6 everyday habits to improve your English - do THIS daily!

636,931 views ・ 2020-05-20

English with Lucy


Vui lòng nhấp đúp vào phụ đề tiếng Anh bên dưới để phát video. Phụ đề được dịch là máy dịch.

00:02
(gentle flowing music)
0
2080
3250
(nhạc êm dịu)
00:10
- Hello, everyone, and welcome back to English with Lucy.
1
10110
3830
- Xin chào các bạn và chào mừng các bạn đã quay trở lại với tiếng Anh cùng Lucy.
00:13
Today I am going to show you six everyday habits
2
13940
4130
Hôm nay tôi sẽ chỉ cho bạn sáu thói quen hàng ngày
00:18
for improving your English, and these are things
3
18070
3240
để cải thiện tiếng Anh của bạn, và đây là những
00:21
that you can do at home.
4
21310
2400
điều bạn có thể làm ở nhà.
00:23
One of the best ways to learn a language
5
23710
1920
Một trong những cách tốt nhất để học một ngôn ngữ
00:25
is to make it a part of your daily life.
6
25630
2660
là biến nó thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
00:28
And you need to do this by forming habits.
7
28290
3370
Và bạn cần làm điều này bằng cách hình thành thói quen.
00:31
And I have got some great ideas for you.
8
31660
2450
Và tôi đã có một số ý tưởng tuyệt vời cho bạn.
00:34
Some of these habits are really enjoyable.
9
34110
3230
Một số thói quen này thực sự thú vị.
00:37
For example, the first one, which is
10
37340
2260
Ví dụ, cái đầu tiên,
00:39
perform guided meditation in English.
11
39600
4330
thực hiện thiền có hướng dẫn bằng tiếng Anh.
00:43
So guided meditation is great
12
43930
2190
Vì vậy, thiền có hướng dẫn rất tốt
00:46
for relieving stress levels and anxiety
13
46120
3510
để giảm mức độ căng thẳng và lo lắng
00:49
and making you feel more connected with yourself,
14
49630
2570
, đồng thời khiến bạn cảm thấy gắn kết hơn với chính mình,
00:52
but doing it in the language you are learning
15
52200
2690
nhưng thực hiện nó bằng ngôn ngữ bạn đang học
00:54
can offer so many benefits.
16
54890
3170
có thể mang lại rất nhiều lợi ích.
00:58
Often listening to English, trying to understand English,
17
58060
3980
Thường xuyên nghe tiếng Anh, cố gắng hiểu tiếng Anh,
01:02
learning English in general is really,
18
62040
2160
việc học tiếng Anh nói chung thực
01:04
really stressful for students.
19
64200
2230
sự rất căng thẳng đối với học sinh.
01:06
But guided meditation sessions are designed to relax you,
20
66430
4040
Nhưng các buổi thiền có hướng dẫn được thiết kế để giúp bạn thư giãn,
01:10
so you may find yourself picking up on a lot more.
21
70470
3930
vì vậy bạn có thể thấy mình tiếp thu được nhiều hơn.
01:14
I have got three recommendations
22
74400
2340
Tôi có ba đề xuất
01:16
for great YouTube channels that offer guided meditation.
23
76740
4560
cho các kênh YouTube tuyệt vời cung cấp hướng dẫn thiền định.
01:21
The first speaks with a British accent,
24
81300
2860
Người đầu tiên nói giọng Anh,
01:24
the second with an American accent,
25
84160
2370
người thứ hai nói giọng Mỹ
01:26
and the third with an Australian accent.
26
86530
1980
và người thứ ba nói giọng Úc.
01:28
So you can choose which is best for you.
27
88510
2340
Vì vậy, bạn có thể chọn cái nào là tốt nhất cho bạn.
01:30
For British, we have Caroline McCready.
28
90850
3560
Đối với người Anh, chúng tôi có Caroline McCready.
01:34
- [Caroline] Simply become aware of your breathing.
29
94410
2021
- [Caroline] Đơn giản chỉ cần nhận thức được hơi thở của bạn.
01:36
(ethereal music)
30
96431
2750
(nhạc thanh tao)
01:40
- She has got the most beautiful voice and accent.
31
100150
2910
- Cô ấy có giọng nói và giọng nói đẹp nhất.
01:43
For the American accent, we have The Mindful Movement.
32
103060
3670
Đối với giọng Mỹ, chúng ta có The Mindful Movement.
01:46
- [Woman] And now turn off all distractions
33
106730
2440
- [Người phụ nữ] Và bây giờ hãy tắt mọi phiền nhiễu
01:49
and commit this time for yourself.
34
109170
2250
và dành thời gian này cho chính mình.
01:51
- You can see there's so much vocabulary to pick up on.
35
111420
2850
- Bạn có thể thấy có rất nhiều từ vựng để học.
01:54
And some people find that listening to foreign languages
36
114270
3200
Và một số người thấy rằng nghe ngoại ngữ
01:57
in a subconscious state can help them
37
117470
2070
trong trạng thái tiềm thức có thể giúp họ
01:59
pick up on more vocabulary.
38
119540
1880
tiếp thu nhiều từ vựng hơn.
02:01
It doesn't happen for everyone,
39
121420
1300
Nó không xảy ra với tất cả mọi người,
02:02
but try it and see if it works for you.
40
122720
2420
nhưng hãy thử và xem nó có hiệu quả với bạn không.
02:05
And the last one, for Australian accents,
41
125140
2100
Và người cuối cùng, đối với giọng Úc,
02:07
we have Michael Sealey.
42
127240
2620
chúng ta có Michael Sealey.
02:09
- [Michael] And you understand that, yes,
43
129860
2040
- [Michael] Và bạn hiểu rằng, vâng,
02:11
these are your thoughts,
44
131900
2273
đây là những suy nghĩ của bạn,
02:15
but you also know and understand
45
135810
3410
nhưng bạn cũng biết và hiểu
02:19
that who you are is so much more
46
139220
3470
rằng bạn là ai
02:22
than simply your thoughts.
47
142690
1823
không chỉ đơn giản là những suy nghĩ của bạn.
02:26
- Right? Let's move on to habit number two.
48
146190
3910
- Đúng? Hãy chuyển sang thói quen số hai.
02:30
Habit number two is all about keeping yourself
49
150100
2930
Thói quen thứ hai là giữ cho mình có
02:33
inspired and motivated, okay?
50
153030
3060
cảm hứng và động lực, được chứ?
02:36
Something that I found so helpful and interesting
51
156090
3850
Một điều mà tôi thấy rất hữu ích và thú vị
02:39
when I was actively learning Spanish
52
159940
2850
khi tích cực học tiếng Tây Ban Nha
02:42
was discovering other people's language learning journeys.
53
162790
4530
là khám phá hành trình học ngôn ngữ của người khác.
02:47
And I want you to do this
54
167320
1890
Và tôi muốn bạn làm điều này
02:49
with other non-native English speakers
55
169210
2650
với những người nói tiếng Anh không phải là bản ngữ khác
02:51
who have reached a level of English
56
171860
2540
, những người đã đạt đến trình độ tiếng Anh
02:54
that you also want to reach.
57
174400
2160
mà bạn cũng muốn đạt được.
02:56
Every day try and watch a video
58
176560
2390
Mỗi ngày hãy cố gắng xem video
02:58
of somebody sharing their experience.
59
178950
2760
của ai đó chia sẻ kinh nghiệm của họ.
03:01
You can learn so much from them.
60
181710
2560
Bạn có thể học được rất nhiều từ họ.
03:04
There is only so much I can teach you
61
184270
1990
Chỉ có rất nhiều điều tôi có thể dạy cho bạn
03:06
as a native English speaker.
62
186260
1840
với tư cách là một người nói tiếng Anh bản địa.
03:08
I'm in your shoes because I've learned other languages,
63
188100
2860
Tôi đang ở vị trí của bạn bởi vì tôi đã học các ngôn ngữ khác,
03:10
but I'm not absolutely in your shoes with English.
64
190960
3210
nhưng tôi không hoàn toàn ở vị trí của bạn với tiếng Anh.
03:14
That's why I always say it's great to listen
65
194170
2140
Đó là lý do tại sao tôi luôn nói rằng thật tuyệt khi được lắng
03:16
to native speakers and native teachers,
66
196310
2420
nghe người bản ngữ và giáo viên bản ngữ,
03:18
but also non-native teachers because they understand
67
198730
3620
nhưng cả những giáo viên không bản ngữ vì họ
03:22
where you're coming from because they were once there too.
68
202350
3160
hiểu bạn đến từ đâu vì họ cũng đã từng ở đó.
03:25
So I've got an example for you that I will link below.
69
205510
2500
Vì vậy, tôi đã có một ví dụ cho bạn mà tôi sẽ liên kết bên dưới.
03:28
There is the most lovely girl.
70
208010
1660
Có một cô gái đáng yêu nhất.
03:29
She's from Brazil, but she speaks English
71
209670
2340
Cô ấy đến từ Brazil, nhưng cô ấy nói tiếng Anh
03:32
with this most incredible British accent.
72
212010
3250
với giọng Anh tuyệt vời nhất.
03:35
She has absolutely nailed it.
73
215260
3230
Cô ấy đã hoàn toàn đóng đinh nó.
03:38
And she tells you how she's achieved that.
74
218490
3230
Và cô ấy nói với bạn làm thế nào cô ấy đạt được điều đó.
03:41
- I am originally from Brazil
75
221720
1680
- Tôi đến từ Brazil
03:43
and I'm just a regular English student
76
223400
2290
và tôi chỉ là một sinh viên tiếng Anh bình thường
03:45
like all of you out there learning English,
77
225690
2650
như tất cả các bạn học tiếng Anh ngoài kia,
03:48
but I feel I would come.
78
228340
1590
nhưng tôi cảm thấy mình sẽ đến.
03:49
- If every day you can make it a habit
79
229930
2740
- Nếu mỗi ngày bạn có thể tạo thói
03:52
to listen to at least one motivating
80
232670
2390
quen lắng nghe ít nhất một
03:55
and inspiring learning journey story,
81
235060
3360
câu chuyện về hành trình học tập đầy động lực và truyền cảm hứng,
03:58
you'll pick up on so much knowledge and insight,
82
238420
2440
bạn sẽ tiếp thu được rất nhiều kiến ​​thức và hiểu biết sâu sắc,
04:00
and you'll feel much more confident
83
240860
1590
đồng thời bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn rất nhiều
04:02
about your own learning process and journey.
84
242450
2950
về quá trình và hành trình học tập của chính mình .
04:05
You'll realise that you're not alone, you're not stupid.
85
245400
3210
Bạn sẽ nhận ra rằng bạn không đơn độc, bạn không ngu ngốc.
04:08
Learning English is bloody hard. (laughs)
86
248610
3480
Học tiếng Anh rất khó. (cười)
04:12
It really, really is, and these people
87
252090
1890
Thực sự, thực sự là như vậy, và những
04:13
who have achieved amazing accents and wonderful fluency
88
253980
4290
người đã đạt được chất giọng tuyệt vời và sự lưu loát tuyệt vời
04:18
should be really, really proud of themselves.
89
258270
3183
nên thực sự, thực sự tự hào về bản thân.
04:22
Now this next segment of the video,
90
262350
1750
Giờ đây, phân đoạn tiếp theo của video
04:24
this next habit, has been sponsored by Lingoda
91
264100
3900
này, thói quen tiếp theo này, đã được tài trợ bởi Lingoda
04:28
and it is incredibly relevant.
92
268000
3460
và nó vô cùng phù hợp.
04:31
It is to take a lesson every single day.
93
271460
4150
Đó là học một bài học mỗi ngày.
04:35
Make that habit of taking a lesson every day.
94
275610
4460
Hãy tạo thói quen học bài mỗi ngày.
04:40
And this is so relevant, especially in these strange times
95
280070
3650
Và điều này rất phù hợp, đặc biệt là trong những thời điểm kỳ lạ
04:43
where so many of us are having to spend
96
283720
1880
khi rất nhiều người trong chúng ta phải
04:45
so much more time at home alone.
97
285600
2650
dành nhiều thời gian hơn ở nhà một mình.
04:48
You can take advantage of this extra spare time right now
98
288250
4650
Bạn có thể tận dụng thời gian rảnh rỗi này ngay bây giờ
04:52
and take a proper English class with a native-speaking
99
292900
3770
và tham gia một lớp học tiếng Anh phù hợp với giáo viên bản ngữ
04:56
qualified teacher every single day.
100
296670
4150
có trình độ mỗi ngày.
05:00
Lingoda have launched their language sprint
101
300820
3310
Lingoda đã triển khai chương trình chạy nước rút ngôn ngữ của họ
05:04
where you can learn to speak a language confidently
102
304130
2820
, nơi bạn có thể học nói một ngôn ngữ một cách tự tin
05:06
in just three months, gain 100% of your money back,
103
306950
4620
chỉ trong ba tháng, được hoàn lại 100% số tiền của bạn
05:11
and gain free access to the Cambridge online speaking test.
104
311570
5000
và có quyền truy cập miễn phí vào bài kiểm tra kỹ năng nói trực tuyến của Cambridge.
05:16
You just need to take one of their 24/7 classes
105
316760
3360
Bạn chỉ cần tham gia một trong các lớp học 24/7 của họ
05:20
every day for three months
106
320120
1980
mỗi ngày trong ba tháng
05:22
and get your course fees completely refunded.
107
322100
3400
và được hoàn trả toàn bộ học phí.
05:25
Click on the link in the description
108
325500
1800
Nhấp vào liên kết trong phần mô tả
05:27
to check the dates for this sprint,
109
327300
1810
để kiểm tra ngày cho lần chạy nước rút này,
05:29
but be quick because if you miss the deadline
110
329110
2690
nhưng hãy nhanh chóng vì nếu bạn bỏ lỡ thời hạn
05:31
or the spaces are already filled, you will miss out.
111
331800
3530
hoặc các khoảng trống đã được lấp đầy, bạn sẽ bỏ lỡ.
05:35
The super sprint offers a 100% refund
112
335330
3410
Cuộc chạy nước rút siêu tốc cung cấp khoản tiền hoàn lại 100%
05:38
and there is also the lighter option of the regular sprint,
113
338740
3370
và cũng có tùy chọn nhẹ hơn của cuộc chạy nước rút thông thường
05:42
which offers a 50% refund.
114
342110
2630
, khoản tiền hoàn lại 50%.
05:44
You can join the sprint in English, business English,
115
344740
3420
Bạn có thể tham gia chạy nước rút bằng tiếng Anh, tiếng Anh thương mại,
05:48
Spanish, French, and German from beginner to advanced level.
116
348160
5000
tiếng Tây Ban Nha, tiếng Pháp và tiếng Đức từ cấp độ sơ cấp đến nâng cao.
05:53
I'm really happy to share this opportunity with you
117
353590
2210
Tôi thực sự rất vui khi được chia sẻ cơ hội này với bạn
05:55
because I've had first-hand experience
118
355800
2680
vì tôi đã có kinh nghiệm trực tiếp
05:58
of how effective the Lingoda language challenges can be.
119
358480
4130
về mức độ hiệu quả của các thử thách ngôn ngữ Lingoda.
06:02
It's transformed many of my students' lives.
120
362610
2640
Nó đã thay đổi cuộc sống của nhiều học sinh của tôi.
06:05
I've also attended many of the English classes myself
121
365250
3300
Bản thân tôi cũng đã tham gia nhiều lớp học tiếng Anh
06:08
as a student, just to make sure
122
368550
1700
khi còn là sinh viên, chỉ để đảm bảo rằng
06:10
they were good enough for you,
123
370250
930
chúng đủ tốt cho bạn
06:11
and I found them to be excellent.
124
371180
2440
và tôi thấy chúng rất xuất sắc.
06:13
Many of my other students just like you
125
373620
2730
Nhiều học viên khác của tôi cũng giống như bạn
06:16
love Lingoda because they can interact
126
376350
2370
yêu thích Lingoda vì họ có thể tương tác
06:18
with native-speaking qualified teachers
127
378720
3260
với giáo viên bản ngữ có trình độ
06:21
anytime, anywhere.
128
381980
1983
mọi lúc, mọi nơi.
06:24
Group sizes are really small
129
384930
1750
Quy mô nhóm rất nhỏ
06:26
with an average of just three students per class,
130
386680
3040
với trung bình chỉ ba sinh viên mỗi lớp
06:29
and over 30,000 people have participated
131
389720
3720
và hơn 30.000 người đã tham
06:33
in the previous Lingoda language challenges.
132
393440
3520
gia các thử thách ngôn ngữ Lingoda trước đây.
06:36
And for many of them,
133
396960
833
Và đối với nhiều người trong số họ,
06:37
it has completely transformed their lives,
134
397793
2247
nó đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của họ,
06:40
allowing them to find new jobs, make new friends,
135
400040
3260
cho phép họ tìm được công việc mới, kết bạn mới,
06:43
travel to new places, and to overcome
136
403300
3370
du lịch đến những địa điểm mới và vượt qua
06:46
their fear of speaking, which is a huge problem
137
406670
2760
nỗi sợ nói, vốn là một vấn đề lớn
06:49
for learners of any foreign language.
138
409430
2580
đối với người học bất kỳ ngoại ngữ nào.
06:52
So how can you participate?
139
412010
2380
Vì vậy, làm thế nào bạn có thể tham gia?
06:54
Sign up for the sprint before the deadline
140
414390
2300
Đăng ký chạy nước rút trước thời hạn
06:56
and pay the deposit to secure your spot.
141
416690
2940
và trả tiền đặt cọc để đảm bảo vị trí của bạn.
06:59
You can use my code CLASS1
142
419630
2740
Bạn có thể sử dụng mã CLASS1 của tôi
07:02
to get 10 euros off your deposit.
143
422370
3480
để nhận 10 euro tiền đặt cọc.
07:05
Lingoda will refund your tuition fee in full,
144
425850
3230
Lingoda sẽ hoàn trả toàn bộ học phí của bạn,
07:09
along with the deposit, if you attend
145
429080
2340
cùng với tiền đặt cọc, nếu bạn tham
07:11
the agreed amount of classes within each month
146
431420
2990
dự số lượng lớp học đã thỏa thuận trong mỗi tháng
07:14
by following the contest rules.
147
434410
2020
bằng cách tuân theo các quy tắc của cuộc thi.
07:16
Remember places in the sprint are limited.
148
436430
3000
Hãy nhớ những nơi trong nước rút được giới hạn.
07:19
This is a language school, spaces fill up.
149
439430
3060
Đây là một trường ngôn ngữ, không gian lấp đầy.
07:22
You have my link in the description box.
150
442490
1810
Bạn có liên kết của tôi trong hộp mô tả.
07:24
You have my code CLASS1.
151
444300
1983
Bạn có mã CLASS1 của tôi.
07:27
What are you waiting for?
152
447906
1267
Bạn còn chờ gì nữa?
07:30
Right, let's move on to habit number four.
153
450200
3030
Được rồi, hãy chuyển sang thói quen số bốn.
07:33
This one is work out in English.
154
453230
4090
Đây là một bài tập bằng tiếng Anh.
07:37
There are two ways of doing this
155
457320
1560
Có hai cách để làm điều này
07:38
and I have many, many recommendations for you.
156
458880
3600
và tôi có rất nhiều đề xuất cho bạn.
07:42
Online fitness classes are booming
157
462480
2010
Các lớp thể dục trực tuyến đang bùng nổ
07:44
because everyone is at home.
158
464490
2730
vì mọi người đều ở nhà.
07:47
They are so convenient and they are also
159
467220
2440
Chúng rất tiện lợi và cũng có rất
07:49
full of language-learning opportunities,
160
469660
3670
nhiều cơ hội học ngôn ngữ,
07:53
so many verbs, so many prepositions,
161
473330
3880
rất nhiều động từ, rất nhiều giới từ,
07:57
lots of pronunciation to learn as well.
162
477210
2860
rất nhiều cách phát âm để học.
08:00
Working out is something that you should do anyway,
163
480070
2960
Tập thể dục là điều bạn nên làm,
08:03
so why not multitask and learn English at the same time.
164
483030
4690
vậy tại sao không làm nhiều việc cùng một lúc và học tiếng Anh.
08:07
I have got four recommendations for you,
165
487720
2700
Tôi có bốn đề xuất cho bạn,
08:10
two are British, they speak British English,
166
490420
2900
hai người là người Anh, họ nói tiếng Anh Anh
08:13
and two speak American English.
167
493320
2440
và hai người nói tiếng Anh Mỹ.
08:15
My first recommendation is Joe Wicks from The Body Coach TV.
168
495760
4910
Đề xuất đầu tiên của tôi là Joe Wicks từ The Body Coach TV.
08:20
He speaks with a Cockney accent.
169
500670
2880
Anh ấy nói giọng Cockney.
08:23
During the lockdown, he has been doing a daily live workout,
170
503550
3720
Trong thời gian phong tỏa, anh ấy đã tập luyện trực tiếp hàng ngày,
08:27
but you can watch these after they're live as well.
171
507270
4000
nhưng bạn cũng có thể xem những điều này sau khi họ phát trực tiếp.
08:31
- We go down like this, come up,
172
511270
2410
- Chúng ta đi xuống như thế này, đi lên,
08:33
and then we go one, two, three.
173
513680
3330
rồi chúng ta đi một, hai, ba.
08:37
- Joe's workouts are normally high energy.
174
517010
2360
- Các bài tập của Joe thường rất tốn năng lượng.
08:39
They're made to make you sweat.
175
519370
1570
Chúng được tạo ra để khiến bạn đổ mồ hôi.
08:40
A lot of interval training,
176
520940
1410
Rất nhiều bài tập ngắt quãng, tập luyện
08:42
high-intensity interval training, HIIT training.
177
522350
3110
cường độ cao ngắt quãng , tập HIIT.
08:45
We also have the wonderful Lucy Wyndham-Read.
178
525460
3390
Chúng tôi cũng có Lucy Wyndham-Read tuyệt vời.
08:48
She is so lovely.
179
528850
1780
Cô ấy thật đáng yêu.
08:50
I've had the pleasure of meeting her many times.
180
530630
2450
Tôi đã hân hạnh được gặp cô ấy nhiều lần.
08:53
She speaks with a beautiful British accent.
181
533080
2170
Cô ấy nói với một giọng Anh đẹp.
08:55
Her videos tend to be short
182
535250
2080
Các video của cô ấy có xu hướng ngắn
08:57
and suitable for all fitness levels.
183
537330
3260
và phù hợp với mọi cấp độ thể dục.
09:00
They're great if you've just got 5, 7, 10 minutes
184
540590
2990
Chúng thật tuyệt nếu bạn chỉ có 5, 7, 10 phút
09:03
in the morning, or you can stack lots together
185
543580
3300
vào buổi sáng hoặc bạn có thể xếp nhiều bài tập lại với nhau
09:06
and make a bigger workout.
186
546880
2120
và tạo thành một bài tập lớn hơn.
09:09
I love her fitness videos.
187
549000
2190
Tôi yêu các video thể dục của cô ấy.
09:11
- [Lucy] If you put in 100%,
188
551190
1490
- [Lucy] Nếu bạn đặt 100%,
09:12
you get in results of 100% back.
189
552680
2990
bạn sẽ nhận lại kết quả 100%.
09:15
So that's where I really want you to focus this week,
190
555670
2480
Vì vậy, đó là nơi tôi thực sự muốn bạn tập trung vào tuần này
09:18
on doing this for seven days.
191
558150
2440
, để làm điều này trong bảy ngày.
09:20
- Then we have two American channels.
192
560590
2770
- Sau đó, chúng tôi có hai kênh của Mỹ.
09:23
They're quite different.
193
563360
930
Chúng khá khác nhau.
09:24
We have Blogilates.
194
564290
2070
Chúng tôi có Blogilates.
09:26
Her name is Cassey and she speaks
195
566360
2080
Tên cô ấy là Cassey và cô ấy
09:28
with a very clear American accent.
196
568440
2380
nói giọng Mỹ rất rõ ràng.
09:30
- Hey guys, Cassey here
197
570820
1150
- Chào các bạn, Cassey đây
09:31
and welcome to your seven-day glute challenge.
198
571970
3040
và chào mừng bạn đến với thử thách cơ mông bảy ngày.
09:35
I'm so excited to be focusing on the lower part of our body
199
575010
3440
Tôi rất vui khi được tập trung vào phần dưới của cơ thể
09:38
for this entire week.
200
578450
1840
trong cả tuần này.
09:40
- I do a lot of Cassey's workouts myself.
201
580290
2580
- Tôi tự mình tập luyện cho Cassey rất nhiều.
09:42
I love her brutal booty workout.
202
582870
3080
Tôi thích tập luyện chiến lợi phẩm tàn bạo của cô ấy.
09:45
It's quite old now, but I do it a lot.
203
585950
2210
Bây giờ nó khá cũ, nhưng tôi làm điều đó rất nhiều.
09:48
And it's really, really great for reaching those muscles
204
588160
2460
Và nó thực sự, thực sự tuyệt vời để chạm tới những cơ bắp
09:50
in your bum that you can't reach with just a normal squat.
205
590620
4680
ở mông mà bạn không thể chạm tới chỉ với một động tác ngồi xổm bình thường.
09:55
And we also have Yoga With Adriene.
206
595300
3010
Và chúng tôi cũng có Yoga Với Adriene.
09:58
She teaches yoga and she has a beautiful accent as well.
207
598310
4010
Cô ấy dạy yoga và cô ấy cũng có một giọng nói rất hay.
10:02
It's really a pleasure to listen to her.
208
602320
2140
Nó thực sự là một niềm vui để lắng nghe cô ấy.
10:04
- Hi, everyone, welcome to home, your 30-day yoga journey.
209
604460
3020
- Chào các bạn, chào mừng các bạn đã đến nhà, hành trình 30 ngày tập yoga của các bạn.
10:07
It's day 19, drum roll, please.
210
607480
2742
Hôm nay là ngày 19, trống cuộn, xin vui lòng.
10:10
(hands tapping)
211
610222
1528
(gõ tay)
10:11
- I have linked all four channels down below.
212
611750
3760
- Tôi đã liên kết tất cả bốn kênh bên dưới.
10:15
The other habit that I recommend
213
615510
2000
Một thói quen khác mà tôi khuyên bạn
10:17
to do with working out as well
214
617510
1700
nên thực hiện khi tập thể dục
10:19
is if you like walking and running,
215
619210
2160
là nếu bạn thích đi bộ và chạy,
10:21
or you want to get into walking and running,
216
621370
2500
hoặc bạn muốn bắt đầu đi bộ và chạy,
10:23
listen to audio books whilst doing this.
217
623870
4400
hãy nghe sách nói trong khi thực hiện việc này.
10:28
Maybe you could listen to a learning English audio book.
218
628270
3230
Có lẽ bạn có thể nghe một cuốn sách âm thanh học tiếng Anh.
10:31
And this actually brings me on to number five,
219
631500
2010
Và điều này thực sự đưa tôi đến vị trí thứ năm,
10:33
which is multitasking.
220
633510
2330
đó là đa nhiệm.
10:35
So I'm not just focusing on working out
221
635840
2510
Vì vậy, tôi không chỉ tập trung vào việc luyện tập
10:38
whilst listening to audio books.
222
638350
1530
trong khi nghe sách nói.
10:39
There's so much more that you can do
223
639880
2150
Còn rất nhiều điều bạn có thể làm
10:42
whilst listening to audio books,
224
642030
2980
trong khi nghe sách nói
10:45
or other things, maybe radio programmes,
225
645010
3920
hoặc những thứ khác, có thể là chương trình radio,
10:48
podcasts, anything that you want to listen to in English,
226
648930
3980
podcast, bất cứ thứ gì bạn muốn nghe bằng tiếng Anh,
10:52
do it whilst doing something else,
227
652910
3070
hãy làm điều đó trong khi làm việc khác,
10:55
whilst you're Hoovering,
228
655980
1080
trong khi bạn đang Hoovering,
10:57
whilst you're cooking, whilst you're cleaning,
229
657060
2630
trong khi bạn' đang nấu ăn, trong khi bạn đang dọn dẹp,
10:59
whilst you're working from home.
230
659690
2020
trong khi bạn đang làm việc ở nhà.
11:01
There are just so many opportunities
231
661710
1900
Có rất nhiều cơ hội
11:03
that add an audio element into your daily life.
232
663610
4160
để thêm yếu tố âm thanh vào cuộc sống hàng ngày của bạn.
11:07
And if you do it every single day, ah,
233
667770
2100
Và nếu bạn làm điều đó mỗi ngày,
11:09
you'll be picking up on so much pronunciation,
234
669870
3070
bạn sẽ tiếp thu được rất nhiều cách phát âm
11:12
on so much vocabulary,
235
672940
1570
, rất nhiều từ vựng
11:14
and so much additional knowledge as well.
236
674510
2470
và rất nhiều kiến ​​thức bổ sung.
11:16
And now for my last habit, number six,
237
676980
3230
Và bây giờ là thói quen cuối cùng của tôi, thứ sáu,
11:20
it is participate and discuss.
238
680210
3090
đó là tham gia và thảo luận.
11:23
And I'm talking about joining forums
239
683300
2890
Và tôi đang nói về việc tham gia các diễn
11:26
that are relevant to you,
240
686190
2230
đàn có liên quan đến bạn,
11:28
places where you can have genuine written conversations
241
688420
3620
những nơi mà bạn có thể có những cuộc trò chuyện chân thực bằng văn bản
11:32
about topics that interest you.
242
692040
2400
về các chủ đề mà bạn quan tâm.
11:34
Writing a little bit every single day
243
694440
2200
Viết một chút mỗi ngày
11:36
is great for improving your spelling,
244
696640
2790
sẽ rất tốt để cải thiện chính tả,
11:39
improving your vocabulary,
245
699430
1260
cải thiện vốn từ vựng
11:40
and improving your writing skills,
246
700690
1970
và cải thiện kỹ năng viết của bạn,
11:42
and even better if you can have someone correct it as well.
247
702660
2920
và thậm chí còn tốt hơn nếu bạn có thể nhờ ai đó sửa lỗi cho mình.
11:45
An online forum platform that I absolutely adore is Reddit.
248
705580
3870
Một nền tảng diễn đàn trực tuyến mà tôi vô cùng yêu thích là Reddit.
11:49
I spend way too much time on there.
249
709450
2360
Tôi dành quá nhiều thời gian ở đó.
11:51
And there's so much positivity on Reddit.
250
711810
2860
Và có rất nhiều điều tích cực trên Reddit.
11:54
There are so many lovely people.
251
714670
1377
Có rất nhiều người đáng yêu.
11:56
Don't get me wrong, here are some terrible things as well,
252
716047
4093
Đừng hiểu sai ý tôi, đây cũng là một số điều tồi tệ,
12:00
but forums like relationship advice, ask men,
253
720140
4040
nhưng các diễn đàn như lời khuyên về mối quan hệ, hỏi đàn ông,
12:04
ask women, legal advice, malicious compliance,
254
724180
4220
hỏi phụ nữ, tư vấn pháp lý, tuân thủ ác ý,
12:08
I'll link down to them,
255
728400
1760
tôi sẽ liên kết với chúng,
12:10
but they're all forums where people post their problems
256
730160
2960
nhưng tất cả đều là diễn đàn nơi mọi người đăng bài vấn đề của họ
12:13
and other people respond.
257
733120
1780
và những người khác phản hồi.
12:14
You can read and improve your reading skills
258
734900
2030
Bạn có thể đọc và cải thiện kỹ năng đọc của mình
12:16
and absorb new vocabulary,
259
736930
2020
cũng như tiếp thu từ vựng mới,
12:18
and you can also offer advice as well.
260
738950
2520
đồng thời bạn cũng có thể đưa ra lời khuyên.
12:21
You can mention, "Excuse my English, I'm not native,"
261
741470
2300
Bạn có thể đề cập, "Xin lỗi , tiếng Anh của tôi, tôi không phải người bản ngữ"
12:23
and in brackets say, "If anyone wants to correct me,
262
743770
2547
và trong ngoặc đơn nói, "Nếu có ai muốn sửa lỗi cho tôi,
12:26
"I'll be so happy," and you will find
263
746317
2453
"Tôi sẽ rất vui," và bạn sẽ thấy
12:28
that there are a lot of people on Reddit
264
748770
1850
rằng có rất nhiều người trên
12:30
that are willing to take the time to help out someone else.
265
750620
4040
Reddit sẵn sàng dành thời gian để giúp đỡ người khác.
12:34
There are so many subreddits,
266
754660
2350
Có rất nhiều subreddits,
12:37
these are subforums on Reddit
267
757010
2960
đây là những diễn đàn phụ trên
12:39
that cater for so many different interests,
268
759970
3220
Reddit phục vụ cho rất nhiều sở thích khác nhau,
12:43
photography, art, certain breeds of dogs, anything.
269
763190
4990
nhiếp ảnh, nghệ thuật, một số giống chó, bất cứ thứ gì.
12:48
If you want to find people to share opinions with,
270
768180
3270
Nếu bạn muốn tìm người để chia sẻ ý kiến,
12:51
to ask opinions from,
271
771450
2440
để hỏi ý kiến ​​từ,
12:53
I think Reddit is a really good place.
272
773890
3073
tôi nghĩ Reddit là một nơi thực sự tốt.
12:57
Right, that's it for today's lesson.
273
777810
1930
Đúng vậy, đó là nội dung của bài học hôm nay.
12:59
I hope you enjoyed it
274
779740
1020
Tôi hy vọng bạn thích nó
13:00
and I hope you are able to implement
275
780760
2050
và tôi hy vọng bạn có thể áp dụng
13:02
some of these habits into your daily life,
276
782810
2980
một số thói quen này vào cuộc sống hàng ngày của mình,
13:05
thus improving your language skills.
277
785790
3530
do đó cải thiện kỹ năng ngôn ngữ của bạn.
13:09
Don't forget to check out the Lingoda language sprint.
278
789320
2400
Đừng quên kiểm tra Lingoda language sprint.
13:11
All of the information and the link to sign up
279
791720
2450
Tất cả thông tin và liên kết để đăng ký
13:14
is in the description box.
280
794170
1950
đều có trong hộp mô tả.
13:16
If you want to download a free audio book,
281
796120
2700
Nếu bạn muốn tải xuống một cuốn sách âm thanh miễn phí,
13:18
the link for the 30-day free trial on Audible
282
798820
2820
liên kết cho 30 ngày bản dùng thử miễn phí trên Audible
13:21
is in the description box as well.
283
801640
1990
cũng có trong hộp mô tả.
13:23
Along with all of my recommendations
284
803630
1900
Cùng với tất cả các đề xuất của tôi
13:25
for the YouTube channels that I've mentioned, too.
285
805530
2780
cho YouTube chan nels mà tôi cũng đã đề cập.
13:28
Don't forget to connect with me on all of my social media.
286
808310
2510
Đừng quên kết nối với tôi trên tất cả các phương tiện truyền thông xã hội của tôi.
13:30
I've got my Facebook, my Instagram, my Twitter,
287
810820
2900
Tôi đã có Facebook, Instagram, Twitter của mình
13:33
and I shall see you soon for another lesson.
288
813720
2593
và tôi sẽ sớm gặp lại bạn trong một bài học khác.
13:36
Mwah.
289
816313
914
tuyệt vời.
13:37
(gentle upbeat music)
290
817227
3167
(nhạc lạc quan nhẹ nhàng)
Về trang web này

Trang web này sẽ giới thiệu cho bạn những video YouTube hữu ích cho việc học tiếng Anh. Bạn sẽ thấy các bài học tiếng Anh được giảng dạy bởi các giáo viên hàng đầu từ khắp nơi trên thế giới. Nhấp đúp vào phụ đề tiếng Anh hiển thị trên mỗi trang video để phát video từ đó. Phụ đề cuộn đồng bộ với phát lại video. Nếu bạn có bất kỳ nhận xét hoặc yêu cầu nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi bằng biểu mẫu liên hệ này.

https://forms.gle/WvT1wiN1qDtmnspy7