It's FABuary 18th / 28 days of Learning English / LIVE chat from England - Sleep

it's a rather nice day today here in england the sun is out although it is very windy right

إنه يوم جميل إلى حد ما هنا في إنجلترا ، الشمس مغيبة على الرغم من أن الجو عاصف جدًا في

now hello everyone welcome here we are again yes it is another day of february and this

الوقت الحالي ، مرحبًا بالجميع مرحبًا بكم هنا مرة أخرى ، نعم إنه يوم آخر من شهر فبراير وهذا هو

is day 18 how are you doing how is it hanging are you okay i really hope so

اليوم 18 ، كيف حالك ، كيف يتم تعليقه ، هل أنت بخير آمل حقًا أن

here we are again yes i hope you are having a super duper day wherever you are in the

نكون هنا مرة أخرى ، نعم ، آمل أن تقضي يومًا مخادعًا للغاية أينما كنت في

world hi everybody my name is mr duncan and i'm in england how are you today are you okay

العالم ، مرحباً بالجميع ، اسمي السيد دنكان وأنا في إنجلترا ، كيف حالك اليوم ، هل أنت بخير ،

i hope so are you happy i hope you are feeling good today i'm feeling okay it's a lovely

آمل ذلك هل أنت سعيد أتمنى أن تكون سعيدًا اليوم ، أشعر أنني بخير ، إنه

day here in england and i hope where you are you are having a nice day as well it is sunny

يوم جميل هنا في إنجلترا وآمل أن تقضي يومًا لطيفًا في مكانك ، كما أن الجو مشمس ،

but as i said it is also very windy i was going to go outside to do my live stream today

ولكن كما قلت ، كان الجو عاصفًا جدًا ، كنت سأذهب في الخارج للقيام بالبث المباشر اليوم ،

but i decided at the last minute i changed my mind and i decided to stay indoors because

لكنني قررت في اللحظة الأخيرة أنني غيرت رأيي وقررت البقاء في الداخل لأن الجو

it is very windy out there today so i always like to stay safe if you are going to stream

عاصف جدًا هناك اليوم ، لذلك أحب دائمًا أن أبقى آمنًا إذا كنت تنوي البث

on youtube always do it safely now i know we live in an age where people are very hard

على YouTube ، افعل ذلك دائمًا بأمان الآن ، أعلم أننا نعيش في عصر يصعب فيه

to please on the internet we always search for something more exciting we always hope

إرضاء الناس على الإنترنت ، فنحن دائمًا نبحث عن شيء أكثر إثارة ونأمل دائمًا أن

that the next video we watch will be the most exciting ever and that's one of the reasons

يكون الفيديو التالي الذي نشاهده هو الأكثر إثارة على الإطلاق وهذا أحد الأسباب التي تجعل

why some people have more success on youtube than others you see i keep it simple i don't

بعض الأشخاص حقق نجاحًا أكبر على موقع youtube أكثر من الآخرين الذين تراهم ، فأنا أبقي الأمر بسيطًا ، ولا

try to do things to get attention i just stand here and talk about the english language and

أحاول القيام بأشياء لجذب الانتباه ، فأنا أقف هنا فقط وأتحدث عن اللغة الإنجليزية

lots of other things as well however unlike many people on youtube i have been doing this

والكثير من الأشياء الأخرى أيضًا ، ولكن على عكس العديد من الأشخاص على youtube لقد كنت كذلك أقوم بهذا لفترة

for a very long time how long have you been doing it for mr duncan thank you for asking

طويلة جدًا منذ متى كنت تفعل ذلك من أجل السيد دنكان ، شكرًا لك على سؤالك

i've been doing this for nearly 15 years

أنني كنت أفعل هذا منذ ما يقرب من 15 عامًا

whilst i was still living in china i actually started my youtube channel and here i am still

بينما كنت لا أزال أعيش في الصين ، لقد بدأت بالفعل قناة YouTube الخاصة بي وما زلت

doing it now and we are live yes i can't believe it we have made it all the way to another

أفعل ذلك الآن ونحن نعيش نعم لا أستطيع أن أصدق أننا نجحنا في الوصول إلى

day it's almost the end of the week don't worry we are nearly there the weekend is just

يوم آخر تقريبًا نهاية الأسبوع ، لا تقلق ، فنحن على وشك الوصول إلى نهاية الأسبوع ،

around the corner so please don't worry relax smile because it's thursday

لذا من فضلك لا تقلق تقلق ، استرخ وابتسم لأنه يوم الخميس ،

yes we are together again and yes it is thursday so don't worry you haven't missed anything

نعم ، نحن معًا مرة أخرى ونعم يوم الخميس ، لذا لا تقلق أنك لم تفوت أي شيء

i know a lot of people ask mr duncan when does your live stream begin 2 p.m uk time

أعرف أن الكثير من الناس يسألون السيد دنكان متى يبدأ البث المباشر في الساعة 2 مساءً بتوقيت المملكة المتحدة

is when i start my live streams and of course i am with you every single day every day during

عندما أبدأ البث المباشر الخاص بي وبالطبع أنا معك كل يوم كل يوم خلال

this month right up until the 28th so we only have another 10 of these and then the month

هذا الشهر حتى يوم 28 ، لذلك لدينا 10 آخرين فقط ومن ثم

will be over hello to the live chat nice to see you all here today oh hello to racer also

سينتهي الشهر مرحبًا بالدردشة الحية ، من الجيد رؤيتكم جميعًا هنا اليوم مرحبًا بالمتسابق أيضًا

donna vitas and beatrice oh well done it would appear that you all have very fast fingers

دونا فيتاس وبياتريس ، لقد أحسنت ، يبدو أن أصابعكم جميعًا سريعة جدًا

because you were all first on today's live chat it can happen you can have more than

لأنكم كنتم أولًا في الدردشة الحية اليوم ، ويمكن أن يحدث ذلك حيث يمكن أن يكون لديك أكثر من

one person as the first person on the live chat so everyone appeared at the same time

شخص كأول شخص في الدردشة الحية ، لذا ظهر الجميع في نفس الوقت الذي تراه ،

you see so that's why i mentioned all of you hello also too oh can i say hello christina

ولهذا السبب ذكرت لكم جميعًا ، مرحبًا أيضًا ، هل يمكنني أن أقول مرحباً كريستينا

also sabine hello to you as well also victoria we have zuziker is here again did you see

أيضًا سابين ، مرحبًا لك وكذلك فيكتوريا لدينا zuziker هنا مرة أخرى هل

me in the garden yesterday i decided to go outside and do a live stream in the garden

رأيتني في الحديقة بالأمس قررت للذهاب إلى الخارج والقيام ببث مباشر في الحديقة

and it was rather fun even though there were there were a few disturbances we had some

وكان الأمر ممتعًا إلى حد ما على الرغم من وجود بعض الاضطرابات ، كان لدينا بعض

very noisy power tools and then we had some dogs that were fighting but the worst sound

الأدوات الكهربائية الصاخبة جدًا ثم كان لدينا بعض الكلاب التي كانت تقاتل ولكن

of all was my voice i'm very sorry about that i can't do anything about this unfortunately

كان صوتي أسوأ صوت على الإطلاق أنا آسف جدًا لأنني لا أستطيع فعل أي شيء حيال هذا للأسف ،

the other thing i can't do anything about is my appearance i know it was a big shock

والشيء الآخر الذي لا يمكنني فعل أي شيء حياله هو مظهري ، وأنا أعلم أنه كان صدمة كبيرة وأعتقد أنه كان

and i i think i should have warned you to be honest i think i should have given you

يجب أن أحذرك لأكون صريحًا على ما أعتقد كان يجب أن أعطي لك

a warning but yes my beard is no more my beard has gone i did explain why i decided to shave

تحذيرًا ، لكن نعم ، لم تعد لحيتي قد اختفت ، لقد أوضحت لماذا قررت أن أحلق

my beard off so yesterday i did tell you all about that and the reason why so i won't explain

لحيتي ، لذا بالأمس أخبرتكم بكل شيء عن ذلك والسبب في أنني لن

it again you will have to go and watch yesterday's live stream to find out why hello also to

أشرحها لك مرة أخرى سيتعين عليك الذهاب ومشاهدة البث المباشر للأمس لمعرفة سبب مرحبًا أيضًا

grace chin hello also tatiana hello tatiana nice to see you here as well mr steve is very

لتكريم تشين ، مرحبًا أيضًا تاتيانا ، مرحبا تاتيانا سعيد جدًا لرؤيتك هنا أيضًا السيد ستيف

pleased do you know why because my beard has gone as we all know steve did not like my

سعيد جدًا هل تعرف السبب لأن لحيتي قد اختفت كما نعلم جميعًا فعل ستيف ليس مثل

beard he thought it was horrible he thought it made me look very old

لحيتي ، فقد اعتقد أنها كانت مروعة ، لقد اعتقد أنها جعلتني أبدو كبيرًا في السن ،

so steve didn't like it but now it's gone and as you can imagine steve is very happy

لذا لم يعجبها ستيف ، لكنها ذهبت الآن وكما يمكنك أن تتخيل ، ستيف

very happy about it but he is not the reason why i shaved it off can i just say mr steve

سعيد جدًا بها ، لكنه ليس السبب في أنني حلقت. هل يمكنني أن أقول فقط أن السيد ستيف

did not force me to do this

لم يجبرني على القيام بذلك ،

he didn't there is another reason as well hello abdul mr duncan why do you keep smile

لم يكن هناك سبب آخر أيضًا ، مرحبًا عبد السيد دنكان ، لماذا تحتفظ

badges on your hat

بشارات الابتسامة على قبعتك

yes the date is 18 and this is this is day 18 and of course there are 18 smiley faces

نعم التاريخ هو 18 وهذا هو اليوم 18 وبالطبع هناك 18 وجهًا مبتسمًا

on my hat so that's the reason why i can't believe i have to explain that hello also

على قبعتي ، ولهذا السبب لا أصدق أنني يجب أن أشرح ذلك مرحبًا أيضًا

to alfian hello to rosa hello oh we have luis mendes is here again thank you lewis for joining

لألفيان ، مرحبًا بـ روزا ، مرحبًا ، لدينا لويس مينديز هنا مرة أخرى ، شكرًا لك لويس على الانضمام

in as well today on the live stream we are talking all about my favourite activity something

أيضًا نتحدث اليوم على البث المباشر عن نشاطي المفضل ، وهو شيء

i love doing and i have a feeling that you like doing it as well we often do it in bed

أحب القيام به ولدي شعور بأنك تحب القيام به أيضًا ، وغالبًا ما نفعله في السرير ،

we often do it when it is dark in fact most of us prefer to do it in the dark at night

وغالبًا ما نفعل ذلك عندما يكون الظلام مظلماً في الواقع ، يفضل معظمنا ذلك افعل ذلك في الظلام ليلاً

when we are lying down sleep i'm talking about sleep by the way sleep today we are talking

عندما نستلقي ونوم أنا أتحدث عن النوم بالطريقة التي ننام فيها اليوم نتحدث

all about that lovely subject the subject of sleep there are many words connected to

كل شيء عن هذا الموضوع الجميل موضوع النوم ، هناك العديد من الكلمات المرتبطة بالنوم ،

sleep many words connected to going to bed to take a nap to have some sleep so that is

العديد من الكلمات مرتبطة بالنوم. لأخذ قيلولة للحصول على قسط من النوم ، وهذا ما

what we are looking at a little bit later on oh by the way yesterday i did mention that

ننظر إليه لاحقًا قليلاً ، وبالمناسبة ، ذكرت بالأمس أنه

there was a huge eruption at mount etna in sicily and guess what i've received some video

كان هناك ثوران بركاني ضخم في جبل إتنا في صقلية وخمن ما تلقيته من بعض

footage so take a look at this oh this is very dramatic thank you maria so this is maria

لقطات الفيديو لذا ألقِ نظرة على هذا ، هذا مثير جدًا ، شكرًا لك ماريا ، لذا فهذه ماريا

giovanni larosa this is what maria saw from her window look at that so there it is mount

جيوفاني لاروسا ، هذا ما رأته ماريا من نافذتها ، انظر إلى ذلك ، فهناك جبل

etna erupting fortunately it has now subsided the volcano has now decided to go back to

إتنا ينفجر لحسن الحظ أنه قد هدأ الآن ، وقد قرر البركان الآن الذهاب عد إلى

sleep but there it is look at that quite dramatic i must say thank you maria for sending that

النوم ولكن هناك نظرة مثيرة للغاية ، يجب أن أقول شكرًا لك يا ماريا على إرسال هذا

video and all i can say is i'm glad i wasn't there because i think i have a feeling i may

الفيديو وكل ما يمكنني قوله هو أنني سعيد لأنني لم أكن هناك لأنني أعتقد أن لدي شعور بأنني ربما

have been a little bit scared a little bit frightened so thank you very much for that

كنت قليلاً خائفة قليلاً وخائفة قليلاً ، لذا شكراً جزيلاً لك على

lovely video footage quite dramatic something dramatic oh very nice i've had some requests

مقطع الفيديو الجميل هذا ، شيء مثير للغاية ، يا جميل جدًا ، لقد تلقيت بعض الطلبات

about my mother now as you know my mum is not too well she's being taken care of at

حول والدتي الآن كما تعلمون أن أمي ليست على ما يرام ، فهي تعتني بها في

the moment and i can't go to see her for obvious reasons but here is a photograph now this

الوقت الحالي ولا يمكنني الذهاب لرؤيتها لأسباب واضحة ، لكن ها هي صورة الآن ،

is i think this is around 13 maybe 14 years ago so here i am with my mother and this is

أعتقد أن هذا كان منذ حوالي 13 ربما قبل 14 عامًا ، لذلك أنا هنا مع والدتي وهذا منذ

around 14 years ago so there's my mum she this is one of the short videos i made with

حوالي 14 عامًا ، لذلك هناك أمي هي هذه هو أحد مقاطع الفيديو القصيرة التي صنعتها مع

my mother and and she does look a little bit nervous and that's because i am filming my

والدتي وهي تبدو متوترة بعض الشيء وهذا لأنني أصور

mum whilst we are chatting to each other so my mother was a little nervous but not too

أمي بينما نتحادث مع بعضنا البعض ، لذا كانت والدتي متوترة قليلاً ولكنها ليست

bad so that was taken at home many years ago and 14 years later my mum is now being taken

سيئة للغاية لذا تم التقاط ذلك في المنزل منذ سنوات عديدة ، وبعد 14 عامًا ، يتم الآن

care of sadly she is in the early to mid stages of alzheimer's unfortunately so she's not

رعاية والدتي للأسف ، فهي في المراحل المبكرة إلى المتوسطة من مرض الزهايمر للأسف ، لذا فهي ليست

too well and of course she was as i mentioned a few days ago she's also tested positive

على ما يرام ، وبالطبع كانت كما ذكرت قبل بضعة أيام ، لقد أثبتت أيضًا أنها إيجابية

for covid fortunately she has received her vaccine so everything is going okay for now

لحسن الحظ ، لقد تلقت لقاحها ، لذا فإن كل شيء يسير على ما يرام في الوقت الحالي ،

so thank you very much for your concern quite a few people asking about my mum which is

لذا شكرًا جزيلاً لك على اهتمامك ، حيث يسأل عدد غير قليل من الأشخاص عن أمي التي كانت

very nice thank you very much that's very kind of you to say hello flower hello giulio

لطيفة جدًا ، شكرًا جزيلاً لك ، هذا لطف كبير منك أن تقول مرحباً يا زهرة ، مرحباً جوليو

hello also donna donna says yes i did watch the video of you with your mother yes it is

مرحبًا أيضًا دونا دونا تقول نعم ، لقد شاهدت مقطع الفيديو الخاص بك مع والدتك ، نعم إنه موجود

on my youtube channel many years ago can you see my face my face looks very strange when

على قناتي على YouTube منذ سنوات عديدة ، هل ترى وجهي يبدو غريبًا جدًا عندما

i looked in the mirror this morning i actually scared myself with my own reflection because

نظرت في المرآة هذا الصباح ، لقد أخافت نفسي بالفعل انعكاس خاص لأنني

i wasn't expecting to see my face without a beard it's very strange so that's what's

لم أكن أتوقع أن أرى وجهي بدون لحية ، إنه أمر غريب جدًا ، لذلك هذا ما

happening now i can see my face on the monitor in front of me and it does look strange even

يحدث الآن يمكنني رؤية وجهي على الشاشة أمامي ويبدو الأمر غريبًا حتى

to me and it's my face very weird best wishes for your mother thank you very much yes well

بالنسبة لي وهو وجهي الغريب جدًا. تمنياتي لوالدتك ، شكرًا جزيلاً لك ، نعم ،

she is being taken care of and things are not too bad or not too bad at all so thank

يتم الاعتناء بها والأمور ليست سيئة للغاية أو ليست سيئة للغاية على الإطلاق ، لذا

you very much for that we also have oh can i say a big thank you now i am a naughty boy

شكرًا جزيلاً على ذلك لدينا أيضًا ، هل يمكنني أن أقول شكراً جزيلاً لك الآن أنا ولد شقي

because i did forget to say this so can i say thank you to olga shripnikova for your

لأنني نسيت أن أقول هذا ، لذا يمكنني أن أقول شكراً لأولغا شريبنيكوفا على

lovely donation on paypal so thank you very much for that thank you olga for your lovely

تبرعك الجميل على باي بال ، لذا شكرًا جزيلاً لك يا أولجا على تبرعك الجميل

donation that i received three days ago but i forgot to say thank you i did say thank

الذي تلقيته منذ ثلاثة أيام ، لكنني نسيت أن أقول شكرًا لقد قلت شكرًا

you yesterday but i would like to say it now officially thank you olga for your lovely

لك أمس ولكن أود أن أقول ذلك الآن شكراً رسميًا يا أولجا على تبرعك الجميل

donation on paypal and if you would like to send a donation as well to allow my work to

على paypal وإذا كنت ترغب في إرسال تبرع أيضًا للسماح بعملي

continue forever because it's all free everything i do all of the time that i give you is free

بالاستمرار إلى الأبد لأنه كل شيء مجاني أفعله كل الوقت الذي أقدمه لك مجانًا ،

it doesn't cost you anything unless of course you would like to send a little donation just

لا يكلفك أي شيء إلا إذا كنت ترغب بالطبع في إرسال تبرع بسيط فقط

to keep me going a little bit longer even if it's just for another day thank you very

لإبقائي مستمراً لفترة أطول قليلاً حتى لو كان ليوم آخر فقط ، شكرًا جزيلاً لك ،

much hello sir jaya sir jr says mr duncan you look perfect thank you very much i'm not

مرحباً سيدي جايا سيدي الابن يقول السيد دنكان إنك تبدو مثاليًا ، شكرًا جزيلاً لك ، أنا لا

looking for compliments because whenever people talk about their appearance normally that

أبحث عن مجاملات لأنه عندما يتحدث الناس عن مظهرهم بشكل طبيعي فإنهم

they talk about it because they want other people to say nice things so i don't want

يتحدثون عنه لأنهم يريدون أن يقول الآخرون أشياء لطيفة لذلك لا

you to say nice things i don't want you to say horrible things either but i am just saying

أريدك أن قل أشياء لطيفة ، لا أريدك أن تقول أشياء فظيعة أيضًا ، لكنني فقط أقول

that people noticed yesterday that my beard has gone and you wanted to know why where

إن الناس لاحظوا بالأمس أن لحيتي قد اختفت وأردت أن تعرف لماذا

has your beard gone well now you know now you know

ذهبت لحيتك جيدًا الآن أنت تعرف الآن

hello donna oh hmm donna says mr duncan i sent some pictures of the snow in my country

مرحبًا دونا أوه همممم تقول دونا السيد دنكان ، لقد أرسلت بعض الصور للثلج في بلدي

to your email address can you please see them well i can't look at them in the moment because

إلى عنوان بريدك الإلكتروني ، هل يمكنك رؤيتها جيدًا ، لا يمكنني النظر إليها في الوقت الحالي لأنني

i can't get to my email from this point so i'm sorry about that i can't look at the moment

لا أستطيع الوصول إلى بريدي الإلكتروني من هذه النقطة لذلك أنا آسف لذلك لا يمكنني إلقاء نظرة على اللحظة

but i will show them tomorrow i will have a look at my email when i finish the live

ولكني سأعرضها غدًا وسألقي نظرة على بريدي الإلكتروني عندما أنتهي من

stream today hello abdul nice to see you here as well very nice to see you hello also oh

البث المباشر اليوم ، مرحبًا عبدول سعيد لرؤيتك هنا أيضًا ، من الجيد جدًا أن أراك مرحبًا أيضًا.

highly quang sends me a very nice compliment i feel slightly embarrassed by this oh by

يرسل لي كوانج مجاملة لطيفة للغاية أشعر بالحرج قليلاً من هذا ،

the way steve says he prefers my face smooth because he can see my dimples you see so steve

بالمناسبة ، يقول ستيف إنه يفضل وجهي بسلاسة لأنه يمكنه رؤية غمازاتي التي تراها ، لذا

loves my dimples

يحب ستيف غمازاتي

to be honest you would look more handsome than before if you kept your beard oh oh i

لأكون صادقًا ، ستبدو أكثر وسامة من ذي قبل إذا استمررت في ذلك. لحيتك يا

see so it would appear a lot of people preferred my beard interesting very interesting indeed

ترى ، يبدو أن الكثير من الناس يفضلون لحيتي مثيرة جدًا للاهتمام حقًا ،

hello rock water nice to see you here today i don't recognize your name where are you

مرحبًا يا روك ووتر من اللطيف رؤيتك هنا اليوم ، أنا لا أتعرف على اسمك ، أين

watching at the moment i'm always interested to take a look at my new followers and my

تشاهد في الوقت الحالي ، أنا مهتم دائمًا بذلك ألقِ نظرة على متابعيني الجدد

new subscribers talking of which can i just say right now that my youtube channel actually

والمشتركين الجدد الذين أتحدث عنهم ، يمكنني القول الآن أن قناة اليوتيوب الخاصة بي

has a new name so for those who are wondering why my channel has changed it is now called

تحمل اسمًا جديدًا ، لذا بالنسبة لأولئك الذين يتساءلون عن سبب تغيير قناتي ، يطلق عليها الآن اسم

english addict so it used to be called speak english with mr duncan which to be honest

مدمن اللغة الإنجليزية ، لذلك اعتادت أن أن يتم استدعاؤك تحدث الإنجليزية مع السيد دنكان ، ولكي أكون صادقًا

with you i thought was very long so now something that is very easy to remember english addict

معك اعتقدت أنه طويل جدًا ، لذا أصبح الآن شيء من السهل جدًا تذكره مدمن اللغة الإنجليزية

is now the name of my youtube channel and of course every sunday i am with you with

هو اسم قناتي على YouTube وبالطبع كل يوم أحد أكون معك مع

my english addict live stream also joining me on sunday it is always the same man

مدمن اللغة الإنجليزية الخاص بي ينضم إلي البث المباشر أيضًا يوم الأحد ، فهو دائمًا نفس الرجل الذي

mr steve is with us every sunday by the way steve is still shocked by the birthday gift

يكون السيد ستيف معنا كل يوم أحد بالطريقة التي لا يزال ستيف مصدومًا من هدية عيد الميلاد التي

i gave to him very shocked in fact i have another little surprise for you i actually

قدمتها له في الواقع ، لدي مفاجأة صغيرة أخرى بالنسبة لك ، لقد

gave steve another birthday present the next day as well find out what happened on sunday

أعطيت ستيف بالفعل هدية عيد ميلاد أخرى في اليوم التالي ، واكتشف أيضًا ما حدث يوم الأحد

when mr steve joins us live on the stream yes i did get mr steve another gift as well

عندما انضم إلينا السيد ستيف على الهواء مباشرة ، نعم لقد حصلت على السيد ستيف هدية أخرى كما

i gave it to him the next day this morning well of course if you know my routine very

أعطيتها له في اليوم التالي هذا الصباح جيدًا بالطبع إذا كنت تعرف روتين جيد جدًا ،

well you will know that i always feel excited around about this time so this morning i was

ستعرف أنني دائمًا ما أشعر بالإثارة حول هذا الوقت ، لذا كنت أنتظر هذا الصباح

waiting in front of the clock waiting for that magic moment when 11 o'clock would arrive

أمام الساعة في انتظار تلك اللحظة السحرية عندما تصل الساعة 11 ،

and as you know what what do i do at 11 o'clock i have a cup of coffee and every day i always

وكما تعلم ماذا أفعل في الساعة 11 الساعة لدي فنجان من القهوة وكل يوم

wait very patiently for 11 o'clock to arrive because i know as soon as 11 o'clock arrives

أنتظر بصبر شديد حتى تصل الساعة 11 لأنني أعلم أنه بمجرد وصول الساعة 11

as soon as that clock goes past 11 o'clock i know that i can make a cup of coffee so

بمجرد أن تتجاوز الساعة 11 صباحًا ، أعلم أنني أستطيع اصنع كوبًا من القهوة حتى

there you can see me very patiently waiting in front of the clock waiting for 11 o'clock

تتمكن من رؤيتي بصبر شديد منتظرًا أمام الساعة في انتظار وصول الساعة 11

to arrive so i can have my cup of coffee what about you when do you have your morning drink

حتى أتمكن من تناول فنجان قهوتي ، ماذا عنك عندما تتناول مشروبك الصباحي

to be honest with you i don't think i would be able to survive i think i would fall asleep

لأكون صادقًا معك لا أعتقد أنني سأتمكن من البقاء على قيد الحياة ، أعتقد أنني سأغفو

if i didn't have my cup of coffee at 11 o'clock in the morning so there it was that was actually

إذا لم أشرب فنجان قهوتي في الساعة 11 صباحًا ، لذلك كنت في الواقع

me waiting for my coffee break this morning so what about you when do you have your coffee

أنتظر استراحة قهوتي هذا الصباح إذن ماذا عنك عندما يكون لديك

break do you normally have a break in the morning maybe you work in an office or maybe

استراحة لتناول القهوة ، هل عادة ما يكون لديك استراحة في الصباح ، ربما تعمل في مكتب أو ربما

you are working at home at the moment so when do you normally have your morning drink or

تعمل في المنزل في الوقت الحالي ، لذا متى تتناول مشروبك الصباحي عادةً أو

your morning break i have mine at 11 o'clock and i always make mr steve a cup of coffee

استراحة الصباح؟ أحضر لي في الساعة 11 ودائمًا ما أحضر للسيد ستيف فنجانًا من القهوة

as well because he loves it he loves his coffee also abdul says i always have a cappuccino

أيضًا لأنه يحبها يحب قهوته أيضًا يقول عبد أن لدي دائمًا كابتشينو ط ط

mmm yes i like to make my own cappuccino i do i have my special little device that i

ط ط ط ط ، أحب صنع الكابتشينو الخاص بي. الجهاز الصغير الذي

use to make my cappuccinos with i do tatiana can i just say there is no chance that mr

أستخدمه لصنع الكابتشينو الخاص بي مع أنا أفعل تاتيانا ، هل يمكنني القول أنه لا توجد فرصة لأن السيد

steve is going to grow a beard i can tell you now there is no way steve is going to

ستيف سيطلق لحية يمكنني أن أخبرك الآن أنه لا توجد طريقة لأن ينمي ستيف

grow a beard i think so parisa says i wonder what your hat will look like at the end of

لحية أعتقد ذلك باريسا يقول أتساءل كيف ستبدو قبعتك في نهاية

the month

الشهر

well i think my hat will be very heavy and perhaps i won't be able to lift my head up

جيدًا أعتقد أن قبعتي ستكون ثقيلة جدًا وربما لن أتمكن من رفع رأسي

because of the weight of all the smiley faces i think so

بسبب وزن جميع الوجوه المبتسمة على ما أعتقد

i don't think mr steve will do it alfian you are right mr steve is not going to grow a

لا تعتقد أن السيد ستيف سيفعل ذلك ، أنت محق السيد ستيف لن ينمي

beard he doesn't like them he didn't like it when i had mine he says don't do it please

لحية لا يحبها لم يعجبه عندما كان لديّ ، يقول لا تفعل ذلك من فضلك

now i think one of the reasons why mr steve doesn't like me having a beard is because

الآن أعتقد واحدًا من الأسباب التي تجعل السيد ستيف لا يحبني أن يكون لدي لحية هو أن

his dad had a beard you see so maybe there's something there i'm not sure perhaps we will

والده كان لديه لحية تراها ، لذلك ربما هناك شيء ما لست متأكدًا منه ، ربما

ask him on sunday sam hello sam rainbow you are really patient if you can wait till 11

سنسأله يوم الأحد سام ، مرحبا سام قوس قزح ، أنت صبور حقًا إذا كنت يمكنني الانتظار حتى الساعة 11:00

o'clock to drink your coffee i know people who can't wait for so long well normally in

لشرب قهوتك ، فأنا أعرف أشخاصًا لا يستطيعون الانتظار لفترة طويلة بشكل طبيعي في

the morning when i first wake up so i normally wake up at around about eight eight fifteen

الصباح عندما أستيقظ لأول مرة ، لذلك عادةً ما أستيقظ في حوالي الساعة الثامنة والربع صباحًا

and then i have a cup of tea and mr steve has a cup of tea as well he has his porridge

ثم تناول كوبًا من الشاي والسيد ستيف يحتسي كوبًا من الشاي وكذلك لديه عصيدته

and a little bit later of course at around about 11 o'clock we will have a cup of coffee

وبعد ذلك بقليل بالطبع في حوالي الساعة 11 صباحًا سيكون لدينا فنجان من القهوة

we love your beret mr duncan did you buy it in paris yes christina you are right i did

نحن نحب بيريه السيد دنكان هل اشتريته في باريس نعم كريستينا أنت محق ، لقد

i did buy my beret in paris yes when i was there 2019 was when i went to paris with mr

اشتريت قلعيتي في باريس ، نعم عندما كنت هناك ، كان عام 2019 عندما ذهبت إلى باريس مع السيد

steve we had a free holiday to paris as a prize because mr steve had done very well

ستيف ، قضينا عطلة مجانية في باريس كجائزة لأن السيد ستيف كان جيدًا جدًا

in his company and he got not one he got two free holidays because we also went to portugal

في شركته وحصل لم يحصل على عطلتين مجانيتين لأننا ذهبنا أيضًا إلى البرتغال

a few weeks later amazing and that was the last time we went anywhere so the last trip

بعد بضعة أسابيع رائعة وكانت هذه هي المرة الأخيرة التي ذهبنا فيها إلى أي مكان ، لذا كانت الرحلة الأخيرة

that we actually took abroad was in 2019 when we went to portugal and we had a super time

التي قمنا بها بالفعل إلى الخارج في عام 2019 عندما ذهبنا إلى البرتغال وقضينا وقتًا رائعًا

tatiana asks where is your biscuit mr duncan well guess what my last chocolate biscuit

يسأل تاتيانا أين هو البسكويت الخاص بك السيد دنكان ، حسنًا ، خمن ما هو آخر بسكويت شوكولاتة لي

is still here i still have my last chocolate biscuit

لا يزال هنا ، ما زلت لدي آخر بسكويت شوكولاتة ،

i'm not sure if it's still fresh

لست متأكدًا مما إذا كان لا يزال طازجًا ،

maybe maybe it's gone soggy let's have a look oh there it is so there is my chocolate biscuit

ربما يكون منديًا ، دعنا نلقي نظرة أوه ها هو هناك بسكويت الشوكولاتة الخاص بي ما

i still have it so maybe i will take another nibble from my chocolate biscuit okay then

زلت أملكه ، لذا ربما سأحصل على قطعة أخرى من بسكويت الشوكولاتة ، حسنًا ، ثم

just a little one because i still have 10 more days to make this chocolate biscuit last

القليل لأنني ما زلت أمامي 10 أيام أخرى لجعل بسكويت الشوكولاتة هذا آخر

hmm

interesting texture

ملمس مثير للاهتمام

quite nice

i will put it back in the bag and that will keep it and i will have a little bit more

وسأعيد وضعه في الكيس وهذا سيحتفظ به وسأحظى بالمزيد قليلاً

tomorrow

غدًا

very nice so there it is i remember your videos in paris and in portugal i like them so much

لطيفًا جدًا ، لذلك هناك أتذكر مقاطع الفيديو الخاصة بك في باريس وفي البرتغال أحبها كثيرًا

yes i remember the only memory in fact there are two memories that i have from my time

نعم أتذكر الذاكرة الوحيدة في الواقع هناك ذكريتان لدي من وقتي

in paris one was standing on a street corner in paris doing a live stream for over three

في باريس ، كان أحدهم يقف في زاوية شارع في باريس يقوم ببث مباشر لأكثر من ثلاث

hours who remembers that i was actually standing on a street corner in paris with all of the

ساعات ويتذكر أنني كنت أقف في الواقع على زاوية شارع في باريس مع كل

traffic and the people going by and i actually stood there for three hours talking the other

حركة المرور والأشخاص الذين يمرون ، وقد وقفت هناك بالفعل من أجل ثلاث ساعات أتحدث عن

thing i remember

الشيء الآخر الذي أتذكره

was coming down one morning into the reception area of the hotel i was staying in and there

كان ينزل في صباح أحد الأيام إلى منطقة الاستقبال بالفندق الذي كنت أقيم فيه وكان هناك

were lots of armed guards with guns standing there which i don't know why i was a little

الكثير من الحراس المسلحين ببنادق يقفون هناك ولا أعرف لماذا

bit worried i wasn't sure what was going on it's not very often that you come down for

كنت قلقة قليلاً لست متأكدًا مما كان يحدث في كثير من الأحيان أنه ليس كثيرًا أن تأتي لتناول

breakfast and you find lots of armed guards waiting for you but they were policemen and

الإفطار وتجد الكثير من الحراس المسلحين في انتظارك لكنهم كانوا رجال شرطة

they had very big weapons

ولديهم أسلحة كبيرة جدًا ،

hello marshmallow

مرحبًا مارشميلو

mr duncan where did your beard disappear to it's gone it's no more i have shaved it off

السيد دنكان ، أين اختفت لحيتك لتختفي لا مزيد من حلقها ووضعتها

and i've put it outside for the birds and the birds will be taking my beard away and

بالخارج للطيور وستأخذ الطيور لحيتي بعيدًا

they will be building their nest with my beard shavings so don't worry it hasn't gone to

وستقوم ببناء عشها باستخدام نشارة لحيتي ، لذا لا تقلق من أنها لم

waste the birds will be using my my hair from my face to build their nests apparently it

تضيع ستستخدم الطيور شعري من وجهي لبناء أعشاشها على ما يبدو أنه

is very cool in london at the moment it's quite nice here i will be honest with you

رائع جدًا في لندن في الوقت الحالي. لقد

it's it's quite a nice day very mild in fact the weather is so warm i've actually got my

فتحت نافذتي بالفعل

window open in the studio it's actually open right now hello to hello mohsen nice to see

في الاستوديو ، إنها في الواقع مفتوحة الآن ، مرحبًا يا محسن ، من الرائع

you here hmm valentin is here as well we will be talking about sleep in a few moments do

رؤيتك هنا ، حسنًا ، فالنتين هنا أيضًا سنتحدث عن النوم في لحظات قليلة ، هل

you like to sleep i do so when you sleep at night how many hours of sleep do you have

تحب النوم ، أفعل ذلك عندما النوم ليلاً كم عدد ساعات نومك

how many hours do you normally have of sleep they say that you should have around seven

كم عدد ساعات نومك المعتادة يقولون أنه يجب أن تنام حوالي سبع

or maybe eight hours of sleep every night so apparently to stay healthy you need to

أو ربما ثماني ساعات كل ليلة لذا من الواضح أنه لكي تحافظ على صحتك تحتاج إلى

have around eight hours of sleep every night shall we play spot the white van because we

حوالي ثماني ساعات من النوم كل ليلة ، هل نلعب بقعة الشاحنة البيضاء لأننا

haven't done it we didn't do it yesterday either because i was in the garden so now

لم نفعل ذلك ، لم نفعل ذلك بالأمس إما لأنني كنت في الحديقة ، لذلك الآن

it's raining i've just i've just noticed it's actually raining outside now

تمطر ، لقد لاحظت للتو أنها تمطر بالفعل في الخارج الآن

so we will try to see if we can see a white van i can't believe the weather this morning

لذلك نحن سنحاول معرفة ما إذا كان بإمكاننا رؤية سيارة بيضاء لا أستطيع أن أصدق أن الطقس هذا الصباح

was so lovely outside we had lovely weather outside but but now the rain is coming down

كان جميلًا جدًا بالخارج ، كان لدينا طقس جميل بالخارج ولكن الآن المطر ينزل ،

i'm not sure what that was was it a bus oh there it is look at that well that was quick

لست متأكدًا مما كان عليه الحال في الحافلة أوه هناك ، انظر إلى ذلك جيدًا الذي كان سريعًا

that might be the quickest spot the white van oh there's another white van so that's

والذي قد يكون أسرع مكان للشاحنة البيضاء ، أوه ، هناك شاحنة بيضاء أخرى ، لذا فهذه

two white vans oh that's pretty good

شاحنتان أبيضتان ، أوه ، هذا جيد جدًا

that was very quick we didn't have to wait very long there and i think there is another

وكان سريعًا جدًا ، ولم يكن علينا الانتظار طويلاً هناك وأعتقد هناك

white van going past in the distance and there is another white van oh my goodness so as

شاحنة بيضاء أخرى تمر على مسافة بعيدة وهناك شاحنة بيضاء أخرى يا إلهي ، لذا كما

you can see there are lots of white vans driving around on the road today i think we can safely

ترون هناك الكثير من الشاحنات البيضاء تتجول على الطريق اليوم ، أعتقد أنه يمكننا

say we can say that we have definitely spotted today's white van

القول بأمان يمكننا القول إننا رصدنا بالتأكيد الشاحنة البيضاء اليوم

despite the fact that the rain is pouring down we have seen well i think we saw about

على الرغم من حقيقة أن المطر يتساقط ، فقد رأينا جيدًا ، أعتقد أننا رأينا حوالي

five five white vans there that was amazing hello to oh belarus sirius here hello belarusia

خمس شاحنات بيضاء هناك كانت رائعة ، مرحبًا يا بيلاروسيا سيديوس هنا ، مرحبًا بيلاروسيا ،

nice to see you here today i love sleeping too much normally 10 hours yes that is a very

من الجيد رؤيتك هنا اليوم ، أحب النوم كثيرًا بشكل طبيعي 10 ساعات نعم ، إنها

long time that's a long time to sleep now i always get very confused when it when people

فترة طويلة جدًا ، وهي وقت طويل للنوم الآن ، دائمًا ما أشعر بالارتباك الشديد عندما

talk about sleep because some people say that you need seven or eight hours some people

يتحدث الناس عن النوم لأن بعض الناس يقولون أنك بحاجة إلى سبع أو ثماني ساعات ، يحب بعض الناس

like to sleep much longer than that some people only sleep for maybe two or three hours i

النوم لفترة أطول بكثير من بعض الأشخاص فقط النوم ربما لساعتين أو ثلاث ساعات ،

don't think i could do that my body would not be able to stand it so your brain does

لا أعتقد أنني أستطيع أن أفعل ذلك لأن جسدي لن يكون قادرًا على تحمله ، لذا فإن عقلك

need sleep so that's one of the main reasons why we do sleep it's actually to help your

يحتاج إلى النوم ، لذا فإن هذا أحد الأسباب الرئيسية لنومنا هو في الواقع لمساعدة

brain because your brain needs to rest for so many hours during the day and your body

عقلك لأنك يحتاج الدماغ إلى الراحة لساعات عديدة خلال اليوم ويصبح جسمك

becomes tired lots of things need to happen you you need to go into a state where your

متعبًا ، يجب أن تحدث الكثير من الأشياء ، فأنت بحاجة إلى الدخول في حالة يكون فيها

body is completely rested it also gives your brain a chance to shut down so when you go

جسمك مستريحًا تمامًا ، كما أنه يمنح عقلك فرصة للتوقف عن العمل ، لذلك عندما تذهب

to sleep what actually happens is parts of your brain in fact most parts of your brain

للنوم ، ما يحدث في الواقع هو أن أجزاء من دماغك في

actually switch off they shut down it's a little bit like closing your computer or putting

الواقع تتوقف عن العمل فعليًا ، إنها تشبه إلى حد ما إغلاق جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو وضع

your complete computer into sleep mode so if you do that it's a bit like your brain

جهاز الكمبيوتر بالكامل في وضع السكون ، لذا إذا فعلت ذلك فهذا يشبه إلى حد ما عقلك

so that's what happens at night your brain literally switches off and the only parts

لذلك هذا ما يحدث في الليل يتوقف دماغك حرفيًا والأجزاء الوحيدة

of your brain that are still working are the ones that control your breathing and your

من دماغك التي لا تزال تعمل هي تلك التي تتحكم في تنفسك وضربات

heartbeat and your digestion all of that carries on working but everything else

قلبك وهضمك ، كل ذلك يستمر في العمل ولكن كل شيء آخر

switches off oh it's raining

يتوقف عن العمل يا إنها تمطر

i've just noticed that it is raining very heavily so yes we only need well apparently

أنا لقد لاحظنا للتو أنها تمطر بغزارة ، لذا نعم ، نحتاج فقط جيدًا على ما يبدو أننا

we do need seven or eight hours but some people can get by with just maybe two or three i

نحتاج إلى سبع أو ثماني ساعات ، لكن بعض الناس يمكن أن يمروا بسنتين أو ثلاث فقط

think it was margaret thatcher wasn't it mrs thatcher who famously said that she only sleeps

أعتقد أنها كانت مارغريت تاتشر ، ألم تكن السيدة تاتشر المشهورة قالت إنها تنام فقط

for maybe two or three hours every night apparently albert einstein also didn't sleep much oh

ربما ساعتين أو ثلاث ساعات كل ليلة على ما يبدو ، من الواضح أن ألبرت أينشتاين لم ينم كثيرًا ، حسنًا ،

okay then well that might be it that might be the reason why my brain doesn't work as

حسنًا ، قد يكون هذا هو السبب في عدم عمل عقلي بشكل جيد

well as it should maybe i maybe i'm having too much sleep maybe i'm sleeping for too

كما ينبغي. أنا أنام كثيرًا ، ربما أنام لفترة طويلة جدًا ،

long

hailey quang says my sleeping time is often oh twice so sometimes at midday and also at

يقول هايلي كوانج إن وقت نومي غالبًا ما يكون مرتين ، لذا في بعض الأحيان في منتصف النهار وأيضًا في

night as well yes i remember when i was living in china i noticed that during the day many

الليل أيضًا ، أتذكر عندما كنت أعيش في الصين لاحظت ذلك أثناء النهار

people went to sleep normally after lunch time so people would have their lunch and

ذهب الكثير من الناس إلى النوم بشكل طبيعي بعد وقت الغداء حتى يتناول الناس غدائهم

then they would literally go to bed normally for an hour or maybe one and a half hours

ثم يذهبون حرفيًا إلى الفراش بشكل طبيعي لمدة ساعة أو ربما ساعة ونصف

but the thing was

ولكن الشيء كان أن

everyone would go to sleep everyone so if you went shopping after lunch you would find

الجميع سينامون جميعًا لذا إذا ذهبت للتسوق بعد تناول الغداء ، ستجد

that most of the people in the supermarkets were actually asleep people would just go

أن معظم الناس في السوبر ماركت كانوا نائمين في الواقع ، كان الناس يذهبون

to sleep i remember going to a bed shop because i was buying a new bed because my bed was

للنوم فقط. أتذكر الذهاب إلى متجر الأسرة لأنني كنت أشتري سريرًا جديدًا لأن سريري كان

old and it's broken because it was someone else's so i decided to buy a new bed and i

قديمًا ومكسورًا لأنه كان شخصًا آخر لذلك أنا قررت شراء سرير جديد

went to a shop that sold beds and i was rather surprised to find most of the sales staff

وذهبت إلى متجر يبيع الأسرة وفوجئت بالأحرى عندما وجدت معظم موظفي المبيعات

asleep on the beds that they were selling so not only were they selling the beds in

نائمين على الأسرة التي كانوا يبيعونها ، لذلك لم يقتصر الأمر على بيع الأسرة في

the shop they were actually using them for their afternoon nap as well so one of the

المتجر الذي كانوا يستخدمونه بالفعل لهم قيلولة بعد الظهر أيضًا ، لذا

memories of my time in china must be seeing everyone asleep and it happened every day

يجب أن تكون إحدى ذكريات وقتي في الصين هي رؤية الجميع نائمين ، وقد حدث ذلك كل يوم بشكل

normally between maybe 12 30 and 1 30 or maybe between 12 and 2 you would often find people

طبيعي بين 12:30 و 1 30 أو ربما بين 12 و 2 غالبًا ما تجد الناس

asleep in all sorts of places so that is one of the memories i i remember quite often from

نائمين من جميع الأنواع من الأماكن ، هذه واحدة من الذكريات التي أتذكرها كثيرًا من

my time in china oh my goodness what's happening outside the weather has gone really bad by

وقتي في الصين ، يا إلهي ، ما يحدث خارج الطقس أصبح سيئًا حقًا من خلال

the way look at the weather now it's raining it was so nice this morning the weather was

إلقاء نظرة على الطقس الآن ، لقد كان الجو ممطرًا للغاية هذا الصباح كان الطقس

lovely this morning why is it raining now it's not fair well all i can say is i'm very

جميلًا هذا الصباح ، لماذا تمطر الآن ، هذا ليس جيدًا ، كل ما يمكنني قوله هو أنني

glad that i didn't go outside to do my live stream very pleased indeed

سعيد جدًا لأنني لم أذهب للخارج للقيام بالبث المباشر الخاص بي ،

so we are looking at the subject of sleep

لذا نحن نبحث في موضوع النوم على ما

apparently sleeping is mother nature's best effort yet immortality sergeya hello sergio

يبدو أن النوم هو طبيعة الأم أفضل جهد حتى الآن الخلود سيرجيا ، مرحبًا سيرجيو ،

nice to see you here today wow the rain is really coming down heavily i'm i'm very pleased

من الجيد رؤيتك هنا اليوم ، واو المطر ينزل بشدة ، أنا سعيد جدًا

that i didn't go outside sam rainbow says i usually try to sleep at an acceptable time

لأنني لم أذهب إلى الخارج ، يقول سام قوس قزح أنني عادة أحاول النوم في وقت مقبول

but then i look at the time and it's like 2 or 3 a.m but it's the thought that counts

ولكن بعد ذلك ألقي نظرة على الوقت وهو يشبه الساعة 2 أو 3 صباحًا ، لكن الفكرة هي التي

i guess you are the same as me quite often steve will say i i need to sleep tonight very

أعتقد أنك مثلها مثل أنا كثيرًا ما سيقول ستيف إنني بحاجة إلى النوم الليلة

early 10 o'clock but we know we we never ever ever go to bed early even if we say we are

مبكرًا الساعة العاشرة صباحًا ، لكننا نعلم أننا لم يحدث أبدًا أبدًا اذهب إلى الفراش مبكرًا حتى لو قلنا

i can stay up all night sometimes i can literally stay up i can look at the computer i can play

إننا قادرون على البقاء مستيقظًا طوال الليل أحيانًا يمكنني أن أبقى مستيقظًا حرفيًا يمكنني إلقاء نظرة على الكمبيوتر الذي يمكنني تشغيله

around on the computer i can watch silly youtube videos or maybe i can watch a good film on

على الكمبيوتر يمكنني مشاهدة مقاطع فيديو يوتيوب سخيفة أو ربما يمكنني مشاهدة فيلم جيد على

tv until the early hours of the morning the only problem is the next day i feel terrible

التلفزيون حتى الساعات الأولى من الصباح ، المشكلة الوحيدة في اليوم التالي هي أنني أشعر بالفزع ،

so if you don't have enough sleep the night before the next day you feel absolutely wrecked

لذا إذا لم يكن لديك قسط كافٍ من النوم في الليلة السابقة لليوم التالي ، فأنت تشعر بالدمار التام ،

you feel completely drained so i don't like to make a habit of going to bed late although

فأنت تشعر بالاستنزاف التام ، لذلك لا أحب أن أقوم عادة الذهاب إلى الفراش في وقت متأخر على الرغم من أنه في

sometimes it is very tempting especially when there is something that distracts you but

بعض الأحيان يكون مغريًا للغاية خاصةً عندما يكون هناك شيء يشتت انتباهك ولكن

of course as you get older i think as you get older you need more sleep i think you

بالطبع مع تقدمك في السن ، أعتقد أنك تحتاج إلى مزيد من النوم مع تقدمك في السن ، أعتقد أنك

do i think as as you as your age progresses i do think that you sleep more and more

أعتقد ذلك مع تقدم عمرك أعتقد أنك تنام أكثر فأكثر ،

so the the subject today is sleep so let's have a look at one or two words connected

لذا فإن الموضوع اليوم هو النوم ، لذلك دعونا نلقي نظرة على كلمة أو كلمتين متصلتين

to that subject oh mr duncan we can see what you are doing now so there are many ways of

بهذا الموضوع ، يا سيد دنكان ، يمكننا أن نرى ما تفعله الآن ، لذلك هناك العديد من الطرق

expressing sleep you can even you might not know this but you can even write the the sound

للتعبير عن نومك هل يمكن حتى أنك قد لا تعرف هذا ولكن يمكنك حتى كتابة صوت

of someone sleeping and this is what it looks like so when you write down the actual sound

شخص نائم وهذا ما يبدو عليه عندما تدون الصوت الفعلي

that a person makes whilst sleeping this is what it looks like it looks like

الذي يصدره الشخص أثناء النوم هذا ما يبدو عليه

this

هكذا

we often say

غالبًا

so you will go to sleep you will have some zeds and that is how you write down the sound

ما تقول أنك ستذهب للنوم ، فستحصل على بعض zeds وهذه هي الطريقة التي تكتب بها صوت

of someone sleeping which is a little strange i know to some people that might look weird

شخص نائم وهو أمر غريب بعض الشيء أعرفه لبعض الأشخاص قد يبدو غريبًا

but if you want to write down the sound of a person sleeping that is what it looks like

ولكن إذا كنت تريد تدوين صوت الشخص الذي ينام هذا هو ما يبدو عليه

to slumber oh yes to sleep to slumber if you slumber it means you are rested you are asleep

النوم ، نعم ، أن تنام حتى تنام ، إذا كنت نائمًا ، فهذا يعني أنك مستريح ، فأنت نائم ،

you are inactive so you slumber your slumber is your sleep so to slumber is to sleep it

فأنت غير نشط ، لذا فأنت نائم ، لذا فإن نومك هو نومك ، لذا فإن النوم هو النوم

is to rest it is to relieve your body of all of the stresses and strains by taking asleep

هو الراحة. لتخفيف جسدك من جميع الضغوطات والتوترات عن طريق النوم ،

you have a sleep you slumber i like this one i like this word here's another word you might

لديك نوم تنام ، أحب هذه الكلمة ، هذه كلمة أخرى قد

say that you grab some sleep maybe you you only have a short time in which to sleep so

تقولها أنك تأخذ قسطًا من النوم ، ربما يكون لديك وقت قصير فقط النوم ، لذا

sometimes you have to grab sleep you have to grab some sleep it means that you have

عليك أحيانًا أن تنام ، عليك أن تأخذ قسطًا من النوم ، فهذا يعني أنه عليك

to find the opportunity to sleep you grab some sleep not literally so quite often we

أن تجد فرصة للنوم ، فأنت

use the word grab figuratively so when we say grab some sleep it means you are trying

تأخذ قسطًا من النوم ليس بالمعنى الحرفي. تحاول

to get some sleep maybe you only have a short amount of time maybe you have to go to work

الحصول على قسط من النوم ، ربما يكون لديك وقت قصير فقط ، ربما يتعين عليك الذهاب إلى العمل

in an hour so you grab some sleep

في غضون ساعة ، لذا يمكنك الحصول على قسط من النوم ،

here's another one oh now this is what i mentioned earlier about china a lot of people around

وهنا آخر ، هذا ما ذكرته سابقًا عن الصين ، الكثير من الناس حول

the world like to take a nap i like that word so when we say nap a nap is normally a short

العالم أحب أن تأخذ قيلولة ، فأنا أحب هذه الكلمة ، لذلك عندما نقول غفوة ، عادة ما تكون الغفوة عبارة عن

sleep so maybe you only sleep for around 20 minutes maybe you only sleep for an hour you

نوم قصير ، لذا ربما تنام لمدة 20 دقيقة فقط ، ربما تنام لمدة ساعة فقط ، يمكنك

have a nap quite often during the day you might go and have a lie down on the bed you

الحصول على غفوة في كثير من الأحيان خلال اليوم ، قد تذهب استلقِ على السرير

take a nap i like that word nap a short sleep we often think of babies having naps so maybe

وأخذ قيلولة ، أحب هذه الكلمة قيلولة. قيلولة قصيرة ، غالبًا ما نفكر في الأطفال الذين يأخذون قيلولة ، لذلك ربما يكون

a baby in the afternoon after it has spent the whole morning screaming and crying it

الطفل في فترة ما بعد الظهر بعد أن يقضي الصباح كله في الصراخ والبكاء

will take a nap so we often think of babies young children having a nap i like it siesta

سوف يأخذ قيلولة لذلك نحن غالبًا ما تفكر في الأطفال الصغار الذين يأخذون قيلولة ، فأنا أحبها القيلولة ،

yes oh that's a good word yes so you might say nap you can also say siesta so if you

نعم ، هذه كلمة جيدة ، نعم ، يمكنك أيضًا قول قيلولة ، لذلك إذا كنت

take a short sleep during the day for maybe an hour or two you take a nap and quite often

تنام لفترة قصيرة أثناء النهار ربما لمدة ساعة أو ساعتين ، فأنت تأخذ قيلولة وغالبًا ما

they will describe this as siesta you take a nap

يصفون هذا على أنه قيلولة تأخذ

you might catch some shut eye so this particular word or phrase shut eye is another way of

قيلولة ، وقد تغلق عينك بعض الشيء ، لذا فإن هذه الكلمة أو العبارة المعينة هي طريقة أخرى

saying sleep you catch some shut eye shut eye means sleep it is an informal way of describing

للقول بأن النوم تغلق عينًا ، مما يعني أن النوم طريقة غير رسمية لوصف

sleep shut eye because your eyes are shut you might get your head down if you get your

النوم. اغمض عينيك لأن عينيك مغمضتان ، فقد تنخفض رأسك إذا قمت بخفض

head down it means you are lying flat on the bed you get your head down you are going to

رأسك ، فهذا يعني أنك مستلق على السرير ، فأنت تنزل رأسك ، وستأخذ

take a nap you are going to have a sleep shut eye mean sleep shut eye so it is an informal

قيلولة ، وستحصل على نوم مغلق ، يعني النوم مغلقًا ، لذا فهي طريقة غير رسمية

way of saying sleep if you get your head down it means you are lying flat on the bed taking

للقول بالنوم إذا قمت بخفض رأسك ، فهذا يعني أنك مستلقٍ على السرير وتأخذ

a nap oh i like this one here is another expression we can use if you go to bed we can say that

قيلولة ، أوه أحب هذا ، وهنا تعبير آخر يمكننا استخدامه إذا ذهبت إلى الفراش ، يمكننا أن نقول لقد

you hit the hay you hit the hay i hit the hay i go to bed i fall asleep it's time to

ضربت التبن ، لقد ضربت القش ، أذهب إلى الفراش ، أغفو ، حان الوقت

hit the hay i like that one i might use that today i might use it after my live stream

لأضرب التبن ، أنا أحب ذلك الذي قد أستخدمه اليوم ، قد أستخدمه بعد البث المباشر ،

i might go and hit the hay i like it

قد أذهب وأضرب القش يعجبني

snooze oh yes i like this word you can see that i like this word so much because it's

غفوة ، نعم ، أحب هذه الكلمة ، يمكنك أن ترى أنني أحب هذه الكلمة كثيرًا لأنها

extra large snooze quite often you will have a little snooze in the morning so when you

غفوة كبيرة جدًا في كثير من الأحيان ، سيكون لديك غفوة صغيرة في الصباح ، لذلك عندما

wake up perhaps you have your alarm clock next to the bed

تستيقظ ربما يكون لديك المنبه بجوار في السرير ،

you will hit the snooze button and then you can sleep for a little bit longer so if you

ستضغط على زر الغفوة وبعد ذلك يمكنك النوم لفترة أطول قليلاً ، لذا إذا كنت

sleep it means you are having not a deep sleep not a heavy sleep you were just lying there

تنام فهذا يعني أنك لا تنام بعمق ولا نوم ثقيل كنت مستلقياً هناك

and you are enjoying those extra few minutes in bed you snooze

وأنت تستمتع بتلك الدقائق القليلة الإضافية في سريرك غفوة

and then of course 10 minutes later

ثم بالطبع بعد 10 دقائق ،

the alarm goes off and you hit the snooze button again

ينطلق المنبه وتضغط على زر الغفوة مرة أخرى ،

so i like that snooze so quite often snooze means to sleep lightly you have a light sleep

لذلك أحب هذا الغفوة ، وغالبًا ما تعني الغفوة أن تنام

quite often after waking up in the morning you will snooze because you don't want to

قليلاً بعد الاستيقاظ في الصباح ، سوف تغفو لأنك لا أريد أن

get up i know that feeling very well here's another one oh what does that say oh 40 40

أستيقظ ، أعلم أن الشعور بحالة جيدة ، ها هو شعور آخر ، ما الذي يقوله ذلك ، 40 40

winks okay then you take 40 winks 40 winks so this is another way of saying sleep you

غمزة حسنًا ، ثم تأخذ 40 وميض 40 وميض ، فهذه طريقة أخرى للقول إن النوم

take 40 winks you go for a sleep you lie down you take 40 winks it is a way of expressing

يأخذ 40 غمزة تذهب للنوم تستلقي ، تأخذ 40 غمزة ، إنها طريقة للتعبير عن

sleep time you are taking 40 winks you are going to bed here is the action of actually

وقت النوم ، فأنت تأخذ 40 غمزة ، أنت ذاهب للنوم هنا هو فعل

going to sleep so a person who is awake and then

الذهاب للنوم حتى يكون الشخص مستيقظًا ثم

they go to sleep we can say that they drop off if you drop off it means you fall asleep

يذهب للنوم يمكننا أن نقول ذلك إنهم ينزلون إذا سقطت ، فهذا يعني أنك تغفو ،

it is a way of expressing the action or the occurrence of falling asleep you drop off

إنها طريقة للتعبير عن الفعل أو حدوث النوم الذي توصل إليه

perhaps when you go to bed it might take a very long time for you to drop off it means

ربما عندما تذهب إلى الفراش ، فقد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تنام ، فهذا يعني

it took a long time for you to actually fall asleep it took so long i could not drop off

ذلك لقد استغرقت وقتًا طويلاً حتى تغفو فعليًا ، فقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً لم أتمكن من النزول

last night it took a very long time for me to drop off so when you drop off it means

الليلة الماضية ، فقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً جدًا حتى أتركه ، لذلك عندما تنزل ، فهذا يعني

you fall asleep you drop off we are getting some very interesting messages on the live

أنك تغفو ، فنحن نحصل على بعض رسائل مثيرة للاهتمام على

chat thank you very much for joining me today here's another one you might doze off

الدردشة الحية ، شكرًا جزيلاً لك على انضمامك إلي اليوم ، إليك رسالة أخرى قد تغفوها ،

i can let you in on a little secret mr steve really likes dozing off he will often doze

يمكنني السماح لك بالدخول في بعض الرسائل السرية الصغيرة التي يحبها السيد ستيف حقًا ، وغالبًا ما

off when he's sitting on the sofa so sometimes steve will sit down on the sofa and he will

يغفو عندما يجلس على الأريكة ، لذا أحيانًا ستيف سوف يجلس على الأريكة وسوف

doze off he will slowly fall asleep to doze off is to fall asleep

يغفو ، وسوف يغفو ببطء حتى يغفو هو أن تغفو ، أنا أحب ذلك ،

i like that one maybe you have the desire to sleep maybe you've had a very busy day

ربما لديك الرغبة في النوم ، ربما تكون قد قضيت يومًا حافلًا

at work maybe you have all sorts of things that you have to do and then you feel tired

في العمل ، ربما يكون لديك كل الأنواع من الأشياء التي عليك القيام بها ثم تشعر بالتعب

at the end of the day you really need to sleep it is the desire it is the feeling that you

في نهاية اليوم ، فأنت بحاجة فعلاً للنوم ، فالرغبة هي الشعور بأنك في

have where you need you need to sleep you feel exhausted you feel tired you need to

المكان الذي تحتاج إلى النوم فيه ، وتشعر بالإرهاق ، وتشعر بالتعب الذي تحتاج إليه.

sleep

نم

as i said you feel tired to feel tired means your body has become tired maybe you've been

كما قلت إنك تشعر بالتعب وتشعر بالتعب يعني أن جسمك أصبح متعبًا ، ربما كنت

doing too much maybe you've had a very busy day at work like me you see i've been very

تفعل الكثير ، ربما كنت قد قضيت يومًا حافلًا بالعمل مثلي كما ترى ، لقد كنت

busy all day preparing this lesson and now i'm here talking to you live standing up during

مشغولًا للغاية طوال اليوم في إعداد هذا الدرس والآن أنا هنا أتحدث معك أعيش واقفًا خلال

my whole lesson i stand up i do so you feel tired you feel exhausted another word you

الدرس بأكمله ، أقف وأقوم بذلك حتى تشعر بالتعب وتشعر بالإرهاق. كلمة أخرى

can use of course is fatigue i like that word fatigue you feel tired you feel

يمكنك استخدامها بالطبع هي

fatigue i like that you feel drowsy in fact thinking about all these words is starting

التعب. أنك تشعر بالنعاس في الواقع ، التفكير في كل هذه الكلمات بدأ

to make me feel drowsy i hope i don't fall asleep on my live stream you feel drowsy drowsy

يجعلني أشعر بالنعاس ، آمل ألا أنام في البث المباشر الخاص بي ، تشعر بالنعاس ،

means you are semi conscious you are drowsy

يعني أنك شبه واعي ، أنت نعسان ،

i am feeling drowsy

أشعر بالنعاس

like that drowsy

مثل هذا النعاس ،

hello ngo nice to see you here today alessandro i have heard many stories about sleepwalkers

مرحبًا من الجيد أن أراك هنا اليوم أليساندرو ، لقد سمعت العديد من القصص عن السائرين أثناء

hmm yes have you ever sleep walked

النوم ، نعم ، هل سرت يومًا ما ،

have you ever woken up in a very strange place and you don't know how you got there sleepwalk

هل استيقظت يومًا في مكان غريب جدًا ولا تعرف كيف وصلت إلى هناك وهو نائم ،

so i'm not sure if it's a real thing i'm still not sure if you can sleepwalk i think you

فأنا لست متأكدًا مما إذا إنه شيء حقيقي ، ما زلت غير متأكد مما إذا كان بإمكانك المشي أثناء النوم ، وأعتقد أنه يمكنك

can get up in the night maybe you need to go for a wee wee in the night or maybe you

الاستيقاظ في الليل ، أو ربما تحتاج إلى قضاء أسبوع في الليل أو ربما

need to get a drink of water so i think you can get up in the night but you are still

تحتاج إلى شرب الماء لذلك أعتقد أنك تستطيع استيقظ في الليل ولكنك ما زلت

half asleep so you are only semi-conscious so you can go to the toilet

نصف نائم ، لذا فأنت شبه واعي لذا يمكنك الذهاب إلى المرحاض

if you wake up the next morning with with one of your one of your socks wet you will

إذا استيقظت في صباح اليوم التالي مع أحد جواربك مبللة ، ستعرف

know why perhaps you get a drink of water so you you remember doing it but you were

لماذا ربما تحصل على اشرب الماء حتى تتذكر أنك تفعل ذلك ، لكنك كنت

only semi-conscious you were you were not fully awake hmm sleep walker a friend of mine

شبه واعي فقط لأنك لم تكن مستيقظًا تمامًا.

was a sleepwalker says christina

alfian says i am a little drowsy now me too just talking about this here's a good thing

شيء جيد

you can do if you want to really annoy your friend you can yawn yawn so quite often when

يمكنك القيام به إذا كنت تريد أن تزعج صديقك حقًا ، يمكنك التثاؤب كثيرًا عندما يشعر

a person feels tired they will hmm but the strange thing about that is if you see somebody

الشخص بالتعب سوف يفعلون ذلك ، لكن الشيء الغريب في ذلك هو أنك إذا رأيت شخصًا ما

yawn quite often you will yawn as well and i don't know why it happens but it does so

يتثاءب كثيرًا فسوف تتثاءب أيضًا وأنا لا أعرف سبب حدوث ذلك ، لكن يحدث ذلك

if you see someone who is tired and you see them yawn

إذا رأيت شخصًا متعبًا ورأيته يتثاءب

hmm quite often you will yawn as well

كثيرًا ، فستتثاءب أيضًا ، كما

victoria says my mother is very annoyed when i

تقول فيكتوريا إن والدتي منزعجة جدًا

when i yawn i think so especially when you make a loud noise you are lethargic oh i like

عندما أتثاءب ، أعتقد ذلك خاصةً عندما تتثاءب ضوضاء صاخبة ، أنت كسول ، أحب

this word by the way here is a nice word lethargic you are lethargic if you have very little

هذه الكلمة بالمناسبة هنا كلمة لطيفة خمول أنت خامل إذا لم يتبق لديك سوى القليل جدًا

energy left if you are running out of energy if you feel tired we can say that you feel

من الطاقة إذا كنت تشعر بالتعب ، فيمكننا القول أنك تشعر

lethargic you are lethargic the state of feeling exhausted or tired of something you feel lethargic

بالخمول. الخمول حالة الشعور بالإرهاق أو التعب من شيء ما تشعر بخمول خامل ،

lethargic

yes yawning is very contagious i think so if you see what if you see someone yawn there

نعم ، التثاؤب معدي للغاية ، أعتقد أنه إذا رأيت ماذا إذا رأيت شخصًا يتثاءب ،

is a good chance that you will yawn as well i think so

فهناك فرصة جيدة لأنك ستتثاءب جيدًا كما أعتقد ، لذا

you are lethargic you are sluggish oh here's another word so if you feel tired maybe you

فأنت خامل. خمول ، ها هي كلمة أخرى ، إذا كنت تشعر بالتعب ، فربما

feel as if you have no energy perhaps you feel as if you want to stay in bed or maybe

تشعر كما لو أنك لا تملك طاقة ، فربما تشعر كما لو كنت تريد البقاء في السرير أو ربما تشعر

you feel as if you want to go back to bed you feel oh you feel sluggish you feel as

كما لو كنت تريد العودة إلى الفراش ، فأنت تشعر أنك تشعر بالخمول. تشعر كما

if you have no energy you have no motivation you feel sluggish another one and i will be

لو لم يكن لديك طاقة ، فأنت لا تملك أي دافع تشعر بأن شخصًا آخر بطيئًا ، وسأذهب

going in five minutes you need to lie down if you need to lie down we mean that you need

في غضون خمس دقائق ، وستحتاج إلى الاستلقاء إذا كنت بحاجة إلى الاستلقاء ، فنحن نعني أنك بحاجة

to take a rest so sometimes you can have a rest without going to sleep you can rest on

إلى أخذ قسط من الراحة ، لذلك في بعض الأحيان يمكنك الحصول على استرح دون أن تنام ، يمكنك الاستراحة على

the bed you can rest in the chair but you don't have to go to sleep so sometimes if

السرير ، يمكنك الاستراحة على الكرسي ولكن ليس عليك الذهاب للنوم ، لذا في بعض الأحيان إذا

you have a lie down it doesn't necessarily mean that you are going to have a asleep

كنت تستلقي ، فهذا لا يعني بالضرورة أنك ستنام. لقد تم

i am being told off mr duncan we we can't stop yawning now because of you

إخباري السيد دنكان أنه لا يمكننا التوقف عن التثاؤب الآن بسببك

if you have a short sleep we describe it as a nap as i said earlier so the word nap means

إذا كان لديك نوم قصير نصفه على أنه غفوة كما قلت سابقًا ، لذا فإن كلمة قيلولة تعني

sleep you have a short sleep maybe 10 minutes maybe an hour you have a nap you take a nap

أن لديك نومًا قصيرًا ربما 10 دقائق ربما ساعة تأخذ قيلولة ، تأخذ قيلولة

on the bed quite often after you have eaten quite often if you eat food especially i remember

على السرير في كثير من الأحيان بعد تناول الطعام في كثير من الأحيان إذا كنت تأكل طعامًا خاصةً أتذكر

well i always remember at christmas time whenever you have your christmas meal quite often afterwards

جيدًا أنني أتذكر دائمًا في وقت عيد الميلاد كلما تناولت وجبة عيد الميلاد في كثير من الأحيان بعد ذلك

you will feel very tired you will feel so sleepy after your christmas meal if you go

ستشعر بالتعب الشديد ستشعر إذا كنت تنام بعد تناول وجبة الكريسماس ، إذا كنت

to sleep very quickly we can say that you go out like a light you go out like a light

تنام بسرعة كبيرة ، فيمكننا القول إنك تخرج مثل ضوء تخرج مثل الضوء ،

so if you go out like a light it means you fall asleep very quickly some people are very

لذا إذا خرجت مثل الضوء ، فهذا يعني أنك تنام بسرعة كبيرة ، فبعض الناس

lucky because they can fall asleep very quickly so they get in bed they lie down and then

محظوظون جدًا لأن يمكن أن يناموا بسرعة كبيرة حتى يناموا في السرير ، ثم يستلقون ، وبعد ذلك يكونون نائمين ، ويمكن

that's it they're asleep some very lucky people can sleep quickly they can go to sleep very

لبعض الأشخاص المحظوظين جدًا أن يناموا بسرعة ، ويمكنهم الذهاب للنوم بسرعة كبيرة ،

fast you go out like a light so imagine switching off a light you switch the light off you switch

فتخرج مثل الضوء ، لذا تخيل إطفاء الضوء الذي قمت بتبديله ينطفئ الضوء الذي

yourself off like that you go out like a light

تغلقه مثل أن تخرج مثل الضوء

we can say that you drop off quickly you drop off as i said earlier drop off means to become

يمكننا أن نقول إنك تسقط بسرعة وأنت تغادر كما قلت سابقًا يعني أن تصبح فاقدًا

unconscious you drop off you fall asleep you are hmm you drop off you go to sleep

للوعي ، فأنت تغفو وأنت تنام للنوم

when we talk about your state when you are sleeping we can say that you are unconscious

عندما نتحدث عن حالتك عندما تكون نائمًا ، يمكننا القول أنك فاقد للوعي ،

so an unconscious person is a person who is sleeping a person that is asleep is unconscious

لذا فإن الشخص الفاقد للوعي هو الشخص الذي ينام ، والشخص النائم يكون فاقدًا للوعي في

so quite often when you sleep you are unaware of anything happening around you however if

كثير من الأحيان عندما تنام ، فأنت غير مدرك لأي شيء يحدث من حولك ومع ذلك ، إذا كان

something does disturb your sleep if you are disturbed during your sleep it can be quite

هناك شيء ما يزعج نومك إذا كنت مضطربًا أثناء نومك ، فقد يكون ذلك

frightening it can really make you feel frightened or shocked so when you are asleep the state

مخيفًا جدًا ، فقد يجعلك تشعر بالخوف أو الصدمة حقًا ، لذلك عندما تكون نائمًا ، فإن الحالة التي

you are in is unconscious

تكون فيها فاقدًا للوعي

of course some people are not so lucky they find that they can't get to sleep they find

بالطبع ، بعض الناس ليسوا محظوظين جدًا يجدونها أنهم لا يستطيعون النوم ووجدوا

that they they stay awake all night they just can't get to sleep and there are many reasons

أنهم يظلون مستيقظين طوال الليل ولا يمكنهم النوم وهناك العديد من الأسباب التي تجعل

why a person might have difficulty sleeping maybe they have stress anxiety maybe they

الشخص يعاني من صعوبة في النوم وربما يكون لديهم قلق من التوتر وربما يكون

have something they are worried about maybe they are about to take an exam and perhaps

لديهم شيء قلقون بشأنه ربما هم على وشك إجراء اختبار وربما

they can't get to sleep maybe they have something on their mind that they keep thinking about

لا يستطيعون النوم ، فربما يكون لديهم شيء في أذهانهم يستمرون في التفكير فيه بشأن

insomnia is the word that names the condition of being unable to sleep and the person we

الأرق هو الكلمة التي تسمي حالة عدم القدرة على النوم والشخص الذي

will describe as an insomniac insomnia is the problem an insomniac is the person so

سنصفه بأنه الأرق هو المشكلة ، والأرق هو الشخص ، لذلك

this describes the person who has difficulty sleeping and this is the condition insomnia

يصف هذا الشخص الذي يعاني من صعوبة في النوم وهذه هي حالة الأرق ،

some people find it very easy to get to sleep some people find it very easy to drop off

يجد بعض الناس أنه من السهل

sometimes they fall asleep too often if they are in a situation where they feel relaxed

جدًا النوم. إذا كانوا في وضع يشعرون فيه بالراحة ، فإن

their body will just close down it will shut down and we call this narcolepsy so a person

أجسادهم ستغلق أبوابها ، ونحن نسمي هذا التغفيق ، لذا فإن الشخص

who suffers with narcolepsy is a person who can't stop falling asleep they will fall asleep

الذي يعاني من النوم القهري هو شخص لا يستطيع التوقف عن النوم ، وسوف ينام

during moments of relaxation if they are in a quiet place or in a relaxed place with peaceful

أثناء لحظات الاسترخاء. إذا كانوا في مكان هادئ أو في مكان مريح مع

surroundings they will find it very hard to stay awake they have narcolepsy and it is

محيط مسالم ، فسيجدون صعوبة بالغة في البقاء مستيقظين لديهم النوم القهري ،

it is not very nice by the way if you suffer with this because you might fall asleep in

وليس من الجيد بالمناسبة إذا كنت تعاني من هذا لأنك قد تغفو

well very unfortunate times or and for unfortunate circumstances when you want to stay awake

جيدًا. في الأوقات المؤسفة جدًا أو للظروف المؤسفة عندما تريد البقاء مستيقظًا ،

there are certain periods of time when you do not want to fall asleep and that is it

هناك فترات معينة من الوقت لا تريد فيها النوم ، وهذه هي

that is the end of today's live stream as we come up to three o'clock

نهاية البث المباشر اليوم حيث نصل ​​إلى الساعة الثالثة على ما

apparently there is a yes uh sleeping sickness yes if you are bitten by a tetse fly you might

يبدو هناك مرض النوم نعم أه ، نعم ، إذا عضتك ذبابة تيتسي ، فقد

you run the risk of getting sleeping sickness

تتعرض لخطر الإصابة بمرض النوم ،

thank you very much for your company thank you thank you very much ma nook

شكرًا جزيلاً لشركتك ، شكرًا جزيلاً لك ، شكرًا جزيلاً لك ، هل

do people sleep easily it seems very strange to me i go to bed at 10 o'clock and sleep

ينام الناس بسهولة ، يبدو الأمر غريبًا جدًا. أنا أذهب إلى الفراش في الساعة 10 وأنام

at midnight and then wake up at four o'clock in the morning yes some people do have a lot

عند منتصف الليل ثم أستيقظ في الساعة الرابعة صباحًا ، نعم بعض الناس يواجهون

of difficulty they find it very hard to sleep and it can be a big problem and it can well

صعوبة كبيرة ويجدون صعوبة كبيرة في النوم ويمكن أن تكون مشكلة كبيرة و من الممكن أن

it can dominate your whole life when you think about it

تهيمن على حياتك كلها عندما تفكر في الأمر ،

thank you for your time mr duncan thank you victoria that's very kind of you to say i

شكرًا لك على وقتك السيد دنكان ، شكرًا لك فيكتوريا ، هذا لطيف جدًا منك لقول إنني

will be back with you tomorrow yes tomorrow i am with you again and yes tomorrow it's

سأعود معك غدًا نعم غدًا أنا معك مرة أخرى ونعم غدًا

friday i hope you are feeling excited as the week comes to an end again so i will see you

الجمعة أتمنى أن تكون متحمسًا مع انتهاء الأسبوع مرة أخرى ، لذا سأراك

tomorrow and i will probably be in the studio i might be outside i will see what the weather

غدًا وربما أكون في الاستوديو ، وقد أكون بالخارج ، وسأرى ما

is doing tomorrow i have a feeling it might be raining tomorrow so see you tomorrow i

يفعله الطقس غدًا ، لدي شعور بأنه قد تمطر غدًا لذلك أراك غدًا ،

hope you've had a good time apparently in the ukraine there is a person who who never

آمل أن تكون قد قضيت وقتًا ممتعًا في أوكرانيا على ما يبدو ، هناك شخص لا

sleeps i don't think that's possible i don't think your body can actually stay awake all

ينام أبدًا ، ولا أعتقد أن هذا ممكن ، ولا أعتقد أن جسدك يمكنه فعلاً البقاء مستيقظًا طوال

the time i think that the main problem is your brain because your brain will will start

الوقت أعتقد أن المشكلة الرئيسية هي عقلك لأن عقلك سيبدأ

to malfunction you will start making errors and mistakes your your ability to think will

في التعطل ، وستبدأ في ارتكاب الأخطاء والأخطاء ستصبح قدرتك على التفكير

slowly become impaired to the point where you can't do anything so you you do need to

ضعيفًا ببطء إلى الحد الذي لا يمكنك فيه فعل أي شيء ، لذا فأنت بحاجة إلى

sleep so yes i would be interested to find out who it is if there is a person who doesn't

النوم ، لذا نعم سأفعل كن مهتمًا بمعرفة من هو إذا كان هناك شخص لا

have to sleep we must find out what his secret is

يضطر إلى النوم ، يجب أن نعرف سره

christina mr duncan are there any other ways to make a donation well not really at the

كريستينا السيد دنكان ، هل هناك أي طرق أخرى لتقديم تبرع جيدًا ليس في الواقع في

moment i'm using paypal as a way because it's very secure it's probably the most secure

الوقت الحالي الذي أستخدمه paypal كطريقة لأنها آمنة جدًا ، فهي على الأرجح الطريقة الأكثر أمانًا

way to do that or of course you can do it here on the live chat but we will talk about

للقيام بذلك أو بالطبع يمكنك القيام بذلك هنا في الدردشة الحية ولكننا سنتحدث عن ذلك

that tomorrow okay we will talk about that tomorrow thank you very much for your company

غدًا ، حسنًا سنتحدث عن ذلك غدًا ، شكرًا جزيلاً على شركتك

today

اليوم

and of course if you want to send a donation you can i will put the address on the screen

وبالطبع إذا كنت ترغب في إرسال تبرع ، يمكنك أن أضع العنوان على الشاشة

very quickly i will also say thank you very much once again to olga for your lovely donation

بسرعة كبيرة وسأقول لك أيضًا شكرًا جزيلاً مرة أخرى لـ Olga على تبرعك الجميل الذي

i received this donation during the week thank you very much it's very kind of you to do

تلقيته خلال الأسبوع ، شكرًا جزيلاً لك إنه لطف منك أن تفعل

that everything i do is free and you can watch my lessons and join my live streams as many

كل ما أفعله مجاني ويمكنك مشاهدة دروسي والانضمام إلى البث المباشر الخاص بي عدة

times as you want thank you mr duncan bye alessandra bye belarusia waif wafee see you

مرات كما تريد ، شكرًا لك السيد دنكان وداعا أليساندرا وداعا بيلاروسيا وايف وافي ، أراك

later

لاحقًا ،

have a good day enjoy the rest of your thursday i will go and i will see you tomorrow 2 p.m

استمتع بيوم جيد واستمتع بالباقي يوم الخميس الخاص بك سوف أذهب وسأراك غدًا الساعة 2 مساءً بتوقيت

uk time is when i will be with you again and of course you know what's coming next until

المملكة المتحدة هو الوقت الذي سأكون فيه معك مرة أخرى وبالطبع تعرف ما سيأتي بعد ذلك حتى

tomorrow

غدًا.

take care stay happy keep that smile upon your face as you move around amongst the human

race and of course

الجنس البشري وبالطبع تا تا

ta ta for now

الآن