BOX SET: 6 Minute English - 'Human behaviour 2' English mega-class! 30 minutes of new vocabulary!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I’m Georgina. And I’m Neil. Neil,

こんにちは。 これは BBC Learning English の 6 Minute English です。 私はジョージナです。 そして私はニールです。 ニール、

this may sound a bit personal, but have you ever taken your clothes off? Err, well, yes. Every

ちょっと個人的な話に聞こえるかもしれませんが、服を脱いだことはあります か? うーん、そうですね。

day when I have a shower. Of course. I mean in  public – have you ever been naked in public?

シャワーを浴びる毎日。 もちろん。 つまり、 公共の場で – 公共の場で裸になったことはありますか?

No! Stripping off – or getting naked - publicly,  is not my idea of fun. Who would enjoy doing

いいえ！ 公の場で裸になること は、私の楽しい考えではありません。 誰がそれを楽しんでい

that? Well, naturists would. That’s what we  call people who think not wearing clothes

ますか？ まあ、自然主義者はそうするでしょう。 これは、屋外で 服を着ないこと

outdoors is a healthy way to live, and it makes  them feel good. We might also call them nudists,

が健康的な生き方であり、 気分が良くなると考える人々のことです。 彼らはヌードであるため、ヌーディストと呼ぶこともあります

because they are nude. Right, so naturists feel  being naked is natural – it’s not about them being

。 そうです、裸体主義者 は裸であることを自然だと感じているのです。自然に

interested in nature?! Not necessarily, but we are  going to discuss why being naked in nature might

興味があるからではありませんか?! 必ずしもそうとは限りませんが、 なぜ自然界で裸に

be good for us. But how about a question first,  Neil? The act of swimming naked is informally

なることが体に良いのかについてお話しします。 でも最初に質問はどうですか、 ニール？ 裸で泳ぐ行為は、非公式に

called skinny dipping. The world’s largest skinny  dip took place in Ireland in 2018 - but do you

スキニーディッピングと呼ばれます。 世界最大のスキニー ディップは 2018 年にアイルランドで発生しました

know how many naked swimmers went into the  sea? Was it approximately… a) 250 people,

が、何人の裸のスイマーが海に入ったか知っていますか ? およそ… a) 250 人、

b) 2,500 people, or c) 25,000 people? I’d have  to guess and say that only 250 people would be

b) 2,500 人、または c) 25,000 人ですか?

brave enough to run into the cold sea, naked! Well, as always, I’ll reveal the answer later.

裸で冷たい海に飛び込む勇敢な人は 250 人だけだと思います。 まぁ、いつも通り、答えは後ほど。

So, the idea of getting naked might fill you with  dread - it might seem embarrassing - but some

したがって、裸になるという考えは、あなたを恐怖でいっぱいにする かもしれません。恥ずかしいと思うかもしれませんが

people do sunbathe naked on the beach or in their  garden or they go to naturist holiday parks. But

、ビーチや庭で裸で日光浴 をしたり、裸体主義者の休日の公園に行ったりする人もいます。 しかし

naked rambling – walking naked in the countryside  – might be taking it one step further. However,  

、田舎を裸で歩く裸の散歩は、 さらに一歩進んでいるかもしれません。 しかし、

it’s something Donna Price, a volunteer at British  Naturism, is keen to advocate – or publicly

これは英国裸体主義のボランティアであるドナ・プライス が熱心に提唱したり、公的に

support. Here she is, speaking on BBC Radio 4’s  Woman’s Hour programme, explaining why… We enjoy

支持したりしているものです。 ここで彼女は、BBC ラジオ 4 の ウーマンズ アワー プログラムで話し、その理由を説明しています… 私たち

the feeling of being at one with nature. If you  haven't actually tried being naked in nature, and

は自然と一体になる感覚を楽しんでいます。 実際に自然の中で裸になったり、屋外で裸になったりしたことがないなら

naked outdoors, when you can feel the skin, the  warmth air all over your skin, it's such a lovely

、肌を感じることができるとき、肌 全体に暖かな空気が流れるのはとても素敵な

feeling. There is a great feeling of liberation  and freedom once you actually try naturism - and

気分です。 裸体主義を実際に試してみると、大きな解放感と自由を感じることができます。

I would never advocate for someone to actually go  out for a naked walk as the first thing they ever

私は、誰かが実際 に裸で散歩に出かけることを、彼らが最初にしたことのように勧めることは決してし

did - I just would not do that! You've got to be  comfortable in your own skin, so you do it at home, at ...

ません。私は絶対にそうしません! あなたは 自分自身の肌で快適でなければならないので、自宅で、...

you know, in your own garden maybe if you can - get  comfortable with yourself, actually start to

できれば自分の庭でそれを

feel that being naked feels normal, which, I mean, to me,  it does. So, for Donna, naked rambling means she

行います. つまり、私にとっては そうです。 つまり、ドナにとって、裸で散歩するということ

has a connection with nature, she feels part of it  and it makes her feel good – that’s the feeling of

は、自然とつながっていることを意味し、その一部を 感じ、気分が良くなります。それは、

being at one with nature. Hmm, but couldn’t you do  that with your clothes on? Well, she also mentions

自然と一体になっているという感覚です。 うーん、でも 服を着たままできなかったの？ 彼女はまた

there’s a feeling of freedom and liberation – that’s being freed from something – here,

、自由と解放の感覚があると述べてい

it’s freed from your clothes. Donna also told the  Woman’s Hour programme that going for a naked walk

ます。それは、何かから解放されているということです。ここでは、服から解放されています。 Donna はまた、 Woman's Hour プログラムで、裸で散歩

shouldn’t be the first thing you attempt to do. You need to feel relaxed and confident with your

することを最初にするべきではないと語っています。 まず 、自分の行動にリラックスして自信を持っている必要があります。

actions first – or what we sometimes  say is ‘comfortable in your own skin’.

または、私たちが時々 言うことは、「自分の肌に快適」です.

Yes, she says we need to get to feel that  nakedness is normal. I suppose we were all  

はい、裸であることは普通だと感じる必要があると彼女は言い ます。 私たちは皆

born naked and it’s not something to be ashamed  of. And, in the UK at least, it’s generally not  

裸で生まれてきたと思いますが、それは恥ずかしいことではありません 。 また、少なくとも英国では、一般的に

against the law to be naked in public. Hmm, I’m  still not convinced, but according to Donna Price,  

、公共の場で裸になることは法律違反ではありません。 うーん、 まだ確信が持てませんが、ドナ・プライスによれば、

this freedom of expression is quite well received  when she’s out walking. Here she is speaking on  

この表現の自由は 、彼女が歩いているときに非常に受け入れられています. ここで彼女は

the BBC’s Woman’s Hour programme again… A majority  of the responses that you actually encounter, if  

再び BBC のウーマンズ アワー プログラムで話しています…一般大衆に実際に遭遇し た場合、実際に遭遇する反応の大部分は、

you do encounter the public, the general public,  are actually very encouraging. They're not shock,  

実際には非常に励みになります。 ほとんどの場合、それらはショックではなく

horror majority of the time, I can guarantee  that. A lot of people say just 'good morning'  

、ほとんどの場合恐怖です。それは保証でき ます。 多くの人はただ「おはよう」と言って話

and carry on, some of them actually say 'gosh,  you're braver than I am’ if it’s a bit chilly.  

を続けますが、中には実際に「おやおや、 あなたは私よりも勇敢ですね」と言う人もいます。

A lot of them just say, ' I really wish I could  do that' and usually we just say 'you can!'. So,  

彼らの多くはただ「それができ たらいいのに」と言うだけで、通常は「できます！」とだけ言います。 つまり

the people Donna encounters – or meets – seem  to support what she’s doing. She says it's not  

、ドナが出会う、または出会う人々は、 彼女がしていることをサポートしているようです。 彼女は、それは

shock, horror – this is usually said as an  informal way of actually saying something  

ショックや恐怖ではない と言います。これは通常、何か

is not surprising, not shocking! Well, shock, horror, Neil, I won’t be taking my clothes off  

が驚くべきことではなく、衝撃的ではないことを実際に伝えるための非公式な言い方として言われます。 ええと、ショック、恐怖、ニール、私は

anytime soon – it’s too cold anyway and I don’t  want to be bitten by all those bugs you get in the  

すぐに服を脱ぐつもりはありません。とにかく寒すぎる ので、田舎で虫に刺されたくありません

countryside. But it’s good to hear that people are  open-minded to the idea. Yes, good luck to anyone  

。 しかし、人々 がそのアイデアに対して寛容であると聞いてうれしいです。 はい。挑戦したい人は幸運を祈ります。

who wants to give it a try and well done to those  brave people who took part in the world’s biggest  

そして 、世界最大のスキニー ディップに参加した勇敢な人々に幸運を祈り

skinny dip – a mass naked swim. Earlier, Georgina,  you asked me how many people took part in the  

ます。大規模なネイキッド スイムです。 先ほど、ジョージナさん、2018 年にアイルランドで開催さ れたイベントに参加した人数を尋ねられました

event in Ireland in 2018. I did, and you said? I said about 250 people went for a dip. Was I right?  

が、私はそうでしたか? 約 250 人が泳ぎに行ったと言いました。 私は正しかったですか？

No, Neil. According to Guinness World Records,  2,505 women took part in the largest charity  

いいえ、ニール。 ギネス世界記録によると、 2,505 人の女性がアイルランドのウィックローで開催された最大のチャリティー

skinny dip in Wicklow in Ireland. Well, well  done to them, and skinny dipping was one of the

スキニー ディップに参加しました。 よく やってくれました。スキニー ディッピングは、

items of vocabulary we discussed today. This is  an informal way of describing the act of swimming

今日説明した語彙の項目の 1 つです。 これは 、裸で泳ぐ行為を表す非公式の言い方です

naked. We’ve also been discussing naturists -  people who think not wearing clothes outdoors

。 屋外で服を着ないこと

is a healthy way to live, and it makes them  feel good. The act of doing this is called

が健康的な生き方であり、 気分が良くなると考える裸体主義者についても話し合いました。 これを行う行為は

'naturism'. And when you advocate something, like  naturism for example, you publicly support it.  

「裸体主義」と呼ばれます。 また、たとえば裸体主義などを提唱するときは 、それを公に支持することになります。

'Being at one with nature' means having a connection  with the natural world that makes you feel good.

「自然と一体になる」とは、 気分が良くなる自然界とのつながりを持つことを意味します。

And 'liberation' means being freed from something.  And when we say ‘shock, horror!’, we actually mean  

そして「解放」とは何かから解放されることを意味します。 そして、私たちが「ショック、ホラー！」と言うとき、実際には

the opposite and mean something in not shocking  or surprising – we’re being sarcastic, I guess.  

その反対を意味し、衝撃的でも驚くべきことでもなく 、皮肉を言っているのだと思います。

It’s not like you to be sarcastic, Neil!  But shock, horror – we’re out of time now.  

皮肉を言うのはあなたらしくないわ、ニール！ しかし、ショック、恐怖 – もう時間がありません。

We only get 6 minutes and that’s the naked  truth! Thanks for listening and goodbye. Goodbye.

6 分しかありませんが、それはむき出しの 真実です。 聞いてくれてありがとう。さようなら。 さようなら。

Hello. This is 6 Minute English from BBC  Learning English. I'm Neil. And I'm Sam.  

こんにちは。 これは BBC Learning English の 6 Minute English です。 私はニールです。 私はサムです。

When Neil and I record 6 Minute English  face-to-face in the BBC Learning English  

ニールと私が BBC ラーニング イングリッシュ スタジオで対面で 6 分間の英語を録音するとき

studio, which, I am happy to say, we are doing  right now, we look at each other as we speak.  

、私は喜んでそう言いますが、私たちは 話しているときにお互いを見ています。

We smile and use hand gestures and facial  expressions in a type of communication called  

私たち は、「ボディ ランゲージ」と呼ばれる一種のコミュニケーションで、笑顔や手のジェスチャー、表情を使用します

'body language'. But during the Covid pandemic,  everyday meetings with work colleagues, teachers  

。 しかし、Covid パンデミックの間、 職場の同僚、教師

and friends, and 6 Minute English recordings -  all moved online. Video meetings using software  

、友人との毎日の会議、および 6 分間の英語の録音 - すべてがオンラインに移行しました。 Zoom や Skype などのソフトウェアを使用したビデオ会議

like Zoom and Skype became the normal way  to communicate with family and friends.  

は、 家族や友人と通信するための通常の方法になりました。

And whatever happens with Covid in the future,  it seems they're here to stay. In this programme,  

そして、今後 Covid に何が起こっても、 彼らはここにとどまるようです。 この番組で

we'll be asking: how has body language changed  in the world of online video meetings? We'll  

は 、「オンライン ビデオ会議の世界でボディー ランゲージはどのように変化しましたか？」と尋ねます。 デジタル時代の

meet the person who wrote the rulebook for clear  communication in the digital age - Erica Dhawan,  

明確なコミュニケーションのためのルールブックを書いた人物 、エリカ・ダーワンに会います。エリカ・ダーワン

author of a new book, 'Digital Body Language'.  But before that, I have a question for you, Sam,  

は新しい本「Digital Body Language」の著者です。 その前に、サム、エリカ・ダーワンについて質問があります

and it's about Erica Dhawan. She may be a  communications expert now, but growing up in  

。 彼女は 今ではコミュニケーションの専門家かもしれませんが、

Pennsylvania she was a shy and quiet schoolgirl.  So how did Erica beat her shyness and become the  

ペンシルベニア州で育った彼女は恥ずかしがり屋で物静かな女子高生でした。 では、エリカはどのようにして内気な性格を打ち破り、

confident communicator she is today? Did  she: a) attend public speaking classes?,  

今日のように自信を持ってコミュニケーションできるようになったのでしょうか? 彼女は: a) 人前で話すクラスに参加しましたか?,

b) copy the body language of the cool kids at  school? or, c) raised her hand to answer the  

b) 学校のクールな子供たちのボディー ランゲージを真似しました か? または、c) 教師の質問に答えるために手を上げました

teacher's questions, even if she didn't know the  answer? I'll guess 'c' - she raised her hand  

か? 私は「c」と推測します - 彼女は手

to answer the teacher's questions. OK, Sam. We'll  reveal the correct answer later in the programme.  

を挙げて先生の質問に答えました。 わかりました、サム。 プログラムの後半で正解を明らかにします。

In face-to-face meetings, we immediately see  someone's reaction to what we've said through eye  

対面式の会議では、2 人が話しているときにお互いの目を見つめ合う アイコンタクトを通じて、私たちが言ったことに対する誰かの反応をすぐに見ること

contact, where two people look into each other's  eyes as they talk. Unfortunately, using a web  

ができます 。 残念ながら、ウェブ

camera to make eye contact is almost impossible in  online meetings and this often creates a kind of  

カメラを使用してアイ コンタクトをとることは、オンライン ミーティングではほとんど不可能で あり、これは一種の「距離」効果を生み出すことがよくあります

'distancing' effect. Erica Dhawan makes several  suggestions to help with this. See if you can  

。 Erica Dhawan は 、これを支援するためのいくつかの提案を行っています。 BBC ラジオ 4 の口コミの一部として、

hear the final suggestion she makes to Michael  Rosen as part of BBC Radio 4's Word of Mouth.  

彼女がマイケル ローゼンに行う最終的な提案を聞くことができるかどうかを確認してください 。

And last but not least, slow down. Remember when  it was completely normal to have a one-minute  

そして最後に、速度を落としてください。 考えたりブレインストーミングをしている時を知っていたので、部屋でお互いに 1 分間一時停止するのが完全に普通だった時代を思い出してください

pause in a room with one another because we  knew when we're thinking and brainstorming.  

。

If we don't hear someone speak on video, we  ask them if they're on mute. Practise what I  

動画で誰かの話し声が聞こえない 場合は、ミュートになっているかどうか尋ねます。 私

call the five-second rule - wait five seconds  before speaking to make sure that individuals  

が 5 秒ルールと呼んでいるものを実践してください。特にテクノロジーやアクセシビリティの問題がある場合は、 話す前に 5 秒待って、個人

have time to process the ideas, especially if  there may be technology or accessibility issues.  

がアイデアを処理する時間を確保して ください。

Did you hear Erica's last piece of advice, Neil?  Yes, she recommends slowing down, something we do  

エリカの最後のアドバイスを聞いたかい、ニール？ はい、彼女はペースを落とすことを勧め

naturally face-to-face when we're thinking or  brainstorming - that's discussing suggestions  

ています。これは、私たちが考えたりブレインストーミングを行ったりするときに顔を合わせて自然に行うことです。 これ

with a group of people to come up with new ideas  or to solve problems. Slowing down gives us time  

は、新しいアイデアを思いつい たり問題を解決したりするために、人々のグループと提案について話し合うことです。 スローダウン

to process new information - to understand it  by thinking carefully and reflecting on it.  

することで、新しい情報を処理する時間が与えられます。つまり、 慎重に考えて熟考することで理解することができます。

Erica compares online body language to learning  a new language - it takes practice, especially  

Erica は、オンラインのボディー ランゲージを 新しい言語の学習になぞらえています

when it comes to smiling and laughing, something  Michael Rosen finds hard to do in video meetings.  

。Michael Rosen がビデオ会議で行うのが難しいと感じている笑顔や笑いに関しては特に、練習が必要です。 BBC Radio 4 の Word of Mouth で Erica Dhawan

Listen to him discussing this problem  with Erica Dhawan for BBC Radio 4's,  

とこの問題について話しているのを聞いてください

Word of Mouth. Do you think it's killing off  people laughing and smiling in the way we do when  

。 私たちが完全にライブの状況 にいるときのように、人々が笑ったり笑ったりするのを殺していると思います

we're altogether in the live situation? I would  say that it is much less likely that we laugh and  

か？ いくつかの理由から 、私たちがカメラの前で笑ったり微笑んだりする可能性ははるかに低いと言え

smile on camera for a few reasons. Number one,  laughing is often done in unison where we can  

ます。 第一に、 笑うことは多くの場合一斉に行われる

quickly pick up the energy of someone smiling or  laughing and feed off of that and laugh ourselves.  

ため、誰かが笑ったり笑ったりするエネルギーをすばやく拾い上げ、それ を糧にして自分自身を笑うことができます。

When it comes to screen delays, the fact that  it's not natural to see our own camera - being  

画面の遅延 に関して言えば、自分のカメラを見るのは不自然であり、それに

distracted by that - we are much less likely to  laugh and smile. One of the ways we can overcome  

気を取られて、笑ったり笑ったりする可能性ははるかに低くなり ます。 これを克服する方法の 1 つは、水冷効果のため

this is by creating intentional moments in  our meetings for the water cooler effect.  

に会議で意図的な瞬間を作ること です。

Erica points out that laughing often happens  in unison - together and at the same time.  

Erica は、笑うことは多くの場合 、一斉に、同時に、同時に起こることを指摘しています。

Yes, if someone starts laughing it makes me  laugh too. She also thinks it's important  

はい、誰かが笑い始めると、私も 笑います。 彼女はまた

to make time for employees to chat informally  about things unrelated to work - their weekend  

、従業員 が週末の予定や昨夜のテレビ番組など、仕事に関係のないことについて気軽に話す時間を作ることが重要だと考えてい

plans or last night's TV show. And she uses the  expression, 'the water cooler effect' which comes  

ます。 そして、彼女は 「ウォーター クーラー効果」という表現を使用しています。これは

from the United States where office workers  sometimes meet at the water fountain to chat.  

、オフィス ワーカー が水飲み場でおしゃべりをすることがある米国に由来します。

So, the water cooler effect refers to informal  conversations that people have in their office or  

したがって、ウォーター クーラー効果とは 、人々がオフィスや

workplace, maybe in the lift, the office kitchen  or, if there is one, by an actual water cooler.  

職場で行う非公式の会話を指します。リフト、オフィス キッチン、 または実際のウォーター クーラーがある場合はそのそばでの会話です。

Erica Dhawan seems very comfortable communicating  online, but she's had lots of time to practice  

Erica Dhawan さんは、オンラインでのコミュニケーションにとても慣れているようです が、学生時代から練習する時間がたくさんあり

since her schooldays. Ah yes, Neil, in your  quiz question you asked how Erica conquered her  

ました。 そうそう、ニール、あなたは クイズの質問で、エリカが学校で彼女の内気さをどのように克服したかを尋ねました

shyness at school. I guessed that she raised  her hand to answer the teacher's questions.  

。 彼女は先生の質問に答えるために手を挙げたのだと思います。

It was a good guess, Sam, but the  correct answer is b - she copied the  

いい推測でしたね、サム、でも 正解は b

body language of her cool teenage classmates,  so probably lots of rolled eyes and slouching!  

です。彼女はクールな 10 代のクラスメートのボディー ランゲージを まねたので、おそらくたくさんの目を丸くして前かがみになっているでしょう!

OK, let's recap the vocabulary from this programme  about online body language - non-verbal ways of  

では、このプログラムのオンライン ボディー ランゲージに関する語彙を復習しましょう

communicating using the body. Eye contact is  when two people look at each other's eyes at  

。これは、身体を使った非言語的なコミュニケーション方法です。 アイコンタクトとは 、2 人が同時にお互いの目を

the same time. Brainstorming involves a group  discussion to generate new ideas or solutions.  

見つめることです。 ブレインストーミングには、 新しいアイデアや解決策を生み出すためのグループ ディスカッションが含まれます。

When we process information, we think about it  carefully in order to understand it. 'In unison'  

情報を処理するときは、 それを理解するために慎重に検討します。 「一斉に」

means happening together and at the same time. And  finally, 'the water cooler effect' is an American  

とは、一緒に同時に起こることを意味します。 最後に、「ウォーター クーラー効果」は、

expression to describe informal conversations  between people at work. Neil is looking at his  

職場の人々の間の非公式な会話を表すアメリカの表現です。 ニールは

watch, which is body language that tells me our  six minutes are up! Goodbye for now! Goodbye!  

時計を見ています。これは、6 分が経過したことを知らせるボディー ランゲージ です。 とりあえずさようなら！ さよなら！

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Sam. And I'm Neil. Sleep - we all  

こんにちは。 これは BBC Learning English の 6 Minute English です。 私はサムです。 そして私はニールです。 睡眠 - 私たち全員が睡眠を

need it - some more than others. I can usually get  by with around seven hours a night but I do like  

必要としています。 私は通常 、一晩約 7 時間でやっていけますが

to have a nap - a short sleep - in the afternoon,  when I'm not working of course. How about you,  

、もちろん仕事をしていない午後に昼寝をするのが好きです。短い睡眠です。 どうですか、

Neil? I'm always tired and as soon as my head hits  the pillow, I'm out like a light - meaning I go  

ニール？ 私はいつも疲れていて、頭が枕につくとすぐ に光のように外に出

to sleep very quickly. Well, Neil, you might  not survive in South Korea then. Apparently,  

ます。つまり、すぐに寝てしまいます。 そうですね、ニール、あなた は韓国で生き残れないかもしれません。 どうやら、地球

it's one of the most stressed and tired nations on  earth - a place where people work and study longer  

上で最もストレスと疲れに満ちた国の 1 つであり、

hours and get less sleep than anywhere else. We'll  find out more later and teach some sleep-related  

他のどの国よりも長い時間働き、勉強し、睡眠時間が少ない国です。 詳細については 後で調べて、睡眠関連の語彙を教え

vocabulary. But before we do, you need to  give me a question to keep me awake and alert!  

ます。 しかし、その前に、 私が目を覚まして警戒できるように、質問をする必要があります。

Of course I do, and here it is. In the 1960s,  American man, Randy Gardner, set the world record  

もちろんそうです、そしてここにあります。 1960 年代、 アメリカ人のランディ ガードナー

for staying awake for the longest period. Do you  know what that time was? Was it: a) 64 hours, b)  

は、最も長い時間起きていたという世界記録を打ち立てました。 その時がいつだったか知っていますか？ a) 64 時間、b)

164 hours, or c) 264 hours? All sound impossible  but I'll guess a) 64 hours - that's nearly 3  

164 時間、c) 264 時間のどれでしたか? すべてが不可能に聞こえる かもしれませんが、私は推測します: a) 64 時間 - ほぼ 3

days! I'll give you the answer later  in the programme - assuming you don't doze off!  

日です! 答え はプログラムの後半でお知らせします。ただし、居眠りしないことを前提としています。

But let's talk more about sleep now. As I  mentioned, we all need it to help our mind  

しかし、ここで睡眠についてもっと話しましょう。 前述したように、私たちは皆、心

and body rest and relax. And going without sleep  - or sleeplessness - is bad for our health.  

と体を休ませてリラックスさせるために必要です。 また 、不眠、または不眠は健康によくありません。

Many things can stop us sleeping and some of them  are pressure, anxiety and stress caused by your  

多くのことが私たちの睡眠を妨げます。その中に は、仕事によるプレッシャー、不安、ストレスなどがあります

job. And in South Korea research has shown it's  become increasingly difficult to switch off - stop  

。 そして韓国では、スイッチを切ることがますます難しくなっていることが調査で示されてい

thinking about work and relax. South Koreans sleep  fewer hours and have higher rates of depression  

ます。仕事のことを考えるのをやめて、リラックスしてください。 韓国人の睡眠 時間は

and suicide than almost anywhere else. Se-Woong  Koo has been reporting on this for the BBC World  

他のほとんどの国に比べて少なく、うつ病や自殺の割合が高くなっています。 Se-Woong Koo は、BBC World Service Documentary ポッドキャストでこれについて報告しています

Service Documentary podcast. He met one worker  who explained why she never got time to relax.  

。 彼はある労働 者に会い、彼女がリラックスする時間がなかった理由を説明しました。

Separating work and rest time has been a recurring  issue for Ji-an - in her last job her office hours  

仕事と休憩時間を分けることは 、Ji-an にとって繰り返し起こる問題でした。彼女の前の仕事では、彼女のオフィスアワー

were long. Like most Korean firms, her employer  didn't think about any boundaries. They encroached  

は長かったです。 ほとんどの韓国企業と同様に、彼女の雇用主 は境界について考えていませんでした。 彼らは

on almost all her time. They told me 'you need  to be contactable 24/7' - there will always be  

彼女のほとんどすべての時間を侵食しました。 彼らは私に「 24 時間 365 日連絡が取れる

someone from work reaching out to me, like  needing to get something done right now.  

ように する必要がある」と言いました。今すぐ何かを終わらせる必要があるなど、職場の誰かが私に連絡してきます。

Even just thinking about it, I get really  agitated. So, that stressed out worker got  

考えただけでもすごく 動揺します。 そのため、ストレスを感じた従業員は

agitated just thinking about the situation - she  got worried or upset. That's because office hours  

状況を考えるだけで 動揺し、心配したり動揺したりしました。 これ

in South Korea are long and some employers expect  their workers to be contactable all the time. Yes,  

は、韓国の勤務時間は長く、一部の雇用主は 従業員が常に連絡を取り合うことを期待しているためです。 はい、

there are no boundaries - so no limits or rules  about when employers can contact their employees.  

境界はありません。したがって 、雇用主がいつ従業員に連絡できるかについての制限や規則はありません。

Therefore, as this employee said, work encroached  - it gradually took over - her leisure time.  

したがって、この従業員が言ったように、仕事 が彼女の余暇を侵食し、次第に奪っていきました。

Stress like this can lead to insomnia - a  condition where you are unable to sleep.  

このようなストレス は、眠れない状態である不眠症につながる可能性があります。

The BBC Discovery podcast goes on to explain  that offering a cure for this sleeplessness  

BBC ディスカバリー ポッドキャストは続けて 、この不眠症の治療法を提供すること

has become big business. There are sleep clinics  where doctors assess people overnight, and sleep  

が大きなビジネスになっていることを説明しています。 医師が一晩中人々を評価する睡眠クリニックや、勤務時間

cafes that offer places to nap in the middle of  the working day. One other issue in South Korea  

中に昼寝をする場所を提供する睡眠カフェがあります 。 韓国

that's affecting sleep is the 'bali bali' culture,  meaning 'quickly, quickly' or 'hurry, hurry'.  

で睡眠に影響を与えているもう 1 つの問題は、「バリバリ」文化です。これは、 「すばやく、すばやく」または「急いで、急いで」という意味です。

People are constantly in a rush. Doctor Lee  spoke to the World Service's Discovery podcast  

人々は常に急いでいます。 リー博士 は、ワールド サービスのディスカバリー ポッドキャスト

about the effects of this and how even  trying to take medication to help sleep,  

に、この影響と、 睡眠を助ける薬を服用しようとして

has its problems. People take like, ten or  twenty pills per one night, and because they  

も問題があることについて話しました。 人々は 一晩で 10 ～ 20 個の錠剤

cannot fall asleep even with the medication, they  drink alcohol on top of that, and they experience  

を 飲みます。薬を飲んでも眠れないので、その上にアルコールを飲む

side-effects of the medication. People  can sleepwalk, and go to the refrigerator,  

と、薬の副作用が起こります。 人 は夢遊病になり、冷蔵庫に行き、

eat a lot of things unconsciously - uncooked  food, and they don't remember the next day. There  

無意識のうちに多くのものを食べる ことがあります。未調理の食べ物で、翌日のことを覚えていません。 夢遊病患者

were cases of car accidents in the centre of  Seoul which has been sleepwalking patients.  

であるソウルの中心部で交通事故が発生しました 。

So, some people are taking lots of pills to  help them sleep but they're not working so  

そのため、睡眠を助けるために多くの薬を服用している人 もいますが、効果がなく、

they're drinking alcohol as well. This leads  to side-effects - unpleasant and unexpected  

アルコールも飲んでいます。 これは 副作用につながります - 薬物による不快で予期しない

results from the medication. It seems, one of  these side-effects is sleepwalking - moving  

結果です。 これらの副作用の 1 つが夢遊病であると思われます。これは、

around and doing things while still asleep.  Well, if sleeping pills aren't working,  

眠っている間に動き回り、何かをすることです。 そうですね、睡眠薬が効かない場合は、

there's always meditation - or working less.  At least South Koreans are getting some sleep,  

常に瞑想をするか、仕事を減らします。 少なくとも韓国人は睡眠を

unlike Randy Gardner who I asked you  about earlier. Yes, he holds the record  

とっています。 先ほどお尋ねしたランディ ガードナーとは異なり ます。 はい、彼は最も長く起きているという記録を保持し

for staying awake the longest. And I thought  he stayed awake for 64 hours. Was I right?  

ています。 彼は 64 時間起きていたと思います。 私は正しかったですか？

No, Neil. Not long enough. Randy Gardner stayed  awake for an incredible 264.4 hours - that's 11  

いいえ、ニール。 十分な長さではありません。 ランディ ガードナーは 、1964 年 1 月に 264.4 時間、つまり 11 日 25 分という驚異的な時間、起きていました

days and 25 minutes - in January 1964. That's  one record I really don't want to beat. Well,  

。これは、 私が本当に破りたくない記録の 1 つです。

before you nod off Neil, let's recap some  of the vocabulary we've been discussing,  

ニールからうなずく前 に、これまで話し合ってきた語彙のいくつかを復習しましょう

including 'go out like a light', which means  you go to sleep very quickly. When you switch  

。これには「ライトのように外出する」も含まれます。これは、 非常に早く眠りにつくことを意味します。 スイッチを

off you stop concentrating on one thing  and start thinking about something else.  

切ると、あることに集中するのをやめ て、別のことを考え始めます。

A lack of sleep or rest can make you 'agitated'  - you get worried or upset. 'Encroach' means  

睡眠や休息が不足すると、「動揺」する可能性があります 。心配したり動揺したりします。 「浸食」とは

gradually take over. When you take medication and  it gives you an unpleasant and unexpected results,  

徐々に引き継ぐことを意味します。 薬を服用すると 、不快で予期しない結果が生じる場合、

we call these side-effects. And sleepwalking  describes moving around and doing things while  

これらを副作用と呼びます。 また、夢遊病 は、まだ眠っている間に動き回り、何かをすることを

still asleep. That's our six minutes up. Goodbye  and sweet dreams! Goodbye!

指します。 残り6分です。 さようなら 、そして良い夢を！ さよなら！

Hello and welcome to 6 Minute English, I'm Neil. And joining me it's Rob. Hello!

こんにちは、6 Minute English へようこそ、ニールです。 ロブです。 こんにちは！

Now Rob, would you say you're someone who is quite organised? I'd like to think so. What's the best way

ロブ、あなたはとても組織的な人だと思いますか? そう思いたいです。 すべてを整理する最良の方法

to organise everything? You need a 'to-do' list - a list of all the jobs you need to do that you can work your  

は何ですか? 「to-do」リストが必要です。これは、やり遂げることができる、やらなければならないすべての仕事のリスト

way through. That's a good idea and something  we can include in today's discussion about  

です。 これは良いアイデアであり 、生活管理に関する今日の議論に含めることができます

life admin. Admin is short for administration  - that describes the activities and tasks you  

。 管理者はアドミニストレーションの略で

have to do to make a business or organisation  run smoothly - but life admin is administration  

、ビジネスや組織 をスムーズに運営するために必要な活動やタスクを表しますが、ライフアドミンは管理者であり、日常生活をスムーズ

you have to do to make your day-to-day life run  smoothly - like doing housework, or paying a  

に行うために行う必要があります。 家事のように、 または

bill. And the first thing on my 'to-do' list  is to ask you and the listeners, a question.  

請求書の支払い。 私の「やること」リストの最初のことは、 あなたとリスナーに質問することです。

Yes, you wouldn't want to forget that. So, the  website Hotels.com commissioned some research  

はい、それを忘れたくないでしょう。 そのため、 ウェブサイト Hotels.com は、

about how much time young adults - that's  millennials - spend doing life admin. Do you  

若年成人、つまりミレニアル世代が生活管理に費やす時間を調査するよう依頼 しました。

know what proportion of their free time they spend  doing life admin tasks? Is it... a) a quarter of a  

彼らが生活管理業務に費やす自由時間の割合を知っていますか ? それは... a) 1 日の 4 分の

day, b) a third of a day, c) half a day? Based  on my personal experience, I would say about a  

1、b) 1 日の 3 分の 1、c) 半日ですか? 私の個人的な経験に基づく

quarter of a day. Well, we'll see if you're the  same as other people at the end of the programme.  

と、1 日の 1/4 くらいだと思います。 プログラムの最後に、あなたが他の人と同じかどうかを確認します 。

But as we all know, life admin is necessary  but it can be a bit of a chore - a boring,  

しかし、ご存じのとおり、生活管理は必要

ordinary task you do regularly. Experts have  studied the subject and looked at how we do it  

ですが、定期的に行う退屈な通常の作業である、少し面倒な作業になる可能性があります。 専門家は このテーマを研究し、私たちがどのようにそれを行うか

and how we can make it less boring. One of them  is Elizabeth Emens, Professor of Law at Columbia  

、そしてどのように退屈を減らすことができるかを調べました。 そのうちの 1 人は 、コロンビア大学の法学

University and author of The Art of Life Admin.  She's been speaking to the BBC Radio 4 programme,  

教授であり、The Art of Life Admin の著者であるエリザベス エメンスです。 彼女は BBC ラジオ 4 の番組「

Woman's Hour, and described what she thought life  admin is. Life admin is the  

Woman's Hour」に出演し、人生管理者とは何かについて語ってい ます。 ライフアドミンは人生の

office work of life, it's the invisible layer  of work that is the kind of thing that managers  

オフィスワークです。 マネージャー

and secretaries, aka admins, do for pay in  the office but that everyone does in their  

や秘書、別名アドミニストレーターがオフィスで有料で行う ものの、誰もが

own lives for free. She calls life admin the  invisible layer of work - so it's work, tasks  

自分の生活の中で無料で行うような、目に見えない仕事です。 彼女は生活管理者を仕事の目に見えない層と呼んでいます。

or chores we carry out that people don't notice  we're doing - or don't realise we have to do them  

つまり、私たちが行っていることに人々が気付かない、または私たちがしなければならないことに気付いていないのは、私たちが実行する仕事、タスク、または家事 です

it's extra work in our life. And we don't get paid  for it - unless we're at work when it is the role  

。 そして 、それに対して報酬を受け取ることはありません - 秘書や管理者などの誰かの役割で仕事をしている場合を除きます

of someone to do it - such as secretaries or aka  admins - aka is short for 'also known as' - so  

- 別名は「別名」の略です - したがって、

secretaries might also be known as admins - that  is short for people who do administration. Right,  

秘書も知られている可能性があります as admins - 管理を行う人の略です。 そうですね。

so we know life admin is boring and we don't get  paid for it - and also, trying to renew your house  

生活管理者は退屈であり、そのために支払いを受けていないことはわかっています。 また、家の保険を更新

insurance or trying to query a bill with a utility  company can be frustrating and feels like a waste  

しようとしたり、公益事業会社に請求書を問い合わせようとしたり するのは、イライラし、時間の無駄のように感じることがあり

of time. A utility company by the way, is one  that supplies something such as electricity,  

ます。 ちなみに公益事業会社とは 、電気、

gas, or water to the public. My problem is I  never get round to doing my life admin - there  

ガス、水道などを公共に供給する会社です。 私の問題は 、私が自分の人生の管理をすることに決して取り組まないこと

are better things to do - so you could say I  procrastinate - I delay doing things until later,  

です - もっと良いことがあります - だからあなたは私が 先延ばしにしていると言うことができます - 私は

probably because I don't want to do  them. You are what Elizabeth classifies  

おそらくやりたくないので、物事を後回しにし ます. あなたは、Elizabeth が

as an 'admin avoider'. So this is where my to-do  list comes in handy, Neil. You have a written  

「管理回避者」と分類する人です。 そこで、私のやること リストが役に立ちます、ニール。 タスクの記録が書かれており、

record of tasks that can be quite satisfying to  cross off as you do them. This is something  

実行中に取り消し線を引くのに十分な満足感を 得ることができます。 これは、

Elizabeth Emen has found to work, at least for  some people. Let's hear from her again. What  

エリザベス エメンが、少なくとも一部の人にとっては効果があることを発見したもの です。 もう一度彼女に聞いてみましょう。 やることリストを完成させる

type of people did she find get most satisfaction  from completing a to-do list?

ことで最も満足感を得るのは、どのタイプの人 ですか?

If you've ever made a list and put things on  it you've already done, just to cross them out,  

リストを作成して、既に行ったことをリストに追加したことが ある場合は、それらに取り消し線を引くだけ

then you know the kind of 'done it' pleasure that  goes with that. But actually I interviewed people,  

で、「やり遂げた」という喜びを感じる ことができます。 しかし、実際に私がインタビューした人、

especially the super-doers that I interviewed,  actually can find real pleasure in the actual  

特に私がインタビューしたスーパー実行者は、実際にそれを行うこと に本当の喜びを感じる

doing of it - and, so, trying to understand how we can  get to that when we have to do it - how we can  

ことができます。

make it so that there is some meaning in it and  some texture and there're ways of doing it that  

そこに何らかの意味 と質感があり、私たちを喜ばせる方法がある

please us. So, she was describing the super-doers  - these are the people who love admin and would  

ようにします。 それで、彼女は超実行者について説明していました。 これらはアドミンが大好きで

spend an evening putting their book collection  into alphabetical order! Elizabeth mentioned  

、本のコレクション をアルファベット順に並べて夜を過ごす人たちです。 エリザベス

that we should learn from the super-doers and get  some 'done it' pleasure in doing our life admin.  

は、超実行者から学び 、生活管理を行うことで「やり遂げた」という喜びを得るべきだと言いました。

We need to find a meaning for doing it - in  other words, what is represents - so we can see  

やることの意味、つまり何を表すかを見つける必要があります。 そうすれば、

the benefit of completing our to-do list. How we  find pleasure from doing life admin is different  

やることリストを完成させることのメリットがわかります。 生活管理を行うことの楽しみ方は

for different people - so personally, I think  I'll stick with being an 'admin avoider' - but  

人によって異なります。個人的には、私 は「管理回避者」であり続けると思います。しかし、クレジット カードの請求書を期日までに支払わなかったために

that might explain why I just got charged extra  for not paying my credit card bill on time!  

追加料金が請求された理由は、これで説明できるかもしれません。 !

Well, please don't avoid giving us the answer  to the quiz question you asked us earlier.  

そうですね、 先ほど質問したクイズの質問への回答を避けないでください。

Yes. Earlier I asked, researchers,  commissioned by Hotels.com, polled 2,000  

はい。 以前私が尋ねたところ 、Hotels.com から委託された研究者は、2,000 人の

young professionals about their lives. How much  of their free time do they spend doing life  

若い専門家に彼らの生活について調査しました。 自由時間のどれくらいを生活管理に費やしてい

admin? Is it... a) quarter of a day, b) a third of  a day, c) half a day? And I said a) a quarter of  

ますか? それは... a) 1 日の 1/4、b) 1 日の 3 分 の 1、c) 半日ですか? そして私は、a) 1 日の 15 分の 1 と言いました

a day. Yes, they spend a quarter of their days  carrying out tasks like doctor's appointments,  

。 はい、彼らは 1 日の 4 分の 1 を医師の診察などのタスクに費やし、

waiting in for packages to be delivered and doing  household chores. Boring! Unlike this programme  

小包が配達されるのを待ち、 家事をします。 つまらない！ このプログラムとは異なり

Neil, which is not a chore - one of the words  we discussed today. Yes, our vocabulary today  

雑用ではないニール - 今日話し合った言葉の 1 つ です。 はい、今日の語彙に

included chore - a boring, ordinary task you do  regularly. We also mentioned admin, short for  

は雑用が含まれていました。これは、定期的に行う退屈で平凡な作業です 。 また、アドミニストレーションについても言及しました。アドミニストレーションの略で

administration - the activities and tasks you have  to do make a business, organisation or just your  

、ビジネス、組織、または単にあなたの

life, run smoothly. We heard aka - meaning 'also  known as' - so for example, Rob aka The master of  

生活を円滑に進めるために必要な活動やタスクです。 「としても知られている」という意味の aka を耳にし ました。たとえば、Rob aka The master of

6 Minute English! Thanks very much, Neil. Next  we heard utility company. That's a company that  

6 Minute English! どうもありがとう、ニール。 次に、 公益事業会社について聞きました。

supplies something such as electricity, gas, or  water to the public. And we also heard how Neil  

電気、ガス、水道など を一般に供給する会社です。 また、ニールがどのよう

likes to procrastinate - that's delay doing things  until later, probably because he doesn't want to  

に先延ばしをするのが好きなのかについても聞き ました。それはおそらく彼がやりたくないという理由で、物事を後回しに

do them. Finally, we mentioned super-doers -  an informal term to describe people who get  

することです。 最後に、超実行者について言及

satisfaction out of doing life admin and do lots  of it. Like me. Well, it's time to go now but  

しました。これは、生活管理を行うことで満足を得て、多く のことを行う人々を表す非公式の用語です。 私のような。 さて、いよいよ出発ですが

there's plenty more to discover on our website at  bbclearningenglish.com. Goodbye for now. Bye bye.  

、ウェブサイト bbclearningenglish.com には他にもたくさんの発見があります 。 とりあえずさようなら。 バイバイ。

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Neil. And I'm Rob. Do you enjoy your  

こんにちは。 これは BBC Learning English の 6 Minute English です。 私はニールです。 そして私はロブです。 ロブ、自分の会社を楽しんでいます

own company, Rob? Do you like being alone?  Or do you prefer spending time with friends?  

か？ 一人でいるのは好きですか？ それとも友達と過ごすほうが好きですか？

Well, recently I haven't seen my friends much  because of coronavirus - in fact, I've hardly  

さて、最近はコロナウイルスのせいで友達にあまり会っていません。 実際、

seen anyone this past year! It sounds like Rob has  become a bit of a hermit - someone who lives alone  

この 1 年間はほとんど誰とも会っていません。 ロブは 少し世捨て人になったよう

and apart from society. Yes, I've been forced to  spend time alone - but it wouldn't be my choice.  

です。社会から離れて一人暮らしをしている人のようです。 はい、 一人で過ごすことを余儀なくされましたが、それは私の選択ではありません。

I'd much rather be socialising and visiting  friends. If, like Rob, the idea of being  

友達と交流したり、友達を訪ね たりしたいです。 ロブのように、一人でいるという考えに

alone does not appeal to you, it might be hard to  understand why anyone would choose to be a hermit.  

魅力を感じないと したら、なぜ隠者を選ぶのか理解に苦しむかもしれません。

But some people do - and in this programme  we'll be hearing some of the reasons why.  

しかし、そう思う人もい ます。このプログラムでは、その理由をいくつか聞いていきます。

Throughout history and across all cultures, there  have been people who choose to leave behind the  

歴史を通じて、そしてすべての文化において 、人生を後にすることを選択した

life and people the know to live in isolation  and silence. People like Christopher Wright - an  

人々や、孤立して沈黙の中で生きることを知っている人々がいました . クリストファー・ライトのような人々

American man who lived in complete isolation  in the forests of Maine for nearly 30 years!  

は メイン州の森で 30 年近く完全に孤立して暮らしていたアメリカ人男性です!

When hikers discovered his tent all they found  was an alarm clock. So, my quiz question is this:  

ハイカーが彼のテントを発見したとき、彼らが見つけ たのは目覚まし時計だけでした。 では、私のクイズの質問は次のとおり

why did Christopher Wright, the hermit of  the Maine woods, need an alarm clock? Was it:  

です。メインの森の隠者であるクリストファー ライトは、なぜ目覚まし時計が必要だったのでしょうか。

a) to remind him when to hide his tent?, b) to  frighten away wild animals?, or c) to wake him up  

a) いつテントを隠すかを思い出させるため、b) 野生動物を怖がらせて追い払うため、c) 凍死

at the coldest part of the night so he didn't  freeze to death? Well, if he wanted to be alone  

しないように夜の最も寒い時間に起こすため ですか? ええと、もし彼がそんなに一人になりたがっているなら、彼は

so much, I guess he needed to be invisible, so  I'll say a) to remind him to hide his tent.  

見えないようにする必要があったと 思います。それで、a) テントを隠すように彼に思い出させるために言います。

OK, Rob, we'll find out the answer later.  Christopher Wright may be an extreme example  

わかりました、ロブ、答えは後でわかります。 クリストファー・ライトは孤独を求める人の極端な例かもしれませんが

of someone seeking solitude, but there are  many other motivations for becoming a hermit.  

、隠者になる動機は他にもたくさんあります。

Some people are looking for peace and silence,  and for others it's about being closer to God,  

平和と沈黙を求める人もいれ ば、神に近づき、

focusing on what's inside and finding a sense of  joy. Meng Hu is a former librarian who now runs a  

内面に焦点を合わせ、喜びを見つけることを求める人もい ます。 Meng Hu は元司書で、現在は

website all about hermits. He says that in ancient  times, many Chinese hermits seeking solitude were  

隠者に関するウェブサイトを運営しています。 彼は、 古代、孤独を求める多くの中国の隠者

followers of the philosopher, Confucius. Here's  Meng Hu talking about Confucius to BBC World  

が、哲学者である孔子の信奉者であったと述べています。 これは 孟胡が孔子について BBC ワールドの

Service programme, The Why Factor: His dictum  was something like, 'When the Emperor is good,  

奉仕番組「The Why Factor: The Why Factor: 」について語っているところ

serve. When the Emperor is evil, recluse'. And  so over a thousand years at least there were  

です。 皇帝が悪の時は隠遁」。 そして、千年以上の間、少なくとも

a lot of recluses, there were a lot of educated men who  simply couldn't tolerate any more evil - they  

多くの引きこもりがありました。これ以上の悪に耐えられない教育を受けた男性がたくさんいました。

simply dropped out and they would migrate to small  villages, to farms. Meng Hu mentions Confucius's  

彼らは単に中退し、小さな 村や農場に移住しました。 Meng Hu は、孔子の格言に言及しています

dictum. A dictum is a short statement or saying  which expresses some wise advice or a general  

。 口述とは、 賢明なアドバイスや人生に関する一般的な真実を表す短い声明または言葉

truth about life. Confucius's dictum advised that  when the Emperor was evil, people should become  

です。 孔子の格言 は、皇帝が邪悪だったとき、人々は引きこもりになるべきだと

recluses - people, like hermits, who live alone  and avoid contact with others. In the interview,  

忠告しました。隠者のように、一人暮らし をし、他の人との接触を避ける人々です。 インタビューの中で、

Meng Hu uses 'recluse' as a verb - to recluse  - but this is very uncommon. A more modern way  

Meng Hu は「世捨て人」を動詞として – 世捨て人にする – を使用していますが、これは非常に珍しいことです。 より現代的

of saying this is, to drop out - to reject the  normal ways society works and live outside the  

な言い方をすれば、中退する ということです。つまり、社会の通常の仕組みを拒否し、システムの外で生活すること

system. A bit like the hippies in the 1960s, you  mean? Right. Although most hippies weren't looking  

です。 1960 年代のヒッピーのよう ですね。 右。 ほとんどのヒッピーは

for isolation, they did have something in common  with hermits - the desire to challenge society's  

孤立を求めていませんでしたが、 社会の規則や慣習に挑戦したいという、隠者との共通点が

rules and conventions. Someone who combines  the hippie and the hermit is Catholic writer,  

ありました。 ヒッピーと隠者を組み合わせた人物は、カトリック作家の

Sara Maitland. Part of a long tradition of  Christian hermits, Sara spent forty days and  

サラ メイトランドです。 キリスト教の隠者の長い伝統の一部である サラ

nights alone on the Isle of Skye, seeking God  in the silence of the remote Scottish island.  

は、スコットランドの離島の静けさの中で神を求めながら、スカイ島で 40 日間、40 晩を過ごしました。

For her, the magic of silence is something to be  embraced and taught to children. Here she explains  

彼女にとって、沈黙の魔法は 受け入れられ、子供たちに教えられるべきものです。 ここで彼女は

more to BBC World Service's, The Why Factor. Most  people first encounter silence in bereavement,  

、BBC World Service の The Why Factor に詳細を説明しています。 ほとんどの 人は、死別

in relationship breakdown and in death and that  seems to be about the worst place to start.  

、関係の崩壊、死の際に最初に沈黙に遭遇 しますが、そこから始めるのは最悪のようです。

People say, 'But what should we do?' Never, ever  use 'Go to your room on your own' as a punishment.  

「でも、どうしたらいいの？」と人々は言います。 罰として「自分の部屋に行ってください」という言葉は絶対に使わないでください。

You use it as a reward - 'Darling, you've been so  good all day, you've been so helpful, why don't  

あなたはそれをご褒美として使います - 「ダーリン、あなたは 一日中とてもよくしてくれました。とても役に立ちました。

you go to your room for half an hour now and be on  your own?' A treat! A reward! Sara says that most  

今から30分だけ自分の部屋に行って、一人で過ごしません か?」 もてなし！ ご褒美！ Sara は、ほとんどの

people experience silence after a bereavement  - the death of a relative or close friend. She  

人 が親族や親しい友人の死後、沈黙を経験すると言います。 彼女は

also thinks that parents should never tell their  children, 'Go to your room!' as a punishment.  

また、親は 子供たちに「部屋に行って！」と言ってはいけないと考えています。 罰として。

Instead, being alone should be a treat - a reward  or gift of something special and enjoyable.  

代わりに、一人 でいることは特別で楽しい何かのご褒美や贈り物であるべきです。

That way, children learn that being alone can  actually be enjoyable. I'm still wondering about  

そうすることで、子供たちは一人でいることを実際に楽しむことができることを学び ます。

that American, Christopher Wright - I suppose  living alone in the woods was a treat for him...  

あのアメリカ人のクリストファー・ライトについてまだ疑問に思っています - 森の中で一人暮らしをするのは、彼にとっては楽しみだったのでしょう

I suppose so - but why did he need an alarm clock?  Ah yes, your quiz question, Neil. I thought maybe  

... そうだと思いますが、なぜ彼は目覚まし時計が必要だったのでしょうか? ええ、クイズの質問です、ニール。

it was to remind him to hide his tent. Was I  right? Well incredibly, Rob, the answer was c)  

テントを隠すように彼に思い出させるためだったのかもしれません。 私は 正しかったですか？ 信じられないことですが、ロブ、答えは c)

to wake him up at the coldest part of the night  so he didn't freeze to death! That's someone who  

でした。夜の最も寒い時間に起こして、 凍死しないようにするためです。 それは

really wants to be left alone! A 'hermit' in other  words, or a 'recluse' - two ways of describing  

本当に一人にされたい人です！ 言い換えれば「隠者」 、または「隠遁者」 -

people who live alone and avoid others. OK,  let's recap the rest of the vocabulary, starting  

一人暮らしで他の人を避ける人を表す 2 つの言い方があります。 では 、残りの語彙をおさらいしましょう。まず「口述」から始めましょう。

with 'dictum' - a short saying often giving wise  advice or expressing a general truth about life.  

短いことわざで、賢明な アドバイスをしたり、人生に関する一般的な真実を表現したりすることがよくあります。

People who 'drop out' reject the normal rules of  society and live outside the system. Many people  

「ドロップアウト」した人は、社会の通常のルールを拒否し 、システムの外で生活しています。 親しい友人や親族

experience solitude after a bereavement - the  death of a close friend or relative. And finally  

の死別 - 多くの人が孤独を経験し ます。 そして最後に

'a treat' is reward or gift of something special and  enjoyable. That's all for now, but whether you're  

「ごほうび」は何か特別で楽しいもののご褒美または贈り物 です。 今はここまでです

listening alone or with others, we hope you'll  join us again soon, here at 6 Minute English.  

が、1 人で聞いている場合でも、他の人と一緒に聞いている場合 でも、6 Minute English に再び参加していただけることを願っています。

Don't forget - you'll find us on our website or  you can download our free app, so you won't miss  

忘れないでください - ウェブサイトで見つけるか 、無料アプリをダウンロードできるので、プログラムを見逃すことはありません

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。 また、すべての 主要なソーシャル メディア サイトに参加しています。 バイバイ！ またね！