6 everyday habits to improve your English - do THIS daily!

(gentle flowing music)

(música suave y fluida)

- Hello, everyone, and welcome back to English with Lucy.

- Hola a todos, y bienvenidos de nuevo a Inglés con Lucy.

Today I am going to show you six everyday habits

Hoy te voy a mostrar seis hábitos cotidianos

for improving your English, and these are things

para mejorar tu inglés, y estas son cosas

that you can do at home.

que puedes hacer en casa.

One of the best ways to learn a language

Una de las mejores maneras de aprender un idioma

is to make it a part of your daily life.

es hacerlo parte de tu vida diaria.

And you need to do this by forming habits.

Y necesitas hacer esto formando hábitos.

And I have got some great ideas for you.

Y tengo algunas ideas geniales para ti.

Some of these habits are really enjoyable.

Algunos de estos hábitos son realmente agradables.

For example, the first one, which is

Por ejemplo, la primera, que consiste en

perform guided meditation in English.

realizar meditación guiada en inglés.

So guided meditation is great

Por lo tanto, la meditación guiada es excelente

for relieving stress levels and anxiety

para aliviar los niveles de estrés y la ansiedad

and making you feel more connected with yourself,

y hacer que te sientas más conectado contigo mismo,

but doing it in the language you are learning

pero hacerlo en el idioma que estás aprendiendo

can offer so many benefits.

puede ofrecer muchos beneficios.

Often listening to English, trying to understand English,

A menudo escuchar inglés, tratar de entender inglés,

learning English in general is really,

aprender inglés en general es muy,

really stressful for students.

muy estresante para los estudiantes.

But guided meditation sessions are designed to relax you,

Pero las sesiones de meditación guiada están diseñadas para relajarte,

so you may find yourself picking up on a lot more.

por lo que es posible que aprendas mucho más.

I have got three recommendations

Tengo tres recomendaciones

for great YouTube channels that offer guided meditation.

de excelentes canales de YouTube que ofrecen meditación guiada.

The first speaks with a British accent,

El primero habla con acento británico,

the second with an American accent,

el segundo con acento estadounidense

and the third with an Australian accent.

y el tercero con acento australiano.

So you can choose which is best for you.

Así podrás elegir cuál es mejor para ti.

For British, we have Caroline McCready.

Para británicos, tenemos a Caroline McCready.

- [Caroline] Simply become aware of your breathing.

- [Caroline] Simplemente toma conciencia de tu respiración.

(ethereal music)

(música etérea)

- She has got the most beautiful voice and accent.

- Ella tiene la voz y el acento más hermosos.

For the American accent, we have The Mindful Movement.

Para el acento estadounidense, tenemos The Mindful Movement.

- [Woman] And now turn off all distractions

- [Mujer] Y ahora apaga todas las distracciones

and commit this time for yourself.

y dedica este tiempo para ti.

- You can see there's so much vocabulary to pick up on.

- Puedes ver que hay mucho vocabulario para aprender.

And some people find that listening to foreign languages

Y algunas personas descubren que escuchar idiomas extranjeros

in a subconscious state can help them

en un estado subconsciente puede ayudarlos a

pick up on more vocabulary.

aprender más vocabulario.

It doesn't happen for everyone,

No le sucede a todo el mundo,

but try it and see if it works for you.

pero pruébelo y vea si funciona para usted.

And the last one, for Australian accents,

Y el último, para los acentos australianos,

we have Michael Sealey.

tenemos a Michael Sealey.

- [Michael] And you understand that, yes,

- [Michael] Y entiendes que, sí,

these are your thoughts,

estos son tus pensamientos,

but you also know and understand

pero también sabes y entiendes

that who you are is so much more

que quién eres es mucho más

than simply your thoughts.

que simplemente tus pensamientos.

- Right? Let's move on to habit number two.

- ¿Derecho? Pasemos al hábito número dos.

Habit number two is all about keeping yourself

El hábito número dos se trata de mantenerte

inspired and motivated, okay?

inspirado y motivado, ¿de acuerdo?

Something that I found so helpful and interesting

Algo que encontré tan útil e interesante

when I was actively learning Spanish

cuando estaba aprendiendo español activamente

was discovering other people's language learning journeys.

fue descubrir los viajes de aprendizaje de idiomas de otras personas.

And I want you to do this

Y quiero que hagas esto

with other non-native English speakers

con otros hablantes de inglés no nativos

who have reached a level of English

que han alcanzado un nivel de inglés

that you also want to reach.

que tú también quieres alcanzar.

Every day try and watch a video

Todos los días intenta ver un video

of somebody sharing their experience.

de alguien compartiendo su experiencia.

You can learn so much from them.

Puedes aprender mucho de ellos.

There is only so much I can teach you

No hay mucho que pueda enseñarte

as a native English speaker.

como hablante nativo de inglés.

I'm in your shoes because I've learned other languages,

Estoy en tu lugar porque he aprendido otros idiomas,

but I'm not absolutely in your shoes with English.

pero no estoy absolutamente en tu lugar con el inglés.

That's why I always say it's great to listen

Por eso siempre digo que es genial escuchar

to native speakers and native teachers,

a hablantes nativos y profesores nativos,

but also non-native teachers because they understand

pero también a profesores no nativos porque entienden de

where you're coming from because they were once there too.

dónde vienes porque alguna vez estuvieron allí también.

So I've got an example for you that I will link below.

Así que tengo un ejemplo para usted que vincularé a continuación.

There is the most lovely girl.

Ahí está la chica más encantadora.

She's from Brazil, but she speaks English

Ella es de Brasil, pero habla inglés

with this most incredible British accent.

con ese increíble acento británico.

She has absolutely nailed it.

Ella lo ha clavado absolutamente.

And she tells you how she's achieved that.

Y ella te cuenta cómo lo ha logrado.

- I am originally from Brazil

- Soy originario de Brasil

and I'm just a regular English student

y solo soy un estudiante regular de inglés

like all of you out there learning English,

como todos ustedes que están aprendiendo inglés,

but I feel I would come.

pero siento que vendría.

- If every day you can make it a habit

- Si todos los días puede acostumbrarse

to listen to at least one motivating

a escuchar al menos una

and inspiring learning journey story,

historia motivadora e inspiradora del viaje de aprendizaje

you'll pick up on so much knowledge and insight,

, adquirirá mucho conocimiento y perspicacia,

and you'll feel much more confident

y se sentirá mucho más seguro

about your own learning process and journey.

acerca de su propio proceso y viaje de aprendizaje. .

You'll realise that you're not alone, you're not stupid.

Te darás cuenta de que no estás solo, no eres estúpido.

Learning English is bloody hard. (laughs)

Aprender inglés es jodidamente difícil. (Risas

It really, really is, and these people

) Realmente, realmente lo es, y estas personas

who have achieved amazing accents and wonderful fluency

que han logrado acentos sorprendentes y una fluidez maravillosa

should be really, really proud of themselves.

deberían estar muy, muy orgullosas de sí mismas.

Now this next segment of the video,

Ahora, este próximo segmento del video,

this next habit, has been sponsored by Lingoda

este próximo hábito, ha sido patrocinado por Lingoda

and it is incredibly relevant.

y es increíblemente relevante.

It is to take a lesson every single day.

Es tomar una lección todos los días.

Make that habit of taking a lesson every day.

Haz ese hábito de tomar una lección todos los días.

And this is so relevant, especially in these strange times

Y esto es muy relevante, especialmente en estos tiempos extraños

where so many of us are having to spend

en los que muchos de nosotros tenemos que

so much more time at home alone.

pasar mucho más tiempo solos en casa.

You can take advantage of this extra spare time right now

Puede aprovechar este tiempo libre adicional en este momento

and take a proper English class with a native-speaking

y tomar una clase de inglés adecuada con un

qualified teacher every single day.

maestro calificado de habla nativa todos los días.

Lingoda have launched their language sprint

Lingoda ha lanzado su sprint de idiomas

where you can learn to speak a language confidently

en el que puede aprender a hablar un idioma con confianza

in just three months, gain 100% of your money back,

en solo tres meses, recuperar el 100 % de su dinero

and gain free access to the Cambridge online speaking test.

y obtener acceso gratuito a la prueba de expresión oral en línea de Cambridge.

You just need to take one of their 24/7 classes

Solo necesita tomar una de sus clases 24/7

every day for three months

todos los días durante tres meses

and get your course fees completely refunded.

y obtener el reembolso completo de las tarifas del curso.

Click on the link in the description

Haga clic en el enlace en la descripción

to check the dates for this sprint,

para verificar las fechas de este sprint,

but be quick because if you miss the deadline

pero sea rápido porque si pierde la fecha límite

or the spaces are already filled, you will miss out.

o los espacios ya están llenos, se lo perderá.

The super sprint offers a 100% refund

El súper sprint ofrece un reembolso del 100%

and there is also the lighter option of the regular sprint,

y también existe la opción más ligera del sprint regular,

which offers a 50% refund.

que ofrece un reembolso del 50%.

You can join the sprint in English, business English,

Puede unirse al sprint en inglés, inglés de negocios,

Spanish, French, and German from beginner to advanced level.

español, francés y alemán desde el nivel principiante hasta el avanzado.

I'm really happy to share this opportunity with you

Estoy muy feliz de compartir esta oportunidad contigo

because I've had first-hand experience

porque he tenido experiencia de primera mano

of how effective the Lingoda language challenges can be.

de cuán efectivos pueden ser los desafíos lingüísticos de Lingoda.

It's transformed many of my students' lives.

Ha transformado la vida de muchos de mis alumnos.

I've also attended many of the English classes myself

También asistí a muchas de las clases de inglés

as a student, just to make sure

como estudiante, solo para asegurarme de

they were good enough for you,

que fueran lo suficientemente buenas para ti,

and I found them to be excellent.

y las encontré excelentes.

Many of my other students just like you

Muchos de mis otros estudiantes como tú

love Lingoda because they can interact

adoran Lingoda porque pueden interactuar

with native-speaking qualified teachers

con profesores nativos calificados en

anytime, anywhere.

cualquier momento y en cualquier lugar.

Group sizes are really small

El tamaño de los grupos es realmente pequeño,

with an average of just three students per class,

con un promedio de solo tres estudiantes por clase,

and over 30,000 people have participated

y más de 30 000 personas han participado

in the previous Lingoda language challenges.

en los desafíos lingüísticos anteriores de Lingoda .

And for many of them,

Y para muchos de ellos

it has completely transformed their lives,

, ha transformado por completo sus vidas,

allowing them to find new jobs, make new friends,

permitiéndoles encontrar nuevos trabajos, hacer nuevos amigos,

travel to new places, and to overcome

viajar a nuevos lugares y superar

their fear of speaking, which is a huge problem

su miedo a hablar, que es un gran problema

for learners of any foreign language.

para los estudiantes de cualquier idioma extranjero.

So how can you participate?

Entonces, ¿cómo puedes participar?

Sign up for the sprint before the deadline

Regístrese para el sprint antes de la fecha límite

and pay the deposit to secure your spot.

y pague el depósito para asegurar su lugar.

You can use my code CLASS1

Puedes usar mi código CLASS1

to get 10 euros off your deposit.

para obtener 10 euros de descuento en tu depósito.

Lingoda will refund your tuition fee in full,

Lingoda le reembolsará la totalidad de la matrícula,

along with the deposit, if you attend

junto con el depósito, si asiste a

the agreed amount of classes within each month

la cantidad acordada de clases dentro de cada

by following the contest rules.

mes siguiendo las reglas del concurso.

Remember places in the sprint are limited.

Recuerda que las plazas en el sprint son limitadas.

This is a language school, spaces fill up.

Esta es una escuela de idiomas, los espacios se llenan.

You have my link in the description box.

Tienes mi enlace en la caja de descripción.

You have my code CLASS1.

Tienes mi código CLASS1.

What are you waiting for?

¿Que estas esperando?

Right, let's move on to habit number four.

Bien, pasemos al hábito número cuatro.

This one is work out in English.

Este es trabajo en inglés.

There are two ways of doing this

Hay dos formas de hacer esto

and I have many, many recommendations for you.

y tengo muchas, muchas recomendaciones para ti.

Online fitness classes are booming

Las clases de fitness online están en auge

because everyone is at home.

porque todo el mundo está en casa.

They are so convenient and they are also

Son muy convenientes y también están

full of language-learning opportunities,

llenos de oportunidades para aprender idiomas,

so many verbs, so many prepositions,

tantos verbos, tantas preposiciones,

lots of pronunciation to learn as well.

mucha pronunciación para aprender también.

Working out is something that you should do anyway,

Hacer ejercicio es algo que deberías hacer de todos modos,

so why not multitask and learn English at the same time.

entonces, ¿por qué no realizar múltiples tareas y aprender inglés al mismo tiempo?

I have got four recommendations for you,

Tengo cuatro recomendaciones para ti,

two are British, they speak British English,

dos son británicos, hablan inglés británico

and two speak American English.

y dos hablan inglés americano.

My first recommendation is Joe Wicks from The Body Coach TV.

Mi primera recomendación es Joe Wicks de The Body Coach TV.

He speaks with a Cockney accent.

Habla con acento cockney.

During the lockdown, he has been doing a daily live workout,

Durante el encierro, ha estado haciendo un entrenamiento diario en vivo,

but you can watch these after they're live as well.

pero también puedes verlos después de que estén en vivo.

- We go down like this, come up,

- Bajamos así, subimos,

and then we go one, two, three.

y luego vamos uno, dos, tres.

- Joe's workouts are normally high energy.

- Los entrenamientos de Joe son normalmente de mucha energía.

They're made to make you sweat.

Están hechos para hacerte sudar.

A lot of interval training,

Mucho entrenamiento por intervalos, entrenamiento por intervalos de

high-intensity interval training, HIIT training.

alta intensidad, entrenamiento HIIT.

We also have the wonderful Lucy Wyndham-Read.

También contamos con la maravillosa Lucy Wyndham-Read.

She is so lovely.

Ella es tan amorosa.

I've had the pleasure of meeting her many times.

He tenido el placer de conocerla muchas veces.

She speaks with a beautiful British accent.

Habla con un hermoso acento británico.

Her videos tend to be short

Sus videos tienden a ser cortos

and suitable for all fitness levels.

y adecuados para todos los niveles de condición física.

They're great if you've just got 5, 7, 10 minutes

Son geniales si solo tienes 5, 7, 10 minutos

in the morning, or you can stack lots together

por la mañana, o puedes apilar muchos juntos

and make a bigger workout.

y hacer un entrenamiento más grande.

I love her fitness videos.

Me encantan sus videos de fitness.

- [Lucy] If you put in 100%,

- [Lucy] Si pones el 100%,

you get in results of 100% back.

obtienes resultados del 100% de vuelta.

So that's where I really want you to focus this week,

Así que ahí es donde realmente quiero que te concentres esta semana,

on doing this for seven days.

en hacer esto durante siete días.

- Then we have two American channels.

- Entonces tenemos dos canales americanos.

They're quite different.

Son bastante diferentes.

We have Blogilates.

Tenemos Blogilates.

Her name is Cassey and she speaks

Su nombre es Cassey y habla

with a very clear American accent.

con un acento americano muy claro.

- Hey guys, Cassey here

- Hola chicos, Cassey aquí

and welcome to your seven-day glute challenge.

y bienvenidos a su desafío de glúteos de siete días.

I'm so excited to be focusing on the lower part of our body

Estoy muy emocionada de concentrarme en la parte inferior de nuestro cuerpo

for this entire week.

durante toda esta semana.

- I do a lot of Cassey's workouts myself.

- Yo mismo hago muchos de los entrenamientos de Cassey.

I love her brutal booty workout.

Me encanta su entrenamiento de botín brutal.

It's quite old now, but I do it a lot.

Es bastante viejo ahora, pero lo hago mucho.

And it's really, really great for reaching those muscles

Y es realmente genial para alcanzar esos músculos

in your bum that you can't reach with just a normal squat.

de tu trasero que no puedes alcanzar con una sentadilla normal.

And we also have Yoga With Adriene.

Y también tenemos Yoga Con Adriene.

She teaches yoga and she has a beautiful accent as well.

Ella enseña yoga y también tiene un hermoso acento.

It's really a pleasure to listen to her.

Es realmente un placer escucharla.

- Hi, everyone, welcome to home, your 30-day yoga journey.

- Hola a todos, bienvenidos a casa, su viaje de yoga de 30 días.

It's day 19, drum roll, please.

Es el día 19, redoble de tambores, por favor.

(hands tapping)

(golpes de manos)

- I have linked all four channels down below.

- He vinculado los cuatro canales a continuación.

The other habit that I recommend

El otro hábito que

to do with working out as well

recomiendo hacer con el ejercicio también

is if you like walking and running,

es si te gusta caminar y correr,

or you want to get into walking and running,

o si quieres comenzar a caminar y correr,

listen to audio books whilst doing this.

escucha audiolibros mientras haces esto.

Maybe you could listen to a learning English audio book.

Tal vez podrías escuchar un audiolibro para aprender inglés.

And this actually brings me on to number five,

Y esto realmente me lleva al número cinco,

which is multitasking.

que es multitarea.

So I'm not just focusing on working out

Así que no me estoy enfocando solo en hacer

whilst listening to audio books.

ejercicio mientras escucho audiolibros.

There's so much more that you can do

Hay mucho más que puedes hacer

whilst listening to audio books,

mientras escuchas audiolibros

or other things, maybe radio programmes,

u otras cosas, tal vez programas de radio,

podcasts, anything that you want to listen to in English,

podcasts, cualquier cosa que quieras escuchar en inglés,

do it whilst doing something else,

hazlo mientras haces otra cosa,

whilst you're Hoovering,

mientras aspiras,

whilst you're cooking, whilst you're cleaning,

mientras mientras cocinas, mientras limpias,

whilst you're working from home.

mientras trabajas desde casa.

There are just so many opportunities

Hay tantas oportunidades

that add an audio element into your daily life.

que agregan un elemento de audio a su vida diaria.

And if you do it every single day, ah,

Y si lo haces todos los días, ah,

you'll be picking up on so much pronunciation,

aprenderás mucha pronunciación

on so much vocabulary,

, mucho vocabulario

and so much additional knowledge as well.

y mucho conocimiento adicional también.

And now for my last habit, number six,

Y ahora mi último hábito, el número seis

it is participate and discuss.

, es participar y discutir.

And I'm talking about joining forums

Y me refiero a unirse a foros

that are relevant to you,

que sean relevantes para usted,

places where you can have genuine written conversations

lugares donde pueda tener conversaciones escritas genuinas

about topics that interest you.

sobre temas que le interesen.

Writing a little bit every single day

Escribir un poco todos los días

is great for improving your spelling,

es excelente para mejorar tu ortografía,

improving your vocabulary,

mejorar tu vocabulario

and improving your writing skills,

y mejorar tus habilidades de escritura,

and even better if you can have someone correct it as well.

e incluso mejor si puedes hacer que alguien te corrija también.

An online forum platform that I absolutely adore is Reddit.

Una plataforma de foros en línea que adoro absolutamente es Reddit.

I spend way too much time on there.

Paso demasiado tiempo ahí.

And there's so much positivity on Reddit.

Y hay tanta positividad en Reddit.

There are so many lovely people.

Hay tanta gente encantadora.

Don't get me wrong, here are some terrible things as well,

No me malinterpreten, aquí también hay algunas cosas terribles,

but forums like relationship advice, ask men,

pero foros como consejos sobre relaciones, preguntar a hombres,

ask women, legal advice, malicious compliance,

preguntar a mujeres, asesoramiento legal, cumplimiento malicioso

I'll link down to them,

, los enlazaré,

but they're all forums where people post their problems

pero todos son foros donde la gente publica sus problemas

and other people respond.

y otras personas responden.

You can read and improve your reading skills

Puede leer y mejorar sus habilidades de lectura

and absorb new vocabulary,

y absorber nuevo vocabulario,

and you can also offer advice as well.

y también puede ofrecer consejos.

You can mention, "Excuse my English, I'm not native,"

Puede mencionar: "Disculpe mi inglés, no soy nativo",

and in brackets say, "If anyone wants to correct me,

y entre paréntesis diga: "Si alguien quiere corregirme,

"I'll be so happy," and you will find

"seré muy feliz", y descubrirá

that there are a lot of people on Reddit

que hay muchas personas en Reddit

that are willing to take the time to help out someone else.

que están dispuestos a tomarse el tiempo para ayudar a alguien más.

There are so many subreddits,

Hay tantos subreddits,

these are subforums on Reddit

estos son subforos en Reddit

that cater for so many different interests,

que atienden tantos intereses diferentes,

photography, art, certain breeds of dogs, anything.

fotografía, arte, ciertas razas de perros, cualquier cosa.

If you want to find people to share opinions with,

Si quieres encontrar personas para compartir opiniones

to ask opinions from,

, pedir opiniones,

I think Reddit is a really good place.

creo que Reddit es un muy buen lugar.

Right, that's it for today's lesson.

Correcto, eso es todo por la lección de hoy.

I hope you enjoyed it

Espero que lo

and I hope you are able to implement

hayan disfrutado y espero que puedan implementar

some of these habits into your daily life,

algunos de estos hábitos en su vida diaria,

thus improving your language skills.

así mejorando tus habilidades lingüísticas.

Don't forget to check out the Lingoda language sprint.

No olvides consultar el sprint de idiomas de Lingoda.

All of the information and the link to sign up

Toda la información y el enlace para registrarse se

is in the description box.

encuentran en el cuadro de descripción.

If you want to download a free audio book,

Si deseas descargar un audiolibro gratuito,

the link for the 30-day free trial on Audible

el enlace para el curso de 30 días La versión de prueba gratuita de Audible también se

is in the description box as well.

encuentra en el cuadro de descripción.

Along with all of my recommendations

Junto con todas mis recomendaciones

for the YouTube channels that I've mentioned, too.

para el canal de YouTube. nels que he mencionado, también.

Don't forget to connect with me on all of my social media.

No olvides conectarte conmigo en todas mis redes sociales.

I've got my Facebook, my Instagram, my Twitter,

Tengo mi Facebook, mi Instagram, mi Twitter,

and I shall see you soon for another lesson.

y los veré pronto para otra lección.

Mwah.

Mwah.

(gentle upbeat music)

(música suave y alegre)