BOX SET: 6 Minute English - 'Human behaviour 2' English mega-class! 30 minutes of new vocabulary!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I’m Georgina. And I’m Neil. Neil,

Cześć. To jest 6-minutowy angielski od BBC Learning English. Jestem Georgina. A ja jestem Neilem. Neil,

this may sound a bit personal, but have you ever taken your clothes off? Err, well, yes. Every

to może zabrzmieć trochę osobiście, ale czy kiedykolwiek zdejmowałeś ubranie? Eee, tak, tak.

day when I have a shower. Of course. I mean in  public – have you ever been naked in public?

Codziennie, kiedy biorę prysznic. Oczywiście. Mam na myśli publicznie – czy kiedykolwiek byłeś nagi w miejscu publicznym?

No! Stripping off – or getting naked - publicly,  is not my idea of fun. Who would enjoy doing

NIE! Rozbieranie się – lub rozbieranie się – publicznie nie jest moim pomysłem na zabawę. Kto by się z

that? Well, naturists would. That’s what we  call people who think not wearing clothes

tego cieszył? Cóż, naturyści by to zrobili. Tak nazywamy ludzi, którzy uważają, że brak ubrań na

outdoors is a healthy way to live, and it makes  them feel good. We might also call them nudists,

zewnątrz to zdrowy sposób na życie i sprawia, że czują się dobrze. Możemy ich również nazwać nudystami,

because they are nude. Right, so naturists feel  being naked is natural – it’s not about them being

ponieważ są nadzy. Tak, więc naturystom wydaje się, że nagość jest naturalna – nie chodzi o to, że interesują się

interested in nature?! Not necessarily, but we are  going to discuss why being naked in nature might

przyrodą?! Niekoniecznie, ale omówimy, dlaczego nagość w naturze może

be good for us. But how about a question first,  Neil? The act of swimming naked is informally

być dla nas dobra. Ale może najpierw pytanie, Neil? Akt pływania nago jest nieformalnie

called skinny dipping. The world’s largest skinny  dip took place in Ireland in 2018 - but do you

nazywany chudym zanurzeniem. Największa na świecie kąpiel w nagości miała miejsce w Irlandii w 2018 roku – ale czy

know how many naked swimmers went into the  sea? Was it approximately… a) 250 people,

wiesz, ilu nagich pływaków weszło do morza? Czy było to około… a) 250 osób,

b) 2,500 people, or c) 25,000 people? I’d have  to guess and say that only 250 people would be

b) 2500 osób, czy c) 25 000 osób? Musiałbym zgadnąć i powiedzieć, że tylko 250 osób miałoby

brave enough to run into the cold sea, naked! Well, as always, I’ll reveal the answer later.

odwagę wbiec nago do zimnego morza! Cóż, jak zawsze, ujawnię odpowiedź później.

So, the idea of getting naked might fill you with  dread - it might seem embarrassing - but some

Tak więc myśl o rozebraniu się do naga może napełniać cię strachem – może wydawać się to zawstydzające – ale niektórzy

people do sunbathe naked on the beach or in their  garden or they go to naturist holiday parks. But

ludzie opalają się nago na plaży lub w swoim ogrodzie albo chodzą do parków wypoczynkowych dla naturystów. Ale

naked rambling – walking naked in the countryside  – might be taking it one step further. However,  

wędrówki nago – chodzenie nago po wsi – może pójść o krok dalej.

it’s something Donna Price, a volunteer at British  Naturism, is keen to advocate – or publicly

Jest to jednak coś, co Donna Price, wolontariuszka w British Naturism, chętnie propaguje lub publicznie

support. Here she is, speaking on BBC Radio 4’s  Woman’s Hour programme, explaining why… We enjoy

wspiera. Oto ona, przemawiająca w programie Woman’s Hour BBC Radio 4, wyjaśniająca, dlaczego… Cieszymy się

the feeling of being at one with nature. If you  haven't actually tried being naked in nature, and

poczuciem jedności z naturą. Jeśli tak naprawdę nie próbowałeś być nagi w naturze i nagi

naked outdoors, when you can feel the skin, the  warmth air all over your skin, it's such a lovely

na zewnątrz, kiedy możesz poczuć skórę, ciepłe powietrze na całej skórze, to takie cudowne

feeling. There is a great feeling of liberation  and freedom once you actually try naturism - and

uczucie. Spróbowanie naturyzmu daje wspaniałe uczucie wyzwolenia i wolności – i

I would never advocate for someone to actually go  out for a naked walk as the first thing they ever

nigdy nie opowiadałbym się za tym, żeby ktoś rzeczywiście wyszedł nago na spacer jako pierwszą rzecz w

did - I just would not do that! You've got to be  comfortable in your own skin, so you do it at home, at ...

życiu – po prostu nie zrobiłbym tego! Musisz czuć się komfortowo we własnej skórze, więc robisz to w domu, w…

you know, in your own garden maybe if you can - get  comfortable with yourself, actually start to

feel that being naked feels normal, which, I mean, to me,  it does. So, for Donna, naked rambling means she

co, jak dla mnie, tak jest. Tak więc dla Donny wędrówki nago oznaczają, że

has a connection with nature, she feels part of it  and it makes her feel good – that’s the feeling of

ma związek z naturą, czuje się jej częścią i sprawia, że ​​czuje się dobrze – to uczucie

being at one with nature. Hmm, but couldn’t you do  that with your clothes on? Well, she also mentions

jedności z naturą. Hmm, ale czy nie mógłbyś tego zrobić w ubraniu? Cóż, wspomina też, że

there’s a feeling of freedom and liberation – that’s being freed from something – here,

istnieje poczucie wolności i wyzwolenia – to uwolnienie od czegoś – tutaj

it’s freed from your clothes. Donna also told the  Woman’s Hour programme that going for a naked walk

uwolnienie od ubrania. Donna powiedziała również programowi Woman’s Hour, że spacer nago

shouldn’t be the first thing you attempt to do. You need to feel relaxed and confident with your

nie powinien być pierwszą rzeczą, którą próbujesz zrobić. Najpierw musisz czuć się zrelaksowany i pewny swoich

actions first – or what we sometimes  say is ‘comfortable in your own skin’.

działań – lub to, co czasami mówimy, jest „wygodne we własnej skórze”.

Yes, she says we need to get to feel that  nakedness is normal. I suppose we were all  

Tak, mówi, że musimy poczuć, że nagość jest czymś normalnym. Przypuszczam, że wszyscy

born naked and it’s not something to be ashamed  of. And, in the UK at least, it’s generally not  

urodziliśmy się nadzy i nie ma się czego wstydzić . A przynajmniej w Wielkiej Brytanii publiczne

against the law to be naked in public. Hmm, I’m  still not convinced, but according to Donna Price,  

rozbieranie się nago nie jest niezgodne z prawem. Hmm, nadal nie jestem przekonany, ale według Donny Price

this freedom of expression is quite well received  when she’s out walking. Here she is speaking on  

ta swoboda wypowiedzi jest całkiem dobrze odbierana, kiedy wychodzi na spacer. Tutaj znów przemawia w

the BBC’s Woman’s Hour programme again… A majority  of the responses that you actually encounter, if  

programie BBC Woman's Hour… Większość odpowiedzi, z którymi się spotykasz, jeśli

you do encounter the public, the general public,  are actually very encouraging. They're not shock,  

spotykasz się z opinią publiczną, ogółem społeczeństwa, jest w rzeczywistości bardzo zachęcająca. Nie są szokujące,

horror majority of the time, I can guarantee  that. A lot of people say just 'good morning'  

przerażające przez większość czasu, mogę to zagwarantować. Wiele osób mówi po prostu „dzień dobry”

and carry on, some of them actually say 'gosh,  you're braver than I am’ if it’s a bit chilly.  

i kontynuuje, niektórzy z nich mówią „o rany, jesteś odważniejszy ode mnie”, jeśli jest trochę chłodno.

A lot of them just say, ' I really wish I could  do that' and usually we just say 'you can!'. So,  

Wielu z nich po prostu mówi: „Naprawdę chciałbym móc to zrobić”, a my zazwyczaj mówimy „możesz!”. Tak więc

the people Donna encounters – or meets – seem  to support what she’s doing. She says it's not  

ludzie, których Donna spotyka – lub spotyka – wydają się wspierać to, co robi. Mówi, że to nie

shock, horror – this is usually said as an  informal way of actually saying something  

szok, przerażenie – zwykle mówi się, że nieformalny sposób powiedzenia czegoś

is not surprising, not shocking! Well, shock, horror, Neil, I won’t be taking my clothes off  

nie jest zaskakujący ani szokujący! Cóż, szok, przerażenie, Neil, w najbliższym czasie nie będę się rozbierać

anytime soon – it’s too cold anyway and I don’t  want to be bitten by all those bugs you get in the  

– i tak jest za zimno, a nie chcę zostać pogryziony przez te wszystkie robale, które można znaleźć na

countryside. But it’s good to hear that people are  open-minded to the idea. Yes, good luck to anyone  

wsi. Ale dobrze jest słyszeć, że ludzie są otwarci na ten pomysł. Tak, życzę powodzenia każdemu,

who wants to give it a try and well done to those  brave people who took part in the world’s biggest  

kto chce spróbować, i brawo dla tych odważnych, którzy wzięli udział w największej na świecie

skinny dip – a mass naked swim. Earlier, Georgina,  you asked me how many people took part in the  

kąpieli nago – masowym pływaniu nago. Wcześniej, Georgino, pytałaś mnie, ile osób wzięło udział w

event in Ireland in 2018. I did, and you said? I said about 250 people went for a dip. Was I right?  

wydarzeniu w Irlandii w 2018 roku. Tak, a ty powiedziałaś? Powiedziałem, że około 250 osób poszło na kąpiel. Czy miałem rację?

No, Neil. According to Guinness World Records,  2,505 women took part in the largest charity  

Nie, Neilu. Według Księgi Rekordów Guinnessa 2505 kobiet wzięło udział w największej charytatywnej

skinny dip in Wicklow in Ireland. Well, well  done to them, and skinny dipping was one of the

kąpieli w Wicklow w Irlandii. Cóż, brawo dla nich, a kąpiel nago była jednym z

items of vocabulary we discussed today. This is  an informal way of describing the act of swimming

elementów słownictwa, o którym dzisiaj rozmawialiśmy. To nieformalny sposób opisywania aktu pływania

naked. We’ve also been discussing naturists -  people who think not wearing clothes outdoors

nago. Rozmawialiśmy też o naturystach — ludziach, którzy uważają, że brak ubrań na świeżym powietrzu

is a healthy way to live, and it makes them  feel good. The act of doing this is called

to zdrowy sposób na życie i sprawia, że czują się dobrze. Akt ten nazywa się

'naturism'. And when you advocate something, like  naturism for example, you publicly support it.  

„naturyzmem”. A kiedy coś popierasz, na przykład naturyzm, to publicznie to popierasz.

'Being at one with nature' means having a connection  with the natural world that makes you feel good.

„Bycie w jedności z naturą” oznacza połączenie ze światem przyrody, które sprawia, że ​​czujesz się dobrze.

And 'liberation' means being freed from something.  And when we say ‘shock, horror!’, we actually mean  

A „wyzwolenie” oznacza uwolnienie się od czegoś. A kiedy mówimy „szok, przerażenie!”, W rzeczywistości mamy na

the opposite and mean something in not shocking  or surprising – we’re being sarcastic, I guess.  

myśli coś przeciwnego i coś, co nie jest szokujące ani zaskakujące – chyba jesteśmy sarkastyczni.

It’s not like you to be sarcastic, Neil!  But shock, horror – we’re out of time now.  

To nie w twoim stylu być sarkastycznym, Neil! Ale szok, przerażenie – skończył nam się czas.

We only get 6 minutes and that’s the naked  truth! Thanks for listening and goodbye. Goodbye.

Mamy tylko 6 minut i to jest naga prawda! Dzięki za wysłuchanie i do widzenia. Do widzenia.

Hello. This is 6 Minute English from BBC  Learning English. I'm Neil. And I'm Sam.  

Cześć. To jest 6-minutowy angielski od BBC Learning English. Jestem Neilem. A ja jestem Samem.

When Neil and I record 6 Minute English  face-to-face in the BBC Learning English  

Kiedy Neil i ja nagrywamy 6-minutowy angielski twarzą w twarz w studiu BBC Learning English  ,

studio, which, I am happy to say, we are doing  right now, we look at each other as we speak.  

co z przyjemnością stwierdzam, właśnie teraz robimy, podczas rozmowy patrzymy na siebie.

We smile and use hand gestures and facial  expressions in a type of communication called  

Uśmiechamy się i używamy gestów dłoni oraz mimiki w ramach komunikacji zwanej

'body language'. But during the Covid pandemic,  everyday meetings with work colleagues, teachers  

„językiem ciała”. Ale w czasie pandemii Covid, codzienne spotkania z kolegami z pracy, nauczycielami

and friends, and 6 Minute English recordings -  all moved online. Video meetings using software  

i przyjaciółmi oraz nagrania 6 Minute English – wszystko to przeniosło się do sieci. Spotkania wideo przy użyciu oprogramowania,

like Zoom and Skype became the normal way  to communicate with family and friends.  

takiego jak Zoom i Skype, stały się normalnym sposobem komunikowania się z rodziną i przyjaciółmi.

And whatever happens with Covid in the future,  it seems they're here to stay. In this programme,  

I cokolwiek stanie się z Covidem w przyszłości, wygląda na to, że już tu zostaną. W tym programie

we'll be asking: how has body language changed  in the world of online video meetings? We'll  

zapytamy: jak zmieniła się mowa ciała w świecie spotkań wideo online?

meet the person who wrote the rulebook for clear  communication in the digital age - Erica Dhawan,  

Poznamy osobę, która napisała zbiór zasad jasnej komunikacji w erze cyfrowej – Ericę Dhawan,

author of a new book, 'Digital Body Language'.  But before that, I have a question for you, Sam,  

autorkę nowej książki „Cyfrowy język ciała”. Ale zanim to nastąpi, mam do ciebie pytanie, Sam,

and it's about Erica Dhawan. She may be a  communications expert now, but growing up in  

dotyczące Erici Dhawan. Może teraz jest ekspertem od komunikacji, ale dorastając w

Pennsylvania she was a shy and quiet schoolgirl.  So how did Erica beat her shyness and become the  

Pensylwanii, była nieśmiałą i cichą uczennicą. Jak więc Erica pokonała swoją nieśmiałość i stała się

confident communicator she is today? Did  she: a) attend public speaking classes?,  

pewną siebie komunikatorką, którą jest dzisiaj? Czy : a) uczęszczała na zajęcia z wystąpień publicznych?,

b) copy the body language of the cool kids at  school? or, c) raised her hand to answer the  

b) naśladowała mowę ciała fajnych dzieciaków w szkole? lub c) podniosła rękę, aby odpowiedzieć na

teacher's questions, even if she didn't know the  answer? I'll guess 'c' - she raised her hand  

pytania nauczyciela, nawet jeśli nie znała odpowiedzi? Zgadnę „c” – podniosła rękę,

to answer the teacher's questions. OK, Sam. We'll  reveal the correct answer later in the programme.  

by odpowiedzieć na pytania nauczyciela. OK, Samie. Poprawną odpowiedź podamy w dalszej części programu.

In face-to-face meetings, we immediately see  someone's reaction to what we've said through eye  

Podczas spotkań bezpośrednich od razu widzimy czyjąś reakcję na to, co powiedzieliśmy, poprzez

contact, where two people look into each other's  eyes as they talk. Unfortunately, using a web  

kontakt wzrokowy, podczas którego dwie osoby patrzą sobie w oczy podczas rozmowy. Niestety

camera to make eye contact is almost impossible in  online meetings and this often creates a kind of  

podczas spotkań online używanie kamery internetowej do nawiązywania kontaktu wzrokowego jest prawie niemożliwe, a to często tworzy pewien

'distancing' effect. Erica Dhawan makes several  suggestions to help with this. See if you can  

efekt „dystansu”. Erica Dhawan przedstawia kilka sugestii, które mogą w tym pomóc. Sprawdź, czy możesz

hear the final suggestion she makes to Michael  Rosen as part of BBC Radio 4's Word of Mouth.  

usłyszeć ostatnią sugestię, którą przekazuje Michaelowi Rosenowi w ramach programu Word of Mouth w BBC Radio 4.

And last but not least, slow down. Remember when  it was completely normal to have a one-minute  

I ostatnie, ale nie mniej ważne, zwolnij. Pamiętaj, kiedy jednominutowa

pause in a room with one another because we  knew when we're thinking and brainstorming.  

przerwa w pokoju była zupełnie normalna, ponieważ wiedzieliśmy, kiedy myślimy i przeprowadzamy burzę mózgów.

If we don't hear someone speak on video, we  ask them if they're on mute. Practise what I  

Jeśli nie słyszymy, jak ktoś mówi na wideo, pytamy tę osobę, czy jest wyciszona. Przećwicz coś, co

call the five-second rule - wait five seconds  before speaking to make sure that individuals  

nazywam zasadą pięciu sekund — odczekaj pięć sekund przed zabraniem głosu, aby upewnić się, że ludzie

have time to process the ideas, especially if  there may be technology or accessibility issues.  

mają czas na przetworzenie pomysłów, zwłaszcza jeśli mogą wystąpić problemy z technologią lub dostępnością.

Did you hear Erica's last piece of advice, Neil?  Yes, she recommends slowing down, something we do  

Słyszałeś ostatnią radę Eriki, Neil? Tak, zaleca zwolnienie tempa, coś, co

naturally face-to-face when we're thinking or  brainstorming - that's discussing suggestions  

naturalnie robimy twarzą w twarz, kiedy myślimy lub przeprowadzamy burzę mózgów – to jest omawianie sugestii

with a group of people to come up with new ideas  or to solve problems. Slowing down gives us time  

z grupą ludzi, aby wymyślić nowe pomysły lub rozwiązać problemy. Zwolnienie daje nam czas

to process new information - to understand it  by thinking carefully and reflecting on it.  

na przetworzenie nowych informacji – zrozumienie ich poprzez uważne przemyślenie i refleksję.

Erica compares online body language to learning  a new language - it takes practice, especially  

Erica porównuje mowę ciała online do nauki nowego języka – wymaga praktyki, zwłaszcza

when it comes to smiling and laughing, something  Michael Rosen finds hard to do in video meetings.  

jeśli chodzi o uśmiechanie się i śmiech, co Michaelowi Rosenowi sprawia trudność podczas spotkań wideo.

Listen to him discussing this problem  with Erica Dhawan for BBC Radio 4's,  

Posłuchaj, jak omawia ten problem z Eriką Dhawan dla BBC Radio 4,

Word of Mouth. Do you think it's killing off  people laughing and smiling in the way we do when  

Word of Mouth. Czy uważasz, że to zabija ludzi śmiejących się i uśmiechających w sposób, w jaki robimy to, gdy

we're altogether in the live situation? I would  say that it is much less likely that we laugh and  

jesteśmy całkowicie w sytuacji na żywo? Powiedziałbym, że jest znacznie mniej prawdopodobne, że będziemy się śmiać i

smile on camera for a few reasons. Number one,  laughing is often done in unison where we can  

uśmiechać przed kamerą z kilku powodów. Po pierwsze, śmiech często odbywa się w zgodzie, dzięki czemu możemy

quickly pick up the energy of someone smiling or  laughing and feed off of that and laugh ourselves.  

szybko zebrać energię kogoś uśmiechającego się lub śmiejącego się i karmić się tym i śmiać się.

When it comes to screen delays, the fact that  it's not natural to see our own camera - being  

Jeśli chodzi o opóźnienia ekranu, fakt, że nie jest naturalne, że patrzymy na własną kamerę – będąc

distracted by that - we are much less likely to  laugh and smile. One of the ways we can overcome  

przez nią rozproszonym – znacznie rzadziej śmiejemy się i uśmiechamy. Jednym ze sposobów, w jaki możemy

this is by creating intentional moments in  our meetings for the water cooler effect.  

temu zaradzić, jest tworzenie celowych momentów na naszych spotkaniach, aby uzyskać efekt chłodzenia wodą.

Erica points out that laughing often happens  in unison - together and at the same time.  

Erica zwraca uwagę, że śmiech często odbywa się zgodnie — razem iw tym samym czasie.

Yes, if someone starts laughing it makes me  laugh too. She also thinks it's important  

Tak, jeśli ktoś zaczyna się śmiać, mnie też to śmieszy. Uważa też, że ważne jest, aby

to make time for employees to chat informally  about things unrelated to work - their weekend  

pracownicy mieli czas na nieformalne rozmowy o rzeczach niezwiązanych z pracą – o

plans or last night's TV show. And she uses the  expression, 'the water cooler effect' which comes  

planach na weekend lub o wczorajszym programie telewizyjnym. Używa wyrażenia „efekt chłodnicy wody”, które pochodzi

from the United States where office workers  sometimes meet at the water fountain to chat.  

ze Stanów Zjednoczonych, gdzie pracownicy biurowi czasami spotykają się przy fontannie, aby porozmawiać.

So, the water cooler effect refers to informal  conversations that people have in their office or  

Tak więc efekt chłodnicy wody odnosi się do nieformalnych rozmów, które ludzie prowadzą w swoim biurze lub

workplace, maybe in the lift, the office kitchen  or, if there is one, by an actual water cooler.  

miejscu pracy, na przykład w windzie, w biurowej kuchni lub, jeśli taka istnieje, przy prawdziwej chłodnicy wody.

Erica Dhawan seems very comfortable communicating  online, but she's had lots of time to practice  

Wydaje się, że Erica Dhawan bardzo dobrze komunikuje się online, ale od czasów szkolnych ma dużo czasu na ćwiczenia

since her schooldays. Ah yes, Neil, in your  quiz question you asked how Erica conquered her  

. Ach tak, Neil, w swoim quizie zadałeś pytanie, jak Erica pokonała swoją

shyness at school. I guessed that she raised  her hand to answer the teacher's questions.  

nieśmiałość w szkole. Domyślam się, że podniosła rękę, by odpowiedzieć na pytania nauczyciela.

It was a good guess, Sam, but the  correct answer is b - she copied the  

To było dobre przypuszczenie, Sam, ale prawidłowa odpowiedź to b — skopiowała

body language of her cool teenage classmates,  so probably lots of rolled eyes and slouching!  

mowę ciała swoich fajnych nastoletnich kolegów z klasy, więc prawdopodobnie dużo przewraca oczami i garbi się!

OK, let's recap the vocabulary from this programme  about online body language - non-verbal ways of  

OK, podsumujmy słownictwo z tego programu o mowie ciała online – niewerbalnych sposobach

communicating using the body. Eye contact is  when two people look at each other's eyes at  

komunikowania się za pomocą ciała. Kontakt wzrokowy ma miejsce, gdy dwie osoby patrzą sobie w oczy w tym

the same time. Brainstorming involves a group  discussion to generate new ideas or solutions.  

samym czasie. Burza mózgów obejmuje dyskusję grupową w celu wygenerowania nowych pomysłów lub rozwiązań.

When we process information, we think about it  carefully in order to understand it. 'In unison'  

Kiedy przetwarzamy informacje, myślimy o nich uważnie, aby je zrozumieć. „Unisono”

means happening together and at the same time. And  finally, 'the water cooler effect' is an American  

oznacza, że ​​dzieje się to razem i w tym samym czasie. I wreszcie, „efekt chłodnicy wody” to amerykańskie

expression to describe informal conversations  between people at work. Neil is looking at his  

określenie opisujące nieformalne rozmowy między ludźmi w pracy. Neil patrzy na swój

watch, which is body language that tells me our  six minutes are up! Goodbye for now! Goodbye!  

zegarek, a mowa ciała mówi mi, że minęło sześć minut! Na razie! Do widzenia!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Sam. And I'm Neil. Sleep - we all  

Cześć. To jest 6-minutowy angielski od BBC Learning English. Jestem Sam. A ja jestem Neilem. Sen — wszyscy

need it - some more than others. I can usually get  by with around seven hours a night but I do like  

go potrzebujemy — niektórzy bardziej niż inni. Zazwyczaj udaje mi się wytrzymać około siedmiu godzin na dobę, ale lubię

to have a nap - a short sleep - in the afternoon,  when I'm not working of course. How about you,  

zdrzemnąć się – krótki sen – po południu, kiedy oczywiście nie pracuję. A ty,

Neil? I'm always tired and as soon as my head hits  the pillow, I'm out like a light - meaning I go  

Neil? Zawsze jestem zmęczona i gdy tylko moja głowa uderza w poduszkę, znikam jak światło, co oznacza, że

to sleep very quickly. Well, Neil, you might  not survive in South Korea then. Apparently,  

bardzo szybko zasypiam. Cóż, Neil, w takim razie możesz nie przeżyć w Korei Południowej. Najwyraźniej

it's one of the most stressed and tired nations on  earth - a place where people work and study longer  

to jeden z najbardziej zestresowanych i zmęczonych krajów na ziemi – miejsce, w którym ludzie pracują i uczą się

hours and get less sleep than anywhere else. We'll  find out more later and teach some sleep-related  

dłużej    i śpią mniej niż gdziekolwiek indziej. Później dowiemy się więcej i nauczymy trochę słownictwa związanego ze snem

vocabulary. But before we do, you need to  give me a question to keep me awake and alert!  

. Ale zanim to zrobimy, musisz zadać mi pytanie, abym nie zasnęła i była czujna!

Of course I do, and here it is. In the 1960s,  American man, Randy Gardner, set the world record  

Oczywiście, że tak, i oto jest. W latach 60. Amerykanin Randy Gardner ustanowił rekord świata

for staying awake for the longest period. Do you  know what that time was? Was it: a) 64 hours, b)  

w pozostawaniu w stanie czuwania przez najdłuższy okres. Czy wiesz, co to był za czas? Czy to było: a) 64 godziny, b)

164 hours, or c) 264 hours? All sound impossible  but I'll guess a) 64 hours - that's nearly 3  

164 godziny, czy c) 264 godziny? Wszystko wydaje się niemożliwe, ale zgaduję a) 64 godziny – to prawie 3

days! I'll give you the answer later  in the programme - assuming you don't doze off!  

dni! Dam Ci odpowiedź później w programie – zakładając, że nie zdrzemniesz się!

But let's talk more about sleep now. As I  mentioned, we all need it to help our mind  

Ale porozmawiajmy teraz o śnie. Jak wspomniałem, wszyscy potrzebujemy tego, aby pomóc naszemu umysłowi

and body rest and relax. And going without sleep  - or sleeplessness - is bad for our health.  

i ciału odpocząć i zrelaksować się. A chodzenie bez snu – lub bezsenność – jest szkodliwe dla naszego zdrowia.

Many things can stop us sleeping and some of them  are pressure, anxiety and stress caused by your  

Wiele rzeczy może przeszkadzać nam w zaśnięciu, a niektóre z nich to presja, niepokój i stres spowodowane

job. And in South Korea research has shown it's  become increasingly difficult to switch off - stop  

pracą. A w Korei Południowej badania wykazały, że coraz trudniej jest się wyłączyć – przestać

thinking about work and relax. South Koreans sleep  fewer hours and have higher rates of depression  

myśleć o pracy i odpocząć. Koreańczycy z południa śpią mniej godzin i mają wyższy wskaźnik depresji

and suicide than almost anywhere else. Se-Woong  Koo has been reporting on this for the BBC World  

i samobójstw niż prawie gdziekolwiek indziej. Se-Woong Koo relacjonował to dla podcastu BBC World

Service Documentary podcast. He met one worker  who explained why she never got time to relax.  

Service Documentary. Spotkał jedną pracownicę, która wyjaśniła, dlaczego nigdy nie ma czasu na relaks.

Separating work and rest time has been a recurring  issue for Ji-an - in her last job her office hours  

Oddzielenie czasu pracy i odpoczynku to powracający problem Ji-an – w jej ostatniej pracy jej godziny pracy

were long. Like most Korean firms, her employer  didn't think about any boundaries. They encroached  

były długie. Jak większość koreańskich firm, jej pracodawca nie myślał o żadnych granicach. Wdzierali się

on almost all her time. They told me 'you need  to be contactable 24/7' - there will always be  

w jej prawie cały czas. Powiedzieli mi, że „musisz być dostępny 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu” – zawsze znajdzie się

someone from work reaching out to me, like  needing to get something done right now.  

ktoś z pracy, który się ze mną skontaktuje, na przykład gdy trzeba coś zrobić teraz.

Even just thinking about it, I get really  agitated. So, that stressed out worker got  

Nawet na samą myśl o tym jestem naprawdę poruszony. Tak więc ta zestresowana pracownica była

agitated just thinking about the situation - she  got worried or upset. That's because office hours  

wzburzona na samą myśl o sytuacji – martwiła się lub była zdenerwowana. Dzieje się tak dlatego, że godziny pracy

in South Korea are long and some employers expect  their workers to be contactable all the time. Yes,  

w Korei Południowej są długie, a niektórzy pracodawcy oczekują od swoich pracowników stałej dostępności. Tak,

there are no boundaries - so no limits or rules  about when employers can contact their employees.  

nie ma granic — więc nie ma żadnych ograniczeń ani zasad określających, kiedy pracodawcy mogą kontaktować się ze swoimi pracownikami.

Therefore, as this employee said, work encroached  - it gradually took over - her leisure time.  

Dlatego, jak powiedziała ta pracownica, praca wkroczyła – stopniowo zawładnęła – jej czasem wolnym.

Stress like this can lead to insomnia - a  condition where you are unable to sleep.  

Taki stres może prowadzić do bezsenności – stanu, w którym nie możesz zasnąć.

The BBC Discovery podcast goes on to explain  that offering a cure for this sleeplessness  

Podcast BBC Discovery wyjaśnia, że ​​oferowanie lekarstwa na tę bezsenność

has become big business. There are sleep clinics  where doctors assess people overnight, and sleep  

stało się wielkim biznesem. Istnieją kliniki snu, w których lekarze oceniają ludzi przez noc, oraz

cafes that offer places to nap in the middle of  the working day. One other issue in South Korea  

kawiarnie snu, które oferują miejsca do drzemki w środku dnia pracy. Innym problemem w Korei Południowej,

that's affecting sleep is the 'bali bali' culture,  meaning 'quickly, quickly' or 'hurry, hurry'.  

który wpływa na sen, jest kultura „bali bali”, co oznacza „szybko, szybko” lub „szybko, szybko”.

People are constantly in a rush. Doctor Lee  spoke to the World Service's Discovery podcast  

Ludzie są w ciągłym pośpiechu. Doktor Lee rozmawiał z podcastem World Service Discovery

about the effects of this and how even  trying to take medication to help sleep,  

o skutkach tego i o tym, że nawet próba zażycia leków pomagających zasnąć

has its problems. People take like, ten or  twenty pills per one night, and because they  

ma swoje problemy. Ludzie biorą po dziesięć, dwadzieścia tabletek na noc, a ponieważ

cannot fall asleep even with the medication, they  drink alcohol on top of that, and they experience  

nie mogą zasnąć nawet po lekach, do tego piją alkohol i doświadczają

side-effects of the medication. People  can sleepwalk, and go to the refrigerator,  

skutków ubocznych leków. Ludzie mogą lunatykować i chodzić do lodówki,

eat a lot of things unconsciously - uncooked  food, and they don't remember the next day. There  

zjadać wiele rzeczy nieświadomie – niegotowane jedzenie i nie pamiętają następnego dnia.

were cases of car accidents in the centre of  Seoul which has been sleepwalking patients.  

Zdarzały się wypadki samochodowe w centrum Seulu, które były lunatykującymi pacjentami.

So, some people are taking lots of pills to  help them sleep but they're not working so  

Tak więc niektórzy ludzie biorą dużo tabletek, które pomagają im zasnąć, ale nie działają, więc

they're drinking alcohol as well. This leads  to side-effects - unpleasant and unexpected  

piją też alkohol. Prowadzi to do skutków ubocznych – nieprzyjemnych i nieoczekiwanych

results from the medication. It seems, one of  these side-effects is sleepwalking - moving  

skutków działania leku. Wydaje się, że jednym z tych skutków ubocznych jest lunatykowanie — poruszanie się

around and doing things while still asleep.  Well, if sleeping pills aren't working,  

i robienie różnych rzeczy podczas snu. Cóż, jeśli pigułki nasenne nie działają,

there's always meditation - or working less.  At least South Koreans are getting some sleep,  

zawsze pozostaje medytacja – lub mniej pracy. Przynajmniej Koreańczycy z południa trochę śpią,

unlike Randy Gardner who I asked you  about earlier. Yes, he holds the record  

w przeciwieństwie do Randy'ego Gardnera, o którego pytałem wcześniej. Tak, jest rekordzistą w tym, że

for staying awake the longest. And I thought  he stayed awake for 64 hours. Was I right?  

najdłużej nie śpi. A ja myślałem, że nie spał przez 64 godziny. Czy miałem rację?

No, Neil. Not long enough. Randy Gardner stayed  awake for an incredible 264.4 hours - that's 11  

Nie, Neilu. Nie wystarczająco długo. Randy Gardner nie spał przez niewiarygodne 264,4 godziny - czyli 11

days and 25 minutes - in January 1964. That's  one record I really don't want to beat. Well,  

dni i 25 minut - w styczniu 1964 roku. To rekord, którego naprawdę nie chcę pobić. Cóż,

before you nod off Neil, let's recap some  of the vocabulary we've been discussing,  

zanim odejdziesz od Neila, podsumujmy niektóre słownictwo, o którym rozmawialiśmy,

including 'go out like a light', which means  you go to sleep very quickly. When you switch  

w tym „zgaś jak światło”, co oznacza, że bardzo szybko zasypiasz. Kiedy się

off you stop concentrating on one thing  and start thinking about something else.  

wyłączasz, przestajesz koncentrować się na jednej rzeczy i zaczynasz myśleć o czymś innym.

A lack of sleep or rest can make you 'agitated'  - you get worried or upset. 'Encroach' means  

Brak snu lub odpoczynku może powodować „pobudzenie” – martwisz się lub denerwujesz. „Encroach” oznacza

gradually take over. When you take medication and  it gives you an unpleasant and unexpected results,  

stopniowe przejmowanie władzy. Kiedy bierzesz leki, które przynoszą nieprzyjemne i nieoczekiwane rezultaty,

we call these side-effects. And sleepwalking  describes moving around and doing things while  

nazywamy to skutkami ubocznymi. A lunatykowanie opisuje poruszanie się i robienie rzeczy podczas siebie

still asleep. That's our six minutes up. Goodbye  and sweet dreams! Goodbye!

snu. To nasze sześć minut do przodu. Do widzenia i słodkich snów! Do widzenia!

Hello and welcome to 6 Minute English, I'm Neil. And joining me it's Rob. Hello!

Cześć i witam w 6-minutowym angielskim, jestem Neil. A dołącza do mnie Rob. Cześć!

Now Rob, would you say you're someone who is quite organised? I'd like to think so. What's the best way

Rob, czy możesz powiedzieć, że jesteś kimś, kto jest dość zorganizowany? Chciałbym tak myśleć. Jak najlepiej

to organise everything? You need a 'to-do' list - a list of all the jobs you need to do that you can work your  

wszystko zorganizować? Potrzebujesz listy „do zrobienia” – listy wszystkich zadań, które musisz wykonać, a które możesz wykonać

way through. That's a good idea and something  we can include in today's discussion about  

. To dobry pomysł i coś, co możemy uwzględnić w dzisiejszej dyskusji na temat

life admin. Admin is short for administration  - that describes the activities and tasks you  

administratora życia. Admin to skrót od administracja – opisuje czynności i zadania, które

have to do to make a business or organisation  run smoothly - but life admin is administration  

musisz wykonać, aby firma lub organizacja działała sprawnie – ale administrator życia to administracja, którą

you have to do to make your day-to-day life run  smoothly - like doing housework, or paying a  

musisz wykonywać, aby Twoje codzienne życie przebiegało sprawnie – jak wykonywanie prac domowych, lub zapłacić

bill. And the first thing on my 'to-do' list  is to ask you and the listeners, a question.  

rachunek. A pierwszą rzeczą na mojej liście „do zrobienia” jest zadanie pytania Tobie i słuchaczom.

Yes, you wouldn't want to forget that. So, the  website Hotels.com commissioned some research  

Tak, nie chciałbyś o tym zapomnieć. Dlatego witryna Hotels.com zleciła przeprowadzenie badań

about how much time young adults - that's  millennials - spend doing life admin. Do you  

dotyczących tego, ile czasu młodzi dorośli – czyli millenialsi – spędzają na życiu jako administratorzy. Czy

know what proportion of their free time they spend  doing life admin tasks? Is it... a) a quarter of a  

wiesz, jaką część swojego wolnego czasu spędzają na czynnościach administracyjnych? Czy to... a) ćwierć

day, b) a third of a day, c) half a day? Based  on my personal experience, I would say about a  

dnia, b) jedna trzecia dnia, c) pół dnia? Opierając się na moim osobistym doświadczeniu, powiedziałbym, że około

quarter of a day. Well, we'll see if you're the  same as other people at the end of the programme.  

ćwierć dnia. No cóż, pod koniec programu zobaczymy, czy jesteś taki sam jak inne osoby.

But as we all know, life admin is necessary  but it can be a bit of a chore - a boring,  

Ale jak wszyscy wiemy, administrator życia jest niezbędny, ale może być trochę przykrym obowiązkiem — nudnym,

ordinary task you do regularly. Experts have  studied the subject and looked at how we do it  

zwykłym zadaniem, które wykonujesz regularnie. Eksperci przestudiowali ten temat i przyjrzeli się, jak to robimy

and how we can make it less boring. One of them  is Elizabeth Emens, Professor of Law at Columbia  

i jak możemy sprawić, by było mniej nudne. Jedną z nich jest Elizabeth Emens, profesor prawa na

University and author of The Art of Life Admin.  She's been speaking to the BBC Radio 4 programme,  

Uniwersytecie Columbia i autorka książki The Art of Life Admin. Występowała w programie BBC Radio 4,

Woman's Hour, and described what she thought life  admin is. Life admin is the  

Woman's Hour, i opisała, czym według niej jest życie administratora. Life admin to

office work of life, it's the invisible layer  of work that is the kind of thing that managers  

biurowa praca życia, to niewidoczna warstwa pracy, którą menedżerowie

and secretaries, aka admins, do for pay in  the office but that everyone does in their  

i sekretarki, czyli administratorzy, wykonują za wynagrodzeniem w biurze, ale każdy robi to w swoim

own lives for free. She calls life admin the  invisible layer of work - so it's work, tasks  

własnym życiu za darmo. Nazywa życie administratora niewidzialną warstwą pracy – więc jest to praca, zadania

or chores we carry out that people don't notice  we're doing - or don't realise we have to do them  

lub obowiązki, które wykonujemy, a ludzie nie zauważają, że to robimy – lub nie zdają sobie sprawy, że musimy je wykonywać

it's extra work in our life. And we don't get paid  for it - unless we're at work when it is the role  

to dodatkowa praca w naszym życiu. I nie otrzymujemy za to zapłaty – chyba że jesteśmy w pracy, kiedy jest to rolą

of someone to do it - such as secretaries or aka  admins - aka is short for 'also known as' - so  

kogoś, kto to robi – na przykład sekretarki lub administratorzy – czyli skrót od „znany również jako” – więc

secretaries might also be known as admins - that  is short for people who do administration. Right,  

sekretarki też mogą być znane as admins – to skrót od osób zajmujących się administracją. Racja,

so we know life admin is boring and we don't get  paid for it - and also, trying to renew your house  

więc wiemy, że administrowanie życiem jest nudne i nie otrzymujemy za to zapłaty. Poza tym próba odnowienia

insurance or trying to query a bill with a utility  company can be frustrating and feels like a waste  

ubezpieczenia domu lub zapytania o rachunek w firmie użyteczności publicznej może być frustrująca i wydaje się stratą

of time. A utility company by the way, is one  that supplies something such as electricity,  

czasu. Nawiasem mówiąc, przedsiębiorstwo użyteczności publicznej to takie, które dostarcza społeczeństwu coś takiego jak prąd,

gas, or water to the public. My problem is I  never get round to doing my life admin - there  

gaz lub wodę. Mój problem polega na tym, że nigdy nie zabieram się za administrowanie swoim życiem –

are better things to do - so you could say I  procrastinate - I delay doing things until later,  

są lepsze rzeczy do roboty – więc można powiedzieć, że odkładam – odkładam robienie rzeczy na później,

probably because I don't want to do  them. You are what Elizabeth classifies  

prawdopodobnie dlatego, że nie chcę ich robić. Jesteś tym, co Elizabeth klasyfikuje

as an 'admin avoider'. So this is where my to-do  list comes in handy, Neil. You have a written  

jako „unikający administratorów”. I tu przyda się moja lista rzeczy do zrobienia, Neil. Masz pisemny

record of tasks that can be quite satisfying to  cross off as you do them. This is something  

zapis zadań, których skreślanie może być całkiem satysfakcjonujące podczas ich wykonywania. To jest coś, co

Elizabeth Emen has found to work, at least for  some people. Let's hear from her again. What  

Elizabeth Emen odkryła, przynajmniej dla niektórych osób. Posłuchajmy jej ponownie. Jakiego

type of people did she find get most satisfaction  from completing a to-do list?

typu osoby najbardziej satysfakcjonuje wypełnianie listy rzeczy do zrobienia?

If you've ever made a list and put things on  it you've already done, just to cross them out,  

Jeśli kiedykolwiek zrobiłeś listę i umieściłeś na niej rzeczy, które już zrobiłeś, tylko po to, żeby je skreślić,

then you know the kind of 'done it' pleasure that  goes with that. But actually I interviewed people,  

to wiesz, jaki rodzaj przyjemności „zrobione” się z tym wiąże. Ale tak naprawdę przeprowadzałem wywiady z ludźmi,

especially the super-doers that I interviewed,  actually can find real pleasure in the actual  

zwłaszcza z super-wykonawcami, z którymi przeprowadzałem wywiady, mogą znajdować prawdziwą przyjemność w

doing of it - and, so, trying to understand how we can  get to that when we have to do it - how we can  

robieniu tego - a więc próbując zrozumieć, jak możemy to osiągnąć, kiedy musimy to zrobić - jak możemy

make it so that there is some meaning in it and  some texture and there're ways of doing it that  

zrobić to tak, aby było w tym jakieś znaczenie i jakaś tekstura i były sposoby robienia tego, które

please us. So, she was describing the super-doers  - these are the people who love admin and would  

nam się podobają. Opisywała więc super-wykonawców – to są ludzie, którzy kochają admina i

spend an evening putting their book collection  into alphabetical order! Elizabeth mentioned  

spędziliby wieczór na porządkowaniu swojej kolekcji książek w porządku alfabetycznym! Elizabeth wspomniała,

that we should learn from the super-doers and get  some 'done it' pleasure in doing our life admin.  

że ​​powinniśmy uczyć się od super-wykonawców i czerpać przyjemność z „zrobienia” naszego życia.

We need to find a meaning for doing it - in  other words, what is represents - so we can see  

Musimy znaleźć sens robienia tego — innymi słowy, co to reprezentuje — abyśmy mogli zobaczyć

the benefit of completing our to-do list. How we  find pleasure from doing life admin is different  

korzyści płynące z uzupełniania naszej listy rzeczy do zrobienia. Sposób, w jaki czerpiemy przyjemność z bycia administratorem, jest różny

for different people - so personally, I think  I'll stick with being an 'admin avoider' - but  

dla różnych osób – więc osobiście myślę, że pozostanę przy „unikaniu administratora” – ale

that might explain why I just got charged extra  for not paying my credit card bill on time!  

to może wyjaśniać, dlaczego zostałem dodatkowo obciążony za nieterminową spłatę rachunku za kartę kredytową !

Well, please don't avoid giving us the answer  to the quiz question you asked us earlier.  

Cóż, nie uchylaj się od udzielenia nam odpowiedzi na pytanie w quizie, które zadałeś nam wcześniej.

Yes. Earlier I asked, researchers,  commissioned by Hotels.com, polled 2,000  

Tak. Wcześniej zapytałem badaczy na zlecenie Hotels.com, którzy przeprowadzili ankietę wśród 2000

young professionals about their lives. How much  of their free time do they spend doing life  

młodych profesjonalistów na temat ich życia. Ile wolnego czasu spędzają na

admin? Is it... a) quarter of a day, b) a third of  a day, c) half a day? And I said a) a quarter of  

zarządzaniu życiem? Czy to... a) ćwierć dnia, b) jedna trzecia dnia, c) pół dnia? I powiedziałem a) kwadrans

a day. Yes, they spend a quarter of their days  carrying out tasks like doctor's appointments,  

dziennie. Tak, jedną czwartą swojego dnia spędzają na wykonywaniu zadań, takich jak wizyty u lekarza,

waiting in for packages to be delivered and doing  household chores. Boring! Unlike this programme  

oczekiwanie na dostawę paczek i wykonywanie prac domowych. Nudny! W przeciwieństwie do tego programu

Neil, which is not a chore - one of the words  we discussed today. Yes, our vocabulary today  

Neil, który nie jest przykrym obowiązkiem – jedno ze słów, o których dzisiaj rozmawialiśmy. Tak, nasze dzisiejsze słownictwo

included chore - a boring, ordinary task you do  regularly. We also mentioned admin, short for  

obejmowało prace domowe — nudne, zwyczajne zadanie, które wykonujesz regularnie. Wspomnieliśmy również admin, skrót od

administration - the activities and tasks you have  to do make a business, organisation or just your  

administracja – czynności i zadania, które musisz wykonać, aby firma, organizacja lub po prostu Twoje

life, run smoothly. We heard aka - meaning 'also  known as' - so for example, Rob aka The master of  

życie szło gładko. Słyszeliśmy aka – co oznacza „ znany również jako” – więc na przykład Rob alias Mistrz

6 Minute English! Thanks very much, Neil. Next  we heard utility company. That's a company that  

6-minutowego angielskiego! Bardzo dziękuję, Neilu. Następnie usłyszeliśmy przedsiębiorstwo użyteczności publicznej. To firma, która

supplies something such as electricity, gas, or  water to the public. And we also heard how Neil  

dostarcza mieszkańcom prąd, gaz lub wodę. Słyszeliśmy też, że Neil

likes to procrastinate - that's delay doing things  until later, probably because he doesn't want to  

lubi zwlekać – to jest odkładanie robienia rzeczy na później, prawdopodobnie dlatego, że nie chce

do them. Finally, we mentioned super-doers -  an informal term to describe people who get  

ich robić. Na koniec wspomnieliśmy o super-wykonawcach — nieformalnym określeniu opisującym osoby, które czerpią

satisfaction out of doing life admin and do lots  of it. Like me. Well, it's time to go now but  

satysfakcję z zarządzania życiem i robią to dużo . Jak ja. Cóż, czas już kończyć, ale

there's plenty more to discover on our website at  bbclearningenglish.com. Goodbye for now. Bye bye.  

w naszej witrynie internetowej pod adresem bbclearningenglish.com jest o wiele więcej do odkrycia . Na razie. PA pa.

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Neil. And I'm Rob. Do you enjoy your  

Cześć. To jest 6-minutowy angielski od BBC Learning English. Jestem Neilem. A ja jestem Robem. Czy lubisz swoje

own company, Rob? Do you like being alone?  Or do you prefer spending time with friends?  

własne towarzystwo, Rob? Czy lubisz być sam? A może wolisz spędzać czas z przyjaciółmi?

Well, recently I haven't seen my friends much  because of coronavirus - in fact, I've hardly  

Cóż, ostatnio rzadko widywałem się z przyjaciółmi z powodu koronawirusa – właściwie prawie

seen anyone this past year! It sounds like Rob has  become a bit of a hermit - someone who lives alone  

nikogo nie widziałem przez ostatni rok! Wygląda na to, że Rob stał się trochę pustelnikiem — kimś, kto żyje samotnie  z

and apart from society. Yes, I've been forced to  spend time alone - but it wouldn't be my choice.  

dala od społeczeństwa. Tak, byłam zmuszona spędzać czas samotnie – ale to nie byłby mój wybór. Wolę spędzać czas

I'd much rather be socialising and visiting  friends. If, like Rob, the idea of being  

towarzysko i odwiedzać przyjaciół. Jeśli, podobnie jak Robowi, myśl o byciu

alone does not appeal to you, it might be hard to  understand why anyone would choose to be a hermit.  

samemu nie przemawia do ciebie, może być trudno zrozumieć, dlaczego ktoś miałby zostać pustelnikiem.

But some people do - and in this programme  we'll be hearing some of the reasons why.  

Ale niektórzy tak robią – a w tym programie poznamy niektóre z powodów.

Throughout history and across all cultures, there  have been people who choose to leave behind the  

W całej historii i we wszystkich kulturach istnieli ludzie, którzy zdecydowali się zostawić za sobą

life and people the know to live in isolation  and silence. People like Christopher Wright - an  

życie i ludzie, o których wiedzieli, że żyją w izolacji i ciszy. Ludzi takich jak Christopher Wright –

American man who lived in complete isolation  in the forests of Maine for nearly 30 years!  

Amerykanin, który żył w całkowitej izolacji w lasach Maine przez prawie 30 lat!

When hikers discovered his tent all they found  was an alarm clock. So, my quiz question is this:  

Kiedy wędrowcy odkryli jego namiot, znaleźli tylko budzik. Więc moje pytanie quizowe brzmi:

why did Christopher Wright, the hermit of  the Maine woods, need an alarm clock? Was it:  

dlaczego Christopher Wright, pustelnik z lasów Maine, potrzebował budzika? Czy chodziło o:

a) to remind him when to hide his tent?, b) to  frighten away wild animals?, or c) to wake him up  

a) przypomnieć mu, kiedy schować namiot?, b) odstraszyć dzikie zwierzęta?, czy c) obudzić go

at the coldest part of the night so he didn't  freeze to death? Well, if he wanted to be alone  

w najzimniejszą część nocy, żeby nie zamarzł na śmierć? Cóż, skoro tak bardzo chciał być sam

so much, I guess he needed to be invisible, so  I'll say a) to remind him to hide his tent.  

, to chyba musiał być niewidzialny, więc powiem a), żeby mu przypomnieć, żeby schował namiot.

OK, Rob, we'll find out the answer later.  Christopher Wright may be an extreme example  

OK, Rob, później poznamy odpowiedź. Christopher Wright może być skrajnym przykładem

of someone seeking solitude, but there are  many other motivations for becoming a hermit.  

osoby poszukującej samotności, ale istnieje wiele innych powodów, dla których warto zostać pustelnikiem.

Some people are looking for peace and silence,  and for others it's about being closer to God,  

Jedni szukają spokoju i ciszy, a innym chodzi o bycie bliżej Boga,

focusing on what's inside and finding a sense of  joy. Meng Hu is a former librarian who now runs a  

skupienie się na tym, co w środku i odnalezienie poczucia radości. Meng Hu jest byłą bibliotekarką, która obecnie prowadzi

website all about hermits. He says that in ancient  times, many Chinese hermits seeking solitude were  

stronę internetową o pustelnikach. Mówi, że w starożytności wielu chińskich pustelników szukających samotności było

followers of the philosopher, Confucius. Here's  Meng Hu talking about Confucius to BBC World  

wyznawcami filozofa Konfucjusza. Oto Meng Hu rozmawiający o Konfucjuszu z programem BBC World

Service programme, The Why Factor: His dictum  was something like, 'When the Emperor is good,  

Service, The Why Factor: Jego powiedzenie brzmiało mniej więcej tak: „Kiedy cesarz jest dobry,

serve. When the Emperor is evil, recluse'. And  so over a thousand years at least there were  

służ”. Kiedy Imperator jest zły, pustelnik”. I tak przynajmniej przez tysiąc lat było

a lot of recluses, there were a lot of educated men who  simply couldn't tolerate any more evil - they  

wielu samotników, było wielu wykształconych ludzi, którzy po prostu nie mogli już dłużej tolerować zła – po

simply dropped out and they would migrate to small  villages, to farms. Meng Hu mentions Confucius's  

prostu odpadali i migrowali do małych wiosek, na farmy. Meng Hu wspomina o

dictum. A dictum is a short statement or saying  which expresses some wise advice or a general  

dictum Konfucjusza. Stwierdzenie to krótkie stwierdzenie lub powiedzenie, które wyraża mądrą radę lub ogólną

truth about life. Confucius's dictum advised that  when the Emperor was evil, people should become  

prawdę o życiu. Deklaracja Konfucjusza mówiła, że gdy cesarz był zły, ludzie powinni stać się

recluses - people, like hermits, who live alone  and avoid contact with others. In the interview,  

pustelnikami – ludźmi, podobnie jak pustelnicy, którzy żyją samotnie i unikają kontaktu z innymi. W wywiadzie

Meng Hu uses 'recluse' as a verb - to recluse  - but this is very uncommon. A more modern way  

Meng Hu używa „odosobnienia” jako czasownika – odosobnienia – ale jest to bardzo rzadkie. Bardziej nowoczesnym sposobem

of saying this is, to drop out - to reject the  normal ways society works and live outside the  

wyrażenia tego jest porzucenie — odrzucenie normalnego sposobu funkcjonowania społeczeństwa i życia poza

system. A bit like the hippies in the 1960s, you  mean? Right. Although most hippies weren't looking  

systemem. Trochę jak hippisi w latach 60., masz na myśli? Prawidłowy. Chociaż większość hippisów nie szukała

for isolation, they did have something in common  with hermits - the desire to challenge society's  

izolacji, mieli coś wspólnego z pustelnikami – chęć kwestionowania społecznych

rules and conventions. Someone who combines  the hippie and the hermit is Catholic writer,  

zasad i konwencji. Osobą, która łączy w sobie hipisa i pustelnika, jest katolicka pisarka

Sara Maitland. Part of a long tradition of  Christian hermits, Sara spent forty days and  

Sara Maitland. W ramach długiej tradycji chrześcijańskich pustelników Sara spędziła samotnie czterdzieści dni i

nights alone on the Isle of Skye, seeking God  in the silence of the remote Scottish island.  

nocy na wyspie Skye, szukając Boga w ciszy odległej szkockiej wyspy.

For her, the magic of silence is something to be  embraced and taught to children. Here she explains  

Dla niej magia ciszy jest czymś, co należy przyjąć i nauczyć dzieci. Tutaj wyjaśnia

more to BBC World Service's, The Why Factor. Most  people first encounter silence in bereavement,  

więcej dla BBC World Service, The Why Factor. Większość ludzi po raz pierwszy spotyka się z ciszą w żałobie,

in relationship breakdown and in death and that  seems to be about the worst place to start.  

rozpadzie związku i śmierci, i wydaje się, że od tego zaczyna się najgorzej.

People say, 'But what should we do?' Never, ever  use 'Go to your room on your own' as a punishment.  

Ludzie mówią: „Ale co powinniśmy zrobić?” Nigdy, przenigdy nie używaj „Idź sam do swojego pokoju” jako kary.

You use it as a reward - 'Darling, you've been so  good all day, you've been so helpful, why don't  

Używasz tego jako nagrody: „Kochanie, byłaś taka dobra przez cały dzień, byłaś taka pomocna, dlaczego nie

you go to your room for half an hour now and be on  your own?' A treat! A reward! Sara says that most  

pójdziesz teraz na pół godziny do swojego pokoju i pobędziesz sam?” uczta! Nagroda! Sara mówi, że większość

people experience silence after a bereavement  - the death of a relative or close friend. She  

ludzi doświadcza ciszy po stracie bliskiej osoby — śmierci krewnego lub bliskiego przyjaciela.

also thinks that parents should never tell their  children, 'Go to your room!' as a punishment.  

Uważa też, że rodzice nigdy nie powinni mówić swoim dzieciom: „Idź do swojego pokoju!”. jako kara.

Instead, being alone should be a treat - a reward  or gift of something special and enjoyable.  

Zamiast tego samotność powinna być przyjemnością – nagrodą lub prezentem w postaci czegoś wyjątkowego i przyjemnego. W

That way, children learn that being alone can  actually be enjoyable. I'm still wondering about  

ten sposób dzieci uczą się, że samotność może być przyjemna. Wciąż zastanawiam się nad

that American, Christopher Wright - I suppose  living alone in the woods was a treat for him...  

tym Amerykaninem, Christopherem Wrightem – przypuszczam, że samotne życie w lesie było dla niego przyjemnością…

I suppose so - but why did he need an alarm clock?  Ah yes, your quiz question, Neil. I thought maybe  

Tak przypuszczam – ale po co mu budzik? Ach tak, twoje pytanie w quizie, Neil. Pomyślałem, że może  po to, by

it was to remind him to hide his tent. Was I  right? Well incredibly, Rob, the answer was c)  

przypomnieć mu o ukryciu namiotu. Czy miałem rację? Niewiarygodne, Rob, odpowiedź brzmiała: c)

to wake him up at the coldest part of the night  so he didn't freeze to death! That's someone who  

obudzać go w najzimniejszej części nocy, żeby nie zamarzł na śmierć! To ktoś, kto

really wants to be left alone! A 'hermit' in other  words, or a 'recluse' - two ways of describing  

naprawdę chce zostać sam! Innymi słowy „pustelnik” lub „odludek” – dwa sposoby opisywania

people who live alone and avoid others. OK,  let's recap the rest of the vocabulary, starting  

ludzi żyjących samotnie i unikających innych. OK, podsumujmy resztę słownictwa, zaczynając

with 'dictum' - a short saying often giving wise  advice or expressing a general truth about life.  

od „dictum” – krótkiego powiedzenia, które często daje mądrą radę lub wyraża ogólną prawdę o życiu.

People who 'drop out' reject the normal rules of  society and live outside the system. Many people  

Ludzie, którzy „odpadają”, odrzucają normalne reguły społeczne i żyją poza systemem. Wiele osób

experience solitude after a bereavement - the  death of a close friend or relative. And finally  

doświadcza samotności po żałobie — śmierci bliskiego przyjaciela lub krewnego. I wreszcie

'a treat' is reward or gift of something special and  enjoyable. That's all for now, but whether you're  

„smakołyk” to nagroda lub prezent w postaci czegoś wyjątkowego i przyjemnego. Na razie to wszystko, ale niezależnie od tego, czy

listening alone or with others, we hope you'll  join us again soon, here at 6 Minute English.  

słuchasz sam, czy z innymi, mamy nadzieję, że wkrótce znów do nas dołączysz, tutaj w 6 Minute English.

Don't forget - you'll find us on our website or  you can download our free app, so you won't miss  

Nie zapomnij — znajdziesz nas na naszej stronie internetowej lub możesz pobrać bezpłatną aplikację, dzięki czemu nie przegapisz

any of our programmes. And we are on all the  main social media sites. Bye bye! Bye for now!

żadnego z naszych programów. I jesteśmy na wszystkich głównych portalach społecznościowych. PA pa! Na razie!