31 Days of Learning English - 7th October - It's time to improve your English - MENTAL HEALTH WORDS

hmm

hmm tam

there's a little robin just up there singing away

w górze jest mały rudzik i śpiewa

what a lovely way to start the day it's a new week

co za cudowny sposób na rozpoczęcie dnia jest nowy tydzień jest

it's Monday Monday is for some a day that starts off the week to others

poniedziałek Poniedziałek to dla niektórych dzień, który zaczyna tydzień dla innych

Monday is a day that makes them feel quite bleak whatever Monday means to you

Poniedziałek to dzień, który sprawia, że ​​czują się całkiem ponuro cokolwiek poniedziałek oznacza dla ciebie

one thing is quite sure the weekend always goes too fast there Monday

jedno jest pewne weekend zawsze mija tam za szybko poniedziałek dla

arrives once more for some the start of a new week is a good thing new

niektórych znowu nadchodzi początek nowego tygodnia nowe

challenges and things to get done do you like to plan your week do you have

wyzwania i rzeczy do zrobienia lubisz planować swój tydzień czy

anything special happening this week maybe you have a list of jobs that need

dzieje się u ciebie coś szczególnego w tym tygodniu może masz listę zadań, które wymagają

doing a list of things to do at certain times can be called an itinerary you

wykonania listę rzeczy do zrobienia w określonych godzinach można nazwać

have a schedule to keep maybe a place to be at an appointment to keep a social

planem podróży masz harmonogram do trzymania może miejsce na

meeting with friends perhaps you have a party to go to we all have things to do

spotkanie towarzyskie z przyjaciółmi być może masz impreza, na którą trzeba iść wszyscy mamy coś do zrobienia

during the week if you have to get something done by a certain time then we

w ciągu tygodnia jeśli musisz coś zrobić w określonym czasie, to

call this a deadline the deadline is the time when something must be done by

nazywamy to terminem ostatecznym terminem jest czas, kiedy coś musi zostać zrobione,

whatever you are planning to do this week I hope it all goes well and there

niezależnie od tego, co planujesz zrobić w tym tygodniu Mam nadzieję, że wszystko pójdzie dobrze i

it was a flashback way back to 2013 when I did my 31 days of October and here we

była to retrospekcja z powrotem do 2013 roku, kiedy spędziłem 31 dni października, a

are now in 2019 doing the same thing

teraz jesteśmy tutaj w 2019 roku, robiąc to samo,

hi everybody this is mr. Duncan in England how are you today are you ok I

cześć wszystkim, to jest pan. Duncan w Anglii, jak się masz dzisiaj, czy wszystko w porządku, mam

hope so are you happy are you really really

nadzieję, że jesteś szczęśliwy, czy naprawdę jesteś szczęśliwy?

happy I hope so here we go again it is a new week it is

Monday the 7th of October 2019 at five minutes past 2:00 on a Monday afternoon

Poniedziałkowe popołudnie

here in the UK I don't know what time it is where you are because I'm not there

tutaj w Wielkiej Brytanii Nie wiem, która jest godzina, gdzie jesteś, bo mnie tam nie ma,

you see here we are again it is day seven of 31 days of October for those

widzisz, znowu jesteśmy, to siódmy dzień z 31 dni października dla tych,

who are wondering I am here with you every day to celebrate my 13th

którzy się zastanawiają, jestem tu z tobą każdego dnia dzień z okazji mojej 13

anniversary which will be happening at the end of this month so on the 31st of

rocznicy, która będzie miała miejsce pod koniec tego miesiąca, więc 31

October it will be my 13th anniversary so I thought I would do something

października będzie moja 13 rocznica, więc pomyślałem, że zrobię coś

special during October so I am with you every

specjalnego w październiku, więc jestem z wami każdego

single day today tomorrow right up until the end of this month now one or two

dnia, jutro od razu do końca tego miesiąca jedna lub dwie

people have misunderstood the reason why I'm doing this so can I just say now

osoby źle zrozumiały powód, dla którego to robię, więc mogę tylko powiedzieć,

that it has nothing to do with brexit it has nothing to do with the UK leaving

że nie ma to nic wspólnego z brexitem nie ma nic wspólnego z wyjściem Wielkiej Brytanii z

the European Union it has nothing to do with that so this is my month for

Unii Europejskiej nie ma nic z tym zrobić, więc to jest mój miesiąc na

celebrating my 13th year on YouTube but of course at the end of this month it is

świętowanie mojego 13. roku na YouTube, ale oczywiście pod koniec tego miesiąca jest

also brexit so on exactly the same day so not only is it my anniversary on the

również brexit, więc dokładnie tego samego dnia, więc nie tylko moja rocznica jest

31st it is also brexit Day well as far as we

31-go, ale także dzień brexitu o ile nam

know it is anyway so we will see what happens I hope your Monday is going well

wiadomo, tak jest, więc zobaczymy, co się stanie. Mam nadzieję, że twój poniedziałek idzie dobrze.

so far I know for some of you it is early in the morning right now and for

Wiem, że dla niektórych z was jest teraz wcześnie rano, a dla

others it is late at night here it is afternoon and it's a very

innych jest późno w nocy, tutaj jest popołudnie a dzisiaj jest bardzo

strange one today mmm let's have a look outside shall we it's

dziwnie mmm wyjrzyjmy na zewnątrz jest

quite gloomy misty it's damp and some might say dismal so today is where there

dość ponuro zamglony jest wilgotny i niektórzy mogą powiedzieć ponury więc dzisiaj

is not looking great it is looking very misty and murky meanwhile in my garden

nie wygląda świetnie, wygląda bardzo mglisto i mętnie tymczasem w moim ogrodzie

and that is the view looking out towards some of the flowers in the garden you

i to jest widok patrząc na niektóre kwiaty w ogrodzie

can see on the left the red flowers well that particular flower is called

widać po lewej czerwone kwiaty dobrze ten konkretny kwiat nazywa się

fuchsia fuchsia so that is a fuchsia and on the right the pink flowers you can

fuksja fuksja więc to jest fuksja a po prawej różowe kwiaty

see they are Japanese and enemies so some very colourful flowers in the

widać że to Japończycy i wrogowie więc niektórzy bardzo kolorowe kwiaty w

garden now a lot of people always think that winter time in the garden is a dell

ogrodzie teraz wiele osób zawsze myśli, że zima w ogrodzie to

time but of course there are many plants many flowers that do actually come out

czas doliny, ale oczywiście jest wiele roślin wiele kwiatów, które faktycznie pojawiają się

during the winter months and towards the end of the year so there you can see two

w miesiącach zimowych i pod koniec roku, więc nie możesz zobaczyć dwa

of the flowers right there lots of things to do today we have a busy hour

kwiaty właśnie tam jest dużo rzeczy do zrobienia dzisiaj mamy zajętą ​​godzinę

of course I am with you every day today I'm with you tomorrow I'm with you

oczywiście jestem z tobą codziennie dzisiaj jestem z tobą jutro jestem z tobą

something else I want to mention in fact there are quite a few things I want to

coś jeszcze chcę wspomnieć w rzeczywistości jest kilka rzeczy, o których chcę

mention first of all there is now a playlist under this video so if you go

wspomnieć, po pierwsze, pod tym filmem znajduje się teraz lista odtwarzania, więc jeśli

down into the details of this video you will see that there is now a playlist

przejdziesz do szczegółów tego filmu, zobaczysz, że jest teraz lista odtwarzania

for 31 days of October so you can catch up with all of my live streams that

na 31 dni października, więc możesz nadrobić zaległości wszystkie moje transmisje na żywo, które

you've missed already since the 1st of October so they are now all available on

przegapiłeś już od 1 października, więc wszystkie są teraz dostępne na

my playlist which you can find under this video in the video description and

mojej playliście, którą możesz znaleźć pod tym filmem w opisie filmu, a

also don't forget if you to have live captions you can you can

także nie zapomnij, jeśli chcesz mieć napisy na żywo, które możesz

actually press that button there on your keyboard and you will have as if by

naprawdę możesz nacisnąć ten przycisk na klawiaturze i jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki

magic you will have live captions isn't it incredible I love technology I really

będziesz miał napisy na żywo. Czy to nie

do even though sometimes it drives me mad it drives me crazy it makes me go

insane now it might sound as if I'm being very flippant or very insulting

niesamowite? teraz może to brzmieć, jakbym był bardzo nonszalancki lub bardzo obraźliwy, ale tak

there however I'm not but sometimes we do use words quite inappropriately for

nie jest, ale czasami używamy słów całkiem niewłaściwie, na przykład

example we often describe a person who is acting strangely or doing something

często opisujemy osobę, która zachowuje się dziwnie lub robi coś,

that we disagree with as being crazy or mad when in fact it might still be

z czym się nie zgadzamy, jako szaloną lub szalony, podczas gdy w rzeczywistości może to być

perfectly normal and I think I think it's something that is often

zupełnie normalne i myślę, że jest to coś, co jest często źle

misunderstood now this week here in the UK it is actually Mental Health

rozumiane.

Awareness Week so when we talk about mental health we are talking about the

way we feel in our mind the way we view things and the way we react to the

poczuć w naszym umyśle sposób, w jaki postrzegamy rzeczy i sposób, w jaki reagujemy na

things that happen around us so this week in the UK it is Mental Health

rzeczy, które dzieją się wokół nas, więc w tym tygodniu w Wielkiej Brytanii obchodzony jest

Awareness Week and you can see there the hashtag which is now trending across the

Tydzień Świadomości Zdrowia Psychicznego i można tam zobaczyć hashtag, który jest obecnie popularny w Wielkiej

UK so today we are talking about mental health we are also talking about

Brytanii, więc dzisiaj mówimy o zdrowiu psychicznym mówimy również o

buzzwords as well if you have watched some of my full English lessons you will

modnych słowach, jeśli obejrzałeś niektóre moje pełne lekcje angielskiego,

know that I love talking about words that are popular during a certain period

wiesz, że uwielbiam mówić o słowach, które są popularne w pewnym okresie

of time especially now so a buzzword is a word that is popular during a certain

czasu, zwłaszcza teraz, więc modne słowo to słowo, które jest popularny w pewnym

period of time or is generally popular so here we are day 7 of 31 days so I

okresie czasu lub ogólnie popularny, więc oto mamy 7 dzień z 31 dni, więc

still have a long way to go we get to the end of the month let's

mam jeszcze długą drogę do przebycia, zbliżamy się do końca miesiąca, miejmy

hope that I don't burn out now there is an interesting phrase burn out now this

nadzieję, że się nie wypalę teraz, jest ciekawe wyrażenie wypal się teraz

is something that is associated with people who put a lot of their time and

jest to coś, co kojarzy się z ludźmi, którzy poświęcają dużo czasu i

energy into doing something so when we say burn out we mean that you have

energii na zrobienie czegoś, więc kiedy mówimy wypalić się, mamy na myśli, że jesteś

completely exhausted yourself you have come completely run out of energy you

całkowicie wyczerpany jesteś całkowicie wyczerpany masz energię

have no more creative ideas you have no more energy to do the thing that you

nie masz więcej kreatywnych pomysłów nie masz już energii na robienie rzeczy, którymi

have been busily doing so let's hope that during October I don't suffer burn

byłeś zajęty, więc miejmy nadzieję, że w październiku nie będę cierpieć wypalenia

out a lot of people on YouTube and you might not believe this but a lot of

wiele osób na YouTube i możesz w to nie uwierzyć, ale wiele

people on YouTube do suffer from all sorts of problems because they try to do

osób na YouTube cierpi z powodu różnego rodzaju problemów, ponieważ próbuje zrobić

too much and a few people have said to me mr. Duncan please be careful during

zbyt wiele, a kilka osób powiedziało mi, panie. Duncan, bądź ostrożny w

October we don't want you to become too stressed we don't want you to become ill

październiku, nie chcemy, żebyś był zbyt zestresowany, nie chcemy, żebyś zachorował,

because you are trying to do too many things so I will try my best not to

ponieważ próbujesz robić zbyt wiele rzeczy, więc zrobię wszystko, co w mojej mocy, aby nie

suffer from burnout if you do too much or if you try to put too much energy

cierpieć z powodu wypalenia, jeśli robisz za dużo lub jeśli próbujesz wkładać zbyt dużo energii

into the thing that you want to do maybe every day or if you want to keep doing

w rzecz, którą chcesz robić, na przykład każdego dnia, lub jeśli chcesz robić

something for a long period of time you might suffer from burnout that is when

coś przez długi czas, możesz cierpieć z powodu wypalenia, czyli wtedy, gdy

your brain can no longer think of new ideas or you can't think in a creative

twój mózg nie jest już w stanie myśleć o nowych pomysły lub nie możesz już myśleć w

way anymore you do too much far too much so as I mentioned it is Mental Health

sposób kreatywny robisz za dużo o wiele za dużo więc jak wspomniałem jest to Tydzień Świadomości Zdrowia Psychicznego będziemy o

Awareness Week we will be talking about that and also we will be talking about

tym rozmawiać, a także będziemy rozmawiać na

another subject buzzwords so a buzzword is something that is used quite often

inny temat modne hasła więc modne słowo to coś to jest używane dość często

and we will be taking a look at one or two of the buzzwords that are

i przyjrzymy się jednemu lub dwóm modnym słowom, które są

being used right now meanwhile what is happening on the live chat let's have a

obecnie używane

look shall we who is here on the live chat it's time

to say hello to the person who is first oh I see

witam osobę, która jest pierwsza, och,

ah I can see what's happening here Andrew and yeah man

rozumiem, ah, widzę, co się tutaj

you are both first today now first of all your names appeared at the same time

on the live chat so Andrew and yeah man you are sharing today's honor of being

dzieje. zaszczyt bycia

first on the live chat

pierwszym na czacie na żywo

congratulations to you yes live from England on a Monday afternoon I'm in the

gratulacje dla ciebie tak na żywo z Anglii w poniedziałkowe popołudnie jestem na

countryside a lot of people ask where are you mr. Duncan I live in the

wsi wiele osób pyta gdzie jesteś panie. Duncan Mieszkam na

countryside I live in a place called Much Wenlock in England and that's where

wsi Mieszkam w miejscu zwanym Much Wenlock w Anglii i właśnie tam

I'm talking to you now from Rahul is here also

rozmawiam z tobą teraz z Rahul jest tutaj również

Anna Coby Diane hello - grace hi grace nice to see you back as well Joe is here

Anna Coby Diane cześć - gracja cześć gracja też miło cię widzieć z powrotem Joe jest tutaj

guadalupe hello to you as well Wow so many people are here already and

guadalupe witam też ciebie Wow tak wiele osób już tu jest i

it is Monday the start of the week how do you feel about Monday what do you

jest poniedziałek początek tygodnia co myślisz o poniedziałku co

think on Monday morning as you wake up in your bed do you feel happy that a new

myślisz w poniedziałek rano kiedy budzisz się w swoim łóżku czy czujesz się szczęśliwy, że nowy

week has started or do you feel a little bit unhappy I think it's normal I really

tydzień się skończył zacząłeś lub czujesz się trochę nieszczęśliwy myślę, że to normalne naprawdę

do think it is normal to feel a little unhappy a little miserable at the start

myślę, że to normalne czuć się trochę nieszczęśliwy trochę nieszczęśliwy na początku

of a new week especially if you have lots of things to do however this

nowego tygodnia zwłaszcza jeśli masz dużo rzeczy do zrobienia jednak dziś

morning I woke up and I always think of a very good way to train your mind now

rano się obudziłem i zawsze wymyślam bardzo dobry sposób na ćwiczenie umysłu teraz

this is something that I learnt many years ago we call it mind over matter

jest to coś, czego nauczyłem się wiele lat temu nazywamy to umysłem ponad materią

hmm so this is a way of thinking this is a

hmm więc jest to sposób myślenia jest to

way of having a positive attitude to everything you do every day of the week

sposób na pozytywne nastawienie do wszystkiego co robisz każdego dnia tygodnia

so mind over matter and the way I remember this I always remember this by

więc myśl ponad materią i sposób, w jaki to pamiętam Zawsze o tym pamiętam,

saying if I don't mind it doesn't matter so mind over matter staying focused on

mówiąc, że jeśli nie mam nic przeciwko, to nie ma znaczenia, więc myśl nad materią pozostań skupiony na tym,

what you are doing and making sure that you don't get too stressed in your mind

co robisz i upewnij się, że nie aby nie być zbyt zestresowanym w swoim umyśle,

so that is something I often use when I'm thinking about the things I have to

więc jest to coś, czego często używam, kiedy myślę o rzeczach, które muszę

do I have to do things in a very calm and

zrobić Muszę robić rzeczy w bardzo spokojny i

steady way we call this mind over matter and as I said if you don't mind it

stały sposób, który nazywamy umysłem ponad materią i jak powiedziałem, jeśli ty nie przejmuj się to

really doesn't matter and I think that is something that is

naprawdę nie ma znaczenia i myślę, że jest to coś

very important to remember hello to Palmeiro hello to g50 hi I've been

bardzo ważnego do zapamiętania witam w Palmeiro witam w g50 cześć

waiting for you how are you hello g50 nice to see you here as well

czekałem na ciebie jak się masz cześć g50 również miło cię tu widzieć

Meeker and Lewis Meeker in Japan Lewis in France hello to you and don't forget

Meeker i Lewis Meeker w Japonii Lewis we Francji witam was i nie zapominajcie, że

Meeker and Lewis are two of today's moderators so they will be keeping a

Meeker i Lewis to dwaj dzisiejsi moderatorzy, więc będą

very close eye on what is happening on the live chat Ford

bardzo uważnie śledzić to, co dzieje się na czacie na żywo Ford

hello Ford or fjord or few odd also ten yeah

witaj Ford lub fjord lub kilka nieparzystych również dziesięć tak,

hello Tanya art nice to see you back again Theo is here

witaj Tanya, miło cię znów widzieć. Theo tu jest,

hello mr. Duncan and the viewers I wish you all a wonderful week yes and that

witaj, panie. Duncan i widzowie Życzę wam wszystkim cudownego tygodnia tak i to też

comes from me as well I hope this week is a super-duper one Umrah wardi hello

pochodzi ode mnie. Mam nadzieję, że ten tydzień będzie super-duperowy.

from Egypt Maru also ana Cesar watching in Mexico

Francisco Wow a lot of people here already also we have mean who is

mamy wrednego kto

watching in Vietnam and a big hello to everyone watching in Vietnam I know I

ogląda w Wietnamie i wielkie cześć wszystkim oglądającym w Wietnamie Wiem, że

have a lot of people watching their Shing Xiao Jing Chou to everyone

mam wielu ludzi oglądających ich Shing Xiao Jing Chou wszystkim

watching in Viet Nam Palmyra hello palmyra also Alamgir we have

oglądającym w Wietnamie Palmyra cześć palmyra również Alamgir mamy

Belarusian hello Belarusian I have received quite a few comments about the

białoruski cześć białoruski Otrzymałem sporo komentarzy na temat

video that I showed yesterday of your dentist surgery

filmu, który pokazałem wczoraj z twojego gabinetu dentystycznego,

a lot of people saying how impressed they were by by your beautiful office

wiele osób mówiło, jakie wrażenie zrobił na nich twój piękny gabinet, a

also a lot of people commenting on your English as well

także wiele osób komentowało twój angielski,

everyone said how wonderful and clear your English is so I hope you take some

wszyscy mówili, jak wspaniały i wyraźny jest twój angielski, więc Mam nadzieję, że zachęci Cię

encouragement from not only my comments but also comments from the viewers here

nie tylko mój komentarz, ale także komentarz widzów tutaj cześć

as well hello to de Santi hello de Santi watching in Indonesia I do have a lot of

de Santi cześć de Santi oglądający w Indonezji Mam wielu

people watching in in in Indonesia that's not easy to say in Indonesia

ludzi oglądających w Indonezji, co nie jest łatwe do powiedzenia w Indonezji

Elliott hello Elliott who appears to have a picture of mr. bean as a baby oh

Elliott cześć Elliott, który wydaje się mieć zdjęcie pana. fasola jako dziecko och

very interesting hello Elliott who is watching at school hmm I wonder if

bardzo interesujące cześć Elliott, który obserwuje w szkole hmm Zastanawiam się, czy

Elliott is actually someone else yes that's all I'm saying

Elliott jest naprawdę kimś innym tak, to wszystko. Pozdrawiam

Palmyra hello to everyone and the moderators also to aresia

wszystkich Palmyra i moderatorów również aresię

aresia who is watching in India hello to you

aresię, która ogląda w Indiach cześć

I was asked the other day if I like Indian food and can I say every Friday

ja zostałem zapytany pewnego dnia, czy lubię indyjskie jedzenie i czy mogę powiedzieć, że w każdy piątek

night every Friday mr. Steve always makes a

wieczorem w każdy piątek Mr. Steve zawsze robi

delicious curry and the other day I was asked if I've ever eaten butter chicken

pyszne curry, a któregoś dnia zapytano mnie, czy kiedykolwiek jadłem curry z kurczaka w maśle

curry or buttered chicken yes it's very delicious now there is a

lub kurczaka z masłem, tak, jest bardzo pyszny, teraz jest

certain ingredient that is often used in Indian food and it's called ghee ghee I

pewien składnik, który jest często używany w indyjskim jedzeniu i nazywa się ghee ghee.

think it's spelt GH e e ghee and it is a type of butter but it's

orkiszowe GH e e ghee i jest rodzajem masła, ale jest

used a lot in Indian food and it's very delicious just like everything that

często używane w kuchni indyjskiej i jest bardzo smaczne tak jak wszystko, co

isn't very healthy or good for you it tastes lovely so

nie jest zbyt zdrowe lub dobre dla ciebie smakuje cudownie więc

to answer the question yes I do like Indian food very much I am a big fan of

odpowiadając na pytanie tak lubię indyjskie jedzenie bardzo jestem wielkim fanem

Indian food in fact all sorts of food talking of which I will be in the

indyjskiego jedzenia właściwie wszelkiego rodzaju jedzenia, o którym mówię, będę w

kitchen on Wednesday so I'm going to be with you on Wednesday in the kitchen of

kuchni w środę, więc będę z tobą w środę w kuchni,

course I am here every day during October for those who would like to send

oczywiście, że jestem tu codziennie w październiku dla tych, którzy chcieliby wysłać

a donation I've been asked to put the address on the screen so here it is so

darowiznę poproszono mnie o umieszczenie adresu na ekranie, więc oto jest, więc

there you can send a donation also of course you can send a super chat

tam możesz wysłać darowiznę również oczywiście możesz wysłać darowiznę na super czacie

donation right here on the livestream

tutaj na żywo

Agustina hello Agustina who is watching in argentina it would appear that I have

Agustina witaj Agustina kto ogląda w Argentynie, wygląda na to, że mam

a lot of people watching in Argentina so hello to everyone

wielu ludzi oglądających w Argentynie, więc witam wszystkich

Lily hello Lily oh hi mr. Duncan it's great to see you again how challenging

Lily witaj Lily oh cześć panie. Duncan, jak wspaniale cię znowu widzieć, jak trudne jest

does it feel for you to keep up with the routine of showing up on YouTube every

dla ciebie dotrzymanie rutyny codziennego pokazywania się na YouTube,

day well to be honest with you now I thought it would be difficult but to be

no cóż, jeśli mam być z tobą szczery, myślałem, że to będzie trudne, ale

honest with you I am really enjoying this I can't begin to tell you how

szczerze mówiąc, bardzo mi się podoba to nie mogę ci powiedzieć, jak

excited I feel every day knowing that I will be talking to you every single day

podekscytowany czuję się każdego dnia, wiedząc, że będę z tobą rozmawiał każdego dnia

during October so in fact I don't feel too bad at the moment so I don't feel

w październiku, więc właściwie nie czuję się teraz tak źle, więc nie czuję się

stressed I don't feel too worried about it in

zestresowany nie nie martwię się tym zbytnio, w

fact my feelings are completely the opposite

rzeczywistości moje uczucia są zupełnie przeciwne.

I feel quite excited I feel quite happy to be doing it I feel elated oh that's

Czuję się podekscytowany. Czuję się całkiem szczęśliwy, że to robię.

an interesting word to be elated if you feel elated

it means you feel upbeat you feel quite happy about something your mood is

cieszę się z czegoś, że twój nastrój jest

positive we are talking about mental health today it will be one of the

pozytywny, dziś mówimy o zdrowiu psychicznym, będzie to jedna z

things we are talking about so it is Mental Health Awareness Week here in the

rzeczy, o których będziemy rozmawiać, więc tutaj w Wielkiej Brytanii jest Tydzień Świadomości Zdrowia Psychicznego,

UK so we are going to have a look at that

więc przyjrzymy się temu,

in fact I think Lilia I think you might be very interested in this because I

tak naprawdę myślę Lilia Myślę, że możesz być tym bardzo zainteresowana, ponieważ

know that you study psychology Oh Alan Gere is here I feel more productive

wiem, że studiujesz psychologię Och, Alan Gere jest tutaj. Czuję się dziś bardziej produktywna,

today because I went for a walk for about thirty minutes just before this

ponieważ poszłam na spacer na około trzydzieści minut tuż przed tymi

live class that is a very good point now apparently exercise is very good for not

zajęciami na żywo, co jest teraz bardzo dobrym punktem najwyraźniej ćwiczenia są bardzo dobre nie

only your body we always think of exercise being important for your heart

tylko dla twojego ciała zawsze uważamy, że ćwiczenia są ważne dla twojego serca

and your lungs but exercise is also very important for this up here your brain so

i płuc, ale ćwiczenia są również bardzo ważne dla twojego mózgu, więc

exercise is not just good for your body but also it can free up your mind it can

ćwiczenia są nie tylko dobre dla twojego ciała, ale także mogą uwolnić twój mózg umysł może

help you to think more clearly so exercise is actually a good way of

pomóc ci jaśniej myśleć, więc ćwiczenia są w rzeczywistości dobrym sposobem na

improving your mental health it is true hello to Belarus ear again hello muna

poprawę twojego zdrowia psychicznego, to prawda, witam ponownie ucho Białorusi, cześć muna,

hello also to Cristina hello Cristina how many caps do you have

witam również Cristina, cześć Cristina, ile masz czapek.

I always like your hats I have a lot of hats I am well known for my collection

Zawsze lubię twoje czapki. Mam dużo kapeluszy Jestem dobrze znany ze swojej kolekcji

of hats I have many different types of hat I might wear a different one

kapeluszy Mam wiele różnych rodzajów kapeluszy Jutro mogę założyć inny Byłem

tomorrow I was in Paris about three months ago and I bought I actually

w Paryżu jakieś trzy miesiące temu i kupiłem Właściwie

bought a lovely red beret to wear so I might wear that tomorrow what do you

kupiłem śliczny czerwony beret do noszenia, więc mogę załóż to jutro co

think is that a good idea hello to Andrea hello Andrea nice to see

myślisz, że to dobry pomysł cześć Andrea witaj Andrea miło

you here on the livestream day 7 today of 31 days of October learning English

cię widzieć tutaj na transmisji na żywo dzień 7 dzisiaj z 31 dni października uczę się angielskiego

every single day I have been asked if it would be possible to show the Puddle

każdego dnia Zostałem zapytany, czy byłoby możliwe pokazanie

dance it would appear that people like watching me dance in a puddle

Wydaje się, że ludzie lubią patrzeć, jak tańczę w kałuży,

there it was the puddle dance a lot of people seem to like watching me dance in

tam to był taniec w kałuży, wiele osób lubi patrzeć, jak tańczę w

a puddle so I hope you enjoyed that I hope it made your day it is live English

kałuży, więc mam nadzieję, że ci się podobało. Mam nadzieję, że to umiliło ci dzień.

from England the birthplace of the English language can you believe it yes

Anglia, miejsce narodzin języka angielskiego, możesz w to uwierzyć, tak, dzisiaj

today we are talking about all sorts of things now I am a very big fan of

rozmawiamy o różnych rzeczach. Jestem wielkim fanem modnych słów.

buzzwords I really love buzzwords and if you watch my full English lessons my

recorded lessons you will notice that I often mention buzzwords so today I

często wspominają modne słowa, więc dzisiaj

thought we would take a look at a couple of buzzwords that have been talked about

pomyślałem, że przyjrzymy się kilku modnym słowom, o których mówiono

and mentioned quite a lot recently and of course unfortunately I am going to

i wspominano całkiem sporo ostatnio i oczywiście niestety będę

have to mention politics during this segment here is a great buzzword now

musiał wspomnieć o polityce w tym segmencie tutaj jest świetne modne słowo teraz

this particular word spin spin now in general terms spin means to turn around

to określone słowo spin spin ogólnie rzecz biorąc spin oznacza obracanie się w kółko

and around and around so if something turns around continuously or moves into

i w kółko, więc jeśli coś obraca się w sposób ciągły lub porusza się w

the opposite direction we can say that it's spins but of course the word spin

przeciwnym kierunku, możemy powiedzieć, że to się obraca, ale oczywiście słowo spin

can also be used in other ways as well especially nowadays so spin can also be

może być również użyte na inne sposoby zwłaszcza w dzisiejszych czasach, więc spin może być również

used as a verb to twist a story so as to give it a positive appearance to spin a

używany jako czasownik do przekręcania historii, aby nadać jej pozytywny wygląd, do opowiadania

negative story so as to take away the negative tone of a previous one so quite

negatywnej historii, aby odebrać negatywny ton poprzedniej, więc dość

often people will say things or make statements and what they want to do is

często ludzie będą mówić rzeczy lub składać oświadczenia a to, co chcą zrobić, to

to try and make something that was said before or previously

spróbować zrobić coś, co zostało powiedziane wcześniej lub wcześniej

they want it to go away or to seem not as bad so spin as a verb also we can use

chcą, żeby to zniknęło lub wydawało się nie tak złe, więc spin jako czasownik możemy również użyć

spin as a noun the presentation of a story addressed in a certain way with a

spin jako rzeczownika prezentacja historii, o której mowa w w określony sposób z

certain slant or angle normally a favorable one so as a noun we say spin

pewnym nachyleniem lub kątem zwykle korzystnym, więc jako rzeczownik mówimy spin

as a story that has been released or introduced or maybe a statement that

jako opowieść, która została wydana lub wprowadzona lub może stwierdzenie, które

tries to take away the damage of something that was said before we often

próbuje usunąć szkody związane z czymś, co zostało powiedziane, zanim często

see spin being used in politics as a way of moving negative news out of the

zobaczymy spin jest używany w polityce jako sposób na usunięcie negatywnych wiadomości z centrum

spotlight so quite often in politics you will hear people criticize politicians

uwagi, więc dość często w polityce można usłyszeć, jak ludzie krytykują polityków

for using spin what they try to do they try to take away the attention of

za nakręcanie tego, co próbują zrobić, próbują odwrócić uwagę od

something that might be negative so what they do instead they create a positive

czegoś, co może być negatywne, więc co zamiast tego tworzą pozytywną

story and they hope that the negative story will actually go away so there is

historię i mają nadzieję, że negatywna historia faktycznie zniknie, więc jest

one buzzword here is another buzzword oh yes now this is one that has been used a

jedno modne hasło tutaj jest inne modne hasło o tak, to jest to, które było

lot recently petty petty petty is the word and it is an adjective in this

ostatnio często używane drobna drobna drobna to słowo i jest to przymiotnik w tym

sense something of little importance a trivial matter or point that serves no

sensie coś mało ważnego błaha sprawa lub punkt, który nie służy żadnemu

purpose might be described as being petty so the word is petty and it is an

celowi, może być opisany jako małostkowy, więc słowo jest małostkowe i jest

adjective to concentrate on a small mistake or to use a minor error against

przymiotnikiem skoncentrować się na małym błędzie lub użyć drobnego błędu przeciwko

someone can be described as being petty for example most of these complaints

komuś można opisać na przykład jako małostkowa większość tych skarg

were made by residents who have nothing better to do than be

została złożona przez mieszkańców, którzy nie mają nic lepszego do roboty niż bycie

Hettie so you might hear a politician criticize another politician and the

Hettie więc możesz usłyszeć jak polityk krytykuje innego polityka a

politician doing the criticizing might be accused of being petty

polityk krytykujący może zostać oskarżony o małostkową

so maybe petty criticism or maybe petty argument something that is of little

więc może drobna krytyka a może małostkowa argument coś, co jest mało

importance something that might be trivial and trivial means something that

ważne coś, co może być trywialne i trywialne oznacza coś, co

isn't seen as important it is of low priority so something that is trivial is

nie jest postrzegane jako ważne, ma niski priorytet, więc coś, co jest trywialne, jest

something that isn't really all that important to be honest it isn't it is

czymś, co nie jest aż tak ważne, szczerze mówiąc, nie jest jest

just after half plus two here in the UK on a Monday afternoon I hope your week

tuż po wpół do drugiej tutaj w Wielkiej Brytanii w poniedziałkowe popołudnie. Mam nadzieję, że twój tydzień

is going well Mohamad are you the organizer Belarusian I am

idzie dobrze. Mohamad, czy jesteś organizatorem Białorusin. Jestem

from Pakistan I think you are referring to the moderators yes I have four

z Pakistanu. Myślę, że masz na myśli

moderators although I think Pedro isn't here today

moderatorów. nie ma mnie tu dzisiaj,

so Pedro isn't here hello Nero zero hello to you hello also

więc nie ma Pedro cześć Nero zero witam cię witam też

- yeah man who says this video is not petty oh thank you very much so the

- tak, człowieku, który mówi, że ten film nie jest małostkowy, och, dziękuję bardzo, więc

opposite of petty is relevant or important so when we talk about the the

przeciwieństwo małostkowego jest istotne lub ważne, więc kiedy mówimy o czymś

opposite of petty it means something that is relevant or something that is

przeciwnym z drobnostek oznacza coś, co jest istotne lub coś, co jest

important it is a big thing not a small thing

ważne, to jest duża rzecz, a nie mała rzecz,

very interesting Diane says I know the buzzword number one but the second one

bardzo interesująca Diane mówi, że znam modne hasło numer jeden, ale drugie

is a new one for me oh I see so by Anne you have heard of spin but you haven't

jest dla mnie nowe, och, rozumiem, więc Anne masz Słyszałeś o spin, ale ty nie

heard of petty okay well that's the reason why I'm here to try and help you

słyszałeś o petty okej, to jest powód, dla którego jestem tutaj, aby spróbować pomóc ci w

with your understanding of the English language I always try my best

zrozumieniu języka angielskiego Zawsze staram się jak najlepiej

hello - Surya hello Surya nice to see you here

cześć - Surya cześć Surya miło cię tu widzieć

Louie Louie says I like music from the 1980s you were talking about the word

Louie Louie mówi lubię muzykę z lat 80-tych mówiłeś o tym słowie

spin another great 80s song because we all like music from the 1980s don't we

kręć kolejną świetną piosenką z lat 80-tych ponieważ wszyscy lubimy muzykę z lat 80-tych nie

let's let's just be honest 1980s music is fantastic and the best

bądźmy szczerzy muzyka z lat 80-tych jest fantastyczna a najlepszy

pal mera says Kylie Minogue had a song called

kumpel Mera mówi, że Kylie Minogue miała piosenkę nazywa się

spinning around I'm spinning around that one you mean I'm Adam ahaed I don't want

kręceniem w kółko kręcę się wokół tego masz na myśli jestem Adam ahaed nie chcę

sorry I will stop singing right now and another one Louie Louie says another

przepraszam przestanę śpiewać teraz i jeszcze jeden Louie Louie mówi kolejną

great 80s song you spin me round like a record by Dead or Alive I remember that

świetną piosenkę z lat 80-tych kręcisz mną jak płyta Dead or Alive Pamiętam tę

song very well a brilliant music video a you spin me right round baby right round

piosenkę bardzo dobrze, genialny teledysk, a ty kręcisz mną w kółko, kochanie, w kółko,

like a record baby hello also - shakier hello Shakira I've been searching online

jak płyta, kochanie, też - chwiejny, cześć, Shakira. Szukałem w Internecie

for learning English for more than two years finally I found you you are the

nauki angielskiego przez ponad dwa lata, w końcu znalazłem cię, jesteś tym

best thanks a lot thank you Shakir that's very kind of you to say hello

najlepsze wielkie dzięki dziękuję Shakir, to bardzo miłe z twojej strony, że

also - yeah man and also Anna Anna also appreciates

też się witasz - tak, stary, a także Anna Anna również ceni

music from the 1980s so as I mentioned earlier we are talking about a subject

muzykę z lat 80., więc jak wspomniałem wcześniej, rozmawiamy na temat,

that isn't easy to discuss I will be honest with you it isn't a subject that

który nie jest łatwy do omówienia Będę szczerze mówiąc, to nie jest temat, o którym

some people like to talk about but we are going to talk about it today so

niektórzy ludzie lubią rozmawiać, ale my zamierzamy o tym dzisiaj porozmawiać, więc

words related to mental health now we often think of mental health awareness

słowa związane ze zdrowiem psychicznym często myślimy teraz o świadomości zdrowia psychicznego

as being a way of May people aware that there are others who

jako o sposobie, w jaki ludzie uświadamiają sobie, że istnieją inni, którzy

suffer or have to deal with that particular thing so I suppose we should

cierpią lub muszą sobie z tym radzić, więc przypuszczam, że powinniśmy

also take a look at awareness awareness so awareness is normally an issue that

również przyjrzeć się świadomości, więc świadomość jest zwykle problemem, który

you try to make public you want people to understand a particular problem or a

próbujesz upublicznić, chcesz, aby ludzie zrozumieli konkretny problem lub

particular subject so mental health awareness is raising the profile of

konkretny temat, więc zdrowie psychiczne świadomość podnosi profil

people who are suffering or are dealing with mental health issues so this is a

osób, które cierpią lub mają problemy ze zdrowiem psychicznym, więc jest to

word you might see used a lot some people might say that this is a buzzword

słowo, którego możesz często używać, niektórzy ludzie mogą powiedzieć, że jest to modne słowo

and I think you might be right if you said that so awareness we often have

i myślę, że możesz mieć rację, mówiąc to, więc świadomość często prowadzimy

awareness campaigns where we like to make people understand or become more

kampanie uświadamiające, w których chcemy sprawić, by ludzie zrozumieli lub stali się bardziej

tolerant of a certain thing so I think awareness is a great word I love it in

tolerancyjni wobec pewnych rzeczy, więc myślę, że świadomość to świetne słowo. W

fact to be aware to understand and I suppose in some senses be tolerant as

rzeczywistości uwielbiam być świadomym, aby zrozumieć i przypuszczam, że w pewnym sensie być również tolerancyjnym o

well of course mental health is not an easy thing to talk about in fact for

zdrowiu psychicznym nie jest łatwo rozmawiać, w rzeczywistości dla

some people it is a taboo subject it is something that people avoid or are even

niektórych osób jest to temat tabu, jest to coś, czego ludzie unikają lub wręcz

discouraged from talking about so you might view mental health issues as taboo

zniechęcają do mówienia, więc możesz postrzegać problemy ze zdrowiem psychicznym jako tabu,

sometimes people feel that you shouldn't discuss those things and there is also a

czasami ludzie uważają, że nie powinieneś dyskutuj o tych rzeczach, a z

stigma attached to that particular type of illness so when we say stigma I

tym konkretnym rodzajem choroby wiąże się również piętno, więc kiedy mówimy o piętnie,

suppose in its broadest sense we are saying shame or maybe you feel awkward

przypuszczam, że w najszerszym znaczeniu mówimy o wstydzie, a może czujesz się niezręcznie,

about talking about a certain thing or maybe the attitude of society on that

rozmawiając o pewnej rzeczy, a może o stosunku społeczeństwa do tego

particular thing so the word stick can be embarrassment or shame or maybe

konkretna rzecz, więc słowo kij może być zawstydzeniem lub wstydem, a może

something that you feel has has made you a different person in other people's

coś, co czujesz, sprawiło, że jesteś inną osobą w oczach innych ludzi,

eyes for example if you told someone you have a broken arm people will go oh I'm

na przykład jeśli powiesz komuś, że masz złamaną rękę, ludzie pójdą, och,

sorry to hear that I hope your arm gets better soon however

przykro mi to słyszeć Mam nadzieję, że twoja ręka wkrótce się poprawi, jednak

if someone says I have mental health issues you don't normally get the same

jeśli ktoś powie, że mam problemy ze zdrowiem psychicznym, normalnie nie reagujesz tak samo,

reaction people find that sort of thing a little difficult to talk about I think

ludziom trudno jest mówić o takich rzeczach.

so so there is a stigma attached to mental health issues I think so let's

Myślę, więc rzućmy

have a look at the live chat last week I get for my bipolar disorder I think it's

okiem na czat na żywo z zeszłego tygodnia, który otrzymuję z powodu mojej choroby afektywnej dwubiegunowej Myślę, że to

work my since my work my suicidal tendencies lifted knee oh I'm sorry to

praca moja odkąd moja praca moje skłonności samobójcze podniosłem kolano och przykro mi

hear about your problems but there are many ways of treating mental health

słyszeć o twoich problemach, ale istnieje wiele sposobów leczenia psychicznego

issues nowadays and problems some people use medicine of course therapy is a

problemy zdrowotne w dzisiejszych czasach i problemy niektórzy ludzie korzystają z medycyny oczywiście terapia to

great thing as well many people use therapy meditation of

świetna rzecz, a także wielu ludzi korzysta z terapii medytacja

course being mindful has become quite a buzzword as well these days

oczywiście bycie uważnym stało się również dość modnym słowem w dzisiejszych czasach

hello Lilia now Lilia is a person who has studied psychology I am NOT a

cześć Lilia teraz Lilia jest osobą, która studiowała psychologię NIE jestem

psychologist I am NOT a psychiatrist I don't have anything to do with

psychologiem NIE jestem psychiatrą nie mam nic wspólnego z

psychiatric medicine psychiatric medicine when we talk about psychiatric

medycyną psychiatryczną medycyną psychiatryczną kiedy mówimy o psychiatrii, to chodzi o

it's things that are concerned with mental health or the way you feel in

sprawy związane ze zdrowiem psychicznym lub tym, jak się czujesz w

your mind psychiatric so I don't have any

swoim umyśle psychiatryczny, więc nie mam żadnych

psychiatric medical background so can I just say that but I am very interested

psychiatrycznych wykształcenie medyczne, więc mogę tylko powiedzieć, że jestem bardzo zainteresowany tym

in the subject it's selves for various reasons hello to Anna

tematem z różnych powodów cześć Anno Dziękuję

Thank You Lilia in spiritual fields we use the word awareness to talk about the

Lilia w dziedzinach duchowych używamy słowa świadomość, aby mówić o

recognition of things we stored in our subconscious mind shedding the light of

rozpoznawaniu rzeczy, które przechowujemy w naszej podświadomości zrzucanie światło

our consciousness on hidden things so to speak yes I think it isn't just about

naszej świadomości na ukryte rzeczy, że tak powiem, tak myślę, że nie chodzi tylko o

the things that you think or the things that you know it can also be about the

rzeczy, o których myślisz lub o rzeczach, o których wiesz, może to również dotyczyć

things that are hidden away in your subconscious so there is more than one

rzeczy, które są ukryte w twojej podświadomości, więc jest więcej niż jeden

way of existing in your mind you have the things that you store in your

sposób istnienia w swoim umyśle masz też rzeczy, które przechowujesz w swojej

subconscious as well Thank You Lilia and that is one of the reasons why

podświadomości Dziękuję Lilia i to jest jeden z powodów, dla których

mindfulness and meditation has become so popular nowadays it is seen as a way of

uważność i medytacja stały się tak popularne w dzisiejszych czasach postrzegane są jako sposób na

unlocking the mind and allowing you to to put things into perspective hello to

odblokowanie umysłu i pozwolenie aby spojrzeć na sprawę z perspektywy witam

Guadalupe I love that you are always relating everything with spirituality

Guadalupe Uwielbiam to, że zawsze odnosisz wszystko do duchowości

says Guadalupe and that is directed at Lilia I think so well I always think

mówi Guadalupe i jest to skierowane do Lilii Myślę tak dobrze Zawsze myślę,

that spirituality is not necessarily about religion but that's what most

że duchowość niekoniecznie jest związana z religią, ale tak myśli większość

people think when they think about spirituality they think straightaway

ludzi, kiedy myślą o duchowości myślą od razu

about religion but of course it isn't just that it is also your outward view

o religii, ale oczywiście nie chodzi tylko o to, że jest to również twoje zewnętrzne spojrzenie

of everything the way you interact with everything around you and the way

na wszystko, sposób, w jaki wchodzisz w interakcje ze wszystkim wokół ciebie i sposób, w jaki

everything around you interacts with you as a person so I think so

wszystko wokół ciebie oddziałuje na ciebie jako osobę, więc myślę, że

Dianna's here I'm always hearing the word issue but I don't understand it

Dianna jest tutaj Zawsze słyszę słowo „problem”, ale nie rozumiem go

well can you wonder can you explain it thank you bye on an issue is just a

dobrze, czy możesz się zastanawiać, czy możesz to wyjaśnić, dziękuję, pa, sprawa to tylko

thing or a topic so you are pointing to one particular topic so when we say

rzecz lub temat, więc wskazujesz na jeden konkretny temat, więc kiedy mówimy „

issue we are actually saying topic a particular thing may be

problem”, my faktycznie poruszają temat konkretna rzecz może być

something that is seen as important maybe something that is affecting many

czymś, co jest postrzegane jako ważne być może czymś, co ma wpływ na

people in their day-to-day lives so the issue is the topic that you are focusing

codzienne życie wielu ludzi, więc problemem jest temat, na którym się koncentrujesz

on you are actually focusing on a particular topic or subject so that

faktycznie koncentrujesz się na konkretnym temacie lub temat, więc ten

issue is the thing you are discussing so you might say that mental health issues

problem jest tym, o czym rozmawiasz, więc możesz powiedzieć, że problemy ze zdrowiem psychicznym

are important so things relating to that particular topic so I hope that explains

są ważne, więc rzeczy związane z tym konkretnym tematem, więc mam nadzieję, że to wyjaśnia,

that one for you lilius says it's okay mr. Duncan you don't need to be a

że ​​dla ciebie lilius mówi, że jest w porządku, panie. Duncan, nie musisz być

trained psychologist to feel emotions and reflect on them do you well I agree

wyszkolonym psychologiem, aby odczuwać emocje i zastanawiać się nad nimi, czy dobrze się

with that but I think some people are a little they are a little nervous about

z tym zgadzam, ale myślę, że niektórzy ludzie są trochę zdenerwowani

doing it but understanding yourself is well I think anyway from my own

robieniem tego, ale zrozumienie siebie jest dobre. moje własne

experience it is a very big step forward if you are dealing with anything that is

doświadczenie to bardzo duży krok naprzód, jeśli masz do czynienia z czymkolwiek, co

going on upstairs quite a loop I have to go to work unfortunately it was a

dzieje się na górze, dość pętlą, muszę iść do pracy, niestety,

pleasure to be in this class all the classmates are kind and respectful yes I

miło było być w tej klasie, wszyscy koledzy z klasy są mili i pełni szacunku, tak

think so it's a lovely place to be as I always

myślę więc jest to cudowne miejsce, jak zawsze

say the world of English is a fun and exciting place to be I'm so glad you

powtarzam, świat języka angielskiego jest zabawnym i ekscytującym miejscem. Bardzo się cieszę, że

could join me for today's live stream

dołączyłeś do mnie podczas dzisiejszej transmisji na żywo.

Lilia says you are absolutely right mr. Duncan what a beautiful definition of

Lilia mówi, że masz absolutną rację, panie. Duncan, jaką piękną definicję

spirituality you have given oh thank you very much that's very kind of you

duchowości podałeś, och, dziękuję bardzo, to bardzo miłe z twojej strony.

Mohammed says here in Pakistan it is now very early or is it late I think in

Mohammed mówi tutaj w Pakistanie, że jest teraz bardzo wcześnie,

Pakistan it is later isn't it it is later because Pakistan is ahead of the

czy jest późno. wyprzedza

UK Louie Louie says meditation may sometimes help against burnout

Wielką Brytanię Louie Louie mówi, że medytacja może czasem pomóc w walce z wypaleniem

and that is the word that I showed you earlier burnout it is the feeling of

i to jest słowo, które pokazałem ci wcześniej wypalenie to uczucie

having no more creativity you have no more energy to carry on many YouTube

braku kreatywności nie masz już energii do działania wiele

celebrities end up suffering from burnout they can't do anymore they

celebrytów z YouTube cierpi z powodu wypalenia nie mogą już więcej

pushed the they have pushed themselves too far and Here I am 13 years later and

posunęli się posunęli się za daleko i oto jestem 13 lat później i

I haven't had one moment of burnout in 13 years isn't that incredible that's

nie miałem ani jednej chwili wypalenia od 13 lat, czy to nie jest takie niesamowite, tak

what people are saying now they can't believe I'm here every day doing this

ludzie mówią teraz, że nie mogą wierzę, że jestem tutaj każdego dnia, robiąc to,

they seem very worried that I might suffer from burnout oh dear is Pedro

wydają się bardzo zaniepokojeni, że mogę cierpieć z powodu wypalenia, och, kochanie, jest tutaj Pedro,

here Pedro Belmont where are you are you on

Pedro Belmont, gdzie jesteś na

the live chat I didn't see Pedro oh okay then so we are talking about mental

czacie na żywo.

health awareness and here is a word that you might hear used quite often clinical

świadomość zdrowotna i tutaj jest słowo, które można usłyszeć dość często używane kliniczny

now clinical relates to direct treatment so if you are having direct treatment if

teraz kliniczny odnosi się do bezpośredniego leczenia, więc jeśli masz bezpośrednie leczenie, jeśli

a person is actually giving you some sort of treatment directly then we often

osoba faktycznie daje ci jakiś rodzaj leczenia bezpośrednio, często

associate that with clinical something that is being dealt with directly

kojarzymy to z klinicznym czymś, co jest mają do czynienia bezpośrednio z

clinical when a new product may be a new beauty product is first developed quite

klinicznymi, gdy nowy produkt może być nowym produktem kosmetycznym jest po raz pierwszy opracowywany dość

often they will do clinical studies so they will study the item they will test

często przeprowadzają badania kliniczne, aby zbadać produkt, przetestują

it on a group of people so a clinical study is a study of people directly so

go na grupie ludzi, więc badanie kliniczne jest badaniem ludzi bezpośrednio więc

anything that is clinical you are dealing with it directly some things

wszystko, co jest kliniczne, masz do czynienia z tym bezpośrednio, niektóre rzeczy,

that can be treated directly as well can be described as clinical clinical exact

które można leczyć bezpośrednio, można opisać jako kliniczne kliniczne dokładne

or precise thank you very much to my water

lub precyzyjne, dziękuję bardzo mojej wodzie

hello mr. Duncan it is very nice to watch you this is the first time to be

witam pana. Duncan, bardzo miło cię oglądać, to pierwszy raz, kiedy jestem

live with you I am so happy muwah de welcome to my live stream

z tobą na żywo. Jestem bardzo szczęśliwy, muwah de, w mojej transmisji na żywo.

yes the robber warden that was for you that round of applause was just for you

for being here for the first time on the live stream thank you very much thank

pierwszy raz na transmisji na żywo dziękuję bardzo dziękuję

you yeah man who is watching in Indonesia also yeah man oh yeah man

tak człowieku, który ogląda w Indonezji też tak człowieku o tak człowiek

apparently is in Syria I didn't know that descente is asking where do you

najwyraźniej jest w Syrii Nie wiedziałem, że descente pyta, gdzie

live in Indonesia now I do know that a lot of people watch my lessons in

mieszkasz w Indonezji teraz wiem, że wiele osób ogląda moje lekcje w

Indonesia so one or two of you are trying to find out where the other

Indonezji, więc jeden lub dwóch z was próbuje dowiedzieć się, gdzie druga

person lives in the country because Indonesia is a big country let's have a

osoba mieszka w kraju, ponieważ Indonezja to duży kraj.

look at our main subject today which is mental health and I thought it would be

Przyjrzyjmy się naszemu głównemu tematowi, jakim jest zdrowie psychiczne. byłoby

a good idea I thought it would be good to actually take a look to focus on the

dobrym pomysłem Pomyślałem, że dobrze byłoby się przyjrzeć, aby skupić się na

main subject so when we talk about mental health

głównym temacie, więc kiedy mówimy o zdrowiu psychicznym,

the phrase mental health relates to the way you feel in your mind your way of

wyrażenie zdrowie psychiczne odnosi się do tego, jak się czujesz w swoim umyśle, Twój sposób

thinking can relate to the interpretation of everyday occurrences

myślenia może odnosić się do interpretacja codziennych wydarzeń

so your way of thinking can relate to the way you interpret everyday

tak, aby twój sposób myślenia odnosił się do sposobu, w jaki interpretujesz codzienne

occurrences the things that happen to you on a daily basis now think of it

zdarzenia rzeczy, które przydarzają ci się na co dzień teraz pomyśl o tym,

when you wake up in the morning how many things will happen to you during the day

kiedy się obudzisz rano ile rzeczy przydarzy ci się w ciągu dnia

all the people that you're going to speak to all the things you are going to

wszystkie ludzie, z którymi będziesz rozmawiać wszystkie rzeczy, które zamierzasz

say all the experiences you are going to have during that day so the way you cope

powiedzieć wszystkie doświadczenia, które będziesz mieć tego dnia, więc sposób, w jaki sobie radzisz

or deal or handle the occurrences all of the things that happen during the day in

lub radzisz sobie z wydarzeniami

your mind that is the general term mental health your reaction to the

twój umysł, który jest ogólnym terminem zdrowie psychiczne twoja reakcja na

things that occur around you and the after effect of these events can have a

rzeczy, które dzieją się wokół ciebie i następstwa tych wydarzeń mogą mieć

negative effect on your well-being not only mentally but

negatywny wpływ na twoje samopoczucie nie tylko psychiczne, ale

also physically and this is something I mentioned earlier so sometimes your

także fizyczne i jest to coś, o czym wspomniałem wcześniej, więc czasami Twoje

mental health can also affect your physical health as well we often talk

zdrowie psychiczne może również wpływać na Twoje zdrowie fizyczne, często mówimy

about a person's state of mind so when we talk about a person's state of mind

o stanie umysłu danej osoby, więc kiedy mówimy o stanie umysłu danej osoby, tak

what we are actually saying is the way they think the way they think the state

naprawdę mówimy o sposobie, w jaki ona myśli, sposobie, w jaki myśli o stanie

or condition so the way are they are thinking the way they are processing

lub stanie, więc sposób, w jaki myślą, sposób, w jaki przetwarzają

information and also the way they handle daily events the discussion of mental

informacje, a także sposób, w jaki radzą sobie z codziennymi wydarzeniami, dyskusja na temat

health has for a long time being a difficult subject to approach however

zdrowia psychicznego od dawna jest trudnym tematem, jednak

these days more people are willing to talk openly about their battle with

obecnie coraz więcej osób jest skłonnych otwarcie mówić o swojej walce z

issues such as anxiety depression stress insomnia mood swings and eating

problemami takie jak niepokój depresja stres bezsenność wahania nastroju i

disorders so the list there contains many of the things that can affect a

zaburzenia odżywiania, więc lista zawiera wiele rzeczy, które mogą wpływać na

person mentally where is mr. Steve these days well Steve of course is very busy

psychikę osoby, gdzie jest pan. Steve w dzisiejszych czasach dobrze Steve jest oczywiście bardzo zajęty,

he has a job that he has to do so that's the reason why there is no mr. Steve

ma pracę, którą musi wykonać, więc to jest powód, dla którego nie ma pana. Steve,

because mr. Steve is a busy bee so I'm sorry you have to have me instead I'm

ponieważ p. Steve jest pracowitą pszczołą, więc przykro mi, że zamiast tego musisz mnie mieć.

very sorry about that Palmira all diagnosis of any illness are

Bardzo mi przykro z powodu tego, że Palmira wszystkie diagnozy jakiejkolwiek choroby są

kept secret in our country well that's very interesting and that goes back to

utrzymywane w tajemnicy w naszym kraju, cóż, to bardzo interesujące i wraca do

something I said a few moments ago how difficult it is for people to talk about

czegoś, co powiedziałem kilka chwil temu jak trudno jest ludziom mówić o

illness now most people I'm not saying everyone

chorobie teraz większość ludzi Nie mówię, że wszyscy,

but nowadays it is acceptable to talk about illness if you have a serious

ale w dzisiejszych czasach można rozmawiać o chorobie jeśli masz poważną

illness or even a minor illness maybe you have a cold

chorobę lub nawet drobną chorobę może jesteś przeziębiony

old or maybe you have an injury maybe you broke your arm or your leg people

stary lub może masz kontuzja może złamałeś rękę lub nogę ludzie

will often give you a lot of sympathy and they will be very willing to talk to

często okażą ci dużo współczucia i będą bardzo chętni do rozmowy z

you about it however there are certain things that people are still

tobą na ten temat, jednak są pewne rzeczy, o których ludzie wciąż czują się

uncomfortable about addressing or talking about and I think mental health

niekomfortowo, mówiąc lub rozmawiając i myślę, że psychicznie zdrowie

is one of them definitely I remember from my time in China the attitude

jest jednym z nich zdecydowanie pamiętam z mojego pobytu w Chinach stosunek

towards mental health in China is incredibly negative very negative

do zdrowia psychicznego w Chinach jest niesamowicie negatywny bardzo negatywny

certainly when I was there there was a guy that lived in the city where I lived

z pewnością kiedy tam byłem, był facet, który mieszkał w mieście, w którym mieszkałem

and he used to walk around wearing bright clothing

i chodził po okolicy ubrany w jaskrawe ubranie

I remember the trousers he used to wear were bright orange and some of my

Pamiętam, że spodnie, które nosił były jaskrawo pomarańczowe, a niektórzy z moich

students and some of my friends kept making fun of him in saying oh it's okay

uczniów i kilku moich przyjaciół naśmiewało się z niego, mówiąc, och, w porządku,

he has mental problems or he has something wrong with his mind but all he

ma problemy psychiczne lub coś jest nie tak z jego umysłem, ale wszystko, co

was doing was wearing bright clothing if you've ever been to China you will know

robił, to noszenie jasnych ubrań, jeśli kiedykolwiek byłeś w Chinach, wiesz,

that people don't normally wear bright clothing quite often the clothing is

że ludzie zwykle nie noszą jasnych ubrań, dość często ubrania są

dark maybe black or brown so you will notice

ciemne, może czarne lub brązowe, więc zauważysz,

that people don't normally wear very bright clothing in public in China so

że ludzie zwykle nie noszą bardzo jasnych ubrań w miejscach publicznych Chiny, więc

anything even a small difference between one person something that they do that

każda, nawet niewielka różnica między jedną osobą, coś, co robią,

is different from the rest of society it can be seen as being mental a mental

różni się od reszty społeczeństwa, może być postrzegane jako

illness even though it's nothing it isn't anything so the attitude towards

choroba psychiczna, mimo że to nic, to nie jest nic, więc stosunek do

mental health is quite negative in China I'm pretty sure over the past the past

zdrowia psychicznego jest dość negatywny w Chinach jestem prawie pewien, że w ciągu ostatnich

few years I hope I really do hope it has improved Kristina what about natural

kilku lat mam nadzieję, że naprawdę mam nadzieję, że poprawiło się Kristina, a co z naturalnymi

treatments against mental illness yes I think so I think there are many types of

metodami leczenia chorób psychicznych tak, myślę, że jest wiele rodzajów

treatment that it doesn't involve medicine or things that might alter your

leczenia, które nie obejmują medycyny lub rzeczy, które mogą zmienić twoje

mind so we talk about things like antidepressants which is a type of

myślenie, więc rozmawiamy o takich rzeczach, jak antydepresanty, które są rodzajem

medicine which is given to someone to try and readjust the chemicals in their

leku, który jest podawany komuś, aby spróbować wyregulować chemikalia w jego

brain Christina says direct contact with nature can be very positive for a person

mózgu Christina mówi, że bezpośredni kontakt z naturą może być bardzo pozytywny dla osoby

with mental problems or mental health issues I think so yes well exercise is

z problemami psychicznymi lub problemy ze zdrowiem psychicznym myślę, że tak, cóż, ćwiczenia to

something I've already mentioned so there are many many ways of helping

coś, o czym już wspomniałem, więc istnieje wiele sposobów pomagania

yourself without taking what I would call addictive medicine so there are

sobie bez przyjmowania tego, co nazwałbym uzależniającą medycyną, więc istnieje

many types of medicine that is given to people with mental health problems

wiele rodzajów leków, które podaje się osobom z problemami ze zdrowiem psychicznym

however I'm not saying that it is necessarily bad because of course all

jednak nie mówię, że to musi być złe, bo oczywiście wszystkie

medicine is helpful hello - out hello al what do you think the place of a very

lekarstwa są pomocne witam - witam, witam, jak myślisz, gdzie

mentally ill person should be well many years ago here in the UK there were many

powinno być miejsce osoby bardzo chorej psychicznie wiele lat temu tutaj w Wielkiej Brytanii było wiele

hospitals where people were simply locked up they weren't treated they were

szpitali, w których ludzie byli po prostu zamykani, nie byli leczeni, byli

simply taken out of society and then they were locked away in what they

po prostu usuwani ze społeczeństwa, a potem zamykani w tak

called asylums and can you believe it during the Victorian times people used

zwanych azylach i czy możesz w to uwierzyć, że w czasach wiktoriańskich ludzie

to actually go to look at the mentally ill patients in psychiatric hospitals it

rzeczywiście chodzili oglądać chorych psychicznie pacjentów w szpitalach psychiatrycznych to

was actually a form of entertainment can you believe that so this just shows how

była właściwie forma rozrywki, czy możesz w to uwierzyć, więc to tylko pokazuje, jak

awful the attitude in the past has been towards mental illness so yes this is

okropne było podejście do chorób psychicznych w przeszłości, więc tak, to jest

something that used to happen here in the UK people would would go to visit

coś, co zdarzało się tutaj, w Wielkiej Brytanii, ludzie chodzili na wizyty do

the psychiatric hospitals or the asylums as they were called

psychiatryków szpitale lub przytułki, jak je nazywano,

and they would use it as entertainment absolutely awful terrible Lilia says oh

i wykorzystałyby to jako rozrywkę absolutnie okropne okropne Lilia mówi och,

this is very good interacting with horses or dogs has

to jest bardzo dobre interakcja z końmi lub psami

proven to help people with mental conditions so people who are suffering

udowodniła, że ​​pomaga ludziom z zaburzeniami psychicznymi, więc ludziom cierpiącym

from psychological problems can be helped by having contact or being near

na problemy psychiczne można pomóc mieć kontakt lub przebywać w pobliżu

animals and yes this is something that I've I've also heard of and it's

zwierząt i tak, to jest coś, o czym również słyszałem i jest to

something I mentioned actually I think yesterday or last week I mentioned this

coś, o czym wspomniałem, właściwie chyba wczoraj lub w zeszłym tygodniu wspomniałem o tym

about pets so there is a type of therapy pet therapy where people are introduced

o zwierzętach domowych, więc istnieje rodzaj terapii, w której ludzie są zapoznanie

to animals and having an animal nearby stroking the animal giving it some care

ze zwierzętami i przebywanie w pobliżu zwierzęcia głaskanie zwierzęcia, otaczanie go troską

and attention it can be very therapeutic it can be very helpful there are a lot

i uwagą może być bardzo terapeutyczne może być bardzo pomocne istnieje

of words that relate to types of mental health issues one that a lot of people

wiele słów odnoszących się do rodzajów problemów ze zdrowiem psychicznym, o których

talk about nowadays is anxiety anxiety is still something that isn't completely

mówi się obecnie wiele osób czy niepokój niepokój jest wciąż czymś, co nie jest całkowicie

understood anxiety relates to the feeling of sudden dread or fear that

zrozumiałe niepokój odnosi się do uczucia nagłego przerażenia lub strachu, które

appears to come from nowhere so anxiety is the general term for feeling dread or

wydaje się pojawiać znikąd, więc niepokój jest ogólnym określeniem odczuwania lęku lub

feeling fear and quite often anxiety can be very serious it can cause all sorts

odczuwania strachu i dość często niepokój może być bardzo poważny i może powodować różnego rodzaju

of problems however you might be surprised to find out how many people

problemy, jednak możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, ile osób

really do suffer with anxiety it is something that is quite common nowadays

naprawdę cierpi z powodu lęku, jest to coś, co jest obecnie dość powszechne,

but of course some people have anxiety at a low level whilst others suffer

ale oczywiście niektórzy ludzie mają lęk na niskim poziomie, podczas gdy inni cierpią z powodu

severe anxiety so it is something that is talked about a lot and of course I

silnego lęku, więc jest to coś, co dużo się o tym mówi i oczywiście

suppose one other thing that a lot of people talk about these days is

przypuszczam, że jeszcze jedną rzeczą, o której wiele osób mówi w dzisiejszych czasach, jest

depression some people believe that the pressure of

depresja niektórzy uważają, że presja

life or the pressure to succeed in life is causing more people to feel

życia lub presja odniesienia sukcesu w życiu powoduje, że więcej osób odczuwa

depression and depression is not being unhappy and this is something that many

depresję, a depresja nie jest bycie nieszczęśliwym, a to jest coś, co wielu

people often misunderstand about depression depression isn't about being

ludzi często błędnie rozumie w odniesieniu do depresji depresja nie polega na byciu

unhappy it's more than that it is something that is right in here it is

nieszczęśliwym, to coś więcej niż to, że jest to coś, co jest tutaj, to

like having every bad day of your life arrive at the same time it is in here it

tak, jakby każdy zły dzień twojego życia pojawiał się w tym samym czasie, w którym jest tutaj jest to

is a feeling that you can't quite imagine so unless you suffer from

uczucie, którego nie możesz sobie wyobrazić, więc jeśli nie cierpisz na

depression you can't really understand how it feels and it is more than just

depresję, nie możesz naprawdę zrozumieć, jak to jest i to jest coś więcej niż tylko

being unhappy it isn't about being sad it isn't about being gloomy it is much

bycie nieszczęśliwym, nie chodzi o bycie smutnym, nie chodzi o bycie ponurym to znacznie

more than that a lot of people these days blame depression and anxiety on

więcej niż to, że wielu ludzi w dzisiejszych czasach obwinia depresję i lęki o

stress and I think it would be fair to say that these days we do live in a very

stres i myślę, że uczciwie byłoby powiedzieć, że obecnie żyjemy w bardzo

stressful society we live in an age where everyone has to do more than they

stresującym społeczeństwie, żyjemy w czasach, w których każdy musi zrobić więcej niż powinien

can handle in their work in their private life in their relationships so I

mogą poradzić sobie w pracy w życiu prywatnym w związkach, więc

think stress is one that is very common these days in fact more and more people

myślę, że stres jest obecnie bardzo powszechny w rzeczywistości coraz więcej osób

are now taking time off work normally over extended periods of time because of

bierze teraz normalnie wolne przez dłuższy czas z powodu

stress so their actual job is causing them to have stress so stress is a

stresu, więc ich rzeczywista praca jest powodując u nich stres, więc stres jest

general term for just the feeling of being unable to cope unable to cope with

ogólnym terminem na uczucie niemożności radzenia sobie z

everyday things so the big pressures in your life can slowly build up over time

codziennymi sprawami, więc duża presja w twoim życiu może powoli narastać z czasem

and eventually you will suffer from stress

i ostatecznie będziesz cierpieć z powodu stresu

stress in fact many of these things are linked together so you might see in many

stres w rzeczywistości wielu te rzeczy są ze sobą powiązane, więc możesz zobaczyć, że w wielu

cases stress leading to other problems such as anxiety or depression Lewis says

przypadkach stres prowadzi do innych problemów, takich jak lęk lub depresja Lewis mówi, że

I have read a book called life areas Karamazov in French a very good book

przeczytałem książkę zatytułowaną Obszary życia Karamazow po francusku bardzo dobrą książkę

Freud was the innovator of the study of psychology and I always find these

Freud był innowatorem w badaniach psychologicznych i Zawsze uważałem te

things very fascinating even as a child I've always been interested in the

rzeczy za bardzo fascynujące, nawet jako dziecko. Zawsze interesowałem się

workings of the human body so not just physically but also mentally

działaniem ludzkiego ciała, więc nie tylko fizycznie, ale także psychicznie,

as well so there are many things that can affect a person of course other

więc jest wiele rzeczy, które mogą wpływać na osobę, oczywiście inne

things can come along that you might suffer from for example insomnia might

rzeczy mogą się pojawić na co możesz cierpieć, na przykład bezsenność może

be something a person suffers from maybe they are unable to sleep because of fear

być czymś, na co cierpi dana osoba, być może nie może spać z powodu strachu

or worry maybe something that is happening in their life which is causing

lub zmartwień, może dzieje się coś, co dzieje się w jej życiu, co powoduje, że

them to lose sleep so here is another one

traci sen, więc oto kolejna

insomnia is an illness and it means you are unable to sleep a very distressing

bezsenność jest chorobą oznacza to, że nie możesz spać, co jest bardzo niepokojące,

thing to have even if you lose a few hours sleep or even two or three hours

nawet jeśli stracisz kilka godzin snu lub nawet dwie lub trzy godziny,

it can make your your next day very hard to get through I hate I really hate

może to bardzo utrudnić ci przetrwanie kolejnego dnia.

losing sleep I really can't I hate it so much because it always spoils the next

t Nienawidzę tego tak bardzo, ponieważ zawsze psuje następny

day it really does here's another one and this is a very common problem and it

dzień, naprawdę tak, oto kolejny i jest to bardzo powszechny problem i

is something that now has been described as an epidemic loneliness loneliness is

jest to coś, co zostało teraz opisane jako epidemia samotności samotność jest

a type of psychological problem it is something now that is

rodzajem problemu psychologicznego jest czymś teraz jest to

as a mental health issue because more and more people are finding themselves

kwestia zdrowia psychicznego, ponieważ coraz więcej ludzi znajduje się

in a situation where they have no one to talk to

w sytuacji, w której nie ma z kim porozmawiać

or no one to share their time with so even loneliness has become a major

ani z kim dzielić swojego czasu, więc nawet samotność stała się poważnym

mental health issue because more and more people are finding that they have

problemem zdrowia psychicznego, ponieważ coraz więcej ludzi odkrywają, że

no one to talk to hello sir most of the problems come due

nie mają z kim porozmawiać witam pana większość problemów wynika z

to the cause of less sleep or sleep deprivation yes

przyczyny mniejszej ilości snu lub braku snu tak brak snu

sleep deprivation means you suffer from loss of sleep you cannot get to sleep

oznacza, że ​​cierpisz na brak snu nie możesz zasnąć

you have been deprived of your sleep Christina says I suffered from anxiety

zostałeś pozbawiony snu Christina mówi, że lata temu cierpiałam na lęki,

years ago so I decided to live in contract in contact with bet with nature

więc zdecydowałam się żyć w kontrakcie w kontakcie z naturą,

sorry about that I suffered from anxiety years ago says Christina so I decided to

przepraszam za to, że lata temu cierpiałam na lęki, mówi Christina, więc zdecydowałam się

live in contact with nature yes this is something that has been proven to be

żyć w kontakcie z naturą, tak, to jest coś, co zostało udowodnione

very therapeutic exercise and also meditation there are many ways of

bardzo terapeutyczne ćwiczenia, a także medytacja istnieje wiele sposobów

connecting with the things that are going on up here it's a very big topic I

łączenia się z rzeczami, które się tutaj dzieją. to bardzo duży temat.

can't believe we're talking about this today it is a very big subject hmm noise

Nie mogę uwierzyć, że dzisiaj o tym rozmawiamy. To bardzo duży temat.

pollution yes if you live in a place where there is a lot of noise around you

mieszkasz w miejscu, w którym wokół jest dużo hałasu,

maybe you have noisy neighbors maybe your next-door neighbor maybe your

może masz hałaśliwych sąsiadów, może twój sąsiad, może twój

next-door neighbor has a dog that keeps barking and keeping you awake at night

sąsiad ma psa, który ciągle szczeka i nie pozwala ci zasnąć w nocy,

and then that can develop other things as well I think so al khair thinks I

a potem mogą rozwinąć się inne rzeczy, jak cóż, myślę, że tak myśli al khair.

think that the ability to deal with failure loneliness and general speaking

Myślę, że umiejętności radzenia sobie z porażką, samotnością i ogólnie mówiąc

having a thick skin should be taught more don't you think

z grubą skórą, powinno się uczyć więcej, nie sądzisz,

mr. Duncan yes well this is something that I'm very aware of because I do

panie. Duncan tak, to jest coś, czego jestem bardzo świadomy, ponieważ robię

something which puts me on the sharp end so when we say you are on the sharp end

coś, co stawia mnie na ostrym końcu, więc kiedy mówimy, że jesteś na ostrym końcu,

it means you are at the front there is nowhere to hide so being here on the

oznacza to, że jesteś z przodu, nie ma gdzie się ukryć, więc będąc tutaj

Internet really is being open for criticism and

internet naprawdę jest otwarty na krytykę i

one of the things you have to really develop if you want to do this is a

jedną z rzeczy, które musisz naprawdę rozwinąć, jeśli chcesz to zrobić, jest

thick skin you have to really become used to criticism for example can you

gruba skóra, musisz naprawdę przyzwyczaić się do krytyki, na przykład

see I spelt loneliness incorrectly I missed the e out of loneliness so that

widzisz, że źle napisałem samotność przegapiłem e out samotności, więc to

is something I did this morning because I was doing it too quickly so I have

jest coś, co zrobiłem dziś rano, ponieważ robiłem to zbyt szybko, więc

misspelled loneliness now many years ago that would have really upset me I would

wiele lat temu błędnie napisałem samotność, co naprawdę by mnie zdenerwowało.

have been almost in tears thinking about that spelling mistake but over the years

Prawie zalałbym się łzami, myśląc o tym błędzie ortograficznym, ale przez lata

I've realized that everyone makes mistakes

zdaliśmy sobie sprawę, że każdy popełnia błędy,

it is not the mistake that you make it is how you deal with the mistake and the

to nie jest błąd, który popełniasz, ale sposób, w jaki radzisz sobie z błędem i to

same thing applies to the way you handle yourself on the internet and there are

samo dotyczy sposobu, w jaki radzisz sobie w Internecie, a

many people now who that they buy a webcam and then they start doing things

teraz jest wiele osób, które kupują kamerę internetową, a potem zaczynają robić różne rzeczy

on the internet and then other people start attacking them and they become

w Internecie, a potem inni ludzie zaczynają ich atakować i

very upset by it but the problem is that is unfortunately the nature of the

bardzo ich to denerwuje, ale problem polega na tym, że niestety taka jest natura

internet that is the way it works unfortunately neo zero says I thought

internetu, że tak to działa niestety neo zero mówi, że myślałem, że

you miss spelt loneliness I did I admit it I put my hand up and I will say me

tęsknisz za orkiszową samotnością ja czy się przyznałem, podniosłem rękę i powiem, że

right now I mr. Duncan spelt loneliness incorrectly look at that you see it was

teraz ja, panie. Duncan błędnie przeliterował samotność spójrz na to, że widzisz, że to było

painless and that is part of the way you deal with everyday problems sometimes

bezbolesne i to jest część sposobu, w jaki radzisz sobie z codziennymi problemami czasami

you don't need to think about them so much

nie musisz o nich myśleć tak dużo, że

you don't need to keep thinking it is a way of training your brain not to get

nie musisz myśleć, że to sposób na trening twój mózg nie jest

too full of all the things that you don't need to think about I think so yes

przepełniony wszystkimi rzeczami, o których nie musisz myśleć myślę że tak

how much time do you spend to prepare your daily lessons well normally I wake

ile czasu poświęcasz na dobre przygotowanie codziennych lekcji normalnie

up at about 8:30 so normally from the moment I get up in the morning I start

wstaję około 8:30 więc normalnie od momentu Wstaję rano zaczynam się

preparing so normally it takes about 4 maybe 5 hours to prepare this and then

przygotowywać więc normalnie przygotowanie tego zajmuje jakieś 4 może 5 godzin a potem

of course I come on and then I do it so maybe 6 hours in total thank you for

oczywiście wchodzę i wtedy to robię więc może łącznie 6 godzin dziękuję za

pointing out that I miss spelt loneliness I did I am going in a moment

zwrócenie uwagi że tęsknię za przeliterowaną samotnością ja czy ja już idę już

it's almost time to go I hope you've enjoyed this lesson something a little

prawie czas iść mam nadzieję że podobała ci się ta lekcja coś trochę

different I will be back tomorrow of course back tomorrow at 2 p.m. in fact

innego Wrócę jutro oczywiście wracam jutro o 14:00 właściwie

I'm with you every day during October every day in October 31 days of live

jestem z wami codziennie w październiku codziennie w październiku 31 dni na żywo

English October 2019 Monday to Friday 2 p.m. Saturday 12 p.m. just after midday

Angielski Październik 2019 od poniedziałku do piątku o 14:00 sobota 12:00 tuż po południu w

sunday 2 p.m. UK time thank you very much for your lovely messages and also

niedzielę o godz. Czas w Wielkiej Brytanii bardzo dziękuję za piękne wiadomości, a także

thank you very much for your honesty and openness today I really do appreciate it

bardzo dziękuję za dzisiejszą szczerość i otwartość. Naprawdę to doceniam,

thank you to Yemen thank you to Rita thank you to min yes I think the

dziękuję Jemenowi, dziękuję Ricie, dziękuję min. Tak, myślę, że

increase the increase in demand and the pressure that more people now feel is

wzrost wzrostu popytu i presja, którą obecnie odczuwa coraz więcej ludzi,

causing us to feel more stressed and quite often this leads to other problems

powoduje, że czujemy się bardziej zestresowani i dość często prowadzi to do innych problemów,

such as anxiety and depression these are real things that affect people and there

takich jak lęk i depresja.

are ways to deal with it there are very useful lesson Thank You

Yemen thank you Anna oby thank you Christina I hope you've

ty Anna oby dziękuję Christina Mam nadzieję, że ci się

enjoyed it thank you very much - bye Oh pachoo also Xin Thank You Bella rusia I

podobało dziękuję bardzo - do widzenia Oh pachoo również Xin Dziękuję Bella rusia

am back with you tomorrow from 2 p.m. UK time we will be talking about something

Jestem z tobą jutro od 14:00. czasu brytyjskiego, jutro będziemy rozmawiać o czymś

else tomorrow a different subject altogether oh and don't forget on

innym, zupełnie innym temacie, oh i nie zapomnij, że w

Wednesday we are in the kitchen ooh anyway that's Wednesday I will see you

środę jesteśmy w kuchni, ooh, w każdym razie

tomorrow for day 8 of 31 days of English this is mr. Duncan in the birthplace of

to jest środa. Duncan w miejscu narodzin

English saying thanks for watching me today see you tomorrow

języka angielskiego dziękuje za dzisiejszą obserwację do zobaczenia jutro

and of course until the next time we meet which will be tomorrow

i oczywiście do następnego spotkania, które będzie jutro

ta ta for now 8-)

ta ta na razie 8-)