English Words for Stress and Worry - Learn English words for stress and worry - English with Duncan

hi everybody this is mr. Duncan in

안녕하세요 여러분 미스터입니다. Duncan in

England how are you today are you ok I

England 오늘은 어떠세요? 괜찮으세요?

hope so are you happy I hope so

행복하길 바래요. 그래서

in this lesson we will take a look at

이 수업에서 우리는 언제든지 일어날 수 있는

two negative parts of our lives which

우리 삶의 두 가지 부정적인 부분을 살펴볼 것입니다.

can occur at any moment both of which

두 가지 모두

have the ability to causes varying

다양한 정도를 유발할 수 있습니다.

degrees of misery upset and even

sickness in today's lesson we will take

a look at stress and worry

오늘 수업에서는

스트레스와 걱정에 대해 살펴보겠습니다.

life these days seems to be

요즘 생활이 점점

getting more hectic I don't think I can

더 정신없이 돌아가는 것 같아요. 감당할 수 없을 것

handle this

it all seems too much for me what will I

같아요.

do how will I cope so many problems it's

너무 많은 문제에 대처하는 것은

all too much for me I can't take this

나에게 너무 많은 일입니다.

pressure any longer I need a break make

더 이상 이 압박감을 견딜 수 없습니다. 휴식이 필요합니다.

it all go away please

모두 사라지게 해주세요.

the word stress relates to the physical

or emotional pressure we feel every day

of our lives although for most of us the

우리는

stress is bearable however there may be

스트레스를 견딜 수 있지만

times when you feel as if you are under

too much pressure from your daily life

일상 생활에서 너무 많은 압력을 받고 있는 것처럼 느낄 때가 있을 수 있습니다. 스트레스가

this is when stress becomes a problem

문제가 될 때입니다.

you have many things on your mind and

you constantly worry about them the

stress can be both physical and mental

신체적, 정신적

prolonged stress can lead to ill health

스트레스 지속 신체적으로나 정신적으로 건강을 악화시킬 수 있습니다.

both physically and mentally the most

common side effect of stress is anxiety

스트레스의 가장 흔한 부작용은 불안입니다.

too much stress over a long period of

장기간에 걸친 너무 많은 스트레스는

time can lead to physical and

신체적, 심리적 문제로 이어질 수 있습니다.

psychological problems

the word worry means to continually

think about something over and over

again something concerns you there is

something on your mind which is making

당신의 마음속에 당신을 불행하게 만드는 무언가가 있습니다. 걱정은

you unhappy worry is a negative feeling

부정적인 감정

and it can make you feel miserable for a

이며 오랜 시간 동안 당신을 비참하게 만들 수 있습니다.

long period of time the things we worry

about very maybe you are unhappy at work

or perhaps you are afraid of losing your

job maybe there is a problem with a

아마도 관계에 문제가 있을 수 있습니다.

relationship perhaps you are worried

아마도 당신은

about where your life is going the

당신의 삶이 어디로 가고 있는지에 대해 걱정하고 있을 것입니다.

biggest worry is that of survival which

가장 큰 걱정은

leads us to the most common worry of all

모든 돈에 대한 가장 일반적인 걱정으로 이끄는 생존에 대한 것입니다.

money

there are many times during the day when

you may become stressed and feel tense

긴장

you may be in a hurry to get somewhere

어딘가에 가려고 서두르고 있을 수 있습니다.

you could be late for an appointment you

약속 시간에 늦을 수 있습니다.

may have just missed your bus or your

방금 버스를 놓쳤거나

car may have broken now the bad attitude

차가 고장났을 수 있습니다.

or behavior of another person can wind

다른 사람의 나쁜 태도나 행동

you up all of these things are likely to

make you feel frustrated and annoyed

stress comes from the anger you feel and

스트레스는 당신이 느끼는 분노에서 오고

the anger comes from your stress in

분노는

other words they feed each other

there are some keywords connected to

stress and worry anxiety you feel

당신의 스트레스에서 옵니다.

anxious and constantly worried sometimes

때때로 이유 없이 불안하고 지속적으로 걱정합니다. 걱정을 하기 위해

for no reason nervous to feel worried

긴장

and on edge you may show this feeling by

하고 초조해합니다. 끊임없이 움직이고 만지작거리며 이러한 감정을 나타낼 수 있습니다.

constantly moving about and fidgeting a

nervous person may chew their

fingernails or talk and chat

continuously or they may do the opposite

and stay still and silent they may sweat

그들은 땀을 흘리고

and look anxious nervousness is commonly

불안해 보일 수 있습니다 초조함은 일반적으로 시험에 응시하거나 공연을 하는 것과 같은

felt just before an important task such

중요한 작업 직전에 느껴집니다.

as sitting an exam or giving a

performance

ask any person living in a city what

causes them the most stress during an

average day and they will most likely

reply with driving my car

자동차

there is something paradoxical about the

way in which we need a car to live yet

우리가 살기 위해 자동차가 필요한 방식에 대해 역설적인 것이 있지만

we find it's such a burden both mentally

우리는 그것이

and financially as our lives become more

우리의 삶이 점점 더 어려워짐에 따라 정신적으로나 재정적으로 큰 부담이라는 것을 알게 됩니다.

hectic we are finding that we need to

우리는

get to places much quicker which causes

장소에 훨씬 더 빨리 도착해야 한다는 사실을 깨닫고 있습니다. 이로 인해

stress which causes us to become more

스트레스가 발생하여 더

irritable have you ever lost your temper

짜증이 나고

and become angry while striving we call

노력하는 동안 성질을 잃고 화를 낸 적이 있습니까? 우리는

this negative feeling road rage

이 부정적인 감정을

one of the biggest causes of stress is

스트레스의 가장 큰 원인 중 하나라고 부릅니다. 노트북 컴퓨터 덕분에

work these days it seems as if our lives

are controlled and dominated by our jobs

more than ever

some people blame the computer for this

problem as we can now take our work home

일을 더 쉽게 집으로 가져갈 수 있게 되었기 때문에 어떤 사람들은 이 문제에 대해 컴퓨터를 비난합니다.

with us more easily thanks to the laptop

computer mobile phones mean that our

supervisors and managers can contact us

관리자는 언제 어디서나 연락할 수 있습니다.

anywhere at any time

it would be fair to say that these days

요즘

our free time is even more precious than

우리의 자유 시간은 그

it ever was before

어느 때보다 소중합니다. 장기간에 걸쳐

if you suffer too much stress and worry

너무 많은 스트레스와 걱정을 겪으면

over a long period of time then your

health may begin to suffer your mind may

건강이 시작될 수 있습니다.

be affected to such a degree that your

당신의

way of thinking and behaving becomes

생각과 행동 방식이

erratic and disorganized you may begin

불규칙하고 무질서해지는 정도까지 당신의 마음이 영향을 받을 수 있습니다 당신은 불면증에 시달리기 시작할 수 있습니다.

to suffer from insomnia which means that

you will find it difficult to get to

sleep a doctor may prescribe you

의사가 당신에게

medicine or you may wish to talk to a

약을 처방할 수도 있고 당신의 걱정에

professional counselor who will listen

귀를 기울이고 당신이 겪고 있는 어려움을 통해 당신을 안내해 줄 전문 상담사와 이야기하고 싶을 수도 있습니다.

to your worries and help guide you

through the difficulties you are

experiencing believe it or not talking

to someone about your worries can be a

great help indeed so how do we deal with

stress and more importantly how do we

스트레스에 대처하는 방법과 더 중요한 것은

prevent ourselves from getting stressed

스트레스를 받지 않도록 예방하는 방법입니다. 처음부터 스트레스를 받지

well it is of course better to avoid

않는 것이 물론 더 낫습니다. 여행을 떠나기

becoming stressed in the first place try

to give yourself plenty of time before

전에 충분한 시간을 갖도록 노력하십시오.

setting off on a journey it is better to

seek out the reason for your stress

스트레스를 받는 이유는

rather than to simply blame everything

단순히 모든 것을 탓하기보다

some people find it helpful to talk to

어떤 사람들은 자신의 걱정과 걱정에 대해 다른 사람과 개인적으로 이야기하는 것이 도움이 된다고 생각합니다.

another person in private about their

worries and concerns taking regular rest

breaks from work is very important some

직장에서 정기적으로 휴식을 취하는 것이 매우 중요합니다. 일부

people use relaxation exercises to ease

사람들은 명상과 같은 스트레스를 완화하기 위해 이완 운동을 사용합니다.

their stress such as meditation the

important thing is to avoid keeping hold

중요한 것은

of your stress and bottling it up inside

because one day you may explode

언젠가는 감정적으로 폭발할 수 있기 때문에 스트레스를 억누르지 않고 병에 담아두는 것을 피하는 것입니다.

emotionally that is

you

that is all from me today I hope this

오늘 이

lesson has not caused you too much

수업이 너무

stress may all your worries be small

스트레스를 주지 않았으면 좋겠습니다 걱정은 모두 작은

ones take care until we meet again

것들이길 바라며 우리 다시 만날 때까지 조심하세요 저는

this is Mr. Duncan in England saying

영국에 있는 Mr. Duncan이

thank you for watching me and of course

저를 지켜봐주셔서 감사하고 물론

ta ta for now

따따라고 말하고 있습니다