11 Tips To SPEAK Better English as an Introvert

What's up guys?

I'm Ethan your RealLife English fluency coach and maybe like

Co jest chłopaki?

Jestem Ethan, Twój trener biegłości w języku angielskim RealLife i może tak jak

yourself I am an introvert but learning languages over the last 12 years has

Ty jestem introwertykiem, ale nauka języków w ciągu ostatnich 12 lat

helped me a ton in being able to overcome the paralyzing shyness that

bardzo mi pomogła w przezwyciężeniu paraliżującej nieśmiałości, którą

I felt when I was younger, so let me tell you that if you are shy or you believe

odczuwałem, gdy byłem młodszy, więc pozwólcie, że powiem Jeśli jesteś nieśmiały lub uważasz,

that maybe you're an introvert that this does not need to be a barrier to being

że być może jesteś introwertykiem, nie musi to stanowić przeszkody w

able to speak English fluently and confidently.

mówieniu płynnie i pewnie po angielsku.

And the 11 recommendations

A 11 rekomendacji,

that I have for you will help you a lot.

które mam dla ciebie, bardzo ci pomoże.

So I hope that by the end of this video

Mam więc nadzieję, że pod koniec tego filmu

you will feel proud to be an introvert but that you will not let it get in the

poczujesz dumę z bycia introwertykiem, ale nie pozwolisz, by przeszkodziło to w

way of reaching your goals and by the way if you're new here every week we are

osiągnięciu twoich celów, a przy okazji, jeśli jesteś tu nowy, co tydzień

making new lessons just like this one to help you get the mindset, the method and

robimy nowe lekcje tak jak ten, który pomoże ci uzyskać sposób myślenia, metodę i

the mastery that you need to be successful on your English learning journey.

biegłość, których potrzebujesz, aby odnieść sukces w nauce języka angielskiego.

So if that sounds good to you and then just hit that subscribe button

Więc jeśli brzmi to dla ciebie dobrze, po prostu naciśnij ten przycisk subskrypcji

and the bell down below so you don't miss any of our new lessons.

i dzwonek poniżej, aby nie przegapić żadnej z naszych nowych lekcji.

So hang with me because this

Więc trzymaj się ze mną, ponieważ to

will certainly be the longest tip but it will also be one of the most important

z pewnością będzie najdłuższa wskazówka, ale będzie to również jedno z najważniejszych

discoveries that you have by watching this video

odkryć, których dokonasz oglądając ten film,

so let's actually start out with a quick test so, first off,

więc zacznijmy od szybkiego testu,

So how did you do did you answer, mostly a or mostly B?

więc na początek: Jak ci poszło? odpowiadasz, głównie a czy głównie B?

Now if you answered mostly B you most likely are an introvert, but it's not so black and

Teraz, jeśli odpowiedziałeś głównie B, najprawdopodobniej jesteś introwertykiem, ale to nie jest tak czarno-

white it's not that you're either an introvert or an extrovert

białe, że nie jesteś albo introwertykiem, albo ekstrawertykiem

and you're on one side or the other it's actually more like a scale so you could

i jesteś po jednej lub drugiej stronie, to właściwie bardziej przypomina skalę, więc ty możesz

be really completely introverted you like your time alone or you could be

być naprawdę całkowicie zamknięty w sobie lubisz spędzać czas sam lub możesz być

really completely extroverted that you need to be around other people or you

naprawdę całkowicie ekstrawertyczny, że musisz być w pobliżu innych ludzi lub

could fall anywhere on that scale now as for me I definitely fall kind of

możesz spaść gdziekolwiek w tej skali teraz, ponieważ dla mnie zdecydowanie spadam

towards the middle but I definitely am an introvert now someone who falls right

w kierunku środka, ale zdecydowanie jestem introwertyk teraz ktoś, kto wypada dokładnie

in the middle is actually called an ambivert.

pośrodku, jest właściwie nazywany ambiwertykiem.

Now I'd like you to take a moment

Teraz chciałbym, żebyś poświęcił chwilę

and ask yourself "what is an introvert?"

i zadał sobie pytanie „kim jest introwertyk?”

most people think introverts are loners or hermits, nerdy or strange, unfriendly

większość ludzi myśli, że introwertycy to samotnicy lub pustelnicy, nerdy lub dziwacy, nieprzyjaźni

or antisocial, now normally this is not actually the case and you might not even

lub aspołeczni, teraz zwykle tak nie jest i możesz nawet nie

be an introvert even though you believe you are one you might actually be a shy extrovert.

być introwertykiem, chociaż wierzysz, że nim jesteś, w rzeczywistości możesz być nieśmiałym ekstrawertykiem.

Now most people think that shyness and introversion are synonyms

Teraz większość ludzi myśli, że nieśmiałość i introwertyzm to synonimy,

but this is actually not the case so let's start off with shyness what is shyness?

ale w rzeczywistości tak nie jest, więc zacznijmy od nieśmiałości, czym jest nieśmiałość?

Now shyness is the fear of social judgment, now shyness is painful

Teraz nieśmiałość jest strachem przed oceną społeczną, teraz nieśmiałość jest bolesna.

introversion is not for English learning it's probably that fear that you feel of

introwersja nie jest przydatna do nauki angielskiego. Prawdopodobnie jest to strach, który odczuwasz przed

making mistakes of people laughing at you or of failing, it's that

popełnianiem błędów przez ludzi, którzy się z ciebie śmieją lub porażką. To ten

uncomfortableness that you feel because you sound like a child, it's even the

dyskomfort, który odczuwasz, ponieważ mówisz jak dziecko , to nawet

shame that you feel about speaking up in any sort of situation where you can speak English.

wstyd, że czujesz się mówiąc głośno w jakiejkolwiek sytuacji, w której możesz mówić po angielsku.

Now you certainly should not feel shame for making mistakes it's

Teraz z pewnością nie powinieneś czuć wstydu za popełnianie błędów, to

really a natural part of the process but that's a really big topic and we'll

naprawdę naturalna część procesu, ale to naprawdę duży temat i na

definitely talk about it in a different video but what I want you to see here

pewno porozmawiamy o tym w innym filmie, ale chcę, żebyś tutaj zobaczył,

is that both extroverts and introverts can feel shyness and not all

że zarówno ekstrawertycy, jak i introwertycy możesz odczuwać nieśmiałość, a nie wszyscy

introverts are necessarily shy, so you could be a shy extrovert or you could be

introwertycy muszą być nieśmiali, więc możesz być nieśmiałym ekstrawertykiem lub pewnym siebie

a confident introvert in fact I actually have a friend who I recently was just

introwertykiem. W rzeczywistości mam przyjaciela, który niedawno był

shocked to find out is actually an introvert because anytime we go to any

zszokowany, gdy dowiedziałem się, że tak naprawdę jest introwertykiem, ponieważ za każdym razem idziemy do na każdym

social gathering she is really confident she goes up to

spotkaniu towarzyskim jest naprawdę pewna, że ​​podchodzi do

other people she's curious about them, she asks really great questions

innych ludzi, jest ich ciekawa, zadaje naprawdę świetne pytania

and she seems to just shine in these kind of situations.

i wydaje się, że po prostu błyszczy w takich sytuacjach.

So definitely by this

description it sounds like my friend is an extrovert, right?

Więc zdecydowanie z tego

opisu wynika, że ​​mój przyjaciel jest ekstrawertykiem, prawda?

Well it's actually not the case and we'll see why in just a few moments but

Cóż, w rzeczywistości tak nie jest i za kilka chwil zobaczymy, dlaczego, ale

for now what I want you to see is that if you are an introvert it does not mean

na razie chcę, żebyś zobaczył, że jeśli jesteś introwertykiem, nie oznacza to,

that you cannot overcome your shyness and be confident and I want the rest of

że nie możesz przezwyciężyć swojej nieśmiałości i być pewnym siebie, a ja chcę reszta

the tips in this video to help you to reach your really confident self while

wskazówek w tym filmie, które pomogą ci dotrzeć do naprawdę pewnej siebie osoby,

still proudly being an introvert so if introversion is not shyness then what

jednocześnie dumnie będąc introwertykiem, więc jeśli introwersja nie jest nieśmiałością, to czym

exactly is it?

właściwie jest?

Now being an extrovert or an introvert actually has to do with how

Teraz bycie ekstrawertykiem lub introwertykiem ma związek z tym, jak

your brain reacts to stimulation.

twój mózg reaguje na stymulację.

Now extroverts really crave stimulation they're drawn to it that's why they thrive in

Teraz ekstrawertycy naprawdę pragną stymulacji, która ich pociąga, dlatego rozwijają się w

situations like parties meetings or conferences now you probably know some

sytuacjach takich jak imprezy, spotkania lub konferencje. Teraz prawdopodobnie znasz

extroverts who have really struggled during this time of confinement during

ekstrawertyków, którzy naprawdę walczyli w czasie izolacji podczas

the pandemic, now introverts on the other hand are much more sensitive to the

pandemii, teraz introwertycy z drugiej strony są znacznie bardziej wrażliwi na

stimulation and that's why in these same kinds of situations of being at a party

stymulację i dlatego w tego rodzaju sytuacjach, jak na imprezie,

a conference or even a creative brainstorm they feel overstimulated and

konferencji czy nawet kreatywnej burzy mózgów, czują się nadmiernie pobudzeni, a

their energy is quickly drained they need to recharge with quiet, reflection

ich energia szybko się wyczerpuje, potrzebują naładować się spokojem, refleksją

and alone time now this is why introverts are usually much more drawn

i czasem samotności, dlatego właśnie introwertycy zwykle bardziej pociągają Cię takie

to activities like reading, watching TV series, playing video games or even

czynności, jak czytanie, oglądanie seriali telewizyjnych, granie w gry wideo lub nawet

one-on-one conversations but about a deeper topic now if you identify with

rozmowy jeden na jeden, ale teraz o głębszym temacie, jeśli się z

this then think about when you're with family or close friends

tym identyfikujesz, pomyśl o tym, kiedy jesteś z rodziną lub bliskimi przyjaciółmi,

you probably don't usually kind of feel overwhelmed and you probably also don't

prawdopodobnie zwykle nie czujesz się przytłoczony i prawdopodobnie nie

really feel shyness, but you still will need that time away on your own to

czujesz się tak naprawdę nieśmiały, ale nadal będziesz potrzebować tego czasu dla siebie, aby

recharge your batteries now to find out if you are shy or an introvert think

naładować baterie teraz, aby dowiedzieć się, czy jesteś nieśmiały lub introwertyczny.

about how you would react to an invitation to a social event.

zareagować na zaproszenie na imprezę towarzyską.

Now a person who was shy maybe even if they were an extrovert would probably say no to the

Teraz osoba, która była nieśmiała, może nawet gdyby była ekstrawertykiem, prawdopodobnie odmówiłaby

invitation because they actually feel anxiety or fear but an introvert would

zaproszeniu, ponieważ faktycznie odczuwa niepokój lub strach, ale introwertyk

say no because they would prefer just to stay in and be on their own.

odmówiłby, ponieważ wolałby po prostu zostać i być sam. Oczywiście

Now this of course also means that you can be a non shy introvert like Bill Gates or Meryl Streep

oznacza to również, że możesz być nieśmiałym introwertykiem, takim jak Bill Gates czy Meryl Streep

Now while they definitely value their time alone to recharge there are

Teraz, podczas gdy oni zdecydowanie cenią sobie czas spędzony w samotności, aby naładować akumulatory, są

authentic people and they don't really care what others think about them.

autentyczni ludzie i tak naprawdę nie obchodzi ich, co myślą o nich inni.

Now of course you could also be a shy introvert and it's not unlikely in fact

Teraz oczywiście możesz być także nieśmiałym introwertykiem i nie jest to nieprawdopodobne, w rzeczywistości

many introverts are shy because when they were younger they received some sort of

wielu introwertyków jest nieśmiałych, ponieważ kiedy byli młodsi, otrzymywali jakąś

negative feedback telling them that it was wrong that they preferred being

negatywną informację zwrotną, mówiącą im, że to źle, że wolą

alone or reflecting or it could just be lack of experience because introverts

samotność lub refleksję, albo może po prostu być brak doświadczenia, ponieważ introwertycy

naturally avoid stimulating situations.

z natury unikają sytuacji stymulujących.

Now if you are a shy introvert it might

Teraz, jeśli jesteś nieśmiałym introwertykiem, kojące może

be soothing to you to recognize that extroverts can also be shy it isn't easy

być dla ciebie uświadomienie sobie, że ekstrawertycy też mogą być nieśmiali. Każdemu ekstrawertykowi nie jest łatwo

for every extrovert to be on a stage or to be in a really social environment in

występować na scenie lub przebywać w naprawdę towarzyskim środowisku. W

fact we recently did a lesson teaching English with Shakira and through

rzeczywistości niedawno przeprowadziliśmy lekcję nauczania Angielski z Shakirą i

watching a lot of interviews with her I discovered that she's actually really

oglądając wiele wywiadów z nią, odkryłem, że jest naprawdę

shy but I would be willing to bet that she is definitely an extrovert because

nieśmiała, ale byłbym skłonny założyć się, że jest zdecydowanie ekstrawertykiem, ponieważ

she has a tremendous presence when she's on stage so she actually used what she

ma niesamowitą prezencję, gdy jest na scenie, więc faktycznie wykorzystuje to, co

was passionate about to overcome her shyness and we'll talk about that more later in the video.

jest jej pasją ma zamiar przezwyciężyć swoją nieśmiałość i porozmawiamy o tym więcej w dalszej części filmu.

All right so that's all for this first tip we'll be going

W porządku, więc to wszystko w tej pierwszej wskazówce, następne dziesięć przejdziemy

through the next ten much faster but as we do I want you to start reflecting

znacznie szybciej, ale kiedy to zrobimy, chcę, abyś już zaczął zastanawiać się,

already on whether you are introverted, shy or both so let's get into the next

czy jesteś introwertykiem, nieśmiałym czy jednym i drugim, więc przejdźmy do następnego,

one so the next tip is to actually start speaking online through Whatsapp or

więc następny wskazówką jest, aby faktycznie zacząć rozmawiać online za pośrednictwem Whatsapp lub

another similar chatting tool.

innego podobnego narzędzia do czatowania.

This will help you to connect through someone

Pomoże ci to połączyć się przez kogoś

through the protective barrier of a screen and then once you get to know

przez ochronną barierę ekranu, a kiedy już

this person better you can actually connect face to face via Skype and

lepiej poznasz tę osobę, możesz faktycznie połączyć się twarzą w twarz przez Skype i

practice your speaking now you might feel nervous and this is completely

ćwiczyć mówienie teraz, możesz się denerwować i jest to całkowicie

normal but the more that you practice the easier that it will get and another

normalne, ale Im więcej ćwiczysz, tym łatwiej ci to przychodzi. Kolejną

thing that you should know about introverts is that normally we don't

rzeczą, którą powinieneś wiedzieć o introwertykach jest to, że normalnie nie

like small talk now small talk is kind of those little conversations that you

lubimy small talków, teraz small talk to rodzaj tych małych konwersacji, które

have to try to get to know someone or to start a conversation like about the

musisz spróbować poznać rozpocznij rozmowę, na przykład o

weather or what someone does for job but when you start speaking with

pogodzie lub tym, co ktoś robi w pracy, ale kiedy zaczynasz rozmawiać z

someone via Whatsapp you've gotten all those small talk conversations out of

kimś przez Whatsapp, wszystkie te rozmowy są na

the way so that you can talk about a more deep topic that you'll find more

uboczu, dzięki czemu możesz porozmawiać o głębszym temacie, który znajdziesz bardziej

fulfilling as an introvert now a really fantastic way for you to start

satysfakcjonujące jako introwertyk teraz naprawdę fantastycznym sposobem na rozpoczęcie

practicing your English in this way is through our Fluency Circle community now

nauki angielskiego w ten sposób jest nasza społeczność Fluency Circle teraz

this is filled with our students from all over the world who are passionate

jest wypełniona naszymi uczniami z całego świata, którzy pasjonują się

about learning English just like you now it is concluded with all of our courses

nauką angielskiego tak jak ty teraz jest zakończył się wszystkimi naszymi kursami

and I would highly recommend our RealLife Native Immersion Course where

i gorąco polecam nasz RealLife Native Immersion Course, w którym

we help you to learn English without getting lost and without getting bored

pomagamy Ci uczyć się angielskiego bez gubienia się i nudy,

we would take you on a forty one week real life adventure of the English

zabieramy Cię na czterdziestojednotygodniową przygodę z

language each week covering a different topic related to our goal to help you to

językiem angielskim, obejmującą co tydzień inny temat związany z naszym celem, aby pomóc ci

use and understand real native English and make it a permanent part of your

używać i rozumieć prawdziwy rodzimy angielski i uczynić go stałą częścią twojego

life in a way that is fun, natural and convenient and of course if you're more

życia w sposób zabawny, naturalny i wygodny i oczywiście, jeśli będziesz bardziej

confident about your listening it will also help you to feel less shy when you

pewny siebie w słuchaniu, będzie to również pomogą ci czuć się mniej nieśmiałym, gdy

get opportunities to communicate with someone.

masz okazję do komunikowania się z kimś.

So the best part is that you can

Najlepsze jest to, że możesz bezpłatnie

try the RealLife Native Immersion Course for free with our three-part power

wypróbować kurs RealLife Native Immersion w ramach naszej trzyczęściowej

learning series just click up here or down description box below to learn

serii Power Learning, po prostu kliknij tutaj lub w dół pola opisu poniżej, aby dowiedzieć się

more and sign up.

więcej i zarejestrować.

So as I mentioned before introverts tend to prefer deep

Tak więc, jak wspomniałem wcześniej, introwertycy preferują głębokie

conversations with one other person and for exactly this reason I highly

rozmowy z jedną inną osobą i właśnie z tego powodu gorąco

recommend that you try to create a strong relationship with someone in

polecam próbę stworzenia silnej relacji z kimś po

English now a great way to do this can be to get a teacher, a coach, a tutor or

angielsku. Świetnym sposobem na to może być zatrudnienie nauczyciela, trener, korepetytor lub

a language partner now the first reason that this is really great is because you

partner językowy teraz pierwszym powodem, dla którego jest to naprawdę świetne, jest to, że ty

get to know them and they get to know you there's not as much pressure because

ich poznajesz, a oni poznają ciebie, nie ma takiej presji, ponieważ

it's one-on-one and you know when the conversations going to end because it's

jest to jeden na jeden i wiesz, kiedy rozmowy się potoczą koniec, ponieważ

usually just one hour or so.

zwykle trwa to mniej więcej godzinę.

Now if you get a teacher or a coach, a good one anyway

Teraz, jeśli dostaniesz nauczyciela lub trenera, i tak dobrego,

they will have a lot of experience and they will help you to

będą mieli duże doświadczenie i pomogą ci

grow your confidence without judging you or another great option is to practice

zwiększyć pewność siebie bez oceniania cię lub inną świetną opcją jest ćwiczenie

English with other learners like I mentioned we do this in the Fluency Circle

angielskiego z innymi uczniami, tak jak wspomniałem, robimy to w Kręgu Płynności

and this is really awesome because they have empathy for you they

i to jest naprawdę niesamowite, ponieważ mają dla ciebie empatię i

know exactly what you're going through.

dokładnie wiedzą, przez co przechodzisz.

So one of our strengths is an introvert

Tak więc jedną z naszych mocnych stron jest to, że introwertyk

is making and sticking to a plan so use that strength I highly recommend that

tworzy plan i trzyma się go, więc wykorzystaj tę siłę. Gorąco polecam, abyś

you start out by forcing yourself to do something where you'll have to speak

zaczął od zmuszenia się do zrobienia czegoś, w czym będziesz musiał

English now this could be to an English event or a language

teraz mówić po angielsku, może to być angielska impreza lub

exchange this could be talking with someone in English from your work that

wymiana językowa może to być rozmowa po angielsku z kimś z pracy, o którym wiesz, że

you know is from another country or it could even just be going up to a tourist

pochodzi z innego kraju lub może to być nawet podejście do turysty

on the street and starting a conversation.

na ulicy i rozpoczęcie rozmowy.

Now for me personally I love going to language exchanges

Dla mnie osobiście uwielbiam chodzić na wymiany językowe.

I find that this is a great way to build my confidence

Uważam, że jest to świetny sposób na zbudowanie pewności siebie

and to reach my goal of speaking other languages.

i osiągnięcie mojego celu, jakim jest mówienie innymi językami.

Now maybe for you this sounds scary but I think that if you actually do it you're going to

Być może dla ciebie brzmi to przerażająco, ale myślę, że jeśli naprawdę to zrobisz, będziesz się

end up having a really good time and just imagine the fulfillment that you

naprawdę dobrze bawić i wyobraź sobie spełnienie, które

will feel when you actually challenge yourself to do something like this

poczujesz, gdy faktycznie rzucisz sobie wyzwanie, by zrobić coś takiego,

so just to give you another example I actually traveled to Paris last year and

więc po prostu podam inny przykład W zeszłym roku pojechałem do Paryża i

even though I have pretty basic French I wanted to take advantage of this

chociaż znam dość podstawowy francuski, chciałem skorzystać z

opportunity to increase my skills so I challenged myself that anywhere I went I

okazji, aby podnieść swoje umiejętności, więc postawiłem sobie wyzwanie, że gdziekolwiek się udam,

would speak French before asking the person if they spoke English so

będę mówił po francusku, zanim zapytam osobę, czy mówi angielski, więc

basically any time I went to a cafe a restaurant if I asked directions on the

w zasadzie za każdym razem, gdy szedłem do kawiarni, restauracji, pytałem o drogę na

street at the museum or anywhere else I would always start in French and

ulicy w muzeum lub gdziekolwiek indziej, zawsze zaczynałem po francusku i

actually I did learn a lot during just a few days that I was travelling there so

naprawdę wiele się nauczyłem w ciągu zaledwie kilku dni, kiedy tam podróżowałem, więc

this is actually a really great example of a small win that I was giving myself

to jest naprawdę świetnym przykładem małej wygranej, którą teraz sobie dawałem

now this is just doing something small that will help to boost your confidence,

to jest po prostu zrobienie czegoś małego, co pomoże zwiększyć twoją pewność siebie,

so for example, you could go up to a tourist on the street and speak to them in

więc na przykład możesz podejść do turysty na ulicy i porozmawiać z nim po

English if they seem like they're lost you could go into a Starbucks where you

angielsku jeśli wydaje im się, że się zgubili, możesz pójść do Starbucksa, gdzie

know that they'll speak English and order your coffee in English it's just

wiesz, że będą mówić po angielsku i zamówić kawę po angielsku, to po prostu

finding these little opportunities to actually start using the language and

znalezienie tych małych okazji, aby faktycznie zacząć używać języka i

kind of breaking out of your shyness so what I recommend that you do for this is

pewnego rodzaju wyrwanie się z nieśmiałości, więc to, co radzę ci zrobić w tym celu, to

that you actually make an agreement with yourself you could actually write this

zawrzeć umowę ze sobą. Właściwie możesz to zapisać,

down to make it a little bit more official but I know that you're here

aby było trochę bardziej oficjalne, ale wiem, że jesteś tutaj,

you're watching this video because you have the goal to learn English and we're

oglądasz ten film, ponieważ masz cel nauczyć się angielskiego i

going to talk more about this in a little bit but basically one thing that

będziemy o tym mówić więcej za chwilę, ale w zasadzie jedną rzeczą, którą

you could do just to give you an example is that you could agree with yourself

możesz zrobić, żeby dać sobie przykład, jest uzgodnienie ze sobą,

that one time a week you're going to go to some event where you can speak English

że raz w tygodniu pójdziesz do jakieś wydarzenie, na którym możesz mówić po angielsku

and basically your goal during that time is to have one conversation with just

i zasadniczo twoim celem w tym czasie jest odbycie jednej rozmowy tylko z

one person to get that person's contact and then to continue the conversation

jedną osobą, aby uzyskać kontakt z tą osobą, a następnie kontynuowanie rozmowy

later so that you can continue practicing your English and then if you

później, abyś mógł dalej ćwiczyć swój angielski, a następnie, jeśli

do that that really pretty small thing then you can go home and you don't have

to zrobisz, naprawdę całkiem mała rzecz wtedy możesz iść do domu i nie musisz

to feel guilty about no to any other opportunities that week

czuć się winny z powodu braku innych okazji w tym tygodniu

also as a part of your plan I recommend actually having a time that you're going

również jako część twojego planu polecam faktycznie mieć czas, który zamierzasz

to leave that way you can go home and recharge yourself but you definitely

opuścić w ten sposób możesz idź do domu i naładuj się, ale zdecydowanie

need to make the most of the time that you have there so the rest of the tips

musisz jak najlepiej wykorzystać czas, który tam masz, więc pozostałe wskazówki

are also going to help you a lot with developing this plan so let's continue.

również bardzo pomogą ci w opracowaniu tego planu, więc kontynuujmy.

Now another one of your strengths is introvert is that you are probably a

Kolejną twoją mocną stroną jest to, że jesteś introwertykiem. Prawdopodobnie jesteś

great listener, introverts tend to be more focused than extroverts so put this

świetnym słuchaczem. Introwertycy są bardziej skupieni niż ekstrawertycy, więc wykorzystaj to,

to use put the focus on the other person be curious be a great listener ask smart

skup się na drugiej osobie. Bądź ciekawy. Bądź świetnym słuchaczem. Zadawaj mądre

questions and people love talking about themselves and this is a really great

pytania, a ludzie uwielbiają rozmawiać. o sobie i jest to naprawdę świetny

way to get people to like you.

sposób, aby ludzie cię polubili.

Now I know everyone wants to improve their speaking

Teraz wiem, że każdy chce poprawić swoje mówienie,

but you definitely need to recognize input versus output now input is what

ale zdecydowanie musisz rozpoznać dane wejściowe i wyjściowe, teraz wejście jest tym, co

goes in basically reading and listening output is what goes out so that's

wchodzi w zasadzie do czytania, a wyjście do słuchania jest tym, co wychodzi, więc

writing and speaking now actually in order to improve your speaking input is

tak naprawdę teraz pisanie i mówienie, aby poprawić swoje mówienie, jest

super important you need to do much more of input so listening is really

bardzo ważne musisz włożyć znacznie więcej wkładu, więc słuchanie jest naprawdę

important to develop your skills as a speaker.

ważne, aby rozwinąć swoje umiejętności jako mówcy.

So as I mentioned earlier extroverts tend to like small talk

Więc jak wspomniałem wcześniej, ekstrawertycy lubią pogawędki,

like talking about the weather sports or

takie jak rozmowy o sportach pogodowych lub

other similar topics but introverts tend to prefer deeper topics and this is

inne podobne tematy, ale introwertycy wolą głębsze tematy i

actually why you might be at like a dinner party or something and see an

właśnie dlatego możesz być na przyjęciu lub czymś takim i zobaczyć

introvert who's really quiet and you might think well that person's really

introwertyka, który jest naprawdę cichy i możesz myśleć dobrze, że ta osoba jest naprawdę

shy but it's not actually about shyness they're probably just thinking this

nieśmiała, ale tak naprawdę nie chodzi o nieśmiałość, prawdopodobnie po prostu myślą, że ten

topic just doesn't really interest me so I'm not gonna say anything so as part of

temat po prostu mnie nie interesuje, więc nic nie powiem, więc w ramach

your plan to speak more and to overcome your shyness one thing that you can

twojego planu więcej mówić i przezwyciężyć twoja nieśmiałość jedną z rzeczy, które możesz

actually do is write down at home things that you're really interested in talking

zrobić, to zapisać w domu rzeczy, o których naprawdę chcesz porozmawiać,

about and then you can actually practice by yourself speaking about these you can

a potem możesz faktycznie ćwiczyć samodzielnie mówienie o nich możesz

even record yourself and listen back to give yourself feedback or another thing

nawet nagrać siebie i odsłuchać, aby wyrazić opinię lub zrobić coś innego

that you could do is tell that other person about something that you recently

co możesz zrobić, to powiedzieć tej drugiej osobie o czymś, czego się ostatnio

learned now doing things like this are going to not only increase your

nauczyłeś, robienie takich rzeczy nie tylko zwiększy twoją

confidence but they'll actually probably get you really excited to talk about the

pewność siebie, ale prawdopodobnie sprawi, że będziesz naprawdę podekscytowany rozmową na

topics that you're actually interested in.

tematy, które naprawdę cię interesują

So as an introvert I know you're

Więc jako introwertyk wiem, że

going to want to avoid making mistakes but remind yourself that for that short

będziesz chciał uniknąć popełniania błędów, ale przypomnij sobie, że przez ten krótki

amount of time that you're having a conversation with another person that

czas, kiedy rozmawiasz z drugą osobą, a

the mistakes are great you need to make a lot of them and

błędy są wielkie, musisz popełniać ich dużo i

act in order to improve so don't let them get you embarrassed make a mental

działaj, aby się poprawić, więc nie pozwól im się zawstydzić zanotuj w pamięci,

note to learn from them later but stay present while you're in that

aby uczyć się od nich później, ale bądź obecny, gdy jesteś w tej

conversation and speaking of embarrassment it's

rozmowie i mówisz o zakłopotaniu

really important that you start seeing it as something positive all that it

naprawdę ważne jest, abyś zaczął postrzegać to jako coś pozytywnego wszystkie

means is that you care what other people think of you and studies have shown that

oznacza to, że przejmujesz się tym, co myślą o tobie inni ludzie, a badania wykazały, że

people tend to see other people's embarrassment as an indicator of that

ludzie postrzegają zakłopotanie innych ludzi jako wskaźnik

person's genuineness and authenticity so, take a deep breath remind yourself of

autentyczności i autentyczności tej osoby, więc weź głęboki oddech, przypomnij sobie o

this fact and even start to get used to laughing it yourself if you make a silly

tym fakcie, a nawet zacznij się zastanawiać sam się z tego śmiejesz, jeśli popełnisz głupi

mistake you don't have to take it personally.

błąd, nie musisz brać tego do siebie. W

All right so the next tip is

porządku, następną wskazówką jest

to actually connect your English to another passion of yours, so before we

połączenie języka angielskiego z inną twoją pasją, więc zanim

talked about going to language learning events or English speaking events but

rozmawialiśmy o chodzeniu na imprezy językowe lub imprezy anglojęzyczne, ale to nie

this is not the only way to practice your English another really great way to

jedyny sposób na ćwiczenie angielskiego, kolejny naprawdę świetny sposób na

meet people is by actually finding ways that connect to things you're passionate

poznanie ludzi polega na znajdowaniu sposobów, które łączą się z rzeczami, które Cię pasjonują,

about so for example say that you love tennis what you could do is find some

na przykład powiedz, że kochasz tenis, możesz znaleźć

different tennis forms online and connect with people there who share your

różne formy gry w tenisa online i nawiązać kontakt z ludźmi, którzy podzielają Twoją

passion and then talk to them about this interest you could even connect with

pasję, a następnie porozmawiać z nimi o tym zainteresowaniu możesz nawet połączyć się z

them via Skype maybe you can even connect to people in your city to give

nimi przez Skype, może nawet połączysz się z ludźmi w twoim mieście, aby dać

you an example with myself right now I'm actually taking vocal coaching and one

ci przykład teraz ja właściwie biorę coaching wokalny i jedną

thing that has been really great is that not only am i learning about something

rzeczą, która była naprawdę świetna, jest to, że nie tylko uczę się o coś

new but I'm actually learning vocabulary in Spanish related to that thing that

nowego, ale tak naprawdę uczę się słownictwa po hiszpańsku związanego z tym, co

I'm interested in and actually improving my vocabulary in the language I'm learning.

mnie interesuje, i faktycznie ulepszam swoje słownictwo w języku, którego się uczę.

So this also gives you a whole new purpose for learning English I could

Daje to również zupełnie nowy cel w nauce angielskiego. Mogę

give you another example from one of our team members Agnieszka who is also an

podać inny przykład od jednej z członkiń naszego zespołu, Agnieszki, która jest również

introvert and she also used to be quite shy but she has really blossomed and

introwertyczką, a także była dość nieśmiała, ale naprawdę rozkwitła i

she's used her english to do it she actually joined Toastmasters which was

używa swojego angielskiego do robienia tak naprawdę dołączyła do Toastmasters, co było

something that she wanted to become a better public speaker and so she's had

czymś, co chciała stać się lepszym mówcą publicznym, więc musiała

to actually give speeches in front of other people in her native language

wygłaszać przemówienia przed innymi ludźmi w swoim ojczystym języku,

polish but also in English and this has been a whole new way for her to tie her

polskim, ale także po angielsku, i to był dla niej zupełnie nowy sposób związać swoją

passion of learning English to another passion of hers and to really develop

pasję do nauki języka angielskiego z inną swoją pasją i prawdziwym rozwojem

herself as a person and Agnieszka has also told me that this has really helped

osobistym, a Agnieszka powiedziała mi również, że to naprawdę pomogło

her to overcome her shyness so this is a really great way for you to be less shy

jej przezwyciężyć nieśmiałość, więc jest to naprawdę świetny sposób, abyś był mniej nieśmiały

as well but also just to get really excited about your

ale także po prostu być naprawdę podekscytowanym swoim,

because you're tying it to something else that you're passionate about.

ponieważ wiążesz to z czymś innym, co Cię pasjonuje.

Okay so if you are an introvert you can never be an extrovert and do not believe

Ok, więc jeśli jesteś introwertykiem, nigdy nie możesz być ekstrawertykiem i nie wierz

anyone who tells you otherwise just like your height its genetic and it's

nikomu, kto mówi ci inaczej, tak jak twój wzrost jest genetyczny i jest to

something that you cannot change but you can fake it you can stretch yourself and

coś, czego nie możesz zmienić, ale możesz to udawać, możesz się rozciągać i

act like an extrovert when it's important but just like a rubber band

zachowywać jak ekstrawertyk, kiedy jest ważny, ale podobnie jak gumka recepturka ma swoje

there's a limit to how much it can stretch and if you stretch it too much

granice tego, jak bardzo może się rozciągnąć, a jeśli rozciągniesz ją za bardzo,

it'll break and it'll be very disastrous so make sure when you do this that you

pęknie i będzie to bardzo katastrofalne, więc upewnij się, że kiedy to zrobisz, będziesz

get plenty of time to rest and recharge.

miał dużo czasu na odpoczynek i naładować.

However this goes back to the last point

Jednak wraca to do ostatniego punktu,

if you are faking it it must be for a worthy cause so for you as an English

jeśli udajesz, że musi to być szczytny cel, więc dla ciebie jako

learner it must be really closely aligned with a deeper purpose for why

uczącego się angielskiego musi to być naprawdę ściśle powiązane z głębszym celem, dla którego

you are learning the language don't fake it because you think that there's

uczysz się języka, nie udawaj, ponieważ myślisz, że

something wrong with you and you need to conform to how other people think you

coś jest z tobą nie tak i musisz dostosować się do tego, jak myślą inni ludzie, że

should be the roads of success is not in trying to be someone that you're not it

powinieneś być drogami sukcesu nie jest próba bycia kimś, kim nie jesteś, ale

is in discovering what makes you unique and what you can personally contribute

odkrywanie tego, co czyni cię wyjątkowym i co możesz osobiście

however if you're faking it because it's necessary for a cause that's really

jeśli jednak udajesz, ponieważ jest to konieczne dla sprawy, która jest

important to you then you can be successful to a point for example Elon Musk

dla ciebie naprawdę ważna, możesz odnieść sukces do pewnego stopnia, na przykład Elon Musk

hates public speaking but he does it because he feels a really deep

nienawidzi wystąpień publicznych, ale robi to, ponieważ czuje naprawdę głęboki

purpose to change the world and it's a necessary part of achieving that goal or

cel, aby zmienić świat i jest to niezbędna część do osiągnięcia tego celu lub

another example would be Meryl Streep that we talked about earlier she says

inny przykład to Meryl Streep, o której mówiliśmy wcześniej, mówi,

that she uses visualization exercises to actually put herself into the situation

że używa ćwiczeń wizualizacyjnych, aby rzeczywiście postawić się w sytuacji

and obviously it works for her because it's really convincing in many of her

i oczywiście to działa dla niej, ponieważ jest to naprawdę przekonujące w wielu jej

movies that she's not an introvert so what is your purpose

filmach, że ona nie jest introwertykiem, więc jaki jest twój cel?

I recommend actually writing about it, journaling about it and really getting

Radzę właściwie o tym pisać, pisać o tym w dzienniku i naprawdę

to know yourself and that way when you really do need to act like an extrovert

poznawać siebie i w ten sposób, kiedy naprawdę musisz zachowywać się jak ekstrawertyk,

then you'll shine in that presentation or meeting or whatever is really

zabłyśniesz na tej prezentacji , spotkaniu lub czymkolwiek jest naprawdę

necessary for you to do the things that are important to you.

niezbędny do robienia rzeczy, które są dla ciebie ważne.

So finally number eleven,

Więc na koniec numer jedenaście, to

it's really valiant what you're doing you're putting yourself outside of

naprawdę odważne to, co robisz, stawiasz się poza

your comfort zone doing things that are really difficult for you for something

swoją strefą komfortu, robiąc rzeczy, które są dla ciebie naprawdę trudne, za coś,

that's really important for you so really it's important that you give

co jest dla ciebie naprawdę ważne, więc naprawdę ważne jest, abyś dał

yourself some sort of reward for this effort so after doing something draining

sobie jakąś nagrodę za ten wysiłek, więc po zrobieniu czegoś wyczerpującego,

like going to an event, a meeting, a language exchange or a party do

jak wyjście na imprezę, spotkanie, wymianę językową lub imprezę, zrób

something that is really fulfilling for you as an introvert like reading a book

coś, co jest naprawdę satysfakcjonujące dla ciebie jako introwertyka, jak czytanie książki

for me personally I really enjoy getting together with

dla mnie osobiście bardzo lubię spotykać się z

my friends on the weekend but I also find it that it can be really tiring if

przyjaciółmi na weekend, ale wydaje mi się też, że to może być naprawdę męczące, jeśli

I overdo it like if I try to make plans with friends for Friday, Saturday and

przesadzam, np. jeśli próbuję ułożyć plany z przyjaciółmi na piątek, sobotę i

Sunday by the end I'm just gonna be exhausted and that's going to affect my

niedzielę do końca, po prostu będę wyczerpany, a to wpłynie na moją

work during the week so being that I actually know this about myself I take

pracę podczas w tygodniu tak, że właściwie wiem to o sobie biorę

this into account when I'm planning my weekends I get together with one group

to pod uwagę planując weekendy spotykam się z jedną grupą

of friends at most just Saturday night or just Sunday during the day but I

przyjaciół najwyżej tylko w sobotę wieczorem lub tylko w niedzielę w ciągu dnia, ale

don't do it more than one day because I know if I do then it's not going to be

nie robię tego częściej niż pewnego dnia, bo wiem, że jeśli to zrobię, to nie będzie to

beneficial for me it's going to have the opposite effect but by doing this I'm

dla mnie korzystne, będzie miało odwrotny skutek, ale robiąc to,

actually getting out there I'm seeing the people that I care about and then I

naprawdę się tam wychodzę, spotykam się z ludźmi, na których mi zależy, a potem

reward myself by doing something that I would prefer to do at home on Sunday.

nagradzam siebie, robiąc coś, co wolałbym robić w domu w niedzielę.

All right guys thanks so much for joining me today now a lot of today's lesson has

W porządku chłopaki, bardzo dziękuję za dołączenie do mnie dzisiaj, większość dzisiejszej lekcji

been based on a fantastic book called Quiet by Susan Cain now if you are an

została oparta na fantastycznej książce zatytułowanej Quiet autorstwa Susan Cain. Jeśli jesteś

introvert then I believe this is a must read to really get to understand

introwertykiem, to uważam, że jest to obowiązkowa lektura, aby naprawdę zrozumieć

yourself and your strengths as an introvert a great way to get started

siebie i swoje mocnych stron jako introwertyk, świetnym sposobem na rozpoczęcie

with this is by watching Susan Cain's TED talk which I'll link up at the top.

tego jest obejrzenie przemówienia Susan Cain na TED, do którego link podam na górze.

Now as introverts we need to recognize that for better or for worse the world

Jako introwertycy musimy zdać sobie sprawę, że świat

really rewards extroverts but that doesn't mean that the world doesn't also

naprawdę wynagradza ekstrawertyków, ale to nie znaczy, że świat nie

need us to really be our best as introverts bringing our reflective

potrzebuje nas, abyśmy jako introwertycy byli naprawdę najlepsi, wprowadzając nasze refleksyjne,

creative and innovative ideas to our workplaces and to what we're

kreatywne i innowacyjne pomysły do ​​naszych miejsc pracy i do tego, co

contributing to the world so I really want to just challenge you to start

wnosimy do świata, więc naprawdę chcę rzucić ci wyzwanie, abyś zaczął

doing this in your English and in your life and if you're an introvert and you

robić to w swoim języku angielskim iw swoim życiu, a jeśli jesteś introwertykiem i

have a great story to share with us then I would really love to hear it we have a

masz wspaniałą historię do podzielenia się z nami, naprawdę chciałbym uwielbiam to słyszeć mamy

new post about this over on Instagram so go check that out and write your message

nowy post na ten temat na Instagramie, więc sprawdź go i napisz

there your story there and share it with other English learners and with me

tam swoją historię i podziel się nią z innymi uczącymi się angielskiego, a ze mną

you'll find that at @reallife.english and if you're an introvert like

znajdziesz to na @reallife.english i jeśli jesteś introwertykiem tak jak

me you probably love reading and we have this other recent lesson that we made

ja, prawdopodobnie uwielbiasz czytać, a my mamy ostatnią lekcję, którą przeprowadziliśmy,

talking about six of the best books for English learners and for your life so go

rozmawiając o sześciu najlepszych książkach dla uczących się języka angielskiego i dla twojego życia, więc

check that out now it's time to go beyond the classroom

sprawdź to teraz czas wyjść poza klasę

and live your English aww yeah!

i żyć swoim angielski aww tak!

Now let's jump into this list of six incredible

Przejdźmy teraz do tej listy sześciu niesamowitych

books for your English and your life.

książek dla Twojego angielskiego i Twojego życia.

All right so the first book that I have

W porządku, więc pierwszą książką, którą mam

for you on this list is the seven Habits of Highly Effective People now this is

dla ciebie na tej liście, jest Siedem nawyków skutecznego działania. Teraz jest to

definitely one of my top books ever now if you want to be more successful at

zdecydowanie jedna z moich najlepszych książek, jeśli chcesz odnieść większy sukces w

anything you should really consider reading this book.

czymkolwiek, naprawdę powinieneś rozważyć przeczytanie tej książki.