6 everyday habits to improve your English - do THIS daily!

(gentle flowing music)

(musica dolce e scorrevole)

- Hello, everyone, and welcome back to English with Lucy.

- Ciao a tutti e bentornati in inglese con Lucy.

Today I am going to show you six everyday habits

Oggi ti mostrerò sei abitudini quotidiane

for improving your English, and these are things

per migliorare il tuo inglese, e queste sono cose

that you can do at home.

che puoi fare a casa.

One of the best ways to learn a language

Uno dei modi migliori per imparare una lingua

is to make it a part of your daily life.

è renderla parte della tua vita quotidiana.

And you need to do this by forming habits.

E devi farlo formando abitudini.

And I have got some great ideas for you.

E ho delle grandi idee per te.

Some of these habits are really enjoyable.

Alcune di queste abitudini sono davvero divertenti.

For example, the first one, which is

Ad esempio, il primo, che consiste

perform guided meditation in English.

nell'eseguire la meditazione guidata in inglese.

So guided meditation is great

Quindi la meditazione guidata è ottima

for relieving stress levels and anxiety

per alleviare i livelli di stress e ansia

and making you feel more connected with yourself,

e farti sentire più connesso con te stesso,

but doing it in the language you are learning

ma farlo nella lingua che stai imparando

can offer so many benefits.

può offrire tanti benefici.

Often listening to English, trying to understand English,

Spesso ascoltare l'inglese, cercare di capire l'inglese,

learning English in general is really,

imparare l'inglese in generale è davvero,

really stressful for students.

davvero stressante per gli studenti.

But guided meditation sessions are designed to relax you,

Ma le sessioni di meditazione guidata sono progettate per rilassarti,

so you may find yourself picking up on a lot more.

quindi potresti ritrovarti a raccogliere molto di più.

I have got three recommendations

Ho tre consigli

for great YouTube channels that offer guided meditation.

per ottimi canali YouTube che offrono meditazione guidata.

The first speaks with a British accent,

Il primo parla con accento britannico,

the second with an American accent,

il secondo con accento americano

and the third with an Australian accent.

e il terzo con accento australiano.

So you can choose which is best for you.

Quindi puoi scegliere quale è meglio per te.

For British, we have Caroline McCready.

Per gli inglesi, abbiamo Caroline McCready.

- [Caroline] Simply become aware of your breathing.

- [Caroline] Diventa semplicemente consapevole del tuo respiro.

(ethereal music)

(musica eterea)

- She has got the most beautiful voice and accent.

- Ha la voce e l'accento più belli.

For the American accent, we have The Mindful Movement.

Per l'accento americano, abbiamo The Mindful Movement.

- [Woman] And now turn off all distractions

- [Donna] E ora spegni tutte le distrazioni

and commit this time for yourself.

e impegnati questa volta per te stessa.

- You can see there's so much vocabulary to pick up on.

- Puoi vedere che c'è così tanto vocabolario da imparare.

And some people find that listening to foreign languages

E alcune persone scoprono che ascoltare lingue straniere

in a subconscious state can help them

in uno stato subconscio può aiutarle a

pick up on more vocabulary.

raccogliere più vocaboli.

It doesn't happen for everyone,

Non succede a tutti,

but try it and see if it works for you.

ma provalo e vedi se funziona per te.

And the last one, for Australian accents,

E l'ultimo, per gli accenti australiani,

we have Michael Sealey.

abbiamo Michael Sealey.

- [Michael] And you understand that, yes,

- [Michael] E capisci che, sì,

these are your thoughts,

questi sono i tuoi pensieri,

but you also know and understand

ma sai e capisci anche

that who you are is so much more

che chi sei è molto più

than simply your thoughts.

che semplicemente i tuoi pensieri.

- Right? Let's move on to habit number two.

- Giusto? Passiamo all'abitudine numero due. L'

Habit number two is all about keeping yourself

abitudine numero due consiste nel mantenersi

inspired and motivated, okay?

ispirati e motivati, ok?

Something that I found so helpful and interesting

Qualcosa che ho trovato così utile e interessante

when I was actively learning Spanish

quando stavo imparando attivamente lo spagnolo

was discovering other people's language learning journeys.

è stato scoprire i viaggi di apprendimento delle lingue di altre persone.

And I want you to do this

E voglio che tu lo faccia

with other non-native English speakers

con altri anglofoni non madrelingua

who have reached a level of English

che hanno raggiunto un livello di inglese

that you also want to reach.

che vuoi raggiungere anche tu.

Every day try and watch a video

Ogni giorno prova a guardare un video

of somebody sharing their experience.

di qualcuno che condivide la sua esperienza.

You can learn so much from them.

Puoi imparare così tanto da loro.

There is only so much I can teach you

C'è solo così tanto che posso insegnarti

as a native English speaker.

come madrelingua inglese.

I'm in your shoes because I've learned other languages,

Sono nei tuoi panni perché ho imparato altre lingue,

but I'm not absolutely in your shoes with English.

ma non sono assolutamente nei tuoi panni con l'inglese.

That's why I always say it's great to listen

Ecco perché dico sempre che è bello ascoltare

to native speakers and native teachers,

madrelingua e insegnanti madrelingua,

but also non-native teachers because they understand

ma anche insegnanti non madrelingua perché capiscono

where you're coming from because they were once there too.

da dove vieni perché una volta c'erano anche loro.

So I've got an example for you that I will link below.

Quindi ho un esempio per te che collegherò di seguito.

There is the most lovely girl.

C'è la ragazza più bella.

She's from Brazil, but she speaks English

Viene dal Brasile, ma parla inglese

with this most incredible British accent.

con questo incredibile accento britannico.

She has absolutely nailed it.

L'ha assolutamente inchiodato.

And she tells you how she's achieved that.

E ti dice come ci è riuscita.

- I am originally from Brazil

- Sono originario del Brasile

and I'm just a regular English student

e sono solo un normale studente di inglese

like all of you out there learning English,

come tutti voi là fuori che imparano l'inglese,

but I feel I would come.

ma sento che verrei.

- If every day you can make it a habit

- Se ogni giorno puoi prendere l'abitudine

to listen to at least one motivating

di ascoltare almeno una

and inspiring learning journey story,

storia di viaggio di apprendimento motivante e stimolante,

you'll pick up on so much knowledge and insight,

raccoglierai così tante conoscenze e intuizioni

and you'll feel much more confident

e ti sentirai molto più sicuro

about your own learning process and journey.

del tuo processo di apprendimento e del tuo viaggio .

You'll realise that you're not alone, you're not stupid.

Ti renderai conto che non sei solo, non sei stupido.

Learning English is bloody hard. (laughs)

Imparare l'inglese è dannatamente difficile. (ride)

It really, really is, and these people

Lo è davvero, davvero, e queste persone

who have achieved amazing accents and wonderful fluency

che hanno ottenuto accenti straordinari e una fluidità meravigliosa

should be really, really proud of themselves.

dovrebbero essere davvero, davvero orgogliose di se stesse.

Now this next segment of the video,

Ora questo prossimo segmento del video,

this next habit, has been sponsored by Lingoda

questa prossima abitudine, è stata sponsorizzata da Lingoda

and it is incredibly relevant.

ed è incredibilmente rilevante.

It is to take a lesson every single day.

È prendere una lezione ogni singolo giorno.

Make that habit of taking a lesson every day.

Prendi l'abitudine di prendere una lezione ogni giorno.

And this is so relevant, especially in these strange times

E questo è così rilevante, specialmente in questi tempi strani

where so many of us are having to spend

in cui così tanti di noi devono trascorrere

so much more time at home alone.

molto più tempo a casa da soli.

You can take advantage of this extra spare time right now

Puoi approfittare di questo tempo libero in più in questo momento

and take a proper English class with a native-speaking

e seguire ogni giorno un vero e proprio corso di inglese con un

qualified teacher every single day.

insegnante madrelingua qualificato.

Lingoda have launched their language sprint

Lingoda ha lanciato il suo sprint linguistico

where you can learn to speak a language confidently

in cui puoi imparare a parlare una lingua con sicurezza

in just three months, gain 100% of your money back,

in soli tre mesi, guadagnare il 100% dei tuoi soldi indietro

and gain free access to the Cambridge online speaking test.

e ottenere l'accesso gratuito al test di conversazione online Cambridge.

You just need to take one of their 24/7 classes

Devi solo seguire una delle loro lezioni 24 ore su 24, 7 giorni su 7

every day for three months

ogni giorno per tre mesi

and get your course fees completely refunded.

e ottenere il rimborso completo delle tasse del corso.

Click on the link in the description

Clicca sul link nella descrizione

to check the dates for this sprint,

per verificare le date di questo sprint,

but be quick because if you miss the deadline

ma sii veloce perché se manchi la scadenza

or the spaces are already filled, you will miss out.

o gli spazi sono già occupati, ti perderai.

The super sprint offers a 100% refund

Il super sprint offre un rimborso del 100%

and there is also the lighter option of the regular sprint,

e c'è anche l'opzione più leggera dello sprint normale,

which offers a 50% refund.

che offre un rimborso del 50%.

You can join the sprint in English, business English,

Puoi partecipare allo sprint in inglese, inglese commerciale,

Spanish, French, and German from beginner to advanced level.

spagnolo, francese e tedesco dal livello principiante a quello avanzato.

I'm really happy to share this opportunity with you

Sono davvero felice di condividere questa opportunità con te

because I've had first-hand experience

perché ho avuto un'esperienza diretta

of how effective the Lingoda language challenges can be.

di quanto possano essere efficaci le sfide linguistiche di Lingoda.

It's transformed many of my students' lives.

Ha trasformato la vita di molti dei miei studenti.

I've also attended many of the English classes myself

Ho anche frequentato molte delle lezioni di inglese

as a student, just to make sure

da studente, solo per assicurarmi che

they were good enough for you,

fossero abbastanza buone per te,

and I found them to be excellent.

e le ho trovate eccellenti.

Many of my other students just like you

Molti dei miei altri studenti proprio come te

love Lingoda because they can interact

adorano Lingoda perché possono interagire

with native-speaking qualified teachers

con insegnanti madrelingua qualificati

anytime, anywhere.

sempre e ovunque. Le

Group sizes are really small

dimensioni dei gruppi sono davvero ridotte

with an average of just three students per class,

con una media di soli tre studenti per classe

and over 30,000 people have participated

e oltre 30.000 persone hanno partecipato

in the previous Lingoda language challenges.

alle precedenti sfide linguistiche di Lingoda.

And for many of them,

E per molti di loro

it has completely transformed their lives,

ha completamente trasformato le loro vite,

allowing them to find new jobs, make new friends,

permettendo loro di trovare un nuovo lavoro, fare nuove amicizie,

travel to new places, and to overcome

viaggiare in posti nuovi e superare la

their fear of speaking, which is a huge problem

paura di parlare, che è un grosso problema

for learners of any foreign language.

per gli studenti di qualsiasi lingua straniera.

So how can you participate?

Allora come puoi partecipare?

Sign up for the sprint before the deadline

Iscriviti allo sprint prima della scadenza

and pay the deposit to secure your spot.

e paga l'acconto per assicurarti il ​​posto.

You can use my code CLASS1

Puoi usare il mio codice CLASS1

to get 10 euros off your deposit.

per ottenere 10 euro di sconto sul tuo deposito.

Lingoda will refund your tuition fee in full,

Lingoda rimborserà per intero la tua quota di iscrizione,

along with the deposit, if you attend

insieme al deposito, se frequenti

the agreed amount of classes within each month

il ​​numero concordato di lezioni entro ogni mese

by following the contest rules.

seguendo le regole del concorso.

Remember places in the sprint are limited.

Ricorda che i posti nello sprint sono limitati.

This is a language school, spaces fill up.

Questa è una scuola di lingue, i posti si riempiono.

You have my link in the description box.

Hai il mio link nella casella della descrizione.

You have my code CLASS1.

Hai il mio codice CLASS1.

What are you waiting for?

Che cosa stai aspettando?

Right, let's move on to habit number four.

Bene, passiamo all'abitudine numero quattro.

This one is work out in English.

Questo è un lavoro in inglese.

There are two ways of doing this

Ci sono due modi per farlo

and I have many, many recommendations for you.

e ho molti, molti consigli per te. Le

Online fitness classes are booming

lezioni di fitness online sono in forte espansione

because everyone is at home.

perché tutti sono a casa.

They are so convenient and they are also

Sono così convenienti e sono anche

full of language-learning opportunities,

pieni di opportunità per l'apprendimento delle lingue,

so many verbs, so many prepositions,

così tanti verbi, così tante preposizioni,

lots of pronunciation to learn as well.

anche molta pronuncia da imparare.

Working out is something that you should do anyway,

Allenarsi è qualcosa che dovresti fare comunque,

so why not multitask and learn English at the same time.

quindi perché non multitasking e imparare l'inglese allo stesso tempo.

I have got four recommendations for you,

Ho quattro raccomandazioni per te,

two are British, they speak British English,

due sono inglesi, parlano inglese britannico

and two speak American English.

e due parlano inglese americano. La

My first recommendation is Joe Wicks from The Body Coach TV.

mia prima raccomandazione è Joe Wicks di The Body Coach TV.

He speaks with a Cockney accent.

Parla con un accento cockney.

During the lockdown, he has been doing a daily live workout,

Durante il blocco, ha svolto un allenamento quotidiano dal vivo,

but you can watch these after they're live as well.

ma puoi guardarli anche dopo che sono stati trasmessi dal vivo.

- We go down like this, come up,

- Scendiamo così, saliamo

and then we go one, two, three.

e poi andiamo uno, due, tre.

- Joe's workouts are normally high energy.

- Gli allenamenti di Joe sono normalmente ad alta energia.

They're made to make you sweat.

Sono fatti per farti sudare.

A lot of interval training,

Un sacco di allenamento a intervalli, allenamento a

high-intensity interval training, HIIT training.

intervalli ad alta intensità , allenamento HIIT.

We also have the wonderful Lucy Wyndham-Read.

Abbiamo anche la meravigliosa Lucy Wyndham-Read.

She is so lovely.

Lei è così adorabile.

I've had the pleasure of meeting her many times.

Ho avuto il piacere di incontrarla molte volte.

She speaks with a beautiful British accent.

Parla con un bellissimo accento britannico. I

Her videos tend to be short

suoi video tendono ad essere brevi

and suitable for all fitness levels.

e adatti a tutti i livelli di fitness.

They're great if you've just got 5, 7, 10 minutes

Sono fantastici se hai appena 5, 7, 10 minuti

in the morning, or you can stack lots together

al mattino, oppure puoi impilare molto insieme

and make a bigger workout.

e fare un allenamento più grande.

I love her fitness videos.

Adoro i suoi video di fitness.

- [Lucy] If you put in 100%,

- [Lucy] Se metti il ​​100%,

you get in results of 100% back.

ottieni risultati del 100%.

So that's where I really want you to focus this week,

Quindi è qui che voglio davvero che ti concentri questa settimana,

on doing this for seven days.

sul fare questo per sette giorni.

- Then we have two American channels.

- Poi abbiamo due canali americani.

They're quite different.

Sono abbastanza diversi.

We have Blogilates.

Abbiamo Blogilate.

Her name is Cassey and she speaks

Si chiama Cassey e parla

with a very clear American accent.

con un accento americano molto chiaro.

- Hey guys, Cassey here

- Ehi ragazzi, qui Cassey

and welcome to your seven-day glute challenge.

e benvenuto alla vostra sfida dei glutei di sette giorni.

I'm so excited to be focusing on the lower part of our body

Sono così entusiasta di concentrarmi sulla parte inferiore del nostro corpo

for this entire week.

per l'intera settimana.

- I do a lot of Cassey's workouts myself.

- Io stesso faccio molti allenamenti di Cassey.

I love her brutal booty workout.

Adoro il suo brutale allenamento con il bottino.

It's quite old now, but I do it a lot.

Ormai è abbastanza vecchio, ma lo faccio spesso.

And it's really, really great for reaching those muscles

Ed è davvero fantastico per raggiungere quei muscoli

in your bum that you can't reach with just a normal squat.

del sedere che non puoi raggiungere con un normale squat.

And we also have Yoga With Adriene.

E abbiamo anche Yoga con Adriene.

She teaches yoga and she has a beautiful accent as well.

Insegna yoga e ha anche un bellissimo accento.

It's really a pleasure to listen to her.

È davvero un piacere ascoltarla.

- Hi, everyone, welcome to home, your 30-day yoga journey.

- Ciao a tutti, benvenuti a casa, il vostro viaggio yoga di 30 giorni.

It's day 19, drum roll, please.

È il giorno 19, rullo di tamburi, per favore.

(hands tapping)

(mani che toccano)

- I have linked all four channels down below.

- Ho collegato tutti e quattro i canali in basso.

The other habit that I recommend

L'altra abitudine che consiglio

to do with working out as well

di fare anche con l'allenamento

is if you like walking and running,

è se ti piace camminare e correre,

or you want to get into walking and running,

o vuoi iniziare a camminare e correre,

listen to audio books whilst doing this.

ascolta gli audiolibri mentre lo fai.

Maybe you could listen to a learning English audio book.

Forse potresti ascoltare un audiolibro per imparare l'inglese.

And this actually brings me on to number five,

E questo in realtà mi porta al numero cinque,

which is multitasking.

che è il multitasking.

So I'm not just focusing on working out

Quindi non mi concentro solo sull'allenamento

whilst listening to audio books.

mentre ascolto gli audiolibri.

There's so much more that you can do

C'è molto di più che puoi fare

whilst listening to audio books,

mentre ascolti audiolibri,

or other things, maybe radio programmes,

o altre cose, forse programmi radiofonici,

podcasts, anything that you want to listen to in English,

podcast, qualsiasi cosa tu voglia ascoltare in inglese,

do it whilst doing something else,

fallo mentre fai qualcos'altro,

whilst you're Hoovering,

mentre passi l'aspirapolvere, mentre

whilst you're cooking, whilst you're cleaning,

Stai cucinando, mentre pulisci,

whilst you're working from home.

mentre lavori da casa.

There are just so many opportunities

Ci sono così tante opportunità

that add an audio element into your daily life.

che aggiungono un elemento audio alla tua vita quotidiana.

And if you do it every single day, ah,

E se lo fai ogni singolo giorno, ah,

you'll be picking up on so much pronunciation,

raccoglierai così tanta pronuncia,

on so much vocabulary,

così tanto vocabolario

and so much additional knowledge as well.

e anche così tanta conoscenza aggiuntiva.

And now for my last habit, number six,

E ora la mia ultima abitudine, la numero sei,

it is participate and discuss.

è partecipare e discutere.

And I'm talking about joining forums

E sto parlando di partecipare a forum

that are relevant to you,

che sono rilevanti per te,

places where you can have genuine written conversations

luoghi in cui puoi avere conversazioni scritte autentiche

about topics that interest you.

su argomenti che ti interessano.

Writing a little bit every single day

Scrivere un po' ogni singolo giorno

is great for improving your spelling,

è ottimo per migliorare la tua ortografia,

improving your vocabulary,

migliorare il tuo vocabolario

and improving your writing skills,

e migliorare le tue capacità di scrittura,

and even better if you can have someone correct it as well.

e ancora meglio se puoi anche avere qualcuno che lo corregga.

An online forum platform that I absolutely adore is Reddit.

Una piattaforma di forum online che adoro assolutamente è Reddit.

I spend way too much time on there.

Passo troppo tempo lì.

And there's so much positivity on Reddit.

E c'è così tanta positività su Reddit.

There are so many lovely people.

Ci sono così tante persone adorabili.

Don't get me wrong, here are some terrible things as well,

Non fraintendermi, anche qui ci sono cose terribili,

but forums like relationship advice, ask men,

ma forum come consigli sulle relazioni, chiedi agli uomini,

ask women, legal advice, malicious compliance,

chiedi alle donne, consigli legali, conformità dannosa, li

I'll link down to them,

collegherò,

but they're all forums where people post their problems

ma sono tutti forum in cui le persone pubblicano i loro problemi

and other people respond.

e le altre persone rispondono.

You can read and improve your reading skills

Puoi leggere e migliorare le tue capacità di lettura

and absorb new vocabulary,

e assorbire nuovi vocaboli

and you can also offer advice as well.

e puoi anche offrire consigli.

You can mention, "Excuse my English, I'm not native,"

Puoi menzionare "Scusa il mio inglese, non sono nativo"

and in brackets say, "If anyone wants to correct me,

e tra parentesi dire "Se qualcuno vuole correggermi,

"I'll be so happy," and you will find

"Sarò così felice" e scoprirai

that there are a lot of people on Reddit

che ci sono molte persone su Reddit

that are willing to take the time to help out someone else.

che sono disposti a prendersi il tempo per aiutare qualcun altro.

There are so many subreddits,

Ci sono così tanti subreddit,

these are subforums on Reddit

questi sono subforum su Reddit

that cater for so many different interests,

che soddisfano così tanti interessi diversi,

photography, art, certain breeds of dogs, anything.

fotografia, arte, certe razze di cani, qualsiasi cosa.

If you want to find people to share opinions with,

Se vuoi trovare persone con cui condividere opinioni, a cui

to ask opinions from,

chiedere opinioni,

I think Reddit is a really good place.

penso che Reddit sia davvero un buon posto.

Right, that's it for today's lesson.

Esatto, è tutto per la lezione di oggi.

I hope you enjoyed it

Spero che ti sia piaciuto

and I hope you are able to implement

e spero che tu sia in grado di implementare

some of these habits into your daily life,

alcune di queste abitudini nella tua vita quotidiana,

thus improving your language skills.

quindi migliorare le tue abilità linguistiche.

Don't forget to check out the Lingoda language sprint.

Non dimenticare di dare un'occhiata allo sprint linguistico di Lingoda.

All of the information and the link to sign up

Tutte le informazioni e il link per registrarti

is in the description box.

sono nella casella della descrizione.

If you want to download a free audio book,

Se desideri scaricare un audiolibro gratuito,

the link for the 30-day free trial on Audible

il link per l'abbonamento di 30 giorni

is in the description box as well.

Nella casella della descrizione c'è anche la versione di prova gratuita di Audible,

Along with all of my recommendations

insieme a tutti i miei consigli

for the YouTube channels that I've mentioned, too.

per i canali YouTube che ho menzionato.

Don't forget to connect with me on all of my social media.

Non dimenticare di connetterti con me su tutti i miei social media.

I've got my Facebook, my Instagram, my Twitter,

Ho il mio Facebook, il mio Instagram, il mio Twitter

and I shall see you soon for another lesson.

e ci vediamo presto per un'altra lezione.

Mwah.

Mwah.

(gentle upbeat music)

(musica dolce allegra)