English Words for Stress and Worry - Learn English words for stress and worry - English with Duncan

hi everybody this is mr. Duncan in

herkese merhaba bu bay Duncan

England how are you today are you ok I

İngiltere'de bugün nasılsın iyi misin

hope so are you happy I hope so

umarım mutlusundur umarım

in this lesson we will take a look at

bu derste

two negative parts of our lives which

hayatımızın her an meydana gelebilecek iki olumsuz kısmına bir göz atacağız ve her ikisi de

can occur at any moment both of which

have the ability to causes varying

değişen derecelerde neden olma yeteneğine sahiptir bugünün dersinde

degrees of misery upset and even

sefalet üzgün ve hatta

sickness in today's lesson we will take

a look at stress and worry

hastalık

strese ve endişeye bir göz atacağız

life these days seems to be

hayat bu günlerde

getting more hectic I don't think I can

daha telaşlı görünüyor bunu kaldırabileceğimi sanmıyorum

handle this

it all seems too much for me what will I

hepsi benim için çok fazla geliyor ne yapacağım

do how will I cope so many problems it's

nasıl yapacağım bu kadar çok sorunla başa çıkmak

all too much for me I can't take this

benim için çok fazla bu

pressure any longer I need a break make

baskıya daha fazla dayanamıyorum bir molaya ihtiyacım var

it all go away please

hepsini uzaklaştırın lütfen

the word stress relates to the physical

stres kelimesi hayatımızın

or emotional pressure we feel every day

her gününde hissettiğimiz fiziksel veya duygusal baskı ile ilgilidir,

of our lives although for most of us the

ancak çoğu için Bizim için

stress is bearable however there may be

stres katlanılabilir ancak bazen

times when you feel as if you are under

too much pressure from your daily life

günlük hayatınızın çok fazla baskısı altındaymış gibi hissettiğiniz zamanlar olabilir,

this is when stress becomes a problem

bu stresin bir sorun haline geldiği zamandır,

you have many things on your mind and

aklınızda birçok şey olur ve

you constantly worry about them the

sürekli onlar için endişelenirsiniz

stress can be both physical and mental

stres her ikisi de olabilir. fiziksel ve zihinsel

prolonged stress can lead to ill health

uzun süreli stres

both physically and mentally the most

hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlıksızlığa yol açabilir

common side effect of stress is anxiety

stresin en yaygın yan etkisi endişedir

too much stress over a long period of

uzun bir süre boyunca çok fazla stres

time can lead to physical and

fiziksel ve psikolojik sorunlara yol açabilir

psychological problems

the word worry means to continually

endişe kelimesi sürekli olarak

think about something over and over

bir şeyi tekrar tekrar düşünmek anlamına gelir tekrar tekrar

again something concerns you there is

sizi ilgilendiren bir şey var

something on your mind which is making

aklınızda sizi mutsuz eden bir şey var

you unhappy worry is a negative feeling

endişe olumsuz bir duygudur

and it can make you feel miserable for a

ve sizi

long period of time the things we worry

uzun süre mutsuz hissettirebilir endişe ettiğimiz şeyler

about very maybe you are unhappy at work

çok belki işte mutsuzsunuz

or perhaps you are afraid of losing your

veya belki de mutsuzsunuz işinizi kaybetmekten korkuyor olabilirsiniz,

job maybe there is a problem with a

belki bir ilişkiyle ilgili bir sorun vardır, belki de

relationship perhaps you are worried

about where your life is going the

hayatınızın nereye gittiği konusunda

biggest worry is that of survival which

leads us to the most common worry of all

endişeleniyorsunuz.

money

there are many times during the day when

you may become stressed and feel tense

stresli ve gergin hissedebilirsiniz bir yere

you may be in a hurry to get somewhere

gitmek için acele ediyor olabilirsiniz

you could be late for an appointment you

bir randevuya geç kalabilirsiniz

may have just missed your bus or your

otobüsünüzü kaçırmış olabilirsiniz ya da

car may have broken now the bad attitude

arabanız bozulmuş olabilir

or behavior of another person can wind

başka bir kişinin kötü tavırları ya da davranışları

you up all of these things are likely to

sizi tamamen harap edebilir bu şeyler

make you feel frustrated and annoyed

sizi hüsrana uğratabilir ve sinirlendirebilir.

stress comes from the anger you feel and

the anger comes from your stress in

other words they feed each other

there are some keywords connected to

stress and worry anxiety you feel

anxious and constantly worried sometimes

for no reason nervous to feel worried

and on edge you may show this feeling by

constantly moving about and fidgeting a

nervous person may chew their

fingernails or talk and chat

continuously or they may do the opposite

and stay still and silent they may sweat

and look anxious nervousness is commonly

Endişeli ve gergin hissetmek için hiçbir sebep yok Bu duyguyu sürekli hareket ederek ve kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır donat donatı no reason nervous to feel worried and on edge you may show this feeling by constantly moving about and fidgeting a nervous person may chew their fingernails or talk and chat continuously or they may do the opposite and stay still and silent they may sweat and look anxious nervousness genellikle bir sınava girmek veya bir performans sergilemek

felt just before an important task such

gibi önemli bir görevden hemen önce hissedilir,

as sitting an exam or giving a

performance

ask any person living in a city what

şehirde yaşayan herhangi bir kişiye ortalama

causes them the most stress during an

bir gün içinde onları en çok neyin strese soktuğunu sorun

average day and they will most likely

ve büyük olasılıkla

reply with driving my car

arabamı sürmekle cevap vereceklerdir.

there is something paradoxical about the

way in which we need a car to live yet

Yaşamak için bir arabaya ihtiyaç duymamıza rağmen

we find it's such a burden both mentally

bunun hem zihinsel hem de finansal olarak o kadar büyük bir yük olduğunu görüyoruz ki

and financially as our lives become more

hayatımız daha

hectic we are finding that we need to

telaşlı hale geldikçe

get to places much quicker which causes

yerlere çok daha hızlı gitmemiz gerektiğini buluyoruz ve bu da

stress which causes us to become more

strese neden oluyor ve bu da bizi daha

irritable have you ever lost your temper

sinirli hale getiriyor.

and become angry while striving we call

çabalarken öfkelenmek ve sinirlenmek,

this negative feeling road rage

buna yol öfkesi diyoruz,

one of the biggest causes of stress is

stresin en büyük nedenlerinden biri

work these days it seems as if our lives

iş bu günlerde, sanki hayatlarımız her zamankinden daha fazla

are controlled and dominated by our jobs

kontrol ediliyor ve işlerimiz tarafından yönetiliyor gibi görünüyor,

more than ever

some people blame the computer for this

bazı insanlar bunun için bilgisayarı suçluyor dizüstü bilgisayar sayesinde

problem as we can now take our work home

artık işimizi eve daha kolay götürebildiğimiz için sorun,

with us more easily thanks to the laptop

computer mobile phones mean that our

supervisors and managers can contact us

amirlerimizin ve yöneticilerimizin bizimle her an her yerden iletişim kurabilmeleri anlamına gelen cep telefonları sayesinde,

anywhere at any time

it would be fair to say that these days

our free time is even more precious than

boş zamanlarımızın bugünden daha değerli olduğunu söylemek doğru olur.

it ever was before

Daha önce hiç olmadığı kadar uzun bir süre boyunca

if you suffer too much stress and worry

çok fazla stres ve endişeye maruz kalırsanız,

over a long period of time then your

o zaman

health may begin to suffer your mind may

sağlığınız zarar görmeye başlayabilir, zihniniz

be affected to such a degree that your

o kadar etkilenebilir ki,

way of thinking and behaving becomes

düşünme ve davranış biçiminiz

erratic and disorganized you may begin

düzensiz ve dağınık hale gelebilir,

to suffer from insomnia which means that

acı çekmeye başlayabilirsiniz. Uykusuzluktan, yani uykuya

you will find it difficult to get to

dalmakta zorluk çekeceğiniz anlamına gelir,

sleep a doctor may prescribe you

bir doktor size

medicine or you may wish to talk to a

ilaç yazabilir veya

professional counselor who will listen

to your worries and help guide you

endişelerinizi dinleyecek ve

through the difficulties you are

yaşadığınız zorluklarda size rehberlik edecek ister inanın ister

experiencing believe it or not talking

inanmayın, profesyonel bir danışmanla konuşmak isteyebilirsiniz.

to someone about your worries can be a

Endişeleriniz hakkında biriyle konuşmak

great help indeed so how do we deal with

gerçekten çok yardımcı olabilir, bu yüzden stresle nasıl başa çıkarız

stress and more importantly how do we

ve daha da önemlisi

prevent ourselves from getting stressed

kendimizi strese girmekten nasıl koruruz,

well it is of course better to avoid

elbette

becoming stressed in the first place try

strese girmemek daha iyidir, öncelikle

to give yourself plenty of time before

kendinize bolca zaman ayırmaya çalışın.

setting off on a journey it is better to

Bir yolculuğa çıkmadan önce,

seek out the reason for your stress

stresinizin nedenini aramak,

rather than to simply blame everything

some people find it helpful to talk to

bazı insanların faydalı bulduğu her şeyi suçlamaktan daha iyidir.

another person in private about their

worries and concerns taking regular rest

breaks from work is very important some

bazı

people use relaxation exercises to ease

insanlar meditasyon gibi streslerini azaltmak için gevşeme egzersizleri kullanırlar

their stress such as meditation the

important thing is to avoid keeping hold

önemli olan

of your stress and bottling it up inside

stresinizi kontrol altına alıp içinize hapsetmekten kaçınmaktır

because one day you may explode

çünkü bir gün

emotionally that is

duygusal olarak patlayabilirsiniz o

you

sizsiniz

that is all from me today I hope this

bugün benden bu kadar umarım bu

lesson has not caused you too much

ders sizi çok fazla

stress may all your worries be small

strese soktu, tüm endişeleriniz küçük olabilir,

ones take care until we meet again

tekrar görüşene kadar kendinize iyi bakın,

this is Mr. Duncan in England saying

bu Bay Duncan İngiltere'de

thank you for watching me and of course

beni izlediğiniz için teşekkür ediyor ve tabii ki

ta ta for now

şimdilik ta ta