BOX SET: 6 Minute English - 'Human behaviour 2' English mega-class! 30 minutes of new vocabulary!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I’m Georgina. And I’m Neil. Neil,

Ciao. Questo è l'inglese di 6 minuti di BBC Learning English. Sono Giorgina. E io sono Neil. Neil,

this may sound a bit personal, but have you ever taken your clothes off? Err, well, yes. Every

può sembrare un po' personale, ma ti sei mai tolto i vestiti? Ehm, beh, sì. Ogni

day when I have a shower. Of course. I mean in  public – have you ever been naked in public?

giorno quando faccio la doccia. Ovviamente. Voglio dire in pubblico: sei mai stato nudo in pubblico?

No! Stripping off – or getting naked - publicly,  is not my idea of fun. Who would enjoy doing

NO! Spogliarsi o mettersi a nudo pubblicamente non è la mia idea di divertimento. A chi piacerebbe farlo

that? Well, naturists would. That’s what we  call people who think not wearing clothes

? Beh, i naturisti lo farebbero. È così che chiamiamo le persone che pensano che non indossare vestiti

outdoors is a healthy way to live, and it makes  them feel good. We might also call them nudists,

all'aperto sia un modo sano di vivere e che le faccia sentire bene. Potremmo anche chiamarli nudisti,

because they are nude. Right, so naturists feel  being naked is natural – it’s not about them being

perché sono nudi. Giusto, quindi i naturisti pensano che essere nudi sia naturale - non si tratta di essere

interested in nature?! Not necessarily, but we are  going to discuss why being naked in nature might

interessati alla natura?! Non necessariamente, ma discuteremo del motivo per cui essere nudi nella natura potrebbe

be good for us. But how about a question first,  Neil? The act of swimming naked is informally

essere un bene per noi. Ma che ne dici di una domanda prima, Neil? L'atto di nuotare nudi è informalmente

called skinny dipping. The world’s largest skinny  dip took place in Ireland in 2018 - but do you

chiamato skinny dipping. Il tuffo magro più grande del mondo si è svolto in Irlanda nel 2018, ma

know how many naked swimmers went into the  sea? Was it approximately… a) 250 people,

sai quanti nuotatori nudi sono entrati in mare? Era approssimativamente... a) 250 persone,

b) 2,500 people, or c) 25,000 people? I’d have  to guess and say that only 250 people would be

b) 2.500 persone o c) 25.000 persone? Dovrei indovinare e dire che solo 250 persone sarebbero

brave enough to run into the cold sea, naked! Well, as always, I’ll reveal the answer later.

abbastanza coraggiose da correre nel mare freddo, nude! Bene, come sempre, rivelerò la risposta più tardi.

So, the idea of getting naked might fill you with  dread - it might seem embarrassing - but some

Quindi, l'idea di mettersi a nudo potrebbe riempirti di timore - potrebbe sembrare imbarazzante - ma alcune

people do sunbathe naked on the beach or in their  garden or they go to naturist holiday parks. But

persone prendono il sole nude sulla spiaggia o nel loro giardino o vanno nei villaggi turistici naturisti. Ma

naked rambling – walking naked in the countryside  – might be taking it one step further. However,  

vagare nudi - camminare nudi in campagna - potrebbe fare un ulteriore passo avanti. Tuttavia,

it’s something Donna Price, a volunteer at British  Naturism, is keen to advocate – or publicly

è qualcosa che Donna Price, una volontaria del Naturismo britannico, è desiderosa di sostenere o

support. Here she is, speaking on BBC Radio 4’s  Woman’s Hour programme, explaining why… We enjoy

sostenere pubblicamente. Eccola qui, mentre parla al programma Woman's Hour di BBC Radio 4, spiegando perché... Ci piace

the feeling of being at one with nature. If you  haven't actually tried being naked in nature, and

la sensazione di essere tutt'uno con la natura. Se non hai effettivamente provato a essere nudo nella natura e

naked outdoors, when you can feel the skin, the  warmth air all over your skin, it's such a lovely

nudo all'aperto, quando puoi sentire la pelle, l' aria calda su tutta la pelle, è una sensazione così piacevole

feeling. There is a great feeling of liberation  and freedom once you actually try naturism - and

. C'è una grande sensazione di liberazione e libertà una volta che provi davvero il naturismo - e

I would never advocate for someone to actually go  out for a naked walk as the first thing they ever

non sosterrei mai che qualcuno esca davvero per una passeggiata nuda come prima cosa che abbia mai

did - I just would not do that! You've got to be  comfortable in your own skin, so you do it at home, at ...

fatto - semplicemente non lo farei! Devi sentirti a tuo agio nella tua pelle, quindi lo fai a casa, a... sai

you know, in your own garden maybe if you can - get  comfortable with yourself, actually start to

, nel tuo giardino forse se puoi - mettiti a tuo agio con te stesso, inizia davvero a

feel that being naked feels normal, which, I mean, to me,  it does. So, for Donna, naked rambling means she

sentire che essere nudi è normale, il che, intendo, per me è vero. Quindi, per Donna, vagare nuda significa che

has a connection with nature, she feels part of it  and it makes her feel good – that’s the feeling of

ha una connessione con la natura, si sente parte di essa e la fa sentire bene - questa è la sensazione di

being at one with nature. Hmm, but couldn’t you do  that with your clothes on? Well, she also mentions

essere tutt'uno con la natura. Hmm, ma non potresti farlo con i vestiti addosso? Bene, menziona anche che

there’s a feeling of freedom and liberation – that’s being freed from something – here,

c'è una sensazione di libertà e liberazione - che viene liberato da qualcosa - qui,

it’s freed from your clothes. Donna also told the  Woman’s Hour programme that going for a naked walk

è liberato dai tuoi vestiti. Donna ha anche detto al programma Woman's Hour che fare una passeggiata nuda

shouldn’t be the first thing you attempt to do. You need to feel relaxed and confident with your

non dovrebbe essere la prima cosa che cerchi di fare. Devi prima sentirti rilassato e sicuro delle tue

actions first – or what we sometimes  say is ‘comfortable in your own skin’.

azioni o ciò che a volte diciamo è "a tuo agio con la tua pelle".

Yes, she says we need to get to feel that  nakedness is normal. I suppose we were all  

Sì, dice che dobbiamo arrivare a sentire che la nudità è normale. Suppongo che siamo tutti

born naked and it’s not something to be ashamed  of. And, in the UK at least, it’s generally not  

nati nudi e non è qualcosa di cui vergognarsi. E, almeno nel Regno Unito, in genere non è

against the law to be naked in public. Hmm, I’m  still not convinced, but according to Donna Price,  

contro la legge essere nudi in pubblico. Hmm, non sono ancora convinta, ma secondo Donna Price,

this freedom of expression is quite well received  when she’s out walking. Here she is speaking on  

questa libertà di espressione è molto ben accolta quando è in giro. Qui sta parlando

the BBC’s Woman’s Hour programme again… A majority  of the responses that you actually encounter, if  

di nuovo   del programma Woman's Hour della BBC... La maggior parte delle risposte che incontri effettivamente, se

you do encounter the public, the general public,  are actually very encouraging. They're not shock,  

incontri il pubblico, il pubblico in generale, sono in realtà molto incoraggianti. Non sono shock,

horror majority of the time, I can guarantee  that. A lot of people say just 'good morning'  

horror la maggior parte delle volte, te lo garantisco . Molte persone si limitano a dire "buongiorno"

and carry on, some of them actually say 'gosh,  you're braver than I am’ if it’s a bit chilly.  

e continuano, alcuni addirittura dicono "caspita, sei più coraggioso di me" se fa un po' freddo.

A lot of them just say, ' I really wish I could  do that' and usually we just say 'you can!'. So,  

Molti di loro dicono semplicemente "Vorrei davvero poterlo fare" e di solito diciamo semplicemente "puoi!". Quindi,

the people Donna encounters – or meets – seem  to support what she’s doing. She says it's not  

le persone che Donna incontra, o incontra, sembrano supportare ciò che sta facendo. Dice che non è

shock, horror – this is usually said as an  informal way of actually saying something  

shock, orrore - questo di solito è detto come un modo informale per dire effettivamente qualcosa

is not surprising, not shocking! Well, shock, horror, Neil, I won’t be taking my clothes off  

non è sorprendente, non è scioccante! Beh, shock, orrore, Neil, non mi toglierò i vestiti

anytime soon – it’s too cold anyway and I don’t  want to be bitten by all those bugs you get in the  

tanto presto - fa troppo freddo comunque e non voglio essere punto da tutti quegli insetti che trovi in

countryside. But it’s good to hear that people are  open-minded to the idea. Yes, good luck to anyone  

campagna. Ma è bello sapere che le persone sono di mentalità aperta all'idea. Sì, buona fortuna a chiunque

who wants to give it a try and well done to those  brave people who took part in the world’s biggest  

voglia fare un tentativo e complimenti a quelle persone coraggiose che hanno preso parte al più

skinny dip – a mass naked swim. Earlier, Georgina,  you asked me how many people took part in the  

tuffo magro del mondo: una nuotata di massa nuda. Prima, Georgina, mi hai chiesto quante persone hanno preso parte

event in Ireland in 2018. I did, and you said? I said about 250 people went for a dip. Was I right?  

all'evento in Irlanda nel 2018. Io l'ho fatto e tu hai detto? Ho detto che circa 250 persone sono andate a fare un tuffo. Avevo ragione?

No, Neil. According to Guinness World Records,  2,505 women took part in the largest charity  

No, Neill. Secondo il Guinness World Records, 2.505 donne hanno preso parte al più grande

skinny dip in Wicklow in Ireland. Well, well  done to them, and skinny dipping was one of the

bagno di beneficenza a Wicklow, in Irlanda. Bene, complimenti a loro, e il bagno magro è stato uno degli

items of vocabulary we discussed today. This is  an informal way of describing the act of swimming

elementi del vocabolario di cui abbiamo discusso oggi. Questo è un modo informale per descrivere l'atto di nuotare

naked. We’ve also been discussing naturists -  people who think not wearing clothes outdoors

nudi. Abbiamo anche discusso dei naturisti, persone che pensano che non indossare vestiti all'aperto

is a healthy way to live, and it makes them  feel good. The act of doing this is called

sia un modo sano di vivere e che li faccia sentire bene. L'atto di fare questo si chiama

'naturism'. And when you advocate something, like  naturism for example, you publicly support it.  

'naturismo'. E quando sostieni qualcosa, come il naturismo ad esempio, lo sostieni pubblicamente.

'Being at one with nature' means having a connection  with the natural world that makes you feel good.

"Essere tutt'uno con la natura" significa avere una connessione con il mondo naturale che ti fa sentire bene.

And 'liberation' means being freed from something.  And when we say ‘shock, horror!’, we actually mean  

E 'liberazione' significa essere liberati da qualcosa. E quando diciamo "shock, horror!", in realtà intendiamo

the opposite and mean something in not shocking  or surprising – we’re being sarcastic, I guess.  

l'opposto e intendiamo qualcosa nel non scioccante o sorprendente - siamo sarcastici, immagino.

It’s not like you to be sarcastic, Neil!  But shock, horror – we’re out of time now.  

Non è da te essere sarcastico, Neil! Ma shock, orrore: ormai il tempo è scaduto.

We only get 6 minutes and that’s the naked  truth! Thanks for listening and goodbye. Goodbye.

Abbiamo solo 6 minuti e questa è la nuda verità! Grazie per l'ascolto e arrivederci. Arrivederci.

Hello. This is 6 Minute English from BBC  Learning English. I'm Neil. And I'm Sam.  

Ciao. Questo è 6 Minute English della BBC Learning English. Sono Neill. E io sono Sam.

When Neil and I record 6 Minute English  face-to-face in the BBC Learning English  

Quando Neil e io registriamo 6 Minute English faccia a faccia nello studio BBC Learning English

studio, which, I am happy to say, we are doing  right now, we look at each other as we speak.  

, cosa che, sono felice di poter dire, stiamo facendo proprio ora, ci guardiamo mentre parliamo.

We smile and use hand gestures and facial  expressions in a type of communication called  

Sorridiamo e usiamo i gesti delle mani e le espressioni facciali in un tipo di comunicazione chiamato

'body language'. But during the Covid pandemic,  everyday meetings with work colleagues, teachers  

"linguaggio del corpo". Ma durante la pandemia di Covid, le riunioni quotidiane con colleghi di lavoro, insegnanti

and friends, and 6 Minute English recordings -  all moved online. Video meetings using software  

e amici e le registrazioni in inglese di 6 minuti sono state tutte spostate online. Le videoconferenze che utilizzano software

like Zoom and Skype became the normal way  to communicate with family and friends.  

come Zoom e Skype sono diventate il modo normale per comunicare con familiari e amici.

And whatever happens with Covid in the future,  it seems they're here to stay. In this programme,  

E qualunque cosa accada con Covid in futuro, sembra che siano qui per restare. In questo programma,

we'll be asking: how has body language changed  in the world of online video meetings? We'll  

ci chiederemo: come è cambiato il linguaggio del corpo nel mondo delle videoconferenze online?

meet the person who wrote the rulebook for clear  communication in the digital age - Erica Dhawan,  

Incontreremo la persona che ha scritto le regole per una comunicazione chiara nell'era digitale: Erica Dhawan,

author of a new book, 'Digital Body Language'.  But before that, I have a question for you, Sam,  

autrice di un nuovo libro, "Digital Body Language". Ma prima, ho una domanda per te, Sam,

and it's about Erica Dhawan. She may be a  communications expert now, but growing up in  

e riguarda Erica Dhawan. Potrebbe essere un'esperta di comunicazione ora, ma crescendo in

Pennsylvania she was a shy and quiet schoolgirl.  So how did Erica beat her shyness and become the  

Pennsylvania era una studentessa timida e tranquilla. Allora, come ha fatto Erica a sconfiggere la sua timidezza e diventare la

confident communicator she is today? Did  she: a) attend public speaking classes?,  

comunicatrice sicura che è oggi? Ha lei: a) frequentato lezioni di parlare in pubblico?,

b) copy the body language of the cool kids at  school? or, c) raised her hand to answer the  

b) copiato il linguaggio del corpo dei ragazzi fighi a scuola? oppure c) ha alzato la mano per rispondere alle

teacher's questions, even if she didn't know the  answer? I'll guess 'c' - she raised her hand  

domande dell'insegnante, anche se non conosceva la risposta? Immagino "c" - ha alzato la mano

to answer the teacher's questions. OK, Sam. We'll  reveal the correct answer later in the programme.  

per rispondere alle domande dell'insegnante. Ok, Sam. Riveleremo la risposta corretta più avanti nel programma.

In face-to-face meetings, we immediately see  someone's reaction to what we've said through eye  

Nelle riunioni faccia a faccia, vediamo immediatamente la reazione di qualcuno a ciò che abbiamo detto attraverso il

contact, where two people look into each other's  eyes as they talk. Unfortunately, using a web  

contatto visivo, in cui due persone si guardano negli occhi mentre parlano. Sfortunatamente, utilizzare una

camera to make eye contact is almost impossible in  online meetings and this often creates a kind of  

webcam   per stabilire un contatto visivo è quasi impossibile durante le riunioni online e questo spesso crea una sorta di

'distancing' effect. Erica Dhawan makes several  suggestions to help with this. See if you can  

effetto di "distanziamento". Erica Dhawan offre diversi suggerimenti per aiutarti in questo. Vedi se riesci  a

hear the final suggestion she makes to Michael  Rosen as part of BBC Radio 4's Word of Mouth.  

sentire l'ultimo suggerimento che fa a Michael Rosen come parte del passaparola di BBC Radio 4.

And last but not least, slow down. Remember when  it was completely normal to have a one-minute  

E, ultimo ma non meno importante, rallenta. Ricorda quando era del tutto normale fare una pausa di un minuto

pause in a room with one another because we  knew when we're thinking and brainstorming.  

in una stanza l'uno con l'altro perché sapevamo quando stavamo pensando e facendo brainstorming.

If we don't hear someone speak on video, we  ask them if they're on mute. Practise what I  

Se non sentiamo qualcuno parlare in video, gli chiediamo se l'audio è disattivato. Metti in pratica quella che

call the five-second rule - wait five seconds  before speaking to make sure that individuals  

chiamo la regola dei cinque secondi: attendi cinque secondi prima di parlare per assicurarti che le persone

have time to process the ideas, especially if  there may be technology or accessibility issues.  

abbiano il tempo di elaborare le idee, soprattutto se potrebbero esserci problemi di tecnologia o accessibilità.

Did you hear Erica's last piece of advice, Neil?  Yes, she recommends slowing down, something we do  

Hai sentito l'ultimo consiglio di Erica, Neil? Sì, consiglia di rallentare, qualcosa che facciamo

naturally face-to-face when we're thinking or  brainstorming - that's discussing suggestions  

naturalmente faccia a faccia quando pensiamo o facciamo brainstorming, ovvero discutere suggerimenti

with a group of people to come up with new ideas  or to solve problems. Slowing down gives us time  

con un gruppo di persone per trovare nuove idee o risolvere problemi. Il rallentamento ci dà il tempo

to process new information - to understand it  by thinking carefully and reflecting on it.  

di elaborare nuove informazioni, di comprenderle pensandoci attentamente e riflettendoci sopra.

Erica compares online body language to learning  a new language - it takes practice, especially  

Erica paragona il linguaggio del corpo online all'apprendimento di una nuova lingua: ci vuole pratica, soprattutto

when it comes to smiling and laughing, something  Michael Rosen finds hard to do in video meetings.  

quando si tratta di sorridere e ridere, qualcosa che Michael Rosen trova difficile fare durante le riunioni video.

Listen to him discussing this problem  with Erica Dhawan for BBC Radio 4's,  

Ascoltalo discutere di questo problema con Erica Dhawan per BBC Radio 4,

Word of Mouth. Do you think it's killing off  people laughing and smiling in the way we do when  

Word of Mouth. Pensi che stia uccidendo le persone che ridono e sorridono nel modo in cui facciamo noi  quando

we're altogether in the live situation? I would  say that it is much less likely that we laugh and  

siamo del tutto in una situazione dal vivo? Direi che è molto meno probabile che ridiamo e

smile on camera for a few reasons. Number one,  laughing is often done in unison where we can  

sorridiamo davanti alla telecamera per alcuni motivi. Numero uno, la risata viene spesso fatta all'unisono, dove possiamo

quickly pick up the energy of someone smiling or  laughing and feed off of that and laugh ourselves.  

raccogliere rapidamente l'energia di qualcuno che sorride o ride e nutrirci di quella e ridere noi stessi.

When it comes to screen delays, the fact that  it's not natural to see our own camera - being  

Quando si tratta di ritardi dello schermo, il fatto che non è naturale vedere la nostra videocamera - essendo

distracted by that - we are much less likely to  laugh and smile. One of the ways we can overcome  

distratti da ciò - è molto meno probabile che ridiamo e sorridiamo. Uno dei modi in cui possiamo superare

this is by creating intentional moments in  our meetings for the water cooler effect.  

questo problema è creare momenti intenzionali nelle nostre riunioni per l'effetto water cooler.

Erica points out that laughing often happens  in unison - together and at the same time.  

Erica sottolinea che le risate spesso avvengono all'unisono, insieme e allo stesso tempo.

Yes, if someone starts laughing it makes me  laugh too. She also thinks it's important  

Sì, se qualcuno si mette a ridere fa ridere anche me. Ritiene inoltre che sia importante

to make time for employees to chat informally  about things unrelated to work - their weekend  

trovare il tempo per i dipendenti di chiacchierare in modo informale su cose non correlate al lavoro: i loro programmi per il fine settimana

plans or last night's TV show. And she uses the  expression, 'the water cooler effect' which comes  

o il programma televisivo di ieri sera. E usa l' espressione "l'effetto water cooler" che viene

from the United States where office workers  sometimes meet at the water fountain to chat.  

dagli Stati Uniti, dove gli impiegati a volte si incontrano alla fontana per chiacchierare.

So, the water cooler effect refers to informal  conversations that people have in their office or  

Quindi, l'effetto refrigeratore d'acqua si riferisce a conversazioni informali che le persone hanno nel loro ufficio o sul

workplace, maybe in the lift, the office kitchen  or, if there is one, by an actual water cooler.  

posto di lavoro, magari nell'ascensore, nella cucina dell'ufficio o, se ce n'è una, da un vero refrigeratore d'acqua.

Erica Dhawan seems very comfortable communicating  online, but she's had lots of time to practice  

Erica Dhawan sembra molto a suo agio nel comunicare online, ma ha avuto molto tempo per esercitarsi

since her schooldays. Ah yes, Neil, in your  quiz question you asked how Erica conquered her  

sin dai tempi della scuola. Ah sì, Neil, nella tua domanda del quiz hai chiesto come Erica ha vinto la sua

shyness at school. I guessed that she raised  her hand to answer the teacher's questions.  

timidezza a scuola. Immaginai che avesse alzato la mano per rispondere alle domande dell'insegnante.

It was a good guess, Sam, but the  correct answer is b - she copied the  

È stata una buona ipotesi, Sam, ma la risposta corretta è b - ha copiato il

body language of her cool teenage classmates,  so probably lots of rolled eyes and slouching!  

linguaggio del corpo dei suoi fantastici compagni di classe adolescenti, quindi probabilmente un sacco di occhi strabuzzati e strascicati!

OK, let's recap the vocabulary from this programme  about online body language - non-verbal ways of  

OK, ricapitoliamo il vocabolario di questo programma sul linguaggio del corpo online - modi non verbali di

communicating using the body. Eye contact is  when two people look at each other's eyes at  

comunicare usando il corpo. Il contatto visivo è quando due persone si guardano negli occhi

the same time. Brainstorming involves a group  discussion to generate new ideas or solutions.  

contemporaneamente. Il brainstorming prevede una discussione di gruppo per generare nuove idee o soluzioni.

When we process information, we think about it  carefully in order to understand it. 'In unison'  

Quando elaboriamo le informazioni, ci pensiamo attentamente per comprenderle. "All'unisono"

means happening together and at the same time. And  finally, 'the water cooler effect' is an American  

significa accadere insieme e allo stesso tempo. E infine, "l'effetto water cooler" è un'espressione americana

expression to describe informal conversations  between people at work. Neil is looking at his  

per descrivere conversazioni informali tra persone al lavoro. Neil sta guardando il suo

watch, which is body language that tells me our  six minutes are up! Goodbye for now! Goodbye!  

orologio, che è il linguaggio del corpo che mi dice che i nostri sei minuti sono scaduti! Addio per ora! Arrivederci!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Sam. And I'm Neil. Sleep - we all  

Ciao. Questo è l'inglese di 6 minuti di BBC Learning English. Sono Sam. E io sono Neil. Dormire: tutti   ne abbiamo

need it - some more than others. I can usually get  by with around seven hours a night but I do like  

bisogno, alcuni più di altri. Di solito riesco a cavarmela con circa sette ore a notte, ma mi piace

to have a nap - a short sleep - in the afternoon,  when I'm not working of course. How about you,  

fare un pisolino - una breve dormita - nel pomeriggio, quando non lavoro ovviamente. E tu,

Neil? I'm always tired and as soon as my head hits  the pillow, I'm out like a light - meaning I go  

Neil? Sono sempre stanco e non appena la mia testa colpisce il cuscino, sono fuori come una luce, il che significa che vado

to sleep very quickly. Well, Neil, you might  not survive in South Korea then. Apparently,  

a dormire molto velocemente. Beh, Neil, allora potresti non sopravvivere in Corea del Sud. A quanto pare,

it's one of the most stressed and tired nations on  earth - a place where people work and study longer  

è una delle nazioni più stressate e stanche del mondo, un luogo in cui le persone lavorano e studiano più

hours and get less sleep than anywhere else. We'll  find out more later and teach some sleep-related  

ore e dormono meno che altrove. Ne scopriremo di più in seguito e insegneremo un po' di vocabolario relativo al sonno

vocabulary. But before we do, you need to  give me a question to keep me awake and alert!  

. Ma prima di farlo, devi farmi una domanda per tenermi sveglio e vigile!

Of course I do, and here it is. In the 1960s,  American man, Randy Gardner, set the world record  

Certo che lo so, ed eccolo qui. Negli anni '60, l' americano Randy Gardner stabilì il record mondiale

for staying awake for the longest period. Do you  know what that time was? Was it: a) 64 hours, b)  

per essere rimasto sveglio per il periodo più lungo. Sai che ore erano? Era: a) 64 ore, b)

164 hours, or c) 264 hours? All sound impossible  but I'll guess a) 64 hours - that's nearly 3  

164 ore o c) 264 ore? Sembra tutto impossibile ma immagino a) 64 ore - sono quasi 3

days! I'll give you the answer later  in the programme - assuming you don't doze off!  

giorni! Ti darò la risposta più avanti nel programma, ammesso che tu non ti addormenti!

But let's talk more about sleep now. As I  mentioned, we all need it to help our mind  

Ma parliamo di più del sonno ora. Come ho già detto, tutti ne abbiamo bisogno per aiutare la nostra mente

and body rest and relax. And going without sleep  - or sleeplessness - is bad for our health.  

e il nostro corpo a riposare e rilassarsi. E andare senza dormire , o insonnia, fa male alla nostra salute.

Many things can stop us sleeping and some of them  are pressure, anxiety and stress caused by your  

Molte cose possono impedirci di dormire e alcune di esse sono la pressione, l'ansia e lo stress causati dal tuo

job. And in South Korea research has shown it's  become increasingly difficult to switch off - stop  

lavoro. E in Corea del Sud la ricerca ha dimostrato che è diventato sempre più difficile staccare la spina - smettere di

thinking about work and relax. South Koreans sleep  fewer hours and have higher rates of depression  

pensare al lavoro e rilassarsi. I sudcoreani dormono meno ore e hanno tassi di depressione

and suicide than almost anywhere else. Se-Woong  Koo has been reporting on this for the BBC World  

e suicidi più alti che in qualsiasi altro luogo. Se-Woong Koo ne ha parlato per il podcast BBC World

Service Documentary podcast. He met one worker  who explained why she never got time to relax.  

Service Documentary. Ha incontrato una lavoratrice che gli ha spiegato perché non ha mai avuto il tempo di rilassarsi.

Separating work and rest time has been a recurring  issue for Ji-an - in her last job her office hours  

Separare il lavoro dal tempo di riposo è stato un problema ricorrente per Ji-an: nel suo ultimo lavoro le sue ore d'ufficio

were long. Like most Korean firms, her employer  didn't think about any boundaries. They encroached  

erano lunghe. Come la maggior parte delle aziende coreane, il suo datore di lavoro non ha pensato a nessun limite. Hanno invaso

on almost all her time. They told me 'you need  to be contactable 24/7' - there will always be  

quasi tutto il suo tempo. Mi hanno detto "devi essere contattabile 24 ore su 24, 7 giorni su 7": ci sarà sempre

someone from work reaching out to me, like  needing to get something done right now.  

qualcuno del lavoro che mi contatterà, ad esempio avendo bisogno di fare qualcosa in questo momento.

Even just thinking about it, I get really  agitated. So, that stressed out worker got  

Anche solo a pensarci, mi agito molto . Quindi, quella lavoratrice stressata si

agitated just thinking about the situation - she  got worried or upset. That's because office hours  

agitava solo pensando alla situazione - si preoccupava o si arrabbiava. Questo perché gli orari d'ufficio

in South Korea are long and some employers expect  their workers to be contactable all the time. Yes,  

in Corea del Sud sono lunghi e alcuni datori di lavoro si aspettano che i propri dipendenti siano sempre reperibili. Sì,

there are no boundaries - so no limits or rules  about when employers can contact their employees.  

non ci sono confini, quindi nessun limite o regola su quando i datori di lavoro possono contattare i propri dipendenti.

Therefore, as this employee said, work encroached  - it gradually took over - her leisure time.  

Pertanto, come ha affermato questa dipendente, il lavoro ha invaso - ha gradualmente preso il sopravvento - il suo tempo libero. Uno

Stress like this can lead to insomnia - a  condition where you are unable to sleep.  

stress come questo può portare all'insonnia, una condizione in cui non riesci a dormire.

The BBC Discovery podcast goes on to explain  that offering a cure for this sleeplessness  

Il podcast della BBC Discovery prosegue spiegando che offrire una cura per questa insonnia

has become big business. There are sleep clinics  where doctors assess people overnight, and sleep  

è diventato un grande affare. Ci sono cliniche del sonno in cui i medici valutano le persone durante la notte e

cafes that offer places to nap in the middle of  the working day. One other issue in South Korea  

caffè del sonno che offrono posti dove fare un pisolino nel bel mezzo della giornata lavorativa. Un altro problema in Corea del Sud

that's affecting sleep is the 'bali bali' culture,  meaning 'quickly, quickly' or 'hurry, hurry'.  

che influisce sul sonno è la cultura "bali bali", che significa "rapidamente, rapidamente" o "sbrigati, sbrigati". Le

People are constantly in a rush. Doctor Lee  spoke to the World Service's Discovery podcast  

persone sono costantemente di fretta. Il dottor Lee ha parlato al podcast Discovery del World Service

about the effects of this and how even  trying to take medication to help sleep,  

degli effetti di questo e di come anche provare a prendere farmaci per aiutare a dormire,

has its problems. People take like, ten or  twenty pills per one night, and because they  

ha i suoi problemi. Le persone prendono circa dieci o venti pillole a notte e poiché

cannot fall asleep even with the medication, they  drink alcohol on top of that, and they experience  

non riescono ad addormentarsi anche con il farmaco, bevono anche alcolici e sperimentano  gli

side-effects of the medication. People  can sleepwalk, and go to the refrigerator,  

effetti collaterali del farmaco. Le persone possono essere sonnambule e andare al frigorifero,

eat a lot of things unconsciously - uncooked  food, and they don't remember the next day. There  

mangiare molte cose inconsapevolmente, cibo crudo, e non ricordano il giorno successivo. Ci

were cases of car accidents in the centre of  Seoul which has been sleepwalking patients.  

sono stati casi di incidenti automobilistici nel centro di Seul che sono stati pazienti sonnambuli.

So, some people are taking lots of pills to  help them sleep but they're not working so  

Quindi, alcune persone prendono molte pillole per addormentarsi, ma non lavorano, quindi

they're drinking alcohol as well. This leads  to side-effects - unpleasant and unexpected  

bevono anche alcolici. Questo porta a effetti collaterali - risultati spiacevoli e inaspettati

results from the medication. It seems, one of  these side-effects is sleepwalking - moving  

del farmaco. Sembra che uno di questi effetti collaterali sia il sonnambulismo, ovvero muoversi

around and doing things while still asleep.  Well, if sleeping pills aren't working,  

e fare cose mentre si dorme ancora. Bene, se i sonniferi non funzionano,

there's always meditation - or working less.  At least South Koreans are getting some sleep,  

c'è sempre la meditazione o funziona meno. Almeno i sudcoreani stanno dormendo un po',

unlike Randy Gardner who I asked you  about earlier. Yes, he holds the record  

a differenza di Randy Gardner di cui ti ho chiesto prima. Sì, detiene il record

for staying awake the longest. And I thought  he stayed awake for 64 hours. Was I right?  

per essere rimasto sveglio più a lungo. E ho pensato che fosse rimasto sveglio per 64 ore. Avevo ragione?

No, Neil. Not long enough. Randy Gardner stayed  awake for an incredible 264.4 hours - that's 11  

No, Neill. Non abbastanza lungo. Randy Gardner è rimasto sveglio per l'incredibile cifra di 264,4 ore, ovvero 11

days and 25 minutes - in January 1964. That's  one record I really don't want to beat. Well,  

giorni e 25 minuti, nel gennaio 1964. Questo è un record che non voglio davvero battere. Bene,

before you nod off Neil, let's recap some  of the vocabulary we've been discussing,  

prima di addormentarti con Neil, ricapitoliamo alcuni dei vocaboli di cui abbiamo discusso,

including 'go out like a light', which means  you go to sleep very quickly. When you switch  

incluso "spegniti come una luce", che significa che ti addormenti molto velocemente. Quando ti

off you stop concentrating on one thing  and start thinking about something else.  

spegni, smetti di concentrarti su una cosa e inizi a pensare a qualcos'altro.

A lack of sleep or rest can make you 'agitated'  - you get worried or upset. 'Encroach' means  

La mancanza di sonno o di riposo può renderti "agitato" : ti preoccupi o ti arrabbi. "Encroach" significa

gradually take over. When you take medication and  it gives you an unpleasant and unexpected results,  

prendere gradualmente il sopravvento. Quando assumi farmaci e ti danno risultati spiacevoli e inaspettati,  li

we call these side-effects. And sleepwalking  describes moving around and doing things while  

chiamiamo effetti collaterali. E il sonnambulismo descrive il muoversi e fare cose mentre  si

still asleep. That's our six minutes up. Goodbye  and sweet dreams! Goodbye!

dorme ancora. Sono i nostri sei minuti in più. Arrivederci e sogni d'oro! Arrivederci!

Hello and welcome to 6 Minute English, I'm Neil. And joining me it's Rob. Hello!

Ciao e benvenuto a 6 Minute English, sono Neil. E con me c'è Rob. Ciao!

Now Rob, would you say you're someone who is quite organised? I'd like to think so. What's the best way

Ora Rob, diresti che sei una persona abbastanza organizzata? Mi piacerebbe pensarlo. Qual è il modo migliore

to organise everything? You need a 'to-do' list - a list of all the jobs you need to do that you can work your  

per organizzare tutto? Hai bisogno di un elenco di "cose ​​da fare", un elenco di tutti i lavori che devi svolgere che puoi svolgere a tuo

way through. That's a good idea and something  we can include in today's discussion about  

modo. Questa è una buona idea e qualcosa che possiamo includere nella discussione di oggi su  l'

life admin. Admin is short for administration  - that describes the activities and tasks you  

amministratore della vita. Admin è l'abbreviazione di amministrazione - che descrive le attività e i compiti che  devi

have to do to make a business or organisation  run smoothly - but life admin is administration  

svolgere per far funzionare senza intoppi un'azienda o un'organizzazione, ma life admin è l'amministrazione  che

you have to do to make your day-to-day life run  smoothly - like doing housework, or paying a  

devi svolgere per far sì che la tua vita quotidiana proceda senza intoppi - come fare i lavori di casa, o pagare una

bill. And the first thing on my 'to-do' list  is to ask you and the listeners, a question.  

fattura. E la prima cosa sulla mia lista di cose da fare è porre una domanda a te e agli ascoltatori.

Yes, you wouldn't want to forget that. So, the  website Hotels.com commissioned some research  

Sì, non vorrai dimenticarlo. Pertanto, il sito web Hotels.com ha commissionato alcune ricerche

about how much time young adults - that's  millennials - spend doing life admin. Do you  

su quanto tempo i giovani adulti, ovvero i millennial, trascorrono facendo l'amministratore della vita.

know what proportion of their free time they spend  doing life admin tasks? Is it... a) a quarter of a  

Sai  quale percentuale del loro tempo libero trascorrono svolgendo attività amministrative a vita? È... a) un quarto di

day, b) a third of a day, c) half a day? Based  on my personal experience, I would say about a  

giornata, b) un terzo di giornata, c) mezza giornata? In base alla mia esperienza personale, direi circa un

quarter of a day. Well, we'll see if you're the  same as other people at the end of the programme.  

quarto di giornata. Bene, vedremo se sei uguale alle altre persone alla fine del programma.

But as we all know, life admin is necessary  but it can be a bit of a chore - a boring,  

Ma come tutti sappiamo, l'amministratore a vita è necessario, ma può essere un po' un lavoro ingrato: un

ordinary task you do regularly. Experts have  studied the subject and looked at how we do it  

compito noioso e ordinario che svolgi regolarmente. Gli esperti hanno studiato l'argomento e osservato come lo facciamo

and how we can make it less boring. One of them  is Elizabeth Emens, Professor of Law at Columbia  

e come possiamo renderlo meno noioso. Una di loro è Elizabeth Emens, professoressa di diritto alla Columbia

University and author of The Art of Life Admin.  She's been speaking to the BBC Radio 4 programme,  

University e autrice di The Art of Life Admin. Ha parlato al programma di BBC Radio 4,

Woman's Hour, and described what she thought life  admin is. Life admin is the  

Woman's Hour, e ha descritto ciò che pensava fosse l'amministratore della vita. Il life admin è il

office work of life, it's the invisible layer  of work that is the kind of thing that managers  

lavoro d'ufficio della vita, è lo strato invisibile del lavoro che è il genere di cose che manager

and secretaries, aka admins, do for pay in  the office but that everyone does in their  

e segretarie, ovvero gli amministratori, svolgono a pagamento in ufficio ma che tutti svolgono

own lives for free. She calls life admin the  invisible layer of work - so it's work, tasks  

gratuitamente nella propria  vita. Lei definisce l'amministratore della vita lo strato invisibile del lavoro, quindi è il lavoro, i compiti

or chores we carry out that people don't notice  we're doing - or don't realise we have to do them  

o le faccende che svolgiamo che le persone non si accorgono che stiamo facendo o non si rendono conto che dobbiamo svolgerli, è un

it's extra work in our life. And we don't get paid  for it - unless we're at work when it is the role  

lavoro extra nella nostra vita. E non veniamo pagati per questo, a meno che non siamo al lavoro quando è compito

of someone to do it - such as secretaries or aka  admins - aka is short for 'also known as' - so  

di qualcuno che lo faccia, ad esempio segretarie o alias amministratori (alias è l'abbreviazione di "noto anche come"), quindi

secretaries might also be known as admins - that  is short for people who do administration. Right,  

anche le segretarie potrebbero essere conosciute come amministratori - che è l'abbreviazione di persone che si occupano di amministrazione. Esatto,

so we know life admin is boring and we don't get  paid for it - and also, trying to renew your house  

quindi sappiamo che l'amministrazione a vita è noiosa e non veniamo pagati per questo - e inoltre, provare a rinnovare la tua

insurance or trying to query a bill with a utility  company can be frustrating and feels like a waste  

assicurazione sulla casa o cercare di interrogare una bolletta con una società di servizi pubblici può essere frustrante e sembra una perdita

of time. A utility company by the way, is one  that supplies something such as electricity,  

di tempo. Una società di servizi pubblici, a proposito, è quella che fornisce qualcosa come elettricità,

gas, or water to the public. My problem is I  never get round to doing my life admin - there  

gas o acqua al pubblico. Il mio problema è che non riesco mai a fare l'amministratore della mia vita - ci  ci

are better things to do - so you could say I  procrastinate - I delay doing things until later,  

sono cose migliori da fare - quindi potresti dire che procrastino - rimando a fare le cose fino a tardi,

probably because I don't want to do  them. You are what Elizabeth classifies  

probabilmente perché non voglio farle. Sei ciò che Elizabeth classifica

as an 'admin avoider'. So this is where my to-do  list comes in handy, Neil. You have a written  

come un "evitatore amministrativo". Quindi è qui che torna utile la mia lista di cose da fare , Neil. Hai una

record of tasks that can be quite satisfying to  cross off as you do them. This is something  

registrazione scritta di attività che può essere abbastanza soddisfacente cancellare mentre le svolgi. Questo è qualcosa   che

Elizabeth Emen has found to work, at least for  some people. Let's hear from her again. What  

Elizabeth Emen ha scoperto che funziona, almeno per alcune persone. Sentiamola ancora. Quale

type of people did she find get most satisfaction  from completing a to-do list?

tipo di persone ha trovato più soddisfatta dal completamento di un elenco di cose da fare?

If you've ever made a list and put things on  it you've already done, just to cross them out,  

Se hai mai fatto un elenco e ci hai messo cose che hai già fatto, solo per cancellarle,

then you know the kind of 'done it' pleasure that  goes with that. But actually I interviewed people,  

allora conosci il tipo di piacere del "fatto" che si accompagna. Ma in realtà ho intervistato le persone,

especially the super-doers that I interviewed,  actually can find real pleasure in the actual  

specialmente i super-fattori che ho intervistato, in realtà possono trovare un vero piacere nell'effettivo

doing of it - and, so, trying to understand how we can  get to that when we have to do it - how we can  

farlo - e, quindi, cercando di capire come possiamo arrivare a questo quando dobbiamo farlo - come possiamo

make it so that there is some meaning in it and  some texture and there're ways of doing it that  

fai in modo che ci sia un significato in esso e una trama e ci siano modi per farlo che

please us. So, she was describing the super-doers  - these are the people who love admin and would  

ci piacciano. Quindi, stava descrivendo i super-operatori : queste sono le persone che amano l'amministrazione e

spend an evening putting their book collection  into alphabetical order! Elizabeth mentioned  

passerebbero   una serata a mettere la loro raccolta di libri in ordine alfabetico! Elizabeth ha detto

that we should learn from the super-doers and get  some 'done it' pleasure in doing our life admin.  

che dovremmo imparare dai super-fattori e provare un po' di piacere nel fare l'amministratore della nostra vita.

We need to find a meaning for doing it - in  other words, what is represents - so we can see  

Dobbiamo trovare un significato per farlo, in altre parole, ciò che rappresenta, così possiamo vedere

the benefit of completing our to-do list. How we  find pleasure from doing life admin is different  

il vantaggio di completare la nostra lista di cose da fare. Il modo in cui troviamo piacere nel fare l'amministratore della vita è diverso

for different people - so personally, I think  I'll stick with being an 'admin avoider' - but  

per persone diverse, quindi personalmente, penso che continuerò a essere un "evitatore amministrativo", ma

that might explain why I just got charged extra  for not paying my credit card bill on time!  

questo potrebbe spiegare perché mi è stato appena addebitato un extra per non aver pagato il conto della mia carta di credito in tempo !

Well, please don't avoid giving us the answer  to the quiz question you asked us earlier.  

Bene, non evitare di darci la risposta alla domanda del quiz che ci hai posto in precedenza.

Yes. Earlier I asked, researchers,  commissioned by Hotels.com, polled 2,000  

SÌ. In precedenza ho chiesto ai ricercatori incaricati da Hotels.com di intervistare 2000

young professionals about their lives. How much  of their free time do they spend doing life  

giovani professionisti sulla loro vita. Quanto del loro tempo libero trascorrono facendo  l'

admin? Is it... a) quarter of a day, b) a third of  a day, c) half a day? And I said a) a quarter of  

amministrazione della vita? È... a) un quarto di giornata, b) un terzo di giornata, c) mezza giornata? E ho detto a) un quarto di

a day. Yes, they spend a quarter of their days  carrying out tasks like doctor's appointments,  

al giorno. Sì, trascorrono un quarto delle loro giornate svolgendo compiti come gli appuntamenti dal medico,

waiting in for packages to be delivered and doing  household chores. Boring! Unlike this programme  

aspettando la consegna dei pacchi e facendo le faccende domestiche. Noioso! A differenza di questo programma

Neil, which is not a chore - one of the words  we discussed today. Yes, our vocabulary today  

Neil, che non è un lavoro di routine - una delle parole  di cui abbiamo discusso oggi. Sì, il nostro vocabolario di oggi

included chore - a boring, ordinary task you do  regularly. We also mentioned admin, short for  

includeva le faccende domestiche, un'attività noiosa e ordinaria che svolgi regolarmente. Abbiamo anche menzionato admin, abbreviazione di

administration - the activities and tasks you have  to do make a business, organisation or just your  

amministrazione: le attività e le attività che devi  svolgere affinché un'azienda, un'organizzazione o semplicemente  la tua

life, run smoothly. We heard aka - meaning 'also  known as' - so for example, Rob aka The master of  

vita funzioni senza intoppi. Abbiamo sentito aka - che significa " noto anche come" - quindi, ad esempio, Rob aka The master of

6 Minute English! Thanks very much, Neil. Next  we heard utility company. That's a company that  

6 Minute English! Grazie mille Neil. Successivamente abbiamo sentito la società di servizi pubblici. È un'azienda che

supplies something such as electricity, gas, or  water to the public. And we also heard how Neil  

fornisce al pubblico qualcosa come elettricità, gas o acqua. E abbiamo anche sentito come a Neil

likes to procrastinate - that's delay doing things  until later, probably because he doesn't want to  

piaccia procrastinare, ovvero rimandare le cose a più tardi, probabilmente perché   non vuole

do them. Finally, we mentioned super-doers -  an informal term to describe people who get  

farle. Infine, abbiamo menzionato i super-fattori, un termine informale per descrivere le persone che   traggono

satisfaction out of doing life admin and do lots  of it. Like me. Well, it's time to go now but  

soddisfazione dal fare l'amministratore della vita e ne fanno molto . Come me. Bene, è ora di andare, ma

there's plenty more to discover on our website at  bbclearningenglish.com. Goodbye for now. Bye bye.  

c'è molto altro da scoprire sul nostro sito web all'indirizzo bbclearningenglish.com. Addio per ora. Ciao ciao.

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Neil. And I'm Rob. Do you enjoy your  

Ciao. Questo è l'inglese di 6 minuti di BBC Learning English. Sono Neill. E io sono Rob. Ti piace la

own company, Rob? Do you like being alone?  Or do you prefer spending time with friends?  

tua compagnia, Rob? Ti piace stare da solo? O preferisci passare il tempo con gli amici?

Well, recently I haven't seen my friends much  because of coronavirus - in fact, I've hardly  

Beh, di recente non ho visto molto i miei amici a causa del coronavirus - infatti, l'

seen anyone this past year! It sounds like Rob has  become a bit of a hermit - someone who lives alone  

anno scorso non ho quasi  visto nessuno! Sembra che Rob sia diventato un po' un eremita, qualcuno che vive da solo

and apart from society. Yes, I've been forced to  spend time alone - but it wouldn't be my choice.  

e separato dalla società. Sì, sono stato costretto a trascorrere del tempo da solo, ma non sarebbe una mia scelta.

I'd much rather be socialising and visiting  friends. If, like Rob, the idea of being  

Preferirei di gran lunga socializzare e visitare gli amici. Se, come Rob, l'idea di essere

alone does not appeal to you, it might be hard to  understand why anyone would choose to be a hermit.  

solo non ti attira, potrebbe essere difficile capire perché qualcuno dovrebbe scegliere di essere un eremita.

But some people do - and in this programme  we'll be hearing some of the reasons why.  

Ma alcune persone lo fanno e in questo programma ascolteremo alcuni dei motivi per cui.

Throughout history and across all cultures, there  have been people who choose to leave behind the  

Nel corso della storia e in tutte le culture, ci sono state persone che hanno scelto di lasciarsi alle spalle la

life and people the know to live in isolation  and silence. People like Christopher Wright - an  

vita e persone che hanno saputo vivere nell'isolamento e nel silenzio. Persone come Christopher Wright, un

American man who lived in complete isolation  in the forests of Maine for nearly 30 years!  

uomo americano che ha vissuto in completo isolamento nelle foreste del Maine per quasi 30 anni!

When hikers discovered his tent all they found  was an alarm clock. So, my quiz question is this:  

Quando gli escursionisti hanno scoperto la sua tenda, tutto ciò che hanno trovato è stata una sveglia. Quindi, la mia domanda quiz è questa:

why did Christopher Wright, the hermit of  the Maine woods, need an alarm clock? Was it:  

perché Christopher Wright, l'eremita dei boschi del Maine, aveva bisogno di una sveglia? Era:

a) to remind him when to hide his tent?, b) to  frighten away wild animals?, or c) to wake him up  

a) per ricordargli quando nascondere la sua tenda?, b) per spaventare gli animali selvatici?, o c) per svegliarlo

at the coldest part of the night so he didn't  freeze to death? Well, if he wanted to be alone  

nella parte più fredda della notte in modo che non morisse di freddo? Beh, se voleva stare

so much, I guess he needed to be invisible, so  I'll say a) to remind him to hide his tent.  

così tanto da solo, immagino che avesse bisogno di essere invisibile, quindi dirò a) per ricordargli di nascondere la sua tenda.

OK, Rob, we'll find out the answer later.  Christopher Wright may be an extreme example  

OK, Rob, scopriremo la risposta più tardi. Christopher Wright potrebbe essere un esempio estremo

of someone seeking solitude, but there are  many other motivations for becoming a hermit.  

di qualcuno che cerca la solitudine, ma ci sono molte altre motivazioni per diventare un eremita.

Some people are looking for peace and silence,  and for others it's about being closer to God,  

Alcune persone cercano la pace e il silenzio, e per altre si tratta di essere più vicini a Dio,

focusing on what's inside and finding a sense of  joy. Meng Hu is a former librarian who now runs a  

concentrarsi su ciò che c'è dentro e trovare un senso di gioia. Meng Hu è un ex bibliotecario che ora gestisce un

website all about hermits. He says that in ancient  times, many Chinese hermits seeking solitude were  

sito web interamente dedicato agli eremiti. Dice che nei tempi antichi molti eremiti cinesi in cerca di solitudine erano

followers of the philosopher, Confucius. Here's  Meng Hu talking about Confucius to BBC World  

seguaci del filosofo Confucio. Ecco Meng Hu che parla di Confucio al programma BBC World

Service programme, The Why Factor: His dictum  was something like, 'When the Emperor is good,  

Service, The Why Factor: Il suo detto era qualcosa del tipo: "Quando l'imperatore è buono,

serve. When the Emperor is evil, recluse'. And  so over a thousand years at least there were  

servi. Quando l'imperatore è cattivo, recluso'. E così almeno per mille anni ci sono stati

a lot of recluses, there were a lot of educated men who  simply couldn't tolerate any more evil - they  

un sacco di reclusi, c'erano molti uomini istruiti che semplicemente non potevano tollerare altro male - hanno

simply dropped out and they would migrate to small  villages, to farms. Meng Hu mentions Confucius's  

semplicemente abbandonato e sarebbero emigrati in piccoli villaggi, nelle fattorie. Meng Hu menziona il detto di Confucio

dictum. A dictum is a short statement or saying  which expresses some wise advice or a general  

. Un detto è una breve affermazione o detto che esprime un saggio consiglio o una

truth about life. Confucius's dictum advised that  when the Emperor was evil, people should become  

verità generale sulla vita. Il detto di Confucio consigliava che quando l'imperatore era malvagio, le persone dovevano diventare

recluses - people, like hermits, who live alone  and avoid contact with others. In the interview,  

reclusi - persone, come gli eremiti, che vivono da sole ed evitano il contatto con gli altri. Nell'intervista,

Meng Hu uses 'recluse' as a verb - to recluse  - but this is very uncommon. A more modern way  

Meng Hu usa 'recluse' come verbo - recludere - ma questo è molto raro. Un modo più moderno

of saying this is, to drop out - to reject the  normal ways society works and live outside the  

per dirlo è abbandonare, rifiutare i normali modi in cui la società funziona e vivere al di fuori del

system. A bit like the hippies in the 1960s, you  mean? Right. Although most hippies weren't looking  

sistema. Un po' come gli hippy negli anni '60, intendi? Giusto. Sebbene la maggior parte degli hippy non cercasse l'

for isolation, they did have something in common  with hermits - the desire to challenge society's  

isolamento, avevano qualcosa in comune con gli eremiti: il desiderio di sfidare le

rules and conventions. Someone who combines  the hippie and the hermit is Catholic writer,  

regole e le convenzioni della società. Qualcuno che combina l'hippie e l'eremita è la scrittrice cattolica,

Sara Maitland. Part of a long tradition of  Christian hermits, Sara spent forty days and  

Sara Maitland. Parte di una lunga tradizione di eremiti cristiani, Sara trascorse quaranta giorni e

nights alone on the Isle of Skye, seeking God  in the silence of the remote Scottish island.  

notti da sola sull'isola di Skye, cercando Dio nel silenzio della remota isola scozzese.

For her, the magic of silence is something to be  embraced and taught to children. Here she explains  

Per lei la magia del silenzio è qualcosa da abbracciare e insegnare ai bambini. Qui spiega

more to BBC World Service's, The Why Factor. Most  people first encounter silence in bereavement,  

di più a The Why Factor di BBC World Service. La maggior parte delle persone incontra per la prima volta il silenzio durante un lutto,

in relationship breakdown and in death and that  seems to be about the worst place to start.  

nella rottura di una relazione e nella morte e questo sembra essere il punto peggiore da cui iniziare.

People say, 'But what should we do?' Never, ever  use 'Go to your room on your own' as a punishment.  

La gente dice: 'Ma cosa dovremmo fare?' Mai, mai usare "vai in camera tua da solo" come punizione. Lo usi

You use it as a reward - 'Darling, you've been so  good all day, you've been so helpful, why don't  

come ricompensa: "Tesoro, sei stato così buono tutto il giorno, sei stato così utile, perché non  non

you go to your room for half an hour now and be on  your own?' A treat! A reward! Sara says that most  

vai nella tua stanza per mezz'ora adesso e stai da solo?" Una delizia! Una ricompensa! Sara afferma che la maggior parte   delle

people experience silence after a bereavement  - the death of a relative or close friend. She  

persone sperimenta il silenzio dopo un lutto , la morte di un parente o di un caro amico. Lei

also thinks that parents should never tell their  children, 'Go to your room!' as a punishment.  

pensa anche che i genitori non dovrebbero mai dire ai loro figli: "Vai in camera tua!" come punizione.

Instead, being alone should be a treat - a reward  or gift of something special and enjoyable.  

Invece, stare da soli dovrebbe essere un piacere, una ricompensa o un dono di qualcosa di speciale e piacevole. In

That way, children learn that being alone can  actually be enjoyable. I'm still wondering about  

questo modo, i bambini imparano che stare da soli può essere davvero piacevole. Mi sto ancora chiedendo

that American, Christopher Wright - I suppose  living alone in the woods was a treat for him...  

quell'americano, Christopher Wright - suppongo  che vivere da solo nei boschi sia stato un piacere per lui...

I suppose so - but why did he need an alarm clock?  Ah yes, your quiz question, Neil. I thought maybe  

suppongo di sì - ma perché aveva bisogno di una sveglia? Ah sì, la tua domanda del quiz, Neil. Ho pensato che forse

it was to remind him to hide his tent. Was I  right? Well incredibly, Rob, the answer was c)  

fosse per ricordargli di nascondere la tenda. Avevo ragione? Beh, incredibilmente, Rob, la risposta è stata c)

to wake him up at the coldest part of the night  so he didn't freeze to death! That's someone who  

svegliarlo nella parte più fredda della notte in modo che non morisse di freddo! È qualcuno che

really wants to be left alone! A 'hermit' in other  words, or a 'recluse' - two ways of describing  

vuole davvero essere lasciato in pace! Un "eremita" in altre parole, o un "recluso": due modi per descrivere

people who live alone and avoid others. OK,  let's recap the rest of the vocabulary, starting  

le persone che vivono da sole ed evitano gli altri. OK, ricapitoliamo il resto del vocabolario, iniziando

with 'dictum' - a short saying often giving wise  advice or expressing a general truth about life.  

con "dictum" - un breve detto che spesso dà saggi consigli o esprime una verità generale sulla vita.

People who 'drop out' reject the normal rules of  society and live outside the system. Many people  

Le persone che "abbandonano" rifiutano le normali regole della società e vivono al di fuori del sistema. Molte persone

experience solitude after a bereavement - the  death of a close friend or relative. And finally  

sperimentano la solitudine dopo un lutto, la morte di un caro amico o parente. Infine,

'a treat' is reward or gift of something special and  enjoyable. That's all for now, but whether you're  

"un regalo" è una ricompensa o un regalo di qualcosa di speciale e divertente. Per ora è tutto, ma che tu

listening alone or with others, we hope you'll  join us again soon, here at 6 Minute English.  

ascolti da solo o con altri, speriamo che ti unirai a noi presto, qui a 6 Minute English.

Don't forget - you'll find us on our website or  you can download our free app, so you won't miss  

Non dimenticare: ci troverai sul nostro sito web oppure puoi scaricare la nostra app gratuita, così non perderai

any of our programmes. And we are on all the  main social media sites. Bye bye! Bye for now!

nessuno dei nostri programmi. E siamo su tutti i principali siti di social media. Ciao ciao! Arrivederci!