11 Tips To SPEAK Better English as an Introvert

What's up guys?

I'm Ethan your RealLife English fluency coach and maybe like

E ai galera?

Sou Ethan, seu treinador de fluência em RealLife English e talvez, como

yourself I am an introvert but learning languages over the last 12 years has

você, seja introvertido, mas aprender idiomas nos últimos 12 anos

helped me a ton in being able to overcome the paralyzing shyness that

me ajudou muito a superar a timidez paralisante que

I felt when I was younger, so let me tell you that if you are shy or you believe

sentia quando era mais jovem, então deixe-me dizer você que, se você é tímido ou acredita

that maybe you're an introvert that this does not need to be a barrier to being

que talvez seja um introvertido, isso não precisa ser uma barreira para

able to speak English fluently and confidently.

poder falar inglês com fluência e confiança.

And the 11 recommendations

E as 11 recomendações

that I have for you will help you a lot.

que tenho para você vão te ajudar muito.

So I hope that by the end of this video

Então, espero que até o final deste vídeo

you will feel proud to be an introvert but that you will not let it get in the

você se sinta orgulhoso de ser um introvertido, mas que não deixe que isso

way of reaching your goals and by the way if you're new here every week we are

atrapalhe seus objetivos e, a propósito, se você é novo aqui toda semana, estamos

making new lessons just like this one to help you get the mindset, the method and

fazendo novas lições assim como este para ajudá-lo a obter a mentalidade, o método e

the mastery that you need to be successful on your English learning journey.

o domínio de que você precisa para ter sucesso em sua jornada de aprendizado de inglês.

So if that sounds good to you and then just hit that subscribe button

Então, se isso soa bem para você, basta clicar no botão de inscrição

and the bell down below so you don't miss any of our new lessons.

e no sino abaixo para não perder nenhuma de nossas novas lições.

So hang with me because this

Então fique comigo, porque esta

will certainly be the longest tip but it will also be one of the most important

certamente será a dica mais longa, mas também será uma das descobertas mais importantes

discoveries that you have by watching this video

que você terá ao assistir a este vídeo, então vamos

so let's actually start out with a quick test so, first off,

começar com um teste rápido.

So how did you do did you answer, mostly a or mostly B?

você responde, principalmente a ou principalmente B?

Now if you answered mostly B you most likely are an introvert, but it's not so black and

Agora, se você respondeu principalmente B, provavelmente é um introvertido, mas não é tão preto no

white it's not that you're either an introvert or an extrovert

branco, não é que você seja introvertido ou extrovertido

and you're on one side or the other it's actually more like a scale so you could

e esteja de um lado ou do outro, na verdade é mais como uma escala, então você pode

be really completely introverted you like your time alone or you could be

ser completamente introvertido, você gosta do seu tempo sozinho ou pode ser

really completely extroverted that you need to be around other people or you

realmente completamente extrovertido que precisa estar perto de outras pessoas ou

could fall anywhere on that scale now as for me I definitely fall kind of

pode cair em qualquer lugar nessa escala agora, quanto a mim, definitivamente caio

towards the middle but I definitely am an introvert now someone who falls right

no meio, mas definitivamente sou um introvertido agora alguém que cai bem

in the middle is actually called an ambivert.

no meio é na verdade chamado de ambivertido.

Now I'd like you to take a moment

Agora eu gostaria que você parasse um momento

and ask yourself "what is an introvert?"

e se perguntasse "o que é um introvertido?"

most people think introverts are loners or hermits, nerdy or strange, unfriendly

a maioria das pessoas pensa que os introvertidos são solitários ou eremitas, nerds ou estranhos, hostis

or antisocial, now normally this is not actually the case and you might not even

ou anti-sociais, agora normalmente esse não é o caso e você pode nem

be an introvert even though you believe you are one you might actually be a shy extrovert.

ser um introvertido, embora acredite que seja um, mas na verdade pode ser um extrovertido tímido.

Now most people think that shyness and introversion are synonyms

Agora, a maioria das pessoas pensa que timidez e introversão são sinônimos,

but this is actually not the case so let's start off with shyness what is shyness?

mas na verdade não é o caso, então vamos começar com timidez, o que é timidez?

Now shyness is the fear of social judgment, now shyness is painful

ora timidez é o medo do julgamento social, ora timidez é dor

introversion is not for English learning it's probably that fear that you feel of

introversão não é para aprender inglês provavelmente é aquele medo que você sente de

making mistakes of people laughing at you or of failing, it's that

errar das pessoas rindo de você ou de falhar, é aquele

uncomfortableness that you feel because you sound like a child, it's even the

desconforto que você sente por falar como uma criança , é até a

shame that you feel about speaking up in any sort of situation where you can speak English.

vergonha que você sente de falar em qualquer tipo de situação em que você pode falar inglês.

Now you certainly should not feel shame for making mistakes it's

Agora, você certamente não deve sentir vergonha por cometer erros, é

really a natural part of the process but that's a really big topic and we'll

realmente uma parte natural do processo, mas esse é um tópico muito grande e

definitely talk about it in a different video but what I want you to see here

definitivamente falaremos sobre isso em um vídeo diferente, mas o que eu quero que você veja aqui

is that both extroverts and introverts can feel shyness and not all

é que tanto os extrovertidos quanto os introvertidos pode sentir timidez e nem todos os

introverts are necessarily shy, so you could be a shy extrovert or you could be

introvertidos são necessariamente tímidos, então você pode ser um extrovertido tímido ou

a confident introvert in fact I actually have a friend who I recently was just

um introvertido confiante na verdade, eu tenho um amigo que recentemente fiquei

shocked to find out is actually an introvert because anytime we go to any

chocado ao descobrir que na verdade é um introvertido porque sempre que vamos qualquer

social gathering she is really confident she goes up to

reunião social ela está realmente confiante de que ela vai até

other people she's curious about them, she asks really great questions

outras pessoas, ela está curiosa sobre elas, ela faz ótimas perguntas

and she seems to just shine in these kind of situations.

e ela parece brilhar nesse tipo de situação.

So definitely by this

description it sounds like my friend is an extrovert, right?

Então, definitivamente, por essa

descrição, parece que meu amigo é extrovertido, certo?

Well it's actually not the case and we'll see why in just a few moments but

Bem, na verdade não é o caso e veremos por que em apenas alguns momentos, mas

for now what I want you to see is that if you are an introvert it does not mean

por enquanto o que eu quero que você veja é que se você é um introvertido isso não significa

that you cannot overcome your shyness and be confident and I want the rest of

que você não pode superar sua timidez e ser confiante e eu quero o restante das

the tips in this video to help you to reach your really confident self while

dicas neste vídeo para ajudá-lo a alcançar seu eu realmente confiante enquanto

still proudly being an introvert so if introversion is not shyness then what

ainda é orgulhosamente um introvertido, então se introversão não é timidez, então o que

exactly is it?

exatamente é?

Now being an extrovert or an introvert actually has to do with how

Agora, ser extrovertido ou introvertido tem a ver com a forma como

your brain reacts to stimulation.

seu cérebro reage à estimulação.

Now extroverts really crave stimulation they're drawn to it that's why they thrive in

Agora, os extrovertidos realmente desejam estímulo, eles são atraídos por isso, é por isso que prosperam em

situations like parties meetings or conferences now you probably know some

situações como festas, reuniões ou conferências agora você provavelmente conhece alguns

extroverts who have really struggled during this time of confinement during

extrovertidos que realmente lutaram durante esse período de confinamento durante

the pandemic, now introverts on the other hand are much more sensitive to the

a pandemia, agora os introvertidos, por outro lado, são muito mais sensíveis à

stimulation and that's why in these same kinds of situations of being at a party

estimulação e é por isso que nestes mesmos tipos de situações de estar em uma festa,

a conference or even a creative brainstorm they feel overstimulated and

uma conferência ou mesmo um brainstorm criativo, eles se sentem superestimulados e

their energy is quickly drained they need to recharge with quiet, reflection

sua energia é rapidamente drenada, eles precisam recarregar com silêncio, reflexão

and alone time now this is why introverts are usually much more drawn

e tempo sozinho agora é por isso que introvertidos geralmente são muito mais atraídos

to activities like reading, watching TV series, playing video games or even

por atividades como ler, assistir séries de TV, jogar videogames ou até

one-on-one conversations but about a deeper topic now if you identify with

conversas individuais, mas sobre um tópico mais profundo agora, se você se identificar com

this then think about when you're with family or close friends

isso, pense em quando estiver com a família ou amigos próximos,

you probably don't usually kind of feel overwhelmed and you probably also don't

você provavelmente geralmente não se sente sobrecarregado e provavelmente também não

really feel shyness, but you still will need that time away on your own to

sente timidez, mas ainda precisará desse tempo sozinho para

recharge your batteries now to find out if you are shy or an introvert think

recarregar suas energias. Agora, para descobrir se você é tímido ou introvertido, pense

about how you would react to an invitation to a social event.

em como reagiria a um convite para um evento social.

Now a person who was shy maybe even if they were an extrovert would probably say no to the

Agora, uma pessoa tímida, talvez mesmo se fosse extrovertida, provavelmente diria não ao

invitation because they actually feel anxiety or fear but an introvert would

convite porque realmente sente ansiedade ou medo, mas um introvertido

say no because they would prefer just to stay in and be on their own.

diria não porque prefere ficar em casa e ficar sozinho.

Now this of course also means that you can be a non shy introvert like Bill Gates or Meryl Streep

Agora, é claro, isso também significa que você pode ser um introvertido não tímido como Bill Gates ou Meryl Streep.

Now while they definitely value their time alone to recharge there are

Agora, embora eles definitivamente valorizem seu tempo sozinhos para recarregar as energias, existem

authentic people and they don't really care what others think about them.

pessoas autênticas e eles realmente não se importam com o que os outros pensam deles.

Now of course you could also be a shy introvert and it's not unlikely in fact

Agora, é claro, você também pode ser um introvertido tímido e não é improvável, de fato,

many introverts are shy because when they were younger they received some sort of

muitos introvertidos são tímidos porque, quando eram mais jovens, receberam algum tipo de

negative feedback telling them that it was wrong that they preferred being

feedback negativo dizendo-lhes que era errado preferirem ficar

alone or reflecting or it could just be lack of experience because introverts

sozinhos ou refletindo ou poderia ser apenas falta de experiência porque os introvertidos

naturally avoid stimulating situations.

naturalmente evitam situações estimulantes.

Now if you are a shy introvert it might

Agora, se você é um introvertido tímido, pode

be soothing to you to recognize that extroverts can also be shy it isn't easy

ser reconfortante para você reconhecer que os extrovertidos também podem ser tímidos, não é fácil

for every extrovert to be on a stage or to be in a really social environment in

para todo extrovertido estar em um palco ou em um ambiente realmente social.

fact we recently did a lesson teaching English with Shakira and through

Inglês com Shakira e

watching a lot of interviews with her I discovered that she's actually really

assistindo a muitas entrevistas com ela, descobri que ela é realmente muito

shy but I would be willing to bet that she is definitely an extrovert because

tímida, mas aposto que ela é definitivamente uma extrovertida porque

she has a tremendous presence when she's on stage so she actually used what she

ela tem uma presença tremenda quando está no palco, então ela realmente usou o que

was passionate about to overcome her shyness and we'll talk about that more later in the video.

era apaixonado prestes a superar sua timidez e falaremos mais sobre isso mais adiante no vídeo.

All right so that's all for this first tip we'll be going

Tudo bem, então isso é tudo para esta primeira dica, passaremos

through the next ten much faster but as we do I want you to start reflecting

pelas próximas dez muito mais rápido, mas como fazemos, quero que você comece a refletir

already on whether you are introverted, shy or both so let's get into the next

já sobre se você é introvertido, tímido ou ambos, então vamos para

one so the next tip is to actually start speaking online through Whatsapp or

o próximo. A dica é realmente começar a falar online através do Whatsapp ou

another similar chatting tool.

outra ferramenta de bate-papo semelhante.

This will help you to connect through someone

Isso ajudará você a se conectar através de alguém

through the protective barrier of a screen and then once you get to know

através da barreira protetora de uma tela e, assim que conhecer

this person better you can actually connect face to face via Skype and

melhor essa pessoa, poderá se conectar cara a cara via Skype e

practice your speaking now you might feel nervous and this is completely

praticar sua fala agora, você pode se sentir nervoso e isso é completamente

normal but the more that you practice the easier that it will get and another

normal, mas o quanto mais você praticar, mais fácil ficará e outra

thing that you should know about introverts is that normally we don't

coisa que você deve saber sobre os introvertidos é que normalmente não

like small talk now small talk is kind of those little conversations that you

gostamos de conversa fiada agora conversa fiada é uma daquelas pequenas conversas que você

have to try to get to know someone or to start a conversation like about the

tem que tentar conhecer alguém ou para iniciar uma conversa sobre o

weather or what someone does for job but when you start speaking with

tempo ou o que alguém faz no trabalho, mas quando você começa a falar com

someone via Whatsapp you've gotten all those small talk conversations out of

alguém via Whatsapp, você tira todas aquelas conversas fiadas

the way so that you can talk about a more deep topic that you'll find more

do caminho para que você possa falar sobre um tópico mais profundo que você encontrará mais

fulfilling as an introvert now a really fantastic way for you to start

gratificante como introvertido agora uma maneira realmente fantástica para você começar a

practicing your English in this way is through our Fluency Circle community now

praticar seu inglês dessa forma é através de nossa comunidade Fluency Circle agora

this is filled with our students from all over the world who are passionate

ela está repleta de nossos alunos de todo o mundo que somos apaixonados

about learning English just like you now it is concluded with all of our courses

por aprender inglês assim como você agora está concluído com todos os nossos cursos

and I would highly recommend our RealLife Native Immersion Course where

e eu recomendo nosso Curso de Imersão Nativa RealLife onde

we help you to learn English without getting lost and without getting bored

ajudamos você a aprender inglês sem se perder e sem ficar entediado

we would take you on a forty one week real life adventure of the English

nós o levaríamos em uma semana de quarenta e uma aventura da vida real da

language each week covering a different topic related to our goal to help you to

língua inglesa a cada semana cobrindo um tópico diferente relacionado ao nosso objetivo para ajudá-lo a

use and understand real native English and make it a permanent part of your

usar e entender o inglês nativo real e torná-lo uma parte permanente de sua

life in a way that is fun, natural and convenient and of course if you're more

vida de uma maneira divertida, natural e conveniente e, claro, se você está mais

confident about your listening it will also help you to feel less shy when you

confiante em ouvir, isso também o ajudará a se sentir menos tímido quando

get opportunities to communicate with someone.

tiver oportunidades de se comunicar com alguém.

So the best part is that you can

Portanto, a melhor parte é que você pode

try the RealLife Native Immersion Course for free with our three-part power

experimentar o RealLife Native Immersion Course gratuitamente com nossa

learning series just click up here or down description box below to learn

série de aprendizado de três partes, basta clicar aqui ou na caixa de descrição abaixo para saber

more and sign up.

mais e se inscrever.

So as I mentioned before introverts tend to prefer deep

Então, como mencionei antes, os introvertidos tendem a preferir

conversations with one other person and for exactly this reason I highly

conversas profundas com outra pessoa e, exatamente por esse motivo,

recommend that you try to create a strong relationship with someone in

recomendo fortemente que você tente criar um relacionamento forte com alguém em

English now a great way to do this can be to get a teacher, a coach, a tutor or

inglês. treinador, um tutor ou

a language partner now the first reason that this is really great is because you

um parceiro de idiomas agora, a primeira razão pela qual isso é realmente ótimo é porque você

get to know them and they get to know you there's not as much pressure because

os conhece e eles o conhecem, não há tanta pressão porque

it's one-on-one and you know when the conversations going to end because it's

é um a um e você sabe quando as conversas vão fim porque

usually just one hour or so.

geralmente é apenas uma hora ou mais.

Now if you get a teacher or a coach, a good one anyway

Agora, se você conseguir um professor ou um treinador, um bom de qualquer maneira,

they will have a lot of experience and they will help you to

eles terão muita experiência e ajudarão você a

grow your confidence without judging you or another great option is to practice

aumentar sua confiança sem julgá-lo ou outra ótima opção é praticar

English with other learners like I mentioned we do this in the Fluency Circle

inglês com outros alunos, como mencionei, nós fazemos isso no Fluency Circle

and this is really awesome because they have empathy for you they

e isso é realmente incrível porque eles têm empatia por você, eles

know exactly what you're going through.

sabem exatamente o que você está passando.

So one of our strengths is an introvert

Portanto, um de nossos pontos fortes é que um introvertido

is making and sticking to a plan so use that strength I highly recommend that

está fazendo e se apegando a um plano, então use essa força.

you start out by forcing yourself to do something where you'll have to speak

English now this could be to an English event or a language

exchange this could be talking with someone in English from your work that

troca de idiomas isso pode ser conversar com alguém em inglês do seu trabalho que

you know is from another country or it could even just be going up to a tourist

você sabe que é de outro país ou pode ser apenas ir até um turista

on the street and starting a conversation.

na rua e iniciar uma conversa.

Now for me personally I love going to language exchanges

Agora, para mim, pessoalmente, adoro fazer intercâmbios de idiomas.

I find that this is a great way to build my confidence

Acho que essa é uma ótima maneira de aumentar minha confiança

and to reach my goal of speaking other languages.

e alcançar meu objetivo de falar outros idiomas.

Now maybe for you this sounds scary but I think that if you actually do it you're going to

Agora, talvez para você isso pareça assustador, mas acho que se você realmente fizer isso, vai

end up having a really good time and just imagine the fulfillment that you

acabar se divertindo muito e imagine a satisfação que

will feel when you actually challenge yourself to do something like this

sentirá quando realmente se desafiar a fazer algo assim,

so just to give you another example I actually traveled to Paris last year and

então apenas para para dar outro exemplo, eu realmente viajei para Paris no ano passado e,

even though I have pretty basic French I wanted to take advantage of this

embora eu tenha um francês bastante básico, queria aproveitar esta

opportunity to increase my skills so I challenged myself that anywhere I went I

oportunidade para aumentar minhas habilidades, então me desafiei a falar francês em qualquer lugar que eu fosse

would speak French before asking the person if they spoke English so

antes de perguntar à pessoa se ela falava Inglês então,

basically any time I went to a cafe a restaurant if I asked directions on the

basicamente, sempre que eu ia a um café, um restaurante, se eu pedisse informações na

street at the museum or anywhere else I would always start in French and

rua, no museu ou em qualquer outro lugar, eu sempre começava em francês e,

actually I did learn a lot during just a few days that I was travelling there so

na verdade, aprendi muito durante apenas alguns dias em que estava viajando para lá, então

this is actually a really great example of a small win that I was giving myself

isso é realmente um ótimo exemplo de uma pequena vitória que eu estava me dando

now this is just doing something small that will help to boost your confidence,

agora, isso é apenas fazer algo pequeno que ajudará a aumentar sua confiança,

so for example, you could go up to a tourist on the street and speak to them in

então, por exemplo, você poderia ir até um turista na rua e falar k para eles em

English if they seem like they're lost you could go into a Starbucks where you

inglês se eles parecerem perdidos você pode ir a um Starbucks onde você

know that they'll speak English and order your coffee in English it's just

sabe que eles falam inglês e pedir seu café em inglês é apenas

finding these little opportunities to actually start using the language and

encontrar essas pequenas oportunidades para realmente começar a usar o idioma e

kind of breaking out of your shyness so what I recommend that you do for this is

meio que quebrar fora de sua timidez, então o que eu recomendo que você faça para isso é

that you actually make an agreement with yourself you could actually write this

que você realmente faça um acordo consigo mesmo, você poderia realmente escrever isso

down to make it a little bit more official but I know that you're here

para torná-lo um pouco mais oficial, mas eu sei que você está aqui,

you're watching this video because you have the goal to learn English and we're

está assistindo a este vídeo porque você tem o objetivo de aprender inglês e

going to talk more about this in a little bit but basically one thing that

vamos falar mais sobre isso daqui a pouco, mas basicamente uma coisa que

you could do just to give you an example is that you could agree with yourself

você poderia fazer apenas para dar um exemplo é que você poderia concordar consigo mesmo

that one time a week you're going to go to some event where you can speak English

que uma vez por semana você você vai a algum evento onde você pode falar inglês

and basically your goal during that time is to have one conversation with just

e basicamente seu objetivo durante esse tempo é ter uma conversa com apenas

one person to get that person's contact and then to continue the conversation

uma pessoa para obter o contato dessa pessoa e depois continuar a conversa

later so that you can continue practicing your English and then if you

mais tarde para que você possa continuar praticando seu inglês sh e então se você

do that that really pretty small thing then you can go home and you don't have

fizer aquela coisa realmente pequena, então você pode ir para casa e não precisa se

to feel guilty about no to any other opportunities that week

sentir culpado por não a nenhuma outra oportunidade naquela semana

also as a part of your plan I recommend actually having a time that you're going

também como parte de seu plano, eu recomendo realmente ter um tempo que você ' Se você vai

to leave that way you can go home and recharge yourself but you definitely

sair assim, você pode ir para casa e se recarregar, mas você definitivamente

need to make the most of the time that you have there so the rest of the tips

precisa aproveitar ao máximo o tempo que você tem lá, então o restante das dicas

are also going to help you a lot with developing this plan so let's continue.

também vai ajudá-lo muito a desenvolver esse plano, então vamos continuar.

Now another one of your strengths is introvert is that you are probably a

Agora, outro de seus pontos fortes é introvertido é que você provavelmente é um

great listener, introverts tend to be more focused than extroverts so put this

ótimo ouvinte, os introvertidos tendem a ser mais focados do que os extrovertidos, então coloque isso em prática

to use put the focus on the other person be curious be a great listener ask smart

coloque o foco na outra pessoa seja curioso seja um ótimo ouvinte faça

questions and people love talking about themselves and this is a really great

perguntas inteligentes e as pessoas adoram falar sobre si mesmos e esta é uma ótima

way to get people to like you.

maneira de fazer as pessoas gostarem de você.

Now I know everyone wants to improve their speaking

Agora eu sei que todo mundo quer melhorar sua fala,

but you definitely need to recognize input versus output now input is what

mas você definitivamente precisa reconhecer entrada versus saída agora entrada é o que

goes in basically reading and listening output is what goes out so that's

vai basicamente ler e ouvir saída é o que sai então

writing and speaking now actually in order to improve your speaking input is

escrever e falar agora, na verdade, para melhorar sua fala, a entrada é

super important you need to do much more of input so listening is really

super importante você precisa fazer muito mais informações, então ouvir é realmente

important to develop your skills as a speaker.

importante para desenvolver suas habilidades como orador.

So as I mentioned earlier extroverts tend to like small talk

Então, como mencionei anteriormente, os extrovertidos tendem a gostar de conversa fiada,

like talking about the weather sports or

como falar sobre esportes climáticos ou

other similar topics but introverts tend to prefer deeper topics and this is

outros tópicos semelhantes, mas os introvertidos tendem a preferir tópicos mais profundos e é

actually why you might be at like a dinner party or something and see an

por isso que você pode estar em um jantar ou algo assim e ver um

introvert who's really quiet and you might think well that person's really

introvertido que é muito quieto e você pode pensar bem que essa pessoa é muito

shy but it's not actually about shyness they're probably just thinking this

tímida, mas na verdade não é sobre timidez, eles provavelmente estão apenas pensando que esse

topic just doesn't really interest me so I'm not gonna say anything so as part of

tópico realmente não me interessa, então não vou dizer nada, então como parte de

your plan to speak more and to overcome your shyness one thing that you can

seu plano para falar mais e superar sua timidez, uma coisa que você pode

actually do is write down at home things that you're really interested in talking

realmente fazer é escrever em casa coisas sobre as quais você está realmente interessado em falar

about and then you can actually practice by yourself speaking about these you can

e então você pode praticar sozinho falando sobre isso você pode

even record yourself and listen back to give yourself feedback or another thing

até gravar a si mesmo e ouvir para se dar feedback ou outra coisa

that you could do is tell that other person about something that you recently

que você poderia fazer é contar a outra pessoa sobre algo que você

learned now doing things like this are going to not only increase your

aprendeu recentemente agora fazendo coisas como esta não só vai aumentar sua

confidence but they'll actually probably get you really excited to talk about the

confiança, mas eles provavelmente vão ficar você está realmente animado para falar sobre os

topics that you're actually interested in.

tópicos nos quais está realmente interessado.

So as an introvert I know you're

Portanto, como introvertido, sei que você vai

going to want to avoid making mistakes but remind yourself that for that short

querer evitar cometer erros, mas lembre-se de que, durante o curto

amount of time that you're having a conversation with another person that

período de tempo em que está conversando com outra pessoa que

the mistakes are great you need to make a lot of them and

os erros são grandes você precisa cometer muitos deles e

act in order to improve so don't let them get you embarrassed make a mental

agir para melhorar então não deixe que eles te envergonhem faça uma

note to learn from them later but stay present while you're in that

anotação mental para aprender com eles mais tarde mas fique presente enquanto estiver nessa

conversation and speaking of embarrassment it's

conversa e falando em constrangimento, é

really important that you start seeing it as something positive all that it

muito importante que você comece a vê- lo como algo positivo, tudo o que

means is that you care what other people think of you and studies have shown that

significa é que você se importa com o que as outras pessoas pensam de você e estudos mostraram que as

people tend to see other people's embarrassment as an indicator of that

pessoas tendem a ver o constrangimento de outras pessoas como um indicador da

person's genuineness and authenticity so, take a deep breath remind yourself of

genuinidade e autenticidade dessa pessoa. , respire fundo, lembre-se

this fact and even start to get used to laughing it yourself if you make a silly

desse fato e até comece a se acostumar a rir você mesmo. Se você cometer um

mistake you don't have to take it personally.

erro bobo, não precisa levar para o lado pessoal.

All right so the next tip is

Tudo bem, então a próxima dica é

to actually connect your English to another passion of yours, so before we

realmente conectar seu inglês a outra paixão sua, então antes de

talked about going to language learning events or English speaking events but

falarmos sobre ir a eventos de aprendizado de idiomas ou eventos de língua inglesa, mas

this is not the only way to practice your English another really great way to

esta não é a única maneira de praticar seu inglês, outra ótima maneira de

meet people is by actually finding ways that connect to things you're passionate

conhecer pessoas é encontrar maneiras que se conectem às coisas pelas quais você é apaixonado,

about so for example say that you love tennis what you could do is find some

então, por exemplo, diga que você ama tênis, o que você pode fazer é encontrar alguns

different tennis forms online and connect with people there who share your

formulários de tênis diferentes on-line e se conectar com pessoas que compartilham sua

passion and then talk to them about this interest you could even connect with

paixão e, em seguida, falar com eles sobre esse interesse você pode até se conectar com

them via Skype maybe you can even connect to people in your city to give

eles via Skype talvez até mesmo se conectar com pessoas em sua cidade para dar

you an example with myself right now I'm actually taking vocal coaching and one

um exemplo comigo mesmo agora.

thing that has been really great is that not only am i learning about something

algo

new but I'm actually learning vocabulary in Spanish related to that thing that

novo, mas na verdade estou aprendendo vocabulário em espanhol relacionado ao assunto que

I'm interested in and actually improving my vocabulary in the language I'm learning.

me interessa e melhorando meu vocabulário no idioma que estou aprendendo.

So this also gives you a whole new purpose for learning English I could

Então, isso também lhe dá um propósito totalmente novo para aprender inglês. Eu poderia

give you another example from one of our team members Agnieszka who is also an

dar outro exemplo de um dos membros da nossa equipe, Agnieszka, que também é

introvert and she also used to be quite shy but she has really blossomed and

introvertida e costumava ser bastante tímida, mas ela realmente floresceu e

she's used her english to do it she actually joined Toastmasters which was

usou seu inglês para fazer ela realmente se juntou ao Toastmasters, que era

something that she wanted to become a better public speaker and so she's had

algo que ela queria para se tornar uma oradora melhor, então ela teve

to actually give speeches in front of other people in her native language

que fazer discursos na frente de outras pessoas em seu idioma nativo

polish but also in English and this has been a whole new way for her to tie her

polonês, mas também em inglês e esta foi uma maneira totalmente nova para ela amarre sua

passion of learning English to another passion of hers and to really develop

paixão de aprender inglês a outra paixão dela e realmente

herself as a person and Agnieszka has also told me that this has really helped

se desenvolver como pessoa e Agnieszka também me disse que isso realmente

her to overcome her shyness so this is a really great way for you to be less shy

a ajudou a superar sua timidez, então esta é uma ótima maneira de você ser menos tímido

as well but also just to get really excited about your

também mas também apenas para ficar realmente empolgado com o seu,

because you're tying it to something else that you're passionate about.

porque você o está vinculando a outra coisa pela qual é apaixonado.

Okay so if you are an introvert you can never be an extrovert and do not believe

Ok, então se você é um introvertido, você nunca pode ser um extrovertido e não acredita em

anyone who tells you otherwise just like your height its genetic and it's

ninguém que lhe diga o contrário, assim como sua altura é genética e é

something that you cannot change but you can fake it you can stretch yourself and

algo que você não pode mudar, mas pode fingir, pode se esforçar e

act like an extrovert when it's important but just like a rubber band

agir como um extrovertido quando é importante, mas assim como um elástico, há

there's a limit to how much it can stretch and if you stretch it too much

um limite para o quanto ele pode esticar e se você esticar demais,

it'll break and it'll be very disastrous so make sure when you do this that you

ele vai quebrar e será muito desastroso, então certifique-se de

get plenty of time to rest and recharge.

ter bastante tempo para descansar ao fazer isso e recarregue.

However this goes back to the last point

No entanto, isso remonta ao último ponto,

if you are faking it it must be for a worthy cause so for you as an English

se você está fingindo, deve ser por uma causa digna;

learner it must be really closely aligned with a deeper purpose for why

you are learning the language don't fake it because you think that there's

você acha que há

something wrong with you and you need to conform to how other people think you

algo errado com você e precisa se conformar com o que as outras pessoas pensam que você

should be the roads of success is not in trying to be someone that you're not it

deveria ser os caminhos do sucesso não é tentar ser alguém que você não é é

is in discovering what makes you unique and what you can personally contribute

descobrir o que te torna único e o que você pode pessoalmente contribua,

however if you're faking it because it's necessary for a cause that's really

no entanto, se você está fingindo porque é necessário para uma causa que é realmente

important to you then you can be successful to a point for example Elon Musk

importante para você, então você pode ter sucesso até certo ponto, por exemplo, Elon Musk

hates public speaking but he does it because he feels a really deep

odeia falar em público, mas ele o faz porque sente um propósito muito profundo

purpose to change the world and it's a necessary part of achieving that goal or

de mudar o mundo e é uma parte necessária para atingir esse objetivo ou

another example would be Meryl Streep that we talked about earlier she says

outro exemplo seria Meryl Streep, sobre a qual falamos anteriormente, ela diz

that she uses visualization exercises to actually put herself into the situation

que usa exercícios de visualização para realmente se colocar na situação

and obviously it works for her because it's really convincing in many of her

e, obviamente, funciona para ela porque é realmente convincente em muitos de seus

movies that she's not an introvert so what is your purpose

filmes que ela não é introvertida, então qual é o seu propósito

I recommend actually writing about it, journaling about it and really getting

to know yourself and that way when you really do need to act like an extrovert

then you'll shine in that presentation or meeting or whatever is really

? vai brilhar naquela apresentação ou reunião ou no que for realmente

necessary for you to do the things that are important to you.

necessário para você fazer as coisas que são importantes para você.

So finally number eleven,

Então, finalmente, número onze, é

it's really valiant what you're doing you're putting yourself outside of

muito valioso o que você está fazendo, você está se colocando fora de

your comfort zone doing things that are really difficult for you for something

sua zona de conforto, fazendo coisas que são realmente difíceis para você por algo

that's really important for you so really it's important that you give

que é muito importante para você, então é realmente importante que você se dê

yourself some sort of reward for this effort so after doing something draining

algum tipo de recompensa por este esforço, então, depois de fazer algo cansativo

like going to an event, a meeting, a language exchange or a party do

como ir a um evento, uma reunião, um intercâmbio de idiomas ou uma festa, faça

something that is really fulfilling for you as an introvert like reading a book

algo que seja realmente gratificante para você como introvertido, como ler um livro

for me personally I really enjoy getting together with

para mim pessoalmente, eu realmente gosto de me reunir com

my friends on the weekend but I also find it that it can be really tiring if

meus amigos no fim de semana, mas também acho que pode ser muito cansativo se eu

I overdo it like if I try to make plans with friends for Friday, Saturday and

exagerar, como se eu tentar fazer planos com amigos para sexta, sábado e

Sunday by the end I'm just gonna be exhausted and that's going to affect my

domingo, no final, vou ficar exausto e isso vai afetar meu

work during the week so being that I actually know this about myself I take

trabalho durante a semana sendo que eu realmente sei isso sobre mim eu levo

this into account when I'm planning my weekends I get together with one group

isso em conta quando estou planejando meus fins de semana eu me reúno com um grupo

of friends at most just Saturday night or just Sunday during the day but I

de amigos no máximo apenas sábado à noite ou apenas domingo durante o dia mas eu

don't do it more than one day because I know if I do then it's not going to be

não faço mais de um dia porque eu sei que se eu fizer isso não vai ser

beneficial for me it's going to have the opposite effect but by doing this I'm

benéfico para mim vai ter o efeito oposto, mas ao fazer isso eu estou

actually getting out there I'm seeing the people that I care about and then I

realmente saindo, estou vendo as pessoas de quem gosto e então Eu

reward myself by doing something that I would prefer to do at home on Sunday.

me recompenso fazendo algo que preferiria fazer em casa no domingo.

All right guys thanks so much for joining me today now a lot of today's lesson has

Muito bem, pessoal, muito obrigado por se juntarem a mim hoje agora, muito da lição de hoje

been based on a fantastic book called Quiet by Susan Cain now if you are an

foi baseada em um livro fantástico chamado Quiet, de Susan Cain, agora, se você é

introvert then I believe this is a must read to really get to understand

introvertido, acredito que esta é uma leitura obrigatória para realmente entender

yourself and your strengths as an introvert a great way to get started

você e seu Pontos fortes como introvertido Uma ótima maneira de começar

with this is by watching Susan Cain's TED talk which I'll link up at the top.

é assistindo à palestra de Susan Cain no TED, que colocarei no início.

Now as introverts we need to recognize that for better or for worse the world

Agora, como introvertidos, precisamos reconhecer que, para o bem ou para o mal, o mundo

really rewards extroverts but that doesn't mean that the world doesn't also

realmente recompensa os extrovertidos, mas isso não significa que o mundo também não

need us to really be our best as introverts bringing our reflective

precise que sejamos realmente o nosso melhor como introvertidos, trazendo nossas

creative and innovative ideas to our workplaces and to what we're

ideias reflexivas criativas e inovadoras para nossos locais de trabalho. e para o que estamos

contributing to the world so I really want to just challenge you to start

contribuindo para o mundo, então eu realmente quero desafiá-lo a começar a

doing this in your English and in your life and if you're an introvert and you

fazer isso em seu inglês e em sua vida e se você for introvertido e

have a great story to share with us then I would really love to hear it we have a

tiver uma ótima história para compartilhar conosco, então eu realmente adorei saber que temos um

new post about this over on Instagram so go check that out and write your message

novo post sobre isso no Instagram, então dê uma olhada e escreva sua mensagem

there your story there and share it with other English learners and with me

lá, sua história e compartilhe com outros alunos de inglês e comigo

you'll find that at @reallife.english and if you're an introvert like

você encontrará isso em @reallife.english e se você você é introvertido como

me you probably love reading and we have this other recent lesson that we made

eu, provavelmente adora ler e temos essa outra lição recente que fizemos

talking about six of the best books for English learners and for your life so go

falando sobre seis dos melhores livros para alunos de inglês e para sua vida, então

check that out now it's time to go beyond the classroom

confira agora é hora de ir além da sala de aula

and live your English aww yeah!

e viver sua Inglês aww sim!

Now let's jump into this list of six incredible

Agora vamos pular para esta lista de seis

books for your English and your life.

livros incríveis para o seu inglês e sua vida.

All right so the first book that I have

Tudo bem, então o primeiro livro que tenho

for you on this list is the seven Habits of Highly Effective People now this is

para você nesta lista são os sete hábitos das pessoas altamente eficazes. Agora, este é

definitely one of my top books ever now if you want to be more successful at

definitivamente um dos meus melhores livros de todos os tempos

anything you should really consider reading this book.

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