Learn English FAST: The Essential Podcasts for Learning English

A lot of you are here because you  love learning English on Youtube  

يوجد الكثير منكم هنا لأنك تحب تعلم اللغة الإنجليزية على Youtube

but you also know the more ways you  expose yourself to English, the better.

ولكنك تعرف أيضًا أنه كلما زادت الطرق التي تعرض بها نفسك للغة الإنجليزية ، كان ذلك أفضل.

Podcasts are a great resource and today,  I’m going to introduce you to 13 Podcasts  

تعد ملفات البودكاست مصدرًا رائعًا ، وسأقدم لكم اليوم 13 ملفًا صوتيًا

that I think is absolutely  fantastic for learning English.

أعتقد أنها رائعة للغاية لتعلم اللغة الإنجليزية.

We have two different categories. First, Podcasts  created by English teachers for learners like you,  

لدينا فئتين مختلفتين أولاً ، البودكاست الذي أنشأه مدرسو اللغة الإنجليزية للمتعلمين مثلك ،

non-native speakers. Then, we’ll get  into some Podcasts in American English  

غير الناطقين بها. بعد ذلك ، سوف ندخل في بعض ملفات البودكاست باللغة الإنجليزية الأمريكية التي

created for native speakers that  you could also learn a lot from.

تم إنشاؤها للمتحدثين الأصليين ، والتي يمكنك أيضًا تعلم الكثير منها.

Let’s head to my computer  to go over these Podcasts.

دعنا نتوجه إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بي لاستعراض ملفات البودكاست هذه.

The first one I’m going to talk about is  “All Ears Podcast”. I love their tagline,  

أول ما سأتحدث عنه هو "All Ears Podcast". أنا أحب شعارهم ،

“Connection not Perfection”. Just do it, don’t  worry about mistakes, get yourself out there. It’s  

"الاتصال لا الكمال". فقط افعلها ، لا تقلق بشأن الأخطاء ، انطلق إلى هناك. إنه

a daily podcast, all sorts of topics. Vocabulary,  Idioms, Business English and as you can see,  

بودكاست يومي ، وجميع أنواع الموضوعات. المفردات والعبارات الاصطلاحية واللغة الإنجليزية للأعمال وكما ترون ،

they’re not too long. Ten, twenty minutes,  you can definitely take that on a daily basis.

فهي ليست طويلة جدًا. عشر أو عشرين دقيقة ، يمكنك بالتأكيد أن تأخذ ذلك على أساس يومي.

The next on I want to recommend is “The  In Fluency Podcast”. It’s weekly and again  

التالي الذي أريد أن أوصي به هو "The In Fluency Podcast". إنها أسبوعية ومرة ​​أخرى

the episodes are pretty short. It’s not a big  commitment, I mean they’re short as three minutes  

الحلقات قصيرة جدًا. إنه ليس التزامًا كبيرًا ، أعني أنها قصيرة مثل ثلاث دقائق

but there are also some longer episodes too. She  covers topics like pronunciation and grammar.

ولكن هناك أيضًا بعض الحلقات الأطول أيضًا. إنها تغطي مواضيع مثل النطق والقواعد.

Speaking of podcasts something that I did not  know, you can now get podcasts on Audible, you’ve  

بالحديث عن البودكاست شيء لم أكن أعرفه ، يمكنك الآن الحصول على البودكاست على Audible ، لقد

heard me talk about Audible before, it’s where I  get all my audio books and I think audio books,  

سمعتني أتحدث عن Audible من قبل ، حيث أحصل على جميع كتبي الصوتية وأعتقد أن الكتب الصوتية ،

in addition to podcasts, are a great way to learn  English and increase your vocabulary and listening  

بالإضافة إلى البودكاست ، تعد رائعة طريقة لتعلم اللغة الإنجليزية وزيادة مفرداتك

comprehension, so huge thanks to Audible for  sponsoring this video and supporting my channel.  

وفهم الاستماع ، شكرًا جزيلاً لـ Audible على رعايتها لهذا الفيديو ودعم قناتي. لقد

We’ve just discussed two podcasts you can use for  learning English, and we’ll cover eleven more.  

ناقشنا للتو ملفين بودكاست يمكنك استخدامهما لتعلم اللغة الإنجليزية ، وسنغطي أحد عشر ملفًا آخر.

But first I want to recommend a title that I just  finished and tell you how you can get it through  

لكن أولاً ، أود أن أوصي بعنوان انتهيت منه للتو وأخبرك كيف يمكنك الحصول عليه من خلال

audible. They’re offering a free 30-day trial  to new members, visit Audible.com/rachelsenglish  

مسموع. إنهم يقدمون نسخة تجريبية مجانية مدتها 30 يومًا للأعضاء الجدد ، قم بزيارة Audible.com/rachelsenglish

or text rachelsenglish to 500-500. So visit  the site, send the text, because the title  

أو أرسل rachelsenglish إلى 500-500. لذا قم بزيارة الموقع ، وأرسل النص ، لأن العنوان الذي

I want to recommend, it is one of the most  riveting stories I’ve heard in a long time,  

أريد أن أوصي به ، فهو أحد أكثر القصص إثارة التي سمعتها منذ وقت طويل ، وقد

it was recommended to me by my colleague Tom, who  listened to the audiobook with his wife, and it’s  

أوصى بها زميلي توم ، الذي استمع إلى الكتاب الصوتي مع زوجته ، ولم

Unbroken by Laura Hillenbrand. It’s a true story  about Louis Zamperini whose bomber, in World War  

ينكسر بواسطة لورا هيلينبراند. إنها قصة حقيقية عن لويس زامبيريني الذي تحطمت قاذفته في الحرب العالمية

II crashed into the Pacific Ocean. Sharks are  circling, he survives at sea for weeks. The story  

الثانية في المحيط الهادئ. أسماك القرش تدور حوله ، وهو يعيش في البحر لأسابيع. القصة

is just incredible and it’s so well told. Every  night I would sit down with David and be like,  

لا تصدق وهي محكية بشكل جيد. كل ليلة كنت أجلس مع ديفيد وأقول ،

oh my gosh, this is what happened. So please,  get it, listen to it – Audible.com/rachelsenglish  

يا إلهي ، هذا ما حدث. لذا من فضلك ، احصل عليه ، استمع إليه - Audible.com/rachelsenglish

or text rachelsenglish to 500-500. It’s a  new year, a time to start making new learning  

أو أرسل rachelsenglish إلى 500-500. إنه عام جديد ، وقت للبدء في وضع أهداف تعليمية جديدة

goals. I strongly encourage you to add audiobooks  and podcasts to the resources you use to learn  

. أنا أشجعك بشدة على إضافة الكتب الصوتية والبودكاست إلى الموارد التي تستخدمها لتعلم

English, and audible has the most extensive  offering that I know of. Find something you’re  

اللغة الإنجليزية ، والمسموع يحتوي على أكثر العروض شمولاً التي أعرفها. اعثر على شيء تهتم

really into, like me with ‘Unbroken’, and  you’ll want to listen to it every night.

به حقًا ، مثلي في أغنية "Unbroken" ، وستريد الاستماع إليه كل ليلة.

I also want to mention my podcast. Now, I’m not  making new episodes so it’s discontinued but there  

أريد أيضًا أن أذكر البودكاست الخاص بي. الآن ، لا أقوم بإنشاء حلقات جديدة ، لذا فقد تم إيقافها ولكن

are twenty-five episodes there worth listening  to if you haven’t already. These episodes are a  

هناك 25 حلقة تستحق الاستماع إليها إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل. تكون هذه الحلقات

little bit longer usually around a half hour  and we’re discussing pronunciation topics,  

أطول قليلاً عادةً حوالي نصف ساعة ونحن نناقش موضوعات النطق وموضوعي

my favorite topic but also things like  vocabulary and idioms and some cultural stuff.  

المفضل ولكن أيضًا أشياء مثل المفردات والتعابير وبعض الأشياء الثقافية.

Most of these episodes are with my husband  David where we’re just discussing our lives  

معظم هذه الحلقات مع زوجي ديفيد حيث نناقش حياتنا فقط ،

so it’s just a good way to get to know me  and us better as well as you learn English.

لذا فهي طريقة جيدة للتعرف علينا بشكل أفضل وكذلك تعلم اللغة الإنجليزية.

Breaking news! If you miss my podcast,  I’m going to start sharing audio lessons  

أخبار عاجلة! إذا فاتتك البودكاست الخاص بي ، فسأبدأ في مشاركة الدروس الصوتية

again. I’m so excited about this way  of communicating with my students,  

مرة أخرى. أنا متحمس جدًا بشأن طريقة التواصل هذه مع طلابي ،

and I’m launching it next week, Tuesday,  January 18, through the YouTube membership,  

وسأطلقها الأسبوع المقبل ، الثلاثاء ، 18 كانون الثاني (يناير) ، من خلال عضوية YouTube ،

that’s the join button you’ve seen next  to the subscribe button here on YouTube.  

وهذا هو زر الانضمام الذي رأيته بجوار زر الاشتراك هنا على YouTube.

So look for a video next week, and for  the button on my channel, to sign up.

لذا ابحث عن مقطع فيديو الأسبوع المقبل ، وعن الزر الموجود على قناتي ، للتسجيل.

Next we have “Espresso English”, updated almost  every week and again these are short episodes,  

بعد ذلك ، لدينا "Espresso English" ، يتم تحديثها كل أسبوع تقريبًا ، ومرة ​​أخرى هذه حلقات قصيرة ،

easy to take in, one tip or trick when  it comes to speaking English at a time.

يسهل استيعابها ، أو نصيحة أو خدعة واحدة عندما يتعلق الأمر بالتحدث باللغة الإنجليزية في كل مرة.

The “Real Life English Podcast” is great  because you get exposure to both American  

يعد برنامج "Real Life English Podcast" رائعًا لأنك تتعرف على

accents and British accents. Now you can see  that these episodes are a little bit longer,  

اللهجات الأمريكية واللهجات البريطانية. الآن يمكنك أن ترى أن هذه الحلقات أطول قليلاً ،

there are multiple episodes each week  and they focus on all sorts of topics.  

وهناك حلقات متعددة كل أسبوع وتركز على جميع أنواع الموضوعات.

Conversation, vocabulary and general tips for  learning a new language. One time,  

المحادثة والمفردات والنصائح العامة لتعلم لغة جديدة. ذات مرة ،

I sat down with Ethan from this podcast for an  interview, so be sure to check out that episode.

جلست مع إيثان من هذا البودكاست لإجراء مقابلة ، لذا تأكد من إطلاعك على تلك الحلقة.

I also love “Learning English News Review” from  BBC World Service. They have new episodes once  

أحب أيضًا "Learning English News Review" من BBC World Service. لديهم حلقات جديدة مرة واحدة

a week and they go deep on one topic. The  podcasts are each around ten minutes long  

في الأسبوع ويتعمقون في موضوع واحد. يبلغ طول كل ملفات البودكاست حوالي عشر دقائق

and they have quizzes on their website, you can  really test your listening comprehension here.

ولديها اختبارات على موقع الويب الخاص بهم ، ويمكنك حقًا اختبار فهمك السمعي هنا.

“Grammar Girl” is for all you language nerds  out there. She goes over some pronunciation and  

"Grammar Girl" هو لجميع المهووسين باللغة هناك. تستعرض بعض

vocabulary but also the “why” of language.  And I find it a really fun way to explore  

المفردات والنطق ولكن أيضًا "لماذا" اللغة. وأجدها طريقة ممتعة حقًا لاستكشاف

different aspects of English. Now this podcast  isn’t necessarily made for non-native speakers.  

جوانب مختلفة من اللغة الإنجليزية. الآن هذا البودكاست ليس بالضرورة مخصصًا لغير الناطقين بها.

It’s also made for native speakers who  just enjoy learning more about English.  

وهي مخصصة أيضًا للمتحدثين الأصليين الذين يستمتعون فقط بمعرفة المزيد عن اللغة الإنجليزية. تبلغ

Each Episode, about fifteen minutes long  and just a place to learn along little  

مدة كل حلقة حوالي خمس عشرة دقيقة وهي مجرد مكان للتعلم مع القليل من

interesting tidbits and facts about  the English language and grammar.

الحكايات والحقائق المثيرة للاهتمام حول اللغة الإنجليزية وقواعدها.

Now, moving on to podcasts that are  in English, not about learning the  

الآن ، ننتقل إلى البودكاست باللغة الإنجليزية ، ليس حول تعلم

language but about interesting things. My  biggest tip: Follow something you love.  

اللغة ولكن حول أشياء مثيرة للاهتمام. أكبر نصيحة لي: اتبع شيئًا تحبه.

Something that already interests you, maybe  something that you already know about.  

شيء يثير اهتمامك بالفعل ، ربما شيء تعرفه بالفعل.

My friend Stacy, who has been on this channel is  a master knitter. And she has a podcast for people  

صديقي ستايسي ، الذي كان على هذه القناة هو خبير حياكة. ولديها بودكاست للأشخاص

who love knitting. Or look for podcasts that  are relevant to what’s happening in your life  

الذين يحبون الحياكة. أو ابحث عن ملفات بودكاست ذات صلة بما يحدث في حياتك

now. Really you name it. Gardening, cooking,  wrestling, religion and spirituality, anything. My  

الآن. حقا سمها ما شئت. البستنة ، الطبخ ، المصارعة ، الدين والروحانية ، أي شيء.

husband listens to a podcast that’s just two guys  talking about the Philadelphia 76ers. He loves the  

يستمع زوجي إلى بودكاست يتحدث فيه اثنان فقط عن فريق فيلادلفيا سفنتي سيكسرز. إنه يحب

team and keeping up on news and people’s opinions.  Whatever you’re passionate about, find a podcast  

الفريق ومواكبة الأخبار وآراء الناس. مهما كان شغفك ، ابحث عن بودكاست

in English on that topic, it’s going to draw you  in you’re going to learn so much more from that.

باللغة الإنجليزية حول هذا الموضوع ، فسوف يجذبك إلى تعلم المزيد من ذلك.

There are a lot of different podcasts that I like  listening to and I’m just going to go over some  

هناك الكثير من ملفات البودكاست المختلفة التي أحب الاستماع إليها وسأستعرض

of them here. First “The Moth”. I love this one  because it’s an episode of many people telling  

بعضها هنا. أول "العثة". أحب هذا لأنه حلقة من العديد من الأشخاص يروون

shorter stories maybe around 8 minutes about their  lives, some sort of transformative experience.  

قصصًا أقصر ربما حوالي 8 دقائق عن حياتهم ، نوعًا من التجربة التحويلية.

So they’re really interesting from that  perspective and they’re live. They’re  

لذا فهم مثيرون للاهتمام حقًا من هذا المنظور وهم يعيشون.

often shot Infront of an audience. So you get  very authentic English here. People can’t edit  

غالبًا ما يتم تصويرها أمام الجمهور. لذلك تحصل على اللغة الإنجليزية الأصيلة هنا. لا يمكن للناس تعديل

something out. And it’s a great way to  study how to tell a story in English.  

شيء ما. وهي طريقة رائعة لدراسة كيفية سرد قصة باللغة الإنجليزية.

What are some of the phrases that you could  use to connect one thing to the next? What’s  

ما هي بعض العبارات التي يمكنك استخدامها لربط شيء بالآخر؟ ما هي

some of the vocabulary that you could use to  talk about an event in your life and so on.

بعض المفردات التي يمكنك استخدامها للتحدث عن حدث في حياتك وما إلى ذلك.

Next, “This American Life”. As you  can tell here from the time stamps,  

التالي ، "هذه الحياة الأمريكية". كما يمكنك أن تقول هنا من الطوابع الزمنية ، لقد كنت

I’ve been listening to a lot of these  lately. This is probably the podcast  

أستمع إلى الكثير منها مؤخرًا. من المحتمل أن يكون هذا هو البودكاست

that I’ve been listening to the longest. New  episodes each week about an hour. Sometimes,  

الذي كنت أستمع إليه لأطول فترة. حلقات جديدة كل أسبوع حوالي ساعة. في بعض الأحيان ،

it will be someone sharing a personal essay but  more often it’s interviewing and back and forth  

يكون شخص ما يشارك مقالًا شخصيًا ، ولكن في أغلب الأحيان يتم إجراء المقابلات وتبادل

different ideas on different topics. And I just  love the variety of voices that you get here.  

الأفكار المختلفة حول مواضيع مختلفة. وأنا فقط أحب تنوع الأصوات التي تحصل عليها هنا.

One of my favorite episodes that I listen to  recently is number 218 and it’s called “Act  

إحدى الحلقات المفضلة التي استمعت إليها مؤخرًا هي الحلقة 218 وتسمى "Act

V” and it’s about a theater company that  brings theater to high security prisons  

V" وهي تدور حول شركة مسرحية تجلب المسرح إلى السجون ذات الحراسة المشددة

and lets the people in the prisons act. It was very powerful, very moving, a great story.

وتسمح للأشخاص في السجون بالتمثيل. لقد كانت مؤثرة للغاية ، قصة رائعة.

Another one I love is Radiolab. Again, about an  hour, weekly episodes covering a range of topics  

واحد آخر أحبه هو Radiolab. مرة أخرى ، حوالي ساعة ، حلقات أسبوعية تغطي مجموعة من الموضوعات

often focusing on Science. It’s sometimes  challenges me to think about something  

غالبًا ما تركز على العلوم. إنه يتحداني أحيانًا أن أفكر في شيء

differently. I like that challenge. For example,  in an episode about killing endangered species,  

مختلف. أنا أحب هذا التحدي. على سبيل المثال ، في حلقة عن قتل الأنواع المهددة بالانقراض ،

the Rhino hunter made it clear that  things aren’t always what they seem.

أوضح صائد وحيد القرن أن الأشياء ليست دائمًا كما تبدو.

If you don’t have an hour to devote,  what about ten or fifteen minutes.  

إذا لم يكن لديك ساعة لتخصصها ، فماذا عن عشر أو خمس عشرة دقيقة.

I recommend “NPR Up First”. This  is a daily podcast and they cover  

أوصي بـ "NPR Up First". هذا بودكاست يومي ويغطي

three of the most important  news stories of the day.

ثلاثة من أهم الأخبار في اليوم.

If you love news, you also want to follow the New  York Times, “The Daily”. Guess what? It's daily.  

إذا كنت تحب الأخبار ، فأنت تريد أيضًا متابعة New York Times ، The Daily. خمين ما؟ إنه يومي. تستغرق

Each episode is about thirty minutes  and they go deep on one news story.

كل حلقة حوالي ثلاثين دقيقة وتتعمق في قصة إخبارية واحدة.

I also like to podcast, “Being Boss”. This  is a great podcast to listen to if you’re  

أود أيضًا أن أشغل بودكاست "Being Boss". يعد هذا بودكاست رائعًا للاستماع إليه إذا كنت

interested in business topics and you want to  study some of the vocabulary that people use  

مهتمًا بموضوعات الأعمال وتريد دراسة بعض المفردات التي يستخدمها الأشخاص

when talking about these things. Interesting  interviews, weekly, about an hour.

عند الحديث عن هذه الأشياء. مقابلات شيقة ، اسبوعية ، حوالي ساعة.

If you have a favorite podcast in English,  please put it in the comments below.

إذا كان لديك بودكاست مفضل باللغة الإنجليزية ، فيرجى وضعه في التعليقات أدناه.

Now, we’ll take a little bit one of my Podcast  

الآن ، سنأخذ جزءًا صغيرًا من البودكاست الخاص بي

and we’ll use it to learn some  English. I’ll study with you.

وسنستخدمه لتعلم بعض اللغة الإنجليزية. سأدرس معك.

Um, so okay, so you’ve been  making New Year’s resolutions.  

حسنًا ، لقد كنت تتخذ قرارات العام الجديد.

What it will, what are you resolving to do?

ماذا ستفعل ، ماذا عازم على القيام به؟

The verb resolve is related to resolution. If  you resolve to do something, you make a definite  

يرتبط حل الفعل بالقرار. إذا قررت أن تفعل شيئًا ما ، فإنك تتخذ

decision to do it, you commit to doing it. It’s  stronger than decided. “I decided to train for  

قرارًا محددًا بفعله ، وتلتزم بفعله. إنه أقوى مما تقرر. "قررت أن أتدرب لسباق

a marathon.” versus “I resolved to train for a  marathon.” If I decide, I may change my mind. But  

الماراثون." مقابل "لقد عقدت العزم على التدريب لسباق الماراثون." إذا قررت ، قد أغير رأيي. ولكن

if I resolve to do it, I’m going to do everything  I can to make that happen. At the beginning of a  

إذا عقدت العزم على القيام بذلك ، فسأفعل كل ما بوسعي لتحقيق ذلك. في بداية

New Year, we make resolutions. That would be  commitments for things to do in the New Year.

العام الجديد ، نتخذ قرارات. سيكون ذلك بمثابة التزامات لأشياء يجب القيام بها في العام الجديد.

Um, so okay, so you’ve been  making New Year’s resolutions.  

حسنًا ، لقد كنت تتخذ قرارات العام الجديد.

What it will, what are you resolving to do?

ماذا ستفعل ، ماذا عازم على القيام به؟

I feel like there have been  some common themes for me,  

أشعر أن هناك بعض الموضوعات المشتركة بالنسبة لي ،

things like exercise on a regular  basis or do daily meditation practice.

أشياء مثل ممارسة الرياضة بشكل منتظم أو ممارسة التأمل اليومية.

So there are things that you already did  but your goal was for more consistency?

إذن هناك أشياء فعلتها بالفعل ولكن هدفك كان مزيدًا من الاتساق؟

Yeah, that’s accurate. Mm-hmm.

نعم ، هذا دقيق. مم-هم.

How did you do with meeting those resolutions?

كيف فعلتم بالوفاء بهذه القرارات؟

Not well. That’s not strong enough, um, horribly.

ليس جيدا. هذا ليس قويا بما فيه الكفاية ، أم ، بشكل مروع.

I think it’s interesting we make resolutions  to try to do things better. I wonder,  

أعتقد أنه من المثير للاهتمام أن نتخذ قرارات لمحاولة القيام بالأشياء بشكل أفضل. أتساءل ،

do we ever look at why we don’t do things well?  Like why aren’t you consistent in working out?

هل ننظر يومًا إلى سبب عدم قيامنا بالأشياء بشكل جيد؟ مثل لماذا لا تكون ثابتًا في التمرين؟

If you’re consistent in doing something  that means you do it regularly.  

إذا كنت متسقًا في فعل شيء ما ، فهذا يعني أنك تفعله بانتظام.

If you’re not consistent, that  means you only do it sometimes.  

إذا لم تكن متسقًا ، فهذا يعني أنك تفعل ذلك في بعض الأحيان فقط.

A good word for that would be sporadic.  It means every once in a while.

كلمة جيدة لذلك ستكون متقطعة. هذا يعني من حين لآخر.

“I don’t practice Spanish consistently.  

"أنا لا أمارس الإسبانية باستمرار.

I only practice sporadically,  which is why I’m not very good.”

أنا أتدرب فقط بشكل متقطع ، وهذا هو السبب في أنني لست جيدًا جدًا ".

I think it’s interesting we make resolutions  to try to do thing better. I wonder,  

أعتقد أنه من المثير للاهتمام أن نتخذ قرارات لمحاولة عمل شيء أفضل. أتساءل ،

do we ever look at why we don’t do things well?  Like why aren’t you consistent in working out?

هل ننظر يومًا إلى سبب عدم قيامنا بالأشياء بشكل جيد؟ مثل لماذا لا تكون ثابتًا في التمرين؟

Well, because it gets really cold out  and you don’t like to run when it’s cold.  

حسنًا ، لأنه يصبح باردًا جدًا ولا تحب الركض عندما يكون الجو باردًا.

Like I wonder if you came  up with looking at the why  

كما أتساءل عما إذا كنت قد توصلت إلى النظر في سبب

you haven’t been able to do it yet,  and then came up with strategies.

عدم قدرتك على القيام بذلك حتى الآن ، ثم توصلت إلى استراتيجيات.

Mm-hmm.

مم-هم.

A strategy is a plan or a method to use  to reach a certain goal. For example,  

الإستراتيجية هي خطة أو طريقة لاستخدامها للوصول إلى هدف معين. على سبيل المثال ،

“What are your strategies  for acing the IELTS exam?”

"ما هي استراتيجياتك لاجتياز اختبار IELTS؟"

“Well, I’m going to do a vocabulary workbook  every day, I’m going to train in Rachel’s English  

"حسنًا ، سأقوم بعمل كتاب مفردات كل يوم ، وسوف أتدرب في أكاديمية راشيل الإنجليزية

Academy for 30 minutes a day, I’m going to watch  one news story in English every day.” And so on.

لمدة 30 دقيقة يوميًا ، وسأشاهد قصة إخبارية واحدة باللغة الإنجليزية كل يوم." وما إلى ذلك وهلم جرا.

Strategy. Like I wonder if you came up with  

إستراتيجية. كما أتساءل عما إذا كنت قد توصلت إلى

looking at the why you haven’t been able to  do it yet, and then came up with strategies.

النظر في سبب عدم قدرتك على القيام بذلك حتى الآن ، ثم توصلت إلى استراتيجيات.

Mm-hmm.

مم-هم.

To count too--, to, you know,  attack that doubt or that,  

للعد أيضًا - ، كما تعلم ، تهاجم هذا الشك أو ذاك ،

“I can’t do it today, because it’s too cold.”

"لا يمكنني فعل ذلك اليوم ، لأن الجو بارد جدًا."

If you had a list of strategies, uh,  planned as part of your resolution,  

لو كانت لديك قائمة من الإستراتيجيات أه مخططتها كجزء من قرارك

if it would help people keep them more.

إذا كانت ستساعد الناس على الاحتفاظ بها أكثر.

I think it probably would.

أعتقد أنه من المحتمل أن يكون.

Okay, let’s come up with a strategy right now.

حسنًا ، دعنا نضع إستراتيجية الآن.

Exercise more in 2018. Would you say that would  be a New Year’s resolution for you this year?

تمرن أكثر في 2018. هل تعتقد أن هذا سيكون قرار العام الجديد بالنسبة لك هذا العام؟

Yeah, mm-hmm.

نعم ، ممممم.

Okay. Why do you think you  don’t exercise consistently now?

تمام. لماذا تعتقد أنك لا تمارس الرياضة باستمرار الآن؟

Well, laziness.

حسنًا ، الكسل.

Okay.

تمام.

Inertia.

التعطيل.

Inertia, meaning?

القصور الذاتي ، معنى؟

Like I’m in a pattern of not doing it,  so it’s hard to start a new pattern.

كما لو كنت في نمط لا أفعل ذلك ، فمن الصعب أن أبدأ نمطًا جديدًا.

Yeah, exactly. A good definition of inertia.

أجل ، بالضبط. تعريف جيد للقصور الذاتي.

Uh, a body at rest tends to stay at rest 

أه ، الجسد الساكن يميل إلى الراحة

(laugh) Right.

(يضحك) حسنًا.

if you’re doing a whole lot of resting.

إذا كنت تستريح كثيرًا.

Any other resolutions you’ve had as an  adult, anything not related to exercise?

أي قرارات أخرى اتخذتها كشخص بالغ ، أي شيء لا يتعلق بالتمرين؟

No, I’m not thinking of anything. Uh, I probably  need to be more specific or, or not more specific,  

لا ، أنا لا أفكر في أي شيء. أه ، ربما أحتاج إلى أن أكون أكثر تحديدًا ، أو ليس أكثر تحديدًا ، أن

branch out into some other areas. I don’t know  exactly what that would be, but that’s about it.

أتفرع إلى بعض المجالات الأخرى. لا أعرف بالضبط ماذا سيكون ذلك ، لكن هذا يتعلق به. كما

You know, I, I do think  actually you’re on to something  

تعلم ، أعتقد أنك في الواقع تنوي فعل شيء ما

by saying, “Be more specific.” What  does it mean to be on to something?

بقولك ، "كن أكثر تحديدًا". ماذا يعني أن تكون على شيء؟

It’s when someone thinks, “Okay, you’ve started  a good idea. We should take that further.”

عندما يفكر أحدهم ، "حسنًا ، لقد بدأت فكرة جيدة. يجب أن نأخذ هذا أبعد من ذلك ".

Like if you’re brainstorming  how to solve a problem.

كما لو كنت تفكر في كيفية حل مشكلة ما.

Oh, I think you’re on to  something. Let’s explore that.

أوه ، أعتقد أنك على وشك تحقيق شيء ما. دعونا نستكشف ذلك.

Mm-hmm.

مم-هم.

I think you’re on to something when talking  about being specific because if your goal  

أعتقد أنك تسعى إلى شيء ما عندما تتحدث عن كونك محددًا لأنه إذا كان هدفك

is to exercise more, that’s very generic. It  could be three times a week for a half hour.

هو ممارسة المزيد ، فهذا عام جدًا. يمكن أن يكون ثلاث مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة.

Specific versus generic. These are opposites. If something is specific, it’s precise, particular.  

محدد مقابل عام. هذه هي الأضداد. إذا كان هناك شيء محدد ، فهو دقيق وخاص.

If something is generic,  it’s general, not specific.  

إذا كان هناك شيء عام ، فهو عام وليس محددًا.

For example, “You can buy any generic chocolate  for this recipe and it’ll taste great.”

على سبيل المثال ، "يمكنك شراء أي شوكولاتة عامة لهذه الوصفة وسيكون طعمها رائعًا."

That’s very different from “You have to buy  the semi-sweet chocolate chunks from Trader  

هذا مختلف تمامًا عن "عليك شراء قطع الشوكولاتة شبه الحلوة من Trader

Joe’s for this recipe.” That is specific.  Only that one kind of chocolate will do.

Joe لهذه الوصفة." هذا محدد. فقط هذا النوع من الشوكولاتة سيفي بالغرض.

I think you’re on to something when talking  about being specific because if your goal  

أعتقد أنك تسعى إلى شيء ما عندما تتحدث عن كونك محددًا لأنه إذا كان هدفك

is to exercise more, that’s very generic. It  could be three times a week for a half hour.

هو ممارسة المزيد ، فهذا عام جدًا. يمكن أن يكون ثلاث مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة.

Right.

You could set something more specific  that might help you keep the goal.

يمين.

يمكنك تعيين شيء أكثر تحديدًا قد يساعدك في الحفاظ على الهدف. كما

You know, you were talking  about the kind of goal to set.

تعلم ، كنت تتحدث عن نوع الهدف الذي يجب تحديده.

Yeah.

نعم.

And you were talking about a SMART goal, smart  here being an acronym, An acronym. An acronym is  

وكنت تتحدث عن هدف SMART ، ذكي هنا هو اختصار ، اختصار. الاختصار هو

when you take the first letter of the several  words and put them together, that is an acronym.

عندما تأخذ الحرف الأول من عدة كلمات وتضعها معًا ، وهذا اختصار.

And here, the acronym happens to spell  an actual word and that is SMART.

وهنا ، يحدث الاختصار لتهجئة كلمة فعلية وهي SMART.

Yeah.

نعم.

What is a SMART acronym and how did you,  or sorry, a SMART goal? And how did you  

ما هو اختصار SMART وكيف ، أو آسف ، هدف SMART؟ وكيف

learn about these kinds of goals? And how  did you learn about these kinds of goals?

عرفت عن هذه الأنواع من الأهداف؟ وكيف عرفت عن هذه الأنواع من الأهداف؟

Right, we were talking about this before  the show. Uh, so one of my friends Bradley  

حسنًا ، كنا نتحدث عن هذا قبل العرض. آه ، لذلك أثار أحد أصدقائي برادلي

brought this up when a group  of us a couple years ago,  

هذا عندما كنا نتحدث قبل عامين

we were talking about New year’s resolutions  and we decided to go around the circle and  

عن قرارات العام الجديد وقررنا الالتفاف حول الدائرة

see if anybody wanted to share what their New  Year’s resolution was. And before we started,  

ومعرفة ما إذا كان أي شخص يريد مشاركة قرار العام الجديد. وقبل أن نبدأ ،

he suggested that we all try to do it in SMART  format. And SMART stands for specific, Measurable,  

اقترح أن نحاول جميعًا القيام بذلك بتنسيق SMART. و SMART تعني محدد ، وقابل للقياس ، وقابل

achievable, realistic, and what’s the T?

للتحقيق ، وواقعي ، وما هو حرف T؟

Timely.

في الوقت المناسب.

Timely. So, instead of us  all going around and saying,  

في الوقت المناسب. لذا ، بدلاً من أن نتجول جميعًا ونقول ،

“I want to run more,” you know, I was forced  that year at least at the beginning of the year  

"أريد أن أركض أكثر" ، كما تعلم ، لقد أُجبرت في ذلك العام على الأقل في بداية العام

to say, you know a little something  about each of those areas.

على أن أقول ، إنك تعرف شيئًا بسيطًا عن كل مجال من هذه المجالات.

Mm-hmm, how you could measure it.

مم-همم ، كيف يمكنك قياسه.

Mm-hmm.

مم-هم.

Well, you would know by whether or not you ran,  whether or not it was achievable and realistic.

حسنًا ، ستعرف ما إذا كنت ركضت أم لا ، سواء كان ذلك قابلاً للتحقيق وواقعيًا أم لا.

Right.

يمين.

Getting specific with your goal.

تحديد هدفك.

Right. Mm-hmm. So, I remember that being  really helpful both for myself as I was  

يمين. مم-هم. لذلك ، أتذكر أن أكون مفيدًا حقًا لنفسي عندما كنت

thinking about my goal and to hear other people  putting their New Year’s resolutions into that  

أفكر في هدفي وسماع الآخرين يضعون قرارات العام الجديد بهذا

format. It was just helpful to yeah, to use  that as a sort of tool to get more specific.

الشكل. كان من المفيد فقط نعم ، استخدام ذلك كنوع من الأدوات للحصول على مزيد من التحديد.

It does force you to be more thoughtful and  detailed about the New Year’s resolution, I think,  

إنه يجبرك على أن تكون أكثر تفكيرًا وتفصيلاً بشأن قرار العام الجديد ، على ما أعتقد ،

when you have to say something that is specific,  measurable, achievable, realistic and timely.

عندما يتعين عليك قول شيء محدد وقابل للقياس وقابل للتحقيق وواقعي وفي الوقت المناسب.

Mm-hmm.

مم-هم.

Speaking of timely, that rings me to what I have  decided to do this year, which is a little bit  

بالحديث عن الوقت المناسب ، هذا يرنني لما قررت القيام به هذا العام ، والذي

different. I find that having a goal for a ear is  not great for me. It’s just, it’s too much time.

يختلف قليلاً. أجد أن وجود هدف للأذن ليس رائعًا بالنسبة لي. إنه مجرد وقت كثير.

So I decided to flip the idea of a  New Year’s resolution on its head,  

لذلك قررت أن أقلب فكرة قرار العام الجديد رأسًا على عقب ،

rather than making a goal to do in 2018.

بدلاً من أن أحدد هدفًا في عام 2018. قررت

I decided towards the end of 2017, I was going  to make a goal to do before the year was out  

قرب نهاية عام 2017 ، كنت سأحدد هدفًا لأفعله قبل انتهاء العام

because that provided me more of a time  crunch, more motivation to make it happen.

لأن ذلك زودتني بأزمة زمنية أكثر ، وحافزًا أكبر لتحقيق ذلك.

Now you said flip on its head.

الآن قلت قلب رأسه.

Yeah, that means do it the  opposite way it’s been done.  

نعم ، هذا يعني أن تفعل ذلك بالطريقة المعاكسة. قم

Change it around completely. So I flipped the idea  of a New Year’s resolution on its head by deciding  

بتغييره بالكامل. لذلك قلبت فكرة قرار العام الجديد رأساً على عقب عندما قررت أن

I had to do it before New Year rather than do  it before New Year rather than in the New Year.

علي أن أفعل ذلك قبل العام الجديد بدلاً من القيام بذلك قبل العام الجديد بدلاً من العام الجديد.

Got it.

فهمتها.

Okay, so my goal was to before the year is out,  sign up for and take my first piano lesson.

حسنًا ، لذلك كان هدفي قبل نهاية العام ، الاشتراك والحصول على درس البيانو الأول.

And it looks like I’m going to be able to  do that. I have the piano getting tuned.

ويبدو أنني سأكون قادرًا على فعل ذلك. لدي البيانو يتم ضبطه.

Mm-hmm.

مم-هم.

Next week and the week after that,  

الأسبوع القادم والأسبوع الذي يليه ،

just in the nick of time. It’s  going to be on the 20th of December.

في الوقت المناسب. سيكون يوم 20 ديسمبر.

I’m going to have my first lesson.

سوف أحصل على درسي الأول.

Have ten days to spare. Um,  just in the nick of time.

لديك عشرة أيام لتجنيبها. اممم ، فقط في الوقت المناسب.

Yup. What does this phrase mean?  This means, down to the wire.

نعم. ماذا تعني هذه العبارة؟ هذا يعني ، وصولا إلى السلك.

Oops, another idiom.

عفوًا ، مصطلح آخر.

These things mean just before  time runs out. Is that another...

هذه الأشياء تعني قبل نفاد الوقت. هل هذا آخر ...

Yeah. Yeah, it is, runs, runs out.

أجل. نعم ، إنه يعمل ، ينفد.

Okay. It becomes so hard sometimes to  describe idioms without using other idioms.

تمام. يصعب أحيانًا وصف العبارات الاصطلاحية دون استخدام مصطلحات أخرى.

If it’s just in the nick of time,  that means you have done something  

إذا كان الوقت قد حان ، فهذا يعني أنك فعلت شيئًا

just before the allotted time has ended.

قبل انتهاء الوقت المخصص.

Just before the deadline.

قبل الموعد النهائي.

Just before the deadline. So, the phrases  we used were just in the nick of time.  

قبل الموعد النهائي. لذا ، كانت العبارات التي استخدمناها في الوقت المناسب.

You could also say, it’s getting down the  wire. When it’s getting down the wire,  

يمكنك أيضًا أن تقول ، إنه ينزل في الأسلاك. عندما يكون الأمر متوقفًا عن السلك ،

that means you are really running out  of time on getting something done.

فهذا يعني أنك تنفد حقًا من الوقت لإنجاز شيء ما.

Mm-hmm.

مم-هم.

What was the other one we  used? Oh, time’s running out.

ما هو الآخر الذي استخدمناه؟ أوه ، الوقت ينفد.

Mm-hmm.

Almost no time left.

مم-هم.

لم يبق وقت تقريبا.

Right.

Those are fun idioms. So anyway,  yeah I think I’m going to.. I think  

يمين.

هذه مصطلحات ممتعة. على أي حال ، نعم أعتقد أنني سأفعل .. أعتقد

I’m going to achieve it I’m looking  forward to having that first lesson.

أنني سأحقق ذلك ، وأنا أتطلع إلى تلقي هذا الدرس الأول.

We learned resolutions and resolve, consistent  and consistently, along with the opposite,  

تعلمنا القرارات والعزم ، بشكل متسق ومتسق ، إلى جانب العكس ، بشكل

sporadic. Strategies, inertia, to be on  to something. Specific versus generic,  

متقطع. الاستراتيجيات ، الجمود ، على أن تكون على شيء. محدد مقابل عام ،

acronym, to flip on its head, in the nick of  time, down to the wire and running out of time.

اختصار ، يقلب رأساً على عقب ، في اللحظة الأخيرة ، وصولاً إلى السلك ونفاد الوقت.

To listen to this full podcast  and to download this full PDF  

للاستماع إلى هذا البودكاست الكامل وتنزيل ملف PDF الكامل هذا

or any of my other podcasts, head  to RachelsEnglish.com/podcast.

أو أي من ملفات البودكاست الأخرى الخاصة بي ، توجه إلى RachelsEnglish.com/podcast.

There are so many great shows being  produced, I can’t wait to hear what  

هناك العديد من العروض الرائعة التي يتم إنتاجها ، ولا أطيق الانتظار لسماع ما

you find and what you learn from them,  put your favorites in the comments below.

تجده وما تتعلمه منها ، ضع مفضلاتك في التعليقات أدناه.

Keep your learning going now with this video and of  course please subscribe with notifications,  

استمر في تعلمك الآن مع هذا الفيديو وبالطبع يرجى الاشتراك مع الإخطارات ،

I make new videos on the English language  every week and I love to see you back here.  

أقوم بعمل مقاطع فيديو جديدة حول اللغة الإنجليزية كل أسبوع وأحب أن أراك هنا مرة أخرى.

That’s it and thanks so much  for using Rachel’s English.

هذا كل ما في الأمر وشكرًا جزيلاً على استخدام لغة راشيل الإنجليزية.