''Sleepy Head" - English Addict - 172 - LIVE CHAT / Sunday 24th OCTOBER 2021 - Mr Duncan in England

there is absolutely nothing wrong with tucking  your shirt into your underpants there isn't and  

لا يوجد أي خطأ على الإطلاق في وضع قميصك في ملابسك الداخلية ، فلا يوجد شيء

don't let anyone tell you otherwise hello everyone  here we go again yes we are live once again  

ولا تدع أي شخص يخبرك بخلاف ذلك ، مرحبًا بالجميع هنا نذهب مرة أخرى نعم نحن نعيش مرة أخرى

on sunday and i hope you are having a lovely  weekend there is the view outside my studio  

يوم الأحد وآمل أن تقضي عطلة نهاية أسبوع جميلة هناك المنظر خارج الاستوديو الخاص بي ،

it's very nice outside although i wouldn't say  that it's sunny it is mild it's very warm today  

إنه لطيف جدًا بالخارج على الرغم من أنني لن أقول إنه مشمس إنه معتدل إنه دافئ جدًا اليوم

once again we are having some rather unseasonal  weather here we go then we are back yes it is  

مرة أخرى لدينا بعض الطقس غير الموسمي إلى حد ما هنا نذهب ثم عدنا نعم إنه

english addict live from the birthplace of the  english language which just happens to be england  

مدمن إنجليزي يعيش من مسقط رأسه من اللغة الإنجليزية التي تصادف أن تكون إنجلترا

quickly mr duncan hurry up

بسرعة السيد دنكان أسرع ، مرحباً

hi everybody this is mr duncan in england how are  you today are you okay i hope so are you happy  

بالجميع ، هذا السيد دنكان في إنجلترا ، كيف حالك اليوم ، هل أنت بخير ، آمل أن تكون سعيدًا ،

i hope you are feeling happy  today i'm feeling happy  

آمل أن تكون سعيدًا اليوم ، أشعر بالسعادة ، هل

can you see so there is my fake  smile and and here is my real smile

يمكنك ذلك؟ انظر لذلك هناك ابتسامتي المزيفة وهنا ابتسامتي الحقيقية

my name is duncan i like english and that's  it really that's all you need to know i love  

اسمي دنكان أحب اللغة الإنجليزية وهذا حقًا كل ما تحتاج لمعرفته أنا أحب

english and i have a feeling you like the english  language as well and yes i talk about the english  

اللغة الإنجليزية ولدي شعور بأنك تحب اللغة الإنجليزية أيضًا ونعم أتحدث حول

language i love new words i love explaining  words even i with my native english tongue  

اللغة الإنجليزية ، أحب الكلمات الجديدة ، أحب شرح الكلمات حتى أنا بلغتي الإنجليزية الأصلية

even i sometimes discover new words so even  if you are a native english speaker it is  

حتى أنني أحيانًا أكتشف كلمات جديدة ، لذا حتى لو كنت متحدثًا باللغة الإنجليزية ، فمن

possible to discover new english words it really  is nice to see you here today yes i'm a person who  

الممكن أن تكتشف كلمات إنجليزية جديدة ، فمن الجيد حقًا رؤيتك هنا اليوم نعم ، أنا شخص

often pops up on youtube especially during october  because this month we are celebrating a special  

يظهر غالبًا على موقع YouTube خاصة خلال شهر أكتوبر لأننا نحتفل هذا الشهر

milestone a point of time where we will get  together and have a celebration i am 15 next week  

بحدث مميز وهو نقطة زمنية حيث سنلتقي معًا ونحظى باحتفال عمري 15 الأسبوع المقبل.

some people say mr duncan do you have the number  15 on your head because that is your mental age

ضع الرقم 15 على رأسك لأن هذا هو عمرك العقلي ، فمن المحتمل

quite possibly actually you might you  might actually have a very good point there  

جدًا في الواقع أنك قد تكون لديك نقطة جيدة جدًا هناك

15 years on youtube and i have to say it  feels like it it really does feel as if  

15 عامًا على youtube ويجب أن أقول إنها تشعر وكأنني قد

i've spent the past 15 years on youtube it  really does feel like it my brain is broken  

قضيتها حقًا خلال الـ 15 عامًا الماضية على youtube ، أشعر حقًا أن عقلي قد تحطم

from the experience to be honest with you yes we  are back together and we have made it to the end  

من التجربة لأكون صادقًا معك ، نعم ، لقد عدنا معًا ووصلنا إلى نهاية عطلة نهاية

of another weekend and almost the end  of another month next sunday next sunday  

أسبوع أخرى ونهاية شهر آخر تقريبًا يوم الأحد المقبل

we will be celebrating the actual date of the  creation of my youtube channel next sunday  

سنحتفل يوم الأحد بالتاريخ الفعلي لإنشاء قناة اليوتيوب الخاصة بي ، الأحد المقبل ،

31st of october i hope you  don't miss it yes it's sunday

31 أكتوبر ، وآمل ألا تفوتك ، نعم إنه يوم الأحد ،

i don't think there's anything wrong with  tucking your shirt into your underpants it keeps  

لا أعتقد أن هناك أي خطأ في وضع قميصك في ملابسك الداخلية ، فهو يحتفظ

everything in place and that's what  i've done today you see i've tucked  

بكل شيء فيه المكان وهذا ما فعلته اليوم ، كما ترى ، لقد

i've put my shirt into my underpants  to stop it from moving around

دسست قميصي في سروالي لمنعه من التحرك ، فلا

there's nothing worse than that there's  nothing worse than having your clothes  

يوجد شيء أسوأ من عدم

uncomfortable especially when you're  standing still and trying to concentrate  

ارتياح ملابسك خاصةً عندما تكون واقفاً. وأحاول التركيز

on your live stream so i've tucked everything  right in there today it's all in there nice  

على البث المباشر ، لذا فقد قمت بوضع كل شيء هناك اليوم ، كل شيء هناك لطيف

and tight like that can you hear that that is  actually my shirt this shirt i'm wearing now  

وضيق هكذا ، هل تسمع أن هذا هو قميصي ، هذا القميص الذي أرتديه الآن

tucked right into my underwear it's great some  people say you shouldn't do it some people say  

مدسوسًا في ملابسي الداخلية إنه رائع يقول بعض الناس أنه لا يجب عليك فعل ذلك ، ويقول بعض الناس

it's a little sad if you do it but i don't  care i will do it anyway nice to see you  

إنه أمر محزن بعض الشيء إذا قمت بذلك ، لكنني لا أهتم ، سأفعل ذلك على أي حال من الجيد أن أراكم

all here today yes we have made it to the end of  another weekend i hope you've had a good weekend  

جميعًا هنا اليوم ، نعم لقد وصلنا إلى نهاية عطلة نهاية أسبوع أخرى. أتمنى أن تكون قد قضيت عطلة نهاية أسبوع جيدة ، لقد

we had an interesting day yesterday mr  steve and myself we went out for the day  

قضينا يومًا ممتعًا بالأمس السيد ستيف وأنا خرجنا لهذا اليوم

something very exciting happened something  rather unusual something that i've only seen  

حدث شيء مثير للغاية حدث شيء غير عادي إلى حد ما لم أشاهده إلا

on television or in movies i've never seen it in  real life so something quite dramatic something  

على التلفزيون أو في الأفلام التي لم أشاهدها أبدًا في الحياة الواقعية ، لذا فإن شيئًا مثيرًا للغاية

maybe even a little scary happened whilst we were  sitting in the car yesterday in leamington spa

ربما حدث شيء مخيف قليلاً أثناء جلوسنا في السيارة أمس في منتجع ليمينغتون ،

what what possible thing could be happening in  leamington spa that you might see in movies or  

ما الذي يمكن أن يحدث في منتجع ليمينغتون الصحي الذي قد تراه في الأفلام أو

on television i will tell you a little bit  later on it was rather dramatic actually  

على التلفزيون ، سأخبرك قليلاً لاحقًا ، كان الأمر مثيرًا إلى حد ما في الواقع ، لقد كان دراميًا للغاية ، لقد كنا

it was quite dramatic we were we were we were  rather surprised at what we saw also yesterday  

متفاجئين بما رأيناه أيضًا بالأمس ،

we took a trip to a lovely place that steve has  been to before but i've never been to before

قمنا برحلة إلى مكان جميل كان ستيف فيه من قبل ، لكنني لم أذهب إليه من قبل وكان

and it was a little farm shop a farm  shop have you ever heard of a farm shop  

ذلك هل سمعت يومًا عن متجر مزرعة صغير في مزرعة صغيرة ، هل سمعت عن متجر مزرعة ،

so this is a shop that actually is owned  by someone who has a farm but they sell  

لذلك هذا متجر مملوك بالفعل لشخص لديه مزرعة لكنه يبيع

a lot of produce and other things in their  shop it is a good way of making extra money  

الكثير من المنتجات وأشياء أخرى في متجره ، إنها طريقة جيدة لصنع زراعة أموال إضافية

farming in this country i don't know about  your country but this country farming is a very  

في هذا البلد لا أعرف عن بلدك ، لكن الزراعة في هذا البلد هي

difficult profession it's a very different  difficult thing to undertake because there  

مهنة صعبة للغاية ، ومن الصعب جدًا القيام بها لأنه

isn't much money in it especially nowadays  so for many years farmers have struggled  

لا يوجد الكثير من المال فيها خاصة في الوقت الحاضر ، لذا فقد كافح المزارعون لسنوات عديدة من أجل

to to keep their farms running because there are  lots of overheads lots of things you have to spend  

للحفاظ على مزارعهم تعمل نظرًا لوجود الكثير من النفقات العامة ، الكثير من الأشياء التي يتعين عليك إنفاق

money on to run the farm so over the years farming  has become less and less profitable so sometimes  

الأموال عليها لتشغيل المزرعة ، لذلك على مر السنين أصبحت الزراعة أقل ربحًا ، لذلك في بعض الأحيان

farms might do something else they might open  their farm to the public and show them round  

قد تفعل المزارع شيئًا آخر قد يفتحون مزرعتهم للجمهور وإظهارهم حولهم

or allow them to visit and then they will charge  people for for visiting maybe they will have a  

أو السماح لهم بالزيارة ، ثم سيقومون بفرض رسوم على الأشخاص لزيارتهم ، ربما سيكون لديهم

small cafe or a tea room or maybe they will have  a shop where they sell their vegetables and fruit  

مقهى صغير أو غرفة شاي أو ربما سيكون لديهم متجر لبيع الخضار والفاكهة ،

so that's the place we went to yesterday a lovely  place and they had the most amazing restaurant  

لذلك هذا هو المكان الذي ذهبنا إليه بالأمس مكان جميل وكان لديهم أكثر مطعم مدهش

as well more about that later on a picture of me  sitting at the table in front of my empty plate  

بالإضافة إلى المزيد عن ذلك لاحقًا على صورة لي جالسًا على الطاولة أمام صفيحي الفارغ ،

i had the most amazing meal yesterday and  so did mr steve as well so we had some nice  

تناولت أكثر وجبة مدهشة أمس وكذلك السيد ستيف أيضًا لذا تناولنا بعضًا

experiences yesterday some interesting experiences  

تجارب لطيفة بالأمس بعض التجارب

and a very dramatic experience also we  will be talking all about that later on  

الشيقة وتجربة مثيرة للغاية أيضًا سنتحدث عن ذلك لاحقًا حول

another thing i want to mention before i forget i  am on next week so from tomorrow to friday don't  

شيء آخر أريد أن أذكره قبل أن أنسى أنني في الأسبوع المقبل ، لذا من الغد إلى الجمعة لا

forget i am with you all week but that will be  my final week of quick fix english addict live  

تنسى أنني معك طوال الأسبوع ولكن هذا سيكون أسبوعي الأخير من البث المباشر لمدمن اللغة الإنجليزية سريع الإصلاح

streams that's the final week so from tomorrow  to friday is the final week of my quick fix  

هذا هو الأسبوع الأخير ، لذا من الغد إلى الجمعة هو الأسبوع الأخير من

daily live streams because of course we are doing  those to celebrate my 15th year on youtube hello  

عمليات البث المباشر اليومية للإصلاح السريع لأننا بالطبع نفعل ذلك للاحتفال بعامي الخامس عشر على youtube ، مرحبًا

to the live chat nice to see you here as well can  i also remind you that there are live captions  

بـ الدردشة الحية لطيفة لرؤيتك هنا أيضًا ، هل يمكنني أيضًا تذكيرك بوجود تسميات توضيحية مباشرة

if you are watching live right now at 13  minutes past two o'clock live captions you  

إذا كنت تشاهد التعليقات الحية الآن في 13 دقيقة بعد الساعة الثانية صباحًا ،

can activate live captions yeah hello live chat  i wonder who was first today let's have a look oh

يمكنك تنشيط التسميات التوضيحية الحية ، نعم ، مرحبًا بالدردشة الحية ، أتساءل من كان أولاً اليوم ، دعنا نلقي نظرة ، كان

i should have guessed

علي أن أخمن

congratulations vytas guess what you've  done it again with your super fast finger  

التهاني فيتاس ، خمن ما فعلته مرة أخرى بإصبعك بسرعة فائقة ،

you are first on today's live chat

فأنت أولًا في الدردشة الحية اليوم ، تهانينا ، هذا

congratulations that's all i can say i don't know  how many weeks or how many times you have been  

كل ما يمكنني قوله ، لا أعرف عدد الأسابيع أو كم عدد المرات التي كنت فيها

first on the live chat but you are always welcome  with your fast finger but of course if anyone else  

أول مرة في الدردشة المباشرة ولكنك مرحب بك دائمًا بإصبعك السريع ولكن بالطبع إذا كان أي شخص آخر

out there believes that they also have a very fast  finger you know what to do at the start of my live  

يعتقد أن لديه أيضًا إصبع سريع جدًا ، فأنت تعلم ما يجب فعله في بداية

streams hello to who else is on today we have olga  hello olga nice to see you back beatrice we have  

البث المباشر ، مرحبًا بمن آخر اليوم لدينا أولغا ، مرحبًا أولغا ، من الجيد رؤيتك مرة أخرى بياتريس ، لدينا

also mustafa hello mustafa nice to see you  here as well claudia is here hello claudia  

أيضًا مصطفى ، مرحباً مصطفى ، من اللطيف رؤيتك هنا وكذلك كلوديا هنا ، مرحبًا كلوديا مرة

nice to see you back as well thank you very  much for your photographs last week i didn't  

أخرى ، شكرًا جزيلاً لك على صورك الأسبوع الماضي. لم

publish them today unfortunately i'm not going to  publish them because they're still in my email box  

أنشرها اليوم لسوء الحظ لن أنشرها لأنها لا تزال في صندوق البريد الإلكتروني الخاص بي

i didn't have time to retrieve them but perhaps  i will show them tomorrow because i am with you  

ولم يكن لدي وقت لاستعادتها ولكن ربما سأعرضها غدًا لأنني معك

tomorrow as well also we have flax zedo connell  hello connell nice to see you back as well  

غدًا وكذلك نحن أيضًا لديك الكتان zedo connell ، مرحبًا كونيل لطيفًا لرؤيتك مرة أخرى

also maria we also have watching today my ori my  hori my own my own my glory my your wit my glory

وكذلك ماريا ، لدينا أيضًا مشاهدتي اليوم يا أوري يا بلدي ، بلدي مجدي الخاص ، يا مجدي ،

hello to you also oh louis mendes is here today  hello lewis and i'm not sure if you're back in  

مرحبًا بك أيضًا يا لويس مينديز هنا اليوم ، مرحباً لويس وأنا ' لست متأكدًا مما إذا كنت قد عدت إلى

paris i did receive your email thank you very  much and i hope your wife is feeling better  

باريس ، فقد تلقيت بريدك الإلكتروني ، شكرًا جزيلاً لك وآمل أن تكون زوجتك في حالة أفضل ،

as well this weekend florence is here also  eva eva mez hello to you watching in greece

وكذلك في عطلة نهاية الأسبوع هذه فلورنسا هنا أيضًا ، إيفا إيفا ميز ، مرحبًا بكم في اليونان ،

i know i mentioned this last  week i have a friend who is crazy  

أعلم أنني ذكرت هذا أخيرًا الأسبوع لدي صديق مجنون

well he is crazy but he's also crazy about  greece he loves going to greece i think  

جيدًا ، إنه مجنون ولكنه أيضًا مجنون بشأن اليونان ، إنه يحب الذهاب إلى اليونان وأعتقد أنه

he hasn't told me this but i think  one day he's going to move to greece  

لم يخبرني بذلك ، لكني أعتقد أنه في يوم من الأيام سينتقل إلى اليونان ،

i don't know how easy it is is it easy to move  to greece can you just move to greece and live  

لا أعرف مدى سهولة ذلك من السهل الانتقال إلى اليونان ، هل يمكنك الانتقال إلى اليونان والعيش

there is it possible now i know some countries it  isn't easy to just move to to a certain country  

هناك ، هل من الممكن الآن ، أعرف أن بعض البلدان ليس من السهل الانتقال إلى بلد معين ،

i suppose a good example is australia it's very  hard i can't begin to tell you how difficult it is  

أفترض أن أحد الأمثلة الجيدة على ذلك هو أستراليا ، إنه أمر صعب للغاية. لا يمكن أن تبدأ في إخبارك بمدى صعوبة

if you want to actually move to australia you  have to you have to have all of these conditions  

الانتقال إلى أستراليا فعليًا ، عليك أن تكون لديك كل هذه الشروط

all of these things that you must have or  have done to to be able to move to australia  

التي يجب أن تكون لديك أو فعلتها لتتمكن من الانتقال إلى أستراليا.

so what about greece is it easy to move to greece  because i think my friend shaun maybe one day  

ماذا عن اليونان ، هل من السهل الانتقال إلى اليونان لأنني أعتقد أن صديقي شون ربما يومًا ما

because he he loves everything greek  he really does including the ouzo

لأنه يحب كل شيء يفعله اليوناني حقًا بما في ذلك الأوزو ، وهو

a very popular type of spirit that  is drunk quite a lot in greece  

نوع شائع جدًا من الروح وهو في حالة سكر كثيرًا في اليونان ،

hello victoria hello hussein as  well and also who else is here  

مرحباً فيكتوريا ، مرحباً حسين حسنًا وأيضًا من هنا أيضًا

marcia hello mr duncan hello from brazil hello  brazil i wonder do you know who i haven't seen  

مارشيا ، مرحباً السيد دنكان ، مرحباً من البرازيل ، مرحباً البرازيل ، أتساءل هل تعرف من لم أره

for a long time on sunday i haven't seen pedro i  have a feeling pedro might be busy at the weekend  

منذ فترة طويلة يوم الأحد لم أر بيدرو لدي شعور بأن بيدرو قد يكون مشغولاً في عطلة نهاية الأسبوع

i think he i think he appeared last week  on one of my my weekday live streams  

أعتقد أنه ظهر الأسبوع الماضي في أحد البث المباشر لأيام الأسبوع الخاصة بي ،

did i imagine it i'm sure pedro belmont was on  last week during the week hello also to rabe rabe  

هل تخيلت ذلك ، أنا متأكد من أن بيدرو بلمونت كان في الأسبوع الماضي خلال الأسبوع ، مرحبًا أيضًا إلى Rabe Rabe

azuz nice to see you here today by the way we are  talking about my favourite subject no not that one  

azuz ، سعدت برؤيتك هنا اليوم بالطريقة التي نلتقي بها نتحدث عن موضوعي المفضل ، لا ليس هذا ولا ذاك ، لا

and not that one no not that one either not those  my other favourite subject besides those you know  

أحد ، وليس ذلك ، ولا تلك موضوعاتي المفضلة الأخرى إلى جانب أولئك الذين تعرفون

what they are we are talking about sleep today  and there is a reason why i want to talk about it  

ما هم نتحدث عنه اليوم ، وهناك سبب يجعلني أرغب في التحدث عنه

because yesterday we had a very unusual occurrence  yesterday an unusual moment of time where  

لأننا بالأمس شهدنا حدثًا غير معتاد للغاية بالأمس لحظة زمنية غير عادية حيث كنا

we were waiting for our table to be ready at the  farm shop but nearby there was also a large shop  

ننتظر طاولتنا لتكون جاهزة في متجر المزرعة ولكن كان هناك أيضًا متجر كبير في الجوار

that sold beds and all of the things that you use  on your bed and we went in there for a few moments  

يبيع الأسرة وجميع الأشياء التي تستخدمها على سريرك وذهبنا إلى هناك لبضع لحظات

because we had we had about 20 minutes before  the table was ready for us so we went in there  

لأنه كان لدينا حوالي 20 دقيقة قبل أن تصبح الطاولة جاهزة لنا ، لذلك ذهبنا إلى هناك

we will talk about this later on by the way  because mr steve has a lot more to say about that  

وسنتحدث عن هذا لاحقًا بالمناسبة لأن السيد ستيف لديه الكثير ليقوله عن ذلك

apparently farming in other countries is also a  difficult thing yes i think many years ago i think  

من الواضح أن الزراعة في بلدان أخرى هي أيضًا أمر صعب ، نعم أعتقد أنه منذ سنوات عديدة ، أعتقد أن

certain types of farming were more popular if i  were to mention things that are popular in this  

أنواعًا معينة من الزراعة كانت أكثر شيوعًا إذا كنت سأذكر الأشياء الشائعة في هذا

country as far as far as farming is concerned i  would say that dairy farming so many years ago  

البلد بقدر ما يتعلق الأمر بالزراعة ، أود أن أقول إن منتجات الألبان الزراعة منذ سنوات عديدة

dairy farming was was huge dairy farms were  everywhere producing milk these days there are few  

كانت مزارع الألبان ضخمة كانت مزارع الألبان في كل مكان تنتج الحليب هذه الأيام ، وهناك عدد قليل من

dairy farms so many farmers have found that  they've they can move into other types of  

مزارع الألبان ، لذلك وجد العديد من المزارعين أنه يمكنهم الانتقال إلى أنواع أخرى من

agriculture or other types of produce and that's  one of the reasons why a lot of farms nowadays go  

الزراعة أو أنواع أخرى من المنتجات وهذا واحد من الأسباب التي تجعل الكثير من المزارع في الوقت الحاضر تذهب

into something else they will also diversify oh  i like that word if you diversify it means you  

إلى شيء آخر ، فإنها ستنوع أيضًا ، أوه أحب هذه الكلمة إذا قمت بتنويعها ، فهذا يعني أنك

do something different from what you are doing  as your your main thing you diversify you go off  

تفعل شيئًا مختلفًا عما تفعله كشيء رئيسي لديك ، فأنت تقوم بتنويع ما تفعله

and do something slightly different so perhaps  you have a farm but you need to make more money  

وتفعل شيئًا مختلفًا قليلاً. ربما لديك مزرعة ولكنك تحتاج إلى جني المزيد من المال ،

so you do something slightly different  maybe you open a shop or a cafe on your farm  

لذا فإنك تفعل شيئًا مختلفًا قليلاً ، ربما تفتح متجرًا أو مقهى في مزرعتك

and allow people to visit so if you diversify it  means you go in a different direction whilst doing  

وتسمح للناس بالزيارة ، فإذا قمت بالتنويع فهذا يعني أنك تسير في اتجاه مختلف أثناء القيام

the thing that you normally do you try something  different you go in a different direction  

بهذا الشيء أنك عادة ما تجرب شيئًا مختلفًا ، فأنت تسير في اتجاه مختلف ، فأنا

i do that quite often quite often i go in very  different direction i can tell you saturino oh  

أفعل ذلك في كثير من الأحيان ، وأذهب في كثير من الأحيان في اتجاه مختلف تمامًا ، يمكنني أن أخبرك ساتورينو ، أو

saturino says i have my own little  farm on my balcony i have some vases  

ساتورينو يقول إن لدي مزرعتي الصغيرة على شرفتي لدي بعض المزهريات

of basil celery chili peppers and other herbs  that sounds interesting you see i think mr  

من الريحان الكرفس والفلفل الحار والأعشاب الأخرى التي تبدو مثيرة للاهتمام كما ترى أعتقد أن السيد

steve will become very excited by that i think  he will get rather excited by what you're doing  

ستيف سيكون متحمسًا جدًا لأنني أعتقد أنه سيكون متحمسًا إلى حد ما لما تفعله

because because mr steve has always wanted  to have a vegetable plot in in the garden  

لأن السيد ستيف كان يريد دائمًا الحصول على قطعة أرض نباتية في الحديقة

growing our own vegetables the only problem is i  think i think sometimes it might be too much work  

زراعة الخضروات الخاصة بنا ، المشكلة الوحيدة هي أنني أعتقد أنه في بعض الأحيان قد يكون هناك الكثير من العمل ولكني

but i do like your idea your idea  of having small pots growing herbs  

أحب فكرتك في امتلاك أواني صغيرة لزراعة الأعشاب

and other things hello udom ho hello udom wanna  pact hi mr duncan i am waiting for you every day  

وأشياء أخرى أنت كل يوم

from the old man in bangkok hello to you udom  nice to see you here today and yes i will be  

من الرجل العجوز في بانكوك ، مرحبًا لك أودوم ، من اللطيف رؤيتك هنا اليوم ونعم سأعود

back with you tomorrow every day next week from  monday to friday as we prepare for the 15th  

معك غدًا كل يوم في الأسبوع القادم من الاثنين إلى الجمعة بينما نستعد للذكرى الخامسة عشرة

anniversary of this my youtube channel sleep  slang words connected to sleep going to sleep  

لهذا العامية على قناة اليوتيوب الخاصة بي. كلمات مرتبطة بالنوم وأنت

being asleep maybe you have difficulty  waking up after you go to sleep all of those  

نائم ، ربما تجد صعوبة في الاستيقاظ بعد أن تذهب للنوم ، كل هذه

things coming up a little bit later on hello  willian as well also ricardo is here as well  

الأشياء تأتي بعد قليل على مرحبًا ويليان وكذلك ريكاردو موجود هنا

oh hello anna anna vieria as well thank  you very much for joining me inaki  

أيضًا. شكرًا جزيلاً للانضمام إلي inaki

is here as well nice to see you all  here thank you for joining me today  

هنا ، كما أنه من الجيد رؤيتكم جميعًا هنا ، شكرًا لانضمامكم إلي اليوم ،

i think now we are up to date with the live  chat lovely so is it easy to move to greece  

أعتقد أننا الآن على اطلاع على الدردشة الحية الجميلة ، لذا من السهل الانتقال إلى اليونان

because i think my friend shawn wants to move  there because he loves greece he was there about  

لأنني أعتقد أن صديقي شون يريد للانتقال إلى هناك لأنه يحب اليونان ، كان هناك قبل حوالي

three maybe four weeks ago he was in greece  he loves it whenever he gets the chance  

ثلاثة أسابيع وربما أربعة أسابيع كان في اليونان ، فهو يحبها كلما سنحت له فرصة

he he loves going to greece is there a country  that you would love to visit is there a place  

أنه يحب الذهاب إلى اليونان ، فهل هناك بلد ترغب في زيارته هل هناك مكان

that you would love to live in or or maybe a  country you would like to to move to to live

ترغب فيه أحب أن أعيش في أو ربما بلد ترغب في الانتقال للعيش فيه ، هذا

that's a good question i like that  one hello on wong tung who i believe  

سؤال جيد أحب ذلك مرحبًا على وونغ تونغ الذي أعتقد أنه

is watching in vietnam am i right i hope so  yes mr steve we'll be here in a few moments  

يشاهده في فيتنام ، هل أنا على صواب ، آمل ذلك نعم السيد ستيف سنفعل ذلك. كن هنا في غضون لحظات قليلة ،

don't worry he will be here  i'm not sure what type of mood  

لا تقلق ، سيكون هنا ، لست متأكدًا من نوع الحالة المزاجية التي يعيشها

he is in today he was outside a few moments  ago however at the moment steve has a problem

اليوم ، لقد كان في الخارج منذ لحظات قليلة ، ولكن في الوقت الحالي ، يواجه ستيف مشكلة في

to be honest with you steve has lots of problems  some of them big problems but at the moment steve  

أن يكون صادقًا معك ، ستيف لديه الكثير من المشاكل بعضها مشاكل كبيرة ولكن في الوقت الحالي يواجه ستيف

has a dilemma he's trying to find a very good  pair of running shoes so he can go running  

معضلة فهو يحاول العثور على زوج جيد جدًا من أحذية الجري حتى يتمكن من الجري

during the winter months i think he wants  something that he can use when he's running on mud  

خلال أشهر الشتاء ، وأعتقد أنه يريد شيئًا يمكنه استخدامه عندما يركض على الوحل.

so if you are a person who likes to go running  or maybe if you are a person who likes running  

إذا كنت شخصًا يحب الركض أو ربما إذا كنت شخصًا يحب الركض

in all weathers like mr steve maybe you can  give him some advice a little bit later on  

في جميع الظروف الجوية مثل السيد ستيف ، فربما يمكنك إعطائه بعض النصائح لاحقًا عند

talking of mr steve yes he will be with us soon  and before then we are going to have a look at  

الحديث عن السيد ستيف ، نعم ، سيكون معنا قريبًا و قبل ذلك ، سنلقي نظرة على

one of my youtube videos don't forget for the  past 15 years i have made so many youtube videos  

أحد مقاطع الفيديو الخاصة بي على youtube ، ولا تنس على مدار الخمسة عشر عامًا الماضية ، لقد صنعت الكثير من مقاطع فيديو youtube التي

i think around about a thousand i think so i think  it's a it's it's around about 1 000 videos i've  

أفكر فيها حول ألف وأعتقد ، لذا أعتقد أنها حوالي 1000 مقاطع الفيديو التي

made and maybe maybe more maybe more than that  so let's have a look at one of those videos this  

صنعتها وربما ربما أكثر من ذلك ، فلنلقِ نظرة على أحد مقاطع الفيديو هذه ، هذا

is one of my full english lessons and after this  we are going to talk to mr steve who apparently  

أحد دروس اللغة الإنجليزية الكاملة وبعد ذلك سنتحدث إلى السيد ستيف الذي يبدو أنه

has one or two problems also we will be  talking about something very dramatic  

يعاني من مشكلة أو مشكلتين أيضًا سوف نتحدث عن شيء مثير للغاية

that we saw happening yesterday all  of that coming up right after this

رأيناه يحدث بالأمس ، كل هذا سيأتي مباشرة بعد هذا

hi everybody welcome to another full english  lesson with me mr duncan it is a windy day  

مرحبًا بالجميع مرحبًا بكم في درس إنجليزي كامل آخر معي السيد دنكان ، إنه يوم عاصف

here in the uk but i hope you are feeling cosy  and warm and you are okay today before i begin  

هنا في المملكة المتحدة ولكن آمل أن تشعر بالراحة و دافئ وأنت على ما يرام اليوم قبل أن أبدأ ،

i would like to give you a little brain teaser so  as to warm up those sleepy synapses what word can  

أود أن أعطيك القليل من دعابة الدماغ لتسخين تلك المشابك النائمة ، ما هي الكلمة التي يمكن

be used alongside the following five words the  words are bag stalk counter runner baked i will  

استخدامها جنبًا إلى جنب مع الكلمات الخمس التالية ، الكلمات عبارة عن عداء حقيبة ساق عداء مخبوز

give you the answer at the end of today's  video lesson so get those thinking caps on

وسأعطيك أجب في نهاية درس الفيديو اليوم ، لذا احصل على قبعات التفكير

as you know i love food and i couldn't resist  mentioning an expression that is often used  

كما تعلم أنني أحب الطعام ولم أستطع مقاومة ذكر تعبير يستخدم غالبًا

before we think about something we've just heard  the phrase is food for thought a thing heard or  

قبل أن نفكر في شيء سمعناه للتو أن العبارة غذاء للفكر الشيء الذي تسمعه أو

read that resonates or lingers in your mind or has  the possibility to change your view of something  

تقرأه يتردد صداها أو يظل باقياً في ذهنك أو لديه إمكانية تغيير وجهة نظرك عن شيء ما

might be described as food for thought that speech  of yours has given me a lot of food for thought  

يمكن وصفه بأنه غذاء للفكر أن خطابك قد أعطاني الكثير من الطعام للتفكير أن

the thing said has given you something  new or challenging to think about  

الشيء الذي قيل قد أعطاك شيئًا جديدًا أو من الصعب التفكير في الأمر ، وقد أدى ذلك إلى

it has fed some new information into your brain  it has made you think deeply about a certain idea  

تغذية دماغك ببعض المعلومات الجديدة ، مما جعلك تفكر بعمق في فكرة

or topic you might even change your opinion  because of it that new idea or opinion has  

أو موضوع معين ، حتى أنك قد تغير رأيك بسبب هذه الفكرة أو الرأي الجديد الذي

given you something to chew over in your  mind it has given you some food for thought

منحتك شيئًا ما لمضغه في ذهنك. لقد أعطاك بعض الطعام للتفكير ،

can you see what is behind me it is something  that is hidden away so it might be hard to see  

هل يمكنك أن ترى ما هو خلفي ، إنه شيء مخفي بعيدًا ، لذا قد يكون من الصعب رؤيته ،

oh there it is this is a nest box it is an  artificial space where bird eggs can be nurtured  

هذا صندوق عش ، إنه مساحة اصطناعية حيث يمكن رعاية بيض الطيور

until the chicks growing inside them are ready  to hatch out so this nest box will allow a pair  

حتى تكون الكتاكيت التي تنمو بداخلها جاهزة للفقس ، لذا سيسمح صندوق العش هذا لزوج

of birds to add their own bedding such as grass  and moss to the inside of the box the word nest  

من الطيور بإضافة فراشهم مثل العشب والطحلب إلى داخل الصندوق ،

can be used in many ways to hide something  away in a safe place as a verb is nest  

ويمكن استخدام كلمة عش بعدة طرق لإخفاء شيء ما بعيدًا في المكان الآمن حيث أن الفعل هو عش ،

you nest you place something away for safe keeping  you can have a nest egg which is the sum of money  

فأنت تضع شيئًا بعيدًا لحفظه بأمان ، يمكنك الحصول على بيضة العش وهي مجموع الأموال

that is saved over a number of years the money  is often invested so as to gather interest  

التي يتم توفيرها على مدى عدة سنوات ، وغالبًا ما يتم استثمار الأموال من أجل جمع الفائدة التي

you want your money to be worth more in the future  for when you retire so a nest egg is something  

تريد أموالك أن تكون ذات قيمة أكبر في المستقبل عندما تتقاعد ، لذا فإن بيضة العش هي شيء

that will be used at a later date a large quantity  or number of animals living in a certain location  

سيتم استخدامه في وقت لاحق ، يمكن وصف كمية كبيرة أو عدد من الحيوانات التي تعيش في مكان معين

can be described as a nest a collection of  furniture that belongs together and is easy  

بأنها عش مجموعة من الأثاث التي تنتمي معًا

to pack away and store can be described as a  nest for example you can have a nest of tables  

ويمكن وصفها بسهولة تخزينها وتخزينها على أنها عش ، على سبيل المثال ، يمكنك الحصول على مجموعة من الطاولات يمكن تخزين

all the different sized tables  can be stored inside each other  

جميع الطاولات ذات الأحجام المختلفة داخل بعضها البعض

a place where a person likes to rest and  relax so as to feel cosy and safe is a  

في مكان يحب فيه الشخص الراحة والاسترخاء حتى يشعر بالراحة والراحة. آمن هو

nest hopefully soon there will be a family  of birds nesting inside this nest box  

عش ، ونأمل أن يكون هناك قريبًا عائلة من الطيور تعشش داخل صندوق العش هذا ، حيث

a pair of birds will build a nest together and  raise their own brood of chicks i wonder what type  

سيبني زوج من الطيور عشًا معًا ويربي حضنهم من الكتاكيت ، وأتساءل ما نوع

of bird will be living in there could it be a pair  of blue tits perhaps we will have to wait and see

الطيور التي ستعيش هناك ، هل يمكن أن يكون زوجًا من الثدي الأزرق ربما يتعين علينا الانتظار ونرى

it's time to take a look at another buzz  word a buzz word is a word or phrase that  

أنه حان الوقت لإلقاء نظرة على كلمة طنانة أخرى ، فالكلمة الطنانة هي كلمة أو عبارة

is often used during a certain period or  is generally popular today's buzzword is  

يتم استخدامها غالبًا خلال فترة معينة أو شائعة بشكل عام.

generic the word generic can be used as both  an adjective and a noun as an adjective generic  

تستخدم كصفة واسم كوسيلة عامة صفة

means to belong to a group with no precise or  exact classification the thing in question is  

للانتماء إلى مجموعة بدون تصنيف دقيق أو دقيق ، يتم تسمية الشيء المعني

named by its group without naming a single  characteristic we are using its generic name  

من قبل مجموعته دون تسمية خاصية واحدة نحن نستخدم اسمها العام

the overall characteristics are being identified  generically as belonging to a certain group  

ويتم تحديد الخصائص العامة بشكل عام على أنها تنتمي إلى مجموعة

or genus certain types of medicine with no clear  brand name are often referred to as generic  

أو جنس معين ، غالبًا ما يشار إلى أنواع معينة من الأدوية ليس لها اسم علامة تجارية واضح على أنها

something with no clear individual  identity is generic as an insult  

شيء عام ليس له هوية فردية واضحة عامة كإهانة

a person might describe an uninspiring idea  that lacks originality or thought as generic  

قد يصف الشخص فكرة غير ملهمة تفتقر إلى الأصالة أو التفكير على أنها عامة

as a noun generic refers to an unbranded product  and is normally associated with types of medicine

مثل يشير الاسم العام إلى منتج لا يحمل علامة تجارية ويرتبط عادةً بأنواع الأدوية ،

can you see what i'm doing over there i'm sitting  on the fence i'm enjoying the view and taking in  

هل يمكنك أن ترى ما أفعله هناك أنا جالس على السياج أنا أستمتع بالمنظر وأستمتع ببعض

some fresh air there is a phrase that exists in  english which refers to the position in which  

الهواء النقي هناك عبارة موجود باللغة الإنجليزية مما يشير إلى الموقف الذي

i'm sitting right now to sit on the fence  this phrase refers to a person who cannot  

أجلس فيه الآن للجلوس على السياج. تشير هذه العبارة إلى شخص لا يستطيع

or will not express their own opinion or take  any particular side in a dispute or argument to  

أو لن يعبر عن رأيه أو يتخذ أي جانب معين في نزاع أو حجة

remain neutral without expressing your personal  opinion can be described as sitting on the fence  

ليبقى محايدًا بدون يمكن وصف التعبير عن رأيك الشخصي على أنه الجلوس على الحياد ،

you might be willing to listen to the discussion  but you are unwilling to get involved directly  

فقد تكون على استعداد للاستماع إلى المناقشة ولكنك غير راغب في المشاركة بشكل مباشر ،

we often use this expression negatively when  describing a person who seems unwilling to express  

وغالبًا ما نستخدم هذا التعبير بشكل سلبي عند وصف شخص يبدو غير راغب في التعبير عن

their own thoughts you two can argue all day but  if you don't mind i would rather sit on the fence  

أفكاره الخاصة ، يمكنكما تجادل طوال اليوم ، لكن إذا كنت لا تمانع في الجلوس على السياج

there you go again avoiding the  problem by sitting on the fence  

هناك ، فستتجنب المشكلة مرة أخرى بالجلوس على السياج ،

you will have to get involved at some point  you can't keep sitting on the fence to sit on  

فسيتعين عليك المشاركة في مرحلة ما لا يمكنك الاستمرار في الجلوس على السياج للجلوس عليه

the fence is to remain neutral you don't want to  get involved you would rather keep your opinion  

يجب أن تظل محايدًا ، فأنت لا ترغب في المشاركة ، تفضل الاحتفاظ برأيك

to yourself you abstain withhold hold back  decline you keep your feelings to yourself  

لنفسك ، وتمتنع عن التراجع ، ترفض أن تحتفظ بمشاعرك لنفسك

by not expressing an opinion decision or  choice you have chosen to sit on the fence

من خلال عدم التعبير عن قرار أو قرار اخترته للجلوس على السياج

well that's almost it from me for today  i hope you have enjoyed this full english  

حسنًا ، هذا تقريبًا مني لهذا اليوم ، وآمل أن تكون قد استمتعت بهذا الدرس الإنجليزي الكامل ،

lesson however i still have some unfinished  business to sort out concerning the brain teaser  

ولكن لا يزال لدي بعض الأعمال غير المكتملة للفرز فيما يتعلق بدعابة الدماغ

that i gave you at the start of today's video  lesson i asked you to name the word that can  

التي قدمتها لك في بداية درس الفيديو اليوم ، لقد طلبت منك تسمية الكلمة يمكن

be used alongside the following five words  bag stalk counter runner baked the answer is  

استخدامه جنبًا إلى جنب مع الكلمات الخمس التالية ، عداء حقيبة ساق العداد ، الجواب هو

bean you can have a bean bag which is a type  of soft chair you can have a beanstalk which  

فول ، يمكنك الحصول على كيس فول وهو نوع من الكراسي الناعمة ، يمكنك الحصول على ساق الفاصولياء وهو

is the main support body of a bean plant then  there is bean counter which is a slang term for  

الجسم الداعم الرئيسي لنبتة الفاصوليا ثم هناك عداد الفول وهو مصطلح عام

accountant then there is rina bean which is a  type of creeping plant and of course there is  

للمحاسب ، ثم هناك رينا فول وهو نوع من النباتات الزاحفة وبالطبع هناك

baked bean which is a delicious type of food that  goes well with tomato sauce on toast oh delicious  

فول مخبوز وهو نوع لذيذ من الطعام يتناسب بشكل جيد مع صلصة الطماطم على الخبز المحمص ، لقد حان

that's it it is time to say goodbye see you again  very soon for another full english lesson this is  

الوقت للقول وداعًا ، أراك مرة أخرى قريبًا جدًا للحصول على درس إنجليزي كامل آخر ، هذا

mr duncan in the birthplace of english that is  of course england saying thanks for watching  

السيد دنكان في مسقط رأس اللغة الإنجليزية وهذا بالطبع يقول إنجلترا شكرًا لمشاهدتك ، أراك مرة

see you again soon and of course until the  next time we meet you know what's coming next

أخرى قريبًا وبالطبع حتى نلتقي بك في المرة القادمة تعرف ما الذي سيأتي لاحقًا

ta ta for now

الآن

mmm baked beans we will be talking  about baked beans in a few moments time  

mmm baked beans سنتحدث عن الفاصوليا المخبوزة في لحظات قليلة

hello everyone welcome if you just joined  us yes you haven't missed much the best  

مرحبًا بالجميع إذا انضممت إلينا للتو ، نعم لم تفوتك كثيرًا ، فما

is still to come this is english addict on a  sunday afternoon coming to you live from england

زال أفضل ما سيأتي هذا مدمن إنجليزي في ظهيرة أحد أيام الأحد قادمًا إليك مباشرة من إنجلترا ،

hello hello again hello mr duncan hello  wonderful lovely viewers from all across  

مرحبًا ، مرحبًا السيد دنكان ، مرحبًا بالمشاهدين الرائعين الرائعين من جميع أنحاء

the globe yes here we are once again on a  fun-filled sunday afternoon with mr duncan  

العالم ، نعم هنا مرة أخرى في يوم أحد أيام الأحد المليء بالمرح مع السيد دنكان

what i what i've noticed what i've noticed  over the past couple of weeks is my viewing  

ما لاحظت ما لاحظته خلال الأسبوعين الماضيين هي مشاهدتي

or the the audience always increases around  this time it's almost as if they are joining  

أو أن الجمهور يزداد دائمًا في هذا الوقت تقريبًا كما لو أنهم سينضمون

just to see you oh no definitely not mr  duncan i mean what have i got to offer  

فقط لرؤيتك ، بالتأكيد ليس السيد دنكان أعني ما الذي يجب أن أقدمه

that's true not a lot well mr duncan i'm keeping  a keen eye on the weather outside okay then why  

هذا صحيح ليس كثيرًا السيد دنكان أنا أحتفظ عين حريصة على الطقس بالخارج ، حسنًا ، لماذا

because i want to cut the grass okay hopefully for  the last time before the winter because here in  

لأنني أرغب في قطع العشب على ما يرام ، آمل أن تكون هذه المرة الأخيرة قبل الشتاء لأنه هنا في

the uk the grass stops growing around november  time and doesn't start doesn't start growing  

المملكة المتحدة يتوقف العشب عن النمو في وقت قريب من نوفمبر ولا يبدأ في النمو

again until the weather gets warmer in around  march i'm surprised you've got any grass left  

مرة أخرى حتى يصبح الطقس أكثر دفئًا في حوالي شهر مارس ، أنا مندهش من وجود أي عشب متبقي

because you seem to be cutting it all the time  well i mean i only cut it down to the same level  

لأنك يبدو أنك تقطعها طوال الوقت جيدًا ، أعني أنني أقصها فقط إلى نفس المستوى

but of course i don't like to cut it when it's  wet because it clogs up the machine okay so i'm  

ولكن بالطبع لا أحب قطعها عندما يكون الجو رطبًا لأنه يسد الجهاز ، حسنًا ، لذلك

hoping we according to the forecast we've  got a 50 chance of rain this afternoon well  

آمل أن يكون لدينا وفقًا للتوقعات ، فرصة 50 لتساقط الأمطار هذا المساء ،

it was raining earlier i know spitting spitting a  little so i don't want that to happen because it  

لقد كانت تمطر في وقت سابق ، وأنا أعلم أن البصق قليلًا لذا لا أريد ذلك يحدث لأنه

will ruin my plans to cut the grass anyway that's  that's that's my sort of first world problem yes  

سيدمر خططي لقطع العشب على أي حال ، هذا هو نوع مشكلتي العالمية الأولى ، نعم

mr steve has such a difficult life don't you you  you always have a new problem to solve including  

السيد ستيف يعيش حياة صعبة ، أليس لديك دائمًا مشكلة جديدة يجب حلها بما في ذلك

finding a pair of running shoes a suitable  pair of running shoes i can't begin to tell you  

العثور على زوج من أحذية الركض زوج مناسب من أحذية الجري لا يمكنني البدء في إخبارك

how much time and and energy steve is putting  in to finding a pair of running shoes in fact  

بالوقت والطاقة اللذين يبذلهما ستيف للعثور على زوج من أحذية الجري في الواقع

i think he's using more energy to find the  running shoes than if he was actually running  

أعتقد أنه يستخدم المزيد من الطاقة للعثور على حذاء الجري أكثر مما لو كان يعمل

well do you know what it's like when you want to  buy something new and there are lots of different  

جيدًا بالفعل هل تعرف كيف يبدو الأمر عندما ترغب في شراء شيء جديد وهناك الكثير من

brands available and then within those brands  there are lots of different versions of certain  

العلامات التجارية المختلفة المتاحة ومن ثم هناك الكثير من الإصدارات المختلفة لأسماء معينة من

names of shoes you have to find the right one for  you yes and the problem if anyone does any running  

الأحذية داخل تلك العلامات التجارية ، عليك أن تجد الخيار المناسب لك نعم والمشكلة إذا قام أي شخص بالركض لأي

anybody out there like going running please let  us know but the trouble is because it's very  

شخص مثل الركض ، فيرجى إخبارنا ولكن المشكلة هي أنه شديد

hilly around here i don't go on the road lots  of hills i don't go on the road so i go sort of  

التلال هنا ، فأنا لا أسير على الطريق الكثير من التلال لا أذهب على الطريق لذا أذهب

sort of you would call it sort of cross country  probably yes well on ground on grass on mud also  

نوعًا ما منكم قد يسميها نوعًا من عبور الضاحية ربما نعم جيدًا على الأرض على العشب على الوحل أيضًا

in all sorts of weather so i need something that  will grip into uphill and downhill uneven ground  

في جميع أنواع الطقس لذلك أحتاج إلى شيء من شأنه أن يمسك بأرض غير مستوية ومنحدرة

and mud thick mud so i need something with not  spikes no but lugs what they call lugs underneath  

وطين سميك لذلك أحتاج إلى شيء لا مسامير لا ولكن يسمون ما يسمونه العروات أسفل

a shoe yeah on the sole so they look like  they're little pieces of plastic that stick out  

الحذاء ، نعم على النعل بحيث تبدو وكأنها قطع صغيرة من البلاستيك تلتصق ،

yes they're like spikes but they're made of so i'm  at the moment you see i bought a pair last year  

نعم إنها تشبه المسامير ولكنها مصنوعة من ذلك ، فأنا في اللحظة التي ترى أنني اشتريت زوج العام الماضي

um with five millimetre looks yes okay let's not  get into the tank not quite enough you see i'm  

بخمسة ملليمترات يبدو نعم ، حسنًا ، دعنا لا ندخل إلى الخزان ليس بالقدر الكافي كما ترى

going for eight millimetre now because i'm still  slipping even in the five millimetre so yes so  

أنا ذاهب لثمانية ملليمترات الآن لأنني ما زلت تنزلق حتى في خمسة ملليمترات لذا نعم لذلك

i'm looking at certain makes of shoes mr duncan  and going onto the website and trying to find out  

أنا أبحث في بعض الماركات من الأحذية السيد دنكان والذهاب إلى الموقع ومحاولة معرفة

which is the best one for me yes so i don't know  if anyone does any running in extreme conditions  

ما هو الأفضل بالنسبة لي ، نعم ، لذلك لا أعرف ما إذا كان أي شخص يقوم بأي من الركض في ظروف قاسية ،

please let us know uh as to what particular brands  or types of shoes you have found yeah it's a  

يرجى إعلامنا بما هي العلامات التجارية أو أنواع الأحذية المعينة لقد وجدت نعم ، إنه

useful it's a pretty uh random question to ask  very random but if i say no more random than usual  

مفيد ، إنه سؤال عشوائي جدًا لطرحه عشوائيًا جدًا ، لكن إذا قلت لا أكثر من المعتاد ، فأنا

i'm looking at innovate i'm looking at  salomon uh so let me know what you think okay  

أبحث عن الابتكار ، فأنا أنظر إلى salomon ، لذا أخبرني بما تعتقد ، حسنًا ،

look yes two pairs of running shows says magdalene  one pair for summer and one for winter with wool  

انظر نعم اثنين أزواج من عروض الجري تقول مجدلين زوج واحد للصيف والآخر للشتاء مع

socks yes if you're a serious runner you have to  have two at least two uh types of running shoe  

جوارب صوفية نعم إذا كنت عداءًا جادًا ، يجب أن يكون لديك نوعان على الأقل من أحذية الجري ،

you have to have a light one for summer use and  something that's maybe waterproof and capable of  

يجب أن يكون لديك حذاء خفيف للاستخدام الصيفي وشيء ما ربما يكون هذا مقاومًا للماء وقادرًا على

going over rough wet soggy ground in the winter  i'm starting to regret mentioning this well do  

المرور فوق أرض رطبة وعرة في الشتاء ، بدأت أشعر بالأسف لذكر هذا جيدًا ، هل

you know what i'm like i don't do things by half  no well but this but this is bringing me on to  

تعرف ما الذي يعجبني لا أفعل الأشياء بمقدار النصف جيدًا ولكن هذا يقودني إلى

yesterday you see so yesterday we were doing one  or two things we had the most delicious meal which  

الأمس كما ترون ، كنا نقوم بشيء أو شيئين ، تناولنا أكثر الوجبات اللذيذة التي

we will be talking about a little bit later we  also went somewhere else a place called leamington  

سنتحدث عنها بعد ذلك بقليل ، وذهبنا أيضًا إلى مكان آخر يُدعى ليمينغتون

leamington spa a place that sounds as if nothing  dramatic ever happens well it's a peaceful sort of  

ليمينغتون سبا ، وهو مكان يبدو كما لو لم يحدث شيء مثير على الإطلاق. حسنًا ، إنه نوع مسالم من

middle class sort of town fairly people that are  you wouldn't say they were badly off you would say  

الطبقة الوسطى نوع من البلدة إلى حد ما لن تقول إنهم كانوا في حالة سيئة ، بل ستقول

they were i would say above average yes i i would  say it's a place that tends to have a certain  

إنهم كانوا كذلك ، أود أن أقول أعلى من المتوسط ​​، نعم ، أود أن أقول إنه مكان يميل إلى الحصول على

image of being maybe sophisticated because it has  the royal in front you see it's a special type of  

صورة معينة عن الوجود ربما يكون متطورًا لأنه يحتوي على العائلة المالكة في المقدمة ، كما ترى ، إنه نوع خاص من

town it is called royal leamington spa so it it  it's it's a little bit precocious to be honest  

المدينة يطلق عليه اسم Royal leamington spa ، لذلك من المبكر بعض الشيء أن نكون صادقين

but we were surprised yesterday we were sitting  in steve's car parked along a lovely leafy road  

ولكننا فوجئنا بالأمس أننا كنا جالسين في سيارة ستيف متوقفة على طول جميل الطريق المورق

and it was expensive houses expensive houses  it it it seemed like the perfect moment of time  

وكانت المنازل باهظة الثمن ، بدت وكأنها لحظة مثالية من الوقت

when suddenly well i spotted it first out of  the corner of my eye i was aware of someone  

عندما اكتشفتها فجأة من زاوية عيني ، كنت على علم بوجود شخص

walking around hanging around sitting on one  of the walls suspicious very suspicious looking  

يتجول ويتسكع جالسًا على أحد الجدران مريبًا للغاية نظرة مريبة

and i said to steve i said look at that guy  over there he looks like a drug dealer he  

وقلت لستيف قلت: انظر إلى هذا الرجل هناك يبدو وكأنه تاجر مخدرات يبدو أنه

looks like he's dealing drugs because when  you imagine a drug dealer you always have  

يتاجر بالمخدرات لأنه عندما تتخيل تاجر مخدرات ، لديك دائمًا

a certain image in your mind of a drug  dealer what they look like and this man  

صورة معينة في ذهنك عن تاجر مخدرات كيف يبدو أعجبني وهذا الرجل

fitted every stereotype every description  you could probably have of a drug dealer he  

يناسب كل صورة نمطية ، كل وصف يمكن أن يكون لديك على الأرجح لتاجر مخدرات

was acting suspiciously it was quite cold and  yet he was wearing uh a fashionable top with no  

كان يتصرف بشكل مريب ، كان الجو باردًا جدًا ومع ذلك كان يرتدي آه قميصًا عصريًا بدون

sleeves yes it was a jelly yes no that's  odd that looked odd for a start unshaven  

أكمام نعم كان جيليًا ، نعم لا هذا غريب بدا غريبًا بداية غير محلقة ،

just i mean he was sitting in people's driveways  on his phone yeah then sitting on walls doing odd  

فقط أعني أنه كان جالسًا في ممرات الناس على هاتفه ، نعم ، ثم جالسًا على الجدران يقوم

things that you wouldn't normally do he was very  suspicious well he was hanging around hanging  

بأشياء غريبة لا تفعلها في العادة ، كان مريبًا جدًا ، كان يتسكع

around he was just waiting and he looked like  he was waiting for something or someone he kept  

حوله ، كان ينتظر فقط وبدا وكأنه كان ينتظر شيئًا ما أو شخصًا ظل

texting on his phone then looking around then he  walked up a bit further well anyway we felt like  

يراسله على هاتفه ثم نظر حوله ثم سار بشكل جيد قليلاً على أي حال شعرنا أننا

we were sort of undercover police officers  no well we didn't we didn't at that moment  

كنا ضباط شرطة سريين ، لم نفعل ذلك في تلك اللحظة

because because all i said was he looks like a  drug dealer so we sat there for a while didn't  

لأن الجميع قلت إنه يبدو وكأنه تاجر مخدرات ، لذلك جلسنا هناك لفترة من الوقت ، ألم

we we sat there for a while let's see what goes  on here and then he he was still there but then  

نجلس هناك لفترة من الوقت ، دعونا نرى ما يحدث هنا ، ثم كان لا يزال هناك ، ثم

he moved slightly further down the road and  then then a car came up the road behind us and  

انتقل قليلاً على الطريق ثم ثم جاءت سيارة على الطريق خلفنا

parked on the opposite side a souped-up audi yes  okay probably about six or eight years old with  

وأوقفت السيارة على الجانب الآخر سيارة أودي ، نعم ، حسنًا ، ربما حوالي ست أو ثماني سنوات من العمر ، ومن

they'd obviously fitted oversized wheels and all  sorts of body kit to it immediately i'm suspicious  

الواضح أنهم قاموا بتركيب عجلات كبيرة الحجم وجميع أنواع أطقم الجسم عليها على الفور ، فأنا متشكك

and there is the flow of my story gone go on well  i'm just painting the picture well it's a car  

وهناك تدفق لقصتي استمر بشكل جيد ، فأنا أرسم الصورة جيدًا ، إنها سيارة

that's all you need to know really yes  but you know the man inside looked a bit  

كل ما تحتاج إلى معرفته حقًا ، لكنك تعلم أن الرجل بداخلها بدا قليلاً

yes the man drew up in the car yes and  then the the other guy that was waiting  

نعم ، لقد رسم الرجل في السيارة نعم و ثم الرجل الآخر الذي كان ينتظر ويبدو

and looking suspicious he was also once again on  his phone sending a message and then he got up  

مشبوهًا ، كان أيضًا على هاتفه مرة أخرى يرسل رسالة ثم نهض وذهب

and went to the car yes and got in to the  passenger door and sat down in there anyway  

إلى السيارة نعم وصعد إلى باب الراكب وجلس هناك على أي حال

they drove off together behind us they they  turned around and went back the other way  

وانطلقوا معًا. خلفنا استداروا وعادوا في الاتجاه الآخر

only about 20 meters but yes i'm getting to that  steve i'm setting the scene but as they came to  

حوالي 20 مترًا فقط ، لكن نعم ، سأصل إلى هذا ستيف ، لقد قمت بإعداد المشهد ولكن عندما وصلوا إلى

the junction the car stopped and the young lad  who looked suspicious got out and walked off  

التقاطع ، توقفت السيارة ونزل الصبي الصغير الذي بدا مشبوهًا وخرجنا

and we suddenly realized that we  had just witnessed a drug deal  

وفجأة أدركنا أننا شهدنا للتو صفقة مخدرات ،

yes yes right in front of our right in front of  our eyes in lemington spa in posh mind you see  

نعم نعم أمام أعيننا مباشرة أمام أعيننا في منتجع ليمينغتون الصحي في ذهنك الراقي ، ترى أن

everyone's taking drugs these days mr duncan well  well not everyone can i just say well we're not  

الجميع يتعاطون المخدرات هذه الأيام السيد دنكان حسنًا ، لا يمكن للجميع أن أفعل ذلك. قل حسنًا ، نحن

no we're not well that's not everyone unless you  can't coffee no okay steve but imagine that so so  

لسنا بخير ، هذا ليس كل شخص ما لم تكن لا تستطيع القهوة ، لا بأس يا ستيف ، لكن تخيل ذلك ، لذلك

we were just sitting right in front of us didn't  couldn't care less i think he was acting a bit  

كنا نجلس أمامنا مباشرة ولم يكن لدينا أي اهتمام أقل ، أعتقد أنه كان كذلك التصرف بشكل

suspicious well i don't know i mean had we been  police officers we could have raced after them  

مريب بشكل جيد ، لا أعلم أنني أعني لو كنا ضباط شرطة ، كان من الممكن أن نتسابق من بعدهم ،

yeah well we wouldn't and caught them not what you  normally do is you have some sort of backup so we  

حسنًا ، لم نكن لنقبض عليهم ، ليس ما تفعله عادةً هو أن لديك نوعًا من النسخ الاحتياطي لذلك

would be the people watching you see with our with  our radios hello hello roger juan roger one over  

سنكون الأشخاص أشاهدك وأنت ترى مع أجهزة الراديو الخاصة بنا ، مرحبًا روجر جوان روجر مرة أخرى

and then we would get in touch with  the other policemen that were nearby  

وبعد ذلك سنتواصل مع رجال الشرطة الآخرين الذين كانوا في الجوار ،

but it's weird i've never seen  that before in my sheltered life  

لكن من الغريب أنني لم أر ذلك من قبل في حياتي المحمية

i've never seen it before i've never seen a real  drug deal taking place right in front of our eyes  

لم أره من قبل لم أرَ أبدًا صفقة مخدرات حقيقية تجري أمام أعيننا ،

it was obvious that that's what would what would  have happened in Leamington probably this goes  

كان من الواضح أن هذا ما كان سيحدث في Leamington ، ربما يستمر هذا

on all the time in towns up and down the country  but not leamington not leamington spa well well  

طوال الوقت في البلدات في جميع أنحاء البلاد ولكن ليس leamington not leamington spa حسنًا ،

you see the thing is mr duncan they've done some  research on people that take drugs like cocaine  

ترى أن الأمر هو أن السيد دنكان أجروا بعض الأبحاث حول الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات مثل الكوكايين واه ،

and uh the people with lots of money okay  businessmen uh wives stuck at home wives  

الأشخاص الذين لديهم الكثير من المال ، حسنًا ، رجال الأعمال ، آه الزوجات العالقات في المنزل ،

yes apparently you're telling me that housewives  are doing with rich husbands yes doing the dishes  

نعم ، يبدو أنك تخبرني أن ربات البيوت يتعاملن مع الأزواج الأغنياء ، نعم ، يغسلون الأطباق

well i don't know about that washing  the clothes and then taking cocaine  

جيدًا ، لا أعرف شيئًا عن غسل الملابس ثم تناول الكوكايين

well all i know is that there's a lot of people  mr duncan i can see you nodding shaking your head  

جيدًا ، كل ما أعرفه هو أن هناك الكثير من الأشخاص يا سيد دنكان ، يمكنني أن أراك تهز رأسك برأسك

uh a lot of people who you would think don't take  drugs actually do it's quite a problem amongst  

أه الكثير من الأشخاص الذين ستفعل ذلك. أعتقد أن عدم تعاطي المخدرات في الواقع ، إنها مشكلة كبيرة بين

people who have lots of disposable income not  necessarily maybe i know not necessarily i'm  

الأشخاص الذين لديهم الكثير من الدخل المتاح ، وليس بالضرورة ربما لا أعرف بالضرورة أنني

just saying it does happen mr tucker yes it can  happen everywhere but you would think wouldn't  

أقول فقط إنه يحدث السيد تاكر ، نعم يمكن أن يحدث في كل مكان ولكنك تعتقد

you that somebody in a in a good job well-paid  job seemed to have everything wouldn't need drugs  

أنك لن تفعل ذلك أن شخصًا ما في وظيفة جيدة بأجر جيد يبدو أن لديه كل شيء لا يحتاج إلى المخدرات

but apparently they do and lots of them are taking  them sort of at work just openly but you wouldn't  

ولكن يبدو أنهم يفعلون ذلك والكثير منهم يأخذونه نوعًا ما في العمل بشكل علني ولكنك لن

suspect them because they don't look like druggies  they're not sort of dressed what drug is that is  

تشك فيهم لأنهم لا يفعلون ذلك. يبدو وكأنهم متعاطون للمخدرات ، إنهم ليسوا مرتدين لباسهم ما هو الدواء ، هذه

a word you use somebody who takes it a druggie  yes okay steep calm down oh wouldn't you agree  

كلمة تستخدمها شخصًا يأخذها متعاطي مخدرات ، نعم ، حسنًا ، اهدأ بشدة ، ألا توافق ،

i think you might be on drugs today i'm on nothing  i'm just on the high of life are you sure that guy  

أعتقد أنك ربما تتعاطى المخدرات اليوم ، فأنا لا أتعامل مع أي شيء. أنا فقط في قمة الحياة ، هل أنت متأكد من أن الرجل

didn't push something through your car window i  didn't think if he's got anything interesting no  

لم يدفع شيئًا ما عبر نافذة سيارتك ، لم أكن أعتقد أنه إذا كان لديه أي شيء مثير للاهتمام ، لا ،

i'd not really okay steve let's i've only got 10  pounds let's not say things like that because we  

لست على ما يرام حقًا ، فلنحصل على 10 أرطال فقط دعنا لا قل أشياء من هذا القبيل لأننا

have a certain amount of credibility we've got  to well we've lost most of it you can't come  

نمتلك قدرًا معينًا من المصداقية علينا أن نفقد معظمها ، لا يمكنك المجيء

on here onto youtube and have credibility it's  not easy to get to be honest thank you ricardo  

هنا على youtube ولديك مصداقية ، ليس من السهل أن تكون صادقًا ، شكرًا لك ريكاردو

i need trail sneakers made with gore-tex  yes gore-tex is good because it's waterproof  

أحتاج أحذية رياضية تريل مصنوعة من gore-tex ، نعم gore-tex جيدة لأنها مقاومة للماء

but apparently i've discovered you can get  waterproof socks okay because i've got a  

ولكن يبدو أنني اكتشفت أنه يمكنك الحصول على جوارب مقاومة للماء بشكل جيد لأن لدي

pair of running shoes that are not waterproof  and it's quite annoying when you're running on  

زوجًا من أحذية الجري غير المقاومة للماء وهي مزعجة جدًا عندما تكون الركض على

long grass and it's wet your feet get wet  and but apparently some running shoes they  

العشب الطويل وهو مبلل ، تبلل قدميك ، ولكن يبدو أن بعض أحذية الجري

don't like to have waterproofing in it because  it's i don't know why but there's a reason why  

لا تحب أن تكون مقاومة للماء لأنني لا أعرف لماذا ولكن هناك سبب

so this shop told me oh you you can buy waterproof  socks no couldn't you just put your feet in  

لذلك أخبرني هذا المتجر ، أوه يمكنك شراء لا يمكنك وضع قدميك في

plastic bags well i have done that yes i have done  that that would save a lot of money you could just  

أكياس بلاستيكية بشكل جيد.

use plastic bags so instead of instead of buying  expensive socks you could just put a couple of  

زوجان من

carrier bags on your feet anarchy says is there  a slang word to name a drug dealer so people that

الحقائب الناقلة على قدميك تقول الفوضى هل هناك كلمة عامية لتسمية تاجر مخدرات ، لذا فإن

people that consume drugs you call them a druggie  don't you yes a druggie a drug dealer uh there  

الأشخاص الذين يستهلكون المخدرات تسميهم متعاطي مخدرات ، أليس كذلك ، نعم ، تاجر مخدرات ، تاجر مخدرات ، أه

probably are slang words i would say watch  breaking bad well a dealer a dealer dealer  

على الأرجح هناك كلمات عامية أود أن أقولها شاهد كسرًا سيئًا جيدًا تاجر تاجر تاجر تاجر ،

we normally just say dealer he's a dealer he's a  dealer she's a dealer do you know any dealers yes

عادةً ما نقول فقط تاجر إنه تاجر إنه تاجر هل تعرف أي تجار نعم

we should not be judging people by their  appearance apparently according to tomic we're  

لا ينبغي لنا أن نحكم على الأشخاص من خلال مظهرهم على ما يبدو وفقًا لتوميك فنحن

not judging them well we're not judging them no  we're just saying we witnessed it look if if you  

لا نحكم عليهم جيدًا نحن لا نحكم عليهم لا ، بل نقول فقط أننا شهدنا الأمر ، إذا كنت

want to sell drugs on the street corner we are not  going to judge you for that but but it is illegal  

تريد بيع المخدرات في زاوية الشارع ، فلن نحكم عليك على ذلك ، لكن هذا غير قانوني ،

it's just you know you don't expect to see it  no you don't expect to see it in broad daylight  

أنت تعلم فقط أنك لا تتوقع ذلك لا ترى ذلك ، لا تتوقع رؤيته في وضح النهار

whilst you parked your car in a  leafy suburb of Leamington spa  

أثناء إيقاف سيارتك في إحدى الضواحي المورقة في منتجع Leamington Spa

that's why i was surprised i mean if i was  parked in i don't know Hansworth in birmingham  

لهذا السبب فوجئت أنني إذا كنت متوقفة في مكان لا أعرف Hansworth في برمنغهام ،

oh well i think well there you go or kings heath  king's heath are you sure you've picked an area  

حسنًا أعتقد حسنًا ، ها أنت ذاهب أو ملوك هيث كينغز هيث ، هل أنت متأكد من أنك اخترت منطقة

there that's worthy of uh slagging off i'm  not slacking it off i'm not criticizing it  

هناك تستحق أه التخبط ، أنا لا أتجاهلها ، أنا لا أنتقدها

but yes maybe or bilston bilston there we go near  wolverhampton or or anywhere in wolverhampton if  

ولكن نعم ربما أو بيلستون بيلستون هناك نقترب من ولفرهامبتون أو أو في أي مكان في ولفرهامبتون إذا

it had been sort of late at night but this was 11  o'clock in the morning yeah well it was later than  

كان الوقت متأخرًا نوعًا ما ولكن كان هذا في الساعة 11 صباحًا ، حسنًا ، كان متأخرًا عن

that it was about 12 30. last night lunchtime  sorry no no it was about harvest one in the  

ذلك كان حوالي الساعة 12:30.

afternoon in broad daylight and it was happening  right next to us and this guy was just so open  

في وضح النهار وكان هذا يحدث بجوارنا وكان هذا الرجل منفتحًا جدًا لدرجة

he just couldn't care less he was just like  yeah yeah i'm selling drugs on the streets  

أنه لم يكن يهتم كثيرًا لأنه كان تمامًا مثل نعم نعم ، أنا أبيع المخدرات في الشوارع ،

what's your problem somebody asked is it illegal  yes it is yes very very even marijuana is  

ما هي مشكلتك التي سألها أحدهم هل هي غير قانونية نعم إنها كذلك نعم ، حتى أن الماريجوانا قد تم

has been downgraded cocaine's definitely illegal  marijuana has been downgraded i think it's still  

تخفيض تصنيف الكوكايين ، فقد تم تخفيض تصنيف الماريجوانا غير القانونية بالتأكيد ، وأعتقد أنه لا يزال غير

illegal but you if you're caught carrying certain  amounts i don't know what the amount is so many  

قانوني ، ولكن إذا تم القبض عليك تحمل كميات معينة ، فأنا لا أعرف ما هو مقدار الكثير من

grams then you won't be arrested anymore but it's  still i think illegal isn't it it's very illegal  

الجرامات ، فلن يتم القبض عليك بعد الآن ولكن ما زلت أعتقد أنه غير قانوني ، أليس كذلك غير قانوني للغاية

even though it seems that half the population are  actually using it which we're not judging we're  

على الرغم من أنه يبدو أن نصف السكان يستخدمونه بالفعل وهو ما لا نحكم عليه نحن

not judging although we kind of you know we'd  rather you didn't we'd rather not you know because  

لا نحكم عليه على الرغم من أننا نعلم نوعًا ما أننا نفضل أن تفعل ذلك نحن نفضل عدم معرفتك لأنني

i you know it's still i mean well it's illegal  it's illegal and i mean if it you know i don't  

تعلم أنه لا يزال أعني جيدًا أنه غير قانوني إنه غير قانوني وأعني إذا كنت تعرف أنني لا أعرف

know i'm not going to say anything about drug use  because you've just literally been talking about  

لن أقول أي شيء عن تعاطي المخدرات لأنك حرفيًا كنا نتحدث عن

it for five minutes we're not judging we're not  we're not judgments we observed this but quite  

ذلك لمدة خمس دقائق ، نحن لا نحكم على أننا لسنا أحكامًا لاحظنا هذا ولكن في

often we will classify drugs illegal drugs so  for example as class a drugs which which are the  

كثير من الأحيان سنصنف المخدرات غير المشروعة ، على سبيل المثال على أنها فئة مخدرات وهي

hard drugs like cocaine and heroin and what's the  other one crystal meth anyway it certainly broke  

المخدرات القوية مثل الكوكايين والهيروين وما هو الميثامفيتامين الكريستالي الآخر على أي حال ،

we seem to know a lot about certainly wrote tomec  up we've seen tricks we seem to know a lot about  

يبدو أننا نعرف الكثير عنه بالتأكيد لقد كتبنا حيلًا يبدو أننا نعرف الكثير عن

drugs for people that don't touch them well i've  had friends that you use you know in fact i had a  

المخدرات للأشخاص الذين لا يلمسونها جيدًا. أنت تستخدم كما تعلم ، في الواقع ، كان لدي

friend whose brother was a drug dealer where does  he live he's dead now well there you go if you  

صديق كان شقيقه تاجر مخدرات حيث يعيش ، لقد مات الآن بشكل جيد هناك تذهب إذا كنت

needed if you needed a moral to the story i think  i think that's pretty much it actually he died of  

بحاجة إذا كنت بحاجة إلى أخلاقي للقصة أعتقد أن هذا إلى حد كبير هو في الواقع مات من

a drug overdose so that i think that actually  goes to show that it's probably not a good idea  

جرعة زائدة من المخدرات ، لذلك أعتقد أن هذا في الواقع يوضح أنه ربما ليس فكرة جيدة ،

you seem very jolly about that i'm not jolly  about it uh because it was quite sad at the time  

فأنت تبدو سعيدًا جدًا لأنني لست سعيدًا بذلك ، لأنه كان حزينًا جدًا في ذلك الوقت

and then he died of a drug sofa i'm not i'm not  but i mean it was sad at the time but you know  

ثم مات بسبب أريكة مخدرات. لست أنا لست كذلك لكنني أعني أنه كان حزينًا في ذلك الوقت ولكنك تعلم

that's the danger isn't it that's life you mean  you you you you take your chances don't you same  

أن هذا الخطر ليس هذه هي الحياة ، فأنت تعني أنك تأخذ فرصك ، أليس كذلك

with with anything alcohol cigarettes uh drugs  i mean they say marijuana is a lot safer than  

مع أي سجائر كحولية أه مخدرات يعني أنهم يقولون أن الماريجوانا أكثر أمانًا من

um yeah okay alcohol you know but it depends we're  not gonna get into that yeah let's not get into  

أم نعم ، حسنًا ، الكحول الذي تعرفه ولكن هذا يعتمد على أننا لن ندخل في هذا الأمر ، دعنا لا ندخل في

that at all we just observed we're not judging  we're not judging we'd i don't know what his life  

ذلك على الإطلاق ، لقد لاحظنا للتو أننا لا نحكم على أننا لن نحكم لا أعرف ما

was before he got into drug dealing maybe he had  an abusive parents maybe his parents used drugs or  

كانت حياته قبل دخوله في تجارة المخدرات ، ربما كان لديه والديه مسيئين ، ربما كان والديه يتعاطيان المخدرات أو

he's got into bad companies with friends so just  you know he just took on the family business you  

دخل في شركات سيئة مع الأصدقاء ، لذا فأنت تعلم فقط أنه تولى للتو أعمال العائلة كما تعلم أن

know that's what normally happens with sons they  normally take on the family business right son  

هذا هو المعتاد يحدث مع الأبناء الذين يتولون عادة أعمال العائلة ، لقد حان

it's time to teach you the trade that we've been  doing for years and years okay get out on that  

الوقت لتعليمك التجارة التي كنا نقوم بها لسنوات وسنوات ، حسنًا ، الخروج في هذا

street and sell that smack well it's like smoking  a lot of peo a lot of people smoke if their  

الشارع وبيع هذه الصفعة جيدًا ، إنه مثل تدخين الكثير من الأشخاص الناس يدخنون إذا

parents have smoked because a lot of people get  overweight if their parents are overweight okay or  

كان آباؤهم يدخنون لأن الكثير من الناس يعانون من زيادة الوزن إذا كان آباؤهم يعانون من زيادة الوزن أو

they're siblings it's just you tend to do what the  most people are around you tend to do what they do  

أنهم أشقاء ، أنت فقط تميل إلى فعل ما يفعله معظم الناس من حولك يفعلون ما يفعلونه.

asics yes that's a good choice i've got a pair  of a6 i love the way we keep swapping between  

لدي زوج من a6 أحب الطريقة التي نواصل بها التبديل بين

the subject of running shoes and drug dealing  i've got a pair of a6 for summer use but they're  

موضوع أحذية الجري وتجارة المخدرات.

not they haven't got deep enough treads for the  winter actually it's interesting because if you  

الشتاء في الواقع مثير للاهتمام لأنه إذا

were a drug dealer you would definitely need a  pair of running shoes just in case the police  

كنت تاجر مخدرات فستحتاج بالتأكيد إلى زوج من أحذية الجري في حالة

came and then you could run away very quickly  satorina says we call druggie people tosico

وصول الشرطة ثم يمكنك الهروب بسرعة كبيرة. تقول ساتورينا إننا نطلق على متعاطي المخدرات اسم tosico

uh that's a good name tossing yeah what a load of  tunnels what a load of toxic what a load of toxics  

آه هذا اسم جيد القذف نعم يا له من حمولة من الأنفاق ، يا لها من حمولة من المواد السامة ،

uh yes so anyway that was our uh oh uh palmyra  says i'm taking a cup of tea with cannabis leaves  

آه نعم ، على أي حال كان هذا لدينا آه أوه آه يا ​​تدمر تقول أنني أتناول كوبًا من الشاي مع أوراق القنب ،

why not yes well that you can get cannabis  oil now can't you this is the latest  

فلماذا لا نعم جيدًا أنه يمكنك الحصول على زيت القنب الآن لا يمكن هذا هو أحدث

health thing it's like a resin but it's but it  hasn't got any of the narcotic no it's got some  

شيء صحي ، إنه يشبه الراتنج ولكنه لا يحتوي على أي من المواد المخدرة ، ولا يحتوي على بعض

active ingredients in from the cannabis leaf  which is supposed to have medicinal properties  

المكونات النشطة من أوراق القنب التي من المفترض أن يكون لها خصائص طبية

but somebody you've got to be very careful what  country you take that to because somebody has been  

ولكن يجب أن تكون شخصًا رائعًا احذر من البلد الذي تأخذ ذلك إليه لأن شخصًا ما تم

sent to prison for 20 years a british person for  having cannabis oil used for medicinal you know  

إرساله إلى السجن لمدة 20 عامًا ، وهو شخص بريطاني لاستخدامه زيت الحشيش في الطب ، أنت تعرف

i can't remember which country i think it would  be somewhere in the middle east maybe saudi  

أنني لا أتذكر البلد الذي أعتقد أنه سيكون في مكان ما في الشرق الأوسط ، ربما المملكة

arabia somewhere like that i want to say saudi  arabia maybe the arab emirates or maybe qatar  

العربية السعودية في مكان ما من هذا القبيل ، أود أن أقول إن المملكة العربية السعودية ربما الإمارات العربية أو ربما قطر

i have a feeling it was saudi arabia but you  do have to be careful actually if you go to  

لدي شعور بأنها المملكة العربية السعودية ولكن عليك أن تكون حذرًا في الواقع إذا ذهبت إلى

the middle east you have to be careful even if  you take prescription drugs with you as well so  

الشرق الأوسط ، فعليك توخي الحذر حتى إذا كنت تتناول أدوية بوصفة طبية. أنت أيضًا ،

some drugs some medicine that is available here in  this country and you can take it as a prescription  

بعض الأدوية ، بعض الأدوية المتوفرة هنا في هذا البلد ويمكنك أن تأخذها كوصفة طبية

are actually illegal in the middle east so you  do have to be very careful when you are traveling  

غير قانونية في الواقع في الشرق الأوسط ، لذا عليك أن تكون حذرًا للغاية عند السفر

to certain countries even if the medicine you're  taking with you is is approved here you have you  

إلى بلدان معينة حتى لو كان الدواء تمت الموافقة على أخذها معك هنا ،

can't take it to another country so you do have  to make sure you check the laws certain strong  

فلا يمكنك أخذها إلى بلد آخر ، لذا عليك التأكد من مراجعة القوانين المعينة من

painkillers like co-codamol for example which has  small amounts of codeine in it which is um a drug  

مسكنات الألم القوية مثل الكودامول المشترك على سبيل المثال الذي يحتوي على كميات صغيرة من الكودايين فيه أم دواء

that makes you very sleepy it's used for pain but  it's supposedly got slightly addictive qualities  

يجعلك تشعر بالنعاس الشديد فهو يستخدم للألم ولكن من المفترض أنه يحتوي على صفات إدمانية قليلاً ،

to it but over here co-codamol is a very popular  painkiller uh it's not seen as being particularly  

لكن الكودامول المشترك هنا مسكن للألم شائع جدًا ، لا يُنظر إليه على أنه إدمان بشكل خاص

addictive but if you go with those painkillers  to for example dubai yes which a lot of brits  

ولكن إذا ذهبت مع مسكنات الألم هذه على سبيل المثال دبي نعم ، قد يقول الكثير من البريطانيين

might say a lot but wealthy people in  britain will travel to dubai to do shopping  

الكثير ، لكن الأثرياء في بريطانيا سيسافرون إلى دبي للتسوق ،

and if you are caught with certain painkillers  that are perfectly legal here you'll be arrested  

وإذا تم القبض عليك مع بعض مسكنات الألم التي تعتبر قانونية تمامًا هنا ، فسيتم القبض عليك

uh because they're you know zero tolerance to  all types of drugs ones that are potentially  

أه لأنك لا تعرف التسامح مطلقًا لجميع أنواع العقاقير التي من المحتمل أن تسبب

um addictive yeah what i find interesting also is  many of those drugs that we see as hard drugs now  

الإدمان ، ما أجده مثيرًا للاهتمام أيضًا هو أن العديد من تلك الأدوية التي نراها كمخدرات قوية الآن

were originally medicinal drugs given out to  people so for example opium originally was was  

كانت في الأصل عقاقير طبية تُعطى للأشخاص ، على سبيل المثال ، تم وصف الأفيون في الأصل

prescribed to people cocaine also which then  was discovered to be highly addictive and then  

للأشخاص الذين يستخدمون الكوكايين أيضًا. ثم اكتشفوا أنها تسبب الإدمان بدرجة كبيرة ، ثم

they came up with another one and they called it  heroin and and that also was very addictive so so  

توصلوا إلى عقار آخر أطلقوا عليه اسم الهيروين وكان هذا أيضًا مدمنًا للغاية ، لذا فإن

a lot of the drugs that are now seen as illegal  in many countries were originally prescribed  

الكثير من المخدرات التي تعتبر الآن غير قانونية في العديد من البلدان تم وصفها في الأصل

matt says you've opened a can of worms we have  well i wouldn't say well it's it is a subject  

مات يقول لك ' لقد فتحت علبة من الديدان لدينا جيدًا ، لن أقول جيدًا إنه موضوع تم

that's talked about a lot even in sport a can  of worms so if you if you that that expression  

الحديث عنه كثيرًا حتى في الرياضة علبة من الديدان ، لذا إذا كنت هذا التعبير

yes if you open a can of worms it means you  have you have opened a big argument or a big  

نعم إذا فتحت علبة من الديدان فهذا يعني لقد فتحت حجة كبيرة أو

discussion sometimes get messy yeah something that  that you might lose control of yes is opening a  

نقاشًا كبيرًا في بعض الأحيان يصبح فوضويًا ، نعم ، هناك شيء قد تفقد السيطرة عليه ، نعم هو فتح

can of worms that's talking about uh religion  or politics yes you can open a can of worms i.e  

علبة من الديدان التي تتحدث عن الدين أو السياسة ، نعم يمكنك فتح علبة من الديدان ، أي أن

things can wriggle about it can get very nasty and  messy and and people fall out with each other but  

الأشياء يمكن أن تتلوى حول هذا الموضوع يمكن أن يصبح سيئًا للغاية وفوضويًا والناس يتشاجرون مع بعضهم البعض ولكننا

we're not going to fall out with anybody no it is  an interesting subject and we did see it yesterday  

لن نتشاجر مع أي شخص ، لا إنه موضوع مثير للاهتمام وقد رأيناه بالأمس

in fact i think earlier someone said i can't  remember who now i think it may have been  

في الواقع أعتقد في وقت سابق أن أحدهم قال أنني لا أستطيع تذكر الآن من الذي أعتقد أنه ربما يكون ،

i think it may have been saturino but we're not  judging said it must have been quite excited i  

أعتقد أنه ربما كان ساتورينو لكننا لا نحكم قال إنه يجب أن يكون متحمسًا للغاية أعتقد أنني كنت سأكون

think i would have been excited well i was i was  well it was it was scary i was slightly worried  

متحمسًا جيدًا لأنني كنت على ما يرام لقد كان الأمر مخيفًا لقد كنت قليلاً قلقون من أنهم

that if they saw us they'd have to uh they'd  have to eliminate us because we've been witnesses  

إذا رأونا فسيضطرون إلى القضاء علينا لأننا كنا شهودًا

anyway let's thankfully they didn't  now we are going down a very dark road  

على أي حال ، ولحسن الحظ لم يفعلوا ذلك الآن ، فنحن نسير في طريق مظلم للغاية

i had visions of them seeing as they're  following us and yes okay steve that didn't  

ورأيت لهم رؤيتهم كما هم ' إعادة متابعتنا ونعم ، حسنًا ، لم

happen thankfully i think they were too high to  notices it clearly didn't happen because we're  

يحدث ذلك لحسن الحظ ، أعتقد أنهم كانوا مرتفعين للغاية بحيث لم يلاحظوا أنه من الواضح أنه لم يحدث لأننا ما

still here this time i know but i'm just saying  you know that could have been a possibility yes  

زلنا هنا هذه المرة وأنا أعلم ولكني فقط أقول أنك تعلم أنه كان من الممكن أن يكون احتمالية نعم ، نعم ، كان

yes it could have been but it wasn't but we're  not judging we're going to take drugs take  

من الممكن أن يكون الأمر لكنه لم يكن كذلك ، لكننا لا نحكم على أننا سنتناول المخدرات

care of it if you have no money and you find  out that selling drugs on the street corner  

ونعتني بها إذا لم يكن لديك نقود واكتشفت أن بيع المخدرات في زاوية الشارع

in broad daylight in the middle of  Leamington spa is this is your way of living  

في وضح النهار في في منتصف منتجع Leamington ، هذه هي طريقتك في العيش ،

i'm not going to judge but the police might  you see the the law might judge you how mirror  

لن أحكم على الأمر ، لكن الشرطة قد ترى أن القانون قد يحكم عليك كيف تقول المرآة

says that i remember in my childhood  farm growing very tall cannabis plants

أنني أتذكر في مزرعة طفولتي زراعة نباتات القنب الطويلة جدًا بشكل

well that's the thing i mean they're easy to grow  

جيد وهذا هو الشيء يعني أنه من السهل زراعتها ،

uh and if apparently mr duncan if you buy  bird seed which we've got lots of bird seed  

وإذا كان من الواضح أن السيد دنكان إذا اشتريت بذور الطيور التي لدينا الكثير من بذور الطيور ،

you can if you just there's always cannabi  apparently there's cannabis seeds quite often in  

يمكنك ذلك إذا كان هناك دائمًا نبات القنب ، فمن الواضح أن هناك بذور القنب في كثير من الأحيان في

commercially bought bird seeds so i think if you  sort of plant enough around your garden and see  

بذور الطيور التي يتم شراؤها تجاريًا ، لذا أعتقد إذا أنت نوع من النبات بما يكفي حول حديقتك وترى

what comes up we might see that familiar familiar  shape with the cannabis leaf i always think  

ما سيأتي ، قد نرى ذلك الشكل المألوف المألوف لأوراق القنب ، أعتقد دائمًا

i always think that the the cannabis leaf looks a  bit like the canadian flag is there any connection  

أنني أعتقد دائمًا أن ورقة القنب تشبه إلى حد ما العلم الكندي ، هل هناك أي اتصال

there well in most of america and lots of i'd  say most in lots of states in america now it is  

جيد في معظم في أمريكا والكثير من الأشياء التي أود أن أقولها في كثير من الولايات في أمريكا الآن من

perfectly legal to buy and consume uh cannabis  well yeah is it legal in in certain states that's  

القانوني تمامًا شراء واستهلاك القنب ، حسنًا ، نعم ، هل هو قانوني في بعض الولايات

it but it also has to be on prescription as well  well there are shops you can go to shops yes  

ولكن يجب أن يكون أيضًا بموجب وصفة طبية أيضًا هي متاجر يمكنك الذهاب إليها ، نعم ،

but you can only buy so much and it must be for  personal use but not here it's not happening here  

لكن يمكنك فقط شراء الكثير ويجب أن يكون للاستخدام الشخصي ولكن ليس هنا لا يحدث هنا ، ما

we are still we are still very anti-drugs  anti-illegal drugs here in the uk anyway  

زلنا ما زلنا نشجع على مكافحة المخدرات والعقاقير غير القانونية هنا في المملكة المتحدة على أي حال

you've opened a can of worms let's shut that can  shut yes let's shut that can shut well if the sh  

أنت ' لقد فتحت علبة من الديدان ، فلنغلقها يمكن أن تغلق نعم ، فلنغلق هذا الأمر جيدًا إذا

push those worms back into the cat and so you  should be used to that and uh steve is always  

دفع sh هذه الديدان مرة أخرى إلى القطة ، لذا يجب أن تعتاد على ذلك وأه ستيف دائمًا

pushing a worm can't blame me can't blame me for  this one mr doom there we go oh it's straight  

يدفع دودة لا يمكن إلقاء اللوم عليّ نحن نلومني على هذا العذاب الذي يعيشه السيد هناك ، نحن نذهب إلى الأمام ،

forward it's used to make ropes that is correct  yes well there is a theory that one of the reasons  

إنه يستخدم في صنع الحبال بشكل صحيح ، نعم جيدًا ، هناك نظرية مفادها أن أحد أسباب

why drugs were made illegal is because hemp  was also a very good material for making paper  

جعل المخدرات غير قانونية هو أن القنب كان أيضًا مادة جيدة جدًا من أجل صنع الورق

and apparently somebody else who  wanted to to use a different material  

ويبدو أن شخصًا آخر يريد استخدام مادة مختلفة

paid the the government to to make hemp illegal  i'm not sure how true that is but but there is  

دفع للحكومة لجعل القنب غير قانوني ، لست متأكدًا من مدى صحة ذلك ولكن هناك

a past of course to all of this in the past all  of these things have have their own back stories  

ماضي بالطبع لكل هذا في الماضي كل هؤلاء الأشياء لها قصصها الخلفية الخاصة

including the interesting point that that most  well we used to give arsenic to people as medicine  

بما في ذلك النقطة المثيرة للاهتمام التي اعتدنا أن نعطي الزرنيخ للناس كدواء

one of the most dangerous things we used to put  an arsenic in medicine yes as beatrice points  

من أخطر الأشياء التي استخدمناها لوضع الزرنيخ في الطب ، نعم كما يشير بياتريس أن

out the moral problem is the behaviour and actions  which people do when they when they're under the  

المشكلة الأخلاقية هي السلوك و الأفعال التي يقوم بها الأشخاص عندما يكونون تحت

influence of drugs you're right that's the issue  good point particularly particularly the more  

تأثير المخدرات ، فأنت على حق ، هذه هي النقطة الجيدة ، خاصة

addictive ones where people are more inclined to  undertake sort of criminal behaviour because they  

تلك الأكثر إدمانًا حيث يكون الناس أكثر ميلًا إلى القيام بنوع من السلوك الإجرامي لأنهم

need more of it so they're more likely to commit  crimes robbery and things like that yes uh don't  

يحتاجون إلى المزيد منه لذلك " من المرجح أن يرتكبوا جرائم سرقة وأشياء من هذا القبيل ، نعم أه لا

think that tends to happen with cannabis but it  certainly does with the more with the harder drugs  

أعتقد أن هذا يحدث مع الحشيش ، لكنه بالتأكيد يحدث مع المخدرات الأكثر صعوبة ،

that's it and of course that argument is often  made with alcohol as well because of all the crime  

وبالطبع هذه الحجة غالبًا ما يتم إجراؤها مع الكحول أيضًا بسبب كل الجرائم ،

all of the injuries all of the death that  occurs because people are drinking alcohol  

جميع الإصابات ، كل الموت الذي يحدث لأن الناس يشربون الكحول

and so that is a drug really it's a type  of drug but it just happens to be legal  

، وهذا مخدر حقًا إنه نوع من المخدرات ولكن يحدث أن يكون قانونيًا

there we go cannabis seeds were used in  lithuanian cuisine for ages before on christmas  

هناك نذهب بذور القنب كانت تستخدم في المطبخ الليتواني لعصور من قبل في عيد الميلاد

uh yes yes there are that's it marcie there  are lots of medicines made with cannabis where  

أه نعم نعم هناك الكثير من الأدوية المصنوعة من الحشيش حيث يتم

they take out the where they take out the the the  hallucinogenic or whatever drug side of it uh used  

إخراجهم من المكان الذي يأخذون فيه مادة الهلوسة أو أي جانب مخدرات منه أه يستخدم

to treat health problems but yeah everything's  addictive chocolate is addictive i think sugar's  

لعلاج المشاكل الصحية ولكن نعم كل شيء يسبب الإدمان الشوكولاته أعتقد أن السكر يسبب

highly addictive yes uh i mean i mean sugar  is really addictive watching my live streams  

إدمانًا كبيرًا ، نعم أه أعني ، أعني أن السكر يسبب الإدمان حقًا أثناء مشاهدة البث المباشر ،

yes should be banned yes well you should be banned  mr i don't know if you've noticed steve the word  

نعم يجب حظره ، نعم ، حسنًا ، يجب أن يتم حظره يا سيد ، لا أعرف ما إذا كنت قد لاحظت ستيف أن كلمة

addict is literally in the title of my live  stream english addict you see so you can be  

مدمن حرفياً في عنوان ترى مدمني للغة الإنجليزية على البث المباشر حتى تتمكن من

addicted to english as well learning a language  alcohol well there we go you see that's a drug so  

إدمان اللغة الإنجليزية بالإضافة إلى تعلم لغة كحولية جيدًا هناك نذهب ونرى أن هذا مخدر ، لذلك

there are so many yes where do you stop which  ones do you make legal which ones do you make  

هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك إيقافها ، أي منها تجعله قانونيًا أي منها تجعله قانونيًا

illegal it's a very complicated subject so  i think we should i think it's raining okay  

غير قانوني ، إنه موضوع معقد للغاية ، لذا أعتقد أنه يجب أن أعتقد أنه تمطر ، حسنًا ،

um anyway fascinating thank you  for that live weather report steve  

أممم على أي حال رائعة ، شكرًا لك على تقرير الطقس المباشر ، ستيف

poppy seeds well mr duncan somebody said yeah  v testers are like pop i like poppy seed buns  

الخشخاش ، حسنًا ، السيد دنكان ، قال أحدهم ، نعم ، المختبرين مثل البوب ​​، أحب كعك بذور الخشخاش

well if you have a poppy seed bun and go and if  you were say an olympic runner and then you had  

جيدًا إذا كان لديك كعكة بذور الخشخاش وانطلق ، وإذا كنت تقول عداءًا أولمبيًا ثم

to go for a blood test you would probably test  positive because athletes have been caught out  

اضطررت لإجراء فحص دم ، فمن المحتمل أن تكون نتيجة الاختبار إيجابية لأن الرياضيين قد تم القبض عليهم وهم

eating poppy seeds going for a drug test because  small amounts of drugs will be in your system  

يأكلون بذور الخشخاش أثناء خضوعهم لاختبار المخدرات لأن كميات صغيرة من الأدوية ستكون موجودة

from the poppy seeds wasn't that an episode  of seinfeld no it's true if you eat poppy  

لم يكن نظامك من بذور الخشخاش عبارة عن حلقة من سينفيلد ، لا ، هذا صحيح إذا كنت تأكل

seeds and then go for a drug test you'll  probably come up positive even though the  

بذور الخشخاش ثم تذهب لاختبار المخدرات ، فمن المحتمل أن تكون إيجابيًا على الرغم من أن

amounts are very small and athletes as i said  have been caught out you know eating bread with  

الكميات صغيرة جدًا والرياضيين كما قلت. اكتشفت أنك تعلم أنك تأكل الخبز مع

poppy seeds on and not realizing that this  will because the tests are very sensitive  

بذور الخشخاش ولا تدرك أن هذا سوف يحدث لأن الاختبارات حساسة للغاية ،

um will come up positive so you've got to be very  careful about things like that stefano makes an  

فستظهر إيجابية ، لذا عليك أن تكون حذرًا للغاية بشأن أشياء مثل ستيفانو مما يجعل

interesting point people get crazy about taking  any poison any putting things into their veins  

الناس يشعرون بالجنون حيال أخذها أي سم أي وضع أشياء في عروقهم ،

yeah like different types of drugs illegal drugs  yet they they then complain about the covid jab  

نعم مثل أنواع مختلفة من المخدرات والمخدرات غير المشروعة ، لكنهم بعد ذلك يشتكون من ضربة كوفيد ،

so yes i think that's quite a good one oh all of  us are addicts with english or of english with mr  

لذا نعم أعتقد أن هذا أمر جيد ، نحن جميعًا مدمنون يتحدثون الإنجليزية أو الإنجليزية مع السيد

duncan mr duncan is our sweet drug oh how lovely  isn't that nice yes i've always wanted to be  

دنكان السيد دنكان هو مخدرنا اللطيف ، كم هو جميل ليس بهذه اللطيفة ، نعم ، لقد أردت دائمًا أن

referred to as a type of narcotic oh talking of  which isn't that strange we are really sliding in  

يُشار إليه على أنه نوع من المخدر ، والحديث عنه ليس بهذه الغرابة ، فنحن ننزلق حقًا

to today's subject very well i i thought that was  very good did you see what i did there oh dead be  

إلى موضوع اليوم جيدًا ، أعتقد أنه كان جيد جدًا ، هل رأيت ما فعلته هناك ، يا ميت ، كن متهورًا

so big-headed mr duncan narcotics of course  narcotics is a word for something that makes  

جدًا السيد دنكان المخدرات بالطبع المخدرات هي كلمة لشيء يجعلك

you feel high or drowsy or sleepy which happens  to be today's topic ah look at that we don't  

تشعر بالنعاس أو النعاس أو النعاس ، وهو موضوع اليوم آه انظر إلى هذا لا نفعله

just we don't just throw this together some people  think we rehearse this some people have accused us  

فقط نحن لا نجمع هذا معًا ، يعتقد بعض الناس أننا نتدرب على هذا ، وقد اتهمنا بعض الأشخاص

of getting up at seven o'clock in the morning and  actually rehearsing this but we don't i don't see  

بالاستيقاظ في الساعة السابعة صباحًا والقيام بالفعل بالتدرب على هذا ولكننا لا أرى

steve all morning until he walks in here and then  that's it that that's and you know nothing about  

ستيف طوال الصباح حتى هو يمشي هنا ثم هذا كل شيء وأنت لا تعرف شيئًا عن

this nothing you never know what what we're going  to talk about which is why i come out with rubbish  

هذا لا شيء لا تعرف أبدًا ما الذي سنتحدث عنه وهذا هو السبب في أنني أخرج مع القمامة

most of the time because i've had no time to think  about it that's true and then i'm having to use my  

معظم الوقت لأنه لم يكن لدي وقت للتفكير فيه هذا صحيح وبعد ذلك سأضطر إلى استخدام

memory and my brain to come up with something that  sounds like it could be interesting besides seeing  

ذاكرتي وعقلي للتوصل إلى شيء يبدو أنه قد يكون ممتعًا إلى جانب رؤية

someone selling drugs yesterday we also went for a  lovely meal as well mr steve took me look at that

شخص يبيع المخدرات بالأمس ، وذهبنا أيضًا لتناول وجبة رائعة كما أخذني السيد ستيف في إلقاء نظرة على ذلك

yeah uh alessandra said in the past poppy  seeds were used to make babies fall asleep  

نعم أه أليساندرا قالت في الماضي إن بذور الخشخاش كانت تستخدم لجعل الأطفال ينامون ، وهذه

that's a good idea maybe yes you get a mild  dose of something well in this country they give  

فكرة جيدة ربما نعم تحصل على جرعة خفيفة من شيء جيد في هذا البلد يعطونه يعطونهم

they give they give the babies uh um painkillers  to help them fall asleep do you think that  

للأطفال ، أه أو مسكنات الألم لمساعدتهم على النوم. تعتقد أن

yes it's a well-known fact uh amongst um  mothers and fathers that if their children  

نعم إنها حقيقة معروفة بين أمهات وآباء أمهات أنه إذا كان أطفالهم

are playing out their babies are crying a lot  they just give them a dose of uh paracetamol  

يلعبون في الخارج فإن أطفالهم يبكون كثيرًا ، فإنهم يعطونهم جرعة من الباراسيتامول

i've never heard of that yeah there's a there's  a certain brand of uh of painkiller for babies uh  

لم أسمع بذلك من قبل ، نعم هناك نوع معين من أه من مسكنات الأطفال أه

and you give them a dose of that and it sends them  to sleep apparently does it work on dogs uh well i  

وأنت تعطينهم جرعة من ذلك ويرسلهم للنوم على ما يبدو هل يعمل على الكلاب أه حسنًا

mean in the past parents used to give their they  they used to give their babies and young children  

أعني في الماضي أن الآباء كانوا يعطونهم اعتادوا على إعطائهم أطفالهم وصغارهم الأطفال

out alcohol because i had a friend who who  remembers his parents giving him shots of brandy  

يخرجون من الكحول لأن لدي صديق يتذكر أن والديه يعطيه جرعات من البراندي

to help us see i know now why babies find it  difficult to walk because they're all pissed  

لمساعدتنا على معرفة أنني أعرف الآن لماذا يجد الأطفال صعوبة في المشي لأنهم جميعًا غاضبون ،

sorry drunk poppy seed cake yes well i might try  that yes i sometimes think i want some kind of  

آسف كعكة بذور الخشخاش في حالة سكر ، نعم قد أحاول ذلك نعم أعتقد أحيانًا أنني أريد نوعًا من

mild legal drug to sort of settle me down  sometimes i think i get a bit sort of agitated  

العقاقير القانونية المعتدلة لتهدئتي في بعض الأحيان ، أعتقد أنني أشعر ببعض الغضب ، وأعتقد أنني

i think i need something just to sort of ah just  take the edge off you need something take the edge  

بحاجة إلى شيء لمجرد التخلص من الحافة ، فأنت بحاجة إلى شيء يزيلك

off you need something that's what they say don't  they alcohol drop of alcohol takes the edge off so  

عنك بحاجة إلى شيء ما يقولونه ، أليس كذلك ، فإن إسقاط الكحول من الكحول يزيل الحافة ، لذا

it just just just sort of smooths things a bit  makes you feel a bit calmer more in control in  

فهو مجرد نوع من سلاسة الأشياء قليلاً يجعلك تشعر بهدوء أكبر قليلاً في

control that's right but it doesn't because over  time you need more and more of it cough syrup yes  

السيطرة وهذا صحيح ، لكن هذا ليس كذلك لأنه بمرور الوقت أنت بحاجة إلى المزيد والمزيد من شراب السعال ، نعم

you end up doing what river phoenix did yes cough  syrup often has ingredients in it which can make  

ينتهي بك الأمر إلى فعل ما فعلته طائر الفينيق ، نعم ، غالبًا ما يحتوي شراب السعال على مكونات يمكن أن

you sleepy so we went out yesterday it's what  i'm trying to get into before we talk about sleep  

تجعلك تشعر بالنعاس ، لذلك خرجنا أمس ، هذا ما أحاول الدخول فيه قبل أن نتحدث عن النوم

but we will be talking about  sleep so don't go to sleep  

لكننا سنتحدث عن النوم ، لذا لا تذهب للنوم ،

maybe talking about sleep will make you feel  sleepy yesterday we went out and steve took  

فربما يجعلك الحديث عن النوم تشعر بالنعاس بالأمس ، خرجنا وأخذني ستيف

me to a place that he's been to before a farm  shop we talked about this earlier at the very  

إلى مكان كان فيه قبل متجر مزرعة تحدثنا عنه في وقت سابق.

start of today's live stream but yesterday  we went to a place called beckett's farm  

بداية البث المباشر اليوم ولكن بالأمس ذهبنا إلى مكان يسمى مزرعة بيكيت

beckett's farm and it's not just a farm it also  has a restaurant and we had the most delicious  

بيكيت وهي ليست مجرد مزرعة بل بها أيضًا مطعم ولدينا أكثر

food there i was impressed mr steve you were  well i know how to please mr duncan you do  

الأطعمة اللذيذة هناك لقد أعجبت السيد ستيف لقد كنت جيدًا وأنا أعرف كيفية إرضاء السيد دنكان ، أنت تفعل

anything involving food and uh will soon  bring him round yes steve always knows how to  

أي شيء يتعلق بالطعام ، وسوف يحضره قريبًا ، نعم ، يعرف ستيف دائمًا كيف

how to get me i nearly said aroused but  not aroused he doesn't know that one but  

يصلني ، لقد كدت أن أقول أنه أثار ولكن لم يثار ، لا يعرف ذلك ،

but we well mr steve had a burger and i had what  they call beckett's old faithful apparently it's  

لكننا جيدًا السيد ستيف كان لديه برجر وكان لدي ما يسمون المؤمنين القدامى في بيكيت ، على ما يبدو ، أنه

the best breakfast in the midlands and it was  voted the breakfast that i had yesterday was voted  

أفضل إفطار في ميدلاندز ، وقد تم التصويت على الإفطار الذي تناولته بالأمس

the best breakfast of the best breakfast awards  in the midlands which is where we were a region of  

كأفضل إفطار لأفضل جوائز إفطار في ميدلاندز حيث كنا منطقة من

the uk yesterday and it was i have to be  honest with you it was what i would call  

المملكة المتحدة بالأمس وكان يجب أن أكون صادقًا معك ، لقد كان ما أسميه

definitely award-winning it was it was the most  delicious meal and just to prove it here i am with  

بالتأكيد حائزًا على جوائز ، لقد كان أكثر الوجبات اللذيذة ، ولإثبات ذلك ، أنا هنا مع

my empty plate so i'm having my last mouthful of  chips and there i am and i look very happy by the  

صفيحي الفارغ ، لذا فإنني أتناول آخر جرعة من رقائق البطاطس ، وهناك أنا وأنا أبدو سعيدًا جدًا بالطريقة التي

way i also look rather slim i have lost a bit of  weight you know although after that meal must have  

أبدو بها أيضًا نحيفًا إلى حد ما ، فقد فقدت القليل من الوزن كما تعلم ، على الرغم من أنه بعد تلك الوجبة يجب أن

contained about 3 000 calories yes now i think  actually yes you look very happy there um so you  

تحتوي على حوالي 3000 سعرة حرارية نعم الآن أعتقد بالفعل ، نعم ، تبدو سعيدًا جدًا هناك ، لذا فأنت

know i would what i did yesterday was obviously  a good thing for you um maybe we could go through  

تعلم أنني هل كان من الواضح أن ما فعلته بالأمس كان شيئًا جيدًا بالنسبة لك ، ربما يمكننا المرور ، ربما يكون

maybe people are interested yes in what is on this  plate of a typical or a british breakfast yes uh  

الناس مهتمين ، نعم ، بما هو موجود في هذا الطبق من وجبة إفطار نموذجية أو بريطانية ، نعم آه

that we refer to as a sort of all-day breakfast  yes so a typical english breakfast normally has  

التي نشير إليها على أنها نوع من الإفطار طوال اليوم نعم ، لذا ربما تحتوي وجبة الإفطار الإنجليزية النموذجية عادةً على

maybe chips or sliced potatoes that are fried  maybe an egg fried egg fried egg there on the  

رقائق أو شرائح بطاطس مقلية ربما بيض مقلي بيض مقلي هناك على الجزء

bottom left scrambled egg also you can see some  mushrooms mushrooms in the middle at the bottom

السفلي الأيسر من البيض المخفوق ، كما يمكنك رؤية بعض الفطر في المنتصف أسفل

fried tomato yes um sausages mmm now  what you can and you just about you  

الطماطم المقلية نعم أم نقانق الآن ما تستطيع

can't really see it there but there's bacon  on there as well yes there's bacon and also  

ولا يمكنك رؤيته حقًا ولكن هناك لحم خنزير مقدد هناك أيضًا نعم هناك لحم خنزير مقدد وأيضًا

this is not for you if you're a muslim by the way  we will point that out the best part of course the  

هذا ليس لك إذا كنت مسلمًا بالمناسبة سنشير إلى أفضل جزء من بالطبع

baked beans there's a lot of pork involved in this  meal apologies too okay steve you made your point  

الفاصوليا المخبوزة ، هناك الكثير من لحم الخنزير المتورط في هذه الوجبة.

i don't make beans and fried bread baked beans the  best part of the meal steve baked beans oh olga  

says it looks like a continental breakfast i had  a similar breakfast today yes i think continental  

تناولت إفطارًا مشابهًا اليوم ، نعم أعتقد أن

breakfasts have a bit of everything on them that  people would eat on when we say continental we  

وجبات الإفطار الكونتيننتال تحتوي على القليل من كل شيء عليها أن يأكلها الناس عندما نقول

to us that would mean european so it depends  where you are at the time so continental would be  

لنا كونتيننتال ، فهذا يعني أننا أوروبيون ، لذا يعتمد ذلك على مكان وجودك في ذلك الوقت ، لذا سيكون كونتيننتال

outside the area where you normally exist so it's  like saying going abroad well if i went to england  

خارج المنطقة حيث تتواجد بشكل طبيعي ، فهذا يشبه القول إنني سأذهب إلى الخارج بشكل جيد إذا ذهبت إلى إنجلترا ،

i wouldn't be going abroad because i already  live here so it's always the opposite or a  

فلن أذهب إلى الخارج لأنني أعيش هنا بالفعل ، لذا فهو دائمًا العكس أو

place outside the region or country where  you normally live so a continental breakfast  

مكان خارج المنطقة أو البلد الذي تعيش فيه عادةً ، لذا فطور كونتيننتال

to us isn't that it's maybe a european breakfast  with lots of bread and cold meat cold cuts as they  

لا يعني ذلك أنه ربما يكون إفطارًا أوروبيًا مع الكثير من الخبز واللحوم الباردة واللحوم الباردة كما

call it but to you maybe a continental breakfast  would be chips egg bacon sausage and baked beans  

يسمونها ، ولكن بالنسبة لك ربما تكون وجبة الإفطار الكونتيننتال عبارة عن رقائق بيض بيكون وسجق وفاصوليا مخبوزة

of course now you can you can substitute  the uh the bacon and the sausages for  

بالطبع الآن يمكنك استبدال أه لحم الخنزير المقدد والنقانق

vegetable vegetarian versions uh as well  which is quite popular now um but um  

للنسخ النباتية النباتية أه أيضًا وهو مشهور جدًا الآن ولكن

there's no there's no vitamin c in that probably  and maybe a bit from the potatoes not much  

لا يوجد فيتامين ج في ذلك على الأرجح وربما قليلاً من البطاطس ليس كثيرًا

uh and of course mr duncan being very healthy uh  doesn't like the uh tomato or the mushroom so he  

أه وبالطبع السيد دنكان يتمتع بصحة جيدة أه لا مثل الطماطم أو الفطر ، لذا فهو

immediately puts those onto my plate i don't like  mushrooms so you just have the unhealthy things  

يضعها على الفور في صفيحي ، فأنا لا أحب الفطر ، لذلك لديك فقط الأشياء غير الصحية التي

mr duncan does this with a lot of meals he picks  out all the things which most people would think  

يفعلها السيد دنكان مع الكثير من الوجبات ، فهو يختار كل الأشياء التي يعتقدها معظم الناس

with the healthy bits not always the vegetables  that sticks to all the the fried stuff not always  

مع القطع الصحية ليست دائمًا الخضراوات التي تلتصق بجميع الأشياء المقلية ، ليس دائمًا في بعض

sometimes i do i know sometimes i do yes i pick  out maybe things that did i don't like the look or  

الأحيان أعلم أحيانًا أنني أفعل ذلك نعم ، ربما أختار الأشياء التي لم تعجبني المظهر أو

the taste off i think so yes uh going back to  drugs yeah but that's it that was nice that was uh  

المذاق على ما أعتقد ، لذا نعم أه العودة إلى المخدرات ، نعم ، لكن هذا كان شيئًا لطيفًا ، هذا ما

you see well they'll know you see this  links in with something anarchy has said  

تراه جيدًا ، وسيعرفون أنك ترى هذه الروابط مع شيء قالته الفوضى إن

scientists think our brains are capable of  producing substances similar to some drugs  

العلماء يعتقدون أن أدمغتنا قادرة على إنتاج مواد مشابهة لبعض الأدوية

or even stronger yeah and of course this is  what happens when you do something that you like  

أو حتى أقوى ، وبالطبع هذا هو ما يحدث عندما تفعل شيئًا يعجبك

like consuming a meal that is really  you're really enjoying it you get these  

تناول وجبة تستمتع به حقًا ، حيث تحصل على هذه

endorphins being released these are the  the powerful chemicals your brain releases  

الإندورفين ، وهذه هي المواد الكيميائية القوية التي يفرزها دماغك من

serotonin makes you feel good serotonin well it's  the endorphins they're they're the feel when you  

السيروتونين ، مما يجعلك تشعر بالسيروتونين جيدًا ، إنه الإندورفين هم ' هم يشعرون عندما يكون

have some chocolate or when you have a meal that  you really like uh or other activities that you  

لديك بعض الشوكولاتة أو عندما تتناول وجبة تحبها حقًا أو أنشطة أخرى

might enjoy your brain releases these sort of  well it's probably a bit like opium or something  

قد تستمتع بها ، حيث يقوم عقلك بإطلاق هذا النوع من الأشياء الجيدة ، فمن المحتمل أن يكون مثل الأفيون أو شيء ما

and it makes you feel good and then you want  to do that thing again which is why you know  

ويجعلك تشعر بالرضا ثم تريد أن تفعل هذا الشيء مرة أخرى وهذا هو السبب الذي يجعلك تعلم أنك

you'll want another one of those meals next week  because you'll be craving that endorphin rush  

سترغب في تناول وجبة أخرى من تلك الوجبات الأسبوع المقبل لأنك سترغب في اندفاع الإندورفين

that you've got from that meal a lot of people  say the same thing about the internet of course  

الذي حصلت عليه من تلك الوجبة ، ويقول الكثير من الناس نفس الشيء حول الإنترنت بالطبع

they say that the internet is a place where  people go to get their fix of of being a feeling  

يقولون إن الإنترنت هو المكان الذي يذهب إليه الناس للحصول على إصلاح لكونهم يشعرون

good about themselves they get a little rush of  endorphins in their brain when a person likes  

بالرضا عن أنفسهم ، فهم يحصلون على القليل من الاندورفين في دماغهم عندما يحب الشخص

their photograph or maybe if a person leaves a  nice comment you always want to have that feeling  

صورته أو ربما إذا غادر الشخص تعليق لطيف تريد دائمًا أن يكون لديك هذا الشعور بأنك

of being liked admired wanted instagram a lot  of people on there go on there because they want  

محبوب.

to have that endorphin rush when someone likes  them maybe you are showing your bottom on camera  

and they say oh you have a lovely bottom and then  that person goes oh that person likes my bottom  

لديك قاع جميل ثم يذهب هذا الشخص ، أوه ، هذا الشخص يحب مؤخرتي

and you get a little rush of  endorphins in your brain yes

وتحصل على اندفاع بسيط من الإندورفين في عقلك ، نعم

so there but it was a nice meal and the service  also was very good can i just say i know this  

هناك ، لكن كانت وجبة لطيفة وكانت الخدمة جيدة أيضًا ، هل يمكنني فقط أن أقول إنني أعرف هذه

sounds like an advertisement but it isn't but we  had the most amazing service and you know what  

الأصوات كإعلان ولكنه ليس كذلك ، لكن لدينا الخدمة الأكثر روعة وأنت تعرف ما

sometimes it's very hard to get good service and  there was a young lady who served us yesterday and  

يصعب أحيانًا الحصول على خدمة جيدة ، وكانت هناك سيدة شابة خدمتنا بالأمس

she was so patient wasn't she what was her name  i don't know i can't remember but we didn't ask  

وكانت صبورة جدًا ، أليس كذلك؟ لا أعلم أنني لا أستطيع التذكر ولكننا لم نسأل

because that because that would be creepy you see  you never ask someone's name if they don't have a  

لأن ذلك سيكون أمرًا مخيفًا كما ترى ، فأنت لا تسأل أبدًا عن اسم شخص ما إذا لم يكن لديه

name badge which they didn't but she did such a  good job she was so patient with us because we  

شارة اسم لم يكن لديه ، لكنها فعلت مثل هذا الخير لقد كانت صبورًا جدًا معنا لأننا في

are both sometimes a little bit fussy when we're  ordering food so she was so patient wasn't she  

بعض الأحيان نشعر بالإرهاق قليلاً عندما نطلب الطعام ، لذا كانت صبورة

she was just very nice it was really nice  it made the whole experience great so can  

جدًا ، أليس كذلك هي كانت لطيفة جدًا ، لقد كان لطيفًا حقًا لقد جعل التجربة بأكملها رائعة ، لذا

i say a personal thank you to beckett's  farm shop and also restaurant yesterday  

يمكنني القول شكر شخصي لمتجر بيكيت للمزرعة والمطعم أيضًا بالأمس ،

i don't think we say thank you enough for people  who give you good service do you think they're  

لا أعتقد أننا نقول شكرًا كافيًا للأشخاص الذين يقدمون لك خدمة جيدة ، هل تعتقد أنهم

watching as mr duncan i don't think so and of  course you you were so impressed you gave the the  

يشاهدون السيد دنكان ، لا أعتقد ذلك وبالطبع أنت أنت كنت منبهرًا جدًا لأنك أعطيت

the girl that served as a tip didn't you i gave  her a tip yeah she said to her next time be quick  

الفتاة التي كانت بمثابة إكرامية ، ألم أعطيتها نصيحة ، نعم ، قالت لها في المرة القادمة

be faster no that's not that's not really what i  did you see that two there's two uh two ways of  

كن سريعًا ، ليس هذا ما فعلته حقًا ، رأيت أن اثنين هناك اثنان آه طريقتان لأه

of uh two meanings to the word tip if you  give a tip to somebody you're giving them a  

معنيين لكلمة تلميح إذا أعطيت نصيحة لشخص ما ، فأنت تمنحه

little some money to thank from thank them for  what they've done or you could give them a tip  

القليل من المال لتشكره على ما فعلوه أو يمكنك إعطائهم نصيحة

which is a helpful bit of information isn't  it a tip can also be the end of something  

مفيدة قليلاً المعلومات ليست نصيحة يمكن أن تكون أيضًا نهاية شيء ما ،

yes the end of maybe maybe if i look down and mr  steve is wearing no underpants i might see his tip  

نعم نهاية ربما ربما إذا نظرت إلى الأسفل وكان السيد ستيف لا يرتدي سروالًا داخليًا ، فقد أرى نصيحته ،

you'd have to look a long way down mr  duncan i'm only joking it's not easy to spot  

يجب أن تنظر بعيدًا إلى الأسفل السيد دنكان أنا أنا أمزح فقط ، ليس من السهل تحديد موقعه ،

so so a tip that i gave yesterday is is what we  call a gratuity a gratuity i love that word so  

لذا فإن النصيحة التي قدمتها بالأمس هي ما نسميه الإكرامية مكافأة أحب هذه الكلمة ، لذا

you are showing your gratitude so i gave her  a tip i gave her a little little bit of money  

فأنت تُظهر امتنانك لذلك أعطيتها نصيحة أعطيتها القليل من المال

afterwards because i thought she was so patient  with us and yes we are very awkward if you ever  

بعد ذلك لأنني اعتقدت أنها كانت صبورًا جدًا معنا ونعم نحن محرجون جدًا إذا

serve us in a restaurant expect a lot of fussiness  from us too magdalene magdalene yes sports can  

خدمتنا في أحد المطاعم ، فتوقع الكثير من الضجيج منا أيضًا المجدلية المجدلية ، نعم الرياضة يمكن أن

make you addictive because when you do lots of  running uh that releases the endorphins and if  

تجعلك مدمنًا لأنه عندما تقوم بالكثير من الجري أه هذا يطلق الإندورفين ، وإذا

you stop doing it you crave the running because  you want the you want the endorphins it does  

توقفت عن القيام بذلك ، فإنك تتوق إلى الجري لأنك تريد الإندورفين الذي تفعله حتى يتمكن

do that people people can get hooked on certain  activities and running i believe is one of them  

الناس من الانخراط في أنشطة معينة ، وأعتقد أن الجري هو أحد هذه الأنشطة

that people can get hooked on they do more and of  course like any drug you want more and more of it  

التي يمكن للناس أن يعلقوا بها يفعلون أكثر. وبالطبع مثل أي دواء تريد المزيد والمزيد منه

and you you have to you do then do more and  more running then you might get injuries  

وعليك أن تفعل ذلك ثم تفعل المزيد والمزيد من الجري ، فقد تتعرض لإصابات

and i must admit mr duncan i've been  doing a lot more running recently  

ويجب أن أعترف بأنني كنت أقوم بالكثير من العمل مؤخرًا

almost every day well five days a week and for  the last month to try i'm trying to get fitter  

كل يوم تقريبًا حسنًا خمسة أيام في الأسبوع وفي الشهر الماضي لمحاولة أحاول الحصول على لياقة بدنية

um and uh i've i've found if i don't have  that run now i'm beginning to feel you know  

واه لقد وجدت أنه إذا لم يكن لدي هذا الجري الآن ، فقد بدأت أشعر بأنك تعلم

as though i've i'm missing it yeah so maybe i'm  getting a bit addicted to the running yes um  

كما لو كنت لقد أفتقدها ، نعم ، لذلك ربما أكون مدمنًا قليلاً على الجري ، نعم ربما

maybe i would to maybe i'm a drug addict mr duncan  well yes maybe you're addicted to the endorphins  

سأفعل ربما أنا مدمن مخدرات السيد دنكان حسنًا ، نعم ربما تكون مدمنًا على الإندورفين ،

yes the rush of endorphins to your brain because  afterwards sometimes you come back for a from a  

نعم اندفاع الإندورفين إلى عقلك لأنه بعد ذلك في بعض الأحيان تعود إلى أ من

from a run like any sustained um exercise and i  just feel sort of so calm afterwards it's like  

الركض مثل أي تمرين مستمر ، وأشعر فقط بنوع من الهدوء بعد ذلك ، حيث

nothing can make me upset because i've just sort  of i'm in a bit of a high from from and it is  

لا يمكن لأي شيء أن يزعجني لأنني كنت في نوع من ارتفاع من وهو

something is released it can't last very long  exercises it doesn't last forever it doesn't last  

شيء تم إصداره ، ولا يمكنه الاستمرار في تمارين طويلة جدًا ، ولا يدوم إلى الأبد ، ولا يدوم

very long it doesn't take long for steve to become  grumpy again although tomic has advised me to take  

طويلاً ، ولا يستغرق وقتًا طويلاً حتى يصبح ستيف غاضبًا مرة أخرى على الرغم من أن توميك نصحني بأخذها

c d b oil yes that's the one uh which will relax  me take the edge off so that is the that is like  

ج د ب زيت نعم هذا هو الذي سيريحني وأزيل الحافة بحيث يكون هذا مثل

the resin that has none of the hallucinogenic  properties but there's something in it yes uh  

الراتينج الذي لا يحتوي على أي من الخصائص المهلوسة ولكن هناك شيء بداخله نعم آه

but so i might try that i might try that but what  an interesting conversation we've had today that  

ولكن ربما أحاول أن أجرب ذلك ولكن ماذا محادثة ممتعة أجريناها اليوم

i wasn't expecting us to go that deep into the  subject but that is the fun that is the wonderful  

لم أكن أتوقع منا أن نتعمق في هذا الموضوع ، لكن هذه هي المتعة التي هي الشيء الرائع

thing about doing a live stream we are the  only people that do this by the way no one else  

في إجراء بث مباشر ، فنحن الوحيدون الذين يفعلون ذلك بالمناسبة لا أحد

no other english teacher does a live  stream like this not one that's why  

لا يوجد مدرس آخر للغة الإنجليزية يقدم بثًا مباشرًا مثل هذا ، ولهذا السبب

i won't say that um belarusia says i've never  eaten beans and tomatoes for breakfast and a few  

لن أقول إن أم بيلاروسيا تقول إنني لم أتناول الفاصوليا والطماطم على الإفطار أبدًا ، وقد قال عدد قليل من

people have said that although it's interesting  because obviously baked beans have tomato sauce  

الناس هذا على الرغم من أنه مثير للاهتمام لأنه من الواضح أن الفاصوليا المخبوزة تحتوي على طماطم الصلصة

in them yes so you know they should go together  shouldn't they i think so yeah they should do when  

فيها نعم ، لذا فأنت تعلم أنهما يجب أن يجتمعوا معًا ، ألا أعتقد ذلك ، نعم ، يجب عليهم فعل ذلك عندما

you think about it logically but i don't actually  like the tomato with the breakfast i don't like it  

تفكر في الأمر بشكل منطقي ، لكنني في الواقع لا أحب الطماطم مع وجبة الإفطار ، فأنا لا أحب ذلك ،

there's something even though you know  baked beans contain a lot of tomato sauce  

فهناك شيء على الرغم من ذلك أنت تعلم أن الفاصوليا المخبوزة تحتوي على الكثير من صلصة الطماطم

somehow that fried tomato i don't like that in  a breakfast i love the mushrooms but not the  

بطريقة ما أن الطماطم المقلية لا أحب ذلك في وجبة الإفطار ، فأنا أحب الفطر ولكن ليس

fried tomatoes so everyone has their own  choice when you have a selection of food  

الطماطم المقلية ، لذلك كل شخص لديه اختياره الخاص عندما يكون لديك مجموعة مختارة من الطعام

anyway another thing i want to quickly talk about  because we are talking about sleep but yes lots  

على أي حال شيء آخر أريده للحديث عنه بسرعة لأننا نتحدث عن النوم ولكن نعم الكثير

of people are talking about sleep in a moment  we're talking about it so when we went to the  

من الناس يتحدثون عن النوم في لحظة نتحدث عنها ، لذلك عندما ذهبنا إلى

restaurant yesterday the young lady said oh we we  can't give you a table yet you have to come back  

المطعم بالأمس ، قالت السيدة الشابة ، لا يمكننا إعطائك طاولة ومع ذلك ، يجب عليك العودة

in about 20 or 30 minutes so she gave us a little  device that you put in your pocket and then when  

بعد حوالي 20 أو 30 دقيقة ، لذا أعطتنا جهازًا صغيرًا تضعه في جيبك ، وعندما

your table is ready it will make a buzzing sound  which i thought was brilliant what a brilliant  

تكون طاولتك جاهزة ، ستصدر صوتًا صاخبًا اعتقدت أنه رائع ، وهي

idea so we could walk away and walk around and  and that thing would then buzz which it did  

فكرة رائعة حتى نتمكن من ابتعد وتتجول ، وهذا الشيء سيصدر رنانًا وهو ما حدث

when our table was ready about half an hour later  yes you're jumping to the end of the story but

عندما كانت طاولتنا جاهزة بعد حوالي نصف ساعة ، نعم ، أنت تقفز إلى نهاية القصة ولكن

before we did that we thought we have a bit  of time to spare didn't we a bit we had half  

قبل أن نفعل ذلك ، اعتقدنا أن لدينا بعض الوقت لم يكن لدينا القليل من الوقت ، كان لدينا نصف

an hour to spare and we thought what should we  do and we noticed opposite this farm was a shop  

ساعة لتجنيبها وفكرنا في ما يجب علينا فعله ولاحظنا مقابل هذه المزرعة كان متجرًا

selling beds and pillows beds pillows everything  to do with going to bed sleeping all of the things  

يبيع الأسرة والوسائد والوسائد وكل ما يتعلق بالذهاب إلى السرير ينام كل الأشياء

connected with that and it just so happens  that we are looking for some new pillows  

المرتبطة هذا وقد حدث أننا نبحث عن بعض الوسائد الجديدة

for the bed so we went in there didn't we however

للسرير ، لذلك ذهبنا إلى هناك ، لكننا لم نكن

secretly and i don't want you know i i  know this is going to make us look very bad  

سراً ولا أريدك أن تعلم أنني أعلم أن هذا سيجعلنا نبدو سيئين للغاية

secretly we just wanted to waste a bit of time  no i seriously we did want some new pillows  

سراً نحن فقط أردت أن أضيع بعض الوقت ، لا ، لقد أردنا بعض الوسائد الجديدة ،

we did want some new pillows however

لكننا أردنا بعض الوسائد الجديدة ، ولكن

when it comes to me buying anything i  can't make decisions so as soon as we went  

عندما يتعلق الأمر بشراء أي شيء لا يمكنني اتخاذ القرارات ، فبمجرد أن ذهبنا

in there and started asking about pillows  it wasn't we were suddenly presented with  

إلى هناك وبدأنا في السؤال عن الوسائد ألم يكن قد تم تزويدنا فجأة بثمانية

probably eight different types of pillow yes all  made from different constructions and there is no  

أنواع مختلفة من الوسائد ، نعم كلها مصنوعة من تركيبات مختلفة ولا توجد

way on earth i could make a decision like that  they all had different types of materials you  

طريقة على الأرض يمكنني اتخاذ قرار مثل أن لديهم جميعًا أنواعًا مختلفة من المواد التي

would think nowadays buying a pillow would be  simple but no they have so many different types  

قد تعتقد في الوقت الحاضر أن شراء وسادة سيكون بسيط ولكن لا يوجد لديهم العديد من أنواع

of pillow for your bed to rest your head on  yeah they have things with foam inside some  

الوسائد المختلفة لسريرك لإراحة رأسك ، نعم لديهم أشياء تحتوي على رغوة داخل بعض

things with feathers some things with a mixture  other things that have gels in them cooling gel  

الأشياء مع ريش بعض الأشياء مع خليط أشياء أخرى تحتوي على مواد هلامية بداخلها هلام تبريد

so when you lie on your pillow the pillow will  always be cool on your face because a lot of  

لذلك عندما تستلقي على الوسادة ستظل الوسادة رائعة دائمًا على وجهك لأن الكثير من

people don't like it you see when they're lying  down on their pillow yes olga and it gets hot  

الناس لا يحبونها كما ترى عندما يستلقون على وسادتهم نعم أولغا ويصبح الجو حارًا ، لون أولغا

olga's are green with us i want a new pillar  but i can't choose so many different types of  

أخضر معنا أريد عمودًا جديدًا ولكن يمكنني ذلك لا أختار العديد من أنواع

pillows i know what and then and the trouble is  as we just don't shout steve you didn't you you're  

الوسائد المختلفة ، فأنا أعرف ماذا وبعد ذلك والمشكلة هي أننا لا نصيح ، لست أنت لست

not you're not on the phone now there wasn't a  pillow in that shop that cost less than 70 pounds  

أنت لست على الهاتف الآن لم يكن هناك وسادة في هذا المتجر الذي تكلفته أقل من 70 جنيهًا إسترلينيًا ،

yes so they're they're about well that's sort  of 1890 euros 80 pounds for for one pillow so  

لذا فهم على ما يرام ، هذا نوع من 1890 يورو و 80 جنيهًا إسترلينيًا لوسادة واحدة حتى

you know if you make a mistake with that  pillow and get it home and don't like it  

تعرف ما إذا كنت قد أخطأت بهذه الوسادة وحصلت عليها إلى المنزل ولم تعجبك

bother they've been 160 pounds nearly 200 euros  who i i can't make those sort of decisions quickly  

يزعجهم لقد بلغوا 160 جنيهًا إسترلينيًا تقريبًا 200 يورو ولا يمكنني اتخاذ هذا النوع من القرارات بسرعة ،

i can't even believe that there are people  who will spend 160 pounds on two pillows  

ولا أستطيع حتى أن أصدق أن هناك أشخاصًا سينفقون 160 جنيهًا على وسادتين ،

are they mad i mean and all that's  in most of them is just foam

هل هم مجنونون وكل هذا في معظم إنها مجرد رغوة ،

i mean we looked inside and it was just pieces  of foam well there's no way that pillow is worth  

أعني أننا نظرنا إلى الداخل وكانت مجرد قطع من الرغوة جيدًا ، لا توجد طريقة أن الوسادة تساوي

80 euros into in my mind they can't have  spent more than five euros making it  

80 يورو في ذهني أنهم لا يستطيعون إنفاق أكثر من خمسة يورو في صنعها ، وما

i keep saying euros yes only  because it just sounds so  

زلت أقول يورو نعم فقط لأنه يبدو الأمر كذلك ، لذا

i say pounds it sounds wrong to me well  they're almost the same euros and pounds

أقول إن الجنيهات تبدو خاطئة بالنسبة لي ، فهي تقريبًا نفس اليورو والجنيه ،

it sounds so strange when you say euros yes so  i mean did you go for i mean and then you're  

ويبدو الأمر غريبًا جدًا عندما تقول يورو نعم ، لذا أعني هل ذهبت لأني أعني ثم

faced with questions like they ask you as he asked  well do you mainly sleep on your back on your side  

تواجهك أسئلة مثل يسألون أنت كما طلب جيدًا ، هل تنام بشكل أساسي على ظهرك على جانبك

or on your front because depending on how you  sleep then you need a different type of pillow  

أو على مقدمتك لأنه اعتمادًا على طريقة نومك ، فأنت بحاجة إلى نوع مختلف من الوسادة ،

and then oh my goodness do we have feathers do  i foam do i have gel do i have memory foam okay  

ثم يا إلهي ، هل لدينا ريش هل لدي رغوة هل لدي جل؟ لدي رغوة ذاكرة ، حسنًا ،

steve we could get medical grade foam it was and  then you get a wide one some some were sort of  

يمكننا الحصول على رغوة من الدرجة الطبية ، ثم حصلت على واحدة عريضة ، بعضها كان نوعًا ما

somewhat sort of pillow you know  normal pillow shape others were sort of  

نوعًا ما من الوسادة التي تعرف شكل وسادة عادي ، وكان الآخرون

looked like square up sort of rectangular blocks  i mean it's just too confusing it was for steve  

يشبهون نوعًا مربعًا من الكتل المستطيلة أعني أنها كان الأمر محيرًا للغاية بالنسبة لستيف

and i i love the moment where the man helping us  realized that we may have been wasting his time  

وأنا أحب اللحظة التي أدرك فيها الرجل الذي يساعدنا أننا ربما كنا نضيع وقته ،

i i love the moment where he just suddenly lost  interest in us because it was about maybe 15  

فأنا أحب اللحظة التي فقد فيها اهتمامه بنا فجأة لأنه ربما كان حوالي 15

minutes we were there looking at the pillows and  then eventually you could tell you could you could  

دقيقة كنا نبحث فيها الوسائد ثم أخيرًا يمكنك أن تخبرني أنه يمكنك

spot the moment where the man suddenly went hmm i  don't think these two are going to buy any pillows  

اكتشاف اللحظة التي ذهب فيها الرجل فجأة ، لا أعتقد أن هذين الشخصين سيشتريان أي وسائد

these these idiots are not going to buy pillows  from me what i found embarrassing was he he asked  

لن يشتري هؤلاء الحمقى مني الوسائد ما وجدته محرجًا لقد طلب

us to try out the pillows steve said they give  you the pillow steve had to lie down on the bed  

منا تجربة الوسائد ، قال ستيف إنهم يعطونك الوسادة ، واضطر ستيف إلى الاستلقاء على السرير ،

and then they say they get you to try it out  well i mean i've got had my coat on he's watching  

ثم قالوا إنهم دفعوك لتجربتها جيدًا ، أعني أنني كنت أرتدي معطفي وهو يشاهدك

and you've got to lie on a bed and sort  of oh is that comfortable i'm not sure  

وأنت يجب أن أستلقي على سرير ، وهذا نوع من الراحة ، لست متأكدًا من

it's too much pressure i think he was hoping  that all this help he was giving us would  

أنه ضغط كبير جدًا ، أعتقد أنه كان يأمل أن كل هذه المساعدة التي كان يقدمها لنا

pressure me into buying something i still  don't know why you put your legs in the air

ستضغط علي لشراء شيء ما زلت لا أعرف لماذا لقد وضعت ساقيك في الهواء

anyway yes so i think i mean he said they didn't  really have any feather pillows did they i said  

على أي حال ، لذا أعتقد أنه قال إنه لم يكن لديهم حقًا أي وسائد من الريش ، هل قلت هل

have you got any feather pillows and he said  well he said people don't really buy feather  

لديك أي وسائد من الريش وقال حسنًا لقد قال الناس لم يعدوا يشترون

pillows anymore that's not what's recommended  i don't believe it no i think that's rubbish  

وسائد من الريش حقًا هذا ليس ما هو موصى به ، لا أعتقد أنه لا ، أعتقد أن

people love feather pillows including me i love  i love resting my head on on a sack of feathers

الناس يحبون وسائد الريش بما في ذلك أنا أحب أنا أحب أن أضع رأسي على كيس من الريش

sleeping without pillows you could do  that but i i think that might i'm not sure  

ينام بدون وسائد ، يمكنك فعل ذلك لكنني أعتقد أنه قد لا أفعل بالتأكيد

what's the worst where where is the  worst place that you've tried to sleep um

ما هو أسوأ مكان حيث هو أسوأ مكان حاولت النوم فيه أم لا ،

i don't i don't know where's the worst place  i've tried to sleep any bed that's not my own  

لا أعرف أين هو أسوأ مكان حاولت فيه أن أنام أي سرير ليس

well some hotel beds because they're often the  pillows in hotels are often too soft so you need  

جيدًا بنفسي في بعض أسرة الفنادق لأنهم " غالبًا ما تكون الوسائد في الفنادق ناعمة جدًا ، لذا فأنت بحاجة إلى

about six you put your head into them and there's  just nothing inside them i have slept literally  

ستة تقريبًا تضع رأسك فيها ولا يوجد شيء بداخلها لقد نمت حرفيًا

on the ground at a railway station i won't  tell you why i did that but also and also at a  

على الأرض في محطة سكة حديد لن أخبرك لماذا فعلت ذلك ولكن أيضًا وأيضًا في

at a airport as well an airport those horrible  seats that they give you to sit on when you're  

أحد المطارات وكذلك في المطار تلك المقاعد الرهيبة التي يمنحونك الجلوس عليها عندما

waiting for a plane and there was a delay to  my plane and i had to wait for about 10 hours  

تنتظر طائرة وكان هناك تأخير في طائرتي واضطررت إلى الانتظار لمدة 10 ساعات تقريبًا

so i had nothing to do at all so i i i all i  could do was lie down on this hard metal seat  

لذلك لم يكن لدي أي شيء يجب أن أفعل ذلك على الإطلاق ، لذا كل ما يمكنني فعله هو الاستلقاء على هذا المقعد المعدني الصلب

and it was the worst experience i've ever  had but i have also slept on the ground  

وكانت أسوأ تجربة مررت بها على الإطلاق ، لكنني أيضًا نمت على الأرض

as well when i was when i was stranded at a  railway station which i won't tell you about  

أيضًا عندما كنت محاصرًا في محطة للسكك الحديدية التي لن أخبرك عنها ،

that's a story for my memoirs when i publish them  

هذه قصة لمذكراتي عندما أنشرها ،

marcia says yes the best pillows are supposed  to be goose feathers i think that is true  

تقول مارشيا نعم ، من المفترض أن تكون أفضل الوسائد من ريش الإوزة ، وأعتقد أن هذا صحيح ،

uh they're also very expensive but they  will literally i think last you a lifetime  

إنها باهظة الثمن أيضًا ، لكنها ستظل أخيرًا حرفيًا مدى الحياة ،

but is it politically correct but better than a  piece of rubber i can't see that something with  

لكن هل هذا صحيح سياسيًا ولكنه أفضل من قطعة مطاطية لا أستطيع أن أرى أن شيئًا به

foam in it is going to last very long so and  well they should be cheaper than that i know  

رغوة سوف يستمر لفترة طويلة جدًا ، لذا يجب أن يكون أرخص من ذلك أعرف

eighty pounds for one eighty pounds for one not  two one pill one pillow and then when you zipped  

ثمانين جنيهاً مقابل واحد وثمانين جنيهاً للواحد ليس هناك قطعتان من حبة واحدة ، ثم وسادة واحدة ، وبعد ذلك عندما تضغط على

had a look inside it was just full of broken up  bits of foam just foam just phone goodness sake i  

نظرة بداخلها ، كانت مليئة بقطع مكسورة من الرغوة فقط رغوة فقط من أجل الخير للهاتف ،

know i mean yeah exactly i tell you what we could  go go to our neighbour she's got some chickens  

أعلم أنني أعني نعم بالضبط سأخبرك بما يمكن أن نذهب إلى جارتنا التي حصلت عليها يمكننا التسلل إلى بعض الدجاجات التي يمكن أن نتسلل

we could we could sneak we could sneak into her  garden at night and pluck two of her chickens so  

إليها ، ويمكننا التسلل إلى حديقتها ليلًا وننتف اثنين من دجاجاتها حتى

they've got no feathers left we won't kill them  of course but they will be they will be naked  

لا يتبقى ريشها ، ولن نقتلهم بالطبع ، لكنهم سيكونون عراة ،

we could just collect packaging that comes  with with all our orders that we get from uh  

يمكننا فقط جمع التغليف التي تأتي مع جميع الطلبات التي نتلقاها من أه

um i know they used it they don't use foam anymore  do they use bits of paper anarchy says and we've  

أم أنا أعلم أنهم استخدموها لم يعدوا يستخدمون الرغوة بعد الآن ، هل يستخدمون قطعًا من الورق تقول الفوضى وقد

noticed this this has been advertised a lot on  television pillows that you put between your legs  

لاحظنا أن هذا تم الإعلان عنه كثيرًا على وسائد التلفزيون ضع بين ساقيك

yes there's a certain type of pillow that  is shaped to go between your legs i think  

نعم هناك نوع معين من الوسادة مصممة لتنتقل بين ساقيك وأعتقد

it's supposed to make it more comfortable for  your hips or something when you're sleeping i  

أنه من المفترض أن تجعلها أكثر راحة للوركين أو شيء ما عندما تكون نائمًا ، فأنا

don't like the sound of that the only thing  is surely when you move around it's going to  

لا أحب صوت ذلك الشيء الوحيد من المؤكد أنه عندما تتنقل ،

pop out i can't see it staying in place  all night i imagine it also stinking  

ستخرج ، لا يمكنني رؤيتها وهي تبقى في مكانها طوال الليل ، أتخيل أنها ستنتن أيضًا

after about a month it would just smell of of  urine it would smell of your taint and also farts  

بعد حوالي شهر ستشتم فقط رائحة البول وستشتم رائحة تلوثك وأيضًا الغازات التي أعتقد

i think you can probably wash them i don't  think i want anything put between my legs  

أنك ربما يمكنني غسلها ، لا أعتقد أنني أريد وضع أي شيء بين ساقي

and left there so then if during the night if  you've got a hip problem then maybe you want a bit  

وتركها هناك ، لذا إذا كنت تعاني من مشكلة في الفخذ أثناء الليل ، فربما تريد القليل

of support there to keep you know but yes they're  advertised a lot in the uk at the moment uh  

من الدعم لإبقائك على علم ولكن نعم هم تم إعادة الإعلان عنه كثيرًا في المملكة المتحدة في الوقت الحالي ، آه ، نعم ،

yeah tomeks mentioning it yet  again cbd is the perfect remedy for  

ذكر ذلك مرة أخرى ، cbd هو العلاج الأمثل

your excessive anxiety how do you know  i've got excessive anxiety that's a bit  

لقلقك المفرط ، كيف تعرف أن لدي قلق مفرط وهذا قليلاً

we do talk about it every week that might be the  reason why because we talk about it all the time  

نتحدث عنه كل أسبوع قد يكون سبب ذلك لأننا نتحدث عنه طوال الوقت وهو

and it is very sarcastically says you'll be able  to buy anything you need running shoes pillows  

يقول بشكل ساخر للغاية أنك ستتمكن من شراء أي شيء تحتاجه إلى وسائد أحذية الجري

without bothering us about it that's it that's it  look if you if it's bad where you are imagine what  

دون إزعاجنا بهذا الأمر ، هذا كل ما عليك إذا كان الأمر سيئًا حيث تتخيل ما هو

it's like where i am i have to live with all of  this i can't buy anything i i couldn't i couldn't  

مثل المكان الذي يجب أن أعيش فيه مع كل هذا ، لا يمكنني شراء أي شيء لم أستطع

buy anything without going into all the comparison  sites of all the other brands of anything that was  

شراء أي شيء دون الدخول إلى جميع مواقع المقارنة لجميع العلامات التجارية الأخرى لأي شيء كان

available like a washing machine me buying  a washing machine it would take me a month  

متاحًا مثل الغسالة. شراء غسالة سوف يستغرق مني شهرًا

to decide well i remember the time you wanted to  get some tyres for your car a few tires yeah okay

لأقرر جيدًا. أتذكر الوقت الذي أردت فيه الحصول على بعض الإطارات لسيارتك وبضعة إطارات نعم

tires for your car and how long did  it take it it took about six months  

إطارات لسيارتك وكم من الوقت استغرق الأمر حوالي ستة أشهر

well of course i wanted i wanted tires that were  capable of summer and winter driving there are  

بالطبع كنت أرغب في الحصول على إطارات قادرة على القيادة في الصيف والشتاء ، فهناك

many available and of course i had to look at  all the comparison sites to decide which was the  

العديد من الإطارات المتاحة ، وبالطبع كان علي أن ألقي نظرة على جميع مواقع المقارنة لتحديد أيها كان

best one i do this with everything everything  so by the way saturino has said who has ever  

أفضل ما أفعله مع كل شيء ، لذا بالمناسبة قال ساتورينو من سبق أن

slept in a bathtub now is that a bathtub that  is empty or a bath that is full of water now i  

نمت في حوض الاستحمام الآن هو أن حوض الاستحمام الفارغ أو الحمام المليء بالماء الآن

know that i have fallen asleep in a bath of water  i've actually had such a lovely bath that that i i  

أعلم أنني قد نمت في حمام من الماء ، لقد استمتعت بالفعل بهذا الحمام الجميل لدرجة أنني

you know what you do when you have a bath you  sink into the water until the water is just  

أعرف ماذا أنت تفعل عندما تستحم ، تغرق في الماء حتى يصبح الماء

underneath your chin and then you slowly drift off  but you have to make sure you don't do a wee-wee  

تحت ذقنك مباشرة ثم تنجرف ببطء ولكن عليك التأكد من أنك

don't do a wee-wee in a bathtub time it keeps  putting messages on and then retracting them

لا تفعل ذلك. وقت حوض الاستحمام ، يستمر في وضع الرسائل ثم التراجع عنها ،

you've got to be a bit quicker  because we've already read them  

يجب أن تكون أسرع قليلاً لأننا قرأناها بالفعل

but never mind yes well olga makes a point here  about people who have young children babies that  

ولكن لا تهتم ، حسنًا ، تشير أولغا هنا إلى الأشخاص الذين لديهم أطفال صغار

you get into the habit of being able to sleep  anywhere in any position because obviously  

تدخلهم في عادةً ما تكون قادرًا على النوم في أي مكان وفي أي وضع لأنه من الواضح

with young babies you're getting up a lot in the  night to tend to them they might cry or whatever  

أنك تستيقظ كثيرًا في الليل مع الأطفال الصغار لتعتني بهم ، فقد يبكون أو أي شيء آخر ،

and so you get into the habit of being able  to just get your sleep wherever you can  

وبالتالي تعتاد على أن تكون قادرًا على الحصول على نومك في أي مكان. يمكنك

so maybe just sitting in the city hopefully  not driving um but yes i know people with young  

ذلك ، ربما مجرد الجلوس في المدينة على أمل عدم القيادة ولكن نعم أعرف الأشخاص الذين لديهم

children you're not going to tend to a baby when  you're driving a car all right sleeping sleeping

أطفال صغار أنك لن تعتني بطفل عندما تقود سيارة ، وأنت نائم تمامًا ،

i like modern pillows because  they can be washed in a washing  

فأنا أحب الوسائد الحديثة لأنها يمكن أن تكون كذلك. غسلها في

machine yes that's a good point good point yes

الغسالة ، نعم ، هذه نقطة جيدة ، نعم ،

yes

just read it steve yeah six dollars in  pillows i don't know what it is about  

قرأها فقط ستيف ، نعم ستة دولارات في الوسائد ، لا أعرف ما هي

pillows in the uk they're vastly overpriced  very um so of course the the popular one in  

الوسائد في المملكة المتحدة ، إنها مبالغ فيها إلى حد كبير ، لذا بالطبع هي الأكثر شعبية في

the united states is the one by that that right  wing guy who who sells his pillows my pillow  

الولايات المتحدة هو الشخص الذي يبيع وسادتي ذلك الرجل اليميني الذي يبيع وسادتي ،

the my pillow guy his name is matt lindell  and he is he's a big supporter of donald trump  

ورجل الوسادة اسمه مات لينديل وهو مؤيد كبير لدونالد ترامب ،

i don't know if you remember but he's he's  very much into into god and donald trump  

ولا أعرف إذا كنت تتذكر لكنه هو يهتم كثيرًا بالله ودونالد ترامب ويبيع

and he also sells pillows turmeric says it's it's  not about reading them it's about not leaving  

أيضًا الوسائد ويقول الكركم إن الأمر لا يتعلق بقراءتها ، بل يتعلق بعدم ترك

any tracks behind yes we're too late i've got  screenshots of everything yeah every time every  

أي آثار خلفك ، نعم لقد فات الأوان ، فلدي لقطات شاشة لكل شيء ، نعم في كل

time tomek puts a comment tomek puts a comment on  i'm going to do an instant screenshot it's there  

مرة يضع فيها توميك تعليقًا يضع tomek تعليقًا على سأقوم بعمل لقطة شاشة فورية ، إنه هناك

forever we have receipts that's it uh well um are  we talking about sleep again well we have been  

إلى الأبد لدينا إيصالات ، هذا كل شيء ، حسنًا ، هل نتحدث عن النوم مرة أخرى جيدًا على

anyway but we are going to look at the subject  a little bit closer if you if you don't mind

أي حال ولكننا سننظر في الموضوع عن قرب قليلاً إذا أنت إذا كنت لا تمانع في أن

my mother always sleeps very well yes and you  know what i think her secret is cocaine crystal  

تنام والدتي جيدًا دائمًا ، نعم وأنت تعرف ما أعتقد أن سرها هو كريستالي الكوكايين ،

meth it's just a habit a regular habit of always  going to bed at the same time and having a routine  

إنها مجرد عادة عادية تتمثل في الذهاب إلى الفراش دائمًا في نفس الوقت واتباع روتين

before you do it and i've noticed because i have a  question questioned my mother she smokes a big fat  

قبل أن تفعل ذلك وقد لاحظت لأن لدي سؤالًا استجوب والدتي ، إنها تدخن سمينًا كبيرًا ، فمن الواضح

one she's uh obviously you know she's always slept  well and what she does is and um she she will  

أنك تعلم أنها تنام جيدًا دائمًا وما تفعله هو ، وستنزل إلى الطابق

go downstairs she goes to bed at ten o'clock  every night okay approximately but at nine o'clock  

السفلي ، تذهب إلى الفراش في الساعة العاشرة كل يوم حسنًا ، تقريبًا ، لكن في تمام الساعة التاسعة صباحًا ، صعدت إلى الطابق العلوي ، وهي

huffer's date she goes upstairs she cleans her  teeth uh gets into her nightgown and puts a  

تنظف أسنانها. يجب

dressing gown on and then comes back downstairs so  she doesn't go to then she says when i go to bed  

all i've got to do is take off my dressing gown  get into bed and i fall straight asleep so she's  

علي أن أخلع رداء الملابس الخاص بي وأذهب إلى السرير وأخلد إلى النوم مباشرة ، لذا فقد

done all that preparation because i find if we've  been watching television and then you have to get  

قامت بكل هذا التحضير لأنني أجد ما إذا كنا نشاهد التلفاز ومن ثم

ready for bed well you have to go upstairs you  have to get undressed and you have to clean your  

عليك الاستعداد للنوم جيدًا في الطابق العلوي ، عليك خلع ملابسك وعليك تنظيف

teeth go to the loo and by the time i've done all  that i'm wide awake yes so i think i think that is  

أسنانك ، اذهب إلى الحمام وبحلول الوقت الذي قمت فيه بكل ما أكون مستيقظًا على نطاق واسع ، لذلك أعتقد أن هذه

a good idea to always go to bed at the same time  and get up at the same time get ready like an hour  

فكرة جيدة أن تذهب دائمًا إلى الفراش في في نفس الوقت واستيقظ في نفس الوقت ، استعد

before so that all you've got to do then is go  upstairs and get straight into bed obviously you  

قبل ساعة تقريبًا بحيث يكون كل ما عليك فعله بعد ذلك هو الصعود إلى الطابق العلوي والنوم مباشرة إلى السرير ، ومن الواضح

you needn't bother cleaning your teeth some  people just go straight into bed anyway but  

أنك لا تحتاج إلى عناء تنظيف أسنانك ، فبعض الناس يذهبون مباشرة إلى السرير على أي حال ، لكن

the act of taking off clothes and all that is is  waking you up isn't it is it it's physical effort  

فعل خلع الملابس وكل ما يوقظك ليس هو مجهود بدني

yes and then of course you shouldn't be on social  media you shouldn't be having the the blue lights  

نعم ، ومن ثم بالطبع لا يجب أن تكون على وسائل التواصل الاجتماعي ، لا يجب أن تكون لديك أضواء

of screens okay anywhere near you an hour before  you go to bed they don't recommend that's a good  

الشاشات الزرقاء. حسنًا ، في أي مكان بالقرب منك قبل ساعة من ذهابك إلى الفراش ، لا يوصون بأن هذا

thing so you want to you don't want to be over  stimulating yourself before you go to bed you do  

أمر جيد ، لذا فأنت تريد ألا تبالغ في تحفيز نفسك قبل الذهاب إلى الفراش ، فأنت

not want to be stimulated before you go to bed  you don't want to be going upstairs and then  

لا تريد أن يتم تحفيزك قبل الذهاب إلى الفراش السرير ، لا تريد أن تصعد إلى الطابق العلوي ثم

thinking about see that's this is what i do i go  upstairs to get ready for bed and i start thinking  

تفكر في معرفة أن هذا هو ما أفعله ، أصعد إلى الطابق العلوي للاستعداد للنوم وأبدأ بالتفكير

about what i'm going to do tomorrow oh i'll call  that person oh yes i'll do that i'll do that and  

فيما سأفعله غدًا ، وسأسمي هذا الشخص أوه نعم ، سأفعل ذلك ، وسأفعل ذلك ،

so your mind is suddenly and then when you go to  bed you're thinking about all the things you're  

وهكذا يكون عقلك فجأة ، وبعد ذلك عندما تذهب إلى الفراش ، تفكر في كل الأشياء التي

going to do tomorrow and when you're going to  bed you should be thinking about nothing yes  

ستفعلها غدًا وعندما تنام ، يجب أن تكون لا أفكر في أي شيء ، نعم ،

this conversation is making me want to sleep so  i think it's just the preparation for sleep is  

هذه المحادثة تجعلني أرغب في النوم ، لذا أعتقد أنه مجرد التحضير للنوم أمر

important i have this lovely image of your mother  floating around coming down the staircase in her  

مهم ، لدي هذه الصورة الجميلة لوالدتك وهي تطفو على الدرج في ثوب

nightgown like a like a spirit in the night  just in the in the dim moon light and there  

نومها مثل الروح في الليل فقط. في ضوء القمر الخافت

is your mother coming down the stairs and into the  living room and she's preparing for her night-time  

وهناك والدتك تنزل الدرج وتدخل إلى غرفة المعيشة وهي تستعد لليلتها

i don't know what to say at the end of  that sentence by the way we'll just end  

لا أعرف ماذا أقول في نهاية تلك الجملة بالمناسبة سننتهي للتو

that sentence there but i just imagine  the neighbours might be able to see in  

تلك الجملة هناك لكني أتخيل فقط أن الجيران قد يكونون قادرين على رؤية ما في الداخل

and they can see your mother sort of walking  around the house in her night 90 just walking  

ويمكنهم رؤية والدتك وهي تتجول في المنزل في ليلتها 90 فقط تتجول

around at night see olga says that she can't  get to sleep unless she's watching videos  

في الليل ، ترى أولغا تقول إنها لا تستطيع النوم إلا إذا كانت تشاهد مقاطع الفيديو ، أنا أرى

oh i see well we are very good a lot of people  watch us when they want to fall asleep yes

جيدًا ، نحن جيدون جدًا ، يشاهدنا الكثير من الأشخاص عندما يريدون النوم ، نعم

well some people i mean actually thinking  about it my mother always has the radio on  

جيدًا ، أعني أن بعض الأشخاص أفكر بالفعل في الأمر ، حيث كانت والدتي تعمل دائمًا على الراديو

in bed because i think she i think it's the  company just the sound of people's voices somehow  

في السرير لأني أعتقد أنها الشركة فقط صوت أصوات الناس يهدئها بطريقة ما

lulls her off to sleep i don't know everyone's got  their own ways of getting just getting to sleep

للنوم. لا أعرف أن كل شخص لديه طرقه الخاصة للنوم فقط.

well tomic you can do a screenshot i see i've got  an ipad here mrs ipad uh mr duncan's ipad i should  

يجب أن

say i keep shortening your name don't i uh and  you do i can just do a quick flick of a couple  

أقول إنني استمر في تقصير اسمك ، أليس كذلك وأنت تفعل ذلك ، يمكنني فقط أن أقوم بنقرة سريعة من اثنين

of buttons and there it is yes it's all done saved  forever i i'm i'm not really doing that i could  

من الأزرار وهناك نعم ، كل شيء محفوظ إلى الأبد ، أنا لا أفعل ذلك حقًا

do it i could do it so you should watch out you  should have just said you we were and then that's  

أفعل ذلك ، يمكنني فعل ذلك ، لذا يجب أن تنتبه ، كان يجب أن تكون قد قلت للتو إننا كنا ومن ثم هذا كل شيء ، نعم

it yeah you know you don't have to prove it you're  never going to have to stand up in a court of law  

أنت تعلم أنك لست مضطرًا لإثبات أنك لن تضطر أبدًا للوقوف في محكمة قانونية

and swear that you were taking screenshots here  we go then steve right steve we're we're going  

و أقسم أنك كنت تلتقط لقطات شاشة هنا نذهب ثم ستيف صحيح ستيف سنقوم بشيء

to do something else now if we can don't forget i  am back with you tomorrow back with you tomorrow  

آخر الآن إذا لم نتمكن من نسيان أنني عدت معك غدًا مرة أخرى معك غدًا

alexander alessandra's going back with you  tomorrow from 2 p.m uk time every day this week  

ستعود ألكسندر أليساندرا معك غدًا من الساعة 2 مساءً بتوقيت المملكة المتحدة كل يوم هذا الأسبوع من

monday to friday as we approach  our 15th anniversary next sunday  

الاثنين إلى الجمعة مع اقترابنا من الذكرى السنوية الخامسة عشرة ، الأحد

don't forget tune in next sunday and also  during the week we're doing some special things  

المقبل ، لا تنسى الاستماع إلى يوم الأحد القادم وأيضًا خلال الأسبوع نقوم ببعض

sleep words so we will run through these very  quickly steve as we only have 19 minutes left  

الكلمات الخاصة بالنوم ، لذا سنجري هذه الكلمات بسرعة كبيرة ستيف نظرًا لأنه لم يتبق لدينا سوى 19 دقيقة ،

so you go to bed maybe if you are about to  take some sleep have some sleep maybe you need  

لذا تذهب إلى الفراش ، ربما إذا كنت على وشك أن تأخذ قسطًا من النوم ، فربما تحتاج إلى

to take some sleep or have some sleep you go to  bed i like that one you go to bed some people go  

قسط من النوم أو تنام بعضًا من النوم ، فأنا أحب ذلك ، فأنت تذهب للنوم ، ويذهب بعض الناس

some people go to bed at very strange times they  do around here they all go to bed very early yes  

بعض الناس يذهبون إلى الفراش في أوقات غريبة جدًا يفعلونها هنا ، يذهبون جميعًا إلى الفراش مبكرًا جدًا ، نعم لقد

we've noticed they go to bed when the sun goes  down and get up when it gets when the sun rises  

لاحظنا أنهم يذهبون إلى الفراش عندما تغرب الشمس ويستيقظون عندما تشرق الشمس ،

yeah notice that around here all the lights at  nine o'clock everyone's in bed around here yes  

نعم لاحظ ذلك هنا جميعًا الأضواء في الساعة التاسعة صباحًا ، الجميع في السرير هنا ، نعم ، من

it's very strange they're all retired they all  go to bed very early very early and they get up  

الغريب جدًا أنهم جميعًا متقاعدون ، يذهبون جميعًا إلى الفراش مبكرًا جدًا ويستيقظون

very early yeah but then my mother does she's  got nothing to do really but she goes to bed  

مبكرًا جدًا ، ولكن بعد ذلك لم يكن لدى والدتي ما تفعله حقًا لكنها تنام

at sort of 10 half 10 and gets up at sort of six  o'clock every day even though she's really got  

في الساعة العاشرة والنصف 10 وتستيقظ في الساعة السادسة تقريبًا كل يوم على الرغم من أنها لا تملك حقًا ما

nothing to get up for yes i'm not saying that  in a nasty way no but it's habit years of habit  

تستيقظ من أجل نعم ، فأنا لا أقول ذلك بطريقة سيئة لا لكنها عادة سنوات من العادة

and of course my mum's generation if you were you  only went to bed if you were ill you never go to  

و بالطبع جيل أمي إذا كنت تذهب إلى الفراش فقط إذا كنت مريضًا ، فلن تذهب إلى

bed just you never lie in that's like a sin i can  think of another reason lying in is like a sin  

الفراش أبدًا ، فقط لا تكذب أبدًا في هذا مثل خطيئة يمكنني أن أفكر في سبب آخر هو أن الكذب هو بمثابة خطيئة

to my mother uh you know once you are awake you  get up because you've gone got to do your chores  

لأمي أه أنت تعرف مرة أنت مستيقظ ، استيقظت لأنك ذهبت لأداء الأعمال المنزلية

for the day you can't be lying around in bed  watching videos videos yes or television having  

لهذا اليوم ، لا يمكنك الاستلقاء في السرير ومشاهدة مقاطع الفيديو ، نعم أو

television in your room well mind you we don't  have that uh i think you would no i don't want  

التلفاز في غرفتك. أعتقد أنك لن تفعل ذلك ، فأنا لا أريد

a television in my bedroom okay definitely not  that would that would be the worst possible thing  

جهاز تلفزيون في غرفة نومي ، حسنًا بالتأكيد لن يكون ذلك أسوأ شيء ممكن

because even in the living room i don't want the  television on there's nothing on it's all rubbish  

لأنه حتى في غرفة المعيشة لا أريد أن يكون التلفزيون موجودًا ، فكل ذلك هراء

what are asmr videos oh that's where you listen to  the sound of somebody doing something very close  

ما هي مقاطع فيديو asmr هذا هو المكان الذي تستمع فيه إلى صوت شخص ما يفعل شيئًا قريبًا جدًا

to the mic maybe they are opening a sweet wrapper  or maybe they are eating something very close

من الميكروفون ، ربما يفتح غلافًا حلوًا أو ربما يأكل شيئًا قريبًا جدًا

i can't do i can't have an example  of that maybe like this you see

لا يمكنني فعل ذلك ، لا يمكنني الحصول على مثال على ذلك ربما مثل هذا أنت انظر ، ترى

see you're opening something people listen to that  yes people listen to the sound of all sorts of  

أنك تفتح شيئًا يستمع إليه الناس ، نعم ، يستمع الناس إلى صوت كل أنواع

things maybe about the ocean yeah the ocean rain  falling maybe a person slurping on an ice cream  

الأشياء ، ربما حول المحيط ، نعم ، هطول أمطار المحيط ، ربما شخص يلتهب الآيس كريم

or something else yes  

أو أي شيء آخر ، نعم ،

people are people are keep coming back to this  this cannabis oil drops okay sandra's mentioning  

يستمر الناس في العودة إلى هذا يسقط زيت القنب هذا ، حسنًا ، ذكرت ساندرا

mentioning it now we haven't opened it we haven't  opened a can of worms we've opened a cannabis

أنه لم نفتحه الآن ، لم نفتح علبة من الديدان ، لقد فتحنا القنب

just for the record um tomac did mention cannabis  oil drops as well so even though there's no  

فقط للتسجيل القياسي الذي ذكره أوم توماك قطرات زيت القنب أيضًا على الرغم من وجود لا توجد

screenshot i can actually verbally say what tomic  said and that's recorded forever he really is  

لقطة شاشة ، يمكنني في الواقع أن أقول ما قاله توميك شفهيًا وهذا مسجل إلى الأبد ، إنه حقًا

i'm joking okay stay shaking i'm joking  we'd like to have a joke don't we  

أمزح ، حسنًا ، ابق مرتجفًا ، أنا أمزح ، فنحن نرغب في الحصول على نكتة ، ألا

love the way you never give the chance you never  give the joke a chance to settle before you say  

نحب الطريقة التي لا تمنحها أبدًا الفرصة أبدًا امنح النكتة فرصة لتهدأ قبل أن تقول

it's a joke you go you say it's a joke it's a  joke well let the chick breathe palmyra says  

إنها مزحة ، فأنت تذهب وتقول إنها مزحة إنها مزحة جيدًا دع الفرخ يتنفس تدمر يقول

when you go to bed too early we say you go  to bed with hens oh i see that's interesting  

عندما تذهب إلى الفراش مبكرًا جدًا نقول إنك تذهب إلى الفراش مع الدجاجات أوه أرى هذا مثيرًا

because obviously the hens yes they go to  bed probably like a lot of animals they  

لأنه من الواضح أن الدجاجات نعم يذهبون إلى الفراش على الأرجح مثل الكثير من الحيوانات ، فإنهم

go to sleep when the sun goes down and then  they wake up when the sun comes up that's it  

يذهبون للنوم عندما تغرب الشمس ثم يستيقظون عندما تشرق الشمس ،

so yes wonder if you can go to bed with cockerels  what about sleeping with the fishes well that's a  

لذا ، نعم ، أتساءل عما إذا كان بإمكانك الذهاب إلى الفراش مع الديوك ماذا عن النوم مع الأسماك جيدًا ، فهذا أمر

different that's a different thing altogether  that means you're dead that means you're dead  

مختلف تمامًا وهذا شيء مختلف تمامًا وهذا يعني أنك ميت وهذا يعني أنك ميت أو

you're sleeping with the fishes or you've been  disposed of maybe your body has been disposed of  

أنك تنام مع الأسماك أو أنك قد تم التخلص منها ربما تم التخلص من جسمك

in the ocean so that's really what it means yes  is you you've been you've been killed but also  

في المحيط لذلك هذا ما يعنيه ذلك حقًا هو أنك قتلت ولكن تم

your body has been disposed of in the sea and  so now you are swimming with the fishes you see  

التخلص أيضًا من جسدك في البحر ، والآن أنت تسبح مع الأسماك التي تراها

that's often used in films to describe  what sort of uh gangs do or sort of um  

والتي غالبًا ما تستخدم في الأفلام لوصف أي نوع من العصابات افعل أو نوعًا ما ما

what am i what's the word i'm looking for uh  organized criminals yes sort of mafiosa bosses do  

أنا ما هي الكلمة التي أبحث عنها أه مجرمين منظمين نعم نوعًا من رؤساء المافيا هل تعلم أنهم

you know they put lead weights on you and concrete  blocks on you and throw you in the ocean we seem  

يضعون عليك أوزانًا من الرصاص وكتلًا خرسانية ويرمونك في المحيط يبدو أننا

to know a lot about yeah have you noticed that  we seem to know a lot about criminal activity  

نعرف الكثير حول نعم ، هل لاحظت أننا على ما يبدو نعرف الكثير عن النشاط الإجرامي ،

all from films yes he's sleeping with the fishes  that means he's been killed by a mob boss okay and  

كل ذلك من خلال الأفلام ، نعم إنه ينام مع الأسماك ، مما يعني أنه قُتل على يد زعيم عصابة ، حسنًا ،

had concrete blocks tied around him and thrown  into the ocean lovely what a beautiful picture  

وكان هناك كتل خرسانية مربوطة حوله وألقيت في المحيط جميل ما أجمل ذلك. الصورة التي

you paint there yes i know you know there are some  interesting phrases steve go on for going to bed  

ترسمها هناك ، نعم ، أعلم أنك تعلم أن هناك بعض العبارات المثيرة للاهتمام ستيف يذهب للنوم ،

you might go up the wooden hills never heard of  that one you've never heard of that oh my goodness  

فقد تصعد التلال الخشبية لم تسمع بها من قبل ، يا إلهي ،

didn't your mother ever say come on stephen it's  time to go up the wooden hills i've never heard  

ألم تقل والدتك من قبل هيا ستيفن ، حان الوقت للصعود إلى التلال الخشبية ، لم أسمع أبدًا

that that means you're going upstairs to bed right  you go up the wooden hills i think that's just  

أن هذا يعني أنك ستصعد إلى الفراش في الطابق العلوي مباشرةً ، ثم تصعد التلال الخشبية ، وأعتقد أن هذا مجرد

something that your mother used to say no it's  true it's a real thing it's it's very well known  

شيء اعتادت والدتك أن تقوله لا ، إنه حقيقي. الشيء المعروف جيدًا

you might hit the hay especially if he was  sleeping in a barn hit the hay yes because i would  

أنك قد تضرب التبن خاصةً إذا كان نائمًا في حظيرة

imagine that that's what hay was used as to sleep  on well they certainly use it for animals don't  

فاضطرب

they yes straw hay and maybe humans used to sleep  on hay i would imagine before we invented pillows  

القش التبن وربما البشر اعتادوا النوم على القش ، كنت أتخيل قبل أن نبتكر الوسائد

and duvet covers i would love to be the person  who invented pillows how do you invent a pillow  

وأغطية الألحفة ، أود أن أكون الشخص الذي اخترع الوسائد كيف تخترع وسادة كانت مجرد قش ، أليس كذلك؟ في

it was just just straw wasn't it you're just hey  are you just one day putting something into a bag  

يوم من الأيام فقط تضع شيئًا ما في كيس

and then you think what would happen if i rested  my head on that maybe that's what we should do  

ثم تفكر في ما سيحدث إذا أسندت رأسي إلى ذلك ربما هذا ما يجب أن نفعله فقط

just we'll just get a cheap pillow case mr dunker  and then we'll get some hay from the local farmer  

سنحصل على كيس وسادة رخيص السيد دونكر ومن ثم سنحصل على بعض التبن من المزارع المحلي

just stuff it into the i bet a hay pillow  there's there's a business idea i've been  

حشوها في الوسادة التي أراهن عليها هناك فكرة

looking for a business idea all my life to  make millions and i think i've just found it  

عمل كنت أبحث عنها طوال حياتي لجني الملايين وأعتقد أنني وجدت للتو أن لدي

i have a feeling that's been done already a straw  or hay pillow totally natural we can fire proof  

شعور بأن ذلك قد تم بالفعل وسادة من القش أو القش طبيعية تمامًا ، يمكننا إثبات

it it might smell a bit funny you're not very good  if you have an allergy there we go look i've just  

أنها قد تكون رائحتها مضحكة بعض الشيء ، فأنت لست جيدًا إذا كان لديك حساسية هناك ، نذهب وننظر ، لقد

given a business idea away to millions of people  should i say should i say a terrible business idea  

أعطيت للتو فكرة عمل لملايين الأشخاص يجب أن أقول أنه ينبغي أقول فكرة عمل فظيعة ،

uh here's a good one tomex put one on here have  you got this one mr duncan oh yes get shut up  

ها هي فكرة جيدة ، ضعها هنا ، هل حصلت على هذا السيد دنكان أوه نعم أغلق

shut eye yes you have you have some shut eye  to shut your eyes of course is to go to sleep  

عينيك ، نعم ، لديك بعض السكتات لإغلاق عينيك بالطبع هو الذهاب للنوم

some people sleep with their eyes open  i it is a thing i never i never realized  

بعضًا ينام الناس وأعينهم مفتوحة ، إنه شيء لم أدرك أبدًا أن

this was real but apparently some people  fall asl fall asleep with their eyes open  

هذا حقيقي ، لكن يبدو أن بعض الناس ينامون وأعينهم مفتوحة

can't be very good for your eyes yeah i  would imagine your eyes would go very dry  

لا يمكن أن تكون جيدة جدًا لعينيك ، نعم أتخيل أن عينيك ستجفان جدًا

what about hit the there's another one isn't  there hit the sack hit the sack have you got  

ماذا عن الضرب ، هناك واحد آخر ، أليس كذلك ، ضرب الكيس ، هل حصلت على

that one mr duncan no i haven't but hit the head  hit the hay hit the sack at the sack oh i'm tired  

هذا السيد دنكان ، لا ، لم أفعل ، لكن ضرب رأسه ، وضرب الكيس في الكيس ، أنا متعب ، أنا متعب

i'm going to hit the sack yes get some shut eye  presumably that refers to a sack of hay that you  

سوف تضرب الكيس ، نعم أغلق بعض عينيك ، من المفترض أن يشير ذلك إلى كيس من القش

might sleep on that's it you go off to dream land  go out to dreamland yes you go off to dreamland  

قد تنام عليه ، هذا هو عليك الذهاب إلى أرض الأحلام ، وتذهب إلى أرض الأحلام ، نعم ، تذهب إلى أرض الأحلام

ah what about there's another one similar to  that just go off to the land of nod yes you  

آه ماذا عن وجود واحد آخر مشابه لذلك اذهب فقط إلى أرض الإيماءة ، نعم ،

mean like this yes oh we didn't rehearse this at  all no i'm off going off to the la he's he or she  

تقصد مثل هذا ، نعم ، لم نتدرب على هذا على الإطلاق ، لا ، أنا ذاهب إلى المكان الذي ذهب إليه هو أو هي

has gone off to the land of knowledge the land of  nod is the place where you sleep you dream you all  

إلى أرض المعرفة هي أرض الإيماءة المكان الذي تنام فيه تحلم به كل

of your hopes desires and maybe some of your fears  will become real in your mind rosa says what's the  

رغبات آمالك وربما تصبح بعض مخاوفك حقيقية في عقلك تقول روزا ما هو

difference go in bed and on bed well you you  get you get in bed you don't go on bed you get  

الفرق بين السرير وفي السرير بشكل جيد تحصل على السرير ولا تذهب إليه السرير الذي تحصل عليه

in bed if you go on the bed you're just sleeping  on top of the covers aren't you yes i'm just doing  

في السرير إذا كنت تنام على السرير ، فأنت تنام فقط فوق الأغطية ، أليس كذلك نعم ، أنا أفعل

the first one first yes so i'm just correcting  the first one go you go in bed you get into bed  

أول واحد أولاً ، نعم ، لذا أقوم بتصحيح أول واحد اذهب إلى السرير عندما تدخل إلى السرير ،

you normally get in bed get into bed so you get in  bed you are in bed you've got the covers over you  

عادةً ما تدخل إلى السرير ، لذا تنام في السرير ، فأنت في السرير ، لديك أغطية فوقك

if you go on the bed it just means you're sort  of maybe just lounging around yes lying there on  

إذا ذهبت إلى السرير ، فهذا يعني أنك ربما تتسكع نوعًا ما ، نعم مستلقية هناك

top of the covers without the covers over you  yes so you were just on top of the bed you're  

فوق الأغطية بدون الأغطية التي تعلوها ، نعم ، لذلك كنت على رأس السرير فقط

not getting into bed maybe reading a book doing  other activities that can take place on a bed

ولا تدخل السرير ، ربما تقرأ كتابًا يقوم بأنشطة أخرى يمكن أن تتم على سرير

there we go eating breakfast yes if you're  in bed it means that you've got the covers  

هناك ، نذهب لتناول الإفطار ، نعم إذا كنت '' إذا كنت في السرير ، فهذا يعني أنك حصلت على الأغطية التي

over you do people eat in bed is it is that  bad we do well you do i don't that's true i  

يأكلها الناس في السرير ، هل هذا سيء لأننا نقوم بعمل جيد ، فأنا لا أفعل هذا صحيحًا ، فأنا

always have my breakfast in bed steve eats  his porridge in bed and sometimes he gets  

دائمًا أتناول إفطاري في السرير ، ستيف يأكل ثريدته في السرير وأحيانًا لقد حصل على

little bits of blackberry juice on the  sheets valentin says take a visit to Morpheus  

أجزاء صغيرة من عصير بلاك بيري على الملاءات يقول فالنتين قم بزيارة مورفيوس ،

there's one i haven't heard of that Morpheus hence  morphine i would imagine yes so so please remind  

هناك واحد لم أسمع به من مورفيوس ومن ثم المورفين أتخيله ، لذا يرجى

me more fiercely is it yeah are you sure mr donald  yes Morpheus so hence the name morphine yes a drug  

تذكيرني بضراوة هل هو نعم هل أنت متأكد من السيد دونالد نعم مورفيوس ومن هنا جاء اسم المورفين ، وهو دواء

which i believe is derived from poppies probably  uh which is used as a painkiller i love this makes  

أعتقد أنه مشتق من الخشخاش ربما أه يستخدم كمسكن للألم ، فأنا أحب هذا يجعلك

you fall asleep i love the way those two subjects  have sort of come together how lovely drugs and  

تغفو ، فأنا أحب الطريقة التي يجتمع بها هذان الموضوعان معًا كم هي الأدوية الجميلة

sleep drugs and sleep so clever mr duncan uh if  you take too many you will have a very long sleep  

وأدوية النوم والنوم ذكي جدًا السيد دنكان آه إذا كنت تأخذ الكثير ، فستحصل على نوم طويل جدًا ،

yes um don't let the bed bugs bite oh that's a  good one that's a good phrase normally you say  

نعم لا تدع بق الفراش يعض ، إنها عبارة جيدة عادة ما تقول

that when a person is about to go to bed you'll  say good night good night to you don't let the  

أنه عندما يكون الشخص على وشك الذهاب إلى الفراش ، سأقول ليلة سعيدة ، ليلة سعيدة لك لا تدع

big bugs bite night night don't let the bed bugs  bite yes it's a rhyme yeah uh because presumably  

البق الكبير يعض ليلًا ولا تدع بق الفراش يعض ، نعم إنه قافية ، نعم آه لأنه من المفترض

you know 100 years ago or something people always  had bed bugs we still do we still have them but  

أنك تعرف منذ 100 عام أو شيئًا كان الناس دائمًا ما نزال نفعله بق الفراش ما زلنا نمتلكهم ولكنك

you know you shouldn't have them really no but  some people have bed bugs i'm not sure what they  

تعلم أنه لا ينبغي أن يكون لديهم حقًا لا ولكن بعض الناس لديهم بق الفراش ولست متأكدًا من

are but they sort of bite you obviously they they  live in your bed and they feed from your dead skin

ماهيتهم لكنهم نوعًا ما يعضونك من الواضح أنهم يعيشون في سريرك ويتغذون من جلدك الميت

well our beds are full of full of uh full of not  bed bugs i think are something different i think  

جيدًا أسرتنا مليئة بالآتي مليئة ليس بق الفراش أعتقد أنها شيء مختلف أعتقد

they're bigger ones but the the just the mites  live in your pillows and in your sheets because  

أنها أكبر ولكن العث فقط يعيش في وسائدك وفي ملاءاتك لأن عث

dust mites because people are allergic to them uh  and they live off human skin so that there's about  

الغبار لأن الناس لديهم حساسية تجاههم أه و إنهم يعيشون على جلد الإنسان بحيث يكون هناك حوالي

billions of them in every bed waiting for the  sand man maybe you are waiting for the sand man  

المليارات منهم في كل سرير في انتظار رجل الرمال ربما أنت تنتظر رجل الرمال هل

have you heard of that mr sandman yes there  is a song mr sandman bring me a dream make it

سمعت عن السيد ساندمان نعم هناك أغنية أحضر لي السيد ساندمان حلما

it's one of those songs from the 1950s yes  please somebody tell us who there must have  

اجعلها واحدة من بين تلك الأغاني من الخمسينيات من القرن الماضي ، نعم ، من فضلك أخبرنا شخص ما يجب أن يكون هناك

been somebody that must be like s  some group like the andrew sisters  

شخص ما يجب أن يكون مثل بعض المجموعات مثل الأخوات أندرو ،

yes i can hear harmonies close harmonies  going on but it starts off with

نعم يمكنني سماع تناغمات متقاربة تحدث ولكنها تبدأ بالذهاب

go into the arms of Morpheus but why god of  sleep i'm still on this one steve why the sandman  

إلى أحضان مورفيوس ولكن لماذا يا إله النوم ، ما زلت على هذا ، لماذا المنوم

is the the person who sprinkles sand into your  eyes because when you feel very nice when you  

هو الشخص الذي يرش الرمل في عينيك لأنه عندما تشعر بلطف شديد عندما تشعر

feel tired what's the first thing you feel nice  it feels like you've got yes your eyes go dry and  

بالتعب ، ما هو أول شيء تشعر به جيدًا ، يبدو أنك حصلت على نعم تصبح العيون جافة وشجاعة

gritty it feels it feels like sand is in your eyes  they normally become a little painful so yes the  

تشعر وكأن الرمال في عينيك ، وعادة ما تصبح مؤلمة قليلاً ، لذا نعم ،

sand man will sprinkle sand in your eyes and then  you'll close your eyes all right what about um  

سوف يرش الرجل الرمل الرمال في عينيك ، وبعد ذلك ستغمض عينيك جيدًا ماذا عن أم

what about the the the land of nod we mentioned  that uh um oh i saw another one somewhere um  

ماذا عن أرض الإيماءة لقد ذكرنا ذلك ، آه ، لقد رأيت شخصًا آخر في مكان ما ، أم

yeah that tomek put on but i expect he's retracted  it oh sleep like a log hmm better retract that one  

نعم ، وضع ذلك توميك ، لكنني أتوقع أنه تراجع عنه ، أوه ، نام مثل سجل ، من الأفضل أن يتراجع عن ذلك

that'll get you into trouble yes uh i mustn't  have that on the live chat why well i don't know  

الذي سيجعلك في مشكلة نعم أه لا يجب أن يكون لدي أنه في الدردشة المباشرة ، لماذا لا أعلم جيدًا

it could be interpreted in many different  ways sleep like a log sleep like a log yes  

أنه يمكن تفسيره بعدة طرق مختلفة ، مثل النوم مثل سجل ، نعم

obviously a log is dead it's not moving sleep  sleep like a log means you've had it means you  

من الواضح أن السجل قد مات ، لا يتحرك النوم أثناء النوم مثل السجل يعني أنك حصلت عليه يعني أنك

use that expression to say that you've had a  good night's sleep oh i i woke up this morning  

استخدم هذا التعبير لتقول إنك قد نمت ليلة نوم جيدة ، أوه ، لقد استيقظت هذا الصباح وأنا أشعر

feeling really really refreshed i slept like a  log yes it means you've had a really good solid  

بالانتعاش حقًا ، لقد نمت مثل سجل ، نعم ، هذا يعني أنك حظيت

undisturbed night's sleep i like that that's a  good one yes so now we have some slang for sleep  

بنوم جيد حقًا دون إزعاج. نعم ، لدينا الآن بعض الكلمات العامية للنوم ،

i'm sure you can think of some well slang and  also terms that we use to describe sleep does you  

أنا متأكد من أنه يمكنك التفكير في بعض الكلمات العامية الجيدة وأيضًا المصطلحات التي نستخدمها لوصف النوم ، هل

might doze yes you close your eyes just and just  drift away maybe you are sitting in your chair  

قد تغفو ، نعم ، تغلق عينيك فقط وتنجرف بعيدًا ، ربما كنت جالسًا على مقعدك

mr steve quite often and i can let you in on  a little secret quite often steve will have  

السيد ستيف في كثير من الأحيان ويمكنني أن أسمح لك بالدخول بسرية صغيرة في كثير من الأحيان ، سيحصل ستيف على

a short dose in the living room on the  sofa after the live stream yes very often  

جرعة قصيرة في غرفة المعيشة على الأريكة بعد البث المباشر ، نعم في كثير من الأحيان

after the live stream so i will watch columbo  and mr steve will fall asleep and then  

بعد البث المباشر ، لذلك سأشاهد كولومبو وسيقع السيد ستيف نائمًا ثم

half an hour dozing yes he normally  has a little short sleep well palmyra  

نصف ساعة غائمًا ، نعم عادة ما ينام قليلًا جيدًا تدمر

20 hours on a bus going to uh czech republic in  austria well uh taking her small travel pillar we  

20 ساعة في حافلة متوجهة إلى جمهورية التشيك في النمسا ، حسنًا ، آخذًا عمود السفر الصغير الخاص بها ،

would we would call that a travel pillar is that  the thing that goes around your neck yes probably  

نود أن نسميه أن عمود السفر هو ذلك الشيء يدور حول رقبتك ، نعم على الأرجح

is it is it like a pillar that sort of comes round  your neck palmyra you will probably be dozing  

أنه مثل عمود يأتي حول رقبتك تدمر ، من المحتمل أنك تغفو

because you won't sleep prob properly on the bus  maybe so you'd probably say you'd be dozing off to  

لأنك لن تنام بشكل صحيح في الحافلة ربما لذلك ربما تقول أنك تغفو

sleep just sort of going in and out of sleep um 20  hours on the bus i know it's it's it's the same as  

للنوم نوعًا ما من الدخول والخروج من النوم لمدة 20 ساعة في الحافلة ، أعلم أنه نفس الشيء

when you're trying to when you're trying to fall  asleep on a plane oh i hate that especially when  

عندما تحاول النوم على متن طائرة ، أكره ذلك خاصة عندما

you know that you're going to be on the plane for  about 12 or 13 hours well i bought a travel pillow  

تعلم أنك ستبقى على متن الطائرة لمدة 12 أو 13 ساعة جيدًا ، لقد اشتريت وسادة سفر

when we uh when i went on a long distance trip  uh probably to malaysia many many years ago  

عندما أه عندما ذهبت في رحلة طويلة المدى أه ربما إلى ماليزيا منذ عدة سنوات

and i unpacked it on the on the plane and you  had to blow it up it was one you blew up it was  

وقمت بتفكيكها على متن الطائرة وكان عليك تفجيرها ، لقد كانت

one of these inflatable inflate inflatable  pillows uh but it just absolutely stank of  

واحدة من الوسائد القابلة للنفخ المنفوخة القابلة للنفخ ، لكنها كانت تنبعث من

chemicals it was all this horrible plastic smell  anyway i fell asleep when i woke up i felt sick  

المواد الكيميائية تمامًا ، لقد كانت كل هذه الرائحة البلاستيكية الرهيبة على أي حال ، لقد نمت عندما استيقظت شعرت بالغثيان.

for like a day afterwards because i'm sure  i was breathing in all the fumes from this  

بعد يوم واحد لأنني متأكد من أنني كنت أتنفس كل الأدخنة المنبعثة من هذه

horrible plastic pillow um but anyway here's  another one go to bed you sleepy head yes  

الوسادة البلاستيكية الرهيبة ، لكن على أي حال ، هناك واحدة أخرى تذهب إلى الفراش ، أنت نائم ، نعم

like the title of today's live stream sleepyhead  sleepyhead if you're a sleepyhead it means you are  

مثل عنوان البث المباشر للرأس النائم اليوم إذا كنت نائمًا فهذا يعني

often well it means you feel sleepy that's it you  are sleepy here's another one steve you might nap  

غالبًا ما تكون بصحة جيدة ، فهذا يعني أنك تشعر بالنعاس ، هذا هو أنك تشعر بالنعاس ، وهنا شيء آخر ، قد تغفو ،

yes something i talked about last week  briefly during one of my week day live  

نعم ، شيء تحدثت عنه الأسبوع الماضي لفترة وجيزة خلال أحد البث المباشر ليوم أسبوعي ،

streams you have a nap a short sleep a relaxed  short rest so a nap you probably planned that  

لديك غفوة ، نوم قصير ، استراحة قصيرة مريحة ، لذا قيلولة ربما تكون قد خططت لذلك

as a doze you probably wouldn't plan a doze  it just happens you just sort of doze off  

كغفوة ربما لن تخطط للنوم ، يحدث فقط أنك تغفو قليلاً

to sleep your doze on there you are but if you  if you say you normally say you normally plan  

لتنام غفوتك هناك ، لكن إذا قلت أنك تقول عادةً أنك تخطط عادة

a nap which is a small period of sleep you say oh  i'm feeling tired i'm just going for a quick nap  

لقيلولة وهي فترة صغيرة من النوم تقول ، إنني أشعر بالتعب ، أنا فقط ذاهب لأخذ غفوة سريعة ،

so that means you're probably going to have 20  minutes or half an hour on the bed you would  

وهذا يعني أنه من المحتمل أن تحصل على 20 دقيقة أو نصف ساعة على السرير ،

normally go to bed for a nap wouldn't you that's  it or as a doze it's just something that happens  

وعادةً ما تذهب إلى الفراش لأخذ قيلولة. هذا كل شيء أو كغفوة ، إنه مجرد شيء يحدث

and you've haven't planned it that's it you doze  off or you you doze for a short time you have a  

ولم تكن قد خططت له ، هذا هو ما تغفو أو تغفو لفترة قصيرة لديك

short informal sleep not planned play dead  is something else all together if you play  

نوم قصير غير رسمي لا تخطط للعب الموت شيء آخر كل شيء معًا إذا لعبت دور

dead that wouldn't be well it would simulate  sleep but you're actually pretending to be dead  

الموتى ، فلن يكون ذلك جيدًا ، فسيتم محاكاة النوم ولكنك في الواقع تتظاهر بأنك ميت ،

maybe if there's a mass shooting and lots of  bodies are lying around and you don't want to get  

ربما إذا كان هناك إطلاق نار جماعي والكثير من الجثث ملقاة حولك ولا تريد إطلاق

shot so you just fall on the ground and pretend  to be dead you play dead that's not connected with  

النار عليك حتى تسقط على الأرض وتتظاهر أنك ميت ، فأنت تلعب ميتًا غير مرتبط

sleep no well that's just your pretending to be  dead for a game or maybe you know as mr duncan has  

بالنوم ، وليس جيدًا هذا مجرد تظاهرك بالموت بسبب لعبة أو ربما تعرف كما وصفها السيد دنكان

described absolutely because you don't want to get  shot no certain thing so you just pretend to be  

تمامًا لأنك لا تريد أن تطلق عليك النار. لذلك أنت فقط تتظاهر بالتعرض

shot unless of course they come around for a  headshot afterwards which they tend to do but  

لإطلاق النار ما لم يأتوا بالطبع لإصابة في الرأس بعد ذلك وهم يميلون إلى فعل ذلك ولكن في

which case you're doomed you know they always do  don't forget that but we're coming out with some  

هذه الحالة حُكم عليك ، فأنت تعلم أنهم دائمًا لا ينسون ذلك ولكننا نخرج ببعض

weird yes how many pillows should you have  says yes um yes if you suffer from uh reflux

غريب نعم كيف العديد من الوسائد يجب أن تقول نعم أم نعم إذا كنت تعاني من

oesophageal reflux so your your stomach acid  comes up at night they suggest you have maybe  

ارتجاع المريء ، لذا فإن حمض المعدة الخاص بك يأتي في الليل يقترحون أن يكون لديك

two pillows so that it stops it coming up here's  another one steve if you go to sleep very quickly  

وسادتان حتى تتوقف عن الظهور ، وهنا ستيف آخر إذا ذهبت إلى النوم للغاية سريعًا ،

if you go to sleep very quickly that's  a good one you go out like a light so  

إذا ذهبت للنوم بسرعة كبيرة ، فهذا أمر جيد ، فأنت تخرج مثل الضوء ، لذا

imagine switching a light off you go out like a  light so instead of sort of tossing and turning  

تخيل إطفاء الضوء ، فتخرج مثل الضوء ، فبدلاً من القذف والتحول ،

uh which is what we used to describe a disturbed  night's sleep i tossed and turned all night  

وهو ما اعتدنا عليه لوصف نوم الليل المضطرب لقد تقلبت وتحولت طوال الليل

which meant that you were restless you were you  were you were moving about and i tossed and turned  

مما يعني أنك كنت مضطربًا ، كنت أنت الذي كنت تتنقل فيه ، وألقيت واستدرت طوال

all night i was like you had a disturbed night's  sleep it's moving around roads if you go out like  

الليل ، كنت كما لو كان نوم ليلة مضطربًا ، إنه يتحرك حول الطرق إذا خرجت مثل

a light you don't even remember going out you've  gone out you wake up the next morning i must have  

الضوء الذي لا تفعله لا أتذكر حتى الخروج ، لقد خرجت ، استيقظت في صباح اليوم التالي ، يجب أن أكون قد

gone out like a light i don't remember a thing i  was not tossing last night i wasn't i wasn't going  

خرجت مثل الضوء ، لا أتذكر شيئًا لم أكن ألقي به الليلة الماضية ، لم أكن

over all the the the things that people have said  to me that all that and all the revenge i want  

أتجاوز كل الأشياء التي قالها لي الناس بأن كل هذا وكل الانتقام الذي أريده

to get for people that have done me wrong in the  past and all the or all the horrible things that  

لأناس أخطأوا في الماضي وكل الأشياء الفظيعة التي

they've done to me i can't see because i'm going  over and over it and all the venge for like sorry

فعلوها بي لا أستطيع رؤيتها لأنني أنا أذهب مرارًا وتكرارًا وكل الانتقام لمثل آسف

i do do that by the way that's  exactly going to i go into  

أفعل ذلك بالطريقة التي ستذهب بها بالضبط إلى

scenarios i need this cbt where can i get  somewhere can you do my deal atomic steve  

سيناريوهات أحتاج إلى هذا العلاج المعرفي السلوكي حيث يمكنني الوصول إلى مكان ما ، يمكنك إجراء صفقاتي ،

steve never goes out like a light never  he stays flickering for a long time like  

ستيف ستيف لا يخرج أبدًا مثل الضوء لا يبقى يومض لفترة طويلة مثل

a candle 20 minutes half an hour and i know if 20  minutes have passed half an hour chances are i'm  

شمعة 20 دقيقة نصف ساعة وأنا أعلم إذا كانت 20 دقيقة قد مرت نصف ساعة فأنا

never going to get to sleep so i'll have to get  up and do something they say you should do that  

لن أنام أبدًا لذا سأضطر إلى النهوض و افعل شيئًا يقولون إنه يجب عليك فعل ذلك

if you don't get to sleep within 20 minutes you  should get up do something otherwise you associate  

إذا لم تنام في غضون 20 دقيقة ، يجب عليك القيام بشيء ما وإلا ستربط

the bed with not going to sleep you're going to  associate it with getting to sleep anyway right ah  

السرير بعدم النوم ، فستربطه بالنوم على أي حال بشكل صحيح آه

slowly slowly blink actually i've read something  the other day that if if for example soldiers  

ببطء يومض ببطء في الواقع لقد قرأت شيئًا في اليوم الآخر أنه إذا كان الجنود

that are in battlefield conditions they need  obviously to have sleep because if you're tired  

في ظروف ساحة المعركة على سبيل المثال يحتاجون بوضوح للنوم لأنك إذا كنت متعبًا فلن تؤدي

you're not going to be performing very well on  the battlefield and there's a technique that they  

أداءً جيدًا في ساحة المعركة وهناك الأسلوب الذي

use that they lie out straight apparently don't  know how true this is but i read it i tried it  

يستخدمونه أنهم يكذبون بشكل مستقيم على ما يبدو لا يعرفون مدى صحة هذا ولكني قرأته ، لقد جربته

it didn't work but i tried it anyway you put your  arms out by your side take a few deep breaths and  

لم ينجح لكنني جربته على أي حال ، لقد وضعت ذراعيك بجانبك وخذ بعض الأنفاس العميقة

then you say don't think don't think don't think  don't think for 10 seconds and apparently that  

ثم أنت تقول لا تعتقد ، لا تفكر ، لا تفكر ، لا تفكر لمدة 10 ثوانٍ ويبدو أن هذا

shuts your brain off because then you're not  thinking about you know shooting somebody or  

يغلق عقلك لأنك حينئذٍ لا تفكر في أنك تعرف إطلاق النار على شخص ما أو

seeing somebody being shy horrible things on  the battlefield that should be easy for you then  

رؤية شخص ما يخجل أشياء مروعة في ساحة المعركة يجب أن يكون ذلك سهلاً بالنسبة لك ،

what's that don't think don't think that's all  i ever do yeah the trouble is then you start  

فما الذي لا تعتقد أنه لا أعتقد أن هذا كل ما أفعله على الإطلاق ، نعم المشكلة هي أن تبدأ في

thinking about don't think saying the word don't  think so you're thinking about saying don't think  

التفكير في عدم التفكير في قول الكلمة لا تفكر ، لذا فأنت تفكر في قول "لا" لا أعتقد واه

and uh you know it gets all very complicated  don't get shot don't get shocked don't get shot  

أنت تعلم أن الأمر يصبح معقدًا للغاية ، لا تصاب بالصدمة ، لا تصاب بصدمة بعد

counting sheep of course people have mentioned  that but we're counting backwards i found that  

عد الأغنام بالطبع ذكر الناس ذلك ، لكننا نعد إلى الوراء ، وجدت أن هذا

does work for me if you count backwards from 300  often you only get sort of maybe to 250 or 150  

يعمل بالنسبة لي إذا كنت عد تنازليًا من 300 غالبًا ما تحصل فقط على نوع ربما إلى 250 أو 150

and then you don't remember anything else the act  of the act of thinking about something like that  

ثم لا تتذكر أي شيء آخر فعل التفكير في شيء من هذا القبيل

is that's a very specific task and it did and it  will detract your mind away from maybe thinking  

هو مهمة محددة للغاية وقد فعلت وستنتقص من عقلك ربما بعيدًا عن التفكير

about all the worries of the day or like what  might be coming or what's happened in the past  

في كل هموم اليوم أو مثل ما قد يأتي أو ما حدث في الماضي ،

yes okay so you think of one specific thing  like counting and that that occupies all  

حسنًا ، حسنًا ، لذلك تفكر في شيء واحد محدد مثل العد وهذا يشغل

your brains only doing that and that one task  and then you drop off to sleep doesn't always  

عقلك فقط للقيام بذلك وتلك مهمة واحدة ثم لا

work listening to steve explaining that might help  you to go to sleep i'm going to try the cbt url  

تعمل دائمًا على الاستماع إلى ستيف وهو يشرح ذلك قد يساعدك على النوم ، وسأحاول الحصول على عنوان cbt url

cdb got to get the right one because if i ask  for the right the wrong one any particular brand  

cdb للحصول على العنوان الصحيح لأنه إذا سألت عن الخطأ الصحيح ، أي شيء محدد العلامة التجارية

that is good that anyone has found that works  well don't go onto the don't go onto the dark web  

الجيدة التي وجدها أي شخص تعمل بشكل جيد ، لا تذهب إلى شبكة الإنترنت المظلمة ،

you might end up with some people banging your  door and knocking it down a person might snore  

فقد ينتهي بك الأمر مع بعض الأشخاص الذين يقرعون بابك ويطرقونه ، وقد يشخر شخص ما

whilst asleep so quite often when we're asleep  we do things in the night that we're not aware of  

أثناء النوم كثيرًا عندما نحن نائمون نقوم بأشياء في الليل لسنا على علم بها ،

that is true quite a few things in  fact a person might snore whilst asleep

صحيح أن هناك أشياء قليلة في الواقع قد يشخر الشخص أثناء النوم

it's not loud enough

ليس بصوت عالٍ بما يكفي ،

snore alas my husband snores says vittoria that  was very quick you must have put that up before  

ولكن زوجي يشخر يقول فيتوريا التي كانت سريعة جدًا يجب أن تكون قد وضعتها هذا قبل

oh before mr stone convention snoring or has that  been up for a while well that was on you want me  

أوه قبل أن أذكر شخير السيد ستون أو كان ذلك لفترة من الوقت كان ذلك جيدًا ، فأنت تريد مني

to explain all of that well yes i i put this under  the screen a few moments ago before i mentioned  

أن أشرح كل ذلك جيدًا ، نعم ، لقد وضعت هذا تحت الشاشة قبل لحظات قليلة قبل أن أذكر

snoring so i would imagine that victoria saw this  on the screen written and then replied to actually  

الشخير ، لذا أتخيل ذلك شاهدت فيكتوريا هذا على الشاشة مكتوبًا ثم ردت على ذلك

that caption and not us talking about it yes of  course that's where a pillow can come in handy  

التعليق في الواقع وليس نحن نتحدث عنه نعم بالطبع هذا هو المكان الذي يمكن أن تكون فيه الوسادة مفيدة

if you've got a snoring put it over their face  you want a spare pillow uh in order to yeah  

إذا كان لديك شخير ضعها على وجوههم تريد وسادة احتياطية آه فيها من أجل نعم ،

uh there's a bella there's a very good i've i've  read this before i like to relax all my body parts  

هناك بيلا جيدة جدًا ، لقد قرأت هذا قبل أن أرغب في الاسترخاء ، تبدأ جميع أجزاء جسدي

start down with my feet and going up yes  because if if you've got any tension in muscles  

بقدمي وترتفع نعم ، لأنه إذا كان لديك أي توتر في العضلات ، فقد

you won't sleep so i've read this you you start  with your feet sort of you might not sort of sort  

فزت لا تنام ، لذا قرأت هذا ، فأنت تبدأ بقدميك نوعًا ما قد لا

of tense the muscles a bit and then relax them  yes work your way up and then you are there any  

تشد العضلات قليلاً ثم تسترخيها ، نعم تعمل في طريقك ثم هناك أي

bits of you that are tense maybe your neck is  maybe you're frowning maybe you've got muscles  

أجزاء منك متوترة ربما تكون رقبتك عابسًا ، ربما لديك عضلات

in your face i get a tensed up okay steve you  just relax that's a that's very very vivid a very  

في وجهك ، فأنا متوترة ، حسنًا ، ما عليك سوى الاسترخاء ، فهذه

vivid way of expressing that we can express  the sound of snoring using the letter z that  

طريقة حية جدًا للتعبير عن أنه يمكننا التعبير عن صوت الشخير باستخدام حرف z هذا

is very true that's it so if you are writing  down the sound of a person snoring guess what  

صحيح جدًا ، لذا إذا كنت تكتب صوت شخص يشخر ، فاحزر ما

you can just put zed zed zed zed and  that is the sound of a person snoring  

يمكنك فقط وضع zed zed zed zed وهو صوت شخص يشخر

expressed in writing well thank you vitas  v tested very quick on the draw with the uh  

في الكتابة بشكل جيد ، شكرًا لك Vitas v تم اختباره سريعًا جدًا على الرسم مع أه

uh with the uh with the old uh later button and  by by the way zed is the correct pronunciation  

أه مع أه بالزر القديم أه لاحقًا وبالمناسبة zed هو النطق الصحيح

in british english i know a lot of people always  write to me for many years people have written to  

في الإنجليزية البريطانية ، أعرف أن الكثير من الناس يكتبون لي دائمًا لسنوات عديدة وقد كتب لي الناس

me saying mr duncan you stupid idiot you don't say  zed you say zee can i just say you do in british  

قائلاً السيد دنكان أيها الأحمق الغبي ، لا تقول " زد" ، تقول "زي" ، هل يمكنني فقط أن أقول إنك تفعل باللغة

english you say zed zed in zed zed and in american  english in american english it is z so make sure  

الإنجليزية البريطانية تقول "زيد زيد" في زيد زيد وفي الإنجليزية الأمريكية باللغة الإنجليزية الأمريكية "زد" ، لذا تأكد من

you get it right or else you will end up with  lots of egg on your face rosa says uh ronaldo uh  

فهمها بشكل صحيح وإلا ستنتهي تقول روزا ، مع وجود الكثير من البيض على وجهك ، آه رونالدو آه

sleeps four hours a day and takes a nap of  90 minutes his guru says that his brain works  

ينام أربع ساعات في اليوم ويأخذ قيلولة لمدة 90 دقيقة يقول معلمه أن دماغه يعمل بشكل

better well if you have too much sleep i know if  i have too much sleep my brain just doesn't work  

أفضل إذا كان لديك الكثير من النوم ، أعرف ما إذا كان لدي الكثير من النوم عقلي فقط لا يعمل ،

so i think there's something in that um and there  are certain famous politicians margaret thatcher  

لذا أعتقد أن هناك شيئًا ما في ذلك ، وهناك بعض السياسيين المشهورين ، مارجريت تاتشر ،

yes was renowned for only taking five hours  sleeping tonight she only slept for five hours and  

نعم اشتهرت بقضاء خمس ساعات فقط في النوم الليلة ، ولم تنام سوى خمس ساعات ،

she hung upside down as well from from the ceiling  like a bat so yes i mean they say you're supposed  

وعلقت رأسًا على عقب من السقف مثل الخفافيش ، لذا ، نعم ، أعني أنهم يقولون إنه من المفترض

to take eight hours sleep a night seven eight  hours but that's probably not true for everyone  

أن تأخذ ثماني ساعات من النوم في الليلة وسبع ثماني ساعات ، لكن ربما هذا ليس صحيحًا بالنسبة للجميع

and i wouldn't imagine you know imagine sort  of primitive man living in a thousand years ago  

ولن أتخيل أنك تعرف تخيل نوعًا من الرجل البدائي الذي يعيش منذ ألف عام ،

i mean were we always getting eight hours  solid sleep then i very much doubt it  

أقصد نحن دائمًا نحصل على ثماني ساعات من النوم العميق ، ثم أشك كثيرًا في ذلك

because i would imagine you would have i  would imagine you wouldn't do that because  

لأنني أتخيل أنك ستتخيل أنك لن تفعل ذلك لأنه

if you were living in a cave uh well i'm  just thinking back to what man used to do  

إذا كنت تعيش في كهف ، فأنا أفكر فقط في ما اعتاد عليه الرجل هل

we had the comforts of modern living some people  still are uh because you would be afraid of  

كانت لدينا وسائل الراحة في الحياة العصرية ، لا يزال بعض الناس أه لأنك ستخاف من أن

you know wolves or something i don't know whether  we would have slept for eight solid hours you know  

تعرف الذئاب أو شيء لا أعرف ما إذا كنا سننام لمدة ثماني ساعات صلبة كما تعلم

a thousand years ago or ten thousand years ago i  don't know i don't know i don't think we'll ever  

منذ ألف عام أو قبل عشرة آلاف عام أنا لا أعرف ، لا أعلم ، لا أعتقد أننا

know because i don't think anyone's recording i  know they didn't have alarm clocks definitely i  

سنعرف أبدًا لأنني لا أعتقد أن أي شخص يسجل ، أعلم أنه لم يكن لديه منبه بالتأكيد ،

think the sun the sun the sun would have been  the alarm clock you see back there exercise

أعتقد أن الشمس والشمس ستكون هي المنبه على مدار الساعة ترى هناك تمرينًا

but bye-bye or more a lot of people are going um  because they they have respected we've gone over  

ولكن وداعًا أو المزيد من الأشخاص يذهبون لأنهم احترموها لقد انتهينا نعم

yes i thought i thought you'd realize  no yes 10 minutes that's why people are  

اعتقدت أنك ستدرك لا نعم 10 دقائق لهذا السبب

leaving they're all they're all falling asleep  listening to us talking about falling asleep  

يغادر الناس كلهم ينامون جميعًا وهم يستمعون إلينا وهم يتحدثون عن النوم ،

i think being relaxed is the key if you go  to bed and your mind is and you've allowed  

وأعتقد أن الاسترخاء هو المفتاح إذا ذهبت إلى الفراش وعقلك ، وسمحت

yourself to start thinking too much that  will have an impact on your ability to sleep  

لنفسك بالبدء في التفكير كثيرًا مما سيكون له تأثير على قدرتك على ذلك.

valentin says you can have a big stone  instead of a door and you will be okay  

يقول sleep valentin أنه يمكنك الحصول على حجر كبير بدلاً من باب وستكون على ما يرام

just like the flintstones because that's what  the flintstones have they have a big rock  

تمامًا مثل أحجار فلينتستون لأن هذا هو ما تمتلكه أحجار فلينتستون لديهم صخرة كبيرة

that they just push to open the door so maybe  that's what it was like maybe when the flintstones  

يدفعونها لفتح الباب ، لذا ربما هذا ما كان عليه الحال ربما عندما كانت أحجار فلينتستون

were actually real then that's it they used to  drive around in a car but but they didn't have an  

حقيقية في الواقع ، ثم اعتادوا القيادة في سيارة ولكن لم يكن لديهم

engine so instead they just put their feet through  the bottom of the car and ran along like that  

محرك ، لذا بدلاً من ذلك وضعوا أقدامهم في الجزء السفلي من السيارة وركضوا على طول مثل هذا

pushing pushing the car along and then maybe if  you wanted to have a shower in the morning steve  

دفعوا السيارة على طول ثم ربما إذا كنت ترغب في الاستحمام في الصباح ،

you could get an elephant or a mammoth to put  its trunk through the window and then you just  

يمكنك الحصول على فيل أو ماموث لوضع جذعها من خلال النافذة وبعد ذلك تقوم فقط

pull on the trunk and all the water comes out from  the the mammoth saliva maybe i tell you something  

بسحب الجذع ويخرج كل الماء من لعاب الماموث ربما أخبرك شيء

dinosaur burgers imagine that imagine buying a  dinosaur burger it would be huge so you need a big  

يتخيله برجر الديناصورات يتخيل شراء برجر ديناصور سيكون ضخمًا لذا فأنت بحاجة إلى

fridge if you lived in prehistoric times which of  course we didn't because men mankind human beings  

ثلاجة كبيرة إذا كنت تعيش في عصور ما قبل التاريخ وهو ما لم نفعله بالطبع لأن البشر

were not around when dinosaurs were  around whatever the bible people tell you  

لم يكن البشر موجودون عندما كانت الديناصورات موجودة حول أي شيء يقوله الكتاب المقدس

whatever those bible people tell you they didn't  and that film 10 000 years bc with rachel welsh  

أيًا كان ما يخبرك به هؤلاء الأشخاص في الكتاب المقدس أنهم لم يفعلوا ذلك ، وهذا الفيلم 10000 سنة قبل الميلاد مع راشيل ويلش

and the flintstones yes the flintstones meet the  flintstones they're a modern stone age family  

وفلينستون ، نعم ، تلتقي أحجار فلينتستون بأحجار فلينستون ، إنها عائلة حديثة من العصر الحجري

vitas from the town of bedrock they'll go  what's that got to do with sleeping well  

من بلدة الأساس ، سيذهبون ما هذا يتعلق الأمر بالنوم جيدًا

because at the end they always go to bed and then  and then fred puts the the little animal outside  

لأنهم في النهاية يذهبون دائمًا إلى الفراش ثم ثم يضع فريد الحيوان الصغير خارج

the dinosaur and then the dinosaur jumps in the  window and then the dinosaur puts fred outside and  

الديناصور ثم يقفز الديناصور في النافذة ثم يضع الديناصور فريدًا في الخارج ثم

then slams the door and then fred is left outside  all night banging on the door saying WILMA !

يغلق الباب ثم يغلق الباب ترك فريد بالخارج طوال الليل وهو يطرق على الباب قائلاً "ويلما"!

like that hilarious you had to be there i'm  going to crash says vitas i hope you're not  

مثل هذا المضحك ، كان عليك أن تكون هناك ، سوف أتحطم ، يقول فيتاس ، آمل ألا

driving oh yeah i presume you mean  crash that's another word of saying  

تقود السيارة ، نعم ، أفترض أنك تقصد التحطم ، هذه كلمة أخرى تقول

sleeping sleeping yes you can go to sleep i'm  going to crash out crash out for 10 minutes  

النوم ، نعم يمكنك الذهاب للنوم ، سأحطم تحطم لمدة 10 دقائق

or half an hour i'm going to crash out mr steve  will be crashing out in a few moments i'm going  

أو نصف ساعة ، سوف أصطدم بالسيد ستيف في غضون لحظات قليلة ، سأحطم

to crash yes if you go to stay at somebody  else's house i'm going to i'm going to crash  

نعم إذا ذهبت للبقاء في منزل شخص آخر ، سأذهب سوف تتحطم

over at john's house it means it means  you're going to sleep there and it's just  

في منزل جون ، فهذا يعني أنك ستنام هناك وهذا

a temporary thing yes right if you live in  a dark cave you experience time differently  

شيء مؤقت ، نعم ، صحيح ، إذا كنت تعيش في كهف مظلم ، فستختبر الوقت بشكل مختلف ، نعم ربما نعم ربما آه ،

um yes maybe yeah maybe uh right i'm going mr  duncan because on that fascinating note yes

سأذهب السيد دنكان لأنه في هذه الملاحظة الرائعة ، نعم ، لقد

uh well we've got some we've got some uh chocolate  brioches haven't we brioche with chocolate chips  

حصلنا على بعض ، لقد حصلنا على بعض بريوش الشوكولاتة ، ولم نطعمها برقائق الشوكولاتة ،

so i'm going to try one of those uh instead of a  tea cake because of course we don't know if our  

لذا سأجرب واحدة من تلك أه بدلاً من كعكة الشاي لأننا بالطبع لا لا أعرف ما إذا كان

bakery is reopened yet because we didn't  go there yesterday we don't know yet um  

مخبزنا قد أعيد فتحه بعد لأننا لم نذهب إلى هناك بالأمس لا نعرف حتى الآن

although if my mother's watching this  you'll know i lied to her last night  

رغم أن والدتي تشاهد هذا فستعرف أنني كذبت عليها الليلة الماضية

anyway that's another thing that's it right uh see  you all next week do you know your son is a liar  

على أي حال فهذا شيء آخر هذا صحيح أه أراك طوال الأسبوع القادم ، هل تعلم أن ابنك كاذب ،

she knows that uh so she though i've called her  out on many years you're your mother yes has been  

فهي تعلم ذلك ، على الرغم من أنني قد اتصلت بها لسنوات عديدة ، فأنت والدتك ، نعم لقد كنت

near us a white lie yeah and not told us so well  i'm assuming that's what you're talking about  

بالقرب منا كذبة بيضاء ، نعم ولم تخبرنا جيدًا. على افتراض أن هذا ما تتحدث عنه ،

no no anyway let's not get into that no now i  want to know what your mother has been lying about  

لا ، لا ، على أي حال ، فلن ندخل في ذلك لا الآن أريد أن أعرف ما كانت والدتك

about people lie all the time don't they  to protect you i think people that love you  

تكذب بشأن الناس طوال الوقت ، أليس كذلك لحمايتك ، أعتقد أن الأشخاص الذين يحبونك

they sometimes lie to you to protect you yeah  mentally i do that to you all the time trouble  

هم أحيانًا كذب عليك لحمايتك ، نعم عقليًا ، أفعل ذلك لك طوال الوقت.

is you always catch me out do you mean do you  mean like saying that there is a santa claus

by the way there is a sound of santa  claus he is real and he comes down your  

وهو ينزل من مدخنة الخاص بك

chimney anyway at christmas are you ready to  fade me away professionally i will fade you away  

على أي حال في عيد الميلاد ، هل أنت مستعد لتتلاشى احترافيًا ، سأختفي بعيدًا

professionally by the way do you want your um your  chocolate brioches heated up with butter oh yes  

بشكل احترافي بالطريقة التي تريدها لتسخين كعكة الشوكولاتة الخاصة بك بالزبدة ، نعم ،

but put them in the microwave for a few seconds  is that what you're going to do i'm going to toast  

لكن ضعها في الميكروويف لبضع ثوان هو أن ما ستفعله ، سأقوم بتحميصهم

them toast them yes not too long though because  they're chocolate i'll just put them in for a  

نخبهم نعم ليس طويلاً على الرغم من أنهم شوكولاتة سأضعهم فيها

small amount of time i don't think it's rain so i  think i'm going to be able to mow the grass yeah  

لفترة قصيرة من الوقت لا أعتقد أنه تمطر لذلك أنا أعتقد أنني سأكون قادرًا على جز العشب ، نعم

afterwards i'm sure you're pleased to hear that  yes fascinating mr steve is going to mow the grass  

بعد ذلك ، أنا متأكد من أنك مسرور لسماع ذلك ، نعم ، السيد ستيف الرائع سيقطع العشب

he's going to cut the lawn this afternoon aren't  you glad that you tuned in all the way through  

أنه سيقطع العشب هذا المساء ، ألست سعيدًا لأنك تم ضبطه على طول الطريق من خلال

here's another quick one a rough sleeper oh yes  a rough sleeper or somebody that sleeps rough  

هنا شخص سريع آخر وهو نائم خشن أوه نعم نائم قاسي أو شخص ينام بخشونة

yes if you that's just two different things  there if you are a rough sleeper it means you  

نعم إذا كان هذا مجرد شيئين مختلفين إذا كنت نائمًا قاسيًا فهذا يعني أنك

don't sleep very well but if you sleep rough  it means that you're like a [ __ ] sleeping on  

لا تنام جيدًا ولكن إذا كنت النوم بخشونة ، فهذا يعني أنك [__] تنام على

a park bench yes sleeping rough you're not in a  bed you're sort of in somewhere unfamiliar maybe  

مقعد في الحديقة ، نعم تنام في مكان خشن ، فأنت لست في سرير أنت في مكان ما غير مألوف فيه ، ربما

on someone's floor or outside in on the grass  in a tent you would sleep rough wouldn't you  

على أرض شخص ما أو بالخارج على العشب في خيمة أنت سوف تنام بعنف ، أليس كذلك نعم ،

yes yes sleeping rough not on a bed  uncomfortable yes it generally means  

تنام في مكان خشن ليس على سرير غير مريح ، نعم ، هذا يعني عمومًا

you're sleeping in a place that is uncomfortable  like in the outdoors or maybe on a park bench  

أنك تنام في مكان غير مريح كما هو الحال في الهواء الطلق أو ربما على مقعد في الحديقة ،

mind your dogs always sleep rough don't they  rough a dog sleeps rough yes we get it steve  

واعتنِ بأن كلابك تنام دائمًا بشكل خشن ، أليس كذلك؟ ينام كلب خشنًا قاسيًا ، نعم ، لقد حصلنا عليه ستيف ،

that is very funny anyway lovely to see you  all well i can't see you i can i can read you  

إنه أمر مضحك للغاية على أي حال لرؤيتك جيدًا ، لا أستطيع رؤيتك ، يمكنني أن أقرأ لك يا

lovely to be here i should say and uh see you  all hopefully the next week yes it was tata  

جميل لوجودي هنا ، يجب أن أقول وأراكم جميعًا في الأسبوع القادم ، نعم لقد كان تاتا

and don't forget steve what 15 years next week  it's the official birthday next sunday next is  

ولا تنسَ ستيف ، أي 15 عامًا في الأسبوع المقبل ، إنه عيد الميلاد الرسمي الأحد القادم ، هل

it actually on sunday on sunday next sunday 31st  of october the day my youtube channel was born

هو في الواقع يوم الأحد يوم الأحد القادم الأحد 31 أكتوبر ، وهو اليوم الذي ولدت فيه قناتي على YouTube ، لقد

you've gone there steve i didn't  know that that wasn't very well done  

ذهبت إلى هناك ستيف لم أفعل اعلم أن ذلك لم يتم بشكل جيد للغاية ، حيث كان

steve's walking off he's complaining he  said that was not very well done mr duncan  

ستيف يرحل وهو يشتكي ، وقال إنه لم يتم القيام به بشكل جيد السيد دنكان لقد

you faded me away badly that was some bad fading  well it's almost time for me to say goodbye  

تلاشتني بشكل سيء وكان ذلك تلاشيًا سيئًا ، فقد حان الوقت تقريبًا لأقول وداعًا

it's almost time for me to go it's almost  time to say goodbye to you and you and you  

لقد حان الوقت تقريبًا للذهاب لقد حان الوقت تقريبًا لتوديعك وأنت وتراك

see you tomorrow yes after  all that you've just watched  

غدًا ، نعم بعد كل ما شاهدته للتو

there will be more of it tomorrow but  fortunately it will only be me tomorrow mr  

سيكون هناك المزيد منه غدًا ، لكن لحسن الحظ ، سأكون أنا فقط غدًا ،

steve will be doing something else apparently  he will be working you see there working

سيفعل السيد ستيف شيئًا آخر على ما يبدو العمل كما ترى هناك يعمل

at least that's what he calls it see you tomorrow  then i will be back with you from 2 p.m uk time  

على الأقل هذا ما يسميه أراك غدًا ثم سأعود معك من الساعة 2 مساءً بتوقيت المملكة المتحدة

and we will do this it will be a short live  stream tomorrow it will be one of our quick fixes  

وسنفعل ذلك وسيكون بثًا مباشرًا قصيرًا غدًا وسيكون أحد حلولنا السريعة

tomorrow just a short one nothing too long see you  tomorrow 2 p.m uk time we are going now thanks for  

غدًا فقط شخص قصير لا يوجد شيء طويل أراك غدًا الساعة 2 مساءً بتوقيت المملكة المتحدة نحن ذاهبون الآن شكرًا

your company i will give you a few moments to  say goodbye to each other see you tomorrow 2  

لشركتك ، سأمنحك بعض اللحظات لتوديع بعضكما البعض ، أراك غدًا الساعة 2

p.m uk time it is monday tomorrow i will see  you then this is mr duncan and also mr steve

مساءً بتوقيت المملكة المتحدة إنه يوم الاثنين غدًا سأراك بعد ذلك هذا السيد دانكان وأيضًا السيد ستيف ،

oh yes i can hear the sound of boiling water in  the kettle that means one thing that a cup of tea  

نعم ، يمكنني سماع صوت غليان الماء في الغلاية وهذا يعني شيئًا واحدًا أن كوبًا من الشاي

is on the way see you tomorrow take care and of  course until the next time we meet right here  

في الطريق أراك غدًا تعتني به وبالطبع حتى نلتقي هنا في المرة القادمة

on youtube which i hope will be tomorrow  you know what's coming next yes you do

على موقع youtube الذي أتمنى أن يكون غدًا ، فأنت تعلم ما سيأتي بعد ذلك ، نعم تفعل

ta ta for now

تا في الوقت الحالي