BOX SET: 6 Minute English - 'Human behaviour 2' English mega-class! 30 minutes of new vocabulary!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I’m Georgina. And I’m Neil. Neil,

Hola. Esto es 6 minutos de inglés de BBC Learning English. soy georgina Y yo soy Neil. Neil,

this may sound a bit personal, but have you ever taken your clothes off? Err, well, yes. Every

esto puede sonar un poco personal, pero ¿alguna vez te has quitado la ropa? Err, bueno, sí. Todos los

day when I have a shower. Of course. I mean in  public – have you ever been naked in public?

días cuando me ducho. Por supuesto. Quiero decir en público, ¿alguna vez has estado desnudo en público?

No! Stripping off – or getting naked - publicly,  is not my idea of fun. Who would enjoy doing

¡No! Desnudarme, o desnudarme, en público no es mi idea de diversión. ¿Quién disfrutaría haciendo

that? Well, naturists would. That’s what we  call people who think not wearing clothes

eso? Bueno, los naturistas lo harían. Así llamamos a las personas que piensan que no usar ropa al

outdoors is a healthy way to live, and it makes  them feel good. We might also call them nudists,

aire libre es una forma saludable de vivir y les hace sentir bien. También podríamos llamarlos nudistas,

because they are nude. Right, so naturists feel  being naked is natural – it’s not about them being

porque están desnudos. Correcto, entonces los naturistas sienten que estar desnudos es natural, ¿no se trata de que estén

interested in nature?! Not necessarily, but we are  going to discuss why being naked in nature might

interesados ​​​​en la naturaleza? No necesariamente, pero vamos a discutir por qué estar desnudo en la naturaleza podría

be good for us. But how about a question first,  Neil? The act of swimming naked is informally

ser bueno para nosotros. Pero, ¿qué tal una pregunta primero, Neil? El acto de nadar desnudo se

called skinny dipping. The world’s largest skinny  dip took place in Ireland in 2018 - but do you

llama informalmente bañarse desnudo. El chapuzón desnudo más grande del mundo tuvo lugar en Irlanda en 2018, pero ¿

know how many naked swimmers went into the  sea? Was it approximately… a) 250 people,

sabes cuántos nadadores desnudos se tiraron al mar? ¿Eran aproximadamente… a) 250 personas,

b) 2,500 people, or c) 25,000 people? I’d have  to guess and say that only 250 people would be

b) 2500 personas o c) 25 000 personas? ¡Tendría que adivinar y decir que solo 250 personas serían

brave enough to run into the cold sea, naked! Well, as always, I’ll reveal the answer later.

lo suficientemente valientes como para correr desnudos al mar frío! Bueno, como siempre, revelaré la respuesta más tarde.

So, the idea of getting naked might fill you with  dread - it might seem embarrassing - but some

Entonces, la idea de desnudarse puede llenarte de pavor, puede parecer vergonzoso, pero algunas

people do sunbathe naked on the beach or in their  garden or they go to naturist holiday parks. But

personas toman el sol desnudas en la playa o en su jardín o van a parques de vacaciones naturistas. Pero

naked rambling – walking naked in the countryside  – might be taking it one step further. However,  

caminar desnudo, caminar desnudo por el campo , podría ser ir un paso más allá. Sin embargo

it’s something Donna Price, a volunteer at British  Naturism, is keen to advocate – or publicly

, es algo que Donna Price, voluntaria de British Naturism, desea defender o

support. Here she is, speaking on BBC Radio 4’s  Woman’s Hour programme, explaining why… We enjoy

apoyar públicamente. Aquí está, hablando en el programa Woman's Hour de BBC Radio 4, explicando por qué... Disfrutamos

the feeling of being at one with nature. If you  haven't actually tried being naked in nature, and

la sensación de ser uno con la naturaleza. Si no has probado a estar desnudo en la naturaleza y al

naked outdoors, when you can feel the skin, the  warmth air all over your skin, it's such a lovely

aire libre, cuando puedes sentir la piel, el aire cálido en toda tu piel, es una sensación tan encantadora

feeling. There is a great feeling of liberation  and freedom once you actually try naturism - and

. Hay una gran sensación de liberación y libertad una vez que realmente pruebas el naturismo, y

I would never advocate for someone to actually go  out for a naked walk as the first thing they ever

nunca abogaría por que alguien saliera a caminar desnudo como lo primero que

did - I just would not do that! You've got to be  comfortable in your own skin, so you do it at home, at ...

hizo. ¡Simplemente no haría eso! Tienes que sentirte cómodo contigo mismo, así que lo haces en casa, en...

you know, in your own garden maybe if you can - get  comfortable with yourself, actually start to

ya sabes, en tu propio jardín, tal vez si puedes , siéntete cómodo contigo mismo, comienza a

feel that being naked feels normal, which, I mean, to me,  it does. So, for Donna, naked rambling means she

sentir que estar desnudo es normal, lo cual, quiero decir, para mí, lo hace. Entonces, para Donna, pasear desnuda significa que

has a connection with nature, she feels part of it  and it makes her feel good – that’s the feeling of

tiene una conexión con la naturaleza, se siente parte de ella y la hace sentir bien, ese es el sentimiento de

being at one with nature. Hmm, but couldn’t you do  that with your clothes on? Well, she also mentions

ser uno con la naturaleza. Hmm, ¿pero no podrías hacer eso con la ropa puesta? Bueno, ella también menciona que

there’s a feeling of freedom and liberation – that’s being freed from something – here,

hay una sensación de libertad y liberación, eso es ser liberado de algo, aquí

it’s freed from your clothes. Donna also told the  Woman’s Hour programme that going for a naked walk

, está liberado de tu ropa. Donna también le dijo al programa Woman's Hour que salir a caminar desnuda

shouldn’t be the first thing you attempt to do. You need to feel relaxed and confident with your

no debería ser lo primero que intentes hacer. Primero debe sentirse relajado y seguro con sus

actions first – or what we sometimes  say is ‘comfortable in your own skin’.

acciones, o lo que a veces decimos es "cómodo en su propia piel".

Yes, she says we need to get to feel that  nakedness is normal. I suppose we were all  

Sí, dice que tenemos que llegar a sentir que la desnudez es normal. Supongo que todos

born naked and it’s not something to be ashamed  of. And, in the UK at least, it’s generally not  

nacimos desnudos y no es algo de lo que avergonzarse. Y, al menos en el Reino Unido, generalmente no está

against the law to be naked in public. Hmm, I’m  still not convinced, but according to Donna Price,  

prohibido por ley estar desnudo en público. Hmm, todavía no estoy convencida, pero según Donna Price,

this freedom of expression is quite well received  when she’s out walking. Here she is speaking on  

esta libertad de expresión es bastante bien recibida cuando sale a caminar. Aquí ella está hablando de nuevo en

the BBC’s Woman’s Hour programme again… A majority  of the responses that you actually encounter, if  

el programa Woman's Hour de la BBC... La mayoría de las respuestas que realmente encuentras, si

you do encounter the public, the general public,  are actually very encouraging. They're not shock,  

es que te encuentras con el público, el público en general, son realmente muy alentadoras. No son shock,

horror majority of the time, I can guarantee  that. A lot of people say just 'good morning'  

horror la mayoría de las veces, puedo garantizar eso. Mucha gente solo dice "buenos días"

and carry on, some of them actually say 'gosh,  you're braver than I am’ if it’s a bit chilly.  

y continúa, algunos de ellos en realidad dicen "Dios, eres más valiente que yo" si hace un poco de frío.

A lot of them just say, ' I really wish I could  do that' and usually we just say 'you can!'. So,  

Muchos de ellos simplemente dicen: 'Realmente desearía poder hacer eso' y, por lo general, solo decimos '¡tú puedes!'. Entonces,

the people Donna encounters – or meets – seem  to support what she’s doing. She says it's not  

las personas con las que Donna se encuentra, o conoce, parecen apoyar lo que está haciendo. Ella dice que no es

shock, horror – this is usually said as an  informal way of actually saying something  

shock, horror; esto generalmente se dice como una forma informal de decir algo

is not surprising, not shocking! Well, shock, horror, Neil, I won’t be taking my clothes off  

que no es sorprendente, ¡no escandaloso! Bueno, sorpresa, horror, Neil, no me quitaré la ropa

anytime soon – it’s too cold anyway and I don’t  want to be bitten by all those bugs you get in the  

pronto; de todos modos, hace demasiado frío y no quiero que me piquen todos esos bichos que te dan en el

countryside. But it’s good to hear that people are  open-minded to the idea. Yes, good luck to anyone  

campo. Pero es bueno saber que la gente tiene la mente abierta a la idea. Sí, buena suerte para todos los

who wants to give it a try and well done to those  brave people who took part in the world’s biggest  

que quieran probarlo y felicidades a las valientes personas que participaron en el chapuzón desnudo más grande del mundo

skinny dip – a mass naked swim. Earlier, Georgina,  you asked me how many people took part in the  

: un nado desnudo masivo. Anteriormente, Georgina, me preguntaste cuántas personas participaron en el

event in Ireland in 2018. I did, and you said? I said about 250 people went for a dip. Was I right?  

evento en Irlanda en 2018. Lo hice y dijiste. Dije que unas 250 personas se dieron un chapuzón. ¿Tenía razón?

No, Neil. According to Guinness World Records,  2,505 women took part in the largest charity  

No, Neil. Según Guinness World Records, 2505 mujeres participaron en el

skinny dip in Wicklow in Ireland. Well, well  done to them, and skinny dipping was one of the

chapuzón desnudo con fines benéficos más grande en Wicklow, Irlanda. Bueno, bien hecho por ellos, y bañarse desnudos fue uno de los

items of vocabulary we discussed today. This is  an informal way of describing the act of swimming

elementos del vocabulario que discutimos hoy. Esta es una forma informal de describir el acto de nadar

naked. We’ve also been discussing naturists -  people who think not wearing clothes outdoors

desnudo. También hemos estado discutiendo sobre los naturistas: personas que piensan que no usar ropa al aire libre

is a healthy way to live, and it makes them  feel good. The act of doing this is called

es una forma saludable de vivir y los hace sentir bien. El acto de hacer esto se llama

'naturism'. And when you advocate something, like  naturism for example, you publicly support it.  

'naturismo'. Y cuando defiendes algo, como el naturismo, por ejemplo, lo apoyas públicamente.

'Being at one with nature' means having a connection  with the natural world that makes you feel good.

'Ser uno con la naturaleza' significa tener una conexión con el mundo natural que te hace sentir bien.

And 'liberation' means being freed from something.  And when we say ‘shock, horror!’, we actually mean  

Y 'liberación' significa ser liberado de algo. Y cuando decimos '¡shock, horror!', en realidad queremos decir

the opposite and mean something in not shocking  or surprising – we’re being sarcastic, I guess.  

lo contrario y queremos decir algo como no impactar o sorprender; estamos siendo sarcásticos, supongo.

It’s not like you to be sarcastic, Neil!  But shock, horror – we’re out of time now.  

¡No es propio de ti ser sarcástico, Neil! Pero sorpresa, horror, ahora estamos fuera de tiempo.

We only get 6 minutes and that’s the naked  truth! Thanks for listening and goodbye. Goodbye.

¡Solo tenemos 6 minutos y esa es la pura verdad! Gracias por escuchar y adiós. Adiós.

Hello. This is 6 Minute English from BBC  Learning English. I'm Neil. And I'm Sam.  

Hola. Esto es 6 minutos de inglés de BBC Learning English. soy neil Y yo soy Sam.

When Neil and I record 6 Minute English  face-to-face in the BBC Learning English  

Cuando Neil y yo grabamos 6 Minute English cara a cara en el estudio de BBC Learning English

studio, which, I am happy to say, we are doing  right now, we look at each other as we speak.  

, lo cual, me complace decirlo, lo estamos haciendo en este momento, nos miramos mientras hablamos.

We smile and use hand gestures and facial  expressions in a type of communication called  

Sonreímos y usamos gestos con las manos y expresiones faciales en un tipo de comunicación llamado

'body language'. But during the Covid pandemic,  everyday meetings with work colleagues, teachers  

"lenguaje corporal". Pero durante la pandemia de Covid, las reuniones diarias con compañeros de trabajo, profesores

and friends, and 6 Minute English recordings -  all moved online. Video meetings using software  

y amigos, y las grabaciones de 6 minutos en inglés, todo se movió en línea. Las videollamadas con software

like Zoom and Skype became the normal way  to communicate with family and friends.  

como Zoom y Skype se convirtieron en la forma normal de comunicarse con familiares y amigos.

And whatever happens with Covid in the future,  it seems they're here to stay. In this programme,  

Y pase lo que pase con Covid en el futuro , parece que están aquí para quedarse. En este programa,

we'll be asking: how has body language changed  in the world of online video meetings? We'll  

nos preguntaremos: ¿cómo ha cambiado el lenguaje corporal en el mundo de las videoconferencias en línea? Conoceremos a

meet the person who wrote the rulebook for clear  communication in the digital age - Erica Dhawan,  

la persona que escribió el libro de reglas para una comunicación clara en la era digital: Erica Dhawan,

author of a new book, 'Digital Body Language'.  But before that, I have a question for you, Sam,  

autora de un nuevo libro, "Lenguaje corporal digital". Pero antes de eso, tengo una pregunta para ti, Sam,

and it's about Erica Dhawan. She may be a  communications expert now, but growing up in  

y se trata de Erica Dhawan. Puede que ahora sea una experta en comunicaciones, pero al crecer en

Pennsylvania she was a shy and quiet schoolgirl.  So how did Erica beat her shyness and become the  

Pensilvania era una colegiala tímida y tranquila. Entonces, ¿cómo superó Erica su timidez y se convirtió en la

confident communicator she is today? Did  she: a) attend public speaking classes?,  

comunicadora segura que es hoy? ¿ Ella: a) asistió a clases de oratoria?,

b) copy the body language of the cool kids at  school? or, c) raised her hand to answer the  

b) ¿imitó el lenguaje corporal de los chicos geniales de la escuela? o, c) levantó la mano para responder a las preguntas de la

teacher's questions, even if she didn't know the  answer? I'll guess 'c' - she raised her hand  

maestra, incluso si no sabía la respuesta? Adivinaré 'c' - levantó la mano

to answer the teacher's questions. OK, Sam. We'll  reveal the correct answer later in the programme.  

para responder a las preguntas de la maestra. Bien, Sam. Revelaremos la respuesta correcta más adelante en el programa.

In face-to-face meetings, we immediately see  someone's reaction to what we've said through eye  

En las reuniones cara a cara, vemos de inmediato la reacción de alguien a lo que hemos dicho a través del

contact, where two people look into each other's  eyes as they talk. Unfortunately, using a web  

contacto visual, donde dos personas se miran a los ojos mientras hablan. Desafortunadamente, usar una

camera to make eye contact is almost impossible in  online meetings and this often creates a kind of  

cámara web para hacer contacto visual es casi imposible en las reuniones en línea y esto a menudo crea una especie de

'distancing' effect. Erica Dhawan makes several  suggestions to help with this. See if you can  

efecto de "distanciamiento". Erica Dhawan hace varias sugerencias para ayudar con esto. Vea si puede

hear the final suggestion she makes to Michael  Rosen as part of BBC Radio 4's Word of Mouth.  

escuchar la sugerencia final que le hace a Michael Rosen como parte del boca a boca de BBC Radio 4.

And last but not least, slow down. Remember when  it was completely normal to have a one-minute  

Y por último, pero no menos importante, reducir la velocidad. Recuerda cuando era completamente normal tener una

pause in a room with one another because we  knew when we're thinking and brainstorming.  

pausa de un minuto en una habitación porque sabíamos cuándo estábamos pensando y haciendo una lluvia de ideas.

If we don't hear someone speak on video, we  ask them if they're on mute. Practise what I  

Si no escuchamos a alguien hablar en video, le preguntamos si está en silencio. Practique lo que yo

call the five-second rule - wait five seconds  before speaking to make sure that individuals  

llamo la regla de los cinco segundos: espere cinco segundos antes de hablar para asegurarse de que las personas

have time to process the ideas, especially if  there may be technology or accessibility issues.  

tengan tiempo de procesar las ideas, especialmente si puede haber problemas de tecnología o accesibilidad.

Did you hear Erica's last piece of advice, Neil?  Yes, she recommends slowing down, something we do  

¿Escuchaste el último consejo de Erica, Neil? Sí, recomienda ir más despacio, algo que hacemos de

naturally face-to-face when we're thinking or  brainstorming - that's discussing suggestions  

forma natural cara a cara cuando estamos pensando o haciendo una lluvia de ideas: discutir sugerencias

with a group of people to come up with new ideas  or to solve problems. Slowing down gives us time  

con un grupo de personas para generar nuevas ideas o resolver problemas. Disminuir la velocidad nos da tiempo

to process new information - to understand it  by thinking carefully and reflecting on it.  

para procesar nueva información, para comprenderla, pensando detenidamente y reflexionando sobre ella.

Erica compares online body language to learning  a new language - it takes practice, especially  

Erica compara el lenguaje corporal en línea con aprender un nuevo idioma: requiere práctica, especialmente

when it comes to smiling and laughing, something  Michael Rosen finds hard to do in video meetings.  

cuando se trata de sonreír y reír, algo que Michael Rosen encuentra difícil de hacer en las reuniones de video.

Listen to him discussing this problem  with Erica Dhawan for BBC Radio 4's,  

Escúchelo discutir este problema con Erica Dhawan para BBC Radio 4,

Word of Mouth. Do you think it's killing off  people laughing and smiling in the way we do when  

Word of Mouth. ¿Crees que está matando a la gente riéndose y sonriendo de la forma en que lo hacemos cuando

we're altogether in the live situation? I would  say that it is much less likely that we laugh and  

estamos todos juntos en la situación en vivo? Diría que es mucho menos probable que nos riamos y

smile on camera for a few reasons. Number one,  laughing is often done in unison where we can  

sonriamos ante la cámara por varias razones. Número uno, la risa a menudo se hace al unísono, donde podemos

quickly pick up the energy of someone smiling or  laughing and feed off of that and laugh ourselves.  

captar rápidamente la energía de alguien que sonríe o se ríe y alimentarnos de eso y reírnos nosotros mismos.

When it comes to screen delays, the fact that  it's not natural to see our own camera - being  

Cuando se trata de retrasos en la pantalla, el hecho de que no es natural ver nuestra propia cámara (estar

distracted by that - we are much less likely to  laugh and smile. One of the ways we can overcome  

distraídos por eso) es mucho menos probable que nos riamos y sonriamos. Una de las formas en que podemos superar

this is by creating intentional moments in  our meetings for the water cooler effect.  

esto es creando momentos intencionales en nuestras reuniones para el efecto de enfriador de agua.

Erica points out that laughing often happens  in unison - together and at the same time.  

Erica señala que la risa a menudo ocurre al unísono, juntos y al mismo tiempo.

Yes, if someone starts laughing it makes me  laugh too. She also thinks it's important  

Sí, si alguien empieza a reír, a mí también me hace reír. También cree que es

to make time for employees to chat informally  about things unrelated to work - their weekend  

importante hacer tiempo para que los empleados conversen informalmente sobre cosas que no están relacionadas con el trabajo: sus

plans or last night's TV show. And she uses the  expression, 'the water cooler effect' which comes  

planes para el fin de semana o el programa de televisión de la noche anterior. Y usa la expresión 'el efecto del enfriador de agua' que proviene

from the United States where office workers  sometimes meet at the water fountain to chat.  

de los Estados Unidos, donde los oficinistas a veces se reúnen en la fuente de agua para charlar.

So, the water cooler effect refers to informal  conversations that people have in their office or  

Por lo tanto, el efecto del enfriador de agua se refiere a las conversaciones informales que las personas tienen en su oficina o

workplace, maybe in the lift, the office kitchen  or, if there is one, by an actual water cooler.  

lugar de trabajo, tal vez en el ascensor, en la cocina de la oficina o, si existe, en un enfriador de agua real.

Erica Dhawan seems very comfortable communicating  online, but she's had lots of time to practice  

Erica Dhawan parece muy cómoda comunicándose en línea, pero ha tenido mucho tiempo para practicar

since her schooldays. Ah yes, Neil, in your  quiz question you asked how Erica conquered her  

desde que estaba en la escuela. Ah, sí, Neil, en tu pregunta del cuestionario preguntaste cómo Erica venció su

shyness at school. I guessed that she raised  her hand to answer the teacher's questions.  

timidez en la escuela. Supuse que levantó la mano para responder a las preguntas de la maestra.

It was a good guess, Sam, but the  correct answer is b - she copied the  

Fue una buena suposición, Sam, pero la respuesta correcta es b: ella copió el

body language of her cool teenage classmates,  so probably lots of rolled eyes and slouching!  

lenguaje corporal de sus geniales compañeros adolescentes, ¡ así que probablemente muchos ojos en blanco y encorvamiento!

OK, let's recap the vocabulary from this programme  about online body language - non-verbal ways of  

Bien, recapitulemos el vocabulario de este programa sobre el lenguaje corporal en línea: formas no verbales de

communicating using the body. Eye contact is  when two people look at each other's eyes at  

comunicarse usando el cuerpo. El contacto visual es cuando dos personas se miran a los ojos

the same time. Brainstorming involves a group  discussion to generate new ideas or solutions.  

al mismo tiempo. La lluvia de ideas implica una discusión grupal para generar nuevas ideas o soluciones.

When we process information, we think about it  carefully in order to understand it. 'In unison'  

Cuando procesamos información, la pensamos detenidamente para comprenderla. 'Al unísono'

means happening together and at the same time. And  finally, 'the water cooler effect' is an American  

significa que suceden juntos y al mismo tiempo. Y finalmente, 'el efecto del enfriador de agua' es una

expression to describe informal conversations  between people at work. Neil is looking at his  

expresión estadounidense para describir conversaciones informales entre personas en el trabajo. Neil está mirando su

watch, which is body language that tells me our  six minutes are up! Goodbye for now! Goodbye!  

reloj, que es un lenguaje corporal que me dice que ¡se acabaron los seis minutos! ¡Adiós por ahora! ¡Adiós!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Sam. And I'm Neil. Sleep - we all  

Hola. Esto es 6 minutos de inglés de BBC Learning English. Soy Sam. Y yo soy Neil. Dormir, todos lo

need it - some more than others. I can usually get  by with around seven hours a night but I do like  

necesitamos, algunos más que otros. Por lo general, puedo arreglármelas con alrededor de siete horas por noche, pero me

to have a nap - a short sleep - in the afternoon,  when I'm not working of course. How about you,  

gusta dormir una siesta, un sueño breve, por la tarde, cuando no estoy trabajando, por supuesto. ¿Y tú,

Neil? I'm always tired and as soon as my head hits  the pillow, I'm out like a light - meaning I go  

Neil? Siempre estoy cansada y tan pronto como mi cabeza toca la almohada, salgo como una luz, lo que significa que

to sleep very quickly. Well, Neil, you might  not survive in South Korea then. Apparently,  

me duermo muy rápido. Bueno, Neil, es posible que no sobrevivas en Corea del Sur entonces. Aparentemente

it's one of the most stressed and tired nations on  earth - a place where people work and study longer  

, es una de las naciones más estresadas y cansadas del mundo, un lugar donde la gente trabaja y estudia más

hours and get less sleep than anywhere else. We'll  find out more later and teach some sleep-related  

horas y duerme menos que en cualquier otro lugar. Encontraremos más información más adelante y enseñaremos un poco de vocabulario relacionado con el sueño

vocabulary. But before we do, you need to  give me a question to keep me awake and alert!  

. ¡Pero antes de que lo hagamos, debes hacerme una pregunta para mantenerme despierto y alerta!

Of course I do, and here it is. In the 1960s,  American man, Randy Gardner, set the world record  

Por supuesto que sí, y aquí está. En la década de 1960, el estadounidense Randy Gardner estableció el récord mundial

for staying awake for the longest period. Do you  know what that time was? Was it: a) 64 hours, b)  

de permanecer despierto durante más tiempo. ¿ Sabes cuál fue esa época? ¿Fueron: a) 64 horas, b)

164 hours, or c) 264 hours? All sound impossible  but I'll guess a) 64 hours - that's nearly 3  

164 horas o c) 264 horas? Todo suena imposible, pero supongo que a) 64 horas, ¡eso es casi 3

days! I'll give you the answer later  in the programme - assuming you don't doze off!  

días! Te daré la respuesta más adelante en el programa, ¡suponiendo que no te quedes dormido!

But let's talk more about sleep now. As I  mentioned, we all need it to help our mind  

Pero ahora hablemos más sobre el sueño. Como mencioné, todos lo necesitamos para ayudar a nuestra mente

and body rest and relax. And going without sleep  - or sleeplessness - is bad for our health.  

y cuerpo a descansar y relajarse. Y pasar sin dormir -o sin dormir- es malo para nuestra salud.

Many things can stop us sleeping and some of them  are pressure, anxiety and stress caused by your  

Muchas cosas pueden impedirnos dormir y algunas de ellas son la presión, la ansiedad y el estrés causados ​​por tu

job. And in South Korea research has shown it's  become increasingly difficult to switch off - stop  

trabajo. Y en Corea del Sur, la investigación ha demostrado que se ha vuelto cada vez más difícil desconectarse: dejar de

thinking about work and relax. South Koreans sleep  fewer hours and have higher rates of depression  

pensar en el trabajo y relajarse. Los surcoreanos duermen menos horas y tienen tasas más altas de depresión

and suicide than almost anywhere else. Se-Woong  Koo has been reporting on this for the BBC World  

y suicidio que casi cualquier otro lugar. Se-Woong Koo ha estado informando sobre esto para el

Service Documentary podcast. He met one worker  who explained why she never got time to relax.  

podcast documental de BBC World Service. Conoció a una trabajadora que le explicó por qué nunca tenía tiempo para relajarse.

Separating work and rest time has been a recurring  issue for Ji-an - in her last job her office hours  

Separar el trabajo y el tiempo de descanso ha sido un problema recurrente para Ji-an: en su último trabajo, sus horas de oficina

were long. Like most Korean firms, her employer  didn't think about any boundaries. They encroached  

eran largas. Como la mayoría de las empresas coreanas, su empleador no pensó en ningún límite. Ellos

on almost all her time. They told me 'you need  to be contactable 24/7' - there will always be  

invadieron casi todo su tiempo. Me dijeron " necesitas estar disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana". Siempre habrá

someone from work reaching out to me, like  needing to get something done right now.  

alguien del trabajo que se comunique conmigo, como si necesitara hacer algo ahora mismo.

Even just thinking about it, I get really  agitated. So, that stressed out worker got  

Incluso solo de pensarlo, me pongo muy nervioso. Entonces, ese trabajador estresado se

agitated just thinking about the situation - she  got worried or upset. That's because office hours  

agitó solo de pensar en la situación, se preocupó o se molestó. Esto se debe a que el horario de oficina

in South Korea are long and some employers expect  their workers to be contactable all the time. Yes,  

en Corea del Sur es largo y algunos empleadores esperan que sus trabajadores estén accesibles todo el tiempo. Sí,

there are no boundaries - so no limits or rules  about when employers can contact their employees.  

no hay límites, por lo que no hay límites ni reglas sobre cuándo los empleadores pueden contactar a sus empleados.

Therefore, as this employee said, work encroached  - it gradually took over - her leisure time.  

Por lo tanto, como dijo esta empleada, el trabajo invadió , se apoderó gradualmente de su tiempo libre.

Stress like this can lead to insomnia - a  condition where you are unable to sleep.  

Un estrés como este puede provocar insomnio, una condición en la que no puede dormir.

The BBC Discovery podcast goes on to explain  that offering a cure for this sleeplessness  

El podcast de BBC Discovery continúa explicando que ofrecer una cura para este insomnio se

has become big business. There are sleep clinics  where doctors assess people overnight, and sleep  

ha convertido en un gran negocio. Hay clínicas del sueño donde los médicos evalúan a las personas durante la noche y

cafes that offer places to nap in the middle of  the working day. One other issue in South Korea  

cafés para dormir que ofrecen lugares para dormir la siesta en medio de la jornada laboral. Otro problema en Corea del Sur

that's affecting sleep is the 'bali bali' culture,  meaning 'quickly, quickly' or 'hurry, hurry'.  

que afecta el sueño es la cultura 'bali bali', que significa 'rápido, rápido' o 'apúrate, apúrate'.

People are constantly in a rush. Doctor Lee  spoke to the World Service's Discovery podcast  

La gente está constantemente apurada. El doctor Lee habló en el podcast Discovery del Servicio Mundial

about the effects of this and how even  trying to take medication to help sleep,  

sobre los efectos de esto y cómo incluso tratar de tomar medicamentos para ayudar a dormir

has its problems. People take like, ten or  twenty pills per one night, and because they  

tiene sus problemas. Las personas toman como diez o veinte pastillas por noche, y debido a que

cannot fall asleep even with the medication, they  drink alcohol on top of that, and they experience  

no pueden conciliar el sueño incluso con la medicación, beben alcohol además y experimentan

side-effects of the medication. People  can sleepwalk, and go to the refrigerator,  

los efectos secundarios de la medicación. Las personas pueden caminar dormidas e ir al refrigerador,

eat a lot of things unconsciously - uncooked  food, and they don't remember the next day. There  

comer muchas cosas inconscientemente, alimentos crudos, y no recordar el día siguiente.

were cases of car accidents in the centre of  Seoul which has been sleepwalking patients.  

Hubo casos de accidentes automovilísticos en el centro de Seúl que han sido pacientes con sonambulismo.

So, some people are taking lots of pills to  help them sleep but they're not working so  

Por lo tanto, algunas personas toman muchas pastillas para ayudarlas a dormir, pero no funcionan, por

they're drinking alcohol as well. This leads  to side-effects - unpleasant and unexpected  

lo que también beben alcohol. Esto conduce a efectos secundarios: resultados desagradables e inesperados

results from the medication. It seems, one of  these side-effects is sleepwalking - moving  

del medicamento. Parece que uno de estos efectos secundarios es el sonambulismo:

around and doing things while still asleep.  Well, if sleeping pills aren't working,  

moverse y hacer cosas mientras aún está dormido. Bueno, si las pastillas para dormir no funcionan,

there's always meditation - or working less.  At least South Koreans are getting some sleep,  

siempre hay meditación, o trabajar menos. Al menos los surcoreanos están durmiendo un poco, a

unlike Randy Gardner who I asked you  about earlier. Yes, he holds the record  

diferencia de Randy Gardner, sobre quien te pregunté antes. Sí, tiene el récord

for staying awake the longest. And I thought  he stayed awake for 64 hours. Was I right?  

de permanecer despierto más tiempo. Y pensé que se quedó despierto durante 64 horas. ¿Tenía razón?

No, Neil. Not long enough. Randy Gardner stayed  awake for an incredible 264.4 hours - that's 11  

No, Neil. No es lo suficientemente largo. Randy Gardner permaneció despierto durante unas increíbles 264,4 horas, es decir, 11

days and 25 minutes - in January 1964. That's  one record I really don't want to beat. Well,  

días y 25 minutos, en enero de 1964. Ese es un récord que realmente no quiero batir. Bueno,

before you nod off Neil, let's recap some  of the vocabulary we've been discussing,  

antes de que te quedes dormido, Neil, recapitulemos parte del vocabulario que hemos estado discutiendo,

including 'go out like a light', which means  you go to sleep very quickly. When you switch  

incluido "salir como una luz", lo que significa que te vas a dormir muy rápido. Cuando

off you stop concentrating on one thing  and start thinking about something else.  

te apagas, dejas de concentrarte en una cosa y empiezas a pensar en otra.

A lack of sleep or rest can make you 'agitated'  - you get worried or upset. 'Encroach' means  

La falta de sueño o de descanso puede hacer que te sientas "agitado" : te preocupas o te alteras. 'Invadir' significa

gradually take over. When you take medication and  it gives you an unpleasant and unexpected results,  

tomar el control gradualmente. Cuando toma medicamentos y le da resultados desagradables e inesperados,

we call these side-effects. And sleepwalking  describes moving around and doing things while  

los llamamos efectos secundarios. Y el sonambulismo describe moverse y hacer cosas mientras

still asleep. That's our six minutes up. Goodbye  and sweet dreams! Goodbye!

aún está dormido. Esos son nuestros seis minutos arriba. ¡Adiós y dulces sueños! ¡Adiós!

Hello and welcome to 6 Minute English, I'm Neil. And joining me it's Rob. Hello!

Hola y bienvenidos a 6 Minute English, soy Neil. Y uniéndose a mí es Rob. ¡Hola!

Now Rob, would you say you're someone who is quite organised? I'd like to think so. What's the best way

Rob, ¿dirías que eres alguien bastante organizado? Me gustaría pensar que sí. ¿Cuál es la mejor manera

to organise everything? You need a 'to-do' list - a list of all the jobs you need to do that you can work your  

de organizar todo? Necesita una lista de 'tareas pendientes': una lista de todos los trabajos que necesita hacer y que puede realizar a su

way through. That's a good idea and something  we can include in today's discussion about  

manera. Esa es una buena idea y algo que podemos incluir en la discusión de hoy sobre la

life admin. Admin is short for administration  - that describes the activities and tasks you  

administración de la vida. Admin es la abreviatura de administración , que describe las actividades y tareas que

have to do to make a business or organisation  run smoothly - but life admin is administration  

tiene que hacer para que una empresa u organización funcione sin problemas, pero administrador de vida es la administración

you have to do to make your day-to-day life run  smoothly - like doing housework, or paying a  

que debe hacer para que su vida diaria funcione sin problemas, como hacer las tareas del hogar, o pagando una

bill. And the first thing on my 'to-do' list  is to ask you and the listeners, a question.  

factura. Y lo primero en mi lista de "tareas pendientes" es hacerte una pregunta a ti y a los oyentes.

Yes, you wouldn't want to forget that. So, the  website Hotels.com commissioned some research  

Sí, no querrás olvidar eso. Por lo tanto, el sitio web Hotels.com encargó una investigación

about how much time young adults - that's  millennials - spend doing life admin. Do you  

sobre cuánto tiempo los adultos jóvenes, es decir, los millennials, dedican a la administración de la vida. ¿

know what proportion of their free time they spend  doing life admin tasks? Is it... a) a quarter of a  

Sabes qué proporción de su tiempo libre dedican a tareas administrativas? ¿Es... a) un cuarto de un

day, b) a third of a day, c) half a day? Based  on my personal experience, I would say about a  

día, b) un tercio de un día, c) medio día? Basado en mi experiencia personal, diría alrededor de un

quarter of a day. Well, we'll see if you're the  same as other people at the end of the programme.  

cuarto de día. Bueno, veremos si eres igual que otras personas al final del programa.

But as we all know, life admin is necessary  but it can be a bit of a chore - a boring,  

Pero como todos sabemos, la administración de la vida es necesaria, pero puede ser un poco tediosa: una tarea aburrida y

ordinary task you do regularly. Experts have  studied the subject and looked at how we do it  

ordinaria que se realiza con regularidad. Los expertos han estudiado el tema y han analizado cómo lo hacemos

and how we can make it less boring. One of them  is Elizabeth Emens, Professor of Law at Columbia  

y cómo podemos hacerlo menos aburrido. Una de ellas es Elizabeth Emens, profesora de derecho en la

University and author of The Art of Life Admin.  She's been speaking to the BBC Radio 4 programme,  

Universidad de Columbia y autora de The Art of Life Admin. Ella ha estado hablando con el programa de BBC Radio 4,

Woman's Hour, and described what she thought life  admin is. Life admin is the  

Woman's Hour, y describió lo que pensaba que es la administración de la vida. Life admin es el

office work of life, it's the invisible layer  of work that is the kind of thing that managers  

trabajo de oficina de la vida, es la capa invisible de trabajo que es el tipo de cosas que los gerentes

and secretaries, aka admins, do for pay in  the office but that everyone does in their  

y secretarias, también conocidos como administradores, hacen por pago en la oficina pero que todos hacen en sus

own lives for free. She calls life admin the  invisible layer of work - so it's work, tasks  

propias vidas de forma gratuita. Ella llama a la administración de la vida la capa invisible del trabajo, por lo que es trabajo, tareas

or chores we carry out that people don't notice  we're doing - or don't realise we have to do them  

o tareas que llevamos a cabo que las personas no notan que estamos haciendo, o no se dan cuenta de que tenemos que

it's extra work in our life. And we don't get paid  for it - unless we're at work when it is the role  

hacerlas, es trabajo adicional en nuestra vida. Y no nos pagan por ello, a menos que estemos en el trabajo cuando es el rol

of someone to do it - such as secretaries or aka  admins - aka is short for 'also known as' - so  

de alguien hacerlo, como secretarias o administradores, también conocido como 'también conocido como', por lo que las

secretaries might also be known as admins - that  is short for people who do administration. Right,  

secretarias también pueden ser conocidas como administradores, que es la abreviatura de personas que se ocupan de la administración. Correcto

so we know life admin is boring and we don't get  paid for it - and also, trying to renew your house  

, sabemos que la administración de la vida es aburrida y no nos pagan por ello, y también, tratar de renovar el

insurance or trying to query a bill with a utility  company can be frustrating and feels like a waste  

seguro de su casa o tratar de consultar una factura con una compañía de servicios públicos puede ser frustrante y se siente como una pérdida

of time. A utility company by the way, is one  that supplies something such as electricity,  

de tiempo. Por cierto, una empresa de servicios públicos es aquella que suministra algo como electricidad,

gas, or water to the public. My problem is I  never get round to doing my life admin - there  

gas o agua al público. Mi problema es que nunca me pongo a hacer la administración de mi vida;

are better things to do - so you could say I  procrastinate - I delay doing things until later,  

hay mejores cosas que hacer, por lo que se podría decir que pospongo las cosas. Retraso hacer las cosas hasta más tarde,

probably because I don't want to do  them. You are what Elizabeth classifies  

probablemente porque no quiero hacerlas. Eres lo que Elizabeth clasifica

as an 'admin avoider'. So this is where my to-do  list comes in handy, Neil. You have a written  

como un 'evitador administrativo'. Así que aquí es donde mi lista de tareas pendientes es útil, Neil. Tienes un

record of tasks that can be quite satisfying to  cross off as you do them. This is something  

registro escrito de tareas que puede ser muy satisfactorio tachar mientras las haces. Esto es algo que

Elizabeth Emen has found to work, at least for  some people. Let's hear from her again. What  

Elizabeth Emen ha descubierto que funciona, al menos para algunas personas. Escuchemos de ella otra vez. ¿Qué

type of people did she find get most satisfaction  from completing a to-do list?

tipo de personas encontró que se sentían más satisfechas al completar una lista de tareas pendientes?

If you've ever made a list and put things on  it you've already done, just to cross them out,  

Si alguna vez has hecho una lista y has puesto en ella cosas que ya has hecho, solo para tacharlas,

then you know the kind of 'done it' pleasure that  goes with that. But actually I interviewed people,  

entonces sabes el tipo de placer de "hacerlo" que va con eso. Pero en realidad entrevisté a personas,

especially the super-doers that I interviewed,  actually can find real pleasure in the actual  

especialmente a los super-hacedores que entrevisté, en realidad pueden encontrar verdadero placer en el

doing of it - and, so, trying to understand how we can  get to that when we have to do it - how we can  

hecho de hacerlo y, por lo tanto, tratar de entender cómo podemos llegar a eso cuando tenemos que hacerlo, cómo podemos

make it so that there is some meaning in it and  some texture and there're ways of doing it that  

hazlo para que tenga algún significado y alguna textura y haya formas de hacerlo que

please us. So, she was describing the super-doers  - these are the people who love admin and would  

nos agraden. Entonces, ella estaba describiendo a los super-hacedores : ¡estas son las personas que aman la administración y

spend an evening putting their book collection  into alphabetical order! Elizabeth mentioned  

pasarían una noche poniendo su colección de libros en orden alfabético! Elizabeth mencionó

that we should learn from the super-doers and get  some 'done it' pleasure in doing our life admin.  

que deberíamos aprender de los super-hacedores y obtener un poco de placer de 'hacerlo' al administrar nuestra vida.

We need to find a meaning for doing it - in  other words, what is represents - so we can see  

Necesitamos encontrar un significado para hacerlo, en otras palabras, lo que representa, para que podamos ver

the benefit of completing our to-do list. How we  find pleasure from doing life admin is different  

el beneficio de completar nuestra lista de tareas pendientes. La forma en que encontramos placer al hacer la vida administrativa es diferente

for different people - so personally, I think  I'll stick with being an 'admin avoider' - but  

para diferentes personas, así que personalmente, creo que seguiré siendo un 'evitador administrativo', pero

that might explain why I just got charged extra  for not paying my credit card bill on time!  

eso podría explicar por qué me cobraron más por no pagar la factura de mi tarjeta de crédito a tiempo. !

Well, please don't avoid giving us the answer  to the quiz question you asked us earlier.  

Bueno, no dejes de darnos la respuesta a la pregunta del cuestionario que nos hiciste anteriormente.

Yes. Earlier I asked, researchers,  commissioned by Hotels.com, polled 2,000  

Sí. Anteriormente pregunté, los investigadores, por encargo de Hotels.com, encuestaron a 2000

young professionals about their lives. How much  of their free time do they spend doing life  

jóvenes profesionales sobre sus vidas. ¿Cuánto de su tiempo libre dedican a la

admin? Is it... a) quarter of a day, b) a third of  a day, c) half a day? And I said a) a quarter of  

administración de por vida? ¿Es... a) un cuarto de día, b) un tercio de un día, c) medio día? Y dije a) un cuarto de

a day. Yes, they spend a quarter of their days  carrying out tasks like doctor's appointments,  

un día. Sí, pasan una cuarta parte de sus días realizando tareas como citas médicas,

waiting in for packages to be delivered and doing  household chores. Boring! Unlike this programme  

esperando que se entreguen los paquetes y haciendo quehaceres domésticos. ¡Aburrido! A diferencia de este programa

Neil, which is not a chore - one of the words  we discussed today. Yes, our vocabulary today  

, Neil, que no es una tarea, una de las palabras que discutimos hoy. Sí, nuestro vocabulario de hoy

included chore - a boring, ordinary task you do  regularly. We also mentioned admin, short for  

incluye tarea: una tarea ordinaria y aburrida que haces con regularidad. También mencionamos admin, abreviatura de

administration - the activities and tasks you have  to do make a business, organisation or just your  

administración: las actividades y tareas que tiene que hacer para que un negocio, una organización o simplemente su

life, run smoothly. We heard aka - meaning 'also  known as' - so for example, Rob aka The master of  

vida funcionen sin problemas. Escuchamos aka, que significa 'también conocido como', por ejemplo, Rob aka The master of

6 Minute English! Thanks very much, Neil. Next  we heard utility company. That's a company that  

6 Minute English. Muchas gracias, Neil. A continuación , escuchamos empresa de servicios públicos. Esa es una empresa que

supplies something such as electricity, gas, or  water to the public. And we also heard how Neil  

suministra algo como electricidad, gas o agua al público. Y también escuchamos que a Neil

likes to procrastinate - that's delay doing things  until later, probably because he doesn't want to  

le gusta posponer las cosas, es decir, retrasar las cosas para más tarde, probablemente porque no quiere

do them. Finally, we mentioned super-doers -  an informal term to describe people who get  

hacerlas. Finalmente, mencionamos a los super-hacedores, un término informal para describir a las personas que obtienen

satisfaction out of doing life admin and do lots  of it. Like me. Well, it's time to go now but  

satisfacción al hacer tareas administrativas y hacen mucho. Como yo. Bueno, es hora de irse ahora, pero

there's plenty more to discover on our website at  bbclearningenglish.com. Goodbye for now. Bye bye.  

hay mucho más por descubrir en nuestro sitio web en bbclearningenglish.com. Adiós por ahora. Adiós.

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Neil. And I'm Rob. Do you enjoy your  

Hola. Esto es 6 minutos de inglés de BBC Learning English. soy neil Y yo soy Rob. ¿Disfrutas de tu

own company, Rob? Do you like being alone?  Or do you prefer spending time with friends?  

propia compañía, Rob? te gusta estar solo? ¿O prefieres pasar tiempo con amigos?

Well, recently I haven't seen my friends much  because of coronavirus - in fact, I've hardly  

Bueno, recientemente no he visto mucho a mis amigos debido al coronavirus; de hecho, ¡casi no he

seen anyone this past year! It sounds like Rob has  become a bit of a hermit - someone who lives alone  

visto a nadie este último año! Parece que Rob se ha convertido en un ermitaño, alguien que vive solo

and apart from society. Yes, I've been forced to  spend time alone - but it wouldn't be my choice.  

y apartado de la sociedad. Sí, me he visto obligado a pasar tiempo solo, pero no sería mi elección.

I'd much rather be socialising and visiting  friends. If, like Rob, the idea of being  

Prefiero estar socializando y visitando amigos. Si, como Rob, la idea de estar

alone does not appeal to you, it might be hard to  understand why anyone would choose to be a hermit.  

solo no te atrae, puede ser difícil entender por qué alguien elegiría ser un ermitaño.

But some people do - and in this programme  we'll be hearing some of the reasons why.  

Pero algunas personas sí, y en este programa escucharemos algunas de las razones.

Throughout history and across all cultures, there  have been people who choose to leave behind the  

A lo largo de la historia y en todas las culturas, ha habido personas que eligen dejar atrás la

life and people the know to live in isolation  and silence. People like Christopher Wright - an  

vida y personas que conocen para vivir en aislamiento y silencio. ¡Gente como Christopher Wright, un

American man who lived in complete isolation  in the forests of Maine for nearly 30 years!  

hombre estadounidense que vivió en completo aislamiento en los bosques de Maine durante casi 30 años!

When hikers discovered his tent all they found  was an alarm clock. So, my quiz question is this:  

Cuando los excursionistas descubrieron su tienda de campaña, todo lo que encontraron fue un despertador. Entonces, mi pregunta del cuestionario es la siguiente:

why did Christopher Wright, the hermit of  the Maine woods, need an alarm clock? Was it:  

¿por qué Christopher Wright, el ermitaño de los bosques de Maine, necesitaba un despertador? ¿Fue:

a) to remind him when to hide his tent?, b) to  frighten away wild animals?, or c) to wake him up  

a) para recordarle cuándo esconder su tienda?, b) para ahuyentar a los animales salvajes, o c) para despertarlo

at the coldest part of the night so he didn't  freeze to death? Well, if he wanted to be alone  

en el momento más frío de la noche para que no muriera congelado. Bueno, si tanto deseaba estar

so much, I guess he needed to be invisible, so  I'll say a) to remind him to hide his tent.  

solo, supongo que necesitaba ser invisible, así que diré a) para recordarle que esconda su tienda.

OK, Rob, we'll find out the answer later.  Christopher Wright may be an extreme example  

Bien, Rob, encontraremos la respuesta más tarde. Christopher Wright puede ser un ejemplo extremo

of someone seeking solitude, but there are  many other motivations for becoming a hermit.  

de alguien que busca la soledad, pero hay muchas otras motivaciones para convertirse en ermitaño.

Some people are looking for peace and silence,  and for others it's about being closer to God,  

Algunas personas buscan paz y silencio, y para otras se trata de estar más cerca de Dios,

focusing on what's inside and finding a sense of  joy. Meng Hu is a former librarian who now runs a  

enfocándose en lo que hay dentro y encontrando una sensación de alegría. Meng Hu es un ex bibliotecario que ahora dirige un

website all about hermits. He says that in ancient  times, many Chinese hermits seeking solitude were  

sitio web sobre ermitaños. Dice que en la antigüedad, muchos ermitaños chinos que buscaban la soledad eran

followers of the philosopher, Confucius. Here's  Meng Hu talking about Confucius to BBC World  

seguidores del filósofo Confucio. Aquí está Meng Hu hablando sobre Confucio en el programa de Servicio Mundial de la

Service programme, The Why Factor: His dictum  was something like, 'When the Emperor is good,  

BBC, The Why Factor: Su dicho era algo así como: "Cuando el Emperador es bueno,

serve. When the Emperor is evil, recluse'. And  so over a thousand years at least there were  

sirve". Cuando el Emperador es malo, recluso'. Y así, durante al menos mil años,

a lot of recluses, there were a lot of educated men who  simply couldn't tolerate any more evil - they  

hubo muchos reclusos, hubo muchos hombres educados que simplemente no podían tolerar más maldad,

simply dropped out and they would migrate to small  villages, to farms. Meng Hu mentions Confucius's  

simplemente abandonaron la escuela y emigraron a pequeños pueblos, a granjas. Meng Hu menciona la

dictum. A dictum is a short statement or saying  which expresses some wise advice or a general  

máxima de Confucio. Un dictum es una breve declaración o dicho que expresa un consejo sabio o una

truth about life. Confucius's dictum advised that  when the Emperor was evil, people should become  

verdad general sobre la vida. El dictamen de Confucio aconsejaba que cuando el Emperador fuera malvado, la gente debería convertirse en

recluses - people, like hermits, who live alone  and avoid contact with others. In the interview,  

reclusos, personas, como los ermitaños, que viven solos y evitan el contacto con los demás. En la entrevista,

Meng Hu uses 'recluse' as a verb - to recluse  - but this is very uncommon. A more modern way  

Meng Hu usa 'recluso' como verbo (recluso) , pero esto es muy poco común. Una forma más moderna

of saying this is, to drop out - to reject the  normal ways society works and live outside the  

de decir esto es abandonar: rechazar las formas normales en que funciona la sociedad y vivir fuera del

system. A bit like the hippies in the 1960s, you  mean? Right. Although most hippies weren't looking  

sistema. Un poco como los hippies en la década de 1960, ¿quieres decir? Derecho. Aunque la mayoría de los hippies no

for isolation, they did have something in common  with hermits - the desire to challenge society's  

buscaban aislamiento, tenían algo en común con los ermitaños: el deseo de desafiar las

rules and conventions. Someone who combines  the hippie and the hermit is Catholic writer,  

reglas y convenciones de la sociedad. Alguien que combina lo hippie y lo ermitaño es la escritora católica

Sara Maitland. Part of a long tradition of  Christian hermits, Sara spent forty days and  

Sara Maitland. Como parte de una larga tradición de ermitaños cristianos, Sara pasó cuarenta días y

nights alone on the Isle of Skye, seeking God  in the silence of the remote Scottish island.  

noches sola en la Isla de Skye, buscando a Dios en el silencio de la remota isla escocesa.

For her, the magic of silence is something to be  embraced and taught to children. Here she explains  

Para ella, la magia del silencio es algo que debe abrazarse y enseñarse a los niños. Aquí explica

more to BBC World Service's, The Why Factor. Most  people first encounter silence in bereavement,  

más a The Why Factor de BBC World Service. La mayoría de las personas encuentran el silencio por primera vez en el duelo,

in relationship breakdown and in death and that  seems to be about the worst place to start.  

en la ruptura de una relación y en la muerte, y ese parece ser el peor lugar para comenzar.

People say, 'But what should we do?' Never, ever  use 'Go to your room on your own' as a punishment.  

La gente dice: '¿Pero qué debemos hacer?' Nunca, jamás, uses "Ve a tu habitación por tu cuenta" como castigo.

You use it as a reward - 'Darling, you've been so  good all day, you've been so helpful, why don't  

Lo usas como una recompensa: 'Cariño, has sido tan bueno todo el día, has sido tan útil, ¿por qué no

you go to your room for half an hour now and be on  your own?' A treat! A reward! Sara says that most  

te vas a tu habitación durante media hora ahora y estás solo?' ¡Un dulce! ¡Una recompensa! Sara dice que la mayoría de las

people experience silence after a bereavement  - the death of a relative or close friend. She  

personas experimentan el silencio después de un duelo : la muerte de un familiar o amigo cercano. Ella

also thinks that parents should never tell their  children, 'Go to your room!' as a punishment.  

también piensa que los padres nunca deben decirles a sus hijos: "¡Ve a tu habitación!" Como un castigo.

Instead, being alone should be a treat - a reward  or gift of something special and enjoyable.  

En cambio, estar solo debería ser un placer, una recompensa o un regalo de algo especial y placentero.

That way, children learn that being alone can  actually be enjoyable. I'm still wondering about  

De esa manera, los niños aprenden que estar solos puede ser divertido. Todavía me pregunto sobre

that American, Christopher Wright - I suppose  living alone in the woods was a treat for him...  

ese estadounidense, Christopher Wright. Supongo que vivir solo en el bosque era un placer para él...

I suppose so - but why did he need an alarm clock?  Ah yes, your quiz question, Neil. I thought maybe  

Supongo que sí, pero ¿por qué necesitaba un despertador? Ah, sí, tu pregunta del cuestionario, Neil. Pensé que

it was to remind him to hide his tent. Was I  right? Well incredibly, Rob, the answer was c)  

tal vez era para recordarle que escondiera su tienda. ¿Tenía razón? Bueno, increíblemente, Rob, la respuesta fue c

to wake him up at the coldest part of the night  so he didn't freeze to death! That's someone who  

) despertarlo en el momento más frío de la noche para que no se muera de frío. ¡Es alguien que

really wants to be left alone! A 'hermit' in other  words, or a 'recluse' - two ways of describing  

realmente quiere que lo dejen en paz! Un 'ermitaño' en otras palabras, o un 'recluso': dos formas de describir a las

people who live alone and avoid others. OK,  let's recap the rest of the vocabulary, starting  

personas que viven solas y evitan a los demás. Bien , recapitulemos el resto del vocabulario, empezando

with 'dictum' - a short saying often giving wise  advice or expressing a general truth about life.  

con 'dictum', un dicho breve que suele dar sabios consejos o expresar una verdad general sobre la vida.

People who 'drop out' reject the normal rules of  society and live outside the system. Many people  

Las personas que "abandonan" rechazan las reglas normales de la sociedad y viven fuera del sistema. Muchas personas

experience solitude after a bereavement - the  death of a close friend or relative. And finally  

experimentan la soledad después de un duelo: la muerte de un amigo cercano o un pariente. Y, por último,

'a treat' is reward or gift of something special and  enjoyable. That's all for now, but whether you're  

'un regalo' es una recompensa o un regalo de algo especial y agradable. Eso es todo por ahora, pero ya sea que estés

listening alone or with others, we hope you'll  join us again soon, here at 6 Minute English.  

escuchando solo o con otros, esperamos que vuelvas a unirte a nosotros pronto, aquí en 6 Minute English.

Don't forget - you'll find us on our website or  you can download our free app, so you won't miss  

No lo olvide: nos encontrará en nuestro sitio web o puede descargar nuestra aplicación gratuita, para que no se pierda

any of our programmes. And we are on all the  main social media sites. Bye bye! Bye for now!

ninguno de nuestros programas. Y estamos en todos los principales sitios de redes sociales. ¡Adiós! ¡Adiós por ahora!