực hành tiếng Anh của bạn, một cách thực sự tuyệt vời khác để

meet people is by actually finding ways that connect to things you're passionate

gặp gỡ mọi người là bằng cách thực sự tìm cách kết nối với những thứ bạn đam mê,

about so for example say that you love tennis what you could do is find some

chẳng hạn như nói rằng bạn yêu thích quần vợt, điều bạn có thể làm là tìm một số

different tennis forms online and connect with people there who share your

hình thức quần vợt khác nhau trên mạng và kết nối với những người có cùng

passion and then talk to them about this interest you could even connect with

đam mê với bạn và sau đó nói chuyện với họ về sở thích này bạn thậm chí có thể kết nối với

them via Skype maybe you can even connect to people in your city to give

họ qua Skype, thậm chí bạn có thể kết nối với những người trong thành phố của mình để cho

you an example with myself right now I'm actually taking vocal coaching and one

bạn một ví dụ về bản thân tôi ngay bây giờ. Tôi thực sự đang tham gia khóa huấn luyện thanh nhạc và một

thing that has been really great is that not only am i learning about something

điều thực sự tuyệt vời là tôi không chỉ học về một cái gì đó

new but I'm actually learning vocabulary in Spanish related to that thing that

mới nhưng tôi thực sự đang học từ vựng bằng tiếng Tây Ban Nha liên quan đến điều mà

I'm interested in and actually improving my vocabulary in the language I'm learning.

tôi quan tâm và thực sự cải thiện vốn từ vựng của mình bằng ngôn ngữ mà tôi đang học.

So this also gives you a whole new purpose for learning English I could

Vì vậy, điều này cũng mang đến cho bạn một mục đích học tiếng Anh hoàn toàn mới. Tôi có thể

give you another example from one of our team members Agnieszka who is also an

cho bạn một ví dụ khác từ Agnieszka, một thành viên trong nhóm của chúng tôi, cũng là một

introvert and she also used to be quite shy but she has really blossomed and

người hướng nội và cô ấy cũng từng khá nhút nhát nhưng cô ấy đã thực sự phát triển và

she's used her english to do it she actually joined Toastmasters which was

cô ấy đã sử dụng tiếng Anh của mình để làm cô ấy thực sự đã tham gia Toastmasters, đó là

something that she wanted to become a better public speaker and so she's had

điều mà cô ấy muốn trở thành một diễn giả giỏi hơn trước công chúng và vì vậy cô ấy

to actually give speeches in front of other people in her native language

phải thực sự phát biểu trước những người khác bằng tiếng mẹ đẻ của

polish but also in English and this has been a whole new way for her to tie her

mình và cả tiếng Anh và đây là một cách hoàn toàn mới để cô ấy phát biểu gắn

passion of learning English to another passion of hers and to really develop

niềm đam mê học tiếng Anh của cô ấy với một niềm đam mê khác của cô ấy và để thực sự phát triển

herself as a person and Agnieszka has also told me that this has really helped

bản thân như một con người và Agnieszka cũng đã nói với tôi rằng điều này đã thực sự giúp

her to overcome her shyness so this is a really great way for you to be less shy

cô ấy vượt qua sự nhút nhát của mình, vì vậy đây thực sự là một cách tuyệt vời để bạn cũng bớt nhút nhát

as well but also just to get really excited about your

hơn nhưng cũng chỉ để thực sự hào hứng với công việc của bạn

because you're tying it to something else that you're passionate about.

bởi vì bạn đang gắn nó với một thứ khác mà bạn đam mê.

Okay so if you are an introvert you can never be an extrovert and do not believe

Được rồi, nếu bạn là người hướng nội, bạn không bao giờ có thể trở thành người hướng ngoại và đừng tin

anyone who tells you otherwise just like your height its genetic and it's

bất cứ ai nói với bạn điều ngược lại, giống như chiều cao của bạn là do di truyền và đó là

something that you cannot change but you can fake it you can stretch yourself and

điều bạn không thể thay đổi nhưng bạn có thể giả vờ như vậy, bạn có thể vươn mình và

act like an extrovert when it's important but just like a rubber band

hành động như một người hướng ngoại khi điều đó quan trọng nhưng cũng giống như một sợi dây chun,

there's a limit to how much it can stretch and if you stretch it too much

có giới hạn về mức độ co giãn của nó và nếu bạn kéo căng quá mức,

it'll break and it'll be very disastrous so make sure when you do this that you

nó sẽ bị đứt và sẽ rất tai hại, vì vậy hãy đảm bảo rằng khi bạn làm điều này, bạn

get plenty of time to rest and recharge.

sẽ có nhiều thời gian để nghỉ ngơi và nạp tiền.

However this goes back to the last point

Tuy nhiên, điều này quay trở lại điểm cuối cùng

if you are faking it it must be for a worthy cause so for you as an English

nếu bạn đang giả mạo thì đó phải là một lý do chính đáng, vì vậy đối với bạn với tư cách là một người học tiếng Anh,

learner it must be really closely aligned with a deeper purpose for why

nó phải thực sự phù hợp chặt chẽ với mục đích sâu xa hơn về lý do tại sao

you are learning the language don't fake it because you think that there's

bạn học ngôn ngữ này, đừng giả tạo vì bạn nghĩ rằng có

something wrong with you and you need to conform to how other people think you

điều gì đó không ổn với bạn và bạn cần tuân theo cách người khác nghĩ bạn

should be the roads of success is not in trying to be someone that you're not it

nên là con đường thành công không phải là cố gắng trở thành một người mà bạn không phải là bạn mà

is in discovering what makes you unique and what you can personally contribute

là khám phá điều gì khiến bạn trở nên độc đáo và cá nhân bạn có thể làm gì

however if you're faking it because it's necessary for a cause that's really

tuy nhiên, nếu bạn giả vờ đóng góp vì điều đó cần thiết cho một lý do thực sự

important to you then you can be successful to a point for example Elon Musk

quan trọng đối với bạn thì bạn có thể thành công ở một mức độ nào đó, chẳng hạn như Elon Musk

hates public speaking but he does it because he feels a really deep

ghét nói trước đám đông nhưng ông ấy làm điều đó vì ông ấy cảm thấy có mục đích thực sự sâu sắc

purpose to change the world and it's a necessary part of achieving that goal or

là thay đổi thế giới và đó là một phần cần thiết để đạt được mục tiêu đó hoặc

another example would be Meryl Streep that we talked about earlier she says

một ví dụ khác là Meryl Streep mà chúng ta đã nói trước đó, cô ấy nói

that she uses visualization exercises to actually put herself into the situation

rằng cô ấy sử dụng các bài tập hình dung để thực sự đặt mình vào tình huống

and obviously it works for her because it's really convincing in many of her

và rõ ràng là nó hiệu quả với cô ấy vì Trong nhiều bộ phim của cô ấy, điều thực sự thuyết phục

movies that she's not an introvert so what is your purpose

là cô ấy không phải là người hướng nội, vậy mục đích của bạn là gì,

I recommend actually writing about it, journaling about it and really getting

tôi khuyên bạn nên thực sự viết về nó, viết nhật ký về nó và thực sự

to know yourself and that way when you really do need to act like an extrovert

tìm hiểu bản thân và theo cách đó khi bạn thực sự cần hành động như một người hướng ngoại

then you'll shine in that presentation or meeting or whatever is really

thì bạn' sẽ tỏa sáng trong buổi thuyết trình hoặc cuộc họp đó hoặc bất cứ điều gì thực sự

necessary for you to do the things that are important to you.

cần thiết để bạn làm những việc quan trọng đối với mình.

So finally number eleven,

Vì vậy, cuối cùng là số mười một,

it's really valiant what you're doing you're putting yourself outside of

điều bạn đang làm thực sự dũng cảm là bạn đang đặt mình ra

your comfort zone doing things that are really difficult for you for something

khỏi vùng an toàn của mình để làm những việc thực sự khó khăn đối với bạn vì một điều gì

that's really important for you so really it's important that you give

đó thực sự quan trọng đối với bạn, vì vậy điều thực sự quan trọng là bạn phải

yourself some sort of reward for this effort so after doing something draining

tự thưởng cho mình một số phần thưởng vì nỗ lực này, vì vậy sau khi làm một việc gì đó khiến bạn kiệt sức

like going to an event, a meeting, a language exchange or a party do

như tham dự một sự kiện, một cuộc họp, trao đổi ngôn ngữ hoặc một bữa tiệc, hãy làm

something that is really fulfilling for you as an introvert like reading a book

điều gì đó thực sự khiến bạn hài lòng với tư cách là một người hướng nội như đọc sách

for me personally I really enjoy getting together with

cho cá nhân tôi. Tôi thực sự thích tụ tập với

my friends on the weekend but I also find it that it can be really tiring if

bạn bè của mình trên vào cuối tuần nhưng tôi cũng thấy rằng có thể thực sự mệt mỏi nếu

I overdo it like if I try to make plans with friends for Friday, Saturday and

tôi làm quá sức, chẳng hạn như nếu tôi cố gắng lên kế hoạch với bạn bè vào thứ Sáu, thứ Bảy và

Sunday by the end I'm just gonna be exhausted and that's going to affect my

Chủ Nhật vào cuối tuần, tôi sẽ kiệt sức và điều đó sẽ ảnh hưởng đến

work during the week so being that I actually know this about myself I take

công việc của tôi trong suốt thời gian đó. tuần đến mức tôi thực sự biết điều này về bản thân mình. Tôi tính đến

this into account when I'm planning my weekends I get together with one group

điều này khi lên kế hoạch cho những ngày cuối tuần của mình. Tôi gặp gỡ với một

of friends at most just Saturday night or just Sunday during the day but I

nhóm bạn nhiều nhất chỉ vào tối thứ Bảy hoặc chỉ Chủ nhật vào ban ngày nhưng tôi

don't do it more than one day because I know if I do then it's not going to be

không làm thế. nó kéo dài hơn một ngày vì tôi biết nếu tôi làm vậy thì sẽ không có

beneficial for me it's going to have the opposite effect but by doing this I'm

lợi cho tôi mà sẽ có tác dụng ngược lại nhưng bằng cách này, tôi

actually getting out there I'm seeing the people that I care about and then I

thực sự ra khỏi đó, tôi được gặp những người mà tôi quan tâm và sau đó Tôi

reward myself by doing something that I would prefer to do at home on Sunday.

tự thưởng cho mình bằng cách làm điều gì đó mà tôi thích làm ở nhà vào Chủ nhật.

All right guys thanks so much for joining me today now a lot of today's lesson has

Được rồi các bạn, cảm ơn rất nhiều vì đã tham gia cùng tôi hôm nay, rất nhiều bài học hôm

been based on a fantastic book called Quiet by Susan Cain now if you are an

nay dựa trên một cuốn sách tuyệt vời có tên là Im lặng của Susan Cain nếu bạn là một

introvert then I believe this is a must read to really get to understand

người hướng nội thì tôi tin rằng đây là cuốn sách phải đọc để thực sự hiểu

yourself and your strengths as an introvert a great way to get started

bản thân và bạn. điểm mạnh của một người hướng nội, một cách tuyệt vời để bắt đầu

with this is by watching Susan Cain's TED talk which I'll link up at the top.

với điều này là xem bài nói chuyện TED của Susan Cain mà tôi sẽ liên kết ở trên cùng.

Now as introverts we need to recognize that for better or for worse the world

Giờ đây, với tư cách là những người hướng nội, chúng ta cần nhận ra rằng dù tốt hay xấu, thế giới

really rewards extroverts but that doesn't mean that the world doesn't also

thực sự khen thưởng những người hướng ngoại nhưng điều đó không có nghĩa là thế giới cũng không

need us to really be our best as introverts bringing our reflective

cần chúng ta thực sự cố gắng hết sức vì những người hướng nội mang

creative and innovative ideas to our workplaces and to what we're

những ý tưởng sáng tạo và đổi mới phản ánh của chúng ta đến nơi làm việc của chúng ta và những gì chúng tôi đang

contributing to the world so I really want to just challenge you to start

đóng góp cho thế giới, vì vậy tôi thực sự muốn thách thức bạn bắt đầu

doing this in your English and in your life and if you're an introvert and you

làm điều này bằng tiếng Anh và trong cuộc sống của bạn và nếu bạn là người hướng nội và bạn

have a great story to share with us then I would really love to hear it we have a

có một câu chuyện tuyệt vời để chia sẻ với chúng tôi thì tôi thực sự sẽ rất thích nghe nó, chúng tôi có một

new post about this over on Instagram so go check that out and write your message

bài đăng mới về điều này trên Instagram, vì vậy hãy xem nó và viết tin nhắn

there your story there and share it with other English learners and with me

của bạn ở đó câu chuyện của bạn ở đó và chia sẻ nó với những người học tiếng Anh khác và với tôi,

you'll find that at @reallife.english and if you're an introvert like

bạn sẽ tìm thấy điều đó tại @reallife.english và nếu bạn Là một người hướng nội như

me you probably love reading and we have this other recent lesson that we made

tôi, bạn có thể thích đọc sách và chúng ta có một bài học khác gần đây mà chúng ta đã thực hiện

talking about six of the best books for English learners and for your life so go

để nói về sáu trong số những cuốn sách hay nhất dành cho người học tiếng Anh và cho cuộc

check that out now it's time to go beyond the classroom

and live your English aww yeah!

sống của bạn. Tiếng Anh aww yeah!

Now let's jump into this list of six incredible

Bây giờ, hãy bắt đầu với danh sách sáu cuốn sách đáng kinh ngạc này

books for your English and your life.

cho tiếng Anh và cuộc sống của bạn.

All right so the first book that I have

Được rồi, cuốn sách đầu tiên mà tôi

for you on this list is the seven Habits of Highly Effective People now this is

dành cho bạn trong danh sách này là Bảy thói quen của người thành đạt, đây

definitely one of my top books ever now if you want to be more successful at

chắc chắn là một trong những cuốn sách hàng đầu của tôi từ trước đến nay nếu bạn muốn thành công hơn ở

anything you should really consider reading this book.

bất kỳ lĩnh vực nào thì bạn thực sự nên cân nhắc đọc cuốn sách này.