31 Days of Learning English - 7th October - It's time to improve your English - MENTAL HEALTH WORDS

hmm

hmm

there's a little robin just up there singing away

c'è un piccolo pettirosso proprio lassù che canta

what a lovely way to start the day it's a new week

che bel modo di iniziare la giornata è una nuova settimana è

it's Monday Monday is for some a day that starts off the week to others

lunedì lunedì è per alcuni un giorno che inizia la settimana per altri

Monday is a day that makes them feel quite bleak whatever Monday means to you

lunedì è un giorno che li fa sentire piuttosto cupi qualunque cosa significhi lunedì per te

one thing is quite sure the weekend always goes too fast there Monday

una cosa è abbastanza sicura il fine settimana va sempre troppo veloce lì il lunedì

arrives once more for some the start of a new week is a good thing new

arriva ancora una volta per alcuni l'inizio di una nuova settimana è una buona cosa nuove

challenges and things to get done do you like to plan your week do you have

sfide e cose da fare ti piace pianificare la tua settimana hai

anything special happening this week maybe you have a list of jobs that need

qualcosa di speciale da fare questa settimana forse hai un elenco di lavori che devono

doing a list of things to do at certain times can be called an itinerary you

essere svolti un elenco di cose da fare in determinati orari può essere chiamato un itinerario

have a schedule to keep maybe a place to be at an appointment to keep a social

hai un programma da rispettare forse un posto dove essere a un appuntamento per tenere un

meeting with friends perhaps you have a party to go to we all have things to do

incontro sociale con gli amici forse hai una festa a cui andare tutti noi abbiamo delle cose da fare

during the week if you have to get something done by a certain time then we

durante la settimana se devi fare qualcosa entro una certa ora allora la

call this a deadline the deadline is the time when something must be done by

chiamiamo scadenza

whatever you are planning to do this week I hope it all goes well and there

Spero che vada tutto bene e ci sia

it was a flashback way back to 2013 when I did my 31 days of October and here we

stato un flashback nel lontano 2013 quando ho fatto i miei 31 giorni di ottobre ed

are now in 2019 doing the same thing

eccoci ora nel 2019 a fare la stessa cosa

hi everybody this is mr. Duncan in England how are you today are you ok I

ciao a tutti questo è il sig. Duncan in Inghilterra come stai oggi stai bene?

hope so are you happy are you really really

happy I hope so here we go again it is a new week it is

Monday the 7th of October 2019 at five minutes past 2:00 on a Monday afternoon

Lunedì pomeriggio

here in the UK I don't know what time it is where you are because I'm not there

qui nel Regno Unito non so che ora sia dove sei perché non ci sono

you see here we are again it is day seven of 31 days of October for those

vedi eccoci di nuovo è il settimo giorno di 31 giorni di ottobre per coloro

who are wondering I am here with you every day to celebrate my 13th

che si stanno chiedendo io sono qui con te ogni giorno per celebrare il mio 13°

anniversary which will be happening at the end of this month so on the 31st of

anniversario che avverrà alla fine di questo mese quindi il 31

October it will be my 13th anniversary so I thought I would do something

ottobre sarà il mio 13° anniversario quindi ho pensato di fare qualcosa di

special during October so I am with you every

speciale durante ottobre quindi sono con voi ogni

single day today tomorrow right up until the end of this month now one or two

singolo giorno oggi domani fino fino alla fine di questo mese ora una o due

people have misunderstood the reason why I'm doing this so can I just say now

persone hanno frainteso il motivo per cui lo sto facendo, quindi posso solo dire ora

that it has nothing to do with brexit it has nothing to do with the UK leaving

che non ha nulla a che fare con la brexit non ha nulla a che fare con l'uscita del Regno Unito

the European Union it has nothing to do with that so this is my month for

dall'Unione europea non ha nulla a che fare con questo quindi questo è il mio mese per

celebrating my 13th year on YouTube but of course at the end of this month it is

celebrare il mio 13° anno su YouTube ma ovviamente alla fine di questo mese è

also brexit so on exactly the same day so not only is it my anniversary on the

anche brexit quindi esattamente lo stesso giorno quindi non solo è il mio anniversario il

31st it is also brexit Day well as far as we

31 ma è anche il Brexit Day beh per quanto ne

know it is anyway so we will see what happens I hope your Monday is going well

sappiamo è comunque così vedremo cosa succede spero che il vostro lunedì stia andando bene

so far I know for some of you it is early in the morning right now and for

finora so che per alcuni di voi è mattina presto in questo momento e per

others it is late at night here it is afternoon and it's a very

altri è notte fonda qui è pomeriggio ed è molto

strange one today mmm let's have a look outside shall we it's

strano oggi mmm diamo un'occhiata fuori è

quite gloomy misty it's damp and some might say dismal so today is where there

abbastanza cupo nebbioso è umido e alcuni potrebbero dire tetro quindi oggi è dove

is not looking great it is looking very misty and murky meanwhile in my garden

non c'è un bell'aspetto sembra molto nebbioso e oscuro nel mio giardino

and that is the view looking out towards some of the flowers in the garden you

e questo è il vista guardando fuori verso alcuni dei fiori nel giardino

can see on the left the red flowers well that particular flower is called

puoi vedere a sinistra i fiori rossi beh quel particolare fiore si chiama

fuchsia fuchsia so that is a fuchsia and on the right the pink flowers you can

fucsia fucsia quindi è un fucsia e a destra i fiori rosa puoi

see they are Japanese and enemies so some very colourful flowers in the

vedere sono giapponesi e nemici quindi alcuni fiori molto colorati in

garden now a lot of people always think that winter time in the garden is a dell

giardino ora molte persone pensano sempre che l'inverno in giardino sia un

time but of course there are many plants many flowers that do actually come out

periodo di bassa stagione ma ovviamente ci sono molte piante molti fiori che in realtà escono

during the winter months and towards the end of the year so there you can see two

durante i mesi invernali e verso la fine dell'anno quindi ci sono puoi vedere due

of the flowers right there lots of things to do today we have a busy hour

dei fiori proprio lì molte cose da fare oggi abbiamo un'ora impegnativa

of course I am with you every day today I'm with you tomorrow I'm with you

ovviamente sono con te tutti i giorni oggi sono con te domani sono con te

something else I want to mention in fact there are quite a few things I want to

qualcos'altro che voglio menzionare infatti ci sono alcune cose che voglio

mention first of all there is now a playlist under this video so if you go

menzionare prima di tutto ora c'è una playlist sotto questo video quindi se

down into the details of this video you will see that there is now a playlist

scendi nei dettagli di questo video vedrai che ora c'è una playlist

for 31 days of October so you can catch up with all of my live streams that

per 31 giorni di ottobre così puoi metterti al passo con tutti i miei live streaming che

you've missed already since the 1st of October so they are now all available on

ti sei perso già dal 1° ottobre, quindi ora sono tutti disponibili nella

my playlist which you can find under this video in the video description and

mia playlist che puoi trovare sotto questo video nella descrizione del video e

also don't forget if you to have live captions you can you can

inoltre non dimenticare che se vuoi avere i sottotitoli live puoi puoi

actually press that button there on your keyboard and you will have as if by

effettivamente premere quel pulsante lì sulla tua tastiera e avrai come per

magic you will have live captions isn't it incredible I love technology I really

magia avrai didascalie dal vivo non è incredibile amo la tecnologia lo amo davvero

do even though sometimes it drives me mad it drives me crazy it makes me go

anche se a volte mi fa impazzire mi fa impazzire mi fa

insane now it might sound as if I'm being very flippant or very insulting

impazzire ora potrebbe sembrare che io sia molto irriverente o molto offensivo,

there however I'm not but sometimes we do use words quite inappropriately for

ma non lo sono, ma a volte usiamo le parole in modo abbastanza inappropriato, ad esempio

example we often describe a person who is acting strangely or doing something

spesso descriviamo una persona che si comporta in modo strano o fa qualcosa

that we disagree with as being crazy or mad when in fact it might still be

con cui non siamo d'accordo come pazza o arrabbiato quando in realtà potrebbe essere ancora

perfectly normal and I think I think it's something that is often

perfettamente normale e penso che sia qualcosa che viene spesso

misunderstood now this week here in the UK it is actually Mental Health

frainteso ora questa settimana qui nel Regno Unito è in realtà la

Awareness Week so when we talk about mental health we are talking about the

settimana della consapevolezza della salute mentale, quindi quando parliamo di salute mentale stiamo parlando del

way we feel in our mind the way we view things and the way we react to the

modo in cui sentiamo nella nostra mente il modo in cui vediamo le cose e il modo in cui reagiamo alle

things that happen around us so this week in the UK it is Mental Health

cose che accadono intorno a noi, quindi questa settimana nel Regno Unito è la

Awareness Week and you can see there the hashtag which is now trending across the

settimana della consapevolezza della salute mentale e puoi vedere lì l' hashtag che ora è di tendenza in tutto il

UK so today we are talking about mental health we are also talking about

Regno Unito, quindi oggi noi stiamo parlando di salute mentale stiamo anche parlando di

buzzwords as well if you have watched some of my full English lessons you will

parole d'ordine se hai guardato alcune delle mie lezioni complete di inglese

know that I love talking about words that are popular during a certain period

saprai che mi piace parlare di parole che sono popolari durante un certo periodo

of time especially now so a buzzword is a word that is popular during a certain

di tempo, specialmente ora, quindi una parola d'ordine è una parola che è popolare durante un certo

period of time or is generally popular so here we are day 7 of 31 days so I

periodo di tempo o è generalmente popolare quindi eccoci al giorno 7 di 31 giorni quindi

still have a long way to go we get to the end of the month let's

ho ancora molta strada da fare arriviamo alla fine del mese

hope that I don't burn out now there is an interesting phrase burn out now this

speriamo di non esaurirmi ora c'è una frase interessante bruciare ora questo

is something that is associated with people who put a lot of their time and

è qualcosa che è associato a persone che mettono molto del loro tempo ed

energy into doing something so when we say burn out we mean that you have

energia nel fare qualcosa quindi quando diciamo bruciare intendiamo che ti sei

completely exhausted yourself you have come completely run out of energy you

completamente esaurito sei arrivato completamente a corto di energia

have no more creative ideas you have no more energy to do the thing that you

hai niente più idee creative non hai più energia per fare la cosa che

have been busily doing so let's hope that during October I don't suffer burn

hai fatto alacremente quindi speriamo che durante ottobre non soffro

out a lot of people on YouTube and you might not believe this but a lot of

esaurisca molte persone su YouTube e potresti non crederci ma molte

people on YouTube do suffer from all sorts of problems because they try to do

persone su YouTube soffre di tutti i tipi di problemi perché cerca di fare

too much and a few people have said to me mr. Duncan please be careful during

troppo e alcune persone mi hanno detto mr. Duncan, per favore, fai attenzione durante il mese di

October we don't want you to become too stressed we don't want you to become ill

ottobre, non vogliamo che tu diventi troppo stressato, non vogliamo che ti ammali

because you are trying to do too many things so I will try my best not to

perché stai cercando di fare troppe cose, quindi farò del mio meglio per non

suffer from burnout if you do too much or if you try to put too much energy

soffrire di esaurimento se fai troppo o se provi a mettere troppa energia

into the thing that you want to do maybe every day or if you want to keep doing

nella cosa che vuoi fare magari ogni giorno o se vuoi continuare a fare

something for a long period of time you might suffer from burnout that is when

qualcosa per un lungo periodo di tempo potresti soffrire di burnout cioè quando

your brain can no longer think of new ideas or you can't think in a creative

il tuo cervello non riesce più a pensare a cose nuove idee o non riesci più a pensare in

way anymore you do too much far too much so as I mentioned it is Mental Health

modo creativo fai troppo, troppo, quindi, come ho detto, è la

Awareness Week we will be talking about that and also we will be talking about

settimana della consapevolezza della salute mentale, ne parleremo e parleremo anche di un

another subject buzzwords so a buzzword is something that is used quite often

altro argomento parole d'ordine quindi una parola d'ordine è qualcosa che viene utilizzato abbastanza spesso

and we will be taking a look at one or two of the buzzwords that are

e daremo un'occhiata a una o due delle parole d'ordine che

being used right now meanwhile what is happening on the live chat let's have a

vengono utilizzate in questo momento nel frattempo cosa sta succedendo nella chat dal vivo diamo un'occhiata dovremmo

look shall we who is here on the live chat it's time

chi è qui nella chat dal vivo è ora

to say hello to the person who is first oh I see

di dire ciao alla persona che è la prima oh vedo

ah I can see what's happening here Andrew and yeah man

ah posso vedere cosa sta succedendo qui Andrew e sì amico

you are both first today now first of all your names appeared at the same time

siete entrambi i primi oggi ora prima di tutto i vostri nomi sono apparsi contemporaneamente

on the live chat so Andrew and yeah man you are sharing today's honor of being

nella live chat quindi Andrew e sì amico state condividendo oggi onore di essere il

first on the live chat

primo della live chat

congratulations to you yes live from England on a Monday afternoon I'm in the

congratulazioni a te sì in diretta dall'Inghilterra un lunedì pomeriggio sono in

countryside a lot of people ask where are you mr. Duncan I live in the

campagna molte persone chiedono dove sei sig. Duncan Vivo in

countryside I live in a place called Much Wenlock in England and that's where

campagna Vivo in un posto chiamato Much Wenlock in Inghilterra ed è lì che

I'm talking to you now from Rahul is here also

ti sto parlando ora da Rahul c'è anche

Anna Coby Diane hello - grace hi grace nice to see you back as well Joe is here

Anna Coby Diane ciao - grazia ciao grazia piacere di rivederti anche Joe è qui

guadalupe hello to you as well Wow so many people are here already and

guadalupe ciao anche a te Wow ci sono già così tante persone ed

it is Monday the start of the week how do you feel about Monday what do you

è lunedì l'inizio della settimana come ti senti riguardo a lunedì cosa ne

think on Monday morning as you wake up in your bed do you feel happy that a new

pensi lunedì mattina quando ti svegli nel tuo letto ti senti felice che sia iniziata una nuova

week has started or do you feel a little bit unhappy I think it's normal I really

settimana iniziato o ti senti un po' infelice penso sia normale

do think it is normal to feel a little unhappy a little miserable at the start

penso davvero che sia normale sentirsi un po' infelici un po' infelici all'inizio

of a new week especially if you have lots of things to do however this

di una nuova settimana specialmente se hai tante cose da fare comunque

morning I woke up and I always think of a very good way to train your mind now

stamattina mi sono svegliato e penso sempre a un ottimo modo per allenare la tua mente ora

this is something that I learnt many years ago we call it mind over matter

questo è qualcosa che ho imparato molti anni fa lo chiamiamo mente sulla materia

hmm so this is a way of thinking this is a

hmm quindi questo è un modo di pensare questo è un

way of having a positive attitude to everything you do every day of the week

modo di avere un atteggiamento positivo verso tutto ciò che fai ogni giorno della settimana

so mind over matter and the way I remember this I always remember this by

quindi pensa alla materia e il modo in cui me lo ricordo lo ricordo sempre

saying if I don't mind it doesn't matter so mind over matter staying focused on

dicendo che se non mi dispiace non ha importanza quindi pensa alla materia rimanendo concentrato su

what you are doing and making sure that you don't get too stressed in your mind

quello che stai facendo e assicurandoti di non farlo t essere troppo stressato nella tua mente

so that is something I often use when I'm thinking about the things I have to

quindi è qualcosa che uso spesso quando penso alle cose che devo

do I have to do things in a very calm and

fare devo fare le cose in un modo molto calmo e

steady way we call this mind over matter and as I said if you don't mind it

costante chiamiamo questa mente sulla materia e come ho detto se tu non importa,

really doesn't matter and I think that is something that is

davvero non ha importanza e penso che sia qualcosa di

very important to remember hello to Palmeiro hello to g50 hi I've been

molto importante da ricordare ciao a Palmeiro ciao a g50 ciao

waiting for you how are you hello g50 nice to see you here as well

ti stavo aspettando come stai ciao g50 piacere di vederti anche qui

Meeker and Lewis Meeker in Japan Lewis in France hello to you and don't forget

Meeker e Lewis Meeker in Giappone Lewis in Francia ciao a te e non dimenticare

Meeker and Lewis are two of today's moderators so they will be keeping a

Meeker e Lewis sono due dei moderatori di oggi, quindi terranno d'

very close eye on what is happening on the live chat Ford

occhio molto da vicino ciò che sta accadendo nella chat dal vivo Ford

hello Ford or fjord or few odd also ten yeah

ciao Ford o fiordo o qualche strano anche dieci sì,

hello Tanya art nice to see you back again Theo is here

ciao Tanya, è un piacere rivederti Theo è qui,

hello mr. Duncan and the viewers I wish you all a wonderful week yes and that

ciao mr. Duncan e gli spettatori auguro a tutti voi una settimana meravigliosa sì e questo

comes from me as well I hope this week is a super-duper one Umrah wardi hello

viene anche da me spero che questa settimana sia super-duper Umrah wardi ciao

from Egypt Maru also ana Cesar watching in Mexico

dall'Egitto Maru anche un Cesar che guarda in Messico

Francisco Wow a lot of people here already also we have mean who is

Francisco Wow anche un sacco di gente qui abbiamo intendo chi sta

watching in Vietnam and a big hello to everyone watching in Vietnam I know I

guardando in Vietnam e un grande saluto a tutti quelli che guardano in Vietnam So di

have a lot of people watching their Shing Xiao Jing Chou to everyone

avere molte persone che guardano il loro Shing Xiao Jing Chou a tutti quelli che

watching in Viet Nam Palmyra hello palmyra also Alamgir we have

guardano in Viet Nam Palmyra ciao palmyra anche Alamgir abbiamo

Belarusian hello Belarusian I have received quite a few comments about the

bielorusso ciao bielorusso ho ricevuto parecchi commenti sul

video that I showed yesterday of your dentist surgery

video che ho mostrato ieri del tuo studio dentistico

a lot of people saying how impressed they were by by your beautiful office

molte persone hanno detto quanto fossero impressionate dal tuo bellissimo studio

also a lot of people commenting on your English as well

anche molte persone hanno commentato il tuo inglese e

everyone said how wonderful and clear your English is so I hope you take some

tutti hanno detto quanto sia meraviglioso e chiaro il tuo inglese così Spero che tu riceva un

encouragement from not only my comments but also comments from the viewers here

incoraggiamento non solo dai miei commenti ma anche dai commenti degli spettatori qui

as well hello to de Santi hello de Santi watching in Indonesia I do have a lot of

ciao a de Santi ciao de Santi guardando in Indonesia ho molte

people watching in in in Indonesia that's not easy to say in Indonesia

persone che guardano in Indonesia che non è facile da dire in Indonesia

Elliott hello Elliott who appears to have a picture of mr. bean as a baby oh

Elliott ciao Elliott che sembra avere una foto di mr. fagiolo da bambino oh

very interesting hello Elliott who is watching at school hmm I wonder if

molto interessante ciao Elliott che sta guardando a scuola hmm mi chiedo se

Elliott is actually someone else yes that's all I'm saying

Elliott sia effettivamente qualcun altro sì è tutto sto dicendo

Palmyra hello to everyone and the moderators also to aresia

Palmyra ciao a tutti e anche ai moderatori ad aresia

aresia who is watching in India hello to you

aresia che sta guardando in India ciao a te

I was asked the other day if I like Indian food and can I say every Friday

io mi è stato chiesto l'altro giorno se mi piace il cibo indiano e posso dire ogni venerdì

night every Friday mr. Steve always makes a

sera ogni venerdì mr. Steve prepara sempre un

delicious curry and the other day I was asked if I've ever eaten butter chicken

delizioso curry e l'altro giorno mi è stato chiesto se ho mai mangiato pollo al

curry or buttered chicken yes it's very delicious now there is a

curry al burro o pollo al burro sì, è davvero delizioso ora c'è un

certain ingredient that is often used in Indian food and it's called ghee ghee I

certo ingrediente che viene spesso usato nel cibo indiano e si chiama ghee ghee

think it's spelt GH e e ghee and it is a type of butter but it's

penso che sia farro GH e e ghee ed è un tipo di burro ma è

used a lot in Indian food and it's very delicious just like everything that

molto usato nella cucina indiana ed è molto delizioso proprio come tutto ciò che

isn't very healthy or good for you it tastes lovely so

non è molto salutare o buono per te ha un sapore delizioso quindi

to answer the question yes I do like Indian food very much I am a big fan of

per rispondere alla domanda sì mi piace il cibo indiano Sono un grande fan del

Indian food in fact all sorts of food talking of which I will be in the

cibo indiano, infatti tutti i tipi di cibo di cui parlerò mercoledì sarò in

kitchen on Wednesday so I'm going to be with you on Wednesday in the kitchen of

cucina, quindi mercoledì sarò con te in cucina,

course I am here every day during October for those who would like to send

ovviamente sono qui tutti i giorni nel mese di ottobre per coloro che vorrebbero inviare

a donation I've been asked to put the address on the screen so here it is so

una donazione mi è stato chiesto di mettere l' indirizzo sullo schermo quindi eccolo qui così

there you can send a donation also of course you can send a super chat

puoi inviare una donazione anche ovviamente puoi inviare una donazione in super chat

donation right here on the livestream

proprio qui sul live streaming

Agustina hello Agustina who is watching in argentina it would appear that I have

Agustina ciao Agustina chi sta guardando in argentina sembrerebbe che io abbia

a lot of people watching in Argentina so hello to everyone

un sacco di gente che guarda in argentina quindi ciao a tutti

Lily hello Lily oh hi mr. Duncan it's great to see you again how challenging

Lily ciao Lily oh ciao mr. Duncan, è bello rivederti quanto è difficile

does it feel for you to keep up with the routine of showing up on YouTube every

per te tenere il passo con la routine di presentarti su YouTube ogni

day well to be honest with you now I thought it would be difficult but to be

giorno beh, ad essere onesto con te ora pensavo sarebbe stato difficile ma ad essere

honest with you I am really enjoying this I can't begin to tell you how

onesto con te mi sto davvero divertendo questo non posso iniziare a dirti quanto

excited I feel every day knowing that I will be talking to you every single day

mi sento eccitato ogni giorno sapendo che parlerò con te ogni singolo giorno

during October so in fact I don't feel too bad at the moment so I don't feel

durante ottobre quindi in realtà non mi sento troppo male al momento quindi non mi sento

stressed I don't feel too worried about it in

stressato non non mi sento troppo preoccupato per questo

fact my feelings are completely the opposite

infatti i miei sentimenti sono completamente l' opposto

I feel quite excited I feel quite happy to be doing it I feel elated oh that's

mi sento abbastanza eccitato mi sento abbastanza felice di farlo mi sento euforico oh questa è

an interesting word to be elated if you feel elated

una parola interessante per essere euforico se ti senti euforico

it means you feel upbeat you feel quite happy about something your mood is

significa che ti senti ottimista ti senti abbastanza felice di qualcosa il tuo umore è

positive we are talking about mental health today it will be one of the

positivo stiamo parlando di salute mentale oggi sarà una delle

things we are talking about so it is Mental Health Awareness Week here in the

cose di cui parleremo quindi è la settimana della consapevolezza della salute mentale qui nel

UK so we are going to have a look at that

Regno Unito, quindi daremo un'occhiata a questo

in fact I think Lilia I think you might be very interested in this because I

infatti penso Lilia Penso che potresti essere molto interessata a questo perché

know that you study psychology Oh Alan Gere is here I feel more productive

so che studi psicologia Oh Alan Gere è qui Mi sento più produttivo

today because I went for a walk for about thirty minutes just before this

oggi perché sono andato a fare una passeggiata per circa trenta minuti poco prima di questa

live class that is a very good point now apparently exercise is very good for not

lezione dal vivo che a quanto pare è un ottimo punto ora l'esercizio fisico fa molto bene non

only your body we always think of exercise being important for your heart

solo per il tuo corpo pensiamo sempre che l' esercizio fisico sia importante per il tuo cuore

and your lungs but exercise is also very important for this up here your brain so

e i tuoi polmoni ma l'esercizio fisico è anche molto importante per questo quassù il tuo cervello quindi l'

exercise is not just good for your body but also it can free up your mind it can

esercizio fisico non fa solo bene al tuo corpo ma può anche liberare il tuo pensa che può

help you to think more clearly so exercise is actually a good way of

aiutarti a pensare più chiaramente quindi l' esercizio fisico è in realtà un buon modo per

improving your mental health it is true hello to Belarus ear again hello muna

migliorare la tua salute mentale è vero ciao Bielorussia di nuovo orecchio ciao muna

hello also to Cristina hello Cristina how many caps do you have

ciao anche a Cristina ciao Cristina quanti berretti hai

I always like your hats I have a lot of hats I am well known for my collection

mi piacciono sempre i tuoi cappelli che ho molti cappelli Sono famoso per la mia collezione

of hats I have many different types of hat I might wear a different one

di cappelli Ho molti tipi diversi di cappello Potrei indossarne uno diverso

tomorrow I was in Paris about three months ago and I bought I actually

domani Sono stato a Parigi circa tre mesi fa e ho comprato In realtà ho

bought a lovely red beret to wear so I might wear that tomorrow what do you

comprato un bel berretto rosso da indossare così potrei indossalo domani cosa ne

think is that a good idea hello to Andrea hello Andrea nice to see

pensi è una buona idea ciao Andrea ciao Andrea piacere di vederti

you here on the livestream day 7 today of 31 days of October learning English

qui nel livestream giorno 7 oggi di 31 giorni di ottobre imparando l'inglese

every single day I have been asked if it would be possible to show the Puddle

ogni singolo giorno mi è stato chiesto se sarebbe possibile mostrare il Puddle

dance it would appear that people like watching me dance in a puddle

dance sembrerebbe che alla gente piaccia guardarmi ballare in una pozzanghera

there it was the puddle dance a lot of people seem to like watching me dance in

lì era il ballo nella pozzanghera a molte persone sembra piacere guardarmi ballare in

a puddle so I hope you enjoyed that I hope it made your day it is live English

una pozzanghera quindi spero che ti sia piaciuto spero che ti abbia reso la giornata è in inglese dal vivo da

from England the birthplace of the English language can you believe it yes

Inghilterra il luogo di nascita della lingua inglese puoi crederci sì

today we are talking about all sorts of things now I am a very big fan of

oggi stiamo parlando di ogni genere di cose ora sono un grande fan delle

buzzwords I really love buzzwords and if you watch my full English lessons my

parole d'ordine amo davvero le parole d'ordine e se guardi le mie lezioni di inglese complete le mie

recorded lessons you will notice that I often mention buzzwords so today I

lezioni registrate noterai che io menzionano spesso parole d'ordine, quindi oggi ho

thought we would take a look at a couple of buzzwords that have been talked about

pensato di dare un'occhiata a un paio di parole d'ordine di cui si è parlato

and mentioned quite a lot recently and of course unfortunately I am going to

e menzionato parecchio di recente e, naturalmente, sfortunatamente

have to mention politics during this segment here is a great buzzword now

dovrò menzionare la politica durante questo segmento ecco un'ottima parola d'ordine ora

this particular word spin spin now in general terms spin means to turn around

questo parola particolare spin spin ora in termini generali spin significa girare intorno

and around and around so if something turns around continuously or moves into

e intorno e intorno quindi se qualcosa gira continuamente o si muove

the opposite direction we can say that it's spins but of course the word spin

nella direzione opposta possiamo dire che gira ma ovviamente la parola spin

can also be used in other ways as well especially nowadays so spin can also be

può essere usata anche in altri modi specialmente al giorno d'oggi quindi spin può anche essere

used as a verb to twist a story so as to give it a positive appearance to spin a

usato come verbo per distorcere una storia in modo da darle un aspetto positivo per girare una

negative story so as to take away the negative tone of a previous one so quite

storia negativa in modo da togliere il tono negativo di una storia precedente così molto

often people will say things or make statements and what they want to do is

spesso le persone diranno cose o faranno dichiarazioni e quello che vogliono fare è

to try and make something that was said before or previously

provare a fare qualcosa che è stato detto prima o prima

they want it to go away or to seem not as bad so spin as a verb also we can use

vogliono che se ne vada o che sembri meno male quindi spin come verbo anche noi possiamo usare

spin as a noun the presentation of a story addressed in a certain way with a

spin come sostantivo la presentazione di una storia affrontata in in un certo modo con una

certain slant or angle normally a favorable one so as a noun we say spin

certa inclinazione o angolo normalmente favorevole quindi come sostantivo diciamo spin

as a story that has been released or introduced or maybe a statement that

come una storia che è stata rilasciata o introdotta o forse un'affermazione che

tries to take away the damage of something that was said before we often

cerca di togliere il danno di qualcosa che è stato detto prima spesso

see spin being used in politics as a way of moving negative news out of the

vediamo spin essere usato in politica come un modo per spostare le notizie negative fuori dai

spotlight so quite often in politics you will hear people criticize politicians

riflettori così spesso in politica sentirai le persone criticare i politici

for using spin what they try to do they try to take away the attention of

per aver usato la rotazione su ciò che cercano di fare cercano di distogliere l'attenzione da

something that might be negative so what they do instead they create a positive

qualcosa che potrebbe essere negativo quindi quello che fanno invece creano una

story and they hope that the negative story will actually go away so there is

storia positiva e sperano che la storia negativa se ne vada davvero quindi c'è

one buzzword here is another buzzword oh yes now this is one that has been used a

una parola d'ordine qui c'è un'altra parola d'ordine oh sì ora questa è stata usata

lot recently petty petty petty is the word and it is an adjective in this

molto di recente meschino meschino meschino è la parola ed è un aggettivo in questo

sense something of little importance a trivial matter or point that serves no

senso qualcosa di poca importanza una questione banale o un punto che non serve a nulla

purpose might be described as being petty so the word is petty and it is an

potrebbe essere descritto come meschino quindi la parola è meschina ed è un

adjective to concentrate on a small mistake or to use a minor error against

aggettivo per concentrarsi su un piccolo errore o usare un piccolo errore contro

someone can be described as being petty for example most of these complaints

qualcuno può essere descritto come essere meschini, ad esempio, la maggior parte di queste lamentele

were made by residents who have nothing better to do than be

sono state fatte da residenti che non hanno niente di meglio da fare che essere

Hettie so you might hear a politician criticize another politician and the

Hettie, quindi potresti sentire un politico criticare un altro politico e il

politician doing the criticizing might be accused of being petty

politico che critica potrebbe essere accusato di essere meschino,

so maybe petty criticism or maybe petty argument something that is of little

quindi forse critiche meschine o forse meschine discussione qualcosa che ha poca

importance something that might be trivial and trivial means something that

importanza qualcosa che potrebbe essere banale e banale significa qualcosa che

isn't seen as important it is of low priority so something that is trivial is

non è visto come importante è di bassa priorità quindi qualcosa che è banale è

something that isn't really all that important to be honest it isn't it is

qualcosa che non è poi così importante ad essere onesti non lo è è

just after half plus two here in the UK on a Monday afternoon I hope your week

appena passata la metà più le due qui nel Regno Unito di lunedì pomeriggio spero che la tua settimana

is going well Mohamad are you the organizer Belarusian I am

stia andando bene Mohamad sei tu l'organizzatore bielorusso vengo

from Pakistan I think you are referring to the moderators yes I have four

dal Pakistan penso che ti riferisci ai moderatori sì ho quattro

moderators although I think Pedro isn't here today

moderatori anche se penso che Pedro non lo sia oggi non c'è

so Pedro isn't here hello Nero zero hello to you hello also

quindi Pedro non c'è ciao Nero zero ciao a te ciao anche

- yeah man who says this video is not petty oh thank you very much so the

- sì amico che dice che questo video non è meschino oh grazie mille quindi l'

opposite of petty is relevant or important so when we talk about the the

opposto di meschino è rilevante o importante quindi quando parliamo

opposite of petty it means something that is relevant or something that is

dell'opposto di meschino significa qualcosa che è rilevante o qualcosa di

important it is a big thing not a small thing

importante è una cosa grande non una cosa da poco

very interesting Diane says I know the buzzword number one but the second one

molto interessante Diane dice che conosco la parola d'ordine numero uno ma la seconda

is a new one for me oh I see so by Anne you have heard of spin but you haven't

è nuova per me oh lo vedo così da Anne hai ho sentito parlare di spin ma non hai

heard of petty okay well that's the reason why I'm here to try and help you

sentito parlare di meschino ok beh questo è il motivo per cui sono qui per provare ad aiutarti

with your understanding of the English language I always try my best

con la tua comprensione della lingua inglese Faccio sempre del mio meglio

hello - Surya hello Surya nice to see you here

ciao - Surya ciao Surya piacere di vederti qui

Louie Louie says I like music from the 1980s you were talking about the word

Louie Louie dice che mi piace la musica degli anni '80 stavi parlando della parola

spin another great 80s song because we all like music from the 1980s don't we

girare un'altra grande canzone degli anni '80 perché a tutti noi piace la musica degli anni '80 non siamo

let's let's just be honest 1980s music is fantastic and the best

onesti la musica degli anni '80 è fantastica e la migliore

pal mera says Kylie Minogue had a song called

amica dice che Kylie Minogue aveva una canzone chiamato

spinning around I'm spinning around that one you mean I'm Adam ahaed I don't want

gira intorno sto girando intorno a quella vuoi dire che sono Adam ahaed non voglio

sorry I will stop singing right now and another one Louie Louie says another

scusa smetterò di cantare adesso e un'altra Louie Louie dice un'altra

great 80s song you spin me round like a record by Dead or Alive I remember that

grande canzone degli anni '80 mi fai girare come un disco di Dead or Alive Ricordo

song very well a brilliant music video a you spin me right round baby right round

molto bene quella canzone, un brillante video musicale, mi fai girare a destra, piccola, a destra,

like a record baby hello also - shakier hello Shakira I've been searching online

come un disco, ciao anche a te, ciao Shakira, ciao Shakira, ho cercato online

for learning English for more than two years finally I found you you are the

per imparare l'inglese per più di due anni, finalmente ti ho trovato, tu sei la

best thanks a lot thank you Shakir that's very kind of you to say hello

meglio grazie mille grazie Shakir è molto gentile anche da parte tua salutarci

also - yeah man and also Anna Anna also appreciates

- sì amico e anche Anna Anna apprezza anche

music from the 1980s so as I mentioned earlier we are talking about a subject

la musica degli anni '80 quindi come ho detto prima stiamo parlando di un argomento

that isn't easy to discuss I will be honest with you it isn't a subject that

che non è facile da discutere lo sarò onesto con te, non è un argomento di cui ad

some people like to talk about but we are going to talk about it today so

alcune persone piace parlare, ma ne parleremo oggi, quindi

words related to mental health now we often think of mental health awareness

le parole relative alla salute mentale ora spesso pensiamo alla consapevolezza della salute mentale

as being a way of May people aware that there are others who

come un modo per rendere le persone consapevoli che ci sono altri che

suffer or have to deal with that particular thing so I suppose we should

soffrono o hanno a che fare con quella particolare cosa quindi suppongo che dovremmo

also take a look at awareness awareness so awareness is normally an issue that

anche dare un'occhiata alla consapevolezza consapevolezza quindi la consapevolezza è normalmente un problema che

you try to make public you want people to understand a particular problem or a

cerchi di rendere pubblico vuoi che le persone capiscano un particolare problema o un

particular subject so mental health awareness is raising the profile of

particolare argomento quindi la salute mentale la consapevolezza sta aumentando il profilo delle

people who are suffering or are dealing with mental health issues so this is a

persone che soffrono o hanno a che fare con problemi di salute mentale quindi questa è una

word you might see used a lot some people might say that this is a buzzword

parola che potresti vedere usata molto alcune persone potrebbero dire che questa è una parola d'ordine

and I think you might be right if you said that so awareness we often have

e penso che potresti avere ragione se lo dicessi quindi consapevolezza spesso abbiamo

awareness campaigns where we like to make people understand or become more

campagne di sensibilizzazione in cui ci piace far capire alle persone o diventare più

tolerant of a certain thing so I think awareness is a great word I love it in

tolleranti verso una certa cosa, quindi penso che consapevolezza sia una bella parola, mi piace

fact to be aware to understand and I suppose in some senses be tolerant as

infatti essere consapevoli per capire e suppongo che in un certo senso sia anche tollerante,

well of course mental health is not an easy thing to talk about in fact for

ovviamente la salute mentale non è una cosa facile di cui parlare infatti per

some people it is a taboo subject it is something that people avoid or are even

alcune persone è un argomento tabù è qualcosa che le persone evitano o sono addirittura

discouraged from talking about so you might view mental health issues as taboo

scoraggiate dal parlarne quindi potresti vedere i problemi di salute mentale come tabù

sometimes people feel that you shouldn't discuss those things and there is also a

a volte le persone pensano che non dovresti discutere di queste cose e c'è anche uno

stigma attached to that particular type of illness so when we say stigma I

stigma legato a quel particolare tipo di malattia, quindi quando diciamo stigma

suppose in its broadest sense we are saying shame or maybe you feel awkward

suppongo che nel suo senso più ampio stiamo dicendo vergogna o forse ti senti a disagio

about talking about a certain thing or maybe the attitude of society on that

nel parlare di una certa cosa o forse l'atteggiamento della società su questo

particular thing so the word stick can be embarrassment or shame or maybe

cosa particolare quindi la parola stick può essere imbarazzo o vergogna o forse

something that you feel has has made you a different person in other people's

qualcosa che ritieni ti abbia reso una persona diversa agli occhi di altre persone,

eyes for example if you told someone you have a broken arm people will go oh I'm

ad esempio se hai detto a qualcuno che hai un braccio rotto la gente se ne andrà oh mi

sorry to hear that I hope your arm gets better soon however

dispiace sentirlo Spero che il tuo braccio guarisca presto, tuttavia,

if someone says I have mental health issues you don't normally get the same

se qualcuno dice che ho problemi di salute mentale, normalmente non ottieni la stessa

reaction people find that sort of thing a little difficult to talk about I think

reazione, le persone trovano questo genere di cose un po' difficile di cui parlare, penso di sì,

so so there is a stigma attached to mental health issues I think so let's

quindi c'è uno stigma legato ai problemi di salute mentale Penso di sì, diamo

have a look at the live chat last week I get for my bipolar disorder I think it's

un'occhiata alla chat dal vivo della scorsa settimana che ricevo per il mio disturbo bipolare, penso che funzioni,

work my since my work my suicidal tendencies lifted knee oh I'm sorry to

dal momento che il mio lavoro ha sollevato le mie tendenze suicide oh, mi dispiace

hear about your problems but there are many ways of treating mental health

per i tuoi problemi, ma ci sono molti modi per trattare la mente

issues nowadays and problems some people use medicine of course therapy is a

problemi di salute al giorno d'oggi e problemi alcune persone usano la medicina ovviamente la terapia è una

great thing as well many people use therapy meditation of

grande cosa così come molte persone usano la terapia la meditazione

course being mindful has become quite a buzzword as well these days

ovviamente essere consapevoli è diventata anche una parola d'ordine in questi giorni

hello Lilia now Lilia is a person who has studied psychology I am NOT a

ciao Lilia ora Lilia è una persona che ha studiato psicologia NON lo sono uno

psychologist I am NOT a psychiatrist I don't have anything to do with

psicologo NON sono uno psichiatra non ho niente a che fare con la

psychiatric medicine psychiatric medicine when we talk about psychiatric

medicina psichiatrica medicina psichiatrica quando parliamo di psichiatria si tratta di

it's things that are concerned with mental health or the way you feel in

cose che riguardano la salute mentale o il modo in cui ti senti nella

your mind psychiatric so I don't have any

tua mente psichiatrica quindi non ho nessuna

psychiatric medical background so can I just say that but I am very interested

psichiatria background medico quindi posso solo dirlo ma sono molto interessato

in the subject it's selves for various reasons hello to Anna

all'argomento in sé per vari motivi ciao ad Anna Grazie

Thank You Lilia in spiritual fields we use the word awareness to talk about the

Lilia nei campi spirituali usiamo la parola consapevolezza per parlare del

recognition of things we stored in our subconscious mind shedding the light of

riconoscimento delle cose che abbiamo immagazzinato nel nostro subconscio perdendo il luce della

our consciousness on hidden things so to speak yes I think it isn't just about

nostra coscienza sulle cose nascoste per così dire sì, penso che non si tratti solo

the things that you think or the things that you know it can also be about the

delle cose che pensi o delle cose che sai, può riguardare anche le

things that are hidden away in your subconscious so there is more than one

cose che sono nascoste nel tuo subconscio quindi ce n'è più di una

way of existing in your mind you have the things that you store in your

modo di esistere nella tua mente hai le cose che immagazzini anche nel tuo

subconscious as well Thank You Lilia and that is one of the reasons why

subconscio Grazie Lilia e questo è uno dei motivi per cui la

mindfulness and meditation has become so popular nowadays it is seen as a way of

consapevolezza e la meditazione sono diventate così popolari al giorno d'oggi è visto come un modo per

unlocking the mind and allowing you to to put things into perspective hello to

sbloccare la mente e permetterti a per mettere le cose in prospettiva ciao a

Guadalupe I love that you are always relating everything with spirituality

Guadalupe mi piace che tu metta sempre in relazione tutto con la spiritualità

says Guadalupe and that is directed at Lilia I think so well I always think

dice Guadalupe e questo è diretto a Lilia penso così bene penso sempre

that spirituality is not necessarily about religion but that's what most

che la spiritualità non riguardi necessariamente la religione ma questo è ciò che la maggior parte delle

people think when they think about spirituality they think straightaway

persone pensa quando pensa alla spiritualità pensano subito

about religion but of course it isn't just that it is also your outward view

alla religione, ma ovviamente non è solo che è anche la tua visione esteriore

of everything the way you interact with everything around you and the way

di tutto il modo in cui interagisci con tutto ciò che ti circonda e il modo in cui

everything around you interacts with you as a person so I think so

tutto intorno a te interagisce con te come persona quindi penso di sì

Dianna's here I'm always hearing the word issue but I don't understand it

Dianna è qui Sento sempre la parola problema ma non la capisco

well can you wonder can you explain it thank you bye on an issue is just a

bene puoi chiederti puoi spiegarlo grazie ciao su un problema è solo una

thing or a topic so you are pointing to one particular topic so when we say

cosa o un argomento quindi stai indicando un argomento particolare quindi quando diciamo

issue we are actually saying topic a particular thing may be

problema noi in realtà stanno dicendo un argomento una cosa particolare può essere

something that is seen as important maybe something that is affecting many

qualcosa che viene considerato importante forse qualcosa che riguarda molte

people in their day-to-day lives so the issue is the topic that you are focusing

persone nella loro vita quotidiana quindi il problema è l'argomento su cui ti stai concentrando

on you are actually focusing on a particular topic or subject so that

ti stai effettivamente concentrando su un particolare argomento o soggetto quindi quel

issue is the thing you are discussing so you might say that mental health issues

problema è la cosa di cui stai discutendo quindi potresti dire che i problemi di salute mentale

are important so things relating to that particular topic so I hope that explains

sono importanti quindi le cose relative a quel particolare argomento quindi spero che questo spieghi

that one for you lilius says it's okay mr. Duncan you don't need to be a

che uno per te lilius dice che va bene sig. Duncan, non hai bisogno di essere uno

trained psychologist to feel emotions and reflect on them do you well I agree

psicologo esperto per provare emozioni e riflettere su di esse, sei d'accordo,

with that but I think some people are a little they are a little nervous about

ma penso che alcune persone siano un po 'nervose nel farlo,

doing it but understanding yourself is well I think anyway from my own

ma capire te stesso va bene, penso comunque da la mia

experience it is a very big step forward if you are dealing with anything that is

esperienza è un grande passo avanti se hai a che fare con qualcosa che sta

going on upstairs quite a loop I have to go to work unfortunately it was a

succedendo al piano di sopra un bel giro devo andare a lavorare sfortunatamente è stato un

pleasure to be in this class all the classmates are kind and respectful yes I

piacere essere in questa classe tutti i compagni di classe sono gentili e rispettosi sì

think so it's a lovely place to be as I always

penso quindi è un bel posto dove stare come dico sempre che

say the world of English is a fun and exciting place to be I'm so glad you

il mondo dell'inglese è un posto divertente ed eccitante dove stare Sono così felice che tu

could join me for today's live stream

possa unirti a me per il live streaming di oggi

Lilia says you are absolutely right mr. Duncan what a beautiful definition of

Lilia dice che hai assolutamente ragione sig. Duncan che bella definizione di

spirituality you have given oh thank you very much that's very kind of you

spiritualità che hai dato oh grazie mille è molto gentile da parte tua

Mohammed says here in Pakistan it is now very early or is it late I think in

Mohammed dice qui in Pakistan ora è molto presto o è tardi penso che in

Pakistan it is later isn't it it is later because Pakistan is ahead of the

Pakistan sia più tardi non è vero è più tardi perché il Pakistan è davanti al

UK Louie Louie says meditation may sometimes help against burnout

Regno Unito Louie Louie dice che la meditazione a volte può aiutare contro il burnout

and that is the word that I showed you earlier burnout it is the feeling of

e questa è la parola che ti ho mostrato prima burnout è la sensazione di

having no more creativity you have no more energy to carry on many YouTube

non avere più creatività non hai più energia per andare avanti molte

celebrities end up suffering from burnout they can't do anymore they

celebrità di YouTube finiscono per soffrire di burnout non ce la fanno più hanno

pushed the they have pushed themselves too far and Here I am 13 years later and

spinto si sono spinti troppo oltre ed eccomi qui 13 anni dopo e

I haven't had one moment of burnout in 13 years isn't that incredible that's

non ho avuto un momento di esaurimento in 13 anni non è così incredibile questo è quello che

what people are saying now they can't believe I'm here every day doing this

dicono le persone ora non possono credo che io sia qui tutti i giorni a fare questo

they seem very worried that I might suffer from burnout oh dear is Pedro

sembrano molto preoccupati che io possa soffrire di esaurimento oh caro è Pedro

here Pedro Belmont where are you are you on

qui Pedro Belmont dove sei sei tu

the live chat I didn't see Pedro oh okay then so we are talking about mental

nella chat dal vivo non ho visto Pedro oh ok allora stiamo parlando di mentale

health awareness and here is a word that you might hear used quite often clinical

consapevolezza della salute e qui c'è una parola che potresti sentire usata abbastanza spesso clinico

now clinical relates to direct treatment so if you are having direct treatment if

ora clinico si riferisce al trattamento diretto quindi se stai ricevendo un trattamento diretto se

a person is actually giving you some sort of treatment directly then we often

una persona ti sta effettivamente dando una sorta di trattamento direttamente allora spesso lo

associate that with clinical something that is being dealt with directly

associamo con clinico qualcosa che è essere trattati direttamente

clinical when a new product may be a new beauty product is first developed quite

clinicamente quando un nuovo prodotto può essere un nuovo prodotto di bellezza viene sviluppato per la prima volta abbastanza

often they will do clinical studies so they will study the item they will test

spesso faranno studi clinici quindi studieranno l'oggetto lo testeranno

it on a group of people so a clinical study is a study of people directly so

su un gruppo di persone quindi uno studio clinico è uno studio di persone direttamente quindi

anything that is clinical you are dealing with it directly some things

tutto ciò che è clinico lo stai affrontando direttamente alcune cose

that can be treated directly as well can be described as clinical clinical exact

che possono essere trattate direttamente possono anche essere descritte come cliniche cliniche esatte

or precise thank you very much to my water

o precise grazie mille alla mia acqua

hello mr. Duncan it is very nice to watch you this is the first time to be

ciao signor. Duncan è molto bello guardarti questa è la prima volta che

live with you I am so happy muwah de welcome to my live stream

vivo con te sono così felice muwah de benvenuto nel mio live streaming

yes the robber warden that was for you that round of applause was just for you

sì il guardiano rapinatore che era per te quell'applauso era solo per te

for being here for the first time on the live stream thank you very much thank

per essere qui per il prima volta in live streaming grazie mille grazie

you yeah man who is watching in Indonesia also yeah man oh yeah man

sì amico che sta guardando anche in Indonesia sì amico oh sì

apparently is in Syria I didn't know that descente is asking where do you

apparentemente l'uomo è in Siria non sapevo che la discesa mi chiedesse dove

live in Indonesia now I do know that a lot of people watch my lessons in

vivi in ​​Indonesia ora so che molte persone guardano le mie lezioni in

Indonesia so one or two of you are trying to find out where the other

Indonesia, quindi uno o due di voi stanno cercando di scoprire dove vive l'altra

person lives in the country because Indonesia is a big country let's have a

persona nel paese perché l' Indonesia è un grande paese diamo

look at our main subject today which is mental health and I thought it would be

un'occhiata al nostro argomento principale oggi che è la salute mentale e l'ho pensato sarebbe

a good idea I thought it would be good to actually take a look to focus on the

una buona idea Ho pensato che sarebbe stato utile dare effettivamente un'occhiata per concentrarsi sull'argomento

main subject so when we talk about mental health

principale, quindi quando parliamo di salute mentale

the phrase mental health relates to the way you feel in your mind your way of

la frase salute mentale si riferisce al modo in cui ti senti nella tua mente il tuo modo di

thinking can relate to the interpretation of everyday occurrences

pensare può essere correlato al interpretazione degli avvenimenti quotidiani

so your way of thinking can relate to the way you interpret everyday

in modo che il tuo modo di pensare possa relazionarsi con il modo in cui interpreti gli

occurrences the things that happen to you on a daily basis now think of it

avvenimenti quotidiani le cose che ti accadono quotidianamente ora pensaci

when you wake up in the morning how many things will happen to you during the day

quando ti svegli la mattina quante cose ti succederanno durante il giorno

all the people that you're going to speak to all the things you are going to

tutto le persone con cui parlerai tutte le cose che dirai

say all the experiences you are going to have during that day so the way you cope

tutte le esperienze che vivrai durante quel giorno quindi il modo in cui

or deal or handle the occurrences all of the things that happen during the day in

affronti o gestisci gli avvenimenti tutte le cose che accadono durante il giorno in

your mind that is the general term mental health your reaction to the

la tua mente che è il termine generico salute mentale la tua reazione alle

things that occur around you and the after effect of these events can have a

cose che accadono intorno a te e le conseguenze di questi eventi possono avere un

negative effect on your well-being not only mentally but

effetto negativo sul tuo benessere non solo mentalmente ma

also physically and this is something I mentioned earlier so sometimes your

anche fisicamente e questo è qualcosa che ho menzionato prima quindi a volte la tua

mental health can also affect your physical health as well we often talk

salute mentale può anche influire sulla tua salute fisica e spesso parliamo

about a person's state of mind so when we talk about a person's state of mind

dello stato mentale di una persona, quindi quando parliamo dello stato mentale di una persona, ciò che

what we are actually saying is the way they think the way they think the state

in realtà stiamo dicendo è il modo in cui pensa il modo in cui pensa lo stato

or condition so the way are they are thinking the way they are processing

o la condizione quindi il il modo in cui pensano il modo in cui elaborano

information and also the way they handle daily events the discussion of mental

le informazioni e anche il modo in cui gestiscono gli eventi quotidiani la discussione sulla

health has for a long time being a difficult subject to approach however

salute mentale è stata per lungo tempo un argomento difficile da affrontare, tuttavia

these days more people are willing to talk openly about their battle with

in questi giorni più persone sono disposte a parlare apertamente della loro battaglia con i

issues such as anxiety depression stress insomnia mood swings and eating

problemi come ansia, depressione, stress, insonnia, sbalzi d'umore e

disorders so the list there contains many of the things that can affect a

disturbi alimentari, quindi l'elenco contiene molte delle cose che possono influenzare

person mentally where is mr. Steve these days well Steve of course is very busy

mentalmente una persona dov'è il sig. Steve in questi giorni, beh, Steve ovviamente è molto impegnato,

he has a job that he has to do so that's the reason why there is no mr. Steve

ha un lavoro che deve fare, quindi questo è il motivo per cui non c'è il sig. Steve

because mr. Steve is a busy bee so I'm sorry you have to have me instead I'm

perché il sig. Steve è un'ape indaffarata, quindi mi dispiace che tu debba avere me invece mi

very sorry about that Palmira all diagnosis of any illness are

dispiace molto per Palmira che tutte le diagnosi di qualsiasi malattia siano

kept secret in our country well that's very interesting and that goes back to

tenute segrete nel nostro paese, beh, questo è molto interessante e risale a

something I said a few moments ago how difficult it is for people to talk about

qualcosa che ho detto qualche momento fa quanto fosse difficile per le persone parlare di

illness now most people I'm not saying everyone

malattia ora la maggior parte delle persone non dico tutti

but nowadays it is acceptable to talk about illness if you have a serious

ma al giorno d'oggi è accettabile parlare di malattia se hai una

illness or even a minor illness maybe you have a cold

malattia grave o anche una malattia minore forse hai un

old or maybe you have an injury maybe you broke your arm or your leg people

vecchio raffreddore o forse hai un infortunio forse ti sei rotto il braccio o la gamba le persone

will often give you a lot of sympathy and they will be very willing to talk to

spesso ti daranno molta simpatia e saranno molto disponibili a parlartene

you about it however there are certain things that people are still

tuttavia ci sono alcune cose che le persone sono ancora

uncomfortable about addressing or talking about and I think mental health

a disagio nell'affrontare o parlare e penso mentale la salute

is one of them definitely I remember from my time in China the attitude

è una di queste sicuramente ricordo dal mio periodo in Cina l'atteggiamento

towards mental health in China is incredibly negative very negative

nei confronti della salute mentale in Cina è incredibilmente negativo molto negativo

certainly when I was there there was a guy that lived in the city where I lived

certamente quando ero lì c'era un ragazzo che viveva nella città in cui vivevo

and he used to walk around wearing bright clothing

e andava in giro indossando abiti luminosi vestiti

I remember the trousers he used to wear were bright orange and some of my

Ricordo che i pantaloni che indossava erano arancione brillante e alcuni dei miei

students and some of my friends kept making fun of him in saying oh it's okay

studenti e alcuni dei miei amici continuavano a prenderlo in giro dicendo oh va bene

he has mental problems or he has something wrong with his mind but all he

ha problemi mentali o ha qualcosa che non va nella sua mente ma tutto ciò che

was doing was wearing bright clothing if you've ever been to China you will know

stava facendo era indossare abiti luminosi se sei mai stato in Cina saprai

that people don't normally wear bright clothing quite often the clothing is

che le persone normalmente non indossano abiti luminosi molto spesso l'abbigliamento è

dark maybe black or brown so you will notice

scuro forse nero o marrone quindi noterai

that people don't normally wear very bright clothing in public in China so

che le persone normalmente non indossano abiti molto luminosi in pubblico in Cina, quindi

anything even a small difference between one person something that they do that

qualsiasi cosa, anche una piccola differenza tra una persona, qualcosa che fa che

is different from the rest of society it can be seen as being mental a mental

è diverso dal resto della società, può essere vista come una

illness even though it's nothing it isn't anything so the attitude towards

malattia mentale, anche se non è niente, non è niente, quindi l'atteggiamento nei confronti della

mental health is quite negative in China I'm pretty sure over the past the past

salute mentale è piuttosto negativo in Cina sono abbastanza sicuro negli

few years I hope I really do hope it has improved Kristina what about natural

ultimi anni spero davvero spero che sia migliorato Kristina che mi dici dei

treatments against mental illness yes I think so I think there are many types of

trattamenti naturali contro le malattie mentali sì penso di sì penso che ci siano molti tipi di

treatment that it doesn't involve medicine or things that might alter your

trattamento che non coinvolgono la medicina o cose che potrebbero alterare la tua

mind so we talk about things like antidepressants which is a type of

mente, quindi parliamo di cose come gli antidepressivi che sono un tipo di

medicine which is given to someone to try and readjust the chemicals in their

medicina che viene data a qualcuno per provare a riadattare le sostanze chimiche nel loro

brain Christina says direct contact with nature can be very positive for a person

cervello Christina dice che il contatto diretto con la natura può essere molto positivo per una persona

with mental problems or mental health issues I think so yes well exercise is

con problemi mentali o problemi di salute mentale, penso di sì, beh, l'esercizio fisico è

something I've already mentioned so there are many many ways of helping

qualcosa che ho già menzionato, quindi ci sono molti modi per aiutare

yourself without taking what I would call addictive medicine so there are

te stesso senza prendere quella che definirei medicina che crea dipendenza, quindi ci sono

many types of medicine that is given to people with mental health problems

molti tipi di medicine che vengono somministrate a persone con problemi di salute mentale

however I'm not saying that it is necessarily bad because of course all

tuttavia non sto dicendo che sia necessariamente un male perché ovviamente tutte

medicine is helpful hello - out hello al what do you think the place of a very

le medicine sono utili ciao - fuori ciao a cosa pensi che dovrebbe essere il posto di una

mentally ill person should be well many years ago here in the UK there were many

persona molto malata di mente molti anni fa qui nel Regno Unito c'erano molti

hospitals where people were simply locked up they weren't treated they were

ospedali dove le persone venivano semplicemente rinchiuse non venivano curate venivano

simply taken out of society and then they were locked away in what they

semplicemente espulse dalla società e poi venivano rinchiuse in quelli che

called asylums and can you believe it during the Victorian times people used

chiamavano manicomi e potete crederci durante l'epoca vittoriana le persone andavano

to actually go to look at the mentally ill patients in psychiatric hospitals it

davvero a vedere i malati di mente in ospedali psichiatrici

was actually a form of entertainment can you believe that so this just shows how

era in realtà una forma di intrattenimento, puoi crederci, quindi questo mostra quanto

awful the attitude in the past has been towards mental illness so yes this is

terribile sia stato l'atteggiamento in passato nei confronti della malattia mentale, quindi sì, questo è

something that used to happen here in the UK people would would go to visit

qualcosa che accadeva qui nel Regno Unito, le persone andavano a visitare

the psychiatric hospitals or the asylums as they were called

il psichiatrico ospedali o manicomi come venivano chiamati

and they would use it as entertainment absolutely awful terrible Lilia says oh

e lo usavano come intrattenimento assolutamente terribile terribile Lilia dice oh

this is very good interacting with horses or dogs has

questo è molto bello interagire con cavalli o cani ha

proven to help people with mental conditions so people who are suffering

dimostrato di aiutare le persone con problemi mentali quindi le persone che soffrono

from psychological problems can be helped by having contact or being near

di problemi psicologici possono essere aiutate da avere contatti o stare vicino ad

animals and yes this is something that I've I've also heard of and it's

animali e sì, questo è qualcosa di cui ho sentito parlare ed è

something I mentioned actually I think yesterday or last week I mentioned this

qualcosa che ho menzionato in realtà penso che ieri o la scorsa settimana ne ho parlato

about pets so there is a type of therapy pet therapy where people are introduced

riguardo agli animali domestici, quindi esiste un tipo di terapia per animali domestici in cui le persone sono presentato

to animals and having an animal nearby stroking the animal giving it some care

agli animali e avere un animale vicino accarezzare l'animale dandogli cure

and attention it can be very therapeutic it can be very helpful there are a lot

e attenzioni può essere molto terapeutico può essere molto utile ci sono

of words that relate to types of mental health issues one that a lot of people

molte parole che si riferiscono a tipi di problemi di salute mentale di cui molte persone

talk about nowadays is anxiety anxiety is still something that isn't completely

parlano al giorno d'oggi è l'ansia l'ansia è ancora qualcosa che non è stato completamente

understood anxiety relates to the feeling of sudden dread or fear that

compreso l'ansia si riferisce alla sensazione di terrore o paura improvvisa che

appears to come from nowhere so anxiety is the general term for feeling dread or

sembra provenire dal nulla quindi l'ansia è il termine generale per provare paura o

feeling fear and quite often anxiety can be very serious it can cause all sorts

provare paura e molto spesso l'ansia può essere molto seria può causare tutti i tipi

of problems however you might be surprised to find out how many people

di problemi, tuttavia potresti essere sorpreso di scoprire quante persone

really do suffer with anxiety it is something that is quite common nowadays

soffrono davvero di ansia, è qualcosa che è abbastanza comune al giorno d'oggi,

but of course some people have anxiety at a low level whilst others suffer

ma ovviamente alcune persone hanno l'ansia a un livello basso mentre altre soffrono di

severe anxiety so it is something that is talked about a lot and of course I

ansia grave, quindi è qualcosa che se ne parla molto e ovviamente

suppose one other thing that a lot of people talk about these days is

suppongo che un'altra cosa di cui molte persone parlano in questi giorni sia la

depression some people believe that the pressure of

depressione alcune persone credono che la pressione della

life or the pressure to succeed in life is causing more people to feel

vita o la pressione per avere successo nella vita stia facendo sì che più persone si sentano

depression and depression is not being unhappy and this is something that many

depresse e la depressione no essere infelici e questo è qualcosa che molte

people often misunderstand about depression depression isn't about being

persone spesso fraintendono sulla depressione la depressione non riguarda l'essere

unhappy it's more than that it is something that is right in here it is

infelici è più di questo è qualcosa che è proprio qui dentro è

like having every bad day of your life arrive at the same time it is in here it

come avere ogni brutto giorno della tua vita che arriva nello stesso momento in cui è dentro qui

is a feeling that you can't quite imagine so unless you suffer from

è una sensazione che non puoi proprio immaginare quindi, a meno che tu non soffra di

depression you can't really understand how it feels and it is more than just

depressione, non puoi davvero capire come ci si sente ed è più che

being unhappy it isn't about being sad it isn't about being gloomy it is much

essere semplicemente infelici non si tratta di essere tristi non si tratta di essere cupi è molto

more than that a lot of people these days blame depression and anxiety on

di più che un sacco di persone in questi giorni incolpano la depressione e l'ansia sullo

stress and I think it would be fair to say that these days we do live in a very

stress e penso che sarebbe giusto dire che in questi giorni viviamo in una

stressful society we live in an age where everyone has to do more than they

società molto stressante, viviamo in un'epoca in cui tutti devono fare più di loro

can handle in their work in their private life in their relationships so I

possono gestire nel loro lavoro nella loro vita privata nelle loro relazioni, quindi

think stress is one that is very common these days in fact more and more people

penso che lo stress sia molto comune in questi giorni, infatti sempre più persone si

are now taking time off work normally over extended periods of time because of

prendono una pausa dal lavoro normalmente per lunghi periodi di tempo a causa dello

stress so their actual job is causing them to have stress so stress is a

stress, quindi il loro vero lavoro è causando loro lo stress, quindi lo stress è un

general term for just the feeling of being unable to cope unable to cope with

termine generico per la sensazione di non essere in grado di far fronte incapace di far fronte alle

everyday things so the big pressures in your life can slowly build up over time

cose di tutti i giorni, quindi le grandi pressioni nella tua vita possono accumularsi lentamente nel tempo

and eventually you will suffer from stress

e alla fine soffrirai di stress

stress in fact many of these things are linked together so you might see in many

stress infatti molti di queste cose sono collegate tra loro quindi potresti vedere in molti

cases stress leading to other problems such as anxiety or depression Lewis says

casi lo stress che porta ad altri problemi come ansia o depressione Lewis dice che ho

I have read a book called life areas Karamazov in French a very good book

letto un libro intitolato aree della vita Karamazov in francese un ottimo libro

Freud was the innovator of the study of psychology and I always find these

Freud è stato l'innovatore dello studio della psicologia e Trovo sempre queste

things very fascinating even as a child I've always been interested in the

cose molto affascinanti anche da bambino sono sempre stato interessato al

workings of the human body so not just physically but also mentally

funzionamento del corpo umano, quindi non solo fisicamente ma anche mentalmente

as well so there are many things that can affect a person of course other

quindi ci sono molte cose che possono influenzare una persona ovviamente altre

things can come along that you might suffer from for example insomnia might

cose possono succedere di cui potresti soffrire, ad esempio l'insonnia potrebbe

be something a person suffers from maybe they are unable to sleep because of fear

essere qualcosa di cui soffre una persona forse non riesce a dormire a causa della paura

or worry maybe something that is happening in their life which is causing

o della preoccupazione forse qualcosa che sta accadendo nella sua vita che

them to lose sleep so here is another one

le sta facendo perdere il sonno quindi eccone un'altra l'

insomnia is an illness and it means you are unable to sleep a very distressing

insonnia è una malattia e significa che non riesci a dormire una cosa molto angosciante

thing to have even if you lose a few hours sleep or even two or three hours

anche se perdi qualche ora di sonno o anche due o tre ore

it can make your your next day very hard to get through I hate I really hate

può rendere il tuo giorno successivo molto difficile da superare odio odio davvero

losing sleep I really can't I hate it so much because it always spoils the next

perdere il sonno posso davvero 'lo odio così tanto perché rovina sempre il

day it really does here's another one and this is a very common problem and it

giorno dopo lo fa davvero eccone un altro e questo è un problema molto comune ed

is something that now has been described as an epidemic loneliness loneliness is

è qualcosa che ora è stato descritto come un'epidemia solitudine la solitudine è

a type of psychological problem it is something now that is

un tipo di problema psicologico è qualcosa ora questo è

as a mental health issue because more and more people are finding themselves

un problema di salute mentale perché sempre più persone si trovano

in a situation where they have no one to talk to

in una situazione in cui non hanno nessuno con cui parlare

or no one to share their time with so even loneliness has become a major

o nessuno con cui condividere il loro tempo, quindi anche la solitudine è diventata un grave

mental health issue because more and more people are finding that they have

problema di salute mentale perché sempre più persone stanno scoprendo che

no one to talk to hello sir most of the problems come due

non hanno nessuno con cui parlare Salve signore la maggior parte dei problemi è

to the cause of less sleep or sleep deprivation yes

dovuta alla mancanza di sonno o alla privazione del sonno sì

sleep deprivation means you suffer from loss of sleep you cannot get to sleep

privazione del sonno significa che soffre di perdita di sonno non riesce ad addormentarsi

you have been deprived of your sleep Christina says I suffered from anxiety

è stata privata del sonno Christina dice che ho sofferto di ansia

years ago so I decided to live in contract in contact with bet with nature

anni fa quindi ho deciso di vivere in contatto con la natura scommetto con la natura mi

sorry about that I suffered from anxiety years ago says Christina so I decided to

dispiace di aver sofferto di ansia anni fa dice Christina quindi ho deciso di

live in contact with nature yes this is something that has been proven to be

vivere a contatto con la natura sì questo è qualcosa che è stato dimostrato essere

very therapeutic exercise and also meditation there are many ways of

esercizio molto terapeutico e anche meditazione ci sono molti modi per

connecting with the things that are going on up here it's a very big topic I

entrare in contatto con le cose che accadono quassù è un argomento molto vasto

can't believe we're talking about this today it is a very big subject hmm noise

non posso credere che ne stiamo parlando oggi è un argomento molto vasto hmm

pollution yes if you live in a place where there is a lot of noise around you

inquinamento acustico sì se tu vivi in ​​un posto dove c'è molto rumore intorno a te

maybe you have noisy neighbors maybe your next-door neighbor maybe your

forse hai vicini rumorosi forse il tuo vicino di casa forse il tuo

next-door neighbor has a dog that keeps barking and keeping you awake at night

vicino di casa ha un cane che continua ad abbaiare e a tenerti sveglio la notte

and then that can develop other things as well I think so al khair thinks I

e poi questo può sviluppare altre cose come beh, penso di sì, al khair pensa che

think that the ability to deal with failure loneliness and general speaking

penso che la capacità di affrontare il fallimento, la solitudine e il parlare in generale,

having a thick skin should be taught more don't you think

avere una pelle dura dovrebbe essere insegnata di più, non pensi che il

mr. Duncan yes well this is something that I'm very aware of because I do

sig. Duncan sì beh questo è qualcosa di cui sono molto consapevole perché faccio

something which puts me on the sharp end so when we say you are on the sharp end

qualcosa che mi mette sulla parte acuta quindi quando diciamo che sei sulla parte acuta

it means you are at the front there is nowhere to hide so being here on the

significa che sei in prima fila non c'è nessun posto dove nascondersi quindi essere qui

Internet really is being open for criticism and

Internet è davvero aperto alle critiche e

one of the things you have to really develop if you want to do this is a

una delle cose che devi davvero sviluppare se vuoi farlo è una

thick skin you have to really become used to criticism for example can you

pelle dura devi davvero abituarti alle critiche, ad esempio,

see I spelt loneliness incorrectly I missed the e out of loneliness so that

vedi che ho scritto la solitudine in modo errato mi sono perso la e fuori di solitudine quindi

is something I did this morning because I was doing it too quickly so I have

è qualcosa che ho fatto stamattina perché lo stavo facendo troppo in fretta quindi ho

misspelled loneliness now many years ago that would have really upset me I would

scritto male loneliness ora molti anni fa che mi avrebbe davvero sconvolto sarei

have been almost in tears thinking about that spelling mistake but over the years

stato quasi in lacrime pensando a quell'errore di ortografia ma nel corso degli anni

I've realized that everyone makes mistakes

ho' Mi sono reso conto che tutti commettono errori,

it is not the mistake that you make it is how you deal with the mistake and the

non è l'errore che commetti, ma il modo in cui gestisci l'errore e la

same thing applies to the way you handle yourself on the internet and there are

stessa cosa vale per il modo in cui gestisci te stesso su Internet e

many people now who that they buy a webcam and then they start doing things

ora ci sono molte persone che acquistano una webcam e poi iniziano a fare cose

on the internet and then other people start attacking them and they become

su Internet e poi altre persone iniziano ad attaccarli e ne rimangono

very upset by it but the problem is that is unfortunately the nature of the

molto turbati, ma il problema è che sfortunatamente è la natura di

internet that is the way it works unfortunately neo zero says I thought

Internet, questo è il modo in cui funziona, purtroppo neo zero dice che pensavo

you miss spelt loneliness I did I admit it I put my hand up and I will say me

ti mancasse la solitudine scritta io l'ho ammesso ho alzato la mano e lo dirò

right now I mr. Duncan spelt loneliness incorrectly look at that you see it was

proprio ora io mr. Duncan ha scritto erroneamente la solitudine guarda che vedi che era

painless and that is part of the way you deal with everyday problems sometimes

indolore e questo fa parte del modo in cui affronti i problemi quotidiani a volte

you don't need to think about them so much

non hai bisogno di pensarci così tanto

you don't need to keep thinking it is a way of training your brain not to get

non devi continuare a pensare che è un modo di allenarti il tuo cervello per non essere

too full of all the things that you don't need to think about I think so yes

troppo pieno di tutte le cose a cui non hai bisogno di pensare penso di sì

how much time do you spend to prepare your daily lessons well normally I wake

quanto tempo impieghi per preparare bene le tue lezioni quotidiane normalmente mi

up at about 8:30 so normally from the moment I get up in the morning I start

sveglio verso le 8:30 quindi normalmente dal momento Mi alzo la mattina inizio a

preparing so normally it takes about 4 maybe 5 hours to prepare this and then

prepararmi quindi normalmente ci vogliono circa 4 forse 5 ore per prepararlo e poi

of course I come on and then I do it so maybe 6 hours in total thank you for

ovviamente vengo e poi lo faccio quindi forse 6 ore in totale grazie per aver

pointing out that I miss spelt loneliness I did I am going in a moment

sottolineato che mi manca la solitudine di farro io vado tra un momento

it's almost time to go I hope you've enjoyed this lesson something a little

è quasi ora di andare spero che questa lezione ti sia piaciuta qualcosa di un po'

different I will be back tomorrow of course back tomorrow at 2 p.m. in fact

diverso tornerò domani ovviamente domani alle 14:00 infatti

I'm with you every day during October every day in October 31 days of live

sono con te tutti i giorni di ottobre tutti i giorni di ottobre 31 giorni di live

English October 2019 Monday to Friday 2 p.m. Saturday 12 p.m. just after midday

inglese ottobre 2019 dal lunedì al venerdì 14:00 Sabato 12:00 subito dopo mezzogiorno

sunday 2 p.m. UK time thank you very much for your lovely messages and also

domenica 14:00 Ora del Regno Unito grazie mille per i tuoi adorabili messaggi e

thank you very much for your honesty and openness today I really do appreciate it

grazie mille anche per la tua onestà e apertura oggi lo apprezzo davvero

thank you to Yemen thank you to Rita thank you to min yes I think the

grazie allo Yemen grazie a Rita grazie a min sì penso che l'

increase the increase in demand and the pressure that more people now feel is

aumento l'aumento della domanda e il la pressione che più persone ora provano

causing us to feel more stressed and quite often this leads to other problems

ci fa sentire più stressati e molto spesso questo porta ad altri problemi

such as anxiety and depression these are real things that affect people and there

come ansia e depressione queste sono cose reali che colpiscono le persone e ci

are ways to deal with it there are very useful lesson Thank You

sono modi per affrontarle ci sono lezioni molto utili Grazie

Yemen thank you Anna oby thank you Christina I hope you've

Yemen grazie tu Anna oby grazie Christina spero che ti sia

enjoyed it thank you very much - bye Oh pachoo also Xin Thank You Bella rusia I

piaciuto grazie mille - ciao Oh pachoo anche Xin grazie Bella russia

am back with you tomorrow from 2 p.m. UK time we will be talking about something

sono di nuovo con te domani dalle 14:00 Ora del Regno Unito, domani parleremo di

else tomorrow a different subject altogether oh and don't forget on

qualcos'altro, un argomento completamente diverso oh e non dimenticare che

Wednesday we are in the kitchen ooh anyway that's Wednesday I will see you

mercoledì siamo in cucina ooh comunque è mercoledì ci vediamo

tomorrow for day 8 of 31 days of English this is mr. Duncan in the birthplace of

domani per il giorno 8 di 31 giorni di inglese questo è il sig. Duncan nella città natale

English saying thanks for watching me today see you tomorrow

dell'inglese ringrazia per avermi guardato oggi, ci vediamo domani

and of course until the next time we meet which will be tomorrow

e ovviamente fino al prossimo incontro che sarà domani

ta ta for now 8-)

ta ta per ora 8-)