It's FABuary 18th / 28 days of Learning English / LIVE chat from England - Sleep

it's a rather nice day today here in england the sun is out although it is very windy right

está um dia bastante agradável hoje aqui na inglaterra o sol está alto embora esteja muito vento

now hello everyone welcome here we are again yes it is another day of february and this

agora olá todos bem-vindos aqui estamos nós novamente sim é outro dia de fevereiro e este

is day 18 how are you doing how is it hanging are you okay i really hope so

é o dia 18 como estão vocês como estão as coisas estão bem eu realmente espero que sim,

here we are again yes i hope you are having a super duper day wherever you are in the

aqui estamos nós de novo, sim, eu espero que você esteja tendo um ótimo dia, onde quer que esteja no

world hi everybody my name is mr duncan and i'm in england how are you today are you okay

mundo, oi pessoal, meu nome é sr. Duncan e estou na Inglaterra, como você está hoje?

i hope so are you happy i hope you are feeling good today i'm feeling okay it's a lovely

eu espero que você esteja se sentindo bem hoje eu estou me sentindo bem está um lindo

day here in england and i hope where you are you are having a nice day as well it is sunny

dia aqui na inglaterra e eu espero que onde você esteja você esteja tendo um bom dia também está ensolarado

but as i said it is also very windy i was going to go outside to do my live stream today

mas como eu disse também está ventando muito eu estava indo fora para fazer minha transmissão ao vivo hoje,

but i decided at the last minute i changed my mind and i decided to stay indoors because

mas decidi no último minuto que mudei de ideia e decidi ficar em casa porque

it is very windy out there today so i always like to stay safe if you are going to stream

está muito vento lá fora hoje, então sempre gosto de ficar seguro se você for transmitir

on youtube always do it safely now i know we live in an age where people are very hard

no youtube, sempre faça isso com segurança agora eu sei que vivemos em uma época em que as pessoas são muito difíceis

to please on the internet we always search for something more exciting we always hope

de agradar na internet sempre ys procuramos por algo mais excitante nós sempre esperamos

that the next video we watch will be the most exciting ever and that's one of the reasons

que o próximo vídeo que assistirmos seja o mais emocionante de todos e essa é uma das razões pelas

why some people have more success on youtube than others you see i keep it simple i don't

quais algumas pessoas têm mais sucesso no youtube do que outras você vê eu mantenho as coisas simples eu não

try to do things to get attention i just stand here and talk about the english language and

tento fazer coisas para chamar a atenção, eu apenas fico aqui falando sobre a língua inglesa e

lots of other things as well however unlike many people on youtube i have been doing this

muitas outras coisas também, no entanto, ao contrário de muitas pessoas no youtube, eu faço isso

for a very long time how long have you been doing it for mr duncan thank you for asking

há muito tempo, há quanto tempo você faz isso para o Sr. Duncan, obrigado por perguntando,

i've been doing this for nearly 15 years

eu tenho feito isso por quase 15 anos,

whilst i was still living in china i actually started my youtube channel and here i am still

enquanto eu ainda morava na china, na verdade, comecei meu canal no youtube e aqui ainda estou

doing it now and we are live yes i can't believe it we have made it all the way to another

fazendo isso agora e estamos ao vivo sim, não acredito que chegamos até o fim para outro

day it's almost the end of the week don't worry we are nearly there the weekend is just

dia é quase o fim da semana não se preocupe estamos quase lá o fim de semana está

around the corner so please don't worry relax smile because it's thursday

chegando então por favor não se preocupe relaxe sorria porque é quinta

yes we are together again and yes it is thursday so don't worry you haven't missed anything

sim estamos juntos de novo e sim é quinta então não se preocupe se preocupe, você não perdeu nada,

i know a lot of people ask mr duncan when does your live stream begin 2 p.m uk time

eu conheço muitos pe as pessoas perguntam ao sr. duncan quando sua transmissão ao vivo começa às 14h, horário do Reino Unido,

is when i start my live streams and of course i am with you every single day every day during

é quando eu começo minhas transmissões ao vivo e, claro, estou com você todos os dias todos os dias durante

this month right up until the 28th so we only have another 10 of these and then the month

este mês até o dia 28, então só temos mais 10 dessas e então o mês

will be over hello to the live chat nice to see you all here today oh hello to racer also

vai acabar olá para o chat ao vivo bom ver todos vocês aqui hoje oh olá ao piloto também

donna vitas and beatrice oh well done it would appear that you all have very fast fingers

donna vitas e beatrice oh muito bem parece que todos vocês têm dedos muito rápidos

because you were all first on today's live chat it can happen you can have more than

porque vocês foram os primeiros no chat ao vivo de hoje pode acontecer, você pode ter mais de

one person as the first person on the live chat so everyone appeared at the same time

uma pessoa como a primeira pessoa no chat ao vivo, então todos apareceram ao mesmo tempo, é por isso que

you see so that's why i mentioned all of you hello also too oh can i say hello christina

mencionei todos vocês, olá também, oh, posso dizer olá, christina

also sabine hello to you as well also victoria we have zuziker is here again did you see

também, sabine, olá para você também também victoria temos zuziker está aqui de novo você

me in the garden yesterday i decided to go outside and do a live stream in the garden

me viu no jardim ontem eu decidi sair e fazer uma transmissão ao vivo no jardim

and it was rather fun even though there were there were a few disturbances we had some

e foi bastante divertido mesmo que houvesse alguns distúrbios tivemos algumas

very noisy power tools and then we had some dogs that were fighting but the worst sound

ferramentas elétricas muito barulhentas e então tivemos alguns cachorros que estavam brigando mas o pior som

of all was my voice i'm very sorry about that i can't do anything about this unfortunately

de todos era a minha voz sinto muito por isso não posso fazer nada infelizmente

the other thing i can't do anything about is my appearance i know it was a big shock

a outra coisa que não posso fazer nada é minha aparência sei que foi um grande choque

and i i think i should have warned you to be honest i think i should have given you

e eu acho que deveria ter avisado para ser honesto acho que deveria ter

a warning but yes my beard is no more my beard has gone i did explain why i decided to shave

avisado mas sim minha barba não existe mais minha barba sumiu eu expliquei por que decidi raspar

my beard off so yesterday i did tell you all about that and the reason why so i won't explain

minha barba então ontem contei tudo sobre isso e o motivo então não vou explicar de

it again you will have to go and watch yesterday's live stream to find out why hello also to

novo você terá que assistir a transmissão ao vivo de ontem para descobrir por que olá também a

grace chin hello also tatiana hello tatiana nice to see you here as well mr steve is very

grace chin olá também tatiana olá tatiana bom ver você aqui também o senhor steve está muito

pleased do you know why because my beard has gone as we all know steve did not like my

satisfeito sabe porque porque minha barba sumiu como todos nós sabemos steve não gostou da minha

beard he thought it was horrible he thought it made me look very old

barba ele achou horrível ele achou que me fazia parecer muito velho então

so steve didn't like it but now it's gone and as you can imagine steve is very happy

steve não gostou mas agora sumiu e como você pode imaginar steve está muito feliz

very happy about it but he is not the reason why i shaved it off can i just say mr steve

muito feliz com isso, mas ele não é a razão pela qual eu raspei posso apenas dizer sr steve

did not force me to do this

não me forçou a fazer isso

he didn't there is another reason as well hello abdul mr duncan why do you keep smile

ele não o fez também há outra razão olá abdul sr.

badges on your hat

yes the date is 18 and this is this is day 18 and of course there are 18 smiley faces

on my hat so that's the reason why i can't believe i have to explain that hello also

no meu chapéu então essa é a razão pela qual eu não posso acreditar que eu tenho que explicar que olá também

to alfian hello to rosa hello oh we have luis mendes is here again thank you lewis for joining

para alfian olá para rosa olá oh temos luis mendes está aqui novamente obrigado lewis por participar

in as well today on the live stream we are talking all about my favourite activity something

também hoje na transmissão ao vivo estamos conversando tudo sobre minha atividade favorita algo que

i love doing and i have a feeling that you like doing it as well we often do it in bed

adoro fazer e tenho a sensação de que você também gosta de fazer isso geralmente fazemos na cama

we often do it when it is dark in fact most of us prefer to do it in the dark at night

geralmente fazemos quando está escuro na verdade a maioria de nós prefere fazê-lo no escuro à noite

when we are lying down sleep i'm talking about sleep by the way sleep today we are talking

quando estamos deitados a dormir estou a falar de dormir a propósito dormir hoje estamos a falar

all about that lovely subject the subject of sleep there are many words connected to

sobre aquele adorável assunto o tema do sono há muitas palavras ligadas ao

sleep many words connected to going to bed to take a nap to have some sleep so that is

sono muitas palavras ligadas a ir para a cama tirar uma sesta para dormir um pouco então é isso

what we are looking at a little bit later on oh by the way yesterday i did mention that

que estamos vendo um pouco mais tarde, a propósito, ontem eu mencionei que

there was a huge eruption at mount etna in sicily and guess what i've received some video

houve uma enorme erupção no monte etna na sicília e adivinhe, recebi alguns

footage so take a look at this oh this is very dramatic thank you maria so this is maria

vídeos, então dê uma olhada nisso, oh, isso é muito dramático, obrigado maria, então esta é maria

giovanni larosa this is what maria saw from her window look at that so there it is mount

giovanni larosa, isso é o que maria viu dela janela olhe para isso então lá está o monte

etna erupting fortunately it has now subsided the volcano has now decided to go back to

etna em erupção felizmente agora diminuiu o vulcão agora decidiu voltar a

sleep but there it is look at that quite dramatic i must say thank you maria for sending that

dormir mas lá está olhe para isso bastante dramático devo dizer obrigado maria por enviar aquele

video and all i can say is i'm glad i wasn't there because i think i have a feeling i may

vídeo e tudo o que posso dizer estou feliz por não estar lá porque acho que tenho a sensação de que posso

have been a little bit scared a little bit frightened so thank you very much for that

ter ficado um pouco assustado um pouco assustado então muito obrigado por esse

lovely video footage quite dramatic something dramatic oh very nice i've had some requests

adorável vídeo bastante dramático algo dramático oh muito legal eu tive alguns pedidos

about my mother now as you know my mum is not too well she's being taken care of at

sobre minha mãe agora como você sabe minha mãe não está muito bem ela está sendo cuidada

the moment and i can't go to see her for obvious reasons but here is a photograph now this

no momento e eu não posso ir vê-la por razões óbvias mas aqui está uma fotografia agora isso

is i think this is around 13 maybe 14 years ago so here i am with my mother and this is

é eu acho que isso é por volta de 13 anos talvez 14 anos atrás, então aqui estou com minha mãe e isso é

around 14 years ago so there's my mum she this is one of the short videos i made with

aro e 14 anos atrás, então lá está minha mãe, ela é um dos vídeos curtos que fiz com

my mother and and she does look a little bit nervous and that's because i am filming my

minha mãe e ela parece um pouco nervosa, porque estou filmando minha

mum whilst we are chatting to each other so my mother was a little nervous but not too

mãe enquanto conversamos, então minha mãe era uma um pouco nervosa, mas não

bad so that was taken at home many years ago and 14 years later my mum is now being taken

muito, então foi tirada em casa há muitos anos e 14 anos depois, minha mãe agora está sendo

care of sadly she is in the early to mid stages of alzheimer's unfortunately so she's not

cuidada, infelizmente, ela está nos estágios inicial e intermediário do alzheimer, infelizmente, então ela não está

too well and of course she was as i mentioned a few days ago she's also tested positive

muito bem e é claro que ela estava tão mencionei há alguns dias que ela também testou positivo

for covid fortunately she has received her vaccine so everything is going okay for now

para cobiça, felizmente, ela recebeu a vacina, então está tudo bem por enquanto,

so thank you very much for your concern quite a few people asking about my mum which is

muito obrigado por sua preocupação, algumas pessoas perguntam sobre minha mãe, o que é

very nice thank you very much that's very kind of you to say hello flower hello giulio

muito bom, muito obrigado, isso é muito gentil da sua parte dizer olá flor olá giulio

hello also donna donna says yes i did watch the video of you with your mother yes it is

olá também donna donna diz sim eu assisti o vídeo de você com sua mãe sim está

on my youtube channel many years ago can you see my face my face looks very strange when

no meu canal do youtube há muitos anos você pode ver meu rosto meu rosto parece muito estranho quando

i looked in the mirror this morning i actually scared myself with my own reflection because

eu olhei o espelho esta manhã na verdade eu me assustei com meu próprio reflexo porque

i wasn't expecting to see my face without a beard it's very strange so that's what's

eu não esperava ver meu rosto sem barba é muito estranho então é isso que está

happening now i can see my face on the monitor in front of me and it does look strange even

acontecendo agora eu posso ver meu rosto no monitor na minha frente e parece estranho até

to me and it's my face very weird best wishes for your mother thank you very much yes well

para mim e é o meu rosto muito estranho muitas felicidades para sua mãe muito obrigado sim bem

she is being taken care of and things are not too bad or not too bad at all so thank

ela está sendo cuidada e as coisas não estão tão ruins ou nem um pouco assim

you very much for that we also have oh can i say a big thank you now i am a naughty boy

muito obrigado por isso nós também temos oh posso dizer um grande obrigado agora eu sou um menino travesso

because i did forget to say this so can i say thank you to olga shripnikova for your

porque eu esqueci de dizer isso então posso agradecer a olga shripnikova por sua

lovely donation on paypal so thank you very much for that thank you olga for your lovely

adorável doação no paypal então muito obrigado por isso obrigado olga por sua adorável

donation that i received three days ago but i forgot to say thank you i did say thank

doação que recebi três dias atrás mas eu esqueci de agradecer eu disse obrigado

you yesterday but i would like to say it now officially thank you olga for your lovely

ontem mas gostaria de dizer agora oficialmente obrigado olga por sua adorável

donation on paypal and if you would like to send a donation as well to allow my work to

doação no paypal e se você quiser enviar uma doação também para permitir que meu trabalho

continue forever because it's all free everything i do all of the time that i give you is free

continue para sempre porque é tudo de graça tudo que eu faço t O tempo que eu dou a você é grátis,

it doesn't cost you anything unless of course you would like to send a little donation just

não custa nada, a menos que você queira enviar uma pequena doação apenas

to keep me going a little bit longer even if it's just for another day thank you very

para me manter um pouco mais, mesmo que seja apenas por mais um dia, muito obrigado

much hello sir jaya sir jr says mr duncan you look perfect thank you very much i'm not

olá senhor jaya senhor jr diz mr duncan você está perfeito muito obrigado não estou

looking for compliments because whenever people talk about their appearance normally that

procurando elogios porque sempre que as pessoas falam sobre sua aparência normalmente

they talk about it because they want other people to say nice things so i don't want

falam sobre isso porque querem que outras pessoas digam coisas legais então eu não quero que

you to say nice things i don't want you to say horrible things either but i am just saying

você diga coisas legais eu também não quero que você diga coisas horríveis, mas só estou dizendo

that people noticed yesterday that my beard has gone and you wanted to know why where

que as pessoas notaram ontem que minha barba sumiu e você queria saber por que

has your beard gone well now you know now you know

sua barba foi bem agora você sabe agora você sabe

hello donna oh hmm donna says mr duncan i sent some pictures of the snow in my country

olá donna oh hmm donna diz sr duncan, enviei algumas fotos da neve no meu país

to your email address can you please see them well i can't look at them in the moment because

para o seu endereço de e-mail, por favor, você pode vê-las bem, não posso vê-las no momento porque

i can't get to my email from this point so i'm sorry about that i can't look at the moment

não posso acessar meu e-mail a partir deste momento, então sinto muito por isso eu não posso olhar no momento,

but i will show them tomorrow i will have a look at my email when i finish the live

mas eu vou mostrar a eles amanhã eu vou dar uma olhada no meu e-mail quando eu terminar a transmissão ao vivo

stream today hello abdul nice to see you here as well very nice to see you hello also oh

hoje olá abdul bom ver você aqui também muito bom ver você olá também oh

highly quang sends me a very nice compliment i feel slightly embarrassed by this oh by

altamente quang me envia um elogio muito bom eu me sinto um pouco envergonhado por isso oh

the way steve says he prefers my face smooth because he can see my dimples you see so steve

a propósito steve diz que prefere meu rosto liso porque ele pode ver minhas covinhas você vê então steve

loves my dimples

ama minhas covinhas

to be honest you would look more handsome than before if you kept your beard oh oh i

para ser honesto você ficaria mais bonito do que antes se você mantivesse sua barba oh oh eu

see so it would appear a lot of people preferred my beard interesting very interesting indeed

entendo então parece que muitas pessoas preferem minha barba interessante muito interessante mesmo

hello rock water nice to see you here today i don't recognize your name where are you

olá rock water bom ver você aqui hoje eu não reconheço seu nome onde você está

watching at the moment i'm always interested to take a look at my new followers and my

assistindo no momento estou sempre interessado em dar uma olhada em meus novos seguidores e meus

new subscribers talking of which can i just say right now that my youtube channel actually

novos assinantes falando sobre o que posso apenas dizer agora que meu canal do youtube

has a new name so for those who are wondering why my channel has changed it is now called

tem um novo nome, então para aqueles que estão se perguntando por que meu canal mudou agora é chamado de

english addict so it used to be called speak english with mr duncan which to be honest

viciado em inglês, então costumava ser chamado fale inglês

with you i thought was very long so now something that is very easy to remember english addict

com o sr. então agora som algo que é muito fácil de lembrar inglês viciado

is now the name of my youtube channel and of course every sunday i am with you with

agora é o nome do meu canal do youtube e, claro, todo domingo estou com você com

my english addict live stream also joining me on sunday it is always the same man

minha transmissão ao vivo do inglês viciado também se juntando a mim no domingo, é sempre o mesmo homem,

mr steve is with us every sunday by the way steve is still shocked by the birthday gift

o senhor steve está conosco todos os domingos a propósito, steve ainda está chocado com o presente de aniversário que

i gave to him very shocked in fact i have another little surprise for you i actually

dei a ele, muito chocado, na verdade, tenho outra pequena surpresa para você. na verdade,

gave steve another birthday present the next day as well find out what happened on sunday

dei a steve outro presente de aniversário no dia seguinte.

when mr steve joins us live on the stream yes i did get mr steve another gift as well

no stream sim, ganhei outro presente para o sr steve também

i gave it to him the next day this morning well of course if you know my routine very

dei a ele no dia seguinte esta manhã bem claro se você conhece minha rotina muito

well you will know that i always feel excited around about this time so this morning i was

bem saberá que sempre me sinto animado com esse horário então esta manhã eu estava

waiting in front of the clock waiting for that magic moment when 11 o'clock would arrive

esperando na frente do relógio esperando aquele momento mágico em que chegariam as 11 horas

and as you know what what do i do at 11 o'clock i have a cup of coffee and every day i always

e como você sabe o que eu faço às 11 horas tomo uma xícara de café e todos os dias sempre

wait very patiently for 11 o'clock to arrive because i know as soon as 11 o'clock arrives

espero muito pacientemente pelas 11 horas relógio para chegar porque eu sei que logo 11 hora chega

as soon as that clock goes past 11 o'clock i know that i can make a cup of coffee so

assim que aquele relógio passa das 11 horas eu sei que posso fazer uma xícara de café então

there you can see me very patiently waiting in front of the clock waiting for 11 o'clock

aí você pode me ver muito pacientemente esperando na frente do relógio esperando as 11 horas

to arrive so i can have my cup of coffee what about you when do you have your morning drink

chegarem para eu poder tome minha xícara de café e você quando você toma sua bebida matinal

to be honest with you i don't think i would be able to survive i think i would fall asleep

para ser honesto com você eu não acho que seria capaz de sobreviver acho que cairia no sono

if i didn't have my cup of coffee at 11 o'clock in the morning so there it was that was actually

se não tomasse minha xícara de café às 11 horas 'relógio da manhã então lá estava

me waiting for my coffee break this morning so what about you when do you have your coffee

eu ​​esperando minha pausa para o café esta manhã então e você quando faz sua

break do you normally have a break in the morning maybe you work in an office or maybe

pausa para o café normalmente faz uma pausa pela manhã talvez você trabalhe em um escritório ou talvez

you are working at home at the moment so when do you normally have your morning drink or

você esteja trabalhando em casa no momento, então quando você normalmente toma sua bebida matinal ou

your morning break i have mine at 11 o'clock and i always make mr steve a cup of coffee

seu intervalo matinal eu tomo a minha às 11 horas e sempre faço uma xícara de café para o sr steve

as well because he loves it he loves his coffee also abdul says i always have a cappuccino

também porque ele adora ele adora seu café também abdul diz eu sempre tomo um cappuccino

mmm yes i like to make my own cappuccino i do i have my special little device that i

sim, eu gosto de fazer meu próprio cappuccino eu tenho meu pequeno dispositivo especial que eu

use to make my cappuccinos with i do tatiana can i just say there is no chance that mr

costumo fazer meus cappuccinos com i do tatiana posso apenas dizer que não há chance de o sr

steve is going to grow a beard i can tell you now there is no way steve is going to

steve deixar a barba crescer posso dizer agora que o steve não vai deixar

grow a beard i think so parisa says i wonder what your hat will look like at the end of

a barba crescer eu acho que sim parisa diz que eu me pergunto como vai ficar o teu chapéu no final

the month

do mês

well i think my hat will be very heavy and perhaps i won't be able to lift my head up

bem acho que o meu chapéu vai estar muito pesado e talvez não consiga levantar a cabeça

because of the weight of all the smiley faces i think so

por causa do peso de todas as carinhas sorridentes acho que sim

i don't think mr steve will do it alfian you are right mr steve is not going to grow a

não acho que o senhor steve vai fazer isso alfian você está certo o senhor steve não vai deixar a

beard he doesn't like them he didn't like it when i had mine he says don't do it please

barba crescer ele não gosta deles ele não gostou quando eu tinha a minha ele diz não faça isso por favor

now i think one of the reasons why mr steve doesn't like me having a beard is because

agora eu acho que uma das razões por que o sr steve não gosta que eu tenha barba é porque o

his dad had a beard you see so maybe there's something there i'm not sure perhaps we will

pai dele tinha barba, então talvez haja algo aí, não tenho certeza, talvez possamos

ask him on sunday sam hello sam rainbow you are really patient if you can wait till 11

perguntar a ele no domingo, sam, olá, sam arco-íris, você é muito paciente, se puder esperar até 11

o'clock to drink your coffee i know people who can't wait for so long well normally in

horas para tomar seu café eu conheço pessoas que não podem esperar tanto tempo bem normalmente de

the morning when i first wake up so i normally wake up at around about eight eight fifteen

manhã quando eu acordo pela primeira vez então eu normalmente acordo no aro e por volta das oito oito e quinze

and then i have a cup of tea and mr steve has a cup of tea as well he has his porridge

e então eu

and a little bit later of course at around about 11 o'clock we will have a cup of coffee

tomo uma xícara de chá e o sr.

we love your beret mr duncan did you buy it in paris yes christina you are right i did

sua boina mr duncan você comprou em paris sim christina você está certo

i did buy my beret in paris yes when i was there 2019 was when i went to paris with mr

eu comprei minha boina em paris sim quando eu estava lá 2019 foi quando eu fui a paris com sr

steve we had a free holiday to paris as a prize because mr steve had done very well

steve tivemos férias grátis em paris como prêmio porque o Sr.

in his company and he got not one he got two free holidays because we also went to portugal

a few weeks later amazing and that was the last time we went anywhere so the last trip

that we actually took abroad was in 2019 when we went to portugal and we had a super time

2019 quando fomos a portugal e nos divertimos muito

tatiana asks where is your biscuit mr duncan well guess what my last chocolate biscuit

tatiana pergunta onde está o seu biscoito sr. duncan bem adivinhe qual é o meu último biscoito de chocolate

is still here i still have my last chocolate biscuit

ainda está aqui ainda tenho o meu último biscoito de chocolate

i'm not sure if it's still fresh

não tenho certeza se ainda está fresco

maybe maybe it's gone soggy let's have a look oh there it is so there is my chocolate biscuit

talvez talvez tenha sumido encharcado vamos dar uma olhada oh aí está então aí está meu biscoito de chocolate

i still have it so maybe i will take another nibble from my chocolate biscuit okay then

ainda tenho, então talvez eu dê outra mordida no meu biscoito de chocolate ok, então

just a little one because i still have 10 more days to make this chocolate biscuit last

só um pouco porque ainda tenho mais 10 dias para fazer este biscoito de chocolate durar

hmm

hmm

interesting texture

textura interessante

quite nice

muito bom

i will put it back in the bag and that will keep it and i will have a little bit more

vou colocá-lo de volta na sacola e isso vai guarde e terei um pouco mais

tomorrow

amanhã

very nice so there it is i remember your videos in paris and in portugal i like them so much

muito bom então aí está eu me lembro dos seus vídeos em paris e em portugal eu gosto muito deles

yes i remember the only memory in fact there are two memories that i have from my time

sim eu me lembro da única lembrança na verdade são duas lembranças que eu tenho do meu tempo

in paris one was standing on a street corner in paris doing a live stream for over three

em paris um estava parado em uma esquina em paris fazendo uma transmissão ao vivo por mais de três

hours who remembers that i was actually standing on a street corner in paris with all of the

horas quem se lembra que eu estava parado em uma esquina em paris com todo o

traffic and the people going by and i actually stood there for three hours talking the other

tráfego e as pessoas passando e eu realmente fiquei lá por três horas conversando a outra

thing i remember

coisa de que me lembro

was coming down one morning into the reception area of the hotel i was staying in and there

foi descer uma manhã para a área de recepção do hotel em que estava hospedado e

were lots of armed guards with guns standing there which i don't know why i was a little

havia muitos guardas armados com armas parados lá, não sei por que estava um

bit worried i wasn't sure what was going on it's not very often that you come down for

pouco preocupado, não tinha certeza o que estava acontecendo não é sempre que você desce para o

breakfast and you find lots of armed guards waiting for you but they were policemen and

café da manhã e encontra muitos guardas armados esperando por você, mas eles eram policiais e

they had very big weapons

tinham armas muito grandes

hello marshmallow

olá marshmallow

mr duncan where did your beard disappear to it's gone it's no more i have shaved it off

sr. duncan onde sua barba desapareceu? tirei

and i've put it outside for the birds and the birds will be taking my beard away and

e coloquei do lado de fora para os pássaros e os pássaros vão tirar minha barba e vão

they will be building their nest with my beard shavings so don't worry it hasn't gone to

construir seu ninho com minhas aparas de barba, então não se preocupe, não foi

waste the birds will be using my my hair from my face to build their nests apparently it

desperdiçado os pássaros vão usar minha minha cabelo do meu rosto para construir seus ninhos aparentemente

is very cool in london at the moment it's quite nice here i will be honest with you

está muito frio em londres no momento está muito bom aqui vou ser honesto com você é

it's it's quite a nice day very mild in fact the weather is so warm i've actually got my

um dia muito bom muito ameno na verdade o clima está tão quente eu realmente tenho minha

window open in the studio it's actually open right now hello to hello mohsen nice to see

janela aberto no estúdio está realmente aberto agora olá para olá mohsen prazer em vê-lo

you here hmm valentin is here as well we will be talking about sleep in a few moments do

aqui hmm valentin também está aqui estaremos falando sobre dormir em alguns momentos

you like to sleep i do so when you sleep at night how many hours of sleep do you have

você gosta de dormir eu gosto quando você dorme à noite quantas horas de sono você tem

how many hours do you normally have of sleep they say that you should have around seven

quantas horas você normalmente tem e de sono eles dizem que você deve ter cerca de sete

or maybe eight hours of sleep every night so apparently to stay healthy you need to

ou talvez oito horas de sono todas as noites, então, aparentemente, para se manter saudável, você precisa

have around eight hours of sleep every night shall we play spot the white van because we

ter cerca de oito horas de sono todas as noites, vamos brincar de manchar a van branca porque ainda

haven't done it we didn't do it yesterday either because i was in the garden so now

não fizemos isso também não o fiz ontem porque estava no jardim então agora está a

it's raining i've just i've just noticed it's actually raining outside now

chover acabei de reparar que está a chover lá fora agora por isso

so we will try to see if we can see a white van i can't believe the weather this morning

vamos tentar ver se conseguimos ver uma carrinha branca não acredito no o tempo esta manhã

was so lovely outside we had lovely weather outside but but now the rain is coming down

estava tão lindo lá fora nós tínhamos um clima adorável lá fora mas agora a chuva está caindo eu

i'm not sure what that was was it a bus oh there it is look at that well that was quick

não tenho certeza do que era era um ônibus oh lá está olha aquele poço que foi rápido

that might be the quickest spot the white van oh there's another white van so that's

pode ser o ponto mais rápido carrinha branca oh há outra carrinha branca então são

two white vans oh that's pretty good

duas carrinhas brancas oh isso é muito bom foi

that was very quick we didn't have to wait very long there and i think there is another

muito rápido não tivemos de esperar muito tempo lá e acho que há outra

white van going past in the distance and there is another white van oh my goodness so as

carrinha branca a passar à distância e há outra carrinha branca oh meu Deus, como

you can see there are lots of white vans driving around on the road today i think we can safely

você pode ver, há muitas vans brancas dirigindo um na estrada hoje acho que podemos

say we can say that we have definitely spotted today's white van

dizer com segurança podemos dizer que definitivamente avistamos a van branca de hoje

despite the fact that the rain is pouring down we have seen well i think we saw about

apesar do fato de que a chuva está caindo nós vimos bem acho que vimos cerca de

five five white vans there that was amazing hello to oh belarus sirius here hello belarusia

cinco cinco vans brancas lá que foi incrível olá para oh bielorrússia sirius aqui olá bielorússia

nice to see you here today i love sleeping too much normally 10 hours yes that is a very

bom ver você aqui hoje adoro dormir demais normalmente 10 horas sim é muito

long time that's a long time to sleep now i always get very confused when it when people

tempo é muito tempo para dormir agora sempre fico muito confuso quando as pessoas

talk about sleep because some people say that you need seven or eight hours some people

falam sobre dormir porque algumas pessoas dizem que você precisa de sete ou oito horas algumas pessoas

like to sleep much longer than that some people only sleep for maybe two or three hours i

gostam de dormir muito mais do que isso algumas pessoas só dormem talvez duas ou três horas eu

don't think i could do that my body would not be able to stand it so your brain does

não acho que conseguiria isso meu corpo não seria capaz de aguentar então seu cérebro

need sleep so that's one of the main reasons why we do sleep it's actually to help your

precisa dormir essa é uma das principais razões pelas quais dormimos, na verdade é para ajudar seu

brain because your brain needs to rest for so many hours during the day and your body

cérebro, porque seu cérebro precisa descansar por muitas horas durante o dia e seu corpo

becomes tired lots of things need to happen you you need to go into a state where your

fica cansado, muitas coisas precisam acontecer, você precisa entrar em um estado em que seu

body is completely rested it also gives your brain a chance to shut down so when you go

corpo é c completamente descansado também dá ao seu cérebro a chance de desligar, então quando você vai

to sleep what actually happens is parts of your brain in fact most parts of your brain

dormir o que realmente acontece são partes do seu cérebro na verdade a maioria das partes do seu cérebro

actually switch off they shut down it's a little bit like closing your computer or putting

realmente desligam elas desligam é um pouco como fechar o computador ou colocar

your complete computer into sleep mode so if you do that it's a bit like your brain

o computador completo no modo de suspensão, então se você fizer isso, é um pouco como o seu cérebro,

so that's what happens at night your brain literally switches off and the only parts

então é isso que acontece à noite, seu cérebro literalmente desliga e as únicas partes

of your brain that are still working are the ones that control your breathing and your

do seu cérebro que ainda estão funcionando são aquelas que controlam sua respiração, seus

heartbeat and your digestion all of that carries on working but everything else

batimentos cardíacos e seu a digestão tudo isso continua funcionando mas todo o resto

switches off oh it's raining

desliga oh está chovendo

i've just noticed that it is raining very heavily so yes we only need well apparently

acabei de notar que está chovendo muito então sim só precisamos bem aparentemente

we do need seven or eight hours but some people can get by with just maybe two or three i

precisamos de sete ou oito horas mas algumas pessoas podem sobreviver com apenas talvez duas ou três eu

think it was margaret thatcher wasn't it mrs thatcher who famously said that she only sleeps

acho que foi margaret thatcher não foi a senhora thatcher que disse que ela só dorme

for maybe two or three hours every night apparently albert einstein also didn't sleep much oh

talvez duas ou três horas todas as noites aparentemente albert einstein também não dormia muito oh

okay then well that might be it that might be the reason why my brain doesn't work as

tudo bem então bem pode ser isso pode ser a razão pela qual meu cérebro não funciona tão bem quanto

well as it should maybe i maybe i'm having too much sleep maybe i'm sleeping for too

deveria talvez eu talvez esteja dormindo demais talvez esteja dormindo por muito tempo

long

hailey quang says my sleeping time is often oh twice so sometimes at midday and also at

hailey quang diz que meu tempo de sono costuma ser o dobro às vezes ao meio-dia e também à

night as well yes i remember when i was living in china i noticed that during the day many

noite também sim eu me lembro quando eu morava na china notei que durante o dia muitas

people went to sleep normally after lunch time so people would have their lunch and

pessoas iam dormir normalmente depois da hora do almoço então as pessoas almoçavam e

then they would literally go to bed normally for an hour or maybe one and a half hours

depois literalmente iam para a cama normalmente para um hora ou talvez uma hora e meia,

but the thing was

mas o problema era que

everyone would go to sleep everyone so if you went shopping after lunch you would find

todo mundo ia dormir, todo mundo então, se você fosse fazer compras depois do almoço, descobriria

that most of the people in the supermarkets were actually asleep people would just go

que a maioria das pessoas nos supermercados estava dormindo, as pessoas simplesmente iam

to sleep i remember going to a bed shop because i was buying a new bed because my bed was

dormir, lembro-me de ir a um loja de camas porque estava comprando uma cama nova porque minha cama era

old and it's broken because it was someone else's so i decided to buy a new bed and i

velha e está quebrada porque era de outra pessoa então decidi comprar uma cama nova e

went to a shop that sold beds and i was rather surprised to find most of the sales staff

fui a uma loja que vendia camas e fiquei bastante surpreso ao encontrar a maioria das vendas funcionários

asleep on the beds that they were selling so not only were they selling the beds in

dormindo nas camas que estavam vendendo, eles não apenas estavam vendendo as camas

the shop they were actually using them for their afternoon nap as well so one of the

na loja, como também as estavam usando para a soneca da tarde, então uma das

memories of my time in china must be seeing everyone asleep and it happened every day

lembranças do meu tempo na China deve ser ver todo mundo dormindo e isso acontecia todos os dias

normally between maybe 12 30 and 1 30 or maybe between 12 and 2 you would often find people

normalmente entre 12h30 e 1h 30 ou talvez entre 12 e 2 você frequentemente encontraria pessoas

asleep in all sorts of places so that is one of the memories i i remember quite often from

dormindo em todos os tipos de lugares, então essa é uma das memórias que eu me lembro com bastante frequência do

my time in china oh my goodness what's happening outside the weather has gone really bad by

meu tempo na China, oh meu Deus, o que está acontecendo lá fora, o tempo está muito ruim,

the way look at the weather now it's raining it was so nice this morning the weather was

a propósito, olhe no tempo agora está chovendo estava tão bom esta manhã o tempo estava

lovely this morning why is it raining now it's not fair well all i can say is i'm very

lindo esta manhã por que está chovendo agora não está bom bem tudo o que posso dizer é que estou muito

glad that i didn't go outside to do my live stream very pleased indeed

feliz por não ter saído para fazer minha transmissão ao vivo muito satisfeito de fato

so we are looking at the subject of sleep

então estamos olhando para o assunto do sono

apparently sleeping is mother nature's best effort yet immortality sergeya hello sergio

aparentemente dormir é o melhor esforço da mãe natureza ainda a imortalidade sergeya olá sergio

nice to see you here today wow the rain is really coming down heavily i'm i'm very pleased

bom ver você aqui hoje uau a chuva está realmente caindo forte estou muito feliz por

that i didn't go outside sam rainbow says i usually try to sleep at an acceptable time

não ter feito isso vá para fora Sam Rainbo w diz que geralmente tento dormir em um horário aceitável,

but then i look at the time and it's like 2 or 3 a.m but it's the thought that counts

mas depois olho para o horário e são 2 ou 3 da manhã, mas é o pensamento que conta,

i guess you are the same as me quite often steve will say i i need to sleep tonight very

acho que você é o mesmo que eu, muitas vezes steve dirá que preciso dormir esta noite muito

early 10 o'clock but we know we we never ever ever go to bed early even if we say we are

cedo às 10 horas mas sabemos que nunca vamos para a cama cedo mesmo se dissermos que vamos

i can stay up all night sometimes i can literally stay up i can look at the computer i can play

posso ficar acordado a noite toda às vezes posso literalmente ficar acordado posso olhar para o computador posso brincar

around on the computer i can watch silly youtube videos or maybe i can watch a good film on

no computador posso assistir a vídeos bobos do youtube ou talvez eu possa assistir a um bom filme na

tv until the early hours of the morning the only problem is the next day i feel terrible

tv até as primeiras horas da manhã o único problema é no dia seguinte eu me sinto péssimo

so if you don't have enough sleep the night before the next day you feel absolutely wrecked

então se você não dormir o suficiente na noite anterior ao dia seguinte você se sentirá absolutamente destruído

you feel completely drained so i don't like to make a habit of going to bed late although

você se sente completamente esgotado, então não gosto de ter o hábito de ir para a cama tarde, embora

sometimes it is very tempting especially when there is something that distracts you but

às vezes seja muito tentador, especialmente quando há algo que o distrai, mas é

of course as you get older i think as you get older you need more sleep i think you

claro que, à medida que envelhece, acho que à medida que envelhece, você precisa dormir mais eu acho que sim eu

do i think as as you as your age progresses i do think that you sleep more and more

penso como você conforme sua idade avança eu emagreço k que você durma cada vez mais

so the the subject today is sleep so let's have a look at one or two words connected

então o assunto hoje é dormir então vamos dar uma olhada em uma ou duas palavras relacionadas

to that subject oh mr duncan we can see what you are doing now so there are many ways of

a esse assunto oh senhor duncan podemos ver o que você está fazendo agora então há muitas maneiras de

expressing sleep you can even you might not know this but you can even write the the sound

expressar sono você pode até você pode não saber disso, mas você pode até escrever o som

of someone sleeping and this is what it looks like so when you write down the actual sound

de alguém dormindo e é assim que parece, então quando você escreve o som real

that a person makes whilst sleeping this is what it looks like it looks like

que uma pessoa faz enquanto dorme, é assim que parece parece

this

que

we often say

costumamos dizer

so you will go to sleep you will have some zeds and that is how you write down the sound

então você vai dormir você terá alguns zeds e é assim que você escreve o som

of someone sleeping which is a little strange i know to some people that might look weird

de alguém dormindo o que é um pouco estranho eu sei que para algumas pessoas pode parecer estranho

but if you want to write down the sound of a person sleeping that is what it looks like

mas se você quiser escrever o som de uma pessoa dormindo é assim que parece

to slumber oh yes to sleep to slumber if you slumber it means you are rested you are asleep

dormir oh sim dormir dormir se você dormir significa que você está descansado você está dormindo

you are inactive so you slumber your slumber is your sleep so to slumber is to sleep it

você está inativo então você dorme seu sono é seu sono então dormir é dormir

is to rest it is to relieve your body of all of the stresses and strains by taking asleep

é descansar é aliviar seu corpo de todas as tensões e tensões s ao adormecer

you have a sleep you slumber i like this one i like this word here's another word you might

você dorme você dorme eu gosto desta eu gosto desta palavra aqui está outra palavra que você pode

say that you grab some sleep maybe you you only have a short time in which to sleep so

dizer que você dorme um pouco talvez você tenha pouco tempo para dormir então

sometimes you have to grab sleep you have to grab some sleep it means that you have

às vezes você tem que dormir você tem dormir um pouco significa que você tem que

to find the opportunity to sleep you grab some sleep not literally so quite often we

encontrar a oportunidade de dormir você dorme um pouco não literalmente com tanta frequência

use the word grab figuratively so when we say grab some sleep it means you are trying

usamos a palavra agarrar figurativamente então quando dizemos dormir um pouco significa que você está tentando

to get some sleep maybe you only have a short amount of time maybe you have to go to work

dormir um pouco talvez você só tenha um curto período de tempo talvez você tenha que ir trabalhar

in an hour so you grab some sleep

em uma hora então você dorme um pouco

here's another one oh now this is what i mentioned earlier about china a lot of people around

aqui está outro oh agora isso é o que eu mencionei anteriormente sobre a china muitas pessoas ao redor do

the world like to take a nap i like that word so when we say nap a nap is normally a short

mundo gostam de tirar uma soneca eu gosto dessa palavra então quando dizemos tirar uma soneca é normalmente um

sleep so maybe you only sleep for around 20 minutes maybe you only sleep for an hour you

sono curto então talvez você durma apenas por cerca de 20 minutos talvez você durma apenas uma hora você

have a nap quite often during the day you might go and have a lie down on the bed you

tira uma soneca com bastante frequência durante o dia você pode ir e deitar na cama você

take a nap i like that word nap a short sleep we often think of babies having naps so maybe

tira um soneca eu gosto dessa palavra soneca um sono curto que muitas vezes pensamos bebês tirando uma soneca então talvez

a baby in the afternoon after it has spent the whole morning screaming and crying it

um bebê à tarde depois de ter passado a manhã inteira gritando e chorando

will take a nap so we often think of babies young children having a nap i like it siesta

vai tirar uma soneca então muitas vezes pensamos em bebês crianças pequenas tirando uma soneca eu gosto da sesta

yes oh that's a good word yes so you might say nap you can also say siesta so if you

sim oh essa é uma boa palavra sim então você pode diga soneca você também pode dizer sesta então se você

take a short sleep during the day for maybe an hour or two you take a nap and quite often

tirar uma soneca durante o dia por talvez uma ou duas horas você tira uma soneca e muitas vezes

they will describe this as siesta you take a nap

eles irão descrever isso como sesta você tira uma soneca

you might catch some shut eye so this particular word or phrase shut eye is another way of

você pode fechar os olhos então esta palavra em particular ou frase olhos fechados é outra maneira de

saying sleep you catch some shut eye shut eye means sleep it is an informal way of describing

dizer dormir você pega um olho fechado olho fechado significa dormir é uma maneira informal de descrever

sleep shut eye because your eyes are shut you might get your head down if you get your

dormir olhos fechados porque seus olhos estão fechados você pode ficar com a cabeça baixa se você ficar com a

head down it means you are lying flat on the bed you get your head down you are going to

cabeça baixa significa que você está deitado na cama você abaixa a cabeça você vai

take a nap you are going to have a sleep shut eye mean sleep shut eye so it is an informal

tirar uma soneca você vai dormir de olhos fechados significa dormir de olhos fechados então é uma

way of saying sleep if you get your head down it means you are lying flat on the bed taking

maneira informal de dizer dormir se você abaixar a cabeça significa que você está mentindo deitado na cama tirando

a nap oh i like this one here is another expression we can use if you go to bed we can say that

uma soneca oh eu gosto deste aqui é outra expressão que podemos usar se você for para a cama podemos dizer que

you hit the hay you hit the hay i hit the hay i go to bed i fall asleep it's time to

você bate no feno você bate no feno eu bato no feno eu vou para a cama adormeço é hora de

hit the hay i like that one i might use that today i might use it after my live stream

pegar o feno eu gosto desse eu posso usar esse hoje eu posso usá-lo depois da minha transmissão ao vivo

i might go and hit the hay i like it

eu posso ir e bater no feno eu gosto

snooze oh yes i like this word you can see that i like this word so much because it's

soneca oh sim eu gosto dessa palavra você pode ver que eu gosto muito dessa palavra porque é

extra large snooze quite often you will have a little snooze in the morning so when you

extra grande soneca com frequência você terá uma soneca pela manhã então, quando você

wake up perhaps you have your alarm clock next to the bed

acordar, talvez você tenha seu despertador ao lado da cama,

you will hit the snooze button and then you can sleep for a little bit longer so if you

você apertará o botão soneca e poderá dormir um pouco mais.

sleep it means you are having not a deep sleep not a heavy sleep you were just lying there

apenas deitado aí

and you are enjoying those extra few minutes in bed you snooze

e você está aproveitando aqueles minutos extras na cama você tira uma soneca

and then of course 10 minutes later

e então, claro, 10 minutos depois

the alarm goes off and you hit the snooze button again

o alarme dispara e você aperta o botão soneca novamente

so i like that snooze so quite often snooze means to sleep lightly you have a light sleep

então eu gosto dessa soneca tantas vezes soneca significa dormir levemente você tem uma luz dormir com

quite often after waking up in the morning you will snooze because you don't want to

bastante frequência depois de acordar de manhã você vai cochilar porque você você não quer se

get up i know that feeling very well here's another one oh what does that say oh 40 40

levantar eu sei que está se sentindo muito bem aqui está outro oh o que isso diz oh 40 40

winks okay then you take 40 winks 40 winks so this is another way of saying sleep you

piscadelas ok então você pega 40 piscadelas 40 piscadelas então esta é outra maneira de dizer dormir você

take 40 winks you go for a sleep you lie down you take 40 winks it is a way of expressing

pega 40 piscadelas você vai para um durma você se deita você dá 40 piscadelas é uma forma de expressar o

sleep time you are taking 40 winks you are going to bed here is the action of actually

tempo de sono você está dando 40 piscadelas você vai para a cama aqui é a ação de realmente

going to sleep so a person who is awake and then

ir dormir então uma pessoa que está acordada e depois

they go to sleep we can say that they drop off if you drop off it means you fall asleep

vai dormir podemos dizer que eles caem se você cair significa que você adormece

it is a way of expressing the action or the occurrence of falling asleep you drop off

é uma forma de expressar a ação ou a ocorrência de adormecer você cai

perhaps when you go to bed it might take a very long time for you to drop off it means

talvez quando você vai para a cama pode demorar muito para você cair significa

it took a long time for you to actually fall asleep it took so long i could not drop off

demorou muito para você realmente adormecer demorou tanto que não consegui dormir

last night it took a very long time for me to drop off so when you drop off it means

ontem à noite demorei muito para eu dormir, então quando você adormece, significa que

you fall asleep you drop off we are getting some very interesting messages on the live

você adormeceu, você adormece, estamos recebendo alguns mensagens muito interessantes no

chat thank you very much for joining me today here's another one you might doze off

chat ao vivo muito obrigado por se juntar a mim hoje aqui está outro no e você pode cochilar

i can let you in on a little secret mr steve really likes dozing off he will often doze

posso lhe contar um segredinho o sr.

off when he's sitting on the sofa so sometimes steve will sit down on the sofa and he will

doze off he will slowly fall asleep to doze off is to fall asleep

cochilar é adormecer

i like that one maybe you have the desire to sleep maybe you've had a very busy day

eu gosto dessa talvez tenhas vontade de dormir talvez tenhas tido um dia muito corrido

at work maybe you have all sorts of things that you have to do and then you feel tired

no trabalho talvez tenhas todo o tipo de coisas para fazer e depois sentes-te cansado

at the end of the day you really need to sleep it is the desire it is the feeling that you

no final o dia que você realmente precisa dormir é o desejo é a sensação que você

have where you need you need to sleep you feel exhausted you feel tired you need to

tem onde você precisa você precisa dormir você se sente exausto você se sente cansado você precisa

sleep

dormir

as i said you feel tired to feel tired means your body has become tired maybe you've been

como eu disse você se sente cansado sentir-se cansado significa que seu corpo está cansado talvez você tenha

doing too much maybe you've had a very busy day at work like me you see i've been very

feito muito talvez você teve um dia muito ocupado no trabalho como eu você vê eu estive muito

busy all day preparing this lesson and now i'm here talking to you live standing up during

ocupado o dia todo preparando esta aula e agora estou aqui falando com você ao vivo em pé durante

my whole lesson i stand up i do so you feel tired you feel exhausted another word you

toda a minha aula eu me levanto eu faço então você se sente cansado você se sente exausto outra palavra que você

can use of course is fatigue i like that word fatigue you feel tired you feel

pode usar é claro que é fadiga eu gosto dessa palavra fadiga você se sente cansado você sente

fatigue i like that you feel drowsy in fact thinking about all these words is starting

fadiga eu gosto que você se sinta sonolento na verdade pensar em todas essas palavras está começando

to make me feel drowsy i hope i don't fall asleep on my live stream you feel drowsy drowsy

a me deixar sonolento espero não cair no sono na minha transmissão ao vivo você se sente sonolento sonolento

means you are semi conscious you are drowsy

significa que você está semiconsciente você está sonolento

i am feeling drowsy

estou me sentindo sonolento

like that drowsy

assim sonolento

hello ngo nice to see you here today alessandro i have heard many stories about sleepwalkers

olá ngo bom ver você aqui hoje alessandro ouvi muitas histórias sobre sonâmbulos

hmm yes have you ever sleep walked

hmm sim você já dormiu andou

have you ever woken up in a very strange place and you don't know how you got there sleepwalk

você já acordou em um lugar muito estranho e você não sei como você chegou aí sonâmbulo,

so i'm not sure if it's a real thing i'm still not sure if you can sleepwalk i think you

então não tenho certeza se é real ainda não tenho certeza se você pode ser sonâmbulo acho que

can get up in the night maybe you need to go for a wee wee in the night or maybe you

pode levantar no meio da noite talvez precise ir dar uma mijada no meio da noite ou talvez você

need to get a drink of water so i think you can get up in the night but you are still

precisa beber água, então acho que você pode se levantar à noite, mas ainda está

half asleep so you are only semi-conscious so you can go to the toilet

meio dormindo, então está apenas semiconsciente, então pode ir ao banheiro se

if you wake up the next morning with with one of your one of your socks wet you will

acordar na manhã seguinte com um de seus uma de suas meias molhadas você

know why perhaps you get a drink of water so you you remember doing it but you were

saberá por que talvez você beba um copo de água para que você lembro de ter feito isso, mas você estava

only semi-conscious you were you were not fully awake hmm sleep walker a friend of mine

apenas semiconsciente você estava não estava totalmente acordado hmm sonâmbulo um amigo meu

was a sleepwalker says christina

era sonâmbulo diz christina

alfian says i am a little drowsy now me too just talking about this here's a good thing

alfian diz que estou um pouco sonolento agora eu também estou falando sobre isso aqui é uma boa coisa que

you can do if you want to really annoy your friend you can yawn yawn so quite often when

você pode fazer se você quiser realmente irritar seu amigo, você pode bocejar com bastante frequência quando

a person feels tired they will hmm but the strange thing about that is if you see somebody

uma pessoa se sentir cansada, ela irá hmm, mas o estranho nisso é que se você vir alguém

yawn quite often you will yawn as well and i don't know why it happens but it does so

bocejar com frequência, você também bocejará e eu não sei por que isso acontece mas acontece

if you see someone who is tired and you see them yawn

se você vê alguém que está cansado e você os vê bocejando

hmm quite often you will yawn as well

hmm com bastante frequência você também vai bocejar

victoria says my mother is very annoyed when i

victoria diz que minha mãe fica muito irritada quando eu

when i yawn i think so especially when you make a loud noise you are lethargic oh i like

quando eu bocejo eu penso assim especialmente quando você faz barulho você é letárgico oh eu gosto

this word by the way here is a nice word lethargic you are lethargic if you have very little

desta palavra a propósito aqui está uma boa palavra letárgico você é letárgico se você tem muito pouca

energy left if you are running out of energy if you feel tired we can say that you feel

energia se você está ficando sem energia se você se sente cansado podemos dizer que você se sente

lethargic you are lethargic the state of feeling exhausted or tired of something you feel lethargic

letárgico você está letárgico o estado de se sentir exausto ou cansado de algo que você sinta-se letárgico

lethargic

letárgico

yes yawning is very contagious i think so if you see what if you see someone yawn there

sim bocejar é muito contagioso eu acho que então se você ver o que se você vir alguém bocejar

is a good chance that you will yawn as well i think so

há uma boa chance de você bocejar também eu acho que

you are lethargic you are sluggish oh here's another word so if you feel tired maybe you

você é letárgico você é lento oh aqui está outra palavra então se você se sentir cansado talvez você

feel as if you have no energy perhaps you feel as if you want to stay in bed or maybe

sente como se não tivesse energia talvez você sinta como se quisesse ficar na cama ou talvez

you feel as if you want to go back to bed you feel oh you feel sluggish you feel as

você sinta como se quisesse voltar para a cama você se sente oh você se sente lento você sente como

if you have no energy you have no motivation you feel sluggish another one and i will be

se não tivesse energia você não tem motivação você se sente lento outro e eu

going in five minutes you need to lie down if you need to lie down we mean that you need

irei em cinco minutos você precisa se deitar se precisar se deitar queremos dizer que você precisa

to take a rest so sometimes you can have a rest without going to sleep you can rest on

descansar então às vezes você pode descansar sem dormir você pode descansar

the bed you can rest in the chair but you don't have to go to sleep so sometimes if

na cama você pode descansar na cadeira, mas não precisa dormir, então, às vezes, se

you have a lie down it doesn't necessarily mean that you are going to have a asleep

você se deitar, isso não significa necessariamente que você vai dormir,

i am being told off mr duncan we we can't stop yawning now because of you

estou sendo repreendido, senhor duncan, não podemos pare de bocejar agora por sua causa

if you have a short sleep we describe it as a nap as i said earlier so the word nap means

se você tiver um sono curto, descrevemos isso como um cochilo como eu disse antes r então a palavra soneca significa

sleep you have a short sleep maybe 10 minutes maybe an hour you have a nap you take a nap

dormir você tem um sono curto talvez 10 minutos talvez uma hora você tira uma soneca você tira uma soneca

on the bed quite often after you have eaten quite often if you eat food especially i remember

na cama com bastante frequência depois de ter comido com bastante frequência se você come comida especialmente eu me lembro

well i always remember at christmas time whenever you have your christmas meal quite often afterwards

bem eu sempre me lembro no natal hora sempre que tiveres a tua ceia de natal muitas vezes depois

you will feel very tired you will feel so sleepy after your christmas meal if you go

vais sentir-te muito cansado vais sentir-te com tanto sono depois da ceia de natal se fores

to sleep very quickly we can say that you go out like a light you go out like a light

dormir muito depressa podemos dizer que apagas como uma luz apagas como uma luz

so if you go out like a light it means you fall asleep very quickly some people are very

por isso se apaga-se como uma luz significa que adormeces muito rapidamente algumas pessoas têm muita

lucky because they can fall asleep very quickly so they get in bed they lie down and then

sorte porque conseguem adormecer muito rapidamente por isso vão para a cama deitam-se e pronto estão a

that's it they're asleep some very lucky people can sleep quickly they can go to sleep very

dormir algumas pessoas com muita sorte conseguem dormir rapidamente podem ir para dormir muito

fast you go out like a light so imagine switching off a light you switch the light off you switch

rápido você se apaga como uma luz então imagine apagar uma luz você apaga a luz você se

yourself off like that you go out like a light

apaga assim você se apaga como uma luz

we can say that you drop off quickly you drop off as i said earlier drop off means to become

podemos dizer que você cai rapidamente você cai como eu disse antes caia significa tornar-se

unconscious you drop off you fall asleep you are hmm you drop off you go to sleep

inconsciente quando você cai você adormece você está hmm você cai você vai dormir

when we talk about your state when you are sleeping we can say that you are unconscious

quando falamos sobre seu estado quando você está dormindo podemos dizer que você está inconsciente

so an unconscious person is a person who is sleeping a person that is asleep is unconscious

então uma pessoa inconsciente é uma pessoa que está dormindo uma pessoa que está dormindo é inconsciente

so quite often when you sleep you are unaware of anything happening around you however if

muitas vezes quando você dorme você não tem consciência de nada acontecendo ao seu redor no entanto se

something does disturb your sleep if you are disturbed during your sleep it can be quite

algo perturbar seu sono se você for perturbado durante o sono pode ser bastante

frightening it can really make you feel frightened or shocked so when you are asleep the state

assustador pode realmente fazer você se sentir assustado ou chocado então quando você está dormindo o estado

you are in is unconscious

você está inconsciente

of course some people are not so lucky they find that they can't get to sleep they find

é claro que algumas pessoas não têm tanta sorte descobrem que não conseguem dormir descobrem

that they they stay awake all night they just can't get to sleep and there are many reasons

que ficam acordadas a noite toda simplesmente não conseguem dormir e há muitas razões pelas

why a person might have difficulty sleeping maybe they have stress anxiety maybe they

quais uma pessoa pode ter dificuldade para dormir talvez eles tenham estresse ansiedade talvez eles

have something they are worried about maybe they are about to take an exam and perhaps

tenham algo que os preocupe talvez eles estejam prestes a fazer um exame e talvez

they can't get to sleep maybe they have something on their mind that they keep thinking about

eles não consigam dormir talvez eles tenham algo em mente que eles continuam pensando

insomnia is the word that names the condition of being unable to sleep and the person we

insônia é a palavra que nomeia a condição de não conseguir dormir e a pessoa que

will describe as an insomniac insomnia is the problem an insomniac is the person so

descreveremos como insone insônia é o problema insone é a pessoa então

this describes the person who has difficulty sleeping and this is the condition insomnia

isso descreve a pessoa que tem dificuldade para dormir e esta é a condição insônia que

some people find it very easy to get to sleep some people find it very easy to drop off

algumas pessoas acham muito fácil adormecer algumas pessoas acham muito fácil adormecer

sometimes they fall asleep too often if they are in a situation where they feel relaxed

por vezes adormecem com demasiada frequência se estiverem numa situação em que se sentem relaxados o

their body will just close down it will shut down and we call this narcolepsy so a person

seu corpo simplesmente fecha-se fecha-se e nós chamamos a isto narcolepsia por isso uma pessoa

who suffers with narcolepsy is a person who can't stop falling asleep they will fall asleep

que sofre de narcolepsia é uma pessoa que não consegue parar de adormecer irá adormecer

during moments of relaxation if they are in a quiet place or in a relaxed place with peaceful

durante os momentos de relaxamento se estiver num local sossegado ou num local descontraído com um

surroundings they will find it very hard to stay awake they have narcolepsy and it is

ambiente tranquilo terá muita dificuldade em manter-se acordado tem narcolepsia e é a

it is not very nice by the way if you suffer with this because you might fall asleep in

propósito, não é muito bom se você sofre com isso, porque pode adormecer em

well very unfortunate times or and for unfortunate circumstances when you want to stay awake

momentos muito infelizes ou e, em circunstâncias infelizes, quando deseja ficar acordado,

there are certain periods of time when you do not want to fall asleep and that is it

existem certos problemas rios de tempo em que você não quer adormecer e é isso que é

that is the end of today's live stream as we come up to three o'clock

o fim da transmissão ao vivo de hoje quando chegamos às três horas

apparently there is a yes uh sleeping sickness yes if you are bitten by a tetse fly you might

aparentemente há uma doença do sono sim, sim, se você for mordido por uma mosca tetse você

you run the risk of getting sleeping sickness

você pode correr o risco de pegar doença do sono

thank you very much for your company thank you thank you very much ma nook

muito obrigado pela sua companhia obrigado muito obrigado ma recanto as

do people sleep easily it seems very strange to me i go to bed at 10 o'clock and sleep

pessoas dormem facilmente me parece muito estranho eu vou para a cama às 10 horas e durmo

at midnight and then wake up at four o'clock in the morning yes some people do have a lot

à meia-noite e depois acordo acorda às quatro horas da manhã sim algumas pessoas têm muita

of difficulty they find it very hard to sleep and it can be a big problem and it can well

dificuldade acham muito difícil dormir e pode ser um grande problema e pode muito bem

it can dominate your whole life when you think about it

pode dominar toda a sua vida quando você pensa sobre isso

thank you for your time mr duncan thank you victoria that's very kind of you to say i

obrigado por seu tempo, Sr. Duncan, obrigado Victoria, é muito gentil da sua parte dizer que

will be back with you tomorrow yes tomorrow i am with you again and yes tomorrow it's

estarei de volta com você amanhã.

friday i hope you are feeling excited as the week comes to an end again so i will see you

até

tomorrow and i will probably be in the studio i might be outside i will see what the weather

amanhã e provavelmente estarei no estúdio posso estar lá fora vou ver como está o tempo

is doing tomorrow i have a feeling it might be raining tomorrow so see you tomorrow i

amanhã tenho a sensação de que pode chover amanhã por isso até amanhã

hope you've had a good time apparently in the ukraine there is a person who who never

espero que te tenhas divertido aparentemente na ucrânia há uma pessoa que nunca

sleeps i don't think that's possible i don't think your body can actually stay awake all

dorme acho que isso não é possível eu não acho que seu corpo pode realmente ficar acordado

the time i think that the main problem is your brain because your brain will will start

o tempo todo eu acho que o principal problema é o seu cérebro porque seu cérebro vai começar

to malfunction you will start making errors and mistakes your your ability to think will

a funcionar mal você vai começar a cometer erros e enganos sua capacidade de pensar vai

slowly become impaired to the point where you can't do anything so you you do need to

lentamente se tornar prejudicada ao ponto onde você não pode fazer nada então você precisa

sleep so yes i would be interested to find out who it is if there is a person who doesn't

dormir então sim eu estaria interessado em descobrir quem é se houver uma pessoa que não

have to sleep we must find out what his secret is

precisa dormir devemos descobrir qual é o segredo dele

christina mr duncan are there any other ways to make a donation well not really at the

christina mr duncan are existem outras maneiras de fazer uma doação, bem, não no

moment i'm using paypal as a way because it's very secure it's probably the most secure

momento estou usando o paypal porque é muito seguro, provavelmente é a maneira mais segura

way to do that or of course you can do it here on the live chat but we will talk about

de fazer isso ou, claro, você pode fazê-lo aqui no chat ao vivo, mas nós iremos falar sobre

that tomorrow okay we will talk about that tomorrow thank you very much for your company

isso amanhã ok vamos falar sobre esse tom orrow muito obrigado pela sua companhia

today

hoje

and of course if you want to send a donation you can i will put the address on the screen

e claro se você quiser enviar uma doação pode eu vou colocar o endereço na tela

very quickly i will also say thank you very much once again to olga for your lovely donation

muito rapidamente eu também vou dizer muito obrigado mais uma vez a olga pela sua linda doação

i received this donation during the week thank you very much it's very kind of you to do

eu recebi isso doação durante a semana muito obrigado é muito gentil da sua parte fazer

that everything i do is free and you can watch my lessons and join my live streams as many

tudo que eu faço é gratuito e você pode assistir minhas aulas e participar das minhas transmissões ao vivo quantas

times as you want thank you mr duncan bye alessandra bye belarusia waif wafee see you

vezes quiser obrigado mr duncan tchau alessandra tchau bielorússia waif wafee até mais

later

mais tarde

have a good day enjoy the rest of your thursday i will go and i will see you tomorrow 2 p.m

tenha um bom dia aproveite o resto da sua quinta-feira eu irei e te vejo amanhã 14:00

uk time is when i will be with you again and of course you know what's coming next until

hora do Reino Unido é quando estarei com você novamente e é claro que você sabe o que está por vir até

tomorrow

amanhã

take care stay happy keep that smile upon your face as you move around amongst the human

tome cuidado fique feliz mantenha esse sorriso seu rosto enquanto você se move entre a

race and of course

raça humana e, claro,

ta ta for now

ta ta por enquanto