6 everyday habits to improve your English - do THIS daily!

(gentle flowing music)

(musique douce et fluide)

- Hello, everyone, and welcome back to English with Lucy.

- Bonjour, tout le monde, et bienvenue à l'anglais avec Lucy.

Today I am going to show you six everyday habits

Aujourd'hui, je vais vous montrer six habitudes quotidiennes

for improving your English, and these are things

pour améliorer votre anglais, et ce sont des choses

that you can do at home.

que vous pouvez faire à la maison.

One of the best ways to learn a language

L'une des meilleures façons d'apprendre une langue

is to make it a part of your daily life.

est de l'intégrer à votre vie quotidienne.

And you need to do this by forming habits.

Et vous devez le faire en formant des habitudes.

And I have got some great ideas for you.

Et j'ai quelques bonnes idées pour vous.

Some of these habits are really enjoyable.

Certaines de ces habitudes sont vraiment agréables.

For example, the first one, which is

Par exemple, le premier, qui consiste à

perform guided meditation in English.

effectuer une méditation guidée en anglais.

So guided meditation is great

La méditation guidée est donc idéale

for relieving stress levels and anxiety

pour soulager les niveaux de stress et d'anxiété

and making you feel more connected with yourself,

et vous faire sentir plus connecté avec vous-même,

but doing it in the language you are learning

mais le faire dans la langue que vous apprenez

can offer so many benefits.

peut offrir de nombreux avantages.

Often listening to English, trying to understand English,

Souvent, écouter de l'anglais, essayer de comprendre l'anglais,

learning English in general is really,

apprendre l'anglais en général est vraiment,

really stressful for students.

vraiment stressant pour les étudiants.

But guided meditation sessions are designed to relax you,

Mais les séances de méditation guidées sont conçues pour vous détendre

so you may find yourself picking up on a lot more.

, vous pouvez donc en apprendre beaucoup plus.

I have got three recommendations

J'ai trois recommandations

for great YouTube channels that offer guided meditation.

pour d'excellentes chaînes YouTube qui proposent une méditation guidée.

The first speaks with a British accent,

Le premier parle avec un accent britannique,

the second with an American accent,

le second avec un accent américain

and the third with an Australian accent.

et le troisième avec un accent australien.

So you can choose which is best for you.

Ainsi, vous pouvez choisir ce qui vous convient le mieux.

For British, we have Caroline McCready.

Pour les Britanniques, nous avons Caroline McCready.

- [Caroline] Simply become aware of your breathing.

- [Caroline] Prenez simplement conscience de votre respiration.

(ethereal music)

(musique éthérée)

- She has got the most beautiful voice and accent.

- Elle a la plus belle voix et l'accent.

For the American accent, we have The Mindful Movement.

Pour l'accent américain, nous avons The Mindful Movement.

- [Woman] And now turn off all distractions

- [Femme] Et maintenant, éteignez toutes les distractions

and commit this time for yourself.

et consacrez ce temps à vous-même.

- You can see there's so much vocabulary to pick up on.

- Vous pouvez voir qu'il y a tellement de vocabulaire à retenir.

And some people find that listening to foreign languages

Et certaines personnes trouvent que l' écoute de langues étrangères

in a subconscious state can help them

dans un état subconscient peut les aider à

pick up on more vocabulary.

acquérir plus de vocabulaire.

It doesn't happen for everyone,

Cela n'arrive pas à tout le monde,

but try it and see if it works for you.

mais essayez-le et voyez si cela fonctionne pour vous.

And the last one, for Australian accents,

Et le dernier, pour les accents australiens,

we have Michael Sealey.

nous avons Michael Sealey.

- [Michael] And you understand that, yes,

- [Michael] Et vous comprenez que, oui,

these are your thoughts,

ce sont vos pensées,

but you also know and understand

mais vous savez et comprenez également

that who you are is so much more

que qui vous êtes est bien plus

than simply your thoughts.

que simplement vos pensées.

- Right? Let's move on to habit number two.

- Droite? Passons à l'habitude numéro deux.

Habit number two is all about keeping yourself

La deuxième habitude consiste à rester

inspired and motivated, okay?

inspiré et motivé, d'accord ?

Something that I found so helpful and interesting

Quelque chose que j'ai trouvé si utile et intéressant

when I was actively learning Spanish

lorsque j'apprenais activement l'espagnol

was discovering other people's language learning journeys.

était de découvrir les parcours d'apprentissage des langues d'autres personnes.

And I want you to do this

Et je veux que vous fassiez cela

with other non-native English speakers

avec d'autres anglophones non natifs

who have reached a level of English

qui ont atteint un niveau d'anglais

that you also want to reach.

que vous souhaitez également atteindre.

Every day try and watch a video

Chaque jour, essayez de regarder une vidéo

of somebody sharing their experience.

de quelqu'un partageant son expérience.

You can learn so much from them.

Vous pouvez apprendre tellement d'eux.

There is only so much I can teach you

Il y a tellement de choses que je peux vous apprendre en

as a native English speaker.

tant que locuteur natif anglais.

I'm in your shoes because I've learned other languages,

Je suis à ta place parce que j'ai appris d'autres langues,

but I'm not absolutely in your shoes with English.

mais je ne suis pas absolument à ta place avec l'anglais.

That's why I always say it's great to listen

C'est pourquoi je dis toujours que c'est formidable d'écouter

to native speakers and native teachers,

des locuteurs natifs et des enseignants natifs,

but also non-native teachers because they understand

mais aussi des enseignants non natifs, car ils comprennent d'

where you're coming from because they were once there too.

où vous venez car ils y étaient aussi.

So I've got an example for you that I will link below.

J'ai donc un exemple pour vous que je vais lier ci-dessous.

There is the most lovely girl.

Il y a la fille la plus adorable.

She's from Brazil, but she speaks English

Elle vient du Brésil, mais elle parle anglais

with this most incredible British accent.

avec cet incroyable accent britannique.

She has absolutely nailed it.

Elle a absolument réussi.

And she tells you how she's achieved that.

Et elle vous raconte comment elle y est parvenue.

- I am originally from Brazil

- Je suis originaire du Brésil

and I'm just a regular English student

et je suis juste un étudiant régulier en anglais

like all of you out there learning English,

comme vous tous qui apprenez l'anglais,

but I feel I would come.

mais je sens que je viendrais.

- If every day you can make it a habit

- Si chaque jour vous pouvez prendre l'habitude

to listen to at least one motivating

d'écouter au moins une

and inspiring learning journey story,

histoire de parcours d'apprentissage motivante et inspirante,

you'll pick up on so much knowledge and insight,

vous acquerrez autant de connaissances et de perspicacité,

and you'll feel much more confident

et vous vous sentirez beaucoup plus

about your own learning process and journey.

confiant dans votre propre processus d'apprentissage et votre parcours .

You'll realise that you're not alone, you're not stupid.

Vous vous rendrez compte que vous n'êtes pas seul, que vous n'êtes pas stupide.

Learning English is bloody hard. (laughs)

Apprendre l'anglais est sacrément difficile. (rires)

It really, really is, and these people

Ça l'est vraiment, vraiment, et ces gens

who have achieved amazing accents and wonderful fluency

qui ont atteint des accents incroyables et une merveilleuse fluidité

should be really, really proud of themselves.

devraient être vraiment, vraiment fiers d'eux-mêmes.

Now this next segment of the video,

Maintenant, ce prochain segment de la vidéo,

this next habit, has been sponsored by Lingoda

cette prochaine habitude, a été sponsorisé par Lingoda

and it is incredibly relevant.

et il est incroyablement pertinent.

It is to take a lesson every single day.

C'est prendre une leçon chaque jour.

Make that habit of taking a lesson every day.

Prenez l'habitude de prendre une leçon tous les jours.

And this is so relevant, especially in these strange times

Et c'est tellement pertinent, surtout en ces temps étranges

where so many of us are having to spend

où tant d'entre nous doivent

so much more time at home alone.

passer beaucoup plus de temps seuls à la maison.

You can take advantage of this extra spare time right now

Vous pouvez profiter de ce temps libre supplémentaire dès maintenant

and take a proper English class with a native-speaking

et suivre chaque jour un véritable cours d' anglais avec un

qualified teacher every single day.

professeur qualifié de langue maternelle.

Lingoda have launched their language sprint

Lingoda a lancé son sprint linguistique

where you can learn to speak a language confidently

où vous pouvez apprendre à parler une langue en toute confiance

in just three months, gain 100% of your money back,

en seulement trois mois, récupérer 100 % de votre argent

and gain free access to the Cambridge online speaking test.

et accéder gratuitement au test d'expression orale en ligne de Cambridge.

You just need to take one of their 24/7 classes

Il vous suffit de suivre l' un de leurs cours 24h / 24 et 7j / 7

every day for three months

pendant trois mois

and get your course fees completely refunded.

et d'obtenir le remboursement complet de vos frais de cours .

Click on the link in the description

Cliquez sur le lien dans la description

to check the dates for this sprint,

pour vérifier les dates de ce sprint,

but be quick because if you miss the deadline

mais soyez rapide car si vous dépassez la date limite

or the spaces are already filled, you will miss out.

ou que les places sont déjà remplies, vous manquerez.

The super sprint offers a 100% refund

Le super sprint offre un remboursement de 100 %

and there is also the lighter option of the regular sprint,

et il existe également l'option plus légère du sprint régulier,

which offers a 50% refund.

qui offre un remboursement de 50 %.

You can join the sprint in English, business English,

Vous pouvez rejoindre le sprint en anglais, anglais des affaires,

Spanish, French, and German from beginner to advanced level.

espagnol, français et allemand du niveau débutant au niveau avancé.

I'm really happy to share this opportunity with you

Je suis vraiment heureux de partager cette opportunité avec vous

because I've had first-hand experience

car j'ai eu une expérience

of how effective the Lingoda language challenges can be.

directe de l'efficacité des défis linguistiques de Lingoda.

It's transformed many of my students' lives.

Cela a transformé la vie de beaucoup de mes étudiants.

I've also attended many of the English classes myself

J'ai également assisté à de nombreux cours d'anglais moi-même en

as a student, just to make sure

tant qu'étudiant, juste pour m'assurer

they were good enough for you,

qu'ils étaient assez bons pour vous,

and I found them to be excellent.

et je les ai trouvés excellents.

Many of my other students just like you

Beaucoup de mes autres étudiants, tout comme vous,

love Lingoda because they can interact

adorent Lingoda car ils peuvent interagir

with native-speaking qualified teachers

avec des enseignants qualifiés de langue maternelle à

anytime, anywhere.

tout moment et en tout lieu.

Group sizes are really small

La taille des groupes est vraiment petite

with an average of just three students per class,

avec une moyenne de seulement trois étudiants par classe,

and over 30,000 people have participated

et plus de 30 000 personnes ont participé

in the previous Lingoda language challenges.

aux précédents défis linguistiques de Lingoda.

And for many of them,

Et pour beaucoup d'entre eux,

it has completely transformed their lives,

cela a complètement transformé leur vie,

allowing them to find new jobs, make new friends,

leur permettant de trouver de nouveaux emplois, de se faire de nouveaux amis, de

travel to new places, and to overcome

voyager dans de nouveaux endroits et de surmonter

their fear of speaking, which is a huge problem

leur peur de parler, qui est un énorme problème

for learners of any foreign language.

pour les apprenants de n'importe quelle langue étrangère.

So how can you participate?

Alors comment participer ?

Sign up for the sprint before the deadline

Inscrivez-vous au sprint avant la date limite

and pay the deposit to secure your spot.

et payez l'acompte pour garantir votre place.

You can use my code CLASS1

Vous pouvez utiliser mon code CLASS1

to get 10 euros off your deposit.

pour obtenir 10 euros de réduction sur votre caution.

Lingoda will refund your tuition fee in full,

Lingoda vous remboursera l'intégralité de vos frais de scolarité,

along with the deposit, if you attend

ainsi que l'acompte, si vous assistez

the agreed amount of classes within each month

au nombre de cours convenu au cours de chaque mois

by following the contest rules.

en suivant les règles du concours.

Remember places in the sprint are limited.

N'oubliez pas que les places dans le sprint sont limitées.

This is a language school, spaces fill up.

C'est une école de langue, les places se remplissent.

You have my link in the description box.

Vous avez mon lien dans la boîte de description.

You have my code CLASS1.

Vous avez mon code CLASS1.

What are you waiting for?

Qu'est-ce que tu attends?

Right, let's move on to habit number four.

Bon, passons à l'habitude numéro quatre.

This one is work out in English.

Celui-ci est rédigé en anglais.

There are two ways of doing this

Il y a deux façons de procéder

and I have many, many recommendations for you.

et j'ai beaucoup, beaucoup de recommandations pour vous.

Online fitness classes are booming

Les cours de fitness en ligne ont le vent en poupe

because everyone is at home.

car tout le monde est chez soi.

They are so convenient and they are also

Ils sont si pratiques et ils sont également

full of language-learning opportunities,

pleins d'opportunités d'apprentissage des langues,

so many verbs, so many prepositions,

tant de verbes, tant de prépositions,

lots of pronunciation to learn as well.

beaucoup de prononciation à apprendre également.

Working out is something that you should do anyway,

Faire de l'exercice est quelque chose que vous devriez faire de toute façon,

so why not multitask and learn English at the same time.

alors pourquoi ne pas effectuer plusieurs tâches à la fois et apprendre l'anglais en même temps.

I have got four recommendations for you,

J'ai quatre recommandations pour vous,

two are British, they speak British English,

deux sont britanniques, ils parlent anglais britannique

and two speak American English.

et deux parlent anglais américain.

My first recommendation is Joe Wicks from The Body Coach TV.

Ma première recommandation est Joe Wicks de The Body Coach TV.

He speaks with a Cockney accent.

Il parle avec un accent Cockney.

During the lockdown, he has been doing a daily live workout,

Pendant le verrouillage, il a fait un entraînement quotidien en direct,

but you can watch these after they're live as well.

mais vous pouvez également les regarder après leur diffusion.

- We go down like this, come up,

- On descend comme ça, on monte,

and then we go one, two, three.

et puis on fait un, deux, trois.

- Joe's workouts are normally high energy.

- Les séances d'entraînement de Joe sont normalement à haute énergie.

They're made to make you sweat.

Ils sont faits pour vous faire transpirer.

A lot of interval training,

Beaucoup d'entraînement par intervalles, entraînement par intervalles à

high-intensity interval training, HIIT training.

haute intensité, entraînement HIIT.

We also have the wonderful Lucy Wyndham-Read.

Nous avons également la merveilleuse Lucy Wyndham-Read.

She is so lovely.

Elle est si aimable.

I've had the pleasure of meeting her many times.

J'ai eu le plaisir de la rencontrer à plusieurs reprises.

She speaks with a beautiful British accent.

Elle parle avec un bel accent britannique.

Her videos tend to be short

Ses vidéos ont tendance à être courtes

and suitable for all fitness levels.

et adaptées à tous les niveaux de forme physique.

They're great if you've just got 5, 7, 10 minutes

Ils sont parfaits si vous n'avez que 5, 7 ou 10

in the morning, or you can stack lots together

minutes le matin, ou si vous pouvez en empiler beaucoup

and make a bigger workout.

et faire un entraînement plus important.

I love her fitness videos.

J'adore ses vidéos de fitness.

- [Lucy] If you put in 100%,

- [Lucy] Si vous investissez à 100 %,

you get in results of 100% back.

vous obtenez des résultats de 100 % en retour.

So that's where I really want you to focus this week,

C'est donc là que je veux vraiment que vous vous concentriez cette semaine,

on doing this for seven days.

sur le fait de faire ça pendant sept jours.

- Then we have two American channels.

- Ensuite, nous avons deux chaînes américaines.

They're quite different.

Ils sont assez différents.

We have Blogilates.

Nous avons Blogilates.

Her name is Cassey and she speaks

Elle s'appelle Cassey et elle parle

with a very clear American accent.

avec un accent américain très net.

- Hey guys, Cassey here

- Hé les gars, ici Cassey

and welcome to your seven-day glute challenge.

et bienvenue dans votre défi fessier de sept jours.

I'm so excited to be focusing on the lower part of our body

Je suis tellement excitée de me concentrer sur la partie inférieure de notre corps

for this entire week.

pendant toute cette semaine.

- I do a lot of Cassey's workouts myself.

- Je fais beaucoup de séances d'entraînement de Cassey moi-même.

I love her brutal booty workout.

J'adore son entraînement de butin brutal.

It's quite old now, but I do it a lot.

C'est assez vieux maintenant, mais je le fais beaucoup.

And it's really, really great for reaching those muscles

Et c'est vraiment, vraiment génial pour atteindre les muscles

in your bum that you can't reach with just a normal squat.

de vos fesses que vous ne pouvez pas atteindre avec un simple squat normal.

And we also have Yoga With Adriene.

Et nous avons aussi Yoga avec Adriene.

She teaches yoga and she has a beautiful accent as well.

Elle enseigne le yoga et elle a aussi un bel accent.

It's really a pleasure to listen to her.

C'est vraiment un plaisir de l'écouter.

- Hi, everyone, welcome to home, your 30-day yoga journey.

- Salut, tout le monde, bienvenue chez vous, votre voyage de yoga de 30 jours.

It's day 19, drum roll, please.

C'est le jour 19, roulement de tambour, s'il vous plaît.

(hands tapping)

(mains tapant)

- I have linked all four channels down below.

- J'ai lié les quatre canaux ci-dessous.

The other habit that I recommend

L'autre habitude que je recommande

to do with working out as well

de faire avec l'entraînement

is if you like walking and running,

est que si vous aimez marcher et courir,

or you want to get into walking and running,

ou si vous voulez vous lancer dans la marche et la course,

listen to audio books whilst doing this.

écoutez des livres audio tout en faisant cela.

Maybe you could listen to a learning English audio book.

Peut-être pourriez-vous écouter un livre audio d'apprentissage de l'anglais.

And this actually brings me on to number five,

Et cela m'amène en fait au numéro cinq,

which is multitasking.

qui est le multitâche.

So I'm not just focusing on working out

Je ne me concentre donc pas uniquement sur l'entraînement

whilst listening to audio books.

tout en écoutant des livres audio.

There's so much more that you can do

Il y a tellement plus que vous pouvez faire

whilst listening to audio books,

en écoutant des livres audio,

or other things, maybe radio programmes,

ou d'autres choses, peut-être des programmes de radio, des

podcasts, anything that you want to listen to in English,

podcasts, tout ce que vous voulez écouter en anglais,

do it whilst doing something else,

faites-le tout en faisant autre chose,

whilst you're Hoovering,

pendant que vous passez l'aspirateur,

whilst you're cooking, whilst you're cleaning,

pendant que vous cuisiner, pendant que vous nettoyez,

whilst you're working from home.

pendant que vous travaillez à domicile.

There are just so many opportunities

Il y a tellement d'opportunités

that add an audio element into your daily life.

qui ajoutent un élément audio dans votre vie quotidienne.

And if you do it every single day, ah,

Et si vous le faites tous les jours, ah,

you'll be picking up on so much pronunciation,

vous allez apprendre tellement de prononciation

on so much vocabulary,

, tellement de vocabulaire

and so much additional knowledge as well.

et tellement de connaissances supplémentaires aussi.

And now for my last habit, number six,

Et maintenant, ma dernière habitude, numéro six,

it is participate and discuss.

c'est participer et discuter.

And I'm talking about joining forums

Et je parle de rejoindre des forums

that are relevant to you,

qui vous concernent, des

places where you can have genuine written conversations

endroits où vous pouvez avoir de véritables conversations écrites

about topics that interest you.

sur des sujets qui vous intéressent.

Writing a little bit every single day

Écrire un peu chaque jour

is great for improving your spelling,

est idéal pour améliorer votre orthographe,

improving your vocabulary,

améliorer votre vocabulaire

and improving your writing skills,

et améliorer vos compétences en écriture,

and even better if you can have someone correct it as well.

et encore mieux si vous pouvez également demander à quelqu'un de le corriger.

An online forum platform that I absolutely adore is Reddit.

Une plate-forme de forum en ligne que j'adore est Reddit.

I spend way too much time on there.

J'y passe beaucoup trop de temps.

And there's so much positivity on Reddit.

Et il y a tellement de positivité sur Reddit.

There are so many lovely people.

Il y a tellement de gens adorables.

Don't get me wrong, here are some terrible things as well,

Ne vous méprenez pas, voici également des choses terribles,

but forums like relationship advice, ask men,

mais des forums comme des conseils sur les relations, demander aux hommes,

ask women, legal advice, malicious compliance,

demander aux femmes, des conseils juridiques, une conformité malveillante,

I'll link down to them,

je vais les relier,

but they're all forums where people post their problems

mais ce sont tous des forums où les gens publient leurs problèmes

and other people respond.

et d'autres personnes réagissent.

You can read and improve your reading skills

Vous pouvez lire et améliorer vos compétences en lecture

and absorb new vocabulary,

et absorber un nouveau vocabulaire,

and you can also offer advice as well.

et vous pouvez également offrir des conseils.

You can mention, "Excuse my English, I'm not native,"

Vous pouvez mentionner « Excusez mon anglais, je ne suis pas natif »

and in brackets say, "If anyone wants to correct me,

et dire entre parenthèses : « Si quelqu'un veut me corriger,

"I'll be so happy," and you will find

« Je serai très heureux », et vous constaterez

that there are a lot of people on Reddit

qu'il y a beaucoup de monde sur Reddit

that are willing to take the time to help out someone else.

qui sont prêts à prendre le temps d'aider quelqu'un d'autre.

There are so many subreddits,

Il y a tellement de sous-reddits,

these are subforums on Reddit

ce sont des sous-forums sur Reddit

that cater for so many different interests,

qui répondent à tant d' intérêts différents,

photography, art, certain breeds of dogs, anything.

photographie, art, certaines races de chiens, n'importe quoi.

If you want to find people to share opinions with,

Si vous voulez trouver des gens pour partager des opinions,

to ask opinions from,

pour demander des opinions,

I think Reddit is a really good place.

je pense que Reddit est un très bon endroit.

Right, that's it for today's lesson.

Bon, c'est tout pour la leçon d'aujourd'hui.

I hope you enjoyed it

J'espère que vous l'avez apprécié

and I hope you are able to implement

et j'espère que vous pourrez mettre en œuvre

some of these habits into your daily life,

certaines de ces habitudes dans votre vie quotidienne,

thus improving your language skills.

donc améliorer vos compétences linguistiques.

Don't forget to check out the Lingoda language sprint.

N'oubliez pas de consulter le sprint de langue Lingoda.

All of the information and the link to sign up

Toutes les informations et le lien pour vous inscrire

is in the description box.

se trouvent dans la boîte de description.

If you want to download a free audio book,

Si vous souhaitez télécharger un livre audio gratuit,

the link for the 30-day free trial on Audible

le lien pour les 30 jours L'essai gratuit sur Audible

is in the description box as well.

est également dans la zone de description.

Along with all of my recommendations

Avec toutes mes recommandations

for the YouTube channels that I've mentioned, too.

pour la chaîne YouTube. nels que j'ai mentionnés, aussi.

Don't forget to connect with me on all of my social media.

N'oubliez pas de me suivre sur tous mes réseaux sociaux.

I've got my Facebook, my Instagram, my Twitter,

J'ai mon Facebook, mon Instagram, mon Twitter,

and I shall see you soon for another lesson.

et je vous verrai bientôt pour une autre leçon.

Mwah.

Mwah.

(gentle upbeat music)

(musique douce et entraînante)