English Words for Stress and Worry - Learn English words for stress and worry - English with Duncan

hi everybody this is mr. Duncan in

salve a tutti questo è il sig. Duncan in

England how are you today are you ok I

Inghilterra come stai oggi stai bene

hope so are you happy I hope so

spero che tu sia felice spero di sì

in this lesson we will take a look at

in questa lezione daremo uno sguardo a

two negative parts of our lives which

due aspetti negativi della nostra vita che

can occur at any moment both of which

possono verificarsi in qualsiasi momento entrambi

have the ability to causes varying

hanno la capacità di causare vari

degrees of misery upset and even

gradi di infelicità sconvolto e persino

sickness in today's lesson we will take

a look at stress and worry

malattia nella lezione di oggi daremo

uno sguardo allo stress e alle preoccupazioni la

life these days seems to be

vita in questi giorni sembra

getting more hectic I don't think I can

diventare più frenetica non credo di poterlo

handle this

gestire

it all seems too much for me what will I

tutto sembra troppo per me cosa farò

do how will I cope so many problems it's

come farò far fronte a così tanti problemi è

all too much for me I can't take this

troppo per me non ce la faccio più a sopportare questa

pressure any longer I need a break make

pressione ho bisogno di una pausa fallo

it all go away please

andare via per favore

the word stress relates to the physical

la parola stress si riferisce alla

or emotional pressure we feel every day

pressione fisica o emotiva che sentiamo ogni giorno

of our lives although for most of us the

della nostra vita anche se per la maggior parte del tempo noi lo

stress is bearable however there may be

stress è sopportabile tuttavia ci possono essere

times when you feel as if you are under

momenti in cui ti senti come se fossi sotto

too much pressure from your daily life

troppa pressione dalla tua vita quotidiana

this is when stress becomes a problem

questo è quando lo stress diventa un problema

you have many things on your mind and

hai molte cose per la testa e

you constantly worry about them the

te ne preoccupi costantemente lo

stress can be both physical and mental

stress può essere entrambi lo stress fisico e mentale

prolonged stress can lead to ill health

prolungato può portare a problemi di salute

both physically and mentally the most

sia fisici che mentali l'

common side effect of stress is anxiety

effetto collaterale più comune dello stress è l'ansia

too much stress over a long period of

troppo stress per un lungo periodo di

time can lead to physical and

tempo può portare a problemi fisici e

psychological problems

psicologici

the word worry means to continually

la parola preoccupazione significa

think about something over and over

pensare continuamente a qualcosa e di nuovo

again something concerns you there is

qualcosa ti preoccupa c'è

something on your mind which is making

qualcosa nella tua mente che

you unhappy worry is a negative feeling

ti rende infelice la preoccupazione è un sentimento negativo

and it can make you feel miserable for a

e può farti sentire infelice per un

long period of time the things we worry

lungo periodo di tempo le cose di cui ci preoccupiamo

about very maybe you are unhappy at work

molto forse sei infelice al lavoro

or perhaps you are afraid of losing your

o forse lo sei paura di perdere il

job maybe there is a problem with a

lavoro forse c'è un problema con una

relationship perhaps you are worried

relazione forse sei preoccupato

about where your life is going the

di dove sta andando la tua vita la

biggest worry is that of survival which

preoccupazione più grande è quella della sopravvivenza che

leads us to the most common worry of all

ci porta alla preoccupazione più comune di tutti

money

i soldi

there are many times during the day when

ci sono molte volte durante la giornata in cui

you may become stressed and feel tense

tu potresti stressarti e sentirti teso

you may be in a hurry to get somewhere

potresti avere fretta di arrivare da qualche parte potresti

you could be late for an appointment you

essere in ritardo per un appuntamento

may have just missed your bus or your

potresti aver appena perso l'autobus o la tua

car may have broken now the bad attitude

auto potrebbe essersi rotta ora il cattivo atteggiamento

or behavior of another person can wind

o comportamento di un'altra persona può farti

you up all of these things are likely to

perdere tutto è probabile che queste cose

make you feel frustrated and annoyed

ti facciano sentire frustrato e infastidito lo

stress comes from the anger you feel and

stress deriva dalla rabbia che provi e

the anger comes from your stress in

la rabbia deriva dal tuo stress in

other words they feed each other

altre parole si alimentano a vicenda

there are some keywords connected to

ci sono alcune parole chiave collegate allo

stress and worry anxiety you feel

stress e alla preoccupazione ansia per cui ti senti

anxious and constantly worried sometimes

ansioso e costantemente preoccupato a volte

for no reason nervous to feel worried

non c'è motivo di essere nervosi per sentirsi preoccupati

and on edge you may show this feeling by

e nervosi si può mostrare questo sentimento

constantly moving about and fidgeting a

muovendosi costantemente e agitandosi una

nervous person may chew their

persona nervosa può masticarsi

fingernails or talk and chat

le unghie o parlare e chiacchierare

continuously or they may do the opposite

continuamente oppure può fare il contrario

and stay still and silent they may sweat

e rimanere ferma e silenziosa può sudare

and look anxious nervousness is commonly

e sembrare ansiosa nervosismo è comunemente

felt just before an important task such

sentito appena prima di un compito importante

as sitting an exam or giving a

come sostenere un esame o dare uno

performance

spettacolo

ask any person living in a city what

chiedi a qualsiasi persona che vive in una città cosa

causes them the most stress during an

causa loro più stress durante una

average day and they will most likely

giornata media e molto probabilmente

reply with driving my car

risponderanno guidando la mia macchina

there is something paradoxical about the

c'è qualcosa di paradossale nel

way in which we need a car to live yet

modo in cui abbiamo bisogno di un'auto per vivere, ma

we find it's such a burden both mentally

scopriamo che è un tale fardello sia mentalmente

and financially as our lives become more

che finanziariamente poiché le nostre vite diventano più

hectic we are finding that we need to

frenetiche, stiamo scoprendo che dobbiamo

get to places much quicker which causes

arrivare in posti molto più velocemente, il che causa

stress which causes us to become more

stress che ci fa diventare più

irritable have you ever lost your temper

irritabili, hai tu hai mai perso la pazienza

and become angry while striving we call

e ti sei arrabbiato mentre ti sforzavi chiamiamo

this negative feeling road rage

questo sentimento negativo rabbia da strada

one of the biggest causes of stress is

una delle maggiori cause di stress è il

work these days it seems as if our lives

lavoro in questi giorni sembra che le nostre vite

are controlled and dominated by our jobs

siano controllate e dominate dal nostro lavoro

more than ever

più che mai

some people blame the computer for this

alcune persone incolpano il computer per questo

problem as we can now take our work home

problema poiché ora possiamo portare il nostro lavoro a casa

with us more easily thanks to the laptop

con noi più facilmente grazie al

computer mobile phones mean that our

computer portatile i telefoni cellulari consentono ai nostri

supervisors and managers can contact us

supervisori e manager di contattarci

anywhere at any time

ovunque e in qualsiasi momento

it would be fair to say that these days

sarebbe giusto dire che in questi giorni il

our free time is even more precious than

nostro tempo libero è ancora più prezioso di

it ever was before

è mai successo prima

if you suffer too much stress and worry

se soffri troppo stress e ti preoccupi

over a long period of time then your

per un lungo periodo di tempo allora la tua

health may begin to suffer your mind may

salute potrebbe iniziare a risentirne la tua mente potrebbe

be affected to such a degree that your

risentirne a tal punto che il tuo

way of thinking and behaving becomes

modo di pensare e di comportarti diventerebbe

erratic and disorganized you may begin

irregolare e disorganizzato potresti iniziare

to suffer from insomnia which means that

a soffrire dall'insonnia, il che significa che

you will find it difficult to get to

avrai difficoltà ad

sleep a doctor may prescribe you

addormentarti, un medico potrebbe prescriverti delle

medicine or you may wish to talk to a

medicine o potresti voler parlare con un

professional counselor who will listen

consulente professionista che ascolterà le

to your worries and help guide you

tue preoccupazioni e ti aiuterà a guidarti

through the difficulties you are

attraverso le difficoltà che stai

experiencing believe it or not talking

vivendo, credici o no parlare

to someone about your worries can be a

con qualcuno delle tue preoccupazioni può essere

great help indeed so how do we deal with

davvero di grande aiuto, quindi come affrontiamo lo

stress and more importantly how do we

stress e, cosa più importante, come

prevent ourselves from getting stressed

evitiamo di stressarci

well it is of course better to avoid

bene, ovviamente è meglio evitare di

becoming stressed in the first place try

stressarsi in primo luogo, prova

to give yourself plenty of time before

a darti un sacco di tempo prima di

setting off on a journey it is better to

partire per un viaggio è meglio

seek out the reason for your stress

cercare il motivo del proprio stress

rather than to simply blame everything

piuttosto che incolpare semplicemente tutto ciò che

some people find it helpful to talk to

alcune persone trovano utile parlare

another person in private about their

in privato con un'altra persona delle loro

worries and concerns taking regular rest

preoccupazioni e preoccupazioni prendersi regolari

breaks from work is very important some

pause dal lavoro è molto importante alcune

people use relaxation exercises to ease

persone usano esercizi di rilassamento per alleviare lo

their stress such as meditation the

stress come la meditazione l'

important thing is to avoid keeping hold

importante è evitare di trattenere lo

of your stress and bottling it up inside

stress e reprimerlo dentro

because one day you may explode

perché un giorno potresti esplodere

emotionally that is

emotivamente sei

you

tu

that is all from me today I hope this

che è tutto da me oggi spero che questa

lesson has not caused you too much

lezione non abbia ti ha causato troppo

stress may all your worries be small

stress che tutte le tue preoccupazioni siano piccole

ones take care until we meet again

abbi cura di te finché non ci incontreremo di nuovo

this is Mr. Duncan in England saying

questo è il signor Duncan in Inghilterra che

thank you for watching me and of course

ti ringrazia per avermi guardato e ovviamente

ta ta for now

ta ta per ora