It's FABuary 18th / 28 days of Learning English / LIVE chat from England - Sleep

it's a rather nice day today here in england the sun is out although it is very windy right

امروز یک روز نسبتاً خوب است اینجا در انگلیس خورشید بیرون است اگرچه در حال حاضر باد بسیار می‌وزد

now hello everyone welcome here we are again yes it is another day of february and this

سلام به همه خوش آمدید ما دوباره آمدیم بله امروز یک روز دیگر از فوریه است و

is day 18 how are you doing how is it hanging are you okay i really hope so

این روز 18 است حال شما چطور است. من واقعاً امیدوارم

here we are again yes i hope you are having a super duper day wherever you are in the

که دوباره اینجاییم بله امیدوارم هر کجای دنیا که هستید یک روز فوق العاده را سپری کنید

world hi everybody my name is mr duncan and i'm in england how are you today are you okay

سلام به همه نام من آقای دانکن است و من در انگلیس هستم شما امروز چطورید

i hope so are you happy i hope you are feeling good today i'm feeling okay it's a lovely

خوب هستید امیدوارم خوشحال باشید امیدوارم امروز احساس خوبی داشته باشید، احساس خوبی دارم،

day here in england and i hope where you are you are having a nice day as well it is sunny

اینجا در انگلیس یک روز دوست داشتنی است و امیدوارم جایی که شما هستید، روز خوبی را سپری کنید، همچنین آفتابی است،

but as i said it is also very windy i was going to go outside to do my live stream today

اما همانطور که گفتم باد بسیار هم می‌وزد، می‌خواستم بروم امروز در خارج از خانه پخش زنده خود را انجام دهم

but i decided at the last minute i changed my mind and i decided to stay indoors because

اما در آخرین لحظه تصمیم گرفتم نظرم را تغییر دادم و تصمیم گرفتم در خانه بمانم

it is very windy out there today so i always like to stay safe if you are going to stream

زیرا امروز بیرون بسیار باد می آید بنابراین من همیشه دوست دارم ایمن بمانم اگر می خواهید در یوتیوب پخش کنید

on youtube always do it safely now i know we live in an age where people are very hard

همیشه این کار را انجام دهید اکنون با خیال راحت می دانم که ما در عصری زندگی می

to please on the internet we always search for something more exciting we always hope

کنیم که همیشه به سختی می توان مردم را در اینترنت راضی کرد به دنبال چیزی هیجان‌انگیزتر باشید، ما همیشه امیدواریم

that the next video we watch will be the most exciting ever and that's one of the reasons

که ویدیوی بعدی که تماشا می‌کنیم هیجان‌انگیزترین ویدیو باشد و این یکی از دلایلی است

why some people have more success on youtube than others you see i keep it simple i don't

که باعث می‌شود برخی از افراد در یوتیوب موفقیت بیشتری نسبت به دیگران

try to do things to get attention i just stand here and talk about the english language and

داشته باشند. چیزهایی برای جلب توجه من فقط اینجا می ایستم و در مورد زبان انگلیسی و

lots of other things as well however unlike many people on youtube i have been doing this

بسیاری چیزهای دیگر نیز صحبت می کنم، اما بر خلاف بسیاری از افراد در یوتیوب، من

for a very long time how long have you been doing it for mr duncan thank you for asking

مدت زیادی است که این کار را انجام می دهم برای آقای دانکن از شما متشکرم من می‌پرسم

i've been doing this for nearly 15 years

که من تقریباً 15 سال است که این کار را انجام می‌دهم،

whilst i was still living in china i actually started my youtube channel and here i am still

در حالی که هنوز در چین زندگی می‌کردم، در واقع کانال یوتیوب خود را راه‌اندازی کردم و در اینجا هنوز هم

doing it now and we are live yes i can't believe it we have made it all the way to another

این کار را انجام می‌دهم و زنده هستیم، بله، نمی‌توانم باور کنم که تا آخر عمر این کار را انجام داده‌ایم. تا یک

day it's almost the end of the week don't worry we are nearly there the weekend is just

روز دیگر تقریباً پایان هفته است نگران نباشید ما تقریباً آنجا هستیم آخر هفته

around the corner so please don't worry relax smile because it's thursday

نزدیک است پس لطفاً نگران نباشید لبخند بزنید زیرا پنج شنبه است

yes we are together again and yes it is thursday so don't worry you haven't missed anything

بله ما دوباره با هم هستیم و بله پنج شنبه است پس نرو نگران باشید چیزی را از دست نداده اید

i know a lot of people ask mr duncan when does your live stream begin 2 p.m uk time

از آقای دانکن بپرسید پخش زنده شما کی شروع می شود ساعت 14:00 انگلستان زمانی

is when i start my live streams and of course i am with you every single day every day during

است که من پخش زنده خود را شروع می کنم و البته من هر روز در طول

this month right up until the 28th so we only have another 10 of these and then the month

این ماه تا 28ام با شما هستم، بنابراین ما فقط 10 مورد دیگر داریم و پس از آن ماه به پایان

will be over hello to the live chat nice to see you all here today oh hello to racer also

می رسد سلام به چت زنده، خوشحالم که امروز همه شما را اینجا می بینم، سلام به مسابقه دهنده،

donna vitas and beatrice oh well done it would appear that you all have very fast fingers

دونا ویتا و بئاتریس، اوه خوب انجام می دهید، به نظر می رسد که همه شما انگشتان بسیار سریعی

because you were all first on today's live chat it can happen you can have more than

دارید زیرا همه شما اولین نفر در چت زنده امروز بودید. ممکن است اتفاق بیفتد شما می توانید بیش از

one person as the first person on the live chat so everyone appeared at the same time

یک نفر را به عنوان اولین نفر در چت زنده داشته باشید، بنابراین همه در همان لحظه ظاهر

you see so that's why i mentioned all of you hello also too oh can i say hello christina

می شوند که شما می بینید، به همین دلیل است که من به همه شما اشاره کردم سلام همچنین آه آیا می توانم سلام کنم کریستینا

also sabine hello to you as well also victoria we have zuziker is here again did you see

نیز سابین سلام به شما نیز همچنین ویکتوریا ما zuziker داریم دوباره اینجاست آیا

me in the garden yesterday i decided to go outside and do a live stream in the garden

دیروز من را در باغ دیدی من تصمیم گرفتم به بیرون بروم و یک استریم زنده در باغ

and it was rather fun even though there were there were a few disturbances we had some

انجام دهم و بسیار سرگرم کننده بود حتی اگر چند مزاحمت وجود داشت ما چند

very noisy power tools and then we had some dogs that were fighting but the worst sound

ابزار برقی بسیار پر سر و صدا داشتیم. و بعد چند سگ داشتیم که در حال دعوا بودند اما بدترین

of all was my voice i'm very sorry about that i can't do anything about this unfortunately

صدا صدای من بود من خیلی متاسفم که نمی توانم کاری در این مورد انجام دهم

the other thing i can't do anything about is my appearance i know it was a big shock

متاسفانه چیز دیگری که نمی توانم در مورد آن کاری انجام دهم ظاهر من است می دانم که شوک بزرگی بود

and i i think i should have warned you to be honest i think i should have given you

و من فکر می‌کنم باید به شما هشدار می‌دادم صادق باشید، فکر می‌کنم باید به

a warning but yes my beard is no more my beard has gone i did explain why i decided to shave

شما هشدار می‌دادم، اما بله ریش من دیگر نیست ریش من رفته است، توضیح دادم که چرا تصمیم

my beard off so yesterday i did tell you all about that and the reason why so i won't explain

گرفتم ریش خود را بتراشم، پس دیروز همه چیز را به شما گفتم و دلیل اینکه من دوباره توضیح

it again you will have to go and watch yesterday's live stream to find out why hello also to

نمی دهم باید بروید و پخش زنده دیروز را تماشا کنید تا بفهمید چرا سلام به

grace chin hello also tatiana hello tatiana nice to see you here as well mr steve is very

گریس چان سلام همچنین تاتیانا سلام تاتیانا خوشحالم که شما را اینجا می بینم آقای استیو بسیار

pleased do you know why because my beard has gone as we all know steve did not like my

خوشحال است آیا می دانید چرا چون ریش من رفته است همانطور که همه ما می دانیم استیو از ریش من خوشش نمی آید

beard he thought it was horrible he thought it made me look very old

او فکر می کرد که وحشتناک است او فکر می کرد که من را بسیار پیر

so steve didn't like it but now it's gone and as you can imagine steve is very happy

به نظر می رساند بنابراین استیو آن را دوست نداشت اما اکنون دیگر رفته است و همانطور که می توانید تصور کنید استیو بسیار خوشحال است

very happy about it but he is not the reason why i shaved it off can i just say mr steve

از این بابت خوشحالم، اما او دلیلی برای تراشیدن آن نیست، می توانم فقط بگویم آقای استیو

did not force me to do this

من را مجبور به انجام این

he didn't there is another reason as well hello abdul mr duncan why do you keep smile

کار نکرد، دلیل دیگری نیز وجود دارد، سلام عبدالله آقای دانکن، چرا نشان لبخند را

badges on your hat

روی کلاه خود نگه می دارید،

yes the date is 18 and this is this is day 18 and of course there are 18 smiley faces

بله تاریخ 18 است و این روز 18 است و البته 18 صورتک وجود دارد.

on my hat so that's the reason why i can't believe i have to explain that hello also

روی کلاه من، به همین دلیل است که نمی توانم باور کنم، باید توضیح دهم که

to alfian hello to rosa hello oh we have luis mendes is here again thank you lewis for joining

سلام به alfian سلام به روزا سلام آه ما داریم لویس مندز دوباره اینجاست از لوئیس برای پیوستن شما

in as well today on the live stream we are talking all about my favourite activity something

به این جریان نیز امروز در جریان زنده ای که صحبت می کنیم سپاسگزارم. همه چیز در مورد فعالیت مورد علاقه من چیزی است که

i love doing and i have a feeling that you like doing it as well we often do it in bed

من انجامش را دوست دارم و احساس می کنم که شما دوست دارید آن را انجام دهید، همچنین ما اغلب آن را در رختخواب

we often do it when it is dark in fact most of us prefer to do it in the dark at night

انجام می دهیم، اغلب آن را زمانی که هوا تاریک است انجام می دهیم، در واقع اکثر ما ترجیح می دهیم آن را در تاریکی شب انجام دهیم.

when we are lying down sleep i'm talking about sleep by the way sleep today we are talking

ما دراز می کشیم بخواب من دارم در مورد خواب صحبت می کنم به هر حال بخواب امروز

all about that lovely subject the subject of sleep there are many words connected to

همه چیز در مورد آن موضوع دوست داشتنی صحبت می کنیم موضوع خواب کلمات زیادی به

sleep many words connected to going to bed to take a nap to have some sleep so that is

خواب مرتبط هستند کلمات زیادی مرتبط با رفتن به رختخواب برای چرت زدن برای خوابیدن پس این همان

what we are looking at a little bit later on oh by the way yesterday i did mention that

چیزی است که ما کمی بعد به آن نگاه می کنیم، اتفاقاً دیروز من اشاره کردم

there was a huge eruption at mount etna in sicily and guess what i've received some video

که فوران بزرگی در کوه etna در سیسیل رخ داده است و حدس بزنید که من چند فیلم ویدیویی دریافت کرده ام،

footage so take a look at this oh this is very dramatic thank you maria so this is maria

بنابراین به این نگاه کنید، آه، این بسیار دراماتیک است، ممنون ماریا، پس این ماریا

giovanni larosa this is what maria saw from her window look at that so there it is mount

جووانی لاروسا است، این چیزی است که ماریا از او دید. به پنجره نگاه کنید، بنابراین کوه

etna erupting fortunately it has now subsided the volcano has now decided to go back to

اتنا در حال فوران است، خوشبختانه اکنون فروکش کرده است، آتشفشان اکنون تصمیم گرفته است که دوباره

sleep but there it is look at that quite dramatic i must say thank you maria for sending that

بخوابد، اما در اینجا به آن بسیار چشمگیر نگاه کنید ، باید بگویم ممنون ماریا برای ارسال آن

video and all i can say is i'm glad i wasn't there because i think i have a feeling i may

ویدیو و تمام آنچه می توانم بگویم آیا خوشحالم که آنجا نبودم زیرا فکر می کنم احساسی دارم که

have been a little bit scared a little bit frightened so thank you very much for that

ممکن است کمی ترسیده باشم، بنابراین بسیار متشکرم برای آن

lovely video footage quite dramatic something dramatic oh very nice i've had some requests

فیلم ویدیویی دوست داشتنی کاملاً دراماتیک چیزی دراماتیک، اوه بسیار خوب که داشتم چند درخواست

about my mother now as you know my mum is not too well she's being taken care of at

در مورد مادرم در حال حاضر همانطور که می دانید مادرم خیلی خوب نیست او در حال حاضر تحت

the moment and i can't go to see her for obvious reasons but here is a photograph now this

مراقبت است و من به دلایل واضح نمی توانم برای دیدن او بروم اما این یک عکس است که

is i think this is around 13 maybe 14 years ago so here i am with my mother and this is

اکنون فکر می کنم حدود 13 است. 14 سال پیش پس اینجا من با مادرم هستم و این

around 14 years ago so there's my mum she this is one of the short videos i made with

آرو است و 14 سال پیش پس مادرم هست او این یکی از ویدیوهای کوتاهی است که با

my mother and and she does look a little bit nervous and that's because i am filming my

مادرم ساختم و او کمی عصبی به نظر می رسد و این به این دلیل است که من از مادرم فیلم می گیرم

mum whilst we are chatting to each other so my mother was a little nervous but not too

در حالی که با هم چت می کنیم بنابراین مادرم یک کمی عصبی است اما نه خیلی

bad so that was taken at home many years ago and 14 years later my mum is now being taken

بد به طوری که سال ها پیش در خانه گرفته شد و 14 سال بعد از مادرم اکنون تحت مراقبت قرار می

care of sadly she is in the early to mid stages of alzheimer's unfortunately so she's not

گیرد متاسفانه او در مراحل اولیه تا اواسط آلزایمر است متاسفانه

too well and of course she was as i mentioned a few days ago she's also tested positive

خیلی خوب نیست و البته همینطور بود. من چند روز پیش اشاره کردم که تست کووید او نیز مثبت شده است،

for covid fortunately she has received her vaccine so everything is going okay for now

خوشبختانه واکسن خود را دریافت کرده است، بنابراین در حال حاضر همه چیز خوب است،

so thank you very much for your concern quite a few people asking about my mum which is

بنابراین از نگرانی

very nice thank you very much that's very kind of you to say hello flower hello giulio

شما بسیار متشکرم. خیلی لطف کردی که بهت سلام می کنی گل سلام جولیو

hello also donna donna says yes i did watch the video of you with your mother yes it is

سلام دونا دونا هم میگه بله من ویدیوی تو را با مادرت تماشا کردم بله این ویدیو

on my youtube channel many years ago can you see my face my face looks very strange when

سال ها پیش در کانال یوتیوب من هست آیا می توانی چهره من را ببینی وقتی به داخل نگاه کردم چهره من خیلی عجیب به نظر می رسد

i looked in the mirror this morning i actually scared myself with my own reflection because

آینه امروز صبح من در واقع با انعکاس خودم ترسیدم

i wasn't expecting to see my face without a beard it's very strange so that's what's

زیرا انتظار نداشتم صورتم را بدون ریش ببینم، خیلی عجیب است، بنابراین این چیزی است که

happening now i can see my face on the monitor in front of me and it does look strange even

اکنون اتفاق می افتد، من می توانم صورتم را روی مانیتور مقابلم ببینم و حتی

to me and it's my face very weird best wishes for your mother thank you very much yes well

برای من هم عجیب به نظر می رسد. این چهره من خیلی عجیب است بهترین آرزوها را برای مادر شما بسیار متشکرم بله خوب از

she is being taken care of and things are not too bad or not too bad at all so thank

او مراقبت می شود و اوضاع خیلی بد نیست یا اصلاً بد نیست، بنابراین از

you very much for that we also have oh can i say a big thank you now i am a naughty boy

شما بسیار متشکرم که ما هم داریم اوه می توانم یک چیز بزرگ بگویم متشکرم اکنون من یک پسر شیطان هستم

because i did forget to say this so can i say thank you to olga shripnikova for your

زیرا فراموش کردم این را بگویم، بنابراین می توانم از olga shripnikova برای

lovely donation on paypal so thank you very much for that thank you olga for your lovely

اهدای دوست داشتنی شما در پی پال تشکر کنم، بنابراین بسیار متشکرم از شما بابت آن تشکر از شما olga برای اهدای دوست داشتنی شما

donation that i received three days ago but i forgot to say thank you i did say thank

که سه روز پیش دریافت کردم. اما فراموش کردم تشکر کنم،

you yesterday but i would like to say it now officially thank you olga for your lovely

دیروز تشکر کردم، اما می خواهم اکنون به طور رسمی از شما تشکر کنم اولگا برای اهدای دوست داشتنی شما

donation on paypal and if you would like to send a donation as well to allow my work to

در پی پال و اگر می خواهید کمک مالی نیز بفرستید تا کار من برای

continue forever because it's all free everything i do all of the time that i give you is free

همیشه ادامه یابد زیرا همه چیز رایگان است زمانی که به شما می‌دهم رایگان

it doesn't cost you anything unless of course you would like to send a little donation just

است، هیچ هزینه‌ای برای شما ندارد، مگر اینکه بخواهید کمک مالی کوچکی بفرستید

to keep me going a little bit longer even if it's just for another day thank you very

تا من را کمی بیشتر نگه دارید، حتی اگر فقط برای یک روز دیگر باشد، بسیار متشکرم

much hello sir jaya sir jr says mr duncan you look perfect thank you very much i'm not

سلام جناب جایا آقا جونیور می گوید آقای دانکن شما عالی به نظر می رسید بسیار متشکرم من به

looking for compliments because whenever people talk about their appearance normally that

دنبال تعریف و تمجید نیستم زیرا وقتی مردم به طور معمول در مورد ظاهر

they talk about it because they want other people to say nice things so i don't want

خود صحبت می کنند در مورد آن صحبت می کنند زیرا می خواهند دیگران چیزهای خوبی بگویند بنابراین من نمی خواهم

you to say nice things i don't want you to say horrible things either but i am just saying

شما چیزهای خوبی بگویید من هم نمی‌خواهم چیزهای وحشتناکی بگویی، اما فقط می‌گویم

that people noticed yesterday that my beard has gone and you wanted to know why where

که مردم دیروز متوجه شدند که ریش من رفته است و می‌خواستی بدانی چرا

has your beard gone well now you know now you know

ریش تو کجا رفته است، حالا می‌دانی که

hello donna oh hmm donna says mr duncan i sent some pictures of the snow in my country

سلام دونا، اوهوم، دونا می‌گوید آقای دانکن من تعدادی عکس از برف در کشورم

to your email address can you please see them well i can't look at them in the moment because

به آدرس ایمیل شما فرستادم، لطفاً آنها را خوب ببینید من نمی توانم در حال حاضر آنها را نگاه کنم زیرا

i can't get to my email from this point so i'm sorry about that i can't look at the moment

از این لحظه نمی توانم به ایمیل خود دسترسی پیدا کنم، بنابراین از این بابت متاسفم من نمی توانم در حال حاضر نگاه

but i will show them tomorrow i will have a look at my email when i finish the live

کنم اما فردا به آنها نشان خواهم داد امروز وقتی پخش زنده را تمام کردم، به ایمیل من نگاه می کنم

stream today hello abdul nice to see you here as well very nice to see you hello also oh

سلام عبدالله خوشحالم که شما را اینجا می بینم و همچنین خیلی خوشحالم که شما را می بینم سلام همچنین اوه

highly quang sends me a very nice compliment i feel slightly embarrassed by this oh by

بسیار کوانگ برای من تعریف بسیار خوبی می فرستد.

the way steve says he prefers my face smooth because he can see my dimples you see so steve

می‌گوید صورت من را صاف ترجیح می‌دهد، زیرا می‌تواند گودی‌های من را ببیند، پس استیو

loves my dimples

عاشق فرورفتگی‌های

to be honest you would look more handsome than before if you kept your beard oh oh i

see so it would appear a lot of people preferred my beard interesting very interesting indeed

من است. واقعاً جالب است

hello rock water nice to see you here today i don't recognize your name where are you

سلام راک واتر خوشحالم که امروز شما را اینجا می بینم من نام شما را نمی شناسم

watching at the moment i'm always interested to take a look at my new followers and my

در حال حاضر کجا را تماشا می کنید من همیشه علاقه مند هستم که به دنبال کنندگان جدیدم و

new subscribers talking of which can i just say right now that my youtube channel actually

مشترکان جدیدم که در مورد آنها صحبت می کنند نگاه کنم. در حال حاضر که کانال یوتیوب من

has a new name so for those who are wondering why my channel has changed it is now called

واقعاً یک نام جدید دارد، بنابراین برای کسانی که می‌پرسند چرا کانال من تغییر کرده است، اکنون به آن

english addict so it used to be called speak english with mr duncan which to be honest

انگلیسی معتاد می‌گویند، بنابراین قبلاً با آقای دانکن به آن صحبت می‌کردند انگلیسی می‌گفتند که

with you i thought was very long so now something that is very easy to remember english addict

صادقانه بگویم، فکر می‌کردم خیلی طولانی است. بنابراین در حال حاضر برخی از چیزی که خیلی راحت به خاطر سپردن آن معتاد انگلیسی

is now the name of my youtube channel and of course every sunday i am with you with

است اکنون نام کانال یوتیوب من است و البته هر یکشنبه من با شما هستم با

my english addict live stream also joining me on sunday it is always the same man

پخش زنده معتاد انگلیسی من همچنین یکشنبه به من می پیوندد همیشه همان مردی است که

mr steve is with us every sunday by the way steve is still shocked by the birthday gift

آقای استیو هر یکشنبه با ما است. به هر حال استیو هنوز از هدیه تولدی

i gave to him very shocked in fact i have another little surprise for you i actually

که من به او دادم شوکه شده است، در واقع من یک سورپرایز کوچک دیگر برای شما دارم، من در واقع روز

gave steve another birthday present the next day as well find out what happened on sunday

بعد یک هدیه تولد دیگر به استیو دادم همچنین بدانید یکشنبه چه اتفاقی افتاده است

when mr steve joins us live on the stream yes i did get mr steve another gift as well

که آقای استیو زنده به ما ملحق شد. در جریان، بله، من هدیه دیگری برای آقای استیو گرفتم و

i gave it to him the next day this morning well of course if you know my routine very

روز بعد امروز صبح آن را به او دادم، البته اگر روال من را به

well you will know that i always feel excited around about this time so this morning i was

خوبی بلد باشید، می دانید که من همیشه در مورد این زمان هیجان زده هستم، بنابراین امروز صبح

waiting in front of the clock waiting for that magic moment when 11 o'clock would arrive

منتظر جلوی ساعت در انتظار آن لحظه جادویی که ساعت 11 فرا می رسد

and as you know what what do i do at 11 o'clock i have a cup of coffee and every day i always

و همانطور که می دانید ساعت 11 چه کار کنم، یک فنجان قهوه می خورم و هر روز همیشه با

wait very patiently for 11 o'clock to arrive because i know as soon as 11 o'clock arrives

صبر و حوصله منتظر ساعت 11 هستم. ساعت می رسد زیرا می دانم به زودی 11 است ساعت می رسد

as soon as that clock goes past 11 o'clock i know that i can make a cup of coffee so

به محض اینکه ساعت از 11 گذشته است، من می دانم که می توانم یک فنجان قهوه درست کنم،

there you can see me very patiently waiting in front of the clock waiting for 11 o'clock

بنابراین می توانید من را ببینید که با صبر و حوصله جلوی ساعت منتظر هستم تا ساعت 11

to arrive so i can have my cup of coffee what about you when do you have your morning drink

برسد تا بتوانم فنجان قهوه ام را بخور تو چه موقع نوشیدنی صبحگاهی ات را می خوری

to be honest with you i don't think i would be able to survive i think i would fall asleep

تا با تو صادق باشم فکر نمی کنم بتوانم زنده بمانم فکر می کنم

if i didn't have my cup of coffee at 11 o'clock in the morning so there it was that was actually

اگر ساعت 11 فنجان قهوه ام را ننوشیدم خوابم می برد « ساعت صبح بود، پس آنجا بود که در واقع

me waiting for my coffee break this morning so what about you when do you have your coffee

من منتظر استراحت قهوه ام امروز صبح بودم، پس شما چه وقت

break do you normally have a break in the morning maybe you work in an office or maybe

استراحت قهوه می خورید، آیا معمولاً صبح استراحت دارید، شاید در یک اداره کار می کنید یا شاید

you are working at home at the moment so when do you normally have your morning drink or

هم هستید؟ در حال حاضر در خانه کار می کنم، بنابراین شما معمولاً چه زمانی نوشیدنی صبحگاهی یا

your morning break i have mine at 11 o'clock and i always make mr steve a cup of coffee

استراحت صبحگاهی خود را می خورید، من نوشیدنی خود را ساعت 11 می خورم و من همیشه برای آقای استیو یک فنجان

as well because he loves it he loves his coffee also abdul says i always have a cappuccino

قهوه درست می کنم، زیرا او عاشق آن است، او عاشق قهوه اش است همچنین عبدالله می گوید من همیشه یک کاپوچینو

mmm yes i like to make my own cappuccino i do i have my special little device that i

دارم mmm بله من دوست دارم خودم کاپوچینوی درست کنم من دستگاه کوچک مخصوص خود را دارم که من

use to make my cappuccinos with i do tatiana can i just say there is no chance that mr

برای درست کردن کاپوچینوهایم با i do tatiana استفاده می‌کنم، می‌توانم فقط بگویم هیچ شانسی وجود ندارد که آقای

steve is going to grow a beard i can tell you now there is no way steve is going to

استیو ریش بگذارد، می‌توانم به شما بگویم که هیچ راهی وجود ندارد که استیو

grow a beard i think so parisa says i wonder what your hat will look like at the end of

ریش بگذارد، فکر می‌کنم بنابراین پاریسا می‌گوید من تعجب می‌کنم کلاه شما در

the month

پایان ماه

well i think my hat will be very heavy and perhaps i won't be able to lift my head up

چه شکلی خواهد بود خوب من فکر می کنم کلاه من بسیار سنگین خواهد بود و شاید نتوانم سرم را

because of the weight of all the smiley faces i think so

به دلیل سنگینی تمام چهره های خندان بلند کنم بنابراین

i don't think mr steve will do it alfian you are right mr steve is not going to grow a

فکر نمی کنم فکر کن آقای استیو این کار را انجام می دهد الفیان حق با شماست آقای استیو قرار نیست

beard he doesn't like them he didn't like it when i had mine he says don't do it please

ریش بگذارد او آنها را دوست ندارد او دوست نداشت وقتی من مال خودم را داشتم می گوید این کار را نکن لطفا

now i think one of the reasons why mr steve doesn't like me having a beard is because

حالا فکر کنم یکی از دلایلش است چرا آقای استیو دوست ندارد من ریش داشته باشم به این دلیل است که

his dad had a beard you see so maybe there's something there i'm not sure perhaps we will

می بینید پدرش ریش داشته است، بنابراین شاید چیزی وجود دارد که مطمئن نیستم شاید

ask him on sunday sam hello sam rainbow you are really patient if you can wait till 11

یکشنبه از او بخواهیم سلام سام رنگین کمان واقعا صبور هستید اگر بتوانید صبر کنید

o'clock to drink your coffee i know people who can't wait for so long well normally in

ساعت 11 برای نوشیدن قهوه‌تان، من افرادی را می‌شناسم که به طور

the morning when i first wake up so i normally wake up at around about eight eight fifteen

معمول صبح‌ها وقتی که از خواب بیدار می‌شوم، نمی‌توانند خیلی خوب صبر کنند، بنابراین من معمولاً در ساعت آرو از خواب بیدار می‌شوم. و حدود هشت و هشت پانزده

and then i have a cup of tea and mr steve has a cup of tea as well he has his porridge

و سپس من یک فنجان چای می نوشم و آقای استیو یک فنجان چای و همچنین فرنی خود را می نوشند

and a little bit later of course at around about 11 o'clock we will have a cup of coffee

و کمی بعد البته حدود ساعت 11 ما یک فنجان قهوه

we love your beret mr duncan did you buy it in paris yes christina you are right i did

دوست داریم می خوریم. برت شما آقای دانکن آیا آن را در پاریس خریدید بله کریستینا شما درست می گویید

i did buy my beret in paris yes when i was there 2019 was when i went to paris with mr

من کلاه خود را در پاریس خریدم بله وقتی آنجا بودم 2019 زمانی بود که من با آقای استیو به پاریس رفتم

steve we had a free holiday to paris as a prize because mr steve had done very well

ما یک تعطیلات رایگان به پاریس به عنوان جایزه داشتیم زیرا آقای استیو در شرکتش خیلی خوب

in his company and he got not one he got two free holidays because we also went to portugal

کار کرده بود و یکی هم نگرفت و دو تعطیلات رایگان گرفت چون ما هم

a few weeks later amazing and that was the last time we went anywhere so the last trip

چند هفته بعد به پرتغال رفتیم شگفت انگیز و این آخرین باری بود که به جایی رفتیم، بنابراین آخرین سفری

that we actually took abroad was in 2019 when we went to portugal and we had a super time

که در واقع به خارج از کشور داشتیم در 2019 وقتی به پرتغال رفتیم و خیلی وقت

tatiana asks where is your biscuit mr duncan well guess what my last chocolate biscuit

گذراندیم تاتیانا می پرسد بیسکویت شما کجاست آقای دانکن خوب حدس بزنید آخرین بیسکویت شکلاتی من

is still here i still have my last chocolate biscuit

هنوز اینجاست من هنوز آخرین بیسکویت شکلاتی

i'm not sure if it's still fresh

ام را دارم مطمئن نیستم هنوز تازه است

maybe maybe it's gone soggy let's have a look oh there it is so there is my chocolate biscuit

شاید از بین رفته باشد خیس بیایید نگاهی بیندازیم اوه اینجا هست پس بیسکویت شکلاتی من هم هست

i still have it so maybe i will take another nibble from my chocolate biscuit okay then

من هنوز آن را دارم، بنابراین شاید یک لقمه دیگر از بیسکویت شکلاتی خود بردارم، خوب، پس از آن

just a little one because i still have 10 more days to make this chocolate biscuit last

فقط یک بیسکویت کوچک، زیرا هنوز 10 روز دیگر فرصت دارم تا این بیسکویت شکلاتی

hmm

interesting texture

quite nice

بافت جالبی داشته باشد

i will put it back in the bag and that will keep it and i will have a little bit more

، آن را دوباره در کیسه خواهم گذاشت و این کار را انجام خواهد داد. نگهش دارم و من

tomorrow

very nice so there it is i remember your videos in paris and in portugal i like them so much

فردا کمی بیشتر خواهم داشت، پس همینجا ویدیوهای شما را در پاریس و پرتغال

yes i remember the only memory in fact there are two memories that i have from my time

به خاطر می آورم، آنها را خیلی دوست دارم بله، تنها خاطره را به یاد دارم در واقع دو خاطره از دوران حضورم

in paris one was standing on a street corner in paris doing a live stream for over three

در این کشور وجود دارد. Paris One بیش از سه ساعت در گوشه خیابانی در پاریس ایستاده بود و یک استریم زنده انجام می داد،

hours who remembers that i was actually standing on a street corner in paris with all of the

او به یاد می آورد که من در واقع در گوشه خیابان پاریس ایستاده بودم با همه

traffic and the people going by and i actually stood there for three hours talking the other

ترافیک و مردمی که از آنجا می رفتند و در واقع سه ساعت آنجا ایستادم و صحبت کردم. چیز دیگری

thing i remember

که به یاد دارم

was coming down one morning into the reception area of the hotel i was staying in and there

این بود که یک روز صبح به قسمت پذیرش هتلی که در آن اقامت داشتم پایین آمدم و

were lots of armed guards with guns standing there which i don't know why i was a little

تعداد زیادی نگهبان مسلح با اسلحه در آنجا ایستاده بودند که نمی دانم چرا

bit worried i wasn't sure what was going on it's not very often that you come down for

کمی نگران بودم و مطمئن نبودم. چه می شد خیلی وقت‌ها پیش نمی‌آید که برای

breakfast and you find lots of armed guards waiting for you but they were policemen and

صبحانه پایین می‌آیید و می‌بینید که تعداد زیادی نگهبان مسلح منتظر شما هستند، اما آنها پلیس بودند و

they had very big weapons

سلاح‌های بسیار بزرگی داشتند،

hello marshmallow

سلام مارشمالو،

mr duncan where did your beard disappear to it's gone it's no more i have shaved it off

آقای دانکن، ریش شما کجا ناپدید شده است، دیگر رفته است، دیگر آن را تراشیده‌ام.

and i've put it outside for the birds and the birds will be taking my beard away and

من آن را بیرون گذاشته ام برای پرندگان و پرندگان ریش مرا خواهند برد و

they will be building their nest with my beard shavings so don't worry it hasn't gone to

با تراشه های ریش من لانه خود را می سازند، پس نگران نباش هدر نرفته است

waste the birds will be using my my hair from my face to build their nests apparently it

، پرندگان از من استفاده خواهند کرد. مو از صورت من برای ساختن لانه‌هایشان ظاهراً

is very cool in london at the moment it's quite nice here i will be honest with you

در لندن خیلی باحال است در حال حاضر اینجا خیلی خوب است من با شما صادق خواهم

it's it's quite a nice day very mild in fact the weather is so warm i've actually got my

بود روز بسیار خوبی است بسیار معتدل در واقع هوا بسیار گرم است من در واقع پنجره خود را دارم

window open in the studio it's actually open right now hello to hello mohsen nice to see

در استودیو باز است در واقع همین الان باز است سلام به سلام محسن خوشحالم که

you here hmm valentin is here as well we will be talking about sleep in a few moments do

شما را اینجا می بینم هوم ولنتاین اینجاست همینطور ما در مورد خواب صحبت می کنیم تا چند لحظه دیگر

you like to sleep i do so when you sleep at night how many hours of sleep do you have

دوست داری بخوابی من وقتی شب می خوابی چند ساعت بخوابی؟

how many hours do you normally have of sleep they say that you should have around seven

آیا به طور معمول چند ساعت خواب دارید؟ از خواب آنها می گویند که شما باید هر شب حدود هفت

or maybe eight hours of sleep every night so apparently to stay healthy you need to

یا شاید هشت ساعت بخوابید، بنابراین ظاهراً برای سالم ماندن باید

have around eight hours of sleep every night shall we play spot the white van because we

هر شب حدود هشت ساعت بخوابید.

haven't done it we didn't do it yesterday either because i was in the garden so now

دیروز هم این کار را نکردم چون در باغ بودم، بنابراین

it's raining i've just i've just noticed it's actually raining outside now

الان باران می‌بارد، فقط متوجه شدم که اکنون بیرون در حال باریدن است،

so we will try to see if we can see a white van i can't believe the weather this morning

بنابراین سعی می‌کنیم ببینیم که آیا می‌توانیم یک ون سفید ببینیم یا نه. هوای امروز صبح

was so lovely outside we had lovely weather outside but but now the rain is coming down

بیرون خیلی دوست داشتنی بود، بیرون هوای خوبی داشتیم، اما حالا باران در حال باریدن است،

i'm not sure what that was was it a bus oh there it is look at that well that was quick

مطمئن نیستم که اتوبوس بود، اوه، به آن چاه نگاه کنید که سریع بود

that might be the quickest spot the white van oh there's another white van so that's

که ممکن است سریع ترین نقطه باشد. ون سفید، اوه، یک ون سفید دیگر وجود دارد، پس این

two white vans oh that's pretty good

دو وانت سفید است، اوه، خیلی خوب است،

that was very quick we didn't have to wait very long there and i think there is another

که خیلی سریع بود، ما نیازی به منتظر ماندن زیاد در آنجا نداشتیم و فکر می کنم یک

white van going past in the distance and there is another white van oh my goodness so as

ون سفید دیگر در دوردست رد می شود و یک ون سفید دیگر وجود دارد. خدای من، همانطور

you can see there are lots of white vans driving around on the road today i think we can safely

که می بینید تعداد زیادی ون سفید در حال رانندگی هستند امروز دور جاده، فکر می‌کنم با خیال راحت

say we can say that we have definitely spotted today's white van

می‌توانیم بگوییم که قطعاً ون سفید امروز را دیدیم،

despite the fact that the rain is pouring down we have seen well i think we saw about

علیرغم اینکه باران در حال باریدن است ، خوب دیده‌ایم، فکر می‌کنم حدود

five five white vans there that was amazing hello to oh belarus sirius here hello belarusia

پنج ون سفید را در آنجا دیدیم که عالی بود سلام اوه بلاروس سیریوس اینجا سلام بلاروسیا

nice to see you here today i love sleeping too much normally 10 hours yes that is a very

خوشحالم که امروز شما را اینجا می بینم من دوست دارم بیش از حد معمولی بخوابم 10 ساعت بله این

long time that's a long time to sleep now i always get very confused when it when people

زمان بسیار طولانی است که اکنون زمان زیادی برای خوابیدن است من همیشه وقتی مردم در مورد خواب صحبت می کنند بسیار گیج می شوم

talk about sleep because some people say that you need seven or eight hours some people

زیرا برخی افراد می گویند اینکه شما به هفت یا هشت ساعت نیاز دارید بعضی ها

like to sleep much longer than that some people only sleep for maybe two or three hours i

دوست دارند خیلی بیشتر بخوابند تا اینکه بعضی ها فقط شاید دو یا سه ساعت بخوابند،

don't think i could do that my body would not be able to stand it so your brain does

فکر نمی کنم بتوانم کاری کنم که بدنم نتواند آن را تحمل کند، بنابراین مغز شما

need sleep so that's one of the main reasons why we do sleep it's actually to help your

به خواب نیاز دارد. بنابراین این یکی از دلایل اصلی خوابیدن ما است، در واقع برای کمک به مغز شماست،

brain because your brain needs to rest for so many hours during the day and your body

زیرا مغز شما نیاز دارد ساعت های زیادی در طول روز استراحت کند و بدن شما

becomes tired lots of things need to happen you you need to go into a state where your

خسته می شود.

body is completely rested it also gives your brain a chance to shut down so when you go

بدن شما c است استراحت کامل به مغز شما این فرصت را می دهد که خاموش شود، بنابراین وقتی

to sleep what actually happens is parts of your brain in fact most parts of your brain

به خواب می روید آنچه در واقع اتفاق می افتد قسمت هایی از مغز شما است، در واقع اکثر قسمت های مغز شما

actually switch off they shut down it's a little bit like closing your computer or putting

در واقع خاموش می شوند و خاموش می شوند.

your complete computer into sleep mode so if you do that it's a bit like your brain

کامپیوتر را در حالت خواب کامل کنید، بنابراین اگر این کار را انجام دهید کمی شبیه مغز شما است،

so that's what happens at night your brain literally switches off and the only parts

بنابراین این همان چیزی است که در شب اتفاق می‌افتد، مغز شما به معنای واقعی کلمه خاموش می‌شود و تنها بخش‌هایی

of your brain that are still working are the ones that control your breathing and your

از مغز شما که هنوز کار می‌کنند، آنهایی هستند که تنفس،

heartbeat and your digestion all of that carries on working but everything else

ضربان قلب و شما را کنترل می‌کنند. هضم تمام اینها کار می کند اما همه چیز

switches off oh it's raining

خاموش می شود، اوه باران می بارد،

i've just noticed that it is raining very heavily so yes we only need well apparently

من تازه متوجه شدم که باران بسیار شدیدی می بارد، بنابراین بله، ما فقط به خوبی نیاز داریم، ظاهراً

we do need seven or eight hours but some people can get by with just maybe two or three i

به هفت یا هشت ساعت زمان نیاز داریم، اما برخی از مردم می توانند تنها با دو تا یا سه من

think it was margaret thatcher wasn't it mrs thatcher who famously said that she only sleeps

فکر می کنم این مارگارت تاچر بود، آیا این خانم تاچر نبود که به قول معروف

for maybe two or three hours every night apparently albert einstein also didn't sleep much oh

هر شب فقط دو یا سه ساعت می خوابد، ظاهرا آلبرت انیشتین نیز زیاد نمی خوابید،

okay then well that might be it that might be the reason why my brain doesn't work as

خب پس خوب است. ممکن است دلیل این باشد که مغز من آنطور که باید خوب کار نمی کند،

well as it should maybe i maybe i'm having too much sleep maybe i'm sleeping for too

شاید من زیاد می خوابم شاید برای

long

مدت طولانی

hailey quang says my sleeping time is often oh twice so sometimes at midday and also at

می خوابم هیلی کوانگ می گوید زمان خواب من اغلب دو برابر است. گاهی اوقات در ظهر و همچنین در

night as well yes i remember when i was living in china i noticed that during the day many

شب بله، به یاد دارم زمانی که در چین زندگی می کردم ، متوجه شدم که در طول روز بسیاری از

people went to sleep normally after lunch time so people would have their lunch and

مردم بعد از زمان ناهار به طور معمول می خوابند تا مردم ناهار خود را بخورند و

then they would literally go to bed normally for an hour or maybe one and a half hours

سپس به معنای واقعی کلمه به طور معمول به رختخواب می روند. یک ساعت یا شاید یک ساعت و نیم،

but the thing was

اما مسئله این بود که

everyone would go to sleep everyone so if you went shopping after lunch you would find

همه به خواب می رفتند، بنابراین اگر بعد از ناهار به خرید می رفتید، متوجه می شدید

that most of the people in the supermarkets were actually asleep people would just go

که اکثر مردم در سوپرمارکت ها واقعاً خواب بودند، مردم فقط

to sleep i remember going to a bed shop because i was buying a new bed because my bed was

می خوابند، یادم می آید که به یک مغازه تختخوابی چون داشتم یک تخت جدید می خریدم چون تختم

old and it's broken because it was someone else's so i decided to buy a new bed and i

قدیمی بود و چون مال شخص دیگری بود شکسته بود ، بنابراین تصمیم گرفتم یک تخت جدید بخرم و

went to a shop that sold beds and i was rather surprised to find most of the sales staff

به مغازه ای رفتم که تخت می فروخت و از پیدا کردن بیشتر موارد فروش متعجب شدم. کارکنان

asleep on the beds that they were selling so not only were they selling the beds in

روی تخت هایی که بودند خوابیده بودند فروش بنابراین نه تنها

the shop they were actually using them for their afternoon nap as well so one of the

تخت‌خواب‌های مغازه را می‌فروختند، بلکه در واقع از آن‌ها برای چرت بعدازظهر خود استفاده می‌کردند، بنابراین یکی از

memories of my time in china must be seeing everyone asleep and it happened every day

خاطرات دوران من در چین باید این باشد که همه را در خواب ببینم و این اتفاق هر روز

normally between maybe 12 30 and 1 30 or maybe between 12 and 2 you would often find people

به طور معمول بین ساعت 12:30 و 1 رخ می‌دهد. 30 یا شاید بین 12 تا 2، اغلب مردم را

asleep in all sorts of places so that is one of the memories i i remember quite often from

در انواع مکان‌ها می‌بینید که خوابیده‌اند، بنابراین این یکی از خاطراتی است که من اغلب از

my time in china oh my goodness what's happening outside the weather has gone really bad by

زمانم در چین به یاد می‌آورم وای خدای من، اتفاقی که در خارج از آب و هوا می‌افتد، اتفاقاً خیلی بد شده است.

the way look at the weather now it's raining it was so nice this morning the weather was

در آب و هوا الان داره بارون میاد خیلی خوب بود امروز صبح هوا عالی بود

lovely this morning why is it raining now it's not fair well all i can say is i'm very

امروز صبح چرا بارون میاد الان خوب نیست فقط میتونم بگم خیلی

glad that i didn't go outside to do my live stream very pleased indeed

خوشحالم که بیرون نرفتم تا پخش زنده ام رو انجام بدم خوشحالم واقعاً

so we are looking at the subject of sleep

بنابراین ما به موضوع خواب نگاه می کنیم

apparently sleeping is mother nature's best effort yet immortality sergeya hello sergio

ظاهراً خواب بهترین تلاش مادر طبیعت است هنوز جاودانگی سرگیا سلام سرجیو

nice to see you here today wow the rain is really coming down heavily i'm i'm very pleased

خوشحالم که امروز اینجا می بینمت وای واقعاً باران شدیدی می بارید من بسیار خوشحالم

that i didn't go outside sam rainbow says i usually try to sleep at an acceptable time

که نکردم برو بیرون سام رینبو او می‌گوید من معمولاً سعی می‌کنم در ساعت قابل قبولی بخوابم،

but then i look at the time and it's like 2 or 3 a.m but it's the thought that counts

اما بعد به ساعت نگاه می‌کنم و ساعت 2 یا 3 بامداد است، اما این فکر مهم است

i guess you are the same as me quite often steve will say i i need to sleep tonight very

، حدس می‌زنم شما هم مثل من هستید اغلب استیو می‌گوید من باید امشب خیلی بخوابم.

early 10 o'clock but we know we we never ever ever go to bed early even if we say we are

اوایل ساعت 10، اما ما می دانیم که هرگز هرگز زود به رختخواب نمی رویم، حتی اگر بگوییم که هستیم،

i can stay up all night sometimes i can literally stay up i can look at the computer i can play

می توانم تمام شب را بیدار بمانم، گاهی اوقات می توانم به معنای واقعی کلمه بیدار بمانم، می توانم به کامپیوتر نگاه کنم، می توانم با کامپیوتر بازی

around on the computer i can watch silly youtube videos or maybe i can watch a good film on

کنم. ویدیوهای احمقانه یوتیوب را تماشا کنید یا شاید بتوانم یک فیلم خوب را

tv until the early hours of the morning the only problem is the next day i feel terrible

تا ساعات اولیه صبح از تلویزیون تماشا کنم تنها مشکل این است که روز بعد احساس وحشتناکی دارم،

so if you don't have enough sleep the night before the next day you feel absolutely wrecked

بنابراین اگر شب قبل از روز بعد به اندازه کافی نخوابید احساس می کنید کاملاً خراب شده اید.

you feel completely drained so i don't like to make a habit of going to bed late although

شما کاملا احساس خستگی می کنید، بنابراین من دوست ندارم دیر به رختخواب رفتن عادت

sometimes it is very tempting especially when there is something that distracts you but

کنم، اگرچه گاهی اوقات بسیار وسوسه انگیز است، مخصوصاً وقتی چیزی وجود دارد که حواس شما را پرت می کند،

of course as you get older i think as you get older you need more sleep i think you

اما البته با بزرگتر شدن فکر می کنم با افزایش سن به خواب بیشتری نیاز دارید. فکر می‌کنم شما

do i think as as you as your age progresses i do think that you sleep more and more

این کار را می‌کنید، من فکر می‌کنم با افزایش سن، من لاغر می‌شوم این که شما بیشتر و بیشتر می خوابید،

so the the subject today is sleep so let's have a look at one or two words connected

بنابراین موضوع امروز خواب است، بنابراین بیایید به یک یا دو کلمه مرتبط

to that subject oh mr duncan we can see what you are doing now so there are many ways of

با آن موضوع نگاهی بیندازیم، اوه آقای دانکن، ما می توانیم ببینیم که اکنون چه می کنید، بنابراین راه های زیادی برای

expressing sleep you can even you might not know this but you can even write the the sound

بیان خواب وجود دارد که حتی می توانید شما ممکن است این را ندانید، اما حتی می توانید

of someone sleeping and this is what it looks like so when you write down the actual sound

صدای کسی که در خواب است را بنویسید و این چیزی است که به نظر می رسد، بنابراین وقتی صدای واقعی را

that a person makes whilst sleeping this is what it looks like it looks like

که یک شخص در هنگام خواب تولید می کند یادداشت می کنید، این همان چیزی است که به نظر می رسد اینگونه به نظر می رسد

this

we often say

ما اغلب می گوییم

so you will go to sleep you will have some zeds and that is how you write down the sound

بنابراین شما به خواب خواهید رفت، شما چند زنگ خواهید داشت و به این ترتیب صدای

of someone sleeping which is a little strange i know to some people that might look weird

کسی را که می خوابد یادداشت می کنید که برای برخی افراد کمی عجیب است که ممکن است عجیب به نظر برسد،

but if you want to write down the sound of a person sleeping that is what it looks like

اما اگر می خواهید صدای یک فرد در خواب را بنویسید. این همان چیزی است که به نظر می رسد

to slumber oh yes to sleep to slumber if you slumber it means you are rested you are asleep

خوابیدن آه بله خوابیدن برای خوابیدن اگر خواب می بینید به این معنی است که شما استراحت می کنید شما خواب

you are inactive so you slumber your slumber is your sleep so to slumber is to sleep it

هستید شما غیرفعال هستید بنابراین خواب می بینید خواب شما خواب شما است پس خوابیدن خوابیدن

is to rest it is to relieve your body of all of the stresses and strains by taking asleep

است برای استراحت برای تسکین است بدن شما از تمام استرس ها و فشارها با خوابیدن

you have a sleep you slumber i like this one i like this word here's another word you might

شما یک خواب می بینید شما خواب می بینید من این را دوست دارم این کلمه را دوست دارم این کلمه دیگری است که ممکن است

say that you grab some sleep maybe you you only have a short time in which to sleep so

بگویید که کمی بخوابید شاید شما فقط زمان کوتاهی برای خوابیدن دارید بنابراین

sometimes you have to grab sleep you have to grab some sleep it means that you have

گاهی اوقات مجبور می شوید بخوابید. کمی بخوابی به این معنی است که باید

to find the opportunity to sleep you grab some sleep not literally so quite often we

فرصتی برای خوابیدن پیدا کنی، کمی بخوابی نه به معنای واقعی کلمه خیلی اوقات ما

use the word grab figuratively so when we say grab some sleep it means you are trying

از کلمه چنگ زدن به صورت مجازی استفاده می کنیم، بنابراین وقتی می گوییم کمی بخواب به این معنی است که شما سعی

to get some sleep maybe you only have a short amount of time maybe you have to go to work

می کنید کمی بخوابید، شاید فقط خواب داشته باشید. مدت زمان کوتاهی شاید باید

in an hour so you grab some sleep

در یک ساعت به سر کار بروید تا کمی بخوابید

here's another one oh now this is what i mentioned earlier about china a lot of people around

اینجا یکی دیگر است اوه اکنون این همان چیزی است که قبلاً در مورد چین ذکر کردم بسیاری از مردم در

the world like to take a nap i like that word so when we say nap a nap is normally a short

سراسر جهان دوست دارند چرت بزنند من این کلمه را دوست دارم. وقتی می گوییم چرت زدن معمولاً یک خواب کوتاه است

sleep so maybe you only sleep for around 20 minutes maybe you only sleep for an hour you

، بنابراین شاید شما فقط حدود 20 دقیقه بخوابید، شاید فقط یک ساعت بخوابید،

have a nap quite often during the day you might go and have a lie down on the bed you

اغلب در طول روز چرت می زنید، ممکن است بروید و روی تخت دراز بکشید.

take a nap i like that word nap a short sleep we often think of babies having naps so maybe

چرت من آن کلمه چرت را دوست دارم خواب کوتاهی که اغلب به آن فکر می کنیم نوزادانی که چرت می زنند، بنابراین ممکن است

a baby in the afternoon after it has spent the whole morning screaming and crying it

یک نوزاد بعد از ظهر بعد از اینکه تمام صبح را با جیغ و گریه گذراند،

will take a nap so we often think of babies young children having a nap i like it siesta

چرت می زند، بنابراین ما اغلب به کودکان خردسال فکر می کنیم که چرت می زنند.

yes oh that's a good word yes so you might say nap you can also say siesta so if you

بگید چرت می تونید بگید سیستا، بنابراین

take a short sleep during the day for maybe an hour or two you take a nap and quite often

اگر در طول روز یک یا دو ساعت کوتاه بخوابید، چرت می زنید و اغلب

they will describe this as siesta you take a nap

اوقات این حالت را به عنوان چرت زدن توصیف

you might catch some shut eye so this particular word or phrase shut eye is another way of

می کنند، ممکن است کمی چشم ها را ببندید، بنابراین این کلمه خاص یا عبارت چشم ببند راه دیگری برای

saying sleep you catch some shut eye shut eye means sleep it is an informal way of describing

گفتن بخوابی است که می گیرم چشم بسته است یعنی خواب این یک روش غیررسمی برای توصیف

sleep shut eye because your eyes are shut you might get your head down if you get your

خواب چشم بسته است زیرا چشمان شما بسته است ممکن است سر خود را پایین بیاورید اگر سر خود را پایین بیاورید به

head down it means you are lying flat on the bed you get your head down you are going to

این معنی است که شما هستید صاف روی تخت دراز کشیدن سر خود را پایین می آورید می خواهید

take a nap you are going to have a sleep shut eye mean sleep shut eye so it is an informal

چرت بزنید می خواهید بخوابید چشم ببند یعنی بخواب چشم را ببند بنابراین یک

way of saying sleep if you get your head down it means you are lying flat on the bed taking

روش غیررسمی برای گفتن بخواب است اگر سر خود را پایین بیاورید به این معنی است که دراز می کشید روی تخت خوابیده

a nap oh i like this one here is another expression we can use if you go to bed we can say that

و چرت می زند آه من اینجا را دوست دارم عبارت دیگری است که می‌توانیم از آن استفاده کنیم اگر به رختخواب بروی، می‌توانیم بگوییم

you hit the hay you hit the hay i hit the hay i go to bed i fall asleep it's time to

که به یونجه زدی، به یونجه زدی، من به یونجه زدی، به رختخواب می‌روم، به خواب می‌روم، وقت آن است که

hit the hay i like that one i might use that today i might use it after my live stream

به یونجه ضربه بزنی، دوست دارم که امروز از آن استفاده کنم. ممکن است بعد از پخش زنده من از آن استفاده

i might go and hit the hay i like it

کنم، ممکن است بروم و به یونجه ضربه بزنم من دوست دارم

snooze oh yes i like this word you can see that i like this word so much because it's

چرت بزنم آه بله من این کلمه را دوست دارم می توانید ببینید که من این کلمه را خیلی دوست دارم زیرا

extra large snooze quite often you will have a little snooze in the morning so when you

چرت زدن بسیار بزرگ است اغلب شما صبح ها کمی چرت خواهید داشت بنابراین وقتی

wake up perhaps you have your alarm clock next to the bed

از خواب بیدار می شوید، شاید ساعت زنگ دار خود را در کنار تخت

you will hit the snooze button and then you can sleep for a little bit longer so if you

دارید، دکمه چرت زدن را فشار می دهید و سپس می توانید کمی بیشتر بخوابید، بنابراین اگر

sleep it means you are having not a deep sleep not a heavy sleep you were just lying there

بخوابید به این معنی است که نه عمیق خوابیده اید نه خواب سنگین. فقط آنجا دراز می کشی

and you are enjoying those extra few minutes in bed you snooze

و از آن چند دقیقه اضافی در رختخواب لذت می بری که چرت می زنی

and then of course 10 minutes later

و البته 10 دقیقه

the alarm goes off and you hit the snooze button again

بعد زنگ هشدار به صدا در می آید و دوباره دکمه ی چرت را فشار می دهی،

so i like that snooze so quite often snooze means to sleep lightly you have a light sleep

بنابراین من آن چرت را دوست دارم، بنابراین اغلب چرت زدن به این معنی است که سبک بخوابی، نور داری

quite often after waking up in the morning you will snooze because you don't want to

معمولاً بعد از بیدار شدن در صبح می خوابید، زیرا شما چرت می زنید

get up i know that feeling very well here's another one oh what does that say oh 40 40

نمی‌خواهی بلند شوی، می‌دانم که این احساس خیلی خوب است، اوه چه می‌گوید: اوه 40 40

winks okay then you take 40 winks 40 winks so this is another way of saying sleep you

چشمک خوب است، پس شما 40 چشمک می‌زنید، 40 چشمک می‌زنید، پس این یک راه دیگر برای گفتن است که بخواب،

take 40 winks you go for a sleep you lie down you take 40 winks it is a way of expressing

شما 40 چشمک می‌زنید، می‌روید بخواب تو دراز بکشی 40 چشمک بزنی روشی برای بیان

sleep time you are taking 40 winks you are going to bed here is the action of actually

زمان خواب است که 40 چشمک می زنی که می روی به رختخواب اینجا عمل

going to sleep so a person who is awake and then

واقعاً خوابیدن است بنابراین فردی که بیدار است و بعد

they go to sleep we can say that they drop off if you drop off it means you fall asleep

می خوابد می توانیم بگوییم اینکه اگر زمین را رها کنید، به این معنی است که شما به خواب می روید

it is a way of expressing the action or the occurrence of falling asleep you drop off

، راهی برای بیان عمل یا وقوع خوابیدن است که شما رها می کنید،

perhaps when you go to bed it might take a very long time for you to drop off it means

شاید زمانی که به رختخواب می روید ممکن است زمان زیادی طول بکشد تا شما رها شوید.

it took a long time for you to actually fall asleep it took so long i could not drop off

خیلی طول کشید تا تو واقعاً به خواب رفتی، آنقدر طول کشید که من نتوانستم دیشب پیاده

last night it took a very long time for me to drop off so when you drop off it means

شوم، مدت زیادی طول کشید تا من پیاده شوم، بنابراین وقتی شما پیاده می شوید، به این

you fall asleep you drop off we are getting some very interesting messages on the live

معنی است که خوابتان می برد، شما پیاده می شوید، ما مقداری می گیریم پیام‌های بسیار جالب در

chat thank you very much for joining me today here's another one you might doze off

چت زنده از اینکه امروز به من ملحق شدید بسیار متشکرم و شما ممکن است چرت بزنید

i can let you in on a little secret mr steve really likes dozing off he will often doze

من می توانم به شما اجازه بدهم یک راز کوچک وارد کنید آقای استیو واقعاً دوست دارد چرت بزند، او اغلب

off when he's sitting on the sofa so sometimes steve will sit down on the sofa and he will

وقتی روی مبل می نشیند چرت می زند بنابراین گاهی اوقات استیو روی مبل می

doze off he will slowly fall asleep to doze off is to fall asleep

نشیند و او به آرامی خوابش می برد. چرت زدن یعنی

i like that one maybe you have the desire to sleep maybe you've had a very busy day

at work maybe you have all sorts of things that you have to do and then you feel tired

at the end of the day you really need to sleep it is the desire it is the feeling that you

خوابیدن روزی که واقعاً به خواب نیاز دارید، میل است، این احساسی است که شما

have where you need you need to sleep you feel exhausted you feel tired you need to

در جایی که باید بخوابید دارید، احساس خستگی می کنید، احساس خستگی می کنید، باید

sleep

بخوابید،

as i said you feel tired to feel tired means your body has become tired maybe you've been

همانطور که گفتم برای احساس خستگی احساس خستگی می کنید، یعنی بدن شما خسته شده است. شاید شما بیش از حد انجام داده اید،

doing too much maybe you've had a very busy day at work like me you see i've been very

شاید مثل من یک روز بسیار شلوغ در محل کار داشته اید، می بینید که من

busy all day preparing this lesson and now i'm here talking to you live standing up during

تمام روز را مشغول آماده کردن این درس بودم و اکنون اینجا هستم که در تمام طول درس من ایستاده با شما صحبت می

my whole lesson i stand up i do so you feel tired you feel exhausted another word you

کنم. من می ایستم انجام می دهم تا احساس خستگی کنید احساس خستگی می کنید کلمه دیگری که

can use of course is fatigue i like that word fatigue you feel tired you feel

می توانید استفاده کنید البته خستگی است من آن کلمه خستگی را دوست دارم شما احساس خستگی می کنید احساس خستگی می کنید

fatigue i like that you feel drowsy in fact thinking about all these words is starting

من دوست دارم که شما احساس خواب آلودگی می کنید در واقع فکر کردن به همه این کلمات

to make me feel drowsy i hope i don't fall asleep on my live stream you feel drowsy drowsy

باعث می شود من احساس خواب آلودگی کنم امیدوارم در پخش زنده من به خواب نروم شما احساس خواب آلودگی می کنید خواب آلودگی

means you are semi conscious you are drowsy

به این معنی است نیمه هوشیار تو خواب آلود هستی

i am feeling drowsy

من مثل آن خواب آلود احساس خواب آلودگی

like that drowsy

می کنم

hello ngo nice to see you here today alessandro i have heard many stories about sleepwalkers

سلام ngo خوشحالم که امروز شما را اینجا می بینم الساندرو من داستان های زیادی در مورد خوابگردها شنیده ام

hmm yes have you ever sleep walked

بله آیا تا به

have you ever woken up in a very strange place and you don't know how you got there sleepwalk

حال در یک مکان بسیار عجیب از خواب بیدار شده اید و نمی توانید می دانم چگونه به راهپیمایی در خواب رسیدی،

so i'm not sure if it's a real thing i'm still not sure if you can sleepwalk i think you

بنابراین مطمئن نیستم که آیا این یک چیز واقعی است یا نه، من هنوز مطمئن نیستم که آیا می توانی راهپیمایی در خواب را انجام دهی، فکر می کنم

can get up in the night maybe you need to go for a wee wee in the night or maybe you

می توانی در شب بیدار شوی، شاید لازم باشد برای یک نیمه شب بروی یا شاید شما

need to get a drink of water so i think you can get up in the night but you are still

باید یک آب بنوشید، بنابراین فکر می کنم می توانید در شب بیدار شوید، اما هنوز

half asleep so you are only semi-conscious so you can go to the toilet

نیمه خواب هستید، بنابراین فقط نیمه هوشیار هستید، بنابراین

if you wake up the next morning with with one of your one of your socks wet you will

اگر صبح روز بعد با یکی از خود بیدار شدید، بتوانید به توالت بروید. یکی از جوراب‌هایتان خیس است،

know why perhaps you get a drink of water so you you remember doing it but you were

می‌دانید که چرا ممکن است آب بنوشید تا خودتان را بنوشید به یاد داشته باش که این کار را انجام دادی، اما تو

only semi-conscious you were you were not fully awake hmm sleep walker a friend of mine

فقط نیمه هوشیار بودی، کاملاً بیدار نبودی هوم، راهرو خواب یکی از دوستان من

was a sleepwalker says christina

خوابگرد بود، می‌گوید کریستینا

alfian says i am a little drowsy now me too just talking about this here's a good thing

آلفیان می‌گوید من کمی خواب‌آلوم هستم، حالا من هم فقط در مورد این صحبت می‌کنم، این کار خوبی است

you can do if you want to really annoy your friend you can yawn yawn so quite often when

که می‌توانید انجام دهید. اگر می‌خواهید واقعاً دوستتان را آزار دهید، می‌توانید خیلی وقت‌ها

a person feels tired they will hmm but the strange thing about that is if you see somebody

وقتی شخصی احساس خستگی می‌کند خمیازه بکشید، اما نکته عجیب این است که اگر کسی را ببینید

yawn quite often you will yawn as well and i don't know why it happens but it does so

که اغلب خمیازه می‌کشد، شما هم خمیازه می‌کشید و نمی‌دانم چرا این کار را انجام می‌دهد. این اتفاق می افتد اما

if you see someone who is tired and you see them yawn

اگر کسی را ببینید که خسته است و او را ببینید

hmm quite often you will yawn as well

که اغلب خمیازه می کشد، شما هم خمیازه می کشید،

victoria says my mother is very annoyed when i

ویکتوریا می گوید مادر

when i yawn i think so especially when you make a loud noise you are lethargic oh i like

من وقتی خمیازه می کشم خیلی اذیت می شود، اینطور فکر می کنم مخصوصا وقتی صدای بلندی می دهید بی حال هستید. اوه من

this word by the way here is a nice word lethargic you are lethargic if you have very little

این کلمه را دوست دارم در ضمن اینجا یک کلمه زیبا است بی حال شما بی حال هستید اگر انرژی خیلی کمی

energy left if you are running out of energy if you feel tired we can say that you feel

دارید اگر احساس خستگی می کنید انرژی شما تمام می شود می توانیم بگوییم که احساس بی حالی می کنید

lethargic you are lethargic the state of feeling exhausted or tired of something you feel lethargic

شما بی حال هستید حالت احساس خستگی یا از چیزی که شما خسته شده اید احساس بی حالی

lethargic

بیحالی

yes yawning is very contagious i think so if you see what if you see someone yawn there

بله خمیازه کشیدن بسیار مسری است فکر می کنم پس اگر ببینید چه می شود اگر دیدید کسی خمیازه می کشد احتمال زیادی وجود دارد

is a good chance that you will yawn as well i think so

که شما هم خمیازه بکشید من فکر می کنم که

you are lethargic you are sluggish oh here's another word so if you feel tired maybe you

شما بی حال هستید شما تنبل هستید اوه یک کلمه دیگر وجود دارد پس اگر احساس خستگی می کنید شاید

feel as if you have no energy perhaps you feel as if you want to stay in bed or maybe

احساس می کنید که انرژی ندارید، شاید احساس می کنید که می خواهید در رختخواب بمانید یا

you feel as if you want to go back to bed you feel oh you feel sluggish you feel as

شاید احساس می کنید که می خواهید به رختخواب برگردید، احساس می کنید اوه احساس تنبلی می کنید، احساس می کنید که

if you have no energy you have no motivation you feel sluggish another one and i will be

انگار انرژی ندارید، انگیزه ندارید شما احساس تنبلی می کنید و من

going in five minutes you need to lie down if you need to lie down we mean that you need

تا پنج دقیقه دیگر می روم، اگر نیاز به دراز کشیدن دارید باید دراز بکشید، منظور ما این است

to take a rest so sometimes you can have a rest without going to sleep you can rest on

که باید استراحت کنید، بنابراین گاهی اوقات می توانید بدون خوابیدن استراحت کنید، می توانید

the bed you can rest in the chair but you don't have to go to sleep so sometimes if

روی تخت استراحت کنید. شما می توانید روی صندلی استراحت کنید، اما مجبور نیستید بخوابید، بنابراین گاهی اوقات

you have a lie down it doesn't necessarily mean that you are going to have a asleep

اگر دراز بکشید لزوماً به این معنی نیست که قرار است بخوابید، به

i am being told off mr duncan we we can't stop yawning now because of you

من می گویند آقای دانکن ما نمی توانیم حالا به خاطر شما خمیازه نکشید

if you have a short sleep we describe it as a nap as i said earlier so the word nap means

اگر خواب کوتاهی دارید، همانطور که قبلاً گفتم آن را به عنوان یک چرت توصیف می کنیم. بنابراین کلمه چرت به معنای

sleep you have a short sleep maybe 10 minutes maybe an hour you have a nap you take a nap

خواب است، شما خواب کوتاهی دارید، شاید 10 دقیقه، شاید یک ساعت، چرت می‌زنید

on the bed quite often after you have eaten quite often if you eat food especially i remember

، اغلب بعد از اینکه غذا می‌خورید،

well i always remember at christmas time whenever you have your christmas meal quite often afterwards

اغلب روی تخت چرت می‌زنید. زمانی که اغلب اوقات غذای کریسمس خود را می خورید، پس

you will feel very tired you will feel so sleepy after your christmas meal if you go

از آن احساس خستگی زیادی خواهید کرد، اگر خیلی سریع بخوابید، بعد از غذای کریسمس احساس خواب آلودگی خواهید کرد، می

to sleep very quickly we can say that you go out like a light you go out like a light

توانیم بگوییم که مثل یک چراغ بیرون می روید، مثل یک چراغ خاموش می شوید،

so if you go out like a light it means you fall asleep very quickly some people are very

بنابراین اگر مثل چراغ خاموش شو، این بدان معناست که شما خیلی سریع به خواب می روید، برخی افراد بسیار

lucky because they can fall asleep very quickly so they get in bed they lie down and then

خوش شانس هستند، زیرا آنها می توانند خیلی سریع به خواب بروند، بنابراین در رختخواب می روند و دراز می کشند و پس

that's it they're asleep some very lucky people can sleep quickly they can go to sleep very

از آن، آنها خواب هستند، برخی افراد بسیار خوش شانس می توانند سریع بخوابند، آنها می توانند بروند. برای

fast you go out like a light so imagine switching off a light you switch the light off you switch

اینکه خیلی سریع بخوابی، مثل چراغ خاموش می شوی، پس تصور کن چراغ را خاموش می کنی، چراغ را خاموش می کنی،

yourself off like that you go out like a light

خودت را خاموش می کنی، مثل

we can say that you drop off quickly you drop off as i said earlier drop off means to become

چراغ خاموش می شوی. به معنای ناآگاه شدن است

unconscious you drop off you fall asleep you are hmm you drop off you go to sleep

s شما را رها می کنید به خواب می روید هوم شما رها می کنید می روید بخوابید

when we talk about your state when you are sleeping we can say that you are unconscious

وقتی در مورد وضعیت شما صحبت می کنیم در هنگام خواب می توانیم بگوییم که شما بیهوش هستید

so an unconscious person is a person who is sleeping a person that is asleep is unconscious

بنابراین یک فرد ناخودآگاه شخصی است که در حال خواب است شخصی که در خواب است

so quite often when you sleep you are unaware of anything happening around you however if

ناخودآگاه معمولاً وقتی می‌خوابید از اتفاقات اطرافتان بی‌اطلاع هستید، اما

something does disturb your sleep if you are disturbed during your sleep it can be quite

اگر چیزی خواب شما را مختل کند، اگر در طول خواب آشفته باشید، می‌تواند کاملاً

frightening it can really make you feel frightened or shocked so when you are asleep the state

ترسناک باشد، واقعاً می‌تواند باعث ترس یا شوکه شدن شما شود، بنابراین وقتی خواب هستید این حالت را در شما ایجاد می‌کند.

you are in is unconscious

شما در ناخودآگاه هستید

of course some people are not so lucky they find that they can't get to sleep they find

البته برخی از افراد آنقدر خوش شانس نیستند که متوجه می شوند نمی توانند بخوابند، متوجه

that they they stay awake all night they just can't get to sleep and there are many reasons

می شوند که تمام شب را بیدار می مانند و نمی توانند بخوابند و دلایل زیادی وجود دارد

why a person might have difficulty sleeping maybe they have stress anxiety maybe they

که چرا ممکن است یک فرد به این مشکل مبتلا شود. مشکل در خوابیدن شاید اضطراب استرس دارند

have something they are worried about maybe they are about to take an exam and perhaps

شاید چیزی دارند که نگران آن هستند شاید در آستانه امتحان هستند و شاید

they can't get to sleep maybe they have something on their mind that they keep thinking about

نمی توانند بخوابند شاید چیزی در ذهنشان است که مدام به آن فکر می کنند

insomnia is the word that names the condition of being unable to sleep and the person we

. بی خوابی کلمه ای است که وضعیت ناتوانی در خواب را نام می برد و فردی

will describe as an insomniac insomnia is the problem an insomniac is the person so

را که به عنوان یک بی خواب توصیف می کنیم ، مشکل بی خوابی است.

this describes the person who has difficulty sleeping and this is the condition insomnia

some people find it very easy to get to sleep some people find it very easy to drop off

خوابیدن بسیار آسان است برخی از افراد به راحتی می توانند خواب خود را رها کنند،

sometimes they fall asleep too often if they are in a situation where they feel relaxed

گاهی اوقات اگر در موقعیتی قرار بگیرند که احساس آرامش می

their body will just close down it will shut down and we call this narcolepsy so a person

کنند اغلب به خواب می روند که بدنشان فقط بسته می شود و خاموش می شود و ما به این حالت خواب نارکولپسی می گوییم.

who suffers with narcolepsy is a person who can't stop falling asleep they will fall asleep

مبتلا به نارکولپسی فردی است که نمی تواند جلوی خوابیدن

during moments of relaxation if they are in a quiet place or in a relaxed place with peaceful

را بگیرد، اگر در یک مکان ساکت یا در مکانی آرام با محیطی آرام باشد، در لحظات آرامش

surroundings they will find it very hard to stay awake they have narcolepsy and it is

به خواب می رود، بیدار ماندن برای آنها بسیار سخت است. آیا

it is not very nice by the way if you suffer with this because you might fall asleep in

این خیلی خوب نیست که از این رنج رنج می برید زیرا ممکن است در

well very unfortunate times or and for unfortunate circumstances when you want to stay awake

مواقع بسیار ناگوار به خواب بروید یا در شرایط ناگوار وقتی می خواهید بیدار

there are certain periods of time when you do not want to fall asleep and that is it

بمانید موارد خاصی وجود دارد غوغای زمانی که نمی خواهید بخوابید و همین

that is the end of today's live stream as we come up to three o'clock

است که پایان پخش زنده امروز است که به ساعت سه می رسیم،

apparently there is a yes uh sleeping sickness yes if you are bitten by a tetse fly you might

ظاهراً یک بیماری خواب وجود دارد بله اگر مگس تسه شما را گاز بگیرد، شما

you run the risk of getting sleeping sickness

ممکن است خطر ابتلا به بیماری خواب را تهدید

thank you very much for your company thank you thank you very much ma nook

کنید بسیار ممنون از همراهی شما بسیار متشکرم از شما متشکرم

do people sleep easily it seems very strange to me i go to bed at 10 o'clock and sleep

عزیزم مردم به راحتی می خوابند به نظر من بسیار عجیب است که ساعت 10 به رختخواب می روم و

at midnight and then wake up at four o'clock in the morning yes some people do have a lot

نیمه شب می خوابم و سپس بیدار می شوم تا ساعت چهار صبح بله، برخی از افراد

of difficulty they find it very hard to sleep and it can be a big problem and it can well

مشکلات زیادی دارند، خوابیدن برایشان بسیار سخت است و این می تواند یک مشکل بزرگ باشد و به خوبی

it can dominate your whole life when you think about it

می تواند تمام زندگی شما را تحت الشعاع قرار دهد وقتی به آن فکر می کنید،

thank you for your time mr duncan thank you victoria that's very kind of you to say i

متشکرم وقت شما آقای دانکن متشکرم ویکتوریا، خیلی لطف دارید که می گویید

will be back with you tomorrow yes tomorrow i am with you again and yes tomorrow it's

فردا با شما خواهم آمد بله فردا دوباره با شما هستم و بله فردا

friday i hope you are feeling excited as the week comes to an end again so i will see you

جمعه است، امیدوارم با پایان هفته دوباره احساس هیجان داشته باشید.

tomorrow and i will probably be in the studio i might be outside i will see what the weather

فردا می بینمت و احتمالاً در استودیو خواهم بود و شاید بیرون باشم فردا می بینم هوا چه می کند

is doing tomorrow i have a feeling it might be raining tomorrow so see you tomorrow i

، احساس می کنم فردا باران می بارد، پس فردا می بینمت،

hope you've had a good time apparently in the ukraine there is a person who who never

امیدوارم به شما خوش گذشته باشد ظاهراً در اوکراین شخصی است که هرگز نمی

sleeps i don't think that's possible i don't think your body can actually stay awake all

خوابد، فکر نمی کنم این امکان پذیر باشد من فکر نمی‌کنم بدن شما واقعاً بتواند همیشه

the time i think that the main problem is your brain because your brain will will start

بیدار بماند، فکر می‌کنم مشکل اصلی مغز شماست، زیرا مغز شما شروع

to malfunction you will start making errors and mistakes your your ability to think will

به خراب کردن می‌کند، شما شروع به اشتباهات و اشتباهات خواهید کرد که توانایی تفکر شما

slowly become impaired to the point where you can't do anything so you you do need to

به آرامی تا حدی مختل می‌شود. جایی که شما نمی توانید کاری انجام دهید، بنابراین باید

sleep so yes i would be interested to find out who it is if there is a person who doesn't

بخوابید، بنابراین بله، من علاقه مند هستم که بدانم اگر شخصی وجود دارد که

have to sleep we must find out what his secret is

مجبور نیست بخوابد، کیست، ما باید بفهمیم که راز او چیست

christina mr duncan are there any other ways to make a donation well not really at the

کریستینا آقای دانکن راه های دیگری برای کمک مالی وجود دارد که واقعاً در

moment i'm using paypal as a way because it's very secure it's probably the most secure

حال حاضر از پی پال به عنوان راهی استفاده نمی کنم زیرا بسیار امن است، احتمالاً مطمئن ترین

way to do that or of course you can do it here on the live chat but we will talk about

راه برای انجام این کار است یا البته می توانید آن را در اینجا در چت زنده انجام دهید، اما ما این کار را انجام خواهیم داد.

that tomorrow okay we will talk about that tomorrow thank you very much for your company

فردا در مورد آن صحبت کنیم، ما در مورد آن تام صحبت خواهیم کرد orrow خیلی ممنون از شرکت شما

today

امروز

and of course if you want to send a donation you can i will put the address on the screen

و البته اگر می خواهید کمک مالی بفرستید، می توانید آدرس را

very quickly i will also say thank you very much once again to olga for your lovely donation

خیلی سریع روی صفحه قرار دهم، همچنین می گویم یک بار دیگر از اولگا برای کمک دوست داشتنی شما بسیار سپاسگزارم.

i received this donation during the week thank you very much it's very kind of you to do

من این را دریافت کردم کمک مالی در طول هفته از شما بسیار سپاسگزارم. خیلی لطف دارید

that everything i do is free and you can watch my lessons and join my live streams as many

که هر کاری انجام می دهم رایگان است و می توانید درس های من را تماشا کنید و هر چند بار که می خواهید به پخش زنده من بپیوندید.

times as you want thank you mr duncan bye alessandra bye belarusia waif wafee see you

متشکرم آقای دانکن خداحافظ الساندرا بای بلاروسی وایف وفی می بینمت

later

بعداً

have a good day enjoy the rest of your thursday i will go and i will see you tomorrow 2 p.m

روز خوبی داشته باشید از بقیه روز پنج شنبه خود لذت ببرید من می روم و فردا شما را می بینم ساعت 2 بعد از ظهر

uk time is when i will be with you again and of course you know what's coming next until

وقت انگلستان است که من دوباره با شما خواهم بود و البته شما می دانید که تا فردا چه چیزی در راه

tomorrow

take care stay happy keep that smile upon your face as you move around amongst the human

است مواظب باشید خوشحال باشید این لبخند را حفظ کنید چهره شما در حال حرکت در میان

race and of course

نژاد بشر و البته

ta ta for now

تا تا در حال حاضر