6 everyday habits to improve your English - do THIS daily!

636,652 views ・ 2020-05-20

English with Lucy


يرجى النقر نقرًا مزدوجًا فوق الترجمة الإنجليزية أدناه لتشغيل الفيديو. الترجمة المترجمة تتم ترجمتها آليًا.

00:02
(gentle flowing music)
0
2080
3250
(موسيقى متدفقة لطيفة)
00:10
- Hello, everyone, and welcome back to English with Lucy.
1
10110
3830
- مرحبًا بكم جميعًا ، ومرحبًا بعودة اللغة الإنجليزية مع لوسي.
00:13
Today I am going to show you six everyday habits
2
13940
4130
اليوم سوف أريكم ست عادات يومية
00:18
for improving your English, and these are things
3
18070
3240
لتحسين لغتك الإنجليزية ، وهذه أشياء
00:21
that you can do at home.
4
21310
2400
يمكنك القيام بها في المنزل.
00:23
One of the best ways to learn a language
5
23710
1920
من أفضل الطرق لتعلم اللغة
00:25
is to make it a part of your daily life.
6
25630
2660
أن تجعلها جزءًا من حياتك اليومية.
00:28
And you need to do this by forming habits.
7
28290
3370
وتحتاج إلى القيام بذلك عن طريق تكوين عادات.
00:31
And I have got some great ideas for you.
8
31660
2450
ولدي بعض الأفكار الرائعة لك.
00:34
Some of these habits are really enjoyable.
9
34110
3230
بعض هذه العادات ممتعة حقًا.
00:37
For example, the first one, which is
10
37340
2260
على سبيل المثال ، الأول ، وهو
00:39
perform guided meditation in English.
11
39600
4330
التأمل الإرشادي باللغة الإنجليزية.
00:43
So guided meditation is great
12
43930
2190
لذا فإن التأمل الموجه يعد أمرًا رائعًا
00:46
for relieving stress levels and anxiety
13
46120
3510
لتخفيف مستويات التوتر والقلق
00:49
and making you feel more connected with yourself,
14
49630
2570
وتجعلك أكثر ارتباطًا بنفسك ،
00:52
but doing it in the language you are learning
15
52200
2690
ولكن القيام بذلك باللغة التي تتعلمها
00:54
can offer so many benefits.
16
54890
3170
يمكن أن يوفر الكثير من الفوائد.
00:58
Often listening to English, trying to understand English,
17
58060
3980
غالبًا ما يكون الاستماع إلى اللغة الإنجليزية ، ومحاولة فهم اللغة الإنجليزية ،
01:02
learning English in general is really,
18
62040
2160
وتعلم اللغة الإنجليزية بشكل عام أمرًا
01:04
really stressful for students.
19
64200
2230
مرهقًا حقًا للطلاب.
01:06
But guided meditation sessions are designed to relax you,
20
66430
4040
لكن جلسات التأمل الموجهة مصممة لتسترخي ،
01:10
so you may find yourself picking up on a lot more.
21
70470
3930
لذا قد تجد نفسك تنخرط في المزيد.
01:14
I have got three recommendations
22
74400
2340
لدي ثلاث توصيات
01:16
for great YouTube channels that offer guided meditation.
23
76740
4560
لقنوات YouTube الرائعة التي تقدم التأمل الموجه.
01:21
The first speaks with a British accent,
24
81300
2860
الأول يتحدث بلكنة بريطانية ،
01:24
the second with an American accent,
25
84160
2370
والثاني بلكنة أمريكية ،
01:26
and the third with an Australian accent.
26
86530
1980
والثالث بلكنة أسترالية.
01:28
So you can choose which is best for you.
27
88510
2340
حتى تتمكن من اختيار الأفضل بالنسبة لك.
01:30
For British, we have Caroline McCready.
28
90850
3560
بالنسبة للبريطانيين ، لدينا كارولين ماكريدي.
01:34
- [Caroline] Simply become aware of your breathing.
29
94410
2021
- [كارولين] ببساطة كن على دراية بتنفسك.
01:36
(ethereal music)
30
96431
2750
(موسيقى أثيريّة)
01:40
- She has got the most beautiful voice and accent.
31
100150
2910
- لديها أجمل صوت ولكنة.
01:43
For the American accent, we have The Mindful Movement.
32
103060
3670
باللهجة الأمريكية ، لدينا حركة اليقظة.
01:46
- [Woman] And now turn off all distractions
33
106730
2440
- [امرأة] والآن أطفئي كل المشتتات
01:49
and commit this time for yourself.
34
109170
2250
وخصصي هذا الوقت لنفسك.
01:51
- You can see there's so much vocabulary to pick up on.
35
111420
2850
- يمكنك أن ترى أن هناك الكثير من المفردات لتلتقطها.
01:54
And some people find that listening to foreign languages
36
114270
3200
ويجد بعض الناس أن الاستماع إلى اللغات الأجنبية
01:57
in a subconscious state can help them
37
117470
2070
في حالة اللاوعي يمكن أن يساعدهم في
01:59
pick up on more vocabulary.
38
119540
1880
اكتساب المزيد من المفردات.
02:01
It doesn't happen for everyone,
39
121420
1300
لا يحدث ذلك مع الجميع ،
02:02
but try it and see if it works for you.
40
122720
2420
لكن جربه واكتشف ما إذا كان يناسبك أم لا.
02:05
And the last one, for Australian accents,
41
125140
2100
والأخيرة ، لللهجات الأسترالية ،
02:07
we have Michael Sealey.
42
127240
2620
لدينا مايكل سيلي.
02:09
- [Michael] And you understand that, yes,
43
129860
2040
- [مايكل] وأنت تفهم ذلك ، نعم ،
02:11
these are your thoughts,
44
131900
2273
هذه هي أفكارك ،
02:15
but you also know and understand
45
135810
3410
لكنك تعلم أيضًا وتفهم
02:19
that who you are is so much more
46
139220
3470
أن هويتك هي أكثر بكثير
02:22
than simply your thoughts.
47
142690
1823
من مجرد أفكارك.
02:26
- Right? Let's move on to habit number two.
48
146190
3910
- يمين؟ دعنا ننتقل إلى العادة الثانية.
02:30
Habit number two is all about keeping yourself
49
150100
2930
العادة الثانية هي الحفاظ على
02:33
inspired and motivated, okay?
50
153030
3060
إلهامك وتحفيزك ، حسنًا؟
02:36
Something that I found so helpful and interesting
51
156090
3850
كان الشيء الذي وجدته مفيدًا وممتعًا للغاية
02:39
when I was actively learning Spanish
52
159940
2850
عندما كنت أتعلم الإسبانية بنشاط
02:42
was discovering other people's language learning journeys.
53
162790
4530
هو اكتشاف رحلات تعلم اللغة للآخرين.
02:47
And I want you to do this
54
167320
1890
وأريدك أن تفعل ذلك
02:49
with other non-native English speakers
55
169210
2650
مع غيرك من المتحدثين بالإنجليزية غير الناطقين بها
02:51
who have reached a level of English
56
171860
2540
والذين وصلوا إلى مستوى من اللغة الإنجليزية
02:54
that you also want to reach.
57
174400
2160
تريد أيضًا الوصول إليه.
02:56
Every day try and watch a video
58
176560
2390
حاول كل يوم وشاهد مقطع فيديو
02:58
of somebody sharing their experience.
59
178950
2760
لشخص ما يشارك تجربته.
03:01
You can learn so much from them.
60
181710
2560
يمكنك أن تتعلم الكثير منهم.
03:04
There is only so much I can teach you
61
184270
1990
هناك الكثير الذي يمكنني تعليمك إياه
03:06
as a native English speaker.
62
186260
1840
كمتحدث أصلي للغة الإنجليزية.
03:08
I'm in your shoes because I've learned other languages,
63
188100
2860
أنا في حذائك لأنني تعلمت لغات أخرى ،
03:10
but I'm not absolutely in your shoes with English.
64
190960
3210
لكنني لست في مكانك تمامًا مع اللغة الإنجليزية.
03:14
That's why I always say it's great to listen
65
194170
2140
لهذا السبب أقول دائمًا إنه من الرائع الاستماع
03:16
to native speakers and native teachers,
66
196310
2420
إلى المتحدثين الأصليين والمعلمين الأصليين ،
03:18
but also non-native teachers because they understand
67
198730
3620
ولكن أيضًا المعلمين غير الأصليين لأنهم يفهمون
03:22
where you're coming from because they were once there too.
68
202350
3160
من أين أتيت لأنهم كانوا هناك أيضًا مرة واحدة.
03:25
So I've got an example for you that I will link below.
69
205510
2500
لذلك لدي مثال لك سأقوم بربطه أدناه.
03:28
There is the most lovely girl.
70
208010
1660
هناك أجمل فتاة.
03:29
She's from Brazil, but she speaks English
71
209670
2340
إنها من البرازيل ، لكنها تتحدث الإنجليزية
03:32
with this most incredible British accent.
72
212010
3250
بهذه اللهجة البريطانية الرائعة. لقد
03:35
She has absolutely nailed it.
73
215260
3230
سمعته تماما.
03:38
And she tells you how she's achieved that.
74
218490
3230
وتخبرك كيف حققت ذلك.
03:41
- I am originally from Brazil
75
221720
1680
- أنا أصلاً من البرازيل
03:43
and I'm just a regular English student
76
223400
2290
وأنا مجرد طالب لغة إنجليزية عادي
03:45
like all of you out there learning English,
77
225690
2650
مثلكم جميعًا يتعلمون اللغة الإنجليزية ،
03:48
but I feel I would come.
78
228340
1590
لكنني أشعر أنني سأحضر.
03:49
- If every day you can make it a habit
79
229930
2740
- إذا كنت تستطيع كل يوم أن تجعل
03:52
to listen to at least one motivating
80
232670
2390
الاستماع إلى قصة رحلة تعليمية واحدة على الأقل محفزًا
03:55
and inspiring learning journey story,
81
235060
3360
03:58
you'll pick up on so much knowledge and insight,
82
238420
2440
وملهمًا ، فستكتسب الكثير من المعرفة والبصيرة ،
04:00
and you'll feel much more confident
83
240860
1590
وستشعر بثقة أكبر
04:02
about your own learning process and journey.
84
242450
2950
بشأن عملية التعلم الخاصة بك ورحلتك .
04:05
You'll realise that you're not alone, you're not stupid.
85
245400
3210
ستدرك أنك لست وحدك ، فأنت لست غبيًا.
04:08
Learning English is bloody hard. (laughs)
86
248610
3480
تعلم اللغة الإنجليزية صعب للغاية. (يضحك)
04:12
It really, really is, and these people
87
252090
1890
إنه حقًا ، حقًا ، وهؤلاء الأشخاص
04:13
who have achieved amazing accents and wonderful fluency
88
253980
4290
الذين حققوا لهجات مذهلة وطلاقة رائعة
04:18
should be really, really proud of themselves.
89
258270
3183
يجب أن يكونوا فخورين حقًا بأنفسهم.
04:22
Now this next segment of the video,
90
262350
1750
الآن هذا الجزء التالي من الفيديو ،
04:24
this next habit, has been sponsored by Lingoda
91
264100
3900
هذه العادة التالية ، تمت برعاية Lingoda
04:28
and it is incredibly relevant.
92
268000
3460
وهي وثيقة الصلة بشكل لا يصدق.
04:31
It is to take a lesson every single day.
93
271460
4150
إنه لأخذ درس كل يوم.
04:35
Make that habit of taking a lesson every day.
94
275610
4460
اجعل من عادتك أخذ درس كل يوم.
04:40
And this is so relevant, especially in these strange times
95
280070
3650
وهذا مهم للغاية ، خاصة في هذه الأوقات الغريبة
04:43
where so many of us are having to spend
96
283720
1880
حيث يضطر الكثير منا لقضاء
04:45
so much more time at home alone.
97
285600
2650
المزيد من الوقت في المنزل بمفرده.
04:48
You can take advantage of this extra spare time right now
98
288250
4650
يمكنك الاستفادة من وقت الفراغ الإضافي هذا في الوقت الحالي
04:52
and take a proper English class with a native-speaking
99
292900
3770
وأخذ فصل دراسي مناسب للغة الإنجليزية مع
04:56
qualified teacher every single day.
100
296670
4150
مدرس مؤهل يتحدث اللغة الأم كل يوم.
05:00
Lingoda have launched their language sprint
101
300820
3310
أطلق Lingoda سباقهم اللغوي
05:04
where you can learn to speak a language confidently
102
304130
2820
حيث يمكنك تعلم التحدث بلغة بثقة
05:06
in just three months, gain 100% of your money back,
103
306950
4620
في ثلاثة أشهر فقط ، واسترداد 100 ٪ من أموالك ،
05:11
and gain free access to the Cambridge online speaking test.
104
311570
5000
والحصول على وصول مجاني إلى اختبار كامبريدج للتحدث عبر الإنترنت. ما
05:16
You just need to take one of their 24/7 classes
105
316760
3360
عليك سوى أخذ واحدة من فصولهم الدراسية على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع
05:20
every day for three months
106
320120
1980
كل يوم لمدة ثلاثة أشهر
05:22
and get your course fees completely refunded.
107
322100
3400
واسترداد رسوم الدورة بالكامل.
05:25
Click on the link in the description
108
325500
1800
انقر فوق الارتباط الموجود في الوصف
05:27
to check the dates for this sprint,
109
327300
1810
للتحقق من تواريخ هذا السباق السريع ،
05:29
but be quick because if you miss the deadline
110
329110
2690
ولكن كن سريعًا لأنه إذا فاتك الموعد النهائي
05:31
or the spaces are already filled, you will miss out.
111
331800
3530
أو تم ملء الفراغات بالفعل ، فسوف تفوتك.
05:35
The super sprint offers a 100% refund
112
335330
3410
يوفر العدو السريع استردادًا بنسبة 100٪
05:38
and there is also the lighter option of the regular sprint,
113
338740
3370
وهناك أيضًا خيار أخف من العدو العادي ،
05:42
which offers a 50% refund.
114
342110
2630
والذي يوفر استردادًا بنسبة 50٪.
05:44
You can join the sprint in English, business English,
115
344740
3420
يمكنك الانضمام إلى سباق السرعة في اللغة الإنجليزية ، والإنجليزية للأعمال ،
05:48
Spanish, French, and German from beginner to advanced level.
116
348160
5000
والإسبانية ، والفرنسية ، والألمانية من المبتدئين إلى المستوى المتقدم.
05:53
I'm really happy to share this opportunity with you
117
353590
2210
يسعدني حقًا أن أشارككم هذه الفرصة
05:55
because I've had first-hand experience
118
355800
2680
لأن لدي خبرة مباشرة
05:58
of how effective the Lingoda language challenges can be.
119
358480
4130
حول مدى فعالية تحديات لغة لينجودا. لقد
06:02
It's transformed many of my students' lives.
120
362610
2640
غيرت حياة العديد من طلابي.
06:05
I've also attended many of the English classes myself
121
365250
3300
لقد حضرت أيضًا العديد من دروس اللغة الإنجليزية بنفسي
06:08
as a student, just to make sure
122
368550
1700
كطالب ، فقط للتأكد من
06:10
they were good enough for you,
123
370250
930
أنها جيدة بما يكفي بالنسبة لك ،
06:11
and I found them to be excellent.
124
371180
2440
ووجدتها ممتازة. يحب
06:13
Many of my other students just like you
125
373620
2730
العديد من طلابي الآخرين مثلك تمامًا
06:16
love Lingoda because they can interact
126
376350
2370
Lingoda لأنهم يستطيعون التفاعل
06:18
with native-speaking qualified teachers
127
378720
3260
مع مدرسين مؤهلين ناطقين باللغة الأصلية في
06:21
anytime, anywhere.
128
381980
1983
أي وقت وفي أي مكان.
06:24
Group sizes are really small
129
384930
1750
أحجام المجموعات صغيرة جدًا
06:26
with an average of just three students per class,
130
386680
3040
بمتوسط ثلاثة طلاب فقط لكل فصل ،
06:29
and over 30,000 people have participated
131
389720
3720
وقد شارك أكثر من 30.000 شخص
06:33
in the previous Lingoda language challenges.
132
393440
3520
في تحديات لغة Lingoda السابقة.
06:36
And for many of them,
133
396960
833
وبالنسبة للكثيرين منهم ،
06:37
it has completely transformed their lives,
134
397793
2247
فقد غيرت حياتهم تمامًا ، مما
06:40
allowing them to find new jobs, make new friends,
135
400040
3260
سمح لهم بالعثور على وظائف جديدة ، وتكوين صداقات جديدة ،
06:43
travel to new places, and to overcome
136
403300
3370
والسفر إلى أماكن جديدة ، والتغلب على
06:46
their fear of speaking, which is a huge problem
137
406670
2760
خوفهم من التحدث ، وهي مشكلة كبيرة
06:49
for learners of any foreign language.
138
409430
2580
لمتعلمي أي لغة أجنبية.
06:52
So how can you participate?
139
412010
2380
فكيف يمكنك المشاركة؟
06:54
Sign up for the sprint before the deadline
140
414390
2300
اشترك في السباق قبل الموعد النهائي
06:56
and pay the deposit to secure your spot.
141
416690
2940
وادفع الوديعة لتأمين مكانك.
06:59
You can use my code CLASS1
142
419630
2740
يمكنك استخدام الكود الخاص بي CLASS1
07:02
to get 10 euros off your deposit.
143
422370
3480
للحصول على 10 يورو من الإيداع الخاص بك.
07:05
Lingoda will refund your tuition fee in full,
144
425850
3230
ستعيد Lingoda الرسوم الدراسية بالكامل ،
07:09
along with the deposit, if you attend
145
429080
2340
إلى جانب الإيداع ، إذا حضرت
07:11
the agreed amount of classes within each month
146
431420
2990
المبلغ المتفق عليه للفصول الدراسية خلال كل شهر
07:14
by following the contest rules.
147
434410
2020
باتباع قواعد المسابقة.
07:16
Remember places in the sprint are limited.
148
436430
3000
تذكر الأماكن في العدو محدودة.
07:19
This is a language school, spaces fill up.
149
439430
3060
هذه مدرسة لغات ، تمتلئ المساحات.
07:22
You have my link in the description box.
150
442490
1810
لديك الارتباط الخاص بي في مربع الوصف.
07:24
You have my code CLASS1.
151
444300
1983
لديك الكود الخاص بي CLASS1.
07:27
What are you waiting for?
152
447906
1267
ماذا تنتظر؟
07:30
Right, let's move on to habit number four.
153
450200
3030
حسنًا ، دعنا ننتقل إلى العادة رقم أربعة.
07:33
This one is work out in English.
154
453230
4090
هذا واحد باللغة الإنجليزية.
07:37
There are two ways of doing this
155
457320
1560
هناك طريقتان للقيام بذلك
07:38
and I have many, many recommendations for you.
156
458880
3600
ولدي العديد والعديد من التوصيات لك.
07:42
Online fitness classes are booming
157
462480
2010
تزدهر فصول اللياقة البدنية عبر الإنترنت
07:44
because everyone is at home.
158
464490
2730
لأن الجميع في المنزل.
07:47
They are so convenient and they are also
159
467220
2440
إنها مريحة للغاية وهي أيضًا
07:49
full of language-learning opportunities,
160
469660
3670
مليئة بفرص تعلم اللغة ،
07:53
so many verbs, so many prepositions,
161
473330
3880
والعديد من الأفعال ، والكثير من حروف الجر ،
07:57
lots of pronunciation to learn as well.
162
477210
2860
والكثير من النطق للتعلم أيضًا.
08:00
Working out is something that you should do anyway,
163
480070
2960
التمرين شيء يجب عليك القيام به على أي حال ،
08:03
so why not multitask and learn English at the same time.
164
483030
4690
فلماذا لا تقوم بمهام متعددة وتتعلم اللغة الإنجليزية في نفس الوقت.
08:07
I have got four recommendations for you,
165
487720
2700
لدي أربع توصيات من أجلك ،
08:10
two are British, they speak British English,
166
490420
2900
اثنتان منها بريطانية ، ويتحدثان الإنجليزية البريطانية ،
08:13
and two speak American English.
167
493320
2440
واثنتان تتحدثان الإنجليزية الأمريكية.
08:15
My first recommendation is Joe Wicks from The Body Coach TV.
168
495760
4910
توصيتي الأولى هي Joe Wicks من The Body Coach TV.
08:20
He speaks with a Cockney accent.
169
500670
2880
يتحدث بلكنة كوكني.
08:23
During the lockdown, he has been doing a daily live workout,
170
503550
3720
أثناء الإغلاق ، كان يقوم بتمرين مباشر يوميًا ،
08:27
but you can watch these after they're live as well.
171
507270
4000
ولكن يمكنك مشاهدته بعد أن يعيش أيضًا.
08:31
- We go down like this, come up,
172
511270
2410
- ننزل هكذا ، ونصعد ،
08:33
and then we go one, two, three.
173
513680
3330
ثم نذهب واحد ، اثنان ، ثلاثة.
08:37
- Joe's workouts are normally high energy.
174
517010
2360
- تدريبات جو عادة ما تكون عالية الطاقة.
08:39
They're made to make you sweat.
175
519370
1570
إنها مصنوعة لتجعلك تتعرق.
08:40
A lot of interval training,
176
520940
1410
الكثير من التدريب المتقطع ، التدريب
08:42
high-intensity interval training, HIIT training.
177
522350
3110
المتقطع عالي الكثافة ، تدريب HIIT.
08:45
We also have the wonderful Lucy Wyndham-Read.
178
525460
3390
لدينا أيضًا فندق Lucy Wyndham-Read الرائع.
08:48
She is so lovely.
179
528850
1780
هي محبوبه للغايه.
08:50
I've had the pleasure of meeting her many times.
180
530630
2450
لقد كان من دواعي سروري أن ألتقي بها عدة مرات.
08:53
She speaks with a beautiful British accent.
181
533080
2170
تتحدث بلكنة بريطانية جميلة.
08:55
Her videos tend to be short
182
535250
2080
تميل مقاطع الفيديو التابعة لها إلى أن تكون قصيرة
08:57
and suitable for all fitness levels.
183
537330
3260
ومناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية.
09:00
They're great if you've just got 5, 7, 10 minutes
184
540590
2990
إنها رائعة إذا كان لديك 5 أو 7 أو 10 دقائق
09:03
in the morning, or you can stack lots together
185
543580
3300
في الصباح ، أو يمكنك تكديس الكثير معًا
09:06
and make a bigger workout.
186
546880
2120
وإجراء تمرين أكبر.
09:09
I love her fitness videos.
187
549000
2190
أنا أحب مقاطع الفيديو الخاصة بها للياقة البدنية.
09:11
- [Lucy] If you put in 100%,
188
551190
1490
- [لوسي] إذا أدخلت 100٪
09:12
you get in results of 100% back.
189
552680
2990
ستحصل على نتائج 100٪.
09:15
So that's where I really want you to focus this week,
190
555670
2480
هذا هو المكان الذي أريدك حقًا أن تركز فيه هذا الأسبوع ،
09:18
on doing this for seven days.
191
558150
2440
على القيام بذلك لمدة سبعة أيام.
09:20
- Then we have two American channels.
192
560590
2770
- ثم لدينا قناتان أمريكيتان.
09:23
They're quite different.
193
563360
930
إنهم مختلفون تمامًا.
09:24
We have Blogilates.
194
564290
2070
لدينا Blogilates.
09:26
Her name is Cassey and she speaks
195
566360
2080
اسمها كاسي وهي تتحدث
09:28
with a very clear American accent.
196
568440
2380
بلكنة أمريكية واضحة للغاية.
09:30
- Hey guys, Cassey here
197
570820
1150
- مرحبًا يا شباب ، Cassey هنا
09:31
and welcome to your seven-day glute challenge.
198
571970
3040
ومرحبًا بكم في تحدي الألوية لمدة سبعة أيام.
09:35
I'm so excited to be focusing on the lower part of our body
199
575010
3440
أنا متحمس جدًا للتركيز على الجزء السفلي من الجسم
09:38
for this entire week.
200
578450
1840
طوال هذا الأسبوع.
09:40
- I do a lot of Cassey's workouts myself.
201
580290
2580
- أقوم بالكثير من تمارين Cassey بنفسي.
09:42
I love her brutal booty workout.
202
582870
3080
أنا أحب تمرينها الغنيمة الوحشي.
09:45
It's quite old now, but I do it a lot.
203
585950
2210
إنه قديم جدًا الآن ، لكني أفعل ذلك كثيرًا.
09:48
And it's really, really great for reaching those muscles
204
588160
2460
وهو حقًا رائع حقًا للوصول إلى تلك العضلات
09:50
in your bum that you can't reach with just a normal squat.
205
590620
4680
في مؤخرتك التي لا يمكنك الوصول إليها بمجرد القرفصاء العادي.
09:55
And we also have Yoga With Adriene.
206
595300
3010
ولدينا أيضًا Yoga With Adriene.
09:58
She teaches yoga and she has a beautiful accent as well.
207
598310
4010
إنها تعلم اليوجا ولديها لكنة جميلة أيضًا.
10:02
It's really a pleasure to listen to her.
208
602320
2140
إنه لمن دواعي سروري حقًا الاستماع إليها.
10:04
- Hi, everyone, welcome to home, your 30-day yoga journey.
209
604460
3020
- مرحبًا بكم جميعًا ، مرحبًا بكم في المنزل ، رحلة اليوجا التي تستغرق 30 يومًا.
10:07
It's day 19, drum roll, please.
210
607480
2742
إنه اليوم التاسع عشر ، لفة الطبل ، من فضلك.
10:10
(hands tapping)
211
610222
1528
(نقر اليدين)
10:11
- I have linked all four channels down below.
212
611750
3760
- لقد ربطت جميع القنوات الأربع بالأسفل.
10:15
The other habit that I recommend
213
615510
2000
العادة الأخرى التي أوصي
10:17
to do with working out as well
214
617510
1700
بممارستها مع التمرين أيضًا
10:19
is if you like walking and running,
215
619210
2160
هي إذا كنت تحب المشي والجري ،
10:21
or you want to get into walking and running,
216
621370
2500
أو إذا كنت ترغب في المشي والجري ،
10:23
listen to audio books whilst doing this.
217
623870
4400
فاستمع إلى الكتب الصوتية أثناء القيام بذلك.
10:28
Maybe you could listen to a learning English audio book.
218
628270
3230
ربما يمكنك الاستماع إلى كتاب صوتي تعلم اللغة الإنجليزية.
10:31
And this actually brings me on to number five,
219
631500
2010
وهذا في الواقع يقودني إلى الرقم خمسة ،
10:33
which is multitasking.
220
633510
2330
وهو تعدد المهام.
10:35
So I'm not just focusing on working out
221
635840
2510
لذلك أنا لا أركز فقط على التمرين
10:38
whilst listening to audio books.
222
638350
1530
أثناء الاستماع إلى الكتب الصوتية.
10:39
There's so much more that you can do
223
639880
2150
هناك الكثير مما يمكنك القيام به
10:42
whilst listening to audio books,
224
642030
2980
أثناء الاستماع إلى الكتب الصوتية ،
10:45
or other things, maybe radio programmes,
225
645010
3920
أو أشياء أخرى ، ربما برامج الراديو ،
10:48
podcasts, anything that you want to listen to in English,
226
648930
3980
والبودكاست ، وأي شيء تريد الاستماع إليه باللغة الإنجليزية ،
10:52
do it whilst doing something else,
227
652910
3070
افعل ذلك أثناء القيام بشيء آخر ،
10:55
whilst you're Hoovering,
228
655980
1080
أثناء هوفرك ،
10:57
whilst you're cooking, whilst you're cleaning,
229
657060
2630
بينما أنت ' إعادة الطهي ، أثناء التنظيف ،
10:59
whilst you're working from home.
230
659690
2020
أثناء العمل من المنزل.
11:01
There are just so many opportunities
231
661710
1900
هناك الكثير من الفرص
11:03
that add an audio element into your daily life.
232
663610
4160
التي تضيف عنصرًا صوتيًا إلى حياتك اليومية.
11:07
And if you do it every single day, ah,
233
667770
2100
وإذا كنت تفعل ذلك كل يوم ،
11:09
you'll be picking up on so much pronunciation,
234
669870
3070
فستكتسب الكثير من النطق ،
11:12
on so much vocabulary,
235
672940
1570
والكثير من المفردات ،
11:14
and so much additional knowledge as well.
236
674510
2470
والكثير من المعرفة الإضافية أيضًا.
11:16
And now for my last habit, number six,
237
676980
3230
والآن بالنسبة لعادتي الأخيرة ، رقم ستة ،
11:20
it is participate and discuss.
238
680210
3090
هي المشاركة والمناقشة.
11:23
And I'm talking about joining forums
239
683300
2890
وأنا أتحدث عن الانضمام إلى المنتديات
11:26
that are relevant to you,
240
686190
2230
ذات الصلة بك ،
11:28
places where you can have genuine written conversations
241
688420
3620
والأماكن التي يمكنك فيها إجراء محادثات مكتوبة حقيقية
11:32
about topics that interest you.
242
692040
2400
حول الموضوعات التي تهمك. تعد
11:34
Writing a little bit every single day
243
694440
2200
الكتابة قليلاً كل يوم أمرًا
11:36
is great for improving your spelling,
244
696640
2790
رائعًا لتحسين التهجئة
11:39
improving your vocabulary,
245
699430
1260
وتحسين مفرداتك
11:40
and improving your writing skills,
246
700690
1970
وتحسين مهاراتك في الكتابة ،
11:42
and even better if you can have someone correct it as well.
247
702660
2920
بل إنها أفضل إذا كان من الممكن أن يكون لديك شخص ما يصححها أيضًا.
11:45
An online forum platform that I absolutely adore is Reddit.
248
705580
3870
منصة المنتدى عبر الإنترنت التي أعشقها تمامًا هي Reddit.
11:49
I spend way too much time on there.
249
709450
2360
أقضي الكثير من الوقت هناك.
11:51
And there's so much positivity on Reddit.
250
711810
2860
وهناك الكثير من الإيجابية على Reddit.
11:54
There are so many lovely people.
251
714670
1377
هناك الكثير من الناس المحبوبين.
11:56
Don't get me wrong, here are some terrible things as well,
252
716047
4093
لا تفهموني خطأ ، فإليك بعض الأشياء الفظيعة أيضًا ،
12:00
but forums like relationship advice, ask men,
253
720140
4040
لكن المنتديات مثل نصائح العلاقة ، اسأل الرجال ،
12:04
ask women, legal advice, malicious compliance,
254
724180
4220
اسأل النساء ، المشورة القانونية ، الامتثال الضار ،
12:08
I'll link down to them,
255
728400
1760
سأربطهم ،
12:10
but they're all forums where people post their problems
256
730160
2960
لكنها كلها منتديات ينشر فيها الأشخاص مشاكلهم
12:13
and other people respond.
257
733120
1780
ويستجيب الآخرون.
12:14
You can read and improve your reading skills
258
734900
2030
يمكنك قراءة مهارات القراءة لديك وتحسينها
12:16
and absorb new vocabulary,
259
736930
2020
واستيعاب المفردات الجديدة ،
12:18
and you can also offer advice as well.
260
738950
2520
كما يمكنك أيضًا تقديم النصائح.
12:21
You can mention, "Excuse my English, I'm not native,"
261
741470
2300
يمكنك أن تذكر "عذرًا لغتي الإنجليزية ، فأنا لست مواطنًا أصليًا" ،
12:23
and in brackets say, "If anyone wants to correct me,
262
743770
2547
وقل بين قوسين ، "إذا أراد أي شخص تصحيح لغتي ،
12:26
"I'll be so happy," and you will find
263
746317
2453
" سأكون سعيدًا جدًا "وستجد
12:28
that there are a lot of people on Reddit
264
748770
1850
أن هناك الكثير من الأشخاص في Reddit على
12:30
that are willing to take the time to help out someone else.
265
750620
4040
استعداد لأخذ الوقت لمساعدة شخص آخر.
12:34
There are so many subreddits,
266
754660
2350
هناك الكثير من المنتديات الفرعية ،
12:37
these are subforums on Reddit
267
757010
2960
هذه منتديات فرعية على Reddit
12:39
that cater for so many different interests,
268
759970
3220
تلبي العديد من الاهتمامات المختلفة ،
12:43
photography, art, certain breeds of dogs, anything.
269
763190
4990
والتصوير الفوتوغرافي ، والفن ، وسلالات معينة من الكلاب ، وأي شيء.
12:48
If you want to find people to share opinions with,
270
768180
3270
إذا كنت تريد العثور على أشخاص لمشاركة الآراء مع ،
12:51
to ask opinions from,
271
771450
2440
والاستفسار من الآراء ،
12:53
I think Reddit is a really good place.
272
773890
3073
أعتقد أن Reddit مكان جيد حقًا.
12:57
Right, that's it for today's lesson.
273
777810
1930
حسنًا ، هذا كل شيء لدرس اليوم.
12:59
I hope you enjoyed it
274
779740
1020
أتمنى أن تكون قد استمتعت به
13:00
and I hope you are able to implement
275
780760
2050
وآمل أن تتمكن من تطبيق
13:02
some of these habits into your daily life,
276
782810
2980
بعض هذه العادات في حياتك اليومية ،
13:05
thus improving your language skills.
277
785790
3530
وبالتالي تحسين مهاراتك اللغوية.
13:09
Don't forget to check out the Lingoda language sprint.
278
789320
2400
لا تنسَ التحقق من سباق لغة Lingoda.
13:11
All of the information and the link to sign up
279
791720
2450
جميع المعلومات ورابط التسجيل
13:14
is in the description box.
280
794170
1950
في مربع الوصف.
13:16
If you want to download a free audio book,
281
796120
2700
إذا كنت تريد تنزيل كتاب صوتي مجاني ،
13:18
the link for the 30-day free trial on Audible
282
798820
2820
فالرابط لمدة 30 يومًا النسخة التجريبية المجانية من Audible
13:21
is in the description box as well.
283
801640
1990
موجودة في مربع الوصف أيضًا.
13:23
Along with all of my recommendations
284
803630
1900
بالإضافة إلى جميع توصياتي
13:25
for the YouTube channels that I've mentioned, too.
285
805530
2780
لقنوات YouTube التي ذكرتها أيضًا.
13:28
Don't forget to connect with me on all of my social media.
286
808310
2510
لا تنسى التواصل معي على جميع وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بي.
13:30
I've got my Facebook, my Instagram, my Twitter,
287
810820
2900
لدي Facebook ، و Instagram ، و Twitter الخاص بي ،
13:33
and I shall see you soon for another lesson.
288
813720
2593
وسأراكم قريبًا لدرس آخر.
13:36
Mwah.
289
816313
914
مواه.
13:37
(gentle upbeat music)
290
817227
3167
(موسيقى مبهجة لطيفة)
حول هذا الموقع

سيقدم لك هذا الموقع مقاطع فيديو YouTube المفيدة لتعلم اللغة الإنجليزية. سترى دروس اللغة الإنجليزية التي يتم تدريسها من قبل مدرسين من الدرجة الأولى من جميع أنحاء العالم. انقر نقرًا مزدوجًا فوق الترجمة الإنجليزية المعروضة على كل صفحة فيديو لتشغيل الفيديو من هناك. يتم تمرير الترجمات بالتزامن مع تشغيل الفيديو. إذا كان لديك أي تعليقات أو طلبات ، يرجى الاتصال بنا باستخدام نموذج الاتصال هذا.

https://forms.gle/WvT1wiN1qDtmnspy7