31 Days of Learning English - 7th October - It's time to improve your English - MENTAL HEALTH WORDS

hmm

hmm

there's a little robin just up there singing away

tem um pequeno tordo lá em cima cantando

what a lovely way to start the day it's a new week

que maneira adorável de começar o dia é uma nova semana é

it's Monday Monday is for some a day that starts off the week to others

segunda-feira segunda-feira é para alguns um dia que começa a semana para outros

Monday is a day that makes them feel quite bleak whatever Monday means to you

segunda-feira é um dia que os deixa muito tristes o que quer que segunda-feira signifique para ti

one thing is quite sure the weekend always goes too fast there Monday

uma coisa é certa o fim-de-semana passa sempre muito rápido aí segunda-feira

arrives once more for some the start of a new week is a good thing new

chega mais uma vez para alguns o início de uma nova semana é bom novos

challenges and things to get done do you like to plan your week do you have

desafios e coisas para fazer gostas de planear a tua semana tens

anything special happening this week maybe you have a list of jobs that need

algo de especial a acontecer esta semana talvez você tenha uma lista de trabalhos que precisam

doing a list of things to do at certain times can be called an itinerary you

ser feitos uma lista de coisas para fazer em determinados horários pode ser chamada de um itinerário você

have a schedule to keep maybe a place to be at an appointment to keep a social

tem um horário a cumprir talvez um lugar para estar em um compromisso para manter uma

meeting with friends perhaps you have a party to go to we all have things to do

reunião social com amigos talvez você tenha uma festa para ir todos nós temos coisas para fazer

during the week if you have to get something done by a certain time then we

durante a semana se você tem que fazer algo até um certo tempo então

call this a deadline the deadline is the time when something must be done by

chamamos isso de prazo o prazo final é o momento em que algo deve ser feito por

whatever you are planning to do this week I hope it all goes well and there

tudo o que você está planejando fazer esta semana espero que dê tudo certo ell e lá

it was a flashback way back to 2013 when I did my 31 days of October and here we

estava um flashback de 2013 quando fiz meus 31 dias de outubro e aqui

are now in 2019 doing the same thing

estamos agora em 2019 fazendo a mesma coisa

hi everybody this is mr. Duncan in England how are you today are you ok I

oi pessoal aqui é o sr. Duncan, na Inglaterra, como você está hoje, você está bem,

hope so are you happy are you really really

happy I hope so here we go again it is a new week it is

espero que você esteja feliz, você está realmente muito feliz?

Monday the 7th of October 2019 at five minutes past 2:00 on a Monday afternoon

Segunda-feira à tarde

here in the UK I don't know what time it is where you are because I'm not there

aqui no Reino Unido não sei que horas são onde você está porque eu não estou aí

you see here we are again it is day seven of 31 days of October for those

você vê aqui estamos nós de novo é o sétimo dia de 31 de outubro para aqueles

who are wondering I am here with you every day to celebrate my 13th

que estão se perguntando estou aqui com você todos os dias dia de comemorar meu 13º

anniversary which will be happening at the end of this month so on the 31st of

aniversário que acontecerá no final deste mês, então no dia 31 de

October it will be my 13th anniversary so I thought I would do something

outubro será meu 13º aniversário, então pensei em fazer algo

special during October so I am with you every

especial em outubro, então estou com você todos os

single day today tomorrow right up until the end of this month now one or two

dias hoje amanhã logo em seguida até o final deste mês, uma ou duas

people have misunderstood the reason why I'm doing this so can I just say now

pessoas entenderam mal a razão pela qual estou fazendo isso, então posso apenas dizer agora

that it has nothing to do with brexit it has nothing to do with the UK leaving

que não tem nada a ver com o brexit, não tem nada a ver com a saída do Reino Unido

the European Union it has nothing to do with that so this is my month for

da União Europeia, não tem nada a ver com isso, então este é o meu mês para

celebrating my 13th year on YouTube but of course at the end of this month it is

comemorar meu 13º ano no YouTube, mas de claro que no final deste mês

also brexit so on exactly the same day so not only is it my anniversary on the

também é brexit então exatamente no mesmo dia então não só é meu aniversário no dia

31st it is also brexit Day well as far as we

31 como também é o dia do brexit bem, tanto quanto sabemos que

know it is anyway so we will see what happens I hope your Monday is going well

é de qualquer maneira então vamos ver o que acontece espero que seu Segunda-feira está indo bem

so far I know for some of you it is early in the morning right now and for

até agora Eu sei que para alguns de vocês é de manhã cedo agora e para

others it is late at night here it is afternoon and it's a very

outros é tarde da noite aqui é tarde e está muito

strange one today mmm let's have a look outside shall we it's

estranho hoje mmm vamos dar uma olhada lá fora está

quite gloomy misty it's damp and some might say dismal so today is where there

bem escuro enevoado está úmido e alguns podem dizer sombrio então hoje é onde

is not looking great it is looking very misty and murky meanwhile in my garden

não parece ótimo está parecendo muito enevoado e escuro enquanto isso no meu jardim

and that is the view looking out towards some of the flowers in the garden you

e essa é a vista olhando para algumas das flores no jardim que você

can see on the left the red flowers well that particular flower is called

pode ver à esquerda flores vermelhas bem, essa flor em particular é chamada

fuchsia fuchsia so that is a fuchsia and on the right the pink flowers you can

fúcsia fúcsia então é uma fúcsia e à direita as flores rosa você pode

see they are Japanese and enemies so some very colourful flowers in the

ver que são japonesas e inimigas então algumas flores muito coloridas no

garden now a lot of people always think that winter time in the garden is a dell

jardim agora muitas pessoas sempre pensam que o inverno no jardim é um

time but of course there are many plants many flowers that do actually come out

tempo dell mas de cou rse há muitas plantas muitas flores que realmente brotam

during the winter months and towards the end of the year so there you can see two

durante os meses de inverno e no final do ano então aí você pode ver duas

of the flowers right there lots of things to do today we have a busy hour

das flores ali muitas coisas para fazer hoje temos uma hora ocupada

of course I am with you every day today I'm with you tomorrow I'm with you

é claro que estou com você todos os dias hoje estou com você amanhã estou com você

something else I want to mention in fact there are quite a few things I want to

outra coisa que quero mencionar na verdade há algumas coisas que quero

mention first of all there is now a playlist under this video so if you go

mencionar antes de mais nada agora há uma lista de reprodução abaixo deste vídeo então se você

down into the details of this video you will see that there is now a playlist

descer em os detalhes deste vídeo você verá que agora há uma lista de reprodução

for 31 days of October so you can catch up with all of my live streams that

para 31 dias de outubro para que você possa acompanhar todas as minhas transmissões ao vivo que

you've missed already since the 1st of October so they are now all available on

você já perdeu desde 1º de outubro, então agora estão todas disponíveis na

my playlist which you can find under this video in the video description and

minha lista de reprodução que você pode encontrar abaixo deste vídeo na descrição do vídeo e

also don't forget if you to have live captions you can you can

também não se esqueça se você tiver legendas ao vivo, você pode

actually press that button there on your keyboard and you will have as if by

realmente pressionar aquele botão lá no teclado e terá como que por

magic you will have live captions isn't it incredible I love technology I really

mágica você terá legendas ao vivo is' é incrível eu amo tecnologia eu realmente

do even though sometimes it drives me mad it drives me crazy it makes me go

amo mesmo assim às vezes isso me deixa louco isso me deixa louco isso me deixa

insane now it might sound as if I'm being very flippant or very insulting

louco agora pode soar como se eu estivesse sendo muito irreverente ou muito ofensivo

there however I'm not but sometimes we do use words quite inappropriately for

mas não estou, mas às vezes usamos palavras de forma inadequada, por

example we often describe a person who is acting strangely or doing something

exemplo, muitas vezes descrevemos uma pessoa que está agindo de forma estranha ou fazendo algo

that we disagree with as being crazy or mad when in fact it might still be

com o qual discordamos como sendo louco ou louco quando na verdade ainda pode ser

perfectly normal and I think I think it's something that is often

perfeitamente normal e acho que é algo que muitas vezes é

misunderstood now this week here in the UK it is actually Mental Health

mal interpretado agora esta semana aqui no Reino Unido é na verdade a

Awareness Week so when we talk about mental health we are talking about the

Semana de Conscientização da Saúde Mental então, quando falamos sobre saúde mental, estamos falando sobre

way we feel in our mind the way we view things and the way we react to the

como nos sentimos em nossa mente, como vemos as coisas e como reagimos às

things that happen around us so this week in the UK it is Mental Health

coisas que acontecem ao nosso redor, então esta semana no Reino Unido é a

Awareness Week and you can see there the hashtag which is now trending across the

Semana de Conscientização sobre Saúde Mental e você pode veja lá a hashtag que agora é tendência em todo o

UK so today we are talking about mental health we are also talking about

Reino Unido, então hoje estamos falando sobre saúde mental, também estamos falando sobre

buzzwords as well if you have watched some of my full English lessons you will

chavões, se você assistiu algumas das minhas aulas de inglês completas,

know that I love talking about words that are popular during a certain period

saberá que adoro falar sobre palavras que são populares durante um certo período

of time especially now so a buzzword is a word that is popular during a certain

de tempo, especialmente agora, então uma palavra da moda é uma palavra que é popular durante um certo

period of time or is generally popular so here we are day 7 of 31 days so I

período de tempo ou é geralmente popular, então aqui estamos no dia 7 de 31 dias, então

still have a long way to go we get to the end of the month let's

ainda tenho um longo caminho a percorrer, chegamos a no final do mês, vamos

hope that I don't burn out now there is an interesting phrase burn out now this

esperar que eu não me esgote agora há uma frase interessante queimar agora isso

is something that is associated with people who put a lot of their time and

é algo que está associado a pessoas que dedicam muito de seu tempo e

energy into doing something so when we say burn out we mean that you have

energia fazendo algo então quando dizemos esgotar nós significa que você se

completely exhausted yourself you have come completely run out of energy you

esgotou completamente você ficou completamente sem energia você

have no more creative ideas you have no more energy to do the thing that you

não tem mais ideias criativas você não tem mais energia para fazer o que você

have been busily doing so let's hope that during October I don't suffer burn

tem feito tão ocupado então esperemos que em outubro eu não sofra

out a lot of people on YouTube and you might not believe this but a lot of

um esgotamento muitas pessoas no YouTube e você pode não acreditar nisso, mas muitas

people on YouTube do suffer from all sorts of problems because they try to do

pessoas no YouTube sofrem de todos os tipos de problemas porque tentam fazer

too much and a few people have said to me mr. Duncan please be careful during

demais e algumas pessoas me disseram, sr. Duncan, por favor, tenha cuidado durante o

October we don't want you to become too stressed we don't want you to become ill

mês de outubro, não queremos que você fique muito estressado, não queremos que você fique doente

because you are trying to do too many things so I will try my best not to

porque está tentando fazer muitas coisas, então farei o possível para não

suffer from burnout if you do too much or if you try to put too much energy

sofrer de esgotamento se você fizer muito ou se você tentar colocar muita energia

into the thing that you want to do maybe every day or if you want to keep doing

na coisa que deseja fazer, talvez todos os dias, ou se quiser continuar fazendo

something for a long period of time you might suffer from burnout that is when

algo por um longo período de tempo, poderá sofrer de esgotamento, ou seja, quando

your brain can no longer think of new ideas or you can't think in a creative

seu cérebro não consegue mais pensar em novas idéias ou você não pode mais pensar de

way anymore you do too much far too much so as I mentioned it is Mental Health

forma criativa, você faz muito, muito, então, como eu mencionei, é a

Awareness Week we will be talking about that and also we will be talking about

Semana de Conscientização sobre Saúde Mental, vamos falar sobre isso e também vamos falar sobre

another subject buzzwords so a buzzword is something that is used quite often

outro assunto chavões, então um chavão é algo que é usado com bastante frequência

and we will be taking a look at one or two of the buzzwords that are

e vamos dar uma olhada em um ou dois dos chavões que estão

being used right now meanwhile what is happening on the live chat let's have a

sendo usados ​​agora enquanto isso o que está acontecendo no chat ao vivo vamos dar uma

look shall we who is here on the live chat it's time

olhada quem está aqui no chat ao vivo é hora

to say hello to the person who is first oh I see

de dizer olá para a pessoa que é a primeira oh eu vejo

ah I can see what's happening here Andrew and yeah man

ah eu posso ver o que isso está acontecendo aqui Andrew e sim cara

you are both first today now first of all your names appeared at the same time

vocês dois são os primeiros hoje agora primeiro de todos seus nomes apareceram ao mesmo tempo

on the live chat so Andrew and yeah man you are sharing today's honor of being

no chat ao vivo então Andrew e sim cara vocês estão compartilhando a honra de ser o

first on the live chat

primeiro no chat ao vivo

congratulations to you yes live from England on a Monday afternoon I'm in the

parabéns a vocês sim ao vivo de Inglaterra em uma tarde de segunda-feira estou no

countryside a lot of people ask where are you mr. Duncan I live in the

campo muitas pessoas perguntam onde você está sr. Duncan eu moro no

countryside I live in a place called Much Wenlock in England and that's where

campo eu moro em um lugar chamado Much Wenlock na Inglaterra e é de lá que

I'm talking to you now from Rahul is here also

eu estou falando com você agora de Rahul está aqui também

Anna Coby Diane hello - grace hi grace nice to see you back as well Joe is here

Anna Coby Diane olá - graça oi graça bom ver você de volta também Joe está aqui

guadalupe hello to you as well Wow so many people are here already and

guadalupe olá para você também Uau, tantas pessoas já estão aqui e

it is Monday the start of the week how do you feel about Monday what do you

é segunda-feira o início da semana

think on Monday morning as you wake up in your bed do you feel happy that a new

week has started or do you feel a little bit unhappy I think it's normal I really

começou ou você se sente um pouco infeliz eu acho que é normal eu realmente

do think it is normal to feel a little unhappy a little miserable at the start

acho que é normal se sentir um pouco infeliz um pouco infeliz no início

of a new week especially if you have lots of things to do however this

de uma nova semana especialmente se você tem muitas coisas para fazer no entanto esta

morning I woke up and I always think of a very good way to train your mind now

manhã eu acordei e eu sempre penso em uma maneira muito boa de treinar sua mente agora

this is something that I learnt many years ago we call it mind over matter

isso é algo que eu aprendi há muitos anos nós chamamos isso de mente sobre a matéria

hmm so this is a way of thinking this is a

hmm então essa é uma maneira de pensar essa é uma

way of having a positive attitude to everything you do every day of the week

maneira de ter uma atitude positiva em relação a tudo que você faz todos os dias da semana,

so mind over matter and the way I remember this I always remember this by

então pense sobre a matéria e a maneira como eu me lembro r disso, eu sempre me lembro disso

saying if I don't mind it doesn't matter so mind over matter staying focused on

dizendo que se eu não me importo, não importa, então se preocupe, mantendo o foco no que

what you are doing and making sure that you don't get too stressed in your mind

você está fazendo e certificando-se de que você não fique muito estressado em sua mente,

so that is something I often use when I'm thinking about the things I have to

então isso é algo que eu costumo uso quando estou pensando sobre as coisas que tenho que

do I have to do things in a very calm and

fazer tenho que fazer as coisas de uma maneira muito calma e

steady way we call this mind over matter and as I said if you don't mind it

firme chamamos isso de mente sobre a matéria e como eu disse se você não se importa,

really doesn't matter and I think that is something that is

realmente não importa e eu acho isso é algo que é

very important to remember hello to Palmeiro hello to g50 hi I've been

muito importante lembrar olá para Palmeiro olá para g50 oi eu estive

waiting for you how are you hello g50 nice to see you here as well

esperando por você como você está olá g50 bom ver você aqui também

Meeker and Lewis Meeker in Japan Lewis in France hello to you and don't forget

Meeker e Lewis Meeker no Japão Lewis na França olá para você e não não esqueça que

Meeker and Lewis are two of today's moderators so they will be keeping a

Meeker e Lewis são dois dos moderadores de hoje, então eles estarão de

very close eye on what is happening on the live chat Ford

olho no que está acontecendo no chat ao vivo Ford,

hello Ford or fjord or few odd also ten yeah

olá, Ford ou fjord ou alguns estranhos também dez, sim,

hello Tanya art nice to see you back again Theo is here

olá Tanya art, bom ver você de volta Theo está aqui

hello mr. Duncan and the viewers I wish you all a wonderful week yes and that

Olá sr. Duncan e os telespectadores desejo a todos uma semana maravilhosa sim e isso

comes from me as well I hope this week is a super-duper one Umrah wardi hello

vem de mim também espero que esta semana seja super-duper Umrah wardi olá

from Egypt Maru also ana Cesar watching in Mexico

do Egito Maru também ana Cesar assistindo no México

Francisco Wow a lot of people here already also we have mean who is

Francisco Uau, muitas pessoas aqui já também queremos dizer quem está

watching in Vietnam and a big hello to everyone watching in Vietnam I know I

assistindo no Vietnã e um grande olá para todos que estão assistindo no Vietnã, sei que

have a lot of people watching their Shing Xiao Jing Chou to everyone

tenho muitas pessoas assistindo Shing Xiao Jing Chou para todos que

watching in Viet Nam Palmyra hello palmyra also Alamgir we have

estão assistindo no Vietnã Palmyra olá palmyra também Alamgir temos bielorrusso olá

Belarusian hello Belarusian I have received quite a few comments about the

bielorrusso recebi alguns comentários sobre o

video that I showed yesterday of your dentist surgery

vídeo que mostrei ontem de sua cirurgia no dentista

a lot of people saying how impressed they were by by your beautiful office

muitas pessoas dizendo como ficaram impressionadas com seu belo consultório

also a lot of people commenting on your English as well

também muitas pessoas comentando sobre seu inglês também

everyone said how wonderful and clear your English is so I hope you take some

todos disseram como seu inglês é maravilhoso e claro Espero que você receba algum

encouragement from not only my comments but also comments from the viewers here

incentivo não apenas de meus comentários, mas também dos comentários dos espectadores aqui

as well hello to de Santi hello de Santi watching in Indonesia I do have a lot of

também olá para de Santi olá de Santi assistindo na Indonésia Eu tenho muitas

people watching in in in Indonesia that's not easy to say in Indonesia

pessoas assistindo em em I Indonésia isso não é fácil de dizer na Indonésia

Elliott hello Elliott who appears to have a picture of mr. bean as a baby oh

Elliott olá Elliott que parece ter uma foto do sr. bean como um bebê oh

very interesting hello Elliott who is watching at school hmm I wonder if

muito interessante olá Elliott que está assistindo na escola hmm eu me pergunto se

Elliott is actually someone else yes that's all I'm saying

Elliott é realmente outra pessoa sim isso é tudo que estou dizendo

Palmyra hello to everyone and the moderators also to aresia

Palmyra olá a todos e os moderadores também a aresia

aresia who is watching in India hello to you

aresia que está assistindo na Índia olá para você

I was asked the other day if I like Indian food and can I say every Friday

I me perguntaram outro dia se eu gosto de comida indiana e posso dizer todas as sextas-feiras

night every Friday mr. Steve always makes a

à noite, todas as sextas-feiras, sr. Steve sempre faz um

delicious curry and the other day I was asked if I've ever eaten butter chicken

curry delicioso e outro dia me perguntaram se eu já comi

curry or buttered chicken yes it's very delicious now there is a

curry de frango com manteiga ou frango com manteiga sim, é muito delicioso agora há um

certain ingredient that is often used in Indian food and it's called ghee ghee I

certo ingrediente que é frequentemente usado na comida indiana e se chama ghee ghee eu

think it's spelt GH e e ghee and it is a type of butter but it's

acho que é soletrado GH e e ghee e é um tipo de manteiga, mas é

used a lot in Indian food and it's very delicious just like everything that

muito usado na comida indiana e é muito delicioso, assim como tudo que

isn't very healthy or good for you it tastes lovely so

não é muito saudável ou bom para você, tem um gosto adorável, então,

to answer the question yes I do like Indian food very much I am a big fan of

para responder à pergunta, sim, eu gosto de comida indiana muito, sou um grande fã de

Indian food in fact all sorts of food talking of which I will be in the

comida indiana, na verdade, todos os tipos de comida falando sobre isso estarei na

kitchen on Wednesday so I'm going to be with you on Wednesday in the kitchen of

cozinha na quarta-feira, então estarei com você na cozinha na quarta-feira, é

course I am here every day during October for those who would like to send

claro, estou aqui todos os dias durante o mês de outubro para aqueles que gostariam de enviar

a donation I've been asked to put the address on the screen so here it is so

uma doação, me pediram para colocar o endereço na tela, então aqui está para que

there you can send a donation also of course you can send a super chat

você possa enviar uma doação também é claro que você pode enviar uma doação no super chat

donation right here on the livestream

aqui mesmo na transmissão ao vivo

Agustina hello Agustina who is watching in argentina it would appear that I have

Agustina olá Agustina quem está assistindo na argentina pareceria r que tenho

a lot of people watching in Argentina so hello to everyone

muitas pessoas assistindo na Argentina, então olá a todos

Lily hello Lily oh hi mr. Duncan it's great to see you again how challenging

Lily olá Lily oh oi sr. Duncan, é ótimo vê-lo novamente, como é desafiador

does it feel for you to keep up with the routine of showing up on YouTube every

para você manter a rotina de aparecer no YouTube todos

day well to be honest with you now I thought it would be difficult but to be

os dias bem, para ser honesto com você agora, pensei que seria difícil, mas para ser

honest with you I am really enjoying this I can't begin to tell you how

honesto com você, estou gostando muito isso eu não posso começar a dizer o quão

excited I feel every day knowing that I will be talking to you every single day

animado eu me sinto todos os dias sabendo que vou falar com você todos os dias

during October so in fact I don't feel too bad at the moment so I don't feel

durante o mês de outubro, então na verdade eu não me sinto muito mal no momento, então eu não me sinto

stressed I don't feel too worried about it in

estressado. não me sinto muito preocupado com isso na

fact my feelings are completely the opposite

verdade meus sentimentos são completamente opostos

I feel quite excited I feel quite happy to be doing it I feel elated oh that's

me sinto bastante animado me sinto muito feliz por estar fazendo isso me sinto eufórico oh essa é

an interesting word to be elated if you feel elated

uma palavra interessante para ser eufórico se você se sentir eufórico

it means you feel upbeat you feel quite happy about something your mood is

significa que você se sente otimista você se sente bastante feliz com algo seu humor é

positive we are talking about mental health today it will be one of the

positivo estamos falando sobre saúde mental hoje será uma das

things we are talking about so it is Mental Health Awareness Week here in the

coisas sobre as quais falaremos então é a Semana de Conscientização sobre Saúde Mental aqui no

UK so we are going to have a look at that

Reino Unido então vamos dar uma olhada nisso

in fact I think Lilia I think you might be very interested in this because I

na verdade eu acho Lilia, acho que você pode estar muito interessado nisso porque Eu

know that you study psychology Oh Alan Gere is here I feel more productive

sei que você estuda psicologia Oh Alan Gere está aqui Eu me sinto mais produtivo

today because I went for a walk for about thirty minutes just before this

hoje porque fui caminhar por cerca de trinta minutos pouco antes desta

live class that is a very good point now apparently exercise is very good for not

aula ao vivo que é um ponto muito bom agora aparentemente o exercício é muito bom não

only your body we always think of exercise being important for your heart

apenas para o seu corpo nós sempre pense que o exercício é importante para o seu coração

and your lungs but exercise is also very important for this up here your brain so

e seus pulmões, mas o exercício também é muito importante para isso aqui em cima do seu cérebro, então o

exercise is not just good for your body but also it can free up your mind it can

exercício não é bom apenas para o seu corpo, mas também pode liberar sua mente, pode

help you to think more clearly so exercise is actually a good way of

ajudá-lo a pensar com mais clareza, então exercite-se na verdade é uma boa maneira de

improving your mental health it is true hello to Belarus ear again hello muna

melhorar sua saúde mental é verdade olá para a Bielorrússia ouvido novamente olá muna

hello also to Cristina hello Cristina how many caps do you have

olá também para Cristina olá Cristina quantos bonés você tem

I always like your hats I have a lot of hats I am well known for my collection

sempre gosto dos seus chapéus tenho muitos chapéus sou bem conhecido por minha coleção

of hats I have many different types of hat I might wear a different one

de chapéus eu tenho muitos tipos diferentes de chapéus eu posso usar um diferente

tomorrow I was in Paris about three months ago and I bought I actually

amanhã eu estava em Paris há uns três meses e eu comprei na verdade

bought a lovely red beret to wear so I might wear that tomorrow what do you

comprei uma linda boina vermelha para usar então eu posso usar isso amanhã o que você

think is that a good idea hello to Andrea hello Andrea nice to see

acha que é uma boa ideia olá para Andrea olá Andrea bom ver

you here on the livestream day 7 today of 31 days of October learning English

você aqui na transmissão ao vivo dia 7 hoje de 31 de outubro aprendendo inglês

every single day I have been asked if it would be possible to show the Puddle

todos os dias me perguntaram se seria possível mostrar a

dance it would appear that people like watching me dance in a puddle

dança Puddle parece que as pessoas gostam de me ver dançar em uma poça

there it was the puddle dance a lot of people seem to like watching me dance in

lá era a dança da poça muitas pessoas parecem gostar de me ver dançar em

a puddle so I hope you enjoyed that I hope it made your day it is live English

uma poça então espero que tenham gostado espero que tenha feito o seu dia é inglês ao vivo

from England the birthplace of the English language can you believe it yes

da Inglaterra o berço da língua inglesa você pode acreditar sim

today we are talking about all sorts of things now I am a very big fan of

hoje estamos falando sobre todo tipo de coisas agora eu sou um grande fã de

buzzwords I really love buzzwords and if you watch my full English lessons my

chavões eu realmente amo chavões e se você assistir minhas aulas de inglês completas minhas

recorded lessons you will notice that I often mention buzzwords so today I

aulas gravadas você notará que eu sempre menciono chavões então hoje eu

thought we would take a look at a couple of buzzwords that have been talked about

pensei em dar uma olhada veja algumas palavras da moda que foram comentadas

and mentioned quite a lot recently and of course unfortunately I am going to

e mencionadas bastante recentemente e, claro, infelizmente, vou

have to mention politics during this segment here is a great buzzword now

ter que mencionar política durante este segmento aqui é uma ótima palavra da moda agora

this particular word spin spin now in general terms spin means to turn around

esta palavra em particular gire gire agora em termos gerais, girar significa girar

and around and around so if something turns around continuously or moves into

e girar e girar, então se algo gira continuamente ou se move

the opposite direction we can say that it's spins but of course the word spin

na direção oposta, podemos dizer que está girando, mas é claro que a palavra girar

can also be used in other ways as well especially nowadays so spin can also be

também pode ser usada de outras maneiras, especialmente hoje em dia, então girar pode também pode ser

used as a verb to twist a story so as to give it a positive appearance to spin a

usado como um verbo para distorcer uma história de modo a dar-lhe uma aparência positiva para girar uma

negative story so as to take away the negative tone of a previous one so quite

história negativa de modo a tirar o tom negativo de uma história anterior tão

often people will say things or make statements and what they want to do is

frequentemente que as pessoas dizem coisas ou fazem declarações e o que querem fazer é

to try and make something that was said before or previously

tentar fazer algo que foi dito antes ou anteriormente

they want it to go away or to seem not as bad so spin as a verb also we can use

eles querem que desapareça ou não pareça tão ruim então spin como um verbo também podemos usar

spin as a noun the presentation of a story addressed in a certain way with a

spin como um substantivo a apresentação de uma história abordada de uma certa maneira com um

certain slant or angle normally a favorable one so as a noun we say spin

certa inclinação ou ângulo normalmente favorável, então, como um substantivo, dizemos girar

as a story that has been released or introduced or maybe a statement that

como uma história que foi lançada ou introduzida ou talvez uma declaração que

tries to take away the damage of something that was said before we often

tenta tirar o dano de algo que foi dito antes, muitas vezes

see spin being used in politics as a way of moving negative news out of the

vemos girar sendo usado na política como uma maneira de mover Tirando as notícias negativas dos

spotlight so quite often in politics you will hear people criticize politicians

holofotes com tanta frequência na política, você ouvirá as pessoas criticarem os políticos

for using spin what they try to do they try to take away the attention of

por usarem o que eles tentam fazer, eles tentam desviar a atenção de

something that might be negative so what they do instead they create a positive

algo que pode ser negativo, então o que eles fazem, em vez disso, criam uma

story and they hope that the negative story will actually go away so there is

história positiva e eles esperam que a história negativa realmente desapareça então há

one buzzword here is another buzzword oh yes now this is one that has been used a

uma palavra da moda aqui é outra palavra da moda ah sim agora esta é uma que tem sido muito usada

lot recently petty petty petty is the word and it is an adjective in this

recentemente mesquinha mesquinha mesquinha é a palavra e é um adjetivo nesse

sense something of little importance a trivial matter or point that serves no

sentido algo de pouca importância um assunto ou ponto trivial que não serve a nenhum

purpose might be described as being petty so the word is petty and it is an

propósito pode ser descrito como mesquinho, então a palavra é mesquinho e é um

adjective to concentrate on a small mistake or to use a minor error against

adjetivo para se concentrar em um pequeno erro ou usar um pequeno erro contra

someone can be described as being petty for example most of these complaints

alguém pode ser descrito como sendo mesquinho, por exemplo, a maioria destes as reclamações

were made by residents who have nothing better to do than be

foram feitas por residentes que não têm nada melhor para fazer do que ser

Hettie so you might hear a politician criticize another politician and the

Hettie, então você pode ouvir um político criticar outro político e o

politician doing the criticizing might be accused of being petty

político que está criticando pode ser acusado de ser p etty

so maybe petty criticism or maybe petty argument something that is of little

então talvez críticas mesquinhas ou talvez argumentos mesquinhos algo que é de pouca

importance something that might be trivial and trivial means something that

importância algo que pode ser trivial e trivial significa algo que

isn't seen as important it is of low priority so something that is trivial is

não é visto como importante é de baixa prioridade então algo que é trivial é

something that isn't really all that important to be honest it isn't it is

algo que não é realmente tudo isso importante para ser honesto não é um

just after half plus two here in the UK on a Monday afternoon I hope your week

pouco mais de meio mais dois aqui no Reino Unido em uma segunda-feira à tarde Espero que sua semana

is going well Mohamad are you the organizer Belarusian I am

esteja indo bem Mohamad você é o organizador bielorrusso Eu sou

from Pakistan I think you are referring to the moderators yes I have four

do Paquistão Acho que você está se referindo aos moderadores sim eu tenho quatro

moderators although I think Pedro isn't here today

moderadores, embora eu ache que Pedro não está aqui hoje,

so Pedro isn't here hello Nero zero hello to you hello also

então Pedro não está aqui olá Nero zero olá para você olá também -

- yeah man who says this video is not petty oh thank you very much so the

sim cara que diz que este vídeo não é mesquinho oh muito obrigado então o

opposite of petty is relevant or important so when we talk about the the

oposto de mesquinho é relevante ou importante então, quando falamos sobre o

opposite of petty it means something that is relevant or something that is

oposto de mesquinho, significa algo que é relevante ou algo que é

important it is a big thing not a small thing

importante é uma coisa grande, não uma coisa pequena

very interesting Diane says I know the buzzword number one but the second one

muito interessante Diane diz que eu conheço a palavra da moda número um, mas a segunda

is a new one for me oh I see so by Anne you have heard of spin but you haven't

é nova para mim oh, entendo, Anne, você já ouviu falar de spin, mas nunca

heard of petty okay well that's the reason why I'm here to try and help you

ouviu falar de petty, bem, essa é a razão pela qual estou aqui para tentar ajudá-lo

with your understanding of the English language I always try my best

com sua compreensão do idioma inglês. Sempre tento o meu melhor,

hello - Surya hello Surya nice to see you here

olá - Surya, olá Surya, bom ver você aqui

Louie Louie says I like music from the 1980s you were talking about the word

Louie Louie diz que eu gosto de música dos anos 1980 você estava falando sobre a palavra

spin another great 80s song because we all like music from the 1980s don't we

girar outra ótima música dos anos 80 porque todos nós gostamos de música dos anos 1980 não vamos

let's let's just be honest 1980s music is fantastic and the best

ser honestos a música dos anos 1980 é fantástica e a melhor

pal mera says Kylie Minogue had a song called

pal mera diz que Kylie Minogue tinha uma música chamada

spinning around I'm spinning around that one you mean I'm Adam ahaed I don't want

spinning Estou girando em torno dessa você quer dizer que sou Adam ahaed não quero

sorry I will stop singing right now and another one Louie Louie says another

desculpa vou parar de cantar agora e outra Louie Louie diz outra

great 80s song you spin me round like a record by Dead or Alive I remember that

ótima música dos anos 80 você me gira redondo como um disco de Dead or Alive eu me lembro

song very well a brilliant music video a you spin me right round baby right round

muito bem dessa música um videoclipe brilhante e você me gira em volta, baby, em volta

like a record baby hello also - shakier hello Shakira I've been searching online

como um disco, baby, olá também - mais trêmulo, olá Shakira, eu tenho procurado online

for learning English for more than two years finally I found you you are the

para aprender inglês por mais de dois anos, finalmente, encontrei você, você é o

best thanks a lot thank you Shakir that's very kind of you to say hello

melhor muito obrigado Shakir é muito gentil da sua parte dizer olá

also - yeah man and also Anna Anna also appreciates

também - sim cara e também Anna Anna também aprecia

music from the 1980s so as I mentioned earlier we are talking about a subject

música da década de 1980, então, como mencionei anteriormente, estamos falando sobre um assunto

that isn't easy to discuss I will be honest with you it isn't a subject that

que não é fácil de discutir. Sinceramente, não é um assunto sobre o qual

some people like to talk about but we are going to talk about it today so

algumas pessoas gostem de falar, mas vamos falar sobre isso hoje, portanto,

words related to mental health now we often think of mental health awareness

palavras relacionadas à saúde mental agora geralmente pensamos na conscientização da saúde mental

as being a way of May people aware that there are others who

como uma forma de conscientizar as pessoas de que existem outras pessoas que

suffer or have to deal with that particular thing so I suppose we should

sofrem ou têm que lidar com isso em particular, então suponho que

also take a look at awareness awareness so awareness is normally an issue that

também devemos dar uma olhada na conscientização, então a conscientização é normalmente uma questão que

you try to make public you want people to understand a particular problem or a

você tenta tornar público, você quer que as pessoas entendam um problema específico ou um

particular subject so mental health awareness is raising the profile of

assunto específico, então saúde mental conscientização é aumentar o perfil de

people who are suffering or are dealing with mental health issues so this is a

pessoas que estão sofrendo ou lidando com problemas de saúde mental, então esta é uma

word you might see used a lot some people might say that this is a buzzword

palavra que você pode ver muito usada, algumas pessoas podem dizer que esta é uma palavra da moda

and I think you might be right if you said that so awareness we often have

e acho que você pode estar certo se disser isso. geralmente temos

awareness campaigns where we like to make people understand or become more

campanhas de conscientização em que gostamos de fazer as pessoas entenderem ou se tornarem mais

tolerant of a certain thing so I think awareness is a great word I love it in

tolerantes com uma determinada coisa, então acho que conscientização é uma ótima palavra.

fact to be aware to understand and I suppose in some senses be tolerant as

well of course mental health is not an easy thing to talk about in fact for

claro que a saúde mental não é uma coisa fácil de falar na verdade para

some people it is a taboo subject it is something that people avoid or are even

algumas pessoas é um assunto tabu é algo que as pessoas evitam ou até mesmo são

discouraged from talking about so you might view mental health issues as taboo

desencorajadas de falar então você pode ver problemas de saúde mental como tabu

sometimes people feel that you shouldn't discuss those things and there is also a

às vezes as pessoas acham que você não deveria t discutir essas coisas e também há um

stigma attached to that particular type of illness so when we say stigma I

estigma associado a esse tipo particular de doença, então quando dizemos estigma,

suppose in its broadest sense we are saying shame or maybe you feel awkward

suponho que, em seu sentido mais amplo, estamos dizendo vergonha ou talvez você se sinta estranho

about talking about a certain thing or maybe the attitude of society on that

ao falar sobre uma determinada coisa ou talvez a atitude da sociedade em aquela

particular thing so the word stick can be embarrassment or shame or maybe

coisa em particular, então a palavra pau pode ser embaraço ou vergonha ou talvez

something that you feel has has made you a different person in other people's

algo que você sente que o tornou uma pessoa diferente aos olhos de outras pessoas,

eyes for example if you told someone you have a broken arm people will go oh I'm

por exemplo, se você disser a alguém que está com um problema as pessoas do braço irão, oh, sinto

sorry to hear that I hope your arm gets better soon however

muito em saber que espero que seu braço melhore logo, no entanto,

if someone says I have mental health issues you don't normally get the same

se alguém disser que tenho problemas de saúde mental, você normalmente não tem a mesma

reaction people find that sort of thing a little difficult to talk about I think

reação, as pessoas acham esse tipo de coisa um pouco difícil de falar. acho que

so so there is a stigma attached to mental health issues I think so let's

sim, então há um estigma associado a problemas de saúde mental, acho que vamos

have a look at the live chat last week I get for my bipolar disorder I think it's

dar uma olhada no bate-papo ao vivo na semana passada.

work my since my work my suicidal tendencies lifted knee oh I'm sorry to

hear about your problems but there are many ways of treating mental health

ouvir sobre seus problemas, mas há muitas maneiras de tratar problemas de saúde mental

issues nowadays and problems some people use medicine of course therapy is a

hoje em dia e problemas algumas pessoas usam remédios é claro que a terapia é uma

great thing as well many people use therapy meditation of

ótima coisa também muitas pessoas usam terapia meditação é

course being mindful has become quite a buzzword as well these days

claro estar atento tornou-se uma palavra da moda também nos dias de hoje

hello Lilia now Lilia is a person who has studied psychology I am NOT a

olá Lilia agora Lilia é uma pessoa que estudou psicologia eu NÃO sou

psychologist I am NOT a psychiatrist I don't have anything to do with

psicóloga eu NÃO sou psiquiatra eu não tenho nada a ver com

psychiatric medicine psychiatric medicine when we talk about psychiatric

medicina psiquiátrica medicina psiquiátrica quando a gente fala em psiquiátrica

it's things that are concerned with mental health or the way you feel in

são coisas que dizem respeito h saúde mental ou a maneira como você se sente em

your mind psychiatric so I don't have any

sua mente psiquiátrica, então não tenho nenhuma

psychiatric medical background so can I just say that but I am very interested

formação em medicina psiquiátrica, então posso apenas dizer isso, mas estou muito interessado no

in the subject it's selves for various reasons hello to Anna

assunto por várias razões, olá para Anna

Thank You Lilia in spiritual fields we use the word awareness to talk about the

Obrigado Lilia nos campos espirituais usamos a palavra consciência para falar sobre o

recognition of things we stored in our subconscious mind shedding the light of

reconhecimento de coisas que armazenamos em nossa mente subconsciente, lançando a luz de

our consciousness on hidden things so to speak yes I think it isn't just about

nossa consciência sobre coisas ocultas, por assim dizer sim, acho que não é apenas sobre

the things that you think or the things that you know it can also be about the

as coisas que você pensa ou as coisas que você sabe também pode ser sobre as

things that are hidden away in your subconscious so there is more than one

coisas que estão escondidas em seu subconsciente então há mais de uma

way of existing in your mind you have the things that you store in your

maneira de existir em sua mente você tem as coisas que você armazena em seu

subconscious as well Thank You Lilia and that is one of the reasons why

subconsciente também Obrigado Lilia e essa é uma das razões pelas quais

mindfulness and meditation has become so popular nowadays it is seen as a way of

mindfulness e a meditação se tornou tão popular hoje em dia que é vista como uma forma de

unlocking the mind and allowing you to to put things into perspective hello to

desbloquear a mente e permitir que você coloque as coisas em perspectiva olá

Guadalupe I love that you are always relating everything with spirituality

Guadalupe adoro que você esteja sempre relacionando tudo com a espiritualidade

says Guadalupe and that is directed at Lilia I think so well I always think

diz Gua dalupe e isso é direcionado a Lilia eu acho tão bem eu sempre penso

that spirituality is not necessarily about religion but that's what most

que espiritualidade não é necessariamente sobre religião mas é o que a maioria das

people think when they think about spirituality they think straightaway

pessoas pensa quando pensa em espiritualidade elas pensam logo

about religion but of course it isn't just that it is also your outward view

em religião mas claro que não é só isso também é sua visão externa

of everything the way you interact with everything around you and the way

de tudo a maneira como você interage com tudo ao seu redor e a maneira como

everything around you interacts with you as a person so I think so

tudo ao seu redor interage com você como pessoa então acho que sim

Dianna's here I'm always hearing the word issue but I don't understand it

Dianna está aqui estou sempre ouvindo a palavra problema mas não entendo

well can you wonder can you explain it thank you bye on an issue is just a

bem você pode se perguntar pode você explica obrigado tchau sobre um problema é apenas uma

thing or a topic so you are pointing to one particular topic so when we say

coisa ou um tópico então você está apontando para um tópico específico então quando dizemos

issue we are actually saying topic a particular thing may be

problema estamos na verdade dizendo tópico uma coisa em particular pode ser

something that is seen as important maybe something that is affecting many

algo que é visto como importante talvez algo que esteja afetando muitas

people in their day-to-day lives so the issue is the topic that you are focusing

pessoas em suas vidas cotidianas então o problema é o tópico que você está focando

on you are actually focusing on a particular topic or subject so that

você está realmente focando em um tópico ou assunto em particular então esse

issue is the thing you are discussing so you might say that mental health issues

problema é o que você está discutindo então você pode dizer isso em questões de saúde mental

are important so things relating to that particular topic so I hope that explains

são importantes, então coisas relacionadas a esse tópico específico, então espero que isso explique

that one for you lilius says it's okay mr. Duncan you don't need to be a

isso para você, lilius diz que está tudo bem, sr. Duncan, você não precisa ser um

trained psychologist to feel emotions and reflect on them do you well I agree

psicólogo treinado para sentir emoções e refletir sobre elas, você

with that but I think some people are a little they are a little nervous about

doing it but understanding yourself is well I think anyway from my own

está bem? minha própria

experience it is a very big step forward if you are dealing with anything that is

experiência é um grande passo à frente se você está lidando com qualquer coisa que está

going on upstairs quite a loop I have to go to work unfortunately it was a

acontecendo lá em cima, tenho que ir trabalhar infelizmente foi um

pleasure to be in this class all the classmates are kind and respectful yes I

prazer estar nesta classe todos os colegas são gentis e respeitosos sim, eu

think so it's a lovely place to be as I always

acho então é um lugar adorável para se estar, como eu sempre

say the world of English is a fun and exciting place to be I'm so glad you

digo, o mundo do inglês é um lugar divertido e empolgante para se estar. Estou muito feliz por você

could join me for today's live stream

ter se juntado a mim na transmissão ao vivo de hoje

Lilia says you are absolutely right mr. Duncan what a beautiful definition of

. Duncan que bela definição de

spirituality you have given oh thank you very much that's very kind of you

espiritualidade você deu oh muito obrigado isso é muito gentil da sua parte

Mohammed says here in Pakistan it is now very early or is it late I think in

Mohammed diz aqui no Paquistão agora é muito cedo ou é tarde eu acho que no

Pakistan it is later isn't it it is later because Pakistan is ahead of the

Paquistão é mais tarde não é é mais tarde porque o Paquistão está à frente do

UK Louie Louie says meditation may sometimes help against burnout

Reino Unido Louie Louie diz que a meditação às vezes pode ajudar contra o esgotamento

and that is the word that I showed you earlier burnout it is the feeling of

e essa é a palavra que eu mostrei anteriormente esgotamento é a sensação de

having no more creativity you have no more energy to carry on many YouTube

não ter mais criatividade você não tem mais energia para continuar muitas

celebrities end up suffering from burnout they can't do anymore they

celebridades do YouTube acabam sofrendo de esgotamento eles não podem fazer mais eles

pushed the they have pushed themselves too far and Here I am 13 years later and

forçaram eles foram longe demais e aqui estou eu 13 anos depois e

I haven't had one moment of burnout in 13 years isn't that incredible that's

não tive um momento de esgotamento em 13 anos isso não é incrível é o que as

what people are saying now they can't believe I'm here every day doing this

pessoas estão dizendo agora eles não podem acredito que estou aqui todos os dias fazendo isso

they seem very worried that I might suffer from burnout oh dear is Pedro

eles parecem muito preocupados que eu possa sofrer de esgotamento oh querido é Pedro

here Pedro Belmont where are you are you on

aqui Pedro Belmont onde você está

the live chat I didn't see Pedro oh okay then so we are talking about mental

no chat ao vivo eu não vi Pedro oh ok então estamos falando sobre mental

health awareness and here is a word that you might hear used quite often clinical

consciência de saúde e h eis uma palavra que você pode ouvir usada com bastante frequência clínica

now clinical relates to direct treatment so if you are having direct treatment if

agora clínica está relacionada ao tratamento direto, então se você está recebendo tratamento direto se

a person is actually giving you some sort of treatment directly then we often

uma pessoa está realmente lhe dando algum tipo de tratamento diretamente, então geralmente

associate that with clinical something that is being dealt with directly

associamos isso a algo clínico que está sendo tratado diretamente

clinical when a new product may be a new beauty product is first developed quite

clínico quando um novo produto pode ser um novo produto de beleza é desenvolvido pela primeira vez com bastante

often they will do clinical studies so they will study the item they will test

frequência eles farão estudos clínicos então eles estudarão o item eles irão testá-

it on a group of people so a clinical study is a study of people directly so

lo em um grupo de pessoas então um estudo clínico é um estudo de pessoas diretamente então

anything that is clinical you are dealing with it directly some things

qualquer coisa que é clínico você está lidando com isso diretamente algumas coisas

that can be treated directly as well can be described as clinical clinical exact

que podem ser tratadas diretamente também podem ser descritas como clínicas clínicas exatas

or precise thank you very much to my water

ou precisas muito obrigado a minha água

hello mr. Duncan it is very nice to watch you this is the first time to be

olá sr. Duncan, é muito bom assistir você, esta é a primeira vez que estou

live with you I am so happy muwah de welcome to my live stream

ao vivo com você. Estou tão feliz muwah de bem-vindo à minha transmissão ao vivo.

yes the robber warden that was for you that round of applause was just for you

for being here for the first time on the live stream thank you very much thank

primeira vez na transmissão ao vivo muito obrigado

you yeah man who is watching in Indonesia also yeah man oh yeah man

sim cara que está assistindo na Indonésia também sim cara oh sim cara

apparently is in Syria I didn't know that descente is asking where do you

aparentemente está na Síria eu não sabia que descendente está perguntando onde você

live in Indonesia now I do know that a lot of people watch my lessons in

mora na Indonésia agora eu sei que um muitas pessoas assistem minhas aulas na

Indonesia so one or two of you are trying to find out where the other

Indonésia então um ou dois de vocês estão tentando descobrir onde a outra

person lives in the country because Indonesia is a big country let's have a

pessoa mora no país porque a Indonésia é um país grande vamos dar uma

look at our main subject today which is mental health and I thought it would be

olhada em nosso assunto principal hoje que é saúde mental e eu pensei nisso seria

a good idea I thought it would be good to actually take a look to focus on the

uma boa ideia eu pensei que seria bom realmente dar uma olhada para focar no

main subject so when we talk about mental health

assunto principal então quando falamos sobre saúde mental

the phrase mental health relates to the way you feel in your mind your way of

a frase saúde mental se relaciona com a maneira como você se sente em sua mente sua maneira de

thinking can relate to the interpretation of everyday occurrences

pensar pode se relacionar com o interpretação de ocorrências cotidianas

so your way of thinking can relate to the way you interpret everyday

f o sua forma de pensar pode estar relacionada com a maneira como você interpreta as ocorrências do dia a dia

occurrences the things that happen to you on a daily basis now think of it

as coisas que acontecem com você diariamente agora pense nisso

when you wake up in the morning how many things will happen to you during the day

quando você acordar de manhã quantas coisas vão acontecer com você durante o dia

all the people that you're going to speak to all the things you are going to

todas as pessoas que você você vai falar com todas as coisas que você vai

say all the experiences you are going to have during that day so the way you cope

dizer todas as experiências que você vai ter durante esse dia então a maneira como você lida

or deal or handle the occurrences all of the things that happen during the day in

ou lida com as ocorrências todas as coisas que acontecem durante o dia em

your mind that is the general term mental health your reaction to the

sua mente que é o termo geral saúde mental sua reação às

things that occur around you and the after effect of these events can have a

coisas que ocorrem ao seu redor e o efeito posterior desses eventos pode ter um

negative effect on your well-being not only mentally but

efeito negativo em seu bem-estar não apenas mental, mas

also physically and this is something I mentioned earlier so sometimes your

também físico e isso é algo que mencionei anteriormente, então às vezes sua

mental health can also affect your physical health as well we often talk

saúde mental pode também afetam sua saúde física frequentemente falamos

about a person's state of mind so when we talk about a person's state of mind

sobre o estado de espírito de uma pessoa então quando falamos sobre o estado de espírito de uma pessoa o que na

what we are actually saying is the way they think the way they think the state

verdade estamos dizendo é a forma como ela pensa a forma como ela pensa o estado

or condition so the way are they are thinking the way they are processing

ou condição então a forma eles estão pensando na maneira como processam as

information and also the way they handle daily events the discussion of mental

informações e também na maneira como lidam com os eventos diários a discussão sobre

health has for a long time being a difficult subject to approach however

saúde mental tem sido por muito tempo um assunto difícil de abordar, mas

these days more people are willing to talk openly about their battle with

hoje em dia mais pessoas estão dispostas a falar abertamente sobre sua batalha com

issues such as anxiety depression stress insomnia mood swings and eating

questões como como ansiedade, depressão, estresse, insônia, alterações de humor e

disorders so the list there contains many of the things that can affect a

distúrbios alimentares, então a lista contém muitas das coisas que podem afetar

person mentally where is mr. Steve these days well Steve of course is very busy

mentalmente uma pessoa, onde está o sr. Steve hoje em dia, bem, Steve, é claro, está muito ocupado,

he has a job that he has to do so that's the reason why there is no mr. Steve

ele tem um trabalho a fazer, então essa é a razão pela qual não há sr. Steve

because mr. Steve is a busy bee so I'm sorry you have to have me instead I'm

porque o sr. Steve é ​​uma abelha ocupada, então sinto muito por você ter que me ter em vez disso, sinto

very sorry about that Palmira all diagnosis of any illness are

muito por Palmira, todos os diagnósticos de qualquer doença são

kept secret in our country well that's very interesting and that goes back to

mantidos em segredo em nosso país, bem, isso é muito interessante e remonta a

something I said a few moments ago how difficult it is for people to talk about

algo que eu disse alguns momentos atrás como é difícil para as pessoas falar sobre

illness now most people I'm not saying everyone

doenças agora a maioria das pessoas não estou dizendo todos

but nowadays it is acceptable to talk about illness if you have a serious

mas hoje em dia é aceitável falar sobre doenças se você tiver uma

illness or even a minor illness maybe you have a cold

doença grave ou mesmo uma doença leve talvez você tenha um resfriado

old or maybe you have an injury maybe you broke your arm or your leg people

velho ou talvez você tenha uma lesão talvez você quebrou o braço ou a perna as pessoas

will often give you a lot of sympathy and they will be very willing to talk to

muitas vezes lhe darão muita simpatia e estarão muito dispostas a falar com

you about it however there are certain things that people are still

você sobre isso no entanto, há certas coisas que as pessoas ainda se sentem

uncomfortable about addressing or talking about and I think mental health

desconfortáveis ​​em abordar ou falar e eu acho mental a saúde

is one of them definitely I remember from my time in China the attitude

é definitivamente um deles, lembro-me do meu tempo na China, a atitude em

towards mental health in China is incredibly negative very negative

relação à saúde mental na China é incrivelmente negativa muito negativa

certainly when I was there there was a guy that lived in the city where I lived

certamente quando eu estava lá havia um cara que morava na cidade onde eu morava

and he used to walk around wearing bright clothing

e ele costumava andar vestindo roupas brilhantes

I remember the trousers he used to wear were bright orange and some of my

Lembro que as calças que ele usava eram laranja brilhante e alguns de meus

students and some of my friends kept making fun of him in saying oh it's okay

alunos e alguns de meus amigos ficavam zombando dele dizendo oh, tudo bem,

he has mental problems or he has something wrong with his mind but all he

ele tem problemas mentais ou ele tem algo errado com sua mente, mas tudo o que ele

was doing was wearing bright clothing if you've ever been to China you will know

estava usando roupas brilhantes se você já esteve na China, você saberá

that people don't normally wear bright clothing quite often the clothing is

que as pessoas normalmente não usam roupas brilhantes com frequência as roupas são

dark maybe black or brown so you will notice

escuras, talvez pretas ou marrons, então você notará

that people don't normally wear very bright clothing in public in China so

que as pessoas normalmente não usam roupas muito brilhantes em público na China então

anything even a small difference between one person something that they do that

qualquer coisa mesmo uma pequena diferença entre uma pessoa algo que ela faz que

is different from the rest of society it can be seen as being mental a mental

é diferente do resto da sociedade pode ser visto como uma doença mental uma

illness even though it's nothing it isn't anything so the attitude towards

doença mental mesmo que não seja nada não é nada então a atitude em relação à

mental health is quite negative in China I'm pretty sure over the past the past

saúde mental é bastante negativo na China, tenho quase certeza nos

few years I hope I really do hope it has improved Kristina what about natural

últimos anos, espero realmente espero que tenha melhorado Kristina e os

treatments against mental illness yes I think so I think there are many types of

tratamentos naturais contra doenças mentais sim, acho que sim, acho que existem muitos tipos s de

treatment that it doesn't involve medicine or things that might alter your

tratamento que não envolve remédios ou coisas que possam alterar sua

mind so we talk about things like antidepressants which is a type of

mente, então falamos sobre coisas como antidepressivos, que é um tipo de

medicine which is given to someone to try and readjust the chemicals in their

remédio que é dado a alguém para tentar reajustar as substâncias químicas em seu

brain Christina says direct contact with nature can be very positive for a person

cérebro Christina diz contato direto com a natureza pode ser muito positivo para uma pessoa

with mental problems or mental health issues I think so yes well exercise is

com problemas mentais ou problemas de saúde mental, acho que sim, bem, o exercício é

something I've already mentioned so there are many many ways of helping

algo que já mencionei, então há muitas maneiras de se ajudar

yourself without taking what I would call addictive medicine so there are

sem tomar o que eu chamaria de remédio viciante, então existem

many types of medicine that is given to people with mental health problems

muitos tipos de remédio que é administrado a pessoas com problemas de saúde mental,

however I'm not saying that it is necessarily bad because of course all

no entanto, não estou dizendo que seja necessariamente ruim porque é claro que todos os

medicine is helpful hello - out hello al what do you think the place of a very

remédios são úteis olá - olá alô o que você acha que o lugar de uma

mentally ill person should be well many years ago here in the UK there were many

pessoa com doença mental deveria estar bem por muitos anos atrás, aqui no Reino Unido, havia muitos

hospitals where people were simply locked up they weren't treated they were

hospitais onde as pessoas eram simplesmente trancadas, não eram tratadas, eram

simply taken out of society and then they were locked away in what they

simplesmente retiradas da sociedade e depois trancadas no que

called asylums and can you believe it during the Victorian times people used

chamavam de asilo e você pode acreditar que durante os tempos vitorianos as pessoas costumavam

to actually go to look at the mentally ill patients in psychiatric hospitals it

realmente ir ver os pacientes com doenças mentais em hospitais psiquiátricos

was actually a form of entertainment can you believe that so this just shows how

era na verdade uma forma de entretenimento você pode acreditar nisso então isso apenas mostra o quão

awful the attitude in the past has been towards mental illness so yes this is

terrível a atitude no passado tem sido em relação a doença mental então sim isso é

something that used to happen here in the UK people would would go to visit

algo que costumava acontecer aqui no Reino Unido as pessoas iam visitar

the psychiatric hospitals or the asylums as they were called

os hospitais psiquiátricos ou asilos como eram chamados

and they would use it as entertainment absolutely awful terrible Lilia says oh

e eles usavam isso como entretenimento absolutamente horrível terrível Lilia diz oh

this is very good interacting with horses or dogs has

isso é muito bom interagir com cavalos ou cães

proven to help people with mental conditions so people who are suffering

provaram ajudar pessoas com problemas mentais, então pessoas que sofrem

from psychological problems can be helped by having contact or being near

de problemas psicológicos podem ser ajudadas tendo contato ou perto de

animals and yes this is something that I've I've also heard of and it's

animais e sim, isso é algo que eu também já ouvi falar e é

something I mentioned actually I think yesterday or last week I mentioned this

algo que eu mencionei na verdade Acho que ontem ou na semana passada mencionei isso

about pets so there is a type of therapy pet therapy where people are introduced

sobre animais de estimação, então existe um tipo de terapia com animais de estimação em que as pessoas são apresentadas

to animals and having an animal nearby stroking the animal giving it some care

aos animais e têm um animal por perto acariciando o animal dando-lhe algum cuidado

and attention it can be very therapeutic it can be very helpful there are a lot

e atenção pode ser muito terapêutico pode ser muito útil existem

of words that relate to types of mental health issues one that a lot of people

muitas palavras que se relacionam com tipos de problemas de saúde mental um que muita gente

talk about nowadays is anxiety anxiety is still something that isn't completely

fala hoje em dia é ansiedade ansiedade ainda é algo que não é a

understood anxiety relates to the feeling of sudden dread or fear that

ansiedade completamente compreendida refere-se ao sentimento de pavor ou medo súbito que

appears to come from nowhere so anxiety is the general term for feeling dread or

parece vir do nada, então ansiedade é o termo geral para sentir pavor ou

feeling fear and quite often anxiety can be very serious it can cause all sorts

sentir medo e, muitas vezes, a ansiedade pode ser muito séria, pode causar todos os tipos

of problems however you might be surprised to find out how many people

de problemas, seja como for surpreso ao descobrir quantas pessoas

really do suffer with anxiety it is something that is quite common nowadays

realmente sofrem de ansiedade, é algo bastante comum hoje em dia,

but of course some people have anxiety at a low level whilst others suffer

mas é claro que algumas pessoas têm ansiedade em um nível baixo, enquanto outras sofrem de

severe anxiety so it is something that is talked about a lot and of course I

ansiedade severa, por isso é algo que se fala muito e, claro, eu

suppose one other thing that a lot of people talk about these days is

suponha que outra coisa que muitas pessoas falam hoje em dia é

depression some people believe that the pressure of

depressão algumas pessoas acreditam que a pressão da

life or the pressure to succeed in life is causing more people to feel

vida ou a pressão para ter sucesso na vida está fazendo com que mais pessoas se sintam

depression and depression is not being unhappy and this is something that many

deprimidas depressão e depressão não é ser infeliz e isso é algo que muitas

people often misunderstand about depression depression isn't about being

pessoas muitas vezes não entendem sobre depressão depressão não é ser

unhappy it's more than that it is something that is right in here it is

infeliz é mais do que algo que está bem aqui é

like having every bad day of your life arrive at the same time it is in here it

como ter todos os dias ruins da sua vida chegando ao ao mesmo tempo que está aqui

is a feeling that you can't quite imagine so unless you suffer from

é um sentimento que você não consegue imaginar então, a menos que você sofra de

depression you can't really understand how it feels and it is more than just

depressão, você não consegue realmente entender como é e é mais do que apenas

being unhappy it isn't about being sad it isn't about being gloomy it is much

ser infeliz, não é sobre estar triste, é t sobre ser sombrio é muito

more than that a lot of people these days blame depression and anxiety on

mais do que muitas pessoas hoje em dia culpam a depressão e a ansiedade pelo

stress and I think it would be fair to say that these days we do live in a very

estresse e acho que seria justo dizer que hoje em dia vivemos em uma

stressful society we live in an age where everyone has to do more than they

sociedade muito estressante vivemos em uma época em que todos têm para fazer mais do que eles

can handle in their work in their private life in their relationships so I

podem lidar em seu trabalho em sua vida privada em seus relacionamentos, então eu

think stress is one that is very common these days in fact more and more people

acho que o estresse é muito comum hoje em dia, de fato, mais e mais pessoas

are now taking time off work normally over extended periods of time because of

agora estão tirando folga do trabalho normalmente por longos períodos de tempo por causa do

stress so their actual job is causing them to have stress so stress is a

estresse então eles o trabalho real está causando estresse, então estresse é um

general term for just the feeling of being unable to cope unable to cope with

termo geral para apenas a sensação de ser incapaz de lidar com as

everyday things so the big pressures in your life can slowly build up over time

coisas do dia a dia, então as grandes pressões em sua vida podem aumentar lentamente com o tempo

and eventually you will suffer from stress

e, eventualmente, você sofrerá de estresse por estresse

stress in fact many of these things are linked together so you might see in many

na verdade, muitas dessas coisas estão ligadas, então você pode ver, em muitos

cases stress leading to other problems such as anxiety or depression Lewis says

casos, o estresse levando a outros problemas, como ansiedade ou depressão Lewis diz que li

I have read a book called life areas Karamazov in French a very good book

um livro chamado áreas da vida Karamazov em francês um livro muito bom

Freud was the innovator of the study of psychology and I always find these

Freud foi o inovador do estudo de psicologia e eu sempre acho essas

things very fascinating even as a child I've always been interested in the

coisas muito fascinantes, mesmo quando criança, sempre me interessei pelo

workings of the human body so not just physically but also mentally

funcionamento do corpo humano, não apenas fisicamente, mas também mentalmente,

as well so there are many things that can affect a person of course other

então há muitas coisas que podem afetar uma pessoa, é claro, outras

things can come along that you might suffer from for example insomnia might

coisas pode aparecer que você pode sofrer, por exemplo, insônia pode

be something a person suffers from maybe they are unable to sleep because of fear

ser algo que uma pessoa sofre talvez ela não consiga dormir por causa do medo

or worry maybe something that is happening in their life which is causing

ou preocupação talvez algo que esteja acontecendo em sua vida o que está fazendo com que

them to lose sleep so here is another one

eles percam o sono, então aqui está outro, a

insomnia is an illness and it means you are unable to sleep a very distressing

insônia é uma doença e significa que você não consegue dormir, uma coisa muito angustiante,

thing to have even if you lose a few hours sleep or even two or three hours

mesmo que você perca algumas horas de sono ou mesmo duas ou três horas

it can make your your next day very hard to get through I hate I really hate

, pode tornar o seu próximo dia muito difícil de aguentar odeio odeio mesmo

losing sleep I really can't I hate it so much because it always spoils the next

perder o sono não consigo odeio tanto porque estraga sempre no

day it really does here's another one and this is a very common problem and it

dia seguinte estraga mesmo aqui está outro e este é um problema muito comum e

is something that now has been described as an epidemic loneliness loneliness is

é algo que agora tem foi descrito como uma epidemia de solidão a solidão é

a type of psychological problem it is something now that is

um tipo de problema psicológico é algo agora que é

as a mental health issue because more and more people are finding themselves

um problema de saúde mental porque cada vez mais pessoas se encontram

in a situation where they have no one to talk to

em uma situação em que não têm com quem conversar

or no one to share their time with so even loneliness has become a major

ou com quem compartilhar seu tempo Com isso, a solidão se tornou um grande

mental health issue because more and more people are finding that they have

problema de saúde mental, porque mais e mais pessoas estão descobrindo que

no one to talk to hello sir most of the problems come due

não têm ninguém com quem conversar, olá senhor, a maioria dos problemas ocorre devido

to the cause of less sleep or sleep deprivation yes

à causa de menos sono ou

sleep deprivation means you suffer from loss of sleep you cannot get to sleep

privação de sono. você sofre de perda de sono você não consegue dormir

you have been deprived of your sleep Christina says I suffered from anxiety

você tem sido privado de seu sono Christina diz que sofria de ansiedade

years ago so I decided to live in contract in contact with bet with nature

anos atrás então decidi viver em contrato em contato com aposta com a natureza

sorry about that I suffered from anxiety years ago says Christina so I decided to

desculpe por ter sofrido de ansiedade anos atrás diz Christina então eu decidi

live in contact with nature yes this is something that has been proven to be

viver em contato com a natureza sim isso é algo que provou ser

very therapeutic exercise and also meditation there are many ways of

muito terapêutico exercício e também meditação há muitas maneiras de se

connecting with the things that are going on up here it's a very big topic I

conectar com as coisas que estão acontecendo aqui em cima é um assunto muito grande eu

can't believe we're talking about this today it is a very big subject hmm noise

não posso acreditar estamos falando sobre isso hoje é um assunto muito grande hmm

pollution yes if you live in a place where there is a lot of noise around you

poluição sonora sim se você mora em um lugar onde há muito barulho ao seu redor

maybe you have noisy neighbors maybe your next-door neighbor maybe your

talvez você tenha vizinhos barulhentos talvez seu vizinho do lado talvez seu

next-door neighbor has a dog that keeps barking and keeping you awake at night

vizinho do lado tenha um cachorro que continua latindo e mantendo você acordado à noite

and then that can develop other things as well I think so al khair thinks I

e então pode desenvolver outras coisas também eu acho que sim al khair pensa eu

think that the ability to deal with failure loneliness and general speaking

acho que a capacidade de lidar com o fracasso solidão e falar em geral

having a thick skin should be taught more don't you think

ter uma pele grossa deveria ser e ensinou mais você não acha

mr. Duncan yes well this is something that I'm very aware of because I do

mr. Duncan sim, bem, isso é algo que eu estou muito ciente, porque eu faço

something which puts me on the sharp end so when we say you are on the sharp end

algo que me coloca no limite, então quando dizemos que você está no limite,

it means you are at the front there is nowhere to hide so being here on the

significa que você está na frente, não há onde se esconder, então estar aqui em a

Internet really is being open for criticism and

Internet realmente está sendo aberta para críticas e

one of the things you have to really develop if you want to do this is a

uma das coisas que você realmente tem que desenvolver se quiser fazer isso é uma

thick skin you have to really become used to criticism for example can you

pele grossa você tem que realmente se acostumar com as críticas, por exemplo, você pode

see I spelt loneliness incorrectly I missed the e out of loneliness so that

ver que escrevi solidão incorretamente, perdi o e fora de solidão, então isso

is something I did this morning because I was doing it too quickly so I have

é algo que eu fiz esta manhã porque eu estava fazendo isso muito rapidamente, então eu

misspelled loneliness now many years ago that would have really upset me I would

escrevi mal a solidão agora, muitos anos atrás, isso teria me chateado muito.

have been almost in tears thinking about that spelling mistake but over the years

I've realized that everyone makes mistakes

eu percebi que todo mundo comete erros

it is not the mistake that you make it is how you deal with the mistake and the

não é o erro que você comete é como você lida com o erro e a

same thing applies to the way you handle yourself on the internet and there are

mesma coisa se aplica à maneira como você se comporta na internet e há

many people now who that they buy a webcam and then they start doing things

muitas pessoas agora que compram uma webcam e depois eles são tart fazendo coisas

on the internet and then other people start attacking them and they become

na internet e então outras pessoas começam a atacá-los e eles ficam

very upset by it but the problem is that is unfortunately the nature of the

muito chateados com isso, mas o problema é que infelizmente é a natureza da

internet that is the way it works unfortunately neo zero says I thought

internet que é assim que funciona infelizmente neo zero diz que eu pensei que

you miss spelt loneliness I did I admit it I put my hand up and I will say me

você sentia falta da solidão soletrada eu senti Eu admito que eu levantei minha mão e vou dizer

right now I mr. Duncan spelt loneliness incorrectly look at that you see it was

agora mesmo eu sr. Duncan soletrou solidão incorretamente olhe que você vê que foi

painless and that is part of the way you deal with everyday problems sometimes

indolor e isso faz parte da maneira como você lida com os problemas do dia a dia às vezes

you don't need to think about them so much

não precisa pensar tanto neles

you don't need to keep thinking it is a way of training your brain not to get

não precisa ficar pensando que é uma forma de treinar seu cérebro para não ficar

too full of all the things that you don't need to think about I think so yes

muito cheio de todas as coisas que você não precisa pensar eu acho que sim

how much time do you spend to prepare your daily lessons well normally I wake

quanto tempo você gasta para preparar bem suas aulas diárias normalmente eu

up at about 8:30 so normally from the moment I get up in the morning I start

acordo por volta das 8:30 então normalmente a partir do momento Eu me levanto de manhã e começo a me

preparing so normally it takes about 4 maybe 5 hours to prepare this and then

preparar normalmente leva cerca de 4 talvez 5 horas para preparar isso e então é

of course I come on and then I do it so maybe 6 hours in total thank you for

claro que eu vou e então faço isso talvez 6 horas no total obrigado por

pointing out that I miss spelt loneliness I did I am going in a moment

apontar que sinto falta da solidão soletrada estou indo daqui a pouco está

it's almost time to go I hope you've enjoyed this lesson something a little

quase na hora de ir espero que tenham gostado desta lição algo um pouco

different I will be back tomorrow of course back tomorrow at 2 p.m. in fact

diferente estarei de volta amanhã é claro volto amanhã às 14h na verdade,

I'm with you every day during October every day in October 31 days of live

estou com você todos os dias em outubro todos os dias em outubro 31 dias de

English October 2019 Monday to Friday 2 p.m. Saturday 12 p.m. just after midday

inglês ao vivo outubro de 2019 de segunda a sexta-feira às 14h Sábado 12h logo após o meio-dia,

sunday 2 p.m. UK time thank you very much for your lovely messages and also

domingo, 14h. Horário do Reino Unido, muito obrigado por suas adoráveis ​​mensagens e também

thank you very much for your honesty and openness today I really do appreciate it

muito obrigado por sua honestidade e franqueza hoje.

thank you to Yemen thank you to Rita thank you to min yes I think the

increase the increase in demand and the pressure that more people now feel is

a pressão que mais pessoas sentem agora está

causing us to feel more stressed and quite often this leads to other problems

nos deixando mais estressados ​​e, muitas vezes, isso leva a outros problemas,

such as anxiety and depression these are real things that affect people and there

como ansiedade e depressão, essas são coisas reais que afetam as pessoas e existem

are ways to deal with it there are very useful lesson Thank You

maneiras de lidar com isso, há uma lição muito útil Obrigado,

Yemen thank you Anna oby thank you Christina I hope you've

Iêmen, obrigado você Anna oby obrigado Christina Espero que tenha gostado

enjoyed it thank you very much - bye Oh pachoo also Xin Thank You Bella rusia I

muito obrigado - tchau Oh pachoo também Xin Obrigado Bella rusia

am back with you tomorrow from 2 p.m. UK time we will be talking about something

Estou de volta com você amanhã a partir das 14h. horário do Reino Unido estaremos conversando sobre

else tomorrow a different subject altogether oh and don't forget on

outra coisa amanhã um assunto totalmente diferente oh e não se esqueça que na

Wednesday we are in the kitchen ooh anyway that's Wednesday I will see you

quarta estamos na cozinha ooh de qualquer maneira é quarta te vejo

tomorrow for day 8 of 31 days of English this is mr. Duncan in the birthplace of

amanhã no dia 8 de 31 dias de inglês este é o sr. Duncan no berço do

English saying thanks for watching me today see you tomorrow

inglês agradecendo por me assistir hoje até amanhã

and of course until the next time we meet which will be tomorrow

e claro até a próxima vez que nos encontrarmos que será amanhã

ta ta for now 8-)

ta ta por enquanto 8-)