English Words for Stress and Worry - Learn English words for stress and worry - English with Duncan

hi everybody this is mr. Duncan in

hola a todos este es el sr. Duncan en

England how are you today are you ok I

Inglaterra ¿Cómo estás hoy? ¿Estás bien?

hope so are you happy I hope so

in this lesson we will take a look at

two negative parts of our lives which

can occur at any moment both of which

have the ability to causes varying

degrees of misery upset and even

de miseria malestar e incluso

sickness in today's lesson we will take

a look at stress and worry

enfermedad en la lección de hoy vamos a echar

un vistazo al estrés y la preocupación la

life these days seems to be

vida en estos días parece

getting more hectic I don't think I can

ser más agitada no creo que pueda

handle this

manejar

it all seems too much for me what will I

esto todo parece demasiado para mí qué

do how will I cope so many problems it's

haré cómo lo haré hacer frente a tantos problemas

all too much for me I can't take this

es demasiado para mí no puedo soportar esta

pressure any longer I need a break make

presión por más tiempo necesito un descanso hacer

it all go away please

que todo desaparezca por favor

the word stress relates to the physical

la palabra estrés se relaciona con la

or emotional pressure we feel every day

presión física o emocional que sentimos todos los días

of our lives although for most of us the

de nuestras vidas aunque la mayoría nosotros, el

stress is bearable however there may be

estrés es soportable, sin embargo, puede haber

times when you feel as if you are under

momentos en los que sienta que está bajo

too much pressure from your daily life

demasiada presión de su vida diaria,

this is when stress becomes a problem

es cuando el estrés se convierte en un

you have many things on your mind and

problema, tiene muchas cosas en mente y

you constantly worry about them the

se preocupa constantemente por ellas, el

stress can be both physical and mental

estrés puede ser tanto estrés físico y mental

prolonged stress can lead to ill health

prolongado puede provocar problemas de salud

both physically and mentally the most

tanto física como mentalmente el

common side effect of stress is anxiety

efecto secundario más común del estrés es la ansiedad

too much stress over a long period of

demasiado estrés durante un largo período de

time can lead to physical and

tiempo puede provocar problemas físicos y

psychological problems

psicológicos

the word worry means to continually

la palabra preocupación significa

think about something over and over

pensar continuamente en algo una y otra

again something concerns you there is

vez algo te preocupa hay

something on your mind which is making

algo en tu mente que te está haciendo

you unhappy worry is a negative feeling

sentir infeliz la preocupación es un sentimiento negativo

and it can make you feel miserable for a

y puede hacerte sentir miserable por un

long period of time the things we worry

largo período de tiempo las cosas que nos

about very maybe you are unhappy at work

preocupan muy quizás no estés feliz en el trabajo

or perhaps you are afraid of losing your

o quizás tengas miedo de perder tu

job maybe there is a problem with a

trabajo tal vez hay un problema con una

relationship perhaps you are worried

relación tal vez usted está preocupado

about where your life is going the

acerca de hacia dónde va su vida la

biggest worry is that of survival which

mayor preocupación es la de supervivencia lo que

leads us to the most common worry of all

nos lleva a la preocupación más común de todo el

money

dinero

there are many times during the day when

hay muchos momentos durante el día en

you may become stressed and feel tense

que puede estresarse y sentirse

you may be in a hurry to get somewhere

tenso puede que tenga prisa por llegar a algún sitio

you could be late for an appointment you

puede que llegue tarde a una cita

may have just missed your bus or your

puede que haya perdido su autobús o su

car may have broken now the bad attitude

coche puede que se haya averiado ahora la mala actitud

or behavior of another person can wind

o el comportamiento de otra persona persona puede

you up all of these things are likely to

ponerlo nervioso todas estas cosas probablemente lo

make you feel frustrated and annoyed

hagan sentir frustrado y molesto el

stress comes from the anger you feel and

estrés proviene de la ira que siente y

the anger comes from your stress in

la ira proviene de su estrés en

other words they feed each other

otras palabras, se alimentan entre sí

there are some keywords connected to

hay algunas palabras clave relacionadas con el

stress and worry anxiety you feel

estrés y la preocupación ansiedad usted sentirse

anxious and constantly worried sometimes

ansioso y constantemente preocupado a

for no reason nervous to feel worried

veces sin motivo nervioso sentirse preocupado

and on edge you may show this feeling by

y nervioso puede mostrar este sentimiento

constantly moving about and fidgeting a

moviéndose y moviéndose constantemente una

nervous person may chew their

persona nerviosa puede morderse las

fingernails or talk and chat

uñas o hablar y conversar

continuously or they may do the opposite

continuamente o puede hacer lo contrario

and stay still and silent they may sweat

y quedarse quieto y en silencio pueden sudar

and look anxious nervousness is commonly

y parecer ansiosos, el nerviosismo se

felt just before an important task such

siente comúnmente justo antes de una tarea importante,

as sitting an exam or giving a

como rendir un examen o dar una

performance

actuación.

ask any person living in a city what

causes them the most stress during an

average day and they will most likely

reply with driving my car

automóvil

there is something paradoxical about the

hay algo paradójico en la

way in which we need a car to live yet

forma en que necesitamos un automóvil para vivir,

we find it's such a burden both mentally

pero descubrimos que es una carga tanto mental

and financially as our lives become more

como financiera a medida que nuestras vidas se vuelven más morosas. El

hectic we are finding that we need to

frenesí nos encontramos con que necesitamos

get to places much quicker which causes

llegar a lugares mucho más rápido, lo que provoca

stress which causes us to become more

estrés, lo que hace que nos

irritable have you ever lost your temper

volvamos más irritables.

and become angry while striving we call

this negative feeling road rage

one of the biggest causes of stress is

work these days it seems as if our lives

trabajo en estos días parece que nuestras vidas

are controlled and dominated by our jobs

están controladas y dominadas por nuestros trabajos

more than ever

más que nunca

some people blame the computer for this

algunas personas culpan a la computadora por este

problem as we can now take our work home

problema ya que ahora podemos llevar nuestro trabajo a

with us more easily thanks to the laptop

casa más fácilmente gracias a la

computer mobile phones mean that our

computadora portátil los teléfonos móviles significan que nuestros

supervisors and managers can contact us

supervisores y los gerentes pueden comunicarse con nosotros

anywhere at any time

en cualquier lugar y en cualquier

it would be fair to say that these days

momento, sería justo decir que en estos días

our free time is even more precious than

nuestro tiempo libre es aún más valioso

it ever was before

que nunca

if you suffer too much stress and worry

si sufre demasiado estrés y preocupaciones

over a long period of time then your

durante un largo período de tiempo, entonces su

health may begin to suffer your mind may

salud puede comenzar a empeorar. Sufres tu mente puede

be affected to such a degree that your

verse afectada a tal grado que tu

way of thinking and behaving becomes

forma de pensar y de comportarte se vuelve

erratic and disorganized you may begin

errática y desorganizada puedes comenzar

to suffer from insomnia which means that

a sufrir de insomnio lo que significa que

you will find it difficult to get to

te será difícil llegar a

sleep a doctor may prescribe you

sl Es posible que un médico le recete un

medicine or you may wish to talk to a

medicamento o que desee hablar con un

professional counselor who will listen

consejero profesional que

to your worries and help guide you

escuchará sus preocupaciones y lo guiará a

through the difficulties you are

través de las dificultades que está

experiencing believe it or not talking

experimentando, créalo o no, hablar

to someone about your worries can be a

con alguien sobre sus preocupaciones puede ser de

great help indeed so how do we deal with

gran ayuda, así que cómo lidiamos con el

stress and more importantly how do we

estrés y, lo que es más importante, cómo evitamos

prevent ourselves from getting stressed

que nos estresemos

well it is of course better to avoid

bien, por supuesto, es mejor evitar

becoming stressed in the first place try

estresarse en primer lugar, trate

to give yourself plenty of time before

de darse suficiente tiempo

setting off on a journey it is better to

antes de emprender un viaje, es mejor

seek out the reason for your stress

buscar la razón de su estrés en

rather than to simply blame everything

lugar de simplemente culpar a todo lo que a

some people find it helpful to talk to

algunas personas les resulta útil hablar con

another person in private about their

otra persona en privado acerca de sus

worries and concerns taking regular rest

preocupaciones e inquietudes tomar descansos regulares

breaks from work is very important some

del trabajo es muy importante algunas

people use relaxation exercises to ease

personas usan ejercicios de relajación para aliviar

their stress such as meditation the

su estrés como la meditación la

important thing is to avoid keeping hold

Lo importante es que evites aferrarte

of your stress and bottling it up inside

a tu estrés y embotellarlo dentro

because one day you may explode

porque un día puedes explotar

emotionally that is

emocionalmente, eso

you

eres tú,

that is all from me today I hope this

eso es todo de mí para día espero que esta

lesson has not caused you too much

lección no te haya causado demasiado

stress may all your worries be small

estrés que todas tus preocupaciones sean

ones take care until we meet again

pequeñas cuídate hasta que nos volvamos a encontrar

this is Mr. Duncan in England saying

este es el Sr. Duncan en Inglaterra diciendo

thank you for watching me and of course

gracias por mirarme y por supuesto

ta ta for now

ta ta por ahora