English Words for Stress and Worry - Learn English words for stress and worry - English with Duncan

hi everybody this is mr. Duncan in

oi pessoal aqui é o sr. Duncan, na

England how are you today are you ok I

Inglaterra, como você está hoje,

hope so are you happy I hope so

você está bem, espero que sim, você está feliz?

in this lesson we will take a look at

two negative parts of our lives which

can occur at any moment both of which

have the ability to causes varying

degrees of misery upset and even

de miséria chateado e até mesmo

sickness in today's lesson we will take

a look at stress and worry

doente na lição de hoje vamos dar

uma olhada no estresse e preocupação a

life these days seems to be

vida hoje em dia parece estar

getting more hectic I don't think I can

ficando mais agitada eu não acho que posso

handle this

lidar com isso

it all seems too much for me what will I

tudo parece demais para mim o que vou

do how will I cope so many problems it's

fazer como vou lidar com tantos problemas é

all too much for me I can't take this

demais para mim não aguento

pressure any longer I need a break make

mais essa pressão preciso de uma pausa faça

it all go away please

tudo ir embora por favor

the word stress relates to the physical

a palavra estresse se refere à

or emotional pressure we feel every day

pressão física ou emocional que sentimos todos os dias

of our lives although for most of us the

de nossas vidas embora na maior parte nós, o

stress is bearable however there may be

estresse é suportável, no entanto, pode haver

times when you feel as if you are under

momentos em que você se sente como se estivesse sob

too much pressure from your daily life

muita pressão de sua vida diária, é

this is when stress becomes a problem

quando o estresse se torna um problema,

you have many things on your mind and

você tem muitas coisas em mente e se

you constantly worry about them the

preocupa constantemente com elas, o

stress can be both physical and mental

estresse pode ser ambos estresse físico e mental

prolonged stress can lead to ill health

prolongado pode levar a problemas de saúde

both physically and mentally the most

física e mental o

common side effect of stress is anxiety

efeito colateral mais comum do estresse é a ansiedade

too much stress over a long period of

muito estresse por um longo período de

time can lead to physical and

tempo pode levar a problemas físicos e

psychological problems

psicológicos

the word worry means to continually

a palavra preocupação significa

think about something over and over

pensar continuamente em algo continuamente

again something concerns you there is

algo o preocupa há

something on your mind which is making

algo em sua mente que está deixando

you unhappy worry is a negative feeling

você infeliz a preocupação é um sentimento negativo

and it can make you feel miserable for a

e pode fazer você se sentir infeliz por um

long period of time the things we worry

longo período de tempo as coisas com as quais nos preocupamos

about very maybe you are unhappy at work

muito talvez você esteja infeliz no trabalho

or perhaps you are afraid of losing your

ou talvez tenha medo de perder o

job maybe there is a problem with a

emprego talvez haja um problema com um

relationship perhaps you are worried

relacionamento talvez você esteja preocupado

about where your life is going the

com o rumo de sua vida a

biggest worry is that of survival which

maior preocupação é a sobrevivência o que

leads us to the most common worry of all

nos leva à preocupação mais comum de todas as

money

questões financeiras

there are many times during the day when

muitas vezes durante o dia

you may become stressed and feel tense

você pode ficar estressado e sentir tenso

you may be in a hurry to get somewhere

você pode estar com pressa para chegar a algum lugar

you could be late for an appointment you

você pode se atrasar para um compromisso você

may have just missed your bus or your

pode ter acabado de perder seu ônibus ou seu

car may have broken now the bad attitude

carro pode ter quebrado agora a má atitude

or behavior of another person can wind

ou comportamento de outra pessoa uma pessoa pode

you up all of these things are likely to

acabar com você todas essas coisas provavelmente

make you feel frustrated and annoyed

farão você se sentir frustrado e irritado o

stress comes from the anger you feel and

estresse vem da raiva que você sente e

the anger comes from your stress in

a raiva vem do seu estresse em

other words they feed each other

outras palavras eles se alimentam

there are some keywords connected to

existem algumas palavras-chave relacionadas ao

stress and worry anxiety you feel

estresse e preocupação ansiedade você sentir-se

anxious and constantly worried sometimes

ansioso e constantemente preocupado às vezes

for no reason nervous to feel worried

sem motivo nervoso sentir-se preocupado

and on edge you may show this feeling by

e nervoso pode mostrar este sentimento

constantly moving about and fidgeting a

movendo-se constantemente e inquieto uma

nervous person may chew their

pessoa nervosa pode roer as

fingernails or talk and chat

unhas ou falar e conversar

continuously or they may do the opposite

continuamente ou pode fazer o oposto

and stay still and silent they may sweat

e ficar quieto e silencioso eles podem suar

and look anxious nervousness is commonly

e parecer ansiosos o nervosismo é comumente

felt just before an important task such

sentido pouco antes de uma tarefa importante,

as sitting an exam or giving a

como fazer uma prova ou fazer uma

performance

apresentação,

ask any person living in a city what

pergunte a qualquer pessoa que mora em uma cidade o que

causes them the most stress during an

lhes causa mais estresse durante um

average day and they will most likely

dia normal e eles provavelmente

reply with driving my car

responderão dirigindo meu carro, há

there is something paradoxical about the

algo de paradoxal na

way in which we need a car to live yet

maneira como precisamos de um carro para viver, mas

we find it's such a burden both mentally

descobrimos que é um fardo mental

and financially as our lives become more

e financeiro à medida que nossas vidas se tornam mais difíceis. e

hectic we are finding that we need to

agitados estamos descobrindo que precisamos

get to places much quicker which causes

chegar a lugares muito mais rápido o que causa

stress which causes us to become more

estresse o que nos torna mais

irritable have you ever lost your temper

irritáveis ​​você já perdeu a paciência

and become angry while striving we call

e ficou com raiva durante o esforço chamamos

this negative feeling road rage

esse sentimento negativo de raiva na estrada

one of the biggest causes of stress is

uma das maiores causas de estresse é

work these days it seems as if our lives

trabalho hoje em dia parece que nossas vidas

are controlled and dominated by our jobs

são controladas e dominadas por nossos empregos

more than ever

mais do que nunca

some people blame the computer for this

algumas pessoas culpam o computador por esse

problem as we can now take our work home

problema, pois agora podemos levar nosso trabalho para casa

with us more easily thanks to the laptop

conosco mais facilmente graças ao laptop

computer mobile phones mean that our

telefones celulares significam que nossos

supervisors and managers can contact us

supervisores e os gerentes podem entrar em contato conosco

anywhere at any time

em qualquer lugar a qualquer hora,

it would be fair to say that these days

seria justo dizer que hoje em dia

our free time is even more precious than

nosso tempo livre é ainda mais precioso do que

it ever was before

nunca

if you suffer too much stress and worry

se você sofre muito estresse e preocupação

over a long period of time then your

por um longo período de tempo, sua

health may begin to suffer your mind may

saúde pode começar a sofrer sua mente pode

be affected to such a degree that your

ser afetada a tal ponto que sua

way of thinking and behaving becomes

maneira de pensar e se comportar se torna

erratic and disorganized you may begin

errática e desorganizada você pode começar

to suffer from insomnia which means that

a sofrer de insônia o que significa que

you will find it difficult to get to

você achará difícil chegar ao

sleep a doctor may prescribe you

sl eep um médico pode receitar-lhe

medicine or you may wish to talk to a

medicamentos ou pode querer falar com um

professional counselor who will listen

conselheiro profissional que irá ouvir as

to your worries and help guide you

suas preocupações e ajudar a orientá-lo

through the difficulties you are

através das dificuldades que está a

experiencing believe it or not talking

sentir acredite ou não falar

to someone about your worries can be a

com alguém sobre as suas preocupações pode ser uma

great help indeed so how do we deal with

grande ajuda, de facto. como lidamos com o

stress and more importantly how do we

estresse e, mais importante, como

prevent ourselves from getting stressed

evitamos que fiquemos estressados

well it is of course better to avoid

bem é claro que é melhor evitar

becoming stressed in the first place try

ficar estressado em primeiro lugar tente

to give yourself plenty of time before

dar a si mesmo bastante tempo antes de

setting off on a journey it is better to

partir em uma jornada é melhor procurar

seek out the reason for your stress

o motivo do seu estresse

rather than to simply blame everything

em vez de simplesmente culpar tudo

some people find it helpful to talk to

algumas pessoas acham útil conversar com

another person in private about their

outra pessoa em particular sobre suas

worries and concerns taking regular rest

preocupações e preocupações fazer pausas regulares para descanso

breaks from work is very important some

do trabalho é muito importante algumas

people use relaxation exercises to ease

pessoas usam exercícios de relaxamento para aliviar o

their stress such as meditation the

estresse, como meditação o o

important thing is to avoid keeping hold

importante é evitar controlar o

of your stress and bottling it up inside

estresse e engarrafá-lo por dentro

because one day you may explode

porque um dia você pode explodir

emotionally that is

emocionalmente é

you

você

that is all from me today I hope this

que é tudo de mim para bom dia espero que esta

lesson has not caused you too much

lição não tenha lhe causado muito

stress may all your worries be small

estresse que todas as suas preocupações sejam pequenas

ones take care until we meet again

cuide-se até nos encontrarmos novamente

this is Mr. Duncan in England saying

este é o Sr. Duncan na Inglaterra dizendo

thank you for watching me and of course

obrigado por me assistir e claro

ta ta for now

ta ta por enquanto