The MINDSET that is destroying your ability to learn English | Luke's English Podcast

Sometimes I feel like success comes when you  really dig deep inside yourself and just accept

أشعر أحيانًا أن النجاح يأتي عندما تحفر بعمق داخل نفسك وتقبل

yourself for who you are. And you decide that  that's the person you're going to be. And you lean

نفسك كما أنت. وتقرر أن هذا هو الشخص الذي ستكون عليه. وأنت تميل

into it that that often is where success comes  from because people sort of see that there's an

إلى أنه غالبًا ما يأتي النجاح لأن الناس يرون نوعًا ما أن هناك

inner truth being expressed or a certain kind  of comfort when you've accepted yourself.

حقيقة داخلية يتم التعبير عنها أو نوعًا معينًا من الراحة عندما تقبل نفسك.

Just being true to who you are  I think it's the key to success.

مجرد كونك صادقًا مع من أنت أعتقد أنه مفتاح النجاح.

Have you ever felt like learning English  was just too hard? Like you would never

هل شعرت يومًا أن تعلم اللغة الإنجليزية كان صعبًا للغاية؟ وكأنك لن

be successful? Well Luke, from Luke’s English  Podcast, joins me in the studio today to share

تكون ناجحًا أبدًا؟ حسنًا ، انضم إليّ Luke ، من Luke’s English Podcast ، في الاستوديو اليوم لمشاركة

some tips that can help you to push through  the most difficult times of learning English

بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على تخطي أصعب الأوقات في تعلم اللغة الإنجليزية

and finally gain fluent, confident English  communication. Luke, welcome to the show!

واكتساب التواصل باللغة الإنجليزية بطلاقة وواثقة . لوك ، مرحبا بكم في العرض!

Thank you very much for the invitation,  it's always nice to be on your show.

شكرًا جزيلاً على الدعوة ، من الجيد دائمًا أن تكون في برنامجك.

So Abhishek says that in 2 months  following the tips from our videos,

لذا يقول أبهيشيك إنه في غضون شهرين من اتباع النصائح الواردة من مقاطع الفيديو الخاصة بنا ،

they have gotten the confidence that  they needed to finally start speaking!

اكتسبوا الثقة بأنهم بحاجة لبدء التحدث أخيرًا!

Well if you hit the subscribe button and the  bell down below then we promise to help you

حسنًا ، إذا قمت بالضغط على زر الاشتراك والجرس أدناه ، فإننا نعدك بمساعدتك على

understand fast speech, be understood by anyone,  and connect with the world just like Abhishek has!

فهم الكلام السريع ، وأن يفهمه أي شخص ، وأن تتواصل مع العالم تمامًا كما فعل أبهيشيك!

I hear a lot of English lerners  saying as well like you know,

أسمع الكثير من lerners الإنجليزية يقولون كما تعلمون ،

"I can't, I'm an adult, I'm too  old, I can't learn it." Whatever...

"لا أستطيع ، أنا شخص بالغ ، أنا كبير في السن ، لا أستطيع تعلم ذلك." أيا كان ...

But it's really one of the big excuses for  kids, I mean they've done studies now that

لكنها حقًا أحد الأعذار الكبيرة للأطفال ، أعني أنهم أجروا دراسات الآن أن

adults are better language learners because  of the way that we can logically think about

البالغين هم متعلمون لغة أفضل بسبب الطريقة التي يمكننا بها التفكير المنطقي في

things and piece things together. Kids make like  a lot of mistakes and everything. It takes them

الأشياء وتجميع الأشياء معًا. يرتكب الأطفال الكثير من الأخطاء وكل شيء. يستغرق الأمر وقتًا

a lot longer but they have like so much time  on their hands as well that, you know, they're

أطول بكثير ، لكن لديهم الكثير من الوقت في أيديهم أيضًا ، كما تعلمون ، إنهم

just all day like listening to their parents  and playing around with it and stuff and so...

طوال اليوم يحبون الاستماع إلى والديهم واللعب به والأشياء وهكذا ...

It's just something that 12 hours a day  they're working on and that most adults

إنه مجرد شيء 12 ساعة في اليوم يعملون عليها وأن معظم البالغين

- can't actually spend that time doing it. - Plus kids have got no sort of limiting mental

- لا يمكنهم في الواقع قضاء هذا الوقت في فعل ذلك. - بالإضافة إلى أن الأطفال ليس لديهم أي نوع من العوامل العقلية المقيدة

factors like adults will you know, feel bad if  they haven't made progress in a certain amount

مثل البالغين ، كما تعلم ، سيشعرون بالسوء إذا لم يحرزوا تقدمًا في

of time. They feel self-conscious, they're proud,  all those sorts of things. Kids don't seem to be

فترة زمنية معينة. إنهم يشعرون بالوعي الذاتي ، إنهم فخورون ، بكل هذه الأشياء. لا يبدو أن

weighed down by all that stuff  and so their language learning

كل هذه الأشياء تثقل كاهل الأطفال ، وبالتالي فإن رحلة تعلمهم اللغوية

journey is probably a lot more smooth and is...

ربما تكون أكثر سلاسة وهي ...

There are fewer obstacles, whereas adults  will put all sorts of obstacles in their way

though, "Oh, I'm not good enough for this, I've  got an accent blah blah." So yeah, it does take

، أنا لست جيدًا بما يكفي لهذا ، لديّ لهجة بلاه بلاه ". لذا ، نعم ، يستغرق الأمر

time you've got to, you know, it takes time  like in the same way that kids do it. But also

وقتًا ، كما تعلم ، يستغرق وقتًا بنفس الطريقة التي يفعل بها الأطفال ذلك. ولكن

you can speed that up by referring to language  learning materials, you know, grammar books,

يمكنك أيضًا تسريع ذلك من خلال الرجوع إلى مواد تعلم اللغة ، كما تعلمون ، وكتب القواعد ،

and practice activities, and teachers and stuff.  As long as you don't get stuck in your head and

وأنشطة التدريب ، والمعلمين والأشياء. طالما أنك لا تتعثر في رأسك

start, you start getting stuck focusing on  grammar and self-editing all the time, then

وتبدأ ، تبدأ بالتعثر في التركيز على القواعد والتحرير الذاتي طوال الوقت ، ثم

it ruins your fluency. Kids don't get  stuck analyzing grammar as they learn,

يفسد ذلك طلاقتك. لا يتعثر الأطفال في تحليل القواعد عندما يتعلمون ، كما

you know. We can do it faster than kids  because kids take a long time. We can

تعلم. يمكننا القيام بذلك بشكل أسرع من الأطفال لأن الأطفال يستغرقون وقتًا طويلاً. يمكننا

do it faster than kids. We just have to try to  prevent ourselves getting discouraged or getting

القيام بذلك أسرع من الأطفال. علينا فقط أن نحاول أن نمنع أنفسنا من الإحباط أو أن نحصل على

or having a confidence bruised or  whatever, so it's like a battle

ثقة أو تتعرض للكدمات أو أي شيء آخر ، لذلك فهي بمثابة معركة

to maintain that motivation and confidence while  also you know, doing the right kinds of practice.

للحفاظ على هذا الدافع والثقة بينما تعلم أيضًا ، القيام بالأنواع الصحيحة من التدريب.

A few years ago I read a book by Ryan Holiday  called The Obstacle is the Way. This book talks

قبل بضع سنوات قرأت كتابًا من تأليف ريان هوليداي بعنوان "العقبة هي الطريق". يتحدث هذا الكتاب

all about how the most successful people are  able to turn the barriers and obstacles that

عن كيفية تمكن أكثر الأشخاص نجاحًا من تحويل الحواجز والعقبات التي

inevitably show up in life into opportunities.  For example, did you know that Steve Jobs was

تظهر حتمًا في الحياة إلى فرص. على سبيل المثال ، هل تعلم أن ستيف جوبز

actually fired from Apple in its early days?  It’s crazy! It was a company that he created.

طُرد بالفعل من شركة آبل في أيامها الأولى؟ هذا جنون! لقد كانت شركة أنشأها.

Yet he turned this into an opportunity  to get the experience that he needed

ومع ذلك ، فقد حول هذا الأمر إلى فرصة لاكتساب الخبرة التي يحتاجها

to actually be a great leader and to learn how to  build products that could change people’s lives.

ليكون قائدًا رائعًا بالفعل ولتعلم كيفية بناء المنتجات التي يمكن أن تغير حياة الناس.

He later rejoined Apple as CEO and made it one  of the most valuable companies in the world.

عاد لاحقًا إلى Apple كرئيس تنفيذي وجعلها واحدة من أكثر الشركات قيمة في العالم.

I remember there was this woman, I can't remember  her name but a surfer that was attacked by shark

أتذكر أنه كانت هناك هذه المرأة ، لا أستطيع أن أتذكر اسمها ولكن راكبة أمواج تعرضت لهجوم سمكة قرش

and like lost a leg and everything. It's like you  think this person's never going to surf again.

وفقدت ساقها وكل شيء. يبدو الأمر كما لو كنت تعتقد أن هذا الشخص لن يتصفح مرة أخرى.

And she was actually able to, you know, turn that  into her own sort of advantage and became I think,

وقد كانت في الواقع قادرة ، كما تعلمون ، على تحويل ذلك إلى نوع خاص بها من المزايا وأصبحت أعتقد أن

having that weakness and everything made her  a much better surfer because she had to kind

وجود هذا الضعف وكل شيء جعلها راكبة أمواج أفضل بكثير لأنه كان عليها أن

of get over it, you know, and and learned to make  it into something that was in fact advantageous.

تتخطى الأمر ، كما تعلمون ، وتعلمت لتحويله إلى شيء كان مفيدًا في الواقع.

I watched the documentary about climbing and it  was these two guys who were climbing up El Capitan

شاهدت الفيلم الوثائقي عن التسلق وكان هذان الشابان يتسلقان إل كابيتان

in Yosemite National Park. And this, and you  know trying to do it in record-breaking time

في حديقة يوسمايت الوطنية. وهذا ، وأنت تعرف محاولة القيام بذلك في وقت كسر الأرقام القياسية

or whatever, and this one guy he had an  accident and he lost his uh index finger

أو أيا كان ، وهذا الرجل تعرض لحادث وفقد إصبعه

on his right hand. And for a rock climber,  I mean you would normally say that is it,

في يده اليمنى. وبالنسبة لمتسلق الصخور ، فأنا أعني أنك عادة تقول أن الأمر قد انتهى ، لقد

that's game over, you can't climb if you've lost  your index finger, it's absolutely crucial. But he

انتهت اللعبة ، ولا يمكنك التسلق إذا فقدت إصبعك السبابة ، فهذا أمر بالغ الأهمية. لكنه

actually decided that he would sort of like train  his middle finger to do the same job and, you

في الواقع قرر أنه نوعًا ما يرغب في تدريب إصبعه الأوسط على القيام بنفس الوظيفة ، وكما تعلم

know, he spent many months training his finger and  working on it, working on it, working on it until

، فقد أمضى عدة أشهر في تدريب إصبعه والعمل عليها والعمل عليها والعمل عليها حتى

he got it strong enough to be able to continue  climbing and as you said that became like his kind

يصبح قويًا بما يكفي أن يكون قادرًا على الاستمرار في التسلق ، وكما قلت ، فقد أصبح هذا نوعًا

of unique thing that it turned into a strength.  That he worked on it so much and it meant that

من الأشياء الفريدة التي تحولت إلى قوة. لقد عمل عليها كثيرًا وكان ذلك يعني أنه

he was a better climber than he was before somehow  because of this uniquely shaped hand that he was

كان متسلقًا أفضل مما كان عليه من قبل بطريقة ما بسبب هذه اليد ذات الشكل الفريد الذي كان

able to form different types of grips with his  middle finger, and so on. So, yeah, I think

قادرًا على تشكيل أنواع مختلفة من القبضات بإصبعه الأوسط ، وما إلى ذلك. لذا ، أجل ، أعتقد

- it's another example of what you were saying. - It's really like that strength comes out of

- إنه مثال آخر لما كنت تقوله. - يبدو الأمر حقًا وكأن هذه القوة تنبع من

adversity so like when it's easy really,  success never comes out of things being easy

الشدائد ، فعندما يكون الأمر سهلاً حقًا ، لا يأتي النجاح أبدًا من كون الأمور سهلة يكون

it's always when things are really difficult and  you find a way despite things being difficult,

دائمًا عندما تكون الأمور صعبة حقًا وتجد طريقة على الرغم من صعوبة الأمور ،

right? Yeah, necessity or something it's  the mother of invention. Yeah it's true

أليس كذلك؟ نعم ، ضرورة أو شيء ما هي أم الاختراع. نعم ، هذا صحيح

when you've really fought, it's a bit like  when you were a student at university,

عندما تقاتل حقًا ، إنه يشبه إلى حد ما عندما كنت طالبًا في الجامعة ،

when I was anyway, that I would get say six weeks  to write an essay and I wouldn't do it at all,

عندما كنت على أي حال ، سأقول ستة أسابيع لكتابة مقال ولن أفعل ذلك على الإطلاق ،

I just wouldn't be able to. And then the last  two days I'd suddenly go into overdrive and

أنا فقط لن تكون قادرة على. وبعد ذلك في اليومين الأخيرين ، كنت فجأة أذهب في زيادة السرعة

stay up all night and write the thing so, when  your back is against the wall sort of thing,

وأبقى مستيقظًا طوال الليل وأكتب الشيء ، عندما يكون ظهرك على الحائط نوعًا ما ، كما

you know, it just shows what you can do  or if you're mountain climbing and you

تعلم ، فإنه يظهر فقط ما يمكنك فعله أو إذا كنت تتسلق الجبال وتشعر

feel completely exhausted but you put you  keep pushing because you've got no choice,

بالإرهاق التام ولكنك تدفعك باستمرار لأنه ليس لديك خيار ،

and your body responds. That if you ask  your body to do something that, you know,

ويستجيب جسمك. إذا طلبت من جسدك أن يفعل شيئًا ، كما تعلم ،

that it has a tremendous amount of potential that  you can get from it, if you just ask it, you know,

يحتوي على قدر هائل من الإمكانات التي يمكنك الحصول عليها منه ، إذا طلبت ذلك فقط ، كما تعلم ،

when you're really forced to, that's  when you see what you're capable of.

عندما تضطر حقًا إلى ذلك ، فهذا عندما ترى ما أنت قادر عليه. كان هناك

There was like an example we had Leo, I don't know  if you've heard of the Speak Your English Podcast,

مثل مثال كان لدينا ليو ، لا أعرف ما إذا كنت قد سمعت عن Speak Your English Podcast ،

that adversity he worked it, kind of  challenged him to work much harder and to

تلك المحنة التي عمل بها ، نوعًا ما تحدته للعمل بجدية أكبر

reach that goal despite what  other people might believe.

والوصول إلى هذا الهدف على الرغم مما قد يفعله الآخرون يعتقد.

I would say that in the beginning there was a lot  of prejudice, I think. I remember applying for

أود أن أقول أنه في البداية كان هناك الكثير من التحيز ، على ما أعتقد. أتذكر التقدم لشغل

positions where I would go for an interview  and people would really like my resume but the

وظائف حيث سأذهب لمقابلة والناس سيرغبون حقًا في سيرتي الذاتية ولكن في

moment they saw me or the moment they talked to  me they're like, "Oh, so you're not from Canada?

اللحظة التي رأوني فيها أو في اللحظة التي تحدثوا فيها معي ، فإنهم مثل ، "أوه ، إذن أنت لست من كندا؟

You weren't born here?" I said, "No, I wasn't  born here." But I would show them, I would try

هل ولدت هنا؟ " قلت ، "لا ، أنا لم أولد هنا." لكنني سأريهم ، وسأحاول

to show them the other skills that would bring  to the table and of course in the beginning

أن أظهر لهم المهارات الأخرى التي من شأنها أن تجلبهم إلى الطاولة وبالطبع في البداية

I had to prove myself. But to be honest with you  Ethan and everyone watching this, I think the

كان علي إثبات نفسي. لكن لأكون صادقًا معك إيثان وكل من يشاهد هذا ، أعتقد أن

biggest impediment to becoming the kind of person  that I wanted to become or to to reach higher

أكبر عائق أمام أن أصبح ذلك النوع من الأشخاص الذين أردت أن أصبح أو أن أصل إلى

levels in my professional life, I think it  was within me. I think to a certain extent

مستويات أعلى في حياتي المهنية ، أعتقد أنه كان بداخلي. أعتقد إلى حد ما

I am my worst critic. And I think for a very  long period of time I had a really hard time

أنني أسوأ منتقدي. وأعتقد أن لفترة طويلة جدًا من الوقت واجهت صعوبة في

accepting the fact that I was different.  But I couldn't see that difference as being

قبول حقيقة أنني كنت مختلفًا. لكنني لم أستطع رؤية هذا الاختلاف على أنه

a differential, I couldn't see that as, "Hey, you  know what? I'm different, that's actually better."

تفاضل ، ولم أستطع رؤية ذلك على أنه ، "مرحبًا ، أتعلم ماذا؟ أنا مختلف ، هذا في الواقع أفضل."

Because I'm different I can use that as leverage to get to where I want to be.

لأنني مختلف ، يمكنني استخدام ذلك كوسيلة ضغط للوصول إلى المكان الذي أريد أن أكون فيه.

So, what problems and barriers are getting  in the way of your success learning English?

إذن ، ما هي المشاكل والعقبات التي تعترض طريق نجاحك في تعلم اللغة الإنجليزية؟

I’d invite you to reflect on how you  could turn them into opportunities

أود أن أدعوك للتفكير في كيفية تحويلها إلى فرص

or advantages. You can even have a  conversation with a friend about this,

أو مزايا. يمكنك حتى إجراء محادثة مع صديق حول هذا الموضوع ،

or comment about it down below and  discuss it with other RealLifers.

أو التعليق عليه أدناه ومناقشته مع RealLifers الآخرين.

You know the way that Batman um is  scared of bats but then he uses his

أنت تعرف الطريقة التي يخاف بها باتمان أم من الخفافيش ولكن بعد ذلك يستخدم

fear and turns it into his own superpower?  Like his weakness becomes his strength,

خوفه ويحوله إلى قوته الخارقة؟ مثل ضعفه يصبح قوته ،

that he becomes fear itself, you know ,and  then he starts speaking like this which is

فيصبح الخوف نفسه ، كما تعلم ، ثم يبدأ في الحديث مثل هذا الذي هو

kind of strange and scary. So like Batman  I decided that rambling would be my

نوع من الغريب والمخيف. لذا مثل باتمان قررت أن التجوال سيكون

super hero power and I thought actually this  is kind of the thing that I do. So I kind of

قوتي الخارقة وأعتقد أن هذا هو الشيء الذي أفعله. لذلك

decided that yeah okay, I'm gonna be the rambling  guy, but then, but also I am working on it too,

قررت نوعًا ما أنه حسنًا ، سأكون الرجل المتجول ، لكن بعد ذلك ، لكنني أعمل أيضًا على ذلك ، كما

you know, accept yourself for who you are.  But, you know, it doesn't mean you can't

تعلمون ، تقبل نفسك كما أنت. لكن ، كما تعلمون ، هذا لا يعني أنه لا يزال بإمكانك

still continue to work on yourself, but you know  it's about balance, finding the right balance

الاستمرار في العمل على نفسك ، لكنك تعلم أن الأمر يتعلق بالتوازن ، وإيجاد التوازن الصحيح

between accepting yourself for who you are and  trying to just be that and still trying to make

بين قبول نفسك كما أنت ومحاولة أن تكون كذلك وما زلت تحاول أن تصنع

little improvements and adjustments too. So I  think there's just so much energy required to

القليل من التحسينات والتعديلات أيضًا. لذلك أعتقد أن هناك الكثير من الطاقة المطلوبة

when you're trying to be something that you're  not, you know, and and really once you accept

عندما تحاول أن تكون شيئًا ليس أنت ، كما تعلم ، وبمجرد أن تقبل من

who you really are it's just like all this,  you're happier right? Because in general you're

أنت حقًا ، يكون الأمر كذلك تمامًا ، فأنت أكثر سعادة ، أليس كذلك؟ لأنك بشكل عام

not trying to waste all this energy trying to be  this person that you're not, you're trying to hide

لا تحاول إهدار كل هذه الطاقة في محاولة أن تكون هذا الشخص الذي لست عليه ، أو تحاول إخفاء

something, or trying to be like other people.  So when you do kind of own up to who you are,

شيء ما ، أو تحاول أن تكون مثل الآخرين. لذلك عندما تتقبل نوعًا ما من نفسك ،

you accept that, I think not only will you be more  successful but you'll be happier. You won't be

فأنت تقبل ذلك ، وأعتقد أنك لن تكون أكثر نجاحًا فحسب ، بل ستكون أكثر سعادة. لن

so hating of yourself and these things that  maybe are imperfect. Well, If you ever feel

تكره نفسك كثيرًا وتكره هذه الأشياء التي ربما تكون غير كاملة. حسنًا ، إذا شعرت

lost when natives speak too fast, you are not  alone. When I first started learning Catalan,

بالضياع عندما يتحدث السكان الأصليون بسرعة كبيرة ، فأنت لست وحدك. عندما بدأت في تعلم اللغة الكاتالونية لأول مرة ، كانت هناك

there was a series that I really wanted to watch,  but I just could not understand it on my own.

سلسلة أردت حقًا مشاهدتها ، لكنني لم أستطع فهمها بمفردي.

A friend of mine agreed to watch it with me and  explain the parts that left me confused. Now, you

وافق صديق لي على مشاهدته معي وشرح الأجزاء التي تركتني في حيرة من أمري. الآن ،

may not have a friend to help you do this, so why  not let us be that friend? With our RealLife App,

قد لا يكون لديك صديق لمساعدتك في القيام بذلك ، فلماذا لا تسمح لنا أن نكون ذلك الصديق؟ من خلال تطبيق RealLife الخاص بنا ،

you will get an interactive transcript for full  interviews with experts and teachers like Luke.

ستحصل على نص تفاعلي للمقابلات الكاملة مع الخبراء والمعلمين مثل Luke.

Plus, we explain all of the difficult vocabulary  so that you can confidently understand

بالإضافة إلى ذلك ، نشرح جميع المفردات الصعبة حتى تتمكن من فهم

the real English speech. You can practice your  speaking, too! Just press a button and instantly

الكلام الإنجليزي الحقيقي بثقة. يمكنك التدرب على حديثك أيضًا! ما عليك سوى الضغط على زر والاتصال على الفور

be connected to a learner like you in another part  of the world for a fun and dynamic conversation

بمتعلم مثلك في جزء آخر من العالم للحصول على محادثة ممتعة وديناميكية

in English! And, it’s all free! I bet this sounds  like a dream, right? Well now with the RealLife

باللغة الإنجليزية! وكل هذا مجاني! أراهن أن هذا يبدو وكأنه حلم ، أليس كذلك؟ حسنًا الآن مع

English app, it’s a dream come true. So download  it now by searching for RealLife English in the

تطبيق RealLife English ، إنه حلم أصبح حقيقة. لذا قم بتنزيله الآن من خلال البحث عن RealLife English في

Apple App or Google Play Store. Or just click  here or in the description below.

تطبيق Apple أو متجر Google Play. أو فقط انقر هنا أو في الوصف أدناه.

You also have  to switch off your editor which is a thing that people say that means that if you're trying

يجب عليك أيضًا إيقاف تشغيل المحرر الخاص بك وهو أمر يقوله الناس ويعني ذلك أنه إذا كنت تحاول

to come up with funny ideas, you've got to kind  of cancel out that voice that tells you to stop.

الخروج بأفكار مضحكة ، فعليك إلغاء هذا الصوت الذي يخبرك بالتوقف.

There's a voice that says no you can't say that,  no that's unacceptable, no you'll look like a fool,

هناك صوت يقول لا ، لا يمكنك أن تقول ذلك ، لا هذا غير مقبول ، لا ، ستبدو كأنك أحمق ،

you're going to make a fool of yourself. You just  switch that part off and that liberates you to

ستجعل من نفسك غبيًا. ما عليك سوى إيقاف تشغيل هذا الجزء وهذا يحررك من

just kind of come up with anything and similarly  if you're practicing your English I think you

مجرد التوصل إلى أي شيء وبالمثل إذا كنت تمارس لغتك الإنجليزية ، أعتقد أنه

should switch your editor off a bit as well, you  know, sometimes on if you're trying to analyze

يجب عليك إيقاف محررك قليلاً أيضًا ، كما تعلم ، في بعض الأحيان إذا كنت تحاول لتحليل

you know, the grammar and correct what you're  saying but if you're trying to work on fluency

القواعد النحوية وتصحيح ما تقوله ، ولكن إذا كنت تحاول العمل على الطلاقة ، فقم بإيقاف تشغيل

then switch off your editor and just sort of  let it all flow, go with the flow. And then

المحرر الخاص بك ودع كل شيء يتدفق ، تابع التدفق. ثم

the other thing is about nerves and just if you do  if you have nerves in a public speaking situation

الشيء الآخر يتعلق بالأعصاب وإذا كنت تفعل ذلك فقط إذا كان لديك أعصاب في موقف التحدث أمام الجمهور

and just the ways that you prepare for it, just the  way you have to breathe, you have to prepare for

والطرق التي تستعد لها ، فقط بالطريقة التي يجب أن تتنفس بها ، عليك أن تستعد

the the Stand Up, you know, I've got to get  my material ready and get it all prepared and

للوقوف ، كما تعلم ، يجب أن أحضر المواد الخاصة بي وأعدها جميعًا

practiced, similarly you've got to prepare for a  presentation or job interview, but yeah breathe, try

وتمارسها ، وبالمثل ، عليك التحضير لعرض تقديمي أو مقابلة عمل ، ولكن نعم تنفس ، حاول

to enjoy it, even if that sounds crazy just try and  enjoy it. And you know, body posture is important

الاستمتاع بها ، حتى لو كان ذلك يبدو جنونيًا ، فقط جرب و استمتع بها. وكما تعلم ، فإن وضعية الجسد مهمة أن

having holding yourself open, trying not to let  yourself go into a defensive body posture which

تبقي نفسك منفتحًا ، وتحاول ألا تسمح لنفسك بالذهاب إلى وضعية دفاعية للجسم والتي

can encourage those nervous feelings control your  breathing, open out your body and try to enjoy it

يمكن أن تشجع تلك المشاعر العصبية على التحكم في تنفسك ، وفتح جسدك ومحاولة الاستمتاع به

and I apply those things to Stand Up and I  think you could probably apply the same things

وأقوم بتطبيق هذه الأشياء على الوقوف. لأعلى وأعتقد أنه يمكنك على الأرجح تطبيق نفس الأشياء

to speaking English either in a high  pressure situation or just generally

على التحدث باللغة الإنجليزية إما في موقف ضغط مرتفع أو مجرد ممارسة بشكل عام

practicing and communicating.

والتواصل. كما

You know, Anna from English Fluency Journey is a learner who has faced

تعلم ، آنا من English Fluency Journey هي متعلمة واجهت

a lot of adversity herself on her journey to  gain native like English. Let's watch a clip of

الكثير من الشدائد بنفسها في رحلتها للحصول على لغتها الأم مثل اللغة الإنجليزية. دعنا نشاهد مقطع من

my interview with her. - People who criticize usually don't do anything. They don't know anything about

مقابلتي معها. - الأشخاص الذين ينتقدون عادة لا يفعلون أي شيء. إنهم لا يعرفون شيئًا عن

your work, about your experience, about what  you've been through, they are just talking.

عملك ، أو عن تجربتك ، أو ما مررت به ، إنهم يتحدثون فقط.

That's their job. To just speak like around  you, so just don't mind that. If this is someone

هذا هو عملهم. لمجرد التحدث مثل من حولك ، لذلك فقط لا تمانع في ذلك. إذا كان هذا هو الشخص

who you look up to and whose advice you would  love to get, then of course you better

الذي تبحث عنه وترغب في الحصول على نصيحته ، فمن الأفضل بالطبع

listen to that person. But if this is someone who  you don't even know, who doesn't know you, you know,

الاستماع إلى هذا الشخص. لكن إذا كان هذا شخصًا لا تعرفه حتى ، ولا يعرفك ، كما تعلم ،

it's just pointless. It's just pointless to waste  your time on those people's opinion because

فهذا أمر لا طائل منه. من غير المجدي أن تضيع وقتك في رأي هؤلاء الناس

because you're just gonna waste your time. So you  better do what you feel is best for you, for your

لأنك ستضيع وقتك. لذلك من الأفضل أن تفعل ما تشعر أنه الأفضل لك ولعائلتك ،

family, and if you enjoy learning English, and  if you enjoy working on your pronunciation, and

وإذا كنت تستمتع بتعلم اللغة الإنجليزية ، وإذا كنت تستمتع بالعمل على نطقك ،

speaking with an American or British or whatever  accent just go for it just do it. You do you.

والتحدث بلغة أمريكية أو بريطانية أو أي لهجة أخرى ، فافعل ذلك فقط. قمت بذلك.