BOX SET: 6 Minute English - 'Human behaviour 2' English mega-class! 30 minutes of new vocabulary!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I’m Georgina. And I’m Neil. Neil,

Olá. Este é o 6 Minute English da BBC Learning English. Eu sou a Georgina. E eu sou Neil. Neil,

this may sound a bit personal, but have you ever taken your clothes off? Err, well, yes. Every

isso pode soar um pouco pessoal, mas você já tirou a roupa? Err, bem, sim. Todos os

day when I have a shower. Of course. I mean in  public – have you ever been naked in public?

dias quando tomo banho. Claro. Quero dizer, em público - você já ficou nu em público?

No! Stripping off – or getting naked - publicly,  is not my idea of fun. Who would enjoy doing

Não! Tirar a roupa - ou ficar nu - publicamente não é minha ideia de diversão. Quem gostaria de fazer

that? Well, naturists would. That’s what we  call people who think not wearing clothes

isso? Bem, os naturistas o fariam. É assim que chamamos as pessoas que acham que não usar roupas

outdoors is a healthy way to live, and it makes  them feel good. We might also call them nudists,

ao ar livre é uma maneira saudável de viver e faz com que se sintam bem. Também podemos chamá-los de nudistas,

because they are nude. Right, so naturists feel  being naked is natural – it’s not about them being

porque estão nus. Certo, então os naturistas acham que ficar nu é natural - não é sobre eles se

interested in nature?! Not necessarily, but we are  going to discuss why being naked in nature might

interessarem pela natureza?! Não necessariamente, mas vamos discutir por que ficar nu na natureza pode

be good for us. But how about a question first,  Neil? The act of swimming naked is informally

ser bom para nós. Mas que tal uma pergunta primeiro, Neil? O ato de nadar nu é informalmente

called skinny dipping. The world’s largest skinny  dip took place in Ireland in 2018 - but do you

chamado de mergulho nu. O maior mergulho nu do mundo ocorreu na Irlanda em 2018 - mas você

know how many naked swimmers went into the  sea? Was it approximately… a) 250 people,

sabe quantos nadadores nus entraram no mar? Foi aproximadamente… a) 250 pessoas,

b) 2,500 people, or c) 25,000 people? I’d have  to guess and say that only 250 people would be

b) 2.500 pessoas, ou c) 25.000 pessoas? Eu teria que adivinhar e dizer que apenas 250 pessoas seriam

brave enough to run into the cold sea, naked! Well, as always, I’ll reveal the answer later.

corajosas o suficiente para correr nuas para o mar frio! Bem, como sempre, revelarei a resposta mais tarde.

So, the idea of getting naked might fill you with  dread - it might seem embarrassing - but some

Então, a ideia de ficar nu pode te deixar com medo - pode parecer embaraçoso - mas algumas

people do sunbathe naked on the beach or in their  garden or they go to naturist holiday parks. But

pessoas tomam banho de sol nuas na praia ou em seu jardim ou vão a parques de férias naturistas. Mas

naked rambling – walking naked in the countryside  – might be taking it one step further. However,  

andar nu - andar nu no campo - pode ser um passo adiante. No entanto

it’s something Donna Price, a volunteer at British  Naturism, is keen to advocate – or publicly

,   é algo que Donna Price, uma voluntária da British Naturism, está empenhada em defender – ou

support. Here she is, speaking on BBC Radio 4’s  Woman’s Hour programme, explaining why… We enjoy

apoiar publicamente. Aqui está ela, falando no programa Woman's Hour da BBC Radio 4, explicando o porquê... Gostamos

the feeling of being at one with nature. If you  haven't actually tried being naked in nature, and

da sensação de estar em harmonia com a natureza. Se você ainda não experimentou ficar nu na natureza e

naked outdoors, when you can feel the skin, the  warmth air all over your skin, it's such a lovely

ao ar livre, quando pode sentir a pele, o ar quente em toda a sua pele, é uma

feeling. There is a great feeling of liberation  and freedom once you actually try naturism - and

sensação adorável. Há uma grande sensação de libertação e liberdade quando você realmente experimenta o naturismo - e

I would never advocate for someone to actually go  out for a naked walk as the first thing they ever

eu nunca defenderia que alguém realmente saísse para uma caminhada nua como a primeira coisa que

did - I just would not do that! You've got to be  comfortable in your own skin, so you do it at home, at ...

fizesse - eu simplesmente não faria isso! Você precisa se sentir confortável consigo mesmo, então faça isso em casa, em...

you know, in your own garden maybe if you can - get  comfortable with yourself, actually start to

você sabe, em seu próprio jardim, talvez se puder - fique confortável consigo mesmo, realmente comece a

feel that being naked feels normal, which, I mean, to me,  it does. So, for Donna, naked rambling means she

sentir que estar nu parece normal, o que, quero dizer, para mim , sim. Então, para Donna, passear nua significa que ela

has a connection with nature, she feels part of it  and it makes her feel good – that’s the feeling of

tem uma conexão com a natureza, ela se sente parte dela e isso a faz se sentir bem - essa é a sensação de

being at one with nature. Hmm, but couldn’t you do  that with your clothes on? Well, she also mentions

estar em harmonia com a natureza. Hmm, mas você não poderia fazer isso com suas roupas? Bem, ela também menciona que

there’s a feeling of freedom and liberation – that’s being freed from something – here,

há uma sensação de liberdade e libertação - que está sendo libertada de algo - aqui

it’s freed from your clothes. Donna also told the  Woman’s Hour programme that going for a naked walk

, é libertada de suas roupas. Donna também disse ao programa Woman's Hour que sair para uma caminhada nua

shouldn’t be the first thing you attempt to do. You need to feel relaxed and confident with your

não deve ser a primeira coisa que você tenta fazer. Você precisa se sentir relaxado e confiante com suas

actions first – or what we sometimes  say is ‘comfortable in your own skin’.

ações primeiro - ou o que às vezes dizemos é 'confortável em sua própria pele'.

Yes, she says we need to get to feel that  nakedness is normal. I suppose we were all  

Sim, ela diz que precisamos sentir que a nudez é normal. Suponho que todos nós

born naked and it’s not something to be ashamed  of. And, in the UK at least, it’s generally not  

nascemos nus e não é algo para se envergonhar. E, pelo menos no Reino Unido, geralmente não é

against the law to be naked in public. Hmm, I’m  still not convinced, but according to Donna Price,  

contra a lei ficar nu em público. Hmm, ainda não estou convencida, mas de acordo com Donna Price,

this freedom of expression is quite well received  when she’s out walking. Here she is speaking on  

essa liberdade de expressão é muito bem recebida quando ela está caminhando. Aqui ela está falando no

the BBC’s Woman’s Hour programme again… A majority  of the responses that you actually encounter, if  

programa Woman's Hour da BBC novamente... A maioria das respostas que você realmente encontra, se

you do encounter the public, the general public,  are actually very encouraging. They're not shock,  

você encontrar o público, o público em geral, são realmente muito encorajadoras. Eles não são chocantes,

horror majority of the time, I can guarantee  that. A lot of people say just 'good morning'  

horror na maioria das vezes, posso garantir isso. Muitas pessoas dizem apenas 'bom dia'

and carry on, some of them actually say 'gosh,  you're braver than I am’ if it’s a bit chilly.  

e seguem em frente, algumas delas até dizem 'nossa, você é mais corajoso do que eu' se estiver um pouco frio.

A lot of them just say, ' I really wish I could  do that' and usually we just say 'you can!'. So,  

Muitos deles apenas dizem: 'Eu realmente gostaria de poder fazer isso' e geralmente dizemos apenas 'você pode!'. Então,

the people Donna encounters – or meets – seem  to support what she’s doing. She says it's not  

as pessoas que Donna encontra – ou conhece – parecem  apoiar o que ela está fazendo. Ela diz que não é

shock, horror – this is usually said as an  informal way of actually saying something  

choque, horror - isso geralmente é dito como uma maneira informal de realmente dizer algo

is not surprising, not shocking! Well, shock, horror, Neil, I won’t be taking my clothes off  

não é surpreendente, não é chocante! Bem, choque, horror, Neil, não vou tirar minhas roupas

anytime soon – it’s too cold anyway and I don’t  want to be bitten by all those bugs you get in the  

tão cedo - está muito frio de qualquer maneira e não quero ser mordido por todos aqueles insetos que você pega no

countryside. But it’s good to hear that people are  open-minded to the idea. Yes, good luck to anyone  

campo. Mas é bom saber que as pessoas têm a mente aberta para a ideia. Sim, boa sorte para

who wants to give it a try and well done to those  brave people who took part in the world’s biggest  

quem   quiser tentar e parabéns para as pessoas corajosas que participaram do maior

skinny dip – a mass naked swim. Earlier, Georgina,  you asked me how many people took part in the  

mergulho nu do mundo - um nado nu em massa. Mais cedo, Georgina, você me perguntou quantas pessoas participaram do

event in Ireland in 2018. I did, and you said? I said about 250 people went for a dip. Was I right?  

evento na Irlanda em 2018. Sim, e você disse? Eu disse que cerca de 250 pessoas foram dar um mergulho. Eu estava certo?

No, Neil. According to Guinness World Records,  2,505 women took part in the largest charity  

Não, Neil. De acordo com o Guinness World Records, 2.505 mulheres participaram do maior

skinny dip in Wicklow in Ireland. Well, well  done to them, and skinny dipping was one of the

mergulho beneficente   skinny em Wicklow, na Irlanda. Bem, muito bem para eles, e nadar pelado foi um dos

items of vocabulary we discussed today. This is  an informal way of describing the act of swimming

itens do vocabulário que discutimos hoje. Esta é uma maneira informal de descrever o ato de nadar

naked. We’ve also been discussing naturists -  people who think not wearing clothes outdoors

nu. Também discutimos naturistas - pessoas que acham que não usar roupas ao ar livre

is a healthy way to live, and it makes them  feel good. The act of doing this is called

é uma maneira saudável de viver e isso as faz se sentirem bem. O ato de fazer isso é chamado de

'naturism'. And when you advocate something, like  naturism for example, you publicly support it.  

'naturismo'. E quando você defende algo, como o naturismo, por exemplo, você o apoia publicamente.

'Being at one with nature' means having a connection  with the natural world that makes you feel good.

'Estar em harmonia com a natureza' significa ter uma conexão com o mundo natural que faz você se sentir bem.

And 'liberation' means being freed from something.  And when we say ‘shock, horror!’, we actually mean  

E 'libertação' significa ser liberto de algo. E quando dizemos 'choque, horror!', na verdade queremos dizer

the opposite and mean something in not shocking  or surprising – we’re being sarcastic, I guess.  

o oposto e queremos dizer algo não chocante ou surpreendente - estamos sendo sarcásticos, eu acho.

It’s not like you to be sarcastic, Neil!  But shock, horror – we’re out of time now.  

Não é típico de você ser sarcástico, Neil! Mas choque, horror – estamos sem tempo agora.

We only get 6 minutes and that’s the naked  truth! Thanks for listening and goodbye. Goodbye.

Temos apenas 6 minutos e essa é a pura verdade! Obrigado por ouvir e adeus. Adeus.

Hello. This is 6 Minute English from BBC  Learning English. I'm Neil. And I'm Sam.  

Olá. Este é o 6 Minute English da BBC Learning English. Eu sou Neil. E eu sou Sam.

When Neil and I record 6 Minute English  face-to-face in the BBC Learning English  

Quando Neil e eu gravamos 6 Minute English cara a cara no estúdio BBC Learning English

studio, which, I am happy to say, we are doing  right now, we look at each other as we speak.  

, o que, tenho o prazer de dizer, estamos fazendo agora, olhamos um para o outro enquanto falamos.

We smile and use hand gestures and facial  expressions in a type of communication called  

Sorrimos e usamos gestos com as mãos e expressões faciais em um tipo de comunicação chamado

'body language'. But during the Covid pandemic,  everyday meetings with work colleagues, teachers  

'linguagem corporal'. Mas durante a pandemia de Covid, reuniões diárias com colegas de trabalho, professores

and friends, and 6 Minute English recordings -  all moved online. Video meetings using software  

e amigos e gravações de 6 minutos em inglês - tudo mudou para online. As videoconferências usando software

like Zoom and Skype became the normal way  to communicate with family and friends.  

como Zoom e Skype se tornaram a maneira normal de se comunicar com familiares e amigos.

And whatever happens with Covid in the future,  it seems they're here to stay. In this programme,  

E aconteça o que acontecer com a Covid no futuro , parece que eles vieram para ficar. Neste programa

we'll be asking: how has body language changed  in the world of online video meetings? We'll  

,   perguntaremos: como a linguagem corporal mudou no mundo das videoconferências online?

meet the person who wrote the rulebook for clear  communication in the digital age - Erica Dhawan,  

Conheceremos a pessoa que escreveu o livro de regras para uma comunicação clara na era digital - Erica Dhawan,

author of a new book, 'Digital Body Language'.  But before that, I have a question for you, Sam,  

autora de um novo livro, 'Digital Body Language'. Mas antes disso, tenho uma pergunta para você, Sam,

and it's about Erica Dhawan. She may be a  communications expert now, but growing up in  

e é sobre Erica Dhawan. Ela pode ser uma especialista em comunicação agora, mas crescendo na

Pennsylvania she was a shy and quiet schoolgirl.  So how did Erica beat her shyness and become the  

Pensilvânia, ela era uma estudante tímida e quieta. Então, como Erica venceu sua timidez e se tornou a

confident communicator she is today? Did  she: a) attend public speaking classes?,  

comunicadora confiante que é hoje? Ela: a) participou de aulas de oratória?,

b) copy the body language of the cool kids at  school? or, c) raised her hand to answer the  

b) copiou a linguagem corporal das crianças legais da escola? ou, c) levantou a mão para responder às perguntas da

teacher's questions, even if she didn't know the  answer? I'll guess 'c' - she raised her hand  

professora, mesmo que não soubesse a resposta? Vou adivinhar 'c' - ela levantou a mão

to answer the teacher's questions. OK, Sam. We'll  reveal the correct answer later in the programme.  

para responder às perguntas do professor. Certo, Sam. Revelaremos a resposta correta mais adiante no programa.

In face-to-face meetings, we immediately see  someone's reaction to what we've said through eye  

Em reuniões face a face, vemos imediatamente a reação de alguém ao que dissemos por meio do

contact, where two people look into each other's  eyes as they talk. Unfortunately, using a web  

contato visual, em que duas pessoas se olham nos olhos enquanto conversam. Infelizmente, usar uma web

camera to make eye contact is almost impossible in  online meetings and this often creates a kind of  

câmera para fazer contato visual é quase impossível em reuniões online e isso geralmente cria uma espécie de

'distancing' effect. Erica Dhawan makes several  suggestions to help with this. See if you can  

efeito de 'distanciamento'. Erica Dhawan faz várias sugestões para ajudar nisso. Veja se você consegue

hear the final suggestion she makes to Michael  Rosen as part of BBC Radio 4's Word of Mouth.  

ouvir a sugestão final que ela faz a Michael Rosen como parte do boca a boca da BBC Radio 4.

And last but not least, slow down. Remember when  it was completely normal to have a one-minute  

E por último, mas não menos importante, desacelere. Lembre-se de quando era completamente normal fazer uma

pause in a room with one another because we  knew when we're thinking and brainstorming.  

pausa de um minuto em uma sala porque sabíamos quando estávamos pensando e fazendo um brainstorming.

If we don't hear someone speak on video, we  ask them if they're on mute. Practise what I  

Se não ouvirmos alguém falar no vídeo, perguntamos se ele está no mudo. Pratique o que eu

call the five-second rule - wait five seconds  before speaking to make sure that individuals  

chamo de regra dos cinco segundos - espere cinco segundos antes de falar para garantir que as pessoas

have time to process the ideas, especially if  there may be technology or accessibility issues.  

tenham tempo para processar as ideias, especialmente se houver problemas de tecnologia ou acessibilidade.

Did you hear Erica's last piece of advice, Neil?  Yes, she recommends slowing down, something we do  

Você ouviu o último conselho de Erica, Neil? Sim, ela recomenda desacelerar, algo que fazemos

naturally face-to-face when we're thinking or  brainstorming - that's discussing suggestions  

naturalmente cara a cara quando estamos pensando ou fazendo um brainstorming - isso é discutir sugestões

with a group of people to come up with new ideas  or to solve problems. Slowing down gives us time  

com um grupo de pessoas para ter novas ideias ou resolver problemas. Desacelerar nos dá tempo

to process new information - to understand it  by thinking carefully and reflecting on it.  

para processar novas informações - para entendê-las pensando com cuidado e refletindo sobre elas.

Erica compares online body language to learning  a new language - it takes practice, especially  

Erica compara a linguagem corporal on-line ao aprendizado  de um novo idioma. É preciso prática, principalmente

when it comes to smiling and laughing, something  Michael Rosen finds hard to do in video meetings.  

quando se trata de sorrir e rir, algo que Michael Rosen acha difícil de fazer em videochamadas.

Listen to him discussing this problem  with Erica Dhawan for BBC Radio 4's,  

Ouça-o discutindo esse problema com Erica Dhawan para a BBC Radio 4,

Word of Mouth. Do you think it's killing off  people laughing and smiling in the way we do when  

Word of Mouth. Você acha que está matando as pessoas rindo e sorrindo da maneira que fazemos quando

we're altogether in the live situation? I would  say that it is much less likely that we laugh and  

estamos na situação ao vivo? Eu diria que é muito menos provável rirmos e

smile on camera for a few reasons. Number one,  laughing is often done in unison where we can  

sorrirmos para a câmera por alguns motivos. Número um, rir geralmente é feito em uníssono, onde podemos

quickly pick up the energy of someone smiling or  laughing and feed off of that and laugh ourselves.  

captar rapidamente a energia de alguém sorrindo ou rindo e nos alimentando disso e rindo de nós mesmos.

When it comes to screen delays, the fact that  it's not natural to see our own camera - being  

Quando se trata de atrasos na tela, o fato de que não é natural ver nossa própria câmera - sendo

distracted by that - we are much less likely to  laugh and smile. One of the ways we can overcome  

distraído por isso - é muito menos provável que riamos e sorrimos. Uma das maneiras de superar

this is by creating intentional moments in  our meetings for the water cooler effect.  

isso é criar momentos intencionais em nossas reuniões para o efeito do bebedouro.

Erica points out that laughing often happens  in unison - together and at the same time.  

Erica aponta que muitas vezes o riso acontece em uníssono - juntos e ao mesmo tempo.

Yes, if someone starts laughing it makes me  laugh too. She also thinks it's important  

Sim, se alguém começa a rir, isso me faz rir também. Ela também acha

to make time for employees to chat informally  about things unrelated to work - their weekend  

importante   reservar um tempo para que os funcionários conversem informalmente sobre assuntos não relacionados ao trabalho - seus planos de fim de semana

plans or last night's TV show. And she uses the  expression, 'the water cooler effect' which comes  

ou o programa de TV da noite anterior. E ela usa a expressão 'the water cooler effect', que vem

from the United States where office workers  sometimes meet at the water fountain to chat.  

dos Estados Unidos, onde funcionários de escritório às vezes se encontram no bebedouro para conversar.

So, the water cooler effect refers to informal  conversations that people have in their office or  

Portanto, o efeito do bebedouro refere-se a conversas informais que as pessoas têm em seu escritório ou

workplace, maybe in the lift, the office kitchen  or, if there is one, by an actual water cooler.  

local de trabalho, talvez no elevador, na cozinha do escritório ou, se houver, em um bebedouro de verdade.

Erica Dhawan seems very comfortable communicating  online, but she's had lots of time to practice  

Erica Dhawan parece muito confortável se comunicando online, mas ela teve muito tempo para praticar

since her schooldays. Ah yes, Neil, in your  quiz question you asked how Erica conquered her  

desde os tempos de escola. Ah sim, Neil, em sua pergunta do questionário você perguntou como Erica venceu sua

shyness at school. I guessed that she raised  her hand to answer the teacher's questions.  

timidez na escola. Imaginei que ela levantou a mão para responder às perguntas da professora.

It was a good guess, Sam, but the  correct answer is b - she copied the  

Foi um bom palpite, Sam, mas a resposta correta é b - ela copiou a

body language of her cool teenage classmates,  so probably lots of rolled eyes and slouching!  

linguagem corporal de seus colegas adolescentes legais, então provavelmente muitos olhos revirados e curvados!

OK, let's recap the vocabulary from this programme  about online body language - non-verbal ways of  

OK, vamos recapitular o vocabulário deste programa sobre linguagem corporal online - formas não verbais de

communicating using the body. Eye contact is  when two people look at each other's eyes at  

comunicação usando o corpo. O contato visual é quando duas pessoas se olham nos olhos

the same time. Brainstorming involves a group  discussion to generate new ideas or solutions.  

ao mesmo tempo. O brainstorming envolve uma discussão em grupo para gerar novas ideias ou soluções.

When we process information, we think about it  carefully in order to understand it. 'In unison'  

Quando processamos informações, pensamos sobre elas cuidadosamente para entendê-las. 'Em uníssono'

means happening together and at the same time. And  finally, 'the water cooler effect' is an American  

significa acontecer juntos e ao mesmo tempo. E finalmente, 'o efeito do bebedouro' é uma

expression to describe informal conversations  between people at work. Neil is looking at his  

expressão americana   para descrever conversas informais entre pessoas no trabalho. Neil está olhando para o

watch, which is body language that tells me our  six minutes are up! Goodbye for now! Goodbye!  

relógio, que é a linguagem corporal que me diz que nossos seis minutos se passaram! Até logo! Adeus!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Sam. And I'm Neil. Sleep - we all  

Olá. Este é o 6 Minute English da BBC Learning English. Eu sou Sam. E eu sou Neil. Durma - todos nós

need it - some more than others. I can usually get  by with around seven hours a night but I do like  

precisamos disso - alguns mais do que outros. Normalmente consigo sobreviver com cerca de sete horas por noite, mas gosto

to have a nap - a short sleep - in the afternoon,  when I'm not working of course. How about you,  

de tirar uma soneca - um sono curto - à tarde, quando não estou trabalhando, é claro. E você,

Neil? I'm always tired and as soon as my head hits  the pillow, I'm out like a light - meaning I go  

Neil? Estou sempre cansado e, assim que minha cabeça toca no travesseiro, apago como uma luz, o que significa que

to sleep very quickly. Well, Neil, you might  not survive in South Korea then. Apparently,  

vou  dormir muito rapidamente. Bem, Neil, talvez você não sobreviva na Coreia do Sul então. Aparentemente

it's one of the most stressed and tired nations on  earth - a place where people work and study longer  

,   é uma das nações mais estressadas e cansadas do planeta - um lugar onde as pessoas trabalham e estudam mais

hours and get less sleep than anywhere else. We'll  find out more later and teach some sleep-related  

horas e dormem menos do que em qualquer outro lugar. Descobriremos mais tarde e ensinaremos um pouco do vocabulário  relacionado ao sono

vocabulary. But before we do, you need to  give me a question to keep me awake and alert!  

. Mas antes disso, você precisa me fazer uma pergunta para me manter acordado e alerta!

Of course I do, and here it is. In the 1960s,  American man, Randy Gardner, set the world record  

Claro que sim, e aqui está. Na década de 1960, o americano Randy Gardner estabeleceu o recorde mundial

for staying awake for the longest period. Do you  know what that time was? Was it: a) 64 hours, b)  

por ficar acordado por mais tempo. Você sabe que horas eram? Foi: a) 64 horas, b)

164 hours, or c) 264 hours? All sound impossible  but I'll guess a) 64 hours - that's nearly 3  

164 horas ou c) 264 horas? Tudo parece impossível, mas acho que a) 64 horas - são quase 3

days! I'll give you the answer later  in the programme - assuming you don't doze off!  

dias! Darei a resposta mais tarde no programa, supondo que você não cochile!

But let's talk more about sleep now. As I  mentioned, we all need it to help our mind  

Mas vamos falar mais sobre o sono agora. Como mencionei, todos nós precisamos disso para ajudar nossa mente

and body rest and relax. And going without sleep  - or sleeplessness - is bad for our health.  

e corpo a descansar e relaxar. E ficar sem dormir - ou insônia - faz mal à nossa saúde.

Many things can stop us sleeping and some of them  are pressure, anxiety and stress caused by your  

Muitas coisas podem nos impedir de dormir e algumas delas são a pressão, a ansiedade e o estresse causados ​​pelo seu

job. And in South Korea research has shown it's  become increasingly difficult to switch off - stop  

trabalho. E na Coreia do Sul, a pesquisa mostrou que está cada vez mais difícil desligar - pare de

thinking about work and relax. South Koreans sleep  fewer hours and have higher rates of depression  

pensar no trabalho e relaxe. Os sul-coreanos dormem menos horas e têm taxas mais altas de depressão

and suicide than almost anywhere else. Se-Woong  Koo has been reporting on this for the BBC World  

e suicídio do que em qualquer outro lugar. Se-Woong Koo está relatando isso para o podcast BBC World

Service Documentary podcast. He met one worker  who explained why she never got time to relax.  

Service Documentary. Ele conheceu uma trabalhadora que explicou por que ela nunca tinha tempo para relaxar.

Separating work and rest time has been a recurring  issue for Ji-an - in her last job her office hours  

Separar o tempo de trabalho e descanso tem sido um problema recorrente para Ji-an - em seu último emprego, seu horário de expediente

were long. Like most Korean firms, her employer  didn't think about any boundaries. They encroached  

era longo. Como a maioria das empresas coreanas, seu empregador não pensava em limites. Eles

on almost all her time. They told me 'you need  to be contactable 24/7' - there will always be  

invadiram   quase todo o tempo dela. Eles me disseram 'você precisa  estar disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana' - sempre haverá

someone from work reaching out to me, like  needing to get something done right now.  

alguém do trabalho entrando em contato comigo, como precisando fazer algo agora.

Even just thinking about it, I get really  agitated. So, that stressed out worker got  

Só de pensar nisso, fico muito agitado. Então, aquela trabalhadora estressada ficou

agitated just thinking about the situation - she  got worried or upset. That's because office hours  

agitada só de pensar na situação - ela ficou preocupada ou chateada. Isso ocorre porque o horário de expediente

in South Korea are long and some employers expect  their workers to be contactable all the time. Yes,  

na Coreia do Sul é longo e alguns empregadores esperam  que seus funcionários possam ser contatados o tempo todo. Sim,

there are no boundaries - so no limits or rules  about when employers can contact their employees.  

não há limites - portanto, não há limites ou regras sobre quando os empregadores podem entrar em contato com seus funcionários.

Therefore, as this employee said, work encroached  - it gradually took over - her leisure time.  

Portanto, como disse esta funcionária, o trabalho invadiu - gradualmente assumiu - seu tempo de lazer.

Stress like this can lead to insomnia - a  condition where you are unable to sleep.  

Estresse como esse pode levar à insônia - uma condição em que você não consegue dormir.

The BBC Discovery podcast goes on to explain  that offering a cure for this sleeplessness  

O podcast BBC Discovery continua explicando que oferecer uma cura para essa insônia

has become big business. There are sleep clinics  where doctors assess people overnight, and sleep  

tornou-se um grande negócio. Existem clínicas do sono onde os médicos avaliam as pessoas durante a noite e

cafes that offer places to nap in the middle of  the working day. One other issue in South Korea  

cafés do sono que oferecem locais para cochilar no meio do dia de trabalho. Outro problema na Coreia do Sul

that's affecting sleep is the 'bali bali' culture,  meaning 'quickly, quickly' or 'hurry, hurry'.  

que está afetando o sono é a cultura 'bali bali', que significa 'rapidamente, rapidamente' ou 'depressa, depressa'.

People are constantly in a rush. Doctor Lee  spoke to the World Service's Discovery podcast  

As pessoas estão constantemente com pressa. O Dr. Lee falou com o podcast Discovery do Serviço Mundial

about the effects of this and how even  trying to take medication to help sleep,  

sobre os efeitos disso e como até mesmo tentar tomar remédios para ajudar a dormir

has its problems. People take like, ten or  twenty pills per one night, and because they  

tem seus problemas. As pessoas tomam dez ou vinte comprimidos por noite e, como

cannot fall asleep even with the medication, they  drink alcohol on top of that, and they experience  

não conseguem dormir mesmo com a medicação, bebem álcool além disso e sentem

side-effects of the medication. People  can sleepwalk, and go to the refrigerator,  

efeitos colaterais da medicação. As pessoas podem ser sonâmbulas e ir até a geladeira,

eat a lot of things unconsciously - uncooked  food, and they don't remember the next day. There  

comer muitas coisas inconscientemente - comida não cozida e não se lembram no dia seguinte.

were cases of car accidents in the centre of  Seoul which has been sleepwalking patients.  

Houve   casos de acidentes de carro no centro de Seul, com pacientes sonâmbulos.

So, some people are taking lots of pills to  help them sleep but they're not working so  

Então, algumas pessoas estão tomando muitos comprimidos para ajudar a dormir, mas não estão funcionando,

they're drinking alcohol as well. This leads  to side-effects - unpleasant and unexpected  

então  estão bebendo álcool também. Isso leva a efeitos colaterais - resultados desagradáveis ​​e inesperados

results from the medication. It seems, one of  these side-effects is sleepwalking - moving  

da medicação. Parece que um desses efeitos colaterais é o sonambulismo - mover-

around and doing things while still asleep.  Well, if sleeping pills aren't working,  

se e fazer coisas enquanto ainda dorme. Bem, se as pílulas para dormir não estão funcionando,

there's always meditation - or working less.  At least South Koreans are getting some sleep,  

sempre há meditação - ou menos trabalho. Pelo menos os sul-coreanos estão dormindo um pouco,

unlike Randy Gardner who I asked you  about earlier. Yes, he holds the record  

ao contrário de Randy Gardner, sobre quem perguntei anteriormente. Sim, ele detém o recorde

for staying awake the longest. And I thought  he stayed awake for 64 hours. Was I right?  

de ficar acordado por mais tempo. E eu pensei que ele ficou acordado por 64 horas. Eu estava certo?

No, Neil. Not long enough. Randy Gardner stayed  awake for an incredible 264.4 hours - that's 11  

Não, Neil. Não o suficiente. Randy Gardner ficou acordado por incríveis 264,4 horas - ou seja, 11

days and 25 minutes - in January 1964. That's  one record I really don't want to beat. Well,  

dias e 25 minutos - em janeiro de 1964. Esse é um recorde que realmente não quero bater. Bem,

before you nod off Neil, let's recap some  of the vocabulary we've been discussing,  

antes de você adormecer, Neil, vamos recapitular  parte do vocabulário que discutimos,

including 'go out like a light', which means  you go to sleep very quickly. When you switch  

incluindo 'apagar como uma luz', o que significa  que você vai dormir muito rapidamente. Quando você desliga,

off you stop concentrating on one thing  and start thinking about something else.  

para de se concentrar em uma coisa e começa a pensar em outra.

A lack of sleep or rest can make you 'agitated'  - you get worried or upset. 'Encroach' means  

A falta de sono ou descanso pode deixá-lo 'agitado' - você fica preocupado ou chateado. 'Invadir' significa

gradually take over. When you take medication and  it gives you an unpleasant and unexpected results,  

assumir o controle gradualmente. Quando você toma um medicamento e ele apresenta resultados desagradáveis ​​e inesperados,

we call these side-effects. And sleepwalking  describes moving around and doing things while  

chamamos isso de efeitos colaterais. E o sonambulismo descreve se movimentar e fazer coisas enquanto

still asleep. That's our six minutes up. Goodbye  and sweet dreams! Goodbye!

ainda está dormindo. Esses são os nossos seis minutos. Adeus e bons sonhos! Adeus!

Hello and welcome to 6 Minute English, I'm Neil. And joining me it's Rob. Hello!

Olá e bem-vindo ao 6 Minute English, sou Neil. E se juntando a mim está Rob. Olá!

Now Rob, would you say you're someone who is quite organised? I'd like to think so. What's the best way

Rob, você diria que é uma pessoa bastante organizada? Eu gostaria de pensar assim. Qual é a melhor maneira

to organise everything? You need a 'to-do' list - a list of all the jobs you need to do that you can work your  

de organizar tudo? Você precisa de uma lista de "coisas a fazer" - uma lista de todos os trabalhos que você precisa fazer e que você pode realizar do seu

way through. That's a good idea and something  we can include in today's discussion about  

modo. Essa é uma boa ideia e algo que podemos incluir na discussão de hoje sobre

life admin. Admin is short for administration  - that describes the activities and tasks you  

administração de vida. Admin é a abreviação de administração - que descreve as atividades e tarefas que você

have to do to make a business or organisation  run smoothly - but life admin is administration  

precisa fazer para que um negócio ou organização funcione sem problemas - mas administrador de vida é a administração   que

you have to do to make your day-to-day life run  smoothly - like doing housework, or paying a  

você precisa fazer para que sua vida cotidiana funcione sem problemas - como fazer tarefas domésticas, ou pagar uma

bill. And the first thing on my 'to-do' list  is to ask you and the listeners, a question.  

conta. E a primeira coisa na minha lista de "coisas a fazer" é fazer uma pergunta a você e aos ouvintes.

Yes, you wouldn't want to forget that. So, the  website Hotels.com commissioned some research  

Sim, você não gostaria de esquecer isso. Assim, o site Hotels.com encomendou uma pesquisa

about how much time young adults - that's  millennials - spend doing life admin. Do you  

sobre quanto tempo os jovens adultos - ou seja, a geração do milênio - gastam administrando a vida. Você

know what proportion of their free time they spend  doing life admin tasks? Is it... a) a quarter of a  

sabe que proporção do tempo livre eles gastam realizando tarefas administrativas da vida? É... a) um quarto de

day, b) a third of a day, c) half a day? Based  on my personal experience, I would say about a  

dia, b) um terço de dia, c) meio dia? Com base na minha experiência pessoal, eu diria cerca de um

quarter of a day. Well, we'll see if you're the  same as other people at the end of the programme.  

quarto de dia. Bem, veremos se você é igual às outras pessoas no final do programa.

But as we all know, life admin is necessary  but it can be a bit of a chore - a boring,  

Mas, como todos sabemos, a administração da vida é necessária, mas pode ser um pouco trabalhosa - uma tarefa chata e

ordinary task you do regularly. Experts have  studied the subject and looked at how we do it  

comum que você faz regularmente. Especialistas estudaram o assunto e analisaram como fazemos isso

and how we can make it less boring. One of them  is Elizabeth Emens, Professor of Law at Columbia  

e como podemos torná-lo menos chato. Uma delas é Elizabeth Emens, professora de direito na

University and author of The Art of Life Admin.  She's been speaking to the BBC Radio 4 programme,  

Universidade de Columbia e autora de The Art of Life Admin. Ela falou para o programa da BBC Radio 4,

Woman's Hour, and described what she thought life  admin is. Life admin is the  

Woman's Hour, e descreveu o que ela achava que era o administrador de vida. Life admin é o

office work of life, it's the invisible layer  of work that is the kind of thing that managers  

trabalho de escritório da vida, é a camada invisível de trabalho que é o tipo de coisa que gerentes

and secretaries, aka admins, do for pay in  the office but that everyone does in their  

e secretárias, também conhecidos como administradores, fazem por dinheiro no escritório, mas que todos fazem em suas

own lives for free. She calls life admin the  invisible layer of work - so it's work, tasks  

próprias vidas de graça. Ela chama administração de vida de camada invisível de trabalho - então é trabalho, tarefas

or chores we carry out that people don't notice  we're doing - or don't realise we have to do them  

ou tarefas que realizamos que as pessoas não percebem que estamos fazendo - ou não percebem que temos que fazê-

it's extra work in our life. And we don't get paid  for it - unless we're at work when it is the role  

las   é um trabalho extra em nossa vida. E não somos pagos por isso - a menos que estejamos no trabalho quando é função

of someone to do it - such as secretaries or aka  admins - aka is short for 'also known as' - so  

de alguém fazer isso - como secretárias ou também conhecidos como administradores - também conhecido como "também conhecido como" - portanto,

secretaries might also be known as admins - that  is short for people who do administration. Right,  

secretários também podem ser conhecidos como admins - é a abreviação de pessoas que fazem administração. Certo,

so we know life admin is boring and we don't get  paid for it - and also, trying to renew your house  

então sabemos que a administração de vida é chata e não somos pagos por isso - e também, tentar renovar o

insurance or trying to query a bill with a utility  company can be frustrating and feels like a waste  

seguro   da sua casa ou tentar consultar uma conta com uma empresa de serviços públicos pode ser frustrante e parece uma perda

of time. A utility company by the way, is one  that supplies something such as electricity,  

de tempo. A propósito, uma empresa de serviços públicos é aquela que fornece algo como eletricidade,

gas, or water to the public. My problem is I  never get round to doing my life admin - there  

gás ou água ao público. Meu problema é que nunca consigo administrar minha vida - há

are better things to do - so you could say I  procrastinate - I delay doing things until later,  

coisas melhores para fazer - então você poderia dizer que eu procrastino - eu deixo as coisas para depois,

probably because I don't want to do  them. You are what Elizabeth classifies  

provavelmente porque não quero fazê- las. Você é o que Elizabeth classifica

as an 'admin avoider'. So this is where my to-do  list comes in handy, Neil. You have a written  

como um 'evitador de administrador'. Então é aqui que minha lista de tarefas é útil, Neil. Você tem um

record of tasks that can be quite satisfying to  cross off as you do them. This is something  

registro             de tarefas que pode ser bastante satisfatório para riscar conforme você as executa. Isso é algo   que

Elizabeth Emen has found to work, at least for  some people. Let's hear from her again. What  

Elizabeth Emen descobriu que funciona, pelo menos para algumas pessoas. Vamos ouvi-la novamente. Que

type of people did she find get most satisfaction  from completing a to-do list?

tipo de pessoa ela encontrou mais satisfação ao concluir uma lista de tarefas?

If you've ever made a list and put things on  it you've already done, just to cross them out,  

Se você já fez uma lista e colocou coisas nela  que já fez, apenas para riscá-las,

then you know the kind of 'done it' pleasure that  goes with that. But actually I interviewed people,  

então você conhece o tipo de prazer 'feito' que acompanha isso. Mas, na verdade, eu entrevistei pessoas,

especially the super-doers that I interviewed,  actually can find real pleasure in the actual  

especialmente os superrealizadores que entrevistei, na verdade, podem encontrar verdadeiro prazer em

doing of it - and, so, trying to understand how we can  get to that when we have to do it - how we can  

realizá-lo - e, portanto, tentar entender como podemos chegar a isso quando temos que fazê-lo - como podemos

make it so that there is some meaning in it and  some texture and there're ways of doing it that  

faça com que haja algum significado e alguma textura e que haja maneiras de fazer isso   que

please us. So, she was describing the super-doers  - these are the people who love admin and would  

nos agradem. Então, ela estava descrevendo os superrealizadores - essas são as pessoas que adoram administrar e

spend an evening putting their book collection  into alphabetical order! Elizabeth mentioned  

passariam uma noite colocando sua coleção de livros em ordem alfabética! Elizabeth mencionou

that we should learn from the super-doers and get  some 'done it' pleasure in doing our life admin.  

que devemos aprender com os super-realizadores e ter algum prazer em administrar nossa vida.

We need to find a meaning for doing it - in  other words, what is represents - so we can see  

Precisamos encontrar um significado para fazer isso - em outras palavras, o que representa - para que possamos ver

the benefit of completing our to-do list. How we  find pleasure from doing life admin is different  

o benefício de completar nossa lista de tarefas. Como encontramos prazer em administrar a vida é

for different people - so personally, I think  I'll stick with being an 'admin avoider' - but  

diferente  para pessoas diferentes. Então, pessoalmente, acho que continuarei sendo um 'evitador de administrador', mas

that might explain why I just got charged extra  for not paying my credit card bill on time!  

isso pode explicar por que acabei de receber uma cobrança extra por não pagar minha fatura do cartão de crédito em dia !

Well, please don't avoid giving us the answer  to the quiz question you asked us earlier.  

Bem, não deixe de nos dar a resposta à pergunta do questionário que você nos fez anteriormente.

Yes. Earlier I asked, researchers,  commissioned by Hotels.com, polled 2,000  

Sim. Anteriormente, eu perguntei, pesquisadores, comissionados pela Hotels.com, entrevistaram 2.000

young professionals about their lives. How much  of their free time do they spend doing life  

jovens profissionais sobre suas vidas. Quanto de seu tempo livre eles gastam

admin? Is it... a) quarter of a day, b) a third of  a day, c) half a day? And I said a) a quarter of  

administrando a vida  ? É... a) um quarto de dia, b) um terço de um dia, c) meio dia? E eu disse a) um quarto de

a day. Yes, they spend a quarter of their days  carrying out tasks like doctor's appointments,  

por dia. Sim, eles passam um quarto do dia realizando tarefas como consultas médicas,

waiting in for packages to be delivered and doing  household chores. Boring! Unlike this programme  

esperando a entrega de encomendas e fazendo tarefas domésticas. Tedioso! Ao contrário deste programa

Neil, which is not a chore - one of the words  we discussed today. Yes, our vocabulary today  

Neil, que não é uma tarefa árdua - uma das palavras que discutimos hoje. Sim, nosso vocabulário hoje

included chore - a boring, ordinary task you do  regularly. We also mentioned admin, short for  

incluía tarefas domésticas - uma tarefa chata e comum que você faz regularmente. Também mencionamos admin, abreviação de

administration - the activities and tasks you have  to do make a business, organisation or just your  

administração - as atividades e tarefas que você tem que fazer para que um negócio, organização ou apenas   sua

life, run smoothly. We heard aka - meaning 'also  known as' - so for example, Rob aka The master of  

vida funcione sem problemas. Ouvimos aka - que significa 'também conhecido como' - por exemplo, Rob aka O mestre do

6 Minute English! Thanks very much, Neil. Next  we heard utility company. That's a company that  

inglês de 6 minutos! Muito obrigado, Neil. Em seguida , ouvimos a empresa de serviços públicos. É uma empresa que

supplies something such as electricity, gas, or  water to the public. And we also heard how Neil  

fornece algo como eletricidade, gás ou água ao público. E também ouvimos como Neil

likes to procrastinate - that's delay doing things  until later, probably because he doesn't want to  

gosta de procrastinar - isso é adiar as coisas para mais tarde, provavelmente porque ele não quer

do them. Finally, we mentioned super-doers -  an informal term to describe people who get  

fazê-las. Por fim, mencionamos superrealizadores - um termo informal para descrever pessoas que obtêm

satisfaction out of doing life admin and do lots  of it. Like me. Well, it's time to go now but  

satisfação em administrar a vida e fazem muito disso. Como eu. Bem, é hora de ir agora, mas

there's plenty more to discover on our website at  bbclearningenglish.com. Goodbye for now. Bye bye.  

há muito mais para descobrir em nosso site em bbclearningenglish.com. Até logo. Bye Bye.

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Neil. And I'm Rob. Do you enjoy your  

Olá. Este é o 6 Minute English da BBC Learning English. Eu sou Neil. E eu sou Rob. Você gosta da sua

own company, Rob? Do you like being alone?  Or do you prefer spending time with friends?  

própria companhia, Rob? Você gosta de ficar sozinho? Ou você prefere passar o tempo com os amigos?

Well, recently I haven't seen my friends much  because of coronavirus - in fact, I've hardly  

Bem, recentemente não tenho visto muito meus amigos por causa do coronavírus - na verdade, quase não

seen anyone this past year! It sounds like Rob has  become a bit of a hermit - someone who lives alone  

vi ninguém no ano passado! Parece que Rob se tornou um eremita - alguém que vive sozinho

and apart from society. Yes, I've been forced to  spend time alone - but it wouldn't be my choice.  

e separado da sociedade. Sim, fui forçado a passar um tempo sozinho - mas não seria minha escolha.

I'd much rather be socialising and visiting  friends. If, like Rob, the idea of being  

Prefiro socializar e visitar amigos. Se, como Rob, a ideia de ficar

alone does not appeal to you, it might be hard to  understand why anyone would choose to be a hermit.  

sozinho não lhe agrada, pode ser difícil entender por que alguém escolheria ser um eremita.

But some people do - and in this programme  we'll be hearing some of the reasons why.  

Mas algumas pessoas o fazem - e neste programa ouviremos alguns dos motivos.

Throughout history and across all cultures, there  have been people who choose to leave behind the  

Ao longo da história e em todas as culturas, houve pessoas que optaram por deixar a vida para trás

life and people the know to live in isolation  and silence. People like Christopher Wright - an  

e pessoas que souberam viver isoladas e em silêncio. Pessoas como Christopher Wright - um

American man who lived in complete isolation  in the forests of Maine for nearly 30 years!  

americano que viveu em completo isolamento nas florestas do Maine por quase 30 anos!

When hikers discovered his tent all they found  was an alarm clock. So, my quiz question is this:  

Quando os caminhantes descobriram sua barraca, tudo o que encontraram foi um despertador. Então, minha pergunta do questionário é esta:

why did Christopher Wright, the hermit of  the Maine woods, need an alarm clock? Was it:  

por que Christopher Wright, o eremita da floresta do Maine, precisava de um despertador? Foi:

a) to remind him when to hide his tent?, b) to  frighten away wild animals?, or c) to wake him up  

a) para lembrá-lo quando esconder sua barraca?, b) para afugentar animais selvagens?, ou c) para acordá-lo

at the coldest part of the night so he didn't  freeze to death? Well, if he wanted to be alone  

na parte mais fria da noite para que ele não morresse congelado? Bem, se ele queria tanto ficar sozinho

so much, I guess he needed to be invisible, so  I'll say a) to remind him to hide his tent.  

, acho que precisava ficar invisível, então direi a) para lembrá-lo de esconder sua barraca.

OK, Rob, we'll find out the answer later.  Christopher Wright may be an extreme example  

OK, Rob, descobriremos a resposta mais tarde. Christopher Wright pode ser um exemplo extremo

of someone seeking solitude, but there are  many other motivations for becoming a hermit.  

de alguém que busca a solidão, mas existem muitas outras motivações para se tornar um eremita.

Some people are looking for peace and silence,  and for others it's about being closer to God,  

Algumas pessoas procuram paz e silêncio, e para outras é estar mais perto de Deus,

focusing on what's inside and finding a sense of  joy. Meng Hu is a former librarian who now runs a  

focar no que está dentro e encontrar um sentimento de alegria. Meng Hu é uma ex-bibliotecária que agora administra um

website all about hermits. He says that in ancient  times, many Chinese hermits seeking solitude were  

site sobre eremitas. Ele diz que nos tempos antigos, muitos eremitas chineses que buscavam solidão eram

followers of the philosopher, Confucius. Here's  Meng Hu talking about Confucius to BBC World  

seguidores do filósofo Confúcio. Aqui está Meng Hu falando sobre Confúcio para o programa de serviço mundial da

Service programme, The Why Factor: His dictum  was something like, 'When the Emperor is good,  

BBC, The Why Factor: Sua máxima era algo como: 'Quando o imperador é bom,

serve. When the Emperor is evil, recluse'. And  so over a thousand years at least there were  

sirva. Quando o Imperador é mau, recluso'. E por mais de mil anos, pelo menos,

a lot of recluses, there were a lot of educated men who  simply couldn't tolerate any more evil - they  

havia muitos reclusos, havia muitos homens educados que simplesmente não toleravam mais o mal - eles

simply dropped out and they would migrate to small  villages, to farms. Meng Hu mentions Confucius's  

simplesmente desistiam e migravam para pequenas aldeias, para fazendas. Meng Hu menciona o dito de Confúcio

dictum. A dictum is a short statement or saying  which expresses some wise advice or a general  

. Um ditado é uma declaração ou ditado curto que expressa algum conselho sábio ou uma

truth about life. Confucius's dictum advised that  when the Emperor was evil, people should become  

verdade geral sobre a vida. A máxima de Confúcio aconselhava que quando o imperador fosse mau, as pessoas deveriam se tornar

recluses - people, like hermits, who live alone  and avoid contact with others. In the interview,  

reclusas - pessoas, como eremitas, que vivem sozinhas e evitam o contato com outras pessoas. Na entrevista,

Meng Hu uses 'recluse' as a verb - to recluse  - but this is very uncommon. A more modern way  

Meng Hu usa 'recluso' como verbo - recluso - mas isso é muito incomum. Uma maneira mais moderna

of saying this is, to drop out - to reject the  normal ways society works and live outside the  

de dizer isso é abandonar - rejeitar as formas normais de funcionamento da sociedade e viver fora do

system. A bit like the hippies in the 1960s, you  mean? Right. Although most hippies weren't looking  

sistema. Um pouco como os hippies da década de 1960, você quer dizer? Certo. Embora a maioria dos hippies não buscasse

for isolation, they did have something in common  with hermits - the desire to challenge society's  

isolamento, eles tinham algo em comum com os eremitas - o desejo de desafiar as

rules and conventions. Someone who combines  the hippie and the hermit is Catholic writer,  

regras e convenções da sociedade. Alguém que combina o hippie e o eremita é a escritora católica,

Sara Maitland. Part of a long tradition of  Christian hermits, Sara spent forty days and  

Sara Maitland. Parte de uma longa tradição de eremitas cristãos, Sara passou quarenta dias e

nights alone on the Isle of Skye, seeking God  in the silence of the remote Scottish island.  

noites sozinha na Ilha de Skye, buscando a Deus no silêncio da remota ilha escocesa.

For her, the magic of silence is something to be  embraced and taught to children. Here she explains  

Para ela, a magia do silêncio é algo a ser abraçado e ensinado às crianças. Aqui ela explica

more to BBC World Service's, The Why Factor. Most  people first encounter silence in bereavement,  

mais para o BBC World Service, The Why Factor. A maioria das pessoas encontra o silêncio pela primeira vez no luto,

in relationship breakdown and in death and that  seems to be about the worst place to start.  

no rompimento do relacionamento e na morte, e esse parece ser o pior lugar para começar.

People say, 'But what should we do?' Never, ever  use 'Go to your room on your own' as a punishment.  

As pessoas dizem: 'Mas o que devemos fazer?' Nunca, jamais use 'Vá para o seu quarto sozinho' como punição.

You use it as a reward - 'Darling, you've been so  good all day, you've been so helpful, why don't  

Você usa isso como uma recompensa - 'Querido, você foi tão bom o dia todo, você foi tão prestativo, por que você não

you go to your room for half an hour now and be on  your own?' A treat! A reward! Sara says that most  

vai para o seu quarto por meia hora agora e fica sozinho?' Uma ameaça! Uma recompensa! Sara diz que a maioria   das

people experience silence after a bereavement  - the death of a relative or close friend. She  

pessoas vive em silêncio após um luto - a morte de um parente ou amigo próximo. Ela

also thinks that parents should never tell their  children, 'Go to your room!' as a punishment.  

também acha que os pais nunca devem dizer aos filhos: 'Vá para o seu quarto!' como punição.

Instead, being alone should be a treat - a reward  or gift of something special and enjoyable.  

Em vez disso, ficar sozinho deve ser um prazer - uma recompensa ou presente de algo especial e agradável.

That way, children learn that being alone can  actually be enjoyable. I'm still wondering about  

Dessa forma, as crianças aprendem que ficar sozinhas pode ser realmente agradável. Ainda estou me perguntando sobre

that American, Christopher Wright - I suppose  living alone in the woods was a treat for him...  

aquele americano, Christopher Wright - acho que morar sozinho na floresta foi um prazer para ele...

I suppose so - but why did he need an alarm clock?  Ah yes, your quiz question, Neil. I thought maybe  

Acho que sim - mas por que ele precisava de um despertador? Ah sim, sua pergunta do quiz, Neil. Achei que

it was to remind him to hide his tent. Was I  right? Well incredibly, Rob, the answer was c)  

talvez fosse para lembrá-lo de esconder sua barraca. Eu estava certo? Bem, incrivelmente, Rob, a resposta foi c)

to wake him up at the coldest part of the night  so he didn't freeze to death! That's someone who  

para acordá-lo na parte mais fria da noite para que ele não morresse de frio! É alguém que

really wants to be left alone! A 'hermit' in other  words, or a 'recluse' - two ways of describing  

realmente quer ficar sozinho! Um 'eremita' em outras palavras, ou um 'recluso' - duas maneiras de descrever

people who live alone and avoid others. OK,  let's recap the rest of the vocabulary, starting  

pessoas que vivem sozinhas e evitam os outros. OK, vamos recapitular o restante do vocabulário, começando

with 'dictum' - a short saying often giving wise  advice or expressing a general truth about life.  

com 'dictum' - um ditado curto que geralmente dá conselhos sábios ou expressa uma verdade geral sobre a vida.

People who 'drop out' reject the normal rules of  society and live outside the system. Many people  

Pessoas que 'desistem' rejeitam as regras normais da sociedade e vivem fora do sistema. Muitas pessoas

experience solitude after a bereavement - the  death of a close friend or relative. And finally  

vivenciam a solidão após um luto - a morte de um amigo próximo ou parente. E finalmente

'a treat' is reward or gift of something special and  enjoyable. That's all for now, but whether you're  

'uma guloseima' é uma recompensa ou presente de algo especial e agradável. Isso é tudo por enquanto, mas quer você esteja

listening alone or with others, we hope you'll  join us again soon, here at 6 Minute English.  

ouvindo sozinho ou com outras pessoas, esperamos que você se junte a nós novamente em breve, aqui no 6 Minute English.

Don't forget - you'll find us on our website or  you can download our free app, so you won't miss  

Não se esqueça - você nos encontrará em nosso site ou poderá baixar nosso aplicativo gratuito para não perder

any of our programmes. And we are on all the  main social media sites. Bye bye! Bye for now!

nenhum de nossos programas. E estamos em todos os principais sites de mídia social. Bye Bye! Adeus por agora!