31 Days of Learning English - 7th October - It's time to improve your English - MENTAL HEALTH WORDS

hmm

hmm biraz

there's a little robin just up there singing away

yukarıda şarkı söyleyen küçük bir kızılgerdan var

what a lovely way to start the day it's a new week

güne başlamak için ne güzel bir yol yeni bir hafta

it's Monday Monday is for some a day that starts off the week to others

Pazartesi Pazartesi bazıları için haftayı başlatan bir gün diğerleri için

Monday is a day that makes them feel quite bleak whatever Monday means to you

Pazartesi kendilerini oldukça kasvetli hissettiren bir gün Pazartesi ne anlama geliyorsa Size göre

one thing is quite sure the weekend always goes too fast there Monday

kesin olan bir şey var ki, hafta sonu her zaman çok hızlı geçiyor orada Pazartesi

arrives once more for some the start of a new week is a good thing new

bir kez daha geliyor, bazıları için yeni bir haftanın başlangıcı iyi bir şey, yeni

challenges and things to get done do you like to plan your week do you have

zorluklar ve yapılması gereken şeyler, haftanızı planlamayı seviyor musunuz,

anything special happening this week maybe you have a list of jobs that need

özel bir şey oluyor mu? bu hafta belki yapılması gereken işlerin bir listesi vardır,

doing a list of things to do at certain times can be called an itinerary you

belirli zamanlarda yapılması gerekenlerin bir listesi, bir seyahat programı olarak adlandırılabilir,

have a schedule to keep maybe a place to be at an appointment to keep a social

uymanız gereken bir programınız vardır, belki de arkadaşlarınızla sosyal bir toplantı yapmak için randevuda bulunacağınız bir yeriniz

meeting with friends perhaps you have a party to go to we all have things to do

vardır. gidecek bir parti, hepimizin hafta boyunca yapacak işleri var,

during the week if you have to get something done by a certain time then we

eğer bir şeyi belirli bir zamana kadar halletmeniz gerekiyorsa,

call this a deadline the deadline is the time when something must be done by

buna son tarih diyoruz, son tarih,

whatever you are planning to do this week I hope it all goes well and there

bu hafta yapmayı planladığınız her ne olursa olsun, bir şeyler yapılması gereken zamandır. Umarım her şey yolunda gider ve

it was a flashback way back to 2013 when I did my 31 days of October and here we

Ekim'in 31 gününü geçirdiğim 2013 yılına geri dönüş yoluydu ve işte

are now in 2019 doing the same thing

şimdi 2019'da aynı şeyi yapıyoruz

hi everybody this is mr. Duncan in England how are you today are you ok I

herkese merhaba ben bay. Duncan İngiltere'de bugün nasılsın iyi misin

hope so are you happy are you really really

umarım mutlusundur gerçekten çok

happy I hope so here we go again it is a new week it is

mutlusundur umarım yine başlıyoruz yeni bir hafta

Monday the 7th of October 2019 at five minutes past 2:00 on a Monday afternoon

7 Ekim 2019 Pazartesi saat 2:00'yi beş geçe Birleşik Krallık'ta Pazartesi öğleden sonra

here in the UK I don't know what time it is where you are because I'm not there

saat kaç bilmiyorum çünkü orada değilim çünkü

you see here we are again it is day seven of 31 days of October for those

buradayım işte yine buradayız 31 Ekim'in 7. günü merak edenler için

who are wondering I am here with you every day to celebrate my 13th

her gün buradayım. Bu ayın sonunda gerçekleşecek olan 13. yılımı kutlama günüm

anniversary which will be happening at the end of this month so on the 31st of

yani 31

October it will be my 13th anniversary so I thought I would do something

Ekim'de 13. yıl dönümüm olacak bu yüzden Ekim ayı boyunca özel bir şeyler yapayım dedim bu

special during October so I am with you every

yüzden

single day today tomorrow right up until the end of this month now one or two

bugün her gün yanınızdayım yarın hemen yukarı bu ayın sonuna kadar bir veya iki

people have misunderstood the reason why I'm doing this so can I just say now

kişi bunu neden yaptığımı yanlış anladı, bu yüzden şimdi

that it has nothing to do with brexit it has nothing to do with the UK leaving

bunun Brexit ile hiçbir ilgisi olmadığını söyleyebilir miyim İngiltere'nin Avrupa Birliği'nden ayrılmasıyla hiçbir ilgisi yok hiçbir ilgisi

the European Union it has nothing to do with that so this is my month for

yok Bununla yapmak gerekirse, bu benim

celebrating my 13th year on YouTube but of course at the end of this month it is

YouTube'daki 13. yılımı kutlama ayım ama tabii ki bu ayın sonunda da

also brexit so on exactly the same day so not only is it my anniversary on the

Brexit yani tam olarak aynı gün yani sadece benim 31. yıl dönümüm değil,

31st it is also brexit Day well as far as we

aynı zamanda Brexit Günü. peki

know it is anyway so we will see what happens I hope your Monday is going well

bildiğimiz kadarıyla öyle neyse bakalım ne olacak

so far I know for some of you it is early in the morning right now and for

others it is late at night here it is afternoon and it's a very

ve

strange one today mmm let's have a look outside shall we it's

bugün çok garip mmm hadi dışarıya bir bakalım

quite gloomy misty it's damp and some might say dismal so today is where there

oldukça kasvetli puslu nemli ve bazıları kasvetli diyebilir bu yüzden bugün harika görünmeyen bir yer

is not looking great it is looking very misty and murky meanwhile in my garden

bu arada bahçemde çok puslu ve bulanık görünüyor

and that is the view looking out towards some of the flowers in the garden you

ve bu bahçedeki bazı çiçeklere doğru baktığınızda

can see on the left the red flowers well that particular flower is called

solda kırmızı çiçekleri görebilirsiniz, bu özel çiçeğe

fuchsia fuchsia so that is a fuchsia and on the right the pink flowers you can

fuşya fuşya denir, yani bu bir fuşyadır ve sağda pembe çiçekleri

see they are Japanese and enemies so some very colourful flowers in the

görebilirsiniz, bunlar Japon ve düşmandır, yani bazıları bahçede çok rengarenk çiçekler

garden now a lot of people always think that winter time in the garden is a dell

şimdi birçok insan bahçede kış mevsiminin sıkıcı bir

time but of course there are many plants many flowers that do actually come out

zaman olduğunu düşünür ama tabii ki

during the winter months and towards the end of the year so there you can see two

kış aylarında ve yılın sonuna doğru gerçekten çıkan pek çok çiçek olan birçok bitki vardır. şuradaki çiçeklerden ikisini görebilirsin

of the flowers right there lots of things to do today we have a busy hour

bugün yapacak çok şey var yoğun bir saatimiz var

of course I am with you every day today I'm with you tomorrow I'm with you

tabi ki bugün her gün seninleyim yarın seninleyim

something else I want to mention in fact there are quite a few things I want to

başka bir şeyden bahsetmek istiyorum aslında var epeyce şeyden

mention first of all there is now a playlist under this video so if you go

bahsetmek istiyorum öncelikle bu videonun altında artık bir oynatma listesi var yani

down into the details of this video you will see that there is now a playlist

bu videonun detaylarına inerseniz artık

for 31 days of October so you can catch up with all of my live streams that

ekim ayının 31 günü için bir oynatma listesi olduğunu göreceksiniz böylece yakalayabilirsiniz 1 Ekim'den beri kaçırdığınız tüm canlı yayınlarım,

you've missed already since the 1st of October so they are now all available on

artık hepsi

my playlist which you can find under this video in the video description and

bu videonun altında video açıklamasında bulabileceğiniz oynatma listemde mevcut ve

also don't forget if you to have live captions you can you can

canlı altyazılarınız varsa da unutmayın yapabilirsiniz.

actually press that button there on your keyboard and you will have as if by

klavyenizdeki o düğmeye gerçekten basabilirsiniz ve sanki

magic you will have live captions isn't it incredible I love technology I really

sihirle canlı alt yazılara sahip olacaksınız, bu inanılmaz değil mi Teknolojiyi gerçekten seviyorum,

do even though sometimes it drives me mad it drives me crazy it makes me go

bazen beni delirtiyor, beni delirtiyor, beni delirtiyor

insane now it might sound as if I'm being very flippant or very insulting

şimdi orada çok küstah veya çok aşağılayıcı davranıyormuşum gibi gelebilir,

there however I'm not but sometimes we do use words quite inappropriately for

ancak değilim ama bazen kelimeleri oldukça uygunsuz bir şekilde kullanıyoruz,

example we often describe a person who is acting strangely or doing something

örneğin, genellikle garip davranan veya katılmadığımız bir şey yapan bir kişiyi deli olarak tanımlarız.

that we disagree with as being crazy or mad when in fact it might still be

ya da kızgın, aslında hala

perfectly normal and I think I think it's something that is often

tamamen normal olabilir ve bence bu genellikle

misunderstood now this week here in the UK it is actually Mental Health

yanlış anlaşılan bir şey, bu hafta burada, Birleşik Krallık'ta aslında Ruh Sağlığı

Awareness Week so when we talk about mental health we are talking about the

Farkındalık Haftası, bu yüzden ruh sağlığı hakkında konuştuğumuzda, yapma şeklimizden bahsediyoruz.

way we feel in our mind the way we view things and the way we react to the

Olaylara bakış açımızı ve

things that happen around us so this week in the UK it is Mental Health

etrafımızda olan şeylere tepki verme şeklimizi zihnimizde hissedin, bu nedenle Birleşik Krallık'ta bu hafta Ruh Sağlığı

Awareness Week and you can see there the hashtag which is now trending across the

Farkındalık Haftası ve orada şu anda Birleşik Krallık'ta trend olan hashtag'i görebilirsiniz, bu

UK so today we are talking about mental health we are also talking about

nedenle bugün biz ruh sağlığı hakkında konuşuyoruz

buzzwords as well if you have watched some of my full English lessons you will

aynı zamanda moda sözcüklerden de bahsediyoruz İngilizce derslerimin tamamını izlediyseniz,

know that I love talking about words that are popular during a certain period

belirli bir süre boyunca

of time especially now so a buzzword is a word that is popular during a certain

özellikle şimdilerde popüler olan sözcükler hakkında konuşmayı sevdiğimi bileceksiniz, bu nedenle moda bir sözcük belli bir

period of time or is generally popular so here we are day 7 of 31 days so I

dönemde popüler ya da genel olarak popüler yani işte 31 günün 7. günündeyiz yani daha gidecek

still have a long way to go we get to the end of the month let's

çok yolum var ayın sonuna geldik

hope that I don't burn out now there is an interesting phrase burn out now this

inşallah artık tükenmem ilginç bir ifade burn out now bu, bir şeyi yapmak için

is something that is associated with people who put a lot of their time and

zamanlarının ve enerjilerinin çoğunu harcayan insanlarla ilişkilendirilen bir ifadedir,

energy into doing something so when we say burn out we mean that you have

bu yüzden tükenmişlik dediğimizde,

completely exhausted yourself you have come completely run out of energy you

kendinizi tamamen tükettiğinizi kastediyoruz, sahip olduğunuz enerji tamamen tükendi.

have no more creative ideas you have no more energy to do the thing that you

artık yaratıcı fikirler yok, yoğun bir şekilde yaptığınız şeyi yapmak için daha fazla enerjiniz yok,

have been busily doing so let's hope that during October I don't suffer burn

bu nedenle, umalım ki Ekim ayında

out a lot of people on YouTube and you might not believe this but a lot of

YouTube'da çok fazla insanı tüketerek acı çekmem ve buna inanmayabilirsiniz ama

people on YouTube do suffer from all sorts of problems because they try to do

YouTube'da birçok insan var. YouTube her türlü sorundan muzdarip çünkü

too much and a few people have said to me mr. Duncan please be careful during

çok fazla şey yapmaya çalışıyorlar ve birkaç kişi bana mr. Duncan lütfen Ekim ayı boyunca dikkatli olun

October we don't want you to become too stressed we don't want you to become ill

fazla strese girmenizi istemiyoruz hasta olmanızı istemiyoruz

because you are trying to do too many things so I will try my best not to

çünkü çok fazla şey yapmaya çalışıyorsunuz bu yüzden

suffer from burnout if you do too much or if you try to put too much energy

çok fazla şey yaparsanız tükenmişlik yaşamamak için elimden gelenin en iyisini yapacağım ya da belki her gün yapmak istediğiniz şeye çok fazla enerji harcamaya çalışırsanız

into the thing that you want to do maybe every day or if you want to keep doing

ya da bir

something for a long period of time you might suffer from burnout that is when

şeyi uzun süre yapmak isterseniz, beyniniz artık yeni şeyler düşünemez hale geldiğinde tükenmişlik yaşayabilirsiniz.

your brain can no longer think of new ideas or you can't think in a creative

fikirler ya da artık yaratıcı bir

way anymore you do too much far too much so as I mentioned it is Mental Health

şekilde düşünemiyorsunuz çok fazla çok fazla yapıyorsunuz bu yüzden bahsettiğim gibi Ruh Sağlığı

Awareness Week we will be talking about that and also we will be talking about

Farkındalık Haftası bunun hakkında konuşacağız ve ayrıca

another subject buzzwords so a buzzword is something that is used quite often

başka bir konudan da bahsedeceğiz moda sözcükler yani moda sözcük bir şeydir bu oldukça sık kullanılıyor

and we will be taking a look at one or two of the buzzwords that are

ve şu anda kullanılan moda sözcüklerden bir veya ikisine bir göz atacağız,

being used right now meanwhile what is happening on the live chat let's have a

bu arada canlı sohbette neler oluyor bir bakalım

look shall we who is here on the live chat it's time

canlı sohbette kimler var

to say hello to the person who is first oh I see

söyleyelim mi? ilk olan kişiye merhaba oh anlıyorum

ah I can see what's happening here Andrew and yeah man

ah burada neler olduğunu görebiliyorum Andrew ve evet adamım

you are both first today now first of all your names appeared at the same time

bugün ikiniz de birincisiniz şimdi ilk olarak isimleriniz canlı sohbette aynı anda göründü

on the live chat so Andrew and yeah man you are sharing today's honor of being

yani Andrew ve evet adamım bugünün paylaşımını yapıyorsunuz

first on the live chat

canlı sohbette ilk olmanın onuru

congratulations to you yes live from England on a Monday afternoon I'm in the

sizi tebrik ederim evet bir pazartesi öğleden sonra ingiltere'den canlı canlı

countryside a lot of people ask where are you mr. Duncan I live in the

kırsaldayım birçok insan neredesiniz diye soruyor bayım . Duncan ben kırsalda yaşıyorum İngiltere'de Much Wenlock

countryside I live in a place called Much Wenlock in England and that's where

adında bir yerde yaşıyorum ve

I'm talking to you now from Rahul is here also

Rahul'dan şimdi sizinle burada konuşuyorum ayrıca burada

Anna Coby Diane hello - grace hi grace nice to see you back as well Joe is here

Anna Coby Diane merhaba - lütuf selam lütuf sizi tekrar görmek güzel Joe burada

guadalupe hello to you as well Wow so many people are here already and

guadalupe sana da merhaba vay canına bir sürü insan burada ve bugün

it is Monday the start of the week how do you feel about Monday what do you

pazartesi haftanın başlangıcı pazartesi nasılsın

think on Monday morning as you wake up in your bed do you feel happy that a new

pazartesi sabahı yatağında uyandığında ne düşünüyorsun yeni bir hafta geldiği için mutlu musun

week has started or do you feel a little bit unhappy I think it's normal I really

başladınız mı yoksa biraz mutsuz mu hissediyorsunuz normal bence yeni bir haftaya

do think it is normal to feel a little unhappy a little miserable at the start

başlarken biraz mutsuz biraz perişan hissetmeniz normal bence

of a new week especially if you have lots of things to do however this

özellikle yapacak çok işiniz varsa ama bu

morning I woke up and I always think of a very good way to train your mind now

sabah uyandım ve ben her zaman zihninizi eğitmenin çok iyi bir yolunu düşünüyorum şimdi

this is something that I learnt many years ago we call it mind over matter

bu yıllar önce öğrendiğim bir şey biz buna madde yerine akıl diyoruz

hmm so this is a way of thinking this is a

yani bu bir düşünme biçimi bu yaptığınız her şeye

way of having a positive attitude to everything you do every day of the week

karşı olumlu bir tavır almanın bir yolu Haftanın her günü

so mind over matter and the way I remember this I always remember this by

maddeye önem verin ve bunu hatırlama şeklim, bunu her zaman şunu söyleyerek hatırlıyorum,

saying if I don't mind it doesn't matter so mind over matter staying focused on

eğer umursamıyorsam, önemli değil,

what you are doing and making sure that you don't get too stressed in your mind

ne yaptığınıza odaklanmak ve yapmadığınızdan emin olmak ' Zihninde fazla strese girme, bu yapmam gereken şeyleri

so that is something I often use when I'm thinking about the things I have to

düşünürken sıklıkla kullandığım bir şey.

do I have to do things in a very calm and

steady way we call this mind over matter and as I said if you don't mind it

aldırma

really doesn't matter and I think that is something that is

gerçekten önemli değil ve bence bu

very important to remember hello to Palmeiro hello to g50 hi I've been

hatırlanması gereken çok önemli bir şey Palmeiro'ya merhaba g50'ye merhaba merhaba

waiting for you how are you hello g50 nice to see you here as well

seni bekliyordum nasılsın merhaba g50 seni de burada görmek güzel

Meeker and Lewis Meeker in Japan Lewis in France hello to you and don't forget

Meeker ve Lewis Meeker Japonya'dan Lewis Fransa'dan size merhaba ve unutmayın

Meeker and Lewis are two of today's moderators so they will be keeping a

Meeker ve Lewis bugünün moderatörlerinden ikisi bu yüzden canlı

very close eye on what is happening on the live chat Ford

sohbette neler olup bittiğini çok yakından takip edecekler Ford

hello Ford or fjord or few odd also ten yeah

merhaba Ford veya fiyort veya birkaç küsur ayrıca on evet

hello Tanya art nice to see you back again Theo is here

merhaba Tanya sizi tekrar görmek güzel Theo burada

hello mr. Duncan and the viewers I wish you all a wonderful week yes and that

merhaba bayım. Duncan ve izleyiciler hepinize harika bir hafta diliyorum evet ve bu da

comes from me as well I hope this week is a super-duper one Umrah wardi hello

benden geliyor umarım bu hafta süper bir Umre wardi

from Egypt Maru also ana Cesar watching in Mexico

Mısır'dan merhaba Maru ve ana Cesar Meksika'da izliyor

Francisco Wow a lot of people here already also we have mean who is

Francisco Vay canına burada şimdiden birçok insan var

watching in Vietnam and a big hello to everyone watching in Vietnam I know I

Vietnam'da izleyenleri kastettik ve Vietnam'da izleyen herkese büyük bir merhaba biliyorum, Vietnam'da izleyen

have a lot of people watching their Shing Xiao Jing Chou to everyone

herkese Shing Xiao Jing Chou'larını izleyen birçok insan olduğunu biliyorum

watching in Viet Nam Palmyra hello palmyra also Alamgir we have

Palmyra merhaba palmyra ayrıca Alamgir de

Belarusian hello Belarusian I have received quite a few comments about the

Belarusça merhaba Belarusça Aldım

video that I showed yesterday of your dentist surgery

Dün gösterdiğim diş hekimliği ameliyatı videonuz hakkında epeyce yorum

a lot of people saying how impressed they were by by your beautiful office

birçok kişi güzel ofisinizden ne kadar etkilendiklerini söylüyor

also a lot of people commenting on your English as well

ayrıca birçok kişi de İngilizceniz hakkında yorum yapıyor

everyone said how wonderful and clear your English is so I hope you take some

herkes İngilizcenizin ne kadar harika ve net olduğunu söyledi. Umarım

encouragement from not only my comments but also comments from the viewers here

sadece benim yorumlarımdan değil, aynı zamanda buradaki izleyicilerin yorumlarından da biraz cesaret alırsınız. Endonezya'da izleyen de

as well hello to de Santi hello de Santi watching in Indonesia I do have a lot of

Santi'ye merhaba merhaba de Santi

people watching in in in Indonesia that's not easy to say in Indonesia

Endonezya'da izleyen çok insan var, Endonezya'da söylemesi kolay değil

Elliott hello Elliott who appears to have a picture of mr. bean as a baby oh

Elliott Mr. bean as a baby oh

very interesting hello Elliott who is watching at school hmm I wonder if

çok ilginç merhaba okulda izleyen Elliott hmm

Elliott is actually someone else yes that's all I'm saying

Elliott gerçekten başka biri mi merak ediyorum evet bu kadar

Palmyra hello to everyone and the moderators also to aresia

Palmyra herkese merhaba ve moderatörler ayrıca

aresia who is watching in India hello to you

Hindistan'da izleyen aresia aresia'ya merhaba size merhaba

I was asked the other day if I like Indian food and can I say every Friday

ben geçen gün Hint yemeklerini sevip sevmediğim soruldu ve her cuma gecesi her cuma diyebilir miyim

night every Friday mr. Steve always makes a

bay. Steve her zaman

delicious curry and the other day I was asked if I've ever eaten butter chicken

lezzetli bir köri yapar ve geçen gün bana hiç tereyağlı tavuk

curry or buttered chicken yes it's very delicious now there is a

köri veya tereyağlı tavuk yedim mi diye soruldu evet çok lezzetli artık Hint

certain ingredient that is often used in Indian food and it's called ghee ghee I

yemeklerinde sıklıkla kullanılan belirli bir malzeme var ve adı ghee ghee

think it's spelt GH e e ghee and it is a type of butter but it's

sanırım bu GH e e ghee yazıldığından ve bir tür tereyağı ama

used a lot in Indian food and it's very delicious just like everything that

Hint yemeklerinde çok kullanılıyor ve çok lezzetli tıpkı

isn't very healthy or good for you it tastes lovely so

sizin için çok sağlıklı veya iyi olmayan her şey gibi tadı çok güzel bu yüzden

to answer the question yes I do like Indian food very much I am a big fan of

soruyu cevaplamak için evet Hint yemeklerini severim Hint yemeklerinin büyük bir hayranıyım

Indian food in fact all sorts of food talking of which I will be in the

aslında her türlü yemekten bahsediyorum

kitchen on Wednesday so I'm going to be with you on Wednesday in the kitchen of

çarşamba günü mutfakta olacağım o yüzden çarşamba günü sizinle mutfakta olacağım

course I am here every day during October for those who would like to send

tabi ki ekim ayı boyunca her gün buradayım bağış göndermek isteyenler için

a donation I've been asked to put the address on the screen so here it is so

ekrana adresi yazmam istendi işte burada

there you can send a donation also of course you can send a super chat

bağış gönderebilirsiniz ayrıca tabii ki

donation right here on the livestream

burada canlı yayında süper sohbet bağış gönderebilirsiniz

Agustina hello Agustina who is watching in argentina it would appear that I have

Agustina merhaba Agustina arjantin'de izleyenler görünüşe göre

a lot of people watching in Argentina so hello to everyone

arjantin'de izleyen çok kişi var bu yüzden herkese merhaba

Lily hello Lily oh hi mr. Duncan it's great to see you again how challenging

lily merhaba lily oh merhaba bayım. Duncan, seni tekrar görmek harika, her gün YouTube'da görünme

does it feel for you to keep up with the routine of showing up on YouTube every

rutinine ayak uydurmak senin için ne kadar zorlayıcı hissettiriyor,

day well to be honest with you now I thought it would be difficult but to be

şimdi sana karşı dürüst olmak gerekirse bunun zor olacağını düşündüm ama

honest with you I am really enjoying this I can't begin to tell you how

sana karşı dürüst olmak gerekirse gerçekten keyif alıyorum. Ekim ayı boyunca

excited I feel every day knowing that I will be talking to you every single day

her gün sizinle konuşacağımı bildiğim için her gün ne kadar heyecanlandığımı size anlatamam, bu yüzden aslında şu

during October so in fact I don't feel too bad at the moment so I don't feel

anda kendimi çok kötü hissetmiyorum, bu yüzden stresli hissetmiyorum.

stressed I don't feel too worried about it in

bu konuda çok endişelenmiyorum

fact my feelings are completely the opposite

aslında benim hislerim tam tersi oldukça

I feel quite excited I feel quite happy to be doing it I feel elated oh that's

heyecanlı hissediyorum bunu yapmaktan oldukça mutlu hissediyorum mutlu hissediyorum oh bu sevinmek için

an interesting word to be elated if you feel elated

ilginç bir kelime

it means you feel upbeat you feel quite happy about something your mood is

ruh haliniz olumlu bir şey hakkında mutlu olun bugün

positive we are talking about mental health today it will be one of the

ruh sağlığı hakkında konuşuyoruz bu

things we are talking about so it is Mental Health Awareness Week here in the

bahsettiğimiz şeylerden biri olacak bu yüzden Birleşik Krallık'ta Ruh Sağlığı Farkındalık Haftası bu yüzden

UK so we are going to have a look at that

buna bir göz atacağız

in fact I think Lilia I think you might be very interested in this because I

aslında sanırım Lilia Bence bununla çok ilgilenebilirsin çünkü

know that you study psychology Oh Alan Gere is here I feel more productive

psikoloji okuduğunu biliyorum Oh Alan Gere burada Bugün daha üretken hissediyorum

today because I went for a walk for about thirty minutes just before this

çünkü bu canlı dersten hemen önce yaklaşık otuz dakika yürüyüşe çıktım, görünüşe göre

live class that is a very good point now apparently exercise is very good for not

şimdi çok iyi bir nokta egzersiz sadece vücudunuz için çok iyi değil,

only your body we always think of exercise being important for your heart

her zaman egzersizin kalbiniz ve ciğerleriniz için önemli olduğunu düşünürüz

and your lungs but exercise is also very important for this up here your brain so

ama egzersiz bunun için de çok önemlidir, beyniniz için

exercise is not just good for your body but also it can free up your mind it can

egzersiz sadece vücudunuz için iyi değildir, aynı zamanda vücudunuzu da serbest bırakabilir.

help you to think more clearly so exercise is actually a good way of

daha net düşünmenize yardımcı olabilir, bu yüzden egzersiz aslında

improving your mental health it is true hello to Belarus ear again hello muna

zihinsel sağlığınızı iyileştirmenin iyi bir yoludur, doğru Belarus'a merhaba tekrar merhaba muna

hello also to Cristina hello Cristina how many caps do you have

Cristina'ya da merhaba merhaba Cristina kaç tane şapkan var senin

I always like your hats I have a lot of hats I am well known for my collection

şapkalarını her zaman severim bir sürü şapka şapka koleksiyonumla tanınırım

of hats I have many different types of hat I might wear a different one

birçok farklı türde şapkam var yarın farklı bir tane takabilirim

tomorrow I was in Paris about three months ago and I bought I actually

yaklaşık üç ay önce paris'teydim ve aslında

bought a lovely red beret to wear so I might wear that tomorrow what do you

takmak için çok güzel bir kırmızı bere aldım. yarın bunu giy sence bu

think is that a good idea hello to Andrea hello Andrea nice to see

iyi bir fikir mi Andrea'ya merhaba merhaba Andrea

you here on the livestream day 7 today of 31 days of October learning English

seni burada canlı yayında görmek güzel 7. gün 31 Ekim günü bugün her gün İngilizce öğreniyorum

every single day I have been asked if it would be possible to show the Puddle

Su birikintisi

dance it would appear that people like watching me dance in a puddle

dansı, görünüşe göre insanlar beni bir su birikintisinde dans ederken izlemekten hoşlanıyorlar,

there it was the puddle dance a lot of people seem to like watching me dance in

orada bu su birikintisi dansıydı, birçok insan beni bir su birikintisinde dans ederken izlemekten hoşlanıyor gibi görünüyor, bu

a puddle so I hope you enjoyed that I hope it made your day it is live English

yüzden umarım beğenmişsinizdir, umarım gününüz canlı olmuştur İngilizce'den

from England the birthplace of the English language can you believe it yes

İngiliz dilinin doğum yeri İngiltere inanabiliyor musunuz evet

today we are talking about all sorts of things now I am a very big fan of

bugün her türlü şeyden bahsediyoruz artık moda sözcüklerin çok büyük bir hayranıyım moda

buzzwords I really love buzzwords and if you watch my full English lessons my

sözcükleri gerçekten seviyorum ve İngilizce derslerimin tamamını izlerseniz

recorded lessons you will notice that I often mention buzzwords so today I

kayıtlı derslerimi fark edeceksiniz. sık sık moda sözcüklerden söz edin, bu yüzden bugün

thought we would take a look at a couple of buzzwords that have been talked about

and mentioned quite a lot recently and of course unfortunately I am going to

son zamanlarda hakkında konuşulan ve çokça bahsedilen birkaç moda söze bir göz atmayı düşündüm ve tabii ki maalesef

have to mention politics during this segment here is a great buzzword now

bu bölüm sırasında siyasetten bahsetmek zorunda kalacağım, işte harika bir moda sözcük şimdi

this particular word spin spin now in general terms spin means to turn around

bu belirli bir kelime spin spin şimdi genel anlamda spin, kendi etrafında

and around and around so if something turns around continuously or moves into

ve etrafında ve etrafında dönmek anlamına gelir, yani bir şey sürekli kendi etrafında dönüyorsa veya ters yöne hareket ediyorsa,

the opposite direction we can say that it's spins but of course the word spin

onun spin olduğunu söyleyebiliriz ama tabii ki spin kelimesi

can also be used in other ways as well especially nowadays so spin can also be

başka şekillerde de kullanılabilir. özellikle günümüzde bu yüzden çevirmek,

used as a verb to twist a story so as to give it a positive appearance to spin a

bir hikayeyi olumlu bir görünüm vermek için çarpıtmak için bir fiil olarak da kullanılabilir.

negative story so as to take away the negative tone of a previous one so quite

Olumsuz bir hikayeyi öncekinin olumsuz tonunu ortadan kaldırmak için döndürmek için bir fiil olarak kullanılabilir, böylece

often people will say things or make statements and what they want to do is

insanlar oldukça sık bir şeyler söyler veya açıklamalar yapar. ve yapmak istedikleri, daha önce veya daha önce

to try and make something that was said before or previously

söylenmiş bir şeyi denemek ve yapmaktır,

they want it to go away or to seem not as bad so spin as a verb also we can use

kaybolmasını veya o kadar kötü görünmemesini isterler, bu nedenle spin bir fiil olarak spin'i isim olarak da kullanabiliriz.

spin as a noun the presentation of a story addressed in a certain way with a

certain slant or angle normally a favorable one so as a noun we say spin

belirli bir eğim veya açı ile belirli bir yol, normalde uygun olan, yani bir isim olarak,

as a story that has been released or introduced or maybe a statement that

serbest bırakılmış veya tanıtılmış bir hikaye veya belki de

tries to take away the damage of something that was said before we often

sık sık görmeden önce söylenmiş bir şeyin zararını gidermeye çalışan bir ifade olarak spin deriz. Olumsuz haberleri gündemden uzaklaştırmanın

see spin being used in politics as a way of moving negative news out of the

bir yolu olarak siyasette kullanıldığından,

spotlight so quite often in politics you will hear people criticize politicians

siyasette çok sık insanların politikacıları, yapmaya çalıştıkları şeyleri eğirmekle eleştirdiklerini duyacaksınız. bunun

for using spin what they try to do they try to take away the attention of

something that might be negative so what they do instead they create a positive

yerine olumlu bir

story and they hope that the negative story will actually go away so there is

hikaye yaratırlar ve olumsuz hikayenin gerçekten ortadan kalkacağını umarlar, bu yüzden

one buzzword here is another buzzword oh yes now this is one that has been used a

burada bir moda kelime var, başka bir moda kelime var oh evet şimdi bu

lot recently petty petty petty is the word and it is an adjective in this

son zamanlarda çokça kullanılan bir kelime küçük küçük küçük kelime ve bu bir sıfat bu

sense something of little importance a trivial matter or point that serves no

anlamda önemsiz bir şey önemsiz bir konu veya hiçbir amaca hizmet etmeyen nokta küçük

purpose might be described as being petty so the word is petty and it is an

olarak nitelendirilebilir, bu nedenle kelime önemsizdir ve

adjective to concentrate on a small mistake or to use a minor error against

küçük bir hata üzerinde yoğunlaşmak veya küçük bir hatayı birine karşı kullanmak bir

someone can be described as being petty for example most of these complaints

sıfattır. Önemsiz olduğu için, örneğin bu şikayetlerin çoğu, Hettie olmaktan başka yapacak işleri olmayan

were made by residents who have nothing better to do than be

sakinler tarafından yapıldı,

Hettie so you might hear a politician criticize another politician and the

bu nedenle bir politikacının başka bir politikacıyı eleştirdiğini duyabilirsiniz ve

politician doing the criticizing might be accused of being petty

eleştiren politikacı önemsiz olmakla suçlanabilir,

so maybe petty criticism or maybe petty argument something that is of little

bu nedenle belki küçük eleştiri veya belki önemsiz tartışmak önemsiz bir şey

importance something that might be trivial and trivial means something that

önemsiz ve önemsiz olabilecek bir şey

isn't seen as important it is of low priority so something that is trivial is

önemli olarak görülmeyen bir şey anlamına gelir düşük önceliklidir bu nedenle önemsiz olan bir şey aslında o

something that isn't really all that important to be honest it isn't it is

kadar da önemli olmayan bir şeydir dürüst olmak gerekirse o kadar da önemli değildir

just after half plus two here in the UK on a Monday afternoon I hope your week

Birleşik Krallık'ta bir Pazartesi öğleden sonra saat yarım artı ikiden hemen sonra umarım haftanız

is going well Mohamad are you the organizer Belarusian I am

iyi gidiyordur Mohamad organizatör siz misiniz Belaruslu

from Pakistan I think you are referring to the moderators yes I have four

Pakistanlıyım sanırım moderatörlerden bahsediyorsunuz evet dört moderatörüm var

moderators although I think Pedro isn't here today

ama sanırım Pedro değil Bugün burada

so Pedro isn't here hello Nero zero hello to you hello also

olmadığım için Pedro burada değil merhaba Nero sıfır merhaba size de merhaba

- yeah man who says this video is not petty oh thank you very much so the

- evet bu videonun önemsiz olmadığını söyleyen adam oh çok teşekkür ederim bu yüzden küçük kelimesinin zıttı

opposite of petty is relevant or important so when we talk about the the

alakalı veya önemli bu yüzden tam tersi hakkında konuştuğumuzda

opposite of petty it means something that is relevant or something that is

önemsiz, ilgili veya

important it is a big thing not a small thing

önemli bir şey anlamına geliyor, büyük bir şey küçük bir şey değil

very interesting Diane says I know the buzzword number one but the second one

çok ilginç Diane diyor ki bir numaralı moda kelimeyi biliyorum ama ikincisi

is a new one for me oh I see so by Anne you have heard of spin but you haven't

benim için yeni bir tane oh görüyorum ki Anne tarafından sen sahipsin spin'i duydum ama

heard of petty okay well that's the reason why I'm here to try and help you

petty'yi duymadınız tamam pekala bu yüzden buradayım ve

with your understanding of the English language I always try my best

İngilizce anlayışınıza yardımcı olmaya çalışıyorum her zaman elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışırım

hello - Surya hello Surya nice to see you here

merhaba - Surya merhaba Surya seni burada görmek güzel

Louie Louie says I like music from the 1980s you were talking about the word

Louie Louie 1980'lerin müziğini sevdiğimi söylüyor,

spin another great 80s song because we all like music from the 1980s don't we

başka bir harika 80'ler şarkısını çevir kelimesinden bahsediyordun çünkü hepimiz 1980'lerin müziklerini seviyoruz,

let's let's just be honest 1980s music is fantastic and the best

hadi dürüst olalım 1980'lerin müziği harika ve en iyi

pal mera says Kylie Minogue had a song called

arkadaş Kylie Minogue'un bir şarkısı olduğunu söylüyor diye seslendi Dönüyorum onun

spinning around I'm spinning around that one you mean I'm Adam ahaed I don't want

etrafında dönüyorum demek istiyorsun ki ben Adamım ahaed Üzgünüm istemiyorum

sorry I will stop singing right now and another one Louie Louie says another

Şu anda şarkı söylemeyi bırakacağım ve bir tane daha Louie Louie

great 80s song you spin me round like a record by Dead or Alive I remember that

80'lerin harika bir şarkısını daha söylüyor sen beni bir Dead or Alive plağı gibi döndürüyorsun O

song very well a brilliant music video a you spin me right round baby right round

şarkıyı çok iyi hatırlıyorum harika bir müzik videosu a sen beni sağa sola döndürüyorsun bebeğim

like a record baby hello also - shakier hello Shakira I've been searching online

plak gibi sağa sola bebeğim merhaba da - daha titrek merhaba Shakira

for learning English for more than two years finally I found you you are the

İki yıldan fazla bir süredir internette İngilizce öğrenmek için arama yapıyorum sonunda seni buldum

best thanks a lot thank you Shakir that's very kind of you to say hello

çok teşekkür ederim Shakir, senin de merhaba demen çok incelik

also - yeah man and also Anna Anna also appreciates

- evet dostum ve Anna Anna da

music from the 1980s so as I mentioned earlier we are talking about a subject

1980'lerin müziğini takdir ediyor, bu yüzden daha önce de belirttiğim gibi, tartışması kolay olmayan bir konudan bahsediyoruz.

that isn't easy to discuss I will be honest with you it isn't a subject that

Size karşı dürüst olmak gerekirse,

some people like to talk about but we are going to talk about it today so

bazı insanların hakkında konuşmaktan hoşlandıkları bir konu değil ama biz bugün bunun hakkında konuşacağız, bu yüzden

words related to mental health now we often think of mental health awareness

ruh sağlığı ile ilgili sözler şimdi genellikle ruh sağlığı farkındalığını

as being a way of May people aware that there are others who

Mayıs ayının bir yolu olarak düşünüyoruz.

suffer or have to deal with that particular thing so I suppose we should

acı çeken veya o belirli şeyle uğraşmak zorunda kalan diğerleri, bu yüzden sanırım

also take a look at awareness awareness so awareness is normally an issue that

farkındalık farkındalığına da bir göz atmalıyız, bu yüzden farkındalık normalde halka açıklamaya çalıştığınız bir konudur,

you try to make public you want people to understand a particular problem or a

insanların belirli bir sorunu veya

particular subject so mental health awareness is raising the profile of

belirli bir konuyu anlamasını istersiniz, bu nedenle ruh sağlığı farkındalık, acı

people who are suffering or are dealing with mental health issues so this is a

çeken veya akıl sağlığı sorunlarıyla uğraşan insanların profilini yükseltmektir, bu yüzden bu,

word you might see used a lot some people might say that this is a buzzword

çok kullanıldığını görebileceğiniz bir kelimedir, bazı insanlar bunun moda bir kelime olduğunu söyleyebilir

and I think you might be right if you said that so awareness we often have

ve bence bunu söylerseniz haklı olabilirsiniz. sık sık

awareness campaigns where we like to make people understand or become more

insanların

tolerant of a certain thing so I think awareness is a great word I love it in

belirli bir şeyi anlamasını veya daha hoşgörülü olmasını istediğimiz farkındalık kampanyaları düzenliyoruz, bu yüzden bence farkındalık harika bir kelime.

fact to be aware to understand and I suppose in some senses be tolerant as

well of course mental health is not an easy thing to talk about in fact for

akıl sağlığı hakkında konuşulması kolay bir şey değildir, aslında

some people it is a taboo subject it is something that people avoid or are even

bazı insanlar için bu bir tabu konusudur, bu insanların kaçındığı veya

discouraged from talking about so you might view mental health issues as taboo

hakkında konuşmaktan çekindiği bir konudur, bu nedenle akıl sağlığı sorunlarını tabu olarak görebilirsiniz,

sometimes people feel that you shouldn't discuss those things and there is also a

bazen insanlar bunu yapmamanız gerektiğini düşünür bu şeyleri tartışın ve ayrıca

stigma attached to that particular type of illness so when we say stigma I

belirli bir hastalık türüne bağlı bir damgalama vardır, bu nedenle damgalama dediğimizde

suppose in its broadest sense we are saying shame or maybe you feel awkward

sanırım en geniş anlamıyla utançtan bahsediyoruz veya belki

about talking about a certain thing or maybe the attitude of society on that

belirli bir şey hakkında konuşmaktan rahatsız oluyorsunuz veya belki de toplumun bu konudaki tutumu

particular thing so the word stick can be embarrassment or shame or maybe

özel bir şey yani sopa kelimesi utanç veya utanç olabilir veya belki de

something that you feel has has made you a different person in other people's

hissettiğin bir şey seni diğer insanların gözünde farklı biri yaptı,

eyes for example if you told someone you have a broken arm people will go oh I'm

örneğin birine kolunun kırık olduğunu söylersen insanlar gidecek oh

sorry to hear that I hope your arm gets better soon however

bunu duyduğuma üzüldüm Umarım kolunuz bir an önce iyileşir ancak

if someone says I have mental health issues you don't normally get the same

birisi akıl sağlığı sorunlarım olduğunu söylerse normalde aynı

reaction people find that sort of thing a little difficult to talk about I think

tepkiyi almazsınız insanlar bu tür şeyleri konuşmayı biraz zor buluyor

so so there is a stigma attached to mental health issues I think so let's

bence bu yüzden akıl sağlığı sorunlarına iliştirilmiş bir damgalama var. Sanırım

have a look at the live chat last week I get for my bipolar disorder I think it's

geçen hafta canlı sohbete bir göz atalım bipolar bozukluğum için aldım sanırım işe yarıyor işim

work my since my work my suicidal tendencies lifted knee oh I'm sorry to

nedeniyle intihara meyilli dizim kalktı oh

hear about your problems but there are many ways of treating mental health

problemlerinizi duyduğuma üzüldüm ama zihinsel tedavi etmenin birçok yolu var

issues nowadays and problems some people use medicine of course therapy is a

günümüzde sağlık sorunları ve bazı insanların ilaç kullandığı sorunlar tabii ki terapi harika bir

great thing as well many people use therapy meditation of

şey ve birçok insan terapi kullanıyor meditasyon

course being mindful has become quite a buzzword as well these days

hello Lilia now Lilia is a person who has studied psychology I am NOT a

bir

psychologist I am NOT a psychiatrist I don't have anything to do with

psikolog Ben bir psikiyatrist değilim Psikiyatri tıbbıyla hiçbir ilgim yok

psychiatric medicine psychiatric medicine when we talk about psychiatric

it's things that are concerned with mental health or the way you feel in

your mind psychiatric so I don't have any

psychiatric medical background so can I just say that but I am very interested

tıbbi geçmişim yani sadece şunu söyleyebilirim ama konuyla çok ilgileniyorum

in the subject it's selves for various reasons hello to Anna

çeşitli sebeplerden dolayı kendisi Anna'ya merhaba

Thank You Lilia in spiritual fields we use the word awareness to talk about the

Teşekkürler Lilia ruhsal alanlarda farkındalık kelimesini

recognition of things we stored in our subconscious mind shedding the light of

bilinçaltımızda depoladığımız şeylerin tanınmasından bahsetmek için kullanırız.

our consciousness on hidden things so to speak yes I think it isn't just about

tabiri caizse evet bence bu sadece

the things that you think or the things that you know it can also be about the

düşündüğün ya da bildiğin şeylerle ilgili değil, aynı zamanda

things that are hidden away in your subconscious so there is more than one

bilinçaltında saklı olan şeylerle de ilgili olabilir yani birden fazla var

way of existing in your mind you have the things that you store in your

Zihninizde var olmanın bir yolu, bilinçaltınızda sakladığınız şeylere

subconscious as well Thank You Lilia and that is one of the reasons why

de sahipsiniz Teşekkürler Lilia ve bu, günümüzde

mindfulness and meditation has become so popular nowadays it is seen as a way of

mindfulness ve meditasyonun bu kadar popüler olmasının nedenlerinden biri,

unlocking the mind and allowing you to to put things into perspective hello to

zihnin kilidini açmanın ve size izin vermenin bir yolu olarak görülüyor. her şeyi bir perspektife oturtmak için Guadalupe'ye merhaba Her şeyi

Guadalupe I love that you are always relating everything with spirituality

her zaman maneviyatla ilişkilendirmeni seviyorum

says Guadalupe and that is directed at Lilia I think so well I always think

diyor Guadalupe ve bu Lilia'ya yönelik çok iyi düşünüyorum

that spirituality is not necessarily about religion but that's what most

Maneviyatın mutlaka dinle ilgili olmadığını her zaman düşünürüm ama çoğu

people think when they think about spirituality they think straightaway

insan düşündüklerinde böyle düşünür maneviyat hakkında hemen

about religion but of course it isn't just that it is also your outward view

din hakkında düşünüyorlar ama tabii ki bu sadece sizin her şeye karşı dışsal görüşünüz değil,

of everything the way you interact with everything around you and the way

etrafınızdaki her şeyle etkileşim kurma şekliniz ve

everything around you interacts with you as a person so I think so

etrafınızdaki her şeyin sizinle bir kişi olarak etkileşime girme şekli değil, bu yüzden bence öyle

Dianna's here I'm always hearing the word issue but I don't understand it

Dianna burada Sorun kelimesini her zaman duyuyorum ama

well can you wonder can you explain it thank you bye on an issue is just a

iyi anlamıyorum merak edebilir misiniz açıklayabilir misiniz teşekkürler güle güle bir sorun sadece bir

thing or a topic so you are pointing to one particular topic so when we say

şey veya bir konudur bu nedenle belirli bir konuya işaret ediyorsunuz bu yüzden

issue we are actually saying topic a particular thing may be

sorun dediğimizde biz aslında belirli bir konuyu söylüyorsunuz,

something that is seen as important maybe something that is affecting many

önemli olarak görülen bir şey olabilir, belki birçok insanı günlük yaşamlarında etkileyen bir şey olabilir, bu nedenle

people in their day-to-day lives so the issue is the topic that you are focusing

konu,

on you are actually focusing on a particular topic or subject so that

odaklandığınız konudur, aslında belirli bir konuya odaklanıyorsunuzdur veya konu, yani bu konu

issue is the thing you are discussing so you might say that mental health issues

tartıştığınız şeydir, bu nedenle zihinsel sağlık sorunlarının

are important so things relating to that particular topic so I hope that explains

önemli olduğunu söyleyebilirsiniz, yani bu belirli konuyla ilgili şeyler, bu yüzden umarım bu

that one for you lilius says it's okay mr. Duncan you don't need to be a

sizin için bir tanesini açıklar lilius tamam diyor bay. Duncan,

trained psychologist to feel emotions and reflect on them do you well I agree

duyguları hissetmek ve onlar üzerinde düşünmek için eğitimli bir psikolog olmana gerek yok, iyi misin

with that but I think some people are a little they are a little nervous about

buna katılıyorum ama bence bazı insanlar bunu yapma konusunda biraz gerginler

doing it but understanding yourself is well I think anyway from my own

ama kendini anlamak iyidir bence yine de kendi

experience it is a very big step forward if you are dealing with anything that is

deneyimime göre, eğer üst katta olup biten herhangi bir şeyle uğraşıyorsanız, bu

going on upstairs quite a loop I have to go to work unfortunately it was a

ileriye doğru çok büyük bir adımdır, işe gitmem gerekiyor, ne yazık ki,

pleasure to be in this class all the classmates are kind and respectful yes I

bu sınıfta olmak bir zevkti, tüm sınıf arkadaşları nazik ve saygılı, evet bence

think so it's a lovely place to be as I always

her zaman

say the world of English is a fun and exciting place to be I'm so glad you

söylediğim gibi, İngilizce dünyası eğlenceli ve heyecan verici bir yer

could join me for today's live stream

Bugünkü canlı yayında bana katılabildiğiniz için çok mutluyum

Lilia says you are absolutely right mr. Duncan what a beautiful definition of

Lilia kesinlikle haklı olduğunuzu söylüyor Bay. Duncan, maneviyatın ne kadar güzel bir tanımını

spirituality you have given oh thank you very much that's very kind of you

vermişsin oh çok teşekkür ederim, çok naziksin

Mohammed says here in Pakistan it is now very early or is it late I think in

Muhammed diyor ki burada Pakistan'da saat şimdi çok erken mi yoksa geç mi bence

Pakistan it is later isn't it it is later because Pakistan is ahead of the

Pakistan'da daha sonra, değil mi daha sonra çünkü Pakistan

UK Louie Louie says meditation may sometimes help against burnout

Birleşik Krallık'tan önde Louie Louie, meditasyonun bazen tükenmişliğe karşı yardımcı olabileceğini söylüyor

and that is the word that I showed you earlier burnout it is the feeling of

ve bu, size daha önce gösterdiğim kelimeydi.

having no more creativity you have no more energy to carry on many YouTube

celebrities end up suffering from burnout they can't do anymore they

artık yapamıyorlar

pushed the they have pushed themselves too far and Here I am 13 years later and

zorladılar kendilerini çok zorladılar ve işte 13 yıl sonra buradayım ve 13 yıldır

I haven't had one moment of burnout in 13 years isn't that incredible that's

bir an bile tükenmişlik yaşamadım o kadar da inanılmaz değil mi

what people are saying now they can't believe I'm here every day doing this

insanlar şimdi bunu söylüyor yapamazlar inan her gün burada bunu yapıyorum, tükenmişlikten

they seem very worried that I might suffer from burnout oh dear is Pedro

muzdarip olabileceğimden çok endişeli görünüyorlar ah canım Pedro

here Pedro Belmont where are you are you on

burada Pedro Belmont neredesin

the live chat I didn't see Pedro oh okay then so we are talking about mental

canlı sohbette Pedro'yu görmedim oh tamam o zaman zihinsel hakkında konuşuyoruz

health awareness and here is a word that you might hear used quite often clinical

sağlık bilinci ve burada oldukça sık kullanıldığını duyabileceğiniz bir kelime klinik

now clinical relates to direct treatment so if you are having direct treatment if

şimdi klinik doğrudan tedavi ile ilgilidir, bu nedenle doğrudan tedavi görüyorsanız, eğer

a person is actually giving you some sort of treatment directly then we often

bir kişi size doğrudan bir tür tedavi veriyorsa, o zaman

associate that with clinical something that is being dealt with directly

bunu genellikle klinik olan bir şeyle ilişkilendiririz.

clinical when a new product may be a new beauty product is first developed quite

yeni bir ürün yeni bir güzellik ürünü ilk kez geliştirildiğinde doğrudan klinik olarak ele alındığında oldukça

often they will do clinical studies so they will study the item they will test

sık olarak klinik araştırmalar yapacaklar, bu nedenle ürünü

it on a group of people so a clinical study is a study of people directly so

bir grup insan üzerinde test edecekler, bu nedenle klinik bir çalışma doğrudan insanlar üzerinde yapılan bir çalışmadır. Yani

anything that is clinical you are dealing with it directly some things

klinik olan herhangi bir şey, doğrudan onunla uğraşıyorsunuz, bazı şeyler

that can be treated directly as well can be described as clinical clinical exact

doğrudan tedavi edilebilir, klinik klinik olarak tanımlanabilir kesin

or precise thank you very much to my water

veya kesin, suyuma çok teşekkür ederim

hello mr. Duncan it is very nice to watch you this is the first time to be

merhaba bayım. Duncan seni izlemek çok güzel bu seninle ilk kez canlı

live with you I am so happy muwah de welcome to my live stream

yayında olduğum için çok mutluyum canlı yayınıma hoşgeldin

yes the robber warden that was for you that round of applause was just for you

evet hırsız gardiyan senin içindi o alkışlar sadece senin

for being here for the first time on the live stream thank you very much thank

için canlı yayında ilk kez teşekkür ederim çok teşekkür

you yeah man who is watching in Indonesia also yeah man oh yeah man

ederim evet Endonezya'da izleyen adam da evet adamım oh evet adam

apparently is in Syria I didn't know that descente is asking where do you

görünüşe göre Suriye'de inişin

live in Indonesia now I do know that a lot of people watch my lessons in

Endonezya'da nerede yaşadığını sorduğunu bilmiyordum şimdi biliyorum ki bir Endonezya'daki derslerimi birçok insan izliyor,

Indonesia so one or two of you are trying to find out where the other

bu yüzden bir veya ikiniz diğer

person lives in the country because Indonesia is a big country let's have a

kişinin ülkede nerede yaşadığını bulmaya çalışıyorsunuz çünkü Endonezya büyük bir ülke,

look at our main subject today which is mental health and I thought it would be

bugün ana konumuz olan ruh sağlığına bir göz atalım ve düşündüm ki

a good idea I thought it would be good to actually take a look to focus on the

iyi bir fikir olurdu aslında ana konuya odaklanmak için bir göz atmanın iyi olacağını düşündüm bu

main subject so when we talk about mental health

yüzden ruh sağlığı hakkında konuştuğumuzda

the phrase mental health relates to the way you feel in your mind your way of

akıl sağlığı ifadesi zihninizde nasıl hissettiğinizle ilgilidir,

thinking can relate to the interpretation of everyday occurrences

düşünme biçiminiz ile ilgili olabilir günlük olayların yorumlanması,

so your way of thinking can relate to the way you interpret everyday

böylece düşünme biçiminiz günlük olayları yorumlama şeklinizle ilişkilendirilebilir,

occurrences the things that happen to you on a daily basis now think of it

günlük olarak başınıza gelen şeyleri şimdi

when you wake up in the morning how many things will happen to you during the day

sabah uyandığınızda gün içinde başınıza kaç tane şey geleceğini düşünün.

all the people that you're going to speak to all the things you are going to

konuşacağınız insanlar, söyleyeceğiniz her şey,

say all the experiences you are going to have during that day so the way you cope

o gün boyunca yaşayacağınız tüm deneyimler, yani olaylarla başa çıkma

or deal or handle the occurrences all of the things that happen during the day in

veya başa çıkma veya başa çıkma şekliniz, gün içinde olan tüm şeyler.

your mind that is the general term mental health your reaction to the

genel terim olan zihin, yani ruh sağlığı,

things that occur around you and the after effect of these events can have a

çevrenizde meydana gelen olaylara tepkiniz ve bu olayların sonrasındaki etkileri,

negative effect on your well-being not only mentally but

yalnızca zihinsel olarak değil,

also physically and this is something I mentioned earlier so sometimes your

fiziksel olarak da sağlığınızı olumsuz etkileyebilir ve bu daha önce bahsettiğim bir şeydir, bu yüzden bazen

mental health can also affect your physical health as well we often talk

akıl sağlığınız fiziksel sağlığınızı da etkileyebilir, sık sık

about a person's state of mind so when we talk about a person's state of mind

bir kişinin ruh halinden bahsederiz, bu nedenle bir kişinin ruh halinden bahsettiğimizde

what we are actually saying is the way they think the way they think the state

aslında söylediğimiz şey onların durumu

or condition so the way are they are thinking the way they are processing

veya durumu nasıl düşündüklerini düşünme biçimleridir, yani Bilgileri nasıl işlediklerini

information and also the way they handle daily events the discussion of mental

ve ayrıca günlük olayları nasıl ele aldıklarını düşünüyorlar mı? Akıl

health has for a long time being a difficult subject to approach however

sağlığı tartışması uzun süredir yaklaşması zor bir konu ancak

these days more people are willing to talk openly about their battle with

bu günlerde daha fazla insan sorunlarla savaşları hakkında açıkça konuşmaya istekli.

issues such as anxiety depression stress insomnia mood swings and eating

anksiyete depresyon stres uykusuzluk ruh hali dalgalanmaları ve yeme

disorders so the list there contains many of the things that can affect a

bozuklukları gibi, bu nedenle liste, bir kişiyi zihinsel olarak etkileyebilecek birçok şeyi içerir,

person mentally where is mr. Steve these days well Steve of course is very busy

burada bay. Steve bugünlerde tabii ki Steve çok meşgul,

he has a job that he has to do so that's the reason why there is no mr. Steve

yapması gereken bir işi var, bu yüzden Mr. Steve

because mr. Steve is a busy bee so I'm sorry you have to have me instead I'm

çünkü bay. Steve meşgul bir arı bu yüzden onun yerine beni almak zorunda olduğun için üzgünüm

very sorry about that Palmira all diagnosis of any illness are

Palmira'nın ülkemizde herhangi bir hastalığın tüm teşhisleri

kept secret in our country well that's very interesting and that goes back to

gizli tutulduğu için çok üzgünüm, bu çok ilginç ve

something I said a few moments ago how difficult it is for people to talk about

birkaç dakika önce söylediğim bir şeye geri dönüyor eskiden insanlar için hastalıktan bahsetmek ne kadar zor

illness now most people I'm not saying everyone

şimdi çoğu insan herkes demiyorum

but nowadays it is acceptable to talk about illness if you have a serious

ama günümüzde ciddi bir

illness or even a minor illness maybe you have a cold

hastalığınız varsa hatta hafif bir hastalığınız varsa hastalıktan bahsetmek kabul edilebilir, belki soğuk

old or maybe you have an injury maybe you broke your arm or your leg people

algınlığınız var ya da belki de geçirmişsinizdir. bir yaralanma, belki kolunuzu veya bacağınızı kırdınız, insanlar

will often give you a lot of sympathy and they will be very willing to talk to

size genellikle çok fazla sempati gösterecekler ve sizinle bunun hakkında konuşmaya çok istekli olacaklar,

you about it however there are certain things that people are still

ancak insanların

uncomfortable about addressing or talking about and I think mental health

ele almaktan veya hakkında konuşmaktan hala rahatsız oldukları bazı şeyler var ve bence zihinsel sağlık

is one of them definitely I remember from my time in China the attitude

kesinlikle bunlardan biri Çin'deki zamanımdan hatırlıyorum

towards mental health in China is incredibly negative very negative

Çin'de ruh sağlığına karşı tutum inanılmaz derecede olumsuz çok olumsuz

certainly when I was there there was a guy that lived in the city where I lived

kesinlikle ben oradayken yaşadığım şehirde yaşayan bir adam vardı

and he used to walk around wearing bright clothing

ve etrafta parlak giyinirdi Eskiden

I remember the trousers he used to wear were bright orange and some of my

giydiği pantolonun parlak turuncu olduğunu hatırlıyorum ve bazı

students and some of my friends kept making fun of him in saying oh it's okay

öğrencilerim ve bazı arkadaşlarım ah sorun değil,

he has mental problems or he has something wrong with his mind but all he

zihinsel sorunları var ya da aklında bir sorun var diyerek onunla dalga geçip durdular ama tek

was doing was wearing bright clothing if you've ever been to China you will know

yaptığı parlak giysiler giymek Çin'de bulunduysanız,

that people don't normally wear bright clothing quite often the clothing is

insanların normalde parlak giysiler giymediklerini bileceksiniz, giysiler

dark maybe black or brown so you will notice

koyu, belki siyah veya kahverengidir, bu nedenle

that people don't normally wear very bright clothing in public in China so

insanların normalde toplum içinde çok parlak giysiler giymediğini fark edeceksiniz. Çin bu yüzden

anything even a small difference between one person something that they do that

herhangi bir şey, bir kişi arasında küçük bir fark bile olsa, yaptıkları

is different from the rest of society it can be seen as being mental a mental

toplumun geri kalanından farklı olan bir şey, akıl hastalığı olarak görülebilir,

illness even though it's nothing it isn't anything so the attitude towards

hiçbir şey olmasa bile, hiçbir şey değildir, bu nedenle

mental health is quite negative in China I'm pretty sure over the past the past

akıl sağlığına yönelik tutum oldukça olumsuzdur. Çin'de son

few years I hope I really do hope it has improved Kristina what about natural

birkaç yıldır oldukça eminim, umarım gerçekten düzelmiştir Kristina peki ya

treatments against mental illness yes I think so I think there are many types of

akıl hastalığına karşı doğal tedaviler evet bence bu yüzden ilaç içermeyen birçok tedavi türü olduğunu düşünüyorum

treatment that it doesn't involve medicine or things that might alter your

ya da fikrinizi değiştirebilecek şeyler,

mind so we talk about things like antidepressants which is a type of

bu yüzden

medicine which is given to someone to try and readjust the chemicals in their

birine beyinlerindeki kimyasalları denemek ve yeniden ayarlamak için verilen bir ilaç türü olan antidepresanlar gibi şeylerden bahsediyoruz

brain Christina says direct contact with nature can be very positive for a person

Christina, doğa ile doğrudan temasın zihinsel sorunları olan bir kişi için çok olumlu olabileceğini söylüyor

with mental problems or mental health issues I think so yes well exercise is

veya akıl sağlığı sorunları bence evet egzersiz

something I've already mentioned so there are many many ways of helping

daha önce bahsettiğim bir şey bu yüzden bağımlılık ilacı dediğim şeyi almadan kendinize yardım etmenin pek çok yolu var

yourself without taking what I would call addictive medicine so there are

bu yüzden

many types of medicine that is given to people with mental health problems

akıl sağlığı sorunları olan insanlara verilen birçok ilaç türü var

however I'm not saying that it is necessarily bad because of course all

ancak bunun ille de kötü olduğunu söylemiyorum çünkü elbette tüm

medicine is helpful hello - out hello al what do you think the place of a very

ilaçlar faydalıdır merhaba - dışarı merhaba al sence çok

mentally ill person should be well many years ago here in the UK there were many

akıl hastası bir kişinin yeri ne olmalı, yıllar önce burada, Birleşik Krallık'ta birçok

hospitals where people were simply locked up they weren't treated they were

hastane vardı. insanlar basitçe hapsedildi, tedavi edilmediler,

simply taken out of society and then they were locked away in what they

basitçe toplumdan çıkarıldılar ve sonra

called asylums and can you believe it during the Victorian times people used

tımarhane dedikleri yerlere kilitlendiler ve buna inanabiliyor musunuz, Viktorya döneminde insanlar

to actually go to look at the mentally ill patients in psychiatric hospitals it

gerçekten de akıl hastalarına bakmaya giderlerdi. psikiyatri hastaneleri

was actually a form of entertainment can you believe that so this just shows how

aslında bir eğlence türüydü inanabiliyor musunuz bu

awful the attitude in the past has been towards mental illness so yes this is

geçmişte akıl hastalığına karşı tutumun ne kadar kötü olduğunu gösteriyor yani evet bu eskiden Birleşik Krallık'ta

something that used to happen here in the UK people would would go to visit

olan bir şeydi insanlar psikiyatriyi ziyarete giderdi

the psychiatric hospitals or the asylums as they were called

hastaneler veya tımarhaneler denildiği gibi

and they would use it as entertainment absolutely awful terrible Lilia says oh

ve bunu eğlence olarak kullanırlardı kesinlikle korkunç korkunç Lilia oh

this is very good interacting with horses or dogs has

bunun çok iyi olduğunu söylüyor atlarla veya köpeklerle etkileşimin

proven to help people with mental conditions so people who are suffering

zihinsel sorunları olan insanlara yardımcı olduğu kanıtlanmıştır bu nedenle psikolojik sorunlardan muzdarip insanlara

from psychological problems can be helped by having contact or being near

yardım edilebilir hayvanlarla temas kurmak veya yakın olmak

animals and yes this is something that I've I've also heard of and it's

ve evet bu benim de duyduğum bir şey ve

something I mentioned actually I think yesterday or last week I mentioned this

bahsettiğim bir şey aslında sanırım dün veya geçen hafta bundan evcil

about pets so there is a type of therapy pet therapy where people are introduced

hayvanlar hakkında bahsetmiştim, bu yüzden insanların olduğu bir tür terapi evcil hayvan terapisi var.

to animals and having an animal nearby stroking the animal giving it some care

hayvanlarla tanıştırmak ve yakınlarda bir hayvana sahip olmak hayvanı okşamak ona biraz özen

and attention it can be very therapeutic it can be very helpful there are a lot

ve ilgi göstermek çok terapötik olabilir çok yardımcı olabilir

of words that relate to types of mental health issues one that a lot of people

ruh sağlığı sorunlarıyla ilgili günümüzde pek çok insanın

talk about nowadays is anxiety anxiety is still something that isn't completely

bahsettiği pek çok kelime var kaygı kaygı hala tam olarak anlaşılamayan bir şeydir

understood anxiety relates to the feeling of sudden dread or fear that

kaygı, hiçbir yerden gelmiyormuş gibi görünen ani korku veya korku duygusuyla ilgilidir,

appears to come from nowhere so anxiety is the general term for feeling dread or

bu nedenle kaygı, korku hissetmek veya korku hissetmek için kullanılan genel terimdir

feeling fear and quite often anxiety can be very serious it can cause all sorts

ve çoğu zaman kaygı çok ciddi olabilir. her türlü soruna neden olur,

of problems however you might be surprised to find out how many people

ancak kaç kişinin

really do suffer with anxiety it is something that is quite common nowadays

gerçekten kaygıdan muzdarip olduğunu öğrenince şaşırabilirsiniz, bu günümüzde oldukça yaygın olan bir şeydir,

but of course some people have anxiety at a low level whilst others suffer

ancak elbette bazı insanlar düşük düzeyde kaygı yaşarken, diğerleri

severe anxiety so it is something that is talked about a lot and of course I

şiddetli kaygı yaşar, bu yüzden bu bir şeydir. hakkında çok konuşuluyor ve tabii ki

suppose one other thing that a lot of people talk about these days is

sanırım bu günlerde pek çok insanın bahsettiği bir başka şey de

depression some people believe that the pressure of

depresyon, bazı insanlar

life or the pressure to succeed in life is causing more people to feel

yaşam baskısının veya hayatta başarılı olma baskısının daha fazla insanın depresyon hissetmesine neden olduğuna inanıyor

depression and depression is not being unhappy and this is something that many

ve depresyon değil mutsuz olmak ve bu çoğu

people often misunderstand about depression depression isn't about being

insanın depresyon hakkında sıklıkla yanlış anladığı bir şeydir depresyon mutsuz olmakla ilgili değildir

unhappy it's more than that it is something that is right in here it is

daha çok burada olan bir şeydir bu sanki

like having every bad day of your life arrive at the same time it is in here it

hayatınızın her kötü günü aynı anda geliyormuş gibi işte

is a feeling that you can't quite imagine so unless you suffer from

tam olarak hayal edemediğiniz bir duygu bu yüzden depresyondan muzdarip olmadıkça

depression you can't really understand how it feels and it is more than just

gerçekten nasıl bir his olduğunu anlayamazsınız ve bu

being unhappy it isn't about being sad it isn't about being gloomy it is much

mutsuz olmaktan daha fazlasıdır, üzgün olmakla ilgili değildir, kasvetli olmakla ilgili değildir. bundan çok daha

more than that a lot of people these days blame depression and anxiety on

fazlası bu günlerde pek çok insan depresyon ve anksiyeteyi stresten sorumlu tutuyor

stress and I think it would be fair to say that these days we do live in a very

ve bence bu günlerde çok

stressful society we live in an age where everyone has to do more than they

stresli bir toplumda yaşadığımızı ve herkesin kendisinden daha fazlasını yapmak zorunda olduğu bir çağda yaşadığımızı söylemenin adil olacağını düşünüyorum. işlerinde

can handle in their work in their private life in their relationships so I

özel hayatlarında ilişkilerinde başa çıkabiliyorlar bu yüzden

think stress is one that is very common these days in fact more and more people

bence stres bugünlerde çok yaygın olan bir şey aslında artık giderek daha fazla insan stres nedeniyle

are now taking time off work normally over extended periods of time because of

normal olarak uzun süreler boyunca işten izin alıyor,

stress so their actual job is causing them to have stress so stress is a

bu yüzden asıl işleri strese girmelerine neden olur, bu nedenle stres,

general term for just the feeling of being unable to cope unable to cope with

sadece günlük işlerle baş edememe duygusu için genel bir terimdir,

everyday things so the big pressures in your life can slowly build up over time

bu nedenle hayatınızdaki büyük baskılar zamanla yavaş yavaş birikebilir

and eventually you will suffer from stress

ve sonunda stres stresinden muzdarip olacaksınız. Bunların hepsi

stress in fact many of these things are linked together so you might see in many

birbirine bağlıdır, bu nedenle birçok

cases stress leading to other problems such as anxiety or depression Lewis says

durumda stresin kaygı veya depresyon gibi diğer sorunlara yol açtığını görebilirsiniz Lewis, Fransızca'da

I have read a book called life areas Karamazov in French a very good book

yaşam alanları Karamazov adlı bir kitap okuduğumu söylüyor, çok iyi bir kitap

Freud was the innovator of the study of psychology and I always find these

Freud, psikoloji çalışmalarının mucidiydi ve

things very fascinating even as a child I've always been interested in the

Çocukken bile bu şeyleri her zaman çok büyüleyici bulurum İnsan vücudunun işleyişiyle her zaman ilgilenmişimdir bu

workings of the human body so not just physically but also mentally

yüzden sadece fiziksel değil zihinsel olarak da

as well so there are many things that can affect a person of course other

bir insanı etkileyebilecek birçok şey vardır elbette başka

things can come along that you might suffer from for example insomnia might

şeyler de ortaya çıkabilir örneğin uykusuzluk

be something a person suffers from maybe they are unable to sleep because of fear

bir insanın muzdarip olduğu bir şey olabilir, belki korku ya da endişe nedeniyle uyuyamıyor olabilir, belki

or worry maybe something that is happening in their life which is causing

hayatlarında

them to lose sleep so here is another one

uykularını kaçırmalarına neden olan bir şey oluyor, işte bir tane daha

insomnia is an illness and it means you are unable to sleep a very distressing

uykusuzluk bir hastalıktır ve bu, uyuyamamanız anlamına gelir, bu çok üzücü bir

thing to have even if you lose a few hours sleep or even two or three hours

şeydir, birkaç saat, hatta iki veya üç saat uykunuzu kaybetseniz bile,

it can make your your next day very hard to get through I hate I really hate

ertesi gününüzü atlatmanız çok zor olabilir. Nefret ediyorum, uykusuzluktan gerçekten nefret ediyorum,

losing sleep I really can't I hate it so much because it always spoils the next

gerçekten yapabilirim 'Ondan çok nefret ediyorum çünkü ertesi gün hep bozuluyor

day it really does here's another one and this is a very common problem and it

gerçekten bozuyor işte bir tane daha ve bu çok yaygın bir sorun ve

is something that now has been described as an epidemic loneliness loneliness is

artık salgın olarak tanımlanan bir şey yalnızlık yalnızlık

a type of psychological problem it is something now that is

bir tür psikolojik sorundur bu bir şey şimdi bu

as a mental health issue because more and more people are finding themselves

bir akıl sağlığı sorunu çünkü giderek daha fazla insan kendilerini

in a situation where they have no one to talk to

konuşacak

or no one to share their time with so even loneliness has become a major

veya zamanlarını paylaşacak kimsenin olmadığı bir durumda buluyor, bu nedenle yalnızlık bile önemli bir

mental health issue because more and more people are finding that they have

akıl sağlığı sorunu haline geldi çünkü giderek daha fazla insan

no one to talk to hello sir most of the problems come due

konuşacak kimseleri olmadığını fark ediyorlar merhaba bayım sorunların çoğu

to the cause of less sleep or sleep deprivation yes

daha az uyku veya uyku yoksunluğundan kaynaklanır

sleep deprivation means you suffer from loss of sleep you cannot get to sleep

you have been deprived of your sleep Christina says I suffered from anxiety

years ago so I decided to live in contract in contact with bet with nature

yıllar önce endişeden muzdariptim, bu yüzden doğayla temas halinde sözleşmeli olarak yaşamaya karar verdim diyor, yıllar önce

sorry about that I suffered from anxiety years ago says Christina so I decided to

endişeden muzdarip olduğum için üzgünüm, diyor Christina, bu yüzden

live in contact with nature yes this is something that has been proven to be

doğa ile temas halinde yaşamaya karar verdim, evet bu kanıtlanmış bir şey

very therapeutic exercise and also meditation there are many ways of

çok terapötik egzersiz ve ayrıca meditasyon burada olup biten şeylerle bağlantı kurmanın birçok yolu var

connecting with the things that are going on up here it's a very big topic I

bu çok büyük bir konu bugün

can't believe we're talking about this today it is a very big subject hmm noise

bunun hakkında konuştuğumuza inanamıyorum çok büyük bir konu hmm gürültü

pollution yes if you live in a place where there is a lot of noise around you

kirliliği evet eğer çevrenizde çok fazla gürültü olan bir yerde yaşayın

maybe you have noisy neighbors maybe your next-door neighbor maybe your

belki gürültücü komşularınız vardır belki yan komşunuz belki

next-door neighbor has a dog that keeps barking and keeping you awake at night

yan komşunuzun geceleri havlayan ve sizi uyutmayan bir köpeği vardır

and then that can develop other things as well I think so al khair thinks I

ve bu daha sonra başka şeyler geliştirebilir. peki bence al khair başarısızlıkla

think that the ability to deal with failure loneliness and general speaking

başa çıkma yeteneğinin yalnızlık ve genel konuşmanın

having a thick skin should be taught more don't you think

kalın derili olarak daha fazla öğretilmesi gerektiğini düşünüyor sizce de

mr. Duncan yes well this is something that I'm very aware of because I do

bay. Duncan evet, bu çok iyi farkında olduğum bir şey çünkü

something which puts me on the sharp end so when we say you are on the sharp end

beni keskin uçta tutan bir şey yapıyorum, bu yüzden keskin uçta olduğunuzu söylediğimizde

it means you are at the front there is nowhere to hide so being here on the

bu, önde olduğunuz anlamına gelir, saklanacak hiçbir yer yoktur, bu yüzden burada olmak

Internet really is being open for criticism and

İnternet gerçekten eleştiriye açık ve

one of the things you have to really develop if you want to do this is a

gerçekten geliştirmeniz gereken şeylerden biri, bunu yapmak istiyorsanız

thick skin you have to really become used to criticism for example can you

kalın bir deridir, gerçekten eleştiriye alışmanız gerekir, örneğin,

see I spelt loneliness incorrectly I missed the e out of loneliness so that

yalnızlığı yanlış heceledim, e çıkışını kaçırdım. bu yüzden

is something I did this morning because I was doing it too quickly so I have

bu sabah yaptığım bir şeydi çünkü bunu çok hızlı yapıyordum bu yüzden

misspelled loneliness now many years ago that would have really upset me I would

yalnızlığı şimdi, yıllar önce yanlış yazdım, bu beni gerçekten üzebilirdi,

have been almost in tears thinking about that spelling mistake but over the years

o yazım hatasını düşünürken neredeyse ağlayacaktım ama yıllar geçtikçe

I've realized that everyone makes mistakes

' Herkesin hata yaptığını fark ettik,

it is not the mistake that you make it is how you deal with the mistake and the

yaptığınız hata değil, hatayla nasıl başa çıktığınızdır ve

same thing applies to the way you handle yourself on the internet and there are

aynı şey internette kendinizi halletme şekliniz için de geçerlidir ve

many people now who that they buy a webcam and then they start doing things

şimdi bir web kamerası satın alan birçok insan var. internette bir şeyler yapmaya başlarlar

on the internet and then other people start attacking them and they become

ve sonra diğer insanlar onlara saldırmaya başlar ve

very upset by it but the problem is that is unfortunately the nature of the

buna çok üzülürler ama sorun şu ki ne yazık ki

internet that is the way it works unfortunately neo zero says I thought

internetin doğası bu şekilde işliyor ne yazık ki neo sıfır

you miss spelt loneliness I did I admit it I put my hand up and I will say me

yalnızlığı özlediğini düşündüm ben itiraf ettim mi elimi kaldırdım ve hemen beni diyeceğim bayım

right now I mr. Duncan spelt loneliness incorrectly look at that you see it was

. Duncan yalnızlığı yanlış heceledi, bak, bunun acısız olduğunu görüyorsun

painless and that is part of the way you deal with everyday problems sometimes

ve bu, günlük sorunlarla başa çıkma yönteminin bir parçası, bazen

you don't need to think about them so much

onlar hakkında o kadar fazla düşünmene gerek

you don't need to keep thinking it is a way of training your brain not to get

yok, bunun bir eğitim yolu olduğunu düşünmeye devam etmene gerek yok. beyninin

too full of all the things that you don't need to think about I think so yes

düşünmene gerek olmayan şeylerle fazla dolmaması bence öyle evet günlük derslerini iyi

how much time do you spend to prepare your daily lessons well normally I wake

hazırlamak için ne kadar zaman harcıyorsun normalde ben

up at about 8:30 so normally from the moment I get up in the morning I start

8:30 gibi uyanırım yani normalde şu andan itibaren Sabah kalkıyorum

preparing so normally it takes about 4 maybe 5 hours to prepare this and then

hazırlanmaya başlıyorum yani normalde bunu hazırlamak yaklaşık 4 belki 5 saat sürüyor ve sonra

of course I come on and then I do it so maybe 6 hours in total thank you for

tabii ki geliyorum ve sonra yapıyorum yani toplamda belki 6 saat hecelenmiş yalnızlığı özlediğimi belirttiğin için teşekkürler

pointing out that I miss spelt loneliness I did I am going in a moment

birazdan gidiyorum

it's almost time to go I hope you've enjoyed this lesson something a little

gitme vaktim geldi umarım bu dersten biraz farklı bir şey beğenmişsinizdir

different I will be back tomorrow of course back tomorrow at 2 p.m. in fact

yarın döneceğim tabi ki yarın 14:00'da döneceğim. aslında

I'm with you every day during October every day in October 31 days of live

Ekim ayı boyunca her gün 31 Ekim günü canlı

English October 2019 Monday to Friday 2 p.m. Saturday 12 p.m. just after midday

yayında sizlerleyim Ekim 2019 Pazartesiden Cumaya 14:00. Cumartesi 12:00 öğleden hemen sonra

sunday 2 p.m. UK time thank you very much for your lovely messages and also

pazar saat 14:00 İngiltere zamanı, güzel mesajlarınız için çok teşekkür ederim ve ayrıca bugünkü

thank you very much for your honesty and openness today I really do appreciate it

dürüstlüğünüz ve açıklığınız için çok teşekkür ederim. Bunu gerçekten takdir ediyorum,

thank you to Yemen thank you to Rita thank you to min yes I think the

Yemen'e teşekkürler, Rita'ya teşekkürler min.

increase the increase in demand and the pressure that more people now feel is

Şu anda daha fazla insanın hissettiği baskı,

causing us to feel more stressed and quite often this leads to other problems

kendimizi daha stresli hissetmemize neden oluyor ve çoğu zaman bu, kaygı ve depresyon gibi başka sorunlara yol açıyor.

such as anxiety and depression these are real things that affect people and there

are ways to deal with it there are very useful lesson Thank You

Yemen thank you Anna oby thank you Christina I hope you've

sen Anna oby teşekkür ederim Christina Umarım

enjoyed it thank you very much - bye Oh pachoo also Xin Thank You Bella rusia I

beğenmişsindir çok teşekkür ederim - güle güle Oh pachoo da Xin Teşekkür ederim Bella rusya

am back with you tomorrow from 2 p.m. UK time we will be talking about something

Yarın saat 14:00'ten itibaren tekrar sizlerleyim. İngiltere saatiyle yarın başka bir şeyden bahsedeceğiz, tamamen

else tomorrow a different subject altogether oh and don't forget on

farklı bir konu oh ve unutmayın

Wednesday we are in the kitchen ooh anyway that's Wednesday I will see you

Çarşamba günü mutfaktayız ooh neyse o Çarşamba

tomorrow for day 8 of 31 days of English this is mr. Duncan in the birthplace of

yarın 31 günlük İngilizcenin 8. günü için görüşürüz bu bay. İngilizcenin doğum yerindeki Duncan, bugün

English saying thanks for watching me today see you tomorrow

beni izlediğiniz için teşekkürler, yarın

and of course until the next time we meet which will be tomorrow

görüşürüz ve tabii ki bir dahaki görüşmemize kadar ki bu yarın

ta ta for now 8-)

ta ta şimdilik şimdilik 8-)